總結(jié)是對過去的尊重，對未來的承諾。合理分段也是寫一篇完美總結(jié)的關(guān)鍵，可以根據(jù)總結(jié)內(nèi)容的不同進(jìn)行分段，使文章結(jié)構(gòu)更加清晰。最后，希望大家在總結(jié)寫作中能夠靈活運用這些范文中的寫作技巧，寫出更優(yōu)秀的總結(jié)。
急救常識培訓(xùn)心得篇一
人的一生不可能不生病或者遇到什么生命危險的事，那么在送往醫(yī)院之前應(yīng)該做好一些準(zhǔn)備，這就需要我們對院前急救的一些知識的了解是很有必要的，特備是對一個工人來說不認(rèn)真操作機器很可能帶來一些危險。通過劉部長給我們培訓(xùn)關(guān)于院前急救知識有一些心得體會：關(guān)于這急救培訓(xùn)，我感受到了培訓(xùn)的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會亂七八糟，拿學(xué)習(xí)人工呼吸來說，上面寫得很詳細(xì)，但是需要注意的很多，要呼吸頻率、按壓?？傊浀脰|西比較多，但總體來說不算難，但是當(dāng)我們進(jìn)行實際操作時，總會忘記很多東西，手忙腳亂的，所以一旦遇見緊急情況，一定要學(xué)會冷靜。還有就是要多練習(xí)，多實踐。學(xué)會在壓力下保持冷靜的頭腦，這很重要，我們以后會面臨很多突發(fā)情況，而每一次的冷靜分析都有可能拯救自己和他人的性命。
總之，這一次的培訓(xùn)有很多收獲，雖然現(xiàn)在可能不會用上，但總有一天我們可以用現(xiàn)在學(xué)的只是去救助生命，這將會是很值得驕傲的事。為自己為他人的生命，我覺得這次培訓(xùn)讓我提前接觸到了社會生活中的醫(yī)學(xué)，了解了面對緊急情況我應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么做，不會做一個幫倒忙的人，而是實實在在幫助別人的人。雖然我還有很多東西都沒記住，但是，一旦發(fā)生該類事件，我一定會知道應(yīng)該怎么做，不會對傷者造成更大的傷害。
急救常識培訓(xùn)心得篇二
我校按照《薊縣20__年應(yīng)急救護(hù)宣教培訓(xùn)工作實施方案的通知》文件精神和學(xué)校制定的《應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)工作方案》，積極開展全校師生的應(yīng)急救護(hù)知識技能培訓(xùn)，取得了良好的效果。現(xiàn)將我校應(yīng)急救護(hù)技能培訓(xùn)情況總結(jié)如下：
一、學(xué)校高度重視，精心籌劃，及早準(zhǔn)備。
自接到教育局下發(fā)的《薊縣20__年應(yīng)急救護(hù)宣教培訓(xùn)工作實施方案的通知》后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子成員高度重視，專門召開會議研究部署，貫徹落實精神要求和培訓(xùn)指標(biāo)，確保了救護(hù)培訓(xùn)工作的順利開展，確保了師生人人受到培訓(xùn)，真正提升了全體師生在日常生活和災(zāi)害事故現(xiàn)場自救和急救能力。
二、精心組織，規(guī)范施教。
1、集中培訓(xùn)。按照培訓(xùn)方案，六、七、八、九四個年級輪流到三樓電教室進(jìn)行培訓(xùn)，每次培訓(xùn)兩個班，最后全校教職工進(jìn)行培訓(xùn)，保證了受培訓(xùn)師生的精力集中，也保證了培訓(xùn)的規(guī)范有效。通過相對集中、系統(tǒng)的觀看救護(hù)知識光盤的講解，保證了培訓(xùn)的質(zhì)量。
2、規(guī)范施教。在培訓(xùn)中從“救護(hù)新概念、心肺復(fù)蘇、體外自動除顫的使用、呼吸道異物阻塞的排除、創(chuàng)傷救護(hù)基本技能(止血、包扎、骨折固定及安全搬運)、常見急癥現(xiàn)場處理、突發(fā)事件和意外情況現(xiàn)場應(yīng)對等”理論知識講授，由淺入深、通俗易懂的教學(xué)，使師生愿意聽、聽得懂、記得住，達(dá)到了培訓(xùn)的預(yù)期效果。
三、取得的成效與存在的問題。
通過系統(tǒng)的培訓(xùn)，全體師生基本上能夠掌握創(chuàng)傷救護(hù)、心肺復(fù)蘇、意外傷害預(yù)防、四大救護(hù)技術(shù)(止血、包扎、骨折固定、傷員搬運)等常識。
雖然通過培訓(xùn)，全校師生基本掌握了救護(hù)的基本常識，但與上級要求還有一定的距離，還存在一些不容忽視的問題，突出表現(xiàn)在：一是應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)活動開展的相對較少;二是部分師生認(rèn)知程度還有待提高，重視程度還不夠，應(yīng)急救護(hù)知識和技能較貧乏。
下一步我校將把應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)納入到學(xué)校全年工作議程中，通過邀請知名應(yīng)急救護(hù)專家作輔導(dǎo)報告和情景訓(xùn)練、召開座談會等形式，提高全體師生參與應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)的積極性，真正讓全體師生熟練掌握應(yīng)急救護(hù)技能，為薊縣平安作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
下窩頭鎮(zhèn)初級中學(xué)。
20__年_月。
下窩頭鎮(zhèn)初級中學(xué)。
20__年_月。
急救常識培訓(xùn)心得篇三
第一段：引言（約200字）。
現(xiàn)場急救是每個人都應(yīng)該具備的基本技能，能在緊急情況下以正確的方法和技巧救助傷者，有時能夠拯救生命。我也從事急救工作多年，在實踐中積累了一些常識和心得體會。在此，我將分享我的經(jīng)驗和心得，希望能為大家提供一些參考。
第二段：緊急情況下的冷靜與反應(yīng)（約300字）。
在緊急情況下，保持冷靜并迅速做出正確的反應(yīng)是非常關(guān)鍵的。盡管緊急情況下的緊張與恐懼很容易讓人失去冷靜，但我們必須努力保持冷靜。首先，我們需要判斷傷者的情況是急性還是慢性。接下來，我們要快速評估傷者的狀況，包括意識、呼吸、血壓等指標(biāo)。然后，我們要迅速采取適當(dāng)?shù)募本却胧缧姆螐?fù)蘇、止血等。最后，我們要迅速與醫(yī)療人員取得聯(lián)系，并向他們描述傷者的狀況和我們所做的急救措施。
第三段：常見急救技能（約300字）。
了解和掌握一些常見的急救技能對于我們能夠在現(xiàn)場做出正確的反應(yīng)至關(guān)重要。例如，心肺復(fù)蘇是一項重要的急救技能，能夠在心搏停止時維持血液循環(huán)，為生命爭取寶貴的時間。其他常見的急救技能還包括止血、處理骨折和撞擊、應(yīng)對突發(fā)疾病等。在學(xué)習(xí)這些技能時，我們應(yīng)該合理安排時間，并通過模擬實踐來提高我們的熟練度。此外，在具體實踐中，我們要注重與現(xiàn)場證人的溝通，及時獲取相關(guān)的信息，以便做出正確的判斷和處理。
第四段：心理疏導(dǎo)與安慰（約200字）。
在緊急情況下，傷者往往會感到焦慮、恐懼和痛苦。我們作為急救人員，除了提供及時的急救措施外，還應(yīng)該盡力進(jìn)行心理疏導(dǎo)和安慰。首先，我們要耐心傾聽傷者的訴說，并給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，讓他們感受到被關(guān)心和被理解。其次，我們要保持冷靜和堅定的態(tài)度，給予傷者積極的心理暗示，增強他們的信心和勇氣。最后，我們還可以通過與傷者的交談，轉(zhuǎn)移其注意力，緩解其痛苦和焦慮。
第五段：定期復(fù)習(xí)和提高（約200字）。
雖然我們可能掌握了一些急救知識和技能，但急救是一項需要不斷學(xué)習(xí)和提高的技能。我們應(yīng)該定期復(fù)習(xí)和更新我們的知識，以跟上最新的急救技術(shù)和常識?？梢酝ㄟ^參加急救培訓(xùn)班或通過與其他急救人員的交流來提高我們的技能水平。此外，我們還可以利用互聯(lián)網(wǎng)資源，查找相關(guān)的資料和視頻，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和提高。通過不斷地學(xué)習(xí)和提高，我們才能在緊急情況下更加從容地做出正確的反應(yīng)和處理，為傷者提供更好的急救服務(wù)。
總結(jié)（約100字）。
急救是一項嚴(yán)肅的工作，需要高度的冷靜和熟練的技能。在現(xiàn)場急救中，我們要保持冷靜、快速反應(yīng)，并掌握常見的急救技能。同時，我們還應(yīng)該提供心理疏導(dǎo)和安慰，給予傷者信心和勇氣。定期復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)，不斷提高自身的急救水平，才能為他人的生命保駕護(hù)航。
急救常識培訓(xùn)心得篇四
【20__】-19號)文件的要求，組織相關(guān)人員培訓(xùn)，現(xiàn)將此次培訓(xùn)總結(jié)如下：
此次參加培訓(xùn)的人員一共33人，分別是衛(wèi)生院內(nèi)科主任、婦產(chǎn)科主任及轄區(qū)各村衛(wèi)生所(社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站)各一人。20__年2月1日在者海衛(wèi)生院公共衛(wèi)生服務(wù)部會議室組織相關(guān)人員培訓(xùn)并將1套急診急救知識技能培訓(xùn)教材和光盤下發(fā)到各參加培訓(xùn)人員手中，各參加培訓(xùn)人員通過現(xiàn)場學(xué)習(xí)及20多天教材結(jié)合dvd影像的自學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多關(guān)于急診急救的知識，于20__年2月25日組織各參加培訓(xùn)人員統(tǒng)一考試，成績合格，達(dá)到了培訓(xùn)的目的。
通過這次培訓(xùn)，參加培訓(xùn)的人員系統(tǒng)學(xué)習(xí)了急診急救的相關(guān)知識，進(jìn)一步提高了基層公共衛(wèi)生人員整體素質(zhì)，大大提高了服務(wù)居民的能力，為轄區(qū)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目實現(xiàn)科學(xué)化、規(guī)范化管理的目標(biāo)打下了堅實的基礎(chǔ)。
會澤縣者海中心衛(wèi)生院
20__年3月1日
急救常識培訓(xùn)心得篇五
生活中，突發(fā)疾病或意外情況時，若能及時進(jìn)行急救，不僅可以挽救人的生命，還可以減少危害、緩解病情，為患者爭取更多時間。因此，急救常識的掌握是每個人都應(yīng)該具備的能力。在實際操作中，需要了解急救的基本認(rèn)識和技巧，具有必要的科學(xué)背景和理論知識，還需要在平時養(yǎng)成良好的急救才能。在我國，急救經(jīng)驗雖然豐富，但還有許多需要不斷完善和加強的地方。今天，我想分享我的一些關(guān)于急救的體會和心得，希望能夠為更多需要急救幫助的人提供幫助。
第二段：急救的認(rèn)知
在平時，我們最常用到的急救措施就是心肺復(fù)蘇術(shù)。心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）是指在停止心跳、呼吸或兩者皆停的情況下，通過人工壓迫胸部和人工呼吸的方式來恢復(fù)心跳、呼吸的過程。CPR 手法應(yīng)該從頭至尾快速，而且有步驟，以確保病人及時得到適當(dāng)?shù)木戎Ｗ钪匾氖?，要先確保急救環(huán)境安全，不要讓急救人員陷入風(fēng)險。在急救時間中，應(yīng)盡快進(jìn)行動作，時間很緊，雖然有壓力但不能驚慌失措。要冷靜分析情況，掌握自己的節(jié)奏，這就可以減少工作中的失誤。
第三段：急救的技巧
在進(jìn)行急救的時候，除了心肺復(fù)蘇，還有許多其他技巧，其中包括：如何按摩，如何處理傷口等等。對于不同類型的傷害，急救措施也各不相同。例如，如果皮損感染，在清洗傷口時應(yīng)使用消毒紗布等處理，避免感染擴大。如果是骨折等外傷，需要用紗布和木塊進(jìn)行固定。正是因為急救的實踐操作特別繁瑣，所以需要多次練習(xí)。
第四段：急救的心態(tài)
急救的過程中，不僅需要科學(xué)的認(rèn)知和細(xì)致的操作，心態(tài)的平穩(wěn)也是非常重要的。在急救工作中，應(yīng)該時刻告誡自己要保持冷靜，避免驚慌失措，同時要時刻告誡自己要牢記急救的目標(biāo)，不要輕易放棄。在面對危急狀況時，應(yīng)該發(fā)揮自己的勇氣和堅韌不拔精神，迅速搶救受傷人員的生命。在此過程中，也不要小看自己的力量，因為任何人在面對需要救護(hù)的人時，都有能力讓身邊的人生存下來。
第五段：急救的未來
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在的急救技術(shù)不斷提升和完善。特別是對于現(xiàn)有科技的融合，尤其是在5G技術(shù)的應(yīng)用實踐過程中，所帶來的便利性。通過網(wǎng)絡(luò)視頻或移動互聯(lián)網(wǎng)的技術(shù)，幫助醫(yī)生和急救醫(yī)生隨時隨地交流，以提高服務(wù)水平?，F(xiàn)在的智能醫(yī)生也能夠為急救人員提供線上指導(dǎo)，減少工作中的失誤。未來我們可以看到更先進(jìn)的急救技術(shù)，更先進(jìn)的急救設(shè)備，更先進(jìn)的電子設(shè)備，更先進(jìn)的虛擬現(xiàn)實技術(shù)等等，讓急救工作實現(xiàn)更高效的協(xié)作和更多的突破。
結(jié)論：
急救的實踐工作是非常必要和重要的。它不僅能夠挽救人的生命，還可以減少危害和緩解病情。我們應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)急救的基本技能和心態(tài)，不斷提高自己的技能水平。同時，急救醫(yī)生們也應(yīng)該利用自己的特殊優(yōu)勢，運用先進(jìn)的技術(shù)、設(shè)備和手段，改進(jìn)急救服務(wù)，創(chuàng)造更多的突破。只有這樣，我們才能真正做到救死扶傷，保2019盡每個生命的生命價值。
急救常識培訓(xùn)心得篇六
醫(yī)學(xué)稱“鼻衄”，多由于“肺燥血熱”，引起鼻腔干燥，毛細(xì)血管韌度不夠，破裂所致。小朋友大多活潑好動，經(jīng)常無意間會傷鼻子，引致流鼻血。此外，他們亦可能因好奇將異物塞進(jìn)鼻孔，令鼻黏膜破損。上述情況隨時都可能發(fā)生，所流出的血量很小，無須過份擔(dān)憂。
流鼻血處理方法：
1.在止流之前應(yīng)先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。
2.用手指捏住部分的鼻肉，持續(xù)壓緊五至七分鐘，可幫助止血。
3.坐直，以免血液流到喉嚨。
4冰敷可促使血管收縮，減少流血。
5.左(右)鼻孔流血，舉起右(左)手臂，數(shù)分鐘后即可止血。
6.將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分鐘，使其中的血液凝固，即可止血。如兩側(cè)均出血，則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。
7如小朋友經(jīng)常流鼻血，需告家長去醫(yī)院進(jìn)一步診治。
二、擦傷
只是表皮受傷，俗稱“破皮”。傷勢一般比較輕微。
1、對于很淺、面積較小的傷口，可用碘伏、酒精涂抹傷口周圍的皮膚，然后涂上抗菌軟膏，或暴露，或用干凈的消毒紗布包扎好，小的創(chuàng)口也可貼上創(chuàng)可貼。
2、如果擦傷面積大、傷口上沾有污物，則必須用生理鹽水沖洗傷口。如果沒有生理鹽水，可用清水沖洗干凈傷口，然后用碘伏涂抹傷口及周圍組織，再涂上抗菌軟膏。
3、如果受傷部位腫脹明顯、滲血較多，最好及早到醫(yī)院外科門診治療。
三、裂傷：明顯出血盡早清創(chuàng)縫合。
裂傷包括割傷，全層皮膚裂開，傷勢往往比擦傷要重。小的裂傷，如果無明顯出血，傷口干凈，可以外涂碘伏，然后用消毒紗布包扎，或貼上創(chuàng)可貼。至于有明顯出血的大的裂傷，或是臉上的傷口，他按上述方法初步處理后還應(yīng)及時到醫(yī)院外科門診就診，盡早進(jìn)行清創(chuàng)縫合，以減少感染發(fā)生的機會。
四、刺傷：首先判斷是否殘留刺傷物
小朋友被細(xì)長的玻璃片、針、釘子、刺刀、木刺等所刺后留下的傷口一般較小且較深。有感染破傷風(fēng)的風(fēng)險，因此應(yīng)盡早到醫(yī)院處理。送小朋友去醫(yī)院前，可以先做一些簡單的處理：
1.首先要了解傷口是否殘留有刺傷物，如果沒有刺傷物，可以首先擠壓傷口，讓它流出一些血液，再外用雙氧水、生理鹽水沖洗，然后外涂碘伏。
2.如果仍有殘留的刺傷物，可以用消毒后或火燒后的鑷子取出，再按上述方法處理傷口。
五、燒燙傷：流動清水沖洗傷口
當(dāng)小朋友被火焰、熱液、熱蒸氣或熱金屬等燒傷或燙傷后，應(yīng)首先用流動的清水沖洗傷口15～30分鐘，以快速降低皮膚表面的熱度。如果有衣服粘在傷口上，應(yīng)泡濕衣服后，再小心將其除去，必要時可以用剪刀剪開衣服，或暫時保留粘連部分，盡量避免將水泡弄破。然后可用清潔干凈的床單、布條或紗布等覆蓋孩子的受傷部位，不要在受傷部位涂抹牙膏、醬油等，這些對傷口的愈合幫助不大，還容易引起傷口感染，并且影響醫(yī)護(hù)人員的判斷和緊急處理。
外用消毒藥品教你一一識別
一般的兒童皮膚破損，宜選用刺激性小、濃度較低的藥物，顏面部傷口宜用不含色素的消毒液。
1、紅藥水：即2%汞溴紅溶液，有殺菌、消毒、防腐和促進(jìn)傷口愈合的作用。
2、雙氧水：即過氧化氫，可消毒殺菌，但濃度大，易灼傷患處皮膚。主要用于污染重、窄、深的傷口，用于已有一定感染的淺表局部傷口時，血液、膿液等會降低其殺菌力。
3、酒精：醫(yī)用消毒的酒精濃度為70%～75%。主要用于皮膚消毒，有刺激性，使用時眼睛應(yīng)避免接觸，酒精也不能用于破損皮膚及糜爛或有滲液的部位。
4、碘伏：為碘與聚醇醚復(fù)合而成，可用于皮膚、黏膜的消毒，對于擦傷、裂傷、擠壓傷、燒燙傷等一般外傷效果好。與碘酒、酒精相比，碘伏刺激性疼痛較輕微，更易于被小朋友接受。
六、脫臼、骨折
首先在情急之下不要搖晃小朋友的身體。為避免小朋友再度跌倒受傷，應(yīng)幫助其坐下或躺下，檢查是否有其他傷處，并檢查遠(yuǎn)端脈搏，通常以坐姿最舒服。
1、固定脫臼、骨折部位是減輕疼痛最佳的方法，自救的方法可用雜志，厚報紙或紙板托住手肘，另外使用三角巾，將手肘固定在胸部，就可以避免肩關(guān)節(jié)的活動，減少疼痛。
2、檢查脈搏：在傷側(cè)距離心臟的遠(yuǎn)處摸脈搏，例如手肘脫臼檢查橈動脈，肩部脫臼檢查肱動脈，足踝脫臼檢查足背動脈等，并在病患傷肢的指甲上，施壓後放松，測其恢復(fù)正常顏色的時間，正常值應(yīng)小於兩秒，若摸不到脈搏或指甲顏色恢復(fù)很慢，表示受傷嚴(yán)重或固定包扎的力度太緊，必須加以放松。
3、檢查遠(yuǎn)端運動及感覺功能：要求小朋友自行擺動上，下肢體，觸摸病患手指或腳趾，視其是否能辨識清楚，若患者意識不清，則輕輕掐患者觀察其疼痛反應(yīng)情形。
七、高燒
一般來說小朋友發(fā)燒在38.5℃以下不用退熱處理，選用物理降溫;38.5℃以上應(yīng)采用相應(yīng)的藥物退熱措施。
1、物理降溫：溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜)在頸部、腋窩、大腿根部擦拭5～10分鐘。亦可用市售的“退熱帖”貼(或家用冰袋)在的前額部以幫散熱降溫。藥物降溫：以上措施不明顯時，可口服退熱藥。
2、多飲水，吃流質(zhì)飲食，如蘋果汁、西瓜汁等，以保證機體足夠的能量及水分。
3、多通風(fēng)，注意散熱，衣著寬大，忌用棉被包裹。夏天可使用空調(diào)，室溫控制在27℃左右，注意定時開窗通風(fēng)，使房間空氣對流。
4、多睡覺，保證充足的睡眠可益于疾病的恢復(fù)。
在體溫38.5℃以上以后才用退燒藥，象泰諾林、安乃靜滴液，但3歲以內(nèi)的嬰幼兒發(fā)高燒時應(yīng)首先采用物理降溫方法，一般不打退燒針，不吃退燒藥，以免發(fā)生虛脫及藥物毒性反應(yīng)，無論是否退熱，應(yīng)盡可能帶小朋友去查清發(fā)熱的原因，強行降溫是不科學(xué)的。
八、異物
小朋友的呼吸道非常狹窄，且代謝速率高，氧氣需求量大，若氣管被阻，臉部就會發(fā)黑，如果不能及時將異物移出，很快就會缺氧，在短時間內(nèi)可能就會停止呼吸甚至死亡。若暫時還沒有明顯的異狀，吞食異物的小朋友上呼吸道被鎖住，呼吸時通常會出現(xiàn)咻咻的喘鳴聲，如果發(fā)現(xiàn)小朋友長期咳嗽或不明原因有類似氣喘的情形，可帶著小朋友到醫(yī)院檢查，確定是否是吞進(jìn)了異物而造成這種情形。
1.當(dāng)發(fā)現(xiàn)小朋友可能吞入異物時，要帶上疑似被吞入的物品到醫(yī)院，并請醫(yī)生檢查，確認(rèn)有無異物存在小朋友的體內(nèi)及異物的位置，再通過內(nèi)視鏡將異物夾出;如不嚴(yán)重，也可鼓勵小朋友咳出異物。
2.若異物阻塞住食道或呼吸道，在意識清醒時應(yīng)以背擊與胸壓法(嬰兒適用)，幫助排出異物。
3.若是無呼吸現(xiàn)象，則施行心肺復(fù)蘇法。
九、觸電
1.觸電與燒燙傷的傷害有類似處，不過燒、燙傷傷害較表淺，觸電傷害較深入，嚴(yán)重時可能造成三、四級灼傷。
2.當(dāng)發(fā)現(xiàn)小朋友觸電了，必須立刻切斷電源，并將小朋友移至通風(fēng)處。如果無法切斷電源，應(yīng)以不通電的物體，如竹竿、掃把等隨身可取的絕緣物，使小朋友遠(yuǎn)離電源。接著要趕快檢查小朋友是否有灼傷或休克現(xiàn)象，灼傷時必須立刻以冷水沖洗降低灼傷部位的體溫;若小朋友已沒有意識，必須立刻送醫(yī)急救。
十、頭部遭到撞擊
如果小朋友在撞到頭之后立刻大哭，并且心情也在不久后恢復(fù)正常，通?？梢圆槐靥珦?dān)心，但事后至少觀察小朋友24小時，看看小朋友是否有痙攣、半邊手腳無力、歪斜或是兩邊瞳孔不一樣大的情形，如果有，表示小朋友的顱內(nèi)出了問題，必須馬上送醫(yī)診治;如果小朋友撞到頭之后不哭不鬧、臉色發(fā)青、頭痛得厲害還有嘔吐、痙攣現(xiàn)象，必須立刻送醫(yī)院急救。
急救常識培訓(xùn)心得篇七
關(guān)于這急救培訓(xùn)，我感受到了培訓(xùn)的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會亂七八糟，拿學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇來說，看老師做起來很容易做，只是要說的話，要記得東西比較多，但總體來說不算難，但是當(dāng)我們進(jìn)行實際操作時，總會忘記很多東西，手忙腳亂的，所以一旦遇見緊急情況，一定要學(xué)會冷靜。
還有就是要多練習(xí)，多實踐。學(xué)會在壓力下保持冷靜的頭腦，這很重要，我們以后會面臨很多突發(fā)情況，而每一次的冷靜分析都有可能拯救自己和他人的性命。
總之，這一次的培訓(xùn)有很多收獲，雖然現(xiàn)在可能不會用上，但總有一天我們可以用現(xiàn)在學(xué)的只是去救助生命，這將會是很值得驕傲的事，作為醫(yī)學(xué)生，我覺得這次培訓(xùn)讓我提前接觸到了社會生活中的醫(yī)學(xué)，了解了面對緊急情況我應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么做，不會做一個幫倒忙的人，而是實實在在幫助別人的人。
急救常識培訓(xùn)心得篇八
生活中，我們經(jīng)常會面臨突發(fā)狀況，如意外傷害、突發(fā)疾病等。這時候急救常識的學(xué)習(xí)和應(yīng)用就顯得尤為重要。本文將結(jié)合疾病和意外情況，分享我在實踐中的感悟和體會，希望能對讀者有所啟發(fā)和幫助。
第二段：基礎(chǔ)急救
基礎(chǔ)急救技能是我們每個人必須掌握的，比如心臟驟停，我們需要立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇。在學(xué)習(xí)過程中，我了解到心肺復(fù)蘇應(yīng)該堅定果斷地進(jìn)行，而不應(yīng)該有所顧慮。在實踐中，我遇到了一個中年男子突然倒地，我果斷地按照所學(xué)知識，進(jìn)行了心肺復(fù)蘇。這名男子順利恢復(fù)了呼吸，隨后被送往醫(yī)院救治。這讓我體會到學(xué)會急救確實能挽救無數(shù)生命。
第三段：意外傷害急救
除了疾病，意外傷害也是我們需要關(guān)注的。在日常生活中，我也遇到過幾次意外傷害，如切割傷、燒傷和燙傷等。對于這些問題，我知道立刻止血、用冷水冷敷、涂上藥膏是關(guān)鍵。在這些實踐中，我發(fā)現(xiàn)冷靜和果斷的反應(yīng)十分重要，因為時間是寶貴的，在生命危機中每秒鐘都可能會產(chǎn)生巨大影響。
第四段：兒童急救
對于有孩子的家長來說，兒童急救不容忽視。我曾經(jīng)經(jīng)歷過孩子突然發(fā)熱，我和我的妻子都很緊張，不知道該怎么辦。但是，通過急救知識的學(xué)習(xí)和實踐，我們得以果斷地采取了降溫措施，并以正確的方式送孩子去醫(yī)院。在這個緊急情況下，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技能和穩(wěn)定心態(tài)幫助我們避免了更多的損失。
第五段：總結(jié)
學(xué)會急救技能，不僅對我們自己身體健康有好處，同時也能向別人伸出援助之手。遇到緊急情況時，我們應(yīng)該果斷、冷靜、快速采取行動。這不僅有助于救助所需，更有助于我們保持心態(tài)平靜和自信，增強了我們面對未來挑戰(zhàn)的決策能力和信心。希望大家也能學(xué)會急救技能，并將它運用到生活中。
急救常識培訓(xùn)心得篇九
1，交了一群好朋友。
我們來自不同的地方，但相同的事業(yè)給了我們共同的目標(biāo)。這幾天我們一起生活，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，互相學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步。不僅增進(jìn)了相互了解和友誼，還交流了思想和成果。特別是在小組活動和實踐活動中，大家暢所欲言，激發(fā)思維，開闊視野，啟迪思想，達(dá)到共同進(jìn)步，共同提高的目的。
2.學(xué)到了一個好技能。
人生如此美好，但意外總是不期而至。如果你不想它發(fā)生，它總是在等待機會。為了普及和掌握急救技能，在紅十字會工作后學(xué)習(xí)急救知識成為我強烈的愿望。這一次紅十字會給我們提供了一個難忘而寶貴的學(xué)習(xí)機會，我很珍惜。從開班，到理論講課，到拓展訓(xùn)練，到實際操作，我都努力學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)，做好每一個學(xué)習(xí)筆記，免得錯過老師教的東西；充分利用課余時間，組織羅田同學(xué)咨詢認(rèn)識的同學(xué)，指導(dǎo)他們實踐實踐技能；同時，要求學(xué)生運用所學(xué)知識準(zhǔn)備試講課件。經(jīng)過七天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，羅田的學(xué)生掌握了急救技能，表現(xiàn)良好，考試及格。
3.表現(xiàn)出一種精神。
在學(xué)習(xí)期間，以齊主席為代表的紅十字會領(lǐng)導(dǎo)以身作則，積極參加各項活動，起到了帶頭作用。正是因為領(lǐng)導(dǎo)帶頭以身作則，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和熱情。在學(xué)習(xí)、活動和實踐中，學(xué)生積極、團(tuán)結(jié)、合作、挑戰(zhàn)、進(jìn)取，充分體現(xiàn)了紅十字會的團(tuán)結(jié)、拼搏、進(jìn)取精神，尤其是團(tuán)隊精神。
4.信號燈亮了。
學(xué)習(xí)，無論是理論思考還是實際操作都留下了深刻的印記，不僅讓我們掌握了扎實的技能，更是教會了我們?nèi)绾问谡n、如何進(jìn)行師資管理、如何進(jìn)行救護(hù)員及健康知識普及。可以說是為我們以后的普及應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)工作指明了方向，下了一場及時雨，點亮了一盞航標(biāo)燈。
揚帆啟航正當(dāng)時。沒有比挽救生命更崇高的事業(yè)，為了讓更多的意外患者獲救成功，讓更多的人成為生命守護(hù)者，作為紅十字工作人員、紅十字志愿者，學(xué)習(xí)、宣傳、實踐、推廣、傳播應(yīng)急救護(hù)知識是我們義不容辭的責(zé)任。實踐是的課堂，我們將以本次培訓(xùn)活動為新的起點，不忘初心，切實擔(dān)當(dāng)起時代責(zé)任，奮發(fā)有為，開創(chuàng)新局面，把羅田的師資力量化作滿天的繁星，推動應(yīng)急救護(hù)知識走進(jìn)千家萬戶，真正讓“救”在你我身邊。
5月19日，在同學(xué)那里得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動，毫不猶豫跟同學(xué)一起參加了第三期的培訓(xùn)，在會上學(xué)到了很多急救知識，更加清楚了急救的意義，三個小時的時間過得很快，會后我積極自愿加入了急救志愿者協(xié)會。
5月26日第四期培訓(xùn)，我提前報名作為會場志愿者參加，這次學(xué)到的更多，對這個協(xié)會和急救有了更深入的.了解，實際操作過程中，在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，學(xué)到了更加規(guī)范的動作，還結(jié)交了很多朋友。
會場上急救醫(yī)護(hù)人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的案例，讓我感觸很多，缺乏急救知識，在面對緊急情況時我們顯得多么無奈，一個小小的不經(jīng)意的動作有可能就會造成一個生命的流逝。
古人云：救人一命勝造七級浮屠。在生活中，醫(yī)生的數(shù)量是有限的，救護(hù)車的速度是交通決定的，太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此，更需要我們每一個人都實際行動起來，掌握急救知識，為了每一條神圣的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時，能做的不再是無奈和等待。
如果人人都行動起來，世界將變得更加美好。我會一直堅持下去，影響身邊更多的人加入，會和所有的志愿者醫(yī)護(hù)人員們一起努力，讓1%的概率不斷朝著100%邁進(jìn)！
急救常識培訓(xùn)心得篇十
急救是生活中必不可少的一項技能，它可以在關(guān)鍵時刻拯救一個人的生命。在日常生活中，我們不時會遇到突發(fā)狀況，如果能掌握一些基本的急救知識，不僅可以解決緊急情況，還可以起到拯救生命的作用。所以，了解和學(xué)習(xí)急救的知識常識是非常必要的。
第二段：正文- 心臟驟停急救
心臟驟停是最常見的緊急情況之一，如果不及時處理，就會有生命危險。在發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)心臟驟停時，應(yīng)立即撥打急救電話并進(jìn)行急救。急救的第一步是進(jìn)行心肺復(fù)蘇，將人的頭向后仰，清理口腔中的異物，然后按壓心臟部位，讓心臟重新開始跳動，并進(jìn)行人工呼吸。在等待救護(hù)車到來的過程中，不斷執(zhí)行這些操作，直到醫(yī)護(hù)人員抵達(dá)。
第三段：正文- 頭部外傷急救
頭部外傷很容易引起顱內(nèi)出血，而顱內(nèi)出血后果很嚴(yán)重。當(dāng)受傷者大量流血或出現(xiàn)暈厥狀況時，應(yīng)迅速抬高其頭部，并用紗布等清潔物品敷于傷口上，以止血。在等待救護(hù)車到來的過程中，不要讓傷者進(jìn)食、飲水，以免加重傷情。同時，還要密切觀察傷者的生命體征，及時處理緊急狀況。
第四段：正文- 中暑熱傷急救
中暑熱傷也是一個常見的緊急情況。當(dāng)遭受高溫天氣的炙烤或長時間暴曬時，人體的生理系統(tǒng)會受到不良刺激，從而引起中暑熱傷。在遇到中暑熱傷緊急情況時，應(yīng)迅速將受害人搬移到有陰涼處休息，并給受災(zāi)者口服涼茶水等飲料，以及用濕毛巾壓在額頭上。在等待救護(hù)車時，考慮將受災(zāi)者放在醫(yī)護(hù)人員的手中，并告訴救護(hù)人員受害者所接觸的物品和情況，以便醫(yī)護(hù)人員給予最好的醫(yī)治。
第五段：結(jié)論
在生活和工作中，急救常識是我們必須掌握的技能之一。在面對緊急情況時，我們需要快速反應(yīng)，并采取正確的急救措施。以上所提到的三種情況只是急救的冰山一角，我們需要加強學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)知識，以便在緊急情況下能夠冷靜處理。因此，我們應(yīng)該多加學(xué)習(xí)和思考，掌握急救技能，并要時刻保持冷靜、快速和準(zhǔn)確的反應(yīng)能力。相信只要大家都掌握急救常識，就能有效應(yīng)對突發(fā)狀況，最大限度地保護(hù)和拯救生命。
急救常識培訓(xùn)心得篇十一
我校按照《薊縣xx年應(yīng)急救護(hù)宣教培訓(xùn)工作實施方案的通知》文件精神和學(xué)校制定的《應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)工作方案》，積極開展全校師生的應(yīng)急救護(hù)知識技能培訓(xùn)，取得了良好的效果。
自接到教育局下發(fā)的《薊縣xxx年應(yīng)急救護(hù)宣教培訓(xùn)工作實施方案的通知》后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子成員高度重視，專門召開會議研究部署，貫徹落實精神要求和培訓(xùn)指標(biāo)，確保了救護(hù)培訓(xùn)工作的順利開展，確保了師生人人受到培訓(xùn)，真正提升了全體師生在日常生活和災(zāi)害事故現(xiàn)場自救和急救能力。
1、集中培訓(xùn)。按照培訓(xùn)方案，六、七、八、九四個年級輪流到三樓電教室進(jìn)行培訓(xùn)，每次培訓(xùn)兩個班，最后全校教職工進(jìn)行培訓(xùn)，保證了受培訓(xùn)師生的精力集中，也保證了培訓(xùn)的規(guī)范有效。通過相對集中、系統(tǒng)的觀看救護(hù)知識光盤的講解，保證了培訓(xùn)的質(zhì)量。
2、規(guī)范施教。在培訓(xùn)中從“救護(hù)新概念、心肺復(fù)蘇、體外自動除顫的使用、呼吸道異物阻塞的排除、創(chuàng)傷救護(hù)基本技能(止血、包扎、骨折固定及安全搬運)、常見急癥現(xiàn)場處理、突發(fā)事件和意外情況現(xiàn)場應(yīng)對等”理論知識講授，由淺入深、通俗易懂的教學(xué)，使師生愿意聽、聽得懂、記得住，達(dá)到了培訓(xùn)的預(yù)期效果。
通過系統(tǒng)的培訓(xùn)，全體師生基本上能夠掌握創(chuàng)傷救護(hù)、心肺復(fù)蘇、意外傷害預(yù)防、四大救護(hù)技術(shù)(止血、包扎、骨折固定、傷員搬運)等常識。
雖然通過培訓(xùn)，全校師生基本掌握了救護(hù)的基本常識，但與上級要求還有一定的距離，還存在一些不容忽視的問題，突出表現(xiàn)在：
一是應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)活動開展的相對較少;
二是部分師生認(rèn)知程度還有待提高，重視程度還不夠，應(yīng)急救護(hù)知識和技能較貧乏。
下一步我校將把應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)納入到學(xué)校全年工作議程中，通過邀請知名應(yīng)急救護(hù)專家作輔導(dǎo)報告和情景訓(xùn)練、召開座談會等形式，提高全體師生參與應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)的積極性，真正讓全體師生熟練掌握應(yīng)急救護(hù)技能，為薊縣平安作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
急救常識培訓(xùn)心得篇十二
一、異物入眼.
任何細(xì)小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進(jìn)入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。
急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。注意一定要將隱形眼鏡摘掉。
絕對禁止：不能揉眼睛，無論多么細(xì)小的異物都會劃傷眼角膜并導(dǎo)致感染。如果異物進(jìn)入眼部較深的位置，那么務(wù)必立即就醫(yī)，請醫(yī)生來處理。
亮警報：如果是腐蝕性液體濺入眼中，必須馬上去醫(yī)院進(jìn)行診治;倘若經(jīng)過自我處理后眼部仍舊不適，出現(xiàn)灼燒、水腫或是視力模糊的情況，也需要請醫(yī)生借助專業(yè)儀器來治療，切不可魯莽行事。
二、扭傷.
當(dāng)關(guān)節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴(yán)重，超出了其所能承受的程度，就會發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。
急救辦法：在扭傷發(fā)生的24小時之內(nèi)，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次，每次半小時。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進(jìn)受傷部位的血液流通。
絕對禁止：不能隨意活動受傷的關(guān)節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復(fù)起來相對比較困難。
亮警報：如果經(jīng)過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。
三、流鼻血.
鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比較常見的小意外。
急救辦法：身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，持續(xù)約5-15分鐘。
如果有條件的話，放一個小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。
絕對禁止：用力將頭向后仰起的姿勢會使鼻血流進(jìn)口中，慌亂中勢必還會有一部分血液被吸進(jìn)肺里，這樣做既不安全也不衛(wèi)生。
亮警報：如果鼻血持續(xù)流上20分鐘仍舊止不住的話，患者應(yīng)該馬上去醫(yī)院求助于醫(yī)生。如果流鼻血的次數(shù)過于頻繁且毫無原因，或是伴隨著頭疼、耳鳴、視力下降以及眩暈等其他癥狀，那么也務(wù)必去醫(yī)院診治，因為這有可能是大腦受到了震蕩或是重創(chuàng)。
1.指甲被擠掉時，最重要的是防止細(xì)菌感染。應(yīng)急處理時，道先把擠掉指甲的手指，用紗布、繃帶包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把傷肢抬高，立即去醫(yī)院。
2.指甲縫破裂出血，可用蜂蜜對一半溫開水，攪勻，每天抹幾次，就可逐漸治愈。如果指甲破裂者是球類運動員，在治療期間，如果需要繼續(xù)打球，在打球之前，一定要用橡皮膏將手指末節(jié)包2-3層，加以保護(hù)，打完球后立即去掉，以免引起感染。
3.如果因外傷引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛難忍不能入睡時，可在近指甲根部用燒紅的縫衣針扎一小孔，將積血排出，消毒后加壓包扎指甲。
1、病人神志清醒，但感乏力、頭昏、心悸、出冷汗，甚至有惡心或嘔吐。此類病人應(yīng)使其就地安靜休息，減輕心臟負(fù)擔(dān)，加快恢復(fù);情況嚴(yán)重時，應(yīng)立即小心送往醫(yī)療部門檢查治療。
2、病人呼吸、心跳尚存在，但神志昏迷。此時，應(yīng)將病人仰臥，周圍空氣要流通，并注意保暖;除了要嚴(yán)密觀察外，還要做好人工呼吸和心臟擠壓的準(zhǔn)備工作。
3、如經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，病人處于“假死”狀態(tài)，則應(yīng)立即針對不同類型的“假死”進(jìn)行對癥處理：如呼吸停止，應(yīng)用口對口的人工呼吸法來維持氣體交換;如心臟停止跳動，應(yīng)用體外人工心臟擠壓法來維持血液循環(huán)。
4、口對口人工呼吸法;病人仰臥、松開衣物--清理病人口腔阻塞物--病人鼻孔朝天、頭后仰--貼嘴吹氣--放開嘴鼻好換氣，如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹氣12次，即每5秒鐘吹氣一次。
5、體外心臟擠壓法。病人仰臥硬板上--搶救者中指手掌對病人凹膛--掌根用力向下壓--慢慢向下--突然放開，連續(xù)操作每分鐘進(jìn)行60次，即每秒一次。具體操作過程見。
6、有時病人心跳、呼吸停止，而急救則只有一人時，必須同時進(jìn)行口對口人工呼吸和體外心臟擠壓，此時，可先吹兩次氣，立即進(jìn)行擠壓15次，然后再吹兩次氣，再擠壓，反復(fù)交替進(jìn)行。
急救常識培訓(xùn)心得篇十三
急救培訓(xùn)是為了提升我們必要的急救技能和應(yīng)對突發(fā)狀況的自救能力。在這個充滿不確定性的世界中，誰都不能免受意外事件的傷害，因而掌握一些基本的急救知識和技能是非常重要的。這是我參加急救培訓(xùn)的原因。在這篇文章中，我將分享我參加急救培訓(xùn)所得到的心得體會。
第一段：培訓(xùn)介紹
在急救培訓(xùn)的課程中，我們學(xué)會了各種急救技能，包括燒傷處理、心肺復(fù)蘇、傷口包扎、窒息拯救以及處理失血等緊急情況。許多醫(yī)護(hù)人員和志愿者教授這些知識，他們用各種圖表和實物為學(xué)生生動形象地演示怎樣識別癥狀、采取措施并進(jìn)行急救處理。所有這些技能在生活中非常有用，特別是在面對緊急事件時。
第二段：意外狀況
當(dāng)我們面對意外狀況時，很多人會感到驚慌失措，因為他們不知道該怎么做。然而，在急救培訓(xùn)中，我們學(xué)會了如何保持冷靜，并且知道怎么樣采取正確和有效的措施。對于我來說，最難的一部分是學(xué)會如何處理傷口的情況。我總是擔(dān)心自己會用錯方法，但在實踐中，我終于學(xué)會了如何處理不同類型的傷口，以及在每種情況下該使用哪些敷料和藥物。
第三段：自信心提升
通過參加急救培訓(xùn)，我自信心大大提高。在我的認(rèn)知里，急救技能是一項很挑戰(zhàn)人的技能，需要很高的職業(yè)素質(zhì)以及專業(yè)知識。但在我的了解下，如果我們有正確的技能和知識，我們完全有能力幫助別人，幫助他們獲得最好的治療。
第四段：指導(dǎo)他人
急救培訓(xùn)不僅提高了我的自信心，還使我得以成為幫助他人的一員。參加急救培訓(xùn)后，我意識到看到他人處于危險比只是面對這問題更令人不安，因為我們有能力采取行動使局面變得更好。我開始積極交流我的急救知識并協(xié)助他人，特別是在處理突發(fā)情況時，我會緊跟先生的教導(dǎo)，盡我的所能。
第五段：總結(jié)
急救培訓(xùn)是一次難得的機會，我從中獲得了許多技能、知識和信心。在生活中，面對意外事件時，我們應(yīng)該保持冷靜并采取正確的措施。學(xué)會急救的技能能給我們提供很大的幫助，不僅可以自救，并可以施以援手。 急救培訓(xùn)沒有止境，我們需要不斷學(xué)習(xí)和實踐以保持我們的能力和自信心，能在突發(fā)狀況中處理好危急關(guān)頭。
急救常識培訓(xùn)心得篇十四
急救是一項非常重要的技能，它能在緊急情況下挽救生命。然而，許多人對急救知識了解甚少，缺乏必要的急救技能。為了提高公眾急救意識和能力，我參加了一次急救常識宣傳活動，并在活動中得到了許多寶貴的經(jīng)驗。在此，我想與大家分享我的心得體會。
首先，急救常識宣傳活動需要針對不同的人群制定具體的宣傳方案。在這次活動中，我們根據(jù)不同年齡層次和職業(yè)特點設(shè)立了不同的宣傳點。比如，對學(xué)生和年輕人，我們著重宣傳急救的基本步驟和常見急救病例；對老年人，我們重點宣傳心臟病突發(fā)時的急救措施。因此，制定針對性的宣傳方案對于急救知識的普及起到了關(guān)鍵的作用。
其次，在急救常識宣傳活動中，使用生動形象的方式能更好地引起人們的興趣。我們在活動中使用了模擬急救場景的小劇本，利用演員的真實演繹和緊張刺激的情節(jié)，吸引了許多路人駐足觀看。這種方式既能減少宣傳枯燥乏味的問題，又能讓人們更直觀地了解急救的實際操作，增加記憶和理解難度大？。
此外，急救常識宣傳活動可以通過互動方式加強效果。我們設(shè)置了急救知識問答環(huán)節(jié)，與現(xiàn)場觀眾互動，獎勵正確答題者。這樣做不僅能提高人們主動參與的積極性，增加了宣傳效果，也能夠讓觀眾在活動中學(xué)到更多的知識。大家在活動中踴躍回答問題，經(jīng)過我詢問發(fā)現(xiàn)，許多人對急救知識有了更全面的認(rèn)知，對于急救技巧也有了更深刻的理解。
此外，在急救常識宣傳活動中，我們還發(fā)現(xiàn)了一個問題，即急救設(shè)施的普及問題。我們向市民征詢急救包是否隨身攜帶的時候，許多人表示并沒有急救包。乍一看，這問題似乎無足輕重，但實際上，急救設(shè)施的普及問題是急救常識普及推廣的一大瓶頸。因此，在急救常識宣傳活動中，我們不僅宣傳急救技巧，還向市民普及了急救包的重要性，并提醒市民根據(jù)個人身體狀況及時購買一個急救包，以備不時之需。
通過這次急救常識宣傳活動，我深刻體會到普及急救知識的重要性。急救是一門技能，需要不斷學(xué)習(xí)和實踐。只有將急救知識宣傳到每個家庭，每個人的心中，才能在緊急情況下迅速行動，挽救更多的生命。
總之，在急救常識宣傳活動中，針對不同的人群制定具體宣傳方案，并使用生動形象的方式、互動方式加強效果，可以更好地提高公眾的急救意識和能力。同時，需要加強急救設(shè)施的普及，讓更多的人能夠隨時隨地享受到急救的便利。只有通過不懈的努力，才能使急救常識深入人心，為社會的安全穩(wěn)定貢獻(xiàn)一份力量。希望未來能夠有更多這樣的宣傳活動，讓更多的人掌握急救技巧，為我們的社會帶來更多的安全和希望。
急救常識培訓(xùn)心得篇十五
首先，創(chuàng)傷急救是一項非常重要的技能，無論是在日常生活中還是在特定緊急情況下，都需要我們掌握基本技能。在我所在的社區(qū)組織的急救培訓(xùn)課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于創(chuàng)傷急救的常識和技能。在以下文章中，我將分享我的心得體會。
第一段，驚恐萬狀的時刻，我們的第一反應(yīng)有可能會是混亂和無法作出決策。因此，學(xué)習(xí)創(chuàng)傷急救知識是必須的。我們在課程中學(xué)習(xí)到了基本的救護(hù)姿勢和急救流程，這些知識讓我們能夠更快速、更有組織地對緊急情況作出反應(yīng)，最大限度地提高了救援效率及自己的安全。
第二段，課程注重了教育方式，將知識和技能融入到案例和實際場景模擬中。通過模擬訓(xùn)練，我們得到了實戰(zhàn)演練的經(jīng)驗，從而更能了解實際的狀況和技巧，進(jìn)一步掌握創(chuàng)傷急救的技能和技巧，以便在緊急情況下依然能夠發(fā)揮出最大的救護(hù)能力。
第三段，另一個重要的方面是有效的溝通。尤其是在緊急情況下，良好的溝通不僅可以保證救援行動的準(zhǔn)確性，還可以安撫受傷者和旁觀者的情緒和心理狀態(tài)。在課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了如何清晰、簡潔、準(zhǔn)確地傳達(dá)信息，還學(xué)習(xí)了如何聆聽和理解受傷者或目擊者的信息，以便更好地了解緊急情況，更好、更快速地行動。
第四段，課程強調(diào)了緊急情況下的冷靜應(yīng)對和自我保護(hù)。在救援的緊急情況中，保持冷靜是非常重要的，比急于行動要更加重要。因為在情況缺乏深入了解的情況下，行動可能會使事情變得更復(fù)雜更不安全。因此，所有的救援行動都需要在清晰、準(zhǔn)確和有序的條件下進(jìn)行。同時，我們需要注意自我保護(hù)，這意味著我們需要通過學(xué)習(xí)如何識別危險的跡象，及時采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣肀Ｗo(hù)自己。
第五段，最后，創(chuàng)傷急救知識的重要性不僅在于當(dāng)緊急事件發(fā)生時，我們的準(zhǔn)確應(yīng)對能力會最小化悲劇和傷害帶來的影響，同時在平日的生活中，學(xué)習(xí)創(chuàng)傷急救的知識和技能也是十分有意義的。它讓我們在緊急情況下能夠做到有組織、準(zhǔn)確、及時的響應(yīng)，并且更加重視和珍惜生命，眾人皆是，不忘初心，切記創(chuàng)傷急救知識在生活中的重要性。
總之，創(chuàng)傷急救知識和技能雖然涉及到一些看似復(fù)雜的程序和技巧，但只要我們掌握了基本的原則和技能，并扎實地進(jìn)行學(xué)習(xí)，就會非常有用，并且可以幫助我們在緊急情況下做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，讓我們的行動更為有序和有效。
急救常識培訓(xùn)心得篇十六
疾病和意外是人一生最不想遇到的，可是這個偶然和必然，我們不能確定什么時候到來，在生活中，我們難免會遇到一些危急情況，甚至死亡。那么在送往醫(yī)院之前，我們能做點什么，怎么樣才能去幫助別人，這就需要我們學(xué)習(xí)院前急救知識。
今天，我有幸參與鄭州市緊急醫(yī)療救援中心“全民急救技能普及”活動。這次培訓(xùn)是由河南省直第三人民醫(yī)院急重癥醫(yī)學(xué)中心的老師們給我們講授如何現(xiàn)場急救及早期急救的意義，讓我深刻地認(rèn)識到懂得如何急救的重要性，以及學(xué)習(xí)急救知識的必要性。
在場的各位學(xué)員都積極投入到老師們的講授中來。人人學(xué)急救，急救為人人，不同的學(xué)員，相同的目的。不同情況下的急救方法，讓我們受益匪淺，急救理念深入到我們每個人的心中，我不止要做到思維記憶，還需要做到形體記憶，讓急救知識成為我們與生俱來的生存技能。
在學(xué)習(xí)過程中，我們用模擬人進(jìn)行現(xiàn)場演練，讓我們更深刻地了解到如何才能實施正確的急救方法，經(jīng)驗豐富的老師們手把手，一步步教我們急救技能操作的步驟和要點，使我們很快的就學(xué)會了有效的急救方法。
下午的培訓(xùn)導(dǎo)師講授急重癥處理，對現(xiàn)場包扎的講解，不同部位受傷有不同的包扎方式，而且教了一些緊急情況下的包扎，也叫了一位同學(xué)上臺表演，讓我們進(jìn)一步全方面的了解包扎的知識。我們在掌聲中結(jié)束了本次急救知識培訓(xùn)，開始了實戰(zhàn)演練。
原本以為很容易的事情在實際操作起來就會亂七八糟，當(dāng)我們進(jìn)行實際操作時，總會忘記很多東西，手忙腳亂，所以一旦遇見緊急情況，一定要學(xué)會冷靜。學(xué)會在壓力下保持冷靜的頭腦，這很重要。
總之，這一次的'培訓(xùn)有很多收獲，我覺得這次培訓(xùn)讓我了解面對緊急情況我應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么做，一旦發(fā)生該類事件，我一定會知道應(yīng)該怎么做，更好地救治患者。
如果人人都行動起來，世界將變得更加美好。我會一直堅持下去，影響身邊更多的人積極加入全民急救技能普及，會和所有的醫(yī)護(hù)人員和志愿者一起努力。
急救培訓(xùn)心得體會13
為認(rèn)真貫徹執(zhí)行會澤縣衛(wèi)生局《關(guān)于開展基層衛(wèi)生技術(shù)人員適宜技術(shù)技能培訓(xùn)項目實施方案的通知》（會衛(wèi)發(fā)【20xx】—19號）文件的要求，組織相關(guān)人員培訓(xùn)，現(xiàn)將此次培訓(xùn)總結(jié)如下：
此次參加培訓(xùn)的人員一共33人，分別是衛(wèi)生院內(nèi)科主任、婦產(chǎn)科主任及轄區(qū)各村衛(wèi)生所（社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站）各一人。20xx年2月1日在者海衛(wèi)生院公共衛(wèi)生服務(wù)部會議室組織相關(guān)人員培訓(xùn)并將1套急診急救知識技能培訓(xùn)教材和光盤下發(fā)到各參加培訓(xùn)人員手中，各參加培訓(xùn)人員通過現(xiàn)場學(xué)習(xí)及20多天教材結(jié)合dvd影像的自學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多關(guān)于急診急救的知識，于20xx年2月25日組織各參加培訓(xùn)人員統(tǒng)一考試，成績合格，達(dá)到了培訓(xùn)的目的。
通過這次培訓(xùn)，參加培訓(xùn)的人員系統(tǒng)學(xué)習(xí)了急診急救的相關(guān)知識，進(jìn)一步提高了基層公共衛(wèi)生人員整體素質(zhì)，大大提高了服務(wù)居民的能力，為轄區(qū)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目實現(xiàn)科學(xué)化、規(guī)范化管理的目標(biāo)打下了堅實的基礎(chǔ)。
急救常識培訓(xùn)心得篇十七
急救常識對于每個人來說都非常重要，因為在生活中，突發(fā)的意外情況時常會出現(xiàn)，此時的急救措施能夠起到至關(guān)重要的作用。為了提高公眾的急救能力，我參與了一場急救常識宣傳活動，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，急救常識宣傳活動首先必須注重內(nèi)容的科學(xué)性和實用性。在宣傳過程中，我們向參與者提供了基本的心肺復(fù)蘇、止血、骨折固定等急救技能的培訓(xùn)。我們通過簡單的理論講解和實際操作演練相結(jié)合的方式，使參與者能夠真正了解急救常識的核心內(nèi)容，并掌握基本的應(yīng)急處理方法。同時，我們還根據(jù)多樣化的場景設(shè)置，向參與者介紹了不同類型急救技巧與注意事項，如水上溺水、高空墜落等。這樣的宣傳方式使參與者能夠在日常生活中更加靈活應(yīng)對各種突發(fā)狀況。
其次，急救常識宣傳活動需要注重參與者的互動與實踐。我們設(shè)置了急救技能實操區(qū)，提供實際的急救器材與模擬器械，讓參與者親身實踐并演練所學(xué)技能。通過親身體驗，參與者不僅能夠掌握急救技能實施的要領(lǐng)，更能體會到正確的急救措施對于搶救生命的重要性。同時，我們還通過游戲的形式進(jìn)行模擬演練，讓參與者在愉悅的氛圍中加深對急救知識的印象并提高應(yīng)急反應(yīng)能力。
再次，急救常識宣傳活動需要著重激發(fā)參與者的責(zé)任心與關(guān)愛精神。我們通過現(xiàn)場講解與實例分享，向參與者傳遞了一種關(guān)心他人與幫助他人的正能量。友善交流、關(guān)注傾聽成為宣傳活動的重要一環(huán)。我們講述了急救常識可以讓我們在關(guān)鍵時刻挽救生命，幫助身邊的人度過難關(guān)。這樣的宣傳不僅可以讓參與者看到自己對他人的付出有多么重要，也能激發(fā)他們在關(guān)鍵時刻勇于挺身而出的勇氣與信心。
最后，急救常識宣傳活動需要注重長期與多層次的宣傳工作。宣傳活動的一個關(guān)鍵是能夠形成長效的效果。我們在活動現(xiàn)場收集了參與者的聯(lián)系方式，并定期向他們發(fā)送與急救相關(guān)的資訊與知識。此外，我們還加強與學(xué)校、社區(qū)等單位的合作，將急救常識宣傳融入日常教育及公共服務(wù)。通過多渠道、多方式的宣傳，我們可以更好地讓大眾了解到急救常識對生命的重要意義，并且持續(xù)提升公眾的應(yīng)急處理能力。
在這次急救常識宣傳活動中，我深刻體會到了急救常識對于每個人來說的重要性。這不僅是對自己的負(fù)責(zé)，更是對他人的關(guān)懷與幫助。希望通過這樣的宣傳活動，能夠更多地普及急救知識，提高公眾的急救意識和能力，為構(gòu)建更加和諧與安全的社會做出一份貢獻(xiàn)。每個人都是急救知識的傳播者和救助者，讓我們心懷責(zé)任，提高自己的應(yīng)急處理能力，并將這份知識和愛心傳遞給更多需要幫助的人們。
急救常識培訓(xùn)心得篇十八
船艇撞到礁石、浮木或其他船只，都可能導(dǎo)致船體洞穿，但是并不一定馬上下沉，也許根本不會下沉，應(yīng)該來得及穿上救生衣，發(fā)出求救信號，手機、信號彈和燃燒的衣物都可以發(fā)出求救信號。
除非是別無他法，否則不要棄船。一旦決定棄船，請在工作人員的.指揮下，先讓婦女兒童登上救生筏或者穿上救生衣，按順序離開事故船只。注意!穿著救生衣要象系鞋帶那樣打兩個結(jié)。
如果來不及登上救生筏或者救生筏不夠用，不得不跳下水里，就應(yīng)迎著風(fēng)向跳，以免下水后遭飄來的漂浮物的撞擊。跳時雙臂交疊在胸前，壓住救生衣。一雙手捂住口鼻，以防跳下時進(jìn)水。眼睛望前方，雙腿并攏伸直，腳先下水。不要向下望，否則身體會向前撲摔進(jìn)水里，容易使人受傷，如果跳的方法正確，并深屏一口氣，救生衣會使人在幾秒之內(nèi)浮出水面，如果救生衣上有防濺兜帽，應(yīng)該解開套在頭上。
跳進(jìn)水中要保持鎮(zhèn)定，既要防止被水上漂浮物撞傷，又不要離出事船只太遠(yuǎn)。如果事故船在海中遇險，請耐心等待救援，看到救援船只揮動手臂示意自己的位置。如果在江河湖泊中遇險，如果很容易游上岸邊，請嘗試。如果水速很急，不要直接朝岸邊游去，而應(yīng)該順著水流游向下游岸邊，如果河流彎曲，應(yīng)游向內(nèi)彎，那里較淺并且水流速度較慢。請在那里上岸或者等待救援。
船上失火逃生步驟：
船上一旦失火，由于空間有限，火勢蔓延的速度驚人。如果當(dāng)時遠(yuǎn)離陸地，可能難以逃生，因此若是失火，必須當(dāng)即立斷，關(guān)閉引擎并大喊叫“失火了!”。
若是甲板下失火，船上的人須立即撤到甲板上，關(guān)上艙門、艙蓋和氣窗等所有的空氣口，阻止空氣進(jìn)入，然后在甲板上或者其他容易撤退的地方進(jìn)行撲救，如果無法迅速滅火，應(yīng)該撤離火場，甚至棄船。
一旦發(fā)現(xiàn)火勢無法控制，抓緊時間尋找救生設(shè)備，從船尾跳到水中或者撤到救生筏上，棄船后然后盡快遠(yuǎn)離出事船只。
棄船后，有人會因為過度驚惶而喪命，請注意，均勻舒緩。
急救常識培訓(xùn)心得篇十九
作為普通人，我們平時難免遇到意外受傷、突發(fā)疾病等情況。此時如果我們不會急救或者不知道怎么處理，往往會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的傷害。因此，急救知識的掌握對每個人都非常重要。最近，我參加了一次急救培訓(xùn)，受益匪淺。本文將分享我在這次培訓(xùn)中的心得體會。
第二段：急救培訓(xùn)經(jīng)歷
這次急救培訓(xùn)共持續(xù)了兩天。在第一天的課程中，我們學(xué)習(xí)了物理和化學(xué)休克的原因及其診斷和處理方法。在第二天的課程中，我們學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇和止血，以及如何處理意外中毒等。在培訓(xùn)的過程中，我們除了學(xué)習(xí)理論知識外，還進(jìn)行了實操模擬。這些實操模擬加深了我們對急救技能的理解與掌握。
第三段：急救意義
經(jīng)歷過以上課程后，我們深刻認(rèn)識到急救對于生命安全的重要性。實際上，急救是可以挽救許多生命的。很多時候意外搶救的時效非常重要，因此我們需要盡快采取適當(dāng)?shù)拇胧Ｕ莆樟苏_的急救知識和技能，就可以在緊急的情況下自己或幫助他人及時得到救治。
第四段：急救技巧分享
在培訓(xùn)中，我掌握了一些實用的急救技巧。比如，當(dāng)遇到呼吸困難的人時，我們應(yīng)該立即幫助他們坐起來，把胸口和嘴巴都松開。這樣有利于呼吸和血液流通。同時，我們還需要檢查受傷者的脈搏和呼吸狀況，并及時進(jìn)行心肺復(fù)蘇治療。另外，看到血液外流或大量出血，我們應(yīng)該及時壓迫止血。這樣有助于保護(hù)傷口，避免引起更嚴(yán)重的傷害。
第五段：結(jié)論
通過這次急救培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了急救的重要性和意義。掌握基本的急救知識和技巧，不僅可以提高自身的安全性，同時也能救助他人，避免失去寶貴的生命。因此，我建議每個人都參加一次急救培訓(xùn)，將急救技能掌握在手，為我們周圍的人提供更好的幫助。
急救常識培訓(xùn)心得篇二十
不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器，更不能讓電器淋濕，受潮或水中浸泡，以免漏電，造成人身傷亡。
電器插頭務(wù)必插牢，緊密接觸，不要松動，以免生熱。電器使用完畢要及時拔掉電源插頭；插拔電源插頭時要捏緊插頭絕緣部位，不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣層皮脫落，要及時更換新線或者用絕緣布包好。
不要在電線上晾曬衣服，不要將金屬絲纏繞在帶電的電線上，以防磨破絕緣層而漏電，以造成傷亡事故。
當(dāng)使用電器或電路起火時，一定要保持頭腦冷靜，首先盡快切斷電源，或者將電路總閘關(guān)掉，然后用專用滅火器對準(zhǔn)著火處噴射。如果電源沒有切斷，切記不能用水或者潮濕的.東西去滅火，避免引發(fā)觸電事故。
發(fā)現(xiàn)有人觸電時要立即關(guān)閉電源；或者用干木棒或其他絕緣物將觸電者與帶電的導(dǎo)體分開，不要用手去直接救人；如觸電者神志昏迷、停止呼吸，應(yīng)立即實行人工呼吸，并馬上撥打急救電話送醫(yī)院進(jìn)行緊急搶救。
不能用濕手、濕布更換或擦拭燈泡、燈管。電扇、洗衣機、電冰箱、微波爐等電器要用三孔插頭，并要安裝地線。
發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開關(guān)、插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。
急救常識培訓(xùn)心得篇二十一
任何細(xì)小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進(jìn)入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。
你要這樣做：頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。注意，一定要將隱形眼鏡摘掉。
千萬別這樣做：不要揉眼睛，無論多么細(xì)小的異物都會劃傷眼角膜并導(dǎo)致感染。如果異物進(jìn)入眼部較深的位置，那么務(wù)必立即就醫(yī)，請醫(yī)生來處理。
2、扭傷。
當(dāng)關(guān)節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴(yán)重，超出了其所能承受的程度，就會發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。
你要這樣做：在扭傷發(fā)生的24小時之內(nèi)，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次，每次半小時。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進(jìn)受傷部位的血液流通。
千萬別這樣做：不要隨意活動受傷的關(guān)節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復(fù)起來相對比較困難。
3、窒息。
真正的窒息在現(xiàn)實生活中很少發(fā)生，喝水嗆到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息發(fā)生時，患者不會有強烈的咳嗽，不能說話或是呼吸，臉會短時間內(nèi)變成紅色或青紫色。
你要這樣做：首先要迅速叫救護(hù)車。在等待救護(hù)車的同時，需要采取以下措施：讓患者身體前傾，用手掌用力拍患者后背兩肩中間的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳頭抵住患者的腹背部，用另一只手握住那個拳頭，上下用力推進(jìn)推出五次，幫助患者呼吸。
患者也可以采取這樣的自救措施：將自己的腹部抵在一個硬質(zhì)的物體上，比如廚房臺面，然后用力擠壓腹部，讓卡在喉嚨里的東西彈出來。
千萬別這樣做：不要給正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。
4、燙傷。
燙傷分為三級：一級燙傷會造成皮膚發(fā)紅有刺痛感;二級燙傷發(fā)生后會看到明顯的水泡;三級燙傷則會導(dǎo)致皮膚破潰變黑。
你要這樣做：一旦發(fā)生燙傷后，立即將被燙部位放置在流動的水下沖洗或是用涼毛巾冷敷，如果燙傷面積較大，傷者應(yīng)該將整個身體浸泡在放滿冷水的浴缸中。可以將紗布或是繃帶松松地纏繞在燙傷處以保護(hù)傷口。
千萬別這樣做：不能采用冰敷的方式治療燙傷，冰會損傷已經(jīng)破損的皮膚導(dǎo)致傷口惡化。不要弄破水泡，否則會留下疤痕。也不要隨便將抗生素藥膏或油脂涂抹在傷口處，這些黏糊糊的物質(zhì)很容易沾染臟東西。
5、中毒。
發(fā)生在家庭中的中毒一般是由于誤食清潔、洗滌用品，一氧化碳吸入或是殺蟲劑攝入。
你要這樣做：如果患者已經(jīng)神志不清或是呼吸困難，應(yīng)迅速呼叫救護(hù)車，并準(zhǔn)備好回答如下問題：攝入或吸入什么物質(zhì)，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時間。
千萬別這樣做：直到癥狀出現(xiàn)才叫救護(hù)車往往會延誤治療時間。在等待救助過程中，不要給患者吃喝任何東西，也不要企圖幫助患者催吐，因為有些有毒物質(zhì)在被吐出來的過程中可能會傷害到患者的其他器官。
中暑后急救措施。
1、迅速將患者轉(zhuǎn)移到清涼處。
首先應(yīng)該將患者迅速搬離高溫場所,最好選擇陰涼通風(fēng)處,然后讓患者平躺并解開患者上衣,并提高其雙腳,這樣有利于腦部血液的供應(yīng)同時起到散熱的作用。
2、給患者降溫。
其次,就必須給患者降溫了,最簡單的方法就是用冷毛巾蓋住患者頭部條件允許的情況下可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或電風(fēng)扇，電風(fēng)扇用小風(fēng),吹風(fēng)以加速散熱,但要注意適度以免造成患者感冒。
3、患者清醒后注意給患者補充水分。
患者蘇醒前準(zhǔn)備一些含有鹽分的或小蘇打的清涼飲料,值得注意一點的就是不要大量飲用,以免引起身體的不適感,也不適合飲用酒精類飲料或刺激性的其他飲料。
4、若患者已經(jīng)失去知覺。
若患者已經(jīng)失去知覺,說明中暑的程度相對較重,可以按壓其人中穴和合谷穴,使其恢復(fù)意識,如若患者有呼吸停止的情況,應(yīng)及時進(jìn)行人工呼吸。
5、重癥中暑患者。
對于重癥中暑患者,簡單的應(yīng)急處理解決不了實際問題,應(yīng)立即撥打120急救電話,等待救援的期間應(yīng)使患者平臥頭向后仰,以保證呼吸順暢。
中暑禁忌事項。
1、過量飲水。
中暑后須大量補充水分和鹽分,但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓,反而造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失,嚴(yán)重時會引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便是得不償失。正確的方法應(yīng)是少量多次,每次飲水量以不超過300毫升為宜。
2、過量進(jìn)食。
不能吃油膩勞腥的食物,過多的食用會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸,而輸送到大腦的血液便相對減少,營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收,所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西,以適應(yīng)夏季的消化能力。
3、偏食辣椒。
夏季陽浮于外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽,而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而,少吃,當(dāng)然不吃是更好的。
4、冷食傷身。
身體干渴的時候,冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口,很可惜,中暑后這兩樣?xùn)|西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。
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