人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
做自己的健康天使篇一
初賽試題（專業(yè)組）
“天使之家”祝同學(xué)們考試順利
姓名： 班級： 成績：
一、單選題（每題一分）
1、求助者被確認(rèn)感染hiv后一般心理變化規(guī)律是（）a、否認(rèn)期—抑郁期—妥協(xié)期—怨恨期—接受期 b、否認(rèn)期—怨恨期—妥協(xié)期—抑郁期—接受期
c、否認(rèn)期—抑郁期—怨恨期—妥協(xié)期—接受期 d、否認(rèn)期—怨恨期—抑郁期—妥協(xié)期—接受期
2、癔癥，多以（）為發(fā)病基礎(chǔ)，在心理社會因素影響下產(chǎn)生，病情反復(fù)遷移。
a、軀體疾病
b、社會環(huán)境
c、人格傾向
d、季節(jié)變化
3、兩人協(xié)同對心臟驟停的患者進(jìn)行心肺復(fù)蘇，人工呼吸和心臟按摩的比例為（）
a、2：5 b、2:15 c、1:5 d、1:3 e、1:15
4、異位妊娠常發(fā)生的部位（）
a、卵巢
b、宮頸
c、腹腔
d、輸卵管
e、子宮直腸陷凹
5、（）的說法是正確的
a、取得事業(yè)進(jìn)步的關(guān)鍵因素是具有良好的知識和技能，道德無足輕重 b、做人最重要的是以德為先
c、金錢不是衡量人們成功的唯一尺度，但卻是最重要的尺度 d、君子喻于義，小人喻于利
6、父親是a型血，母親是ab型血，孩子不可能出現(xiàn)的血型是哪個？（）a、b型
b、a型
c、ab型
d、o型
7、下面哪種人處于負(fù)氮平衡（）
a、正常成年人
b、青少年
c、燒傷病人
d、孕婦
8、嬰兒期是指（）
a、出生后至一個月
b、出生后至第三四個月
c、出生后至一周歲
9、原發(fā)性高血壓最常見的死亡原因（）
a、心律失常
b、尿毒癥
c、心率衰竭
d、腦血管意外
e、高血壓危險
10、腦血栓形成患者發(fā)病時間常在（）
a、感覺風(fēng)寒時
b、劇烈運動時
c、情緒激動時
d、睡眠或安靜時 11、5月12日的國際護(hù)士節(jié)是為了紀(jì)念近代護(hù)理的創(chuàng)始人（）a、弗洛倫斯
b、南丁格爾
c、瑪利亞
12、對于運動損傷的治療做法，下列敘述不正確的是（）a、在運動損傷后不必先服止痛藥 b、運動性骨折后需要大量補鈣 c、可適當(dāng)服用抗生素預(yù)防感染 d、運動損傷后應(yīng)先冷敷再熱敷
13、人體指甲下方1/5處的新月形白色區(qū)，在醫(yī)學(xué)上稱為甲半月，也稱健康圈，關(guān)于指甲健康圈下列說法錯誤的是（）a、健康圈越多的人，健康狀況越好
b、健康圈的特征可反映出人體的寒熱屬性 c、成人的健康圈比兒童的生長得快 d、夏季指甲健康圈比冬季長得快
14、感冒是最常見的疾病，一年四季都可發(fā)病。下列關(guān)于感冒預(yù)防錯誤的是（）
a、鹽水漱口
b、熱水浴面
c、醋熏蒸
d、搓手
15、充足睡眠是保證好心情的一大法寶。下列關(guān)于睡眠的說法錯誤的是（）a、睡眠不足會變笨，一天必須保證至少8小時的睡眠 b、有午睡習(xí)慣不易老
c、最佳睡眠時間是晚上11點至凌晨7點 d、睡前3小時最好不要吃東西，影響睡眠
16、心理健康的最終目標(biāo)是（）
a、自我實現(xiàn)
b、和諧人際關(guān)系
c、保持人格完整
d、保持協(xié)調(diào)情緒
17、對于使用有機(jī)磷農(nóng)藥的果蔬，可以使用什么方法去除農(nóng)藥殘留（）a、高溫殺菌
b、沸水浸泡
c、堿水中浸泡
d、淘米水浸泡
18、如果想除去衣服上的鐵銹，應(yīng)該使用什么（）a、肥皂
b、酒精
c、汽油
d、草酸
19、下列有關(guān)性病說法正確的是（）
a、艾滋病、梅毒、淋病、霍亂是典型的性病，對人體危害嚴(yán)重
b、艾滋病病毒侵入人體后，存在于病人的淋巴結(jié)、血液、唾液和精液中
c、大量感染艾滋病病毒而尚未發(fā)病的“帶毒者”造成艾滋病的防不勝防，無法預(yù)防
d、性病危害后果極大，均無法治愈 20、下列哪些食物不宜一起食用（）
a、茄子與蟹
b、豬肝與菠菜
c、魚與豆腐
d、紅葡萄酒與花生
21、消化管中最長的部分是（）
a、胃
b、小腸
c、大腸
d、十二指腸
22、做器官移植時，下列中不會引起免疫應(yīng)答反映的是（）a、腎
b、胃
c、皮膚
d、眼角膜
23、兒童在什么年齡階段模仿能力最強（）a、1—2
b、3—6
c、5—8
d、9—12
24、流鼻血時可指壓什么穴位來緩解？（）a、人中
b、印堂
c、神門
d、合谷
25、最佳鍛煉時間（）
a、清晨
b、8點—10點
c、10點—15點
d、晚上
26、器官移植術(shù)里的排斥反應(yīng)是由什么引起的（）
a、白細(xì)胞抗原
b、紅細(xì)胞抗原
c、蛋白質(zhì)
d、dna
27、最能反映人體體溫的是（）
a、直腸溫度
b、口腔溫度
c、腋窩溫度
d、皮膚溫度
28、亞健康的含義（）
a、健康
b、很健康
c、不健康
d、健康與不健康之間
29、下列中屬于呼吸道與消化道共同的管道的是（）a、口腔
b、喉
c、咽
d、鼻腔 30、人體缺乏維生素會患的病是（）a、夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥 b、兒童會患佝僂病、孕婦會患軟化病 c、腳氣病、神經(jīng)炎
31、人體組織中正常水分含量為（）
a、45%左右
b、60%左右
c、75%左右
d、80%左右
32、長期使用空調(diào)的辦公室，都應(yīng)配備（）a、空氣加濕器
b、換氣機(jī)
c、空氣干燥機(jī)
33、夢屬于那種想象（）
a、有意想象
b、無意想象
c、再造想象
d、幻想
34、“有機(jī)食物”、“綠色食物”、“無公害農(nóng)產(chǎn)品”，按照要求從寬到嚴(yán)排序，正確的是（）
a、有機(jī)食品
綠色食品
無公害食品 b、無公害食品
綠色食品
有機(jī)食品 c、無公害食品
有機(jī)食品
綠色食品
35、什么水果是包著果皮的“安眠藥”，他除了含有豐富的復(fù)合胺和n—乙酰—5基色胺之外，還富有能使肌肉放松的酶（）a、蘋果
b、香蕉
c、葡萄
d、西瓜
36、小兒吃脊灰糖丸是為了預(yù)防那種傳染?。ǎ?/p>
a、流行性出血熱
b、脊髓灰質(zhì)炎
c、流行性腦膜炎
d、風(fēng)疹
37、對點擊所致的心搏驟停病人實施胸外心臟擠壓法，應(yīng)該每分鐘擠壓多少次（）
a、60—80次
b、70—90次
c、80—100次
38、口對口人工呼吸（成人）每分鐘多少次（）a、10—20次
b、6—18次
c、19—24次
39、下列有關(guān)仰臥起坐的正確做法是（）
a、身體平躺在地墊上，雙腿并齊并讓一人按著腳踝 b、雙手放于頸后，十指交叉，增加腹肌運動量 c、身體升起離地10至20厘米即可 40、有關(guān)獻(xiàn)血下列說法正確的是（）
a、短期內(nèi)頻繁的獻(xiàn)血，有損健康，因此至少間隔兩個月 b、“適量獻(xiàn)血”是指每人獻(xiàn)血300到400ml c、成年人一次失血量不超過血液總量的10%時，一般在一個月內(nèi)即可完全恢復(fù) d、正常人循環(huán)血量約為人體的30%
二、填空題（每空1分）
1、一般在服毒后（）小時內(nèi)洗胃最有效
2、下肢遠(yuǎn)端嚴(yán)重活動性出血時，止血帶扎在（）的部位最合適
3、國際上流行一種說法：三高飲食，分別是高蛋白，（），高糖。還有三低，分別為（），低礦物質(zhì)，低膳食纖維。
4、感冒分為風(fēng)熱性感冒和風(fēng)寒型感冒，這兩種類型所引起的癥狀不同。出汗、鼻塞、流濁涕、口干、微渴這些現(xiàn)象屬于（）類型
5、近年來食療學(xué)取得不少成果逐漸被現(xiàn)實科學(xué)所證實，例如燕麥可以防止高血高脂、糖尿病；芹菜可以預(yù)防（）；花生紅衣可以預(yù)防（）。
6、居室裝修最主要的污染物是（）。
7、陽光中（）能使皮膚中的一種物質(zhì)變成（），促使人體對鈣的吸收預(yù)防軟骨病。
8、人喝了牛奶之后，牛奶中蛋白質(zhì)和脂肪的消化的主要場所是（）。
9、“五臟六腑”中的五臟分別是心臟、肝臟、（）、（）、（）。
10、煮牛奶是先放糖還是后放糖（）。
11、神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)單位和功能單位是（）。
12、傳染病防治的三大關(guān)鍵環(huán)節(jié)是（）、（）和（）。
13、健康是指一個人在（）、（）和（）方面都處于良好的狀態(tài)。
三、判斷題（每題1分）
1、如果在爬樓梯或快走時氣喘，一定要引起注意及時治療。（）
2、當(dāng)受到嚴(yán)重創(chuàng)傷，大量出血，劇烈疼痛會引起休克即昏迷。（）
3、狐臭主要是因為自身衛(wèi)生情況不良引起的。（）
4、流行性感冒一般是由病毒引起的，在病人咳嗽打噴嚏時，病毒可經(jīng)飛沫傳染給別人。（）
5、正常人在體表可捫及肝的前緣。（）
6、止鼻血要采取向前彎腰的姿勢，并從鼻子上面用紗布或者棉紙壓迫可能出血的部位。（）
7、乘車前進(jìn)食不過飽過饑可適當(dāng)減少暈車幾率。（）
8、乘車時要保持頭腦清醒，而不要閉目養(yǎng)神。（）
9、我們最好用沸水沖茶。（）
10、正規(guī)的保健食品會在產(chǎn)品的外包裝盒上標(biāo)出天藍(lán)色形如“藍(lán)帽子”的保健食品專用標(biāo)志。（）
11、當(dāng)扭傷后應(yīng)立即用熱毛巾敷來活血化瘀，這樣才能有效的達(dá)到目的。（）
12、運動后，為保證毛孔排汗通暢，需立即洗澡。（）
13、紅眼病是接觸傳染所致，雙方對是不會傳染。（）
14、飯后喝濃茶有益于身心健康。（）
15、在如今的社會中，噪音污染已經(jīng)成為一個不容忽視的問題，不過幸好只對我們的耳朵造成傷害，我們要注意保護(hù)好耳朵。（）
16、“小蔥拌豆腐—一清二白”，這種搭配方式具有非常好的營養(yǎng)價值。（）
17、用冷水洗腳能使腳步加強對寒冷的適應(yīng)能力以及耐寒能力，我們應(yīng)堅持用冷水洗腳。（）
18、在嬰孩時期將眼睫毛剪短些，長大后睫毛會變得又黑又長。（）
19、飯前吃水果是錯誤觀念，應(yīng)在飯后吃。（）20、最好的飲用水是礦泉水。（）
四、論述題（每題10分）
1、心理問題和精神病是一回事嗎？為什么？
2、被狗咬傷后，應(yīng)該怎么辦才能預(yù)防狂犬??？
做自己的健康天使篇二
健 康 天 使
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛的護(hù)士姐妹們：
大家下午好！
在百花盛開的五月，我們迎來了屬于我們自己的節(jié)日“5.12 國際護(hù)士節(jié)”。今天，當(dāng)我們團(tuán)聚在這里的時候，我的內(nèi)心涌動著一股無言的欣喜，因為在我19歲時有幸和南丁格爾一樣站在了白醫(yī)天使的隊伍里，成為時刻與生命同行的人。
之前在門診工作6年期間，我接觸了許許多多被疾病纏繞的痛苦身影，有頭痛感冒的、惡心嘔吐的，牙痛打滾的，急性膽囊炎、闌尾炎的；有老人、小孩、年輕人；有窮人、富人、看不起病的人。門診病人雖不是與死神掙扎，但也承受著被疾病折磨的痛苦。在那時我就感到自己肩負(fù)著一種要用無私奉獻(xiàn)的愛心去支撐起無力的生命的責(zé)任，用我高超的技術(shù)為患者減輕痛苦。漸漸得我把微笑寫在臉上把辛酸埋在心底，把燕尾頂在發(fā)梢把圣潔掛在胸襟。我們是沒有翅膀的天使。
怎能忘記地震發(fā)生時，正在進(jìn)行的手術(shù)沒有中斷?地震發(fā)生后，醫(yī)生護(hù)士紛紛請纓?救援開始時，搶救傷病，不分晝夜?
溫家寶總理說：“只有百分之一的希望，也要盡百分之百的努力！”在簡陋的“戰(zhàn)地醫(yī)院”，救死扶傷的紅十字旗幟高高飄揚！
國際主義戰(zhàn)士白求恩在炮火中手術(shù)，白衣天使們在地震和余震中繼續(xù)操作著手術(shù)刀，巋然不動！
他們不是不怕死，不是不愛惜自己的生命，而是在病患的生命面前將自己的生死置之度外?“病人在，我們就在”，短暫的話語讓人仰視?大愛無聲 回應(yīng)生命呼喚。
世界上沒有什么比人的生命更重要,那么人的一生中也沒有什么比健康更重要。來到體檢中心工作4年，感覺到發(fā)展中的社會一切都在突飛猛進(jìn),高速度,快節(jié)奏,讓人們的工作壓力,心理壓力越來越大,生活水平的不斷提高,讓人們大量的懾入了高脂肪.高蛋白，加之工業(yè).農(nóng)業(yè),交通,信息等相關(guān)產(chǎn)業(yè)的飛速發(fā)展,造成了空氣,水源,食物,燥聲.幅射等著多污染,使得一些人群處在亞健康狀態(tài)，還自己毫無覺察.（這段請壓縮）
四堪院的497人體檢中，患病率最高的是咽炎，359人，占總?cè)藬?shù)的 72 %、其次是脂肪肝165人，占 33%、頸椎病143人，占28 %、宮頸炎68人，占 %；公安局137人檢中，患病率最高的還是咽炎77人，脂肪肝41人、頸椎病18人；監(jiān)獄297人，咽炎209人，脂肪肝99人，頸椎病75人，宮頸炎36人。（看這段數(shù)據(jù)怎么寫？呵呵，不會啊）
當(dāng)聽到這個數(shù)字時，我在想：“我們白衣天使能為健康。。。做出一些貢獻(xiàn)，讓人人都有保健意識，有病早預(yù)防，每個人都健康快樂的生活，人人都過百歲多好??！”改其實，我的內(nèi)心充滿了自責(zé)，作為健康的守護(hù)者，我感到自己是那樣的渺小與無能為力。關(guān)愛生命,呵護(hù)健康將是人類永恒的主題.生命對于我們每一個人只有一次.在生命的單程列車上，我們醫(yī)務(wù)工作者（。。。個個樹立主人翁意識，從工作的點滴做起，準(zhǔn)確細(xì)致的檢查結(jié)果，禮貌熱情的服務(wù)，）改
南丁格爾說過，“護(hù)理工作是一門藝術(shù)，護(hù)士要有一顆同情的心和一雙愿意工作的手”。
面對一慣的平凡，我們從容不迫；面對時代的召喚，我們一往無前。我們是生命的捍衛(wèi)者，我們是健康的守護(hù)神。我們一定要盡自己最大的能力和愛心幫助他們樹立健康意識，為他們注入生命的能量！
你要問我體檢中心的護(hù)士什么時候最高興，那么讓我來告訴你，當(dāng)患者體檢結(jié)束后，露出的滿意笑臉和真誠的感謝時，是我們心里最舒坦的時候。
在我們的心中，病人就好比生了疾患的樹，但愿我們的幫助如陽光雨露，能給他們一個茂盛的郁郁蔥蔥，愿他們茁壯，愿他們健康；在我們的心中，病人的愁苦如烏云漫天，愿我們的關(guān)懷如同和煦春風(fēng)，吹走愁云，展現(xiàn)陽光燦爛一片晴空。
健康體檢中心的成立，為我們帶來了更大更好的發(fā)展前景，做為一名新時代的年輕護(hù)士，我一定會順應(yīng)時代護(hù)理發(fā)展的要求，順應(yīng)中心發(fā)展的需要，堅持不懈地學(xué)習(xí)，為我們偉大的健康護(hù)理事業(yè)努力奮斗！
最后，祝我的護(hù)理姐妹們節(jié)日快樂，祝我們疾控事業(yè)有更加輝煌的明天！
健康是美好生活的基礎(chǔ)，兒女希望父母健康，妻子希望丈夫健康，家長希望孩子健康，“一個微笑，對我來說，就足夠了?！泵鎸ぷ髦械牡门c失，任忠林這樣說。每當(dāng)回顧這些年的工作和經(jīng)歷，他覺得自己收獲的是感恩與回報。不記得有多少次，走在大街上和社區(qū)，總會有患者或是家屬親切地和她打招呼，甚至有的居民坐在輪椅上，語言含糊不清，但也是大老遠(yuǎn)就對他微笑，他知道，那份微笑是發(fā)自內(nèi)心的。那份微笑，是理解，更是動力。所以她說：“我不求有什么突出的事跡，但我一定盡心盡力，不負(fù)患者重托。”他就是這樣在踐行者一個片醫(yī)的諾言“我是你的健康天使”。
做自己的健康天使篇三
守護(hù)健康的天使
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁：
大家好！我今天的演講題目是《守護(hù)健康的天使》。
有這樣一個集體，他們以天使的名義，承擔(dān)起救死扶傷的重任。他們有著純潔的心靈、高尚的情操，是維護(hù)人類健康的守護(hù)者；他們的工作崗位分布在每一個街道，身影出現(xiàn)在每一個社區(qū)，能熟知管區(qū)內(nèi)居民的健康狀況。他們就是社區(qū)衛(wèi)生工作者，是您健康的守護(hù)天使。健康守護(hù)天使——多么榮耀的稱號，我們愿意為這份榮耀，做呵護(hù)百姓健康的守門人！
我所在的鳳凰臺社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心是由醫(yī)院轉(zhuǎn)型而來，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)畢竟是新鮮事物，變“坐等上門”為主動“送醫(yī)上門”。在工作之初，也遇到很多居民對我們工作不理解而產(chǎn)生抵觸的情況。由于現(xiàn)在的居民防范意識比較強，一般情況下，上門服務(wù)都會被拒絕，就經(jīng)常吃“閉門羹”。我想這是咱們每個社區(qū)衛(wèi)生工作者都有的親身體驗吧。想一想，當(dāng)我們頂酷暑，冒嚴(yán)寒，爬樓層，居民不但不領(lǐng)情，甚至被懷疑是騙子?！吧鐓^(qū)醫(yī)生，不是來推銷藥品的吧？”這樣的質(zhì)疑太多太多。難道面對質(zhì)疑、面對“閉門羹”就放棄？我們的回答當(dāng)然是“no”!我們相信只要真誠的付出，就會建立和諧的醫(yī)患關(guān)系。我們聯(lián)系居委會，了解居民的基本狀況，特殊情況會請居委會的同志陪同登門，聘請片區(qū)的樓長做監(jiān)督宣傳員，請老患者幫著做宣傳……每一份檔案建立，都是邊做邊完善，定好時間下社區(qū)，嚴(yán)冬和酷暑也從不推遲，這種上門入戶的方式和我們原來的工作形式大不一樣，這些都讓我們痛并快樂著。
建立“社區(qū)居民健康檔案”僅僅是開展工作的第一步。要讓居民信任我們，任重道遠(yuǎn)??！針對社區(qū)老年人口較多這一情況，我們專門印制了鳳凰臺社區(qū)居民健康保健手冊并送到社區(qū)每一戶居民手中，列出所有科室、醫(yī)生的電話，全天24小時暢通，以保證有突發(fā)病況時能隨時聯(lián)系到醫(yī)務(wù)人員；這一舉措讓很多居民受益，打個電話就能咨詢到健康問題，太方便了！楚鳳一街的李彬大爺，一提起就眼含熱淚，激動的說：“是中心救了他的命啊……”去年冬天李大爺半夜感上腹不適，并伴有惡心、嘔吐的現(xiàn)象，以為是吃壞了肚子，吃藥后未見好轉(zhuǎn)，拔打了中心馬主任的電話，馬主任憑豐富的經(jīng)驗，考慮到現(xiàn)在氣溫偏低，而且李大爺有高血壓、糖尿病、高齡等高危因素，立即攜帶急救箱，氧氣、心電圖機(jī)等醫(yī)療設(shè)備頂著刺骨的寒風(fēng)親自上門為老人檢查身體，檢查顯示急性下壁心梗，又立即護(hù)送老人到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，獲得最佳治療時機(jī)而沒有造成嚴(yán)重后果。出院后，我們中心定期給老人檢查身體，指導(dǎo)合理用藥。病人及其家屬都十分感動，多次向社區(qū)的居民宣傳我們的事跡。對行動不便的老人，我們定期上門診治；對糖尿病、高血壓的老人，我們采取服務(wù)指導(dǎo)、跟蹤管理方式，提高了服藥依從性和有效控制率；對于孕產(chǎn)婦以及60歲以上的老人，我們采取定期免費查體等措施；特別是對社區(qū)的困難戶和殘疾人，我們給予了重點回訪，減免部分醫(yī)療費用，并相繼成立了中醫(yī)保健康復(fù)中心和殘疾人康復(fù)中心，幫助他們排憂解難，更讓居民真切體會到社區(qū)醫(yī)生就是自己的家庭醫(yī)生?，F(xiàn)在我們的工作得到了居民的認(rèn)可，開展的越來越順利，居民的生活方式也越來越健康。年底我們中心舉辦春節(jié)聯(lián)歡會，許多居民都自發(fā)的前來參加，并精心準(zhǔn)備了聯(lián)歡節(jié)目，“社區(qū)醫(yī)生到家門，健康知識早知曉。低鹽低油少抽煙，生活習(xí)慣很重要，身體健康有保障，中心服務(wù)真周到，真周到！“居民的自編快板，將聯(lián)歡會推到了高潮，歡聲笑語感染了在場的每一個人，所有的醫(yī)務(wù)人員和居民融合成了一個溫暖和諧的大家庭。
當(dāng)接到居民送來的一面面錦旗、一封封表揚信時；當(dāng)我們中心王慶杰、馬愛玲等人獲得市區(qū)十佳社區(qū)醫(yī)生的光榮稱號時；當(dāng)面對上級授于我們煙臺市首家山東省星級社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的榮譽時……我們深深體會到做一名守護(hù)健康的天使，做百姓健康的守門人，是多么神圣的職責(zé)！
朋友們，我們的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)隊伍就如謝覺哉所說的那樣：“活著，為的是替整體做點事，滴水是有沾潤作用的，但滴水必須加入河海，才能成為波濤?！笔堑?，那就讓我們努力做一個無私奉獻(xiàn)，扎根社區(qū)，做百姓健康的守門人！讓我們用責(zé)任這支神奇的畫筆，畫好我們生命中的每一個符號，讓人生更精彩，讓我們所從事的社區(qū)工作更加燦爛輝煌！向所有守護(hù)健康的天使致敬！
我的演講完了，謝謝大家！
做自己的健康天使篇四
天使健康杯 初賽試題（非專業(yè)組）
“天使之家”祝同學(xué)們考試順利！
一、選擇題（每題1分）
1、使用哪種材料的鍋炒菜對健康最有益？（c）
a.鋁鍋
b.不銹鋼鍋
c.鐵鍋
2、電腦的哪個部位輻射最強（c）a正面
b側(cè)面
c背面
3、健康的四大基石是什么
（b）
a 豐富營養(yǎng)，多量運動，限煙限酒，心理平衡
b 合理營養(yǎng)，適量運動，戒煙限酒，心理平衡
c 營養(yǎng)適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡
4、青少年近視眼占所有近視人群中的絕大多數(shù)。下列關(guān)于近視說法錯誤的是
（c）
a近視是屈光不正的一種
b近視具用遺傳性
c近視后可多吃糖，增加血糖
d 隱形眼鏡需合理選配，正確取戴，嚴(yán)格清洗 5、5月12日的國際護(hù)士節(jié)是為了紀(jì)念近代護(hù)理的創(chuàng)始人
（b)
a 弗洛倫斯
b 南丁格爾
c 瑪利亞
6、人體指甲下方1/5處的新月形白色區(qū)，在醫(yī)學(xué)上稱為甲半月，也稱健康圈，關(guān)于指甲健康圈下列說法錯誤的是（a）a 健康圈越多的人，健康狀況越好
b 健康圈的特征可反映出人體的寒熱屬性 c 成人的健康圈比兒童的生長的快 d 夏季指甲健康圈比冬季長的快
7、感冒時最常見的疾病，一年四季均可發(fā)病。下列關(guān)于感冒預(yù)防錯誤的是（b）a 鹽水漱口 b 熱水浴面 c 醋熏蒸 d 搓手
8、抽筋學(xué)名肌肉痙攣，引起腿部抽筋的原因很多，下列對其原因描述錯誤的是（d）a 做過量的運動 b 慢性疾病 c 受涼 d 缺鋅
9、充足的睡眠是保證好心情的一大法寶。下列關(guān)于睡眠的說法錯誤的是（c）a 睡眠不足會變笨，一天必須保證至少8小時的睡眠 b 有午睡習(xí)慣不易老
c 最佳睡眠時間是晚上11點至清晨7點 d 睡前3小時最好不要吃東西，影響睡眠
10、心理健康的最終目標(biāo)是（b）
a 自我實現(xiàn) b 和諧人際關(guān)系 c 保持人格完整 d 保持協(xié)調(diào)情緒
11、對于使用有機(jī)磷農(nóng)藥的果蔬，可以使用什么方法去除農(nóng)藥殘留（c）a 高溫殺菌 b 沸水浸泡 c 堿水中浸泡 d 淘米水浸泡
12、如果想除去衣服上的鐵繡，應(yīng)該使用什么（d）a 肥皂 b 酒精 c 汽油 d 草酸
13、國家提倡無償獻(xiàn)血德健康公民年齡為（b）a 18-50歲 b 18-55歲 c 18-45歲
14、下列中不是人體所需要的營養(yǎng)素的是（a)
a、纖維素
b、礦物質(zhì)
c、維生素
d、碳水化合物
15、為充分發(fā)揮食物蛋白質(zhì)的互補作用，在調(diào)配膳食時，下列不屬于應(yīng)遵守的原則的是（d)
a、食物的生物種屬越多越好
b、搭配的種類越多越好
c、食用時間越近越好
d、食物越精致越好
16、下列對人體有益的是（a）
a、近視眼學(xué)生應(yīng)坐后排
b、長期使用同一個品牌德牙膏
c、夏季夜晚在樹下乘涼
d、在陽光下看書報
17、足癬，俗稱“腳氣”。發(fā)生在足趾間皮膚的表皮層，此病發(fā)病率很高，在學(xué)生中較普遍，此病在下列哪個時段會加重？（b)
a、春夏
b、夏秋
c、秋冬
d、冬春
18、急救及時和適當(dāng)與否，能決定骨折病人的愈況。骨折后應(yīng)進(jìn)行有效的固定，下列做法中正確的是（c）
a、如有傷口出血，先固定再止血、包扎傷口
b、要將其肢體強行復(fù)位后固定
c、夾板的長度必須超過骨折處的上下兩個關(guān)節(jié)
d、四肢骨折固定時，不要將其指（趾）尖露出來
19、最理想的刷牙時間為（d）
a、清晨
b、中午
c、下午
d、晚上
20、我國營養(yǎng)學(xué)推薦成人每日蛋白質(zhì)需要量為（b）
a、50克
b、80克
c、100克
d、120克
21、哪種茶可以健脾補虛開胃，可治療厭食癥？（b）a、橘茶
b、棗茶
c、鹽茶
d、紅茶
22、含維生素a最多的是（c）
a、大豆
b、胡蘿卜
c、豬肝
d、牛肉
23、具有降血脂和防癌功能的蔬菜是（a）
a、大蒜
b、辣椒
c、大蔥
d、花椒
24、請問鉛工作者喝什么飲料有益于他們的健康?(a)
a、牛奶
b、純凈水
c、果汁
d、綠茶
25、體育運動后應(yīng)該多吃哪種食物（b）
a、中性食物
b、堿性食物
c、酸性食物
d、自己想吃的食物
26、人喝醉酒后走路會搖晃，站立不穩(wěn)，說明酒精麻醉了那部分？（d）
a、腦神經(jīng)
b、腦干
c、大腦
d、小腦
27、下面哪種食物不是補充鈣的良好途徑（c）a乳劑乳制品 b小蝦米 c海帶 d骨頭湯
28、下列說法正確的是（b）
a取得事業(yè)成功的關(guān)鍵因素是具有良好的知識和技能，道德無足輕重 b做人最重要的是以德為先
c金錢不是衡量人們成功的唯一尺度，但卻是最重要的尺度 d君子喻于義，小人喻于利
29、艾滋病病毒攻擊的是人體的那個系統(tǒng)？（a）a免疫系統(tǒng) b呼吸系統(tǒng) c生殖系統(tǒng) d神經(jīng)系統(tǒng) 30、人體腋下的正常體溫是多少？（a）a36.5—37.5 b36—38 c36—37
31、通常所說的煤氣中毒是指什么氣體中毒？（a）a一氧化碳 b二氧化碳 c氮氣
32、牙刷應(yīng)多長時間更換一次？（a）a2-3個月 b6個月 c一年
33、聞到有濃烈的煤氣異味，應(yīng)立即（a）a打開門窗，關(guān)掉煤氣閥門 b開燈查看，確認(rèn)煤氣泄漏部位 c打開抽風(fēng)機(jī)，抽走煤氣
34、食用肉類食品，為盡量減少營養(yǎng)損失最合適的烹飪方法是（c）a紅燒 b清蒸 c炒
35、有些同學(xué)經(jīng)常爛嘴角，口角發(fā)白，可能是人體內(nèi)缺乏（a）a維生素b2 b維生素c c維生素b1
36、蜂蜜不宜在哪種容器中存放？（b）a玻璃瓶 b鐵罐 c瓷瓶
37、菠菜營養(yǎng)豐富，由于它富含草酸，所以菠菜的正確吃法是（a）a烹飪之前先用開水一下 b直接烹飪 c與豆腐一起燉，營養(yǎng)好
38、夏季居室內(nèi)最適宜的溫度是（b）
a 16℃~18℃
b 24℃~26℃
c 26℃~28℃
39、當(dāng)你心情不好或碰到自己難以解決的問題時，應(yīng)該怎么做？（d）a 不上課，痛痛快快出去玩。c 一個人默默忍受，生悶氣。
b 蒙頭睡覺，不吃飯。d 去和老師、父母、同學(xué)說，請求幫助。40、提倡老年人多吃魚，是因為魚（c）
a蛋白質(zhì)含量高 b飽和脂肪酸較多 c不飽和脂肪酸較多d口感好，且易消化
二、填空題（每空1分）
1、艾滋病病毒的三種傳播途徑主要是：（母嬰傳播）、（血液傳播）、（性傳播）。
2、對溺水所致呼吸心跳驟停者，其緊急處理措施是：（人工呼吸）、（胸部按壓）。
3、居室裝修最主要的污染物是（甲醛）。
4、陽光中（紫外線）能使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)變成（維生素d），促使人體對鈣的吸收，預(yù)防軟骨病。
5、人喝了牛奶以后，牛奶中蛋白質(zhì)和脂肪消化的主要場所是(小腸)。
6、“五臟六腑”中的五臟分別是 心臟、肝臟、（脾）、（肺）、（腎）
7、煮牛奶是先放唐還是后放糖（后放糖）
8、營養(yǎng)是人類攝取食物滿足自身生理需要的必然生物學(xué)過程，人體所需要德營養(yǎng)素有（蛋白質(zhì)）、脂肪、糖類、無機(jī)鹽與微量元素、（維生素）和水。
9、近年來食療學(xué)取得的不少成果逐漸被現(xiàn)代科學(xué)所證實，例如燕麥可以防治高血高脂、糖尿??；芹菜可以預(yù)防（高血壓）；花生紅衣可以防治（貧血）。
10、國際上流行一種說法：三高飲食，分別是高蛋白，（高脂肪），高糖。還有三低，分別為（低維生素），低礦物質(zhì)，低膳食纖維。
11、感冒分為風(fēng)熱性感冒和風(fēng)寒型感冒，這兩種類型所引起的癥狀不同。出汗、鼻塞，流濁涕、口干微渴這些現(xiàn)象屬于（風(fēng)熱型感冒）類型。
三、判斷題（每題1分）
1、熬夜之后，早上最好用冷水洗臉，這樣不僅能清醒大腦，還能有效消除黑眼圈。（×）
2、獻(xiàn)血是每個公民的光榮義務(wù)，但一次性獻(xiàn)血200毫升就會對身體產(chǎn)生不良影響。（×）
3、食物經(jīng)過高溫消毒后可放心食用，而且吃熟雞蛋比吃生雞蛋更有益于健康。（√）
4、牛奶加面包是早餐最佳組合（×）
5、在嬰孩時期將眼睫毛剪一些，長大后睫毛會變得又黑又長（×）
6、去學(xué)校心理咨詢的人，都是有心理疾病的人（×）
7、健康是指軀體的一種穩(wěn)定、充滿活力的一般狀態(tài)（√）
8、飯前吃水果是錯誤觀念，應(yīng)在飯后吃水果（×）
9、最好的飲用水是礦泉水（×）
10、皮膚是人體面積最大的器官（√）
11、運動后，為保證毛孔排汗通暢，需立即洗澡（×）
12、紅眼病是接觸傳染所致，雙方對視不會傳染。（√）
13、飯后喝杯濃茶有益于身心健康（×）
14、在如今的社會中，噪音污染已經(jīng)成為一個不容忽視的問題。不過幸好只對我們的耳朵造成傷害，我們要注意保護(hù)耳朵。（×）
15、“小蔥拌豆腐—一清二白”，這中搭配方式具有非常好的營養(yǎng)價值（×）
16、用冷水洗腳能使腳部加強對寒冷的適應(yīng)能力以及耐寒能力，我們平時應(yīng)堅持用冷水洗腳。（×）
17、乘車時要保持頭腦清醒，而不要閉目養(yǎng)神。（√）
18、我們最好用沸水沖茶。（×）
19、正規(guī)的保健品會在產(chǎn)品的外包裝盒上標(biāo)出天藍(lán)色形如“藍(lán)帽子”的保健品專用標(biāo)志（√）20、當(dāng)扭傷后應(yīng)立即用熱毛巾敷來活血化瘀，這樣才能有效的達(dá)到目的。（×）
四、論述題（每題10分）
1、論述當(dāng)發(fā)現(xiàn)朋友行為古怪，懷疑患有心理疾病時，自己應(yīng)該怎么做？
1)和朋友談心，幫助開導(dǎo)
2)如果無效，則收集朋友近期相關(guān)資料
3)爭取朋友的看法，陪朋友去學(xué)校心理咨詢處 4)輔助老師，幫助同學(xué)配合老師的治療 5)幫朋友保護(hù)隱私。
2、被狗咬傷后，應(yīng)該怎么辦才能預(yù)防狂犬?。?/p>
1)用肥皂水清洗傷口 2)用酒精等消毒傷口
3)24小時內(nèi)，送至醫(yī)院注射狂犬疫苗。
做自己的健康天使篇五
天使健康杯復(fù)賽試題（非專業(yè)組）
天使之家祝各位同學(xué)答題順利！
姓名：
院系班級：
成績：
第一題 選擇題（每題1分，供40分）
1、世界衛(wèi)生組織提倡的最好鍛煉方式是（c）
a 跑步
b 游泳
ｃ走路
2、燒菜時最好合適加碘鹽以減少碘的損失（c）
a 燒菜前用碘鹽爆鍋
b 燒菜過程中
c 菜將出鍋時
3、吃水果的最佳時間（c）
a 飯前
b 飯后
c 兩餐之間
4、被貓狗動物咬（抓）傷后，應(yīng)立即到醫(yī)療門診接種人用狂犬疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳時間是被咬（抓）傷后（c）小時內(nèi)。
a 6
b 12
c 24
d 48
5、用罌粟的果汁制成的毒品稱為（d）
a 白藥
b 可卡因
c 海洛因
d 鴉片
6、你知道成年人的骨頭有幾塊嗎（c）
a 204
b 205
c 206
d 207
7、你知道胰島素可知那種病嗎（b）
a 心臟病
b 糖尿病
c 胃病
d 肝病
8、下列那種血型的人抵御能力最強（d）
a a型
ｂ ｂ型
ｃ ｃ型
ｄ ｏ型
9、貧血主要原因是人體內(nèi)缺少哪一種元素（b）
a 鈣
b 鐵
c 碘
d 氯化鈉
10、弱堿性體質(zhì)的人，肌膚彈性好，不易發(fā)胖。而酸性體質(zhì)是百病之源。因而日常飲食需注意酸堿食物搭配。堿性食物取決于食物礦物質(zhì)的種類和含量多少的比率而定。下列不是堿性食物的是（b）
a 檸檬酸
b 皮蛋
c 蔬菜
d 天然水
11、人類是恒溫動物，體溫總維持在多少攝氏度左右（c）
a 35
b 36
c 37
d 38
12、人的身高一般在多少歲已基本定高度了（b）
a 16-20
b 20-25
c 25-30
d 30-35
13、人體最先老化的是哪一部位（c）
a 牙齒
b 心臟
c 眼睛
d 大腦
14、人的牙齒一般有多少顆（b）
a 30
b 32
c 34
d 36
15、下列哪種癥狀可用熱敷的療法（b）
a 鼻出血
b 胃腸痙攣
c 高燒
d 局部早期療傷
16、坐長途車要揉揉小腿、大腿，這是為防止（d）
a 暈車
b 心理壓力增大
c 窒息
d 腳浮腫
17、人體最大的解毒器官是（c）
a 胃
b 腎臟
c 肝臟
d 脾
18、最早可卡因是一種（b）
a 解毒藥
b 麻醉藥
c 調(diào)料品
d 安眠藥
19、“世界艾滋病日”是（b）
a 5月3日
b 6月5日
c 9月16日
d 12月1日 20、下列哪種癥狀沒有理由是遺傳的（b）
a 精神分裂癥
ｂ近視
ｃ 糖尿病
ｄ 口吃
21、下列不是鼻出血止血方法的是（c）
a 指壓法
b 冷敷法
c 熱敷法
d 填塞法
22、下列農(nóng)藥中毒應(yīng)急要點，說法錯誤的是（d）
a 脫離中毒現(xiàn)場
b 脫去被污染的衣褲，用肥皂水反復(fù)沖洗
c 催吐、洗胃
d 昏迷病人出現(xiàn)嘔吐時，將頭放高
23、下列家庭炒菜失火的應(yīng)急要點，說法錯誤的是（b）
a 迅速蓋上鍋蓋
b 用水澆
c 將菜倒入鍋內(nèi)
24、骨折固定的注意事項，下列說法錯誤的是（d）
a 先救命后治傷
b 夾板長度超過傷處上下兩關(guān)節(jié)，夾板與皮膚間墊軟的織物
c 功能位固定，捆綁松緊適度，暴露肢體末端
d 要盡力活動傷肢，以免凝血
25、充足的睡眠是保證好心情的一大法寶。下列關(guān)于睡眠的說法錯誤的是（c）a 睡眠不足會變笨，一天必須保證至少8小時的睡眠 b 有午睡習(xí)慣不易老
c 最佳睡眠時間是晚上11點至清晨7點 d 睡前3小時最好不要吃東西，影響睡眠
26、心理健康的最終目標(biāo)是（b）
a 自我實現(xiàn) b 和諧人際關(guān)系 c 保持人格完整 d 保持協(xié)調(diào)情緒
27、跑步中如何呼吸是一個需要注意的問題，一般是什么呼吸方式（c)a 腹式 b 胸式 c 兩種都可以
28、長期使用空調(diào)的辦公室都應(yīng)配備（b）a 空氣加濕器 b 換氣機(jī) c 空氣干燥機(jī)
29、感冒是最常見的疾病，一年四季均可發(fā)病。下列關(guān)于感冒預(yù)防錯誤的是（b）a 鹽水漱口 b 熱水浴面 c 醋熏蒸 d 搓手 30、國家提倡無償獻(xiàn)血德健康公民年齡為（b）a 18-50歲 b 18-55歲 c 18-45歲
31、足癬，俗稱“腳氣”。發(fā)生在足趾間皮膚的表皮層，此病發(fā)病率很高，在學(xué)生中較普遍，此病在下列哪個時段會加重？（b）
a 春夏
b 夏秋
c 秋冬
d 冬春
32、最理想的刷牙時間是（d）
a 清晨
b 中午
c 下午
d 晚上
33、最能反映體溫的是（a）
a 直腸溫度
b 口腔溫度
c腋窩溫度
d 皮膚溫度
34、燒燙傷是生活中常見的意外傷害。沸水、滾粥、熱油和熱蒸汽的燒燙是事，一度燙傷后，下列做法有誤的是（b）
a 盡快將傷處浸泡在水中進(jìn)行“冷卻治療”
b 如果穿著衣服或鞋襪部位被燙傷，應(yīng)立即脫去被燙部位的鞋襪
c 用食醋進(jìn)行散疼、消腫、殺菌和止痛
d 最后涂抹雞蛋清、紅花油或燙傷膏等
35、乘車前吃下列那種食物，有利于減少暈車（d）
a 蘋果
b 牛奶
c 大蒜
d 生姜
36、女性正常月經(jīng)時間持續(xù)時間為（a）
a 28天
b 7天
c 14天
37、下列對發(fā)熱病人降溫可行的是(c)
a 洗冷水澡
b 洗熱水澡
c 在手足心擦適量酒精
d 吹電風(fēng)扇
38、冬天寒冷，常常用暖手寶取暖，長期過多使用會導(dǎo)致（a）
a 御寒能力更低
b 免疫力增加
c 貧血
39、長期食用過多的鹽易誘發(fā)（c）
a 甲狀腺功能低下
b 白血病
c 高血壓
d 糖尿病 40、什么水果是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和n-乙酰-5基色胺之外，還富有能使肌肉放松的酶（b）a 蘋果 b 香蕉 c 葡萄 d 西瓜
二、填空題（每空一分，共10分）
1、艾滋病的主要傳播途徑有（母嬰傳播）（血液傳播）（性傳播）。
2、通常所說的煤氣中毒時（一氧化碳）氣體中毒。
3、最佳的睡眠時間是晚上（10）點到早上（6）點。
4、吸煙有害健康，煙中的有害物質(zhì)主要是（尼古?。ⅲń褂停?、和（一氧化碳）。
5、劇烈運動后，（乳酸）的產(chǎn)生易導(dǎo)致肌肉酸痛。
三、判斷題（每題1分，共15分）
1、購買食品時要看食品的色澤，越鮮艷越好看越好。（×）
2、長了智齒必須去正規(guī)醫(yī)院拔除。（×）
3、腳氣反反復(fù)復(fù)，時好時壞，不能根治。（×）４、流行性感冒一般是由病毒引起的，在病人咳嗽、打噴嚏時病毒可經(jīng)飛沫傳染給別人。（√）
5、貧血是指全身循環(huán)血液中血液總量減少至正常值以下。（×）
6、胃病與長期精神緊張有關(guān)。（√）
7、看電視的距離應(yīng)在5米左右為宜。（√）
8、乙肝患者不必注射乙肝疫苗。（×）
9、生活飲用水消毒是為了防止呼吸道傳染病。（×）
10、喝酒時吸煙對人體健康危害更大。（√）
11、高血壓與遺傳無關(guān)。（×）
12、闌尾在人體幾乎不起作用。（×）
13、一個人一生中長期吸煙一定會得肺癌。（×）
14、晚餐是正餐，宜比早餐和午餐吃的多。（×）
15、冬天，人應(yīng)該把居室的門窗關(guān)嚴(yán)，以減少熱量耗散。（×）
四、簡答題（35分）
1、煤氣可能給我們帶來致命的傷害。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人在家中煤氣中毒時，應(yīng)該如何做？(8分)1)立即打開門窗，將病人移至空氣新鮮處，2)查看泄漏原因，關(guān)掉煤氣開關(guān)，排除隱患，3)松解衣扣，保持呼吸道暢通，若呼吸驟停，則應(yīng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，包括人工呼吸和胸部按壓，4)若嚴(yán)重，無辦法時應(yīng)及時撥打120，送至醫(yī)院。
2、現(xiàn)今社會發(fā)展越來越迅速，各種大功率電器已經(jīng)走進(jìn)了每個家庭。觸電的事故也時常發(fā)生。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人觸電時，該如何解救他？（8分）1)立即切斷電源，使用絕緣工具，2)若傷員神志不清，應(yīng)就地仰面躺平，確保氣道通暢，3)心肺復(fù)蘇，包括人工呼吸和胸部按壓，4)嚴(yán)重者，應(yīng)撥打120，送至醫(yī)院。
3、炎炎暑日，同學(xué)們集體外出游玩。一名同學(xué)由于活動量過大而中暑，此刻該如何做？（9分）
1)迅速撤離中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)處休息，2)多飲用含鹽分的清涼飲料，3)在額部、顳部（太陽穴）涂抹清涼油、風(fēng)油精等或人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，4)如果出現(xiàn)血壓降低，虛脫時應(yīng)立即平躺，及時上醫(yī)院注射鹽水。
4、游泳是很多人特別喜愛的一項運動，尤其在炎熱的夏季。但那些數(shù)不勝數(shù)的溺水事故也讓人們膽戰(zhàn)心驚，假如某天你不慎溺水時，你該如何自救？（10分）1)莫驚慌，保持沉著，2)屏住呼吸，不胡亂掙扎，脫到厚重衣物及鞋、飾品。放松肢體，浮出水面，3)開始上浮時，保持仰位，使頭部后仰，呼吸時盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，以防嗆水，4)口鼻浮出水面后，可呼救，切勿將手伸出水面，切勿試圖整個頭部伸出水面。
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