總結(jié)是我們思考的結(jié)果，可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。提升個(gè)人能力和素質(zhì)，是每個(gè)人都應(yīng)該不斷努力的方向。以下是一些哲學(xué)思考的經(jīng)典名言和哲學(xué)家的思想，讓我們一起思考人生的意義和價(jià)值。
大學(xué)生禁煙心得篇一
國(guó)家作為一個(gè)民族精神集中的載體，如果我們不愛(ài)祖國(guó)，我們就沒(méi)有任何值得愛(ài)的東西。
根據(jù)《上海市教育委員會(huì)、中國(guó)教育工會(huì)上海市委員會(huì)關(guān)于進(jìn)一步做好20xx年寒假期間學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?滬教委〔20xx〕3號(hào))的文件精神，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定了學(xué)校控?zé)煿ぷ鞣桨?，通過(guò)健教課、主題班隊(duì)會(huì)、教職工大會(huì)，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識(shí)，幫助全校師生員工充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，使師生控?zé)煛⒖責(zé)熞庾R(shí)增強(qiáng)。歸納起來(lái)我們主要做了以下幾項(xiàng)工作。
首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)活動(dòng)方案的制定和組織實(shí)施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎(jiǎng)懲辦法，并責(zé)成辦公室派專人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊(duì)活動(dòng)、主題班會(huì)、板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對(duì)師生開(kāi)展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R(shí)，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)師生自我保健意識(shí)和能力。同時(shí)，學(xué)校還利用周一例會(huì)時(shí)間，開(kāi)展教職工的控?zé)?、戒煙、控?zé)熃逃?，進(jìn)一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?/p>
學(xué)校的教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書(shū)館、多功能廳、會(huì)議室、辦公室等公共場(chǎng)所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報(bào)批評(píng)。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)煟倚Ｉ现列ｉL(zhǎng)，下至普通教職員工，自開(kāi)展控?zé)熁顒?dòng)以來(lái)，原來(lái)有吸煙習(xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒?dòng)，人人爭(zhēng)做控?zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?/p>
我校以少先隊(duì)為主要陣地，開(kāi)展了主題為吸煙有害健康的一系列活動(dòng)：利用周一升旗時(shí)間，想全校師生發(fā)出校園控?zé)煹某h，號(hào)召全體師生拒絕香煙，愛(ài)護(hù)身體。使全體師生充分認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類的危害，以創(chuàng)建無(wú)吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開(kāi)展禁煙工作，進(jìn)一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹(shù)新風(fēng)的良好社會(huì)風(fēng)尚。
在學(xué)生中開(kāi)展吸煙危害健康的作文競(jìng)賽、繪畫(huà)比賽、板報(bào)評(píng)比。利用廣播宣講《吸煙、控?zé)熜≈R(shí)》，讓學(xué)生深入了解關(guān)于世界無(wú)煙日煙草中的'有害物質(zhì)，吸煙對(duì)身體的危害等知識(shí)。從這些生動(dòng)活潑、貼近生活、意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)中，同學(xué)們懂得了吸煙危害身體、污染環(huán)境，莊嚴(yán)拒絕煙草，珍愛(ài)生命。并主動(dòng)規(guī)勸親人、朋友戒煙、禁煙。同學(xué)們紛紛表示拒絕煙草，從我做起，共同營(yíng)造綠色健康環(huán)境。
總之，在活動(dòng)中全校師生員工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無(wú)煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進(jìn)師生員工的身心健康作出了一定努力。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，努力?chuàng)建文明校園。
一年來(lái)，我們按照學(xué)校制定的控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，通過(guò)健康教育、晨會(huì)課、師生大會(huì)、校園廣播等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生常識(shí)和健康促進(jìn)知識(shí)，全校師生員工充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校控?zé)熞?guī)定。做到校內(nèi)公共場(chǎng)所無(wú)人吸煙，師生禁煙、控?zé)熞庾R(shí)明顯增強(qiáng)。為了更好地做好控?zé)煿ぷ?，我們?duì)所做工作作以回顧和總結(jié)。
我校設(shè)立控?zé)煿ぷ鞅O(jiān)督管理網(wǎng)絡(luò)。以校長(zhǎng)、書(shū)記為組長(zhǎng)，副書(shū)記分管實(shí)施，指導(dǎo)、管理學(xué)校的控?zé)煿ぷ?。建立控?zé)煿ぷ髦驹刚哧?duì)伍，班主任、年級(jí)組長(zhǎng)、少先隊(duì)輔導(dǎo)員、衛(wèi)生保健教師、教師代表、學(xué)生代表?yè)?dān)任控?zé)熤驹刚撸責(zé)熜l(wèi)士），加強(qiáng)對(duì)校園吸煙的監(jiān)督。
1、加強(qiáng)宣傳，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊ＵJ(rèn)真做好《條例》海報(bào)、禁煙標(biāo)識(shí)及監(jiān)督電話等宣傳品的校園張貼工作。為了提高師生對(duì)吸煙有害健康的認(rèn)識(shí)，組織師生學(xué)習(xí)《公共場(chǎng)所控制吸煙條例》有關(guān)內(nèi)容，通過(guò)學(xué)習(xí)，提高師生對(duì)控?zé)煹恼J(rèn)識(shí)，人人參與控?zé)熁顒?dòng)，自覺(jué)抵制煙害，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊?/p>
2、堅(jiān)持開(kāi)設(shè)健康教育課、舉辦健康教育講座、辦健康教育專欄、利用黑板報(bào)、“校園之聲”廣播宣傳禁煙法規(guī)，通報(bào)吸煙狀況，介紹吸煙對(duì)健康的危害，對(duì)社會(huì)的不良影響。抓住契機(jī)“531”世界無(wú)煙日活動(dòng)契機(jī)，開(kāi)展形式多樣的“健康生活與你同行”控?zé)熜麄骱涂責(zé)熁顒?dòng)。
3、加強(qiáng)培訓(xùn)工作。培訓(xùn)班主任，提高班主任對(duì)控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識(shí)，班主任是教育學(xué)生最直接的實(shí)施者，提高班主任對(duì)控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識(shí)是搞好控?zé)煿ぷ鞯挠辛ΡＷC，提高班主任對(duì)控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任感，使命感。
4、建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三結(jié)合的控?zé)熅W(wǎng)絡(luò)，學(xué)校在凈化學(xué)校環(huán)境的同時(shí)，將控?zé)熁顒?dòng)逐步延伸到家庭、社會(huì)，形成攜手控?zé)煹暮狭Α?/p>
1、分工明確，形成合力。學(xué)校控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)制定學(xué)?？?zé)煿ぷ饔?jì)劃，負(fù)責(zé)落實(shí)學(xué)?？?zé)熑粘９ぷ?，?jīng)常宣傳和檢查學(xué)校的控?zé)熐闆r?？?zé)熤驹刚撸責(zé)熜l(wèi)士）負(fù)責(zé)學(xué)?？?zé)煹膱?zhí)行情況，經(jīng)常提醒教職工、來(lái)賓自覺(jué)禁煙。
2、禁煙標(biāo)志醒目，撤銷煙具。學(xué)校內(nèi)所有地方不得擺放煙具，室內(nèi)外不準(zhǔn)吸煙。不向來(lái)賓敬煙，不接受來(lái)賓敬煙。
3、建立專項(xiàng)檢查制度。定期檢查和隨機(jī)抽查相結(jié)合，檢查結(jié)果與文明組室評(píng)比、教職工考核相結(jié)合。
總之，經(jīng)過(guò)努力，全校師生員工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，加強(qiáng)了自我教育與約束，為創(chuàng)造良好的無(wú)煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進(jìn)師生員工的身心健康作出了一定的成績(jī)。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，努力?chuàng)建和諧、文明的校園。
大學(xué)生禁煙心得篇二
20xx年xx月xx日是世界第xx個(gè)世界無(wú)煙日，為進(jìn)一步提高我校學(xué)生對(duì)吸湞煙有害健康的認(rèn)識(shí)，遠(yuǎn)離煙草，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式和習(xí)慣，根據(jù)東莞市健康其教育所的指導(dǎo)教育方向，我校舉行了“拒滿絕第一支煙，做不吸煙新一代”系列活動(dòng)。
x月x日早上，我校舉行了“x月x日世界無(wú)煙日”簽名活動(dòng)，活動(dòng)之前磐，學(xué)校向全體學(xué)生派發(fā)了“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”倡議書(shū)，并讓學(xué)生閱咬讀，知道吸煙的.危害，并給他們發(fā)出“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的倡議。
活動(dòng)的由譚老師主持，首先介紹了本次簽名活動(dòng)的意義，接著xx老師閱讀活動(dòng)倡錯(cuò)議書(shū)，再接著由學(xué)校代表xxx同學(xué)作“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的宣誓呈儀式，最后是全校同學(xué)參加的“拒絕第一商支煙，做不吸煙新一代”簽名活動(dòng)。
本次活動(dòng)，非常成功和有意義，實(shí)現(xiàn)了教育巫的目的。為了孩子的未來(lái)和他人的健康，讓我們行動(dòng)起來(lái)，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，做一名積極向上、活潑樂(lè)觀、健康快樂(lè)的好少年！
大學(xué)生禁煙心得篇三
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
我校是全國(guó)為數(shù)不多的幾所“全國(guó)無(wú)煙示范學(xué)?！?，在禁煙、控?zé)煼矫孀隽舜罅抗ぷ?。學(xué)校將禁煙禁酒列入校規(guī)校紀(jì)，并且定期派出專門(mén)的工作小組進(jìn)行巡查。每學(xué)期進(jìn)行的“文明寢室”的評(píng)比過(guò)程中，針對(duì)煙酒的考察也是重要的內(nèi)容。
煙草有毒，吸煙有害，它嚴(yán)重地威脅著人類的健康，全世界每年有350萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病。煙霧中含有3000多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，其中尼古丁、焦油、亞硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。調(diào)查研究表明，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。吸煙對(duì)健康百弊而無(wú)一利，它不但能使吸煙者走向慢性自殺，還殃及家人和親友;吸煙所導(dǎo)致的環(huán)境污染引出的一系列連鎖反應(yīng)，對(duì)國(guó)家、社會(huì)、企業(yè)、家庭和個(gè)人，都潛在著一種巨大的禍害。
我們都知道學(xué)校是一個(gè)健康場(chǎng)所，是我們健康成長(zhǎng)的搖籃。為樹(shù)立和展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。北京體育大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)向我校全體師生發(fā)出倡議—“構(gòu)建無(wú)煙校園，我們共同行動(dòng)!”通過(guò)我們一起努力，讓教室、寢室、食堂等公共場(chǎng)所不再“烏煙瘴氣”，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
請(qǐng)珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙!為了大家的身心健康，為了讓大家擁有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，我們?cè)诖讼蛉熒l(fā)出如下倡議：
1.遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的規(guī)定，自覺(jué)從自身做起，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。
2.主動(dòng)參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個(gè)健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。
3.老師不在教學(xué)區(qū)、校園內(nèi)等公共場(chǎng)所及學(xué)生面前吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒;學(xué)生不在寢室、校園抽煙，自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草，爭(zhēng)做文明學(xué)生。
4.如果看到他人吸煙，為了自己和大家的健康，請(qǐng)對(duì)其進(jìn)行友好的提醒和勸誡。
5.積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的朋友明白吸煙的危害，自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草。
大學(xué)生禁煙心得篇四
禁毒工作關(guān)系到國(guó)家和民族的興衰存亡，關(guān)系到社會(huì)主義物質(zhì)文明、政治文明、精神文明的協(xié)調(diào)發(fā)展，關(guān)系到全面建設(shè)小康社會(huì)宏偉目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。20xx年12月29日，十屆全國(guó)人大常委會(huì)第三十一次會(huì)議通過(guò)了《中華人民共和國(guó)禁毒法》，這是指導(dǎo)我國(guó)禁毒工作的根本大-法，對(duì)于全面推進(jìn)我國(guó)禁毒事業(yè)發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
6改善民生為重點(diǎn)的社會(huì)建設(shè)，具有重大意義。
《禁毒法》共7章71條，明確了禁毒工作方針、領(lǐng)導(dǎo)體制、工作機(jī)制、保障機(jī)制、法律責(zé)任，規(guī)范了禁毒宣傳教育、毒品管制、戒毒措施、國(guó)際合作等業(yè)務(wù)工作。其中有五大亮點(diǎn)，是我們學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)《禁毒法》的重點(diǎn)、貫徹落實(shí)《禁毒法》的關(guān)鍵。第一大亮點(diǎn)：明確規(guī)定禁毒是全社會(huì)的共同責(zé)任，確立了政府統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、有關(guān)部門(mén)各負(fù)其責(zé)、社會(huì)廣泛參與的禁毒工作機(jī)制。第二大亮點(diǎn)：第一次將禁毒委員會(huì)寫(xiě)入法律，明確規(guī)定了各級(jí)禁毒委員會(huì)的職責(zé)，依法確立了禁毒工作領(lǐng)導(dǎo)體制。第三大亮點(diǎn)：依法明確了預(yù)防為主，綜合治理，禁種、禁制、禁販、禁吸并舉的禁毒工作方針。第四大亮點(diǎn)：明確規(guī)定了禁毒保障機(jī)制，規(guī)定縣級(jí)以上各級(jí)人民政府應(yīng)當(dāng)將禁毒工作納入國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃，并將禁毒經(jīng)費(fèi)列入本級(jí)財(cái)政預(yù)算。
大學(xué)生禁煙心得篇五
近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們健康意識(shí)的提高，大學(xué)校園禁煙政策逐漸成為常態(tài)。作為大學(xué)生群體，我們更加注重呼吸新鮮的空氣，呵護(hù)自己的身體健康。在校園禁煙政策的推動(dòng)下，我們深刻體會(huì)到禁煙對(duì)于個(gè)人和整個(gè)校園的影響。本文將從宣傳教育、身體健康、校園環(huán)境、榜樣引領(lǐng)、規(guī)范行為等方面探討大學(xué)生校園禁煙心得體會(huì)。
首先，宣傳教育是大學(xué)校園禁煙政策的重要一環(huán)。學(xué)校會(huì)通過(guò)多種形式，如宣傳欄、手冊(cè)、講座等，向?qū)W生普及禁煙知識(shí)，讓大家了解吸煙的危害以及禁煙政策的重要性。通過(guò)這些宣傳活動(dòng)，我們深刻領(lǐng)悟到吸煙不僅影響個(gè)人健康，還會(huì)造成被動(dòng)吸煙，危害他人身體。同時(shí)，我們了解到吸煙對(duì)環(huán)境的污染，既不利于空氣流通，也會(huì)對(duì)公共場(chǎng)所造成二次污染。通過(guò)宣傳教育，我們牢固樹(shù)立了個(gè)人身體健康和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
其次，大學(xué)校園禁煙政策對(duì)大學(xué)生的身體健康至關(guān)重要。吸煙會(huì)導(dǎo)致煙草中的有害物質(zhì)進(jìn)入人體，對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成嚴(yán)重危害。作為大學(xué)生，我們正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而惡劣的吸煙習(xí)慣會(huì)大大威脅我們的身體健康。由于禁煙政策的實(shí)施，我們逐漸遠(yuǎn)離了煙霧彌漫的環(huán)境，得以呼吸到清新的空氣。我們體會(huì)到了沒(méi)有煙味的教室、食堂和圖書(shū)館，感受到了走進(jìn)校園時(shí)的清新與舒適。大學(xué)校園禁煙政策讓我們遠(yuǎn)離煙草的危害，注重自身的身體健康。
第三，大學(xué)校園禁煙政策對(duì)校園環(huán)境帶來(lái)積極的變化。在校園內(nèi)，沒(méi)有隨處飄散的煙霧，沒(méi)有垃圾投放點(diǎn)堆滿的煙蒂，整個(gè)校園顯得更加整潔、清新。學(xué)校利用禁煙政策的推行，結(jié)合環(huán)境治理措施，使校園成為了一個(gè)綠色、衛(wèi)生、舒適的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。我們常?？吹焦ぷ魅藛T時(shí)常巡查吸煙禁區(qū)，對(duì)于違規(guī)吸煙的師生進(jìn)行勸阻，并收繳煙草制品。校園內(nèi)的宣傳欄、公告牌等也貼滿了關(guān)于禁煙知識(shí)和規(guī)定的內(nèi)容，使禁煙政策深入人心，引導(dǎo)大家遵守禁煙規(guī)定，共同營(yíng)造良好的校園環(huán)境。
第四，大學(xué)校園禁煙政策為更多的大學(xué)生樹(shù)立了明確的榜樣。禁煙政策的實(shí)施不僅僅是一種規(guī)定，更是對(duì)大學(xué)生的培育和引導(dǎo)。那些杰出的榜樣，他們不僅自己不吸煙，而且還通過(guò)自己的言行和實(shí)際行動(dòng)勸導(dǎo)他人戒煙。他們利用自己的影響力，號(hào)召更多的大學(xué)生積極參與禁煙宣傳活動(dòng)，形成良好的校園氛圍。這些在大學(xué)校園樹(shù)立起的榜樣，使更多的人認(rèn)識(shí)到吸煙不僅傷害了自己的身體，還對(duì)他人健康造成了威脅。
最后，大學(xué)校園禁煙政策規(guī)范了師生的行為，增強(qiáng)了大家的自律意識(shí)。禁煙政策使師生從思想上、行為上都對(duì)吸煙產(chǎn)生了強(qiáng)烈的排斥感。師生們不僅要抵制吸煙，還要積極參與相關(guān)的宣傳活動(dòng)，通過(guò)行動(dòng)引領(lǐng)他人的榜樣，讓整個(gè)校園更加清新、舒適、健康。禁煙政策的推行需要全體師生共同努力，通過(guò)堅(jiān)持不懈的宣傳教育，深入人心，讓吸煙違規(guī)成為校園中的異常行為。
綜上所述，大學(xué)生校園禁煙政策的實(shí)施給我們帶來(lái)了多方面的體會(huì)和感悟。從宣傳教育、身體健康、校園環(huán)境、榜樣引領(lǐng)、規(guī)范行為等方面，我們深刻認(rèn)識(shí)到，禁煙政策不僅對(duì)個(gè)人有益，還對(duì)整個(gè)校園環(huán)境產(chǎn)生積極的影響。我們決心積極響應(yīng)禁煙政策，用行動(dòng)向其他師生傳遞健康生活的理念，共同營(yíng)造一個(gè)清新、舒適、綠色的大學(xué)校園。
大學(xué)生禁煙心得篇六
2023年5月30日是世界衛(wèi)生組織(who)發(fā)起的第36個(gè)世界無(wú)煙日，活動(dòng)目的讓孩子們了解吸煙有害自己及家人的健康，吸煙更會(huì)污染環(huán)境，懂得保護(hù)環(huán)境就是從身邊的'點(diǎn)滴做起。
2023年5月30日。
中班組全體師生。
幼兒園內(nèi)。
1、認(rèn)識(shí)禁煙標(biāo)志。
2、了解吸煙對(duì)身體和環(huán)境的危害。
通過(guò)故事、圖片教育幼兒吸煙對(duì)人體的危害。
圖片上的人長(zhǎng)得怎樣?他為什么會(huì)咳嗽、生病?幼兒將自己調(diào)查的資料與大家共享，(有吸煙的人牙、衣服、手指怎樣?)。
圖上的人被什么嗆得直流眼淚?阿姨肚子里的小寶寶為什么哭?
加油站為什么發(fā)生火災(zāi)?知道吸煙容易造成火災(zāi)。
3、宣傳戒煙：
發(fā)放宣傳單，通過(guò)大手牽小手的活動(dòng)，向家長(zhǎng)普及吸煙有害健康的知識(shí)。
4、繪畫(huà)“禁止吸煙”標(biāo)志。
指導(dǎo)幼兒每人制作1個(gè)“禁止吸煙”的標(biāo)志帶回家里，鼓勵(lì)幼兒人人爭(zhēng)做禁止吸煙的小宣傳員。
大學(xué)生禁煙心得篇七
5月31日是“世界無(wú)煙日”，已經(jīng)成功戒煙近百日的我，很慶幸沒(méi)有像上兩次戒煙一樣，經(jīng)不起誘惑再次復(fù)吸。不對(duì)，“復(fù)吸”兩字聽(tīng)起來(lái)太刺耳了，應(yīng)該叫“戒煙失敗”更妥一點(diǎn)，“復(fù)吸”總會(huì)讓人聯(lián)想到“粉”呀、“丸”呀之類的。
說(shuō)到“粉”呀、“丸”呀之類的，又讓我想起了前段時(shí)間那位從北京平谷農(nóng)家走出來(lái)的小滿同學(xué)，以前是多么樸實(shí)的一位小伙啊，在這個(gè)染缸里一泡，居然有了這個(gè)嗜好。他的樸實(shí)還真的不是說(shuō)說(shuō)的，除了一臉的老實(shí)巴交像外，剛出道那會(huì)兒，像他這樣樸實(shí)的角兒還真少見(jiàn)。為什么這么說(shuō)，20xx年，他的那首拿手歌剛唱出來(lái)的時(shí)候，我和小滿同學(xué)有過(guò)一次近距離接觸。那時(shí)被小滿同學(xué)一聲一聲地喚作“老師”，我還一個(gè)勁兒地應(yīng)得開(kāi)心。唉喲，這事扯遠(yuǎn)了，今天講戒煙，和小滿同學(xué)的事留到以后的“回憶錄”里去說(shuō)。不過(guò)還得提醒小滿同學(xué)一下，戒煙都這么難，你要把那玩意兒戒了，我看有點(diǎn)兒懸，不洗心革面意志堅(jiān)定可不行，為了以后能再回到這個(gè)圈兒里混，小滿同學(xué)，努力一把吧!
香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對(duì)身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發(fā)，我認(rèn)為戒煙的確需要通過(guò)制訂“公約”之類的手段，逐步進(jìn)入到強(qiáng)制戒煙的階段。為什么這么說(shuō)，因?yàn)椋闊煹娜?，你?duì)自己的健康不負(fù)責(zé)任沒(méi)關(guān)系，那是你自個(gè)兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對(duì)了。
我以為，要把全民戒煙這場(chǎng)戰(zhàn)役打成功，關(guān)鍵是要通過(guò)宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會(huì)營(yíng)造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因?yàn)樵诠矆?chǎng)合吸煙時(shí)，周圍的人都皺著眉頭捂著鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只過(guò)街老鼠。
其實(shí)很多抽煙的.人，都或多或少地有過(guò)戒煙的念頭，戒不了是因?yàn)榻錈煹膭?dòng)力沒(méi)有大過(guò)尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因?yàn)槲业膭?dòng)力來(lái)自于我的兒子，“為什么你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最后通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎么去做一個(gè)讓兒子信服的父親呢!
最后總結(jié)：最有效的戒煙方法是，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，為你的家人，為了你生存的環(huán)境。
大學(xué)生禁煙心得篇八
隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們的思想覺(jué)醒，大學(xué)校園禁煙政策已成為一種趨勢(shì)。大學(xué)作為傳播知識(shí)、培養(yǎng)人才的重要場(chǎng)所，其意義非凡。大學(xué)生本應(yīng)是民族的希望，是社會(huì)的棟梁，健康成長(zhǎng)是他們的責(zé)任和使命。校園禁煙政策的實(shí)施可以保障他們的身心健康，培養(yǎng)他們的自我約束能力，塑造良好的生活習(xí)慣，提高全民的素質(zhì)。
第二段：描述校園禁煙政策對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的積極影響（200字）。
校園禁煙政策的實(shí)施對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了積極的影響。首先，它可以有效減少吸煙者的數(shù)量。大學(xué)是一個(gè)青年人聚集的場(chǎng)所，吸煙者受到法律法規(guī)的限制后，很多人會(huì)意識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害，并且主動(dòng)戒煙。其次，禁煙政策可以改善校園環(huán)境。吸煙者常常隨地亂丟煙蒂，造成環(huán)境污染，禁煙政策的實(shí)施可以有效減少這一現(xiàn)象的發(fā)生。最后，禁煙政策對(duì)大學(xué)生的身心健康具有促進(jìn)作用。吸煙不僅會(huì)對(duì)吸煙者自身造成危害，還會(huì)對(duì)旁人造成二手煙的危害，禁煙政策的實(shí)施可以最大限度地減少這種危害，并保護(hù)大學(xué)生的身心健康。
第三段：總結(jié)禁煙實(shí)施的重要性及取得的成效（200字）。
綜上所述，大學(xué)生校園禁煙政策的實(shí)施具有重要意義。首先，它可以保護(hù)大學(xué)生的身心健康，提高他們的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。其次，禁煙政策具有環(huán)保意義，可以改善校園環(huán)境。最后，它還可以培養(yǎng)大學(xué)生的自我約束意識(shí)和責(zé)任感，使他們成為一個(gè)受法律法規(guī)約束、注重社會(huì)公德的良好公民。禁煙政策的取得了顯著的成效，大多數(shù)大學(xué)生自覺(jué)遵守禁煙規(guī)定，在共同努力下，校園內(nèi)的吸煙現(xiàn)象已經(jīng)大幅減少。
第四段：對(duì)禁煙政策的建議和展望（200字）。
盡管禁煙政策已經(jīng)取得了一定的成功，但仍有一些問(wèn)題需要解決。首先，應(yīng)加大宣傳力度，提高大學(xué)生對(duì)吸煙危害性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)他們的禁煙意識(shí)。其次，加強(qiáng)校園巡查力度，嚴(yán)格執(zhí)法，對(duì)違規(guī)吸煙者進(jìn)行嚴(yán)厲處罰，確保禁煙政策的執(zhí)行。最后，要建立一個(gè)統(tǒng)一的舉報(bào)機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)吸煙現(xiàn)象進(jìn)行舉報(bào)，形成共同監(jiān)督的氛圍。展望未來(lái)，應(yīng)繼續(xù)完善禁煙政策，加強(qiáng)與大學(xué)生的溝通和互動(dòng)，不斷提高禁煙政策的執(zhí)行效果，使校園成為一個(gè)健康、文明、和諧的場(chǎng)所。
第五段：個(gè)人心得體會(huì)和建議（200字）。
作為一名大學(xué)生，我深深認(rèn)識(shí)到校園禁煙政策的重要性和必要性。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人造成危害，也會(huì)對(duì)他人造成二手煙的危害，禁煙政策的實(shí)施可以避免或減少這種危害。作為大學(xué)生，我們應(yīng)主動(dòng)守衛(wèi)校園禁煙政策，積極參與宣傳活動(dòng)，幫助更多的同學(xué)認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，自覺(jué)抵制吸煙的誘惑。同時(shí)，我們也要注意自己的言行舉止，尊重他人的權(quán)益，不在公共場(chǎng)所吸煙，做到文明有禮。通過(guò)共同努力，我們相信在未來(lái)的日子里，大學(xué)校園將會(huì)變得更加健康、美好。
大學(xué)生禁煙心得篇九
近年來(lái)，隨著大學(xué)校園的不斷擴(kuò)大和學(xué)生的自由意識(shí)的覺(jué)醒，校園禁煙成為了眾多高校所倡導(dǎo)的一項(xiàng)重要政策。毋庸置疑，大學(xué)生校園禁煙的重要性不僅在于保護(hù)學(xué)生的身體健康，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的文明禮儀和社會(huì)責(zé)任感。我深有體會(huì)的是，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的禁煙生活，我的身體健康得到了很大改善，同時(shí)也提高了自身的道德素質(zhì)。在這里，我將分享我對(duì)大學(xué)生校園禁煙的心得體會(huì)。
首先，禁煙對(duì)身體健康有著明顯的積極影響。吸煙是一種不可否認(rèn)的有害行為，煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入人體并導(dǎo)致各種疾病。大學(xué)生身處人生的黃金時(shí)期，處于成長(zhǎng)發(fā)育的高峰階段，抵抗力本就相對(duì)較低，再加上煙草的侵害，很容易導(dǎo)致身體各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。而校園禁煙的實(shí)施對(duì)于保護(hù)大學(xué)生的身體健康起到了積極的作用，我親身體會(huì)到了禁煙對(duì)我的身體改善所帶來(lái)的好處，我的皮膚變得更加細(xì)膩有光澤，呼吸也更加暢快，晨跑時(shí)感到身體的輕盈和靈活。這使我更加堅(jiān)信，戒煙是保護(hù)自己身體健康的必要選擇。
其次，禁煙對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的文明禮儀有著積極的促進(jìn)作用。禁煙校園的實(shí)施使得煙民的數(shù)量大大減少，按規(guī)定吸煙的場(chǎng)所變得越來(lái)越有限。這不僅使得校園變得干凈整潔，也減少了吸煙對(duì)他人的影響。尤其是在吸煙區(qū)以外的區(qū)域，校園里透著一種純凈的氣息，空氣中彌漫著充滿生機(jī)的氣息。因?yàn)闆](méi)有了煙霧的干擾，同學(xué)們更加愿意留在教室外聊天交流，形成了一種共同探討問(wèn)題和分享快樂(lè)的氛圍。這種文明禮儀的倡導(dǎo)和培養(yǎng)，無(wú)疑對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)有著積極的意義。
再次，禁煙還能夠培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。大學(xué)是培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)精英的搖籃，社會(huì)責(zé)任感的培養(yǎng)是大學(xué)肩負(fù)的重要使命。禁煙校園的實(shí)施，不僅讓吸煙者意識(shí)到自己的行為對(duì)他人造成的困擾與傷害，也讓吸煙者更加關(guān)注自己的身體健康。通過(guò)參與禁煙宣傳活動(dòng)，我深深地認(rèn)識(shí)到吸煙不僅傷害自己的身體，也是對(duì)他人的不尊重和不負(fù)責(zé)任。因此，我積極參與到禁煙宣傳和活動(dòng)中，通過(guò)親身行動(dòng)影響他人，讓更多的人認(rèn)識(shí)到禁煙的重要性。同時(shí)，在與吸煙者的交流中，我也會(huì)積極發(fā)表自己的觀點(diǎn)，并耐心幫助他們改變和戒煙。這種參與禁煙活動(dòng)的親身經(jīng)歷讓我意識(shí)到，自己的每一個(gè)行為都能夠?qū)λ水a(chǎn)生影響，更加激發(fā)了我對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的責(zé)任感。
最后，禁煙校園的實(shí)施對(duì)于提高校園文明的水平有著重要的推動(dòng)作用。大學(xué)校園是文明的重要學(xué)習(xí)場(chǎng)所，只有從細(xì)微之處做起，才能營(yíng)造出和諧宜人的校園氛圍。禁煙校園的實(shí)施，讓我深刻體會(huì)到文明禮儀的重要性，也讓我感受到了大學(xué)校園純粹、自由的美好。在禁煙的背景下，我們可以盡情享受大學(xué)校園的魅力，與同學(xué)們交流合理并建設(shè)性的想法，共同進(jìn)步。這種校園文明的精神也會(huì)潛移默化地影響每個(gè)人，提高大學(xué)生的道德素質(zhì)和修養(yǎng)。
綜上所述，大學(xué)生校園禁煙對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的影響是多方面、全面的。通過(guò)禁煙生活的體驗(yàn)，我不僅意識(shí)到自己的身體健康的重要性，還培養(yǎng)了自己更高的文明禮儀和社會(huì)責(zé)任感。因此，我堅(jiān)信大學(xué)生校園禁煙的實(shí)施是有必要的，也是對(duì)大學(xué)生健康和素質(zhì)的一種保障。我將繼續(xù)以禁煙為動(dòng)力，堅(jiān)持健康生活方式，同時(shí)宣傳禁煙的重要性，影響更多的人加入禁煙行列，共同營(yíng)造一個(gè)文明、健康的大學(xué)校園。
大學(xué)生禁煙心得篇十
禁止吸煙我發(fā)現(xiàn)有些人還在公共場(chǎng)所吸煙，如：學(xué)校、餐廳、公園、游樂(lè)園等等，我非常討厭那些吸煙的人。
煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀鯕廨斔偷饺砟芰?。煙的煙霧是致癌物質(zhì)~就是說(shuō)，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機(jī)率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而滿心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
那些喜歡吸煙的煙民們，快快放下手中的煙頭，一起保護(hù)自己的身體，為祖國(guó)、社會(huì)付出貢獻(xiàn)吧!
大學(xué)生禁煙心得篇十一
今年的5月31日是世界衛(wèi)生組織(who)發(fā)起的第36個(gè)世界無(wú)煙日。煙草是造成人類死亡的.第二大原因，全球大約有一半吸煙者最終死于吸煙所導(dǎo)致的疾病。青少年更是其中受害嚴(yán)重的群體。為了落實(shí)“世界無(wú)煙日宣傳活動(dòng)”，進(jìn)一步推動(dòng)未成年人的控?zé)煿ぷ鳎龠M(jìn)健康成長(zhǎng)，我校組織全校師生開(kāi)展無(wú)煙日活動(dòng)，讓每一個(gè)學(xué)生都參與到活動(dòng)中來(lái)。
我要健康成長(zhǎng)，我愛(ài)無(wú)煙環(huán)境。
5月30日-6月5日。
2、上一節(jié)“吸煙有害健康”健康教育課;。
3、組織全校學(xué)生參加“吸煙的危害”主題升旗儀式;。
4、組織各班開(kāi)展“我要健康成長(zhǎng)，我愛(ài)無(wú)煙環(huán)境”主題班隊(duì)會(huì);。
5、出好一期相關(guān)內(nèi)容的黑板報(bào);。
要求：圍繞青少年拒絕吸煙、對(duì)煙草危害的認(rèn)識(shí)、對(duì)戒煙的建議，如何爭(zhēng)做校園禁煙小衛(wèi)士等。
6、組織各班開(kāi)展“簽名承諾活動(dòng)”活動(dòng)，小手牽大手，告訴家人吸煙的危害。
大學(xué)生禁煙心得篇十二
第一段：引言和問(wèn)題提出（200字）。
我們都知道，煙草對(duì)人體健康產(chǎn)生了巨大的傷害，然而，戒煙對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)卻是一件極具挑戰(zhàn)性的事情。我曾經(jīng)也是一個(gè)長(zhǎng)期吸煙的人，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力和堅(jiān)持，我成功戒煙，并從中獲得了一些寶貴的體會(huì)和心得。今天，我將分享我禁煙心得體會(huì)，并希望能夠鼓勵(lì)更多的人加入戒煙行列。
第二段：心理戰(zhàn)勝（200字）。
戒煙的第一個(gè)挑戰(zhàn)來(lái)源于心理。當(dāng)我決定戒煙時(shí)，我知道我需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)。我時(shí)刻提醒自己煙草對(duì)身體的危害，并為自己設(shè)立了明確的目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。在戒煙的過(guò)程中，我遭遇到了不少的煙癮，但我通過(guò)堅(jiān)定的決心和積極的心態(tài)克服了它們。禁煙讓我更加自信，也讓我認(rèn)識(shí)到自己的意志力和毅力。
第三段：建立健康生活習(xí)慣（200字）。
戒煙讓我有意識(shí)地去關(guān)注自己的生活習(xí)慣和健康狀況。我開(kāi)始注重飲食均衡和規(guī)律作息，每天都會(huì)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也開(kāi)始遠(yuǎn)離那些不健康的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，像是過(guò)度飲酒和熬夜。這些積極的生活習(xí)慣不僅有利于我的身體健康，也給我?guī)?lái)了更加充實(shí)和快樂(lè)的生活。
第四段：對(duì)家庭的影響（200字）。
戒煙對(duì)我的家庭和親人也產(chǎn)生了重要的影響。過(guò)去，我的吸煙習(xí)慣給家庭帶來(lái)了許多擔(dān)憂和疾病風(fēng)險(xiǎn)。但自從我戒煙以后，我感受到了家人對(duì)我的更多關(guān)心和支持。家庭成員們的身體健康也逐漸改善，我們之間的溝通也變得更加融洽。我意識(shí)到，戒煙不僅關(guān)乎我自己的健康，更關(guān)乎我愛(ài)的人。
第五段：影響社會(huì)（200字）。
除了對(duì)自己和家庭的影響，戒煙還能對(duì)社會(huì)健康產(chǎn)生積極的影響。作為一個(gè)戒煙者，我愿意與他人分享自己的經(jīng)驗(yàn)和鼓勵(lì)。我參與了一些禁煙宣傳活動(dòng)，通過(guò)分享自己的戒煙心得，鼓勵(lì)吸煙者改變他們不良的習(xí)慣。我認(rèn)為，禁煙不僅僅是一個(gè)個(gè)體的選擇，也是一個(gè)責(zé)任，是我們對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：在這篇文章中，我分享了自己的禁煙心得體會(huì)。通過(guò)戒煙，我不僅戰(zhàn)勝了自己的煙癮，建立了健康的生活習(xí)慣，提升了我的身體和心理素質(zhì)，而且影響了我的家庭和社會(huì)。我希望通過(guò)我自己的經(jīng)歷，能夠鼓勵(lì)更多的人邁出戒煙的第一步，擺脫煙草的傷害，享受一個(gè)更加健康和美滿的生活。
大學(xué)生禁煙心得篇十三
吸煙是一種有害健康的習(xí)慣，它不僅對(duì)吸煙者本身的身體健康造成損害，還會(huì)影響到周圍人的健康。禁煙的目的就是讓人們意識(shí)到吸煙的危害，并逐漸改變自己的習(xí)慣。禁煙不僅是為了保護(hù)自己的身體健康，也是為了保護(hù)他人的健康，包括家人和朋友。因此，我們應(yīng)該積極參與禁煙活動(dòng)，為自己和他人謀求一個(gè)更健康的環(huán)境。
第二段：禁煙的困難和挑戰(zhàn)
禁煙是一個(gè)艱巨的挑戰(zhàn)，尤其對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō)。吸煙早已成為他們生活的一部分，戒煙會(huì)讓他們感到空虛和焦慮。此外，身體對(duì)尼古丁的依賴性也會(huì)使戒煙過(guò)程變得更加困難。禁煙需要很大的毅力和決心，很多人都在戒煙的過(guò)程中屢戒屢煙，很難戰(zhàn)勝煙癮。然而，只要有堅(jiān)定的意志和正確的方法，禁煙是可以成功的。
第三段：戒煙的方法和技巧
在戒煙的過(guò)程中，有一些有效的方法和技巧可以幫助我們戰(zhàn)勝煙癮。首先，我們應(yīng)該制定一個(gè)明確的戒煙計(jì)劃，并循序漸進(jìn)地減少吸煙量，最終達(dá)到完全戒煙的目標(biāo)。其次，我們可以利用一些戒煙輔助工具，如戒煙貼、口香糖或藥物來(lái)緩解煙癮的癥狀。此外，我們也可以尋求心理上的支持，參加戒煙小組或?qū)で髮I(yè)輔導(dǎo)來(lái)幫助我們更好地應(yīng)對(duì)戒煙的挑戰(zhàn)。最重要的是要有堅(jiān)定的意志和自律，不斷提醒自己戒煙的重要性。
第四段：禁煙后的變化與體會(huì)
禁煙后，人們會(huì)逐漸感受到身體和心理上的變化。身體上，呼吸會(huì)變得更加順暢，體力和耐力也會(huì)有所提升。此外，皮膚質(zhì)量會(huì)改善，面色會(huì)更加紅潤(rùn)。心理上，人們會(huì)感到更加清醒和精力充沛，焦慮和煩躁的情緒也會(huì)相應(yīng)減少。此外，禁煙還可以改善睡眠質(zhì)量，讓人們擁有更好的睡眠。這些變化讓人們倍感滿足和自豪，更加堅(jiān)定地堅(jiān)持不再吸煙。
第五段：禁煙對(duì)個(gè)人和社會(huì)的影響
禁煙不僅對(duì)個(gè)人的身體健康有益，也對(duì)整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生積極影響。首先，它減少了吸煙者罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也減輕了醫(yī)療資源的壓力。其次，禁煙可以減少二手煙對(duì)非吸煙者的影響，保護(hù)了他人的健康。此外，禁煙也有利于改善環(huán)境質(zhì)量，減少煙蒂的污染和火災(zāi)的隱患。最重要的是，禁煙可以為后代創(chuàng)造一個(gè)良好的范例，減少新一代吸煙者的數(shù)量。
總結(jié)：
禁煙是一個(gè)艱巨的任務(wù)，但是只要有堅(jiān)定的意志和正確的方法，我們是可以成功脫離煙草的束縛的。禁煙不僅有益于個(gè)人的身體健康，也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生積極影響。讓我們堅(jiān)定地走上禁煙的道路，并為自己和他人謀求一個(gè)更加健康的未來(lái)。
大學(xué)生禁煙心得篇十四
親愛(ài)的同學(xué)們：
煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。世界衛(wèi)生組織已將煙草流行列入重點(diǎn)控制領(lǐng)域。煙霧中含有3000多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，其中尼古丁、焦油、亞硝胺、一氧化碳等還具有致癌性。調(diào)查研究表明，長(zhǎng)期吸煙容易引起心血管病變，直接削弱心臟收縮力，損壞腦細(xì)胞，導(dǎo)致記憶力衰退，頭痛，失眠等，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。
我國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，吸煙者高達(dá)3、5億，被動(dòng)吸煙人口更是多達(dá)5、4億，中國(guó)每天有2000人因吸煙而致病死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有1500萬(wàn)名青少年煙民，嘗試吸煙的青少年不少于4000萬(wàn)。學(xué)校是我們健康成長(zhǎng)的搖籃，少年雄于世界則國(guó)雄于世界，中華民族的偉大復(fù)興需要學(xué)生們擁有健康的體魄，風(fēng)華正茂的天之驕子不應(yīng)成為“被溫水慢煮的青蛙”。
追求健康和諧的生活方式，共建生態(tài)文明的美麗中國(guó)，已成為全社會(huì)的共識(shí)。為樹(shù)立和展現(xiàn)我校青年學(xué)生良好的精神面貌，養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣，創(chuàng)造潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境，構(gòu)建無(wú)煙的美麗校園。
我們發(fā)起如下倡議：
2、拒絕第一支煙，遠(yuǎn)離煙草危害，永做健康公民;。
5、樹(shù)立社會(huì)責(zé)任感和使命感，作無(wú)煙校園的小衛(wèi)士，以民族振興為己任，為建立無(wú)煙的美麗中國(guó)貢獻(xiàn)力量。
大學(xué)生是時(shí)代的先鋒，是祖國(guó)的未來(lái)!為了自己、家人和兒童青少年的健康，自覺(jué)維護(hù)自身良好形象，讓教室、宿舍、操場(chǎng)、衛(wèi)生間等公共場(chǎng)所不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、改陋習(xí)、樹(shù)新風(fēng)的校園風(fēng)尚，使我們的校園更健康、更文明、更和諧、更美麗!
大學(xué)生禁煙心得篇十五
吸煙是一種常見(jiàn)的不良習(xí)慣，眾所周知，吸煙對(duì)健康有極為嚴(yán)重的損害。然而，要想真正戒掉吸煙并不是一件容易的事情。個(gè)人經(jīng)歷告訴我，戒煙需要付出堅(jiān)定的意志和持久的努力。在戒煙的過(guò)程中，我意識(shí)到了吸煙給自己、家人和社會(huì)帶來(lái)的負(fù)面影響。在這篇文章中，我將談?wù)勎医錈煹男牡皿w會(huì)，以及我在戒煙過(guò)程中遇到的難題和克服這些難題的方法。
第二段：認(rèn)識(shí)吸煙的危害。
在我決定戒煙之前，我開(kāi)始了解吸煙對(duì)健康的危害。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、心腦血管疾病等重大疾病的發(fā)生。此外，吸煙還會(huì)造成二手煙對(duì)他人的傷害，特別是家人和親友。這些認(rèn)識(shí)使我更加堅(jiān)定了戒煙的決心。對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，了解吸煙的危害是一個(gè)重要的第一步。
第三段：遇到的困難和克服方法。
在戒煙的早期，我經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)。戒煙初期，我戰(zhàn)勝了身體和心理上的依賴。戒煙后，我經(jīng)常感到焦躁不安、煩躁和易怒。這些反常的情緒容易使我重新開(kāi)始吸煙。為了克服這些困難，我采取了一些有效的方法。首先，我找到了一些戒煙社區(qū)，并加入了一些戒煙的支持小組。這些組織能夠提供給我一些專業(yè)的支持和指導(dǎo)。此外，我也學(xué)會(huì)了尋找替代品來(lái)緩解對(duì)煙的需求，如口香糖或咀嚼膠來(lái)緩解我對(duì)吸煙的渴望。最后，我采取了一些放松的技巧，如深呼吸和瑜伽來(lái)平復(fù)我的情緒。通過(guò)這些方法，我漸漸克服了戒煙的困難。
第四段：家庭的支持和動(dòng)力。
在戒煙的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)家庭的支持和動(dòng)力對(duì)于成功戒煙非常重要。家人的鼓勵(lì)和理解可以幫助我們堅(jiān)持下去。我非常幸運(yùn)地得到了家人的理解和支持，他們從不誘導(dǎo)我吸煙，甚至為我戒煙提供了一些幫助和支持方面的建議。此外，他們關(guān)心我的身體健康狀況，這鼓勵(lì)著我一直堅(jiān)持戒煙。個(gè)人認(rèn)為，在戒煙過(guò)程中，家庭的支持和動(dòng)力是至關(guān)重要的。
第五段：戒煙的好處和結(jié)語(yǔ)。
戒煙的過(guò)程是一個(gè)艱辛而漫長(zhǎng)的旅程，但它也帶來(lái)了巨大的好處。戒煙后，我感覺(jué)身體和精神更為健康和清爽。我從戒煙中獲得了自由感和自尊心，我再也不用為吸煙舔舐傷口而感到羞恥。此外，我也節(jié)省了大量的金錢(qián)，不再浪費(fèi)在吸煙上。最重要的是，我改善了自己的生活質(zhì)量，也能夠?qū)胰撕蜕鐣?huì)作出更大的貢獻(xiàn)。通過(guò)戒煙，我學(xué)到了很多關(guān)于健康和毅力的道理。我希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能激勵(lì)更多的人也加入到禁煙的行列中，并且享受到禁煙所帶來(lái)的好處。
總結(jié)：
戒煙是一個(gè)需要堅(jiān)持和努力的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，我充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，克服了戒煙的困難，得到了家人的支持和動(dòng)力，并享受到了戒煙帶來(lái)的好處。戒煙不僅有助于自己的身心健康，也對(duì)身邊的人和社會(huì)有著積極的影響。通過(guò)分享我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，我希望更多的人能夠意識(shí)到吸煙的危害，戒煙行動(dòng)起來(lái)，創(chuàng)造一個(gè)更健康的未來(lái)。
大學(xué)生禁煙心得篇十六
第一段：介紹禁煙的背景和重要性（200字）。
吸煙是一種常見(jiàn)的不健康生活習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)損害自己的身體健康，還會(huì)對(duì)身邊的人造成二手煙的危害。近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人意識(shí)到戒煙的重要性。禁煙不僅是保護(hù)自己身體的一種選擇，也是為了給他人提供一個(gè)良好的環(huán)境。作為一個(gè)長(zhǎng)期吸煙者，我最近決定戒煙，并從中獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
第二段：戒煙的困難和挑戰(zhàn)（300字）。
戒煙是一項(xiàng)困難而富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)最大的挑戰(zhàn)是戒斷煙癮。長(zhǎng)期吸煙者已經(jīng)培養(yǎng)了一個(gè)煙癮，戒斷時(shí)會(huì)感到焦慮、煩躁和不安。而且，周圍環(huán)境和朋友的影響也是一個(gè)困擾。在戒煙的早期階段，常常面臨著與煙友一起吸煙的誘惑，這會(huì)對(duì)戒煙造成一定的干擾。此外，一些個(gè)人習(xí)慣和情緒也會(huì)增加戒煙的難度。盡管有這些困難和挑戰(zhàn)，但我決心戒煙，因?yàn)槲抑肋@對(duì)我自己和身邊的人都是一種重要的改善。
第三段：應(yīng)對(duì)戒煙困難的方法（300字）。
在戒煙的過(guò)程中，我找到了一些有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)困難。首先，我開(kāi)始進(jìn)行身體鍛煉，比如跑步、健身等。這不僅可以幫助我分散注意力，還可以釋放累積在體內(nèi)的戒煙焦慮情緒。其次，我尋求了朋友和家人的支持，分享我的戒煙決心，并接受他們的關(guān)心和鼓勵(lì)。這對(duì)我來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)橛腥说闹С挚梢宰屛矣X(jué)得我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。最后，我也使用了一些戒煙輔助工具，如口香糖和貼片，這些工具幫助我減少對(duì)尼古丁的依賴。
第四段：戒煙帶來(lái)的好處（200字）。
盡管戒煙困難重重，但我發(fā)現(xiàn)戒煙也帶來(lái)了很多好處。首先，我感到身體狀況有了明顯的改善。呼吸更加順暢，精力更旺盛。我不再常處于疲勞和氣喘的狀態(tài)中。其次，我意識(shí)到經(jīng)濟(jì)上的益處。以前每個(gè)月花費(fèi)在煙草上的錢(qián)現(xiàn)在可以用來(lái)提高生活質(zhì)量，例如旅行和餐飲。最重要的是，我重新獲得了自由感和自信心。不再受煙癮控制的我能夠更好地掌控自己的生活，做出自己想做的事情，而不再被煙癮所限制。
第五段：總結(jié)戒煙體會(huì)和展望未來(lái)（200字）。
通過(guò)這次戒煙經(jīng)歷，我不僅戒掉了對(duì)煙草的依賴，也學(xué)到了如何克服困難和挑戰(zhàn)。戒煙給我?guī)?lái)了身體、經(jīng)濟(jì)和心理方面的好處。我希望通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚬膭?lì)更多的人戒煙，并共同創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。未來(lái)，我也會(huì)繼續(xù)保持對(duì)吸煙的警惕，堅(jiān)持戒煙的決心，享受無(wú)煙生活給我?guī)?lái)的健康和自由。
大學(xué)生禁煙心得篇十七
5月31日是世界衛(wèi)生組織的世界無(wú)煙日。自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無(wú)煙日以來(lái)，每年的5月31日全球都開(kāi)展同一主題的`控?zé)熁顒?dòng)，20xx年“世界無(wú)煙日”旨在突出該公約的重要性，強(qiáng)調(diào)公約締約方遵守條約的義務(wù)，促進(jìn)締約方會(huì)議及世衛(wèi)組織在支持各國(guó)履行相關(guān)義務(wù)時(shí)發(fā)揮重要作用。締約方協(xié)商會(huì)議是該條約的中央機(jī)關(guān)和管理機(jī)構(gòu)。
我要健康成長(zhǎng)，我愛(ài)無(wú)煙環(huán)境。
5月30日-6月5日。
全校師生。
1、根據(jù)世界無(wú)煙日的.主題，積極開(kāi)展“無(wú)煙校園”健康教育主題活動(dòng)，結(jié)合健康教育廣播、10分鐘隊(duì)會(huì)、板報(bào)等多種形式開(kāi)展，在校園內(nèi)營(yíng)造戒煙、拒絕吸煙的健康氛圍。
2、上一節(jié)“吸煙有害健康”健康教育課。
要求：健康教育教師自行設(shè)計(jì)一節(jié)有關(guān)吸煙與健康的健康教育課，課后組織學(xué)生討論并寫(xiě)下心得體會(huì)。
3、組織全校學(xué)生參加“吸煙的危害”主題升旗儀式。
4、組織各班開(kāi)展“我要健康成長(zhǎng)，我愛(ài)無(wú)煙環(huán)境”主題班隊(duì)會(huì)。
5、出好一期相關(guān)內(nèi)容的黑板報(bào)。
要求：圍繞青少年拒絕吸煙、對(duì)煙草危害的認(rèn)識(shí)、對(duì)戒煙的建議，如何爭(zhēng)做校園禁煙小衛(wèi)士等。
6、組織各班開(kāi)展“簽名活動(dòng)”活動(dòng)，小手牽大手，告訴家人吸煙的危害。
大學(xué)生禁煙心得篇十八
第一段：引言（150字）。
各國(guó)政府紛紛出臺(tái)控?zé)熣撸饕菫榱吮Ｗo(hù)民眾的健康。然而，戒煙并非易事。我曾是一個(gè)煙癮十分嚴(yán)重的人，對(duì)其中的艱辛和挑戰(zhàn)深有體會(huì)。然而，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力和自律，我成功地戒掉了煙癮，并從中獲得了一些寶貴的體會(huì)和心得，愿和大家分享。希望這些心得能幫助到那些也希望戒煙的人們。
第二段：認(rèn)識(shí)煙癮（250字）。
首先，要戒掉煙癮，我們必須正視并了解它。煙癮不僅僅是身體上的依賴，更是精神上的一種需求。長(zhǎng)時(shí)間的吸煙使得我們的身體和大腦逐漸適應(yīng)尼古丁的作用，并產(chǎn)生了對(duì)它的渴望。因此，戒煙并不僅僅是對(duì)身體的戰(zhàn)斗，更是對(duì)心性和意志的挑戰(zhàn)。
第三段：戒煙的方法（300字）。
其次，要找到戒煙的方法。每個(gè)人的情況不同，需要根據(jù)個(gè)人情況制定合適的戒煙計(jì)劃。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我采取了逐漸減少吸煙量的方法。我每天都設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，比如減少兩支煙。我還加入了戒煙小組，與其他正在戒煙的人進(jìn)行互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。同時(shí)，我開(kāi)始注重運(yùn)動(dòng)和健康飲食，以增強(qiáng)身體抵抗煙癮的能力。
第四段：戒煙的挑戰(zhàn)（300字）。
然而，戒煙并不是一帆風(fēng)順的。在此過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的挫敗和重新開(kāi)始。有時(shí)，我會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)而重新開(kāi)始吸煙，然后產(chǎn)生自責(zé)的情緒。但是，我意識(shí)到每一次失敗都是前進(jìn)的機(jī)會(huì)。通過(guò)吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我逐漸克服了那些挑戰(zhàn)。我發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，告訴自己“我可以戒煙”，并不斷給自己正面的心理暗示是戒煙過(guò)程中的關(guān)鍵。
第五段：戒煙的收獲（300字）。
最后，戒煙讓我獲得了巨大的收獲。我體驗(yàn)到了戒煙后身體的變化，我的味覺(jué)和嗅覺(jué)變得更加敏銳，我不再感覺(jué)疲倦和喘息，更重要的是，我成為了一個(gè)更加健康和自信的人。戒煙還讓我節(jié)約了許多金錢(qián)，這讓我可以有更多的資金進(jìn)行其他有意義的活動(dòng)。最重要的是，通過(guò)戒煙，我也得到了對(duì)自己的全新認(rèn)識(shí)和理解。我學(xué)會(huì)了控制誘惑，堅(jiān)持自己的決心和目標(biāo)，這些品質(zhì)也在其他方面的人生中幫助了我。
結(jié)束語(yǔ)（100字）。
總之，戒煙并非易事，但通過(guò)我的親身經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到戒煙所帶來(lái)的種種收獲是值得的。無(wú)論是為了自己的健康還是為了身邊的人，放棄吸煙都是一項(xiàng)值得努力的事情。我希望我的心得和體會(huì)能幫助到那些也在戒煙的路上的人們，給他們帶來(lái)堅(jiān)持的勇氣和信心。只要我們堅(jiān)持下去，戒煙的目標(biāo)最終一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/8803461.html】
