總結(jié)需要準確、簡潔地表達自己的觀點和經(jīng)驗，以便讓他人能夠清晰地理解。在撰寫總結(jié)時，可以借鑒他人的經(jīng)驗和成功案例，學習他們的優(yōu)點并加以借鑒。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以在總結(jié)的過程中得到一些啟示和思路，更好地提升自我。
業(yè)余活動總結(jié)篇一
在長期的訓練和管理工作的實踐中，深感事業(yè)的成敗的關(guān)鍵取決于管理的好壞。在我們管理的對象中主要是人，通過人來對在日常工作中所作的規(guī)劃、計劃、組織、措施、時間、效率、信息等進行管理?，F(xiàn)代體育技術(shù)成績的提高不僅需要一個完整的訓練體制，而且還需要這個體制以高效率的工作質(zhì)量作保證?；鶎芋w校架子不大，但麻雀雖小，五臟俱全，是一頂較為復雜的系統(tǒng)工程，這就迫切需要強化科學管理，通過科學管理要效率、要質(zhì)量。促使整個體校上一個新的臺階。
一、選擇領(lǐng)導權(quán)目標管理。
業(yè)余體校的工作是以訓練為主的工作，但又不僅僅只限于訓練工作的本身，還涉及到策劃者指揮。因一切規(guī)模較大的活動，都需要有統(tǒng)籌指揮以協(xié)調(diào)個人的活動。體校屬體育職能部門，專業(yè)知識比較強，必須要有懂得體育專業(yè)并熟悉少兒訓練工作的特點，具備管理能力的人來主持日常教學訓練、行政管理工作，特別是適應當今現(xiàn)代發(fā)展潮流的具有較強的組織才能，社會活動能力的優(yōu)秀科學管理人才。
在實施管理工作的全過程中，始終要著眼于目標管理，并以此作為全校管理工作的出發(fā)點和歸宿，要以學校的性質(zhì)和任務以及上級對辦校的要求為依據(jù)，結(jié)合自身學校的特點，提出總體目標。還要對學校教育教學、訓練工作等各項工作提出具體目標，學校各部門要根據(jù)總體目標制訂出年度、月、周工作計劃，并通過大家一起操作，明確學校的工作目標作為管理工作的起點，應以目標引起學校中的各個成員、各個部門和組織，使他們處于完整的管理體系中相互合作、相互協(xié)調(diào)、相互監(jiān)督。同時確立學校中每個教師、教練員及工作人員實現(xiàn)學校教育、教學、訓練目標中的責任，并以目標作為對每個教職員在工作中所作貢獻進行評價的標尺。同時也是對每個人各項工作尺度的檢驗。只有在明確目標的前提下，各部門的每個教職員工才能在規(guī)劃自身本部門科學活動程序，推動各項工作，以成功地實現(xiàn)學校目標作為科學管理的終結(jié)。
二、教練員的管理。
教練員是整個運動隊（員）的核心，要抓好運動隊（員）的管理教育，培養(yǎng)優(yōu)秀的體育后備人才，教練員起著決定性作用。
1.要明確教練員的任務。
基層業(yè)余體校的工作中心就是業(yè)余訓練，當然還有輸送和比賽。比賽是檢驗訓練效果的手段，輸送是訓練的結(jié)果，不能片面追求輸送而忽視對少兒進行基礎(chǔ)訓練。教練員的任務應該是：以教學訓練為中心，制訂出全年（或多年）訓練計劃、階段訓練計劃、周訓練計劃和課時訓練計劃，用科學的方法合理安排運動量和訓練手段，完成教學大綱所規(guī)定的任務訓練日和時效，在此基礎(chǔ)上再結(jié)合進行輸送和比賽。
2.提出對教練員的要求。
基層業(yè)余訓練是一項系統(tǒng)工程，它需要指揮者有一定的`組織才能，又具有較高的理論知識和專項技術(shù)知識、懂得業(yè)務訓練的特點，有相應的文化知識和學歷。這樣，就必須具備熱愛業(yè)余訓練、有較強的事業(yè)心和責任感，有吃苦耐勞的精神。
3.加強對教練員的思想教育。
教練員是訓練的直接組織者和指揮者，在教學訓練中起主導作用和表率作用。因此，教練員應有較高的政治思想覺悟和良好的職業(yè)道德修養(yǎng)，擁護黨的領(lǐng)導，熱愛我們的祖國，熱愛自己的本職工作，遵守國家法律，嚴守“教練員守則”，體校要規(guī)定出“政法思想學習日”，以加強教練員自身的管理和建設(shè)。
4.不斷提高教練員的業(yè)務水平。
體校要嚴格制訂上、下班制度，在上班時間要督促教練員加深業(yè)務學習，提高自己業(yè)務水平，要定期、不定期開展一些教研活動，要鼓勵和獎勵教練員自學或進修學習，積極參加上一級舉辦的各類和自己相關(guān)的業(yè)務學習班、培訓班，不斷更新知識，學習和掌握好先進經(jīng)驗，改進落后的訓練方法和手段，使訓練工作不斷創(chuàng)新，訓練水平不斷提高。
5.建立教練員的業(yè)務檔案。
建立教練員的業(yè)務檔案管理，平時對教練員進行成績考核。對輸送情況、競賽情況、訓練情況、業(yè)務提高等方面進行認真記載，做到全面正確評價每個教練員的工作，半年初評，年末總評，整理成冊，統(tǒng)一存檔。為教練員晉級工資和評定職稱積累資料。
6.關(guān)心愛護教練員。
妥善安排教練員的生活，解決教練員的實際困難，使教練員能安心工作、積極工作，全力投入到訓練工作之中。每年對其進行一次全面身體檢查，確保教練員的身體健康。對取得優(yōu)異成績的教練員要宣傳、要獎勵、要鼓勵。對有突出貢獻的教練員要及時的破格晉級、晉升職稱，對生活確有困難的教練員人給予適當?shù)墓ぷ餮a貼和關(guān)懷。并做好教練員其他的福利待遇工作。
三、強化訓練工作的管理。
訓練工作是基層體校的重中之重，是學校的中心工作，訓練工作的好壞，表現(xiàn)在出成績、出人才，能不能出成績、出人才的關(guān)鍵是教練員，從學校訓練管理部門來說，抓好了教練就抓住了關(guān)鍵。這點應從兩方面入手：
1.強化訓練管理體制，理順各方面的關(guān)系，實行目標責任制。從組織系統(tǒng)上提出任務和目標，制訂獎懲條例，注意充分發(fā)揮管理部門人員職能，做到職責明確、任務落實、方法得當、提高管理效率。
2.對訓練工作提出規(guī)范的要求，建立健全和完善各種管理制度。如教練員聘任制，教練員崗位責任制。技術(shù)檔案制度，政治學習，業(yè)務進修制度，考勤制度等，使各項工作有章可循，確保訓練工作正常運轉(zhuǎn)，具體做法：
（1）加強教練員隊伍建設(shè)，抓政治學習，提高思想素質(zhì)，抓業(yè)務學習，不斷提高科學訓練水平。
a、有計劃有目的的安排教練員脫產(chǎn)或半脫產(chǎn)到上一級進修，使教練隊伍知識層次比率大幅度提高。
b、積極支持教練員參加省級國家體育局舉辦的各項各類教練員培訓班。
c、每年舉辦一至二次科學訓練學習班，結(jié)合學校實際，探討和交流經(jīng)驗。
d、嚴格管理，建立教練員考評制度，通過考評，獎勵先進，勉勵后進，合理調(diào)整。
（2）抓教練員訓練計劃的制訂，要求必須寫好多年計劃，年度計劃階段（月）計劃、周計劃、課時計劃，對各種計劃都要有具體要求。
（3）抓訓練計劃的落實，定期召開教練員會議，或定期進行質(zhì)量檢查、評價、分析和監(jiān)測，了解各教練員訓練計劃落實情況，指標完成情況，存在問題等。隨時加以改進和解決。
（4）抓好每堂訓練課，提出向每堂課要效益。在抓好教練的課教案的基礎(chǔ)上，定期檢查或抽查教案，基本做到每周一小查、每月一大查，每年進行一次優(yōu)秀教案評比和交流。
（5）抓教練員年終總結(jié)，要求不搞流水帳，每個教練員根據(jù)自己的訓練實際進行某一專題的總結(jié)，并進行交流，互相學習和共同提高。
四、加強課后管理。
基層業(yè)余體校由于受客觀條件的制約，不能體現(xiàn)“三集中”管理，但也有一部分運動員來自邊遠地區(qū)，只能臨時給他們安排餐宿的地方，他們除了到學校上課和教練員帶隊訓練的時間以外，還有一部分時間自己支配，學校應派專人對其實施管理，督促他們完成學校老師布置的家庭作業(yè)，有意識的引導他們學會獨立生活本能，健康的休娛，同學之間友好的相處，相互關(guān)愛，相互幫助，積極參與有組織的有益活動，遵守校規(guī)、制度，凡事須請假批準，不得私自外出，更不能和社會上一些混混搞在一起做違法亂紀的事情。這些都是實施科學管理不可忽視的重要方面。
結(jié)論。
學校是有目的、有組織、有領(lǐng)導的人群集合體，必須建立適合自身特點的制度。一是學校領(lǐng)導的管理組織制度；二是維護日常秩序的規(guī)章制度。我們在對基層體校的管理過程中，摸索和完善建立起與自身相適應的制度，使常規(guī)管理工作既規(guī)范又配套，逐漸消除了目前在工作中矛盾多、內(nèi)耗多、效率低的隱患?，F(xiàn)在我校建立健全各種規(guī)章制度28項，并匯編成冊，成為管理各項工作的依據(jù)，制定崗位職責36項，明確了職責，理順了關(guān)系，真正提高了辦事效率。
業(yè)余活動總結(jié)篇二
2012年我縣業(yè)余訓練在局領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，按照年初提出的工作思路，認真樹立和落實全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的科學發(fā)展觀，堅持以加快發(fā)展競技體育為主題，切實突出工作重點，開拓進取，有條不紊地開展了各方面工作。
一、進一步完善各項管理制度
年內(nèi)，我校從教練員的考勤考核、備課教案的檢查到學生學習訓練等都制定了一系列的規(guī)章制度和獎懲條例。如《教練員上班考勤制度》、《訓練費上繳管理制度》、《教練員考勤獎罰條例》、《教練員訓練課規(guī)定》等等。各項管理制度得到了完善，并落實到位。通過用制度管人，學生學習風氣、紀律、訓練效果得到了改善，得到了家長和社會的好評。體校做到了留得住學生，招得進人才，為學校生源的擴大，打下了扎實的基礎(chǔ)。
二、推行事業(yè)單位人事制度改革
一年來，我校按照“競聘上崗，全員聘用，完善制度，強化管理”的原則，對體校專業(yè)技術(shù)人員分設(shè)主教練崗位和教練崗位，進一步理順了關(guān)系，強化了責任，明確了任務，激活了用人機制，為提高在業(yè)余訓練水平奠定了堅實的基礎(chǔ)。
三、強化政治學習和業(yè)務知識培訓
要建一流的體校，沒有高素質(zhì)的教練隊伍，是不可能實現(xiàn)的。一年來我縣業(yè)余體校把工作重點放在抓教練員的各種政治學習和業(yè)務培訓上來。堅持每周五政治學習制度，全體黨員、教練員都認真學習了《鄧小平理論》、《黨的十七大精神》、《體校教練員工應具備哪些素質(zhì)的研討》等文章。通過學習，進一步提高了黨組織的凝聚力。
四、訓練比賽工作穩(wěn)步推進
一是突出了科學選材，為了挑選到優(yōu)秀運動員苗子，我校教練員主動下鄉(xiāng)招生，選拔優(yōu)秀運動員苗子，不斷充實運動員隊伍，采用科學手段提高訓練效果；二是走體教結(jié)合的路子，加強了與教育部門的聯(lián)系。我局利用教育部門學生多、網(wǎng)點多、體育教育多的優(yōu)勢，在縣城附近幾所中小學建立了項目訓練網(wǎng)點基地；三是建立了激勵機制，獎優(yōu)罰劣，實行目標管理和風險責任制度，激勵了教練員的工作熱情，對業(yè)余體育訓練實行以比賽得分定獎勵的以獎代補的辦法，鼓勵教練員、運動員多出成績。目前我校柔道、跆拳道、田徑、籃球、乒乓球、羽毛球等項目常年在校學生達50余人。扎實的工作，也換來了可喜的成績，在今年全國武術(shù)散打比賽中，我縣運動員獲得了2金2銀的好成績，在今年全省的青少年田徑錦標賽上，我縣代表隊獲得了1塊銀牌，3個第四，2個第五，2個第六、2個第七。此外，在全市第十九屆田徑運動會上，亦獲得了10金12銀14銅的佳績，完成了預期的比賽任務。
一年來，雖然我們?nèi)〉昧艘欢ǖ某煽儯x省、市體育局的要求尚還有一定的距離。在今后的工作中，我們將更加努力，攜手奮進，圓滿完成上級主管部門下達的各項工作任務。
2012年12月5日
2012年我縣業(yè)余訓練在局領(lǐng)導的'帶領(lǐng)下，按照年初提出的工作思路，認真樹立和落實全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的科學發(fā)展觀，堅持以加快發(fā)展競技體育為主題，切實突出工作重點，開拓進取，有條不紊地開展了各方面工作。
一、進一步完善各項管理制度
年內(nèi)，我校從教練員的考勤考核、備課教案的檢查到學生學習訓練等都制定了一系列的規(guī)章制度和獎懲條例。如《教練員上班考勤制度》、《訓練費上繳管理制度》、《教練員考勤獎罰條例》、《教練員訓練課規(guī)定》等等。各項管理制度得到了完善，并落實到位。通過用制度管人，學生學習風氣、紀律、訓練效果得到了改善，得到了家長和社會的好評。體校做到了留得住學生，招得進人才，為學校生源的擴大，打下了扎實的基礎(chǔ)。
二、推行事業(yè)單位人事制度改革
一年來，我校按照“競聘上崗，全員聘用，完善制度，強化管理”的原則，對體校專業(yè)技術(shù)人員分設(shè)主教練崗位和教練崗位，進一步理順了關(guān)系，強化了責任，明確了任務，激活了用人機制，為提高在業(yè)余訓練水平奠定了堅實的基礎(chǔ)。
三、強化政治學習和業(yè)務知識培訓
務培訓上來。堅持每周五政治學習制度，全體黨員、教練員都認真學習了《鄧小平理論》、《黨的十七大精神》、《體校教練員工應具備哪些素質(zhì)的研討》等文章。通過學習，進一步提高了黨組織的凝聚力。
四、訓練比賽工作穩(wěn)步推進
一是突出了科學選材，為了挑選到優(yōu)秀運動員苗子，我校教練員主動下鄉(xiāng)招生，選拔優(yōu)秀運動員苗子，不斷充實運動員隊伍，采用科學手段提高訓練效果；二是走體教結(jié)合的路子，加強了與教育部門的聯(lián)系。我局利用教育部門學生多、網(wǎng)點多、體育教育多的優(yōu)勢，在縣城附近幾所中小學建立了項目訓練網(wǎng)點基地；三是建立了激勵機制，獎優(yōu)罰劣，實行目標管理和風險責任制度，激勵了教練員的工作熱情，對業(yè)余體育訓練實行以比賽得分定獎勵的以獎代補的辦法，鼓勵教練員、運動員多出成績。目前我校柔道、跆拳道、田徑、籃球、乒乓球、羽毛球等項目常年在校學生達50余人。扎實的工作，也換來了可喜的成績，在今年全國武術(shù)散打比賽中，我縣運動員獲得了2金2銀的好成績，在今年全省的青少年田徑錦標賽上，我縣代表隊獲得了1塊銀牌，3個第四，2個第五，2個第六、2個第七。此外，在全市第十九屆田徑運動會上，亦獲得了10金12銀14銅的佳績，完成了預期的比賽任務。
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業(yè)余活動總結(jié)篇三
通過參加這次中國共產(chǎn)黨入黨積極分子的培訓，使我在思想認識上能夠有了很大的提高。我正確地理解了共產(chǎn)黨員的條件是，樹立為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身，全心全意為人民服務，隨時準備為黨和人民的利益犧牲一切的正確入黨動機。明白入黨，意味著要比群眾多吃苦，意味著比群眾多挑重擔、多做貢獻，意味著比群眾多作犧牲。在今后的工作、學習和生活中，要以一名共產(chǎn)黨員的標準更加嚴格地要求自己，立足本職，踏實工作，努力學習科學文化和業(yè)務知識，在生產(chǎn)、工作和學習中起帶頭作用，刻苦學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，增強辨別是非的能力，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，努力履行“三個代表”，與時俱進，以實際行動爭取做一名新世紀合格的共產(chǎn)黨員。
通過這次學習，使我對黨的知識有了更加深刻地理解，增強了黨性，更加明確作為一名入黨積極分子，不僅要解決組織上入黨的問題，更重要的是要解決思想上入黨的問題。加入中國共產(chǎn)黨就是為了實現(xiàn)共產(chǎn)主義的偉大理想，為了更好地服務于廣大人民群眾，并不是為了謀取個人私利，而是在黨的基本路線、方針和政策的指引下，為了中國特色社會主義建設(shè)事業(yè)和廣大人民群眾的利益，為了實現(xiàn)共產(chǎn)主義偉大目標而勇于奉獻。而且必須把共產(chǎn)主義遠大理想與實干精神統(tǒng)一起來，解放思想，實事求是。在工作、學習和生活中要表現(xiàn)出良好的素質(zhì)和道德修養(yǎng)。
這次中國共產(chǎn)黨入黨積極分子的培訓，也深刻地感受到黨的先進性，讓我在思想和行動上有了更好的指南。不過我深知，我目前做的還遠遠不夠，存在許多需要改進的地方。比如在學習上還有浪費時間的現(xiàn)象，缺乏與其他入黨積極分子之間的交流，在生活上不夠獨立等等。今后我會更加努力地學習，不斷提高自身修養(yǎng)，向那些優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員看齊。
我有堅定的理想和信心，只要通過自己堅持不懈地努力，嚴格要求自己，在黨支部關(guān)懷和培養(yǎng)下，相信自己一定能夠成為一名真正的、光榮的中國共產(chǎn)黨員。
業(yè)余活動總結(jié)篇四
為確保我縣競技體育可持續(xù)發(fā)展，培養(yǎng)具有一定運動技術(shù)水平的'優(yōu)秀運動員后備人才，經(jīng)縣體育局黨組研究，決定重建奉節(jié)縣業(yè)余體校專項訓練隊?，F(xiàn)將招生計劃通知如下。
一、招生對象。
5到15周歲兒童青少年。
二、開設(shè)項目。
籃球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)。
三、教學內(nèi)容。
該項目的基本知識，基本理論，基本技戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)訓練。
四、訓練方法。
從基本功入手，按正規(guī)的訓練體系完成訓練計劃，為后期技戰(zhàn)術(shù)打下扎實基礎(chǔ)。
五、教練員。
每個項目安排有1——2名專職教練員，制定有專項訓練計劃。
六、課時安排及收費標準。
寒假共10天(1月25—29日，2月15—19日)。
上課時間：每天上午9:00至11:00在縣體育館訓練。
收費標準：50元/人/項。
七、報名。
1.報名時間。
1月24日前。
2.聯(lián)系人及聯(lián)系電話。
周老師、李老師56517188、15215296177、13896963539。
3.報名地點。
縣體育局業(yè)務科(縣政路46號，警務室位置)。
八、注意事項。
1.訓練前不宜吃得過飽，訓練時請著專業(yè)裝備。
2.兒童訓練時，需家長監(jiān)護，按時接送。特殊情況時請聯(lián)系教練員。
3.報名繳費后不來上課或開課期間退課視為自動放棄，不予退費。
九、其他。
寒假培訓班結(jié)束后，將從身體素質(zhì)好的苗子中挑選出一定數(shù)量人員進行長期專項訓練。
業(yè)余活動總結(jié)篇五
時光如水，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間即將過去，奶臺負責人徐偉召集奶臺全員將一年的工作進行如下總結(jié)：
一、堅持以質(zhì)量意識為理念。
1、要做到“一點也不能差，差一點也不行”的質(zhì)量管理要求，強調(diào)全員質(zhì)量管理，全過程質(zhì)量控制，班組在質(zhì)量中為第一責任人的意識。
2、不斷提高團隊建設(shè)。
3、安全工作要常抓，不定期的抽查。
二、工作中存在的不足。
1、偏重日常工作的管理和監(jiān)督，忽視了公司舉辦的活動開展。
2、思想意識還需提高，面對事情不能過于急，需要冷靜思考，多向他人詢問方法和意見。
3、工作中缺少批評與自我批評開展。
總的來說，工作是忙碌的、辛苦的，但感到的是充實和欣慰，因為團隊人員都是那樣的團結(jié)上進，希望將20xx年的好的做法保持下去，不足之處加以改正，爭取在下一年取得更好的成績。
業(yè)余活動總結(jié)篇六
20xx年九月我考入浙江師范大學，成為一名法政與共管學院行政管理專業(yè)研究生。并有幸參加業(yè)余黨校[培訓班學習，有幸聆聽黨校培訓班老師們的一堂堂精彩的演講，內(nèi)容豐富多彩意義深刻，三個代表中先進文化的闡釋讓我明白了新時期中國共產(chǎn)黨代表先進文化前進方向的重要性，黨的紀律和作風建設(shè)是維護黨的團結(jié)統(tǒng)一的有力武器，是鞏固黨和群眾密切聯(lián)系的重要條件，也是黨對每一位黨員的基本要求。和諧社會是中國人民在黨的領(lǐng)導下建設(shè)中國特色社會主義的最終目標，是新的關(guān)鍵階段對我國現(xiàn)代化建設(shè)的現(xiàn)實要求。作為一名當代青年所應具有的正確的人生觀和價值觀以及對誠信的解釋更讓我接受了一次精神的洗禮;最具有深刻意義的是培訓期間中國共產(chǎn)黨第十七代表大會的勝利召開，特別是xx大精神的學習使我對黨的性質(zhì)和任務有了更清晰的認識，對當前中國的政治，經(jīng)濟，文化的現(xiàn)狀和前進的方向有了更深刻的理解，對黨在新時期領(lǐng)導人民進行現(xiàn)代化建設(shè)的執(zhí)政能力充滿信心。
在十月二十日的黨課上，校黨委副書記胡建新為我們講解了建設(shè)和諧社會的內(nèi)涵并結(jié)合當前中國的實際情況闡釋當前時期建設(shè)和諧社會的深刻意義，作為行政管理專業(yè)的學生，對社會建設(shè)方面的問題也頗為關(guān)心，所以對和諧社會的提出和意義也深有感觸。
業(yè)余活動總結(jié)篇七
立足崗位，務實創(chuàng)新，努力創(chuàng)一流班組是我們數(shù)控分廠電氣安裝全體成員對自己的要求，本組一共11人，平均年齡27歲左右，是一個充滿活力，激情的隊伍。在公司的帶領(lǐng)下，以公司發(fā)展為契機，立足崗位，嚴細管理，務實創(chuàng)新，以優(yōu)良的工作作風，贏得了數(shù)控分廠管理團隊的稱贊。
煤礦采煤隊三個文明先進班組申報材料。
自xx年以來，客戶分中心認真貫徹落實《公司建設(shè)“蓮潔荷美”文化工程的實施意見》，大力弘揚“干事干凈”的廉潔理念，切實把黨風廉政建設(shè)落實到實際工作中。努力營造“以廉立身、勤奮敬業(yè)、和諧興企”文化氛圍和良好風尚，引導一線班組職工遵章守紀、廉潔從業(yè)，打造了具有支部特色的廉潔文化，為中心整體工作的健康發(fā)展提供了有力的保障。
一是以“全新”的助廉制度，夯實廉政文化基礎(chǔ)。制定了《行風建設(shè)和優(yōu)質(zhì)服務實施方案》、《行風建設(shè)投訴舉報獎勵辦法》、《黨風廉政建設(shè)責任制》，健全了各項管理標準和制度，加強管人、管物、管財、管項目等崗位的監(jiān)督，落實了各類人員的崗位責任制。年初,領(lǐng)導與各班組集體制訂了“創(chuàng)建廉政模范班組實施方案”和考核標準，簽定了“創(chuàng)建廉政模范班組責任狀”和《廉潔從業(yè)承諾書》，堅持行風和優(yōu)質(zhì)服務工作與生產(chǎn)經(jīng)營活動同部署、同檢查、同考核、同獎懲，使中心日常工作有章可循。
二是以“全頻道”的助廉視野，助推中心廉政建設(shè)全面健康發(fā)展。廣開廉潔文化陣地，打造光明使者良好形象。中心在場院設(shè)立廉潔文化窗櫥，在樓梯搭建廓道廉政文化；在會議室鑲嵌墻面廉政文化，辦公電腦屏保設(shè)置廉政畫面，組織員工開展“廉潔文化伴我行”活動，講廉潔小故事，創(chuàng)作廉潔作品，以身邊的事教育身邊的人，以自己的行動感染身邊的人，助推中心廉政建設(shè)全面健康發(fā)展。
三是以“洗禮式”的警示活動，增強隊伍的凝聚力。去年六月組織中心全體黨員及非黨群眾祭掃革命烈士陵墓，緬懷革命先烈，接受愛國主義和革命英雄主義教育，并觀看了廉政建設(shè)宣教片，使大家受到了一次深刻的靈魂洗禮，有效凝聚了隊伍的向心力。
四是以“常態(tài)化”的助廉教育，加強崗位保廉，促進服務水平提升。開展“讀書思廉活動”，加強員工廉潔教育學習、在每月“中心組活動”及每周“安全活動日”上開展促廉潔“五分鐘活動”、開展“創(chuàng)廉潔模范班組、干事干凈員工”討論活動。從各個方面教育引導員工廉潔從業(yè)，中心和全員職工簽訂“創(chuàng)廉潔模范班組、做事干凈員工”承諾書。按照責任分工，班子成員對包保班組責任對象每月進行兩次以上廉潔從業(yè)談話；設(shè)立“廉潔從業(yè)監(jiān)督崗”，強化對支部負責創(chuàng)建活動的日常管理、監(jiān)督、檢查、考核和協(xié)調(diào)工作。
五是以“豐富多彩”的助廉活動，增強廉政文化的推動力。分中心組織廉政學習專題會15次；組織開展了瞻仰紅十五軍紀念碑、和縣烈士陵園活動；舉辦了2次廉潔演講活動；收集班組員工廉政警句96條；收集廉政短信12條；廉政心得20份；廉政論文16篇，促使“干事、干凈”廉潔理念融入到班子、到班組、到個人。
六是“傳播式”的共建活動，構(gòu)建大廉政文化網(wǎng)絡。將本單位在創(chuàng)建“廉政模范班組”活動中的新人新事，及吋寫成新聞報道，充分利用內(nèi)外網(wǎng)及各個媒體平臺傳遞交流，去年至今年，在市級以上媒體發(fā)表新聞16份，為創(chuàng)建廉政模范班組起到了導向作用。
業(yè)余活動總結(jié)篇八
1，改革開放以來，我國的政治經(jīng)濟領(lǐng)域都發(fā)生了翻天覆地的變化，特別是經(jīng)濟領(lǐng)域從原來的計劃經(jīng)濟體制向市場經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)變，促進濟飛速發(fā)展，人民生活顯著提高，目前我國經(jīng)濟社會發(fā)展已進入人均gdp從1000美元向3000美元跨越的關(guān)鍵階段。從國際經(jīng)驗看，這個階段既是發(fā)展黃金期，又是經(jīng)濟和社會的矛盾凸顯期。我國正處于這一階段，所以必須提出構(gòu)建社會主義和諧社會的任務。
2，中國正處于從計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟的轉(zhuǎn)變過程中，創(chuàng)造個人財富的機會大量增加，舊的保障機制和利益格局被打破，新的保障體制和利益分配制度卻還未完成，人們只能在一種相對無序的社會狀態(tài)中生產(chǎn)和生活，就會導致利益分配的不公平，從而產(chǎn)生各種各樣的沖突。特別是由于傳統(tǒng)的計劃經(jīng)濟，社會的資源和資源分配權(quán)大部分都掌握在政府手里，而政府權(quán)力又未得到有效的監(jiān)督和制約，最容易引起掌握著大量的資源分配權(quán)力的官僚集團與社會強勢利益集團勾結(jié)而損害人口中大多數(shù)人的利益，甚至剝奪了一部分人的生存資源引起人們對政府的不滿，造成社會的動蕩。在這種社會背景下，有必要提出和諧社會的問題。
業(yè)余活動總結(jié)篇九
該同學在思想上積極上進，有著明確的學習目的和目標且不斷努力。除了掌握一定的基礎(chǔ)課和專業(yè)課知識外，還利用課余時間參與社會實踐活動。該同學為人誠實友善，與同學關(guān)系融洽，樂于助人，并積極參與各項集體活動。希望在以后的工作和學習中，繼續(xù)保持并發(fā)揚優(yōu)良作風，兢兢業(yè)業(yè)，爭取取得更大的成績。
1思想上，該同學積極追求上進，堅持學習黨的先進的思想理論和當前的國家大的方針政策，堅決擁護黨，擁護社會主義，擁護祖國統(tǒng)一，有著很強的愛國主義精神。能積極參加聽取形勢政策報告，參加班小組思想討論會議，表現(xiàn)出比較成熟的人生觀和深刻的社會責任感。
2該同學刻苦，認真，踏實。堅持上課聽講，獨立作業(yè)，能夠摸索出自己的學習方法，并堅持獨立思考，在課堂以及小組課題討論上通常能發(fā)表出自己比較獨到深刻的見解。該同學虛心好學，常能向老師和同學虛心求教，并且能積極地和同學一起開展學習上的討論。成績始終保持良好的水平。
3生活上，該同學平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。能積極熱情的參加班級活動，如國慶晚會，知識競賽活動，班級野餐，體育活動，有較強的集體主義精神。同時還參加過一些社會實踐活動，表現(xiàn)出較強的溝通交流能力和組織能力。
4xx-x同學在大學四年的學習生涯中，在思想上積極上進，關(guān)注國內(nèi)外的重大消息，積極向上，主動學習黨的.重大方針政策。在學習上xx-x同學很明確自己的學習目的和目標，對自己的未來有這明確的認識和努力方向，為此不斷付出，不斷學習來豐富自己的學識，在校期間自學了日語課程。與此同時，陳肖容同學并沒有落下自己的專業(yè)課學習，在專業(yè)課上陳肖容同學有著優(yōu)秀的專研意識，有著較強的鉆研能力和創(chuàng)新能力，并且在實踐上也有著動手能力。在平時生活中，為人處世和善熱情，和同學關(guān)系融洽，并積極參與各項集體活動，樂觀開朗，樂于助人，意志堅強，并有著樸素的生活作風，不驕不躁，并且參加了很多校內(nèi)的體育活動，學習了乒乓球以及拉丁舞等等，有助于成就一個良好的健康體魄。希望在以后的工作和學習中，繼續(xù)保持并發(fā)揚優(yōu)良作風，兢兢業(yè)業(yè)，爭取取得更大的成績。
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業(yè)余活動總結(jié)篇十
3，堅持以人為本，全面，協(xié)調(diào)可持續(xù)的科學發(fā)展觀。堅持以人為本，全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展觀，是中國共產(chǎn)黨以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，從新世紀新階段黨和國家事業(yè)發(fā)展全局出發(fā)提出的重大戰(zhàn)略思想。我們要構(gòu)建的和諧社會，既要達到人與人的和諧，又要達到人與自然的和諧;既要達到我國各社會階層、社會利益群體之間的和諧，又要爭取外部世界格局的和諧發(fā)展;既要實現(xiàn)微觀的各個社會組織的和諧發(fā)展，又要促進宏觀的整個社會的和諧發(fā)展;既要促進經(jīng)濟、政治、文化等社會各子系統(tǒng)之間的和諧發(fā)展，又要促進各子系統(tǒng)內(nèi)部的和諧發(fā)展。
建設(shè)和諧社會的豐富內(nèi)涵遠不能用簡單的幾段文字來闡述，其深刻的理論和現(xiàn)實意義也遠不能用一篇文章來表達，建設(shè)和諧社會的精神只有在實際運用中能得到進一步升華，對和諧社會的理解只有在進行社會主義現(xiàn)代化的實際建設(shè)中進一步加深，作為一名新世紀的青年，只有不斷的學習和實踐才能逐步的領(lǐng)會和掌握建設(shè)和諧社會的實質(zhì)，才能響應祖國的號召在轟轟烈烈的社會建設(shè)中貢獻自己的力量，才能滿足黨對我們當代青年的基本要求。以上就是我對建設(shè)和諧社會淺薄的理解，希望黨組織給予批評指正。
業(yè)余活動總結(jié)篇十一
項目名稱:“多彩華章繽紛舞姿”
——__師范大學首屆民族舞蹈大賽。
起止時間：__年3月至6月。
實施單位：__師范大學學生社團聯(lián)合會。
支持媒體：__日報……。
一、背景及現(xiàn)狀。
二十多年改革開放的深入發(fā)展，極大促進了各民族的興旺繁榮，各民族間的共同因素不斷增多，在互助中凸顯共同進步。而今民族傳統(tǒng)文化正逐漸被時代消磨，我們應該深刻反省和珍惜五千年各民族傳統(tǒng)文化的結(jié)晶。學生社團聯(lián)合會舉辦的__師范大學首屆民族舞蹈大賽正是基于此出發(fā)，旨在讓同學們了解各民族的不同文化，增進民族感情，營造活躍，濃郁的校園文化氣氛。
二、目標人群。
__師范大學全體在校學生。
三、項目目的。
四、項目策略。
1以學院為單位分別推薦一個民族舞蹈。
2重點打造西藏，新疆等少數(shù)民族的特色舞蹈，增加活動亮點。
3與校報，青通社，校電臺等校內(nèi)媒體合作，在校內(nèi)進行此次大賽的廣泛宣傳，引導健康向上的精神面貌。
4借助__日報，海峽都市報，__新聞頻道等社會媒體進行宣傳報道。
五、項目主體。
1__年3月初，以海報等形式進行前期宣傳。
2__年3月中旬，進行報名征集舞蹈。
3__年3月底，進行節(jié)目篩選，打造精品節(jié)目。
4__年4月，以晚會形式進行匯演，現(xiàn)場為評選出的優(yōu)秀節(jié)目頒獎。
六、項目評估。
在該項目的計劃、準備、執(zhí)行過程中，對該項目進行充分的評估，具體涉及項目準備工作、組織進展、受眾群體、報道情況及社會影響力等方面。
七、項目經(jīng)費預算。
一萬三千元人民幣。
業(yè)余活動總結(jié)篇十二
20xx年在忙碌中漸漸離我們遠去。09年，是忙碌的一年，09年，也是我校業(yè)訓豐收的一年。在領(lǐng)導的重視與關(guān)心下，我校在09年分別取得了小學生男子排球嘉興市第一名、女子排球嘉興市第四名；嘉興市田徑特色項目學校比賽團體總分第二名；秀洲區(qū)中小學生田徑比賽團體總分第一名；秀洲區(qū)中小學生乒乓球比賽團體總分第二名；秀洲區(qū)中小學生田徑對抗賽達標14人次；秀洲區(qū)小學生籃球比賽女子組第三名。09年，我校又為嘉興市少體校輸送四名運動員。可以說，09年，學校在業(yè)余訓練工作上，取得了矚目的成績。
成績的取得，是區(qū)教文體局領(lǐng)導對我校業(yè)余訓練工作的支持與關(guān)心，是學校領(lǐng)導高度重視，是業(yè)訓教練員隊伍科學的訓練和不計辛勞的付出，是全體運動員克服各種困難、努力訓練的結(jié)果。
從陳局、徐科、陳科、池科專門為我校業(yè)訓工作而驅(qū)車趕來與校領(lǐng)導進行協(xié)商，就可見區(qū)領(lǐng)導對我校田徑工作的重視程度。一年來，池老師、徐老師多次到我校進行田徑訓練指導；市少體校排球教練也來我校為排球隊員進行技術(shù)指導?？梢哉f，區(qū)領(lǐng)導的重視，對我校的業(yè)訓工作是一種鞭策，更是一種鼓勵。
學校專門成立了體育工作領(lǐng)導小組，由沈校長擔任組長，分管副校長主抓體育工作。開學初，學校就緊急部署體育工作，陸火松副校長親自主持了會議。會議上，陸校長再次強調(diào)堅持“以田徑為龍頭，排球、乒乓為兩翼”的體育工作思路，特別是下半年是大賽年，賽前更要做好準備及訓練工作。在此期間，體育組也經(jīng)常召.業(yè)訓教練員進行交流，商量各項比賽的準備及訓練工作。另外，學校加大資金投入，排除萬難，逐步完善體育設(shè)施建設(shè)，化解“巧婦難為無米之炊”的困難。在硬件方面，學校不斷創(chuàng)造優(yōu)越的體育教學及訓練條件，所屬的4所完小全部建成了標準的200米田徑場，中心校在今年已經(jīng)完成兩片塑膠籃球場、兩片塑膠排球場的建造，能在12月份投入使用。學校積極落實獎勵機制，對教練員日常訓練、獲獎情況等進行精神上鼓勵和物質(zhì)上的獎勵；與各完小簽訂《田徑訓練動態(tài)協(xié)議書》，對業(yè)訓教練員進行考核等等。
教練員們面對每次比賽，不驕不躁，努力探討科學訓練法，在成績面前，善于總結(jié)比賽經(jīng)驗，認真尋找差距，分析比賽得失，力求知己知彼，努力挖掘自身優(yōu)勢，制定新目標，落實賽后的努力方向，培養(yǎng)后備人才，加強后備人才的管理與訓練。同時，把握一切學習機會，這樣有效地促進了體育工作循序漸進，穩(wěn)步進取。根據(jù)學生實際情況，詳細制訂年、月、周、日、訓練計劃。以一年為一個大周期，制訂出各階段訓練計劃，精心備好各階段訓練計劃，訓練課后認真寫好課后心得筆記。運動水平的提高，訓練時間是保證。學校堅持每周9——10次訓練課，早上7：30——8：00，下午3：10——4：30，到了寒假、暑假期間，我們的老師把它充分利用起來，除了必要的休息時間，體育教師和學生冒著寒風、頂著烈日堅持訓練。
作為一名小學生，他的課務量其實并不是很大，然而，每一次的考試，往往會影響學生的積極性。學校積極做好這方面工作，對各班主任老師、任課老師說明情況。學生也積極克服困難，力求在有限的時間中，既要保持學習成績，又不能缺席訓練。在訓練中，有些學生腿酸了、腳腕痛了，但他們?nèi)耘f堅持訓練。特別是寒暑假，大人在外面也有點吃不消，更何況小小的他們，然而運動員們?nèi)耘f堅持著。努力的訓練，也終究換來了好的成績。
回顧一年，我們?nèi)〉昧撕芎玫某煽?，然而在成績背后，我們也深深感到了不足。第一，學校大，對于運動員的選拔還存在這樣或那樣的問題，村小一些好的運動員雖然被發(fā)現(xiàn)，然而因為家庭原因，無法.中到磻溪或所屬完小，在日常訓練中村小的訓練還不夠完善；第二，業(yè)訓教練員課務量重，不但要擔任一所學校體育工作的負責老師，還要堅持每天的業(yè)余訓練，有些體育老師還要擔任副班主任，中午、晚托還要督班，這些，影響了正常的業(yè)余訓練工作，給訓練帶來了一定的困難。第三，運動員們在惡劣環(huán)境中的“生存”能力還有待加強。比如這次達標對抗賽，雖說我校取得14標成績還是，但是，在這背后，我們的很多運動員都沒有完全發(fā)揮出應有的水平，受天氣影響很大；再如排球，女子排球在半決賽中領(lǐng)先四個賽點的情況下被輔成小學逆轉(zhuǎn)，學生在大賽中的臨場比賽、心理素質(zhì)還需加強。
任何事情想取得成功，都必須經(jīng)歷磨礪。越磨礪，越光芒。我相信，只要通過區(qū)領(lǐng)導、校領(lǐng)導和體育教師的共同努力，明年我校的田徑工作還會再上一個臺階。
業(yè)余活動總結(jié)篇十三
主題：為了豐富同學們的業(yè)余文化生活，同時為了增強同學們的環(huán)保意識，建設(shè)和諧xx，創(chuàng)建全國衛(wèi)生城市貢獻自己的一份力量，將在五一放假期間舉辦一起以“愛我家園，xx衛(wèi)生靠大家”為主體的大型宣傳活動。
活動背景：在社會高速發(fā)展的今天，尤其是我們國家在追求經(jīng)濟高速發(fā)展的同時，部分地區(qū)往往以犧牲環(huán)境為代價，民眾環(huán)保意識缺失，必然導致民族形象的受損，從長遠來看，將會阻礙經(jīng)濟和社會發(fā)展的速度、近年來，國家意識到可持續(xù)發(fā)展的重要意義，相繼提出：建立和諧社會，創(chuàng)建衛(wèi)生城市等舉措來激發(fā)全體公民的環(huán)保意識，在這種背景下，進行適當?shù)男麄骱蛯嵺`活動是十分必要的。
目標：通過大學生自身的宣傳和實踐活動，以簽名的方式，喚起全體欽州市民的環(huán)保意識，將“從我做起，從自身做起”的環(huán)保理念傳播給民眾，同時，讓同學們通過自己的勞動親身經(jīng)歷感受一下環(huán)保的重要意義，培養(yǎng)一種社會責任感和責任心，并在活動中體現(xiàn)同學們團結(jié)一致，和諧相處的精神品質(zhì)。
活動地點：xxxxx。
主辦方：xxxx學生會。
協(xié)辦方xxx。
負責人：xxxxx。
聯(lián)系方式tel：xxx。
要求：1、xxxxx大學政治與經(jīng)濟系全體學生干部參與并同一著裝，其他系或同學有意想加入此次活動，可通過電話或其它方式與活動負責人取得聯(lián)系、2、在活動過程中，凡參加的同學必須嚴格遵守班級紀律，不得有違規(guī)操作的事情發(fā)生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，按紀律要求給予批評3、全體成員積極參與，聽從主席和生勞部的統(tǒng)一安排，各小組由組長負責。
活動步驟：1前期準備。
1x月x日早晨7：00校門口集合，生勞部負責組織清點人數(shù)并檢查所需物品是否攜帶完備。
2、7：30坐車到達指定地點，主席分配任務，強調(diào)有關(guān)注意事項，各小組成員明確目的，分工協(xié)作。
各小組情況及任務如下：
一、主席團負責統(tǒng)一調(diào)度，對各個小組實施情況進行監(jiān)督，并對突發(fā)事件及時包處理和協(xié)調(diào)，確?；顒禹樌_展。
二、第一小組生勞部負責勞動工具。
四、第三組學習部負責東大街衛(wèi)生及宣傳活動。
五、第四組體育部負責西大街衛(wèi)生及宣傳活動。
六、第五組文娛部負責南大街衛(wèi)生及宣傳活動。
七、第六組公關(guān)部負責北大街衛(wèi)生及宣傳活動。
八、第七組系學生會秘書處負責在廣場定點宣傳并請行人簽名留言、
備注1、如果以上人員有變動，負責人及時告訴各組長。2、各小組由各部部長擔任組長并統(tǒng)一管理，每人配帶一部手機，遇到緊急情況及時與組長或主席取得聯(lián)系。3、各小組成員必須聽從組長的安排，不得以任何理由脫離團隊超過15分鐘。4、將各自任務明確，在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
3、8：00活動正式開始。
4、12：00活動正式結(jié)束，各小組回到指定地點會合，組長清點人數(shù)及勞動工具。
5、12：30回校。
意義：
本次活動以服務社會為宗旨，鍛煉身心為目標，以宣傳活動為手段，來喚起市民對于”創(chuàng)建衛(wèi)生城市”的積極性，不僅為xxx/市環(huán)境衛(wèi)生起到了宣傳，也提高了學院的形象;同學們從中鍛煉自己，也深入了解了社會，體現(xiàn)了人與社會的和諧相處。
策劃人：xxx。
業(yè)余活動總結(jié)篇十四
一、指導思想：
為豐富學生的課余生活，培養(yǎng)學生對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學習舞蹈的步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓練，讓學生掌握較普通的舞知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學生具有審美能力和鑒賞美的能力，為各種活動的參與做好充分的準備。
二、情況分析：
在全面提高小學生的綜合素質(zhì)的同時，為促進學校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定本學期舞蹈興趣班的計劃。準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對成品舞蹈的訓練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內(nèi)容，形成自己獨特的教學風格和耐心的'教學態(tài)度，使學生產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學習的能力。
三、活動目的：
1、把身體訓練成有表現(xiàn)力的工具，動作協(xié)調(diào)，對動作、音樂、節(jié)奏等的感知更敏銳。
2、學習成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓練方法;。
3、學習初級舞蹈組合，訓練學生動作的協(xié)調(diào)性和藝術(shù)表現(xiàn)力。
4、培養(yǎng)個人與個人、個人與集體共同合作的能力。
5、培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒別力。
6、通過舞蹈訓練，培養(yǎng)學生積極向上的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。
四、活動內(nèi)容：
1、教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。
2、地面練習：勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿、下腰、頭勾腳。
3、把桿練習：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動作、后踢腿、踢腿。
4、要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。
5、要求學一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。
6、對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。
五、活動措施：
1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。
3、學生個人練習和個別輔導相結(jié)合。
4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。
六、具體的活動安排：
(1)活動時間安排：每周三下午第三節(jié)課。
(2)具體活動安排：
1、開學的一個月之內(nèi)，對學生進行強化基本功訓練，尤其是一年級的小學生，他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。
3、下一個訓練是中間訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的服務于平日的舞蹈之中。
在舞蹈教學中，我們采用舞蹈示范、舞蹈欣賞、邊歌邊舞、音樂反應、模仿與想象、組合與成品舞編排等豐富多樣的教學形式，調(diào)動學生全身的多種器官，提高學生動作的協(xié)調(diào)性。并著重進行基本功訓練，將學生舞蹈形象化，通過形成有趣的故事或者舞蹈造型來啟發(fā)學生的想象力、表現(xiàn)力。
七、具體進度計劃：
第1、2周。
中間活動(碎步、前碎步);地面練習(胸部練習、勾繃腳、雙吸腿);扶把練習(體態(tài)、推腳背腳尖、正步半蹲);中間練習(正步半蹲、繃腳走步)。
第3、4周。
中間活動(跑跳步、繃腳走步);地面練習(轉(zhuǎn)頭、肩、前壓腿);扶把練習(推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳);中間練習(踏點步、手臂練習)。
第5、6周。
中間活動(行進踏步走);地面練習(勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開度練習);扶把練習(正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立);中間練習(原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合)。
第7、8周。
行進踏步走;地面練習(勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開度練習);扶把練習(正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立);中間練習(原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合)。
第9、10周。
中間活動(后踢步跳);地面練習(勾繃腳、轉(zhuǎn)頭、雙吸腿);扶把練習(體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地);中間練習(半蹲、手臂練習)。
第11、12周。
中間活動(正步吸腿);地面練習(勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿);扶把練習(腳位、半蹲、一位擦地);中間練習(正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步)。
第13、14周。
中間活動(正步吸腿跳);地面練習(轉(zhuǎn)頭、勾繃腳、團身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿);扶把練習(體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲);中間練習(繃腳走步、橫磋步)。
第15、16周。
中間活動(前后點地走);地面練習(勾繃腳、肩、后彎腰、躺地45度踢后腿);扶把練習(一位擦地、半蹲、一位小跳)中間練習(一位擦地、一位半蹲、手臂練習)。
第17、18周。
地面練習(轉(zhuǎn)頭、肩、開度練習、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰);扶把練習(一位擦地、踮步、后踢步跳)。
第19、20周。
中間活動(正步吸腿);地面練習(勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿);扶把練習(腳位、半蹲、一位擦地);中間練習(正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步)。
第21、22周。
復習檢查。
業(yè)余活動總結(jié)篇十五
中學每年都要舉辦校田徑運動會以及參加縣田徑運動會，田徑是基礎(chǔ)項目，推動了學校的體育活動，增強了學生的體質(zhì)，學校的《國家體育鍛練標準》的達標和優(yōu)秀率逐年提高，20xx年全校達標率達98％，優(yōu)秀率達到35％，開創(chuàng)了學校體育活動的又一新局面。通過1年的抓學校田徑業(yè)余訓練，我總結(jié)出以下幾點：
學校的業(yè)余田徑訓練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓練帶許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學生體質(zhì)做出應有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，在我國目前的實際情況來看，絕大部分是"露天作業(yè)"，"夏天太陽猛，冬天西北風"，而且工作量大，除了每天上了4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運動隊訓練，此外還有各項體育竟賽的訓練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。
有些人認為：我們只是學校的業(yè)余訓練，又不是運動專業(yè)隊訓練，學生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現(xiàn)，因為我們所擔任的教學班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦？要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。更重要的是在暑假集訓，目的是觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內(nèi)容的安排應重視基礎(chǔ)訓練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質(zhì)訓練，進而把專項技術(shù)訓練緊密結(jié)合起來，全年計劃分四個訓練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓練是全年訓練主要季節(jié)，抓好夏季訓練是檢查和衡量全面訓練成果的主要階段。在訓練內(nèi)容上重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養(yǎng)成正確的跑。跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據(jù)學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練8次，其中早上4次，每次45分鐘，下午3——4次，每次一個小時以上，全學期除期考兩周停訓外，不管天氣如何都堅持訓練。周計劃是根據(jù)年計劃和各季節(jié)的任務要求以及比賽任務而制定的。我們的指導思想是：先進行各項素質(zhì)練習，特別是加強力量和彈跳訓練，如：發(fā)展腿部力量和彈跳力，采用深跳臺階，連續(xù)跳越障礙物，蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠，計數(shù)跳繩比賽，計時跳繩、跳繩接力，負輕物深蹲跳、半蹲跳。直膝跳等來提高肌肉力量和爆發(fā)力。后解決技術(shù)問題。一般是上午以基本素質(zhì)為主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，車輪跑，短距離加速跑等一些頻率快而要求動作協(xié)調(diào)放松的專門練習來提高學生神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，以達到掌握跑的正確姿勢的目的。安排運動量較小，因為早晨學生正處于生長發(fā)育期間，再加上早鍛后學生還要承受一天的學習任務，影響他們身體健康和文化學習。下午以專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主。我是這樣安排的，周一、三進行跳高、鉛球的訓練，周二、五進行跳遠的訓練，而周四一般作為調(diào)整，即以發(fā)展柔韌性、力量素質(zhì)的訓練周而復始。此外，每次都把柔韌性練習作為準備運動，問時帶有技術(shù)性放松練習放在課的結(jié)束前進行，如：跳的項目力量練習后結(jié)合技術(shù)進行踏跳放松，這樣可提高每課練習密度，也有利于學生更快掌握動作技術(shù)。
在技術(shù)訓練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學生的身體訓練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運動訓練的同時強調(diào)技術(shù)，在學生一進隊開始抓好基本技術(shù)，隨著學生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈，掛圖。錄像。輔助練習等幫助學生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習是不夠的，如果讓學生作單杠上的懸垂練習，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學生，克服心理障礙，挖掘潛力，如訓練跳高時，橫桿的實際高度是125cm，是該運動員從未跳過的高度，而我在跳高架旁布置有較寬大的物體高高堆起（如海綿墊之類），使學生造成視覺上的誤差，我還告訴學生此時高度為135cm，而學生不會有什么懷疑（130cm是該生的最好成績），如此，學生在克服心理障礙且又在視覺差的影響下激發(fā)出其最大的潛力及跳高欲，奮力拼搏的結(jié)果是可想而知的。這幾年我校的跳高、跳遠項目在城區(qū)田徑會上都是名列前茅。
嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現(xiàn)給學生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓練常規(guī)。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。
要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子，如張靜同學在一次訓練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓練，當然，單有學生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學習成績不下降。另一方面通過學校領(lǐng)導和班主任一起做家長工作。
平時除了抓好學生的訓練外，還及時了解學生訓練的身體狀況反應。為了加強學生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
業(yè)余活動總結(jié)篇十六
為了豐富同學們的暑期文化生活，增強體質(zhì)、挖掘自信潛力，磨練意志能力,培養(yǎng)優(yōu)雅的行為氣質(zhì)，全面提高少年兒童的藝術(shù)修養(yǎng).為將要報考各藝術(shù)院校的學生奠定舞蹈基礎(chǔ)。我們結(jié)合本校的實際情況，制定了“文化首都，藝術(shù)北京之旅”為主題的夏令營活動方案供廣大學生及家長參考，使同學們過個有意義的暑假，愉快的暑假，有收獲的暑假。
一、活動主題和活動目的：
活動主題：文明首都，北京之旅。
活動目的：為了提高學生的身體素質(zhì)，舞蹈愛好者的藝術(shù)水平，我校舞蹈培訓部舉辦暑期北京之旅夏令營。
二、組織機構(gòu)：
主辦單位：北京市文化藝術(shù)職業(yè)學校。
承辦單位：北京體育大學附中舞蹈教學區(qū)、北京華藝遠創(chuàng)教育咨詢有限公司。
三、參加對象：
6—16歲，身體健康、品德優(yōu)良，喜愛舞蹈者均可自愿報名參加，有一定舞蹈基礎(chǔ)者優(yōu)先，男女不限，地區(qū)不限。
四、活動時間及地點。
時間：2011年月日—月日結(jié)束，活動時間為八天。
地點：北京市豐臺區(qū)南四環(huán)中路38號(北京市文化藝術(shù)職業(yè)學校內(nèi))。
五、活動安排。
學員們將在優(yōu)美的校園環(huán)境封閉的、軍事化管理中接受系統(tǒng)、專業(yè)的舞蹈基本功訓練，形體儀態(tài)訓練;觀看優(yōu)秀舞蹈作品;參觀北京知名院校及北京各名勝古跡景點的觀光游覽活動。(具體的課程設(shè)置和活動安排詳見日程表)。
六、活動費用標準。
每人2280元營費，(含食宿費、營服費、交通費、保險費、課時費、活動費等在營期間的各項費用)。
七、特別說明。
凡參加本活動的學員結(jié)營后都享有(營服、活動證書、活動全程影像光碟、活動紀念冊)參加人員根據(jù)舞蹈特訓課程結(jié)業(yè)考核，成績優(yōu)秀者存檔，報考本校時優(yōu)先錄取。
活動日程表。
報到：營員報道(安排住宿，熟悉生活環(huán)境)。
開營典禮。
參觀營區(qū)，發(fā)放統(tǒng)一配備(家長離校)。
課程安排：
第一天。
06:30—07:20晨跑、晨練。
07:20—08:00盥洗、集合、早餐。
08:10—11:50四節(jié)舞蹈專業(yè)課。
12:00—15:00集合點名午餐、午休。
15:00—16:30兩節(jié)舞蹈專業(yè)課。
17:00—19:00晚餐(自由活動)。
19:00—20:30經(jīng)典舞蹈影片賞析課。
20:30—21:30盥洗寫生活日記。
21:40查寢、熄燈休息。
第二天。
06:30—07:20晨跑、晨練。
07:20—08:00盥洗、集合、早餐。
08:10—11:50四節(jié)舞蹈專業(yè)課。
12:00—15:00集合點名午餐、午休。
15:00—16:30兩節(jié)舞蹈專業(yè)課。
17:00—19:00晚餐、休息自由活動時間。
19:00—20:30晚自習課。
20:40—21:40盥洗寫生活日記。
21:50查寢、熄燈休息。
第三天。
06:30—07:20晨跑、晨練。
07:20—08:00盥洗、集合、早餐。
08:20—11:50四節(jié)舞蹈專業(yè)課。
12:00—15:00集合點名午餐。
15:00—16:30兩節(jié)舞蹈專業(yè)課。
17:00—19:00晚餐(自由活動)。
19:00—20:30晚自習課。
20:40—21:40盥洗寫生活日記。
21:50查寢熄燈休息。
第四天。
06:30—07:20晨跑、晨練。
07:20—08:00盥洗、集合、早餐。
08:20—11:50四節(jié)舞蹈專業(yè)課。
12:00—15:00集合點名午餐、午休。
15:00—16:30兩節(jié)舞蹈專業(yè)課。
17:00—19:00晚餐、準備匯報演出。
19:30—20:30匯報演出。
20:40—21:40盥洗寫生活日記。
21:50查寢熄燈休息。
第五天。
06:30—07:20晨跑、晨練。
07:20—08:00盥洗、集合、早餐、上車出游。
08:30—12:00參觀鳥巢水立方。
12:10—13:30集合點名午餐。
14:00—16:00參觀北京體育大學院校。
16:30—20:40返回學校就餐、自由活動。
20:40—21:40盥洗寫生活日記。
21:50查寢熄燈休息。
第六天。
06:30—07:20晨跑、晨練。
07:20—08:00盥洗、集合、早餐、上車出游。
10:00—15:00八達嶺長城游覽。
15:10—17:10返回學校晚餐、自由活動。
21:40盥洗寫生活日記。
21:50查寢熄燈休息。
第七天。
04:20起床上車出游。
05:10參觀天安門升旗儀式。
06:10—10:00集合、早餐、參觀故宮。
10:00—11:50參觀北京天文館。
12:40返回學校午餐、午休。
17:00—20:30晚餐、休息自由活動時間(整理內(nèi)務)。
20:40—21:40盥洗寫生活日記。
21:50查寢熄燈休息。
第八天。
06:30起床，洗漱。
07:20早餐。
08:00—08:20集合點名。
08:30—09:30結(jié)營儀式全體人員合影。
09:40家長參觀學生宿舍、內(nèi)務和培訓基地、總結(jié)每日一記。
10:10各家長帶領(lǐng)學生離校，結(jié)束八日夏令營活動。
注：學生家長應在08:20匯報演出之前到達學校，學校內(nèi)有專人負責接待。
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業(yè)余活動總結(jié)篇十七
第一段：引言（引出業(yè)余總結(jié)的重要性）
業(yè)余時間是我們在工作、學習之外的寶貴時光，也是個人發(fā)展的重要機會。然而，很多人常常把業(yè)余時間浪費在無意義的活動上，錯失了提高自身素質(zhì)的機會。因此，對于每個人來說，業(yè)余總結(jié)是一項至關(guān)重要的任務。本文將對業(yè)余總結(jié)的重要性進行探討，并分享一些個人的心得體會。
第二段：培養(yǎng)業(yè)余總結(jié)的意識和習慣
首先，培養(yǎng)業(yè)余總結(jié)的意識和習慣是十分重要的。在完成一項活動后，我們應該及時反思和總結(jié)，總結(jié)我們的成功和失誤，明確我們的優(yōu)點和不足。通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)我們在這個過程中學到了什么，我們可以改進些什么。這種習慣可以幫助我們更好地認識自己，提高自身的工作和學習能力。
第三段：挖掘業(yè)余總結(jié)的技巧和方法
其次，挖掘適合自己的業(yè)余總結(jié)技巧和方法也非常重要。每個人的性格和情況都不一樣，所以適合自己的總結(jié)方法也不盡相同。有的人可能喜歡通過寫日記的方式總結(jié)自己的業(yè)余活動，有的人則喜歡和朋友交流分享。無論是哪種方式，重要的是能夠真實地記錄自己的感受和體會，以便能夠更好地反思和總結(jié)。
第四段：業(yè)余總結(jié)帶來的益處
通過業(yè)余總結(jié)，我們可以更好地認識自己。我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，明確我們應該努力改進的方向。這樣一來，我們就可以更好地提高自身素質(zhì)，充分發(fā)揮自己的潛力。同時，業(yè)余總結(jié)也可以幫助我們更好地規(guī)劃和管理我們的業(yè)余時間，使之更有價值。
第五段：總結(jié)及展望
業(yè)余總結(jié)是每個人的必修課，它可以幫助我們更好地提高自身素質(zhì)和發(fā)展?jié)摿ΑＲ虼?，我們應該在業(yè)余時間中培養(yǎng)總結(jié)的意識和習慣，挖掘適合自己的總結(jié)技巧和方法。通過總結(jié)，我們可以更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，明確自己應該改進的方向。相信只要我們堅持不懈地總結(jié)和改進，我們一定能夠在業(yè)余時間中取得更大的成就。最后，希望每個人都能夠珍惜并充分利用自己的業(yè)余時間，不斷進步和成長。
業(yè)余活動總結(jié)篇十八
一、活動目的：
利用暑期時間，讓業(yè)余拉丁、摩登學生接觸到全國一流的專業(yè)院校，體驗專業(yè)化教學，提高學員們對舞蹈認知程度，提升業(yè)余學員舞蹈專業(yè)水平。
二、活動性質(zhì)：
為提高學員的舞蹈專業(yè)水平，我校以豐富學生暑假生活為宗旨，匯集國內(nèi)外名師教學指導，與游覽名勝相結(jié)合為活動契合方式;讓學員在“學”與“玩”的同時，通過輔仁校本1-3級特色的精選教程的指導教學，不但讓學員得到舞蹈專業(yè)的全面提升，還充分的感受了在以經(jīng)濟文化教育為中心的首都大城市的教育環(huán)境與氛圍。
三、活動亮點：
1、豐富學生的暑期生活，提高學員的專業(yè)舞蹈水平。
2、體驗國際知名比賽選手親臨指導與國內(nèi)一流舞蹈專業(yè)院校的教學環(huán)境和管理模式，以及輔仁專業(yè)教師團的指導教學。
3、對學員針對性的運用輔仁校本1-3級特色課程精選。
4、以專業(yè)的旅游線路為依托，寄教于樂，在玩與樂中得到舞蹈水平的提升。
5、課程開設(shè)豐富，在拉丁和摩登的基本課程外，附加芭蕾舞、民族舞、流行舞等課程。
6、通過體驗式教育，讓學員樹立理想，提高自信，學會溝通交往，在陽光下成長，快樂中學習。
四、安全保障：
1、學校有專門負責人陪同，并為每位學生購買旅游意外險。
2、活動期間，老師全程帶隊隨行，學生需嚴格遵守出行紀律。
3、專職老師每天在就寢前查房，確認每名學生都在自己房間內(nèi)，嚴禁學生私自結(jié)伴出校。
4、入住后老師可以提醒學生打電話告之父母各方面情況。
五、學員守則：
1、遵守輔仁的活動作息時間，注意安全和衛(wèi)生，學會自我照顧和自我保護。
2、出現(xiàn)任何問題和意外，請第一時間匯報至陪同老師或?qū)W校負責人員有效解決，若有急事須向陪同老師或?qū)W校負責人員請假。
六、報名范圍：全國各省、自治區(qū)、直轄市的熱愛舞蹈的.所有青少年朋友均可報名參加。
七、年齡限制：8-16周歲。
八、活動費用：3200元/期/人。包含：1、活動紀念品t恤，紀念照等。2、活動期間餐費、住宿費、課時費、管理費等。3、景點門票費用、旅游大巴費用、導游費用(僅限a/b/c學員)等。4、接送站車費、服務費等。
九、套餐服務：1)套餐分類：套餐分為四種套餐，分別為a/b/c/d。
2)套餐詳解：
a套餐2+1=3(兩天課程加一天旅游)費用1500元。
7月21日報到，22日、23日正常行課，24日旅游。
b套餐3+1=4(三天課程加一天旅游其中包含免報名費入學考試)費用元。7月24日報到，25、26正常行課，27日旅游，28日早8點-下午3點行課8課時。3點半開始入學考試包括文化和專業(yè)。
c套餐5+2=7(五天課程加二天旅游，其中包括免報名費參加入學考試)費用3200元。7月21日報到，22、23日行課，24日旅游，25、26日行課，27日旅游，28日下午3點前上滿8課時課程，3點半開始進行入學考試。
d套餐5天高強度專業(yè)訓練，3200元。8月22日報到，23日-27日正常開課，其中27日下午3點半統(tǒng)一參加入學考試。
十、帶隊老師待遇：
套餐a帶隊老師提成為200元/名(學員)，套餐b帶隊老師提成為300元/名(學員)，套餐c與d帶隊老師提成為500元/名(學員)，享受每天2小時(一小時拉丁一小時摩登)的免費教師培訓課程，有針對性的指導教學，根據(jù)套餐天數(shù)安排課時。
業(yè)余活動總結(jié)篇十九
在我們忙碌的生活中，業(yè)余時間扮演著重要的角色。合理規(guī)劃和利用業(yè)余時間，能夠充實自己的生活，豐富自己的人生經(jīng)歷。在我過去的一段時間里，我積極總結(jié)和反思了自己在業(yè)余時間中的所思所做所得，得出了一些寶貴的心得體會。
首先，我意識到業(yè)余時間是我個人成長的重要途徑。通過規(guī)劃和利用業(yè)余時間，我可以充實自己的知識和技能。比如，我報名參加了一堂寫作課程，從中學習了許多寫作技巧和經(jīng)驗。在業(yè)余時間里，我也鼓勵自己多讀書，擴展自己的知識面。此外，我還通過參加各種培訓班和講座，提升自己的技能，比如學習了一門外語和一門音樂樂器。這些都讓我在職場上更有競爭力，在人生中更具備全面發(fā)展的能力。
其次，我發(fā)現(xiàn)業(yè)余時間是我放松身心的重要渠道。在我們忙碌的工作和生活中，我們往往會感到緊張和疲憊。而業(yè)余時間正好可以讓我們暫時拋開這些壓力，讓我們更好地放松自己。比如，我喜歡到大自然中散步和呼吸新鮮空氣，感受大自然的美妙。另外，我還喜歡聽音樂和看電影，這些都能夠帶給我愉悅和享受。通過這些放松的方式，我可以更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，為更好地投入工作和生活做好準備。
再次，我認識到業(yè)余時間是我錘煉意志力和耐力的機會。只有在面對困難和挑戰(zhàn)的時候，才能真正考驗我們的意志力和耐力。比如，我曾經(jīng)嘗試過攀巖和登山，這些都需要我克服害怕和疲勞的心理和身體。在攀巖和登山的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，堅持下去，最終收獲到了滿足和成就感。這樣的經(jīng)歷讓我明白，只有付出不斷的努力和堅持，才能取得更大的成功和發(fā)展。
另外，我了解到業(yè)余時間也是我培養(yǎng)興趣愛好和結(jié)交朋友的機會。在課余時間里，我發(fā)展了一些自己感興趣的愛好，比如攝影和畫畫。通過這些愛好，我不僅能夠發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，還能夠找到志同道合的朋友，一同交流和分享。我也參加了一些社交團隊和社群，通過參加他們組織的各種活動，我結(jié)交了許多有趣和有才華的朋友。這些朋友給了我很多鼓勵和支持，讓我感到不孤單，更加充滿動力。
最后，我得出的結(jié)論是，在我們的生活中，業(yè)余時間有著重要的地位。它是我們個人成長和發(fā)展的重要途徑，也是我們放松身心和調(diào)整自己狀態(tài)的重要渠道。通過合理規(guī)劃和利用業(yè)余時間，我們可以充實自己的知識和技能，提升自己的能力；同時，業(yè)余時間也能夠讓我們放松自己，調(diào)整狀態(tài)，為更好地投入工作和生活做好準備。此外，業(yè)余時間還能夠錘煉我們的意志力和耐力，培養(yǎng)我們的興趣愛好和結(jié)交朋友。因此，我們應該重視和合理規(guī)劃自己的業(yè)余時間，努力成就更好的自己。讓業(yè)余時間成為我們收獲快樂和成長的美好時光。
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