一個(gè)好的方案應(yīng)該具備可行性、可持續(xù)性和可擴(kuò)展性。要寫一篇較為完美的方案，首先需要明確問題的關(guān)鍵點(diǎn)和目標(biāo)。方案是解決問題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的一種系統(tǒng)性安排。在制定方案之前，我們需要充分了解問題的背景和現(xiàn)狀。以下是小編為大家總結(jié)的一些常見方案范例，供參考。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇一
活動(dòng)時(shí)間：
20__年12月5日（具體時(shí)間暫定為：15：00——晚上）。
活動(dòng)地點(diǎn)：
龍鳳生態(tài)園。
活動(dòng)人員：
志愿者、青年、團(tuán)員、熱心人士。
活動(dòng)目的：
在第__個(gè)國(guó)際志愿者日到來(lái)之際，團(tuán)縣委及青年志愿者協(xié)會(huì)決定12.5當(dāng)天開展戶外燒烤活動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)青年朋友們之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神，戶外燒烤活動(dòng)方案。
活動(dòng)內(nèi)容：
野外自助燒烤，分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲，自由活動(dòng)（內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說(shuō)明）。
活動(dòng)組織者：
團(tuán)縣委。
活動(dòng)要求：
1、每個(gè)人交50元報(bào)名費(fèi)（用于燒烤及購(gòu)買食物），晚飯及晚上唱k的費(fèi)用由團(tuán)縣委負(fù)責(zé)。
2、參加活動(dòng)的人員請(qǐng)留下手機(jī)號(hào)碼及單位名稱。
3、活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個(gè)別人脫離組織。
活動(dòng)內(nèi)容：
1、下午3點(diǎn)到五點(diǎn)半燒烤和開展互動(dòng)游戲。
2、下午六點(diǎn)吃晚飯。
3、晚上唱k。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
(一)。
1.踩點(diǎn)（確認(rèn)燒烤場(chǎng)地）。
2.人員確認(rèn)：活動(dòng)人員：青年人。
3.物品采購(gòu)。
4.食品采購(gòu)。
5.車輛準(zhǔn)備（統(tǒng)一出發(fā)）。
6.節(jié)目準(zhǔn)備（每人準(zhǔn)備一個(gè)節(jié)目，烤完玩游戲，總結(jié)）。
(二)。
集合地點(diǎn)：
出發(fā)，選出每組組長(zhǎng)，規(guī)劃方案《戶外燒烤活動(dòng)方案》。五組。
到達(dá)，休整。每組負(fù)責(zé)搭灶撿柴篝火準(zhǔn)備燒烤。
(三)。
費(fèi)用預(yù)算如下:。
按實(shí)際費(fèi)用平攤。在出發(fā)時(shí)支付。確保每人不超過(guò)40元。
發(fā)生的費(fèi)用如下：
車費(fèi)：(待確認(rèn))。
食品飲料費(fèi)用：約26.5元/人（調(diào)料飲料）。
燒烤器具：約5元/人。
燃料（木炭）：3元/人。
餐具等：0.5元。
其它：待商議。
(四)。
財(cái)務(wù)管理負(fù)責(zé)人：
物品采購(gòu)負(fù)責(zé)人：(三人以上負(fù)責(zé))。
鐵網(wǎng)每組一張。
不銹鋼叉以參加人數(shù)定（質(zhì)量都不好適中的多買點(diǎn)）。
小刀每組一把。
軟刷子（油，醬油，鹽，辣椒粉，蜜糖等）每組三把。
垃圾袋n個(gè)。
盒裝餐紙（抽取式）每組三盒。
餐具。
竹簽n把。
一次性手套杯子盤子視參加人數(shù)定廢報(bào)紙。
燒烤炭（每次二箱）點(diǎn)火用：固體酒精或炭精。
洗潔精2瓶。
(五)。
食品采購(gòu):(三人以上負(fù)責(zé))。
食物(允許并鼓勵(lì)自帶食物，飲用酒水，食量大的請(qǐng)帶些干糧，嘎嘎不想讓大家分享的請(qǐng)事先藏好,)。
食品增加可視人員而定不得浪費(fèi)。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇二
為了促進(jìn)本班同學(xué)間的交流，營(yíng)造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學(xué)們的校園生活，陶冶情操，培養(yǎng)生活實(shí)踐能力、自主活動(dòng)能力，同時(shí)領(lǐng)略__的風(fēng)情，__班班會(huì)決定在本周六（11月1日）舉行秋游活動(dòng)。既可以為全體成員營(yíng)造一種輕松自由的氣氛，又可以加強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí)。
二、活動(dòng)組織。
1、活動(dòng)總負(fù)責(zé)：本班全體班。
2、活動(dòng)策劃：宣傳員。
3、活動(dòng)地點(diǎn)：__。
4、活動(dòng)時(shí)間：20__年11月1日。
5、參加人員：__班同學(xué)自愿報(bào)名。
6、交通方式：步行。
三、活動(dòng)內(nèi)容。
1、前期準(zhǔn)備。
（1）班長(zhǎng)負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)自愿參加這次活動(dòng)的成員名單，并為參加成員分組，每組選出一個(gè)組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)本組人員。班負(fù)責(zé)組長(zhǎng)。
（2）組織員聯(lián)系場(chǎng)地。
（4）選出幾個(gè)熟悉路線的人，負(fù)責(zé)領(lǐng)路。
（5）所需物品：各種食物（組內(nèi)自行購(gòu)買）、調(diào)味品、水（多帶點(diǎn)）、應(yīng)急藥品。
2、活動(dòng)進(jìn)程。
8：00出發(fā)到達(dá)目的地。在去目的地的路上，可體介紹一下將要進(jìn)行的活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)的流程。
8：30到達(dá)目的地，全體成員按事先分好的組隊(duì)開始進(jìn)行。首先是爬山，家可以結(jié)伴同行，現(xiàn)熟悉一下目的地的環(huán)境，自由游玩。
10：30始燒烤。小心防火，注意安全。
14：30清場(chǎng)，家按原路返回。
四、注意事項(xiàng)。
各班利用班會(huì)時(shí)間等加強(qiáng)對(duì)同學(xué)的交通安全教育，來(lái)回路上的紀(jì)律教育，愛護(hù)花草樹木及公物教育，公共場(chǎng)所清潔衛(wèi)生教育，規(guī)范活動(dòng)行為，利用本次活動(dòng)充分展示__學(xué)子的風(fēng)采，具體要求做到：
（1）行時(shí)不打鬧，做到安全第一。
（2）在公共場(chǎng)地亂丟果皮紙屑，不攀折花木，不采摘水果，不能進(jìn)入水庫(kù)取水。
（3）一切行動(dòng)聽指揮，如有事情必須先向組長(zhǎng)報(bào)告，上廁所時(shí)最好以小組為單位，并有一名帶班教師陪同。手機(jī)保持開機(jī)，好找人。
（4）自由活動(dòng)時(shí)能開展一些有益、有趣、有序的活動(dòng)，不作危險(xiǎn)游戲，更不能進(jìn)入水庫(kù)戲水。
（5）燒烤時(shí)注意不碰到鐵架，更不能伸手進(jìn)爐灶，不往灶內(nèi)添加其他東西。
（6）小竹簽不用了及時(shí)收好，不亂丟，不當(dāng)玩具，以免傷害身體。
（7）不暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。
（8）關(guān)于本次活動(dòng)的未盡事宜，班將另行通知。
五、后續(xù)工作。
各班根據(jù)組長(zhǎng)的意見及自己的觀察，討論總結(jié)此次活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高本班組織能力。
此次活動(dòng)組織者寫出活動(dòng)的總結(jié)，供以后活動(dòng)參考。
其他參加活動(dòng)的成員也可以自己寫一些類似于體會(huì)的文章。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇三
郊游踏青，感受大自然。
2、春季，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)物復(fù)蘇，是踏青的好時(shí)機(jī)，可以感受大自然的風(fēng)物;。
3、通過(guò)組織野炊，豐富大學(xué)的校園生活，放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，也可以鍛煉學(xué)生的野外生存能力。
20**年4月18號(hào)(暫定)。
黃山市屯溪區(qū)葛山。
黃山學(xué)院社科系20**思政全體學(xué)生(49人)。
20**思政班委會(huì)。
1、4月8號(hào)，召開班委會(huì)，討論決定春季旅游計(jì)劃，并記下了幾個(gè)可行的幾個(gè)方案;。
2、4月9號(hào)上午第三節(jié)課后，召開班會(huì)，通過(guò)舉手表決，最終決定去葛山野炊;。
4、4月17號(hào)中午，余海芳食堂阿姨協(xié)商好野炊的炊具與米飯等相關(guān)事宜，下午，班委會(huì)集體去陽(yáng)湖菜市場(chǎng)采購(gòu)所需物品，如蔬菜、保鮮袋、桌布、佐料等等，晚上將蔬菜分配到女生宿舍，洗凈并包裝好。通知參加人員集合時(shí)間，并要求每人帶飯缸和筷子。
正式活動(dòng)階段：
3、菜準(zhǔn)備完畢后，集體聚餐，并拍照留念;。
4、野炊完畢后，集體去后面的山上郊游踏青或者自由活動(dòng)。
集體步行到公交站牌，乘坐2路公交車返校，班委回去做。
工作總結(jié)。
1、食物類：
面條：10;。
米飯：25;。
餃子皮250個(gè)：5;。
蔬菜總計(jì)：150(暫定買茄子、西紅柿、雞蛋、豆干、蘑菇、火腿腸等);。
魚肉：50;。
佐料：15;。
醬油：5;。
色拉油:15;。
辣椒醬：10。
2、飲料與飲用水：
兩瓶可樂：10;。
兩瓶雪碧：10;。
大桶飲用水4桶：20;。
3、器具：
炒鍋(4個(gè))、砧板(5個(gè))、菜刀(5把)、鏟子(4把)的租金：約200元。
泡沫飯盒50個(gè)：10;。
桌布6張：15;。
柴火：20。
4、三輪車運(yùn)載費(fèi)：30。
預(yù)計(jì)總費(fèi)用為600元(本次活動(dòng)所有費(fèi)用皆從班費(fèi)里支出)。
安保組織措施：按寢室劃分小組，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名負(fù)責(zé)人，ty(負(fù)責(zé)男生)，mg(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，副班。
注意事項(xiàng)：乘車費(fèi)用自付，私自離開隊(duì)伍須向班長(zhǎng)報(bào)告，注意安全。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇四
一、活動(dòng)主題“快樂相伴，夢(mèng)想起航”
明確新學(xué)期的奮斗目標(biāo)，激勵(lì)全校師生振奮精神、銳意進(jìn)取；營(yíng)造濃厚的開學(xué)氣氛，為新學(xué)期創(chuàng)造一個(gè)良好的開端。
二、時(shí)間：
20xx年9月1日上午7：40。
三、地點(diǎn)：
大操場(chǎng)。
四、主持人：
王xx。
五、相關(guān)人員準(zhǔn)備：
升旗手：國(guó)旗班。
校長(zhǎng)致辭：徐校。
廣播站放音樂：五（3）班學(xué)生。
標(biāo)語(yǔ)：德育處。
學(xué)生代表、教師代表：
攝影、攝像：翟xx。
六、活動(dòng)議程：
第一項(xiàng)：迎新生進(jìn)場(chǎng)。
第二項(xiàng)：升旗儀式。
第三項(xiàng)：新教師代表發(fā)言（張宗藝）。
第四項(xiàng)：新生代表發(fā)言。
第五項(xiàng)：家長(zhǎng)代表發(fā)言。
第六項(xiàng)：向一年級(jí)各班授班牌（彭校）。
第七項(xiàng)：向一年級(jí)各班贈(zèng)送《弟子規(guī)》。
第八項(xiàng)：校長(zhǎng)發(fā)言。
宣布結(jié)束。
七、活動(dòng)要求。
1、教師、學(xué)生情緒飽滿、精神振奮，學(xué)生一律穿校服、佩帶好紅領(lǐng)巾。
2、學(xué)生按班級(jí)依次入場(chǎng)，遵守會(huì)議紀(jì)律。教師在學(xué)生隊(duì)伍后面。班主任在本班隊(duì)伍前面。
3、典禮結(jié)束有秩序退場(chǎng)。
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戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇五
活動(dòng)目的、意義和目標(biāo)：
以更加生動(dòng)多樣的形式開展黨支部活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)軟件學(xué)院黨支部成員間的思想交流，同時(shí)也使大家能更加了解那段崢嶸歲月并從中受到一定的教育，并在以后的日子里更加以一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己并積極的影響他人。
活動(dòng)開展：
(1)活動(dòng)之前：
a提前通過(guò)天氣預(yù)報(bào)選定一個(gè)天氣適宜的周末開展此次活動(dòng)。陰雨天氣出行不便，不僅影響參觀效果，也不安全。
b提前通知參與人員活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)，并宣布活動(dòng)期間注意事項(xiàng)，活動(dòng)本著黨支部成員自愿參與原則，有特殊原因及不愿參與活動(dòng)的同學(xué)請(qǐng)?zhí)崆案嬷髂昙?jí)負(fù)責(zé)人。
c人員確定后，相關(guān)人員經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)列出名單交到活動(dòng)負(fù)責(zé)人，活動(dòng)負(fù)責(zé)人根據(jù)人數(shù)劃分活動(dòng)小組，并任命一名小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)小組成員之間的統(tǒng)籌聯(lián)系、清點(diǎn)人數(shù)，避免走失走散。(小組劃分盡量以同年級(jí)且相互熟悉為劃分依據(jù)，便于管理。)。
d與博物館方面提前取得聯(lián)系，并提前制定好游覽路線以及安排導(dǎo)游。
(2)活動(dòng)當(dāng)天：
a相約在博物館集合。
b到達(dá)目的地后跟隨導(dǎo)游有序參觀。
c參觀結(jié)束之后，結(jié)伴離開。
d活動(dòng)記錄人員帶好相機(jī)，記錄活動(dòng)過(guò)程。
活動(dòng)中應(yīng)注意的細(xì)節(jié)：
1、據(jù)了解，該展覽館是對(duì)學(xué)生免費(fèi)開放的，開放時(shí)間：周一至周日9：00~16：30周一閉館，但一定要提前與該展覽館取得聯(lián)系，并且咨詢?nèi)ミ^(guò)該展覽館的人相關(guān)注意事項(xiàng)。參加活動(dòng)的學(xué)生應(yīng)帶好學(xué)生證。
2、活動(dòng)之前的安全教育工作做到位，集體活動(dòng)，不準(zhǔn)游覽結(jié)束后不返校單獨(dú)行動(dòng)。
3、活動(dòng)負(fù)責(zé)人把握好活動(dòng)時(shí)間，如果有必要在外就餐一定要提前聯(lián)系好。
4、做到一切行動(dòng)聽指揮。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇六
2、彩虹傘。
3、小禮物人手一份。
4、彩色皺紙人手一條。
5、歡暢的音樂和錄音機(jī)，電池。
6、長(zhǎng)繩一條。
7、照相機(jī)。
游戲布置：
1、親子游戲：
(1)豬八戒背媳婦：家長(zhǎng)背著幼兒跑到劈面，讓幼兒拿一個(gè)禮物(酸奶)。
(2)玩報(bào)紙：a、走小路：家長(zhǎng)把兩張報(bào)紙依次鋪在地上，讓幼兒從報(bào)紙上走到劈面。
b、玩紙球：把報(bào)紙揉成球，隨意地踢、投擲。。。。
(3)彩虹傘：a、炒豆豆：把紙球放在彩虹傘中間，全體幼兒一起拉起彩虹傘，發(fā)抖彩虹傘，炒豆豆。
b、鉆山洞：兩位家長(zhǎng)拉起彩虹傘的對(duì)角，成一個(gè)山洞，幼兒排著隊(duì)從山洞里鉆過(guò)。
c、打魚：拉著彩虹傘的對(duì)角當(dāng)成魚網(wǎng)，幼兒當(dāng)成小魚。
(4)彩帶舞：讓幼兒跟著音樂自由起舞。(籌備：彩色皺紙每人一條，音樂，河北旅游，錄音機(jī)。)。
(5)跳長(zhǎng)繩：幼兒全體坐成一個(gè)大圓圈，家長(zhǎng)們來(lái)跳長(zhǎng)繩。
2、各人圍坐在一起聽著歡暢的音樂進(jìn)行野餐。
3、集團(tuán)統(tǒng)一玩2個(gè)游樂項(xiàng)目。
4、各人成群結(jié)隊(duì)，自由活動(dòng)。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇七
為豐富社區(qū)居民體育生活，促進(jìn)文明和諧社區(qū)的發(fā)展，推動(dòng)“六進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)的開展，提高社區(qū)居民的'生活質(zhì)量和健康水平。
二、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：各參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、教練員。
三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)。
時(shí)間：11月17日下午。
地點(diǎn)：
四、參賽單位。
__。
五、比賽項(xiàng)目及參與。
投準(zhǔn)：每單位出五位選手，在規(guī)定點(diǎn)投籃，每人五次，以投進(jìn)的總數(shù)計(jì)成績(jī)。
2、齊心協(xié)力：每單位出六位選手，腳與腳互相綁住，以哪組先完成規(guī)定距離為勝。
3、八人集體跳長(zhǎng)繩：在1分鐘內(nèi)完成次數(shù)多者為勝。
4、雙人互墊：每單位出三隊(duì)選手，在規(guī)定時(shí)間(3分鐘)、規(guī)定距離(4米)內(nèi)完成的總成績(jī)決定名次。(總成績(jī)相等以最好成績(jī)多者為勝)。
：每單位出三位選手，以團(tuán)體比賽計(jì)算名次。
六、計(jì)分辦法。
各比賽項(xiàng)目第一、第二、第三名有積分，各單位以參加項(xiàng)目總成績(jī)?yōu)榭倛F(tuán)體名次。團(tuán)體前三名發(fā)錦旗以此鼓勵(lì)。
七、未盡事宜另行通知。
八、主辦與承辦單位。
主辦：
承辦：
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇八
設(shè)計(jì)意圖：
為幼兒提供有趣的生活活動(dòng)情景及玩教具，讓幼兒在歡快的遊戲中掌握基本的技能，是我們?cè)⒔天稑返腵基本原則。為此，我選擇了這一常見又好玩的圈圈和孩子們一起玩耍遊戲，在玩中學(xué)會(huì)並鍛煉了基本的技能。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.對(duì)玩圈感興趣，嘗試使用多種方法玩圈。
2.練習(xí)鑽、跳、平衡等基本技能，培養(yǎng)合作能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.幼兒用的小圈、沙包若幹、平衡木四條、小椅子兩把、紙箱一個(gè)。
2.歡快的背景音樂磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
1.準(zhǔn)備活動(dòng)：師幼共同做圈操。
師幼每人一個(gè)圈，引導(dǎo)幼兒隨音樂一起做操，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。
2.指導(dǎo)幼兒玩圈。
(1)請(qǐng)幼兒自由玩圈。
請(qǐng)幼兒說(shuō)一說(shuō)師怎樣玩圈的?並演示玩法。
(2)鼓勵(lì)幼兒探索圈的多種玩法，引導(dǎo)幼兒相互學(xué)習(xí)。
(3)引導(dǎo)幼兒合作玩圈。
3.組織幼兒玩“運(yùn)糧食”的遊戲。
玩法：各組幼兒手拿沙包從起點(diǎn)出發(fā)，依次鑽過(guò)“山洞”，跳過(guò)“小土坑”，走過(guò)“小橋”，將手中的“糧食”(沙包)送到“糧倉(cāng)”，然後跑回起點(diǎn)。(情景：用兩把小椅子輔助將圈立起來(lái)――山洞，兩個(gè)圈緊挨著依次擺好――小土坑，平衡木――小橋，紙箱――糧倉(cāng)。)。
4.提醒幼兒聽音樂做放松運(yùn)動(dòng)。
活動(dòng)延伸：
鼓勵(lì)幼兒繼續(xù)探索圈的各種玩法。附玩圈法：
1.滾圈：將圈向前推出去再撿回來(lái)。
2.跳圈：將圈平放在地上，從圈裏跳進(jìn)跳出。
3.轉(zhuǎn)圈：幼兒用手轉(zhuǎn)圈，使其原地旋轉(zhuǎn)。
4.套圈：從頭套入腳下取出或從腳套入頭上取出。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇九
1、毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動(dòng)之前貼身墊在背上用來(lái)吸汗，結(jié)束后立即取出來(lái)，你會(huì)感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。把毛巾塞進(jìn)衣服里、鋪平的過(guò)程比較麻煩。俺又是個(gè)很怕麻煩的人，但是只要知道前方有山要爬，俺決不在這一點(diǎn)上偷懶。
2、廉價(jià)化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖，專門的排汗內(nèi)衣最好。如果暫時(shí)還沒有，那也不要穿棉織品，到地?cái)偦蛘叱猩险夷欠N化纖，一般是晴綸的內(nèi)衣吧。雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針棉內(nèi)衣強(qiáng)得多，俺現(xiàn)在是心逸外面套天蠶，比單穿的效果更好。
3、拒絕牛仔褲。這個(gè)其實(shí)不需要多說(shuō)了，但是俺注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)棉制品即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運(yùn)動(dòng)。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強(qiáng)。
4、鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說(shuō)登山鞋的碼子要大1到1.5號(hào)？俺的體會(huì)不是這樣？俺穿鞋的體驗(yàn)從來(lái)是越穿越松——新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時(shí)間越長(zhǎng)越松。因此俺認(rèn)為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的——當(dāng)然前體是穿著厚襪子試鞋。
5、鞋帶易散。這個(gè)小毛病比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了。或者用各種家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以捆得更牢固。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇十
我們知道，造成近視的重要原因是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，導(dǎo)致視疲勞，也就讓晶狀體常處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，日子久了就造成眼軸變形拉長(zhǎng)，最后成了近視。
而在打乒乓球球時(shí)，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，使其放松和收縮，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)；眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視力，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇十一
戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)是作為新興社團(tuán)，社團(tuán)還沒有形成一定的規(guī)模，并在其他的方面存在諸多的問題。面臨這些問題，我們需要新的血液，需要一個(gè)機(jī)會(huì)展示自己。此時(shí)正逢新生報(bào)到，各個(gè)社團(tuán)招新在即。一年一度的招新活動(dòng)即將開始。戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)將以此機(jī)會(huì)為以后的發(fā)展、壯大積蓄能量。
二、活動(dòng)目的。
為使更多的人認(rèn)識(shí)與了解戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也為了協(xié)會(huì)有新鮮的血液注入，有足夠高素質(zhì)的后備力量，能有效的開展協(xié)會(huì)工作，培養(yǎng)和壯大協(xié)會(huì)的干部隊(duì)伍，保證協(xié)會(huì)工作的連續(xù)性，充分的發(fā)揮學(xué)生的主體作用。同時(shí)，也是響應(yīng)國(guó)家提出的素質(zhì)教育，全面的提高大學(xué)生的能力。
三、策劃單位。
江西城市學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)。
四、實(shí)施單位。
理事會(huì)：團(tuán)支書、會(huì)長(zhǎng)、副會(huì)長(zhǎng)、秘書長(zhǎng)、會(huì)長(zhǎng)助理。
人事部：xx。
財(cái)務(wù)部：xx。
宣傳部：xx。
組織部：xx。
外聯(lián)部：xx。
后勤醫(yī)療部：xx。
五、活動(dòng)對(duì)象。
xx年報(bào)到新生。
六、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)。
活動(dòng)時(shí)間：8月25日—9月1日地點(diǎn)：一食堂門前廣場(chǎng)。
七、活動(dòng)流程。
第一階段：活動(dòng)的籌備(4月2—5月15)。
(一)各個(gè)部門的準(zhǔn)備。
工作內(nèi)容：
(1)人事部：理協(xié)會(huì)的資料，對(duì)上期會(huì)員的`人事檔案經(jīng)行梳理。購(gòu)買檔案袋等一些必備用具，以更好的整理招收新會(huì)員的個(gè)人資料。
(2)宣傳部：負(fù)責(zé)前期的宣傳工作，利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行招新的前期預(yù)告工作。
(3)財(cái)務(wù)部：上一學(xué)期的財(cái)務(wù)收支情況經(jīng)行整理。聯(lián)系社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的相關(guān)部門，了解會(huì)員繳納會(huì)費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)及對(duì)收據(jù)單的要求。
(4)外聯(lián)部：在招新的前期為協(xié)會(huì)拉贊助，以保證協(xié)會(huì)招新順利經(jīng)行。
(5)組織部：以服務(wù)為主，同時(shí)聯(lián)系個(gè)部門相互交流、合作。
(6)后勤醫(yī)療部：提前準(zhǔn)備為招新所需的桌椅、帳篷等。
(二)前期宣傳準(zhǔn)備。
宣傳部長(zhǎng)王緒豹任組長(zhǎng)，其他會(huì)員為組員。
工作內(nèi)容：
(1)全力配合社團(tuán)聯(lián)合會(huì)對(duì)xx年招新的宣傳工作，加強(qiáng)聯(lián)系，交換工作意見。
(2)制作條幅、海報(bào)、招新表格及收集宣傳口號(hào)上報(bào)。
第二階段：各部門工作就緒(5月5日—5月15日)。
1、人事部：核實(shí)協(xié)會(huì)簡(jiǎn)介、章程及所需物品準(zhǔn)備情況，確定個(gè)部門的招新負(fù)責(zé)人。打印復(fù)印招新簡(jiǎn)介(1)、招新報(bào)名表(預(yù)印1)、招新登記表(預(yù)印1)、協(xié)會(huì)章程(5)、部門職責(zé)(1)。
2、財(cái)務(wù)部：對(duì)招新一切需購(gòu)品進(jìn)行購(gòu)買核實(shí)，確保物品到位。
3、宣傳部：制作招新簡(jiǎn)介、招新報(bào)名表、招新登記表、部門職責(zé)，對(duì)協(xié)會(huì)進(jìn)行活動(dòng)照片、電子簡(jiǎn)介進(jìn)行整理審核修改制作成集。對(duì)前期的宣傳進(jìn)行各個(gè)方面的核實(shí)，確保無(wú)誤。
4、外聯(lián)部：招新工作中相應(yīng)的活動(dòng)贊助，并與學(xué)校有關(guān)部門聯(lián)系確保招新工作中相應(yīng)的活動(dòng)贊助，并與學(xué)校有關(guān)部門聯(lián)系確保。
5、后勤醫(yī)療部：核實(shí)桌椅、帳篷等物品是否到位。
第三階段：招新現(xiàn)期準(zhǔn)備。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇十二
為了活躍學(xué)生會(huì)干事們的工作激情，加強(qiáng)干事們的團(tuán)結(jié)精神和組織能力，教科院學(xué)生會(huì)在在云龍山舉行了戶外拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)在干事們的積極參與和熱情協(xié)作中順利開展。
由于此次活動(dòng)是組織部和體育部聯(lián)合主要負(fù)責(zé)，所以在2：25早上，兩個(gè)部的干事們很早就來(lái)到場(chǎng)地先布置。由于本人是秘書部的，去的比較晚。早上8點(diǎn)，本部人員和學(xué)習(xí)部的干事們一同坐車來(lái)到云龍山下同在那里的學(xué)生會(huì)成員集合，時(shí)間大概是10點(diǎn)半。
10點(diǎn)45，體育部長(zhǎng)宣布此次活動(dòng)第一項(xiàng)“掃蕩總動(dòng)員”正式開始，這個(gè)游戲規(guī)則是：由組織部和體育部干事們事先在云龍山呈60度范圍以內(nèi)，從山地到山頂?shù)臉渲褪^處系上240條紅絲帶，所有干事們?cè)?個(gè)小時(shí)內(nèi)，以部門為單位，尋找紅絲帶，找到條數(shù)多的算勝利。一聲令下，干事們就迫不及待的沖上山，在興奮和新奇中開始游戲。由于本部成員較少，只有4位干事，所以在活動(dòng)中并入學(xué)習(xí)部。最后結(jié)果，本輪黨站勝利，生活部最少。此輪活動(dòng)顯現(xiàn)的是部門成員的團(tuán)結(jié)之精神。
結(jié)束時(shí)間是10：45，接近中午，于是上午的活動(dòng)結(jié)束，所有成員在原地自由活動(dòng)。
下午1點(diǎn)，第二個(gè)活動(dòng)“k歌達(dá)人”開始。這個(gè)游戲規(guī)則是：所有成員席地坐下圍成一個(gè)圈，由黨站派出一個(gè)成員給大家表演唱歌，然后由此位干事指定人員給大家唱歌，以此類推，至少每個(gè)部門一首歌。這種互動(dòng)型的游戲更為同學(xué)們接受，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛很快就到了火熱的階段。本輪活動(dòng)在體育部長(zhǎng)和黨站站長(zhǎng)的一曲合唱中結(jié)束。此輪活動(dòng)，我們看到了原來(lái)不熟悉的干事也是多才多藝的。
下一輪活動(dòng)是“命懸一線”，有所有男生在高臺(tái)階底站成兩排，雙手交叉相握，每次一個(gè)女生從高臺(tái)階上后仰而下，由底下的男生接住。這是考驗(yàn)女生是否信任男生的一個(gè)環(huán)節(jié)，也是考驗(yàn)女生的膽量和男生的臂力。要求是所有女生都要來(lái)跳一次?；顒?dòng)因此達(dá)到更加激動(dòng)人心的環(huán)節(jié)，大部分女生在克服害怕和害羞之后都參加了，現(xiàn)場(chǎng)尖叫聲不斷。本輪環(huán)節(jié)是苦了男生啊，不過(guò)，男女生的信任和團(tuán)結(jié)卻也在尖叫和玩笑聲中體現(xiàn)出來(lái)了。我們看到，活動(dòng)結(jié)束時(shí)，每一個(gè)青春的男女生的臉上都洋溢著興奮和信任的光芒，這是下午兩點(diǎn)時(shí)分天空最熱烈、最火熱的陽(yáng)光。
接下來(lái)是“緣定撲克牌”，所有人員圍成一圈坐下，每人每輪發(fā)一張撲克牌，然后由一個(gè)部長(zhǎng)隨便說(shuō)出兩張牌的花色，被點(diǎn)到的兩名成員得站出來(lái)，給大家表演一個(gè)節(jié)目。本輪活動(dòng)增加了緊張的氣氛，每個(gè)人都在默默祈禱。被點(diǎn)到的成員節(jié)目多種，唱歌、真心話大冒險(xiǎn)、表演現(xiàn)場(chǎng)求婚（純屬游戲）......這個(gè)環(huán)節(jié)是考驗(yàn)不熟悉的成員如何在有限活動(dòng)時(shí)間體現(xiàn)團(tuán)結(jié)之心和現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)變能力。
最后是“千里走單騎”，所有人圍成一個(gè)圈，抓緊繩子，每次有一個(gè)人在上面行走。這是體現(xiàn)成員的集體團(tuán)結(jié)之心，是否盡力將繩子拉緊，讓走上面的人不會(huì)困難。
最后成員們玩性大發(fā)，又現(xiàn)場(chǎng)利用繩子舉行了一場(chǎng)“拔河比賽”，隨機(jī)組合隊(duì)伍。第一場(chǎng)是在左邊的隊(duì)伍贏，換場(chǎng)地之后，左邊贏，然后最后一局還是左邊贏。于是引發(fā)了“傳說(shuō)中的風(fēng)水之說(shuō)”?？傊詈蠡厝サ臅r(shí)候，都是邊抱怨太累，可是臉上都是開心的表情。
本次活動(dòng)，不僅在玩笑中活躍了成員們之間的氣氛，緩解了平時(shí)的壓力，更重要的是讓成員們?cè)黾恿藞F(tuán)結(jié)之力，信任程度，相信在以后的工作中，成員們會(huì)更加提起精神，也會(huì)永遠(yuǎn)的記住這次戶外活動(dòng)。
此次是學(xué)生會(huì)成員內(nèi)部的戶外游戲活動(dòng)，不用很嚴(yán)格的要求，但是，荏苒還有以下幾個(gè)方面需要注意和加強(qiáng)。
1、第一環(huán)節(jié)的場(chǎng)地規(guī)定有點(diǎn)局限，雖然是防止成員們走散，可是上了山之后大都不知道60度是什么范圍了，建議在整座山上活動(dòng)，或者選擇較小的山頭。
2、第二環(huán)節(jié)中，被點(diǎn)到的同學(xué)雖然都唱了歌，但是明顯是準(zhǔn)備不足。
3、第三環(huán)節(jié)中一開始有女生動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，有踢到男生頭的現(xiàn)象，明顯是沒有明確游戲規(guī)則的，但是后來(lái)用手巾系住雙手，有所提升。
4、第四環(huán)節(jié)同第二環(huán)節(jié)一樣，被抽到的同學(xué)同樣是準(zhǔn)備不充分。
5、之后的拔河環(huán)節(jié)是即興，所以一開始沒有把握好時(shí)間。以上只是一點(diǎn)小瑕疵，總的還是很開心的。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇十三
參加活動(dòng)班級(jí)：大一班和大二班。
組織人員：萬(wàn)寧快樂寶島幼兒園全體教師。
一、活動(dòng)目標(biāo)。
1、親近並感受大自然的美好,萌發(fā)熱愛家鄉(xiāng)的良好情操。
2、孩子、家長(zhǎng)共同分享親子遊戲的樂趣，加深親子感情。
3、通過(guò)活動(dòng)使孩子、家長(zhǎng)、老師互動(dòng)起來(lái)，增進(jìn)情感，加強(qiáng)家園間的溝通、交流，促進(jìn)家園同步。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
(一)、材料準(zhǔn)備：
1、公共汽車2輛，“快樂寶島幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
2、小蜜蜂話筒3個(gè)、哨子2個(gè)(隊(duì)長(zhǎng)配備)，照相機(jī)2個(gè)。
3、遊戲材料：紅色和藍(lán)色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點(diǎn)點(diǎn)紅色、藍(lán)色各15個(gè)，計(jì)分牌2張。
4、班主任打印班級(jí)幼兒名單，出發(fā)前和回來(lái)時(shí)都要進(jìn)行點(diǎn)名。
(二)活動(dòng)前需向家長(zhǎng)溝通的事項(xiàng)：
1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風(fēng)景，也為了減少幼兒園的運(yùn)輸經(jīng)費(fèi)，各班老師建議有車的家長(zhǎng)自駕車到目的地。
2、通知家長(zhǎng)提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：準(zhǔn)備帽子或遮陽(yáng)傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗?jié)駮r(shí)更換的衣物。
3、通知家長(zhǎng)自備飲用水、幹糧、淘沙玩具(進(jìn)行沙雕比賽時(shí)使用，盡量人手一份)。
三、戶外親子遊戲家長(zhǎng)須知：
2、請(qǐng)家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備1-2套衣服，以防汗?jié)駮r(shí)更換。
3、請(qǐng)家長(zhǎng)自備幹糧和水，活動(dòng)過(guò)程中能為孩子補(bǔ)充體力。
4、我們會(huì)舉行一個(gè)“堆沙堡”活動(dòng)，請(qǐng)您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。
5、請(qǐng)您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。
6、為了活動(dòng)過(guò)程的安全，請(qǐng)家長(zhǎng)們看護(hù)好自己的寶寶，盡量不要離開集體。
8、不建議孩子下海遊泳，所以請(qǐng)您一定要看護(hù)好孩子。
9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。
四、活動(dòng)人員安排：
1、主持人：吳麗雅、符籽慧。
2、總場(chǎng)地監(jiān)督及看管家長(zhǎng)、幼兒園物品人員：譚莎莎。
3、攝影：彭燕(藍(lán)隊(duì))鍾玉(紅隊(duì))。
4、計(jì)分員：陳秋凡(藍(lán)隊(duì))、楊芳燕(紅隊(duì))。
5、遊戲調(diào)控人員：餘潔璿(藍(lán)隊(duì))、黃達(dá)瑜(紅隊(duì))。
6、活動(dòng)中材料負(fù)責(zé)人：陳寒妮(藍(lán)隊(duì))許輝玲(紅隊(duì))。
7、自由調(diào)配人員：黃劍蘭(紅隊(duì))、楊音妹(藍(lán)隊(duì))。
8、紅隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)：黃達(dá)瑜;藍(lán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)：餘潔璿。
五、活動(dòng)安排：
3、到達(dá)目的地後，餘潔璿、黃達(dá)瑜選擇並劃分場(chǎng)地。
6、其他工作人員各站其崗，準(zhǔn)備遊戲材料。
戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案篇十四
為了使幼兒體、智、德、美全面發(fā)展的需求，以堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以確保幼兒每天戶外課間操鍛煉20-25分鍾為工作主線，我們認(rèn)真貫徹執(zhí)行園內(nèi)本學(xué)期教研主題“健康體育”為實(shí)施精神，營(yíng)造豐富多采的戶外課間活動(dòng)，體現(xiàn)奧運(yùn)精神，展現(xiàn)奧運(yùn)氛圍。本學(xué)期根據(jù)我班幼兒健康發(fā)展需要和體育鍛煉需求，設(shè)計(jì)了次活動(dòng)，活動(dòng)的開展規(guī)范化、遊戲互動(dòng)化。並以戶外課間體育活動(dòng)為輻射點(diǎn)，推動(dòng)幼兒園體育及其它工作的不斷地深化。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.培養(yǎng)與激發(fā)幼兒運(yùn)動(dòng)興趣，讓幼兒在濃鬱的健身氛圍中自覺地參加體育活動(dòng)。
2.使幼兒掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能和方法，促進(jìn)體、智、得、美等全面發(fā)展。
3.培養(yǎng)幼兒精神飽滿富有朝氣團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1.活動(dòng)器械(廢舊報(bào)紙制作的旋轉(zhuǎn)魔棒)每人一件。
2.音樂：行走-節(jié)奏樂“打獵”;隊(duì)形變化-墨西哥圓舞曲“草帽舞”;器械操-加伏特舞曲“地毯上的遊戲;互動(dòng)遊戲-幼兒整合課程”火車過(guò)山洞;放松運(yùn)動(dòng)-歌曲“親親美人魚”;活動(dòng)結(jié)束-快樂拍拍手“拉特斯基進(jìn)行曲”
活動(dòng)過(guò)程。
一、練習(xí)行走，變換隊(duì)形。
1.幼兒站成四路縱隊(duì)隨音樂“打獵”進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，由四路縱隊(duì)接龍變成正方形進(jìn)行行走練習(xí)。
2.音樂“草帽舞”變換十字路隊(duì)形，隨音樂節(jié)奏的快慢變換四個(gè)圓圈。
二、器械操：旋轉(zhuǎn)魔棒。
1.幼兒隨音樂“打獵”還原成四路縱隊(duì)，接龍去拿活動(dòng)器械。
2.幼兒隨音樂“地毯上的遊戲”做旋轉(zhuǎn)魔棒操。
三
互動(dòng)遊戲：
2.遊戲進(jìn)行兩遍，幼兒互換角色。
四、幼兒隨音樂“親親美人魚”做形體放松舞蹈。
五、集體互動(dòng)：拉特斯基進(jìn)行曲。
1.幼兒兩人為一組隨音樂做柏手律動(dòng)。
2.幼兒互動(dòng)變換位子。
六、活動(dòng)結(jié)束：幼兒隨音樂“打獵”進(jìn)行接龍行走退場(chǎng)。
活動(dòng)反思。
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