通過感悟，我們可以找到內(nèi)心的平靜和滿足。寫感悟需要有時間沉淀和思考，不能急于求成，要有耐心和恒心。感悟是對人生經(jīng)驗的思考和領(lǐng)悟，它引導(dǎo)我們進一步探索人生的意義。在書寫感悟時，我們應(yīng)該注重文字的精煉和思想的深度。以下是一些精心收集的感悟范文，希望能給大家?guī)硪恍┧伎己陀|動。
谷愛凌精神感悟篇一
2022年2月8日上午10點，永定河邊的首鋼大跳臺視野極佳，高空中的分球紋絲不動，似乎一切都是為了迎接一位偉大運動員的誕生。
站在48米高的出發(fā)點上，谷愛凌雙手下垂，順著雪坡下滑，雪板高速前進，大跳臺將它拋向焦點，翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)……身體的旋轉(zhuǎn)將她的視線拽向萬里無云的天空，心得體會范文錦集四周半。一千六百二十度。在此之前，歷沒有女孩兒挑戰(zhàn)過的一個動作，包括她自己，但她做到了，并成功摘下了一枚金牌!
谷愛凌出生于美國加利福尼亞州圣弗朗西斯科，是一個中美混血女孩兒，2019年6月正式加入中國國籍。
她十分熱愛滑雪，且滑雪技藝十分高超。獲得過2020年洛桑冬季青奧運會滑雪u型池、自由式滑雪大跳臺冠軍，2021年自由式滑雪世錦賽女子u型池、坡面障礙技巧冠軍等共三次世錦賽冠軍、**次世界杯冠軍，兩次新西蘭冬季運動會冠軍、兩次冬季青年奧運會冠軍。
她在訓(xùn)練中付出的艱辛非常人能**受。她曾經(jīng)右手食指骨折，右手拇指韌帶撕裂，也曾摔到腦震蕩，引起短時間的失憶，但就算這樣，她要訓(xùn)練的決心也從未搖。
谷愛凌在初中畢業(yè)后為了之后能百分百的投入訓(xùn)練，提前自學(xué)花兩年學(xué)完了三年的高中課程，并在去年收到了斯坦福大學(xué)的通知書。
這樣的一位天才少女，到底是怎樣才做到了體育與學(xué)習(xí)都十分優(yōu)秀的呢?沒錯，就是努力。谷愛凌曾說過：“天才只占百分之零點一，要不然我的努力就白費了!”
是的，哪有什么天才，都只是靠努力獲得的成功與榮耀。沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成就非凡的人生!努力學(xué)習(xí)吧!
以上就是這篇范文的詳細內(nèi)容，講的是關(guān)于滑雪、努力、成功、精神、比賽、獲得、天才、自由等方面的內(nèi)容，覺得好就按（ctrl+d）收藏下。
谷愛凌精神感悟篇二
谷愛凌是天才嗎?不!她只是比別人更加努力而已。
“翻轉(zhuǎn)兩周、轉(zhuǎn)體1620度……穩(wěn)穩(wěn)落地，沒問題，超越極限的一跳，這是女子選手能做出的難度的動作，太厲害了。”
隨著解說員****的聲音響起，谷愛凌完成了自由式滑雪女子大跳臺決賽的最后一跳，top100范文排行谷愛凌小姐姐似乎也聽到了解說員****的解說一般，大聲尖叫著，雙頭抱頭，似乎自已都不相信完成了這難以致信的一跳，而這一跳獲得了全場的94.50分，最終收獲了一枚寶貴的金牌。
事后我才知道，最后那一跳，居然是她在比賽中第一次嘗試，我真佩服她的勇氣呀，能在奧運會上頂住壓力，去完成從來沒有在比賽中嘗試過的動作，而且以完美的動作完成，這要有多強大的自信、多強大的勇氣、多強大的心理素質(zhì)才能完成的，真的太厲害了。之后我便從網(wǎng)上或者其他人口中不斷聽到“天才少女谷愛凌”的稱呼。確實，谷愛凌小姐姐完全配的上這個稱呼，甚至在我看來，這個稱呼都不足以表達我內(nèi)心的崇拜。但她真的只是天才這么簡單嗎?直到我看了她說過的一句話：“有時候大家只看到我贏的時刻，但是有很多大家看不到的部分，那就是更難的部分，其實我奪得這些獎牌，不是因為天才?！?/p>
入黨志愿書是啊，正如愛迪生所說：“天才就是99%的汗水加1%的靈感?！蔽覀冎豢吹搅斯葠哿栊〗憬銑Z冠時的高光時刻，可又有幾個人知道她在數(shù)不清的訓(xùn)練中摔倒、爬起，再摔倒、再爬起……，從中又受到了多少的傷痛，只有付出比別人更多努力，才能完成這驚天的“1620度”。
“天才少女谷愛凌”小姐姐都在努力，我還有什么理由偷懶呢?我也要加油了!
谷愛凌精神感悟篇三
北京冬奧會在如火如荼的進行中，它給本就喜慶熱鬧的春節(jié)帶來了不一樣的風(fēng)景，也讓我們看到很多優(yōu)秀的運動員不一樣的奮斗人生，比如谷愛凌。
在冬奧會比賽項目中，“青蛙公主”谷愛凌在女子自由滑雪大跳臺項目的比賽場景一定還深深印在每個人心上。女子大跳臺項目比賽每個人有三輪動作，比賽規(guī)則是取兩輪最高分，總分最高的為冠軍。
谷愛凌第一跳拿出了她掌握的難度最高的動作，她空中姿勢完美，穩(wěn)穩(wěn)落地，獲得了93.7的高分。第二跳谷愛凌表現(xiàn)的有些失誤，她獲得的88.5分，兩跳之后她以微弱的劣勢排在第三。
就在所有人以為她第三跳求穩(wěn)，而谷愛凌向世人展示了她的勇敢和極限，她選擇了自己之前從來沒有做出來的動作，這一次她成功了，她在第三跳獲得了94.5的高分。
在這最緊張和激烈的冬奧會賽場，她拿出了實力和自信做了一個自己從來沒有跳過的動作。這一跳，她成功逆襲成為了女子滑雪大跳臺的冠軍。賽后記者采訪得知她接觸這個項目只有一年多的時間，真是讓人不可思議。
俗話講臺上一分鐘，臺下十年功，谷愛凌在平時的訓(xùn)練中非常努力刻苦，甚至在練習(xí)中她摔成了腦震蕩，短暫的失去了記憶，她還是堅持練習(xí)，正是她持之以恒地練習(xí)才能使她在冬奧會的舞臺上超越自我。
她的休閑時間在運動之中玩耍，剩下的時間就用來學(xué)習(xí)不同的技能。沒有怨言，而是把每件事都做得盡善盡美。
這個充滿能量的姐姐讓我受到了很大的鼓舞，她是我們的榜樣。讓我遇到困難時就會不由自主想起她，學(xué)著不退縮，努力去戰(zhàn)勝人生中的困難，就一定能取得成功！
谷愛凌精神感悟篇四
2022年2月8日上午10點，永定河邊的首鋼大跳臺視野極佳，高空中的分球紋絲不動，似乎一切都是為了迎接一位偉大運動員的誕生。
站在48米高的出發(fā)點上，谷愛凌雙手下垂，順著雪坡下滑，雪板高速前進，大跳臺將它拋向焦點，翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)……身體的旋轉(zhuǎn)將她的視線拽向萬里無云的天空，四周半。一千六百二十度。在此之前，歷史上沒有女孩兒挑戰(zhàn)過的一個動作，包括她自己，但她做到了，并成功摘下了一枚金牌!
谷愛凌出生于美國加利福尼亞州圣弗朗西斯科，是一個中美混血女孩兒，2019年6月正式加入中國國籍。
她十分熱愛滑雪，且滑雪技藝十分高超。獲得過2020年洛桑冬季青奧運會滑雪u型池、自由式滑雪大跳臺冠軍，2021年自由式滑雪世錦賽女子u型池、坡面障礙技巧冠軍等共三次世錦賽冠軍、九次世界杯冠軍，兩次新西蘭冬季運動會冠軍、兩次冬季青年奧運會冠軍。
她在訓(xùn)練中付出的艱辛非常人能忍受。她曾經(jīng)右手食指骨折，右手拇指韌帶撕裂，也曾摔到腦震蕩，引起短時間的失憶，但就算這樣，她要訓(xùn)練的決心也從未搖。
谷愛凌在初中畢業(yè)后為了之后能百分百的投入訓(xùn)練，提前自學(xué)花兩年學(xué)完了三年的高中課程，并在去年收到了斯坦福大學(xué)的通知書。
這樣的一位天才少女，到底是怎樣才做到了體育與學(xué)習(xí)都十分優(yōu)秀的呢?沒錯，就是努力。谷愛凌曾說過：“天才只占百分之零點一，要不然我的努力就白費了!”
是的，哪有什么天才，都只是靠努力獲得的成功與榮耀。沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成就非凡的人生!努力學(xué)習(xí)吧!
谷愛凌精神感悟篇五
在昨天剛閉幕的北京冬奧會上，中國各個項目的運動員都突破了歷史，在奧運會上讓人敬佩的運動員有很多，但我最喜歡的還是“青蛙公主”谷愛凌。
在北京冬奧會的舞臺上，谷愛凌獲得了兩金一銀的好成績，讓人羨慕，火爆了全網(wǎng)，可誰又知道她站上領(lǐng)獎臺的背后又有多么不易。
在自由式滑雪女子大跳臺的項目中，三次機會每次都穩(wěn)穩(wěn)落地，在前兩跳中，谷愛凌分別跳出了1080和1440，得分是92.50分和88.50分，谷愛玲也已經(jīng)確保了一枚獎牌，她的媽媽也要說保三爭二，但谷愛凌卻做出了該項目女子世界頂尖的難度。滑行、起跳、轉(zhuǎn)體、落地，每一個動作都近乎完美，至今沒有人成功。一旦失敗便有可能受重傷，影響到后面兩個更有可能奪金的項目。但是我們的“天才少女”谷愛凌做到了，真的是難以想象！穩(wěn)重落地，還在往下滑時，抱頭大喊在等分時，谷愛凌坐在地上難以掩飾的激動。分?jǐn)?shù)出來了——94.50分！谷愛凌是第一！谷愛玲鎖定了金牌！燦爛的的笑容、難以超越的分?jǐn)?shù)，谷愛凌成為了中國歷史上第一次站在這個項目的領(lǐng)獎臺的人，但谷愛凌沒有去慶祝而是安慰落敗的選手，這就是奧林匹克精神。
在七天后的女子自由式坡面障礙技巧的.比賽中，本以為谷愛凌無緣獎牌，因為在她的第二跳中得分不太理想，只排在第8位。而谷愛凌卻沉著冷靜，在第三跳中發(fā)揮出色，逆轉(zhuǎn)奪銀。又在在女子自由式滑雪u型場地技巧的比賽中，以絕對的優(yōu)勢獲得了金牌。
谷愛凌2003年出生于美國，3歲接觸滑雪，9歲開始參加比賽，15歲摔倒，腦震蕩，短暫失憶。曾經(jīng)右手大拇指在訓(xùn)練時骨折，但絲毫沒有因此而退縮，絲毫沒有擋住她前進的步伐，這就是天才少女谷愛玲，我們學(xué)習(xí)的標(biāo)桿。
谷愛凌精神感悟篇六
這幾天，我的耳邊總是聽見一個熟悉的名字：谷愛凌。聽媽媽的介紹，她是冬奧會自由式滑雪中國女子參賽選手。據(jù)說是一位非常了不起的人物，年僅18歲，已經(jīng)獲得了無數(shù)塊金牌。不僅有一口流利的英文，中文也是說得非常溜順。
這一天，我已經(jīng)早早的在電視機前坐等她的表演。只見谷愛凌身穿中國龍圖案的戰(zhàn)袍，她的頭盔、滑雪板上都有龍的圖案，外套的.后背，一直延伸到肩旁，不難看出，她是一位非常熱愛祖國的選手。
做完熱身運動，精彩的比賽開始了。各個國家的選手都表演了他們精湛的演技，賽事也是緊張萬分。終于等到谷愛凌上場，她雙膝彎曲，微微撅起屁股，俯身向前，說是遲那時快，突然一個縱身沖下高高的滑坡，她像一只自由飛翔的小鳥熟練的在空中翻滾著，不知道翻了幾圈，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上?！俺晒α耍 辟悎錾?，發(fā)出一陣陣歡呼聲，我也忍不住跟著尖叫起來?！皨寢?，媽媽，勝利了！”電視機里，解說員叔叔流利的用專業(yè)術(shù)語介紹著賽事，雖然我有點聽不懂。第三輪，“谷愛凌做出了此前從未有人做過的反角偏軸轉(zhuǎn)體1620度的該項目世界最高難度動作。”最后大獲全勝。摘得了冬奧會自由式滑雪女子大跳臺的首枚金牌。
采訪時，谷愛凌說：“自由式滑雪是需要不斷突破自己、突破歷史的運動，翻轉(zhuǎn)的度數(shù)雖然只是一個數(shù)字，背后卻是一種不斷挑戰(zhàn)自我、突破自我的精神，這種精神正是吸引我的地方！”
聽了這位姐姐的話，讓我陷入深深地思考。學(xué)習(xí)也是一樣，永無止境，我可以不與任何人比較，只要比昨天的自己更加努力，這就是成功。任何領(lǐng)域的成功都是淚水和汗水的結(jié)晶，可能這也是老師和媽媽讓我們觀看奧運會的目的，我們看得是比賽，學(xué)得卻是精神。
谷愛凌精神感悟篇七
巴山精神似黑暗中的**，照亮我們前行的道路。--題記。
汽車漸漸遠離大巴山駛向繁華的都市，我的內(nèi)心依然波濤洶涌難以平靜。不知道是因為那令人震撼的巴山精神深深地感動了我，還是因為我的心已經(jīng)留在了大山深處的那片圣土上。
大四第一學(xué)期我通過應(yīng)聘的方式成功簽入**鐵路局。在當(dāng)今就業(yè)形勢如此嚴(yán)峻的情況下，我能在畢業(yè)前找到這么一份好工作自己很是高興，父母也是很滿意。八月一號，我懷著那份喜悅與期待來單位報到了，當(dāng)?shù)弥冶环值搅斯?wù)機械段，心就涼了大半截，因為以前聽說鐵路局的工務(wù)部門工作是既累又辛苦而且工資待遇也低。在前往站段的途中，汽車從繁華的市區(qū)漸漸開向了偏遠的**區(qū)，越走越荒涼，此時我的心更涼了。在單位工作后，每天干著重復(fù)又苦又累的'活，原以為國企工作輕松待遇優(yōu)厚的我徹底失望了。在面對理想與現(xiàn)實巨大落差的情況下，我整天郁悶彷徨，心里反復(fù)地在問自己，我的路到底該怎么走，自己的前途和希望到底在哪里？就在這個時候，路局組織新入路大學(xué)生代表參加“繼承巴山精神，青春奉獻鐵路”活動，我依然帶著平日里的那顆消極與悲觀的心踏上了巴山之行。
火車穿隧道渡橋梁沿著襄渝線駛?cè)肓嗣荷剑瑏淼搅宋挥诖?*交界處山高澗深的大巴山腹地。首先我們來到了牛角坪特大橋下，水泥橋墩頂天立地，()整個大橋宛如鑲嵌在大巴山深處的一道彩虹。然后我們在黑水河鋼梁橋下，聽說了橋隧女工曹美英“一頭把孩子拴在床上，一頭把自己栓子橋上”的感人肺腑的故事。仰觀橫跨在險峻的山峰上的鐵橋亂云飛渡，我依稀看到了正在橋上作業(yè)的女工。接下來參觀巴山榮譽室，到巴山革命烈士陵園緬懷筑路先烈，觀看《巴山路魂》、《魅力巴山》宣傳片……隨著活動的深入，我一步步走近巴山精神。工區(qū)對面山坡上的烈士陵園里，長眠著為開通襄渝鐵路而不幸犧牲的32位烈士，他們中最小的才剛滿十八歲，最大的也只有三十三歲。他們也是父母生養(yǎng)，也有過溫暖的家庭。如今鐵路通了，火車來來往往，可他們卻永遠失去了坐車回家和親人團聚的機會。清晨，解和平和他的工友們走進大山的胸膛。夜晚，帶著一天的疲勞，迎接他們的是閃爍的星光……大巴山的每一個鏡頭無不觸動著我；每一個人物無不感動著我；每一個場面無不震撼著我。
是巴山精神讓大巴山顯得更加厚重，更加美麗，她令人人折服。與巴山人相比，我感覺自己的人生經(jīng)歷顯得那么蒼白，我開始為自己以前自私而又丑陋的想法而鄙視自己。我陷入了深深地沉思，開始捫心自問！
是你！在我困惑迷茫時為我指明了前進的方向；是你！讓我因擁有這樣一群前輩而驕傲自豪；是你！為我堅定了信念更加熱愛自己的事業(yè)。
谷愛凌精神感悟篇八
甚至那句恨不得能人人皆知的中國古話“宰相肚里能撐船”，也讓我們在敬仰至于，不知所措。也許因為我們不過是小小的草民，即便懷有效仿的渴望，也終是渴望而不可即，便以位卑寬宥了自己。
人們常常說，安居才能樂業(yè)。如今城里人一見面，就問，你是住兩居還是三居室啊?……喔，兩居室窄了點，三居室雖說也不富余，也算小康了。
身體活動的空間是可以計量的，心靈活動的疆域，是否也有個基本達標(biāo)的數(shù)值?
有一顆大心，才盛得下喜怒，輸?shù)贸隽α?。于是，宜選月冷風(fēng)清竹木蕭蕭之處，為自己的精神修建三間小屋。
第一間小屋，盛著我們的愛和恨。
對父母的尊愛，對伴侶的情愛，對子女的疼愛，對朋友的關(guān)愛，對萬物的慈愛，對生命的珍愛……對丑惡的仇恨，對污濁的厭煩，對虛偽的憎惡，對卑劣的蔑視……這些復(fù)雜對立的情感，林林總總，會將這間小屋擠得滿滿，間不容發(fā)。
你的一生，經(jīng)歷過的所有悲歡離合喜怒哀樂，仿佛以木石制作的古老樂器，鋪陳在精神小屋的幾案上，一任歲月飄逝，在某一個金戈鐵血之夜，它們會無師自通，與天地呼應(yīng)，錚錚作響。假若愛比恨多，小屋就光明溫暖，像一座金色池塘，有紅色的鯉魚游弋，那是你的大福氣。假如恨比愛多，小屋就陰風(fēng)慘慘，厲鬼出沒，你的精神悲戚壓抑，形銷骨立。如果想重溫祥和，就得凈手焚香，灑掃庭院。銷毀你的精神垃圾，重塑你的精神天花板，讓一束圣潔的陽光，從天窗灑入。
無論一生遭受多少困厄欺詐，請依然相信人類的光明大于暗影。哪怕是只多一個百分點呢，也是希望永恒在前。所以，在布置我們的.精神空間時，給愛留下足夠的容量。
第二間小屋，盛放我們的事業(yè)。
一個人從25歲開始做工，直到60歲退休，他要在工作崗位上度過整整35年的時光。按一日工作8小時，一周工作五天，每年就要為你的職業(yè)付出兩千個小時。倘若一直干到退休，那就是七萬個小時。在這個龐大的數(shù)字面前，相信大多數(shù)人都會始于驚駭、終于沉思。
我不曉得一下子就找對了行業(yè)的人，能占多大比例?從大多數(shù)人談到工作時乏味麻木的表情推算，估計這樣的幸運兒不多。不要輕覷了事業(yè)對精神的濡養(yǎng)或反之的腐蝕作用，它以深遠的力度和廣度，挾持著我們的精神，以成為它麾下持久的人質(zhì)。
適合你的事業(yè)，白樺林不靠天賜，主要靠自我尋找。這不但因為相宜的事業(yè)并非像雨后的菌子一樣，俯拾即是，而且因為我們對自身的認識，也是抽絲剝繭，需要水落石出的流程。你很難預(yù)知，將在18歲還是40歲甚至更滄桑的時分，才真正觸摸到傾心的愛好。
當(dāng)我們太年輕的時候，因為尚無法真正獨立，受種種條件的制約，那附著在事業(yè)外殼上的金錢地位，或是其他顯赫的光環(huán)，也許會灼晃了我們的眼睛。當(dāng)我們有了足夠的定力，將事業(yè)之外的贅生物一一剝除，露出它單純可愛的本質(zhì)時，可能已耗費半生。然費時彌久，精神的小屋，也定需住進你所愛好的事業(yè)。否則，鳩占鵲巢，李代桃僵，那屋內(nèi)必是雞飛狗跳，不得安寧。
我們的事業(yè)，是我們的田野。我們背負著它，播種著，耕耘著，收獲著，欣喜地走向生命的遠方。規(guī)劃自己的事業(yè)生涯，使事業(yè)和人生，呈現(xiàn)繽紛和諧、相得益彰的局面，是第二間精神小屋堅固優(yōu)雅的要訣。
第三間小屋，安放我們自身。
這好像是一個怪異的說法。我們自己的精神住所，不住著自己，又住著誰呢?
可它又確是我們常常犯下的重大失誤——在我們的小屋里，住著所有我們認識的人，惟獨沒有我們自己。我們把自己的頭腦，變成他人思想汽車馳騁的高速公路，卻不給自己的思維，留下一條細細的羊腸小道。我們把自己的頭腦，變成搜羅最新信息、網(wǎng)絡(luò)八面來風(fēng)的集裝箱，卻不給自己的發(fā)現(xiàn)，留下一個小小的儲藏盒。
我們說出的話，無論聲音多么嘹亮，都是別的喉嚨嘟囔過的。我們發(fā)表的意見，無論多么周全，都是別的手指圈畫過的。我們把世界萬物保管得好好，偏偏弄丟了開啟自己的鑰匙。在自己獨居的房屋里，找不到自己曾經(jīng)生存的證據(jù)。
如果真是那樣，我們的精神小屋，不必等待地震和潮汐，在微風(fēng)中就悄無聲息地坍塌了。它紙糊的墻壁化為灰燼，白雪的頂棚變作泥濘，露水的地面成了沼澤，江米紙的窗欞破裂，露出慘淡而真實的世界。你的精神，孤獨地在風(fēng)雨中飄零。
三間小屋，說大不大，說小不小。非常世界，建立精神的棲息地，是智慧生靈的義務(wù)，每人都有如此的權(quán)利。我們可以不美麗，但我們健康。我們可以不偉大，但我們莊嚴(yán)。我們可以不完滿，但我們努力。我們可以不永恒，但我們真誠。
當(dāng)我們把自己的精神小屋建筑得美觀結(jié)實、儲物豐富之后，不妨擴大疆域，增修新舍，矗立我們的精神大廈，開拓我們的精神曠野。因為，精神的宇宙，是如此地遼闊啊。
谷愛凌精神感悟篇九
第一段：引言（150字）。
自律是成功的關(guān)鍵，谷愛凌以其卓越的個人成就和自律精神而聞名于世。自律是指在追求目標(biāo)的過程中，通過自身的行動和控制力來驅(qū)使自己，從而實現(xiàn)生活和事業(yè)的成功。對于谷愛凌來說，自律不僅是一種習(xí)慣，更是一種信念，一種生活方式。通過深入研究和挖掘谷愛凌的自律精神，可以幫助我們在日常生活中培養(yǎng)自律習(xí)慣，實現(xiàn)個人和職業(yè)的進步。
第二段：目標(biāo)明確與時間管理（250字）。
谷愛凌在實現(xiàn)她的目標(biāo)時，非常明確自己要達到的目標(biāo)，并制定了詳細的計劃。她分清了主次，設(shè)定了每天的任務(wù)和優(yōu)先級，這樣能避免浪費時間。她充分利用時間，將時間分為多個維度，并合理安排，從而避免了拖延和浪費。她懂得合理分配每一分每一秒，以最高的效率完成工作和學(xué)習(xí)。
第三段：毅力和堅持（250字）。
谷愛凌的自律精神不僅體現(xiàn)在她有條理的時間管理上，更體現(xiàn)在她對目標(biāo)的堅持和毅力上。在面對困難和挫折時，她從不輕易放棄，而是通過不斷努力，迎難而上。她堅信只有通過不懈的努力才能實現(xiàn)輝煌的成就。她的自律精神激勵著她向前，不斷超越自己。
第四段：克制和自我約束（250字）。
自律需要有很強的克制和自我約束能力。谷愛凌知道如何管理自己的欲望，享受適度的休閑，而不是沉迷其中。她懂得如何約束自己的消費，并將積累的資金用于更有價值的投資和成長。她堅守著一顆節(jié)約的心，使自己的生活更加簡樸，注重長期收益，而不是頓時享受。
第五段：自律的益處和啟示（300字）。
谷愛凌的自律精神給我們帶來了很多啟示。首先，自律使我們能夠更好地分配時間和精力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。其次，自律讓我們養(yǎng)成厚積薄發(fā)的良好習(xí)慣，讓我們能夠持之以恒，不斷進步。再次，自律培養(yǎng)了我們的毅力和耐力，使我們能夠在困難和挫折面前保持積極樂觀的心態(tài)。最后，自律使我們能夠更好地管理自己的財務(wù)和資源，讓我們的生活更加富足和有意義。
總結(jié)（200字）。
谷愛凌的自律精神是她成功的關(guān)鍵。她的目標(biāo)明確、時間管理得當(dāng)，充滿了毅力和堅持。她通過克制和自我約束來培養(yǎng)自己的自律習(xí)慣。所以自律是告訴我們，在追求成功和成就目標(biāo)的道路上，自律是非常重要的。通過借鑒谷愛凌的經(jīng)驗和精神，我們能夠在自身的成長和發(fā)展中更好地發(fā)揮自己的潛力，實現(xiàn)個人和職業(yè)的目標(biāo)。
谷愛凌精神感悟篇十
谷愛凌作為一位優(yōu)秀的中國運動員，代表中國參加了2022年冬奧會的滑雪項目。在這次比賽中，她不僅取得了優(yōu)異的成績，還展現(xiàn)了冬奧精神的典范。觀察谷愛凌的表現(xiàn)，我深受啟發(fā)，從中體會到了冬奧精神的真諦。
首先，冬奧精神體現(xiàn)在谷愛凌對于體育運動的熱愛和堅持上。無論是訓(xùn)練場上還是比賽場上，谷愛凌都展現(xiàn)出了超強的意志力和毅力。她不怕困難，勇往直前，用自己的實際行動證明了她對于滑雪事業(yè)的執(zhí)著追求。這種熱愛和堅持，正是冬奧精神的重要體現(xiàn)。
其次，谷愛凌在比賽中的拼搏精神令我深感震撼。無論在訓(xùn)練還是比賽中，她總是全力以赴，竭盡全力地展現(xiàn)自己的實力和技巧。她用她的努力和汗水向世人證明了中國滑雪運動員的實力，也向全世界展示了中國冬奧精神的風(fēng)采。
再次，谷愛凌在比賽中的團隊合作精神給我留下了深刻印象。與其他隊員合作時，她總是能夠與隊友密切協(xié)作，相互支持，互相鼓勵。在她們的配合中，我看到了共同努力和奮斗的力量。谷愛凌通過自己的行動告訴我們，團結(jié)合作是取得成功的重要保證，也是冬奧精神的核心價值。
此外，谷愛凌在比賽中的堅持不懈的精神讓我深受鼓舞。她經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折，但她從不氣餒，始終保持著積極向上的態(tài)度。她的執(zhí)著精神和不屈不撓的毅力，是每一位運動員都應(yīng)該學(xué)習(xí)的榜樣。正是因為有了這種堅持不懈的精神，谷愛凌才取得了如此出色的成績，也成為了中國滑雪運動的驕傲。
最后，谷愛凌在比賽后的謙遜態(tài)度讓我敬佩不已。她始終保持著一顆平常心，對自己的成績從不過于驕傲，也從不因為失敗而灰心喪氣。她深知，在體育事業(yè)中沒有終點線，只有不斷追求進步的道路。谷愛凌用她謙虛的態(tài)度告訴我們，成功并不僅僅意味著金牌和榮譽，更重要的是從中獲得的成長和進步。
總之，谷愛凌的冬奧精神給我留下了深刻的印象和啟發(fā)。她的熱愛與堅持、拼搏與團隊合作、堅持不懈與謙遜態(tài)度，都是冬奧精神的體現(xiàn)。作為一名普通人，我也深受鼓舞，決心在自己的生活中發(fā)揚冬奧精神，追求自己的夢想，并為實現(xiàn)中國的體育強國夢貢獻自己的力量！
谷愛凌精神感悟篇十一
谷愛凌作為中國體育界的代表之一，參加了2022年北京冬奧會的女子花樣滑冰項目。在比賽中，她展現(xiàn)出了堅強的毅力和頑強的拼搏精神，最終取得了優(yōu)異的成績。谷愛凌的冬奧之行不僅代表了自己的努力和奮斗，更體現(xiàn)了中國體育健兒的拼搏精神。參加冬奧讓谷愛凌深深感悟到了精神力量的重要性，她的經(jīng)歷給所有人留下了深刻的印象。在此，我將從凌冬精神的意義、谷愛凌的冬奧經(jīng)歷、她的堅持與努力、以及總結(jié)與啟示等方面，談一談我的心得體會。
首先，凌冬精神的意義不僅僅是對冬奧會的追求和夢想，更是對自己不斷進步和突破的一種態(tài)度。谷愛凌在冬奧會上面對巨大的壓力和困難，但她沒有退縮，堅持去追求自己的夢想。凌冬精神告訴我們，不論我們面對什么樣的挑戰(zhàn)，只要堅持努力，就能夠迎難而上并取得成功。
其次，谷愛凌的冬奧經(jīng)歷令人深受鼓舞。她在年輕時就喜歡滑冰，但并沒有受到太多關(guān)注。然而，她并沒有放棄，而是一直默默努力，在每一個訓(xùn)練和比賽中不斷進步。終于，她得到了奧運會的機會，這是她為之付出了多年努力的結(jié)果。這個過程告訴我們，只有堅持努力并不斷進步，才能夠迎接機遇并取得成功。
谷愛凌的堅持和努力是她取得好成績的關(guān)鍵。她每天都要進行艱苦的訓(xùn)練，包括早起、晚睡，以及經(jīng)常面對傷病和疼痛。她沒有被困難擊倒，而是堅持不懈地努力著。這種堅持和努力的態(tài)度，讓我深受啟發(fā)。無論是在學(xué)習(xí)還是在工作上，只有通過不懈努力，才能夠獲得更好的成績和更大的進步。
最后，谷愛凌的冬奧之旅給了我很多啟示。首先，夢想是需要努力和付出的。沒有哪個成功者是靠偶然取得成就的，只有堅持不懈的努力，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。其次，面對困難和挫折時，要保持積極的態(tài)度和正確的心態(tài)。困難并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ッ鎸徒鉀Q它們。最后，保持堅持和努力是成功的關(guān)鍵。只有堅持下去，才能夠看到希望，才能夠迎接成功。
綜上所述，參加冬奧讓谷愛凌深深感悟到了精神力量的重要性。她的凌冬精神和非凡經(jīng)歷給予我們很多啟示和鼓舞。通過她的經(jīng)歷，我們明白了夢想需要努力和持之以恒的追求，堅持和努力是成功的關(guān)鍵。希望谷愛凌的冬奧之旅能夠激發(fā)更多人追求自己的夢想，并在追夢的路上堅持不懈，取得更加輝煌的成就。
谷愛凌精神感悟篇十二
我是九零后，我們這一代人是伴隨著現(xiàn)代高科技成長起來的，是經(jīng)濟大潮流中的“新興人類”,關(guān)心的是股票，看中的是寶馬車，追逐的是享受。心中的偶像是韓劇，口中的詞匯是“ilovyou”.“長征”這個詞匯仿若隔世，猶如“盤古”一樣遙遠。然而“二萬五千里長征”,才僅僅過去了大半個世紀(jì)。她是人類戰(zhàn)爭史上的奇跡，它特有的魅力就像一部最完美的神話，突破時代和國界，在世界上廣為傳頌。
回首風(fēng)雨來時路，漫漫長征途，說不完的曲折困苦，道不盡的艱難險阻?？砷L征人，卻用自己的兩條腿，長驅(qū)涉足兩萬余里，縱橫十一個省。他們血戰(zhàn)湘江、四渡赤水、巧渡金沙江、強渡大渡河，飛奪瀘定橋，翻越大雪山，攻占臘子口……二萬五千里長征路，二萬五千里血與淚的洗禮。
而我，今天要講的是一個來不及長征的故事。翻開中國共產(chǎn)黨漳浦縣革命史烈士芳名錄，那一頁肅然寫著一個人的名字——余仁君，他就是我奶奶的叔叔，我的叔公祖。
1932年4月20日，毛澤東率領(lǐng)中央紅軍東路軍攻克漳州，當(dāng)天毛澤東同志在漳州芝山紅樓接見閩南黨組織負責(zé)人王海萍、鄧子恢、王占春等同志，在聽取了關(guān)于閩南漳浦石榴小山城一帶革命斗爭匯報后，他十分關(guān)注漳浦革命斗爭狀況，針對閩南實際，以其深邃洞察力，敏銳的分析判斷，對以后的斗爭方向做出重大決策。他強調(diào)指出，此次紅軍打下漳州，并不是要長期占領(lǐng)城市，當(dāng)前革命重心仍然在農(nóng)村，要放手發(fā)動群眾，擴大游擊戰(zhàn)爭，創(chuàng)造小紅軍，建立小蘇區(qū)。第三天，紅三軍進駐漳浦，紅七師駐扎在我的家鄉(xiāng)石榴鎮(zhèn)，當(dāng)天家鄉(xiāng)石榴鎮(zhèn)鑼鼓喧天、鞭炮齊鳴、有志青年爭先參軍入伍。那一年，我的叔公祖余仁君剛滿十八歲，他瞞著家人偷偷報名入伍，當(dāng)一名光榮的紅軍戰(zhàn)士。
五月中旬，叔公祖余仁君被分配到剛剛組建的中國工農(nóng)紅軍閩南獨立第三團簡稱“紅三團”,開往縣城集中訓(xùn)練。5月28日大部隊回師中央蘇區(qū)，紅三團留在當(dāng)?shù)馗阌螕魬?zhàn)爭，叔公祖服從黨組織的安排，雖然心里羨慕和他一起入伍的伙伴余水池，能跟大部隊一起走，但他覺得靖、和、浦蘇區(qū)更需要他。
靖和浦革命根據(jù)地軍民團結(jié)一條心，以其堅韌不拔的斗志，不僅保存根據(jù)地，而且有力地支持了中央蘇區(qū)的反“圍剿”斗爭。1935年春，中國共產(chǎn)黨閩粵邊特委得知中央紅軍長征的消息，制定出牽制敵人兵力支援紅軍長征的決策。為此，“紅三團”于2月9日在得知駐石榴象牙莊的國民黨八十師已調(diào)防，余下的保安團還在忙于過春節(jié)之際，立即組織30多名精干武裝分隊，從龍嶺出發(fā)向象牙莊駐敵發(fā)動襲擊，這次戰(zhàn)斗中叔公祖沖在最前鋒不幸中彈犧牲。就這樣，一個年輕的生命為了我們今天的幸福生活離開了心愛的戰(zhàn)友，離開親人的期盼，離開石榴那片紅土地。
是啊，沒有長征精神哪有今天的寶馬奔馳?沒有長征精神哪有今天的安定團結(jié)?沒有長征精神哪有今天的中國夢?我要讓長征精神代代傳，長征的基因永不變。
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谷愛凌精神感悟篇十三
谷愛凌是一位來自中國的天才芯片設(shè)計師，也是全球最年輕的半導(dǎo)體企業(yè)創(chuàng)始人之一，其創(chuàng)辦的公司匯集了許多優(yōu)秀人才。但是，遠非每個人都能像谷愛凌一樣擁有一顆難以被打倒的精神。接下來，我將分享我對谷愛凌精神的體會和感悟。
首先，堅定信念與目標(biāo)的重要性。谷愛凌在成立自己的公司之前花了很長時間精心地研究市場需求。他相信，只有通過在市場上提供真正有用的產(chǎn)品和創(chuàng)新設(shè)計，才能建立一個真正成功的商業(yè)。因此，他花費了大量的時間和精力來尋找自己感興趣和研究的芯片領(lǐng)域，并且總是努力致力于提高自己的專業(yè)技能，最終實現(xiàn)了他的夢想。當(dāng)你擁有一個明確的目標(biāo)，就能夠更加堅定地前進。
其次，崇尚團隊合作精神。在谷愛凌公司中，他一直以來都強調(diào)團隊的重要性。谷愛凌始終認為，一個成功的團隊不僅需要一群充滿激情和創(chuàng)造力的人才，還需要一個良好的領(lǐng)導(dǎo)者來能夠?qū)⑺腥瞬疟舜藚f(xié)同合作。他注重德性，強調(diào)公司的文化，創(chuàng)造了一種開放、進取、自由的氛圍，讓每個人有充分的空間放飛自我。這種獨特的企業(yè)文化帶來的優(yōu)勢是無可替代的。
第三，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。不可否認，眾多企業(yè)家、科學(xué)家和發(fā)明家都是大膽妄為、不怕失敗的人。他們的思維和遠見超越了許多人。然而，谷愛凌并不是取得成功之前從未失敗過或者犯過錯誤。然而，他總是能夠從挫折和困難中快速地恢復(fù)過來，并且從自己的錯誤中吸取教訓(xùn)。他奉行的是“不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越”的理念，而不是放棄。
第四，牢記初心和不忘使命。雖然谷愛凌的事業(yè)發(fā)展到了今天的高度，但他從來沒有忘記初衷，反而更加清晰地理解和堅定了自己的價值觀，他希望通過芯片技術(shù)的進步為社會做出更大的貢獻。他希望通過他的工作和創(chuàng)新，能夠影響和改變更多人的生活，為這個世界帶來積極的改變。這種熱情和意志力是將任何事情推向極致的關(guān)鍵。
最后，與社會保持良好的互動關(guān)系。谷愛凌深知人與人維護關(guān)系的必要性。他一直在與學(xué)術(shù)界、業(yè)界和投資方保持溝通，評估市場機遇和新的技術(shù)趨勢，與同行進行合作，從而在日新月異的科技行業(yè)中贏得先機，更好地滿足客戶的需求。此外，他一直貫徹著“造福人類，回饋社會”的信念。他把自己所學(xué)的知識和技能付諸實踐，不斷為社會獻身，為社會創(chuàng)造價值，實現(xiàn)自己的價值。
在總結(jié)中，我們可以看到，谷愛凌所弘揚的精神讓我們深思。他的成功無疑來自于他的天賦和用心工作。然而，我們也可以從他身上學(xué)習(xí)一些令人信服的精神標(biāo)準(zhǔn)。無論是專業(yè)技能、意志力還是領(lǐng)導(dǎo)能力，每個人都需要發(fā)掘自己的潛力和能力，實踐這些標(biāo)準(zhǔn)并完美地運用它們。通過對谷愛凌精神的體會和實踐，我們可以塑造自己的品質(zhì)和意志力，并在事業(yè)中獲得更大的成就。
谷愛凌精神感悟篇十四
谷愛凌，這個名字再怎么敬仰也不為過。她是一位普通的小學(xué)教師，但卻以自己在教學(xué)上的刻苦和無私奉獻感動了無數(shù)人。谷愛凌精神是她所遺留下來的一份寶貴財富，是她傳遞給我們的一份珍貴精神財富。這份精神內(nèi)涵的核心是拼搏、奉獻和堅持，作為后來的我們，我們要深刻認識這個內(nèi)涵，讓它成為我們的人生信條和追求目標(biāo)。
回顧谷愛凌的事跡，不言自明地將她的精神內(nèi)涵展現(xiàn)在了我們眼前。她堅信教育是改變?nèi)松牧α浚谧约旱膷徫簧闲燎诠ぷ?，教育各種類型的學(xué)生，并因此致力于教育事業(yè)。當(dāng)天災(zāi)面前，她即使面臨極大的危險也不放棄就學(xué)孩子，盡力保護孩子們的安全，她的精神鼓舞著我們在工作和生活中不斷追求進步，提高自己。
谷愛凌的事跡向我們展現(xiàn)著敬業(yè)精神和責(zé)任感。她的精神源于她在教學(xué)領(lǐng)域深耕細作，超前思考的細微地方。對于我們工作而言，同樣如此。我們應(yīng)該以谷愛凌為榜樣，不斷地加強自己的專業(yè)知識，忠實地履行工作職責(zé)，為工作貢獻自己的力量。并且，在工作中關(guān)注每一個細節(jié)，為創(chuàng)造更好的成果而不斷探索。
谷愛凌的事跡向我們展現(xiàn)著她在社會中付出的精神。她的精神源于社會責(zé)任感和愛的奉獻精神，同時也來自于她所表現(xiàn)出來的對社會最重要的一種態(tài)度：關(guān)注他人。我們應(yīng)該理解并吸取這種精神啟示，以更開放、更多元的態(tài)度與社會互動，他人的成長與幸福與我們自己的成就與幸福息息相關(guān)。
第五段：總結(jié)。
谷愛凌的精神成為了許多人心中的信仰，也成為了我們心靈的財富?！皢枃卸啻螅瑦坌挠卸啻蟆笔撬f過的一句話，足以說明她的情感富有。谷愛凌的精神啟示了我們，讓我們明白：想要做出不尋常的成就并讓自己成為更好的人，秉著關(guān)注他人的愛心,以堅持和奉獻為核心，精益求精的態(tài)度去做事，就一定會成為一個更加出色的人。
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