為了更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向，總結(jié)是必不可少的。一個完美的總結(jié)需要有清晰的思路和邏輯，可以通過提前制定大綱來幫助撰寫。接下來是一些常見的總結(jié)表達(dá)方式，供大家參考借鑒。
個人減肥承諾書篇一
本企業(yè)承諾：在辦理生產(chǎn)許可證過程中，愿意對提交的申請書相關(guān)內(nèi)容真實性負(fù)責(zé)，并承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。提交的申請書中申請人有權(quán)使用的生產(chǎn)設(shè)備、設(shè)施一覽表，屬于本企業(yè)合法自制或購買所得，屬于本企業(yè)的固定資產(chǎn)和所有權(quán)。如有虛假，愿承擔(dān)法律責(zé)任承諾人：xxx承諾xx年4月17日工業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量aa類企業(yè)自我承諾書我單位（企業(yè)名稱）嚴(yán)格遵守國家產(chǎn)品質(zhì)量相關(guān)法律法規(guī)，積極履行保證產(chǎn)品質(zhì)量安全主題責(zé)任，全面對照并符合國家質(zhì)檢總局頒布的《工業(yè)企業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量分類監(jiān)管試行辦法》中規(guī)定的工業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量xx類企業(yè)條件及相關(guān)規(guī)定，現(xiàn)就“堅持追求質(zhì)量卓越，嚴(yán)格質(zhì)量自律自強(qiáng)，樹立質(zhì)量自律領(lǐng)跑者形象”鄭重承諾如下：
一、持續(xù)保證履行產(chǎn)品質(zhì)量主體責(zé)任的意識和能力，積極樹立產(chǎn)品質(zhì)量自律標(biāo)兵形象；
三、市場占有率、年銷售額、實現(xiàn)利稅、品牌知名度居國內(nèi)同類產(chǎn)品前列；
四、符合國家有關(guān)法律法規(guī)和產(chǎn)業(yè)政策的規(guī)定，積極承擔(dān)產(chǎn)品質(zhì)量安全法律責(zé)任；
五、具有健全并有效運(yùn)行的質(zhì)量管理體系；
六、近三年內(nèi)無監(jiān)督抽查不合格記錄、無產(chǎn)品質(zhì)量行政處罰記錄、無質(zhì)量責(zé)任事故、無經(jīng)查實的產(chǎn)品質(zhì)量問題和其他違法違規(guī)問題。
我單位同意按照權(quán)責(zé)對等的原則，積極樹立產(chǎn)品質(zhì)量自律領(lǐng)跑者良好形象，愿對以上承諾事項高度負(fù)責(zé)。若出現(xiàn)違反以上承諾或相關(guān)法律法規(guī)情況，愿意承擔(dān)由此引起的法律、行政和社會責(zé)任。
企業(yè)名稱：（公章）。
法人代表（簽字）：
承諾日期：xx年x月x日
個人減肥承諾書篇二
為切實做好本團(tuán)組因公出訪工作，我們鄭重承諾如下：
1、保證團(tuán)組公務(wù)活動是與外方業(yè)務(wù)對口單位聯(lián)系安排的，沒有通過中介機(jī)構(gòu)安排；邀請函是組團(tuán)單位與業(yè)務(wù)對口單位直接聯(lián)系所得，不是通過中介機(jī)構(gòu)聯(lián)系或購買所得；團(tuán)組成員所從事工作和業(yè)務(wù)符合本次出訪任務(wù)要求。
2、保證在團(tuán)組出訪前，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定對全體團(tuán)員進(jìn)行行前教育，并為出訪任務(wù)做好必要的業(yè)務(wù)準(zhǔn)備和相關(guān)的專業(yè)準(zhǔn)備。
3、保證團(tuán)組出訪前檢查團(tuán)組實際出訪日程及所乘航班時間。
4、保證在團(tuán)組成行后，全體成員遵守外事紀(jì)律，維護(hù)國家形象，切實完成出訪任務(wù)，不參加各種形式的公款旅游活動。嚴(yán)格按照任務(wù)批件執(zhí)行出訪任務(wù)，不發(fā)生繞道、超時、前往未批準(zhǔn)國家（地區(qū)）等違規(guī)問題。
5、保證團(tuán)組回國后7天內(nèi)上交全體團(tuán)員因公證照，20個工作日內(nèi)上交出訪總結(jié)報告。
6、如本團(tuán)組出現(xiàn)違規(guī)情況，承諾人愿接受組織處理。
組團(tuán)單位領(lǐng)導(dǎo)：
團(tuán) 長：
年 月 日
個人減肥承諾書篇三
依據(jù)xxx省《關(guān)于事業(yè)單位實行專業(yè)技術(shù)資格評價與專業(yè)技術(shù)職務(wù)聘任分開的意見》等有關(guān)規(guī)定，結(jié)合學(xué)校實際，在職稱評聘方面本人自愿作如下承諾：
一、忠誠黨和人民的教育事業(yè)，遵守國家法律、法規(guī)、規(guī)章和政策，愛崗敬業(yè)，教書育人，樂于奉獻(xiàn)。
二、身正為范，以德立身。在申報專業(yè)技術(shù)職務(wù)過程中不弄虛作假，若有提供虛假材料的行為，愿意承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。
三、嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度和工作紀(jì)律，堅持資格評價與職務(wù)聘任分開的原則。如遇法律、法規(guī)、政策等發(fā)生變化，自愿無條件遵守學(xué)校根據(jù)上位法制定的新規(guī)定。
四、獲得任職資格后，遵守學(xué)校評聘分開的管理規(guī)定;嚴(yán)格按照學(xué)校相應(yīng)專業(yè)技術(shù)職務(wù)聘任文件規(guī)定的聘任條件和其他要求申請聘任，任職資格不與聘任直接掛鉤。在未被聘任時，不以任何借口要求按已受聘的身份享受工資福利待遇或其他要求。
本人將嚴(yán)格遵守本承諾，如有違反，愿意承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，愿意接受學(xué)校行政主管部門或其他有關(guān)部門的處理。
承諾人(簽名)：
個人減肥承諾書篇四
為了進(jìn)一步推動我隊集中整治庸懶散奢的干部作風(fēng)突出問題活動的深入開展，切實加強(qiáng)干部隊伍作風(fēng)建設(shè)，提高工作效率和服務(wù)水平，xx-x調(diào)查隊作出公開服務(wù)承諾。
一、主要職能
（一）完成國家hhh局布置的各項hhh調(diào)查任務(wù)
（二）完成上級調(diào)查隊交辦的地方調(diào)查任務(wù)
（三）接受地方政府交辦的有關(guān)調(diào)查任務(wù)
（四）協(xié)助地方hhh局完成重大國情國力普查任務(wù)
（五）完成國家hhh局和上級調(diào)查隊交辦的其他事項
二、服務(wù)內(nèi)容
農(nóng)村住戶調(diào)查、農(nóng)村貧困監(jiān)測調(diào)查、農(nóng)民工監(jiān)測、居民消費(fèi)價格指數(shù)調(diào)查、農(nóng)產(chǎn)量調(diào)查、畜禽監(jiān)測調(diào)查、工業(yè)品價格調(diào)查、農(nóng)產(chǎn)品價格調(diào)查、中間消耗調(diào)查和農(nóng)戶固定資產(chǎn)投資調(diào)查。
三、服務(wù)對象
縣委縣政府及其部門、企事業(yè)單位、社會公眾
四、服務(wù)承諾
1、按照hhh法規(guī)定定期公布hhh數(shù)據(jù)，根據(jù)政府信息公開條例做好政務(wù)公開。
2、組織專業(yè)人員撰寫hhh分析，為縣委縣政府科學(xué)決策提供依據(jù)和建議，為社會各界提供hhh數(shù)據(jù)咨詢服務(wù)。
3、堅決治理“庸懶散”，以優(yōu)秀的業(yè)績、進(jìn)取的精神、嚴(yán)明的紀(jì)律塑造hhh調(diào)查人的良好形象。
4、堅持在崗在位，不無故缺勤，做到能找到人，能辦成事。熱情接待來人、來電，做到有問必答。
個人減肥承諾書篇五
1．每周抽一天時間分別到東西區(qū)圖書館各科室調(diào)查或直接參加服務(wù)工作。
2．每周同10人左右談話、談心，交流思想，加深了解。
3．每周召開一次科室負(fù)責(zé)人會議，研究解決存在問題。
4．認(rèn)真學(xué)習(xí)圖書館工作知識，不斷提高服務(wù)技能和管理水平。
1．為各科室排憂解難；為職工排憂解難
2．對科室職工反映的困難問題，在條件許可的范圍內(nèi)從政策上、物質(zhì)上或感情上給予盡可能滿意的解決。
1．傾聽群眾呼聲、關(guān)注群眾利益
2．盡已所能，努力為群眾辦他們希望辦的事。
3．盡量使干部群眾感受到工作的樂趣。
1．認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校的規(guī)章制度，當(dāng)好第一責(zé)任人的`角色。
2．帶領(lǐng)各科室根據(jù)各自工作職責(zé)，盡快制訂崗位目標(biāo)責(zé)任制，制訂和完善各項規(guī)章制度。
3．認(rèn)真貫徹落實“三制”，要求群眾做到的自己首先做到
4．廉潔自律，秉公用權(quán)，不謀個人私利或小集團(tuán)利益。
個人減肥承諾書篇六
根據(jù)財政部 國家稅務(wù)總局有關(guān)文件規(guī)定，對個人購買普通住房，且該住房屬于家庭唯一住房的，減半征收契稅。對個人購買90平方米及以下普通住房的，且該住房屬于家庭唯一住房的，減按1%稅率征收契稅。購買人在購買普通住房時，所購住房確為其家庭唯一住房的，應(yīng)填寫本承諾書并自負(fù)法律責(zé)任。
注：本承諾書所稱房屋僅指住宅。
承諾人（簽章）：
個人房屋租賃協(xié)議書
出租方： （以下簡稱甲方）
承租方： （以下簡稱乙方）
根據(jù)《中華人民共和國合同法》及相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，甲乙雙方本著友好、自愿、誠實守信、互惠互利的原則，甲方將其所擁有的廠房租給乙方作為生產(chǎn)用房，為明確雙方的權(quán)利義務(wù)，經(jīng)協(xié)商一致，達(dá)成協(xié)議如下：
一、出租房屋情況
甲方將其所有的位于****大樓停車庫旁的房屋（簡稱該房屋）租給乙方作為生產(chǎn)經(jīng)營用房，該房屋建筑面積為**﹐。具體位置見圖紙。
二、租賃期限
甲乙雙方約定，該房屋租賃期為1年，房屋租期從20xx年9月20日起至20xx年9月20日止。
三、租金、支付方式和限期
1、甲乙雙方約定，該廠房的月租為6元/﹐，620﹐房屋全年租金為肆萬肆仟陸佰肆拾元整（44640元）。
2、乙方應(yīng)自本協(xié)議簽訂之日起7日內(nèi)向甲方一次性支付620﹐房屋的全年租金，1年合計44640元，逾期不繳納甲方有權(quán)收取乙方10%的違約金。
四、甲方在乙方?jīng)]有如期繳納房租的前提下有權(quán)收回房屋，提前解除協(xié)議，并不承擔(dān)任何賠償責(zé)任。
五、乙方所租的房屋只能用于自身正常生產(chǎn)經(jīng)營，(#url#)不得轉(zhuǎn)租或作其它用途。否則，甲方有權(quán)解除協(xié)議并收回房屋，因此所造成的損失由乙方自行承擔(dān)。
六、乙方自行負(fù)責(zé)租賃期間房屋的日常維修保養(yǎng)，費(fèi)用自行承擔(dān)，自行負(fù)責(zé)通水、通電、通訊設(shè)施的建設(shè)和維護(hù)，乙方對房屋的一切改擴(kuò)建必需征得甲方同意后，方可進(jìn)行。乙方的一切改擴(kuò)建在租期到后，不得拆除，并無償歸甲方所有。
七、乙方要加強(qiáng)安全管理，認(rèn)真執(zhí)行《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》、《中華人民共和國消防安全法》等法律法規(guī)，落實各項安全防范措施。乙方在租賃期間自行承擔(dān)各種安全（如火災(zāi)、工傷）事故責(zé)任，一切后果和經(jīng)濟(jì)損失由乙方承擔(dān)。
八、乙方自行負(fù)責(zé)水、電、稅費(fèi)以及向企業(yè)收取的環(huán)衛(wèi)費(fèi)、暫住人口管理費(fèi)等，乙方還要保持房屋及周邊整潔、有序、文明、和諧。
九、乙方自帶資金、項目，自主經(jīng)營，乙方的一切債權(quán)債務(wù)與甲方無關(guān)。
十、在租賃期內(nèi)，甲乙雙方需提前終止協(xié)議，須提前三個月通知對方，違約提前解除協(xié)議的，需賠償對方相應(yīng)的損失（因政策性和不可抗力因素造成除外）。
十一條、本合同提前終止或有效期屆滿后，甲乙雙方未達(dá)成續(xù)租協(xié)議的，乙方應(yīng)于終止之日或租賃期限屆滿之日遷離租賃房屋，并將其返還甲方使用。
十二、本合同未盡事宜，由甲乙雙方協(xié)商一致，可訂立補(bǔ)充條款。補(bǔ)充條款及附件均為本協(xié)議的組成部分，與本協(xié)議具有同等法律效力。
十三、本協(xié)議在履行中發(fā)生爭議，由甲乙雙方協(xié)商解決。協(xié)商不成的，依法向**市人民法院提起訴訟。
十四、本協(xié)議一式四份，甲乙雙方各執(zhí)兩份，自雙方簽名蓋章后生效，簽訂之日為本協(xié)議的生效日期。
甲方（蓋章） 乙方（蓋章）
代表（簽名） 代表（簽名）
開戶銀行：
賬號：
簽訂日期 年 月 日
個人減肥承諾書篇七
報當(dāng)?shù)毓才沙鏊蛳啦块T一份19?；髽I(yè)安全生產(chǎn)自查自改承諾書（xx年6月19日—xx年9月30日）我是（單位名稱、印章）主要負(fù)責(zé)人，為認(rèn)真貫徹落實國家、省市政府安全生產(chǎn)大檢查活動要求，扎實開展安全生產(chǎn)自查自改活動，作出如下承諾：
1、組織制定《安全生產(chǎn)大檢查自查自改方案》，召開全體人員參加的教育動員會，向每名干部職工發(fā)放自查自改告知書和明白卡。
2、完善安全生產(chǎn)責(zé)任體系。把安全生產(chǎn)大檢查責(zé)任層層分解落實到主要負(fù)責(zé)人、分管負(fù)責(zé)人、部門負(fù)責(zé)人、車間（工段、班組）負(fù)責(zé)人和崗位責(zé)任人，做到任務(wù)明確、責(zé)任到人、檢查到位。
3、開展全方位安全生產(chǎn)大檢查，做到“不放過一個漏洞、不丟掉一個盲點(diǎn)、不留下一個隱患”嚴(yán)格落實分級分類隱患排查、治理和隱患登記、報告及隱患整改效果評價等制度，對本單位安全生產(chǎn)狀況進(jìn)行全面評估。
4、深化安全生產(chǎn)承諾制建設(shè)進(jìn)一步建立健全安全生產(chǎn)“三項制度”并認(rèn)真貫徹執(zhí)行；嚴(yán)格法人代表安全生產(chǎn)承諾內(nèi)容兌現(xiàn)。
5、加強(qiáng)生產(chǎn)、儲存場所現(xiàn)場管理，落實重大危險源點(diǎn)監(jiān)測監(jiān)控；
6、加強(qiáng)檢維修、動火、進(jìn)入受限空間等特種作業(yè)安全管理，落實安全巡查、值班值守制度。
7、加強(qiáng)易燃易爆、有毒有害危險化學(xué)品場所的安全管理，落實防火、防爆、防雷、防靜電、防中毒安全措施。
8、落實新、改、擴(kuò)建危險化學(xué)品建設(shè)項目安全審查審批、備案工作。
9、落實安全教育培訓(xùn)有關(guān)規(guī)定單位主要負(fù)責(zé)人、安全管理人員、特種作業(yè)人員的持證上崗，開展生產(chǎn)一線職工教育培訓(xùn)；“安全生產(chǎn)月”各項活動全面開展。
10、加強(qiáng)應(yīng)急管理。建立專（兼）職應(yīng)急救援隊伍或與相關(guān)應(yīng)急救援隊伍簽訂協(xié)議；配備應(yīng)急救援物資、完善應(yīng)急救援預(yù)案，開展應(yīng)急演練。
11、職業(yè)病防治工作做好職業(yè)危害申報、職業(yè)危害告知和警示等各項工作；加強(qiáng)職業(yè)健康管理。
12、認(rèn)真開展暑期“百日安全生產(chǎn)隱患排查整治行動”。
13、接受安全生產(chǎn)行政執(zhí)法檢查，嚴(yán)格執(zhí)行安全監(jiān)管監(jiān)察指令，徹底整改各類安全問題和隱患。
承諾人：
承諾注明：
個人減肥承諾書篇八
融資擔(dān)保有限公司：
茲有 **市遠(yuǎn)達(dá)商貿(mào)有限公司 (下稱債務(wù)人)，在 ** 農(nóng)村信用合作聯(lián)社 辦理借款(大寫) ** 萬元整 ，期限為 兩 年，貴公司以保證的方式為其提供擔(dān)保。為維護(hù)貴公司的合法權(quán)益，本人作為股東(及配偶)愿以個人所有財產(chǎn)及權(quán)益，以無限連帶責(zé)任的方式就上述借款向貴公司提供不可撤銷的連帶責(zé)任反擔(dān)保，并承諾如下：
一、本人同意對上述借款及今后由上述借款所產(chǎn)生的一切利息及其他費(fèi)用承擔(dān)無限連帶責(zé)任;如債務(wù)人未按《借款合同》(編號： )中的約定按期足額償還全部債務(wù)，本人保證對上述債務(wù)以本人(及配偶)全部財產(chǎn)向貴公司承擔(dān)不可撤銷的連帶責(zé)任反擔(dān)保。
二、本人用于清償債務(wù)人債務(wù)的資產(chǎn)和權(quán)益，包括但不限于：1、本人家庭的全部財產(chǎn)。2、本人的所有收入。3、本人(及配偶)名下的財產(chǎn)和權(quán)益。
三、本承諾書是不可撤銷的，保證期限自《借款合同》(編號： )簽訂之日起至借款人全部履行完債務(wù)時止。
承諾人： 配偶：
身份證號碼： 身份證號碼：
住所： 聯(lián)系電話：
年 月 日
個人減肥承諾書篇九
臨港分中心袁愛平同志承諾：
推行黨員承諾制，是黨建工作的創(chuàng)新和發(fā)展;落實黨員承諾制，是黨員應(yīng)該履行的責(zé)任和義務(wù)。根據(jù)局機(jī)關(guān)黨委3月25日下發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步開展黨組織和黨員公開承諾的通知》，結(jié)合本崗位工作實際，本人承諾以下內(nèi)容：
一、加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)《黨章》和十八精神，嚴(yán)格遵守黨的各項路線、方針、政策，樹立全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識，在思想上、政治上始終與黨保持高度一致。積極交納黨費(fèi)，積極參與“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動，在平凡的工作中發(fā)揮先鋒模范作用，體現(xiàn)人生的崇高價值，保持黨員的良好形象。
二、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。不斷的學(xué)習(xí)各項業(yè)務(wù)知識，認(rèn)真鉆研崗位專業(yè)知識，提高自身素質(zhì)和實際工作能力，充實自己的知識儲備，以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，立足本職，在平凡的工作中發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)人生的崇高價值。
三、強(qiáng)化服務(wù)意識。虛心征詢和聽取客戶的意見和建議，提升窗口服務(wù)理念，搞好服務(wù)氛圍、端正服務(wù)態(tài)度，把黨員先進(jìn)性長效機(jī)制同崗位工作落實結(jié)合起來，做到延時服務(wù)、預(yù)約服務(wù)、跟蹤服務(wù)，以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)充分體現(xiàn)黨員先進(jìn)性。
四、轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)。增強(qiáng)事業(yè)心和責(zé)任感，愛崗敬業(yè)，盡職盡責(zé)，自覺加強(qiáng)黨性鍛煉，不斷提高黨性修養(yǎng)，牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，努力實踐“兩個務(wù)必”，積極參加支部組織的各項活動，勇于開展批評和自我批評，為人誠實、正直，服務(wù)熱情、周到。在工作中始終以平靜的心態(tài)、高度的熱忱，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)和負(fù)責(zé)任的態(tài)度，展現(xiàn)黨員風(fēng)采。
五、遵章守紀(jì)。遵守國家法律、法規(guī)，嚴(yán)格遵守黨的紀(jì)律，遵守社會公德、職業(yè)道德和部門內(nèi)部管理的各項規(guī)章制度，強(qiáng)化自我約束。增強(qiáng)工作責(zé)任心和忠誠度，認(rèn)真履行工作職責(zé)，全力以赴干好本職工作，以過硬的本領(lǐng)和優(yōu)異的成績贏得單位、組織和社會的認(rèn)同。
以上是本人的承諾!在此，我由衷地希望尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和親愛的同事們一如既往地給予我關(guān)心、幫助和支持，你們的批評和激勵，都將是我人生道路上最值得珍惜的財富!
201x年3月29日。
個人減肥承諾書篇十
本人是先生（女士），身份證號碼：，本人目前屬于（自由職業(yè)/無業(yè)者），現(xiàn)將基本情況申報如下：
1、月收入為人民幣。
2、住房。
3、商業(yè)用房建筑面積每月收益x元；
4、機(jī)動車輛。
5、家庭存款及有價證券折算。
6、其他財產(chǎn)。
當(dāng)年個人年收入共計x元。
本人對以上事項予以承諾并承擔(dān)一切法律責(zé)任，如查出有不實申報，本人愿按相關(guān)規(guī)定退回違規(guī)購買的限價商品住房。
承諾人：
個人減肥承諾書篇十一
作為一名共產(chǎn)黨員、人民教師，我認(rèn)為創(chuàng)先爭優(yōu)活動的扎實開展，對新時期學(xué)校發(fā)展有著十分重要的意義，自己必須積極投身到活動中去，結(jié)合自己的工作實際和崗位職責(zé)，嚴(yán)格要求、創(chuàng)新工作、甘于奉獻(xiàn)，優(yōu)質(zhì)高效地完成各項工作任務(wù)。
一、時刻不忘自己的崗位職責(zé)、不忘領(lǐng)導(dǎo)的諄諄教誨和殷切期望，樹立為學(xué)校教學(xué)工作做出新貢獻(xiàn)的決心和信心。
二、堅決貫徹落實校領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)校教學(xué)工作的相關(guān)部署和要求，認(rèn)真完成各項教學(xué)任務(wù)。
三、積極參與學(xué)校組織和倡導(dǎo)的各種創(chuàng)先爭優(yōu)活動，按照五個表率的標(biāo)準(zhǔn)要求，規(guī)范自身言行。
四、做好學(xué)生自習(xí)輔導(dǎo)、管理教育等其他工作。
以上就是本人的思考與承諾！在此，我由衷地希望尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)和親愛的同事們一如既往地給予我關(guān)心、幫助和支持，你們的批評和激勵，都將是我人生道路上最值得珍惜的財富！
20xx年xx月xx日。
個人減肥承諾書篇十二
為了認(rèn)真貫徹《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》、《中華人民共和國道路交通安全法》、《中華人民共和國消防法》，全面落實安全生產(chǎn)責(zé)任體系，郊區(qū)公司在全體員工中推行安全生產(chǎn)責(zé)任制，以進(jìn)一步明確各級生產(chǎn)崗位安全責(zé)任。
一、自覺遵守國家法律、法規(guī)、法令和企業(yè)的各項規(guī)章制度。
二、認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格執(zhí)行崗位安全操作規(guī)程，工作時按規(guī)定穿戴并使用勞動保護(hù)用品，杜絕違章操作，抵制違章行為做到安全生產(chǎn)、文明生產(chǎn)。
三、自覺學(xué)習(xí)安全生產(chǎn)知識，不斷提高遵章守紀(jì)的自覺性，對在崗位中存在的安全隱患，應(yīng)及時向上級部門反映，堅持做到不傷害自己、不傷害他人、不被他人傷害。
四、特殊工種必須持證上崗。
五、運(yùn)營車輛未停妥乘務(wù)員不得做清潔工作。
六、車輛進(jìn)站或進(jìn)場未停妥乘務(wù)員不得跳車。
七、工作場地嚴(yán)禁吸煙。
本責(zé)任書如有違反將按公司員工獎懲條例處理。
20xx年x月x日。
個人減肥承諾書篇十三
鎮(zhèn)機(jī)關(guān)效能建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)組：
為認(rèn)真貫徹落實上級機(jī)關(guān)效能建設(shè)文件及會議精神，營造積極向上、開拓創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)干事的良好風(fēng)氣，樹立我鎮(zhèn)對外開放的良好形象，增強(qiáng)責(zé)任意識、服務(wù)意識、效率意識，確保我鎮(zhèn)在縣年終目標(biāo)績效考核中取得優(yōu)異成績，我鄭重承諾：
一、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策，思想上與鎮(zhèn)黨委、政府保持高度一致，服從黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)和安排，認(rèn)真落實黨委、政府的決策部署。切實提高敢為人先的創(chuàng)新能力，不折不扣的執(zhí)行能力，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的操作能力，優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)能力，努力使自己成為人民滿意的公職人員。
二、認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守國家的法律法規(guī)，嚴(yán)格執(zhí)行鎮(zhèn)效能建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)工作組制定的各項機(jī)關(guān)制度，堅決做到：
1、嚴(yán)格履行崗位責(zé)任制，愛崗敬業(yè)、履職盡責(zé)、勇挑重?fù)?dān)、甘于奉獻(xiàn)，切實做到：我的崗位我負(fù)責(zé)，我的工作請放心。
2、按時上下班，不遲到、不早退，有事請假，事畢銷假。
3、工作時間不做任何與工作無關(guān)的事，不隨意離崗、脫崗，認(rèn)真執(zhí)行去向告知制。
4、中餐不飲酒。
形象在我這受到損失。
三、嚴(yán)格遵守勤政廉政各項規(guī)定，廉潔從政，清白做人、廉潔做事、秉公處事。
四、精誠團(tuán)結(jié)、胸懷坦蕩、與人為善。做到：不利團(tuán)結(jié)的話不講，不利團(tuán)結(jié)的事不做，真誠做人，謙恭處世。
以上是我個人的莊重承諾，如有違反，自愿接受并堅決服從鎮(zhèn)效能建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)組依據(jù)制度所作出的任何處罰。
承諾人：
年 月 日
個人減肥承諾書篇十四
***單位或**領(lǐng)導(dǎo)：
本人****年**月**日開始從事專業(yè)電工工作，并取得國家**級電工資質(zhì)，到現(xiàn)在已有**年的從業(yè)經(jīng)驗?，F(xiàn)本人承諾在以后的工作中堅持認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，嚴(yán)格按照操作規(guī)程謹(jǐn)慎作業(yè)。以上承諾作為我本人在今后工作中的剛性標(biāo)尺，絕不違背。請**單位或**領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督。
20**年*月*日。
篇二：個人承諾書格式范文。
為進(jìn)一步強(qiáng)化廉政建設(shè)，提高廉潔自律意識，從思想源頭上杜絕違規(guī)違紀(jì)事件的發(fā)生，樹立****處人的良好形象，特向處紀(jì)委做出如下承諾，并隨時隨地接受監(jiān)督檢查。
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)并遵守黨紀(jì)政紀(jì)和國家的法律法規(guī)、物資供應(yīng)處的各項管理規(guī)章制度和操作規(guī)程，不斷提高法律意識和法制觀念。
2、嚴(yán)格執(zhí)行物資供應(yīng)處的各項規(guī)章制度和操作規(guī)程。
3、“做好自己該做的事”，不讓別人（特別是供應(yīng)商）代替自己去做應(yīng)該自己親自做的事。
4、工作中不弄虛作假，按規(guī)定收集整理好各類基礎(chǔ)資料，不做假帳或帳外賬。
5、不利用職權(quán)上的影響和便利條件為配偶、子女或其他親友經(jīng)商辦企業(yè)提供便利和優(yōu)惠條件。
6、不接受有關(guān)單位和個人的現(xiàn)金、有價證券、支付憑證或其他實物，不到與自己行使職權(quán)有關(guān)系的單位或個人報銷應(yīng)由本人及配偶、子女支付的個人費(fèi)用。
7、不借出差、考察、學(xué)習(xí)之機(jī)利用公款進(jìn)行旅游娛樂活動，或接受可能影響公正執(zhí)行公務(wù)的宴請、禮品饋贈或其他服務(wù)。
8、不利用職務(wù)上的便利，占用公物歸個人使用或進(jìn)行營利性活動。
9、遵守社會公德，不參加賭博等與職務(wù)、身份不相稱的活動。
篇三：個人承諾書格式。
為落實安全生產(chǎn)責(zé)任制，有效開展安全生產(chǎn)工作；增強(qiáng)部門員工安全生產(chǎn)責(zé)任心，防止安全責(zé)任事故的發(fā)生，使安全管理工作步入一個新階段，***組織全體員工簽訂《安全生產(chǎn)責(zé)任書》。
一、安全生產(chǎn)工作原則。
1.認(rèn)真落實安全生產(chǎn)的方針、政策、法令、法規(guī)。
2.嚴(yán)格遵守安全生產(chǎn)的規(guī)章制度和安全技術(shù)操作規(guī)程。
二、安全生產(chǎn)職責(zé)范圍。
1.嚴(yán)格遵守勞動紀(jì)律，不得私自串崗作業(yè)；工作時不得打鬧或從事與工作內(nèi)容無關(guān)的其他事情；做到“不傷害自己，不傷害別人，不被別人傷害”。
2.特種作業(yè)人員必須持證上崗。
3.按各工種的特點(diǎn)穿戴好個人防護(hù)用品；有塵毒危害的要佩帶口罩；禁止吸煙，不帶火種進(jìn)入生產(chǎn)區(qū)，嚴(yán)格遵守防火防爆等安全規(guī)定。
4.發(fā)現(xiàn)不安全隱患和事故，迅速采取措施并及時報告。
5.嚴(yán)格執(zhí)行作業(yè)許可證管理規(guī)定；進(jìn)行動火、臨時用電、高處作業(yè)按規(guī)定、按程序辦理作業(yè)許可證。
6.主動接受安全教育培訓(xùn)和考核，做到持證上崗；會報警，會自救、互救、會熟練使用滅火器等消防設(shè)施。
7.認(rèn)真做好安全檢查的記錄和安全管理臺帳工作。
8.服從公司領(lǐng)導(dǎo)和現(xiàn)場負(fù)責(zé)人的指揮和管理，不違章作業(yè)；有權(quán)制止他人違章行為，有權(quán)拒絕違反安全勞動保護(hù)法規(guī)、安全操作規(guī)程的指令。
9.杜絕一切忽視安全生產(chǎn)、玩忽職守、違章作業(yè)的行為。
三、獎罰原則。
1.發(fā)生重大、特大傷亡事故的以及輕傷事故次數(shù)超過規(guī)定指標(biāo)，對公司財產(chǎn)造成重大損失的事故直接責(zé)任人，根據(jù)事故性質(zhì)、責(zé)任性質(zhì)，公司將會做出相應(yīng)處罰。
2.在工作中凡因個人違章行為發(fā)生工傷事故造成財產(chǎn)損失或造成他人傷害的，除對事故負(fù)有全部責(zé)任外，視情節(jié)給予經(jīng)濟(jì)賠償，直至追究刑事責(zé)任。
單位（章）。
單位責(zé)任人簽字：***。
20**年*月*日。
個人減肥承諾書篇十五
為了個人的安全健康，為了家庭的.幸福美滿，為了企業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展，防止和減少各類生產(chǎn)事故發(fā)生，本人在工作中，自愿簽訂并遵守以下承諾：
5. 日常工作中不違章指揮、不違章作業(yè)、不違反勞動紀(jì)律，不盲目作業(yè)，杜絕“三違”行為。
6. 主動接受各種安全教育培訓(xùn)和考核，做到持證上崗；
13. 認(rèn)真學(xué)習(xí)新技術(shù)，熟悉新設(shè)備，不斷提高業(yè)務(wù)技術(shù)水平；
14. 主動制止同事的不安全行為，對發(fā)現(xiàn)事故隱患或者其他不安全因素，立即向現(xiàn)場安全生產(chǎn)管理人員或者本單位負(fù)責(zé)人報告。
我已經(jīng)接受了入廠安全培訓(xùn)，完全理解了公司的基本安全規(guī)定，并承諾嚴(yán)格遵守，對于以上承諾，本人自覺遵守，如有違反，本人愿承擔(dān)責(zé)任接受處罰，本承諾書自簽字日起生效。
單位（班組）名稱：
承諾人（簽名）：
年 月 日
個人減肥承諾書篇十六
一、依法執(zhí)教，忠誠教育。全面貫徹國家的教育方針，自覺遵守有關(guān)法律法規(guī)，規(guī)范教育行為，宣傳先進(jìn)文化，不發(fā)表、不傳播違背國家法律法規(guī)的任何言論，盡職盡責(zé)，教書育人，全身心投入工作。
二、愛崗敬業(yè)，甘于奉獻(xiàn)。熱愛教育事業(yè)，用心做事，精心教學(xué)，遵章守紀(jì)。不遲到、早退，工作不敷衍了事，上班時間不串崗、聊天。在工作時間內(nèi)不干私活等。嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度。對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，不分份內(nèi)份外，不計較個人得失，樂意為他人、為集體奉獻(xiàn)自我。
三、關(guān)愛學(xué)生，以人為本。尊重學(xué)生人格，建立民主、平等、親密的師生關(guān)系。堅持正面教育，不漫罵、訓(xùn)斥、恐嚇、體罰與變相體罰學(xué)生。杜絕一切有損與學(xué)生人格和心理健康的語言和教育方式。注重提高教育質(zhì)量，上班做到人到、心到、眼到、口到。時刻把學(xué)生放在心上。
四、嚴(yán)謹(jǐn)治教，精益求精。精心組織活動，努力提高課堂教學(xué)質(zhì)量。勇于實踐，大膽創(chuàng)新，積極探索教育教學(xué)方法。因材施教，尊重學(xué)生的個體差異，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個自由、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)其身心健康和諧地發(fā)展。
五、廉潔自律，為人師表。模范遵守社會公德，維護(hù)教師良好形象，儀表端莊自然，服飾大方整潔，語言規(guī)范健康，舉止文明禮貌，不接受家長贈禮，不向家長謀私利。在工作生活中，誠實、守信、公正、嚴(yán)格，處處為學(xué)生做表率。
六、家校配合，攜手共進(jìn)。經(jīng)常與家長溝通交流，以誠相待，以禮相見，虛心聽取家長的意見和建議。在協(xié)調(diào)家庭教育中，宣傳科學(xué)教育方法，起好主導(dǎo)作用，爭取家長對學(xué)校工作的配合與支持，努力形成合力。尊重家長，本著平等、合作的原則，主動與家長溝通，爭取家長的理解、支持，爭取社會、家庭擔(dān)當(dāng)更多的道德教育責(zé)任;不要態(tài)度冷漠，對家長不要有親疏遠(yuǎn)近之分。
七、團(tuán)結(jié)協(xié)作，顧全大局。教師之間彼此尊重，互幫互助，相互理解，團(tuán)結(jié)協(xié)作，虛心學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。尊重領(lǐng)導(dǎo)，識大體顧大局，服從組織分配，維護(hù)集體利益，珍惜集體榮譽(yù)。熱愛學(xué)校，樹立集體觀念，關(guān)心學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展，不挑三揀四，斤斤計較，事不關(guān)己，無所作為。
八、終身學(xué)習(xí)，提高素養(yǎng)。確立“終身學(xué)習(xí)”的觀念，堅持不斷的學(xué)習(xí)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，更新知識結(jié)構(gòu)，勇于探索創(chuàng)新，不斷提高自身專業(yè)素養(yǎng)和水平，深化教育教學(xué)改革。自覺抓好自查自糾，圍繞師德師風(fēng)建設(shè)問題，定期進(jìn)行自我對照，自我檢查，自我整改，借助師風(fēng)師德教育活動，給自己的心靈一次凈化，使自己的師德得到提升。
本人決心：踐行莊嚴(yán)的承諾，付出全部的心血，以良好的師德形象，贏得家長的尊重和社會的認(rèn)可。
20xx年xx月xx日。
個人減肥承諾書篇十七
尊敬的 ：
為加強(qiáng)社會實踐鍛煉，提高就業(yè)競爭力，本人申請?zhí)崆半x校到 單位實習(xí)，并承諾如下：
2、本人嚴(yán)格履行學(xué)院離校審批程序，經(jīng)輔導(dǎo)員、系領(lǐng)導(dǎo)等部門審核批準(zhǔn)后才離校；
6、實習(xí)期間，確保每周與輔導(dǎo)員及各指導(dǎo)教師至少匯報一次實習(xí)情況；
8、按要求及時寄交就業(yè)證明（如：就業(yè)協(xié)議書）；
9、校外實習(xí)或途中、找工作期間出現(xiàn)交通安全等意外事故，本人承擔(dān)全部責(zé)任。
承諾人簽名： 年 月 日 系別：
班級：
專業(yè)：
輔導(dǎo)員審核： 年 月 日 系主任簽名： 年 月 日
個人減肥承諾書篇十八
在開展作風(fēng)紀(jì)律整頓的活動中，通過動員教育和近段時間的學(xué)習(xí)，自己的思想認(rèn)識得到了很大的提高，對照教育整頓的精神，從思想、作風(fēng)、紀(jì)律、工作幾個方面進(jìn)行了認(rèn)真反思，查找問題，發(fā)現(xiàn)自身存在不足，現(xiàn)將存在問題和整改情況作以下分析，并作出承諾：
一、存在的問題
(一)政治思想意識不夠強(qiáng)。表現(xiàn)在：對黨的思想路線、方針政策的貫徹和執(zhí)行缺乏應(yīng)有的政治敏銳性和洞察力，分析問題不透徹，認(rèn)識事物只停留在表面，未透過現(xiàn)象看本質(zhì)，對上級精神的理解不深刻、不全面。
(二)工作態(tài)度不夠認(rèn)真。表現(xiàn)在：對待工作不夠主動、積極，只滿足于完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，在工作中遇到難題，不善于思考，動腦，未把工作做實、做深、做細(xì)，只要還過得去就可以了。缺乏全心全意服務(wù)的工作態(tài)度。
單，致使工作效果不佳。
二、存在問題的根源
（一）對政治學(xué)習(xí)不關(guān)心。政治敏銳性不高，政治鑒別力不強(qiáng)，敷衍了事，在政治學(xué)習(xí)時存在應(yīng)付心理，沒有把參加政治學(xué)習(xí)和主動接受思想教育作為一名黨員的必修課來認(rèn)真對待。因此，在看問題、想辦法上政治敏銳性不強(qiáng)，前瞻性不夠，只是立足目前，不能放眼長遠(yuǎn)。不能從嚴(yán)要求自己。
（二）工作水平不高，缺乏敬業(yè)精神在實際工作中常常得過且過，工作水平的提高，必需與時俱進(jìn)，而自己在工作方面存有依賴性，害怕自己做不好、做錯，有時缺乏一定自信心。缺乏艱苦奮斗的精神。由于對自己的要求標(biāo)準(zhǔn)不高、不嚴(yán)格，導(dǎo)致大錯誤沒有犯，小失誤沒有斷。對單位任務(wù)多、責(zé)任重、壓力大、時間短的難處認(rèn)識不深，思想準(zhǔn)備不充分，產(chǎn)生了馬虎應(yīng)付的心理；未能全面準(zhǔn)確掌握各方面的政策和文件精神，碰到問題才急急忙忙找資料，尋求解決辦法，對于沒有碰到的問題，沒有主動去了解，上頭怎么說就怎么做，缺乏創(chuàng)新思想。
三、今后的'努力方向
我決心通過這次對照檢查，找準(zhǔn)問題，抓住產(chǎn)生問題的根源，認(rèn)清今后努力方向，虛心誠懇接受大家的批評和幫助，彌補(bǔ)思想上和工作上的不足。
（一）加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)。加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，提高自己的政治敏銳性和政治鑒別力，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀。要以解決思想和工作中存在的實際問題為出發(fā)點(diǎn)，以改進(jìn)自己的工作作風(fēng)和工作方式、提高工作效益為落腳點(diǎn)，堅持不懈地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，特別要在理論聯(lián)系實際、指導(dǎo)實踐上下真功夫，不斷提高理論學(xué)習(xí)的效果，實現(xiàn)理論與實際相統(tǒng)一。
（二）進(jìn)一步改進(jìn)工作作風(fēng)。要努力做到善于克服消極思維、模糊認(rèn)識所造成的各種束縛，破除急躁情緒，迎難而上，積極工作；善于對遇到的問題進(jìn)行理性思考，深挖其中的規(guī)律性；善于從事物之間的種種聯(lián)系去分析和解決問題；善于從政治、全局的高度認(rèn)識事物；善于根據(jù)個人具體情況和自身工作特點(diǎn)，不斷完善和提高自己，腳踏實地的投入到工作中去。加強(qiáng)本職崗位工作的學(xué)習(xí)，樹立創(chuàng)新的精神，立足現(xiàn)有條件，刻苦鉆研，勤奮工作，樹立愛崗敬業(yè)的的理念。
（三）提高自身的道德修養(yǎng)，保持良好的工作作風(fēng)，服從領(lǐng)導(dǎo)，工作上盡心盡責(zé)，求真務(wù)實，始終嚴(yán)格要求，牢固樹立全心全意為站為大家服務(wù)的思想。
個人減肥承諾書篇十九
作為一名村干部，應(yīng)該努力做到，為群眾做貢獻(xiàn)，為人民服務(wù)，本人做出以下承諾：
思惟積極提高，政治覺悟較高，始終保持黨員的提高前輩性和貞潔性，敢于同各種反動思惟作斗爭，村干部黨員個人總結(jié)。解放思惟，量力而行，與時俱進(jìn)，能夠辯證、理性地看待事物和題目，大事大非眼前始終保持清醒的頭腦。熱愛祖國，熱愛人民，堅持四項基本原則，果斷擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，積極響應(yīng)黨的號召，對黨的事業(yè)布滿決心信念。
堅持把學(xué)習(xí)作為自我完善和進(jìn)步的重要途徑，既積極參加所在單位和支部組織的各種學(xué)習(xí)，又廣泛地開展自學(xué)。學(xué)習(xí)內(nèi)容除政管理論知道和黨的各項方針、政策外，還涉及歷史、經(jīng)濟(jì)、科技、計算機(jī)以及各項業(yè)務(wù)知識。學(xué)習(xí)既講究方式方法，又注重實際效果。
聽從鋪排，當(dāng)真負(fù)責(zé)，踏實肯干，講求實效。凡事積極主動，迎難而上，爭當(dāng)排頭兵，不怕苦，不怕累。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)時，除扎扎實實做好駐村、農(nóng)業(yè)統(tǒng)計等工作外，還創(chuàng)造性地搞好辦公室文秘工作。
但是我也還存在一些缺點(diǎn)和不足，主要是學(xué)習(xí)不夠深入，政治敏銳性不夠強(qiáng)，工作方式方法欠妥，文字功底不夠扎實，爭取在今后的工作中進(jìn)一步完善和進(jìn)步。
個人減肥承諾書篇二十
為了偉大的共產(chǎn)主義事業(yè)，為了繁榮我們親愛的祖國，為了可以隨時加入到抵抗小日本的戰(zhàn)斗隊伍中，我于2015年5月4日開始減肥，保證做到以下幾條：
1、 必須要吃早餐，兜里一分錢沒有的情況下除外；
2、 午餐吃到七分飽，實在太餓的情況下除外；
3、 晚上堅決不吃飯，有飯局的情況下除外；
4、 堅決不吃辛辣的食物，非常饞的情況下除外；
5、 晚上十點(diǎn)之前一定睡覺，有喜歡的異性和我聊天的情況下除外；
6、 每個周進(jìn)行一次大型的體育鍛煉，加班的情況下除外；
為了自己的年輕美麗,為了穿漂亮衣服,為了將減肥進(jìn)行到底,為了不將減肥停留在口號階段,寫如下保證書,并賦予老公執(zhí)行監(jiān)督的特權(quán),希望老公盡忠職守,對老婆進(jìn)行嚴(yán)格督促!老婆若有違反,必將嚴(yán)格懲罰,如若不懲,老公代罰!
1、 ?每天的三餐限量，早餐是牛奶雞蛋、麥片全麥面包、湯圓，每個星期早餐只能吃面條和粉各一次。若有違反罰拖地一次（每個房間）立即執(zhí)行！
2、 ?午餐吃少許米飯，蔬菜，肉的份量以數(shù)來計，每天的飯盒由老公檢查其飯菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的審核標(biāo)準(zhǔn)，若有不從或者不依不饒將罰洗碗一次。當(dāng)日執(zhí)行！下午若實在不能抵抗饑俄，允許吃水果一個！
3、 ?晚餐前先吃水果再喝湯再吃菜，不能吃飯。菜的份量不能超過一碗，肉的數(shù)量以塊來計，不超過五塊。睡前三個小時，如果餓可以吃一個水果。如若不從將罰洗襪子，立即執(zhí)行！
4、 ?每天必須有固定的運(yùn)動時間，晚上跳繩100，或者散步1000米，仰臥起坐50，若當(dāng)天有同等運(yùn)動量可不做。這一條必須嚴(yán)格執(zhí)行，如若不做，罰洗碗一天！當(dāng)日執(zhí)行！
5、 ?不能吃熱量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、堅果、肯德基等。每個星期有兩次吃零食的機(jī)會，零食只能一次一份。如一個派、一塊雪糕。若有違反，罰打掃廚房一次，立即執(zhí)行！
6、 ? 每天寫減肥日記交與老公檢查！
此保證書從 ?月 ?號開始生效，試行一個月，老公、老婆必須嚴(yán)格執(zhí)行！老公要負(fù)起嚴(yán)格督促的責(zé)任，在吃任何東西的份量上一定要嚴(yán)格把關(guān)。老婆在此期間若消極抵抗、態(tài)度惡劣、以死相威脅老公都不予理睬，若老婆對上述懲罰不從，老公將不再理會老婆對身材的任何抱怨，可以拒絕陪老婆逛街，將老婆視為朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身材二字，從此絕跡于減肥江湖，自生自滅！
為了讓天使般美麗的老婆擁有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，攜手共創(chuàng)美好明天！
我于2015年4月26日開始減肥，寫下這個保證書以表我的決心。
保證做到以下幾條：
1、 必須要吃早餐，兜里一分錢沒有的情況下除外。
（早餐我都有吃噢，因為早餐不吃的話真的會很餓很餓）
2、 午餐吃到七分飽，實在太餓的情況下除外。
（其實我飯量很小的，除非有很好吃的菜我才會吃飽包的勒）
3、 晚上堅決不吃飯，食物看起來很好吃或者很餓的情況下除外。
（其實每天晚上都會覺得很餓，因為身邊總有那么一群瘦子津津有味的吃著看起來很好吃的食物。）
4、 堅決不吃辛辣的食物，非常饞的情況下除外。
（總是饞的腫么辦，唉，克制克制盡量克制。）
5、 晚上12點(diǎn)之前一定睡覺，有喜歡的異性和我聊天的情況下除外。
（媳婦，這條是針對你的，到了12點(diǎn)你當(dāng)啞巴哈，能否瘦下來全靠你了，一定要無視我的死纏亂打。）
6、 每天要轉(zhuǎn)300下呼啦圈，跳100下跳繩，加班的情況下除外。
（其實我?guī)缀趺刻於加屑影噜蓿俸佟：冒?，看情況就意思意思一下。額，那個呼啦圈跳繩還是昨天網(wǎng)購的。。）
7、 天天照鏡子，直到看到自己體型滿意為止，沒鏡子的情況下除外。
（這個，我還真是沒鏡子，媳婦，要不咱去買塊大鏡子好吧？然后我天天看天天看，就可以看瘦了。。）
親愛的學(xué)員們：
學(xué)了你未來的健康和優(yōu)秀的身材，為了克服運(yùn)動的惰性和減肥的壓力，為了實現(xiàn)夢想和完成任務(wù)，本減肥訓(xùn)練營鄭重承諾：
第一．必須服從運(yùn)動減肥訓(xùn)練營的訓(xùn)練安排，不以任何不正當(dāng)理由遲到、缺席、早退訓(xùn)練項目。
第二．嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動減肥訓(xùn)練營營養(yǎng)建議，持之以恒地控制和抵擋各種零食和垃圾食品誘惑，積極主動參加訓(xùn)練。
第三．樹立健康減肥意識，把握難得的訓(xùn)練機(jī)會，克服一切困難，爭取最終勝利。
第四．每周進(jìn)行稱重環(huán)節(jié)，記錄各項指標(biāo)，分析并糾正存在的問題。
第五．保證良好的心態(tài)，相互交流鍛煉經(jīng)驗，創(chuàng)造良好訓(xùn)練的氛圍。
第六．減肥訓(xùn)練營鄭重承諾：每月男學(xué)員減輕10%的體重，女學(xué)員減輕8%的體重。
廣元市南河愛尚健身會所
親愛的`同學(xué)：
為了你未來的健康和優(yōu)秀的身材，為了克服運(yùn)動的惰性和減肥的壓力，為了實現(xiàn)夢想和完成任務(wù)，請你在此鄭重承諾以下相關(guān)條款。
第一，堅決服從運(yùn)動減肥項目組的安排，不以任何不正當(dāng)理由遲到、缺席、早退訓(xùn)練課目；
第三，積極配合工作人員，做好出勤登記，記錄訓(xùn)練日記，反饋訓(xùn)練效果；
第五，參與各類指標(biāo)測試，體會鍛煉的效果，樹立必勝的信念；
第六，保持良好的心態(tài)，相互交流鍛煉經(jīng)驗，創(chuàng)造美好的氛圍。
承諾人：
2015年 ? 月 ? 日
親愛的各位關(guān)心我的、我關(guān)心的、愛我的、我愛的親們：
為了把減肥行動落實，成功的步入高挑亮麗俊美行列；為了培養(yǎng)自己的堅強(qiáng)的信心和持久的耐性；加強(qiáng)培養(yǎng)自我管理的能力，抵制美食的誘惑，克制一切油膩東西的涉入。
從日的一百天減肥計劃之內(nèi)（從現(xiàn)有的kg減到kg）
我決心做到：
一、聽從各位妹妹的建議，在不應(yīng)該吃零食的時候，堅決不吃，管住自己的嘴，收縮自己的胃。抽屜里的各種零售，請妹妹們自己來領(lǐng)吧，免費(fèi)贈送。
二、嚴(yán)格把控飲食，控制體重增長。一定高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，早餐定時定量，午餐力求吃好，晚飯堅持不吃，長此以往，持之以恒，堅決為有苗條身材而努力奮斗。
三、調(diào)整個人作息時間，做到早睡早起，早晨六點(diǎn)半鐘起床，風(fēng)雨無阻，疾步行走至地鐵站，大約用時半小時，晚上下班時，從地鐵站按原路返回；晚睡時間從以前的12點(diǎn)提前到10點(diǎn)，到時間必須睡，在作息時間上嚴(yán)格地要求自己。以頑強(qiáng)的毅力發(fā)揚(yáng)不怕苦的精神，完成計劃。
四、發(fā)揚(yáng)我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，不怕臟不怕累，堅持每周兩次家庭大掃除，手洗各種衣物（其中包括床單被罩等物品），有助于手臂減肥，為早日完成減肥計劃添磚加瓦，為成功邁上一個新臺階努力并堅決奮斗。
我要把決心化為行動，爭當(dāng)“減肥標(biāo)兵”，為馬上到來的夏季集體出游“比基尼”計劃做出我應(yīng)有的努力，為該計劃順利實行起到必須的推動作用，請期待我們靚麗身姿踩在沙灘上的倩照吧。
我一定能達(dá)到預(yù)期的目的，請各位親們監(jiān)督并提出各方建議，我將匯總以后一一采納，不分對錯。
勢必達(dá)成！
勢必達(dá)成?。?/p>
勢必達(dá)成?。?！
表決心人：
日 ? ?期： ? ?年 ?月 ?日
一. ? ? ?中線目標(biāo)：2015年12月31日之前減至100斤；
五. ? ? ?如承諾人不按承諾進(jìn)餐，可被監(jiān)督人說死、罵死、擠兌死；
六. ? ? ?此承諾書一式三份，簽字生效。
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