它是一個重要的反思和評估過程，可以幫助我們了解自己的成長和進步。在寫總結(jié)時，要注重邏輯性和連貫性，確保文章的條理清晰，層次分明。范文中的總結(jié)可以幫助我們更好地理解總結(jié)的要點和寫作的技巧。
游泳課后總結(jié)篇一
在市委領導的關懷下，在市文體中心的指導和支持下，我館于20xx年建成。幾年來，我們大力弘揚優(yōu)良作風，滿足廣大人民群眾日益增長的體育、文化需求，把增強人民體質(zhì)，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務。
我們根據(jù)工作的需要，不斷完善了游泳場所各項管理制度，如：突發(fā)事件應急程序、游泳館安全責任劃分示意圖、貴重物品存放管理規(guī)定等，在全體職工的努力下，游泳館的服務質(zhì)量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表揚。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴格落實各項規(guī)章制度，加強專業(yè)人員的培訓和教育，如：救生員培訓班、教練員培訓班及水質(zhì)管理培訓班。
加強對專業(yè)設備設施和器材的更新改造和管養(yǎng)，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，確保水質(zhì)達標隨著體育事業(yè)的發(fā)展和人民生活水平的提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強。我館又根據(jù)實際工作需要，結(jié)合先進場館創(chuàng)建的要求，多次選派管理人員、教練員、救生員、水質(zhì)檢測員到外埠學習、走訪、吸取、借鑒其他地區(qū)館的先進經(jīng)驗，其次加強池館的硬件建設，在歷年游泳館設施設備改造的基礎上，今年我館積極籌措資金對游泳館的內(nèi)外環(huán)境、泳池、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過濾系統(tǒng)及附屬設施實施修繕、維修、改造和更新，投資金額達萬元。另外，為了確保泳客的財產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設備，杜絕了安全隱患。目前，我館的硬件設施條件，符合國家要求，為開展群眾活動和業(yè)余訓練工作提供了物質(zhì)保證。同時我館加強衛(wèi)生與安全管理，認真執(zhí)行水質(zhì)標準，堅持對水質(zhì)的檢測，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件，符合國家頒布的標準。
共同推進游泳運動項目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才。因此我館積極與周邊的小學合作，取得老師、家長的支持，開設學生課堂，培養(yǎng)學生的游泳運動興趣和技能。在日常工作中，我們著力加強教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育，制定了《教練員職業(yè)道德標準》和《教練員守則》，促進政治素質(zhì)和理論水平的提高，著力加強教練員知識更新和業(yè)務能力的提高。我館現(xiàn)有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會組織的救生員培訓，并制定了嚴格的崗位責任制，保證了學習班及來館游泳顧客的安全。同時，遵守國家頒布的各項規(guī)定，游泳救生知識掛圖上墻，購置了新的救生器材，對外開放手續(xù)齊全。
堅持常年面向社會開放，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生、安全的健身環(huán)境和健身場所。
一是堅持常年全天候?qū)ν忾_放，一年分為兩個階段，淡季和旺季。旺季上班時間每天達12小時（早11點－晚11點），淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費咨詢指導，從而擴大了游泳愛好者隊伍，提高了游泳者的積極性；二是：常年開辦游泳運動項目培訓班（設有：暑期青少年游泳培訓班和成人班培訓）約有1100多人參加學習，推動了人們對游泳活動的興趣，同時較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用。
為了進一步搞活經(jīng)濟，擴大社會影響。以科學發(fā)展觀為目標，進一步加強對游泳館的管理力度，增強體育發(fā)展的使命感和責任感，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻。
游泳課后總結(jié)篇二
我相信游泳是一項深受人們喜愛的體育運動，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。我是一個很喜歡運動的人，可是對于游泳，我卻沒有經(jīng)驗，雖然生在南方，而且是一個山水之鄉(xiāng)。記得剛來北京的時候，新同學見面總會問“你是什么地方的??？”，如果是北方同學聽說我是南方人的時候，很多人都會接著問“你一定很會游泳吧？”，這是一個很尷尬的問題啊，因為我不會游泳，當然也不能怪同學的刻板印象，一般我會反問他們“那你會騎馬嗎？”。不過在反問他們的同時，我也為自己在水鄉(xiāng)長大卻不會游泳一事感到很遺憾，所以學習游泳就成為我的大學目標之一。大二上學期選課的時候看到有游泳課很高興，能有一個課堂讓自己學習，既有了固定的學習時間，課堂學習對自我還會有一個督促作用，也不會因為學不了而輕易放棄。
我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作，老師是在岸上教的動作，他說得很輕松很簡單的樣子，下水的時候我卻很緊張，我很想放松了練習老師教的基本動作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開，我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動作，我很缺乏這方面的信心。記得第二節(jié)課學習漂浮的時候，我花了很長的時間也浮不起來，老師走到我的旁邊，輕輕地拉著我的手讓我放松，然后輕輕地把我推到水面上，經(jīng)過老師的悉心指導，我終于克服了心理障礙學會了漂浮，我很為自己感到欣喜，更感謝老師的耐心教導。后來學習換氣的時候我也花了很多的時間去體會老師說的動作要領，開始我怎么也學不會換氣，老是會嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學習，可是看著其他同學仍在堅持練習，而且有的同學經(jīng)過不懈努力已經(jīng)游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來經(jīng)過一次一次的嘗試我終于學會了，這又是一個大進步啊。就這樣，在老師一點一點的鼓勵和我堅持不懈的練習中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動作到手部動作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進步，也發(fā)現(xiàn)自己對于游泳是越來越喜愛。
我對游泳的喜愛有三個原因：其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn)，雖然我們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。而且開始的時候我不會游泳，在學習的過程中，我要克服對水的恐懼和學習新事物的困難。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個過程當中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調(diào)的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經(jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作，但是只要我加強練習，那種經(jīng)過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
萬事萬物皆有不足之處，在學習游泳課程的時候，我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數(shù)太多了，由于很多初學者，淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患，游泳過程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個班的人數(shù)太多水平差異太大，既有已經(jīng)會游泳的也有對游泳一竅不通的，這樣對于已經(jīng)會的同學來說課程會很慢，對于不會的同學來說接受起來可能會感覺有點吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導，這就不能很好的及時糾正一些錯誤；第三，老師對于我們過于放任，大多數(shù)時間還是我們自己在摸索，我不知道是不是游泳課都是這樣的，自由摸索對于初學者學習游泳不是太有利。這只是我一些不是太成熟的看法，還請老師多多指教。
經(jīng)過一個學期的學習，我對游泳有了新的認識也對自己有了新的認識。游泳是一項很有意義的活動，在清澈的水中，我們從一個怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。而我認為體育不僅僅是要達到身體素質(zhì)的鍛煉，而是要以身體練習為基本手段來增強人的體質(zhì)，促進入的全面發(fā)展，豐富我們的社會文化生活，我相信游泳已經(jīng)達到這一點了。經(jīng)過努力學習，我也學會了游泳，雖然說老師評價說動作上還有缺點，自己在游泳的時候還是會經(jīng)常嗆水，但我還是很知足了，至少對于原來我沒有信心做好的事我能做了，這也是一個對于自己的突破，也是敢于挑戰(zhàn)生活的一種表現(xiàn)，而且我還認識到這個世界上沒有什么是絕對不能達到的夢想與追求，只要敢于挑戰(zhàn)自己敢于突破自己就會有成功的機會。當然了，我也看到了許多自己的不足之處，動作不規(guī)范，有時候還是不能堅持游完老師規(guī)定的長度，有時候?qū)W不會我會有畏難情緒。如果還有機會學習游泳我會好好努力把不足改掉，爭取做得更好。
學習游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
游泳課后總結(jié)篇三
1、各種物品及時補充，更衣柜內(nèi)固體清新劑做到每天查看以便及時更新。一次性物品及時補充，其他物品達到一客一消毒（消毒水酒精）
2、子指甲刀每天必須用消毒酒精擦拭一遍，隨時都在消毒柜內(nèi)消毒，梳妝臺的浴巾隨時更換。
4、區(qū)域內(nèi)每隔1小時噴酒來蘇水消毒液，保持室內(nèi)空氣清新無異味，地面保持干凈垃圾桶內(nèi)每隔1小時噴灑來蘇水及消毒水清毒。
5、客少時門打開通風，保證整個部門的空氣流通，保持清新無異味，更衣柜要定期打開晾曬，保證更衣柜里始終清爽干燥無異味，每天白班晚班用消毒水浸泡的抹布把更衣柜的內(nèi)外擦拭兩遍達到消毒效果。
1、水池水通過過慮循環(huán)，把雜物過濾到了沙缸隨水管排放，沙缸要每星期與工程部配合進行清洗從而確保正常的循環(huán)過濾。
2、在循環(huán)水消毒器中及時加消毒片，在水循環(huán)的同時把水中細菌殺死，起到消毒作用。
3、每周進行兩次換水，在換水的同時用消毒水將池底及四周徹底地刷洗一遍，保證絕對干凈，無雜務及沉淀物之后方可進行換水。
4、每天清洗兩次循環(huán)泵過濾網(wǎng)，保證正常的水循環(huán)過濾。
5、水池邊上的大理石巖，每隔二小時用消毒水浸泡過的抹布統(tǒng)一擦拭一遍，保證衛(wèi)生標準。
6、客用物品毛巾和衣服送洗衣房清洗消毒，保證一客一換，一客一消毒。放物品的架子要隨時保持干凈，勤擦并定期用消毒水消毒。同時保證衛(wèi)生間內(nèi)提供給賓客的物品整潔完好，巾類要干爽、清潔、無污漬，且每隔2小時衛(wèi)生間噴灑來蘇水或消毒誰確保無異味。
7、濕蒸房每日用水隨時沖洗，確保無沐浴液，鹽跡，并用抹布擦干凈，確保無異味，座位下面勤打掃，保證無黃跡，地膠每隔三天用消毒水浸泡消毒一次。干蒸房的四周墻壁畫柜保證無鹽跡，水跡，確保菠蘿新鮮，在人多時適當澆一些啤酒去味殺菌。水槽每天用洗潔露刷洗兩次，保證無沉淀物達到光亮同時要盛滿水。坐板要干凈衛(wèi)生，其上面的毛巾要鋪放整齊，隨臟隨換，且每天用84消毒，將坐板擦拭。
8、洗手池、浴缸每天必須用消毒水和酒精浸泡過的抹布進行兩次以上的擦拭，對于墻壁、臺面、玻璃、屏風要勤擦，時刻保持干凈。做完后將所有的抹布集中送細衣房清洗消毒。
9、浴簾每隔三天用消毒水刷洗浸泡一次，每天用水沖洗兩次保證其潔白無黃跡。
10、每日白晚班對地溝蓋的正反面進行兩次徹底刷洗保證無污漬，地溝內(nèi)要及時沖洗，保證無雜物異味，并且地溝內(nèi)要每隔2小時噴消毒水進行消毒。
11、保證浴區(qū)內(nèi)空氣新鮮，無異味，客少時打開更衣室門進行通風2小時左右，客多時應讓工程部打開排風，以排濕氣，勤噴來蘇水保證無異味。
12、用消毒水對衛(wèi)生間進行消毒，作到尿便池無煙頭，無痰跡，馬桶內(nèi)壁、馬桶坐板、地面、墻壁、門窗無贓物，無塵土。
13、浴室的石墩、電話、冰箱外側(cè)、干濕蒸房的里外把手每隔4小時用經(jīng)過消毒水和酒精浸泡的抹布擦拭，達到消毒作用。
14、打掃完衛(wèi)生后，器具進行消毒、歸位，把抹布集中一起送洗衣房用消毒水浸泡20—30分鐘，然后清洗干凈。
游泳課后總結(jié)篇四
這學期我有幸選到了游泳課，并且從中學到了很多東西。其實我以前就非常喜歡游泳，但是不知道是自己協(xié)調(diào)性太差還是什么原因，怎么練都練不會，怎么練都不會換氣。班里的同學都已經(jīng)會了，他們也都交過我。我一直就對游泳有很大的興趣，非?？释軐W會游泳，像真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過一個學期的學習，我從開始時對蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動作要領，感覺收獲真的很大。
游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好。總結(jié)一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。
二是在課下要主動去學，多看網(wǎng)上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，理論聯(lián)系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
當然作為一項實踐性極強體育運動，練習還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績。在學習過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧。
在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學習心得，會學得更快。
總之，游泳是一項非常好的運動，它既包含了力量又包含了技術，我以后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。
當然了，一定一定必須要感謝老師，上節(jié)課，你的幾句話特別有用，讓我體會到換氣真的不是很難，謝謝老師的耐心指導！
2010.11.27。
游泳課后總結(jié)篇五
1、5月24日至27日，s省第18屆運動會高校部游泳比賽在xl游泳館舉行，xl游泳館全體工作人員放棄休息時間，對泳池以及場館外圍進行了沖洗，同時積極配合體育部，順利完成了各項后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。
2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗”活動。通過和校團委、學生會的緊密協(xié)作，前期各項準備工作已順利完成，同時通過積極爭取南京中萃將對該活動提供服裝、飲料等贊助。
3、q游泳館在夏季來臨之前，召開了“救生工作預判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會。通過研討，全體救生人員對預判性的重要性有了更為深刻的認識，對游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標準、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業(yè)指導書。
4、工程人員積極配合廠家，對男、女更衣室pvc地墊進行了維護。
1、q、xl兩館召開夏季安全工作會議，確保兩館安全度夏。
2、積極開展暑期游泳培訓班各項宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓項目的順利開展。
3、實施“文明共建，百人瑜伽體驗”活動，力爭通過宣傳，在校園內(nèi)取得良好的公共效益。
4、q游泳館做為市體育局培訓基地，積極配合做好“教練員培訓”、“救生員培訓”工作。
5、對照體育局、衛(wèi)生監(jiān)督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場館衛(wèi)生、安全等各項工作。
游泳課后總結(jié)篇六
1、5月24日至27日，s省第18屆運動會高校部游泳比賽在_l游泳館舉行，_l游泳館全體工作人員放棄休息時間，對泳池以及場館外圍進行了沖洗，同時積極配合體育部，順利完成了各項后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。
2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗”活動。通過和校團委、學生會的緊密協(xié)作，前期各項準備工作已順利完成，同時通過積極爭取南京中萃將對該活動提供服裝、飲料等贊助。
3、q游泳館在夏季來臨之前，召開了“救生工作預判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會。通過研討，全體救生人員對預判性的重要性有了更為深刻的認識，對游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標準、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業(yè)指導書。
4、工程人員積極配合廠家，對男、女更衣室pvc地墊進行了維護。
6月工作計劃：
1、q、l兩館召開夏季安全工作會議，確保兩館安全度夏。
2、積極開展暑期游泳培訓班各項宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓項目的順利開展。
3、實施“文明共建，百人瑜伽體驗”活動，力爭通過宣傳，在校園內(nèi)取得良好的公共效益。
4、q游泳館做為市體育局培訓基地，積極配合做好“教練員培訓”、“救生員培訓”工作。
5、對照體育局、衛(wèi)生監(jiān)督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場館衛(wèi)生、安全等各項工作。
游泳課后總結(jié)篇七
對游泳課的向往從知曉它的存在的那天就已深埋在我心底，然而伴隨著憧憬之情的還有憂慮恐懼。于是，它被一天天地擱淺，直到大學生涯的最后一節(jié)體育課來臨，不想一味退縮、不想留下遺憾，于是鼓起勇氣選了游泳課，也很幸運地選上了游泳課。
還記得，第一節(jié)課的時候我就被狠狠地嗆了一口，卻在不久之后就克服了對水的恐懼。也許，有些事情別人跟你講訴無數(shù)遍都是徒勞，只有當你真正地嘗試了才會發(fā)現(xiàn)不過爾爾。
總結(jié)一下游泳課的心態(tài)變化為：焦慮—欣喜—感激。在剛開始的幾節(jié)課，老師讓我們學習呼吸，其實當時心中是比較焦慮的。因為那時老師先去安頓已經(jīng)學會游泳的同學，我們不會的就只能在淺水區(qū)，特別是看著旁邊班級的同學都慢慢地可以在水中憋氣向前游了，感到壓力很大。后來，教授了蛙泳腿之后，開始部分地選取踢腿較好的學校去深水區(qū)帶板進行訓練，看著她們慢慢地會游了，心里更難堪了?？偟膩碚f，這一階段，心中是比較擔憂呢焦慮的。
我是在沒有完全學會蛙泳腿的時候被老師“扔”進深水區(qū)的，剛下水想往前走居然就把自己弄了個底朝天翻不過身來，當時特別無助都想哭了，但是看著別人又在想別人能做到的，我為什么不行，于是開始自己探索，在深水區(qū)想要好好地待著就必須要學會自己解救自己，自己抓緊時間練習。也許，人在一定的境況下真的就是一個彈簧，壓得越用力彈得越高。在老師的指導之下，漸漸地有了提高而感到欣喜。
顧老師是一個嗓門比較大的人，實話說，有時候我都會被嚇到，但是正是在他嚴格的要求下，我才會有勇氣進入深水區(qū)，才敢撤去板置身于水中。于是我明白，有時候，人在困難恐懼面前畏首畏尾，缺少的只是那么一個人在身后推你一把，逼你一下。不僅如此，在細節(jié)上也發(fā)現(xiàn)了老師的體貼，即使是由大嗓門吼出來的。記得那次，我在練習的過程中腿抽筋了，爬上岸以后，老師便讓我躺在地下把我按腳，直到恢復正常。小小的舉措總是能溫暖人心，對此我很感激。
一學期的游泳課就要結(jié)束了，不管成績?nèi)绾危菊莆樟送苡炯寄鼙闶峭瓿闪宋业膲粝?，更加堅信原初的選擇，更有了克服困難前進的勇氣，更加自信而坦然。游泳課，大學最后一節(jié)體育課，你將會是我人生中永久存在的一道亮麗風景！
游泳課后總結(jié)篇八
因著對游泳的熱愛，這學期我第二次選修了游泳。
上學期，從剛開始從來沒下過水的旱鴨子到能順利游完50米，這之中有挫折和困難，但更多的是超越自己的快感和收獲。上學期是從不會到會，這學期我希望能游好。
剛開始，我只會蛙泳，而且只能勉強游50米。所以我每節(jié)課基本上都是先游200米蛙泳，然后開始練習新的泳姿。
先說說蛙泳。可能是上學期剛開始學的時候動作沒有及時糾正，用了錯誤的泳姿游了很久，自己也一直沒有發(fā)現(xiàn)，只是覺得游得比別人慢而且費力。一直直到這學期最后的幾節(jié)課，老師指出我的動作有問題，手腳配合不協(xié)調(diào)，我是先蹬腿了再伸手，這時候水的阻力減緩了前進的速度，才導致游得那么慢。
老師的提醒讓我恍然大悟。但迫于時間緊迫，以及我用錯誤的泳姿半年多了，一時半會兒改不過來。于是課后，我自己趕緊先上網(wǎng)從理論上琢磨，發(fā)現(xiàn)了蛙泳的一個順口溜：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。記住這個順口溜是個很好的辦法。
但更需要從原理上掌握它。我最大的問題是整套動作的配合。蛙泳的完整配合動作應該是：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內(nèi)劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。游泳時，對水的向后的推力是前進的關鍵部分動作，而這個時候，身體只有保持流線型才能最大程度減少前進的阻力。而我最大的問題是，在這個前進的關鍵時刻，我在伸手，必然加大了阻力，前進緩慢。為了前進快一點，我不得不加大手的動作幅度，畫出特別大的圈，用手劃水的后推力前進。
經(jīng)過理論上的明確后，我在游泳時很注意減少手的運動時間，把主要動作幅度集中于腿。只要減少手部動作的幅度和時間，腿快速蹬，手甚至很省力就能前進。手的動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
修正過后的姿勢，感覺游起來輕松很多，前進反而快了。所以，真正的游泳時放松而悠閑的，像魚一樣在水中前進，那是一種很愜意地感覺。
再說說新學的仰泳和自由泳。剛學的時候從打水開始。很奇怪，打水我倒學得異常順利，都打得不錯。但學仰泳要躺在水上，有很大的心理障礙。一直學蛙泳的我，當初花了很大力氣學會換氣，仰泳也一樣，躺下去和呼氣是兩個最關鍵的步驟。身體在水中，稍稍往后一仰，心理就特別恐懼，水一下子進入后腦勺和耳朵中，再一不小心進入口鼻甚至漫過臉，心理障礙很難克服。
總之經(jīng)歷了很多次嘗試，將板兒抱在肚子上，加大了身體的浮力，浮起來更省力一些，也沒那么恐懼。漸漸地，我不需要板兒也可以浮起來了。
當我可以沒有恐懼的浮起來時，我發(fā)現(xiàn)這是一種很大的享受。徜徉在水中，身體全部放松，不用做任何動作，比躺在床上還舒服。稍稍一動腿，身體就能很輕松的前進，再加一些力，身體就能快速前進。這是一種怎樣的愜意！
于是我很快愛上了這種新的泳姿。當我在蛙泳和自由泳游累的時候，我就躺在水中，稍稍用點力，放松放松，作為一種休息。當我覺得游得不錯時，就總結(jié)了幾個仰泳的要點：
這是仰泳的基本動作：
1、臂劃水時，出水以大拇指領先，移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時小拇指領先插入水中。
2、如果以頭的位置為鐘表12點，兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水后先直臂下劃。
3、兩臂劃水應與身體轉(zhuǎn)動協(xié)調(diào)配合，兩肩不斷形成位置差。
4、兩臂劃水配合采用中交叉方式，即兩臂始終處于相反的位置，一臂劃水時，另一臂移臂。
5、頭部保持穩(wěn)定沒有左右擺動。'在游的過程中，我發(fā)現(xiàn)下面幾點容易出現(xiàn)錯誤，有必要提醒自己：
1、呼吸雖然不受限制，但最好采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進時會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。
2、保持水平的身體姿勢，軀干和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動，始終有一肩不露出水面。
3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。
4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時腿和腳自然放松。
5、移臂時手臂緊貼身體不能太寬。
6、移臂時如果手臂易彎曲，則可暫時用小拇指領先出水，養(yǎng)成直臂出水的習慣以后再用大拇指領先出水。
7、身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰臥于水面，好像平躺在床上，頭下有一只矮枕頭。'最后，在打腿上，仰泳腿要體會大腿用力，上抬與下壓都要有，體會大腿帶動小腿的感覺。
感謝老師的悉心教導，我很好的學會了游泳?，F(xiàn)在游泳館也就成了我課余健身的好去處，游泳也不像其他運動那樣會出很多汗但運動量不小，還可以鍛煉體型。
然而游泳實在太受大家歡迎，游泳池的資源又非常有限，每次到游泳館，淺水區(qū)都有好多人，像圈養(yǎng)的鴨子一樣，想游一趟中途會有好多障礙。而和我一起去的同學在深水區(qū)游得不亦樂乎。等我游得熟練了也要考個深水證，去深水區(qū)暢享游泳的樂趣。
我覺得老師真的教的很好，很認真很和藹，還記得有次我抽筋了，您讓上岸，幫我拉腿，我疼得哇哇叫，但一會兒就好了。然而搞笑的是，這個時候我手上戴的鑰匙卡在下水道的縫里了，您很費勁地幫我拿了出來。想起這些情節(jié)，真的很感動，更有些不舍。
總之，很慶幸選了您的游泳課，非常感謝您一學期的悉心教導。
游泳課后總結(jié)篇九
設計思路：
天氣越來越熱，“游泳”成了孩子們在聊天時比較感興趣的話題。六月主題《夏天真熱啊》是讓孩子能參與各種能讓身體變涼快的方法。根據(jù)主題活動，用游泳的方式挑戰(zhàn)幼兒已有的數(shù)數(shù)經(jīng)驗，進一步讓幼兒的分類能數(shù)數(shù)能力得到提高，，嘗試按物體不同特征來數(shù)數(shù)，因此預設本次活動。這個活動對幼兒最大的挑戰(zhàn)在于游泳的幼兒是無序排列的，而且要在仔細觀察畫面后，根據(jù)同一特征進行分類，最后再數(shù)，這是對前期已有數(shù)經(jīng)驗的一個整合和提升。
活動分為三個環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)回憶已有經(jīng)驗，說說夏天找涼快的好方法；第二環(huán)節(jié)通過對畫面的觀察，發(fā)現(xiàn)游泳姿勢的不同特征，嘗試數(shù)數(shù)；第三環(huán)節(jié)幼兒動手操作，感受夏天游泳的樂趣。
活動目標：
1、根據(jù)游泳幼兒的不同特征嘗試6以內(nèi)的'數(shù)數(shù)。
2、在說說講講中感受夏天游泳的樂趣。
活動準備：
操作材料包、固體膠、數(shù)字卡。
活動過程：
一、說涼快——結(jié)合已有經(jīng)驗找到使自己涼快的方法。
1.（出示圖片）看看小朋友們在做什么？（游泳)。
2.想一想，還有什么好方法能讓我們變涼快？(吹空調(diào)、吃冰淇淋、扇扇子)。
小結(jié)：在熱熱的夏天里，有好多好方法能讓我們變涼快，比如游泳、扇扇子、吃冷飲……。
二、學游泳——在操作中感受游泳的樂趣。
1.撕開游泳池中的波紋線，將娃娃插入，讓他們也來學游泳。
2.我們一起來學學不同的游泳姿勢。你們都知道有哪些游泳姿勢嗎？
觀看游泳的不同圖片，請幼兒說一說并學一學動作。
三、數(shù)朋友——根據(jù)游泳游的不同特征數(shù)數(shù)。
觀察畫面：這些小朋友在游泳的時候有什么不同？
1.幾個娃娃下水游泳，幾個娃娃在休息？
2.幾個娃娃套著救生圈？
3.幾個男孩幾個女孩？（關注圖片上小朋友不同的泳裝來辨別）。
4.請你找出相應的數(shù)字卡片貼在操作板的邊上。
5.比一比誰多誰少？
游泳課后總結(jié)篇十
訂立合同當事人雙方：
出租方：________(以下簡稱甲方)。
承租方：________(以下簡稱乙方)。
根據(jù)國家有關法律、法規(guī)的規(guī)定，在*等、自愿、協(xié)商一致的基礎上，就乙方向甲方租賃商業(yè)房屋一事，甲、乙雙方達成如下事項：
第一條：出租地址。
甲方將____________，建筑面積為____的房屋，出租給乙方作為________場地使用，其經(jīng)營范圍在租賃期內(nèi)不得擅自更改，否則視為乙方違約。
乙方同意承租，租賃面積最終以產(chǎn)權管理機關核定的面積為準。
第二條：租賃期限。
租賃期從____年______月____日起至____年____月____日止，共計____年____個____月。
本合同期滿后，在同等條件下，乙方有優(yōu)先承租權。
如乙方需要續(xù)租，須提前60天向甲方提出續(xù)租書面申請，雙方重新議定租金后，方可簽訂續(xù)租合同。
否則，視為乙方不再繼續(xù)租賃。
第三條：租賃保證金。
甲乙雙方商定本房租賃保證金為____元(人民幣大寫：____________)，在本合同簽訂之日起一次性支付。
甲乙雙方商定在租賃期滿或合同正常終止后十五日內(nèi)，若乙方無拖欠房租及其他費用時，對商鋪無損壞，并且將商鋪拆除的隔墻恢復后，不影響房屋的二次租賃，甲方將租賃保證金全額退還給乙方(保證金不計息)。
第四條：租金價格與租金交付時間。
每*方米月租金單價為____元，月租金共計(按產(chǎn)權建筑面積計)____元(大寫：____)支付方式為季度支付，由乙方在上一期租金到期前15日內(nèi)預付下一期租金。
備注：甲方稅款由乙方承擔并負責辦理。
第五條：租賃期間的商鋪修繕和裝修。
1、乙方應按妥善使用商鋪內(nèi)的設施，保護房屋原結(jié)構(gòu)和設備不受破壞(因室內(nèi)裝修、裝飾需要，經(jīng)業(yè)主同意拆除室內(nèi)隔墻及墻內(nèi)設施、設備除外)。
2、乙方因使用需要，在不影響房屋結(jié)構(gòu)和外觀的前提下，可以對所承租商鋪進行裝修，裝修費用由乙方承擔，但其裝修方案應事先得到甲方同意后再向物業(yè)管理方申請施工。
乙方在辦理完相關手續(xù)后，方可進場裝修并服從物業(yè)管理方的統(tǒng)一管理。
租賃期滿后裝修物的權屬處理，雙方商定：
(1)租賃期滿，甲、乙雙方未達成房商鋪續(xù)租協(xié)議時，甲方同意乙方拆除室內(nèi)固定裝修物和搬離可移動設施、設備，乙方承擔隔墻及室內(nèi)設施恢復責任。
(2)租賃期滿，甲、乙雙方未達成該商鋪續(xù)租協(xié)議時，甲方同意乙方拆除室內(nèi)固定裝修物時，乙方應將承租范圍內(nèi)拆除的隔墻及室內(nèi)設施復原。
(3)租賃期內(nèi)，若乙方整體轉(zhuǎn)讓未到期的該商鋪使用權時，需經(jīng)甲方同意，并滿足甲、乙雙方原簽訂的房屋租賃合同條件，并且租金不低于當年每*方米的單價。
受讓方需與業(yè)主重新簽訂房屋租租賃合同，裝修物權歸屬乙方處置。
第六條：甲、乙雙方責任和義務。
1、甲方應對出租房屋的合法性承擔法律責任。
2、乙方在合同期內(nèi)必須嚴格遵守法律、法規(guī)，在國家法律、法規(guī)允許的范圍內(nèi)從事經(jīng)營活動。
3、甲方在本合同簽訂前與物業(yè)管理公司簽訂的《前期物業(yè)管理服務協(xié)議》及相關物業(yè)管理文件中所享有的權利和義務(繳納維修基金除外)，在本合同期內(nèi)，轉(zhuǎn)由乙方享有并履行(包括物業(yè)管理費、水電氣費、公共區(qū)域發(fā)生費用等各費用的交納)，甲方與物業(yè)公司已簽訂物業(yè)管理合同、相關文件作為本合同。
4、乙方知曉甲方有意出售本房產(chǎn)，若乙方未在本協(xié)議生效7日內(nèi)書面表示愿意承購本房產(chǎn)，則視為本條約定;房屋產(chǎn)權所有人按法定程序?qū)⒎慨a(chǎn)所有權轉(zhuǎn)讓給第三方時，乙方放棄優(yōu)先購買權。
5、乙方應遵守《用戶手冊》、《裝修守則》以及本物業(yè)的其它管理制度。
并與物業(yè)管理公司簽訂《房屋裝飾、裝修管理協(xié)議》、《物業(yè)管理服務協(xié)議》、《消防安全責任書》及其它物業(yè)管理文件，以上文件作為本合同。
6、該房屋的質(zhì)量保險費用由產(chǎn)權人承擔。
乙方在租賃期間的人身、財產(chǎn)(貨品等)的安全及保險費用由乙方自行承擔。
乙方在租賃期間對該房屋造成的損毀由乙方承擔相應賠償責任。
第七條：違約責任。
1、乙方有下列情形之一的，甲方有權單方終止合同，收回本房屋，保證金不予退還，并保留追究違約責任的權利：
(1)擅自改變租賃商鋪的經(jīng)營范圍;。
(2)利用承租商鋪進行非法活動，損害公共利益和甲方利益。
(3)拖欠房屋租金累計30日以上。
2、甲方不得無故提前終止合同，若甲方需要提前終止合同，甲方應提前三個月以書面形式通知乙方，經(jīng)雙方同意方可終止合同，但甲方應向乙方一次性支付兩萬元的違約金，并賠償乙方裝修損失。
3、乙方不得無故提前終止合同，若乙方需要提前解除或終止合同，乙方應提前三個月以書面形式通知甲方，經(jīng)雙方同意方可終止合同。
乙方享有轉(zhuǎn)讓權。
乙方轉(zhuǎn)讓，須告知并征得房屋產(chǎn)權所有人同意。
4、因業(yè)主轉(zhuǎn)讓房產(chǎn)所發(fā)生的債權債務與乙方無關。
乙方的經(jīng)營權受國家相關法律法規(guī)的保護。
第八條：免責條款。
如有不可抗力原因?qū)е路课輷p毀，造成甲、乙雙方損失，雙方互不承擔賠償責任;如因此而終止合同，租金按實際使用時間結(jié)算，多退少補，甲方退還乙方全額保證金。
第九條：解決爭議的方式。
本合同在履行中如發(fā)生爭議，甲、乙雙方應協(xié)商解決，協(xié)商不成時，可向本房屋所在地人民法院訴訟解決。
第十條：本合同未盡事宜。
1、甲、乙雙方可共同協(xié)商，簽訂補充協(xié)議。
補充協(xié)議與全合同具有同等法律效力。
2、本合同一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，雙方簽字蓋章后生效，合同到期后自行作廢。
第十一條：補充條款。
甲方(蓋章)_________乙方(蓋章)_________。
代表人(簽字)________代表人(簽字)__________。
________年____月____日_____年____月____日。
——第一次去游泳館作文。
游泳課后總結(jié)篇十一
在市委領導的關懷下，在市文體中心的指導和支持下，我館于20xx年建成。幾年來，我們大力弘揚優(yōu)良作風，滿足廣大人民群眾日益增長的體育、文化需求，把增強人民體質(zhì)，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務。
我們根據(jù)工作的需要，不斷完善了游泳場所各項管理制度，如：突發(fā)事件應急程序、游泳館安全責任劃分示意圖、貴重物品存放管理規(guī)定等，在全體職工的努力下，游泳館的服務質(zhì)量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表揚。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴格落實各項規(guī)章制度，加強專業(yè)人員的培訓和教育，如：救生員培訓班、教練員培訓班及水質(zhì)管理培訓班。
加強對專業(yè)設備設施和器材的更新改造和管養(yǎng)，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，確保水質(zhì)達標隨著體育事業(yè)的.發(fā)展和人民生活水平的提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強。我館又根據(jù)實際工作需要，結(jié)合先進場館創(chuàng)建的要求，多次選派管理人員、教練員、救生員、水質(zhì)檢測員到外埠學習、走訪、吸取、借鑒其他地區(qū)館的先進經(jīng)驗，其次加強池館的硬件建設，在歷年游泳館設施設備改造的基礎上，今年我館積極籌措資金對游泳館的內(nèi)外環(huán)境、泳池、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過濾系統(tǒng)及附屬設施實施修繕、維修、改造和更新，投資金額達萬元。另外，為了確保泳客的財產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設備，杜絕了安全隱患。目前，我館的硬件設施條件，符合國家要求，為開展群眾活動和業(yè)余訓練工作提供了物質(zhì)保證。同時我館加強衛(wèi)生與安全管理，認真執(zhí)行水質(zhì)標準，堅持對水質(zhì)的檢測，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件，符合國家頒布的標準。
共同推進游泳運動項目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才。因此我館積極與周邊的小學合作，取得老師、家長的支持，開設學生課堂，培養(yǎng)學生的游泳運動興趣和技能。在日常工作中，我們著力加強教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育，制定了《教練員職業(yè)道德標準》和《教練員守則》，促進政治素質(zhì)和理論水平的提高，著力加強教練員知識更新和業(yè)務能力的提高。我館現(xiàn)有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會組織的救生員培訓，并制定了嚴格的崗位責任制，保證了學習班及來館游泳顧客的安全。同時，遵守國家頒布的各項規(guī)定，游泳救生知識掛圖上墻，購置了新的救生器材，對外開放手續(xù)齊全。
堅持常年面向社會開放，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生、安全的健身環(huán)境和健身場所。
一是堅持常年全天候?qū)ν忾_放，一年分為兩個階段，淡季和旺季。旺季上班時間每天達12小時(早11點-晚11點)，淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費咨詢指導，從而擴大了游泳愛好者隊伍，提高了游泳者的積極性;二是：常年開辦游泳運動項目培訓班(設有：暑期青少年游泳培訓班和成人班培訓)約有1100多人參加學習，推動了人們對游泳活動的興趣，同時較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用。
為了進一步搞活經(jīng)濟，擴大社會影響。以xxxx為目標，進一步加強對游泳館的管理力度，增強體育發(fā)展的使命感和責任感，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻。
游泳課后總結(jié)篇十二
游泳是很多人都喜歡的一項體育活動，關于游泳的比賽也有不少，本文是本站小編為大家整理的游泳比賽。
歡迎參考!
時光飛逝，在代表隊已經(jīng)度過了四年的光陰，頑強拼搏，奮勇爭先，為祖國健康工作五十年，這些品質(zhì)和新年已經(jīng)成為我作為代表隊一員特有的品質(zhì)。我們特有的大五生活也確實沒以往那么大的學習和工作壓力，剛剛在代表隊保研的我，也許是出于對代表隊的感激之情在心中涌動，帶著一股向?qū)W校的普通同學們展示我們代表隊的目標和信念，就第一次參加了代表隊馬杯教練團。
初入冬季，北京的天還是略微顯冷的，紫荊操場的籃球場還是依然火爆，下午五點，在靠近網(wǎng)球場最角落里的籃球場上，這塊他們熟悉，我很陌生的塑膠場地上，伴著清華紫操旁的路燈，本學年馬杯教練團新教練與生院女籃的第一次合作就展開了。說實話，沒接觸過咱清華普通學生打籃球，訓練時，我?guī)Т蠹易隽诵┪覀兦迦A男籃平時訓練的訓練內(nèi)容，結(jié)果出現(xiàn)了尷尬的情況，同志們非常努力的訓練，結(jié)果我們第一次訓練的第一項內(nèi)容用了足足半個小時來完成，嚴重超時。著瞬間改變了我的訓練計劃，一切從基礎訓練開始!整個兩個小時，生院女籃隊員們給我非常geilivoble的感覺，移動迅速、拼搶積極、極其團結(jié)，這是一個優(yōu)秀籃球隊伍隊員們所必須的品質(zhì)，只有擁有這樣的品質(zhì)，才能有機會成為最優(yōu)秀的球隊。
兩周過去了，我們的訓練依然以基礎動作訓練為主，可是隊員們依然是精神飽滿，積極努力，她們陸續(xù)背著書包從課堂過來訓練，又陸續(xù)從訓練場背著書包、啃著面包依依不舍跑的拋棄教室上課，她們對籃球甚至體育的熱愛，我想毫不亞于我們代表隊的同學們，也許她們和他們只是欠缺一個機會，一個橋梁。
馬杯教練團是個機會，是個橋梁，是代表隊同學們讓整個學校更多認識我們機會和橋梁，是普通學生滿足對代表隊學生好奇心和更多更好的接觸專業(yè)體育的機會和橋梁，有朝一日，馬杯教練團和馬杯將成為清華大學學生體育發(fā)展的兩架馬車。
優(yōu)點大家都知道，說點兒我覺得這次比賽欠缺的吧。
(一)賽前宣傳：
1、個人認為宣傳時間太短。
2、覆蓋面比較少，不是特別完善，同學們對比賽了解的比較少。
3、前期海報數(shù)量太少。
(二)擺點報名：
1、與組員溝通不夠，應該讓他們時時了解比賽流程及策劃。這樣才能做到有效的宣傳，拉動大家報名。
2、每個部門應該統(tǒng)一規(guī)劃，集中統(tǒng)一分配任務，避免臨時電話支配，同時可以減少花費的支出(提前開會分配任務到每個人)。
3、提前調(diào)動組員的積極性，讓大家以一顆積極的心態(tài)去擺點，這樣起碼大家都會有勇氣喊出來，也可以在一定程度上增加報名人數(shù)。
(三)賽前準備及比賽：
1、比賽前一天，所有人員應該集中動員。
2、把所有東西在比賽前一天晚上全部弄好，特別是音箱設備提前調(diào)試好。
3、這次比賽我覺得負責救生部分的部分成員態(tài)度消極，主要原因是救生工作相對比較枯燥，和本人相對缺乏責任心。
4、比賽間隔期內(nèi)，冷場時間過長。
5、運動員比賽時間與休息時間沒有協(xié)調(diào)好。
6、廣播在引導比賽流程及場內(nèi)人員處理上沒有處理好。如，在安排運動員的位置：在閉幕式上應該及時引導獲獎的運動員及相關人員到位而不是任其觀看泳姿展示，以致后來領獎時還要專門花時間去排序和造成領導入場和進場的困難。
7、接力賽應該在預賽之前就開始廣播，而不是在預賽快完，運動員都走的差不多了才播。
8、節(jié)目可以適當多準備幾個，可以及時串場給運動員足夠的休息時間。
(四)賽后安排：
1、我覺得工作人員應該及時被安撫，可以在比賽的當天晚上請吃飯或者分發(fā)一定的慰問品的形式以此來保持下邊工作人員的士氣。
2、物品應該及時清理核對數(shù)目并歸位，暫時想到這么多。
總結(jié)：在這次比賽中，我覺得自己學到不少以前不曾學到的東西，比賽不僅提升了協(xié)會的名氣，更多的是讓我們每個人都能得到提升，在這里面發(fā)現(xiàn)自己的不足并改進，同時一步步把我們的比賽辦的更好。
——救生組魏濤。
第十二屆游泳比賽已結(jié)束，在這次比賽中我市隊員取得了非常好的成績，雖然成績可喜，但同時也存在著不足，現(xiàn)總結(jié)如下。
這次賽出這么好的成績是柳州市游泳組從來沒有過的，在好成績的背后，和領導的關心與支持是分不開的。
我組這次的比賽不是很如意，領導要求完成金牌任務我也已經(jīng)完成，但成績對我來說不是很滿意，第十一屆比賽結(jié)束后，很多隊員不練，在體工隊和區(qū)體校的運動員也結(jié)束了運動生涯，隊員回來后，在學習和分配上不是家長們所想象的那么好，回來后一傳十，十傳百的，再想送新隊員上去就很難了，家長們的問題是，回來后學生進校和分配怎么解決等等，這讓我不知道怎么去回答。
體育不管是什么項目，想出成績都來不得半點虛假，向我們這樣的訓練條件，一年只能練五個月，訓練時間也短，其它時間都無法正常訓練，冬天水冷來訓練的學生是一天比一天少，我們自己也著急。從這次比賽中也讓我知道以往很多不知道的事情，不管怎么樣，做為一名教練員沒有成績說什么都是假的。
想想這幾年來的工作，雖然取得了一些收獲，但還存在一定問題，比如，在工作中缺乏創(chuàng)新意識，存在一種惰性思想，未能取得自己要求的成績，但是我相信在我今后工作中我會更加認真，更加努力，爭取在游泳事業(yè)上有新的突破。
報告人：
游泳課后總結(jié)篇十三
浙江天都城酒店有限公司，系由廣廈控股創(chuàng)業(yè)投資有限公司和浙江天都實業(yè)有限公司共同投資組建。酒店座落于余杭區(qū)星橋街道天都城內(nèi)。酒店按五星級標準建造，占地105畝，總建筑面積約40000平方米，總投資2.8億元，與已經(jīng)建成開放的天都公園渾然一體。
作為酒店配套項目室內(nèi)游泳池位于天都酒店娛樂樓一樓，建筑面積約600平米，內(nèi)有男女更衣室、淋浴間、強淋系統(tǒng)、浸腳消毒池、健身區(qū)、休息區(qū)、服務臺等。游泳池水面積180平米，其中深水區(qū)面積80平米，平均水深1.5米；淺水區(qū)面積80平米，平均水深0.9米；兒童戲水區(qū)面積20平米，平均水深0.5米。泳池備有自動恒溫、恒濕、排風系統(tǒng)，一年四季均可使用。
2010年5月申報上級主管部門，2010年6月經(jīng)余杭區(qū)文體局批準開放，營業(yè)期間為賓客提供配套商品，例如泳具、球具、飲料、香煙等。同時還免費提供毛巾、浴巾拖鞋。作為我們酒店的配套設施，娛樂樓游泳池針對群體是酒店的住店客人及天都城的業(yè)主，重點突出在夏季6、7、8、9四個月游泳的客人較多，人員比較雜老人小孩比較多。今年全年一共接待2800多人次。
為了更好的做好服務工作，我們組織了游泳池上崗前培訓，并且取得了相關的證書。
2、具有游泳池設施、設備的維護、保養(yǎng)知識和清潔衛(wèi)生知識；具有水上救護知識和能力。
3、能區(qū)別不同的接待對象，準確運用迎接、問候、告別的禮貌語言。對?？秃突仡^客能使用冠以姓氏或職銜的尊稱。服務態(tài)度主動熱情。
4、接待顧客預訂時應主動熱情、用語規(guī)范，客人姓名、手牌號、使用時間記錄準確、復述清楚，并取得顧客確認。
5、顧客來游泳時，應準確記錄顧客姓名、手牌號、到達時間。顧客更衣后，主動引導顧客進入游泳池。顧客游泳期間，要照顧好顧客的物品。顧客休息時，應主動詢問他們是否需要提供飲料或小吃。顧客離開時，服務員應主動道別并歡迎再次光臨。
6、提供安全服務。在顧客入門時，就提醒顧客注意游泳安全。在服務過程，如果觀察到有飲酒過量者或身體不適者，應主動勸其離開游泳池。專職救生員應認真堅守崗位，注意水中顧客的情況，發(fā)現(xiàn)異常情況時，應及時采取有效措施，必要時救生員必須躍入水中緊急救護，在服務過程中，防止發(fā)生顧客衣物丟失事故，更不允許發(fā)生溺亡事故。
對于在檢查中發(fā)現(xiàn)救生器材不齊全、不規(guī)范的游泳場所，我們及時的進行了整改措施，杜絕惡性事故的發(fā)生，我們對有肝炎、心臟病、皮膚病、重癥沙眼病等客人禁止接待，防止疫情傳播。同時對水質(zhì)的要求旺季每天兩次的調(diào)試，淡季每天一次的水質(zhì)調(diào)試，做好余氯、ph值、水溫均達標。重點區(qū)域還加強了保衛(wèi)力量，防止突發(fā)事件的發(fā)生。
浙江天都城酒店有限公司2010年12月6日。
游泳課后總結(jié)篇十四
為進一步豐富業(yè)戶生活，提高業(yè)主滿意度，快樂度過酷暑，8月23日我物業(yè)公司特舉辦清涼一夏健康快樂游泳比賽。比賽場地設在咸寧碧桂園游泳池內(nèi)?；顒赢斕炜釤犭y耐，而清涼的池水則成為消暑之地。
水中拔河為這次活動最受歡迎的比賽項目，參與人數(shù)眾多，現(xiàn)場氣氛在這項比賽中達到最高點，喝彩聲不斷。現(xiàn)場還供應飲料水果等，勁爆音樂更是high翻全場。
水上拔河比賽。
和爸爸媽媽游泳完后又可以吃到清爽的雪糕，小朋友們可樂了!
接力賽活動，現(xiàn)場氣氛熱烈。
紅彤彤的一片是不是預示著活動的圓滿成功?
“友誼第一，比賽第二”，運動、健身、快樂在業(yè)主身上都體現(xiàn)出來了，此次活動不僅取得圓滿成功，還收到一眾業(yè)主的稱贊，增強了社區(qū)文化氛圍，提升了我物業(yè)公司的服務品質(zhì)。
游泳課后總結(jié)篇十五
才飲長江水，又食武昌魚。
萬里長江橫渡，極目楚天舒。
不管風吹浪打，勝似閑庭信步，今日得寬。
余。
子在川上曰：逝者如斯夫!
風檣動，龜蛇靜，起宏圖。
一橋飛架南北，天塹變通途。
更立西江石壁，截斷巫山云雨，高峽出平。
湖。
神女應無恙，當今世界殊。
【注釋】。
水調(diào)歌頭：詞牌名，水調(diào)本為一曲子，歌頭是曲子開頭部分。才飲長江水，又食武昌魚：三國吳孫皓時欲從南京遷都到武昌，民謠曰，“寧飲建業(yè)水，不食武昌魚?！弊釉诖ㄉ显唬骸墩撜Z·子罕篇》，“逝者如斯夫，不舍晝夜!”指時間如河水飛逝。一橋飛架：指武漢長江大橋，該橋為長江上第一座由中國人自己建造的橋梁，是五十年代重大工程之一，于五五年開工，五七年建成通車。當時正在施工中，故屬“宏圖”。天塹：南北朝時陳朝的孔范，稱長江為天塹，見《南史·孔范傳》。西江石壁：指計劃中的長江三峽大壩。巫山云雨：巫山有神女峰。宋玉《高唐賦》，稱楚襄王夢見神女，神女說她“旦為行云，暮為行雨?！?/p>
【題解】。
一九五六年六月一日，毛澤東從武昌游過長江到達漢口。六月三日，第二次游過長江，從漢陽穿過長江大橋橋洞到武昌。四日，第三次游過長江，也是從漢陽到武昌。
游泳課后總結(jié)篇十六
八月三日晚上，爸爸說第二天要帶我去學游泳?！笆菃?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水。看我做?！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接著我一連練習了好幾遍，都沒嗆水。
教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認為學會了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的?；丶液蟪粤藘蓚€面包。
第二天我就趕上在我前面學的孩子，和他們一起練習蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠就好了，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀剑D(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時如何換氣，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細聽仔細看。眼睛到水面的時候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣。”說完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細看。他做完就讓我們桿子練習換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我，手地動作我很快就學會了，但腳的動作一開始做得不標準，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動作標準了為止。雖然我學會了蛙泳，但卻游不遠。第五天我反復地刻苦訓練，經(jīng)過我的練習終于能游一個池子遠了。
游泳課后總結(jié)篇十七
在市委領導的關懷下，在市文體中心的指導和支持下，我館于20__年建成。幾年來，我們大力弘揚優(yōu)良作風，滿足廣大人民群眾日益增長的體育、文化需求，把增強人民體質(zhì)，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務。
1、落實制度，搞好服務。
我們根據(jù)工作的需要，不斷完善了游泳場所各項管理制度，如：突發(fā)事件應急程序、游泳館安全責任劃分示意圖、貴重物品存放管理規(guī)定等，在全體職工的努力下，游泳館的服務質(zhì)量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表揚。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴格落實各項規(guī)章制度，加強專業(yè)人員的培訓和教育，如：救生員培訓班、教練員培訓班及水質(zhì)管理培訓班。
2、加強硬件，提高管理。
加強對專業(yè)設備設施和器材的更新改造和管養(yǎng)，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，確保水質(zhì)達標隨著體育事業(yè)的發(fā)展和人民生活水平的'提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強。我館又根據(jù)實際工作需要，結(jié)合先進場館創(chuàng)建的要求，多次選派管理人員、教練員、救生員、水質(zhì)檢測員到外埠學習、走訪、吸取、借鑒其他地區(qū)館的先進經(jīng)驗，其次加強池館的硬件建設，在歷年游泳館設施設備改造的基礎上，今年我館積極籌措資金對游泳館的內(nèi)外環(huán)境、泳池、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過濾系統(tǒng)及附屬設施實施修繕、維修、改造和更新，投資金額達萬元。另外，為了確保泳客的財產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設備，杜絕了安全隱患。目前，我館的硬件設施條件，符合國家要求，為開展群眾活動和業(yè)余訓練工作提供了物質(zhì)保證。同時我館加強衛(wèi)生與安全管理，認真執(zhí)行水質(zhì)標準，堅持對水質(zhì)的檢測，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件，符合國家頒布的標準。
3、充分利用資源，搞好群眾體育。
共同推進游泳運動項目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才。因此我館積極與周邊的小學合作，取得老師、家長的支持，開設學生課堂，培養(yǎng)學生的游泳運動興趣和技能。在日常工作中，我們著力加強教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育，制定了《教練員職業(yè)道德標準》和《教練員守則》，促進政治素質(zhì)和理論水平的提高，著力加強教練員知識更新和業(yè)務能力的提高。我館現(xiàn)有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會組織的救生員培訓，并制定了嚴格的崗位責任制，保證了學習班及來館游泳顧客的安全。同時，遵守國家頒布的各項規(guī)定，游泳救生知識掛圖上墻，購置了新的救生器材，對外開放手續(xù)齊全。
4、共同努力，搞好對外開放。
堅持常年面向社會開放，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生、安全的健身環(huán)境和健身場所。
一是堅持常年全天候?qū)ν忾_放，一年分為兩個階段，淡季和旺季。旺季上班時間每天達12小時(早11點-晚11點)，淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費咨詢指導，從而擴大了游泳愛好者隊伍，提高了游泳者的積極性;二是：常年開辦游泳運動項目培訓班(設有：暑期青少年游泳培訓班和成人班培訓)約有1100多人參加學習，推動了人們對游泳活動的興趣，同時較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用。
為了進一步搞活經(jīng)濟，擴大社會影響。以xx為目標，進一步加強對游泳館的管理力度，增強體育發(fā)展的使命感和責任感，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻。
游泳課后總結(jié)篇十八
游泳是每個人都學得會的技能，而且較為容易。學不會游泳，最困難的不是游泳技術本身，而是心理問題。人和水的密度接近，因此，要想沉到水底是件不容易的事情。應該說，稍微用點力就會浮起來。但是為什么還有那么多人學不會游泳呢。從我自己的觀察來看，主要還是無法克服對水的恐懼，一入水就慌了，一慌就亂動，這樣就可能用錯了力沉下去。而且一慌張就想大口呼吸，這樣必然嗆水。
所以我教低段學生游泳，一開始并不教任何游泳動作，而是先讓學習者克服水的恐懼，習慣水的擁抱，感受水的浮力。對于那些特別怕水的，我會讓他們先站在水里，扶著岸邊，把頭埋在水里，數(shù)三下再抬起頭來呼吸。然后慢慢增加時間，如果能數(shù)到十下，就可以進行下一步了。
對于某些特別恐懼水的人，還可以布置家庭作業(yè)即先讓他們在家里練習。找一個大臉盆，裝大半盆水，然后把臉埋下去數(shù)數(shù)。逐步加大埋頭的幅度和數(shù)數(shù)的次數(shù)。然后再在游泳課的時候在泳池練習這一過程。
在這一步我有一個疑問？在水中睜眼或者閉眼哪種更有利于克服對水的恐懼。但從經(jīng)驗來看，應該睜眼比較好，但前提是必須佩戴游泳眼鏡。
能扶著岸邊把頭埋在水里數(shù)到十，就可以練習抱膝漂浮了。方法是站在靠近岸邊的地方，深吸一口氣，把頭埋到水里，然后提起雙腳，用雙手抱住雙膝，數(shù)三下，松開手，再慢慢把腳踩下去，然后站直，頭出水面后再呼吸。這個方法可能對于一6班的曲么幸福有點困難，因為他太胖了，他做團身動作很困難，對這類學生可以適當降低難度。
這一階段是比較關鍵的，能夠過這關的人基本就能學會游泳了，因為他能感受到水的擁抱和浮力。而這關的關鍵在于引導學習者克服恐懼。我觀察，一般都是擔心兩點：
一、怕不夠氣；
二、怕沉下去。
解決的方法：對于第一點，當游泳者站立和你說話的時候突然要求他屏住呼吸，然后數(shù)十下，再讓他呼吸。這樣幾次后，有助于學習者明白人不是那么容易憋死的，因此在水里憋一會兒是不用害怕的，完全有時間抱腳、漂浮、重新站立。對于第二點，給學生布置個任務：讓他用手去摸池底。學生是無法做到的，然后再告訴他，人和水的比重很接近，因此要沉下去是不太容易的，是需要技術的。反之，要浮上來并不難，所以不用擔心會沉到水底。
這個階段學習者還有一個擔心，在抱膝漂浮的時候容易發(fā)生身體側(cè)翻的現(xiàn)象，初學者也會擔心。解決辦法和上面解決第二點差不多：讓他在水里翻過來，通常他們是做不到的，這時候害怕的心理容易克服。
這個階段還有兩個問題要注意：一是指導學習者不要急著呼吸，一定要站起來，頭完全露出水面再呼吸。教練可以在最初練習的時候站在旁邊大聲指導，讓學習者不要著急呼吸，多練幾次后他就容易克服著急呼吸而導致嗆水的問題。二是抱膝后站立，盡量讓學習者自己站起來，不要隨便施以援手（尤其是一6班的陳奕松），哪怕他第一次沒有站起來也不要太急著去幫助他。有時候?qū)W習者一下找不到方法，可能一次不能成功站立，這時候教練不要去扶他，而是大聲告訴他，不要怕，重新站一次。教練的語言鼓勵和安撫比直接去幫他要有用的多，因為，需要學習者逐步建立依靠自己的想法和信心，這對后面的學習很有好處。
第二個階段結(jié)束后，學習者一般都會感覺水沒那么可怕了，這時候最好讓他們自己在淺水區(qū)靠著岸邊練習，教練走開（可偷偷觀察）。這個階段完成后，學習者除了克服對水的恐懼，還能初步適應水的浮力和在水中的搖晃，這是一種與陸地上完全不同的感覺。
能過這關，基本上就可以學會游泳。
游泳課后總結(jié)篇十九
背誦《沁園春?長沙》。
二、導入。
我們先來看一首小詩。這首詩是誰寫的嗎?(毛澤東)這是毛澤東16時的時候一次升學考試的作文，名人少年多立志，這首詩給我們的是一種感覺是：萬里江山我為主。這種立志扭轉(zhuǎn)乾坤的雄心壯志，可以說貫穿了毛的一生，在任何惡劣的歷史關頭都能坦然面對一切，指點江山，笑對風雨，就連他的愛好也是這種精神的具體體現(xiàn)，毛澤東喜歡游泳，幾次橫渡長江，雖然風高浪急，但在毛澤東眼里，卻是小菜一碟，“長江橫渡只等閑”。今天，我們就來學習他的一首有關游泳的詞《水調(diào)歌頭·游泳》，再來體味其不畏艱險，急流勇進的革命樂觀主義情懷。
《詠蛙》。
獨坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養(yǎng)精神。春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲。
三、學生聽課文錄音，整體感知課文。
四、分析詞句理解內(nèi)容。
1、才飲長沙水，又食武昌魚”寫作者的行蹤。
提問：為什么不說“才留長沙步，又到武昌行”?為什么不說“才飲長沙酒，又食武昌豆”?(詩要用形象思維，不宜直說，詩又要合乎邏輯的思路，題目是游泳，就要與“水”有關，因此“長沙水”“武昌魚”均入詩中)。
明確：作者當年視察大江南北，興致很高，行跡匆匆，“才”、“又”兩個副詞說明了時間短暫。行程緊促。這種樂觀開朗的心境是全詞之主調(diào)。
2、“萬里長江橫渡??今日得寬余”正面描繪作者暢游長江時的感受。
提問：作者游于長江時的感受如何?從哪些詞語表現(xiàn)出來?(心胸開闊、豪邁自信)明確：作者在繁忙的公務之余，在開闊的江面上游泳，十分歡快，十分愜意。一個“楚天舒”的“舒”，從側(cè)面寫出心中之舒暢開朗：“得寬余”，則從正面寫出心中的舒展與自在。長江風大浪急，但卻“勝似閑庭信步”，多么從容，多么豪邁!從中透露出建國伊始，祖國蒸蒸日上的大好形勢。
3、“子在川上曰：逝者如斯夫!”巧用典故以抒寫詩人之志。
提問：孔子的語錄流傳后世很多，為什么作者偏偏想到這句話呢?(題目既是“游泳”，必須與“水”相關才可入詩。孔子面對江水一去不復返而生感嘆，正好與眼下滔滔而而去的長江之水相貼近)。
講解：作者聯(lián)想到孔子面對河水而發(fā)浩嘆是十分自然的，這中間的媒介即是“水”。但作者的用意卻又有新的內(nèi)容?？鬃釉诎l(fā)感慨，時間一去不返，作者在這里進一步表明，正因為時間寶貴，所以應該抓緊大好時機進行社會主義經(jīng)濟建設，不是無可奈何的嘆息，而是只爭朝夕的激勵。同時，這個典故亦為過渡到下闕做了準備。
4、“風檣動??天塹變通途”寫出長江大橋的建設，氣勢宏偉，速度驚人。
講解：這是寫正在建設中的長江大橋圖景，“動”“靜”“起”“飛”“變”一連串的富有表現(xiàn)力的詞語，不但寫出游于長江之所見，而且展現(xiàn)了祖國建設的巨大變化與建設的迅速。這正是建國伊始，整個經(jīng)濟建設大好形勢的縮影。
湖)。
講解：這是寫設想中的全面建設開發(fā)長江資源的藍圖。開發(fā)長江，利用水資源是幾代人的夢想，只有江山回到人民手中，這一夢想才有可能實現(xiàn)。作者對詞語頗有推敲，使之富有詩味兒，不說大壩而說“石壁”;不說上游流水，而說“巫山云雨”;不說高山水庫，而說“高峽出平湖”。用語典雅得體，更富有藝術美感。這里又有一個神話聯(lián)想——巫山神女的故事，那是因為巫山在長江上游，由武漢沿長江上溯，自然可達巫山，既到得巫山，便自然想到神女峰及其名稱來歷。因此，詞的最后一句便巧借神女之傳說，設想神女如果活到今天，也該驚嘆于世間的巨大變化?？梢哉f是自然貼切，意味深長。這首詞無疑抒發(fā)的是改造自然的宏大愿望和對社會主義建設成就的贊美。
五、總結(jié)藝術特色：
本詞運用了豐富奇特的聯(lián)想和想象。
發(fā)揮驚人的藝術想象力，運用豐富奇特的聯(lián)想，是本詞較為突出的手法。詞篇由橫渡長江即目所見情景和觸景而生的豪情，聯(lián)想到孔子的名言，并賦以新意，突出了詩人偉大的胸襟和氣魄。由大江東去，日夜奔流，自然地聯(lián)想到祖國社會主義建設事業(yè)的突飛猛進，一日千里。由眼前的龜蛇二山相對，萬舟爭渡而聯(lián)想到大橋凌空飛架，并由當前的建設進而聯(lián)想想象中的三峽水利工程。從祖國建設的日新月異聯(lián)想到神話故事中的神女，借神女的驚嘆來反映人間社會主義建設的巨大變化，從而突出了全詞的中心思想。
游泳課后總結(jié)篇二十
游泳作為較多消耗熱量的有效運動被現(xiàn)在越來越多的人所喜愛。而與此同時，在游泳過程中，我們需要注意的事項也是多種多樣的，除了游泳之前必須的熱身，還有游泳的技巧以及換氣方式等等都需要我們注意。下面為大家?guī)碛斡窘虒W注意事項有哪些？快來看看吧。
學習游泳最好是在有人指點下進行，這是基于安全的角度以及實際的技術和自我感覺有時有很大的差異。有人指點，就好像對著鏡子做動作一樣，你可以更好的把握動作技術。一個有經(jīng)驗的.老師，他會告訴你錯誤動作的原因，以及改正方法。
當然，不是說學習游泳技術就必須在別人的指導下進行，如果你沒有條件，自學也未嘗不可。我所介紹的就是游泳學習的方法和步驟。
在你準備自學游泳前，你首先應對人體和水的特點要有一個充分的認識，這樣才便于你合理的運用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。
眾所周知：水的比重為1;而人體的比重約為0.96-1.03之間。物體在水中的沉浮取決于物體的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的則上浮。了解這兩點，相信初學者不會再對水產(chǎn)生恐懼感。
在進行水上練習時，如果身體浮力較差、或者膽小者，可以帶上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同時也給初學者增加安全感。
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