通過寫心得體會，我們可以更好地記錄自己的學(xué)習(xí)和成長軌跡，有助于形成自己的人生規(guī)劃。寫心得體會時，要注重反思和總結(jié)，通過對自身經(jīng)驗的總結(jié)來提升自己的能力和素質(zhì)。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望對大家的寫作有所啟發(fā)。
個人運動心得體會篇一
參加運動會是一次難得的機會，不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉意志力和團隊合作能力。在接到通知后，我開始了為期一個月的訓(xùn)練。每天早起晨跑，晚上規(guī)律鍛煉，我全身心地投入到運動中，同時也注意了飲食和休息，以保證充足的體力。
第二段：比賽前的緊張。
隨著比賽日的臨近，我開始感到緊張和擔憂。畢竟這是我第一次參加運動會，我對自己的狀態(tài)和表現(xiàn)沒有多少底氣。終于在比賽前一天，我的緊張情緒到達了頂點。我盡量保持鎮(zhèn)定，重溫自己的訓(xùn)練成果，告訴自己這場比賽只是一個過程，重要的是享受其中的樂趣。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)。
比賽開始，我置身于一個緊張而激烈的競爭環(huán)境中。起跑的那一刻，我全身的緊張仿佛瞬間消失，我專注于前方的目標。不管是個人項目還是團體項目，在比賽中都遇到了各種挑戰(zhàn)。有時是體能的不支，有時是技術(shù)的不熟練，還有時是對手的出色表現(xiàn)。但這些挑戰(zhàn)并沒有讓我退縮，我盡力克服困難，保持積極的心態(tài)，不斷調(diào)整和改進自己的表現(xiàn)。
第四段：取得的成績和反思。
比賽結(jié)束后，我取得了一些可喜的成績，但更多的是一些失利和遺憾。在這個階段，我要對自己的表現(xiàn)進行客觀的評估和反思。我思考自己的不足之處，并從中找到改進的辦法。不只是技術(shù)上的問題，還有心態(tài)上的調(diào)整。我明白，只有不斷地總結(jié)和反思，才能在下一次的運動會中更進一步。
第五段：成長和收獲。
通過這次運動會，我感受到了身體和意志力的成長。我變得更加堅韌和自信，學(xué)會了在艱苦和困難中不放棄，努力尋找突破的機會。與此同時，我也看到了團隊協(xié)作的重要性。團隊項目中，每個人的付出和配合都至關(guān)重要，只有團結(jié)一心，才能取得更好的成績。在這個過程中，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，他們教會了我合作和分享的重要性。
總結(jié)：參加運動會是一段充實而有意義的經(jīng)歷。通過這次經(jīng)歷，我懂得了為目標而奮斗的重要性，學(xué)會了面對挑戰(zhàn)時要保持冷靜和自信，懂得了團隊合作和互助的價值。這些經(jīng)驗將伴隨我一生，成為我成長和發(fā)展的基石。我相信，只要勇于挑戰(zhàn)自我，并在每個機會中不斷進取，就一定能取得更好的成績并不斷進步。
個人運動心得體會篇二
2021年10月22日，我們學(xué)校舉行了我們班期盼已久的秋季運動會。
我們五（三）班的啦啦隊非常賣力。在操場觀看的同學(xué)們都跑到欄桿面前給運動員加油。老師夸我們說：“在終點就聽見咱班同學(xué)的加油聲了。”我雖然沒跑到前面給運動員加油，但我收集了10頁為運動員加油助威的稿子，并把它交給了老師。
在比賽時，烈日炎炎，運動場上卻人心沸騰。不過，中間的卻是空著的，什么都沒有。我很驚訝，細細一看，原來是中間的同學(xué)抱著板凳跑到欄桿前面去為運動員加油順便聊天助威?？墒翘柼?，前面的同學(xué)把外套掛在欄桿上，然后用外套蓋住自己。這樣既阻擋了一部分陽光，又不需要準備遮陽傘，還能給運動員喊加油。真是“一舉多得”呀！看來，只有動腦筋就會想出好辦法，有時候還能用“低科技”解決問題。
通過這次運動會，我也體會到了外界的語言對運動員的影響。外界喊“加油”和什么也不說對于運動員的成績有很大的影響。另外，團隊比賽時一人失誤就可能造成整個團隊的失敗。
運動會在我們的歡呼聲中結(jié)束了。我想，我們班的成績應(yīng)該不錯。因為我們班大部分同學(xué)對運動會非常盼望。每次開運動會前都圍著老師問：“什么時候開運動會？”。我想：即使這次成績不理想，但憑著我們班對運動會的熱情，有朝一日，我們班會是第一名！同學(xué)們，我們一起加油來期待下一次運動會吧。
個人運動心得體會篇三
運動對于個人的身心健康有著重要的影響，它可以幫助人們保持健康的體重、增強心肺功能、提高免疫力等等。然而，許多人之所以無法堅持運動，一方面是因為時間的限制，另一方面是缺乏動力和決心。然而，通過個人的親身經(jīng)歷，我體會到了堅持運動的重要性，并且收獲了很多心得體會。
第二段：充分認識運動的好處。
運動不僅可以幫助人們保持健康的體重，還能夠增強心肺功能，提高免疫力。在現(xiàn)代社會，大多數(shù)工作都是以坐姿為主，長期久坐不動容易導(dǎo)致肌肉僵硬、血液循環(huán)不暢等問題，而適量的運動可以幫助我們緩解這些問題。此外，運動還能夠提高大腦的工作效率，減少焦慮和抑郁情緒，提升個人心理健康。這些好處的認識讓我更加堅定了堅持運動的決心。
第三段：培養(yǎng)正確的運動習(xí)慣。
想要堅持運動，培養(yǎng)正確的運動習(xí)慣是必不可少的。首先，確立明確的運動目標，例如每周鍛煉幾次、每次鍛煉多長時間等等。然后，選擇適合自己的運動項目，不僅要符合個人的健康狀況，還要考慮到自己的興趣愛好。最后，制定合理的運動計劃，并按照計劃嚴格執(zhí)行。這種正確的運動習(xí)慣可以幫助我更好地管理時間，增加運動的可持續(xù)性。
第四段：尋找樂趣和動力。
運動對于許多人來說往往是一項枯燥乏味的任務(wù)，導(dǎo)致他們?nèi)狈猿值膭恿?。然而，如果能夠找到運動的樂趣和動力，就會更容易堅持下去。例如，我喜歡戶外跑步，因為跑步可以讓我身臨其境地感受大自然的美景和清新的空氣。此外，我還喜歡參加一些有趣的運動活動，例如羽毛球比賽或者登山，這些活動不僅可以讓我鍛煉身體，還可以結(jié)識更多志同道合的朋友，增加運動的樂趣和動力。
第五段：堅持后的收獲。
通過長時間堅持運動，我收獲了身心的健康和更加積極的生活態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強壯，免疫力得到了提高，每天的精神狀態(tài)也更加飽滿。此外，運動也給予了我更多的自信和勇氣，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，我能夠更加堅韌地面對，不輕易放棄。運動讓我成為一個更加積極向上的人，不僅對自己的生活有了正面影響，還能夠?qū)χ車娜藥碚芰俊?/p>
總結(jié)：
通過個人堅持運動的心得體會，我意識到運動對于個人健康的重要性，并且明白了培養(yǎng)正確的運動習(xí)慣的必要性。尋找運動的樂趣和動力，以及堅持后的收獲也是持續(xù)運動的動力來源。只有堅持不懈地進行運動，我們才能夠享受到身心的健康和積極的生活態(tài)度。成為一個堅持運動的人，讓我們過上更健康、更充實的生活。
個人運動心得體會篇四
作為一位現(xiàn)代人，生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)身體不適的問題。在這樣的情況下，鍛煉運動就成為了維持身體健康的重要手段之一。在長期的鍛煉之中，我積累了不少心得體會，下面我將分享一下關(guān)于個人鍛煉運動的心得體會。
一、了解身體狀況是進行鍛煉的前提。
每個人的身體不同，年齡、身高、體重、飲食習(xí)慣等都會影響到身體狀況。在進行鍛煉之前，要先去醫(yī)院做一個全面的身體檢查，這樣可以了解自己的身體狀況，找出自己的身體弱點和潛在問題。有些人可能患有心臟病、高血壓等疾病，不能劇烈運動，應(yīng)該選擇適合自己的輕度運動，比如散步、瑜伽等。了解身體狀況是進行鍛煉的前提，同時也能讓我們更好地選擇適合自己的運動方式。
二、鍛煉前要做好充分準備。
鍛煉前需要先做好充分準備，包括穿上適合的運動裝備、做好熱身運動等。穿上適合的運動裝備可以避免因為穿著不合適而導(dǎo)致的運動搭配問題，比如跑步時運動鞋不能太緊或太松，可以防止腳底受傷或者脫落。熱身運動可以有效避免運動傷害。熱身運動可以幫我們預(yù)熱身體，增強體育運動難度的適應(yīng)性，并讓我們更容易駕馭運動時的體位，預(yù)防性拉傷和其他運動相關(guān)的損傷。
三、要堅持鍛煉，不斷調(diào)整自己的運動強度。
鍛煉是一個長期堅持的過程，要堅持不懈地進行鍛煉才能讓身體逐漸變得健康。同時，鍛煉時要不斷調(diào)整自己的運動強度。比如可以從每天鍛煉20分鐘開始，逐漸增加時間，將時間提高到30分鐘、40分鐘，以此類推。要根據(jù)自己的身體情況來合理調(diào)整運動強度，不能盲目追求強度而不顧及身體的承受能力。
鍛煉后，身體需要進行一定的保養(yǎng)。首先，要及時補充水分，因為大量的汗液會導(dǎo)致身體水分流失，如果不及時補水，會讓身體變得疲憊，容易出現(xiàn)頭暈等不適感。其次，要做好膳食營養(yǎng)的補充。鍛煉之后身體需要獲得充足的營養(yǎng)來維持身體機能的正常運轉(zhuǎn)。最后，要進行恰當?shù)男菹?，讓身體得到充分的休息恢復(fù)。
要讓鍛煉成為一種習(xí)慣，就需要注重運動方式的多樣性。只有在運動方式的多樣性中才能保持興趣，從而持續(xù)進行鍛煉，讓鍛煉成為一種習(xí)慣。比如可以選擇健身房、游泳、跑步、瑜伽、球類運動等多種運動方式，嘗試不同的運動項目，來使身體更有趣味性。
總之，個人鍛煉運動是一件非常有益身體健康的事情。在鍛煉過程中我們應(yīng)該關(guān)注自己的身體狀況，做好充分準備，堅持鍛煉，不斷調(diào)整自己的運動強度，注重運動后的身體保養(yǎng)，注重運動方式的多樣性。鍛煉可以讓我們擁有健康的身體，更好地面對生活。
個人運動心得體會篇五
近日，我參加了一場關(guān)于五四運動主題的講座，深受啟發(fā)。在講座中，主講人向我們介紹了個人五四運動方案，這是一種以個人行動為核心的運動方案，旨在鼓勵每個人關(guān)注社會問題、參與社會改革。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認識到了每個個人的力量和責(zé)任，而我的心得體會可以概括為以下五點。
首先，個人五四運動方案提醒了我，社會改革不僅僅是政府的責(zé)任，更是每個人應(yīng)該參與的事業(yè)。在過去的歷史中，人們往往把社會問題歸咎于政府的不作為，而個人的作為卻常常被忽略。然而，正如主講人所說，一個國家的未來不僅僅靠政府的決策和行動，更需要每個人的參與和努力。每個個體都擁有權(quán)力和責(zé)任來改變社會，為社會的進步貢獻自己的力量。
其次，個人五四運動方案鼓勵我關(guān)注社會問題并行動起來。在學(xué)術(shù)講座中經(jīng)常會聽到關(guān)于社會問題的討論和批評，然而，真正能夠?qū)⒅R轉(zhuǎn)化為行動的人卻不多。個人五四運動方案呼吁我們不僅僅是停留在批評和指責(zé)的層面，更要積極行動起來，為解決社會問題出一份力。無論是在身邊的小事上，還是在大的社會運動中，我們都可以選擇參與其中，用實際行動來改變社會。
再次，個人五四運動方案強調(diào)了個人的力量。每個個體都是社會的一部分，都有改變社會的潛力。雖然個人的力量可能會受到各種限制和制約，但只要我們敢于行動，努力拓展自己的影響力，就可以發(fā)揮出更大的作用。正如主講人所說，羅馬不是一日建成的，每個個人的小小改變也會一點一滴積累起來，最終引領(lǐng)社會的改革和進步。
另外，個人五四運動方案提醒我要保持樂觀和堅定的信念。社會問題的產(chǎn)生常常伴隨著困難和挑戰(zhàn)，很多時候，我們會遇到很多困惑和挫折，甚至可能碰到強大的阻力。然而，正如主講人所說，我們不能被這些阻力所動搖，要堅持自己的信念，堅定地走自己的道路。只有保持樂觀和堅定的信念，我們才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
最后，個人五四運動方案還告訴我，改變社會是一個長期的過程。社會問題的產(chǎn)生并不是一朝一夕的事情，解決社會問題更需要更長時間。個人的力量雖然有限，但只要我們堅持努力，長期不懈地為改變社會而奮斗，就能夠逐漸取得回報。個人五四運動方案為我們提供了一種可以充分發(fā)揮自己潛力的途徑，它告訴我們，即使只是做出微小的改變，也是對社會的貢獻。
總而言之，個人五四運動方案不僅僅是一個運動方案，更是一種思想和價值觀的傳遞。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認識到了每個個體的力量和責(zé)任，明白了自己在社會進步中的重要性。我相信，如果每個人都能夠關(guān)注社會問題、行動起來，集合個體的力量，必然能夠為社會的改革和進步做出自己的貢獻。
個人運動心得體會篇六
下午5點，重慶工商大學(xué)第九屆春季運動會在經(jīng)歷了為期兩天的激烈賽程后圓滿落幕，田徑場上彌漫著勝利的喜悅，師生相繼合影留戀，仿佛依然沉浸在這緊湊但充實的48小時，意猶未盡。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，本屆運動會共有1983人次參加了37個比賽項目，涌現(xiàn)出了一大批極具潛力的優(yōu)秀運動員，其中在男子3000米、女子200米、女子400米、女子800米、女子跳遠和女子三級跳等項目中共5人刷新了6次校運動會紀錄，實時為我校運動史又增添了不少點睛之筆。
另外，開場極具觀賞性的方陣表演以及體操比賽值得一提，整齊的隊列，伴隨著各種道具——彩旗、氣球、花環(huán)等，充分展現(xiàn)了各學(xué)院鮮明的辦學(xué)特色以及嚴謹?shù)霓k學(xué)態(tài)度，一開場便將整個運動會氣氛推向高潮。
驚心動魄的沖刺畫面、令人為之震撼的跌倒站起，默默奉獻的感動細節(jié)，比賽過程中，運動員所發(fā)揮的“體育精神”、志愿者所展現(xiàn)的“服務(wù)精神”、學(xué)生記者所弘揚的“敬業(yè)精神”等亦可圈可點。
整個運動會本著“全民健生”的理念，調(diào)動了師生的積極性，氣氛熱烈，在鼓勵當代大學(xué)生應(yīng)加強體育鍛煉，培養(yǎng)堅忍不拔的意志力的同時，也使我校學(xué)生與教師的關(guān)系更為融洽，主校與獨立學(xué)院的友誼更為深厚。
但與此同時，我們也應(yīng)看到本屆運動會所暴露出的不足，加強改進，這樣才能將大學(xué)運動會的益處發(fā)揮至極致。
首先，在紀律監(jiān)管、制度實施方面還得加強。運動會中，運動員是主角，我們所做的一切都是為運動員能夠充分發(fā)揮自己的實力，賽出更好的成績。所以，無論是保安人員還是學(xué)生會干部，都應(yīng)各司其職，維持現(xiàn)場秩序，盡管比賽高潮迭起，工作人員都要做好迎接一切突發(fā)狀況的準備，讓比賽有條不紊的進行。另外，有關(guān)部門應(yīng)嚴格控制記者證的發(fā)放數(shù)量，在流動最少記者的情況下做出最好的實時報道，這樣既提高了工作效率，又能使場面更為井然有序。在比賽結(jié)果的統(tǒng)計方面，我還發(fā)現(xiàn)，我校將運動員分為甲乙組進行比賽，甲組為普通專業(yè)，乙組為體育專業(yè)，甲組又分為主校區(qū)與獨立學(xué)院，所以每個項目下來有三個冠軍，這項制度雖然保證了比賽的較公平性，但由于事先未大程度宣傳說明，致使很多師生對比賽結(jié)果處于迷茫狀態(tài)，同時也很有可能造成相關(guān)部門的工作失誤，間接形成不公平因素。
其次，通過對我校運動會的親身體驗，我發(fā)現(xiàn)，37個比賽項目基本集中在田徑場，且在僅僅兩天的時間內(nèi)開幕閉幕，這都限制了全面參與體育運動的熱情，沒有最大程度的宣揚體育精神。大學(xué)是各種文化的集聚點，擁有各種先進場地與設(shè)備，難道運動會就僅限于田徑場?暫且排除“春季運動會無法展開游泳項目”不說，至少還可以開展乒乓球、羽毛球、甚至網(wǎng)球或者其他趣味運動項目，將賽事場地擴展到全校，拉長賽程，甚至可以舉辦成“工商體育運動周”。在趣味運動項目中，可以通過加強互動，例如學(xué)院之間的互動，師生間互動，本校生與留學(xué)生的互動等，逐步擴大運動會的影響力，將“體育運動周”發(fā)揚光大。
最后但卻是最重要的一點，加強宣傳力度，這是提高全民參與性的關(guān)鍵。在賽前，就應(yīng)該舉行相關(guān)活動進行宣傳動員，在報名方面，可以通過“對大一學(xué)生做硬性要求、鼓勵大二學(xué)生參加、大三學(xué)生觀看”等方式充分調(diào)動各階層積極性。比賽中，亦可通過“征文、征圖”，論壇直播等方式，使觀眾能夠在觀看過程中找到互動的樂趣。例如此次校園電視臺與新浪微博聯(lián)合舉辦的“我拍微短片”即時一個很好的平臺，雖然沒有達到預(yù)期效果，但這個方向值得提倡，并有較大的發(fā)展空間。
體育運動是生活中不可或缺的部分，但卻成為了當今大學(xué)生最薄弱的環(huán)節(jié)。所以，大學(xué)校園運動會任重而道遠，如何開展并成功舉辦運動會，如何宣傳并弘揚體育精神，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)，甚至綜合能力的關(guān)鍵。
個人運動心得體會篇七
很快，輪到我比賽了，雖然已經(jīng)不是第一次跑了，但我的心情難免還是有些緊張，畢竟我是想拿名次的，所有很有壓力，“砰砰”幾聲槍響，把我的心情搞得更加復(fù)雜了，我明顯的感覺到，心跳的加速無法控制，但還是提醒自己要鎮(zhèn)靜的對待，只有一圈，還是要調(diào)整好心態(tài)的，聽到“預(yù)備跑，砰”我沖了出去，可能真的是太緊張了，沒有調(diào)整好戰(zhàn)術(shù)，趕到最后半圈有點不行了，旁邊的同學(xué)已經(jīng)反超了上來，心里想著一定要加油，可還是有點力不從心，最后跑了個小組第三，成績不是很理想，但進決賽還是沒問題，只有等到?jīng)Q賽和他們一決高低了。
半天時間眨眼就過了，大家也都筋疲力盡了，于是，都收拾收拾“行李”打包回“府”休息準備明天的總決賽了。
“曾經(jīng)的失落，將化為今天的動力，運動員們繼續(xù)加油吧!”今天(9月26日)的比賽又開始了，新的一天，新的開始，大家都精神抖擻地準備著比賽，我今天有四個項目，所以就不用去播音了，開始不久的男子50米決賽和到后來的男子400米決賽，男子圓周接力……都獲得了不錯的成績，我班2位運動員還分別破了校記錄，只是女生的現(xiàn)狀還不是很好，于是，在這方面我們明顯感覺到與對手的競爭力，但只要自己真的盡全力了，大家都會支持的。一直到下午，只剩最后一個比賽項目迎面接力了，雖然是友誼賽，大家還是懷著必勝的信心出場，第一局剛開始，和我們一起比賽的另一個班掉棒了，這看起來似乎鎖定了勝局，但還沒我們班居然也掉棒，這次掉棒竟然導(dǎo)致我們兩個班在第二局也頻頻掉棒，于是我們班就以第六名的成績慘敗告終，大家都失落地回到觀眾席，歇了一會兒，我發(fā)現(xiàn)我們班有同學(xué)在哭，后來又聽說班主任也哭了，我急忙跑到教室去看，才知道都是被感動的在哭呢，我才放了心。
個人運動心得體會篇八
運動是一種健康生活的重要組成部分，它不僅能改善體質(zhì)，增強免疫力，還有助于緩解壓力，提高心理狀態(tài)。而個人堅持運動的心得體會則是不同人根據(jù)自身經(jīng)驗總結(jié)出來的，下面將從運動的積極影響、堅持的動力、適應(yīng)運動的過程、戰(zhàn)勝困難和推動自我提高等幾個方面進行闡述。通過個人心得體會，可以為其他人堅持運動帶來一些建議和參考。
個人堅持運動的主要動力來自于運動本身的積極影響。運動能夠增加新陳代謝，提高血液循環(huán)，有助于減肥、塑造身材。同時，運動還能對身體各系統(tǒng)進行鍛煉，提高肌肉力量、靈活性和耐力。此外，運動還能夠增強免疫力，降低患疾病的風(fēng)險。綜合而言，運動的積極影響是個人堅持運動的關(guān)鍵動力。
堅持運動的動力對每個人來說都可能不同，但關(guān)鍵是找到適合自己的動力源。對一些人來說，看到自己的身體逐漸變得更加健康有活力是最大的動力。而對另一些人來說，參加運動比賽或與他人共同鍛煉能夠激發(fā)自己的競爭心理，從而堅持下去。此外，有些人將堅持運動當作一種習(xí)慣，每天保持一段時間的鍛煉已經(jīng)融入了他們的生活，而這種習(xí)慣本身就成為堅持的動力。不同的人可以根據(jù)自身情況找到適合自己的動力源。
第四段：適應(yīng)運動的過程。
堅持運動有時候并不容易，在適應(yīng)運動的過程中會遇到各種困難，但只要克服了這些困難，就能夠更好地堅持下去。在開始運動的時候，不妨設(shè)置一個合理的目標，然后通過逐漸增加運動量的方式來適應(yīng)運動。此外，合理安排運動的時間和場所也是適應(yīng)運動的重要因素。另外，了解運動的正確方法和技巧，可以避免運動受傷，更好地享受運動的過程。通過適應(yīng)運動的過程，個人能夠找到適合自己的運動方式和節(jié)奏，從而堅持下去。
第五段：戰(zhàn)勝困難和推動自我提高。
在堅持運動的過程中，肯定會遇到各種各樣的困難，但只要能夠戰(zhàn)勝這些困難，并且不斷推動自我提高，就能夠繼續(xù)堅持運動。困難可能包括時間的限制、缺乏動力、運動中的挫折等。對于這些困難，個人可以通過激勵自己、尋求他人的幫助、改變運動方式等來克服。此外，個人還可以設(shè)置適當?shù)奶魬?zhàn)目標，定期檢視自己的運動成果，從而推動自我不斷提高。戰(zhàn)勝困難和推動自我提高是個人堅持運動的關(guān)鍵。
結(jié)尾段：總結(jié)。
個人堅持運動的心得體會包含了運動的積極影響、堅持的動力、適應(yīng)運動的過程、戰(zhàn)勝困難和推動自我提高等方面。每個人的心得體會都可能不盡相同，但通過分享自己的心得與體會，可以為他人提供一些建議和參考。通過堅持運動，個人能夠改善體質(zhì)、增強免疫力、有效緩解壓力，提高心理狀態(tài)，活出更健康、更有活力的生活。
個人運動心得體會篇九
上周早上，天氣異常晴朗，藍天上漂浮著數(shù)千朵白云。學(xué)校舉行了第十三屆校運會。
比賽項目那么多！有跑步，壘球，立定跳遠，跳高等等。
比賽開始了，從男子60米比賽開始，從初級賽開始。他們高昂著頭，為比賽做準備，扭著腳，動著手。然后弓腰，把比賽做好。聽到裁判的槍聲，他趕緊跑了。
終于到五年級了。我們班的代表楊楚容，自信又有活力。他一點也不緊張?！皽蕚?，開始。”“砰！”槍聲一響，每個班的運動員都像箭一樣沖了出來。這時候，四周響起了有節(jié)奏的“加油，加油”的嘎嘎聲。在這個緊要關(guān)頭，我干脆站了起來。楊楚容一開始還遙遙領(lǐng)先。漸漸地，二班的一個同學(xué)超過了他，把他遠遠地甩在了后面。我心里暗暗替他擔心：楊楚容，別輸！果然，楊楚容沒有放棄，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越來越近，越來越近。突然，楊楚容向前猛沖，終于追上了他。他是最后第一個踏上彩色線的人。楊楚容高興得跳了三尺高。我也為他感到欣慰和驕傲。連老師都夸他：“楊楚容是我們學(xué)校運動會上第一個打破跑步記錄的。真的太神奇了！”榮聽了，不好意思搔頭。
比賽繼續(xù)進行。學(xué)生們有壘球、立定跳遠和跳高。他們都想為班級贏得榮譽。
一陣歡呼聲從校園里緩緩飄過。
個人運動心得體會篇十
今天我們興奮不已，目不轉(zhuǎn)睛的盯著賽場上的運動員。雖然我們心中有一種想上前加油的沖動?？梢廊挥浀媒怪魅握f的話，要注意賽唱秩序。我印象深刻的是最后的4x100接力比賽我們?nèi)喽荚诟吆?，我們班的幾位的選手，那時的場面非常壯觀！我們六年級三個班都在為自己班加油，起初那幾位選手有些疲累了，但是一聽到自己班的加油聲，力氣又回到他們身上了。在最后的時間內(nèi)我們都屏住呼吸，眼睛緊緊盯著終點，近了，又近了！終于我們班都歡呼了許久_我們班的女生在4x100女子賽中獲得了勝利。在那一刻我們都自信滿滿運動會在那時結(jié)束了。
我們吃完飯，就回家了，到家里我不僅吧在此運動會一五一十的告訴媽媽，還在這一天中回味著那一刻。
六年一班李。
今天，上午我們學(xué)校舉行了秋季運動會。當說開始時，我們的心都緊張起來了。
運動會開始了，我們都在為自己班的運動員加油！吶喊。運動會我參加了兩個。一個什么也沒得到，一個得了第二名。而且我們班里別人也得了很多獎，其中一個人就得了兩個獎。我們都在為自己高興時，比賽也慢慢結(jié)束了，不過大家還是在議論比賽時的緊張和獲獎后的不可思議。我獲獎時心里還在問我自己這是真的嗎？不過他真的是真的。
運動會上我們活力很強，在學(xué)習(xí)上我們腦力很強，在各個方面上我們也要做的很強，我們一定做一個真實的自我，不要因為累就不跑了，只要你相信自己就一定會勝利的，這樣自己的人生才能有干頭。如果不接受失敗，那么接下來你會越來越脆弱，越來越不相信自己了，那樣的人生是沒有意思的。
所以說加油六年二班！我們會讓你更加光彩動人。
六年二班楊。
時間過得真快啊，不知不覺又要開運動會了。同學(xué)們都帶著愉快的心情去報自己喜歡的項目。
今天是開運動會的日子，老師指揮同學(xué)們有秩序地做到指定位子上，不一會兒運動會開始了，心情激動的運動員站在屬于自己的跑道上?！芭椤钡囊宦晿岉?，運動員們奮力的奔跑，隨著一陣歡呼，已經(jīng)有一名運動員沖破終點線了，第二名，第三名也隨著同學(xué)們的掌聲飛奔過來。輪到我比賽了，我報得是400米，我懷著激動的心情站在屬于我的跑道上。我隨著一聲槍響，飛奔起來，第一圈我用最快的速度超越了我前面三位選手，第二圈我用不出來一點力氣，因為我的力氣已在跑第一圈使用完了，隨著我聽見同學(xué)們?yōu)槲壹佑偷穆曇?，我頓時感到有一股力量在鼓勵著我前進，我順利到了終點線，最后，取得了第三名，獲得了一個鉛筆盒，我感到很高興，但我很需要繼續(xù)努力，爭取下次得第一名。
這次運動會我很高興，我要感謝我的同學(xué)和老師，是他們的鼓勵才使得我得到了第三名。
六年三班許。
個人運動心得體會篇十一
“青協(xié)是個團結(jié)的集體”是我參加這次活動的感觸。首先，這次活動共有126名志愿者投入到實際工作之中，其中以09的同學(xué)為主，也有一些07和08的師兄師姐。但是大家在工作中不分你我，相互協(xié)助，積極配合各小組組長的工作安排。
在校運會期間，我們主要負責(zé)維持賽場的秩序，協(xié)助搬運比賽要用的器械，為運動員們提供他們所需的幫助以及保證場地的清潔。在比賽場地上沒有我們志愿者馳騁的身影，但在那里有我們志愿者服務(wù)的身影。我們的工作很多時候是站在那里，可能一站就是一個上午或者下午，但是志愿者們沒有任何怨言，因為在工作中我們找到了快樂，在默默的付出中我們體會到了自身的價值，在大家的相互配合，合理分工之下，我們都能深深地感受到大家的團結(jié)和對服務(wù)工作的認同。
4日下午的男子5000米比賽中，一些志愿者在跑道兩邊維持秩序，一些志愿者手持水杯，為運動員們提供水。當運動員們從我們手中接過那一杯水時，他們定能感受到我們也在默默地為他們加油打氣。就這樣，我們也從中收獲了一份成就感，被需要也是一種快樂。
“我奉獻，我快樂”是每名志愿者的工作信條，也是我們志愿者的一種信念。我相信，只要大家齊心協(xié)力，定能將志愿者這份精神，這份快樂發(fā)揚光大，影響更多的人，吸引更多的人投身到志愿者服務(wù)的工作中來。
校運會已經(jīng)圓滿結(jié)束，希望我們每一名志愿者繼續(xù)加油，相信青協(xié)這個大家庭能為學(xué)院建設(shè)，為社會做出更大的貢獻。
個人運動心得體會篇十二
今天是秋季運動會，同學(xué)們早早就盼望了這一年一季的秋季運動會。我們早早地來到學(xué)校，帶著小板凳、水、課外書，運動員穿著寬松的牛仔褲、t桖衫。首先，校長宣布先上場的是“小號隊”，他們穿著新鮮的校服，黑色的寬松牛仔褲，排著整齊的隊伍入場了。男生吹的小號可真響，女生打的鼓可真響亮，??！我多么想當一名優(yōu)秀的“小號隊”隊員。
比賽開始，這個也是我們最盼望的節(jié)目，比賽內(nèi)容有100米跑步，有一分鐘跳短繩，還有團體跳長繩……比賽內(nèi)容可真多。然后，是一年級100米跑步，他們跑得可真快，像一匹匹飛快地閃電小馬，各班都在為自己的班級喊：“加油！加油！……輪到我們班，只聽“嘭”的一聲，他們飛快地跑起來，我們就拚命地喊著：“加油！加油！……終于，趙惜玥跑了第一。在團體跳長繩中，我們班運動員互相幫助，在比賽中我們班一共跳了80個，得到了第五名。
這次運動會，使我懂得了只有互相幫助，互相團結(jié)，才可以取得好成績，為班級體爭光。我也要好好鍛煉身體，爭取下一次開運動會有我。并且學(xué)習(xí)不能落后。
個人運動心得體會篇十三
轉(zhuǎn)眼間，來到xx省xx市贛南師院已經(jīng)兩個月了。以前在高中也參加過，但這次有些不同了，我以大學(xué)生的名義去參加的運動會，同時也以一名學(xué)生會辦公室委員的職位參加了這次盛會。
這次運動會我們做了充分的準備，在召開運動會的前幾天我們就積極請戰(zhàn)，充分發(fā)揮我們的主觀能動性，系學(xué)生會的領(lǐng)導(dǎo)老師表揚了我們，我們感到作為一名辦公室成員這是我們應(yīng)該做的。這次運動會召開的前兩天，我們召開了一次十分正式的會議，對運動會的工作做了詳細的安排和部署，這次的運動會有些人的表現(xiàn)讓我感到十分欣慰。
當天7點40我們在主席臺后身集合，當場做了工作安排，我們辦公室負責(zé)主席臺文法系活動地區(qū)的人員流動及衛(wèi)生情況，成員有我、華婧婧、惠玨、杜夢思、肖連珍。運動會大家都很積極，妥善的處理身邊的事情，積極的.向我提出工作建議，我感到十分高興。大家知主觀能動的去想事情和做事情了。
運動員們也很出色，他們身姿矯健，充滿活力，在賽場上揮灑汗水，贏得榮譽，更高、更快、更強，這不僅是一次運動賽事，更彰顯了我們的科院精神。作為文法系的一名團員，能為他們服務(wù)時我們的榮幸，看著他們濕透的衣衫，腫脹的雙手，我們?yōu)樗麄兏袆印J佩、心疼。
伴隨著學(xué)校體育場上歡歌笑語和最后的吶喊，科技科院的運動會圓滿結(jié)束了。
運動會雖然結(jié)束了，但是在我的腦海里還是不斷的回憶，當時激烈的競賽場面。當時的我們努力奮斗拼搏，從中體會到永不言棄。為了自己的目標而努力，沖向終點時，就看到勝利的曙光。只要做到堅持不懈，努力奮斗，沖到最后，就會知道，陽光總在風(fēng)雨后。
但讓我感覺遺憾的是：我們的分工還不夠明確，還需要繼續(xù)努力改進我們部門的不足，做到精益求精。
個人運動心得體會篇十四
10月的秋風(fēng)，嘉賓小學(xué)開運動會。今天早上，陽光明媚，微風(fēng)輕輕拂過人們的臉頰，非常涼爽。操場上飄揚著五顏六色的旗幟，許多老師和同學(xué)還在裝飾場地。紅色充氣拱門也豎起來了，不一般。
我跟著隊伍來到操場，在指定的座位坐下。第一個項目是50米賽跑。當跑步者聽到鈴聲時，他們像離弦的箭一樣飛出，一眨眼就到達了終點。比賽結(jié)束了。200米跑選手上臺，憑著驚人的耐力，咬牙堅持到最后。短繩跳線都像燕子一樣輕，五顏六色的繩子在空中畫著圓圈，腳尖輕輕踮起，然后跳過去?！耙话倨呤话侔耸?，一百八十五！”一名選手興奮地跳了起來，因為他是第一名。跳遠有高、低跳，沒有中號的。在跳躍和跳躍的幫助下，他們的身體輕輕躍起，劃出一道優(yōu)美的弧線，一下子摔倒在地。動作很美?！皝戆?！哇，通過了！”歡呼聲傳來，原來是在跳遠。運動員們集中注意力，向桿子跑去，一旦雙腳交叉，就完美成功了。
下午是一個有趣的集體活動，包括接力、長繩和拔河。接力首先開始，每班30名選手站在跑道兩側(cè)。一聲令下，開始戰(zhàn)斗的三個隊員勢均力敵，幾秒鐘就傳給了下一個同學(xué)。輪到我了。這時，我的大腦一片空白。當我收到紅白棍的時候，我才知道我要做的是沖刺，為下一個同學(xué)減輕負擔。交接完了，我去看看。一個同學(xué)左腳在右腳前，右手半開，等著棍子，左手在腰旁，握著拳頭，然后就飛了出去。這就結(jié)束了，然后就開始了。這根長繩子很好。二等獎拔河只掉了一個?？磥戆魏舆x手打得不是很好。
運動會是我們鍛煉身體的好機會。一定要珍惜，多參與。
個人運動心得體會篇十五
對此次活動的感想是我們班為進一步弘揚“五四”精神，引導(dǎo)廣大團員青年深刻認識和全面了解建黨__年的偉大歷程和輝煌成就，堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，我們信管第一團支部為此作了比較充分的準備。
在活動開展的前期階段，我們班進行了比較積極的討論，我們對這次團日活動給予了相當大的重視。對于活動所要開展的內(nèi)容，我們組織了班級各班委進行討論開展活動的具體情況。大家都積極地提出了自己的意見，積極的向大家展示了自己的看法。這使我們開展這次活動能夠正常和順利的進行奠定了基礎(chǔ)。同時，在活動開展的前期階段，我們對每一班委都部署了相關(guān)的任務(wù)，以確保我們這次活動能夠順利進行。在活動開展的過程當中，同學(xué)們都積極準時到達指導(dǎo)教室，在教室中，大家的十分認真地聽著演講人所做的演講，通過演講，使同學(xué)們了解到五四活動的現(xiàn)實意義。此外，我們還通過觀看愛國影片，來增強同學(xué)們的愛國精神。在紅歌隊上場齊唱紅歌時，紅歌隊的隊員們滿懷激情，高唱“光榮啊，中國共青團”，將愛團，愛國的精神融入了歌詞當中。歌唱后，同學(xué)們熱烈地鼓掌。在最后由本人演唱了“傳奇”，結(jié)束了本次的五四活動。
如果將活動的主旨歸結(jié)為兩個詞，那一定是“參與”與“收獲”。通過活動和游戲所收獲的知識，也許更能讓人記憶深刻。結(jié)果優(yōu)劣，游戲成敗，這些都不是最重要的;活動只是一個途徑，一種過程，能通過活動讓同學(xué)們從中學(xué)到些什么，才是我們的目的和初衷。只要參與了，就一定可以有所感悟;活動的目的并不在于輸贏，而是讓大家在潛移默化中，將不能忘卻的歷史牢牢銘記，將來之不易的現(xiàn)在好好珍惜，對即將到來的世博會，時刻準備著以主人翁的姿態(tài)迎接八方來賓;并且為大家提供一個提升自我素質(zhì)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神,磨練意志品質(zhì)的機會，使同學(xué)們鍛煉能力，開闊眼界，豐富閱歷，增長見識，實現(xiàn)對自身的一次飛躍。
青年強則國強，青年有望則國家有望。書記在20__年的五四青年節(jié)上，對青年人提出四點希望：“希望同學(xué)們把愛國主義作為始終高揚的光輝旗幟，希望同學(xué)們把勤奮學(xué)習(xí)作為人生進步的重要階梯，希望同學(xué)們把深入實踐作為成長成才的必由之路。希望同學(xué)們把奉獻社會作為不懈追求的優(yōu)良品德?！边@次的五四主題活動，正是把這些作為一個舉辦的宗旨，讓大家玩時感悟，樂中收獲，將或許嚴肅的主題以一種輕松的方式表現(xiàn)出來，既能讓同學(xué)們玩得愉快，也寓教于樂，使大家提高愛國、愛黨、愛團意識和社會責(zé)任感，掌握知識，提高素質(zhì)，朝著一個合格的新世紀青年的方向不斷邁進。
最后,是大家各自發(fā)表對五四運動的認識和這次活動舉辦的意義,通過這次講座和看視頻學(xué)到了什么,以及今后如何發(fā)揚五四精神,自己肩負的歷史責(zé)任!
當祖國處于生死存亡的時候，當人民水深火熱的時候，是青年們首先站了起來，過去的歷史不容忘卻，那種以天下為己任的愛國精神青年更當繼承，梁啟超先生曾說過：今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年強則國強，少年富則國富，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步。五四的意義不僅僅只是段歷史，更應(yīng)是一種精神。
通過這次五四活動，我認識到作為當代青年應(yīng)當認真弘揚五四精神，將五四精神永遠傳承下去，從五四愛國運動中感受到作為青年對國家的重要和身上所肩負的責(zé)任，五四更多的意義是傳承，傳承五四的精神。同時，通過開展這次五四活動，增進了我們班集體的凝聚力以及向心力。這次活動之后,我們班第一支團支部的團員會更明白真正的愛國,若何愛國,以及自己所肩負的歷史責(zé)任!
個人運動心得體會篇十六
今天，伴隨微風(fēng)習(xí)習(xí)的早晨到來，一年一度的運動會也開幕了。
開幕式上，首先是學(xué)校組織的鼓號隊、花束隊等隊伍亮相。鼓號隊的同學(xué)身著藍白相間的海軍服，很是威武;滑鼠隊的同學(xué)每人手里拿著兩束花，鮮艷的花朵襯出她們甜甜的微笑;彩旗隊的同學(xué)手舉著各種顏色的彩旗，旗子在空中飄揚;各班的代表隊身穿整齊的校服，嘴里喊著各班的口號，顯得認真、嚴肅。這些同學(xué)都伴著整齊的鼓點，一起邁向前。有著甜美聲音的播音員在主席臺上耐心的替我們講解：鼓號隊……一個個靚麗的`身影，一聲聲有力的口號，在指揮的協(xié)助下，辦成了開幕式的前奏曲。
開幕式完成后，開始緊張的比賽。我一回到隊伍里，緊張的氣氛頓時渲染了班里的每個人(因為這意味著比賽快要開始了)。老師對60m運動員說：“你們到外面報名去吧。”運動員立馬就去了。不一會兒，場地準備好了，比賽就快開始了。“嘭!”一聲槍響，使場內(nèi)頓時鴉雀無聲。但頃刻間，場內(nèi)立刻又熱鬧起來，都為自己班里的選手加油。幾分鐘后，勝負出來了：我們班的梁同學(xué)得了第二名。第二輪開始了，王x得了第四。雖然這兩個同學(xué)沒得第一，但我們?nèi)杂谜坡暁g迎他們凱旋歸來。
最令人不能不拍手叫好的，是我們班候同學(xué)。她參加了60m、100m賽跑，均得第一。其中100m的第一得的最傳奇。槍響后，她沒反應(yīng)過來，愣了一下。但她馬上明白了，像離弦的箭一樣沖了出去。在起跑落后的條件下，她一路猛沖，取得了第一名的好成績。全班人知道后，無不拍手叫好的。
最有看頭的，是4×100m接力。選手們一幫接一棒的傳遞，最后產(chǎn)生了第一名。觀眾們不僅為取得第一名的那組的默契度而暗自驚嘆。槍響后，我們班的選手就處于落后狀態(tài)。但最后一棒是候同學(xué)，她像脫韁的野馬，馳聘在賽場上。本來是第四名，沖到了第二名的位置上，并且還落后第三名一大截的距離，得了女子4×100米第二名的成績，我們?nèi)喽細g呼起來。
雖然我們這次的運動會只得了第四名，但我們并不失望，因為我們努力了，奮斗了，付出了。運動會重在參與，成績并不重要。以后，我們不會因為比賽而傷了與其他班的和氣。團結(jié)就是力量，因為這種力量，我們才比去年提高了一個名次，誰能說不是呢?我們在今后的校園生活中，也要團結(jié)，也能使班級變成一派欣欣向榮的景象。
個人運動心得體會篇十七
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗、學(xué)習(xí)打高爾夫球。
走進了生態(tài)園里一個名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大?。【G茵茵的，簡直能容下二十個籃球場那么大。”不一會兒，教練就領(lǐng)著我們走進了球場，給我們講了注意事項、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個人自由結(jié)合一組，開始練習(xí)擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個球桿，我走到這個類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎？我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎？我一看，那個小白球居然還在原地，紋絲不動，上面的黑色商標，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！這個小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點自己摔翻，真是出洋相！”哼，我現(xiàn)在就要給你點顏色瞧瞧！我這次一定要瞄準它，再把它高高地擊出去！我心想?？蓻]想到，我這桿又擊空了！唉，真可惜，看來我還需要多加練習(xí)呀！
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進洞里了呢！
不知不覺，我們的球就打完了，體驗活動也該結(jié)束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢！
個人運動心得體會篇十八
剛剛開始的時候，我腳步輕快，游刃有余，跑的輕松極了，還不時的和其他同學(xué)說說笑笑，完全不覺的這次比賽有多難，跑完輕而易舉嘛!時間緩緩流逝，不知不覺中，這次長跑已經(jīng)到了中間部分，跑的快的同學(xué)和跑的慢的同學(xué)距離漸漸拉開，已經(jīng)有了明顯的差距，我也不與同學(xué)談笑風(fēng)生了，原本輕松的腳步漸漸沉重，微微有些吃力，速度也漸漸的減慢了。沒想到這時，原先被我甩到后面的同學(xué)趁機追了上來，有的甚至超越了我!望著一個個向前離去的背影，我心中特別不是滋味。咬咬牙，我強行加快了速度：哼，我一定不會墊底!與前面同學(xué)的距離又緩緩拉近。
臨近終點，體力透支的我早已是氣喘吁吁，雙腿似灌了鉛一樣沉重，怎么都抬不起來，好像根本不是我的腿一樣。心臟跳的愈發(fā)快了，好像一個愛吃糖的孩子看見了糖果屋，拼命想從我的胸膛里跳出來。腹部也隱隱作痛，向我表示，要我停下來休息。我特別想聽從我腹部的建議放棄比賽，可是，我已經(jīng)堅持了這么久，很快就到終點了，我又怎么能放棄?快了，快了!很快就到終點了，再堅持一秒，再堅持一秒!就一秒!終點線近在眼前，跨過去，對，跨過去!只要一步，過了!“呼，呼”我坐在椅子上毫無形象的大喘氣，可我一點也不覺的丟人，因為我跑完了!一向體育不好的我竟然跑完了!心里全是難以抑制的喜悅。
“叮呤呤呤……”下課的鈴聲打斷了我的神游，體育課已經(jīng)結(jié)束了。我站起身來，伸了個懶腰向教室走去：“長跑，就像人的一生，持之以恒才是最重要的，這一次，感悟頗深啊?；亟淌易鲎鳂I(yè)去，走咯!”
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