我在這段時(shí)間里取得了一些重要的發(fā)現(xiàn)。不同的心得體會(huì)可以選擇不同的角度和視角來(lái)展開(kāi)，以增加文章的多樣性和深度。以下是一些寫心得體會(huì)的經(jīng)驗(yàn)分享，希望能對(duì)大家的學(xué)習(xí)和工作有所幫助。
高中鍛煉心得體會(huì)篇一
第一段：介紹日常鍛煉的重要性和意義（200字）。
在高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)壓力和快節(jié)奏的生活環(huán)境下，高中女生需要通過(guò)日常鍛煉來(lái)保持身心健康。日常鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能減輕壓力，增強(qiáng)自信心。通過(guò)適宜的鍛煉方式和方法，高中女生可以更好地調(diào)節(jié)情緒，提高學(xué)習(xí)效率，以更好地投入到學(xué)業(yè)和生活中。
第二段：有氧運(yùn)動(dòng)改善身體素質(zhì)（250字）。
有氧運(yùn)動(dòng)是高中女生日常鍛煉的重要方式之一。每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，不僅可以提高心肺功能，增強(qiáng)體力，還有助于消耗熱量，減輕體重。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)還有助于改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。通過(guò)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我的身體素質(zhì)得到了明顯的提升，每天都能保持精力充沛的狀態(tài)，無(wú)論在學(xué)習(xí)上還是在生活中都能更加從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第三段：力量訓(xùn)練塑造健美體態(tài)（250字）。
力量訓(xùn)練是日常鍛煉中另一個(gè)重要的方面。一開(kāi)始，我并不了解力量訓(xùn)練對(duì)女生來(lái)說(shuō)同樣重要，擔(dān)心會(huì)變得過(guò)分肌肉發(fā)達(dá)。然而，通過(guò)正確的指導(dǎo)和鍛煉計(jì)劃，在合理的范圍內(nèi)進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以塑造出更健美的體態(tài)，增強(qiáng)肌肉力量，改善身體比例。力量訓(xùn)練不僅有助于塑造迷人的曲線，還能提高體能，增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。通過(guò)保持力量訓(xùn)練的習(xí)慣，我不再害怕大大小小的承擔(dān)了，身體也變得更加健康強(qiáng)壯。
第四段：伸展運(yùn)動(dòng)減輕壓力（250字）。
高中生活充滿了各種各樣的壓力，如考試壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等。為了減輕這些壓力，我發(fā)現(xiàn)伸展運(yùn)動(dòng)是一種極其有效的方式。每天進(jìn)行一定時(shí)間的伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、普拉提等，可以放松身體和心靈，緩解壓力。伸展運(yùn)動(dòng)不僅可以舒緩肌肉緊張，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，還能提高身體柔韌性，增強(qiáng)身體平衡力。通過(guò)堅(jiān)持伸展運(yùn)動(dòng)，我能夠更好地調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)高中生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：培養(yǎng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的自信心（250字）。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了保持身體健康，也是一種提高自身自信心的方式。每次完成一項(xiàng)鍛煉計(jì)劃，我都能感到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，這讓我對(duì)自己充滿了信心。通過(guò)鍛煉，我了解到只要有恒心和毅力，就能戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。而且，身體的變化也使我更加自信，讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。我相信只要堅(jiān)持下去，無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是在生活中，都能充分發(fā)揮自己的潛力，取得更大的成功。
結(jié)論：通過(guò)日常鍛煉，高中女生能夠改善身體素質(zhì)，塑造健美體態(tài)，減輕壓力，提高自信心。希望每個(gè)高中女生都能珍視自己的身體健康，培養(yǎng)鍛煉的習(xí)慣，從而在學(xué)業(yè)和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。
高中鍛煉心得體會(huì)篇二
近年來(lái)，越來(lái)越多的高中女生開(kāi)始意識(shí)到鍛煉的重要性，尤其是在日常生活中積極參與體育鍛煉的女生比例不斷增加。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，她們不僅身體健康，體質(zhì)得到了顯著提高，而且心理狀態(tài)也發(fā)生了積極的改變。在這篇文章中，我將分享一些關(guān)于高中女生日常鍛煉的心得體會(huì)，希望能夠激勵(lì)更多的女生加入到體育鍛煉的行列中去。
第一段：
女生在高中時(shí)期處于一個(gè)身心發(fā)展的階段，要面對(duì)身材發(fā)育、激素分泌等一系列的生理變化。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助女生維持一個(gè)健康的體型，而不至于過(guò)于胖或過(guò)瘦。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)告訴我，保持適度的運(yùn)動(dòng)量對(duì)于塑造好的身形非常重要。無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，都能夠讓女生塑造出更加完美的曲線，提高自信心，更好地面對(duì)自己的身體。
第二段：
鍛煉的好處不僅僅體現(xiàn)在外貌上，它還對(duì)女生的內(nèi)心狀態(tài)有著非常積極的影響。高中生活充滿了各種考試、學(xué)業(yè)壓力，這些壓力常常導(dǎo)致情緒波動(dòng)，甚至出現(xiàn)焦慮和抑郁的癥狀。通過(guò)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可以大量釋放內(nèi)源性荷爾蒙，并減少焦慮感和壓力。我自己在每周末進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的慢跑，不僅能夠緩解壓力，還能夠提高自己的專注力，更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中遇到的挑戰(zhàn)。
第三段：
鍛煉不僅僅是身體上的活動(dòng)，也是一種培養(yǎng)意志力和毅力的過(guò)程。我們面對(duì)的每個(gè)鍛煉都是一個(gè)戰(zhàn)勝自己的機(jī)會(huì)，每一次的進(jìn)步都是通過(guò)自己的努力獲得的成果。這種不斷超越自我的精神會(huì)伴隨著我們一生。我記得剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，我?guī)缀趺恳粋€(gè)動(dòng)作都做不好，但是我從不放棄。隨著時(shí)間的推移，我逐漸掌握了正確的鍛煉方法，并逐漸增加了強(qiáng)度，收獲了更好的身體素質(zhì)。這個(gè)過(guò)程讓我明白成功不是一蹴而就的，只有通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，才能取得真正的成果。
第四段：
鍛煉也是建立友誼和增進(jìn)彼此之間感情的方式。高中是一個(gè)充滿友誼和團(tuán)隊(duì)合作的時(shí)期，通過(guò)參與各種體育活動(dòng)，我們可以結(jié)識(shí)志同道合的朋友，一起共同進(jìn)步。我曾參加校排球隊(duì)，在訓(xùn)練中我們互相鼓勵(lì)，共同度過(guò)了痛苦的訓(xùn)練時(shí)光。我們感受到了友誼的溫暖，也真切地感受到了合作的重要性。通過(guò)鍛煉，我們的友誼變得更加深厚，我們互相激勵(lì)，一起成長(zhǎng)。
第五段：
總結(jié)起來(lái)，高中女生進(jìn)行日常鍛煉是非常有益的。它不僅能夠塑造好的身材，增強(qiáng)自信心，還能夠促進(jìn)身心健康的平衡。通過(guò)鍛煉，女生們能夠釋放負(fù)面情緒，增加快樂(lè)感；同時(shí)，鍛煉也能夠培養(yǎng)女生的毅力和意志力，增強(qiáng)她們的抗挫折能力。此外，鍛煉還能夠幫助女生們建立友誼，共同成長(zhǎng)。因此，我鼓勵(lì)每一個(gè)高中女生都能夠加入到日常鍛煉的隊(duì)伍中，享受健康和快樂(lè)的同時(shí)，也讓自己更加美麗自信。
高中鍛煉心得體會(huì)篇三
在高中這個(gè)關(guān)鍵的成長(zhǎng)階段，身體健康是我們最重要的資本之一。為了塑造良好的身體素質(zhì)，許多高中生都會(huì)積極參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉。我也是其中之一，在過(guò)去的三年里，我通過(guò)健康鍛煉積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體健康的重要性。在繁忙的高中生活中，時(shí)間總是緊張的，但我發(fā)現(xiàn)只要合理安排時(shí)間，每天抽出一段時(shí)間進(jìn)行鍛煉并不是難事。我通常選擇早晨或晚上這段相對(duì)寧?kù)o的時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或健身房里，為自己創(chuàng)造一個(gè)舒暢的空間。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的體力得到了明顯的提升，擁有了更多的精力去面對(duì)學(xué)業(yè)和其他挑戰(zhàn)。另外，鍛煉還幫助我改善了睡眠質(zhì)量，讓我早上起床時(shí)感覺(jué)更加清爽和精力充沛。
其次，我體會(huì)到鍛煉對(duì)心理健康的重要作用。高中生活中，壓力和焦慮是難以避免的，但適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們緩解這種壓力。通過(guò)鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒變得更加穩(wěn)定和放松，能夠更好地處理各種挑戰(zhàn)和困難。此外，鍛煉也提升了我對(duì)自我價(jià)值和自信心的認(rèn)知，讓我對(duì)自己充滿了信心和積極的態(tài)度。無(wú)論是賽跑、游泳還是瑜伽，鍛煉讓我感受到了自己身體潛能的不斷發(fā)展和提升，這種成就感進(jìn)一步激發(fā)了我不斷突破自我和追求卓越的動(dòng)力。
第三，我認(rèn)識(shí)到鍛煉也是交流和社交的機(jī)會(huì)。在高中生活中，我們經(jīng)常和同學(xué)們?cè)隗w育場(chǎng)上一起進(jìn)行各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如足球比賽、籃球比賽等。通過(guò)這些活動(dòng)，我們結(jié)識(shí)了新的朋友，并發(fā)展了更深的友誼。隊(duì)伍合作和同樣目標(biāo)的聚集，讓我們更容易建立起默契和信任，這對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)都有很大的幫助。而且，通過(guò)運(yùn)動(dòng)比賽，我們不僅能夠鍛煉身體，還可以在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)堅(jiān)持和努力，培養(yǎng)出勇敢面對(duì)失敗和逆境的心態(tài)。
另外，鍛煉還幫助我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)只有通過(guò)堅(jiān)持鍛煉才能讓我更積極地關(guān)注自己的飲食和作息習(xí)慣。每當(dāng)我鍛煉完后，我會(huì)選擇一些健康的食物來(lái)滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)也會(huì)避免不健康的食物。此外，鍛煉提高了我對(duì)時(shí)間的管理能力，使我能夠更好地規(guī)劃我的學(xué)習(xí)和生活，有效地利用時(shí)間，使每一天都更加有意義和充實(shí)。
最后，通過(guò)鍛煉，我明白了“健康是?！钡牡览?。在高中生活中，我們經(jīng)歷了繁重的學(xué)業(yè)和各種壓力，身體和心理健康是我們最寶貴的財(cái)富，也是我們追求成功和幸福的基礎(chǔ)。只有擁有健康的身體，我們才能更好地去實(shí)現(xiàn)我們的理想和目標(biāo)。因此，我決心以高中健康鍛煉的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，堅(jiān)持健康的生活方式，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總之，高中健康鍛煉讓我受益匪淺。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我不僅獲得了身體和心理上的健康，也鍛煉了意志力和毅力。同時(shí)，鍛煉還帶給我更多的機(jī)會(huì)去交流和社交，并養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我一生，并成為我取得成功的動(dòng)力和支持。無(wú)論是追求學(xué)業(yè)上的進(jìn)步還是未來(lái)的職業(yè)發(fā)展，健康鍛煉將一直是我十分重視的事情。
高中鍛煉心得體會(huì)篇四
鍛煉身體是每個(gè)人都應(yīng)該具備的良好習(xí)慣。特別是對(duì)于青春期的高中生而言，適時(shí)地進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘粌H能夠增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。在我高中三年的經(jīng)歷中，體育鍛煉一直是我生活不可或缺的一部分。下面我將分享一些我的心得和體會(huì)。
一、堅(jiān)持鍛煉的重要性。
高中時(shí)期，生活節(jié)奏加快，學(xué)業(yè)壓力漸增，不可避免會(huì)出現(xiàn)心理壓力和身體疲勞的狀態(tài)。此時(shí)鍛煉身體，可以消耗掉不良的情緒，也可以讓身體得到更好的放松和調(diào)節(jié)。然而，并不是說(shuō)隨便鍛煉就好，適量和科學(xué)的鍛煉才是關(guān)鍵。我在高中時(shí)期，堅(jiān)持每周進(jìn)行一至兩次的鍛煉，如慢跑、籃球、羽毛球等，既增強(qiáng)了體質(zhì)，又使我更加有信心和決心去面對(duì)學(xué)業(yè)。
二、鍛煉對(duì)心理健康的益處。
對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，擁有良好的心理健康是非常重要的。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力、社交關(guān)系的沖突、未來(lái)規(guī)劃的迷茫等都會(huì)引發(fā)情緒波動(dòng)和精神壓力。適時(shí)的鍛煉能夠緩解這些負(fù)面情緒，釋放掉精神壓力，提高自身的抗挫擊能力，使心情更加愉悅、別有一番滋味。自己親身的體驗(yàn)，讓我深刻的認(rèn)識(shí)到了鍛煉對(duì)心理健康的重要影響。
三、鍛煉和健康的關(guān)系。
如果想要擁有一個(gè)健康的身體，健康的飲食和適時(shí)的鍛煉是必不可少的。鍛煉可以增強(qiáng)身體的免疫力，減少感染疾病的幾率，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體質(zhì)量。我在鍛煉之后發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能力有了明顯的提高，很多疾病比如感冒、頭痛等也逐漸遠(yuǎn)離了自己。因此，高中生在平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，健康成長(zhǎng)。
四、營(yíng)造良好的氛圍和環(huán)境。
除了堅(jiān)持鍛煉、注重身體健康等方面，同樣需要注意鍛煉的氛圍和環(huán)境。比如選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并尋求同齡人一起進(jìn)行鍛煉，可以激發(fā)興趣和熱情，讓鍛煉變得更加有趣和有意義。在高中時(shí)期我和我的小伙伴們常常一起打籃球、游泳等，既鍛煉了身體，又促進(jìn)了友誼和感情。因此，相信良好的鍛煉氛圍和環(huán)境也是鍛煉所必需的重要因素。
五、不斷探索和挑戰(zhàn)。
鍛煉不僅是一個(gè)健康的身心狀態(tài)，更是一種追求卓越的精神狀態(tài)。因此，在鍛煉中應(yīng)該持續(xù)的去探索和挑戰(zhàn)自己，不給自己設(shè)限，不斷的提高自己的訓(xùn)練難度和技能水平。當(dāng)然，在挑戰(zhàn)自己過(guò)程中不要超負(fù)荷訓(xùn)練，只要堅(jiān)持適量訓(xùn)練，就能在體育技能方面獲得明顯的提升。
以上是我個(gè)人對(duì)于高中生鍛煉的心得體會(huì)，適時(shí)的鍛煉對(duì)于青少年身體健康的全面發(fā)展和心理健康有著嶄新的突破和積極的意義。在未來(lái)的生活，我相信我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持適量的鍛煉，去發(fā)掘?qū)儆谖业腻憻捴馈?/p>
高中鍛煉心得體會(huì)篇五
高中生活對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的階段，除了要學(xué)習(xí)知識(shí)，還需要關(guān)注自己的身心健康。作為高中生，我通過(guò)鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面將從鍛煉的意義、選擇適合自己的鍛煉方式、合理安排鍛煉時(shí)間、鍛煉對(duì)身心的益處以及保持積極態(tài)度這五個(gè)方面，分享我對(duì)高中鍛煉的心得體會(huì)。
首先，鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)具有重要的意義。作為高中生，我們經(jīng)常面臨復(fù)雜的學(xué)習(xí)壓力和各種挑戰(zhàn)，這對(duì)我們的身心健康都會(huì)造成影響。而鍛煉能夠幫助我們舒緩壓力、提升學(xué)習(xí)效果、增強(qiáng)免疫力，使我們更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難。此外，鍛煉還有利于培養(yǎng)毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神，提升自信心和社交能力。因此，我們應(yīng)該把鍛煉作為保持身心健康的重要手段，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
其次，我們要選擇適合自己的鍛煉方式。每個(gè)人的身體狀況和興趣愛(ài)好都不相同，因此選擇適合自己的鍛煉方式很重要?？梢赃x擇參加學(xué)校的體育課程或校外的俱樂(lè)部活動(dòng)，如籃球、足球、游泳等，也可以自主選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等。只有在自己喜歡的運(yùn)動(dòng)中，我們才能找到樂(lè)趣和動(dòng)力，更加堅(jiān)持下去。同時(shí)，我們也需要根據(jù)自己的身體狀況合理安排鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，不要過(guò)度負(fù)荷，以免造成身體不適。
合理安排鍛煉時(shí)間也是非常重要的。作為高中生，我們的時(shí)間往往被學(xué)習(xí)和其他課外活動(dòng)占據(jù)，因此，我們要合理安排時(shí)間，將鍛煉納入日程安排中?？梢岳迷绯炕虬淼臅r(shí)間進(jìn)行鍛煉，或者在學(xué)校放學(xué)后找到合適的場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉。此外，可以選擇一些簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，如散步、爬樓梯等，將鍛煉融入到日常生活中，無(wú)需特別安排專門的時(shí)間。
鍛煉對(duì)身心的益處是顯而易見(jiàn)的。通過(guò)鍛煉，我們可以改善心血管功能，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。鍛煉還能增加血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，鍛煉還有助于改善心情，減輕焦慮和壓力，增強(qiáng)自信心和忍耐力。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉還能塑造健康的形象，降低患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，鍛煉不僅有助于身體健康，還有利于提升學(xué)業(yè)成績(jī)和個(gè)人發(fā)展。
最后，保持積極態(tài)度對(duì)于鍛煉非常重要。在鍛煉過(guò)程中，我們不可避免地會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，比如缺乏動(dòng)力、出現(xiàn)疲勞等。但我們要保持積極的態(tài)度，堅(jiān)持鍛煉下去?？梢耘c朋友一起鍛煉，互相鼓勵(lì)和監(jiān)督，共同進(jìn)步。我們還可以制定鍛煉目標(biāo)，激勵(lì)自己不斷進(jìn)取。在鍛煉過(guò)程中，要享受其中的樂(lè)趣，不要把鍛煉當(dāng)作一種累贅，而是把它當(dāng)作一種生活方式和習(xí)慣，從中獲得快樂(lè)和健康。
總之，高中鍛煉給我?guī)?lái)了很多好處和收獲。在鍛煉中，我明白了鍛煉的意義，選擇適合自己的鍛煉方式，合理安排鍛煉時(shí)間，享受鍛煉給身心帶來(lái)的益處，并保持積極的態(tài)度。希望通過(guò)這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，能夠激勵(lì)更多的同學(xué)關(guān)注自己的身體健康，通過(guò)鍛煉體育活動(dòng)，塑造積極健康的高中生活。
高中鍛煉心得體會(huì)篇六
近年來(lái)，隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，人們?cè)絹?lái)越重視體育鍛煉對(duì)身心健康的重要性。我作為一名高中生，自從參加了學(xué)校的體育鍛煉班后，深深體會(huì)到了體育鍛煉帶給我身心健康的好處，下面我將從個(gè)人成長(zhǎng)、身體素質(zhì)的提升和心理健康三個(gè)方面談一談我的心得體會(huì)。
首先，通過(guò)體育鍛煉，我在個(gè)人成長(zhǎng)方面有了很大的提升。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了與他人合作，尊重他人，準(zhǔn)確理解他人的意圖，并且盡力去完成任務(wù)。這些鍛煉不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，還增加了我的表達(dá)能力和溝通能力，使我更加懂得如何與人相處。同時(shí)，在體育鍛煉中，我也培養(yǎng)了自己的堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。無(wú)論是面對(duì)艱苦的訓(xùn)練，還是在比賽中遇到困難，我都能堅(jiān)持下來(lái)，盡力克服每一個(gè)難關(guān)，從而讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。
其次，體育鍛煉對(duì)我身體素質(zhì)的提升幫助很大。在參加體育鍛煉之前，我體力偏弱，經(jīng)常容易感到疲勞。然而，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉，我的體力得到了極大的提高。每天參加鍛煉后，我感到精神煥發(fā)，精力充沛。此外，體育鍛煉還讓我健康的身體得到了鍛煉，提高了抵抗力，減少了生病的幾率，使我能夠更加積極地投入到學(xué)習(xí)和生活中，更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
最后，體育鍛煉對(duì)我的心理健康產(chǎn)生了積極的影響。在緊張的學(xué)習(xí)和生活壓力下，通過(guò)體育鍛煉，我能夠釋放自己的壓力，放松身心。無(wú)論是快跑、打球還是做瑜伽，都能讓我忘記一切煩惱，放飛自我。在體育鍛煉中，我也結(jié)交了許多志同道合的朋友，與他們一同訓(xùn)練、交流，不僅享受到了友誼帶來(lái)的快樂(lè)，還能夠互相激勵(lì)，共同進(jìn)步。這些讓我感到快樂(lè)和滿足的時(shí)刻，使我在日常生活中能夠更加自信和積極面對(duì)困難。
綜上所述，通過(guò)體育鍛煉，我不僅在個(gè)人成長(zhǎng)和身體素質(zhì)方面有了很大的提升，還享受到了心理健康帶來(lái)的好處。因此，我深刻認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。為了健康的身心發(fā)展，我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，讓自己更加健康和快樂(lè)。同時(shí)，我也希望更多的人能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性，并積極參與到體育鍛煉中，從而共同享受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康和快樂(lè)。
高中鍛煉心得體會(huì)篇七
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人來(lái)說(shuō)，我深刻地認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì)，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利。
鍛煉是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞?。但是，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f(shuō)，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要。
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過(guò)度鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，否則會(huì)損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種。
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛(ài)好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡(jiǎn)單的鍛煉方式?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問(wèn)題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問(wèn)題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來(lái)的好處是顯而易見(jiàn)的。
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來(lái)很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂(lè)觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對(duì)于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)收到明顯的效果，過(guò)上健康而幸福的生活。
高中鍛煉心得體會(huì)篇八
到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊(duì)報(bào)道后，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒(méi)接觸過(guò)的東西。熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對(duì)一個(gè)兵，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識(shí)，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡(jiǎn)單的隊(duì)列和一般的體能，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動(dòng)作，搞好體能，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人。但在看來(lái)，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個(gè)合格的兵不容易，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織娛樂(lè)活動(dòng)。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個(gè)項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來(lái)的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，班長(zhǎng)耐心地給我講解動(dòng)作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動(dòng)作，我都認(rèn)真的記在心上，沒(méi)過(guò)多久，我就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會(huì)范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場(chǎng)。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。特別是在奧運(yùn)安保這個(gè)特殊的時(shí)期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。所有的官兵都很認(rèn)真，敵情觀念很強(qiáng)，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過(guò)這段時(shí)間謙虛，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒(méi)上過(guò)前線，沒(méi)參加過(guò)一次搶險(xiǎn)救災(zāi)，但對(duì)未來(lái)的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)。將來(lái)的生活中一定要樹立尊干愛(ài)兵，愛(ài)警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽(tīng)黨指揮、愛(ài)警習(xí)武、不怕?tīng)奚?、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì)、不辱使命、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚、攻堅(jiān)克難、合力制勝。堅(jiān)定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過(guò)硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)。基層建設(shè)一定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來(lái)抓，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長(zhǎng)期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動(dòng);揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問(wèn)題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。
高中鍛煉心得體會(huì)篇九
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng)，使我們的生活陽(yáng)光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會(huì)積極樂(lè)觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。
與運(yùn)動(dòng)相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育精彩?；@球場(chǎng)上，那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場(chǎng)，那一聲聲吶喊是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;撐桿跳高，每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅使我激動(dòng)，更使我倍感祖國(guó)的強(qiáng)大!
少年智則中國(guó)智，少年富則中國(guó)富，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。同學(xué)們，陽(yáng)光已經(jīng)撥開(kāi)了云霧，天氣也慢慢明媚起來(lái)，那金色的陽(yáng)光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場(chǎng)，一起陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，為祖國(guó)的強(qiáng)盛努力吧!
高中鍛煉心得體會(huì)篇十
第一段：引言（200字）
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對(duì)于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過(guò)鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無(wú)力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對(duì)生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過(guò)鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在鍛煉過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì)，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過(guò)鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對(duì)個(gè)人有利，對(duì)整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
高中鍛煉心得體會(huì)篇十一
我在酷暑中迎來(lái)了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學(xué)期間我覺(jué)得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對(duì)的種種問(wèn)題，對(duì)以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過(guò)我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問(wèn)題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說(shuō)不完的話題。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問(wèn)題，開(kāi)始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過(guò)很多的實(shí)驗(yàn)來(lái)得出最終的結(jié)果，可以得到我們?cè)炔恢赖囊恍〇|西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。這些都證明，只有真真正正的去實(shí)踐過(guò)，才能的出真道理。
另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過(guò)這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來(lái)越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來(lái)越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí)，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時(shí)間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無(wú)法感受到的，而且很多時(shí)候，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺(jué)地去清潔自己的工作環(huán)境，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)，有褒有貶。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總有那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過(guò)的一切。
在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒(méi)學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問(wèn)題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問(wèn)題。
大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。在拿到第一筆工資時(shí)，我并感到特別開(kāi)心，并沒(méi)有覺(jué)得身心的累。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問(wèn)我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō):“當(dāng)然”。
回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。說(shuō)話的方式是很講究的，有的話不是每個(gè)人都可以接受的。要會(huì)察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來(lái)與之交流。以前沒(méi)有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的事情。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見(jiàn)，你要聽(tīng)取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰(shuí)一生下來(lái)就什么都會(huì)，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會(huì)到一些東西。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來(lái)。在做這個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐。通過(guò)做社會(huì)實(shí)踐，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問(wèn)題。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題。沒(méi)有實(shí)踐就不會(huì)得到真理，很多的真理都是通過(guò)實(shí)踐的來(lái)的。當(dāng)然知識(shí)的積累也是非常重要的。知識(shí)猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對(duì)我來(lái)說(shuō)很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識(shí)，對(duì)其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
經(jīng)過(guò)這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識(shí)是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識(shí)，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”。要充實(shí)自己對(duì)各行各業(yè)的基本常識(shí)。
活到老，學(xué)到老，那不是喊空話，是實(shí)實(shí)在在的話。當(dāng)今社會(huì)知識(shí)、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說(shuō)白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，就更有機(jī)會(huì)得到賞識(shí)，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!
高中鍛煉心得體會(huì)篇十二
今天我主要匯報(bào)兩項(xiàng)內(nèi)容，一是掛職鍛煉的一些體會(huì)和收獲，二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點(diǎn)意見(jiàn)和建議。不當(dāng)之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。
一、 掛職鍛煉的體會(huì)和收獲
一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們?cè)谝黄鸸ぷ?，他們身上所體現(xiàn)出來(lái)的高度責(zé)任感、對(duì)業(yè)務(wù)的透徹掌握，對(duì)我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開(kāi)展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)以來(lái)，我感覺(jué)“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認(rèn)識(shí)問(wèn)題、解決問(wèn)題的始終，他們能夠善于從大局和長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)，制定工作規(guī)劃，這一點(diǎn)對(duì)我觸動(dòng)很大。
二是了解情況，推動(dòng)本職工作開(kāi)展。為全面了解我市發(fā)展情況，更好地推動(dòng)本職工作的開(kāi)展，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子，認(rèn)真閱讀各種文件資料，對(duì)我市經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況等有了更加深入的了解。我對(duì)做好學(xué)校工作信心倍增，把握更大。
三是廣交朋友，拓寬信息渠道。本著謙虛謹(jǐn)慎、甘當(dāng)學(xué)生的態(tài)度，我真誠(chéng)與市政府研究室、辦公室的干部相識(shí)、相知、相處，真誠(chéng)贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。
四是促進(jìn)合作，取得實(shí)效。校地工作上攜起手來(lái)，感情上拉近了，關(guān)系深入了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府研究室的幾位同志共同申報(bào)了濰坊市科技開(kāi)發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商，邀請(qǐng)到了有關(guān)專家，近期將來(lái)我校免費(fèi)作學(xué)術(shù)報(bào)告。
五是嚴(yán)格自律，展示形象。在工作、生活上嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)處處注意維護(hù)和展示我校干部的良好形象，做到了時(shí)間靠得上，工作抓得緊，生活嚴(yán)要求。例如，在本月開(kāi)展的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間，我負(fù)責(zé)各個(gè)市直部門上報(bào)材料的審核、修改和編發(fā)簡(jiǎn)報(bào)工作。對(duì)每一份報(bào)上來(lái)的材料都認(rèn)真研讀，認(rèn)真核對(duì)，認(rèn)真修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡(jiǎn)報(bào)無(wú)一字錯(cuò)漏，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評(píng)。
二、幾點(diǎn)建議和意見(jiàn)
1、回首兩個(gè)多月的掛職學(xué)習(xí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了實(shí)施校地、校企合作，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實(shí)上，要加快和深化校地、校企合作進(jìn)程，我們還有許多工作可以做。其中，一項(xiàng)最基本的辦法，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語(yǔ)言，感情上就能相互交流，因此，建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度，人員上可以多一點(diǎn)，時(shí)間上再長(zhǎng)一點(diǎn)，效果可能會(huì)更好。
2、以“科研強(qiáng)?！?、“人才興校”等大討論為契機(jī)，激勵(lì)我校干部教師苦練內(nèi)功，提升教學(xué)科研水平。大家比較關(guān)注的，我校社會(huì)聲譽(yù)不夠高、影響不夠大的問(wèn)題，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)還不夠大造成的。我校堅(jiān)持“教學(xué)立校、科研強(qiáng)校、人才興?！睉?zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情。5月10日啟動(dòng)第三專題“實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力”大討論活動(dòng)以來(lái)，邀請(qǐng)專家來(lái)做了學(xué)術(shù)報(bào)告，各個(gè)院部處積極組織大討論，學(xué)校再次征求意見(jiàn)修訂了《科研項(xiàng)目管理辦法》、《科研成果管理與獎(jiǎng)勵(lì)辦法》等多個(gè)文件，可見(jiàn)學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)該看到，我校教師在對(duì)科研促教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)上存在不平衡性，個(gè)別老師甚至認(rèn)為，只要教好書就行了，又不評(píng)職稱，搞科研干什么?!實(shí)際上，這是一種消極的思想在作祟。教學(xué)和科研相輔相成，沒(méi)有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀(jì)初，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高校科學(xué)研究的職能。洪堡提出，大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)，不論是老師還是學(xué)生，都應(yīng)該成為問(wèn)題的研究者和探索者。羅素對(duì)洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個(gè)大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究，并應(yīng)當(dāng)有足夠的精力去了解各國(guó)學(xué)者關(guān)于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué)，首先要統(tǒng)一科研促進(jìn)教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)。在美國(guó)，高校教師有30%的科研經(jīng)費(fèi)來(lái)自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助，有30%左右來(lái)自國(guó)家和地方政府科研項(xiàng)目支持，學(xué)生的一半以上學(xué)費(fèi)，得由導(dǎo)師支持，學(xué)生的學(xué)費(fèi)，來(lái)自教授承擔(dān)科研課題項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)支持?？梢赃@么說(shuō)，沒(méi)有科研項(xiàng)目和課題，教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f(shuō)的：“要提高綜合實(shí)力，競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力體現(xiàn)在科研上，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。”
3、加強(qiáng)合作，提高主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)、能力和水平。在19 世紀(jì)以前，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)占據(jù)主導(dǎo)地位，對(duì)知識(shí)和技術(shù)的需求不很強(qiáng)烈，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)之間關(guān)系并不密切。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與社會(huì)的進(jìn)步，特別是英國(guó)新航線的開(kāi)辟和貿(mào)易往來(lái)的發(fā)展，英國(guó)成為第一個(gè)將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)聯(lián)系起來(lái)的國(guó)家。目前，主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展意識(shí)不強(qiáng)，高等教育對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)率低下，是地方高校存在的共性問(wèn)題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動(dòng)中，感覺(jué)我校服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展應(yīng)該有所作為，而且應(yīng)該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒(méi)有一個(gè)濰坊學(xué)院教授的名字，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級(jí)的人才，沒(méi)有推介出去。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢(shì)，全方位開(kāi)展服務(wù)，進(jìn)一步推進(jìn)產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合，加快科技成果轉(zhuǎn)化，積極參加文化建設(shè)，引領(lǐng)社會(huì)文化，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團(tuán)、思想庫(kù)作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對(duì)濰坊社會(huì)的一個(gè)很大的貢獻(xiàn)。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面，我校還存在不少問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，歐美國(guó)家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用，而我國(guó)的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，每年獲得全國(guó)獎(jiǎng)勵(lì)的都在80項(xiàng)以上，但真正付諸實(shí)施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項(xiàng)。究其原因，就是高校科研主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)不強(qiáng)導(dǎo)致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學(xué)而科研。
4、加強(qiáng)合作，爭(zhēng)取地方政府的大力支持。美國(guó)于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈(zèng)地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針，把培養(yǎng)實(shí)用型人才作為目標(biāo)。威斯康星大學(xué)作為美國(guó)的第一所與政府合作的地方院校，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠(yuǎn)。該校積極加強(qiáng)校地、校企合作交流，實(shí)現(xiàn)了校地、校企良性互動(dòng)。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門任職，擔(dān)任技術(shù)顧問(wèn)或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作，不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職，同時(shí)為州政府和大學(xué)提供服務(wù)。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長(zhǎng)伯格就在州林業(yè)委員會(huì)、自然資源保護(hù)委員會(huì)和漁業(yè)委員會(huì)同時(shí)擔(dān)任職務(wù);校長(zhǎng)范海斯除任州地理、自然保護(hù)委員會(huì)主席職務(wù)外，還擔(dān)任州政府森林委員會(huì)和公共圖書委員會(huì)的成員，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實(shí)驗(yàn)室工作。到1920xx年，威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學(xué)也熱誠(chéng)邀請(qǐng)州政府的一些官員和專家到校講學(xué)。國(guó)內(nèi)不少地方和高校借鑒美國(guó)的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績(jī)。上海浦東大學(xué)城的建設(shè)，安徽池州學(xué)院的建設(shè)，五邑大學(xué)的建設(shè)，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等，都取得了明顯實(shí)效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績(jī)，特別是在重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)和重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室建設(shè)方面，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗(yàn)。王院長(zhǎng)在《中國(guó)教育報(bào)》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實(shí)際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè)，縱橫立項(xiàng)和科研經(jīng)費(fèi)大幅度增加，為各個(gè)學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺(tái)，較好地推動(dòng)了學(xué)校工作的全面發(fā)展。
但也應(yīng)該看到，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)不足的現(xiàn)實(shí)困難問(wèn)題。國(guó)家教育研究中心張力主任日前介紹說(shuō)，統(tǒng)計(jì)到20xx年，辦學(xué)撥款經(jīng)費(fèi)國(guó)內(nèi)最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達(dá)到6.57倍。我校生均撥款還處在全國(guó)較低的水平，這與我校的社會(huì)貢獻(xiàn)以及濰坊市的發(fā)展需求和實(shí)際狀況，嚴(yán)重不符。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要;科研與市場(chǎng)結(jié)合不夠緊密，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)，建立動(dòng)態(tài)調(diào)整機(jī)制，以適應(yīng)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要。在此基礎(chǔ)上爭(zhēng)取地方政府的大力財(cái)政支持。
5、我校未來(lái)發(fā)展，面臨著越來(lái)越嚴(yán)重的形勢(shì)考驗(yàn)。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個(gè)以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展階段。這一理論是基于當(dāng)時(shí)部分發(fā)達(dá)國(guó)家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實(shí)，但是遭到了不少學(xué)者的批評(píng);日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論，就是對(duì)馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時(shí)期，我們面臨著嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。目前全國(guó)各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬(wàn)大學(xué)生，國(guó)家重點(diǎn)建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué)，各地積極鼓勵(lì)發(fā)展職業(yè)教育，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標(biāo)兵，后有追兵，標(biāo)兵實(shí)力很強(qiáng)大，追兵勢(shì)頭很威猛。因此，我們要認(rèn)真設(shè)計(jì)學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑，科學(xué)做好“”規(guī)劃，共謀學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
當(dāng)務(wù)之急，是更新思想，轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動(dòng)的先導(dǎo)，在學(xué)校組織的“科研強(qiáng)?！薄叭瞬判涡！钡雀鱾€(gè)大討論中，要緊密結(jié)合市委、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)的開(kāi)展，更加具體地分析形勢(shì)，查擺問(wèn)題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細(xì)致地思考學(xué)校發(fā)展大計(jì)，要對(duì)照學(xué)校黨委的要求找問(wèn)題，對(duì)比先進(jìn)典型找差距，按照學(xué)生成長(zhǎng)成才的愿望找不足，有什么問(wèn)題找什么問(wèn)題，有多少問(wèn)題擺多少問(wèn)題。愛(ài)因斯坦說(shuō)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，比解決問(wèn)題更要重要。所以，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，從自身做起，切實(shí)把制約學(xué)校發(fā)展的問(wèn)題找準(zhǔn)、找透、找具體。制訂針對(duì)性措施，逐步把問(wèn)題解決。
后期的打算：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)調(diào)研，多做實(shí)事，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)高教研究，積極參與學(xué)?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作。
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