方案的效果應該能夠滿足客戶或者利益相關者的需求。方案的制定需要考慮各種資源的可行性和可得性。如果你正在制定一個方案，以下是一些值得參考的案例和思路。
健康計劃方案篇一
1公升的水里加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，不過必須時時補充檸檬水，10天內大概可以瘦2公斤左右，但是不能夠空腹喝易傷胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全。
持續(xù)3天的蔬菜水果餐，若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代，但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果，蘋果就是很好的選擇，而香蕉、荔枝熱量太高，但是這樣的食譜不能連續(xù)吃太久以免營養(yǎng)攝取不均衡，大約10天可以瘦2-3公斤。
3、每個媽媽都說有效的巫婆湯。
巫婆湯又號稱7日瘦身湯，材料為2-3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥，做法是在一個大鍋中加入可以蓋過所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜變軟，在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，操作方法也相當簡單，步驟如下：
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。第4天吃香蕉(最多3根)和脫脂奶配瘦身湯。
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。
此瘦身湯不止能夠消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能，大約7天就能瘦2公斤，就算體重沒有變，也能感覺身體變得輕盈，是媽媽們口耳相傳的大秘方。
4、優(yōu)格減肥法。
每天起床后先喝2杯500c.c的溫開水，早餐吃麥片優(yōu)格(新鮮優(yōu)格250c.c綜合果仁)，可用麥片代替綜合果仁，午餐為水果優(yōu)格(新鮮優(yōu)格250c.c季節(jié)水果)，晚餐正常吃，優(yōu)格可以促進腸胃蠕動，一星期依個人體質約減2-5公斤。過低熱量容易造成猝死!
限制攝取的熱量是一種常見的減肥方法，但是要適度適量，美國加利福尼亞大學格林韋博士的研究表明，若每天攝取熱量低于600卡可能會危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，不可輕忽。
曲線雕塑curvybody。
針對不同的部位局部雕塑，不要以為短短10天無法改變身材喔!因為身體是會記憶的，每個動作的累積都會造成肌肉的變化，也許短時間之內無法變成林志玲的魔鬼級身材，但是至少可以展現均勻的曲線。
運動是不二法則。
減肥也學不一定非得靠運動不可，但是美麗的線條必定是靠運動而來，除了有氧運動(如：游泳、慢跑等)能夠比較快速燃燒脂肪之外，局部的伸展操、按摩能夠加強緊實度，達到完美的弧度喔!
·蝴蝶袖bye-bye按摩法。
step1：將瘦身霜擦在松垮的部分，輕輕地拍打至皮膚吸收。
step2：上下來回揉捏5次，左右手反復各做2次。
·還我平坦小腹。
秘訣1每天睡前仰臥起坐50下，1周之內就有明顯感覺。秘訣2每天搖呼啦圈，腰部線條會變得很纖細。
秘訣3將瘦身產品涂抹左小腹，順時針畫圓，從左側按摩至肚臍;然后再與前相反，從右側小腹順時針按摩，回到肚臍中央。
·打造蜜桃翹臀。
秘訣1每天爬樓梯，很快就能感覺到臀部變翹。
秘訣2隨時隨地夾緊臀部，雖然累但能達到緊實又渾圓的效果。
秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。秘訣4身體保持挺直，雙腳輪流往后踢，是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。
·修飾勻稱美腿。
秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車100下，消除大腿贅肉同時有緊實作用。
秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度，比較不會有蘿卜腿。
秘訣3搭配按摩霜用手指關節(jié)刮推腿部，幫助消除堆積的脂肪。
男人與女人雖然生來平等，但是卻互有不同。女性健身要根據我們的身體功能、組織結構、荷爾蒙變化等來選擇并進行相應的鍛煉。
女性與男性相比具有以下特點女性的身體脂肪含量平均比男性高出10%左右：女性的心臟容量和肺呼吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比.上肢力量大約只有同齡男性上肢力量的2/3，女性胸部、雙臂、肩部的力量都較小，腿部力量卻相對較大。
有些女性學員來健身，最懼怕的就是萬一練出了像男性那樣粗獷的肌肉該怎么辦7其實這并不用過分擔心。一般來說，女性比男性個頭矮、體重輕、體格弱，女性的身體脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性別不同則構造不同，男性因為天生就擁有較少的身體脂肪，所以他們的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要認清并選擇好鍛煉方法，女性練出來的只會是細膩、柔美的身體線條。
根據女性的生理特點，在進行健身時應遵循以下法則：
女性腰部的椎間盤比男性更厚，腰腹的柔韌性也勝于男性，所以更適合進行柔韌性的動作。生性還適合多做靈活、輕快、優(yōu)美、韻律感強的運動(瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等).這對神經系統(tǒng)功能和肌肉力量的提高有顯著效果。
女性的骨盆相當重要，它不單關乎到“美”，更關乎到女性的健康。一旦歪斜，輕則影響美觀，導致腰腹部常掛著“游泳圈”，重則可能會因為歪斜過度而影響生育能力。所以，各個年齡的女性都要多進行針對腰腹肌、骨盆底部肌肉的練習，保持做仰臥起坐、腰部環(huán)繞、下彎壓腿等簡易的伸展運動。
女性特有的生理現象就是月經。月經期一般不會引發(fā)過多的不適，但是由于經期子宮和盆腔充血以及性腺分泌的作用，還是會造成腰酸背痛、腹部腫脹、腹部下墜等輕度不適。這些不適會或多或少地影響女性的機能狀態(tài)，使參與運動的情緒受到影響。女性在經期也應該堅持運動雖少而輕的鍛煉，如慢跑、輕器械練習和基本上是靜止的有氧撰等都是不錯的選擇，這樣一來不但可以調節(jié)機體因經期出現的不平衡性，還能保持體力，不至于因經期的停止運動而引起體能下降。但凡有痛經、月經過多或月經失調者，基于身體狀況考慮，不適宜在經期運動，否則會誘發(fā)更多的癥狀。
女性在45-50歲被稱為更年期。在這個時期，會出現一系列以植物神經功能失調為主引起的綜合征，并有少數人因為較為嚴重而形成病態(tài)。這些現象主要是因為卵巢功能衰退，導致垂體促性腺沒有足夠的應激能力.影響了丘腦一垂體一性腺之間的平衡關系，造成內分泌失調，從而讓身體發(fā)生了很多變化。女性在這一時期更要積極進行鍛煉，以改善神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)的調節(jié)功能，轉移對更年期癥狀的注意力，平衡機能自身的調節(jié)能力。
健康計劃方案篇二
20xx年度居民健康檔案工作計劃為進一步做好完善免費建立居民健康檔案工作，根據句容市基本公共衛(wèi)生服務工作安排部署，按照《xx管委會20xx年度基本公共衛(wèi)生服務項目實施方案》的要求，特制定20xx年度居民健康檔案工作計劃如下：
1、建立統(tǒng)一、科學、規(guī)范的居民健康檔案，實現居民健康檔案信息化管理100%。以健康檔案為載體，為全體居民提供連續(xù)、綜合、適宜、經濟的基本醫(yī)療衛(wèi)生服務。
2、所有村優(yōu)先為老年人、慢性病患者、孕產婦、0—6歲兒童等重點，重點人群建立居民健康檔案率大于95%，其它一般人群大于90%。
3、年內65歲以上老年人群，高血壓、糖尿病等慢性病人群規(guī)范建檔率達100%。所有建檔人群電子檔案錄入率100%;健康檔案真實率達100%;電子化健康檔案合格率達99%以上，健康檔案使用率50%;健康檔案及時更新維護達到80%以上。
1、完善紙質與電子化健康檔案內容：健康檔案的基本內容應主要包含個人基本信息和主要衛(wèi)生服務記錄兩部分。包括個人基本信息、健康體檢記錄、重點人群健康管理和其它衛(wèi)生服務記錄，今年重點做好個人的電話與疾病史的錄入。
2、完善未建檔人群補建檔：通過日常門診、疾病篩查、健康體檢服務，醫(yī)務人員網格化入戶服務等多途徑，采集到沒有建立檔案的人員的信息，遵循自愿與引導相結合的原則，由中心或村衛(wèi)生室的醫(yī)務人員為他們居民建立健康檔案，并根據其主要健康問題和衛(wèi)生服務需要填寫相應記錄，錄入電子檔案系統(tǒng)，提高建檔率。
3、完善檔案使用：中心或村衛(wèi)生室要在居民診療、醫(yī)護人員網格化入戶服務時，調取、查閱健康檔案，由接診醫(yī)生或入戶服務的人員根據居民健康狀況，及時更新、補充健康檔案相應內容。其它工作人員在居民外出就診、轉診、會診等服務記錄，通過不定期進行信息溝通，及時將資料錄入系統(tǒng)，保持資料的連續(xù)性。所有服務記錄由責任醫(yī)務人員或檔案管理人員統(tǒng)一匯總、及時歸檔。
4、完善居民健康卡發(fā)放工作：按照省市衛(wèi)生主管部門有關居民健康卡發(fā)放的要求，積極做好發(fā)放前期工作，核實好健康檔案中居民基本信息，主要健康問題和服務提供情況的真實性、完整性。做好居民健康卡的發(fā)放準備，條件成熟立即開展發(fā)放。
5、完善健康檔案歸檔：紙質健康檔案以家庭為單位，統(tǒng)一放在一起，以自然村為單元，統(tǒng)一存放于村衛(wèi)生室。對死亡或外出人員的健康檔案，及時進行歸檔處置，每月報中心匯報上報。
6、完善健康問題干預和效果評價：中心或村衛(wèi)生室要有計劃有重點地采取相應的適宜技術和措施，組織實施轄區(qū)健康問題干預，開展多種形式的健康教育與咨詢、預防、保健、醫(yī)療和康復等健康管理服務，并及時實施干預效果評價。
7、完善居民健康檔案與新型農村合作醫(yī)療工作相結合：利用新型農村合作醫(yī)療居民發(fā)病報銷情況信息，進行居民健康問題分析和干預等健康管理;利用居民健康檔案管理項目整理分析的居民主要疾病發(fā)生狀況，指導合作醫(yī)療報銷范圍和比例等政策的制定，逐步提高疾病干預能力和醫(yī)療保障水平。
8、完善健康檔案理，人員要符合有關法律法規(guī)規(guī)定，接受本項目的培訓，且有一定的專業(yè)基礎和責任心。管理人員為居民終身保存健康檔案，要遵守檔案安全制度，不得造成健康檔案的損毀、丟失，不得擅自泄露健康檔案中的居民個人信息以及涉及居民健康的隱私信息。除法律規(guī)定必須出示或出于保護居民健康目的，居民健康檔案不得轉讓、出賣給其他人員或機構，不能用于商業(yè)的。村衛(wèi)生室因故發(fā)生變更時，應當將所建立的居民健康檔案完整移交給中心或承接衛(wèi)生室延續(xù)其職能的機構管理，拒不執(zhí)行并造成檔案流失、損毀的，依法追究責任。
健康計劃方案篇三
會場布置及相關物品借取(3：50前寫好版面及物品的借取)。
嘉賓及評分同學的確定嘉賓及評分同學的座位牌制作。
各參賽對牌位的制。
三、比賽項目:必答題搶答題風險題。
四、比賽得分規(guī)則：
(一)必答題。
1、各隊3名隊員按規(guī)定順序抽題回答，每人答一題。
2、規(guī)定隊員答題時，其他隊員不得提示、補充。
3、答對給10分，答不出、答不全或答錯不給分也不扣分。
4、隊員答不出、答不全或答錯的題交給現場觀眾回答，觀眾答對不計分，給觀眾紀念品。
(二)風險題。
1、風險題分加50、10分、20分、30分三個檔次。
2、本輪比賽開始前，各隊選擇準備答題的檔次。
3、各隊在各自選擇的檔次里抽取一題回答。
4、各隊派代表作答，其他隊員可以提示、補充。
5、風險題答對按該題的分值得分，答不出、答不全或答錯按該題的分值扣分。
(三)觀眾答題時間。
利用比賽間隙安排觀眾答題，活躍現場氣氛，答對者得紀念品。
五、比賽紀律。
1、一律以普通話作答。
2、參賽隊員不得帶任何相關資料上臺比賽。
3、各隊3名隊員按1、2、3順序編號入座，在比賽中不得調換。
4、各隊不能在比賽進行當中更換隊員。
5、各隊對主持人及評委的裁決不得在比賽中提出異議。
6、主持人有最終裁決權，應公正、準確地對隊員的答題做出評判;主持人在做出評判前可以咨詢評委。
7、評委對主持人有監(jiān)督權，當評委發(fā)現主持人明顯誤判時，可以向主持人提出異議。
8、觀眾、評委、主持人等一切非參賽隊員不得提示參賽隊員，否則將取消該隊此題答題資格。
9、當某隊在答題時，任何人不得干擾其回答。
健康計劃方案篇四
健康教育是國家確定的基本公共衛(wèi)生服務項目之一，健康教育在提高居民健康素養(yǎng)、倡導健康的生活方式、預防和控制傳染病和慢性病等方面起著重要的作用。為實施國家基本公共衛(wèi)生服務項目，加強健康教育工作，為全市居民提供優(yōu)質健康教育服務，特制定本方案。
一、項目目標
(一)總目標
建立健全全市健康教育服務網絡;提高城鄉(xiāng)公共衛(wèi)生服務機構健康教育人員專業(yè)技術服務水平;以公民健康素養(yǎng)66條為基本內容，在城鄉(xiāng)居民中普及基本健康知識，培養(yǎng)基本健康行為，倡導健康文明的生活方式，使其掌握自我保健的基本技能，城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)普遍提高。
(二)年度目標
20xx年城鄉(xiāng)居民健康66條傳播活動覆蓋率和重點人群相關健康知識知曉率分別達到70%和60%以上。20xx年分別達到80%和70以上。
二、項目實施范圍和內容
20xx年項目在全市所有縣(區(qū))開始實施，主要內容如下：
(一)制定健康教育管理規(guī)范
嚴格執(zhí)行衛(wèi)生部制定的國家基本公共衛(wèi)生服務項目《健康教育服務規(guī)范》，結合我市實際，必要時制定補充規(guī)定。統(tǒng)一規(guī)范服務對象、內容、方式、流程等。根據社會經濟發(fā)展狀況、居民健康素養(yǎng)水平和疾病預防控制需要等，現階段城市社區(qū)衛(wèi)生服務機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室等基層醫(yī)療衛(wèi)生機構健康教育活動主要內容如下：
1.宣傳普及《中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能(試行)》。配合有關部門開展公民健康素養(yǎng)促進行動。
2.居民健康教育：合理膳食、控制體重、適當運動、心理平衡、改善睡眠、戒煙、限鹽、限酒、控制藥物依賴等可干預的健康危險因素基本知識健康教育。
3.重點人群健康教育：青少年、婦女、老年人、殘疾人、0-36個月兒童父母等。
4.重點慢性病和傳染病健康教育：包括高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宮頸癌、結核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布病等重點疾病健康教育。
5.公共衛(wèi)生問題健康教育：包括食品衛(wèi)生、突發(fā)公共衛(wèi)生事件、職業(yè)衛(wèi)生、放射衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、戒毒、計劃生育等公共衛(wèi)生問題健康教育。
(二)開展健康教育活動
現階段城市社區(qū)衛(wèi)生服務中心(站)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室等城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機構必須開展下列健康教育活動：
1.制定年度健康教育工作計劃?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機構要做好健康教育年度計劃，保證可操作性和可實施性。計劃應包括六個方面的具體內容：健康教育的內容、形式與時間、實施和質量控制方法、組織實施流程、人員安排、設備和材料準備、效果評價等。
2.發(fā)放健康教育資料。一是發(fā)放印刷資料，包括健康教育折頁、健康教育處方和健康手冊等。放置在基層醫(yī)療衛(wèi)生機構的候診區(qū)、診室、咨詢臺等處，供居民免費索取。每個機構每年提供不少于12種內容的印刷資料。二是播放音像資料，包括錄像帶、vcd、dvd等視聽傳播資料，基層醫(yī)療衛(wèi)生機構正常應診時間，在門診候診區(qū)或觀察室內循環(huán)播放。
3.設置健康教育宣傳欄。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院宣傳欄不少于2個，社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室宣傳欄不少于1個，每個宣傳欄的面積不少于2平方米。宣傳欄一般設置在機構的戶外、健康教育室、候診室、輸液室或收費大廳的顯眼處，距地面1.5-1.6米高的位置。專欄應標有機構名稱，應根據健康教育規(guī)律、季節(jié)、疾病流行情況、社會活動等及時更新，社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育宣傳欄內容每年更新不少于12次，社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室每年更新不少于6次。
4.開展公眾健康咨詢活動。在各種衛(wèi)生宣傳日、健康主題日、節(jié)假日，利用會議、集會、電影放映等社會活動，開展特定主題的健康教育宣傳活動和公眾健康咨詢活動，發(fā)放健康教育宣傳資料。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院每年公眾健康咨詢宣傳活動不少于6次。
5.舉辦健康教育講座。以普及居民健康素養(yǎng)基本知識技能和預防傳染病、慢性病、多發(fā)病為重點內容，以高血壓、糖尿病、結核病等慢性病、精神分裂癥患者及家屬、孕產婦、0-36個月兒童家長等為主要對象，定期舉辦健康講座，引導居民學習和掌握健康知識及必要的健康技能，促進轄區(qū)內居民的身心健康。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院每月至少需要舉辦1次健康教育知識講座，站和村衛(wèi)生室至少每2個月舉辦1次健康知識講座。
6.健康教育工作資料檔案管理。城市社區(qū)衛(wèi)生服務機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室要有完整的健康教育活動記錄，應及時收集、整理、妥善保管健康教育素材、記錄、總結、評價等資料，包括文字、圖片、影音文件等，逐步建立完備的工作檔案，以便工作考核和效果評價。
(三)健康教育服務網絡建設
1.健康教育是城市社區(qū)衛(wèi)生機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和村衛(wèi)生室的主要服務內容，各級疾病控制機構要加強健康教育工作，各級婦幼保健、醫(yī)療機構要重視健康教育工作。
2.各級疾病預防控制機構要按規(guī)定配齊健康教育專業(yè)人員，每個社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院配備1名健康教育專業(yè)人員，社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室有專人負責健康教育工作，保證城市社區(qū)和農村基層健康教育工作有人抓、有人管。
3.積極與大眾媒體合作。認真研究，協(xié)調各級電視、廣播、報紙等大眾媒體，開設健康教育頻道或欄目，提高大眾健康教育宣傳活動效果。
(四)健康教育能力建設
1.健康教育設備配置。各級疾病預防控制機構要配齊相應的健康教育設備。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院應設健康教育室、宣傳資料存放架、健康教育宣傳專欄，并配備照相機、電視機、dvd機、投影儀等設備，社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室應設健康教育宣傳專欄，并配備必要的設備。
2.基層健康教育服務機構專業(yè)人員培訓。主要培訓對象：社區(qū)衛(wèi)生服務機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室負責健康教育工作的衛(wèi)生技術人員和相關醫(yī)務工作者，培訓內容主要包括：健康教育基本理論、內容、方法、技巧，健康教育基本設備的使用，健康教育效果評價等。專(兼)職人員開展健康教育工作，每年至少接受上一級健康教育專業(yè)知識和技能培訓不少于8學時。
3.城鄉(xiāng)健康教育技術指導。各級健康教育專業(yè)機構要定期參與城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生服務機構組織的健康教育活動，提供現場技術指導、質量控制、效果評價，及時掌握工作進展，了解和發(fā)現存在的問題，加以指導和糾正，為政府和衛(wèi)生行政部門當好參謀。婦幼保健、衛(wèi)生監(jiān)督機構和二級以上公立醫(yī)院也要根據自己的職責、服務內容等，加強對城鄉(xiāng)基層健康教育工作的指導。
4.統(tǒng)一制作健康教育宣傳材料。為了降低宣傳材料制作成本，節(jié)約經費，保證宣傳材料的科學性和質量，達到健康教育宣傳材料傳播效果，基本公共衛(wèi)生健康教育服務宣傳材料主要由省、市級統(tǒng)一設計印刷，縣(區(qū))疾病預防控制機構負責發(fā)放至社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院，再發(fā)放至社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室。
三、項目組織與管理
1.各級衛(wèi)生行政部門負責項目實施的領導與管理，各級疾病預防控制機構負責項目的具體實施，包括制定實施計劃、人員培訓、技術指導、績效考核、信息管理等。
2.基本公共衛(wèi)生服務健康教育主要由社區(qū)衛(wèi)生服務機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和村衛(wèi)生室向所轄區(qū)居民提供，各級疾病預防控制、婦幼保健等專業(yè)機構負責組織社區(qū)和農村大型、集中性健康教育活動，其他醫(yī)療衛(wèi)生機構要根據自己的職責和服務內容，提供相應的基本公共衛(wèi)生健康教育服務。積極發(fā)揮大眾媒體在基本公共衛(wèi)生健康教育服務中的重要作用。
3.婦幼保健及其他公立醫(yī)療衛(wèi)生機構根據自己的職責和服務內容，負責對基本公共衛(wèi)生服務健康教育的技術指導。
四、項目執(zhí)行時間
20xx年3月1日至20xx年10月30日。
五、項目實施監(jiān)督與考核
(一)在當地政府的領導下，各級衛(wèi)生行政部門要將基本公共衛(wèi)生服務健康教育項目實施作為重點衛(wèi)生工作年度目標考核項目，納入各級承擔健康教育任務機構的工作監(jiān)督檢查和績效考核內容。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院分別負責對轄區(qū)內社區(qū)衛(wèi)生服務站、村衛(wèi)生室的`健康教育工作進行經常性督導檢查、效果評價?？h(區(qū))級疾病預防控制機構要定期對社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的健康教育工作進行督導檢查、效果評價，每年不少于2次。市疾病預防控制機構對項目實施情況的督導檢查每年不少于1次。考核結果與評優(yōu)和經費安排掛鉤。
(二)督導考核主要內容：項目實施計劃制定、組織管理、經費使用、服務數量、服務質量、服務效果、居民滿意度等。
(三)主要考核指標
1.發(fā)放健康教育印刷資料的種類和數量。
2.播放健康教育音像資料的種類、次數和時間。
3.健康教育宣傳欄設置和內容更新情況。
4.舉辦健康教育講座和健康教育咨詢活動次數和參加人數。
5.城鄉(xiāng)居民健康66條傳播活動覆蓋率和重點人群相關健康知識知曉率。
6.項目管理，包括健康教育服務網絡、工作資料檔案等。
為了普及衛(wèi)生知識，促進廣大群眾形成健康、文明的生活方式，提高公共衛(wèi)生水平，根據上級文件要求制定本方案。請各單位認真貫徹落實。
一、指導思想
深入貫徹“預防為主”的衛(wèi)生工作方針，堅持政治思想性、科學性、群眾性、藝術性的健康教育基本原則，協(xié)調各單位，通過多種傳播途徑和手段，深入開展全民健康教育工作，普及衛(wèi)生科學知識，倡導文明、健康、科學的生活方式，不斷提高人民群眾的衛(wèi)生知識水平和自我保健能力，從而達到預防疾病、促進健康、提高生活質量的目的。
二、工作目標
初步建立適應未來衛(wèi)生事業(yè)改革發(fā)展，促進衛(wèi)生城鎮(zhèn)建設，滿足人們不斷的自我保健需求的健康教育體系，以提高人們維護健康的意識，掌握維護健康的知識、技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習慣和生活方式，促進人們健康水平不斷提高。
三、主要工作措施
(一)建立健全健康教育組織機構
1.為加強對健康教育工作的領導，衛(wèi)生局成立健康教育工作領導小組，負責健康教育工作的組織、領導和協(xié)調。領導小組下設辦公室，負責開展日常工作。
2. 縣直各醫(yī)療衛(wèi)生單位、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院也要分別成立健康教育工作領導小組，組織落實本區(qū)域、本單位健康教育工作的開展，并確定1-2名專(兼)職人員負責日常工作。
(二)建立固定的健康教育陣地
加強固定健康教育陣地建設, 縣直各醫(yī)療衛(wèi)生單位、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室，要結合實際，在單位醒目位置建立健康教育專欄(各單位宣傳欄個數不得少于2個)并做好定期更換。利用固定的健康教育陣地，面向廣大人民群眾開展健康教育活動。
(三)加強全縣健康教育工作的規(guī)范化管理
積極組織健康教育專(兼)職工作人員進行健康教育業(yè)務知識培訓，提高他們的業(yè)務水平和工作能力。定期組織檢查考核，強化健康教育工作的經常性指導和檔案資料的規(guī)范化管理。
(四)積極開展控煙健康教育
在轄區(qū)內廣泛開展創(chuàng)建“無吸煙單位”活動，公共場所、公共交通工具及各單位禁煙區(qū)內要設置醒目的禁止吸煙標志，提倡機關事業(yè)單位、學校、醫(yī)院等單位工作人員帶頭禁煙。組織開展大規(guī)模的禁煙宣傳活動，形成濃厚的禁煙氛圍，要確保全縣城鄉(xiāng)范圍內無煙草廣告。
四、工作職責
(一)各級健康教育工作領導組織的工作職責
1.定期召開會議，研究健康教育工作，制定健康教育工作的相關政策，組織開展工作。
2.積極開展多種形式的衛(wèi)生防病宣傳和健康教育活動。
3.保證健康教育經費投入
4.健康教育主管人員積極參加上級部門組織的各種健康知識培訓。
5.開展健康教育工作的資料齊全，及時歸檔。
6.抓好典型示范，及時總結推廣先進做法和典型經驗
五、工作計劃
同時發(fā)放宣傳畫。組織開展4.7世界衛(wèi)生日、4.18腫瘤防治宣傳周、4、25預防接種宣傳日、5.8世界紅十字日、5.15碘缺乏病日、5.17科技宣傳周、5.31世界無煙日、6.6世界愛眼日宣傳活動。
積極配合上級驗收組，組織開展對健康教育創(chuàng)建工作進展情況終期評估;組織開展10月8日高血壓防治日、11月14日聯(lián)合糖尿病日、12月1日艾滋病防治日的宣傳活動。完成全年健康教育工作的效果評估。
六、工作要求
各單位健康教育工作領導小組要切實加強領導，根據縣健康教育工作領導小組的統(tǒng)一安排，組織開展本單位健康教育工作;要建立有效的溝通聯(lián)系機制，加強單位間的協(xié)調，形成上下聯(lián)動，良性互動的推進機制。
衛(wèi)生局健康教育科室要組織和指導全系統(tǒng)健康教育工作的開展，為健康教育工作的開展提供技術指導，業(yè)務培訓等工作。
各單位將健康教育工作列入重要議事日程，根據健康教育目標任務，充分結合本單位的實際，制定實施計劃和具體措施，確保各項工作的順利落實。
附：關于調整《化德縣衛(wèi)生局健康教育工作領導小組》的通知
關于調整《化德縣衛(wèi)生局健康教育工作領導小組》的通知
為加強健康教育工作的組織實施，進一步完善健康教育工作，經研究決定，調整成立健康教育工作領導小組，組成人員如下：
組 長：馬x彬(衛(wèi)生局局長)
副組長：李旭輝(衛(wèi)生局副局長)
成 員：孫春雷(縣醫(yī)院院長)
王 麗(婦幼保健所所長)
田學平(疾控中心主任)
田志飛(合管辦主任)
劉 彪(中蒙醫(yī)院院長)
孟 軍(衛(wèi)生監(jiān)督所所長)
程文賢(衛(wèi)生局健康教育股股長)
呂鴻儒(衛(wèi)生局辦公室主任)
衛(wèi)生系統(tǒng)健康教育工作領導小組辦公室設在衛(wèi)生局健康教育股，負責衛(wèi)生系統(tǒng)健康教育日常工作。
健康計劃方案篇五
各學院（部）：
為貫徹落實中共教育部黨組《關于高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》（教黨{2017}62號），進一步推動我校心理育人工作，著力培育學生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進學生心理健康素質與思想道德素質、科學化素質協(xié)調發(fā)展，經研究，定于近期組織開展“生命之美，你我共繪”大學生2心理健康活動?，F將有關事項通知如下：
一、活動目的。
在全校學生中牢固樹立“生命之美”的理念，把生命教育融入學院教育管理各個環(huán)節(jié)，積極引導學生認識生命之珍貴，感受生命之美好，積聚生命之力量，綻放生命之光芒。
通過開展“生命之美，你我共繪”，豐富健康教育的載體、內容和形式，切實滿足學生對心理健康的多元化需求，提高學生心理自助、互助的能力素質。
二、時間安排。
20__年月至6月20日。
三、活動內容。
（一）深入宣傳闡釋“生命之美，你我共繪”主題內涵。各單位要組織知識競賽、征演講比賽、學生主題班會等，深入宣傳闡釋主題內涵，引導學生思考和認識生命之美。
(二)廣泛開展“生命之美，你我共繪”體驗式教育活動。各單位要通過組織開展校園心理情景劇表演、微電影評選、心理漫畫征集、攝影展等活動，引領學生發(fā)現生命的美好，了解生命意義和價值。
(三)加強對“三困”學生群體的關心關懷。各單位要持續(xù)關注學業(yè)困難、經濟困難、心理困難學生群體的心理健康狀況，對父母離異、幼年留守、家庭成員關系不良等背景的學生群體持續(xù)開展人關懷，為經歷心理痛苦、存在心理創(chuàng)傷、支持系統(tǒng)薄弱且求助意愿不強的學生主動提供心理幫扶，形成有溫度的教育教學管理合力。
(四)加強心理健康意識和心理危機預防宣傳。各單位要充分發(fā)揮二級心理輔導站的功能，提高學生特別是心理委員對心理危機的預防意識和識別能力，積極宣傳推廣心理自助方法與求助渠道。
四、活動要求。
(一)高度重視，精心組織，形成全員參與、學生受益的良好氛圍。各單位要加強領導，圍繞“生命之美，你我共繪”主題，統(tǒng)籌規(guī)劃，形成切實可行的活動方案。要強化大學生心理健康教育全員參與意識，著力構建和諧、良好的師生關系，合力搭建學生展示平臺，促進學生快樂成長。要積極提升學生心理自助和互助的能力，充分發(fā)揮心理輔導員、心理委員及廣大學生在心理健康教育工作中的主體作用。
(二)運用新媒體新技術，形成線上線下互動宣傳報道。充分利用傳統(tǒng)媒體和新媒體，全方位深入宣傳報道，采取富有時代特色、深受學生喜愛的'鮮活方式，吸引學生主動靠近、自動連接，擴大活動影響力。
(三)各單位要將的特色、經驗、成果、新聞、照片以工作總結的方式，報送校學工部/團委心理健康教育中心。心理中心將組織專家評選，對宣傳力度大、教育成果好的學院予以表彰和獎勵。
健康計劃方案篇六
堅持立德樹人，以促進學生身心健康發(fā)展為目標，根據中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，適應不同年齡階段學生心理發(fā)展需要，開展具有實踐性和實效性的心理健康教育，培養(yǎng)學生的積極心理品質，維護學生身心健康。
以“補齊短板、強化保障、創(chuàng)新機制”為主要原則，健全中小學心理健康教育工作的體制機制和條件保障，按規(guī)定建好學校心理輔導室等，建設科學、專業(yè)、穩(wěn)定的中小學心理健康教師隊伍，構建學校、家庭和社區(qū)心理健康教育網絡，積極拓展心理健康教育途徑，全面提升我市中小學心理健康教育水平。通過加強中小學心理健康教育工作，提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)其心理潛能，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質。為有心理困擾或心理問題的學生提供科學有效的幫助，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為其健康成長和幸福生活奠定基礎。
（一）切實加強組織領導，確保中小學心理健康教育工作落實。
1.進一步健全完善心理健康教育工作的組織機構。市教育局成立以主要負責人為組長，分管領導為副組長，相關人員為組員的中小學生心理健康教育工作領導小組（名單見附件1），負責心理健康教育工作的統(tǒng)籌協(xié)調。
各學校要成立以校長為組長，分管德育工作的副校長為副組長，政教處、教務處、校辦、總務處、保衛(wèi)處、團委、心理輔導室各部門負責人為組員的中小學生心理健康教育工作領導小組，領導小組辦公室設在政教處（教務處），負責心理健康教育工作的統(tǒng)籌協(xié)調。要將心理健康教育納入學校教育工作計劃，完善以專兼職心理輔導教師和班主任為骨干、全體教師共同參與的心理健康教育工作機制，抓好心理健康教育工作的落實。要建立健全心理健康教育工作的長效機制，各級心理健康教育工作領導小組每學期必須至少召開一次心理健康教育專題會議，研究、部署和落實本學期心理健康教育工作。
2.組建我市中小學心理健康教育專家指導委員會。充分發(fā)揮心理健康教育專家在理論研究、制度設計、方法創(chuàng)新等方面的專業(yè)優(yōu)勢，科學指導我市心理健康教育工作的開展。組織我市開通面向學校師生的心理健康咨詢專線，并建立跟蹤登記制度，及時為有需要的師生提供心理咨詢，化解心理危機。（專家指導委員會名單見附件2）。
（二）夯實心育基礎，強化全市心理健康教育師資建設。
1.配齊配足專業(yè)心理教師。市教育局配備心理學專業(yè)專職教研員，專職教研員發(fā)揮好開展心理健康教育的專業(yè)保障作用。學校要設置心理健康教育崗位，每所學校至少配備1名專業(yè)專職心理健康教育教師，其中寄宿制學?；驅W生規(guī)模超過1500人的學校至少配備1名專業(yè)心理教師；設有分校的學校，要求每個獨立校園至少配備1名心理健康教育教師。在目前沒有專門編制的情況下，從學校總編制中調劑解決。專業(yè)專職心理健康教育教師的正常工作量計算和工作待遇原則上不低于班主任，不得隨意更換。
從20xx年起，用5年時間，逐步落實專職心理健康教育教師的招聘、考核、入編工作。教育局按照文件要求，在統(tǒng)籌各學校教師招聘工作時，要優(yōu)先安排專職心理健康教育教師的崗位的招聘。中小學心理健康教育專職教師應具備相應教師資格，原則上須具備心理學或相關專業(yè)本科學歷（初任教師必須具備），取得相關資格證書，可從高校心理學專業(yè)或相關專業(yè)的畢業(yè)生中選聘，力爭五年內全市中小學校配備專職心理健康教育教師合格率達100%。
2.健全學校心理健康教育工作機制，建立心理危機干預團隊。各學校要健全學校心理健康教育工作機制，完善心理輔導的倫理規(guī)范、檔案管理、值班值勤、危機干預、學生轉介等方面的工作制度。鼓勵各校執(zhí)行心理健康教育分組包干制度，學校黨組織書記或校長包全校、其他校級領導包年級、班主任包班級、科任老師包小組，以心理健康專兼職教師為專業(yè)保障，形成全員有責的工作氛圍，將帶動全校教職工在實踐中學習和掌握學生心理危機預防，做到面向全體、全員參與、全面滲透、全程進行，使學生心理危機預防普遍化，常態(tài)化，讓每一位學生受益。要組織學校在關鍵時間點對關鍵場所進行巡邏監(jiān)管，進一步消除隱患。
3.加強心理健康教育教師的業(yè)務能力培養(yǎng)。除了“國培”“區(qū)培”外，每年度要舉辦至少一期全市心理健康教育骨干教師培訓班，強化心理健康教育全員參與的科學性；每年度開展至少一期全市教師的心理健康教育知識普及的線上網絡培訓。
4.開展心理健康教育專項課題研究和教研活動。每年度都要開展本市級心理健康教育專項課題立項和研究工作；持續(xù)舉行常態(tài)化的全市心理健康教育教研課比賽活動。
5.開展創(chuàng)建本市級心理健康教育示范?；顒印奈沂?0所心理健康教育特色學校選定5所學校作為心理健康教育工作試點學校，以點帶面，開展創(chuàng)建本市級心理健康教育示范?；顒?。每年召開全市心理健康教育工作現場會，對心理健康教育工作開展出色的學校進行表彰，推廣優(yōu)秀示范學校心理健康教育經驗和做法。
（三）拓寬心育渠道，加強學生心理健康教育知識普及。
1.開設心理健康教育課程。確保全校所有班級開設心理健康教育課，在課堂中普及心理健康知識，培養(yǎng)學生積極心理品質。
2.開展心理健康教育主題班會。班主任根據不同學段學生的心理特點開展心理健康教育主題班會，重點開展“生命意義”、“情緒調控”、“壓力管理”等主題教育。
3.開展學科滲透心理健康教育工作。各學科教師要在本學科教學過程中積極滲透心理健康教育工作。
4.開展“心理健康教育活動月”活動。每學期要開展一次大型的“心理健康教育活動月”活動，利用“5·25”（我愛我）和“雙十”（世界精神衛(wèi)生日）的契機，通過宣傳欄、知識手冊、校園公眾號等載體，宣傳心理健康教育知識，營造關心、關愛學生心理健康的良好氛圍。
5.積極推廣班級心理健康教育委員制度。學校設立班級心理委員，男女各一名。在班集體中進行心理健康理念和心理衛(wèi)生知識宣傳，提供朋輩心理輔導服務，及時掌握和報告學生異常心理信息。
6.開展各類心理健康教育競賽活動。每年全市將開展心理情景劇、心理微課、心理優(yōu)質課、心理案例、心理漫畫、心理手抄報等各類不同形式的心理健康教育競賽活動。
7.開展高三、初三學生心理勵志公益講座。組織心理學專家團隊深入高中學校開展高三、初三學生心理勵志講座，減輕高三、初三學生備考心理壓力。
8.公布學生心理援助熱線。服務時間：周一至周日24小時。如有其他特殊情況，由學校心理輔導員直接聯(lián)系對口支援的心理咨詢專家。
（四）找準心育難點，加強全市學生心理健康普查工作。
1.學生心理排查工作常態(tài)化。學校每學期開學初通過觀察、問卷等多種途徑和方式對全校學生進行心理健康普查，建立學生心理健康檔案，及時了解學生的心理狀況，建立動態(tài)的學生心理信息庫。
2.重點幫扶和疏導特殊群體學生。做好心理健康檔案的更新，科學識別心理高危學生。重點關注單親、留守、離異、親人病故、患病、遭遇校園欺凌等學生，對高危學生及時開展心理疏導工作，必要時建議家長轉介到醫(yī)院心理門診進行治療。
3.加強重點高危學生心理干預工作。各校結合實際情況，制定綜合性的干預措施方案，防止學生心理危機事件發(fā)生。
（五）整合心育資源，加強家校聯(lián)合、社會聯(lián)動。
1.建立家長學校。學校要建立家長學校，開展家庭教育常態(tài)化培訓，提高家長科學教育子女的能力。
2.建設全市家庭教育資源庫。組織全市家庭教育和心理健康教育師資團隊開發(fā)桂平市系列家庭教育微視頻資源庫，積極實施家庭教育科普宣傳活動。
3.開展家庭教育公益講座。利用市家庭教育講師團和心理健康教育專家指導委員會的專業(yè)團隊力量，開展線上和線下的家庭教育公益講座。
4.多渠道開展家庭教育工作。聯(lián)合婦聯(lián)、民政、團委、關工委等部門，積極開展社區(qū)家庭教育工作。
（六）強化心理健康教育工作的督導檢查。
市教育局將學校心理健康教育工作列入督導檢查重要內容，定期開展專項督查工作。將心理健康教育的專項督導，納入年度崗位目標管理考核工作中，建立專職心理健康教育師資情況的通報制度，對有條件卻不落實配置專職心理健康教育師資崗位的學校予以通報批評。由于未配備專職心理健康教育教師而導致發(fā)生學生心理危機事件的，將追究學校相關領導的責任。
（一）加強組織領導。教育局、學校要把中小學心理健康教育工作作為年度工作的重要內容，成立領導小組，完善方案，迅速動員，迅速部署，結合工作實際，切實把中小學心理健康教育工作的各項工作措施抓細、抓實、抓到位，確保取得實效。加強和當地衛(wèi)健部門的溝通協(xié)調，主動融合本地心理衛(wèi)生資源支持學校開展好心理健康教育工作。
（二）加強宣傳引導。教育局、學校充分運用學校廣播站、電子屏、固定宣傳欄、公眾號、抖音等各種宣傳載體，大力宣傳中小學心理健康教育工作，讓廣大師生、家長及社會各界充分認識小學心理健康教育工作的重要性、緊迫性。
（三）推動工作創(chuàng)新。教育局、學校不斷深化對中小學心理健康教育工作特點和規(guī)律的認識，推動內容形式、方法手段、渠道載體創(chuàng)新，統(tǒng)籌利用各方面資源和力量，創(chuàng)新思路，分類施策，做深做實，呵護未成年人健康成長。
（四）加強督促指導。教育局加強對學校相關工作的督導檢查，及時發(fā)現、解決整治過程中遇到的困難和問題，對不認真落實、行動遲緩、措施不力、效果不好的學?；虿块T，要約談責任領導并責令整改。
健康計劃方案篇七
為貫徹落實《中小學心理健康教育指導綱要》(__年修訂)、《__省中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(__-20__年)》和《__市關于加快教育體制改革，全面實現教育現代化的決定》，根據山東省教育廳《關于印發(fā)__省普通中小學心理健康教育特色學校爭創(chuàng)計劃工作實施方案的通知》(魯教基字〔__〕24號)要求，自__年起，在全市啟動實施中小學心理健康教育特色學校爭創(chuàng)計劃。現制定實施方案如下。
一、目標任務。
通過實施心理健康教育特色學校爭創(chuàng)計劃，在全市樹立一批心理健康教育先進學校典型，帶動廣大中小學全面普及心理健康教育，落實心理健康教育指導綱要的各項要求，明確學校在促進學生身心健康發(fā)展方面的義務和責任，規(guī)范學校心理健康教育工作，保證心理健康教育時間和必要的活動場地，豐富課程內容，建立穩(wěn)定的專業(yè)化教師隊伍，形成全體教師關心關愛每一個學生心靈成長的良好氛圍，切實提高中小學生的心理素質和健康水平，促進立德樹人根本任務落實。爭取到20__年，在全市創(chuàng)建60所左右的濰坊市中小學心理健康教育特色學校，10所左右的__省中小學心理健康教育特色學校，5所左右全國中小學心理健康教育特色學校。
二、創(chuàng)建范圍。
全市全日制普通中小學。
三、工作步驟。
爭創(chuàng)工作自__年開始，__年組織首次認定，工作步驟如下：
(一)創(chuàng)建階段。自通知下發(fā)之日起，各縣市區(qū)、各直屬學校對照《中小學心理健康教育特色學校標準(試行)》(附件1)，組織本縣市區(qū)中小學校開展心理健康教育特色學校創(chuàng)建工作，全面推進學校心理健康教育工作。
(二)認定階段。__市中小學心理健康教育特色學校認定從__年開始，隔年進行。__年3月由各縣市區(qū)組織申報，每縣市區(qū)推薦數量不超過3所，市教育局委托__市中小學生健康成長研究中心組織專家對申報學校進行考察認定，公布濰坊市中小學心理健康教育特色學校，從中擇優(yōu)推薦參加全省及全國中小學心理健康教育特色學校的評審。近兩年內存在學生逃學、輟學、流失、違法犯罪等情況的不能申報各級中小學心理健康教育特色學校。
(三)推廣階段。由__市中小學生健康成長研究中心建立工作交流平臺，及時推廣宣傳各級特色學校開展心理健康教育的先進經驗。
四、工作保障。
(一)完善工作制度。各縣市區(qū)和學校要將心理健康教育納入整體發(fā)展規(guī)劃和年度工作計劃，建立和完善心理健康教育工作組織實施、檢查督導、評估評價等方面的規(guī)章制度，完善心理輔導倫理規(guī)范、檔案管理、值班值勤、學生轉介、危機干預等方面的工作制度。建立針對學生個性特點的心理健康教育教學研究制度，推動學校積極開展校本研究，開發(fā)貼近學生實際的心理健康教育校本課程。健全心理健康教育教師工作考核制度，將專兼職心理健康教育教師開展心理健康教育教學活動和心理輔導計入教學工作量。
(二)注重專業(yè)指導。各級中小學生健康成長研究中心要協(xié)調區(qū)域內外的心理健康教育專家資源，加強心理健康教育特色學校爭創(chuàng)工作的指導，定期組織開展專題性培訓、觀摩研討和經驗交流等心理健康教育學習交流活動，幫助學校提升心理健康教育水平。
(三)加強隊伍建設。在核定的編制范圍內，爭取政策支持，做好專職心理健康教育教師配備，并根據學生實際需要配備兼職心理健康教育教師。心理健康教育教師要有相關心理學教育背景或取得相關資格證書，能夠勝任心理健康教育教學工作。市教育局將逐步建立中小學心理健康教師持證上崗制度。加強心理健康教育培訓，將心理健康教育培訓納入教師培訓計劃，每年對專兼職心理健康教育教師和班主任的心理健康教育培訓不少于10課時，每年至少組織一次針對全體教職工的心理健康教育培訓。保證心理健康教育教師在職務評聘、工資待遇、評優(yōu)評比等方面的待遇，鼓勵優(yōu)秀人才從事心理健康教育工作。
(四)保障工作經費。各地和學校要設立專項經費，為開展心理健康教育教學、師資培訓、課題研究、課程開發(fā)等提供必要的支持。原則上，心理健康教育特色學校年生均心理健康教育經費不低于10元。
健康計劃方案篇八
想要火速打造完美的s曲線，就要從飲食與局部雕塑入手，快速減肥的同時也要顧全健康。今天就來為你推薦10天減肥計劃，幫你健康快速減肥，打造完美好身材！
1、韓星宋慧喬不忌口妙方
1公升的水里加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，不過必須時時補充檸檬水，10天內大概可以瘦2公斤左右，但是不能夠空腹喝易傷胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持續(xù)3天的蔬菜水果餐，若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代，但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果，蘋果就是很好的選擇，而香蕉、荔枝熱量太高，但是這樣的食譜不能連續(xù)吃太久以免營養(yǎng)攝取不均衡，大約10天可以瘦2—3公斤。
3、每個媽媽都說有效的巫婆湯
巫婆湯又號稱7日瘦身湯，材料為2—3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥，做法是在一個大鍋中加入可以蓋過所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜變軟，在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，操作方法也相當簡單，步驟如下：
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。
第4天吃香蕉（最多3根）和脫脂奶配瘦身湯。
第5天吃300—700g牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少1次瘦身湯。
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。
第7天正常飲食加瘦身湯。
此瘦身湯不止能夠消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能，大約7天就能瘦2公斤，就算體重沒有變，也能感覺身體變得輕盈，是媽媽們口耳相傳的大秘方。
4、優(yōu)格減肥法
每天起床后先喝2杯500c。c的溫開水，早餐吃麥片優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c綜合果仁），可用麥片代替綜合果仁，午餐為水果優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c季節(jié)水果），晚餐正常吃，優(yōu)格可以促進腸胃蠕動，一星期依個人體質約減2—5公斤。過低熱量容易造成猝死！
限制攝取的熱量是一種常見的減肥方法，但是要適度適量，美國加利福尼亞大學格林韋博士的研究表明，若每天攝取熱量低于600卡可能會危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，不可輕忽。
針對不同的部位局部雕塑，不要以為短短10天無法改變身材喔！因為身體是會記憶的，每個動作的累積都會造成肌肉的變化，也許短時間之內無法變成林志玲的魔鬼級身材，但是至少可以展現均勻的曲線。
減肥也學不一定非得靠運動不可，但是美麗的線條必定是靠運動而來，除了有氧運動（如：游泳、慢跑等）能夠比較快速燃燒脂肪之外，局部的伸展操、按摩能夠加強緊實度，達到完美的弧度喔！
step1：將瘦身霜擦在松垮的部分，輕輕地拍打至皮膚吸收。
step2：上下來回揉捏5次，左右手反復各做2次。
秘訣1每天睡前仰臥起坐50下，1周之內就有明顯感覺。
秘訣2每天搖呼啦圈，腰部線條會變得很纖細。
秘訣3將瘦身產品涂抹左小腹，順時針畫圓，從左側按摩至肚臍；然后再與前相反，從右側小腹順時針按摩，回到肚臍中央。
秘訣1每天爬樓梯，很快就能感覺到臀部變翹。
秘訣2隨時隨地夾緊臀部，雖然累但能達到緊實又渾圓的效果。
秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。
秘訣4身體保持挺直，雙腳輪流往后踢，是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。
秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車100下，消除大腿贅肉同時有緊實作用。
秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度，比較不會有蘿卜腿。
秘訣3搭配按摩霜用手指關節(jié)刮推腿部，幫助消除堆積的脂肪。
健康計劃方案篇九
一、目的有效提高居民健康素養(yǎng)，改善居民生活水平，預防疾病的發(fā)生。
二、活動時間20xx年1月15日全天。
三、活動內容通過現場設立咨詢臺，懸掛宣傳條幅，發(fā)放宣傳材料等多種宣傳途徑重點宣傳公共衛(wèi)生服務工作內容和健康知識的注意事項。
四、組織實施本次健康教育知識講座活動由主管院長親自帶隊，公衛(wèi)科主要負責，抽調本院業(yè)務骨干三名組成活動小組。
五、評估本次活動結束后第二天要立即對本次活動工作做出總結，從中找出問題和不足，及時糾正以便以后公共衛(wèi)生服務工作的順利開展和實施。
打柴溝中心衛(wèi)生院。
20xx年1月15日。
健康計劃方案篇十
活動目的：借11月份消防月，舉辦消防知識競賽。使同學們對防火，安全用電等常識。
進一步的了解。進而增強同學們的防火火意識，增強樓委的管理。
參賽對象：06級全體班級。
比賽時間：預賽11月27日決賽11月30日。
賽前準備：樓委條例(預賽)多媒體教室(決賽)搶答器(決賽)記分牌(決賽)。
比賽規(guī)則：預賽。
1.給各班級一段時間熟悉樓委條例。
2.每班級隨機選出6名同學完成從條例中選出的題。
3.選出成績最好的4或5個班級進入決賽。
決賽(初步設想)。
1.知識競賽分必答題、搶答題、風險題三輪進行。比賽采取分數累加制，競賽將根據各代表隊總分設一、二、三等獎各一名，最佳組織獎一名。如出現兩隊以上積分相同的情況，采取加賽一題分出結果。
2.代表隊須選出三名選手參賽，要求其詳細閱讀《樓委條例》，了解一定的消防知識，并統(tǒng)一服裝。
3.各班級須選出一定人數啦啦隊成員，口號及標語等各班級可自行設計。要求各拉拉隊要準備回答場上參賽隊員的求救問題，答題及表現情況將作為評選最佳組織獎的條件。
4.班級的觀眾須坐在指定位置并保持安靜，在未經允許的情況下不能提醒場上隊員，缺勤人數及比賽過程中的紀律作為最佳組織獎的評選條件。
健康計劃方案篇十一
健康教育是國家確定的基本公共衛(wèi)生服務項目之一，健康教育在提高居民健康素養(yǎng)、倡導健康的生活方式、預防和控制傳染病和慢性病等方面起著重要的作用。為實施國家基本公共衛(wèi)生服務項目，加強健康教育工作，為全市居民提供優(yōu)質健康教育服務，特制定本方案。
(一)總目標。
建立健全全市健康教育服務網絡;提高城鄉(xiāng)公共衛(wèi)生服務機構健康教育人員專業(yè)技術服務水平;以公民健康素養(yǎng)66條為基本內容，在城鄉(xiāng)居民中普及基本健康知識，培養(yǎng)基本健康行為，倡導健康文明的生活方式，使其掌握自我保健的基本技能，城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)普遍提高。
(二)年度目標。
20xx年城鄉(xiāng)居民健康66條傳播活動覆蓋率和重點人群相關健康知識知曉率分別達到70%和60%以上。20xx年分別達到80%和70以上。
20xx年項目在全市所有縣(區(qū))開始實施，主要內容如下：
(一)制定健康教育管理規(guī)范。
嚴格執(zhí)行衛(wèi)生部制定的國家基本公共衛(wèi)生服務項目《健康教育服務規(guī)范》，結合我市實際，必要時制定補充規(guī)定。統(tǒng)一規(guī)范服務對象、內容、方式、流程等。根據社會經濟發(fā)展狀況、居民健康素養(yǎng)水平和疾病預防控制需要等，現階段城市社區(qū)衛(wèi)生服務機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室等基層醫(yī)療衛(wèi)生機構健康教育活動主要內容如下：
1、宣傳普及《中國公民健康素養(yǎng)―基本知識與技能(試行)》。配合有關部門開展公民健康素養(yǎng)促進行動。
2、居民健康教育：合理膳食、控制體重、適當運動、心理平衡、改善睡眠、戒煙、限鹽、限酒、控制藥物依賴等可干預的健康危險因素基本知識健康教育。
3、重點人群健康教育：青少年、婦女、老年人、殘疾人、0-36個月兒童父母等。
4、重點慢性病和傳染病健康教育：包括高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宮頸癌、結核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布病等重點疾病健康教育。
5、公共衛(wèi)生問題健康教育：包括食品衛(wèi)生、突發(fā)公共衛(wèi)生事件、職業(yè)衛(wèi)生、放射衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、戒毒、計劃生育等公共衛(wèi)生問題健康教育。
現階段城市社區(qū)衛(wèi)生服務中心(站)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室等城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機構必須開展下列健康教育活動：
1、制定年度健康教育工作計劃?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機構要做好健康教育年度計劃，保證可操作性和可實施性。計劃應包括六個方面的具體內容：健康教育的內容、形式與時間、實施和質量控制方法、組織實施流程、人員安排、設備和材料準備、效果評價等。
2、發(fā)放健康教育資料。一是發(fā)放印刷資料，包括健康教育折頁、健康教育處方和健康手冊等。放置在基層醫(yī)療衛(wèi)生機構的候診區(qū)、診室、咨詢臺等處，供居民免費索取。每個機構每年提供不少于12種內容的印刷資料。二是播放音像資料，包括錄像帶、vcd、dvd等視聽傳播資料，基層醫(yī)療衛(wèi)生機構正常應診時間，在門診候診區(qū)或觀察室內循環(huán)播放。
3、設置健康教育宣傳欄。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院宣傳欄不少于2個，社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室宣傳欄不少于1個，每個宣傳欄的面積不少于2平方米。宣傳欄一般設置在機構的戶外、健康教育室、候診室、輸液室或收費大廳的顯眼處，距地面1、5-1、6米高的位置。專欄應標有機構名稱，應根據健康教育規(guī)律、季節(jié)、疾病流行情況、社會活動等及時更新，社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育宣傳欄內容每年更新不少于12次，社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室每年更新不少于6次。
4、開展公眾健康咨詢活動。在各種衛(wèi)生宣傳日、健康主題日、節(jié)假日，利用會議、集會、電影放映等社會活動，開展特定主題的健康教育宣傳活動和公眾健康咨詢活動，發(fā)放健康教育宣傳資料。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院每年公眾健康咨詢宣傳活動不少于6次。
5、舉辦健康教育講座。以普及居民健康素養(yǎng)基本知識技能和預防傳染病、慢性病、多發(fā)病為重點內容，以高血壓、糖尿病、結核病等慢性病、精神分裂癥患者及家屬、孕產婦、0-36個月兒童家長等為主要對象，定期舉辦健康講座，引導居民學習和掌握健康知識及必要的健康技能，促進轄區(qū)內居民的身心健康。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院每月至少需要舉辦1次健康教育知識講座，站和村衛(wèi)生室至少每2個月舉辦1次健康知識講座。
6、健康教育工作資料檔案管理。城市社區(qū)衛(wèi)生服務機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室要有完整的健康教育活動記錄，應及時收集、整理、妥善保管健康教育素材、記錄、總結、評價等資料，包括文字、圖片、影音文件等，逐步建立完備的工作檔案，以便工作考核和效果評價。
1、健康教育是城市社區(qū)衛(wèi)生機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和村衛(wèi)生室的主要服務內容，各級疾病控制機構要加強健康教育工作，各級婦幼保健、醫(yī)療機構要重視健康教育工作。
2、各級疾病預防控制機構要按規(guī)定配齊健康教育專業(yè)人員，每個社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院配備1名健康教育專業(yè)人員，社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室有專人負責健康教育工作，保證城市社區(qū)和農村基層健康教育工作有人抓、有人管。
3、積極與大眾媒體合作。認真研究，協(xié)調各級電視、廣播、報紙等大眾媒體，開設健康教育頻道或欄目，提高大眾健康教育宣傳活動效果。
1、健康教育設備配置。各級疾病預防控制機構要配齊相應的健康教育設備。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院應設健康教育室、宣傳資料存放架、健康教育宣傳專欄，并配備照相機、電視機、dvd機、投影儀等設備，社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室應設健康教育宣傳專欄，并配備必要的設備。
2、基層健康教育服務機構專業(yè)人員培訓。主要培訓對象：社區(qū)衛(wèi)生服務機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室負責健康教育工作的衛(wèi)生技術人員和相關醫(yī)務工作者，培訓內容主要包括：健康教育基本理論、內容、方法、技巧，健康教育基本設備的使用，健康教育效果評價等。專(兼)職人員開展健康教育工作，每年至少接受上一級健康教育專業(yè)知識和技能培訓不少于8學時。
3、城鄉(xiāng)健康教育技術指導。各級健康教育專業(yè)機構要定期參與城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生服務機構組織的健康教育活動，提供現場技術指導、質量控制、效果評價，及時掌握工作進展，了解和發(fā)現存在的問題，加以指導和糾正，為政府和衛(wèi)生行政部門當好參謀。婦幼保健、衛(wèi)生監(jiān)督機構和二級以上公立醫(yī)院也要根據自己的職責、服務內容等，加強對城鄉(xiāng)基層健康教育工作的指導。
4、統(tǒng)一制作健康教育宣傳材料。為了降低宣傳材料制作成本，節(jié)約經費，保證宣傳材料的科學性和質量，達到健康教育宣傳材料傳播效果，基本公共衛(wèi)生健康教育服務宣傳材料主要由省、市級統(tǒng)一設計印刷，縣(區(qū))疾病預防控制機構負責發(fā)放至社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院，再發(fā)放至社區(qū)衛(wèi)生服務站和村衛(wèi)生室。
1、各級衛(wèi)生行政部門負責項目實施的領導與管理，各級疾病預防控制機構負責項目的具體實施，包括制定實施計劃、人員培訓、技術指導、績效考核、信息管理等。
2、基本公共衛(wèi)生服務健康教育主要由社區(qū)衛(wèi)生服務機構、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和村衛(wèi)生室向所轄區(qū)居民提供，各級疾病預防控制、婦幼保健等專業(yè)機構負責組織社區(qū)和農村大型、集中性健康教育活動，其他醫(yī)療衛(wèi)生機構要根據自己的職責和服務內容，提供相應的基本公共衛(wèi)生健康教育服務。積極發(fā)揮大眾媒體在基本公共衛(wèi)生健康教育服務中的重要作用。
3、婦幼保健及其他公立醫(yī)療衛(wèi)生機構根據自己的職責和服務內容，負責對基本公共衛(wèi)生服務健康教育的技術指導。
20xx年3月1日至20xx年10月30日。
(一)在當地政府的領導下，各級衛(wèi)生行政部門要將基本公共衛(wèi)生服務健康教育項目實施作為重點衛(wèi)生工作年度目標考核項目，納入各級承擔健康教育任務機構的工作監(jiān)督檢查和績效考核內容。社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院分別負責對轄區(qū)內社區(qū)衛(wèi)生服務站、村衛(wèi)生室的健康教育工作進行經常性督導檢查、效果評價?？h(區(qū))級疾病預防控制機構要定期對社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的健康教育工作進行督導檢查、效果評價，每年不少于2次。市疾病預防控制機構對項目實施情況的督導檢查每年不少于1次?？己私Y果與評優(yōu)和經費安排掛鉤。
(二)督導考核主要內容：項目實施計劃制定、組織管理、經費使用、服務數量、服務質量、服務效果、居民滿意度等。
(三)主要考核指標。
2、播放健康教育音像資料的種類、次數和時間。
4、舉辦健康教育講座和健康教育咨詢活動次數和參加人數。
5、城鄉(xiāng)居民健康66條傳播活動覆蓋率和重點人群相關健康知識知曉率。
6、項目管理，包括健康教育服務網絡、工作資料檔案等。
健康計劃方案篇十二
六年級學生處于少年心理向青年心理過渡期，既帶有少年的天真，有時常表現出青年人的成熟。隨著知識的積累和對事物體驗的深化，六年級學生內心世界比較豐富。除了注意事物外表的形式之外，更注意對事物的分析和主觀體會，對很多問題都可以做出自己的回答。在分析問題的過程中，六年級學生可以找到主要矛盾，抓住事物的關鍵，同時表現出不服輸的反抗精神，往往家長說服不了孩子。六年級學生獨立意識和成人感增強，他們不希望老師家長把他們當小孩對待，但他們在獨立處理人際關系和其他實際問題上還很不成熟，需要成人指導和幫助。
二、教學目標。
2、讓學生懂得合理安排好學習和休息，休息好，精神飽滿，精力充沛，學習效率會更高。適度上網，有所節(jié)制，切不可過分沉迷。
4、進行初步的青春期教育。
三、教學重點。
1、讓學生明白要成為一個成功的人，就人從小立志，堅持不懈地努力奮斗，付出許多代價，還要具備良好的心理素質。
2、讓學生知道人要了解自己的優(yōu)點和缺點，要相信自己，信任自己有潛能、能成功。
3、讓學生學會不但學會與同性交朋友，而且要學會要與異性交朋友。
四、教學措施。
1、堅持以人為本，根據學生心理、勝利的特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發(fā)展。
2、立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，邁向全體學生，關注個別差異，以學生為本，尊重學生、理解學生。
3、提高全體學生的訓練素質，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。
4、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
健康計劃方案篇十三
養(yǎng)生美容有限責任公司成立于20xx年10月20日，商業(yè)法定名稱是中國養(yǎng)生美容有限責任公司 。
（二） 服務
1，對于各種消費人群，推出養(yǎng)生美容飲品、糕點等快餐 2.根據不同體質，專門的營養(yǎng)專團可以幫助消費者選擇適合自己的食療方案，從而輔助一些癥狀的緩解。我公司的定位是：中醫(yī)藥食物做快餐，倡導中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，給消費者提供快捷簡便的養(yǎng)生驛站。
（三） 創(chuàng)業(yè)理念
隨著大城市人們生活節(jié)奏加快及工作壓力不斷升高，越來越多的人對飲食方面中不注意，有些人為了節(jié)省時間就無暇顧及一日三餐的質量，所以我就從此處入手，為幫助特定人群調配飲食及調養(yǎng)身體，我從中醫(yī)食療入手，再加上中醫(yī)文化源遠流長，推廣中醫(yī)食療養(yǎng)生，展現中國文化特色 。
二、執(zhí)行摘要
（一）項目描述
1.目的：拓展養(yǎng)生市場。向大眾提供“綠色，健康，營養(yǎng)”的養(yǎng)生食譜，增強大眾的養(yǎng)生
保健觀念。
2. 意義：響應國家放心早餐工程，規(guī)范食品市場。
3. 內容：烹制并銷售“營養(yǎng)，衛(wèi)生，健康”的養(yǎng)生食譜，并做食物產業(yè)的深開發(fā)
4.運作方式：品牌加盟；委托；合資
（二）產品與服務
與餐飲行業(yè)一致，但要突出養(yǎng)生這一特色，做到人性化服務。
（三）項目預期社會效應及經濟效應
1.行業(yè)歷史與希望
（1）做食物有悠久的歷史與豐厚的文化沉淀，因此有較高的認可率及廣大的潛在市場 （2）現在對養(yǎng)生食物的開發(fā)力度還不算太大市場競爭，因此規(guī)范的養(yǎng)生食品店是市場所需求的。
2. 行業(yè)競爭對手及本公司的優(yōu)勢 (1)街邊的小攤小販及不規(guī)范的小店
三、 銷售戰(zhàn)略分析
（一）經營計劃
1.根據中醫(yī)健康的理念制定各種美容養(yǎng)生的健康食品，菜價不太高，屬中低價位。 2.對于普通消費人群，推出養(yǎng)生美容飲品、糕點等快餐。
3.根據不同需要，我們公司設有vip，將專門的營養(yǎng)專團可以幫助消費者制定適合自己的食療方案，從而輔助一些癥狀的緩解。
4.隨時準備開發(fā)新產品，以適應變化的市場需求，如本年度設立目標是“美麗大家”服務。讓我們的產品深入人心。讓美容健康無處不在。
5.經營時間：6:00—23：00。
6.對于以上計劃，我們將分工協(xié)作，各盡其職。我們將會在衛(wèi)生、服務、價格、營養(yǎng)等方面下協(xié)夫，爭取獲得更多的客源。
（一）營銷措施
1.價格
（1）因市定價：根據市場情況，原料的價格擺動浮動而定食品的價格
2. 促銷
3.激勵機制
養(yǎng)生食品如中藥一樣都有相應的療程，因此一個療程的最后一次，我們會免費提供。一為保障養(yǎng)生粥的療效，二為促使顧客長期在店消費。
健康計劃方案篇十四
根據教育部《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》和《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，根據小學教育的特點和小學生心理發(fā)展的規(guī)律，我們繼續(xù)通過各種渠道開展小而多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲得心理健康的初步知識，促進學生人格的健康發(fā)展。
總目標：培養(yǎng)和造就具有良好的文明習慣、學習習慣、生活習慣、勞動習慣和衛(wèi)生習慣、堅韌不拔、自力更生、強烈的愛國主義和社會責任感、做人能力、知識創(chuàng)新能力、從容應對未來挑戰(zhàn)的高素質人才。
具體目標：
1、能經常“警句”——一定要“守信用”、“守時”，消除嫉妒，言行一致，忠實可靠，充滿自信，能正確對待自己的學業(yè)成績，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。
2.讓學生明白什么是真正的友誼，男女生之間如何溝通好，如何與老師和同學保持密切的.情感聯(lián)系，有集體榮譽感，掌握一定的社會行為規(guī)范，提高學生的社會適應能力。
3.讓學生在遇到困難和挫折時知道該怎么辦，自覺控制和改變不良行為和習慣，鍛煉毅力，培養(yǎng)靈活應對的個人性格，初步學會休閑，提高自我保護意識。
4.通過心理健康教育幫助學生學會調整。幫助學生學會正確對待自己，接納自己，化解沖突情緒，保持個人心理的內在和諧。糾正學生的問題行為，培養(yǎng)適應學校和社會的正確行為，消除人際交往中的障礙，提高人際交往質量。
5.通過心理健康教育，引導學生認識自己的潛能和特長，確立有價值的人生目標，發(fā)揮主動性和創(chuàng)造性，追求高質量、高效率的生活。
1.樹立堅強的意志——教育堅強的意志，寬容挫折。
(1)培養(yǎng)毅力和毅力。
(2)培養(yǎng)學生果斷的良好習慣。
(3)培養(yǎng)學生良好的自制力。
(4)引導學生正確對待挫折和困難。
2.澆花友誼-自我意識，人際交往教育。
(1)學會正確認識自己，接納自己，尊重自己，相信自己。
(2)學會正常的人際交往，與同學、老師、家長關系良好。
(3)正確認識性別差異，接受發(fā)展過程中的身體變化，正確認同性別角色，與異性同學保持正確的溝通心態(tài)。
3.迎接新挑戰(zhàn)——人格培養(yǎng)教育。
(1)引導學生樹立發(fā)展健全人格的愿望和動力。
(2)注重學生自我人格的教育。
(3)重點輔導有人格障礙的學生。
1.堅持以人為本，根據學生心理特點和勝利發(fā)展規(guī)律，運用心理健康理論和方法開展豐富多彩的活動，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生全面和諧發(fā)展。
2.立足教育，注重引導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實用性和有效性，面向全體學生，關注個體差異，以學生為本，尊重和理解學生。
3.提高全體學生的培養(yǎng)質量，充分開發(fā)其潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理素質，促進學生人格健康發(fā)展。
健康計劃方案篇十五
1、本學期將繼續(xù)按照每周一班式活動形式，對全園幼兒進行心理健康教育活動及心理輔導活動，讓幼兒在心理健康方面進一步得到良好的發(fā)展，從而促使幼兒在其它方面也能得到不錯的發(fā)展。
2、針對特殊幼兒（如：留守兒童、離異兒童等），給予科學有效的心理輔導，通過多種方式的個別輔導（如：沙盤、繪畫、音樂等），使他們盡快擺脫內心障礙，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。
3、以面向全園幼兒為主，個別輔導為輔，讓心理健康教育及心理輔導有效的融入課堂，與日常相輔相成，通過輕松、有趣、有意義的活動讓幼兒獲得心理體驗來提升、轉變自我。
4、對全園教師進行團體心理輔導活動，減輕教師來自各方面的壓力，能夠相互理解、真誠合作、釋放自我，在有助教師工作效率的同時也能提升快樂指數！
1、加強高素質教師群體的培養(yǎng)；
2、為了更好的上好心理健康教育課，多與各班老師交流，分享；
3、實施心理健康教育課，以面向全體幼兒為主，個別輔導為輔。
4、做好“心聯(lián)小屋”的`工作、幼兒園博客的更新、教師與家長的培訓工作，為孩子的身心健康做出努力。
1、教師方面：
（1）、對教師進行一次團體心理輔導的培訓。
（2）、為幼兒上好心理健康教育課，備好心理健康教育課教案，并請各班的老師隨堂聽課。
2、幼兒方面：
（1）、通過心理活動，幼兒知道情緒的變化，掌握自樂助樂的妙方。
（2）、讓幼兒懂得互幫互助，愿與他人合作，知道團結力量大。
（3）、讓幼兒學會控制自我，知道怎樣可以做的更好。
3、家長方面：
與家長多溝通；為全園家長組織兩次培訓（以家長會的形式），并舉行一次全園家長講座。
周
活動名稱。
活動班級。
第四周。
團體心理輔導活動。
——《快樂很簡單》。
大一班。
第六周。
——《變臉娃娃》。
小一班。
第七周。
——《陰天、雨天、大晴天》。
中一班。
第八周。
——《看得見的情緒》。
大三班。
第九周。
——《陰天、雨天、大晴天》。
中四班。
第十周。
團體心理輔導活動。
——《快樂很簡單》。
大五班。
第十一周。
——《變娃娃》。
小二班。
第十二周。
團體沙盤游戲。
大二班。
第十三周。
——《看得見的情緒》。
大四班。
第十四周。
——《變娃娃》。
小四班。
第十五周。
——《陰天、雨天、大晴天》。
中三班。
第十六周。
——《陰天、雨天、大晴天》。
中二班。
第十七周。
——《變娃娃》。
小三班。
第十八周。
團體沙盤游戲。
大五班。
第十九周。
——《陰天、雨天、大晴天》。
中五班。
第二十周。
——《變娃娃》。
小五班。
9月份、1月份分別進行一次班級家長會，11月份舉行一次家長講座，教師團體輔導培訓活動暫時安排在11月初進行。（若幼兒園另有活動，到時再做調整）。
健康計劃方案篇十六
身體是革命的本錢。沒有一個健康的身體，無論做什么都不帶勁，更重要的是影響個人的情緒，而且給周圍的人帶來諸多不便。無論如何人都要健康生活。健康的生活方式是指:有利于事業(yè)和身體健康的生活習慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅持下去,習慣成自然.將來獲得事業(yè)和身體雙盈。
下面是我自己結合自身情況而制定的一周健康計劃：
吃：
早餐：（8:00前）
星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋
星期二：豆?jié){、燒餅、米粥
星期三：牛奶、面包、煮雞蛋
星期四：豆?jié){、咸鴨蛋、米粥
星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜
星期六：豆?jié){、蛋糕
星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥
中午要吃好，晚餐須按時
1、淀粉類食物
吃淀粉類食物可抑制腸癌
谷類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....) 根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)
豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)
淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)
高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......
2、膳食纖維食物
3、奶制品
鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油
體育鍛煉
鍛煉方式：
1.田徑場跑步，健身房。（周二、四進行）
2.飯后散步即可（有專業(yè)課）（周一、三、五進行）
3.到球場練球（周六、日為機動）
運動強度：
1.田徑場跑步800米*2組（慢速）。舉杠，臥舉45kg15*3 深蹲70kg5*3.
2.散步最好在公園（周一、三、五進行）
3.放松形式（周六、日進行）
時間安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm
周二、四：6：00pm-7：00pm
周六、日：機動
放松方式：洗熱水澡，按摩，到學校保健室
睡：
總結：
要想擁有一個健康的人生，我們千萬不能忘記給自己在學習、工作、鍛煉、飲食等方面設計一個科學合理而又符合自己實際情況的自我健康管理計劃。合理地計劃，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩。
健康計劃方案篇十七
實打實運動篇：
1熱身運動：5到10分鐘，微微有些出汗即可，可采用：固定自行車;。
4抻拉放松：5到10分鐘，柔韌性訓練，放松全身肌肉，讓心率恢復正常，采用：墊上動作.
注：上面的計劃1周3次，隔天進行，每次1個小時左右即可(緊湊高效).
力量訓練：
控制在30分鐘左右，每個部位1個動作，每個動作做3組，每組15次，括號里為備選動作.
1胸部：坐姿推胸(俯臥撐)。
2背部：坐姿劃船(頸前下拉)。
3腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)。
4肩部：坐姿推舉(啞鈴側平舉)。
5腰部：坐姿后壓(羅馬椅背伸展)。
6腹部：坐姿卷腹(健身球仰臥起坐)。
輕松技巧篇：
磁石經絡法。
又名樂每塑身法，就是指將樂每塑身美曰貼粘在男士的肚.臍或腳.底，通過磁.石的透.皮吸.收左右加速男士們體內脂肪的快.速運.動和燃.燒，以達到健.康減.肥的目的。
此法最大的優(yōu)點在于不需運動和節(jié)食就可以減肥，且不會耽誤人們的正常工作和學習。
針灸減肥法：
顧名思義，需要去專業(yè)的中醫(yī)針灸機構進行針灸，通過調整內分泌已達到減肥的目的。
此法的成敗在于針灸師的專業(yè)與否，因此，想要成功減肥，一定要下大價錢。
飲食建議篇：
不給出特定的食譜，是因為每個人都是不一樣的!能把握主要原則便可。
少吃多餐，豐富的早餐，抵制垃圾食品，
多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)，
多喝水，減少主食，多吃豆類，適量瘦肉，魚類。
健康計劃方案篇十八
隨著社會老齡化的到來老年人所占的人口比例會越來越大（國際上通常把60歲以上的人口占總人口比例達到10%，或65歲以上人口占總人口的比重達到7%作為國家或地區(qū)進入老齡化社會的標準）20xx年我國65歲以上的老年人口已達到1.27億人，且每年仍以800萬人的速度增加。有關專家預計，到20xx年，我國老齡人口將達到總人口數的三分之一。隨著人民生活水平提高，人們對于健康的意識越來越強。需要專業(yè)的體檢健康機構了解自身身體健康狀況。不僅如此當前醫(yī)療機構提供的是疾病的治療，對于疾病的防范及早期干預提供的幫助很少，人們也需要從專業(yè)的機構了解健康的生活，基礎的醫(yī)療保健知識，基本的醫(yī)療技能。
我們的自動化快速獨立體檢中心
1、場地：獨立的體檢場地，完全按照體檢流程設計，人性化流程化的平面設計，保證客人在一層樓內不走回頭路。1000平方米左右的寬敞空間，優(yōu)良的通風質量，簡約舒適，溫馨的環(huán)境中快樂體檢。
2、專業(yè)化體檢隊伍，每個專業(yè)至少配有一名從事本專業(yè)五年以上的執(zhí)業(yè)醫(yī)師。 3、高效專項準確體檢設備。 4、 完善體檢軟件系統(tǒng)。
5、檢后服務：客人在當天拿到體檢報告后，馬上進行一對一式的總結咨詢 6、健康管理：根據客人亞健康狀況，依靠呼叫中心call center和短信、網絡手段，跟蹤、干預客人飲食、生活習慣，改善亞健康狀況。
四、市場定位
針對高端體檢中心叫好不叫座，營業(yè)額低，成本高，利潤難以保證，體檢不是每天、每月消費的日常項目，再有錢的人每年做一次體檢足矣。目前體檢人群中，80%為單位體檢、10%為招工體檢，個人自愿體檢的比例為10%，而作為散客的老年人、情侶、高級白領等正逐漸成為自愿體檢市場的幾大主力軍。1我們新建的體檢中心，市場定位于市場需求最大的中低端客人，盡量減少投資，減少投資風險。
五、具體實施 1、選址
我們如要新建體檢中心，在選址上需考慮城市綜合實力和行政審批的可能性。
（1）行政審批
一般規(guī)定生部沒有專門針對體檢中心審批、設置相關的規(guī)章制度，體檢機構都是按照《醫(yī)療機構管理條例》的要求設立。設置“體檢中心”沒有政策限制，沒有明確規(guī)定。設置“門診部”有相應的規(guī)章制度，審批沒有難度。設置“體檢中心”，由所在省衛(wèi)生廳審批。設置“門診部”，由所在市衛(wèi)生局審批。不論設置“體檢中心”還是設置“門診部”，衛(wèi)生局要求體檢機構的醫(yī)生具有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證。
2 選地點
區(qū)域要求：盡量不要在市中心，因為租金昂貴，而且醫(yī)療資源過于豐富，行政審批困難，競爭也特別激烈。體檢服務不像餐館、服裝店，不是路過時會產生購買沖動的服務產品，所以不要在鬧市區(qū)。
交通要求：我們要選擇離車站近的地點，盡量不要超過10分鐘步行路程。如實在困難，選擇公交車站匯聚地也行。
面積要求：我們要保證流程的合理性、客人等待區(qū)域空間的寬敞、亞健康等項目的可擴展性，所以面積要求在1000—20xx m2（高層建筑的裙樓整層）。
1市場定位，針對人群，低工業(yè)化城市客戶來源？
2目前行政審批容易嗎？注意事項？必須提供每個體檢項目執(zhí)行人的資質嗎？
程度，提高客人滿意度。所以盡量尋找在同一樓層的場地，實在困難，最好在2層樓內解決。
個別地區(qū)審批體檢中心前，須召集體檢中心所在地鄰近的業(yè)主開聽證會并公告，征求他們的意見。如果體檢中心所在地鄰近的業(yè)主因為輻射、醫(yī)療垃圾污染等原因否定體檢中心的設立，那體檢中心選址就必須重新開始。
體檢中心和其他服務性機構不同，體檢機構的平面設計、裝修有很多醫(yī)療設備、流程設計的特殊要求，而且一旦裝修完畢，改動的可能性很小，例如檢驗科、放射科等。
專職的體檢醫(yī)生，經驗豐富，主任醫(yī)師或副主任醫(yī)師職稱，有執(zhí)業(yè)資格證。絕大多數醫(yī)生、技師有長時間三甲醫(yī)院從業(yè)經驗；總結咨詢須由資深全科主任醫(yī)師擔任；中醫(yī)須由中西醫(yī)雙科醫(yī)生擔任，避免中醫(yī)對西醫(yī)的誤導。醫(yī)生的資質、職稱、執(zhí)業(yè)資格、從業(yè)經驗直接影響到體檢結果的質量、公信力，體檢流程的速度，體檢機構的整體企業(yè)形象?？偨Y咨詢醫(yī)生是醫(yī)生中最重要的，因為總結咨詢醫(yī)生是唯一與客人一對一溝通交流的醫(yī)務人員，他們的形象代表了整個體檢中心的醫(yī)療水平。 組織結構圖如下：
3、高效專項準確體檢設備。
醫(yī)療設備預算表
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