無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
游泳體驗課宣傳文案篇一
游泳課心得體會范文集錦一
我非常喜歡游泳，去年暑假時，媽媽拗不過我，終于給我報了一個游泳班。
游泳班的人真多啊!換完衣服后，要用涼水沖一下身子，再進水池里。教練先領著我們在岸上做游泳時的動作。做了大約十五分鐘后，教練讓我們下水池。教練說：“我們先練習憋氣，在水池外先深吸一口氣，在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說：“明白了?！蔽乙淮斡忠淮蔚木毩暎诰毩暳似甙舜魏蠼K于熟練了。教練走到我身旁，問;“你練會了嗎?”“練會了。”“我看看做得怎么樣?”于是，我在水池外深吸里一口氣，然后進到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出，教練看了，笑容滿面地點了點頭。我自己也沾沾自喜。在練完憋氣、游泳姿勢后，就開始練習游泳了。教練跳下水給我們做了個示范，然后叫我們游。我信心十足地跳下水，游了幾下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸。好幾次都是這樣。后來，我每天都努力練習。經(jīng)過我堅持不懈的訓練終于成功了，不用再像以前一樣，經(jīng)常喝水、被嗆了?，F(xiàn)在，我終于體會到了游泳的快樂!
從學游泳的經(jīng)歷中，我懂得了無論做什么事都要付出辛苦，這樣才能收獲成功的喜悅。
游泳課心得體會范文集錦二
不久前，我去茅林石道地游泳，我很興奮，因為我已經(jīng)很長時間沒游過泳了，一路上，我覺得天特別的藍，空氣特別清新。
石道地終于在我的盼望中到了，我迅速換好衣服，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進水中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我以前學過的游泳本領早就已經(jīng)忘記光了，喝了幾口水，好不容易才掙扎到岸上，于是我不得不再次練習。
我學游泳已經(jīng)是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開始，我覺得游泳最重要的是憋氣，所以我在淺水處開始練習憋氣。我猛吸一口氣，把腦袋整個浸如水中，時間一秒一秒地過去了，我腦袋越來越麻木，莫名其妙涌出一種難受的感覺，一種本能的反應使我不由自主地從水中伸出頭來，大口喘著氣。我嘗試了幾次，感覺已經(jīng)回到之前的水平了，于是我進行下一項練習項目。
我以前認為游泳挺簡單的，就算再過幾年也不會忘記，沒想到現(xiàn)在這么狼狽，看著剛剛學會游泳的弟弟在來回自由的游著，我心中有一點慚愧。我突然吸一口氣，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道半小時后，我終于把以前學的游泳技巧都連熟了。溫故知新，我經(jīng)爸爸指點迷津，我連自由泳也學會了，我如同一只小魚，在波浪里起伏，激起一圈圈的漣漪。
學過的知識不去經(jīng)常復習它，終究會遺忘，只有不斷復習，不斷更新，才能懂得更多，走得更遠。
游泳課心得體會范文集錦三
每當看見別人在水里游得像快樂的魚兒一樣，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學會游泳是我夢寐以求的愿望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報了游泳班。
學習游泳的.第一天，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長邊走一走，我當時想：學習游泳這么簡單，要是早一點學習就更好了。可是好景不長，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個來回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅持下來了。
到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只背著浮塊，一個一個游給他看。輪到我時，不敢下水，老師在趁我不注意時，把我推下了水。下水后，我感到浮力嚴重不夠，費了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去?；氐郊依?，我對爸爸說：“學游泳比登天還難，我不想學了?！卑职终f：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅持，堅持就是勝利?！甭犃税职值脑?，我又有了繼續(xù)學下去的勇氣和動力。
學習游泳的后期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學完身體都快散架了一樣。我很想放棄學習了，可想起爸爸的話，仿佛又看到勝利在向我招手了!
艱難的12天游泳課完了，我終于學會游泳了!我也能像快樂的魚兒一樣在水里游來游去了。通過學習游泳，我明白了：做事一定要有恒心!
游泳課心得體會范文集錦四
炎炎夏日里，吃冰激凌是一種享受，吹空調(diào)也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受!以前，吃冰激凌和吹空調(diào)我都享受的很完美，唯獨游泳，還真正沒有體驗到。今年暑假，我激情滿懷，無限憧憬，因為終于能去洋口金蛤島學習游泳啦!
在游泳教練的指導下，我和伙伴們開始學習漂浮。學習漂浮的關鍵是——學會如何憋氣、換氣。剛開始的時候，在教練的幫助下，我可以勉強出去?？墒墙叹氁凰墒?，我便不由自主地喝到了水，嗆了咳嗽不停。教練再三告訴我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習，順利完成了前面幾個動作。唯獨最后幾個動作，我死活不敢做。教練不厭其煩地教著，我認真地學著，一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……就這樣，六節(jié)課不知不覺被我浪費了。一次次失敗、一次次練習，終于，在第六節(jié)課結(jié)束以后，在里面泡溫泉洗澡的時候，我無意中竟然漂了起來。耶——我總算成功啦!
我學會了漂浮，接下來就可以學習蛙泳。首先是劃手，教練告訴我們一個小秘訣：畫一個圓圈到胸口，比一個愛心，發(fā)射。通過這個口訣，我很快學會了劃手，而且做得很完美。接下來是蹬腿，第一個動作：收腿，膝蓋與肩同寬;第二個動作：腳趾向兩邊勾住;第三個動作：腳向外蹬并且合攏。最后，把手腳動作一起連起來做，就像一只小青蛙。游啊游，練呀練……耶——我終于學會蛙泳了!
“寶劍鋒從磨礪了，梅花香自苦寒來?！蔽覍W會了游泳，但也是付出了代價的哦。比如：我原來雪白色的皮膚，在這十二課學習游泳的過程中曬成了小麥色，把認識我的人都嚇了一跳，說：“寶寶呀，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈，我驕傲地說：“橫吹笛子豎吹x，學會二胡拉斷腰。我去學游泳了呀，而且學得很棒哦!”
游泳課心得體會范文集錦五
今天天氣很熱，天氣預報說最高氣溫有38度，媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳。
來到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。換好衣服出來，我就迫不及待的跳進水里。游了一會兒，我感覺涼快多了，就在跳水老師的帶領下去沖浪。剛上沖浪臺的時候我很害怕，我在想，這么高沖下去不會有危險嗎?幸好在老師的鼓勵下，我決定要試一下，剛沖下來的時候我都心就都嚇出來了，不過滑進水里后感覺又非常好，內(nèi)心也很自豪，因為我又戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。勇敢的進行了嘗試。
后來，玩半天也累了，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動它，就只好讓爸爸推著我們玩。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們?nèi)ネ嫠匣?，妹妹第一次上去的時候也是很害怕，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感覺到無聊了，就讓我?guī)幕位吻?。妹妹和我坐在兩邊。爸爸坐在中間，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點把我們晃到水里，幸好爸爸及時的穩(wěn)住，我們才沒有掉進水里。
最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的`動作開始學?？墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說學游泳不能著急，要慢慢來，也不是一天兩天就能學會的。于是，我就一個人不斷的在水里學習，不停地做動作，累得我的手腳都沒有力氣了，中途還喝了幾口水。還好，在快要回家的時候，我終于可以自己游一小段距離了。爸爸鼓勵我說，你再學幾次就可以自己游了。
游泳池快要關門了，我也累得動都不想動了。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我居然睡著了，醒來后，爸爸告訴我說我睡覺都在笑。我知道，那是我心里高興，因為我學會游泳了!
游泳課心得體會范文集錦六
暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。
于是我有了學游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學游泳。出
到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來。”我點點頭，開始了第一步——悶水。
我把頭伸進水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣?！崩蠋熣f著給我做了示范，我很努力地練習著。剛開始很不適應，不時出現(xiàn)放棄學游泳的想法，但馬上就對自己說堅持就是勝利。經(jīng)過多次練習后來就漸漸適應了，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。
下一步是飄浮?！苯叹氄f。“飄浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了?！甭犃私叹毜脑挘倚南耄涸瓉磉@么簡單啊!看來我很快就能學會游泳了。經(jīng)過多次練習，終于熟練掌握了飄浮。
過了一天我去找教練教我下一個動作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認真聽完了教練的話。不到一會工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習，最終也學會了蛙泳。后來我又學會了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時間練習我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!
從這件事我懂得了一個道理：只要耐心，什么事都能做好。
游泳課心得體會范文集錦
游泳體驗課宣傳文案篇二
游泳課說課稿
一、說教材
（一）說課內(nèi)容
《
》是小學《體育與健康》第 部分運動實踐第單元的內(nèi)容，在課本
頁。依據(jù)的教材是
出版社于
年
月出版的經(jīng)全國中小學教材審定委員會
初審通過的義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》
（二）教材分析
游泳運動既是我國重點發(fā)展的競技體育項目，也是人民喜聞樂見的群眾體育項目之一，每到夏季各地的游泳場館、江、河、湖、海等天然水域，匯集著數(shù)以千萬的游泳愛好者，他們不僅從游泳運動中享受到與大自然搏斗的無窮樂趣，而且還使自己的身體在游泳鍛煉中健康、強壯。小學生學習游泳，有助于培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣，在玩耍中主動學習，有利于提高心肺功能，鍛煉學生的意志力，培養(yǎng)勇敢頑強精神。還能夠緩解學習壓力，以及防止長時間坐立而形成的脊柱側(cè)彎。本課為第二次課，新授內(nèi)容為蛙泳手動作和憋氣漂浮，復習憋氣。
（三）教學目標
1、認知目標：通過涉水練習，使學生的身體與皮膚感受到溫柔似“水”的意境。切身體會水中浮力。使90%學生能夠表述蛙泳手簡單動作步驟。
2、技能目標：使90%學生能掌握蛙泳手動作。60%學生能手抓水線漂浮10—15秒。40%學生能自己漂浮于水面，并能大膽做蛙泳手動作。并通過一定次數(shù)的重復憋氣練習，增強學生內(nèi)臟器官的機能，提高肺活量。
3、情感目標：配合游戲和集體練習激發(fā)學生學習興趣，克服心理怕水障礙，超越自我，樹立安全意識。
（四）教學重點：本課的教學重點是蛙泳手動作
（五）教學難點：適應水的浮力和阻力，消除對水的懼怕心理。
確定本次課教學目標、教學重點、教學難點的主要依據(jù)是，根據(jù)游泳運動的基本教學方法，教學規(guī)律。以及學生的實際接受程度、生理和心理的承受能力所定。
二、說教法
本次課是本單元第二課時，在上一課基礎上，進一步學習游泳動作和技巧。根據(jù)教材內(nèi)容和學生自身特點，主要采用講解法、動作示范法、分解練習法、完整練習法、運動游戲法這五種教學方法進行教學。
1、講解法：教師根據(jù)教材上的理論知識和本課的教學目標，在陸地上向?qū)W生詳細講解蛙泳手動作。用簡潔清晰的語言向?qū)W生介紹動作步驟，重點和要達到的效果。吸引學生注意力，調(diào)動學生學習興趣。
2、陸上動作示范法：在講解的同時向?qū)W生做動作示范，配合講解，使學生更加清晰地理解和表象出動作的形態(tài)。在腦海中建立基本的動作結(jié)構。
3、陸上分解練習法：將一個完整動作分解為4步練習，有助于學生學習和記憶。加上簡單的動作名稱，突出每一步的重點。符合學生的實際情況，也有助于循序漸進的教學，為以后的練習打下基礎。
4、陸上完整練習法：在分解動作的基礎上，連貫起來練習。建立完整的動作形態(tài)。同時也要求每一步驟的標準。最后通過水中練習，強化動作意識和動作感覺，最終達到技術目標。
5、運動游戲法：通過水中的游戲，增加學習樂趣，增強學生對游泳課的興趣，讓學生愛上游泳，愛上體育課。促進學生進行終身體育鍛煉。
三、說學法
本次課的對象是
學生。學生年齡在歲之間。這一時期的學生處于兒童向少年的轉(zhuǎn)型，也是身心發(fā)展的關鍵時期。此時他們興趣愛好廣泛，具備一定的學習和判斷能力，但是他們的注意力又容易分散，體力也不是很好。這就需要我們在教學過程中要激發(fā)他們的興趣來吸引他們的注意力，從而提高教學質(zhì)量。還應注意強度不能太大。上訴情況就讓我們在教學中將學與玩相結(jié)合。根據(jù)學生的實際情況，注重引導，調(diào)動學生的學習欲望和主觀能動性。在配合老師的指導講解，幫助學生克服怕水的心理恐懼，養(yǎng)成拼搏向上，積極進取的優(yōu)良品德。
四、說教學程序
1、準備部分
（5分鐘）1．
1、課堂常規(guī)
班長整隊報告人數(shù)，師生問好；
（2分鐘）
檢查服裝；
宣布本課內(nèi)容與目標 安排見習生
1．2、準備活動
班長帶隊做徒手操
2、基本部分
（35分鐘）2．
1、講解蛙泳手動作要領
（3分鐘）2．
2、分解練習蛙泳手動作
（4分鐘）2．
3、完整練習蛙泳手動作
（3分鐘）2．
4、下水
（3分鐘）2．
5、游戲水中行走劃蛙泳手
分兩組接力比賽
（5分鐘）2．
6、游戲水中行走憋氣劃蛙泳手
分兩組接力比賽
（5分鐘）2．
7、手抓水線憋氣漂浮
（10分鐘）2．
8、放松上岸
（2分鐘）
3、結(jié)束部分
集合站隊檢查人數(shù)
（5分鐘）
師生總結(jié)
布置課后作業(yè)
師生再見，下課
五、教學效果分析
通過這堂課的學習同學們積極嘗試、大膽體驗，教學氣氛輕松，同學們在玩和練中能掌握好蛙泳手動作和漂浮的基本技巧。對游泳的興趣逐漸加深。鍛煉了自己的身體也鍛煉了自己的意志?；具_到了本次課的教學目標。
游泳體驗課宣傳文案篇三
總結(jié)
這學期我有幸選到了游泳課，并且從中學到了很多東西。
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩。后來我發(fā)現(xiàn)了游泳的樂趣所在，因而就非?？释軐W會游泳，像真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過一個學期的學習，我從開始時對蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動作要領，感覺收獲真的很大。
游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好?？偨Y(jié)一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。
二是在課下要主動去學，多看網(wǎng)上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，理論聯(lián)系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
當然作為一項實踐性極強體育運動，練習還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績。在學習過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧。
在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學習心得，會學得更快。
總之，游泳是一項非常好的運動，它既包含了力量又包含了技術，我以后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。
游泳體驗課宣傳文案篇四
親子游泳和奧爾夫音樂免費體驗
課
一：活動設想1 目的：我園開設游泳課的目的，是讓寶寶不僅可 以在游泳池中得到鍛煉，孩子的自制力會得到提高，自信、堅毅、勇敢的良好品質(zhì)會得到培養(yǎng)，而且對于他們的身心發(fā)展也是很有益處的。
2特點：結(jié)合奧爾夫音樂和外教特色課，讓孩子獲
得多方面的知識。
3延伸：通過特色課，可以知道孩子對哪方面感興
趣，重點培養(yǎng)孩子。
二：活動安排:1活動時間：7月8號，上午 ：9：00—11：30
下午：3：00—5：30
2活動場地：天之陽幼兒園
3活動對象;園外2—5歲適齡兒童與家長參加
三：活動準備：1著裝準備：全體教師統(tǒng)一穿園服佩戴工作證上崗。
2場地準備：游泳池開放（負責人：王月存）
3物品準備：全體教師8：00準時上班到打印室領取
物品。（1氣球和購物袋各準備50個，張迎、張萌負責領?。?/p>
2領取擴音器，負責人金學穎。
3兩個咨詢桌和一個收費桌，（三張桌子放在大廳內(nèi)）紀園長，趙丹負責咨詢，吳桂榮負責收費。
4準備10種顏色即時貼與簽到表，領取人（紀園長）
活動具體流程與細節(jié)
班車接送人員：上午：8：30出發(fā)，下午：2：30出發(fā)1號車趙丹2號車金學穎
寶寶到達簽到：上午9：00下午：3：00
簽到老師：王芳李維娜
互動游園：上午：9：10下午：3：10
主持人：金學穎
由于游泳課孩子太多下水不方便，所以奧爾夫音樂課（外教課）與游泳課同時進行。家長和孩子分成兩批：第一批：2—3.5歲，第二批：3.5—5歲
游泳課老師安排
游泳課老師：孟曉楠劉靜陳麗娜馬美濤張帥（每個老師帶兩個孩子，剩下的孩子可以坐在池邊玩水，由家長看護。20分鐘后換坐在池邊的孩子下水游泳。水里的孩子可以坐在池邊玩水，可以沖澡換衣服準備上奧爾夫音樂課。）
游泳課時間：9：30—10：3010：30—11：30（上午）3：30—4：304：30—5：30（下午）
游泳課流程：
1、家長幫助幼兒換泳衣
2、老師帶孩子做熱身操，負責老師：李維娜。熱身場所：原蒙二班教室
3、老師帶領孩子進入游泳池
4、游完泳后老師帶孩子洗澡，換上自己的衣服
5、第二批孩子上完奧爾夫音樂后，有主持人帶領到游泳館換衣服，進入蒙二班教室開始熱身。
6、重點提示：注意安全，一定要避免孩子嗆水。
奧爾夫音樂課老師安排
奧爾夫音樂課老師：張萌（主課）賈媛媛（配課）
上課時間：9：30—10：00（第一批）
10：30—11:00(第二批)
3：30—4：00（第一批）
4：30—5：00（第二批）
<<找動物》：具體內(nèi)容看教案。
外教課老師安排
外教課老師：外教老師（主課）于偉（配課）
上課時間：10：00—10：30（第一批）
11：00—11：30（第二批）
4：00—4：30（第一批）
5：00—5：30（第二批）
咨詢收費具體安排
咨詢收費：上午9：00—11：00下午3：00—5：00 咨詢臺負責人：紀紅趙丹
收費負責人：吳桂榮
門口送氣球和購物袋：范召青耿曉
接待家長：王芳張帥范召青張萌李維 娜于偉
照相人員：金學清
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