高考經(jīng)驗分享：高三學(xué)習(xí)要注意勞逸結(jié)合

　　高考總成績621，比較擅長語文學(xué)科學(xué)習(xí)。現(xiàn)在同大家分享高考語文寫作的一些經(jīng)驗，適合高中學(xué)生尤其是高三同學(xué)加以借鑒。

　　語文：學(xué)會老師方法

　　語文靠的是積累，我的方法是上課多跟老師的思路走，課后做題也要學(xué)習(xí)老師的方法。因為老師在教學(xué)方面有多年的積累，有一套自己的方法，面對各種題型有解題的“捷徑”，這些都是應(yīng)該學(xué)習(xí)和總結(jié)的。

　　數(shù)學(xué)：解題思維是關(guān)鍵

　　上課時要多理清老師講的每道題的思維，不理解的多問為什么，才能掌握一類題的解題方法。課后做題重在精，對同類題不必重復(fù)?？荚嚂r要提高選擇題和填空題的時間和準(zhǔn)確率，時間應(yīng)控制在40—50分鐘。

　　英語：功夫在平時

　　平時要學(xué)好老師講的語法固定搭配，我比較側(cè)重于多背一些美文，培養(yǎng)語感，這樣對寫作和完形填空非常有利;由于我平時喜歡看英語報紙，所以我的閱讀理解完成得很好。我還想強(qiáng)調(diào)，盡管現(xiàn)在高考的聽力不加入總成績，但好多大學(xué)的個別專業(yè)是純英文講課，所以我覺得聽力很重要，我是通過假期在新東方報班來提高的。

　　物理：學(xué)會自學(xué)物理教材

　　物理要學(xué)好，自學(xué)很重要，只有提前了解了教材內(nèi)容，才會知道重點、有的放矢。課后多做精題，平時有意訓(xùn)練計算準(zhǔn)確率，盡力做到當(dāng)堂內(nèi)容當(dāng)堂消化。業(yè)余我參加了物理競賽班，不僅能拓展和加深物理知識，還能鍛煉人的思維邏輯能力。

　　化學(xué)：把教材吃透

　　多看教材，加深對課本內(nèi)容的理解，做題時可有意看看知識點是如何考的;教材上的原理、方程式以及實驗現(xiàn)象還得下工夫背。

　　閱讀書目

　　我平時喜歡看《21世紀(jì)報》，更多的是看程稼夫先生的《中學(xué)奧林匹克競賽物理講座》《中學(xué)奧林匹克競賽物理課程力學(xué)篇》。

　　松弛有度，防止“情緒倒灌”

　　心理學(xué)強(qiáng)調(diào)家庭環(huán)境對孩子成長的影響。在很多人的成長過程中，帶來最大焦慮和糟糕體驗的人往往是自己的父母。父母的焦慮無法宣泄時，會無意識地試圖讓孩子來安慰自己，出現(xiàn)親子關(guān)系中“情緒倒灌”的問題。

　　壓力并不適合每個人。對于平時自主學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的孩子，父母要做一個陪伴者，創(chuàng)設(shè)輕松的家庭氛圍，適當(dāng)給孩子松松綁。

　　對于學(xué)習(xí)自控力不強(qiáng)的孩子，父母要避免簡單粗暴的溝通方式，多問“你怎么想”“你做了哪些努力”，少用“我覺得你應(yīng)該怎么做”“你怎么總那么差”，多呈現(xiàn)信息，少下評判性論斷。

　　合理歸因，正確看待成敗

　　心理學(xué)家韋納將行為成敗的原因劃分為努力、能力、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況、其他與別人相關(guān)的因素等六大類，并將其劃分為三個維度：穩(wěn)定性、可控性和因素來源。

　　在失敗情境下，將原因歸于外部不可控因素如運(yùn)氣，有助于調(diào)整失敗時的情緒；在成功情境下，將原因歸于內(nèi)部可控因素如努力，可以增強(qiáng)信心。

　　高三要經(jīng)歷很多次考試，一些孩子懼怕考試，原因是把考不好歸結(jié)為“我腦子笨”“我天生不適合考試”等，自我評價過低，同時面臨父母的高期望，導(dǎo)致考試焦慮。

　　孩子面臨高考時如果總是看到自己的弱點，甚至夸大不足，就會形成自卑心理，進(jìn)而覺得無論怎么努力也不會成功。父母要引導(dǎo)孩子使用合理的歸因方式，正確看待成敗，失敗時能迅速調(diào)整心態(tài)，成功時能提高主觀努力程度，樹立信心。

　　勞逸結(jié)合，注意儲備體能

　　身體是革命的本錢，有好身體才能應(yīng)對高三繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。此外，高考前要進(jìn)行體育會考，很多孩子在高三沒有時間訓(xùn)練，所以這個暑假除了學(xué)習(xí)，還要進(jìn)行體育鍛煉，注意儲備體能，勞逸結(jié)合。

　　父母可以和孩子一起運(yùn)動，如打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等。男生每天堅持跑1000米，女生每天堅持跑800米。體育運(yùn)動不僅有助于緩解壓力，還可以促進(jìn)情感交流，培養(yǎng)父母和孩子情感的“興奮點”。

　　看看網(wǎng)友們都有什么想法

　　網(wǎng)友1

　　專心致志，不想別的，只為理想而努力奮斗，但要注意身體，學(xué)會勞逸結(jié)合，愿你能實現(xiàn)自己的夢想，如果在學(xué)習(xí)上遇到疑難問題可以問我，我和你一樣，代高三的老師，教英語

　　網(wǎng)友2

　　記憶的方法——文綜三科

　　“記憶力也是一種能力?！倍颊f文科就是背書，但大家似乎都有過這樣的感受：我確實很用功地看過書了，但還是背得亂糟糟——?dú)v史事件先后分不清，評價無法對號入座；政治要點記不全，等等。這確實惱人。我認(rèn)為，所謂在理解的基礎(chǔ)上背書，就是在合上書本以后幾乎可以條理清晰地復(fù)述。照著這個目標(biāo)，可以嘗試一下如下幾點小方法，希望能對大家有所幫助。

　　1、自問自答法。知道自己背的是什么是背好一切的前提。在一章書講完后，可以把知識用問題的形式展現(xiàn)。即分割成塊。比如“太平天國運(yùn)動爆發(fā)的背景是什么？評價是什么？”，“國體與政體的含義是什么？關(guān)系是什么？”等等。肉要一塊一塊的吃，不能一口吃成個胖子，背書也如此。向自己提問的過程，就是熟悉知識的過程，一個個的問題，可以幫助我們理清書本的脈絡(luò)。

　　2、關(guān)鍵詞法。用最精煉的詞來代替冗長或是修飾性的句子，既可以減少記憶負(fù)擔(dān)，又可以保證要點不重不漏。比如“戰(zhàn)國時期農(nóng)業(yè)發(fā)展的表現(xiàn)有哪些？”答為，鐵農(nóng)具開始使用……牛耕的出現(xiàn)大大提高生產(chǎn)效率……興修了大量水利工程等。那么把它歸為“鐵”“水”“?！保颉八薄拌F”“?！保齻€字便可以串聯(lián)起全部的內(nèi)容，要點一個不會丟。當(dāng)然，這樣高度概括的前提是我們要讀熟課本，這樣才可以由關(guān)鍵詞組出答題時需要的正確句子。這個方法對于政治學(xué)科也是適用的。政治術(shù)語常常有一些定性的名詞，例如“關(guān)鍵”“核心”“本質(zhì)”等等，而這些詞在答題中又是絕對不能隨意更改的，那么不妨就以這些詞作為關(guān)鍵詞記憶。三個代表的內(nèi)容，就可以這樣記憶。

　　3、對比列表法。對比記憶，實質(zhì)是發(fā)散思維的一種方式。不同時代、不同國度的事件都可以拿來比較。古代史是一個最典型的模式。每一個朝代都是在前代基礎(chǔ)上的發(fā)展與變革。抓住這個特征，我們就可以像背乘法口訣那樣“橫背豎背”都自如了。

　　網(wǎng)友3

　　勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)中有張有弛，勞逸結(jié)合，才能收到事半功倍的效果。學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，有利于大腦的休息，提高心理素質(zhì)。充足的睡眠能使自己精力充沛，情緒穩(wěn)定，保持敏捷的思維。