人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
我們的節(jié)日一一端午節(jié)國(guó)旗下講話篇一
今天是西方國(guó)家的傳統(tǒng)節(jié)日“愚人節(jié)”，這個(gè)節(jié)日在當(dāng)下的中國(guó)，幾乎可以說是婦孺皆知了。而我今天要給大家講一講得卻是我們的節(jié)日，我們中華民族自己的傳我們的傳統(tǒng)節(jié)日-------清明節(jié)
傳統(tǒng)節(jié)日。其實(shí)中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日文化博大精深，涵蓋著豐富的飲食文化和農(nóng)業(yè)社會(huì)文明，也蘊(yùn)藏著五千年民族的人文情懷。每一個(gè)節(jié)日都有其特定的歷史文化背景，強(qiáng)調(diào)著一種精神。
我今天要講得是即將到來的清明節(jié)。清明節(jié)是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的108天。中國(guó)漢族傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，距今已有2500多年的歷史，在古人的觀念里，108是代表完滿吉祥，久遠(yuǎn)高深的大數(shù)。把清明放在冬至后，第108天是有很深的含義，清明的得名不僅緣于萬物此時(shí)的生長(zhǎng)，清潔明凈，也緣于這一時(shí)期的太陽(yáng)也是清新的，太陽(yáng)流轉(zhuǎn)于這一時(shí)期，天地之間的陽(yáng)氣也是清新的陽(yáng)氣。
清明節(jié)又叫踏青節(jié)按陽(yáng)歷來說它是在每年四月四或五日。正是春光明媚草木吐綠的時(shí)節(jié)，也是人們春游古代稱踏青的好時(shí)候。踏青早在唐代就已開始，歷代承襲，成為習(xí)慣，踏青除了欣賞大自然的湖光山色春光美景之外，在古代還開展各種文娛活動(dòng)，增添生活情趣。比如蹴鞠、植樹、放風(fēng)箏、掃墓、插柳、射柳、斗雞等。北宋時(shí)期清明節(jié)很是普遍，現(xiàn)在流傳下來的張擇端的《清明上河圖》描繪的就是北宋徽宗年間清明時(shí)節(jié)東京汴梁汴河兩岸的人物景象。
清明節(jié)的起源據(jù)傳始于古代帝王將相“基祭”，后來民間亦仿效，于此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一個(gè)固定的風(fēng)俗。在一些地方掃墓也稱上墳，祭祀死者的一種活動(dòng)。漢族和一些少數(shù)民族大多都是在清明節(jié)掃墓，唐代詩(shī)人杜牧的詩(shī)《清明》：清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。描述的就是清明節(jié)這一特殊的氣氛。清明節(jié)流行掃墓，其實(shí)掃墓是清明節(jié)前一天寒食節(jié)的內(nèi)容。寒食節(jié)相傳起于晉文公悼念介子推一事。唐玄宗開元20年，詔令天下，“寒食上墓”。
清明節(jié)的由來其實(shí)也是一個(gè)感恩的歷程。春秋時(shí)期，晉國(guó)公子重耳和介子推君臣相依為命的故事，有史書記載，也有口口相傳。而想起介子推毅然割肉飼主的故事，深藏著忠君固本的思想。重耳執(zhí)政后即為晉文公，晉文公對(duì)介子推忘卻后又幡然醒悟，最后又費(fèi)盡心機(jī)以求感恩報(bào)德。這個(gè)節(jié)日的來歷正是感恩的過程，我們清明節(jié)上墳祭祀先祖，就是沿襲這種感恩的精神。
談到感恩，我們不由的會(huì)想到那些拋頭顱、灑熱血的革命先烈。為了拯救勞苦大眾與水生火熱，為了給我們創(chuàng)造美好生活，他們犧牲了自己。在嚴(yán)峻的考驗(yàn)面前，我們的先烈表現(xiàn)出最忠貞的氣節(jié)，最豐富的感情，最高尚的情操。今天沐浴著和平陽(yáng)光的我們，絕對(duì)不能忘了這些先烈!而清明節(jié)，則是我們緬懷先烈，知榮譽(yù)，學(xué)習(xí)先人、先賢崇高精神的節(jié)日。
當(dāng)然我們不能只感恩于那些已經(jīng)犧牲的先烈或者已逝的先人，我們更要對(duì)身邊生活著的親人、幫助過我們的人感恩，如果清明節(jié)能成為我們真正的“感恩節(jié)”，豈不美事一樁呢?
我們的節(jié)日一一端午節(jié)國(guó)旗下講話篇二
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好，我今天國(guó)旗下演講的題目是《增強(qiáng)防火意識(shí)，普及消防安全》。
火是日常生活中必不可少的，它在我們眼中是可愛的，因?yàn)樗鼛Ыo了我們光明，火也是可惡的，因?yàn)樗鼕Z去了很多人的生命和財(cái)產(chǎn)，如果我們不懂得好好利用火，它便會(huì)毀掉我們的家園，甚至危害我們的生命。
為了增加全民的消防安全意識(shí)，公安部于1992年發(fā)起，將每年的11月9日定為全國(guó)消防日，而11月9日的日月數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同，這既是對(duì)消防工作的警示，也是對(duì)火警電話的宣傳。
每逢進(jìn)入冬季，氣候變得很干燥，受到干燥環(huán)境的影響，這個(gè)季節(jié)就容易引發(fā)火災(zāi)，如果防范不當(dāng)就容易發(fā)生火災(zāi)事故。俄羅斯曾發(fā)生森林大火，造成數(shù)十人死亡，數(shù)千棟居民被燒毀，直接經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)到150億美元。消防安全知識(shí)的匱乏，消防安全意識(shí)的淡薄總是能讓我們看到，一幕幕血淋淋的畫面。
在一樁樁的火災(zāi)事故中我們可以了解到發(fā)生火災(zāi)的大多數(shù)原因都是因?yàn)槿藗兊姆阑鹨庾R(shí)薄弱，意識(shí)的薄弱以致我們無法學(xué)會(huì)保護(hù)自己。既然知道是這樣，我們就要好好地學(xué)會(huì)增強(qiáng)防火的意識(shí)。如何增強(qiáng)我們的防火意識(shí)呢?我們可以多聽一些有關(guān)防火意識(shí)的講座或是閱讀一些生活中的防火基本知識(shí)。
當(dāng)然，除了增強(qiáng)防火意識(shí)之外，我們還得加強(qiáng)防火技能的培訓(xùn)。學(xué)習(xí)防火技能，其實(shí)也就是一種自救的本領(lǐng)，擁有這種本領(lǐng)，就等于在自己身上多了一層保護(hù)，所以我們要掌握好消防知識(shí)，學(xué)會(huì)在火災(zāi)中自救，可是怎樣做才是正確知識(shí)呢?
這時(shí)大家就要學(xué)會(huì)“四會(huì)”：
1.會(huì)報(bào)警(1)大聲呼救報(bào)警;(2)使用手動(dòng)報(bào)警設(shè)備報(bào)警;(3)撥打“119”火警電話向當(dāng)?shù)毓蚕罊C(jī)構(gòu)報(bào)警;
2.會(huì)使用消防器材
3.會(huì)撲救初期火，在撲救初期火災(zāi)時(shí)必須遵循;先控制后消滅，救人第一，先重點(diǎn)后一般的原則。
4.會(huì)逃生自救。(1)按疏散預(yù)案組織人員疏散;(2)酌情通報(bào)情況，防止混亂;(3)分組實(shí)施引導(dǎo)。
火雖無情，但面對(duì)它我們卻無計(jì)可施，增強(qiáng)防火意識(shí)，從你我做起。
我們的節(jié)日一一端午節(jié)國(guó)旗下講話篇三
大家早上好，我是c110的
同學(xué)，很榮幸，很激動(dòng)，我也有機(jī)會(huì)站在這里講話。我今天講演的題目是《暢想十月》。
在所有炎黃子孫的心目中，金燦燦樂融融喜洋洋的“十月”，已經(jīng)成為一種象征，一種成熟成功成就的象征。江山如畫，神州讓世人矚目;歲月如歌，“十月”令國(guó)人歡呼。秋風(fēng)送爽，丹桂飄香，百姓在喜悅中慶祝盛大的節(jié)日;藍(lán)天白鴿，火樹銀花，萬眾在歡騰中享受美好的生活。
我在歡樂中陶醉，在陶醉后冷靜，在冷靜中沉思。新中國(guó)從昨天走到今天，從今天走向明天的歷程，如長(zhǎng)江大河的波濤，后浪推前浪，一浪高過一浪。
歷盡風(fēng)雨見彩虹，踏平坎坷成大道。半個(gè)世紀(jì)以來，從開國(guó)大典到新中國(guó)成立59周年慶典，站起來了的中華兒女揚(yáng)眉吐氣地迎來一個(gè)又一個(gè)難忘的“十月”，改革開放的中國(guó)把握機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，昂首闊步地邁進(jìn)一個(gè)比一個(gè)精彩的“十月”。
自信自強(qiáng)的中國(guó)人民以豐碩的成果向新世紀(jì)的第一個(gè)“十月”獻(xiàn)禮，申辦奧運(yùn)會(huì)的成功，世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的成功舉辦，不正展示了我泱泱大國(guó)的實(shí)力和魅力嗎?
樹有根，水有源。沒有“昨天”，哪有“今天”?昨天，中國(guó)曾是四大文明古國(guó)之一，可近代卻因落后而挨打，因軟弱而受欺。1860年10月18日，坐落在北京西郊的世界上最美麗最宏偉的圓明園，被英法侵略軍一把罪惡的大火燒成廢墟專制和獨(dú)裁點(diǎn)燃了革命的火種。1911年10月10日，辛亥革命使中國(guó)結(jié)束了20__多年的封建帝制;1935年10月19日，中央紅軍經(jīng)過一年多艱苦的長(zhǎng)征，勝利到達(dá)陜北;1945年10月10日，以---為首的中央代表團(tuán)，在重慶經(jīng)過43天堅(jiān)苦卓絕的談判斗爭(zhēng)，與---簽定了《雙十協(xié)定》;1949年10月1日，中華人民共和國(guó)在--廣場(chǎng)舉行開國(guó)大典。10月，這斗爭(zhēng)的十月，紅色的十月，終于升華為今天碩果累累的金色的十月!
置身“十月”，歡樂之余，我浮想聯(lián)翩：昨天的奮斗鑄就今日的輝煌，明天的藍(lán)圖要從今天開始描繪。所以，同學(xué)們，努力請(qǐng)從今日開始，美好的未來要靠我們?nèi)?chuàng)造。
我們的節(jié)日一一端午節(jié)國(guó)旗下講話篇四
老師、同學(xué)們：大家早上好!
剛剛過去的 11月9日是全國(guó)第23個(gè)“119”消防日。今年消防日宣傳活動(dòng)的主題是 “全民消防、生命至上”。雖然消防日一年只有一天，但消防的意識(shí)應(yīng)該貫穿在全年的每一天。時(shí)下，正值秋冬季節(jié)交替之際，干冷天氣占主導(dǎo)，空氣中的水分漸漸減少，在這樣的季節(jié)里，如果防范不當(dāng)就容易發(fā)生火災(zāi)事故。 火災(zāi)給這個(gè)美麗的世界帶來了太多的不和諧，上演了太多不該上演的悲劇。那么，發(fā)生那么多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)资钦l呢?歸根結(jié)底，是我們?nèi)祟惐旧?。究其原因，一是思想麻痹，二是疏忽大意，三是無知或淺見。
同學(xué)們，我們應(yīng)當(dāng)在腦海中長(zhǎng)期鳴響“119”的警鐘，提高防火的意識(shí)和技能。為了家庭的幸福，校園的安全和社會(huì)的和諧，希望大家能做到“三懂”、“三會(huì)”;即：1、懂得火災(zāi)的危險(xiǎn)性，增強(qiáng)消防意識(shí);2、懂得火災(zāi)形成的原理，不玩火;
3、懂得火災(zāi)預(yù)防，積極開展消防宣傳。1、學(xué)會(huì)火災(zāi)報(bào)警方法，2、學(xué)會(huì)使用滅火器撲救小火;3、學(xué)會(huì)火災(zāi)自護(hù)自救的方法。
二、火災(zāi)自救知識(shí)
如果學(xué)校寢室、教室、實(shí)驗(yàn)室、會(huì)堂、飯店、食堂和家庭著火時(shí)，可采用以下方法逃生。首先要鎮(zhèn)定冷靜，不能驚慌失措。
1、毛巾、手帕捂鼻護(hù)嘴法
因火場(chǎng)煙氣具有溫度高、毒性大、氧氣少、一氧化碳多的特點(diǎn)，在疏散過程中，應(yīng)采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻(但毛巾與手帕不要超過六層厚)迅速逃到上風(fēng)處躲避煙火的侵害。在逃生時(shí)，不要直立行走，應(yīng)彎腰或匍匐前進(jìn)。
2、遮蓋護(hù)身法
將浸濕的棉大衣、棉被、毛毯、麻袋等遮蓋在身上，確定逃生路線后，以最快的速度直接沖出火場(chǎng)，到達(dá)安全地點(diǎn)。
3、衛(wèi)生間封隔避難法
如果走廊或?qū)﹂T、隔壁的火勢(shì)比較大，無法疏散，可退入衛(wèi)生間內(nèi)，將門縫用濕毛巾、毛毯、等封死，防止受熱，并不斷往上澆水進(jìn)行冷卻，防止外部火焰及煙氣侵入，從而達(dá)到抑制火勢(shì)蔓延速度 、延長(zhǎng)時(shí)間的目的。
三、火場(chǎng)求救方法。
當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，可在窗口、陽(yáng)臺(tái)、屋頂或避難層處，向外大聲呼叫，敲打金屬物件、投擲細(xì)軟物品、夜間可打手電筒、打火機(jī)等，以聲響、光亮，發(fā)出求救信號(hào)，引起救援人員的注意，贏得逃生的機(jī)會(huì)和時(shí)間。
同學(xué)們，再遠(yuǎn)大的理想，再光明的前程，都需要我們的生命安全作保證?！斑h(yuǎn)離火災(zāi)，創(chuàng)造和諧社會(huì)”是我們共同的目標(biāo)，讓我們牢記“隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)”共同攜手，更加關(guān)注消防，更加珍愛生命，實(shí)現(xiàn)共享平安!
我們的節(jié)日一一端午節(jié)國(guó)旗下講話篇五
各位老師，各位同學(xué)，大家好：
明天是3月15日，提起"315",相信大家都不陌生，每年的3月15日是消費(fèi)者權(quán)益日。今年我們國(guó)家的315主題是“攜手共治暢享消費(fèi)”，我今天演講的題目是《理性消費(fèi)與維權(quán)》。
保護(hù)消費(fèi)者權(quán)益應(yīng)該是全社會(huì)的共同責(zé)任，作為中學(xué)生，大家也要自覺保護(hù)自己的消費(fèi)權(quán)益。首先，同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會(huì)理性消費(fèi)。在購(gòu)物時(shí)，要注意以下幾個(gè)問題：
1、不要在地?cái)傠S意購(gòu)買不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，不要購(gòu)買無廠名、廠址、保質(zhì)期的商品;
2、購(gòu)買食品時(shí)，應(yīng)該盡量選擇在正規(guī)的超市、食品店購(gòu)買，在選購(gòu)時(shí)一定要仔細(xì)查看食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和儲(chǔ)存條件等信息，保證選擇的食品是新鮮的安全的;
3、現(xiàn)在一些超市會(huì)用贈(zèng)品來吸引顧客，對(duì)于贈(zèng)品，我們更應(yīng)該仔細(xì)查看它的生產(chǎn)日期、產(chǎn)品保質(zhì)期等信息;
4、在購(gòu)買完后要記得索取購(gòu)物發(fā)票、服務(wù)單據(jù)等各種消費(fèi)憑證，并保留好這些消費(fèi)憑證，這些憑證將是我們之后維護(hù)權(quán)益的重要保證;
現(xiàn)在，很多同學(xué)越來越喜歡在網(wǎng)上買東西，網(wǎng)購(gòu)被騙的例子在我們周圍也時(shí)有發(fā)生，在此，我提醒各位同學(xué)在網(wǎng)購(gòu)時(shí)應(yīng)注意的問題：
1、應(yīng)采用具有安全功能的瀏覽器，并選擇在正規(guī)的購(gòu)物網(wǎng)站消費(fèi)，面對(duì)網(wǎng)上各種各樣的促銷宣傳廣告時(shí)，要防范虛假網(wǎng)店，不要輕信超低價(jià)格商品。
2、網(wǎng)購(gòu)后要注意保存相關(guān)商品的規(guī)格、型號(hào)和價(jià)格等信息頁(yè)面以及商品交易頁(yè)面，消費(fèi)者與商家的聊天記錄等電子證據(jù)。
3、收貨時(shí)，務(wù)必驗(yàn)貨后再簽收，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)聯(lián)系商家處理，若無法與商家達(dá)成一致，建議先申請(qǐng)退款，通過電商企業(yè)平臺(tái)等合法途徑實(shí)施維權(quán)投訴。
4、付款時(shí)要選擇安全的付款方式。
理性消費(fèi)是我們避免權(quán)益受到侵犯的第一層保證，如果我們買到了假冒偽劣產(chǎn)品，或是這些產(chǎn)品使我們的健康受到危害時(shí)，作為中學(xué)生，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)理性維權(quán)。大家應(yīng)該在家長(zhǎng)或者老師的陪同下去找商家理論，用合適的態(tài)度去和商家溝通，若問題還不能解決，應(yīng)該反映到當(dāng)?shù)氐南M(fèi)者權(quán)益保護(hù)部門，用法律的武器來維護(hù)我們應(yīng)有的權(quán)益!
最后，我在此倡議同學(xué)們?cè)谙M(fèi)時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎仔細(xì)，理性消費(fèi);同時(shí)在維護(hù)自身的合法權(quán)益時(shí)應(yīng)理性維權(quán)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力。
謝謝大家，我的講話完了。
我們的節(jié)日一一端午節(jié)國(guó)旗下講話篇六
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我升旗儀式講話的題目是《關(guān)注氣候變化 關(guān)注我們的未來》 三月，合著春天的腳步，伴隨著“學(xué)雷鋒日”、“三八節(jié)”、“植樹節(jié)”、和“消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)日”等一系列熱熱鬧鬧的日子，今天是3月23日，我們又將迎來第五十二個(gè)世界氣象日，今年的主題是“天氣、氣候和水 為未來增添動(dòng)力”。昭示著我們要科學(xué)認(rèn)識(shí)天氣、氣候和水對(duì)人類未來的重要性 。
春雨飄過，潤(rùn)物無聲。大家知道，天氣、氣候、水影響著我們的生活，天氣、氣候、水連系著你、我、他。它們與我們的生活息息相關(guān)，每天為人們所關(guān)注。氣候與資源環(huán)境的變遷，帶來了色彩斑斕的人類物質(zhì)和精神文明，作為生命之源的水，是人類永續(xù)生存和健康生活最不可缺少的物質(zhì)資源之一。人類一方面從天氣、氣候和水中汲取發(fā)展動(dòng)力，另一方面又品嘗著其帶來的苦難：在所有自然災(zāi)害中，有90%都與天氣、氣候和水有關(guān)。
人類幾千年的歷史既是開發(fā)利用天氣、氣候和水資源的創(chuàng)造史，也是同災(zāi)害性天氣、極端天氣氣候事件的斗爭(zhēng)史。從夏禹治水等中華民族傳說故事中，古代中國(guó)人為抵御氣象災(zāi)害、利用氣候資源所做出的努力可窺一斑。地球氣候復(fù)雜多變，當(dāng)前在全球氣候變化背景下，臺(tái)風(fēng)、暴雨、洪澇、干旱、高溫等極端事件頻繁發(fā)生，天氣氣候的反常性、突發(fā)性、不可預(yù)見性更是日益凸顯，防御天氣氣候?yàn)?zāi)害的難度也在增加，對(duì)社會(huì)財(cái)富造成的損失和對(duì)人們生命財(cái)產(chǎn)安全造成的危害越來越大，由此而引發(fā)的社會(huì)、環(huán)境等問題成為制約人類經(jīng)濟(jì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的主要因素之一。氣候變化和人類活動(dòng)等因素所引發(fā)的“水資源危機(jī)”正實(shí)實(shí)在在地困擾著當(dāng)今世界，許多國(guó)家和地區(qū)可供人類使用的水在數(shù)量和質(zhì)量上都離需求有很大差距，每年有20__多萬人因缺水而被迫背井離鄉(xiāng)。預(yù)計(jì)到20__年，水危機(jī)將蔓延到48個(gè)國(guó)家和地區(qū)，約有35億人將為水所困。更為令人擔(dān)憂的是，除了水資源安全，氣候變化還對(duì)糧食安全、生態(tài)安全構(gòu)成重大威脅。
天氣、氣候和水都是宇宙中極其珍貴的自然資源，然而頻發(fā)的災(zāi)害性天氣氣候事件與人類面臨的生存危機(jī)從反面印證了這種資源的價(jià)值，警示人類要珍惜大自然的這種恩賜。今年世界氣象日主題：“天氣、氣候和水為未來增添動(dòng)力”， 恰恰提醒人們面向未來，我們需要重新審視人類與自然的關(guān)系，為了更加美好的明天，為了子孫萬代的安全和福祉，我們應(yīng)當(dāng)如同保護(hù)生命一樣保護(hù)我們的地球大氣，改善我們的生存環(huán)境。
作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該怎么做呢?我們要盡自己的一份力量去宣傳綠色生活方式，宣傳低碳生活，在生活的方方面面去節(jié)約資源與能源。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們要開動(dòng)腦筋，盡自己所能降低地球能量的耗費(fèi)，從而減少二氧化碳的排放量，我們要做到節(jié)約用電、節(jié)約用水、節(jié)約用油、節(jié)約用紙;植樹造林;合理回收生活垃圾、變廢為寶、循環(huán)利用。我們要少吃反季節(jié)食物，少用一次性產(chǎn)品，短途盡量以步行為主，出行盡量乘坐公交車，盡量減少使用過度包裝的產(chǎn)品等等。
老師們、同學(xué)們：讓我們用實(shí)際行動(dòng)來保護(hù)我們的大氣，從我做起，從低碳做起，把“節(jié)能減排”變成我們每一個(gè)人自覺的行為習(xí)慣。讓我們身邊的空氣變得更加清新，讓我們的身體更加健康、讓我們的生活更加美好。
今天國(guó)旗下的講話就到這里，同學(xué)們?cè)僖?
我們的節(jié)日一一端午節(jié)國(guó)旗下講話篇七
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我要演講的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng) 健康成長(zhǎng)》。 每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘?，食以安為先”，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。同學(xué)們，我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。 因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。
因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
其次飲食要多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
第三要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉
適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來!
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
我們的節(jié)日一一端午節(jié)國(guó)旗下講話篇八
各位同學(xué)：
大家早上好!
12月4日是第十五個(gè)"全國(guó)法制宣傳日",今年全國(guó)法制宣傳日的主題是——大力弘揚(yáng)法治精神，共筑偉大中國(guó)夢(mèng)。
每個(gè)人大多希望自己越來越優(yōu)秀。我們要學(xué)會(huì)做人，爭(zhēng)當(dāng)文明學(xué)生，爭(zhēng)做守法公民，前提是什么?當(dāng)然是接受積極健康向上的思想，并時(shí)刻以法律為準(zhǔn)繩，規(guī)范自己的言行，監(jiān)督自己的行為，嚴(yán)格要求自己。只有這樣，每個(gè)人才能健康幸福地成長(zhǎng)。
同學(xué)們，大家現(xiàn)在雖然掌握了一些生活常識(shí)，有了一定的獨(dú)立意識(shí)，但年齡特征決定了大家有時(shí)可能會(huì)做出一些不該做的事情，甚至由于法律意識(shí)的淡薄，導(dǎo)致一些違法現(xiàn)象的發(fā)生，國(guó)旗下講話稿《12.4全國(guó)法制宣傳日國(guó)旗下講話稿》。
比如：有的同學(xué)上下學(xué)的時(shí)候，不能文明禮讓;有的同學(xué)之間經(jīng)常吵鬧，沖動(dòng)時(shí)會(huì)為了一點(diǎn)小事，動(dòng)起了拳腳;有的同學(xué)在社區(qū)，不能愛護(hù)公共設(shè)施……這些不良行為，是學(xué)校明令禁止的。
為促進(jìn)每個(gè)同學(xué)都能懂法、守法，做合格文明的小學(xué)生，學(xué)校特向大家提出幾點(diǎn)要求：
1.進(jìn)一步養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。認(rèn)真遵守《小學(xué)生守則》和各項(xiàng)校規(guī)校紀(jì)，用校紀(jì)校規(guī)約束自己的行為，這是最基礎(chǔ)的。
同學(xué)之間可能會(huì)有矛盾，這個(gè)時(shí)候，更需要的是冷靜。靜下心來想一想，什么事該做，什么事不該做，雙方各自退讓，就可以避免許多不必要的事情發(fā)生。
2.能自覺履行法律義務(wù)和責(zé)任。每個(gè)同學(xué)都要樹立自尊、自律、自強(qiáng)的意識(shí)，增強(qiáng)辨別是非和自我保護(hù)的能力。要時(shí)常向?qū)W校、班級(jí)的先進(jìn)同學(xué)學(xué)習(xí)，傳播正能量。
勿以善小而不為，勿以惡小而為之。這句話，對(duì)每個(gè)人都有教育意義。任何不良的行為和習(xí)慣，大家都應(yīng)堅(jiān)決制止，決不含糊。讓我們共同攜起手來，一起學(xué)法、知法、守法，自覺抵制各種不良現(xiàn)象，人人爭(zhēng)做文明守紀(jì)的小學(xué)生。
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