在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
一年級國旗下講話稿200字篇一
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品?；覊m、細菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類;
3、常吃奶類、豆類及其制品;
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發(fā)言完了，謝謝!
一年級國旗下講話稿200字篇二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家下午好!我演講的題目是《地球媽媽病了》。
西塞山前白鷺飛，桃花流水?魚肥;
千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風;
竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知;
多么美妙的文學意境啊!可是，在如今的生活中恐怕這已經(jīng)成為一種奢望了吧!其實，這也是一種必然的結(jié)果，大家自己想一想，不難發(fā)現(xiàn)，無知的人類——我們自己，無時無刻不在破壞著這個我們賴以生存的大自然!
郁郁蔥蔥的森林里，常常傳來伐木的聲音，因而森林中的綠色植被在一天天減少，大地露出的枯黃在一天天擴大，許多鳥兒沒有了家;碧綠的湖水里常常有幾根管子排放污水，因而碧綠的湖水變得墨綠油黑，連魚兒也難逃厄運。因為人類隨意毀壞大自然，所以地球媽媽病了。
到目前為止，威脅人類生存并已被人類認識到的環(huán)境問題主要有：全球變暖、臭氧層破壞、酸雨、淡水資源危機、能源短缺、森林資源銳減、土地荒漠化、物種加速滅絕、垃圾成災、有毒化學污染等眾多方面，這些問題都會給人類社會發(fā)展帶來難以預料的影響，所以我們現(xiàn)在要做的就是保護好我們賴以生存的大自然。
講到保護環(huán)境，方法有很多，總的來說有：治理工業(yè)污染、重點區(qū)域水土流失的治理、擴大自然保護區(qū)建設規(guī)模等。小的方面來說可以是節(jié)約用水，節(jié)約用電等等。其實，這些都是生活中零碎的小事，也是我們必須做到的。俗話說：“人心齊，泰山移?！北娙藞F結(jié)起來的力量是十分強大，每人節(jié)約一滴水，這些水足以填滿200個西湖;每人節(jié)約一張紙，可能就能挽救整片森林;每人少摘一朵，就能多一大片綠地……
一片綠地荒了，人們可以搬到另外一片綠地上，可是世界荒了，人們可以搬到哪兒去呢?所以讓我們大家一起行動起來，保護我們唯一而又偉大的地球母親吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
一年級國旗下講話稿200字篇三
尊敬的各位領導、戰(zhàn)友們：
大家好!今天我演講的題目是“信守承諾，恪守職業(yè)道德”。如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一名消防軍人，你是否永遠堅守著自己的崗位……
所謂職業(yè)道德，就是和人們的職業(yè)緊密聯(lián)系的符合職業(yè)特點所要求的道德準則、道德情操與道德品質(zhì)的總和，它既是對本職人員在職業(yè)活動中行為的要求，同時又是職業(yè)對社會所負的道德責任與義務。英國作家約翰生曾說：“職業(yè)能彩飾一個人的品性?！边@句名言，道出了人生的價值就在于愛崗敬業(yè)、恪盡職守。一份工作，一個崗位是一個人賴以生存和發(fā)展的基礎保障，同時也是人類社會存在和發(fā)展的必須。而愛崗敬業(yè)正是人生意義的砝碼，是人生歡樂、幸福之所在，也是對待職業(yè)、對待工作應有的態(tài)度。愛崗敬業(yè)是一種精神，是一種態(tài)度，更是一種境界。任何人都有追求榮譽的天性，都希望最大限度的實現(xiàn)自我價值。而要把這種理想變成現(xiàn)實，靠的是什么——靠的就是在平凡崗位上的愛崗敬業(yè)。而作為消防軍人，要在這個崗位上要做到愛崗敬業(yè)，必須堅決擁護黨的政策，正確領會黨的新要求和指導原則，要提高
學習能力，增強自身素質(zhì);提高工作能力，增強為人民服務的本領;提高自律能力，維護部隊的紀律形象。
為人民服務，恪守我們的職業(yè)道德，是每一名消防軍人深刻認識的工作本質(zhì)和根本任務。我們?nèi)粘５南拦ぷ骶褪窃谄椒仓卸冗^的，也許我們在工作中多一份責任就多了一層保障、多一點敬業(yè)就少了很多的隱患。這就要求我們在工作中不但要有過硬的技能，而且要有忠于職守、常備不懈、熱愛集體、團結(jié)協(xié)作、英勇善戰(zhàn)的消防職業(yè)道德。
我記得我讀過一本書，叫《致加西亞的信》，里面有這么幾句話：
如果你為一個人工作，以上帝的名義：為他干!
讓我把這段話加以修改：
如果你為消防事業(yè)工作，用你的青春與激情：為他干!讓我們用恪守職業(yè)道德和愛崗敬業(yè)，去踐行為人民服務這一消防軍人永恒的承諾，為消防事業(yè)的未來奉獻我們的青春吧!
一年級國旗下講話稿200字篇四
尊敬的各位老師、各位同學們：
上午好!
古今中外，凡是有所作為的人，都有自己的好習慣，這不難看出，良好的習慣，是為人、做事成功的基礎。
所以，今天我講話的題目是：“規(guī)范行為習慣，成就美好未來”
《三字經(jīng)》中這樣講到：“人之初，性本善。性相近，習相遠?！币馑际钦f，人剛出生下來本性沒有什么太大區(qū)別，是后天的習慣養(yǎng)成，使人與人之間性格品質(zhì)產(chǎn)生了差異?？梢婐B(yǎng)成良好習慣將對我們的一生產(chǎn)生深遠而重大的影響，良好的行為習慣會讓我們終生受益。
學校是一個育人的搖籃，我校也正在傾力打造儒雅的育人環(huán)境。然而，針對現(xiàn)在校園中出現(xiàn)的一些不儒雅的現(xiàn)象值得我們?nèi)シ此?。比如：亂扔垃圾、雜物;亂講粗話、臟話，因小事打架斗毆，破壞公物，與他人交流時缺乏文明禮儀，不尊敬師長，儀表不規(guī)范等等，也許有人認為，這些都只是小事，完全可以隨心所欲，其實也就是這些身邊的所謂“小事”，往往成為一個人塑造人格和品質(zhì)的關鍵。
作為三中學子，最基本的就是應該嚴格遵守《音三中學生一日常規(guī)》，以《音三中校園十條紀律和八項注意》為準繩，進一步培養(yǎng)良好的學習與生活習慣，提升思想境界，成為有大家之氣，有儒雅風范的精英學生。
下面，列舉四個最基本的好習慣是我們一定要養(yǎng)成的：
一、 養(yǎng)成遵守紀律的好習慣
做到遵規(guī)守紀，不在公共場合大聲喧嘩、打鬧，包括教室、走廊、樓梯和宿舍，在樓內(nèi)行走時要站成一排靠右側(cè)行走;在校期間發(fā)型及校服穿著一定要規(guī)范。
二、 養(yǎng)成尊重他人、與他人友好相處的好習慣
尊敬老師，聽從老師的教誨，懂得感恩;禮貌待人，不對人講粗放、臟話;與他人和諧相處，千萬不能因小事大打出手，如有違反，學校必然追究其責任，重者要負法律責任，所以請同學們一定要自律。
三、 養(yǎng)成良好的學習習慣
學習要有目標、有規(guī)劃，合理安排時間;課堂上態(tài)度端正，嚴格遵守《音三中課堂常規(guī)》，培養(yǎng)正確的站姿、坐姿以及讀、寫的姿勢，有利于集中精神，骨骼發(fā)育，保護視力。
四、 養(yǎng)成保持衛(wèi)生的好習慣
配合班主任高質(zhì)量的做好值日工作，不亂扔垃圾、雜物，見到地面垃圾主動撿起;不在桌椅及墻壁上亂刻亂畫。
我國著名教育家葉圣陶先生說過：“什么是教育?簡單一句話，就是養(yǎng)成習慣。 所以，在此也呼吁全體老師都能參與到學生的養(yǎng)成教育中來，從而構(gòu)建全員參與的德育管理體系。因為，您不只是一名教課的教師，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。
最后我想說，同學們，昨日的習慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習慣將決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，培養(yǎng)良好的行為習慣，爭當儒雅的三中好學生。讓好習慣伴我們健康、快樂成長，讓文明、儒雅之風吹遍三中校園!
我的講話完畢，謝謝大家的聆聽!!
一年級國旗下講話稿200字篇五
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
記得那次學校藝術節(jié)的時候，因為我學習太忙，沒有參加書法培訓班，可老師偏偏選中了我代表班級參加學校的書法比賽，頓時，我被這一個睛天霹靂轟暈了頭，我想：怎么辦呢，我一個學期沒有練習了，恐怕……我不知如何是好，只好鼓起勇氣去跟老師辭去這個艱巨的任務，盡管有些不舍，但為了不影響班級的榮譽，還是決定這么做。
“叮呤呤”“叮呤呤”下課了，我扭扭捏捏的走到老師面前心里忐忑不安地說：老師，我想……可是老師話還沒等我說完，就拍拍我的肩膀說，李汐來，不管你是什么原因不想?yún)⒓舆@次比賽，但是老師想要對你說的是，人生中最大的敵人不是別人，而是自己!
老師這一番話敲醒了我，我不應該對自己沒有信心，而是要戰(zhàn)勝自己!
離比賽開始還有一天，這天晚上，我練到了晚上11點才睡覺，在睡覺前還肯定地對自己說不得，一定要戰(zhàn)勝自己!
第二天，我來到了賽場上，滿懷自信地拿出工具，小心翼翼地寫著，我發(fā)現(xiàn)自己從沒這么認真過，那一刻，我覺得我自己戰(zhàn)勝了自己，我成功了!
比賽結(jié)果出來了，我得了一等獎。
事實還讓我明白了一個道理，我們?nèi)松校畲蟮臄橙瞬皇莿e人，而是自己，戰(zhàn)勝了自己，就可以獲得成功!
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