讀后感是讀完一本書或一篇文章后自己的感受和思考。讀后感中可以適當引用書中的語句或段落，以增強文章的可讀性。接下來，我將分享一些我個人撰寫的讀后感，希望能給大家提供一些靈感。
認知天性讀后感篇一
《認知天性》這本書是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、馬克·麥克丹尼爾三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本書。這本書是介紹認識規(guī)律的。也就是我們怎樣才能學(xué)得更好。通過讀這本書，我覺得這么多年讀書，有些方法很低效，有些確有暗中符合道理。
學(xué)習(xí)的過程首先是一個從短期記憶到長期記憶的過程。這個過程中，重復(fù)性閱讀是效果非常差，不僅對記憶的效果不佳，而且會讓我們誤將閱讀的熟悉感認為是對知識的掌握。比較好的對治方式是檢索練習(xí)，甚至是間隔式的檢索練習(xí)，通過主動的檢索能夠加強對記憶的練習(xí)。簡單來說就是考試。
這里提到一個重要的合意困難的重要概念，就是說在學(xué)習(xí)中故意增加一點可以克服的困難，能夠有效地提高學(xué)習(xí)的效果。
除此之外，習(xí)得的知識需要進一步進行鞏固。鞏固的方式有很多，細化（用自己的知識和理解來對知識進行解釋）、生成（嘗試主動的解決問題，我理解就是綜合推導(dǎo)）、反思（兼顧檢索和細化的功能）、校準等方式。
在將知識進一步熟悉和掌握之后，會從知識中提取原則，固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中，知識會長期不被遺忘。這個時候表現(xiàn)的遺忘，只是因為大腦工作記憶有限，有限的檢索線索被其他的知識所替代，一旦受到觸發(fā)，知識會重新回憶起來。在同一個領(lǐng)域中學(xué)習(xí)的越久，相關(guān)的心智模式就會越多，很多知識或者概念就會固化到大腦的深度（基底核），成為類似本能的反應(yīng)。所以，這就是為什么經(jīng)常專家認為是常識的東西我們外行理解不了的原因。
作者認為知識是能夠通過努力學(xué)習(xí)掌握的，同時也提倡終身學(xué)習(xí)。要達到終身學(xué)習(xí)的目的，第一要保持成長性心態(tài)，即認為智商是可以通過努力掌握的，學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該關(guān)注能力和努力，保持自律和勇氣。同時堅持一萬小時或者十年的刻意練習(xí)。
根據(jù)我目前的學(xué)習(xí)的狀態(tài)，結(jié)合書中的理論，需要對學(xué)習(xí)程序進行調(diào)整。最好的.學(xué)習(xí)方式就是在學(xué)習(xí)過程中增加學(xué)習(xí)的難度，比如穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)，比如檢索和間隔檢索，比如細化（使用思維導(dǎo)圖也是一種梳理細化的過程）。
針對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方式，我覺得學(xué)習(xí)閱讀可以采用這樣的程序：
1、策劃階段：同時閱讀兩本不同類型或?qū)ｎ}的書，不連續(xù)閱讀同一類型或模塊的書籍。
2、閱讀階段：學(xué)習(xí)的過程中，先通讀一章，然后應(yīng)該馬上輸出這一章的思維導(dǎo)圖。
3、筆記反思：書讀完了，第二天進行反思，輸出讀書筆記。
4、周記回顧：周記復(fù)盤的過程中要對主要觀點和要點的梳理。
5、動態(tài)回顧：形成知識庫（待練習(xí)或掌握知識庫），按周進行動態(tài)更新，每周總結(jié)的時候就會復(fù)習(xí)到之前的重要概念；在動態(tài)回顧的時間段內(nèi)，應(yīng)該加強對這些知識點的關(guān)注，需要應(yīng)用的就應(yīng)該有意識的應(yīng)用，加強學(xué)習(xí)效果。
6、經(jīng)典重讀：感覺比較經(jīng)典的書籍或者遺忘比較多而又需要的書籍，可以安排重讀，至少應(yīng)間隔一個月。
現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，已經(jīng)不是為了考一個好的分數(shù)，只是為了學(xué)習(xí)正確的觀點，應(yīng)用到生活中并對生活有所改善。所以一切都應(yīng)該以掌握為目的，以讀完書，落地應(yīng)用為學(xué)習(xí)的開始。
認知天性讀后感篇二
本書給予我最大的沖擊力在于重塑學(xué)習(xí)方式，同時讓我認識到以前的學(xué)習(xí)方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前，我認為“重復(fù)閱讀”可以增強知識掌握程度，實則這種學(xué)習(xí)方式總是給人產(chǎn)生一種元認知的假象(自己學(xué)會)。本書給出一種比較通用的學(xué)習(xí)模式，細化、檢索、生成學(xué)習(xí)模式，同時輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習(xí)，使得知識成為大腦中的記憶背景。
細化是理解新知識的過程，細化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達出來。越是能將新知識與已知的知識聯(lián)系起來，越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián)，越是能牢固掌握知識。檢索是學(xué)習(xí)知識過程中必不可少的技能，它是通過間隔性練習(xí)形成記憶路徑——能夠在需要的時候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進行輸出，使得知識得到進一步的鞏固。
知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復(fù)雜，由點到線再到面的一個過程，從而構(gòu)建一個龐大的知識網(wǎng)。知識點像是一塊一塊的積木，我們使用積木的方法構(gòu)建知識網(wǎng)，知識網(wǎng)的骨架是將知識搭建起來的基石。這種方式為檢索知識提供扎實的檢索路線，使得知識被牢固的掌握，為了細化提供基礎(chǔ)，往骨架中添加積木，使用新的積木與已存在積木無縫銜接，進而為知識的生成提供扎實基礎(chǔ)。
本書主要闡述學(xué)習(xí)，然而”學(xué)習(xí)“是每個人必不可少的基本技能。然而，我始終相信——你所做的事情決定你會成為什么樣的人，決定你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一種成長的心態(tài)，你就可以接受這個道路，終生受益。
認知天性讀后感篇三
《認知天性》這本書讓我對學(xué)習(xí)有了新的認知，以往覺得正確的學(xué)習(xí)方式都是書里所說的“看起來很努力的”方法。重復(fù)閱讀與集中練習(xí)會讓人越做越熟練，會逐漸產(chǎn)生“已經(jīng)記住了”的錯覺。但實際上這種方法達不到真正的精通，也無法產(chǎn)生持久記憶，這樣會無法正確認識到自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知識水平。
個人讀書摘抄歸結(jié)以下幾點：
1、認清學(xué)習(xí)的本來面目。
本書的理念就是要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時，思路清晰，并抓住解決問題的機會，讓知識成為條件反射。首先，要學(xué)以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學(xué)習(xí)并記憶，終生不?。辉俅?，學(xué)習(xí)本身是一項可以獲得的技能。學(xué)習(xí)的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學(xué)習(xí)加一個節(jié)點，給知識鏈打上記憶結(jié)。
學(xué)習(xí)分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個知識，鞏固就是當了解一個知識后要及時練習(xí)，檢索就是在過了一段時間后，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，才想起一個知識的時候，效果最好。
2、“后刻意練習(xí)”時代。
“后刻意練習(xí)”所講的就是間隔練習(xí)、穿插練習(xí)、多樣化練習(xí)。間隔學(xué)習(xí)使知識存儲的更牢固，穿插練習(xí)有助于長期記憶，多樣化練習(xí)促進知識的活學(xué)活用。在這基礎(chǔ)之上，間隔學(xué)習(xí)比連續(xù)學(xué)習(xí)效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學(xué)習(xí)四小時分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。穿插學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容，比學(xué)習(xí)單一內(nèi)容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。
3、學(xué)習(xí)的心理學(xué)規(guī)律。
欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個新的習(xí)慣很難，但比這更難的是改掉一個舊的習(xí)慣。更確切的說，不是改掉舊習(xí)慣，而是先把舊習(xí)慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學(xué)好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習(xí)慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習(xí)是強化所學(xué)的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學(xué)的就越扎實。
用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應(yīng)用場景，就要試著去使用，進行知識的遷移。
制造良性干擾。很多人學(xué)習(xí)的時候，總是要找一個安靜良好的環(huán)境，其實這往往更不利于學(xué)習(xí)。適當?shù)脑胍裟軌蜃屓烁蛹凶⒁饬?，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。
適度困難更有助于學(xué)習(xí)。人們都喜歡做沒有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進步。
4、打造適合自己的心智模式。
學(xué)習(xí)時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細節(jié)，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。
用時間和測驗評估自己，測驗對于學(xué)習(xí)的重要性非常之大，我們稱之為節(jié)點反饋，一個公司在做培訓(xùn)的時候，學(xué)校在做課程考試等等其實都是需要做一個節(jié)點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學(xué)習(xí)進度。
5、選擇適合自己的學(xué)習(xí)風格，做一個終身學(xué)習(xí)者。
為什么要做一個終身學(xué)習(xí)者，我的理解是，即便你的學(xué)習(xí)方法很對，學(xué)習(xí)東西也很快，但是如果不持續(xù)學(xué)習(xí)，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)的過程中可以很好的把之前學(xué)到的東西進行串聯(lián)。
給職場人的學(xué)習(xí)策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助于提高自己的專業(yè)水平。給學(xué)生的策略：要練習(xí)從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰(zhàn)自己，要有間隔的安排檢索聯(lián)系，最后穿插安排不同類型的問題。（薛娜娜）。
認知天性讀后感篇四
最近在微信讀書上看完《認知天性》這本書，顛覆了我以往對于大腦科學(xué)、認知規(guī)律以及學(xué)習(xí)策略的固有見解，得到了一些啟發(fā)與感悟，在此與大家分享一下?！墩J知天性》這本書是由11位認知心理學(xué)家通過長達10年的團隊實驗研究，并由作者彼得·布朗編纂的認知心理學(xué)讀物。書中通過科學(xué)研究提出了人類認知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀了人類普遍的學(xué)習(xí)規(guī)律，并根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出了最有利于大腦“學(xué)習(xí)”的認知法則。
學(xué)習(xí)不是一件一廂情愿的事情，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進而提高自己的學(xué)習(xí)能力，成為一個高效能的學(xué)習(xí)者。認知心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們在學(xué)習(xí)一個概念的時候，花費的心思越多——嘗試用自己的語言去復(fù)述或是理解這個概念在不同語境下的不同意義，就能越牢固的記住這個概念。到目前為止，不管在什么領(lǐng)域，人們在學(xué)習(xí)一項技能或一門知識的時候，總是傾向于反復(fù)閱讀，并進行集中練習(xí)，這其實是效率最低的一種學(xué)習(xí)方式。與反復(fù)閱讀這種固有的學(xué)習(xí)方式相比，回想事實、概念和事件會更有效，這種方法被稱為檢索式學(xué)習(xí)。書中的研究告訴我們，重復(fù)式的集中練習(xí)只會讓大腦產(chǎn)生“已經(jīng)學(xué)會”的假象并出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞，從而無法產(chǎn)生長久記憶，也達不到真正的`精通。所以在學(xué)習(xí)的過程中，要學(xué)會自我檢索，檢索時付出的認知努力越大，記憶的效果就越好。學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好，學(xué)習(xí)就是一個不斷挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費心血的學(xué)習(xí)才會有長久的記憶，記憶的效果也越持久。
多數(shù)人認為，頻繁的集中練習(xí)是學(xué)習(xí)某項知識或技能的不二法則，但頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶，只有當練習(xí)被分散安排在有間隔的練習(xí)中時，才能產(chǎn)生更長久的記憶，也更有效率。間隔練習(xí)可以使知識儲存的更牢固，穿插練習(xí)有助于長期記憶，多樣化練習(xí)促進知識的活學(xué)學(xué)用，培養(yǎng)成長型思維，將平面的知識加工形成復(fù)合型知識，使我們能有效提高學(xué)習(xí)效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應(yīng)用程序”，這款應(yīng)用程序是動態(tài)發(fā)展的，過去成功的經(jīng)驗塑造了此刻的思考和行動方式，而未來生活中會出現(xiàn)更多的成功經(jīng)驗，辨別提取他們的一般規(guī)律并靈活應(yīng)用，將會構(gòu)建動態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學(xué)習(xí)風格，將會對自己的學(xué)習(xí)和生活大有裨益。
現(xiàn)階段法院庭審工作壓力大任務(wù)重，聯(lián)系《認知天性》里提到的學(xué)習(xí)原理，我們可以在結(jié)案后的空余時間里，在腦海中檢索案件庭審的細節(jié)，與最新的法理、案例進行關(guān)聯(lián)對比，提取出案件庭審的有效經(jīng)驗，形成常態(tài)化的心智模型，為以后工作提供有效的解決策略。
認知天性讀后感篇五
《認知天性》這是一本解決學(xué)習(xí)問題的書，能夠解決記不住的問題，能讓學(xué)習(xí)變的更加輕松、科學(xué)并很快掌握事物之間的聯(lián)系，大幅度提高成績，所以這本書很重要。
這本書里講，心理學(xué)家經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，反復(fù)的閱讀，對我們來講幾乎是白費力氣，因為持續(xù)的閱讀會讓我們產(chǎn)生一種似乎記住了的錯覺，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完后你就覺得自己似乎已經(jīng)記住了。
教育學(xué)家配合心理學(xué)家做了反復(fù)的測試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以后過了一個星期再讀一遍，最后把這兩組人放在一起測試他們的結(jié)果就發(fā)現(xiàn)，過了一個星期再讀一遍的人，比那個連續(xù)讀10遍的人記憶效果好得多。那么比這個過了兩個星期再讀一次，記憶效果更好的是什么呢？是考一次試，只要你給他一個檢索的機會，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。
為什么會這樣呢？是因為我們大腦中有個東西叫元認知，就是你對于自己認知水平的判斷，叫做元認知。我們的元認知非常容易出現(xiàn)偏差，即使最努力的學(xué)生，也會陷入兩個誤區(qū)，一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知識水平，二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學(xué)習(xí)方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反復(fù)閱讀。
心理學(xué)家講，為什么大部分人都喜歡這樣的重復(fù)呢？就是因為這種東西不會帶來挑戰(zhàn)。什么東西會帶來挑戰(zhàn)呢？就比如你讀完一本書，拿一張白紙把這本書重新寫出來，這很挑戰(zhàn)。就在寫的過程當中，你的大腦要經(jīng)歷痛苦，要經(jīng)歷那些想不起來的部分。想不起來怎么辦呢？想不起來使勁想想，使勁想想的過程當中，可能想出來了，可能沒想出來，這都有助于理解這個問題，前提是先不看書在那仔細地檢索，這個過程在這本書里有一個名詞叫作檢索，為什么大量的老師和學(xué)生都反感檢索，就是因為檢索會帶來痛苦。
書中舉了個學(xué)習(xí)跳傘的例子，因為這個學(xué)不好就會死，這件事情不能出錯。你不能一上來就讓你去跳，所以必須得有一個循序漸進的又是科學(xué)的方法，讓你學(xué)會跳傘。學(xué)跳傘的是個女孩，叫米婭，跳傘學(xué)習(xí)過程中，第一個原則就是，學(xué)生不允計帶筆記本，讀后感也不允計做筆記，只只需要傾聽，觀察，在心里演練以及執(zhí)行，在跳傘學(xué)樣這個地方，測驗是最主要的授課工具，而且測驗時刻都在進行，通不過，就會離開。
翻滾式跳傘著陸，在軍事術(shù)語里叫plf，就是你只要一觸地，你可以朝六個方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風向，以及你在觸地的時候是否擺動等等瞬間的條件，一開始的時候，教官會讓你站在一個沙坑里，有人給你解釋并且演示這個plf的動作，然后輪到你嘗試的時候，你就不停地翻滾，然后一周以后難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺上，往下跳，這時候你就算學(xué)不好，也不會出現(xiàn)生命危險，再往后，測驗會變得更加困難，你要攀到離地數(shù)英尺高的滑索上，抓住頭頂?shù)膖型把手，滑到降落地點，然后在那個時候松手，落地，完成翻滾。
再往后，你要爬到十二英尺高的平臺上，在那兒你要練習(xí)穿戴背帶，和戰(zhàn)友相互檢查裝備，并且從一扇模型機艙門中跳出來，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然后沿著滑索懸空下滑，最后是教官，而不是你本人，拉開滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來，這時候你就可以隨機練習(xí)翻滾，涉及各個方位。
再接下來，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然后練習(xí)從飛機上跳出來的所有動作，體會從高空滑降是什么感覺，如何處理設(shè)備失靈，如何攜帶沉重的作戰(zhàn)裝備傘降，這時候你會以一名傘兵的身份登記，加入一個30人的隊伍，在空投區(qū)上空進行大規(guī)模傘降。從這個案例里我們可以看到人學(xué)習(xí)一個新東西時的三道功序：
一、編碼；
二、鞏固；
三、檢索。
最后總結(jié)一下有效學(xué)習(xí)方法：練習(xí)從記憶中檢索新知識，有間隔地安排檢索練習(xí)，穿差安排不同類型的問題。如果你有時間，建議你可以買來這本書讀一下哦，相信會受益匪淺。
認知天性讀后感篇六
我們之所以努力，是因為努力本身能拓展我們的能力。你所做的事情決定了你會成為什么樣的人，決定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多，所以，我們要成為終身的學(xué)習(xí)者。通過養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，建立良好的學(xué)習(xí)的方式，進而提高自己的學(xué)習(xí)能力。成為一個高效能的學(xué)習(xí)者。
首先，學(xué)習(xí)的過程中需要挑戰(zhàn)自己。反觀自己以往的學(xué)習(xí)方式，傾向于反復(fù)閱讀，并且進行集中練習(xí)，類似于“填鴨式”的學(xué)習(xí)。但這本書卻告訴我們，這種方式達不到真正的精通，也無法產(chǎn)生長久記憶，只會給我們產(chǎn)生短暫的記憶。所以在學(xué)習(xí)的過程中，要學(xué)會自我檢索。給我們的知識鏈打個結(jié)，結(jié)繩才能記事。重復(fù)檢索能讓記憶更清透，而且它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢靠。正如學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好。學(xué)習(xí)就是一個挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費心血的學(xué)習(xí)才是深層次的'，效果也越持久。
習(xí)新知識后，還要“刻意”地去練習(xí)。人們堅定地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重復(fù)就能學(xué)得更好。但是，這只能帶來暫時的優(yōu)勢，只會讓我們產(chǎn)生短時間記住的錯覺。頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶，它對于產(chǎn)生長期記憶及真正掌握某項技能來說無益。其次，間隔練習(xí)使知識存儲得更牢固。這大概是因為長期記憶中存放新知識需要一個鞏固的過程。另外，穿插練習(xí)有助于長期記憶。多樣化練習(xí)促進知識的活學(xué)活用，善用練習(xí)組合，形成成長性思維，我們便能夠提高學(xué)習(xí)的效率。
所以，要成為一個更優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者，在學(xué)習(xí)的過程當中，我們要找對方法，反復(fù)回憶和復(fù)習(xí)從前學(xué)習(xí)過的知識，溫故而知新，通過不斷地練習(xí)和鞏固，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣便能極大地提高學(xué)習(xí)效率，成為一名終身學(xué)習(xí)者。
認知天性讀后感篇七
前兩天，在一個偶然的機會下，我攻讀了《認知天性》這本書。并非夸大其詞，而是有感而發(fā)，我覺得，這本書對我的幫助很大。剛剛畢業(yè)不久，就我本人而言，我對這個社會的認知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領(lǐng)域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學(xué)習(xí)?！墩J知天性》這本書讓我對學(xué)習(xí)有了一個新的認識。
從小我都是學(xué)習(xí)平平，但是也不是特別差的那種，在小學(xué)初中一直都處于中上等，高一的時候差一分進入重點班，當時的我選擇了留在了普通班，這個成績讓我在當時的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點關(guān)注下成績也算是班級中的佼佼者，當時也沒有把學(xué)習(xí)放在心上，因為貪玩與班里的同學(xué)打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經(jīng)常在一起相處的同學(xué)都分開了，還算幸運，新的班級里有一個之前班級中關(guān)系還不錯的一個女生，其它同學(xué)都不怎么認識，同時家里人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，高考在即，不能再和以前一樣貪玩了，于是，我和這位女同學(xué)走上了學(xué)習(xí)為主的道路。我們兩每天三點一線：宿舍、教室、食堂，有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃，和時間賽跑。
付出和收獲是成正比的，這句話真的不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對于新接班的同學(xué)的了解當然看成績，于是，在老師、班里同學(xué)的認知促使以及家里的管教下，我成了一名，他們眼里的“好學(xué)生”。因為學(xué)的是文科，各個科目需要牢記的知識點較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學(xué)生五點起床，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻?？傊咭恢蟮哪莾赡?，是真真正正的用心學(xué)習(xí)了兩年。通過這兩年，我打破了家里人對我以往的認知，我沒有走上她們?yōu)槲乙?guī)劃的?？浦?，然而我并不為之慶幸，因為我付出的努力只有我自己知道，我不應(yīng)該只是考取這樣的一個成績，毫不夸張的說，我甚至吃飯都在記單詞。
《認知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多?？上?，輕松的'學(xué)習(xí)是無效的。很多人自視為好學(xué)生，一絲不茍，但是事實是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習(xí)。自認為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學(xué)生，容易過高地估計自己對學(xué)習(xí)資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點。結(jié)果就是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區(qū)：一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學(xué)習(xí)方法。
有的人以成績?yōu)槟繕耍械娜藙t以學(xué)習(xí)為目標。對于前一種人來說，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來說，他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明，因此你會一遍遍地重復(fù)自己擅長的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰(zhàn)，而且會把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學(xué)習(xí)風格，做一個終身學(xué)習(xí)者，根據(jù)實際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過這本書的切實想法。
認知天性讀后感篇八
《認知天性》一書是認識心理學(xué)對于學(xué)習(xí)規(guī)律的深入研究，它將人類認知規(guī)律與學(xué)習(xí)緊密相連，對原有的低效的錯誤的學(xué)習(xí)觀念進行了強有力的批駁，令人有醍醐灌頂之感。
書中記錄的一個實驗令我印象深刻：“在體育課上，一組8歲大的孩子練習(xí)將沙包投進籃子。半數(shù)孩子在距離籃子3英尺遠的地方投，其余的孩子從2英尺遠和4英尺遠的地方投。12周過后，讓這些孩子接受測驗，把籃子擺在距離他們3英尺遠的地方。投籃最準的孩子出現(xiàn)在2英尺和4英尺練習(xí)組，他們從沒練習(xí)過在3英尺遠的地方投籃?！?/p>
這個實驗結(jié)果看起來匪夷所思：一直做3英尺投籃練習(xí)的孩子反而比不上2英尺和4英尺練習(xí)組，通常我們都認為重復(fù)的、集中的練習(xí)對于孩子們的學(xué)習(xí)大有助益，我們都信奉專注的力量，而實驗結(jié)果卻大相徑庭。
這個實驗蘊含著深刻的道理：一段時間的不停重復(fù)練習(xí)無疑是見效最快的，但它通常遺忘速度也快。例如我們語文課上讓學(xué)生反復(fù)閱讀，他們看似全部掌握，胸有成竹，但考試結(jié)果往往不甚理想，你會發(fā)現(xiàn)讓他們反復(fù)閱讀和識記的內(nèi)容，大部分學(xué)生居然很快就記憶迷糊，無法正確作答。
究竟什么樣的學(xué)習(xí)方式才是更有效的呢？答案就是多樣化練習(xí)要好過重復(fù)訓(xùn)練。多樣化練習(xí)一開始的效果雖然沒有集中練習(xí)好，但是它更能深化學(xué)生的記憶。
多樣化練習(xí)，在這個實驗里，就是在不同的距離上把沙包扔進籃子里，這樣做其實就是我們常說的活學(xué)活用，即把在一種情景下學(xué)到的知識，成功地應(yīng)用到其他情景中。
因此，在語文學(xué)習(xí)上，死記硬背是最不可取的，反復(fù)背一句名言，就不如給學(xué)生一個情境，讓他運用這一名言的效果好。反復(fù)閱讀一篇文章，就不如讓學(xué)生縮寫文章，或仿寫文章的效果好。只有讓大腦的更多區(qū)域參與學(xué)習(xí)，而不是把學(xué)習(xí)僅僅理解成簡單的重復(fù)，學(xué)習(xí)才會真正的發(fā)生。學(xué)習(xí)不能怕復(fù)雜和困難，多樣化的學(xué)習(xí)看似設(shè)置了學(xué)習(xí)的障礙，學(xué)習(xí)效果沒有重復(fù)練習(xí)快，但其意義是深遠的，它讓學(xué)生耗費更多的腦力去參與學(xué)習(xí)這樣進行的學(xué)習(xí)是更為扎實和穩(wěn)固的。
孩子們不是學(xué)習(xí)的機器，應(yīng)該最大限度的調(diào)動他們的心與腦參與學(xué)習(xí)，給他們更多樣化的任務(wù)，讓他們從重復(fù)學(xué)習(xí)中走出來，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)真正的魅力所在。多樣化學(xué)習(xí)能為孩子們接觸更深層的知識打下基礎(chǔ)。我們要讓孩子們更多種類的嘗試，讓他們能投出人生最完美的沙包，準確命中那設(shè)置于未來的籃子。
認知天性讀后感篇九
一直以來，對于學(xué)習(xí)大家都有各種認識。有的人認為學(xué)習(xí)好是天賦，有些人過目不忘一學(xué)就會，有些人理解力超強，一看就懂。其實這些只是表面現(xiàn)象，沒有一個人可以輕松學(xué)習(xí)，那些看似輕松的人只是他們都有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。那么什么是好的學(xué)習(xí)方法呢？《認知天性》這本書給我們做出了科學(xué)合理的解答。
這本書先分析了大家一般的學(xué)習(xí)方法，在人們學(xué)習(xí)一項技能或一門知識的時候，都傾向于反復(fù)閱讀課本，并進行集中練習(xí)，這其實是一種效率最低的學(xué)習(xí)方法。重復(fù)閱讀和集中練習(xí)會讓人越做越熟練，以為自己已經(jīng)掌握了所學(xué)的知識，但實際上這種方法達不到真正的精通，也不會產(chǎn)生持久的記憶，只是在浪費時間。
那么什么是有效的學(xué)習(xí)方法呢？本書給出經(jīng)過科學(xué)驗證的方法。一是練習(xí)從記憶中檢索新知識。二是有間隔的安排檢索練習(xí)。三是學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題。
對于如何運用這些方法，本書給出了具體的操作方法，可以說是詳細入微，可操作性很強。檢索練習(xí)就是回想事實、概念或事件。檢索會強化記憶，并阻止遺忘。我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后，要不時的停下來，合上書問自己這樣一些問題：核心概念是什么？哪些術(shù)語或概念是我沒接觸過的？我會如何定義它們？這些概念和我已知的東西有什么聯(lián)系？而且效果要比重讀課本或復(fù)習(xí)筆記好得多。研究發(fā)現(xiàn)反復(fù)閱讀往往白費力氣，而且80%的大學(xué)生都是這么學(xué)習(xí)的。但是反復(fù)閱讀無法產(chǎn)生持久記憶，而且會讓人產(chǎn)生錯覺，以為自己已經(jīng)掌握了內(nèi)容。
這就是本書的第二種方法，有間隔的安排檢索練習(xí)。有間隔的練習(xí)就是要不止一次的學(xué)習(xí)資料，但是中間要隔開一段時間。怎么樣把有間隔的練習(xí)當成學(xué)習(xí)方法使用呢？建立一份自測計劃，在每個學(xué)習(xí)階段都留出一段時間，具體多長時間取決于資料本身。
作者舉例說明如果是一串人名和面孔對應(yīng)起來，那么你要每隔幾分鐘就復(fù)習(xí)一遍，因為這種關(guān)聯(lián)是會很快忘記的。課本中的新資料一般一兩天以后溫習(xí)一遍，之后隔一周再看一次就行。間隔練習(xí)可能比集中練習(xí)感覺效果更差，但是你在長期記憶中重建所學(xué)，不但強化了記憶，還強化了你對知識的掌握。效果遠比集中練習(xí)好。作者提出的第三種方法就是學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題，比如數(shù)學(xué)公式，不要每次只學(xué)習(xí)一種，要把多種公式穿插混合練習(xí)。具體學(xué)習(xí)中怎么樣安排呢？作者提出在安排自己的學(xué)習(xí)進度時，一旦你能理解新問題的類型和解決方案，但對問題的領(lǐng)悟還比較初級，就要把這類問題分散安排到你的練習(xí)規(guī)劃中。這樣你才能要不同的問題輪流考查自己，并為每種問題檢索正確的答案。感覺上這樣的效果會比只專一的練習(xí)一類問題，精通了再練習(xí)下一種差，但是研究證明這只是幻覺。真正有效的還是混合練習(xí)。
除了學(xué)生用這套方法意外，作者還列出了職場人士，教師，終身學(xué)習(xí)者也可以通過以上方法達到事倍功半的效果。
認知天性讀后感篇十
有了想法，就對學(xué)習(xí)方法之類的書籍和文章特別留意起來，也就遇到了《認知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉地心理學(xué)規(guī)律》，作者是美國華盛頓大學(xué)的兩位教授亨利·勒迪格三世（henryl.roedigeriii）和馬克·麥克丹尼爾（marka.mcdaniel），以及科普作家彼得·布朗（peter）。
樊登讀書會創(chuàng)始人樊登為本書寫了推薦序：《輕松的學(xué)習(xí)是無效的》，這個題目很震撼，可以說沖擊了很多人對學(xué)習(xí)的認知——因為大家總是相信并千方百計地去尋找輕松而有效的學(xué)習(xí)方法。
樊登說：“每次大考之前，我不會一遍一遍地看書、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習(xí)的公式、重點、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的，就使勁想一會兒。最后才查書，補充完善這學(xué)期的知識圖譜?！狈侵恢肋@個方法效果好，但僅此而已，并不知道背后的原理是什么。
讀了本書第一章的內(nèi)容才明白，樊登的這種學(xué)習(xí)方法有一個正式的名字——檢索式練習(xí)，即通過回想事實、概念或事件來強化記憶，阻止遺忘。這種方法已被美國心理學(xué)專家證實為非常有效的'學(xué)習(xí)方法，常見應(yīng)用就是測試——雖說題海戰(zhàn)術(shù)不值得提倡，但每隔一段時間對過去的學(xué)習(xí)進行一次測試還是很有好處的，可以明顯提高記憶，也清楚自己哪些知識沒有真正掌握。穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)可以讓你更好地掌握這種技能。
學(xué)習(xí)好不是靠天賦，而是有正確的方法。注意，是正確的方法，而不是輕松的方法。常見的記筆記、劃線、重復(fù)閱讀與集中練習(xí)等方法就不是正確的方法，因為這些方法并沒有給大腦帶來挑戰(zhàn)，只是讓你感覺對知識越來越熟悉，該書說這些方法有三大不足：一是浪費時間，二是無法產(chǎn)生持久的記憶，三是讓我們產(chǎn)生一種錯覺，誤以為自己掌握了知識。用當下流行的話來講就是“你只是假裝很努力！”
讀完第一章，有一種想哭的感覺——原來自己二十多年的學(xué)習(xí)中一直在用“假裝很努力”的學(xué)習(xí)方法。幸好，在兒子上二年級，女兒才滿一歲的時候，我明白了這個道理，可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。
認知天性讀后感篇十一
高強度的重復(fù)性訓(xùn)練歷來被廣泛認為是行之有效的一種學(xué)習(xí)方法。培訓(xùn)者/教師對該種方法的使用爐火純青，受訓(xùn)者/學(xué)生對該種方法的使用也習(xí)以為常、并將之作為首選的學(xué)習(xí)方法。我個人的20年學(xué)習(xí)生涯也是如此。通讀該書之后，有了醍醐灌頂之感、豁然開朗。
該書指出：連續(xù)性的、重復(fù)性的聯(lián)系被證明是沒有效果的（低效的），主張使用有間隔性的、有穿插的、多樣化的方式、配合檢索練習(xí)進行不斷反思的方式進行有效的學(xué)習(xí)。
間隔與頻繁相對。頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶，也許它能讓我們通過第二天的考試，但是對長期記憶及技能的掌握是低效的。通過設(shè)置合理的間隔（一天或是一周？）進行練習(xí)記憶在大腦中的痕跡更深、越能與已知知識產(chǎn)生連接。
穿插與集中相對。集中式的練習(xí)我們很熟悉，舉數(shù)學(xué)練習(xí)本的例子來講，練習(xí)題一般是一類問題集合程一個章節(jié)（幾何一章、不等式一章……）。穿插式的練習(xí)就是把所有的題目打混進行練習(xí)，從感覺上好像效果不如集中練習(xí)來得慢，但是從長遠記憶上看效果更加好。
多樣化與單一相對。我對此的理解是，即使是做同一類的練習(xí)，可以通過不同的方式進行而不需要固守一個“姿勢”去反復(fù)。
作為一個記憶不出眾的普通人，通過書中的理論依據(jù)去反思自己近20年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，深以為然。相比單調(diào)的`重復(fù)性練習(xí)，無論是檢索式練習(xí)、反思性練習(xí)、測試、還是生成性學(xué)習(xí)（在沒有被教導(dǎo)的前提下嘗試解決問題的過程被稱作生成式學(xué)習(xí)，意思是學(xué)習(xí)者是在生成答案，而不是回憶答案）都無疑是“痛苦的”，基于大多數(shù)人“趨利避害”的惰性，“重復(fù)閱讀”顯得更加友好，加上“重復(fù)閱讀”帶來的“我好像已經(jīng)掌握了多次閱讀過的知識了”的這種假象，令這種方法更新受歡迎（也許使用這種方式，施教者也感覺更加輕松？）。
書本給出理論知識，結(jié)合實際來說有以下情況也許“重復(fù)性、機械性”的練習(xí)仍有很大的使用價值：明天將有一場重要的考試！多年的經(jīng)驗證明，“臨陣磨槍”是應(yīng)付期末考試的有效工具（當然，針對掌握知識，這種方法太過于“不負責任”了）。另外，有技巧的去練習(xí)“記憶方法”是有很大價值的（區(qū)別于“重復(fù)性練習(xí)”的死記硬背）。
該書還結(jié)合腦科學(xué)分析了一些影響智商的因素，認為智力水平并不是一成不變的。對這部分內(nèi)容的舉證并沒有那么“有力”，究竟”努力“能對智商產(chǎn)生多少影響也許還需要更多的證據(jù)（也許并沒有那么樂觀？）。
作為一個不需要再應(yīng)付應(yīng)試考試、有足夠的時間去調(diào)整學(xué)習(xí)技巧進行長期學(xué)習(xí)且想要做到掌握技能的人，我決定要馬上開始調(diào)整自己的學(xué)習(xí)風格了。
認知天性讀后感篇十二
這是一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書，本書闡明了學(xué)習(xí)與記憶的過程，提出了一些提高學(xué)習(xí)效率的方式方法和一些重要卻被忽視的教育理念。對于教育和培訓(xùn)行業(yè)的老師與講師的教學(xué)培訓(xùn)工作具有重要意義，對學(xué)生和職場人士的學(xué)習(xí)成長具有重要指導(dǎo)作用。
摘抄與感悟:。
1，感到學(xué)習(xí)吃力，說明正在學(xué)習(xí)重要的東西。根據(jù)過往閱讀經(jīng)驗，那些枯燥的讓人讀了犯困的書，反而給我?guī)砀嗍斋@，如邏輯、哲學(xué)(原理在于學(xué)習(xí)困難的知識會刺激大腦不停思考)。
2，在學(xué)習(xí)某一課程和技能時，不要忙于在書上記筆記劃重點做記號，這種輕松且不費腦的活動并不能真正使知識留存在大腦。
a有間隔的、內(nèi)容穿插的自我測驗(考試)，查漏補缺，有助于對知識的掌握。
b注重對重要概念的理解，用自己的話復(fù)述。
3，遇到復(fù)雜問題(難題)先嘗試自己解決，不能解決時再去找答案或?qū)で髱椭?，這樣得到的解決問題的思路和方案對我們的影響將更加深刻持久。
5，學(xué)習(xí)的新技能新知識如果不應(yīng)用，很快就會遺忘。
6，關(guān)于犯錯的教育理念:現(xiàn)在社會人們凡事太關(guān)注結(jié)果，不允許失敗，容錯空間小。對失敗的恐懼導(dǎo)致我們不敢不愿嘗試新事物，不愿意冒險，這極大抑制了我們的創(chuàng)造力。事實上，犯錯卻是學(xué)習(xí)過程中最重要的一部分，只有經(jīng)歷多次失敗，才能發(fā)現(xiàn)什么適合什么不適合，才能找到可行的通往成功的路徑。要敢于嘗試，錯了也沒關(guān)系，多數(shù)人會因為沒做而后悔，而不會因為失敗而后悔。
7，列出自己的目標，想要做到的事，想要取得的成就，然后列出達到目標需要的能力和需要學(xué)習(xí)的東西，以及怎么訓(xùn)練這些能力(找到相關(guān)學(xué)習(xí)路徑)。
認知天性讀后感篇十三
你是否還認為長時間的背誦課文中的段落或是不斷的重復(fù)課本上的術(shù)語，就可以把他們牢牢的烙在記憶深處。
你是否讀書時還在用熒光筆，加下劃線，長時間盯著筆記和課本，認為這樣就可以把重點內(nèi)容記到腦子里。
你是否還認為智力水平是天生注定的，學(xué)無學(xué)業(yè)無成是因為先天不足。
但本書研究后發(fā)現(xiàn)，反復(fù)閱讀往往是白費力氣，浪費時間，因為反復(fù)閱讀只能產(chǎn)生短暫記憶，他讓我們錯誤的感覺到自己已經(jīng)掌握了所學(xué)內(nèi)容，但這些記憶會隨著時間的流逝被大腦遺忘。
但為什么明明知道反復(fù)閱讀和畫下劃線不會對我們的長期記憶有幫助，但是許多人仍然堅持使用呢？因為做這些事對于他們來說不大費力，而用大腦思考問題是一個很耗能的過程。大腦很排斥這個過程，所以真正意義上的學(xué)習(xí)是挑戰(zhàn)人類天性的必修課。
那如何找到解決這個問題的辦法呢？首先我們要了解我們學(xué)習(xí)的的目的：
首先你要讓你學(xué)到知識技能，在腦子里隨時待命，這樣才能在以后遇到問題時，思路清晰并抓住解決問題的機會。其次你的技能是一種條件反射，不需要任何思考。同時你需要將技能變成一種心智模型，隨時提取，任意切換。
為了這個目標這個目標，書中將形成長時間記憶的學(xué)習(xí)分為三個步驟。
1、編碼：對短期記憶中的信息進行編碼，這些短期記憶還未被鞏固，成長為的.記憶中的知識表征。
2、鞏固：將新知識進行辨識，賦予其含義與長期記憶中的知識進行聯(lián)系。
3、檢索：更新所學(xué)知識，并讓你能做到學(xué)以致用。
其中鞏固記憶的幾個關(guān)鍵點需要知道。
學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)上的，我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀和記憶中的事情的。
長期記憶基本上是無限的，你知道的越多你就越有可能為新知識建立聯(lián)系，這就是為什么有些人書讀的越多就越容易學(xué)習(xí)，這就是“知識的滾雪球效應(yīng)”。因為他原來的知識量夠大，所能產(chǎn)生的聯(lián)系就越多。
其次提高檢索效率的方法：
明白回憶所學(xué)知識的難易取決于對信息的重復(fù)使用，其中階段性的檢索所學(xué)，有助于強化記憶間的聯(lián)系，常用的方式對所學(xué)知識進行階段性的考查。
重復(fù)進行費力的回憶或練習(xí)，有助于把所學(xué)知識整合成心智模型，如開車感知和操作就是一個例子。
練習(xí)中條件如果發(fā)生變化，或在檢索中穿插安排對其他資料的學(xué)習(xí)，能強化自己的辨析和歸納能力建立立體的知識體系。
試著自己對所遇到的問題先嘗試解決，就算錯也會產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果，也能把正確的答案或解決方案記得更持久。
我們知道了如何思考，那么我們?nèi)绾谓?gòu)建我們學(xué)習(xí)的心智模型呢？
1、富有成效的挫敗感是是加深記憶的重要方法：耗費心血的學(xué)習(xí)才是深層次的，效果也更持久，不發(fā)力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫字，今天寫了明天字就會消失。
2、檢索式練習(xí)提高記憶持久性：與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方式相比，回想事實概念或事件更有效，這種方法被稱為檢索式練習(xí)。檢索會強化記憶并阻止遺忘，我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后，只需要用一道簡單的小問題考考自己，就可以鞏固所學(xué)強化記憶，而且效果比重讀課本和筆記好很多。大腦不像肌肉那樣可以通過鍛煉來加強，但負責學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實是可以強化的——具體方法就是記憶檢索，并練習(xí)所學(xué)東西。其中考試是最有效的學(xué)習(xí)策略之一。
3、有時間間隔的檢索練習(xí)能達到更好的記憶效果：如果你做一件事情的中途有時間間隔，你會在中途期間感到稍有生疏，或者把兩件或多件事情穿插在一起做時，檢索的難度會更大，而且你會覺得收效不佳，但實際上這樣做會讓學(xué)習(xí)效果更持久，而且以后也可以靈活的運用學(xué)到的知識和技能。
4、犯錯與挫折是給記憶鏈條打上記憶結(jié)的重要方式，如果你感到學(xué)習(xí)非常吃力，那說明你正在學(xué)習(xí)非常重要的東西。一個人如果真的想達到真正專業(yè)程度就要明白，努力和挫折是必不可少的，犯錯誤并改正錯誤，其實是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。
5、學(xué)以致用檢驗學(xué)習(xí)效果的試金石：將新知識放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。從心智之中提起關(guān)鍵概念，并把這些概念組成一個心智模型，同時把這些模型與已知的知識聯(lián)系起來，能做到這一點就能更好的掌握復(fù)雜知識。
《認知天性》教給我們一個簡單的道理，如何有效的學(xué)習(xí)。不管你想要做什么或成為什么樣的人，只有掌握了學(xué)習(xí)能力，你才能參與競爭，才不會落伍。
認知天性讀后感篇十四
十年后，我依舊能這么說，這本書在大學(xué)時期帶給我的影響跟《未來簡史》一樣大?！段磥砗喪贰纷屛覜Q心從土木轉(zhuǎn)專業(yè)到計算機，《認知天性》則是改變了我多年來對于學(xué)習(xí)的錯誤觀念和方法，讓我能在終身學(xué)習(xí)的時代不被淘汰。
首先問自己：為什么要學(xué)習(xí)？
書中給出了這樣的解釋：努力學(xué)習(xí)會改變大腦，為大腦建立新的連接，擴展你的能力。我們的智力并非天生確定，而在很大程度上由我們自己發(fā)展。
最近我的祖師爺，dna之父沃森（他是我高中班主任導(dǎo)師的導(dǎo)師，所謂叫他祖師爺）的榮譽被摘，因為他提出人的智商因為人種和基因存在差異圖：智商分布區(qū)間地圖。
作為一個東亞人，我當然愿意接受這樣的說法哈哈哈哈，誰不喜歡別人夸自己聰明呢。我覺得這個說法沒毛病，就像我們愿意承認黑人比起我們更有運動天賦一樣。只是接受差距這種東西本身是困難的，至少對于大部分能力低下的人來說，承認差距是很痛苦的。
如果用《認知天性》的觀點來支撐沃森的看法：努力學(xué)習(xí)可以改變一個人的心智模型，建立新的連接。那么，我認為東亞有智商優(yōu)勢是因為中華文明是世界上唯一一個經(jīng)久不衰的文明，甚至同化了一部分猶太文明（在河南，山西地區(qū)）。正如一個真理：教育不是一代人的事情，而是幾代人共同努力的財產(chǎn)。這也能解釋為什么高考狀元多出在父親是工程師，母親是老師的家庭，或者說，父母是博士的小孩會有更強的學(xué)習(xí)能力。有研究表明近十幾年來人類平均智商超過了科學(xué)家預(yù)期發(fā)展，毋庸置疑，因為人們生活水平提高，越來越重視教育對一個人發(fā)展的重要性，在我國，就有九年制義務(wù)教育，公民的知識水平有了質(zhì)的飛躍。越是發(fā)達，富裕的地區(qū)，就越是重教育，美國就不用說了，在我國，江浙等經(jīng)濟發(fā)達的'地區(qū)來的同學(xué)也確實會比內(nèi)地一些地區(qū)的同學(xué)更熱愛學(xué)習(xí)，作為一個中部城市來的我很不愿意承認，卻不得不承認，他們確實有更開闊的眼界和對學(xué)習(xí)更大的熱情。所以，東亞人的智商優(yōu)勢，恰恰是文明發(fā)展了幾千年的優(yōu)秀成果，在中華文明的照耀下成長的我們，潛移默化地接受了祖先的思考方式，會比那些原始村落長大的小孩更容易建立未知與已知的連接，這是幾千年來我們的祖輩留給我們的寶貴的財產(chǎn)。
回到正題，說說這本書的核心觀點：學(xué)習(xí)就是建立未知與已知的連接的過程，本質(zhì)就是知識鏈與記憶結(jié)。本書針對學(xué)生提出了學(xué)習(xí)三部曲：學(xué)習(xí)階段的隨時檢索，學(xué)習(xí)過后有間隔地安排檢索，和在學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題。
本書糾正了我學(xué)習(xí)時的一些錯誤觀念。第一條，喜歡反復(fù)看學(xué)習(xí)材料，比如我學(xué)習(xí)《計算機網(wǎng)絡(luò)》這本書的時候，制定的計劃就是反復(fù)看這本書。這是錯誤的，書中指出，反復(fù)瀏覽這些資料并不能讓你更好地掌握這些知識，相反，因反復(fù)閱讀而產(chǎn)生的熟練感會讓你產(chǎn)生錯誤的“元認知”（大白話說，就是逼數(shù)），認為自己已經(jīng)掌握了這些材料。而實際上，“看熟”不代表“掌握”。相反，把關(guān)鍵內(nèi)容提取出來，通過檢索關(guān)鍵內(nèi)容建立聯(lián)系的方法更有助于理解知識并長期記憶。
我喜歡通過做框圖的方式來梳理內(nèi)容，個人認為，那些概念圖會比西方的思維導(dǎo)圖更適合中國人有邏輯性的思考方式，但我在做框圖的時候有個誤區(qū)：喜歡把每一章節(jié)的細節(jié)內(nèi)容都摘錄下來，有時候，框圖更像是一個圖像版的書，而不是個人的思考過程。在初次學(xué)習(xí)中適當舍棄一些細節(jié)是必要的，因為書中提出學(xué)習(xí)是建立在已知的基礎(chǔ)上，連本章節(jié)的框架都不理解，就想要去理解細節(jié)的東西，是揠苗助長的。所以做概念框圖的時候，要改變原來那種事無巨細的做法，而是從大到小，就像遍歷一棵樹一樣，從根到結(jié)點。
書中指出，學(xué)習(xí)中真正關(guān)鍵的步驟，是建立未知與已知的聯(lián)系。曾經(jīng)被我誤解為概念比題重要。其實，如果一道題能助你更好地理解一個概念的話，也是不錯的。在建立未知與已知的聯(lián)系中，可以用一些比較巧妙的方法，比如助記，記憶宮殿等等，同時，跟別人授課也能幫助更好地理解。所以我打算在b站上開個號專門講解一些與計算機，數(shù)學(xué)等相關(guān)的概念或是說書。
書中指出，間隔練習(xí)比集中練習(xí)更有效果，對此我深有體會。學(xué)土木就是集中練習(xí)，考試前一段時間復(fù)習(xí)突擊，因為我的目的是pass，而不是在腦海中建立一個本學(xué)科的心智模型。事實上，我很排斥在腦海中建立一個土木的心智模型，因為不感興趣，這種抗拒是生理上的。所以土木的學(xué)習(xí)效果不如計算機。所以一個人一定要學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，才有利于建立心智模型。間隔一段時間進行檢索，大家總是覺得這樣會很慢，沒有效率。學(xué)過的東西過一段時間不看就會忘記。其實不是這樣的，正因為會忘記，所以這個檢索的過程更有價值，更有助于建立連接，并且在以后能快速檢索到這條知識通路。只是這個過程往往會伴隨著沮喪，這是正常的。這也是本書提到，要克服這種心理，懂得糾錯的過程是可貴的。檢索時付出的精力越大，知識掌握越牢固。
書中還指出，學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題效果更好。就拿學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)公式來說，不要每次只學(xué)習(xí)一種，可以輪換接觸不同的問題和解法。
總結(jié)，我對我自身的學(xué)習(xí)過程調(diào)整如下：通過畫框圖的方法理解知識體系，同時對知識體系與現(xiàn)實建立聯(lián)系，再由淺入深。每隔一段“學(xué)習(xí)間隔”就問問自己，有哪些概念，含義是什么，與現(xiàn)實有什么聯(lián)系。
認知天性讀后感篇十五
一直以來，對于學(xué)習(xí)大家都有各種認識。有的人認為學(xué)習(xí)好是天賦，有些人過目不忘一學(xué)就會，有些人理解力超強，一看就懂。其實這些只是表面現(xiàn)象，沒有一個人可以輕松學(xué)習(xí)，那些看似輕松的人只是他們都有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。那么什么是好的學(xué)習(xí)方法呢？《認知天性》這本書給我們做出了科學(xué)合理的解答。
這本書先分析了大家一般的學(xué)習(xí)方法，在人們學(xué)習(xí)一項技能或一門知識的時候，都傾向于反復(fù)閱讀課本，并進行集中練習(xí)，這其實是一種效率最低的學(xué)習(xí)方法。重復(fù)閱讀和集中練習(xí)會讓人越做越熟練，以為自己已經(jīng)掌握了所學(xué)的知識，但實際上這種方法達不到真正的精通，也不會產(chǎn)生持久的記憶，只是在浪費時間。
那么什么是有效的學(xué)習(xí)方法呢？本書給出經(jīng)過科學(xué)驗證的方法。一是練習(xí)從記憶中檢索新知識。二是有間隔的安排檢索練習(xí)。三是學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題。對于如何運用這些方法，本書給出了具體的操作方法，可以說是詳細入微，可操作性很強。檢索練習(xí)就是回想事實、概念或事件。檢索會強化記憶，并阻止遺忘。
我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后，要不時的停下來，合上書問自己這樣一些問題：核心概念是什么？哪些術(shù)語或概念是我沒接觸過的？我會如何定義它們？這些概念和我已知的東西有什么聯(lián)系？而且效果要比重讀課本或復(fù)習(xí)筆記好得多。研究發(fā)現(xiàn)反復(fù)閱讀往往白費力氣，而且80％的大學(xué)生都是這么學(xué)習(xí)的。但是反復(fù)閱讀無法產(chǎn)生持久記憶，而且會讓人產(chǎn)生錯覺，以為自己已經(jīng)掌握了內(nèi)容。
通過對148名大學(xué)生做的閱讀實驗來看，初次閱讀后，隔一段時間再閱讀是有意義的，但是連續(xù)多次閱讀只是空耗時間，好處少得可以忽略不計而且浪費了時間。這就是本書的第二種方法，有間隔的安排檢索練習(xí)。有間隔的練習(xí)就是要不止一次的學(xué)習(xí)資料，但是中間要隔開一段時間。怎么樣把有間隔的練習(xí)當成學(xué)習(xí)方法使用呢？建立一份自測計劃，在每個學(xué)習(xí)階段都留出一段時間，具體多長時間取決于資料本身。作者舉例說明如果是一串人名和面孔對應(yīng)起來，那么你要每隔幾分鐘就復(fù)習(xí)一遍，因為這種關(guān)聯(lián)是會很快忘記的。課本中的新資料一般一兩天以后溫習(xí)一遍，之后隔一周再看一次就行。間隔練習(xí)可能比集中練習(xí)感覺效果更差，但是你在長期記憶中重建所學(xué)，不但強化了記憶，還強化了你對知識的掌握。效果遠比集中練習(xí)好。作者提出的第三種方法就是學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題，比如數(shù)學(xué)公式，不要每次只學(xué)習(xí)一種，要把多種公式穿插混合練習(xí)。具體學(xué)習(xí)中怎么樣安排呢？作者提出在安排自己的學(xué)習(xí)進度時，一旦你能理解新問題的類型和解決方案，但對問題的領(lǐng)悟還比較初級，就要把這類問題分散安排到你的練習(xí)規(guī)劃中。這樣你才能要不同的問題輪流考查自己，并為每種問題檢索正確的答案。感覺上這樣的效果會比只專一的練習(xí)一類問題，精通了再練習(xí)下一種差，但是研究證明這只是幻覺。真正有效的還是混合練習(xí)。
除了學(xué)生用這套方法意外，作者還列出了職場人士，教師，終身學(xué)習(xí)者也可以通過以上方法達到事倍功半的效果。
中國有一句古話：“少時不讀書，老來空白首”，世間萬物，皆是身外之物，唯有書才能夠洗滌你的靈魂；熾熱你的激情，充實你的人生。書籍是人類進步的階梯，我們只有多讀書，才能了解每本書的精華，學(xué)習(xí)重要的知識，才能在心靈的交流中思如泉涌，思考得更透徹，理解的更具體。
認知天性讀后感篇十六
這是一本講訴高效學(xué)習(xí)方法的心理學(xué)書籍。
對于學(xué)習(xí)這件事，我從小到大基本上都是臨時抱佛腳，考試之前猛烈突擊，迅速背誦，就可以在考試中取得優(yōu)異成績的。這種做法一直延續(xù)到我大學(xué)畢業(yè)，甚至延續(xù)到工作以后一時興起參加的導(dǎo)游考試。
但是不得不說，這種能讓我一路取得好成績的學(xué)習(xí)方法，只是為了應(yīng)付考試的。當考試結(jié)束，我會迅速忘記那些拼命背過的書，以至于那些即使當年成績優(yōu)秀的科目(比方說地理、歷史)，我都沒有留下什么印象。過去的那么多年，我的所謂學(xué)習(xí)，都是在以一種符號的方式機械的記憶的。
這本書就是運用各種事例、心理學(xué)實驗(美國人寫的關(guān)于心理學(xué)方面的書好像都是這個套路)來講訴高效的、能夠更容易記憶和更長久記憶的方法。這本書中否定了我們一直以來信奉的要反復(fù)閱讀和背誦的方法。并且書中的很多內(nèi)容打破了我們的固有認知。
此書提到了一個非常重要的觀點：智力不是與生俱來，也不是一成不變的，大腦會隨著你的學(xué)習(xí)而改變，智力也可以提高。簡單粗暴地說就是——越學(xué)習(xí)越聰明。
如果你想掌握一種更輕松、更高效的學(xué)習(xí)方法，那么這本書還是值得一讀的。
認知天性讀后感篇十七
《認知天性》是一本偏理論的'書，如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥，那么這本書你是不太容易堅持下去的，總結(jié)來看，作者主要想表達的是通過自己的摸索，找出最適合自己的學(xué)習(xí)方法，通過不斷的思考，來深化對某一個知識領(lǐng)域的認識和理解直至精通。
書中提到了很多學(xué)習(xí)方法，比如模擬現(xiàn)場法，這個確實是實戰(zhàn)性知識技能的最佳方法，比如你想學(xué)習(xí)ps技巧，看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。
書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則，比如二八法則，在這個商業(yè)社會，最典型的例子莫過于：你80%的利潤，是來自于你20%的客戶。
那么這本書給我自己的啟迪是，一本書，真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎？答案是確確否定的。因為這本純理論的書籍，如果你不是打算借鑒其中的實際例子，而僅僅是和我一樣帶著“認知天性究竟是什么樣的天性，我們怎樣提高自己的認知和學(xué)習(xí)能力“的問題來閱讀本書，那么，你完全可以跳開例子，看看每一章節(jié)的小標題，然后看看每一章節(jié)的最后一個小結(jié)就可以得到自己想要的了。
而如果你想跳過所有的例子和闡述，直接翻開本書的第8章，開始學(xué)習(xí)絕對的實用干貨。
令我印象最為深刻的一個章節(jié)是第七章的“學(xué)習(xí)執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要“這一小節(jié)，在各行各業(yè)，任何一件事情，執(zhí)行力是非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此結(jié)合前文所述，所有事情應(yīng)該是這樣的一種模式才比較好：深入而有效的思考——徹底而有效的執(zhí)行。
認知天性讀后感篇十八
重復(fù)讀寫，這個應(yīng)該很多人都清楚，從小的重復(fù)讀課文，記重點，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學(xué)到的知識，檢索式的學(xué)習(xí)是指你學(xué)完一遍之后要把書關(guān)上，去回顧書中的的內(nèi)容，書中的主要內(nèi)容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思考的過程可以有效提高學(xué)習(xí)的效率，書中講了不少的對比實驗來說明這樣的方法，這里就不一一說明。
重復(fù)讀寫為什么效果不好呢？重復(fù)讀寫，看上去很熟練，你會覺得相關(guān)的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實際上對于知識并沒有掌握，在重復(fù)讀寫的過程中，很多時候只是不斷的重復(fù)這個過程，大腦可能根本就沒有運轉(zhuǎn)。
檢索式學(xué)習(xí)，在檢索的過程中，大腦會找思考，找到解決辦法，在這個過程中會加速運轉(zhuǎn)，與相關(guān)知識點的樹突將會接合，形成更快速的結(jié)全鏈。
當你在學(xué)習(xí)籃球的時候，教練安排的練習(xí)通過都是集中練習(xí)。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標準動作，然后開始練習(xí)，在教練的指導(dǎo)和不斷的練習(xí)下，手部動作標準了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習(xí)。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習(xí)運球，同樣的套路；第三天開始練習(xí)其他的。這個就稱之為集中練習(xí)。
而間隔練習(xí)和穿插練習(xí)則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動作，下午可能練運球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作，下午練習(xí)投籃的腿部動作。
集中練習(xí)講究的是一段時間只練習(xí)一種動作，而間隔練習(xí)，穿插練習(xí)則是要求一段時間練多種動作，然后過段時間又需要把之前的動作拿回來練習(xí)。書中用投沙包，體育練習(xí)這樣實際的對比例子說明了間隔練習(xí)，穿插練習(xí)的效果更好。其背后的原理在于集中練習(xí)往往練習(xí)的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個知識，一個動作，但由于缺少下一步的機制轉(zhuǎn)化為長期記憶，很快就容易忘記。并且在實際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識，動作。而穿插練習(xí)，間隔練習(xí)則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學(xué)習(xí)，通過綜合的，多次短時的練習(xí)，將知識轉(zhuǎn)化為長期記憶。生活中如何進行間隙練習(xí)呢，比如你今天在看書的時候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前后沒有先后順序的書才行。或者看一部分之后再看看其他內(nèi)容的書，刷刷?。ńo自己看抖音找了一個好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導(dǎo)圖，也是利用的這一點，我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學(xué)習(xí)，過一段時間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進行檢索，加深印象。
關(guān)于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子，在實驗過程中，有很多人都認識到了穿插，間隔練習(xí)的好處，但后面這些人又回到了集中練習(xí)。作者認為集中練習(xí)可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學(xué)到了很多東西，而穿插，間隙練習(xí)則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透?，又回到了低效的學(xué)習(xí)方法。
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