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體育小論文篇一
體育運(yùn)動(dòng)是一種很好的鍛煉身心的方式，通過(guò)體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高心肺功能，培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我一直熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并且在參與各種體育活動(dòng)中，收獲了很多寶貴的心得體會(huì)。本文將從個(gè)體鍛煉、團(tuán)隊(duì)合作、身體素質(zhì)、意志力以及運(yùn)動(dòng)技巧五個(gè)方面，來(lái)分享我的體育心得體會(huì)。
個(gè)體鍛煉對(duì)于我來(lái)說(shuō)是非常重要的。首先，個(gè)體鍛煉可以讓我更好地認(rèn)識(shí)自己的身體狀況和極限。通過(guò)不斷的個(gè)體鍛煉，我可以感受到自己的體力和耐力在慢慢提高，這也給了我信心和勇氣去追求更高的目標(biāo)。其次，個(gè)體鍛煉可以提高我的自律能力。在參與各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，我必須按時(shí)訓(xùn)練，堅(jiān)持不懈，這培養(yǎng)了我堅(jiān)毅不拔的品質(zhì)。最后，個(gè)體鍛煉也是培養(yǎng)自信心的重要途徑。通過(guò)個(gè)體訓(xùn)練的不斷進(jìn)步，我逐漸對(duì)自己的能力有了自信，也更加確信只要付出努力，就能夠取得成果。
團(tuán)隊(duì)合作是體育運(yùn)動(dòng)中必不可少的一環(huán)。在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友密切配合，共同完成一個(gè)任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅培養(yǎng)了我的合作意識(shí)和協(xié)調(diào)能力，還鍛煉了我的溝通能力和思維能力。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和角色，而只有當(dāng)每個(gè)人都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)并積極配合時(shí)，團(tuán)隊(duì)才能取得勝利。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我正式意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只有通過(guò)團(tuán)結(jié)一致的努力，我們才能取得更好的成績(jī)。
身體素質(zhì)是我認(rèn)為在體育運(yùn)動(dòng)中最為重要的一點(diǎn)。無(wú)論是什么項(xiàng)目，良好的身體素質(zhì)都是保障成功的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)包括體力、耐力、柔韌性和爆發(fā)力等方面，通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練和科學(xué)的飲食，我逐漸提高了自己的身體素質(zhì)。例如，每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉我心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力；進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我的柔韌性；力量訓(xùn)練則可以提高我的爆發(fā)力。通過(guò)不斷地訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)的提高不僅帶給我更好的體驗(yàn)，也讓我在運(yùn)動(dòng)中有更大的發(fā)揮空間。
意志力是取得成功的關(guān)鍵。體育運(yùn)動(dòng)需要付出很大的努力和堅(jiān)持，而這都需要強(qiáng)大的意志力作支撐。在參與體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挫折，但是只要我擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就能克服一切困難并取得進(jìn)步。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了不輕易放棄，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，堅(jiān)守目標(biāo)，直至取得成功。意志力不僅在體育運(yùn)動(dòng)中有作用，它更是我人生道路上的一種重要品質(zhì)，幫助我面對(duì)各種困難和挫折，勇往直前。
最后，運(yùn)動(dòng)技巧也是我在體育運(yùn)動(dòng)中的重要心得體會(huì)之一。在不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，掌握一定的技巧是必要的。通過(guò)不斷的練習(xí)和學(xué)習(xí)，我逐漸掌握了一些基本的運(yùn)動(dòng)技巧，并在比賽中得到了實(shí)踐和提高。掌握運(yùn)動(dòng)技巧不僅可以提高我的競(jìng)技水平，還能在比賽中更好地表現(xiàn)自己。例如，在籃球場(chǎng)上，學(xué)會(huì)了準(zhǔn)確傳球、投籃和連續(xù)運(yùn)球等技巧后，我可以更好地和隊(duì)友配合，更好地控制比賽局面。通過(guò)掌握運(yùn)動(dòng)技巧，我不僅在體育運(yùn)動(dòng)中找到了樂(lè)趣，還在比賽中取得了更好的成績(jī)。
綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)不僅是一種鍛煉身體的方式，更是提高自身素質(zhì)的重要途徑。通過(guò)個(gè)體鍛煉、團(tuán)隊(duì)合作、身體素質(zhì)、意志力以及運(yùn)動(dòng)技巧的培養(yǎng)，我不僅在體育運(yùn)動(dòng)中取得了進(jìn)步，也從中收獲了很多寶貴的心得體會(huì)，這些將伴隨我一生，使我變成更好的人。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉，不斷努力，我定能在體育運(yùn)動(dòng)中取得更好的成果。
體育小論文篇二
如何上好中職體育課文/程震
摘要：中職院校的學(xué)生與普通中學(xué)的學(xué)生不同，中職學(xué)校的體育教學(xué)模式和任務(wù)也有別于傳統(tǒng)的教學(xué)。所以，要上好中職體育課，就必須充分考慮中職院校的辦校特點(diǎn)以及在校學(xué)生的具體特征。堅(jiān)持中職院校培養(yǎng)勞動(dòng)生產(chǎn)線實(shí)用型的技術(shù)人才和高素質(zhì)的勞動(dòng)者的辦學(xué)目標(biāo)。從提高教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、提高學(xué)生的主體意識(shí)、提高課堂教學(xué)的趣味性和提高師生關(guān)系和諧度等方面，提出了一些上好職業(yè)中學(xué)體育課的個(gè)人見(jiàn)解。
關(guān)鍵詞：中職體育；教學(xué)；特點(diǎn)
一、提高教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)
體育教學(xué)改革的不斷深入，對(duì)體育教學(xué)的重視力度也越來(lái)越大，自然對(duì)于從事體育教學(xué)教師的要求也越來(lái)越高。再加上教師是體育知識(shí)和技能的主要傳遞者，教學(xué)活動(dòng)的組織者和主導(dǎo)者，其自身的教學(xué)水平，對(duì)于上好一節(jié)中職體育課有著至關(guān)重要的作用。首先，學(xué)校要重視對(duì)體育教師的管理，加強(qiáng)師德，師容，師風(fēng)建設(shè)，提高體育教師選拔力度，督促教師不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步，組織教師培訓(xùn)等等。也可以經(jīng)常舉辦一些教師交流會(huì)，讓同行之間相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步；其次，教師要注重自身專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的再提高。主動(dòng)學(xué)習(xí)，參加教學(xué)培訓(xùn)，提高學(xué)歷，加強(qiáng)體育科研等等，同時(shí)還要深刻研究教材，吃透教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)，研究學(xué)生，研究學(xué)法，提高自己的教學(xué)水平。
二、提高學(xué)生的主體意識(shí)
學(xué)生是體育課堂活動(dòng)的主體，其對(duì)體育知識(shí)。技能的掌握和應(yīng)用情況是檢驗(yàn)一堂體育課是否上得好的唯一標(biāo)準(zhǔn)。傳統(tǒng)教學(xué)中，更多注重的是完成教學(xué)任務(wù)，而很少關(guān)注學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。體育課上，對(duì)老師言聽(tīng)計(jì)從，缺乏主觀能動(dòng)性，運(yùn)動(dòng)欲望得不到滿(mǎn)足，自然對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有太多的興趣。所以，我們?cè)诮虒W(xué)中，應(yīng)該充分地了解學(xué)生的性格、個(gè)性、心理和生理特點(diǎn)，()引導(dǎo)并尊重學(xué)生，根據(jù)自身個(gè)性需要，選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分發(fā)揮學(xué)生個(gè)性，提高體育意識(shí)，并應(yīng)用已有的體育知識(shí)和技能來(lái)進(jìn)行喜愛(ài)的.體育活動(dòng)。
三、提高體育教學(xué)趣味性
很多時(shí)候，學(xué)生雖喜歡體育運(yùn)動(dòng)，但卻不喜歡上體育課，缺乏積極性。這里很大一部分原因就是體育課上運(yùn)動(dòng)量大，內(nèi)容枯燥乏味，教學(xué)的方式“示范―模仿―練習(xí)”循環(huán)往復(fù)，機(jī)械單一。因此，要提高中職體育課教學(xué)形式的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。我們?cè)诮虒W(xué)中可以將一些教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)成不同的形式，或是設(shè)計(jì)一些小游戲，或是小比賽。例如，木頭人游戲，籃球比賽，田徑比賽等等，通過(guò)這樣的教學(xué)形式變換，不僅能夠提高學(xué)生的體育積極性，形成自主鍛煉意識(shí)，還能豐富學(xué)生的校園生活，培養(yǎng)體育愛(ài)好。
四、提高師生關(guān)系和諧度
情感是知識(shí)向能力轉(zhuǎn)化的動(dòng)力，是聯(lián)系老師和學(xué)生的情感橋梁。良好的師生關(guān)系不僅表現(xiàn)在教學(xué)的課堂上，是學(xué)生的學(xué)習(xí)上的良師，也表現(xiàn)在生活中，是學(xué)生生活上的益友。教師應(yīng)該走進(jìn)學(xué)生，和他們平等相處，少一些老師的架子，多一些和善的微笑；少一些階級(jí)的問(wèn)答，多一些平等的交流；少一些嚴(yán)厲的訓(xùn)斥，多一些積極的鼓勵(lì)。要從思想上尊重學(xué)生，從細(xì)節(jié)上關(guān)注學(xué)生，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)平等、和諧、寬松的教學(xué)環(huán)境，用尊重、信任和嚴(yán)格相結(jié)合的方式了解學(xué)生，要求學(xué)生，經(jīng)常和他們進(jìn)行思想上的交流，情感上的培養(yǎng)，使教師成為學(xué)生心目中可親、可愛(ài)、可敬、可信的人，提高師生關(guān)系的和諧指數(shù)。師生關(guān)系和諧度提高了，學(xué)生會(huì)將對(duì)老師的敬愛(ài)之情轉(zhuǎn)移到教師教授的體育學(xué)習(xí)中，所謂“親其師，信其道”,課上，學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)，配合積極，一堂課想不上好都難。
參考文獻(xiàn)：
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（作者單位魯中中等專(zhuān)業(yè)學(xué)體能訓(xùn)練中心）
體育小論文篇三
作為一種廣受歡迎的活動(dòng)，體育不僅是身體健康的重要切入點(diǎn)，對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和塑造也起著積極的作用。從多年的參與體育活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)中，我深深體會(huì)到體育的重要性，并且從中獲得了許多有益的心得體會(huì)。本文將從身體健康、團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、壓力釋放和堅(jiān)持不懈等方面進(jìn)行探討和分享。
首先，體育是保持身體健康的一種有效手段。通過(guò)參與體育活動(dòng)，我們可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室或教室里可能會(huì)導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)，引發(fā)各種疾病。而適度的體育鍛煉有助于增強(qiáng)我們的免疫力，提高抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。此外，體育鍛煉還可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，讓我們保持精力充沛，活力四溢。
其次，體育也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的重要途徑。在團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目中，我們需要與隊(duì)友緊密合作，共同努力，才能取得好的戰(zhàn)績(jī)。團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我們不僅能夠從他人身上學(xué)到更多的東西，還能培養(yǎng)我們的溝通能力、協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目還能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)我們的集體觀念和集體榮譽(yù)感，讓我們?cè)敢鉃榧w的利益而付出。
第三，參與體育活動(dòng)還能夠培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在競(jìng)技體育中，我們需要具備良好的競(jìng)爭(zhēng)心理和競(jìng)爭(zhēng)素質(zhì)，這對(duì)于我們的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展都至關(guān)重要。競(jìng)爭(zhēng)能夠激發(fā)我們的潛能，使我們更加努力地去追求卓越。同時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)也會(huì)面臨失敗和挫折，這時(shí)候我們需要學(xué)會(huì)正視失敗，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并且堅(jiān)持不懈地努力，不斷提高自己。
此外，體育活動(dòng)還可以幫助我們釋放壓力。現(xiàn)代社會(huì)壓力大，體育活動(dòng)能夠幫助我們調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在體育鍛煉過(guò)程中，我們可以釋放負(fù)面情緒和緊張情緒，使我們心情愉悅，緩解壓力。而且，通過(guò)體育活動(dòng)，我們可以放松身心，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，忘記煩惱和壓力，恢復(fù)精神和能量。
最后，體育活動(dòng)需要我們堅(jiān)持不懈。體育鍛煉并不是一時(shí)興起就可以達(dá)到效果的，需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持。堅(jiān)持不懈地進(jìn)行體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)我們的毅力和耐力，還可以培養(yǎng)我們的自律能力和堅(jiān)韌精神。只有堅(jiān)持下去，我們才能獲得身體上和心理上的積極變化。
總之，體育活動(dòng)是保持身體健康、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、釋放壓力和堅(jiān)持不懈的好方式。通過(guò)參與體育活動(dòng)，我們可以得到許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，提升個(gè)人素質(zhì)。體育活動(dòng)不僅讓我們身體更健康，更讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我相信，只要堅(jiān)持體育鍛煉，我們的人生將會(huì)更加充實(shí)和精彩！
體育小論文篇四
摘要：
受到應(yīng)試教育的影響，在高中階段很多師生都認(rèn)為體育課無(wú)關(guān)緊要，高中生要把主要精力放到文化課的學(xué)習(xí)上。因此，高中體育課通常流于形式，課堂教學(xué)效率低，學(xué)生對(duì)體育課失去興趣。新時(shí)期對(duì)高中體育教學(xué)提出了更高的要求，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)，體育教師必須發(fā)揮主導(dǎo)作用，構(gòu)建高效的體育課堂，讓高中生養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)。本文通過(guò)分析造成當(dāng)前高中體育課堂效率偏低的原因，進(jìn)而提出構(gòu)建高效體育課堂的策略。
關(guān)鍵詞：
高中體育；高中生；高效課堂；新課程
高中體育教學(xué)是提高學(xué)生身體素質(zhì)、優(yōu)化學(xué)生體育素養(yǎng)的關(guān)鍵，是促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展不可缺少的課程。但是，受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念的影響，高中體育教學(xué)效率偏低，教學(xué)效果不理想。學(xué)生把主要的精力都放在了數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)等文化課的學(xué)習(xí)上，對(duì)于體育的重視程度不夠，高中生面臨著高考的洗禮，他們希望抓緊一切可以利用的時(shí)間去復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取在高考中取得好成績(jī)。可學(xué)生并沒(méi)有做到勞逸結(jié)合，缺乏體育鍛煉容易造成學(xué)生身體素質(zhì)下降，進(jìn)而影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在新時(shí)期，體育課程標(biāo)準(zhǔn)的提出為高中體育教學(xué)帶來(lái)了新的希望，體育教師必須堅(jiān)持“以人為本”的教學(xué)理念，打破單一枯燥的教學(xué)方式，積極創(chuàng)新教學(xué)策略，逐步實(shí)現(xiàn)高效的體育課堂教學(xué)。本文根據(jù)筆者的實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)分析造成高中體育課堂教學(xué)效率偏低的原因，進(jìn)而提出構(gòu)建高效高中體育課堂的具體策略，希望對(duì)體育教學(xué)有所幫助。
一、造成高中體育課堂教學(xué)效率偏低的原因
（一）體育教學(xué)手段單一，教師責(zé)任心不強(qiáng)傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)往往是體育教師教什么，學(xué)生就學(xué)什么，不給學(xué)生留出自由發(fā)揮的空間和時(shí)間，造成高中生在體育課堂無(wú)法展示自己的優(yōu)勢(shì)，不能全身心投入到體育鍛煉活動(dòng)中。同時(shí)，體育教師的教學(xué)手段單一、枯燥也是造成高中體育課堂教學(xué)效率偏低的主要原因之一，缺乏靈活性和趣味性的體育課堂必然無(wú)法吸引高中生的學(xué)習(xí)興趣。在實(shí)際教學(xué)中，一些體育教師對(duì)待工作并不認(rèn)真，缺乏責(zé)任心和使命感，課堂上只是象征性地教給學(xué)生一些體育知識(shí)和技能，然后就讓學(xué)生自由活動(dòng)，學(xué)生的個(gè)性得不到提升，對(duì)體育課堂產(chǎn)生厭煩和抵觸情緒。即使學(xué)生有體育天賦，體育教師也沒(méi)有及時(shí)地挖掘和打造。
（二）學(xué)生參與程度偏低，對(duì)體育課不重視高中生受到父母和教師觀念的約束，把大部分精力都用到了文化課的學(xué)習(xí)上，希望通過(guò)高考實(shí)現(xiàn)自己的人生理想，因此他們利用一切可以利用的時(shí)間去學(xué)習(xí)文化知識(shí)，對(duì)于體育課并不重視，認(rèn)為體育課可有可無(wú)，反正以后也不想從事體育方面的工作。很多高中生在體育課上不能集中精力，而當(dāng)體育教師給學(xué)生自由進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間時(shí)，他們則回到教室去學(xué)習(xí)，使體育課無(wú)法有效地開(kāi)展。由于高中生對(duì)于高考過(guò)于緊張，導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)跟不上學(xué)習(xí)的節(jié)奏，經(jīng)常出現(xiàn)身體不適等情況，反而會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。很多學(xué)生還把體育課當(dāng)成活動(dòng)課，完全忽視了體育課的教育意義。
（三）教學(xué)目標(biāo)模糊不清，缺乏技巧的指導(dǎo)在高中體育教學(xué)過(guò)程中，很多高中體育教師沒(méi)有制定明確的體育教學(xué)目標(biāo)和方案，總是教師想到哪里就教到哪里，學(xué)生沒(méi)有主動(dòng)權(quán)和話語(yǔ)權(quán)，完全聽(tīng)從體育教師的安排，使高中生在體育課堂混混沌沌，找不到學(xué)習(xí)體育的動(dòng)力和興趣。還有的體育教師雖然教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，但是與新課程改革卻格格不入，不能接受新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的要求，只是按照自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)去組織課堂教學(xué)，沒(méi)有對(duì)高中生的體育技巧進(jìn)行有效的指導(dǎo)和鍛煉，造成高中生無(wú)法掌握體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律和技巧，容易在體育鍛煉中受到傷害。體育教師與學(xué)生沒(méi)有建立融洽的師生關(guān)系，很多時(shí)候都是教師霸占課堂的主體地位。
二、構(gòu)建高效高中體育課堂的具體策略
（一）創(chuàng)建新型體育教學(xué)模式，打造多元化的體育課堂隨著新一輪課程改革的不斷深入，高中體育教學(xué)得到了充分的發(fā)展機(jī)遇。高中體育新課程標(biāo)準(zhǔn)提出：高中體育教學(xué)要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和強(qiáng)健體魄，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確的體育鍛煉方法和終身體育意識(shí)。同時(shí)還要進(jìn)行大膽的創(chuàng)新和改革，積極創(chuàng)建新型的體育教學(xué)模式，體現(xiàn)高中體育教學(xué)的時(shí)代意義。我在體育教學(xué)中，會(huì)繼承傳統(tǒng)體育教學(xué)的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)，重視改造傳統(tǒng)項(xiàng)目和引人新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教授有利于高中生發(fā)展的體育知識(shí)和技能，并且改變單一枯燥的填鴨式教學(xué)方式，打造多元化的高中體育課堂，讓高中生能夠樂(lè)于參與，勇于實(shí)踐。
（二）激發(fā)高中生的體育興趣，進(jìn)行個(gè)性化的體育鍛煉高效的體育課堂需要體育教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，激發(fā)高中生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，采用多種教學(xué)方式，營(yíng)造愉悅、輕松的高中體育課堂氛圍，創(chuàng)設(shè)開(kāi)放性的課堂教學(xué)情境，為不同水平的學(xué)生提供不同的體育鍛煉內(nèi)容，做到體育教學(xué)面向全體學(xué)生，因材施教，統(tǒng)籌兼顧。為了鼓勵(lì)高中生發(fā)揮潛力，形成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，我對(duì)不同層次的高中生設(shè)計(jì)的鍛煉內(nèi)容也不同。比如對(duì)于體育尖子生，我要求他們?cè)谡莆阵w育運(yùn)動(dòng)技巧的前提下，充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)更多的體育技能和知識(shí)，不斷完善自身的體育素養(yǎng)；對(duì)于體育后進(jìn)生，我要求他們能夠做到積極配合體育教師工作，培養(yǎng)體育鍛煉興趣，對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容能做到熟練掌握。
（三）制定明確的教學(xué)目標(biāo)，加強(qiáng)體育技能的綜合指導(dǎo)在新時(shí)期，高中體育教學(xué)必須要制定明確的教學(xué)目標(biāo)，按照課程標(biāo)準(zhǔn)的要求設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)和內(nèi)容，選擇高中生喜愛(ài)的教學(xué)方式，加強(qiáng)對(duì)體育技能的綜合指導(dǎo)和評(píng)估。高中體育教學(xué)是以身體鍛煉為主要手段，以體育知識(shí)、技能和方法為主要教學(xué)內(nèi)容，具有鮮明的實(shí)踐性和綜合性的特點(diǎn)，因此高中體育教師要把握體育教學(xué)的任務(wù)，體現(xiàn)素質(zhì)教育理念，爭(zhēng)取促進(jìn)高中生的德、智、體、美全面發(fā)展。我在日常教學(xué)中對(duì)于每一個(gè)體育動(dòng)作都會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的講解和示范，比如學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的時(shí)候，我會(huì)在體操墊上先進(jìn)行示范，然后讓學(xué)生去模仿，這樣就可以有效地鍛煉學(xué)生的腹肌和背肌力量，提高身體協(xié)調(diào)能力，從而提高體育課堂教學(xué)效率。
三、結(jié)語(yǔ)
綜上所述，高中體育要想構(gòu)建高效的課堂，就必須得到體育教師和高中生的共同努力，讓高中體育課堂真正地?zé)òl(fā)生機(jī)和活力。體育教師要改變傳統(tǒng)觀念的束縛，把課堂教學(xué)的主人地位還給學(xué)生，尊重學(xué)生的主體性，給高中生提供展示才華的機(jī)會(huì)。同時(shí)，還要構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，建立明確的課堂教學(xué)目標(biāo)，在體育課堂滲透德育教育和心理健康教育知識(shí)，提高高中生的綜合素養(yǎng)，為把高中生培育成為新時(shí)期的優(yōu)秀人才而努力。
參考文獻(xiàn)：
［1］楊鑫.成才視野下的高中體育高效課堂教學(xué)研究[j].成才之路,（2）.
［2］佘東軍.高中體育高效課堂的構(gòu)建淺議[j].江蘇教育研究,（4）
體育小論文篇五
時(shí)間總是在分分秒秒的過(guò)去，眼看著我的大學(xué)生活即將結(jié)束，暮然回首，大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都深深烙印在我的心里。四年的大學(xué)生活雖然短暫，但是是我最開(kāi)心、最充實(shí)的日子，我很珍惜這段時(shí)光，在這些日子里，我學(xué)會(huì)了很多理論知識(shí)，掌握了各方面的能力，下面我對(duì)自己這幾年的學(xué)習(xí)做一下自我鑒定。
本人熱愛(ài)祖國(guó)，擁護(hù)黨，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，堅(jiān)持改革開(kāi)放，思想上嚴(yán)格要求自己，不斷思想覺(jué)悟，積極向黨組織靠攏。
大學(xué)四年，我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直保持優(yōu)秀，工作或生活上都本著“團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、求實(shí)、創(chuàng)新、”的校訓(xùn)，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，鼓勵(lì)自己勇往直前，不怕艱辛不怕困苦，向自己的成功彼岸邁進(jìn)。
特別在體育專(zhuān)業(yè)上具備牢固的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)。尤其在田徑、籃球、足球等方面更為突出，是一個(gè)全面發(fā)展的學(xué)生。曾三次代表班際籃球聯(lián)賽，并取的第一名、第二名、第三名，代表系參加?；@球聯(lián)賽、游泳比賽并獲得第一名，第二名。此外我還積極參加籃球、田徑、游泳、乒乓球等各種裁判工作，并獲得“優(yōu)秀裁判員”稱(chēng)號(hào)。
作為體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，本人把“教育”作為人生的目標(biāo)，并具備強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感。本人還熱心于社會(huì)實(shí)踐，曾多次參加社會(huì)實(shí)踐工作，具有較強(qiáng)的組織能力。
本人自尊自愛(ài)，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，很好的人際關(guān)系，對(duì)人誠(chéng)實(shí)，可勝任中、小學(xué)體育教育工作。
我成功過(guò)，失敗過(guò)，但每次跌倒我又頑強(qiáng)奮起，因?yàn)槲蚁嘈潘皇俏仪斑M(jìn)路上的基石。
體育小論文篇六
在小學(xué)體育課中，引入悅耳動(dòng)聽(tīng)、節(jié)奏鮮明的音樂(lè)，是一個(gè)非常有益的教學(xué)手段。利用音樂(lè)來(lái)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，活躍課堂氣氛，優(yōu)化教學(xué)效果。我國(guó)古代文獻(xiàn)的《樂(lè)記》中就有記載:樂(lè)者,心之動(dòng)也。其意思是音樂(lè)是人的思想感情的藝術(shù),也是音樂(lè)的藝術(shù),聽(tīng)覺(jué)的藝術(shù)。音樂(lè)通過(guò)人的聲音或樂(lè)器發(fā)出的節(jié)奏旋律直接刺激和影響人的聽(tīng)覺(jué),使人產(chǎn)生情緒和情感的體驗(yàn)。那么,如何把音樂(lè)引入體育課堂,優(yōu)化體育教學(xué)，從而來(lái)提高學(xué)生的練習(xí)興趣,提高體育教學(xué)效果呢?在此，本人僅就體育教學(xué)與背景音樂(lè)，談?wù)勛约旱膶?shí)踐體會(huì)和粗淺看法，以求同行共同探討。
1體育和音樂(lè)的整合優(yōu)點(diǎn)
體育與音樂(lè)雖屬兩種不同的藝術(shù)，但對(duì)人體之生理、心理作用確有異曲同工之處。其理論依據(jù)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的生理、心理作用不勝枚舉，而使其產(chǎn)生疲勞，這是不可否認(rèn)的，心理學(xué)家分析：人體在音樂(lè)伴奏下運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦左半球得到積極性休息，改善大腦的供氧能力，提高體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化速度，延緩生理、心理疲勞的過(guò)早到來(lái)。音樂(lè)以其特有的語(yǔ)言，作用于人的心理，引起主體的聯(lián)想，激發(fā)感情。在體育與音樂(lè)之間進(jìn)行學(xué)科交叉滲透，使教學(xué)方法與教學(xué)手段變得豐富多彩，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，讓學(xué)生不自覺(jué)的全身心的投入，在快樂(lè)的體育中強(qiáng)身健體。實(shí)現(xiàn)《體育與健康》的教學(xué)宗旨“健康第一”，優(yōu)化體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。
1.1調(diào)動(dòng)學(xué)生激情，提高學(xué)習(xí)興趣
體育課堂上增加了音樂(lè)旋律，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，調(diào)動(dòng)學(xué)生潛在能力，提高學(xué)習(xí)效率。如：在教學(xué)過(guò)程中，許多學(xué)生對(duì)于一些重復(fù)單一的技能動(dòng)作練習(xí)感到枯燥無(wú)味，因此直接影響了教學(xué)的效果。這最主要的原因不是客觀存在的`因素，而是沒(méi)有將學(xué)生內(nèi)在的激情調(diào)動(dòng)起來(lái)。在音樂(lè)的伴奏下刺激學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)，進(jìn)行同樣的教學(xué)內(nèi)容練習(xí)，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出極大的興趣，情緒高漲。
1.2發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感與韻律感，協(xié)調(diào)學(xué)生的身心
節(jié)奏是音樂(lè)的骨架。音樂(lè)之所以具有無(wú)窮的魅力,是與節(jié)奏的千變?nèi)f化分不開(kāi)的。它對(duì)人的生理和心理有一種奇特的作用。，使學(xué)生在音樂(lè)中學(xué)習(xí)動(dòng)作，技能，感受了節(jié)奏，感受了動(dòng)作。而且，音樂(lè)又給了他們充分的想象與表現(xiàn)的空間，使他們?cè)谝魳?lè)的伴奏下，積極的、活潑的、自由的想象，并力圖在姿態(tài)、形體、氣質(zhì)等方面充分表現(xiàn)了個(gè)人的潛能，使身心得到了協(xié)調(diào)的發(fā)展。并且音樂(lè)可以使學(xué)生精神愉悅，消除疲勞，可以調(diào)節(jié)學(xué)生的心境，促進(jìn)學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。
1.3促進(jìn)學(xué)生能量的釋放，提高生理技能，推遲疲勞的出現(xiàn)
活動(dòng)欲望。從生理角度來(lái)講，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟跳動(dòng)很快，中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，肌肉的緊張度也很高，呼吸系統(tǒng)在盡最大能力工作。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，由于肌肉失去運(yùn)動(dòng)中收縮與放松的工作過(guò)程，突然造成被動(dòng)的緊張，特別是對(duì)下肢靜脈血的擠壓作用停止，大量靜脈血集中停留在下肢肌肉中，造成返回心臟的血量減少，一時(shí)間出現(xiàn)腦部貧血和嚴(yán)重缺氧，血壓下降，呼吸短促，造成惡心、嘔吐、面色蒼白、心慌、甚至是暈倒等癥狀。如不及時(shí)調(diào)整，人的生理機(jī)能就會(huì)處于劣性循環(huán)狀態(tài)，影響工作技能的掌握和體質(zhì)的增強(qiáng)。在做放松運(yùn)動(dòng)時(shí)感受到音樂(lè)時(shí)，大腦的活動(dòng)性就會(huì)得到改變，心率減慢，血壓下降，心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機(jī)體處于良性的循環(huán)狀態(tài)，并得到提高。從學(xué)生自己的感受來(lái)看，就是精神尤其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無(wú)緊張和不舒服感，而且動(dòng)作技能掌握的既快又好。
2課堂合理利用音樂(lè)
2.1課前：
課前幾分鐘雖不屬于課的結(jié)構(gòu)部分，但實(shí)驗(yàn)證明通過(guò)優(yōu)美的音樂(lè)鑒賞，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，鼓舞學(xué)生熱情投入，具有良好效果。尤其是在夏季下午的第一節(jié)課，學(xué)生常常沒(méi)有午休好，精神不集中，這時(shí)可用打擊樂(lè)曲，將起到吸引學(xué)生的注意力，引起學(xué)生對(duì)于該音樂(lè)的關(guān)注。
2.2準(zhǔn)備活動(dòng)：
準(zhǔn)備部分的基本任務(wù)在于用較短的時(shí)間迅速地將學(xué)生組織起來(lái)，集中注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使他們振奮精神。做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體的器官系統(tǒng)、機(jī)能迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，并從生理和心理上做好準(zhǔn)備，對(duì)少年兒童的身心和智力的開(kāi)發(fā)有一定的積極作用。在這短暫的時(shí)間里音樂(lè)能起到收心熱身愉悅身心的作用，創(chuàng)造良好的心理狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)氛圍。準(zhǔn)備部分的基本內(nèi)容一般包括隊(duì)列、隊(duì)形、徒手操、活動(dòng)性游戲等。在這些活動(dòng)中，配以具有優(yōu)美旋律，節(jié)奏明快的《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，能渲染賽場(chǎng)風(fēng)云意境，又能激發(fā)學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝心。通過(guò)觀察和測(cè)試發(fā)現(xiàn)：學(xué)生的步伐矯健、心律加快、呼吸加深、節(jié)拍準(zhǔn)確，可極大地提高動(dòng)作質(zhì)量和練習(xí)效果。
2.3基本部分：
基本部分是體育課堂的主體，是教師講、學(xué)生練的重要環(huán)節(jié)。要求大腦皮層處于最適宜的興奮狀態(tài)，人體機(jī)能保持較高水平，在此情況下完成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練任務(wù)。在這環(huán)節(jié)能妙用音樂(lè)，調(diào)節(jié)氣氛，起到對(duì)強(qiáng)心健體、增智促技起著良好的輔助作用優(yōu)化過(guò)程。如果練習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，學(xué)生容易疲勞和厭倦，覺(jué)得枯燥無(wú)味。配上音樂(lè)，情況就不一樣了。比如運(yùn)用圓舞曲嘭、嚓、嚓的節(jié)奏就可以讓學(xué)生較容易掌握跑步的節(jié)奏以及呼吸的節(jié)奏；武術(shù)練習(xí)時(shí)配上《中國(guó)功夫》或《男兒當(dāng)自強(qiáng)》等旋律雄渾的樂(lè)曲，學(xué)生就會(huì)越練越起勁。在體操、球類(lèi)等技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目中，配以?xún)?yōu)雅的樂(lè)曲，如葫蘆絲或古箏伴奏的等等，不僅能烘托練習(xí)氣氛，而且能使學(xué)生產(chǎn)生自由心理，使精力更加集中，練習(xí)充滿(mǎn)信心。
2.4結(jié)束部分：
結(jié)束部分是整節(jié)課中不可分割的重要組成。它根據(jù)基本部分最后一個(gè)教材內(nèi)容的性質(zhì)，選擇一些逐步降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的練習(xí)，使學(xué)生的生理、心理從興奮狀態(tài)，迅速恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。在這部分，音樂(lè)能使學(xué)生較快的穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心。在課中，一曲徐緩、舒暢的輕音樂(lè)讓學(xué)生聯(lián)想到藍(lán)天、白云、綠草、溪流，柔化成一縷輕煙，淡淡清香彌散于音樂(lè)之中配以輕松自如的舞蹈、游戲?qū)⑹鼓愕恼n收縮有力，達(dá)到受益匪淺，余興常在的效果。
3課余訓(xùn)練輔導(dǎo)使用音樂(lè)
體育的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)培養(yǎng)其在疲勞狀態(tài)下勇于克服困難的決心和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，以提高技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體訓(xùn)練水平為主。巧用音樂(lè)緩解學(xué)生的疲勞感有著顯著的成效。如在耐力跑訓(xùn)練的過(guò)程中，只有以頑強(qiáng)的意志品質(zhì)克服“極點(diǎn)”的痛苦,才能達(dá)到耐力的提高。選用節(jié)奏明快,催人振奮,鼓舞斗志的迪曲,學(xué)生跟節(jié)拍跑,要求學(xué)生跑動(dòng)輕快協(xié)調(diào)、步幅均勻,仔細(xì)聆聽(tīng)音樂(lè)節(jié)拍,富有節(jié)奏地呼吸,合理控制跑速。例如在籃球練習(xí)運(yùn)球時(shí)也可以采用有一定節(jié)奏感的樂(lè)曲，讓學(xué)生跟著節(jié)奏，進(jìn)行枯燥單一的運(yùn)球訓(xùn)練，肯定會(huì)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到訓(xùn)練中。
4實(shí)施結(jié)果分析：
背景音樂(lè)是根據(jù)體育課的基本結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、任務(wù)，遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律，選用不同的樂(lè)曲，配以教學(xué)中的“音樂(lè)程序?qū)Э亍?。多次?shí)驗(yàn)表明，音樂(lè)的選用、設(shè)計(jì)具有一定的科學(xué)性，首先音樂(lè)應(yīng)是“純粹的”，不帶歌詞的優(yōu)雅樂(lè)曲；“以心聽(tīng)音”，音量適宜，有主有次，有張有弛。其次，課前和準(zhǔn)備部分可選擇：抒懷、委婉、生動(dòng)活潑具有詩(shī)一般意境的舒緩樂(lè)曲?？傊?，體育教學(xué)與背景音樂(lè)的有機(jī)結(jié)合，對(duì)加快人體植物神經(jīng)機(jī)能惰性的克服，消除疲勞，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，創(chuàng)造優(yōu)美的學(xué)習(xí)和育人環(huán)境等具有顯著作用，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉過(guò)程中達(dá)到入趣、入境、入情、入理，有滿(mǎn)足感、歡快感，對(duì)下次課的期待感，因而大大提高體育教學(xué)的質(zhì)量。
綜上所述，藝術(shù)是無(wú)處不在的，體育教學(xué)也是如此。如何使音樂(lè)、體育和美育相輔相成，使學(xué)生的情感接受藝術(shù)和體育的熏陶，精神境界趨于高尚，成為身心和諧發(fā)展的有用人才的教育目標(biāo)能否真正實(shí)現(xiàn)(來(lái)自:博文學(xué)習(xí)網(wǎng):小學(xué)體育論文)，關(guān)鍵系于教師。我們對(duì)配樂(lè)體育教學(xué)有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，但是我們還是要通過(guò)不斷的實(shí)踐才能總結(jié)出一套良好的配樂(lè)體育教學(xué)體系，教學(xué)有法,但無(wú)定法,貴在得法。怎樣豐富體育教學(xué)藝術(shù),力求使本身單調(diào)的教材內(nèi)容含有新意,從而促進(jìn)學(xué)生在體育課中的學(xué)習(xí)積極性。運(yùn)用音樂(lè)調(diào)節(jié)課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生的積極性,在達(dá)到興奮高潮的同時(shí)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能。讓我們的學(xué)生在良好的氛圍中得到良好的體育鍛煉，讓體育更快地實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育所規(guī)定的任務(wù)。
5對(duì)配樂(lè)體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議
音樂(lè)在體育教學(xué)中的作用是有目共睹的，但是，由于體育教學(xué)中的項(xiàng)目繁多，技術(shù)復(fù)雜，因此，在利用音樂(lè)的功能來(lái)輔助教學(xué)時(shí)，應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：
5.1音樂(lè)應(yīng)該選擇純粹伴奏的，不要帶歌詞的優(yōu)雅音樂(lè)，不能用流行歌曲作為背景音樂(lè)，那樣就會(huì)喧賓奪主，影響整體教學(xué)。
5.2由于體育課的教學(xué)內(nèi)容多種多樣，并非所有的項(xiàng)目都適用于配樂(lè)教學(xué)，有些項(xiàng)目本身就有很大的興趣性，如果硬要配上音樂(lè)，有可能就會(huì)弄巧成拙。因此，背景音樂(lè)的設(shè)計(jì)，要做到選曲恰當(dāng)，音量適宜，使體育課既生動(dòng)活潑，又有主有次、有張有弛。
去其特有的效果。
5.4背景音樂(lè)的選擇不能草率從事，應(yīng)做到“以心聽(tīng)音”，知其內(nèi)涵和意義，所選音樂(lè)的內(nèi)容要健康、積極向上，學(xué)生容易接受，有利于身心健康，比如可以播放一些節(jié)奏感強(qiáng)的流行音樂(lè)，但是不可播放那些格調(diào)低下，有害于學(xué)生身心健康的音樂(lè)。
主要參考資料
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[2]戴里克·柯克著《音樂(lè)語(yǔ)言》
[3]張耀翔著《感覺(jué)心理學(xué)》
[4]音樂(lè)對(duì)人的身心有何益處大眾健康網(wǎng)
[5]全國(guó)體育學(xué)院教材編委會(huì)《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》、《體育理論》
體育小論文篇七
體育太極是我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)之一，它通過(guò)慢動(dòng)作、緩和的動(dòng)作來(lái)培養(yǎng)身體的柔韌性、平衡性和力量。我在學(xué)習(xí)體育太極的過(guò)程中受益良多，不僅身體得到了鍛煉，更重要的是學(xué)到了許多人生智慧。下面我將從身心鍛煉、柔軟力量、守中不偏、順勢(shì)而為以及和諧統(tǒng)一等幾個(gè)方面，談?wù)勎覍?duì)體育太極的心得體會(huì)。
首先，體育太極的一大特點(diǎn)就是身心鍛煉的完美結(jié)合。在練習(xí)過(guò)程中，太極拳的動(dòng)作需要我們細(xì)致入微地調(diào)整身姿，使脊背挺直，頭部抬起，呼吸放松，全身放松。通過(guò)這樣的動(dòng)作，我們可以逐漸培養(yǎng)出正確的坐、站、行姿勢(shì)，保持身體的平衡。同時(shí)，太極拳的慢動(dòng)作和自然呼吸也有助于放松身心，緩解壓力。在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)過(guò)程中，我能夠感受到自己的身體變得更加靈活，肌肉也變得更加緊實(shí)。更重要的是，我也能夠更好地掌握自己的呼吸和情緒，能夠更好地處理生活中的困難和挫折。
其次，體育太極還教會(huì)了我柔軟力量的重要性。太極拳的動(dòng)作都是以柔為主，通過(guò)柔軟的動(dòng)作來(lái)轉(zhuǎn)化攻擊的力量。我們?cè)跉鈩?shì)磅礴的太極動(dòng)作中，可以感受到極其細(xì)小的力量。正是因?yàn)樘珮O拳的柔軟力量，我們才能夠抵擋來(lái)自外界的壓力和攻擊。同樣，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也需要有柔軟的力量來(lái)面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。只有保持柔軟的心態(tài)，才能夠化解沖突，保持平衡。
第三，體育太極教給了我守中不偏的智慧。太極拳的核心思想就是“守中不偏”，即保持內(nèi)心的平靜和冷靜，抵抗外界的干擾和引誘。在太極拳的動(dòng)作中，我們要始終保持身體的平衡，不偏不倚。同樣，在生活中，我們也需要保持內(nèi)心的平靜，不被外界的誘惑和干擾所動(dòng)搖。只有保持內(nèi)心的堅(jiān)定，才能夠做到“守中不偏”，始終保持正確的方向。
第四，體育太極告訴我順勢(shì)而為的智慧。太極拳的動(dòng)作要求我們始終與力量保持和諧的聯(lián)系，不去與力量直接抗衡，而是利用對(duì)方的力量來(lái)化解對(duì)方的攻擊。同樣，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)順勢(shì)而為，而不是一味地與困難和逆境抗?fàn)帯Ｖ挥信c環(huán)境保持和諧的聯(lián)系，通過(guò)與他們相互作用，我們才能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
最后，體育太極教會(huì)了我和諧統(tǒng)一的智慧。在太極拳的動(dòng)作中，我們要保持身體的整體性，任何一個(gè)動(dòng)作都需要全身配合。通過(guò)和諧的動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)力量。同樣，在生活中，我們也需要保持身心的和諧統(tǒng)一，才能夠做到事半功倍，更好地完成各項(xiàng)任務(wù)。
總之，學(xué)習(xí)體育太極不僅僅是身體的鍛煉，更重要的是從中學(xué)到了許多人生智慧。通過(guò)練習(xí)體育太極，我體會(huì)到了身心鍛煉的完美結(jié)合、柔軟力量的重要性、守中不偏、順勢(shì)而為以及和諧統(tǒng)一的智慧。這些智慧對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅在太極拳中有用，在現(xiàn)實(shí)生活中同樣有益。體育太極是一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，將其發(fā)揚(yáng)光大。
體育小論文篇八
體育是高中教育的重要組成部分，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，對(duì)學(xué)生身心健康有著不可代替的作用。而且隨著體育事業(yè)的不斷向前發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)得到了前所未有的重視，在我國(guó)，隨著08北京奧運(yùn)會(huì)的舉辦，全面健身運(yùn)動(dòng)在全國(guó)各地如火如荼地開(kāi)展著，廣州亞運(yùn)會(huì)的舉辦，更是延續(xù)了人們體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)之情。在這樣的背景下，高中體育教育就顯得更加重要了。而高中體育教學(xué)主要是以課堂教學(xué)為主的教學(xué)方式，課堂教學(xué)的效果，在很大程度上是取決于課堂教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定，高中體育教師設(shè)定什么樣的教學(xué)目標(biāo)，就可能產(chǎn)生怎么樣的教學(xué)效果。因此，課堂教學(xué)目標(biāo)的制定在教學(xué)體系中，意義重大。課堂教學(xué)目標(biāo)是指學(xué)生通過(guò)體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)所要達(dá)到的預(yù)期的學(xué)習(xí)結(jié)果。它是高中體育課堂教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)與歸宿，決定著體育課程的方向與過(guò)程，是選擇與組織體育課堂教學(xué)內(nèi)容、選擇與使用體育教學(xué)方法、采用體育教學(xué)組織形式、評(píng)價(jià)體育課程教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù)。體育課堂教學(xué)目標(biāo)對(duì)于學(xué)生與教師具有重要的導(dǎo)向和激勵(lì)作用。對(duì)課堂教學(xué)目標(biāo)的制定，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行考慮：
1.強(qiáng)調(diào)學(xué)生的整體身心健康水平的提高
體育教育的最根本出發(fā)點(diǎn)是鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，因此，無(wú)論教師制定何種教學(xué)方式，都必須要立足于這個(gè)最基本的教學(xué)目標(biāo)，沒(méi)有這個(gè)教學(xué)目標(biāo)為支撐，其他教學(xué)目標(biāo)都難以實(shí)現(xiàn)。而隨著素質(zhì)教育的進(jìn)一步深入開(kāi)展，心理健康也成了高中體育教育的基本目標(biāo)之一。因此，在新的教育形勢(shì)下，身心與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，身心健康成了高中體育教育的基本目標(biāo)。重視學(xué)生通過(guò)體能的練習(xí)和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，不但可以增進(jìn)身體健康，而且可以提高心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，進(jìn)而養(yǎng)成健康的生活方式，使自己得到全面發(fā)展。
為實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，教師應(yīng)該把教學(xué)活動(dòng)的組織圍繞在此基礎(chǔ)上展開(kāi)。特別是注重對(duì)田徑這一項(xiàng)目的教學(xué)，發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的作用。教師可以制定分期計(jì)劃，不一定要對(duì)田徑教學(xué)進(jìn)行一次性的課程，而是把田徑教學(xué)貫穿在整個(gè)高中體育教學(xué)中，有計(jì)劃的分期進(jìn)行授課。如在向?qū)W生講述田徑基本技術(shù)和動(dòng)作規(guī)范等前提下，可以把長(zhǎng)跑和短跑項(xiàng)目分開(kāi)訓(xùn)練，在每周的體育課前都組織學(xué)進(jìn)行一定量的長(zhǎng)跑訓(xùn)練，讓學(xué)生的體能得到循序漸進(jìn)的增強(qiáng)；而短跑則主要是在學(xué)生體能得到提高的基礎(chǔ)上，進(jìn)行爆發(fā)了的訓(xùn)練。通過(guò)這樣有層次，有計(jì)劃的分層教學(xué)，可以保證學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。
而在體能訓(xùn)練的過(guò)程中，心理素質(zhì)的訓(xùn)練也必須同時(shí)進(jìn)行，唯此才能把握住“強(qiáng)調(diào)學(xué)生的整體身心健康水平的提高”這一教學(xué)目標(biāo)的`實(shí)現(xiàn)。
主要的方法可以采用競(jìng)賽形式，激發(fā)學(xué)生好勝心理，讓學(xué)生在高強(qiáng)度體能消耗下，保持良好的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)，增強(qiáng)心理承受力。此外，教師還可以采用梯度法，不斷的增強(qiáng)學(xué)生的自我效能，讓學(xué)生從心理上獲得自信，如長(zhǎng)跑由800米到1000米，再到1500米，這樣遞進(jìn)式的梯度教學(xué)也可以從心理上增強(qiáng)學(xué)生的信心。
2.教材突出技術(shù)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)鍛煉的實(shí)效性
人的素質(zhì)是個(gè)綜合的概念，身體素質(zhì)是人的思想道德素質(zhì)、文化科學(xué)素質(zhì)和勞動(dòng)技術(shù)素質(zhì)的基礎(chǔ)。離開(kāi)人 的身體談人的素質(zhì)發(fā)展，在理論上是片面的，在實(shí)踐中也是要失敗的。新編教材以素質(zhì)教育為指導(dǎo)思想，抓住 體育學(xué)科增進(jìn)學(xué)生身心健康的基本功能，把體育技術(shù)作為鍛煉身體，提高人的身體素質(zhì)（指身體機(jī)能、形態(tài)等 身體質(zhì)量）的橋梁，在初中的基礎(chǔ)上，提高了體育的技術(shù)要求。教材突出技術(shù)點(diǎn)，便于學(xué)生掌握，增強(qiáng)身體鍛 煉的實(shí)效性。
體育教學(xué)中不能排斥運(yùn)動(dòng)技術(shù)，更不能一見(jiàn)到競(jìng)技技術(shù)的名詞術(shù)語(yǔ)就認(rèn)為是競(jìng)技技術(shù)。教材中出現(xiàn)的技術(shù) 與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)有很大區(qū)別，即使是學(xué)習(xí)一些初步的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)，其目的是用它來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體，增進(jìn)健 康、增強(qiáng)體質(zhì)，而不是讓每個(gè)高中學(xué)生都成為運(yùn)動(dòng)員，實(shí)際上也不可能都成為運(yùn)動(dòng)員。基于上述思想，教材中編寫(xiě)的技術(shù)不過(guò)分強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)和面面俱到，而是突出“技術(shù)點(diǎn)”，便于學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)，更好 地指導(dǎo)自身體育鍛煉，提高鍛煉的實(shí)效性。
3.培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄
《體育與健康》課程明確主張：《體育與健康》課程的實(shí)施應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為根本目標(biāo)，在組織學(xué)生進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)中，要將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于該課程實(shí)施的全過(guò)程。但是，過(guò)去在貫徹這一理念時(shí)出現(xiàn)了過(guò)寬理解和過(guò)窄理解兩種不正?；默F(xiàn)象。
健康是一個(gè)超越體育內(nèi)涵的宏觀概念，其內(nèi)涵包括一切學(xué)校教育課程和內(nèi)容帶來(lái)的對(duì)學(xué)生生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力等多方面的作用和效應(yīng)。過(guò)寬理解就是將學(xué)生的健康發(fā)展任務(wù)完全理解為是體育與健康課程的任務(wù)，這是不正確的理解，也是體育與健康課程不能承載的責(zé)任；過(guò)窄理解就是認(rèn)為體育與健康課程的任務(wù)就是對(duì)學(xué)生的身體健康負(fù)責(zé)，學(xué)生其他的發(fā)展任務(wù)不屬于自己的職能范圍。這兩種理解對(duì)體育與健康課程順利實(shí)施都帶來(lái)了不良的后果，一個(gè)使體育與健康課程難于承受其重，體育教學(xué)難于完成各項(xiàng)超載的任務(wù)；另一個(gè)使體育與健康課程未能完全履行其職能，導(dǎo)致體育與健康課程的實(shí)施效果未能實(shí)現(xiàn)課程設(shè)計(jì)的目標(biāo)。我們?cè)趯?shí)施體育與健康課程時(shí)，應(yīng)該充分借鑒其它省份實(shí)施過(guò)程中產(chǎn)生的正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)，正確理解健康第一的理念在體育與健康課程中的意義與定位，只有這樣我們才能最大限度地發(fā)揮體育與健康課程的作用，在充分完成促進(jìn)學(xué)生身體健康培育任務(wù)的同時(shí)，努力完成對(duì)學(xué)生心理健康的鍛造任務(wù)，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的模擬訓(xùn)練功能。
體育小論文篇九
1．結(jié)果與分析
1．2被調(diào)查老年人對(duì)體育健身服務(wù)有關(guān)知識(shí)的了解程度
1．3社區(qū)老年人體育健身服務(wù)內(nèi)容滿(mǎn)意度的結(jié)果與分析。調(diào)查結(jié)果顯示老年人對(duì)社區(qū)體育健身服務(wù)內(nèi)容有著不同的看法存，對(duì)于健身知識(shí)的指導(dǎo)是否專(zhuān)業(yè)化，是否能夠滿(mǎn)足每位老年人的需要，大部分被調(diào)查者持有反對(duì)的意見(jiàn);對(duì)于社區(qū)老年健身體系的管理是否科學(xué)可行，超過(guò)半數(shù)的老齡人表示不贊同目前的管理方式。有一半左右的老齡人認(rèn)為社區(qū)服務(wù)的宣傳力度還存在著缺陷;部分老年人認(rèn)為社區(qū)現(xiàn)有的體育鍛煉設(shè)施并不能滿(mǎn)足人們的需要，并且對(duì)于這些設(shè)施收費(fèi)也持有懷疑態(tài)度。一半以上的老年人認(rèn)為社區(qū)應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于體健身服務(wù)體系的建立，加強(qiáng)在老年人群中的宣傳力度。唯一令人滿(mǎn)意的是，社區(qū)就健身的環(huán)境而言還是得到了大部分老齡人的支持，大家也承認(rèn)社區(qū)在這些方面所作出的努力，并加以肯定，希望社區(qū)老年體育健身體系的不斷完善，真正的使老人有老有所養(yǎng)的歸屬感。
1．4景德鎮(zhèn)社區(qū)老年人體育健身期待的服務(wù)內(nèi)容。我們都知道不同年齡的老齡人對(duì)于體育健身有著不同的愛(ài)好，并且就算是同一年齡的老年人，因?yàn)樯眢w狀況的不同，興趣愛(ài)好的不同，都會(huì)有自己所鐘愛(ài)的體育健身項(xiàng)目。所以為了能夠了解不同老齡人的需求，從而選擇需求最為強(qiáng)烈的項(xiàng)目進(jìn)行建設(shè)。定期的`開(kāi)展各類(lèi)問(wèn)題活動(dòng)，創(chuàng)建一個(gè)良好的健身環(huán)境、營(yíng)造出老年人群中的健身熱潮。社區(qū)積極完善各類(lèi)健身設(shè)施，打造良好的健身環(huán)境，為不同的老年人制定出不同的、適合自身的鍛煉計(jì)劃，加強(qiáng)老年人群中的體育健身知識(shí)的教育，致力于提升老齡人的健康狀況。有一半的老年人認(rèn)為政府應(yīng)當(dāng)正確的加以引導(dǎo)，促使這一服務(wù)體系的建立與完善。
1．5景德鎮(zhèn)社區(qū)老年人體育健身服務(wù)存在的問(wèn)題。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，老年服務(wù)體系的建立還存在著不少問(wèn)題，例如政府的重視度還不夠，宣傳的角度和力度還有待改進(jìn)、缺乏體育健身知識(shí)在老齡人群中的普及以及非常重要的是相關(guān)專(zhuān)業(yè)管理人才的匱乏。部分人缺乏對(duì)于老年體育健身知識(shí)，想鍛煉但是不知道從何做起，有些甚至因?yàn)闆](méi)有合理的健身體系，而使得健身效果不佳或者甚至出現(xiàn)適得其反的狀況。缺乏專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的管理工作人員來(lái)調(diào)動(dòng)大家鍛煉的積極性，沒(méi)有足夠的體育健身設(shè)施，這些都是限制這一體系發(fā)展的原因。景德鎮(zhèn)政府對(duì)老年社區(qū)體育的資金投入缺乏，造成社區(qū)該項(xiàng)服務(wù)收費(fèi)也是頗受爭(zhēng)議，也是遏制該體系發(fā)展的主要因素之一。
2．結(jié)論與建議
2．1結(jié)論
(1)景德鎮(zhèn)社區(qū)老年體育健身活動(dòng)硬件設(shè)施不能滿(mǎn)足老齡化趨勢(shì)的要求;
(4)景德鎮(zhèn)社區(qū)老年體育健身沒(méi)有系統(tǒng)性的體育鍛煉知識(shí)的普及，宣傳的力度角度都存在很大的問(wèn)題。
2．2建議
(1)完善社區(qū)體育健身設(shè)施，努力營(yíng)造一個(gè)良好的老齡人健身環(huán)境;
(2)加強(qiáng)對(duì)于老年管理專(zhuān)業(yè)人才的培養(yǎng)，滿(mǎn)足老齡化即將到來(lái)的要求;
(4)利用各種途徑加大宣傳，營(yíng)造在老齡人群中進(jìn)行體育健身的良好氛圍。
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