高三上課打瞌睡迅速清醒的方法

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怎樣才能上課打瞌睡迅速清醒

1、課前喝茶

這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學(xué)出來(lái)的， 我對(duì)茶比較敏感，早上喝一點(diǎn)早茶很提神，上課的時(shí)候當(dāng)你想睡覺(jué)的時(shí)候喝一點(diǎn)茶的話 也很有效果，雖然這好像對(duì)老師不禮貌。但是還是學(xué)習(xí)更重要，你上課的時(shí)候?qū)蠋熕X(jué)更不禮貌 這是我用過(guò)的最好的辦法，

2、下課的時(shí)候一定去活動(dòng)一下

冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動(dòng)一先自己的筋骨，身個(gè)懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時(shí)候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時(shí)候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學(xué)聊天的效果好得多。

3、早飯一定要吃好

不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說(shuō)這兩樣是最好的 但是對(duì)與克服早上睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō) 早上最好吃一點(diǎn) 包子 饅頭，喝一點(diǎn)豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺(jué)這我不想多說(shuō) ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺(jué)(我是親身體會(huì)過(guò)的) ，但這你又有一個(gè)兩難的問(wèn)題 吃雞蛋確實(shí)對(duì)人很好，你自己看吧 但牛奶就沒(méi)那么好了，一般亞洲的人對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國(guó)人向來(lái)沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，況且還會(huì)使你想睡覺(jué) 喝豆?jié){是最好的 了 ，營(yíng)養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見(jiàn)效的。

上課打瞌睡怎么辦

1、上課想睡覺(jué)的根本原因是前天晚上熬夜，能按時(shí)睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間是不會(huì)出現(xiàn)上課打瞌睡的情況，所以根治還是要有好的作息時(shí)間

2、在你覺(jué)得上課時(shí)有點(diǎn)懵時(shí)，就立刻轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，或者是想一些最近開(kāi)心的事情，覺(jué)得自己清醒些了在開(kāi)始聽(tīng)老師講課

3、如果你轉(zhuǎn)移注意力不成功那就寫(xiě)字，我知道這個(gè)時(shí)候?qū)懙淖止烙?jì)你醒后都不認(rèn)識(shí)幾個(gè)，但是盡量讓自己保持清醒，因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容可能是很重要的，漏掉了這點(diǎn)，下一節(jié)不一定能跟上老師的節(jié)奏

4、如果你坐的位置是墻角，或者是最后（也就是不當(dāng)別的同學(xué)的情況下），你可以選擇站起來(lái)聽(tīng)課，這樣估計(jì)能清醒的很快

5、如果你的位置不允許你站起來(lái)，你可以選擇站在后排聽(tīng)，不要為了面子問(wèn)題讓自己錯(cuò)過(guò)老師講的內(nèi)容，你上課睡了這一小會(huì)可能要失去你很多的玩的時(shí)間來(lái)補(bǔ)喔，這樣還是不劃算的

6、再者就是提前告訴同座的同學(xué)，讓他發(fā)現(xiàn)你睡覺(jué)時(shí)叫醒你，或者讓他打下你，這樣應(yīng)該比靠自己毅力清醒能快些

高三防困小妙招

1、課前預(yù)習(xí)，勾出自己不懂的，課上老師講的時(shí)候自然就會(huì)專心致志的。

2、課后復(fù)習(xí)，把學(xué)過(guò)的知識(shí)系統(tǒng)的理解一遍，如果有不太明白的知識(shí)就去問(wèn)老師或者向同學(xué)請(qǐng)教請(qǐng)教。

3、如果課本內(nèi)的知識(shí)接受起來(lái)不費(fèi)勁，可以嘗試著做做課外的習(xí)題，可以豐富自己的知識(shí)面，這樣你就有自信，可以在班里抬起頭了，所以老師講課時(shí)你一定會(huì)好好聽(tīng)，提問(wèn)后你就可以迅速答出老師的問(wèn)題。

4、你說(shuō)你經(jīng)常想睡覺(jué)，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。

5、買幾本小說(shuō)看看吧，體會(huì)作者的思想感情?；蛘咦x讀名人的生長(zhǎng)故事，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的感受以及想法。

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