報(bào)告的撰寫(xiě)過(guò)程需要進(jìn)行充分的資料收集和分析，確保準(zhǔn)確性和可靠性。報(bào)告的撰寫(xiě)需要注重用詞準(zhǔn)確、語(yǔ)法正確，避免出現(xiàn)拼寫(xiě)錯(cuò)誤和語(yǔ)言不通順的情況。希望大家在寫(xiě)報(bào)告的過(guò)程中能夠充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和思維能力，寫(xiě)出優(yōu)秀的報(bào)告作品。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇一
隨著傳統(tǒng)意義的企業(yè)向現(xiàn)代企業(yè)制度的轉(zhuǎn)型，諸如工作環(huán)境、角色的急劇變化帶來(lái)的心理不適、崗位不理想、因價(jià)值觀或崗位競(jìng)聘導(dǎo)致人際關(guān)系緊張等各種事件，都會(huì)給企業(yè)青年員工造成極大的心理困惑。如何盡快消除工作過(guò)程中的種種煩惱所造成的心理困惑和心理沖突，是每一個(gè)轉(zhuǎn)型期青工面臨的一個(gè)心理適應(yīng)問(wèn)題。青工的心理適應(yīng)從本質(zhì)上說(shuō)是青工在處理一系列心理困惑和心理沖突中的個(gè)體心理的自我調(diào)適問(wèn)題，這是青工適應(yīng)社會(huì)和工作環(huán)境發(fā)生變化的一個(gè)重要方面，同時(shí)又是青工發(fā)展自我、完善自我，維護(hù)和增進(jìn)自身心理健康的一個(gè)重要課題。
一、人的健康與心理健康。
世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”這樣定義：“健康乃是一種在生理上心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿(mǎn)狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的現(xiàn)象?！边@就充分說(shuō)明了心理健康已成為現(xiàn)代人健康概念中不可或缺的重要組成部分。健康不光是生理健康，還有心理健康。人體的健康不應(yīng)僅指軀體生理上的正常，還應(yīng)包括正常的心理和健康的人格。心理健康表現(xiàn)為心理和社會(huì)方面的適應(yīng)與完好的一種狀態(tài)。
近幾年來(lái)，世界衛(wèi)生組織提出了新的健康概念：人的健康分為生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康四個(gè)層次，并且后面的健康層次是以前面的健康層次為基礎(chǔ)而發(fā)展的更高級(jí)的健康層次。
生理健康，指人體的組織結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常。人體的生理功能是指以人體內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，以維持人體生命活動(dòng)為目的，協(xié)調(diào)一致的復(fù)雜而高級(jí)的運(yùn)動(dòng)形式。判斷心理是否健康有三項(xiàng)基本原則：其一，心理反映客觀現(xiàn)實(shí)無(wú)論在形式或內(nèi)容上均應(yīng)同客觀環(huán)境保持一致；其二，一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、情感、意識(shí)等心理活動(dòng)和行為是一個(gè)完整和協(xié)調(diào)一致的統(tǒng)一體；其三，一個(gè)人在長(zhǎng)期的生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特的個(gè)性心理特征具有相對(duì)的穩(wěn)定性。道德健康以生理健康、心理健康為基礎(chǔ)并高于生理健康和心理健康，是生理健康和心理健康的發(fā)展。社會(huì)適應(yīng)是指一個(gè)人在社會(huì)生活中的角色適應(yīng)，包括職業(yè)角色、家庭角色及學(xué)習(xí)、娛樂(lè)中的角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系等方面的適應(yīng)。
需要注意的是，人的心理健康和生理健康是相互依存、相互影響的。當(dāng)生理或心理方面產(chǎn)生疾病時(shí)，另一方面也會(huì)受到影響。比如，當(dāng)生理上有病時(shí)，人會(huì)情緒低落，煩躁不安，易發(fā)怒；而當(dāng)面臨重大抉擇而緊張焦慮時(shí)，人會(huì)胃口大減、失眠、頭痛等。因此，健全的心理離不開(kāi)健康的身體，健康的身體亦需要健全的心理。
盡管心理健康與生理健康是健康不可分割的部分，但是，二者在標(biāo)準(zhǔn)上有很大的差別。心理健康標(biāo)準(zhǔn)不像生理健康標(biāo)準(zhǔn)那樣具體而又精確。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)相對(duì)概念，很難有一個(gè)精確的標(biāo)準(zhǔn)，因此一般采取“常態(tài)”和“變態(tài)”，或者“正?！迸c“異常”來(lái)做出劃分。由于“常態(tài)”與“變態(tài)”、“正常”與“異?！敝g的界限非常模糊，目前為止，心理衛(wèi)生學(xué)界對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)仍尚無(wú)定論。
此外，健康的心理狀態(tài)和完整的社會(huì)適應(yīng)能力也是分不開(kāi)的，一旦人的心理陷入了反常狀態(tài)，人的社會(huì)適應(yīng)能力就會(huì)受到破壞，甚至無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，從而給個(gè)人和家庭帶來(lái)極大的苦惱和不幸，乃至給社會(huì)造成危害。因此，沒(méi)有疾病(包括生理的、心理的）僅僅是健康的最低要求，健康的目標(biāo)應(yīng)該是追求更高層次的社會(huì)適應(yīng)和更充分的自我實(shí)現(xiàn)。
二、心理健康是企業(yè)青工成才的基礎(chǔ)。
面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和工作壓力,復(fù)雜的人際關(guān)系和就業(yè)的嚴(yán)峻形勢(shì)，青工在心理上存在多方面的壓力:一是怕失去工作的壓力;二是來(lái)自工作崗位本身的壓力;三是來(lái)自整個(gè)社會(huì)不斷加快節(jié)奏所帶來(lái)的壓力。相當(dāng)一部分青工的心理素質(zhì)不適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。面對(duì)壓力和挫折，有的表現(xiàn)躊躇不前,有的自我封閉,更有甚者空虛絕望,嚴(yán)重影響了青工的成長(zhǎng)和成才。青工是企業(yè)的主要?jiǎng)趧?dòng)力，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的生力軍。從成才的意義上說(shuō)，提高身心素質(zhì)，維護(hù)身心健康，既是社會(huì)發(fā)展的需要，也是青工人生發(fā)展的需要。心理健康對(duì)青工成才和發(fā)展具有十分重要的意義。
第一，心理健康可以促進(jìn)青工全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)。這是青工全面發(fā)展的基本要求,也是在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。青工的諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的。一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
第二，心理健康是青工順利工作的基本保障。在企業(yè)的工作過(guò)程是一項(xiàng)集腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)于一身的十分單調(diào)的活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的工作，往往會(huì)引起身體疲勞和精神緊張。良好的心理狀態(tài)，保持愉快、樂(lè)觀的情緒，不僅有益于促進(jìn)人的思維，而且有助于提高人的記憶力。相反，悲觀、失望、苦悶、抑郁等不良情緒，不僅有害于身體健康，而且還會(huì)導(dǎo)致人的大腦機(jī)能失調(diào)，給正常的工作、生活帶來(lái)十分不利的影響。
第三，心理健康是青工適應(yīng)社會(huì)取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)企業(yè)狀況和就業(yè)形勢(shì)發(fā)生了很大變化。企業(yè)在改制過(guò)程中的激烈變革必然會(huì)使青工心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而,面對(duì)新形勢(shì)青工要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì),鍛煉自己各方面的能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,做出選擇適宜自己角色的正確抉擇。
第四，心理健康是青工發(fā)展正確自我意識(shí)、培養(yǎng)健康的個(gè)性心理的基礎(chǔ)。青工的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代青工的`心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,善于獨(dú)立思考,參與意識(shí)較強(qiáng),朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于青工的健康成長(zhǎng),但對(duì)個(gè)體青工而言又具有不同的差異。身心健康的青工，都具有正確的自我意識(shí)，能夠客觀評(píng)價(jià)自我，既不妄自菲薄，也不妄自尊大，既不自輕自賤，也不自視甚高，他們能以樂(lè)觀、向上的生活態(tài)度勇敢地面對(duì)工作和生活的困難與挫折，積極進(jìn)取，敢于拼搏。反之，身心健康狀態(tài)欠佳的青工，往往不能正確地評(píng)價(jià)自己，長(zhǎng)期存在著自卑、憂(yōu)郁、苦悶、悲觀等不良情緒，以至于形成了人格障礙，并對(duì)工作、生活和社會(huì)適應(yīng)造成不利影響。
三、加強(qiáng)心理健康的自我維護(hù)。
加強(qiáng)心理健康的自我維護(hù)是心理健康教育的重要內(nèi)容。因?yàn)閭€(gè)人的心理障礙與疾病不是被傳染的，也不是外傷得來(lái)的，在某種意義上可以說(shuō)是由個(gè)人自己“制造”出來(lái)的。它只能通過(guò)個(gè)人的調(diào)適，包括在專(zhuān)業(yè)與非專(zhuān)業(yè)的助人者的協(xié)助下的自我調(diào)適，經(jīng)由一個(gè)類(lèi)似再學(xué)習(xí)與再教育的過(guò)程，才能走向康復(fù)。因此，在維護(hù)個(gè)人心理健康的過(guò)程中，在心理障礙與疾病的預(yù)防、治療的過(guò)程中，當(dāng)事人自己的責(zé)任感、自我維護(hù)的意識(shí)與能力，起著至關(guān)重要的作用。青工心理健康的自我維護(hù)，包括以下幾個(gè)方面：
第一，樹(shù)立正確的人生態(tài)度和價(jià)值觀。心理健康首先反映在一個(gè)人健康的人生態(tài)度上和價(jià)值觀上，樹(shù)立正確的人生態(tài)度和價(jià)值觀，是心理健康自我維護(hù)的第一要義。青工世界觀、人生觀、價(jià)值觀的正確與否，是影響心理健康的重要因素。這就要求青工對(duì)生活抱開(kāi)放態(tài)度，樂(lè)于吸取新經(jīng)驗(yàn)；學(xué)會(huì)以積極的眼光看待周?chē)挛?，看待他人和自己；增?qiáng)利他精神，在幫助別人、伸展自己的過(guò)程中增強(qiáng)自我價(jià)值感；增強(qiáng)敬業(yè)精神，在忘我工作的過(guò)程中使個(gè)人精神有所寄托。
第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極參與集體生活。生活習(xí)慣是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關(guān)鍵因素。不良的生活習(xí)慣和嗜好是誘發(fā)大學(xué)生身心疾病的重要原因之一，因此，青工應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有意識(shí)地參加一些高雅文明的娛樂(lè)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，并且要用堅(jiān)強(qiáng)的毅力克服已有的不良生活習(xí)慣。青工要努力開(kāi)放自我，積極地與他人交往，積極地參與企業(yè)的各種活動(dòng)，例如企業(yè)內(nèi)部的體育比賽、技能比武，革新競(jìng)賽等等，只有這樣才能與他人進(jìn)行思想的溝通和交流，取得心理的安全感。
第三，積極化解不良情緒，培養(yǎng)健康的情緒。由于現(xiàn)實(shí)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，再加上每個(gè)青工的心理承受力總是有限的，在一定的內(nèi)外刺激下，在遇到強(qiáng)烈而持久的內(nèi)心沖突，過(guò)大的外來(lái)打擊時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生心理壓力，引起心理的波動(dòng)、失衡，從而誘發(fā)不良情緒。其實(shí)，心理健康的人，不是沒(méi)有消極情緒的，而是在有了消極情緒時(shí)能理智地分析自己的情緒，及時(shí)地調(diào)控、化解自己的情緒，迅速地走出情緒困境以避免持續(xù)而強(qiáng)烈的消極情緒導(dǎo)致心理障礙或心理疾病。要努力學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，了解和掌握心理活動(dòng)的規(guī)律，遇到困難和挫折時(shí)，應(yīng)保持樂(lè)觀向上、勇于拼搏的人生態(tài)度和心境，并積極尋找正確解決問(wèn)題、戰(zhàn)勝困難的方法。
第四，建立健全心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制是一種心理內(nèi)部的調(diào)節(jié)機(jī)制，它常常能夠?qū)θ说慕箲]、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的作用。常見(jiàn)的心理防御機(jī)制有：升華、補(bǔ)償、幽默、文飾等。然而，心理防御機(jī)制也有其局限性，有積極的心理防御和消極的心理防御。積極的心理防御機(jī)制使人能夠勇敢地面對(duì)挫折和失敗，有助于人們戰(zhàn)勝困難；而消極的心理防御機(jī)制只能暫時(shí)緩解心理壓力，有時(shí)帶有某種欺騙性，運(yùn)用不當(dāng)會(huì)使人在挫折和失敗面前退縮，喪失自信心，無(wú)助于心理問(wèn)題的解決。因此，青工在遇到心理問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該以青年人的朝氣和勇氣，運(yùn)用積極的心理防御機(jī)制，勇敢地面對(duì)困難和挫折。
第五，運(yùn)用積極的自我心理暗示和心理咨詢(xún)。自我暗示是運(yùn)用內(nèi)部語(yǔ)言或書(shū)面語(yǔ)言的形式來(lái)調(diào)解自己情緒的方法。例如工作上失誤時(shí)可告誡自己“沒(méi)事，下次細(xì)心些肯定會(huì)成功的”來(lái)安慰自己，保持情緒的穩(wěn)定；情緒激動(dòng)時(shí)暗示自己“冷靜下來(lái)”等來(lái)抑制自己的情緒。當(dāng)情緒困擾較嚴(yán)重，而自己又難以調(diào)節(jié)時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的幫助。借助心理咨詢(xún)的作用在于，心理咨詢(xún)工作者能夠運(yùn)用心理衛(wèi)生知識(shí)，針對(duì)咨詢(xún)者在認(rèn)識(shí)、情感、人際關(guān)系和人生發(fā)展中的心理問(wèn)題，通過(guò)解答問(wèn)題、心理分析等方式，為心理上遇到困惑的人們提供一定的建議性服務(wù)，幫助他們樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，形成正確的自我認(rèn)識(shí)，樹(shù)立自信心，并找到克服心理問(wèn)題的辦法。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇二
我來(lái)自一個(gè)較為繁華的小城市，在那里，幾乎見(jiàn)證了我所有的成長(zhǎng)過(guò)程，在那里，看到了我歡呼、奔跑，在那里，也見(jiàn)到了我傷心、流淚。
小的時(shí)候，我在這一方土地之上放肆的玩耍，毫不擔(dān)心未來(lái)的路會(huì)坎坷，會(huì)遭遇許多的挫折。春天，放風(fēng)箏、折楊柳枝做楊柳帽;夏天，拽上個(gè)游泳圈就敢跳進(jìn)小水池里撲騰、沒(méi)事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃;秋天，爬上桂花樹(shù)使勁倒騰、穿著單衣四處閑逛;冬天，武裝齊全跑雪地里堆雪人，爬上院墻摘臘梅·天真無(wú)邪的樣子，讓此時(shí)的我，無(wú)比想回到那個(gè)年紀(jì)!
在長(zhǎng)大些，我便已入學(xué)堂，學(xué)習(xí)著加減乘除，記背著abcd，誦讀著之乎者也，念叨著天文地理。業(yè)余，還和同學(xué)開(kāi)開(kāi)玩笑，打打鬧鬧，找?guī)讉€(gè)伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也沒(méi)有任何的憂(yōu)慮。
之后，面臨中考、高考，我的生活便被許多的補(bǔ)習(xí)課程，各門(mén)課的考試試題所侵占。一天二十四小時(shí)，睡覺(jué)休息的時(shí)間漸漸壓縮，上課的時(shí)間變得越來(lái)越多，上課的頻率也愈加頻繁起來(lái)。水筆的筆芯一支接一支，空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿(mǎn)，肩頭的負(fù)擔(dān)也愈加明顯!尤其是在高三這年，最令人記憶猶新!兩天一小考，三天一大考，緊張的氣氛讓人無(wú)法喘息，每個(gè)人都不能停下來(lái)，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時(shí)，我變得敢于擔(dān)當(dāng)，覺(jué)得自己需要為自己的未來(lái)著想，已經(jīng)成長(zhǎng)了!勝不驕，敗不餒，考的不錯(cuò)不會(huì)飄飄然的，考的不好也不會(huì)失落灰心，而是吸取教訓(xùn)，補(bǔ)習(xí)欠缺部分繼續(xù)努力。
經(jīng)歷高考，因發(fā)揮欠佳，我考取了南京理工大學(xué)紫金學(xué)院。不過(guò)，我并不覺(jué)得這是一件很倒霉、前途無(wú)光的事，因?yàn)椋谌魏蔚胤竭€需靠自己，即使在名牌大學(xué)，不努力，過(guò)墮落人生也不會(huì)有好的出路，不能抵達(dá)成功彼岸。相反，在我考取的大學(xué)之中，我能奮進(jìn)，不頹廢，不斷充實(shí)自己，我定能取得滿(mǎn)意的結(jié)果，享受最終成功的果實(shí)。
一年前，我離鄉(xiāng)踏上了自己的大學(xué)之路，興奮，緊張，期待，還有些許小擔(dān)心。興奮是即將見(jiàn)到大學(xué)的真面目，緊張是在陌生的城市陌生的地點(diǎn)，期待是我即將再此度過(guò)四年，擔(dān)心是生怕對(duì)著陌生的環(huán)境我不能很好的適應(yīng)。但事實(shí)，老天還是挺眷顧我的，讓我在同學(xué)之間變成了“開(kāi)心果”，在班級(jí)里成為骨干一員，在輔導(dǎo)員前成為助手一名。相信接下來(lái)的日子，我依能較為順利的做完本職之事，打成自己所擬定的目標(biāo)!
二、自我性格分析。
說(shuō)起我的性格，我的長(zhǎng)輩無(wú)不夸我，說(shuō)我性格脾氣很好，不會(huì)隨便亂發(fā)脾氣，不會(huì)沖著自己占著優(yōu)勢(shì)橫行霸道。而我，自己覺(jué)得，我是一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的女孩，隨和、輕松，面對(duì)朋友會(huì)為她著想，面對(duì)挫折不氣餒不放棄，面對(duì)些許小事還有點(diǎn)兒小固執(zhí)。
從小到大，我所交的朋友已經(jīng)早已數(shù)不清了。而且，我交朋友不論她成績(jī)與否或是其余什么客觀的條件，只要與我性格和的來(lái)，我就能與其成為好朋友，并在一定的方面給予幫助，與其一同分享快樂(lè)時(shí)光。
都需要自己著手進(jìn)行，需要通過(guò)自己的努力達(dá)取。就在這其中，我覺(jué)得，我的膽量還需多加以鍛煉，不能臨場(chǎng)還有退縮的想法，不可以因?yàn)楹ε伦约簳?huì)敗落就放棄爭(zhēng)取的機(jī)會(huì)。另外，我還需提高自己的克制力，不可以圖一時(shí)的享受就將事情先擱置，待到時(shí)間緊迫時(shí)，又臨時(shí)抱佛腳的開(kāi)始猛干。
三、自我?jiàn)^斗目標(biāo)。
石看紋理山看脈，人看志氣樹(shù)看材。志之所向，金石為開(kāi)，誰(shuí)能御之?
過(guò)去的那段記憶如電影般總浮現(xiàn)在腦海，但回眸之后又讓我更好的認(rèn)清自己，讓自己再明確自己的目標(biāo)，并為之努力奮斗。認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，盡量讓自己再此基礎(chǔ)上豐富課外生活，并獲取些許經(jīng)驗(yàn)為以后工作所用。我相信自己，我定能成功，定能收獲以后幸福生活!加油!
每個(gè)人都希望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對(duì)于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，激勵(lì)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時(shí)候不能積極樂(lè)觀的生活。像我來(lái)說(shuō)，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時(shí)候很憂(yōu)郁，很悲傷，平時(shí)偶爾會(huì)有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活，后來(lái)我參加各種活動(dòng)，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?，F(xiàn)在，我覺(jué)得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì)樂(lè)觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯(cuò)，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對(duì)客觀事情態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要得到滿(mǎn)足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀外界時(shí)，并不是單純的認(rèn)識(shí)事情，而總是對(duì)客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn)，這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動(dòng)人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對(duì)人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼?、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常說(shuō)話(huà)沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺(jué)得很對(duì)不起別人，但是說(shuō)出去的話(huà)就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著自己的性子，要學(xué)會(huì)克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺(jué)得我的變化很大，能夠聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，接受別人的批評(píng)，而不會(huì)再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說(shuō)過(guò)：“人要有毅力，否則將一事無(wú)成?！倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛(ài)因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛(ài)更為重要?！比绻f(shuō)信念給人以?shī)^斗的動(dòng)力的話(huà)，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒(méi)有頑強(qiáng)的意志也就沒(méi)有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺(jué)性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對(duì)于我，我覺(jué)得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅(jiān)持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執(zhí)己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度，但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見(jiàn)，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì)自己作出決定，對(duì)于別人的意見(jiàn)要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再?zèng)Q定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē)，而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì)放縱自己，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對(duì)自己要求太高，偶爾的放松一下對(duì)我們也有好處。但在對(duì)待一些嚴(yán)肅的事情時(shí)，我們要嚴(yán)肅對(duì)待。
和諧的人際關(guān)系對(duì)于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的，總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí)，社會(huì)本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生，樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)與別人交往，使我能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。比如我加入愛(ài)心學(xué)校，在愛(ài)心學(xué)校中，我收獲頗多?，F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì)上的一些現(xiàn)狀等等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學(xué)習(xí)方面，普遍存在平日懶散，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面，大學(xué)生宿舍問(wèn)題近幾年來(lái)已經(jīng)成為一個(gè)熱門(mén)話(huà)題，在宿舍里經(jīng)常會(huì)存在這樣那樣的問(wèn)題，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中，會(huì)面臨林林總總的任務(wù)，以及社交問(wèn)題，也會(huì)對(duì)大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學(xué)生的情感問(wèn)題，對(duì)大學(xué)生情緒的波動(dòng)產(chǎn)生不小的影響。
在談及運(yùn)用合理情緒療法上，首先我要先介紹下合理情緒療法，這是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的一種認(rèn)知心理治療方法。他將他長(zhǎng)期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特，而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀(jì)說(shuō)過(guò)一句有名的話(huà)：“人不是被事情困擾著，而是被對(duì)該事情的看法困擾著。”從這句話(huà)，我們也可以看出最初開(kāi)始時(shí)“認(rèn)知行為療法”的影子。
合理情緒療法是認(rèn)知療法的一種。該理論認(rèn)為使人們難過(guò)和痛苦的，不是事件本身，而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià)，即認(rèn)知原因?qū)е碌?。因此，必須改變認(rèn)知，即通過(guò)理性分析和邏輯思辨，改變?cè)斐汕笾咔榫w困擾的不合理觀念，并建立起合理的，正確的理性觀念，才能幫助求助者克服痛苦情緒，改變不良行為，維護(hù)心理健康，促進(jìn)人格全面發(fā)展。
abc理論的主要觀點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是由于個(gè)體對(duì)這些事件的評(píng)價(jià)和解釋造成的。一般人總習(xí)慣于把自己的不良情緒歸結(jié)于環(huán)境條件，但情緒的abc理論認(rèn)為，情緒不是由某一誘發(fā)事件a直接引起的，而是由經(jīng)歷這個(gè)事件的個(gè)體，對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)即信念b引起的。個(gè)體對(duì)事件的情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果是c。
abc理論的獨(dú)特之處在于強(qiáng)調(diào)b的重要作用，認(rèn)為a只是造成c的間接原因，b才是情緒和行為的直接原因。所以，人民可以通過(guò)改變自己的想法和觀念b來(lái)改變、控制其情緒和行為結(jié)果c。這是治療實(shí)踐的核心，其中所用的重要方法是對(duì)不合理信念加以駁斥和辯論，是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍睿罱K達(dá)到新的情緒及行為的治療效果。這樣原來(lái)的abc理論就可以進(jìn)一步拓展為abcde的治療模式。一旦不合理的信念導(dǎo)致不良的情緒反應(yīng)，個(gè)體就應(yīng)努力認(rèn)清自己的不合理理念，并善于運(yùn)用新的理念取代原有的信念，這就是所謂的d，即用一個(gè)合理的信念駁斥、對(duì)抗不合理信念的過(guò)程，借此改變?cè)械男拍?。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果e，使求助者在認(rèn)知、情緒和行為上均有所改善。
而對(duì)于不合理信念有三個(gè)特征，包括絕對(duì)化的要求，過(guò)分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征。每個(gè)人都或多或少地會(huì)具有不合理的思維與信念，而那些具有嚴(yán)重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的`傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成，他們自己是難以自拔的，就需要進(jìn)行治療。
合理情緒療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過(guò)程對(duì)情緒對(duì)行為的重要性，這一療法對(duì)于年紀(jì)輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生，可以治標(biāo)又治本。結(jié)合現(xiàn)實(shí)來(lái)看，現(xiàn)在的大學(xué)生，多是獨(dú)生子女，在成長(zhǎng)過(guò)程中往往倍受關(guān)注，以自我為中心?！啊庇袕?qiáng)烈的自我意識(shí)，但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力，不會(huì)處理與他人、集體和社會(huì)的關(guān)系。運(yùn)用合理情緒療法的理論，結(jié)合不同學(xué)生的具體問(wèn)題，采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念，糾正其不合理的看法，進(jìn)而形成合理的看問(wèn)題方法，進(jìn)而形成合理的信念，健全的人格。這不僅可以解決當(dāng)前問(wèn)題，而且可以用正確信念指導(dǎo)未來(lái)的生活、學(xué)習(xí)和工作，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性，保持健康的心理。
而合理情緒療法的亮點(diǎn)在于它要求對(duì)求助者完全接受和容忍，無(wú)論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理，咨詢(xún)師也要理解和接受他們，承認(rèn)并尊重他們作為一個(gè)人的存在，而不是多厭惡和排斥他們。然后，提出質(zhì)疑、進(jìn)行辯論，引導(dǎo)求助者對(duì)這些觀念進(jìn)行積極主動(dòng)地思考，促使他們對(duì)自己的問(wèn)題深有感觸。咨詢(xún)師抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案，采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，治療方案就容易得到實(shí)施，不斷幫助求助者形成合理的理念。同時(shí)在日常的大學(xué)生活中，我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問(wèn)題。
通過(guò)本次對(duì)合理情緒調(diào)控法的學(xué)習(xí)，我對(duì)于自己心理健康的認(rèn)識(shí)又進(jìn)步了一層，更敢于面對(duì)大學(xué)生活，享受大學(xué)帶來(lái)的樂(lè)趣，感謝宋老師的悉心教導(dǎo)。
從小到大，對(duì)學(xué)習(xí)，我都抱著一種堅(jiān)持不懈的態(tài)度充滿(mǎn)了信心。對(duì)同學(xué)朋友我永遠(yuǎn)都用一顆熱情善良的心去對(duì)待他們。我是老師的得力助手，父母眼中乖巧的女兒。遇到困難，我也曾想過(guò)放棄，但是每一次我都堅(jiān)持了下來(lái)。對(duì)生活，我永遠(yuǎn)都保持著樂(lè)觀的心態(tài)，相信只要對(duì)自己有信心，堅(jiān)持信念一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的理想。
在性格上，我擁有雙重性格。有點(diǎn)抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)性格的疊加。在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的人。由于具有與興奮過(guò)程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無(wú)所謂的動(dòng)因而分心。態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自制，也不常常顯露自己的才能。我能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使我因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。但是我也有從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。抑郁質(zhì)的類(lèi)型和我比較靠近，這種類(lèi)型的人比較沉靜，對(duì)問(wèn)題感受和體驗(yàn)深刻、持久，情緒不容易表露，反應(yīng)遲緩但是深刻、準(zhǔn)確性高。有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺(jué)到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。
我的這些性格上的缺陷，使我很困擾。特別是敏感，不知道怎么表達(dá)自己的想法，沒(méi)有主見(jiàn)，患得患失等。關(guān)于沒(méi)有主見(jiàn)，我覺(jué)得要能夠正確地對(duì)待別人的建議，在聽(tīng)取別人建議的基礎(chǔ)上通過(guò)自己的理性分析再作出決策，這樣才會(huì)不盲目地相信別人，成功的機(jī)會(huì)便多了很多。在患得患失上，我覺(jué)得作任何一件事情，任何一項(xiàng)選擇，都會(huì)有所得有所失，這是一個(gè)起碼的道理。所以認(rèn)定了目標(biāo)，就要義無(wú)反顧地跨步前進(jìn)，萬(wàn)萬(wàn)不可瞻前顧后，患得患失，以致喪失機(jī)遇，悔之晚矣。好奇心和好強(qiáng)心都很重，這是我的致命點(diǎn)。這兩者經(jīng)常碰到一起，使我常常心里面十分糾結(jié)。不服輸，輸了很不服氣。特別不喜歡別人以不光明的方式贏我。
在特長(zhǎng)方面，學(xué)科特長(zhǎng)上，從小喜歡對(duì)美術(shù)科目的探究，喜歡閱讀文學(xué)刊物，并得以運(yùn)用。對(duì)英語(yǔ)也能學(xué)得好，大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)已過(guò)，正在努力六級(jí)。在體育運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)上，沒(méi)有特別喜歡的運(yùn)動(dòng)，人比較懶。
在藝術(shù)特長(zhǎng)上，喜歡畫(huà)畫(huà)，但是畫(huà)的不是很好。在其他方面，對(duì)電腦設(shè)計(jì)軟件頗喜歡研究。
根據(jù)自己的性格特長(zhǎng)等方面的認(rèn)知，我覺(jué)得我適合穩(wěn)定的工作，不適合闖蕩。但是自己內(nèi)心還是希望有能力去做一些大事，比如自己創(chuàng)業(yè)。我覺(jué)得，我可以的，我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的優(yōu)點(diǎn)可以強(qiáng)化，缺點(diǎn)可以改正或弱化。
我是一個(gè)熱愛(ài)生活，做事認(rèn)真的人。在高中階段的學(xué)習(xí)生活中，我不但學(xué)到了豐富的知識(shí)，同時(shí)，在各方面也得到了完善。在困難面前，我從不后退，總是開(kāi)動(dòng)腦筋，想方設(shè)法去解決問(wèn)題，克服困難。而每解決一個(gè)問(wèn)題，克服一個(gè)困難，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足夠的自信，加上加倍的努力，就一定能夠戰(zhàn)勝各種艱難險(xiǎn)阻，通向成功的彼岸。
在高中階段的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我能夠認(rèn)真對(duì)待每一門(mén)課程，認(rèn)真預(yù)習(xí)，積極復(fù)習(xí)。遇到問(wèn)題，向同學(xué)請(qǐng)教，向老師咨詢(xún)。我會(huì)不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間。我把學(xué)習(xí)當(dāng)成獲取知識(shí)，豐富自己的樂(lè)事，對(duì)它充滿(mǎn)了興趣。
在大學(xué)中，大一還比較積極，到后來(lái)慢慢地就便得懶惰起來(lái)了。自己很清楚這是不正確的生活態(tài)度，我正在改正。多找些自己喜歡的書(shū)籍看看，學(xué)習(xí)一下本專(zhuān)業(yè)以外的知識(shí)，補(bǔ)充一下其他能力。偶爾去做做兼職，豐富自己的閱歷，與不同的人相處，結(jié)交更多的朋友。
我有正確的人生觀和價(jià)值觀。善于與同學(xué)溝通，同他們建立良好的關(guān)系，盡最大的努力幫助他人。在生活中，我能夠尊重師長(zhǎng)，孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會(huì)上組織的有益活動(dòng)，以豐富自己的課余生活。我能夠很快的學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，因?yàn)樽约合矚g，所以愿意花很大的心思，時(shí)間在上面。自我感覺(jué)很聰明，希望自己做的東西能得到別人的稱(chēng)贊和認(rèn)同，這樣會(huì)給我動(dòng)力。還有一方面的缺點(diǎn)就是在社會(huì)交往中自己非常被動(dòng)，常常不愿意主動(dòng)去聯(lián)系別人，包括朋友，親人，同事等等，但是人與人的交往是相互的，不可能總是別人來(lái)聯(lián)系你的，所以我常常在自責(zé)中，痛苦中度過(guò)（因?yàn)槭チ撕芏鄼C(jī)會(huì)），同時(shí)還不去聯(lián)系別人，我的生活也理所當(dāng)然不好了。后來(lái)我分析了下，發(fā)現(xiàn)自己是帶有一定自卑，表達(dá)能力也不是很好，怯于表達(dá)，還有是怕失敗，人際交往中的失敗，我非常怕失敗，所以逃避主動(dòng)交往，導(dǎo)致我現(xiàn)在的性格唯唯諾諾，做事情猶豫不決。當(dāng)要人際交往有事情要決定時(shí)，我會(huì)像螞蟻鉆心一樣，非常難受，整個(gè)人都不自在，煩躁不安，就是不想做決定，情愿不做決定，于是把這些都推給家人去，所以我現(xiàn)在還不能獨(dú)立解決事情。
綜上所述，是我對(duì)自己的個(gè)人鑒定與評(píng)價(jià)，結(jié)合自己的優(yōu)缺點(diǎn)。我相信，我可以在未來(lái)完善自己的每一方面，也能繼續(xù)的認(rèn)識(shí)自己的不足與優(yōu)點(diǎn)。在大學(xué)剩下的兩年中，豐富自己的各類(lèi)知識(shí)，學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，廣交朋友?？朔约焊鞣N不足，繼續(xù)增加自己的優(yōu)點(diǎn)。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇三
人生是一個(gè)過(guò)程，心理也是一個(gè)過(guò)程，成長(zhǎng)中充滿(mǎn)著喜怒哀樂(lè)，悲歡離合，陰晴陽(yáng)缺——回顧自我二十多年的成長(zhǎng)歷程，不守在父母身邊的幼年生活讓我體會(huì)了父母親情的重要，也構(gòu)成了我獨(dú)立、倔強(qiáng)、敏感、不服輸?shù)男愿?。初中時(shí)候的失敗和挫折中接踵而至的打擊，造成了我心里潛在的自卑情結(jié)和人格的顯現(xiàn)。而高中時(shí)候的拼搏和努力，造就了我熱情、感性、堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性。進(jìn)取向上、勤奮努力的青春時(shí)光使我感受歡樂(lè)、走向自信。成長(zhǎng)歷程中的每一份付出都為我?guī)?lái)新的收獲，每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感激挫折對(duì)我的磨礪，因?yàn)樗屛覍W(xué)會(huì)了關(guān)愛(ài)、感恩，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了更加進(jìn)取應(yīng)對(duì)人生的熱情。
11月，我降臨在一個(gè)普通的家庭，那時(shí)候父母工作都很忙，又正值祖父母退休在家，所以，兩三歲的時(shí)候，父母就將我送到了祖父母家撫養(yǎng)，每個(gè)周六日都過(guò)來(lái)看我，接我回自我家。雖然祖父母生活上照顧的我無(wú)微不至，可是他們代替不了父母在我心中的感覺(jué)，那時(shí)候小伙伴們?cè)谝积R玩，當(dāng)他們明白我是跟著爺爺奶奶一齊住時(shí)候，都會(huì)問(wèn)我，是不是父母離婚不要我了，才把我放在爺爺奶奶那里。也許是兒時(shí)遠(yuǎn)離父母的生活，使我的內(nèi)心世界變得沒(méi)有安全感，性格上敏感謹(jǐn)小慎微。
上學(xué)后，我學(xué)習(xí)刻苦努力，成績(jī)提高很快，我體驗(yàn)了勤奮的樂(lè)趣，學(xué)習(xí)一向名列前茅，父母與教師每一次的表?yè)P(yáng)就能使我獲得極大的滿(mǎn)足感。成績(jī)的優(yōu)異，師長(zhǎng)的賞識(shí)、同伴的羨慕讓我的自信心開(kāi)始增強(qiáng)，學(xué)習(xí)成為了我童年生活樂(lè)趣的最主要的來(lái)源。由于表現(xiàn)突出，被班主任定為班上的班干部，使得我的處理事情的本事、與同學(xué)交往的本事、領(lǐng)導(dǎo)的本事等等得到了很好的鍛煉。
帶著這種成就感我升入到初中，很不幸，處于青春期的我，些許叛逆，加上教師的不重視，學(xué)習(xí)漸漸不如以前那么努力和進(jìn)取了。慢慢的淪為中下等學(xué)生，敏感自卑開(kāi)始占據(jù)我的心，人開(kāi)始變得不愛(ài)說(shuō)笑了。初中升高中的考試，自然考的很差，和報(bào)考的高中學(xué)校錄取分?jǐn)?shù)線(xiàn)差了5分。
高中是父母找人托關(guān)系把我送進(jìn)去的，還挑的是好班。全班60個(gè)學(xué)生，當(dāng)時(shí)我的成績(jī)排到54名?？吹礁改笧榱宋疑蠈W(xué)的事情如此費(fèi)心，我痛哭了一場(chǎng)。我暗暗下絕心，高考時(shí)，絕對(duì)不會(huì)讓父母為了我的學(xué)習(xí)再這樣求人費(fèi)事。班主任和同學(xué)對(duì)我都很友好，班主任給我安排了一個(gè)學(xué)習(xí)很好的同學(xué)，幫忙我學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)努力，第一次月考，我就排到了班級(jí)30名。大家都為我的提高而感到高興。就這樣，人又變得開(kāi)朗了，自信心也一點(diǎn)點(diǎn)找了回來(lái)。高考時(shí)，我以班級(jí)第八名的成績(jī)出了高中的校門(mén)。以前的我，學(xué)習(xí)浮躁，做事情沒(méi)有耐心。就是高中的這三年，改變了這些。，人踏實(shí)了很多。高三備考，基本上每一天都是不到五個(gè)小時(shí)的睡眠。我明白了，什么是堅(jiān)強(qiáng)，什么是堅(jiān)持，什么是拼搏。
懷著對(duì)心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的好奇與期待，也滿(mǎn)懷憧憬地開(kāi)始了我的大學(xué)階段的學(xué)習(xí)。我成為學(xué)生干部，人際交往本事和職責(zé)心得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)。正是這些，使我養(yǎng)成了吃苦耐勞、辦事執(zhí)著的品質(zhì)，開(kāi)始學(xué)著為他人付出、與他人分擔(dān)，開(kāi)始感受因?yàn)槌袚?dān)職責(zé)而帶給自我的成長(zhǎng)與鍛煉、感受別人的苦痛與歡樂(lè)、感受成人的苦辣酸甜。
回首走過(guò)的人生路，每一次的付出都是一次飽滿(mǎn)的充實(shí)。此刻的我更注重追求自我的實(shí)現(xiàn)，人也變得恬靜、寬容、樂(lè)觀、進(jìn)取向上。在學(xué)習(xí)中我慢慢地懂得：應(yīng)對(duì)身邊的人要學(xué)會(huì)接納、包容，少些嫉恨，多些愛(ài)心，少一些猜疑，多一些信任，努力創(chuàng)造真情的空間，才能與他人建立和諧融洽的關(guān)系。同時(shí)我也明白，一個(gè)人再卑微，只要自信樂(lè)觀，拼搏進(jìn)取，定能成為一個(gè)大有益于社會(huì)的人，一個(gè)有所成就的人。如我，即便卑微如塵，只要努力，也定能在塵埃上開(kāi)出花來(lái)。為了讓自我的生命開(kāi)花，我給自我確立了奮斗目標(biāo)，那就是：成為一個(gè)出色的心理咨詢(xún)師，以幫忙周?chē)娜蓑?qū)除心理上空的陰霾，還他們一片晴天麗日。
為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，我覺(jué)得自我需要從以下五個(gè)方面來(lái)加強(qiáng)：
1、增強(qiáng)自信心，完善自我的人格。
2、心靜如水，心態(tài)平和。
3、播灑愛(ài)心，寬以待人。
4、不斷學(xué)習(xí)，精益求精。
5、學(xué)會(huì)感恩，幫忙他人，歡樂(lè)自我。
小時(shí)候，一提起“心理”這個(gè)詞，我們總會(huì)把它與算卦、占卜等迷信活動(dòng)聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為是一些虛幻和神秘的東西，毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。我上了大學(xué)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理學(xué)理論，才得知這是一門(mén)既古老而又新興的科學(xué)，我們中國(guó)人對(duì)它的了解還不多。強(qiáng)烈的好奇心驅(qū)使我在課余時(shí)間購(gòu)買(mǎi)和借閱了許多有關(guān)心理學(xué)的書(shū)籍，越看越有興趣。親戚朋友和同事遇到問(wèn)題經(jīng)常找我商議，一般問(wèn)題經(jīng)我開(kāi)導(dǎo)、幫忙都得以及時(shí)有效的解決。每當(dāng)看到他們愁眉苦臉而來(lái)，簡(jiǎn)便愉快而去的神情時(shí)，自我也感到無(wú)比的滿(mǎn)足和欣慰。
要成為一名合格的心理咨詢(xún)師首先需要讓自我有一個(gè)健康的心理狀態(tài)。
要成為一個(gè)心理咨詢(xún)師，還需要有豐富的心理學(xué)知識(shí)、良好的人格魅力、必備的助人技巧、以及必要的法律法規(guī)知識(shí)。
成為一個(gè)心理咨詢(xún)師不但要在知識(shí)和技能上有足夠的儲(chǔ)備和磨練，更重要的是能夠秉持一種追求生命成長(zhǎng)的理念，在現(xiàn)實(shí)生活中不斷增長(zhǎng)本事以超越自我的局限。
我愛(ài)上這一職業(yè)，并沉迷其中而樂(lè)此不疲，因?yàn)樵趲兔e人解決問(wèn)題的同時(shí)也是自我審視的一個(gè)過(guò)程?！爸俗灾晟谱晕摇?。我發(fā)此刻助人的同時(shí)，自我最大的收獲是變得充實(shí)和歡樂(lè)，有幸福感?；剡^(guò)頭來(lái)審視自我成長(zhǎng)經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過(guò)去所遭受的那些挫折、痛苦其實(shí)是一種資源，是一筆財(cái)富，它能夠讓我體會(huì)生活中那些善良、真誠(chéng)的價(jià)值。此刻，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，生命最初十幾年里的自卑與苦悶開(kāi)始化解，逐漸地，我對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)事、對(duì)生活的感受和體驗(yàn)發(fā)生了方向性的改變，我最終發(fā)現(xiàn)，生命是如此的歡樂(lè)、如此的豐富、如此的讓我珍惜！經(jīng)過(guò)對(duì)自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢(xún)師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項(xiàng)送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。我很愿意用心理學(xué)的知識(shí)、心理咨詢(xún)的技能促動(dòng)他人進(jìn)取的改變，并以這種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自我的生命的價(jià)值和意義。
我期待、我努力、我樂(lè)在其中，我珍惜所體驗(yàn)到的幸福和歡樂(lè)，也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盤(pán)資料豐富的菜肴，而我的職業(yè)就是這道菜肴里的主料，用心體味，所有的相遇都將成為生的喜悅——真誠(chéng)感激在我生命路途上遇到的每一個(gè)人，有你們的支持，我的生命也才會(huì)有意義。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇四
近年來(lái)，受社會(huì)、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響，大學(xué)生的戀愛(ài)觀較以前有了很大變化，出現(xiàn)了戀愛(ài)態(tài)度輕率，戀愛(ài)觀念開(kāi)放化、戀愛(ài)行為公開(kāi)化等特點(diǎn)，體現(xiàn)出重功利價(jià)值、重物質(zhì)享受、重生理需求的本質(zhì)。為此，應(yīng)從加強(qiáng)性道德性識(shí)教育，自主性教育，健全學(xué)校管理機(jī)制等方面，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀。
正處在青春時(shí)期的大學(xué)生對(duì)戀愛(ài)充滿(mǎn)了浪漫的幻想與憧憬，他們認(rèn)為，戀愛(ài)是大學(xué)的“必修課”而不是“選修課”，不經(jīng)歷戀愛(ài)的大學(xué)生活是不完美、不全面的。隨著社會(huì)觀念和生活方式的變化，當(dāng)代大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題已滲透到他們的學(xué)習(xí)、生活、人生態(tài)度、理想等各個(gè)方面，與此同時(shí)戀愛(ài)觀也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。
1.戀愛(ài)態(tài)度輕率化。當(dāng)代大學(xué)生只注重戀愛(ài)的過(guò)程，而不注重戀愛(ài)的結(jié)果。多數(shù)學(xué)把戀愛(ài)描述為“體驗(yàn)幸福”和“充實(shí)大學(xué)生活”。有些學(xué)生以選擇理想對(duì)象為由，見(jiàn)異思遷，頻繁更換對(duì)象;少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學(xué)之間造成感情糾紛，甚至發(fā)生沖突，釀成悲劇。他們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中，只一味追求愛(ài)情的浪漫，而忽視愛(ài)情的.義務(wù)和道德，認(rèn)為戀愛(ài)與婚姻無(wú)關(guān)。未婚先孕就是當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)輕率化的最好見(jiàn)證。
2.戀愛(ài)觀念開(kāi)放化。當(dāng)代大學(xué)生受西方思潮和社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，傳統(tǒng)道德意識(shí)逐漸淡化，對(duì)婚前同居、婚前性行為持開(kāi)放、理解和寬容的態(tài)度。據(jù)19xx年，中國(guó)青少年研究中心與中國(guó)青少年發(fā)展基金會(huì)所做的一項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對(duì)婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%，大學(xué)本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見(jiàn)，隨著社會(huì)環(huán)境的變化，當(dāng)代大學(xué)生的性觀念也日益開(kāi)放。大學(xué)生多角戀愛(ài)、在外同居的現(xiàn)象時(shí)有出現(xiàn)。
3.戀愛(ài)行為公開(kāi)化。盡管社會(huì)各界對(duì)于在校大學(xué)生談戀愛(ài)的態(tài)度持“不贊成、不反對(duì)”，但這并不意味著在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀(jì)律的約束。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛(ài)的人被視為弱者，不談戀愛(ài)被視為不正常行為。他們把談戀愛(ài)作為一種榮耀，每天出入成雙成對(duì)，攜手漫步于校園，上課、吃飯、自習(xí)形影不離，行為上一點(diǎn)也不遮掩，甚至臵校紀(jì)校規(guī)于不顧。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，愿意對(duì)周?chē)娜斯_(kāi)戀情的大學(xué)生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書(shū)館37.5%、食堂68.6%、校園綠地86.2%。
1.綜合各因素分析，當(dāng)代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.注重功利價(jià)值。他們?cè)趽衽紭?biāo)準(zhǔn)上，趨于功利化，更注重對(duì)方的實(shí)際價(jià)值。近年來(lái)，隨著大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)觀產(chǎn)生了一定影響，交往對(duì)象的家庭背景和經(jīng)濟(jì)狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn)。具體表現(xiàn)為，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長(zhǎng)身上而急于談戀愛(ài)。
2.注重物質(zhì)享受。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)困難、就業(yè)壓力大或者愛(ài)慕虛榮、沉迷于高消費(fèi)等原因而選擇戀愛(ài)。他們企圖通過(guò)戀愛(ài)來(lái)解決經(jīng)濟(jì)上的困難或者在經(jīng)濟(jì)上賺取利益，有的甚至不惜名譽(yù)，采取欺騙的方式同時(shí)進(jìn)行幾段“戀情”。
為追求享樂(lè)和地位而戀愛(ài)，是一種畸形的戀愛(ài)觀。
3.注重生理需求。大學(xué)生的年齡界限已跨過(guò)青春期并進(jìn)入成年期，這一時(shí)期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對(duì)性的體驗(yàn)十分敏感，產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強(qiáng)烈愿望，渴望擁有愛(ài)情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上，性沖動(dòng)是促使青年投入戀愛(ài)活動(dòng)的重要誘因。在這一原因的驅(qū)使下，青年開(kāi)始脫離群體化的兩性活動(dòng)而單獨(dú)約會(huì)?，F(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。
大學(xué)生戀愛(ài)觀受個(gè)人生理、心理成長(zhǎng)和家庭、學(xué)校以及社會(huì)等各方面的影響而發(fā)生著變化，但他們?cè)谥T多方面相對(duì)不夠成熟，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述：
1.受社會(huì)的影響。近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學(xué)生進(jìn)入戀愛(ài)的世界。由于社會(huì)上一些文藝作品中對(duì)愛(ài)情的過(guò)分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛(ài)問(wèn)題的討論，使大學(xué)生難辨是非。同時(shí)受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響，很多大學(xué)生的戀愛(ài)觀發(fā)生了極大的改變，他們相信網(wǎng)上愛(ài)情更勝于現(xiàn)實(shí)愛(ài)情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響，驅(qū)使他們渴望揭開(kāi)兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)起了一定誘發(fā)作用，使一些大學(xué)生對(duì)愛(ài)和性的觀念發(fā)生扭曲，缺失了應(yīng)有的責(zé)任與道德。此外，面對(duì)就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂(lè)觀，競(jìng)爭(zhēng)的激烈化，為逃避現(xiàn)實(shí)及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛(ài)。
2.受家庭的影響。家庭教育對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。家庭對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的影響主要有兩個(gè)方面：第一，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女，出生于衣食無(wú)憂(yōu)的生活環(huán)境，過(guò)著衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的生活，家庭的過(guò)分寵愛(ài)，使他們產(chǎn)生了極其強(qiáng)烈的依賴(lài)心理。進(jìn)入大學(xué)后面對(duì)紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，他們望而卻步，為逃避現(xiàn)實(shí)從依賴(lài)父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛(ài)的渴求，過(guò)起了所謂的“二人世界”。第二，有些家長(zhǎng)對(duì)子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo)，大多數(shù)家長(zhǎng)不了解子女青春期的心理問(wèn)題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué)，遠(yuǎn)離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗(yàn)戀愛(ài)的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的產(chǎn)生。
3.受學(xué)校的影響。目前高校對(duì)學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題所持的態(tài)度是不提倡也不反對(duì)，沒(méi)有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導(dǎo)。同時(shí)，在課程設(shè)臵上關(guān)于戀愛(ài)、性教育等方面的知識(shí)比較缺乏，各類(lèi)輔導(dǎo)講座欠缺，沒(méi)有真正形成一種合理而有效的方式，對(duì)大學(xué)生的戀愛(ài)觀加以科學(xué)引導(dǎo)和教育。
4.受個(gè)人自身的影響。當(dāng)代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學(xué)的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對(duì)性的體驗(yàn)十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來(lái)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì)生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，對(duì)任何問(wèn)題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，容易把問(wèn)題簡(jiǎn)單化、理想化，對(duì)問(wèn)題的考慮欠周全，使其戀愛(ài)過(guò)程容易出現(xiàn)偏差，從而引起戀愛(ài)道德上的種種缺失。
1.加強(qiáng)大學(xué)生的性知識(shí)教育，提高戀愛(ài)的道德觀。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過(guò)課程教學(xué)、專(zhuān)題講座、訂閱報(bào)刊、定期輔導(dǎo)等形式，積極開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢(xún)活動(dòng)和性健康咨詢(xún)服務(wù)，為建立良好的性意識(shí)和性道德觀念打下牢固的基礎(chǔ);幫助大學(xué)生端正戀愛(ài)婚姻的態(tài)度，調(diào)節(jié)學(xué)生因戀愛(ài)受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養(yǎng)健全的人格，以引導(dǎo)他們?cè)趹賽?ài)問(wèn)題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛(ài)心理，使學(xué)生理解并懂得“兩性區(qū)別，男女平等;異性交往，互尊互敬;自重自愛(ài)，自立自強(qiáng)”這些基本的性道德規(guī)范，自覺(jué)抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發(fā)生;同時(shí)引導(dǎo)大學(xué)生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活，讓愛(ài)情真正成為人類(lèi)文明行為的高尚部分。
2.加強(qiáng)大學(xué)生的自主性教育，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀，學(xué)校要不斷加強(qiáng)學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀、戀愛(ài)觀、就業(yè)觀、成才觀;要讓學(xué)生認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，讓學(xué)生知道戀愛(ài)問(wèn)題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中，應(yīng)該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性，作為工作的第一要?jiǎng)?wù)，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位，擺正戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習(xí)。要讓大學(xué)生認(rèn)清學(xué)業(yè)的重要性，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛(ài)是一種相互理解和相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)，它是建立在牢固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎(chǔ)上的。
3.健全學(xué)校的管理機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的管理。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的管理，一方面要加強(qiáng)教學(xué)管理，促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習(xí)過(guò)程中;另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，杜絕大學(xué)生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最后要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范大學(xué)生的戀愛(ài)行為。學(xué)校對(duì)大學(xué)生談戀愛(ài)問(wèn)題要實(shí)行引導(dǎo)、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對(duì)于那些沉迷于戀愛(ài)而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強(qiáng)教育和引導(dǎo)，使其迷途知返;對(duì)于那些在戀愛(ài)中違反校紀(jì)校規(guī)，違背社會(huì)公德的同學(xué)，要及時(shí)批評(píng)教育，必要時(shí)應(yīng)給予相應(yīng)的紀(jì)律處分?？傊?，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當(dāng)代大學(xué)生不要把黃金時(shí)間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，大學(xué)生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，形成健康的戀愛(ài)心理，把愛(ài)情融進(jìn)成才目標(biāo)中，才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇五
關(guān)于前言大學(xué)階段是人生的關(guān)鍵階段，任務(wù)艱巨，而且要求很高，常常感到“壓抑”，“煩躁”，學(xué)習(xí)不能進(jìn)入狀態(tài)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，更重要的是對(duì)素質(zhì)的要求。在此情況下，心理健康狀況比較差的學(xué)生只會(huì)無(wú)所適從。所以，從xx日到xx日，我們公共管理系開(kāi)始了社會(huì)調(diào)查實(shí)習(xí)。此次我們小組所選的課題是“關(guān)于大學(xué)生心理健康的調(diào)查”使用了抽樣調(diào)查的方法，采取問(wèn)卷調(diào)查的方式。調(diào)查的對(duì)象是：淮工，師專(zhuān)，職大，最后以調(diào)查報(bào)告的方式總結(jié)和匯報(bào)這次的調(diào)查活動(dòng)。實(shí)習(xí)目的通過(guò)社會(huì)調(diào)查實(shí)習(xí)，將本學(xué)期所學(xué)習(xí)的《社會(huì)調(diào)查課程》知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐操作過(guò)程中，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，在鞏固理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，深入大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，從而能為當(dāng)今大學(xué)生解決一些實(shí)際問(wèn)題，提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。實(shí)習(xí)內(nèi)容此次我們對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的調(diào)查，主要分以下三步驟進(jìn)行：
1、根據(jù)實(shí)際需要選擇調(diào)查課題并且確定課題，然后制定調(diào)查方案，設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷。
2、發(fā)放與回收調(diào)查問(wèn)卷，并對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。
3、對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行討論研究并整理統(tǒng)計(jì)分析，撰寫(xiě)調(diào)查報(bào)告并做好本次調(diào)查實(shí)習(xí)的總結(jié)工作。
實(shí)習(xí)總結(jié)：
大學(xué)階段面臨著目標(biāo)的選擇，社會(huì)角色與個(gè)性意志，理想與現(xiàn)實(shí)，自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)，許多大學(xué)生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應(yīng)對(duì)得不好，會(huì)對(duì)大學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、工作等方面產(chǎn)生不良影響，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)。大學(xué)生的心理健康狀況對(duì)其學(xué)習(xí)能力、思想素質(zhì)的提高以及人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都有著至關(guān)重要的作用。
所以我們?cè)谶x擇問(wèn)卷調(diào)查的對(duì)象上都是在附近三所大學(xué)生里的學(xué)生隨機(jī)調(diào)查的。本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，回收率達(dá)100%。問(wèn)卷回收后，經(jīng)過(guò)我們組成員統(tǒng)計(jì)，總結(jié)，做成了科學(xué)的調(diào)查報(bào)告。其中男生45人，女生55人，比例基本符合我校實(shí)際情況，保證了數(shù)據(jù)的真實(shí)客觀。
分析過(guò)此份問(wèn)卷后，我們可以清晰地了解到心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展，如果離開(kāi)良好的心理培養(yǎng)，就不能培養(yǎng)出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。因此，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。但是就此問(wèn)卷我們可以看出目前大學(xué)生的心理健康存在一些問(wèn)題。比如獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女；城鎮(zhèn)學(xué)生與農(nóng)村學(xué)生，他們心理基本都各不相同。所以我們有必要對(duì)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題以及解決途徑等幾方面作深刻的分析和闡述。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇六
心理咨詢(xún)師論文
(國(guó)家職業(yè)資格二級(jí))
文章類(lèi)型：個(gè)人成長(zhǎng)總結(jié)報(bào)告
文章題目：人個(gè)成長(zhǎng)總結(jié)報(bào)告
姓名：
身份證號(hào)：
所在省市：
所在單位：
摘要：人生是一個(gè)過(guò)程，心理也是一個(gè)過(guò)程，成長(zhǎng)中充滿(mǎn)著喜怒哀樂(lè)，悲歡離合，陰晴陽(yáng)缺——回顧自己四十多年的成長(zhǎng)歷程，遠(yuǎn)離親人的幼年生活讓我體會(huì)了親情的重要，形成了我獨(dú)立、倔強(qiáng)、敏感的性格;不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情、感性、堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性。成長(zhǎng)歷程中的每一份付出都為我?guī)?lái)新的收獲、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對(duì)我的磨礪，因?yàn)樗屛覍W(xué)會(huì)了關(guān)愛(ài)、感恩，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了更加積極面對(duì)人生的熱情。
【關(guān)鍵詞】心理咨詢(xún)師二級(jí)論文、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷、自我分析、
努力的方向
本人現(xiàn)年48歲，教師出身。曾先后從事過(guò)語(yǔ)文、音樂(lè)、生物、心理等學(xué)科的教學(xué)工作。目前，由于本人的愛(ài)好和工作需要，兼職本學(xué)校的心理咨詢(xún)室工作。能成為一名合格高尚的心理咨詢(xún)師，是我一直以來(lái)的美好愿望，這一愿望的形成，深受著我個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及家庭教育和工作環(huán)境的影響。
通過(guò)近四個(gè)月的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)自己變得年輕了，生活中的煩惱減少了，身體也好多了。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我一直在思索走過(guò)的路，有的是對(duì)了，有的是錯(cuò)了，用心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)判斷，我還不成熟，我還需要不斷完善自己。于是，我的心態(tài)變得年輕了，對(duì)生活充滿(mǎn)了希望，對(duì)世界充滿(mǎn)了好奇，對(duì)人生也有了更多的感悟。
一、自我成長(zhǎng)分析
哲學(xué)家赫塞說(shuō)過(guò)的，“生命究竟有沒(méi)有意義并非我的責(zé)任,但是怎樣安排此生卻是我的責(zé)任”。每個(gè)人能掌握的是生與死之間的這一段生命,而讓生命具有意義不在開(kāi)始或結(jié)束,而是在其過(guò)程，從這個(gè)意義上講，無(wú)論高峰低谷，都是生命的成長(zhǎng)，都值得我們珍惜和回味。
(一)我的童年
在一個(gè)桂花飄香的季節(jié)，我降臨在一個(gè)和睦的家庭，孩子的出生日正是母親的受難日。在母親生我時(shí)，母親大出血，差一點(diǎn)丟了性命，但她很堅(jiān)強(qiáng)的挺過(guò)了這一劫。
早產(chǎn)兒的我發(fā)育不全、營(yíng)養(yǎng)不良,時(shí)常有一些小病小災(zāi)常來(lái)“問(wèn)候”我。母親當(dāng)時(shí)的病情也不能給我正常的喂哺母乳，當(dāng)時(shí)沒(méi)有奶吃，父母想方設(shè)法讓我吃好。我很感謝媽媽在我兒童期的成長(zhǎng)過(guò)程中給我關(guān)愛(ài)，由于父母工作都很忙，姐姐只比我大一歲，所以，兩三歲的時(shí)候，父母就將我送回了湖北秭歸老家。在那個(gè)非常貧窮落后的山區(qū)了兩年多的時(shí)間里，我常常想念父母，盼望著他們能早日來(lái)接我回家。記得我總是特別調(diào)皮，想辦法讓奶奶生氣，好讓父母來(lái)接我，在老家只待了半年，終于大功告成。
隨著兩個(gè)弟弟的相繼出世，我擔(dān)起了家里的家務(wù)，與一般孩子相比，我更像一個(gè)大人。讓我的童年就懂得了責(zé)任的含義，也培養(yǎng)了我堅(jiān)忍耐勞的性格和追求獨(dú)立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認(rèn)真負(fù)責(zé)的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。童年的經(jīng)歷，是我人生的巨大財(cái)富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價(jià)值觀、苦樂(lè)觀的形成。我想做一個(gè)像母親一樣光榮的人民教師。
我的母親是位校長(zhǎng)，是“毫不利己，全心為民”的好干部。在母親的眼里，沒(méi)有什么比黨的事業(yè)更重要了，舍小家、顧大家，似乎是天經(jīng)地義的事兒。受著這樣的家庭教育的熏陶和家庭環(huán)境的影響，使我不得不打小就學(xué)會(huì)了當(dāng)家。七、八歲的時(shí)候，我已經(jīng)開(kāi)始洗衣做飯。
我有一個(gè)很能干的父親，父親是一個(gè)事無(wú)巨細(xì)的人，從小我們兄妹四人的毛衣都是父親親手織的，我們玩的風(fēng)箏、木馬車(chē)、小手槍??都是爸爸做的，精細(xì)的制作讓小伙伴們羨慕不已，也給我童年帶來(lái)了快樂(lè)。
(二)學(xué)生時(shí)代的生活
上小學(xué)時(shí)，由于表現(xiàn)突出，被班主任定為班上的班干部，使得我的處理事情的能力、與同學(xué)交往的能力、領(lǐng)導(dǎo)的能力等等得到了很好的鍛煉。更重要的是，通過(guò)競(jìng)聘，我光榮地成為少先隊(duì)大隊(duì)部干部，并得到了大隊(duì)輔導(dǎo)員老師的賞識(shí)，她委任我為大隊(duì)長(zhǎng)，學(xué)校大隊(duì)部的大小事情、大小會(huì)議我都親自指揮，全校師生沒(méi)有不認(rèn)識(shí)我的，那時(shí)的我真正體驗(yàn)到了成功，感受到了自信與成功帶給我的巨大的滿(mǎn)足感。
帶著這種成就感我升入到初中，高中，又遇到了一位慈父般的班主任。高中的我擔(dān)任過(guò)班長(zhǎng)、學(xué)委，兩年中我的工作能力得到鍛煉，意志得到了磨練，自己各方面的能力都得到了鍛煉。但在高考卻因?yàn)榍訄?chǎng)失利了，一個(gè)月我不想出門(mén)，飯也不吃，話(huà)也不想說(shuō)，父母急得頭發(fā)白了許多，開(kāi)導(dǎo)我復(fù)讀，來(lái)年再考，為了確保自己將來(lái)有工作，我報(bào)考了一所技術(shù)學(xué)院，這次考試中又失眠了，但幸運(yùn)的考上了這所學(xué)校。也就是在這個(gè)時(shí)期，我學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了關(guān)愛(ài)他人。
懷著對(duì)未來(lái)的向往，也滿(mǎn)懷憧憬地開(kāi)始了我的第三階段的學(xué)習(xí)。在技術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)的兩年，我十分注意培養(yǎng)自己的能力，在班主任陳老師的推薦下，我成為學(xué)生干部，團(tuán)支部書(shū)記，人際交往能力得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)，由于工作的出色得到了眾多老師和同學(xué)的認(rèn)可。
(三)青年期生活
畢業(yè)后，我分配回父母身邊工作，當(dāng)了一名技術(shù)工人，由于青春時(shí)代看的瓊瑤小說(shuō)太多的原因，瓊瑤對(duì)完美愛(ài)情的勾畫(huà)，對(duì)男女主人公的唯美描寫(xiě)，對(duì)感情的那份執(zhí)著，深深地感染著我，對(duì)愛(ài)情、婚姻有了許多不切實(shí)際的憧憬和渴望，對(duì)愛(ài)情和婚姻充滿(mǎn)了美好的憧憬與渴望。經(jīng)人介紹，我認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的丈夫，他為人忠厚、熱情、善良，尤其是他的包容和我爭(zhēng)強(qiáng)好勝的個(gè)性相互彌補(bǔ)，但由于他來(lái)至農(nóng)村，不懂得去如何愛(ài)自己的家人，再加了有了兒子，自己一邊工作，一邊參加電大學(xué)習(xí)，為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想我努力著，??終于順利通過(guò)了教師招聘考試，自修了教育學(xué)，心理學(xué)，如愿成為了一名教師。但由于忙于工作，忽視了夫妻情感，總認(rèn)為“平平淡淡才是真?！被橐鲎叩降凸取Ｎ矣袀€(gè)好朋友是一名醫(yī)生，她經(jīng)常找我談心，讓我懂得婚姻是要經(jīng)營(yíng)才會(huì)有收獲的。于是，我嘗試著改變自己，站在他的角度去思考問(wèn)題，內(nèi)心的煩惱少了，爭(zhēng)吵也少了，倆個(gè)人的感情好了。
為了把教學(xué)搞好，為了使自己的業(yè)務(wù)水平提高，工作之余我參加了中央廣播電視大學(xué)，獲漢語(yǔ)言文學(xué)本科學(xué)歷。
我工作在教育一線(xiàn)二十多年，一心撲在工作上，在教育教學(xué)中取得了豐碩的成果，先后被評(píng)為市級(jí)優(yōu)秀班主任、優(yōu)秀輔導(dǎo)員。先進(jìn)個(gè)人、區(qū)級(jí)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。能取得這樣的成績(jī)，得益于我兒時(shí)家庭的教養(yǎng)、曾經(jīng)的人生經(jīng)歷以及像魏書(shū)生老師一樣的人生態(tài)度。在成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷地努力工作歷練了我的人生歷程，使我不斷進(jìn)取，奉獻(xiàn)了自己的青春。
回首走過(guò)的人生路，每一次的付出都是一次飽滿(mǎn)的充實(shí)。現(xiàn)在的我更注重追求自我的實(shí)現(xiàn)，今年我報(bào)名參加了心理咨詢(xún)師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。近半年的學(xué)習(xí)，使我慢慢地懂得：面對(duì)身邊的人要學(xué)會(huì)接納、包容，少些嫉恨，多些愛(ài)心，少一些猜疑，多一些信任，努力創(chuàng)造真情的空間，才能與他人建立和諧融洽的關(guān)系。同時(shí)我也明白，只要自信樂(lè)觀，拼搏進(jìn)取，定能成為一個(gè)大有益于社會(huì)的人，一個(gè)有所成就的人。
二、職業(yè)行為分析
小時(shí)候，一提起“心理”這個(gè)詞，我們總會(huì)把它與算卦、占卜等迷信活動(dòng)聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為是一些虛幻和神秘的東西，毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。直到進(jìn)修時(shí)學(xué)了《教育心理學(xué)》，了解不同年齡階段學(xué)生的心理特點(diǎn)和規(guī)律，讓我明白了“心理”的真正內(nèi)涵，也為我從事教學(xué)工作打下基礎(chǔ)?，F(xiàn)在，我任教小學(xué)語(yǔ)文課，為了滿(mǎn)足學(xué)生求新、求異的好奇心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，我常常變換教學(xué)方法，使他們時(shí)時(shí)都有新鮮感。平時(shí)，我常翻閱《教師心理》等書(shū)籍，針對(duì)學(xué)生們的興趣愛(ài)好策劃組織教育活動(dòng)，寓教于樂(lè)，所以工作起來(lái)得心應(yīng)手。親戚朋友和同事遇到問(wèn)題經(jīng)常找我商議，一般問(wèn)題經(jīng)我開(kāi)導(dǎo)、幫助都得以及時(shí)有效的解決。每當(dāng)看到他們愁眉苦臉而來(lái)，輕松愉快而去的神情時(shí)，自己也感到無(wú)比的滿(mǎn)足和欣慰。
幾個(gè)月來(lái)，我有針對(duì)性地、深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，心理咨詢(xún)所需要的各種理論知識(shí)、操作技能，我自己的內(nèi)心也在這段日子里發(fā)生著空前的變化。因此，我愛(ài)上了這一職業(yè)，并陷入其中而樂(lè)此不疲，因?yàn)樵趲椭鷦e人解決問(wèn)題的同時(shí)也是自我審視的一個(gè)過(guò)程?！爸俗灾?，完善自我”。我發(fā)現(xiàn)在助人的同時(shí)，自己的收獲是變得充實(shí)和快樂(lè)，有幸福感?；剡^(guò)頭來(lái)審視自己成長(zhǎng)經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過(guò)去所遭受的那些挫折、痛苦其時(shí)是一種資源，是一筆財(cái)富，它能夠讓我體會(huì)生活中那些善良、真誠(chéng)的價(jià)值?，F(xiàn)在，通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，生命最初十幾年里的自卑與苦悶開(kāi)始化解，逐漸地，我對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)事、對(duì)生活的感受和體驗(yàn)發(fā)生了方向性的改變，我終于發(fā)現(xiàn)，生命是如此的快樂(lè)、如此的豐富、如此的讓我珍惜!通過(guò)對(duì)自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢(xún)師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項(xiàng)送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。當(dāng)我能夠用心理學(xué)的知識(shí)、心理咨詢(xún)的技能促動(dòng)他人也發(fā)生這種改變的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己真的很愿意以這種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的生命的價(jià)值和意義。
三、努力方向
1、不斷提高理論知識(shí)和咨詢(xún)技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無(wú)條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢(xún)過(guò)程中的挫折。在出現(xiàn)問(wèn)題需要幫助的時(shí)候，能夠積極爭(zhēng)取上級(jí)心理咨詢(xún)師的督導(dǎo)和同事們的支持，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待求助者。
2、由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個(gè)人能力，我較為擅長(zhǎng)青少年的發(fā)展性心理咨詢(xún)，
幫助家長(zhǎng)和來(lái)訪(fǎng)者建立良好的行為模式是我多年來(lái)所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個(gè)領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨(dú)到之處，從而為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，為自己的人生增添色彩。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇七
自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的.理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農(nóng)村，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒(méi)有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂(lè)乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng)，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽(tīng)話(huà)。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹(shù)、爬山，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說(shuō)那個(gè)階段是最深刻的，我覺(jué)得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無(wú)憂(yōu)的了，就算天塌下來(lái)，我都不用去理會(huì)。
要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價(jià)的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽(tīng)話(huà)的老狗。由于我們沒(méi)辦法帶它去城市，也沒(méi)有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無(wú)奈的跑來(lái)我身邊，向我求救。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它，誰(shuí)知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來(lái)到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學(xué)時(shí)，由于語(yǔ)言的障礙，我很少講話(huà)，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會(huì)不知不覺(jué)的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng)，所以我很快就融入了這個(gè)集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，喜歡亂花錢(qián)，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰。我變得越來(lái)越愛(ài)出去玩，花的錢(qián)也越來(lái)越多，成績(jī)一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見(jiàn)罵我不見(jiàn)效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢(qián)。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多，開(kāi)始認(rèn)真學(xué)習(xí)了，也很少出去玩了，也沒(méi)主動(dòng)向他們要過(guò)零花錢(qián)了。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學(xué)時(shí)期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西，但也要學(xué)習(xí)好。由于我參加的社團(tuán)多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了。不過(guò)學(xué)校常愛(ài)月考、排名次和開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(zhǎng)的互動(dòng)平臺(tái)，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上。所以我倍感壓力大，也常聽(tīng)家人嘮嘮叨叨的。由于無(wú)法忍受，我常頂嘴，說(shuō)一些不該說(shuō)的話(huà)，令他們傷透了心。但每次我說(shuō)完這些話(huà)，我也很難受，因?yàn)檫@并不是我想說(shuō)的話(huà)。溝通真的是的橋梁，我媽常愛(ài)跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制，不再亂講話(huà)，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學(xué)門(mén)檻將一學(xué)年了，經(jīng)歷過(guò)各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯(cuò)在一起，猶如五味瓶。參加各種活動(dòng)，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂(lè)。尤其在一次助教中，我深深的感覺(jué)到我的知識(shí)是多么的淺薄。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語(yǔ)文，一開(kāi)始她的問(wèn)題就把我給難倒了。對(duì)于英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的我，已經(jīng)很久沒(méi)接觸過(guò)四字成語(yǔ)了，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩(shī)歌等。自此之后，我開(kāi)始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知。品嘗過(guò)，摸索過(guò)，才得知自己的不足，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無(wú)論你面對(duì)的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會(huì)盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開(kāi)合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂(lè)又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。
每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛(ài)過(guò)，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛(ài)，并不是完美的愛(ài)。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來(lái)當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢。現(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛(ài)情”了。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰(shuí)知道以后呢。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇八
假期期間讀了《教師心理健康與心理調(diào)適》這本書(shū)，書(shū)中的第一個(gè)故事，就使我感觸很深。健康、成功與財(cái)富其實(shí)是一體，他們?nèi)呤敲懿豢煞值?。如果只選擇成功或是財(cái)富，他們?cè)陔x開(kāi)健康之后，很快就會(huì)失去活力和生命，那么一個(gè)人即使再成功或者擁有無(wú)數(shù)的財(cái)富，最終也不會(huì)長(zhǎng)久；相反，選擇了健康，成功與財(cái)富就會(huì)隨之而來(lái)。
看過(guò)書(shū)之后，我覺(jué)得作為一名教師，調(diào)控好自己的心理真的很重要。因?yàn)榻】祵?duì)每一個(gè)人而言，都是必不可缺的。今后，在我的工作崗位上，我會(huì)注意調(diào)控自己的情緒，保持一顆樂(lè)觀的心態(tài)；學(xué)會(huì)欣賞自己，相信自己；保持一顆平常心，不與他人攀比；善于傾聽(tīng)，更善于傾訴；不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，也不將工作中的不良情緒帶入家庭；冷靜地處理工作中出現(xiàn)的各種問(wèn)題；與學(xué)生相處時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)他們身上的亮點(diǎn)，用贊美的眼光時(shí)刻關(guān)注他們，而不是帶著找問(wèn)題的眼光看學(xué)生；懂得換位思考，從學(xué)生的角度思考問(wèn)題。另外，有效地利用閑暇時(shí)間，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，看會(huì)書(shū)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心靈。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇九
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)。教師工作的這一特殊性決定了教師心理健康的重要性。要讓學(xué)生具有良好的心理，首先教師要有良好的心理健康，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
教師說(shuō)到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人，也會(huì)有不同程度的心理問(wèn)題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以作為教師的我們要有健康的心理來(lái)提升自己的人格魅力。
教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇十
心理咨詢(xún)活動(dòng)在學(xué)校里起到舉足輕重的作用，本學(xué)期我們重點(diǎn)進(jìn)行此項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展，首先，我們建立了心理咨詢(xún)室，聘請(qǐng)寇寶順老師為我校心理咨詢(xún)員，要求學(xué)生在每周二、五進(jìn)行心理咨詢(xún)，此活動(dòng)，受到同學(xué)的歡迎，真有許多同學(xué)心理有障礙，紛紛寫(xiě)信咨詢(xún)，為此，每周一次信箱的開(kāi)啟也就成了我的慣例，對(duì)學(xué)生的來(lái)信我們一一認(rèn)真閱讀，并及時(shí)給予答復(fù)，做到學(xué)生百分之百的滿(mǎn)意。
在此活動(dòng)開(kāi)展的同時(shí)，我認(rèn)為，做學(xué)生的思想工作也是心理健康教育首當(dāng)其沖的任務(wù)。我們學(xué)校三年級(jí)有一名學(xué)生叫王桐，在班里很有權(quán)威性，組織能力較強(qiáng)，嫉妒心也很強(qiáng)，其他學(xué)生都圍著她轉(zhuǎn)，因她媽媽與她同班同學(xué)的媽媽有過(guò)節(jié)，就組織全班同學(xué)疏遠(yuǎn)她，不與她玩，背地里給別人出壞主意，還經(jīng)常找茬打架，看誰(shuí)不順眼，就拉攏全班同學(xué)故意冷落人家，在全校造成很不好的影響，她的“專(zhuān)橫”造成家長(zhǎng)的極為不滿(mǎn)，一致倡議要學(xué)校殺殺她的威風(fēng)、掐掐她的尖兒。針對(duì)此情況，我首先找到班主任，打聽(tīng)這孩子的情況，據(jù)全面調(diào)查，該生思想偏激，但聰明、學(xué)習(xí)好，懂事多，任何事有自己的見(jiàn)解。如果正確引導(dǎo)將來(lái)是個(gè)不錯(cuò)的人才。怎么辦?既不打消她的積極性，還要轉(zhuǎn)變她的思想，怎樣做好她的思想工作，我著實(shí)花費(fèi)了一番腦筋。對(duì)!解開(kāi)心理上的結(jié)，我先是找她聊天，引她說(shuō)出件件事情的經(jīng)過(guò)，幫她分析其中的好與壞，讓她明白不要摻和家長(zhǎng)之間的恩恩怨怨，同學(xué)之間應(yīng)該團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助，這是優(yōu)秀學(xué)生的條件之一。接著，組織學(xué)生活動(dòng)時(shí)，我讓她們自由組合，在我從中調(diào)和下，她倆終于坐到了一起，握手言和了，看到她們?cè)谝黄饘W(xué)習(xí)、游戲，我開(kāi)心的笑了。我的小兒子也為此事受到株連，班長(zhǎng)被撤職，心理很不平衡，學(xué)習(xí)不塌實(shí)，情緒不穩(wěn)定，成績(jī)直線(xiàn)下降，為此，我多次與他談心，激勵(lì)他上進(jìn)，一周后，他又在班中名列前茅了?？吹胶⒆觽円惶焯爝M(jìn)步，我心里比吃了蜜還甜。
與孩子交心也是排除心理障礙的有效方法，隨著年齡的增長(zhǎng)同學(xué)們不怨言表，我認(rèn)為以書(shū)信的形式更有效。下面是我與孩子書(shū)信交往的部分記錄：
邢老師您好：
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇十一
本人待人真誠(chéng)、熱情，為人厚道，易結(jié)交真心朋友，尤其喜歡結(jié)交中下層人士；有很強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感，有百折不撓、堅(jiān)持不懈的良好性格品質(zhì)，在遇到困難時(shí)能夠勇于承擔(dān)責(zé)任，有很強(qiáng)的心里承受能力；喜歡學(xué)習(xí)，尤其是積極向他人學(xué)習(xí)、向別人借鑒間接經(jīng)驗(yàn)的習(xí)慣；有很強(qiáng)的中長(zhǎng)期觀察事物的能力，眼光能夠放的比較遠(yuǎn)，而不拘泥于眼前，有很強(qiáng)的判斷力；有一種吃苦耐勞的精神，能夠在苦中做樂(lè)，在困難里看到希望，并努力做下去的堅(jiān)強(qiáng)意志；看人看發(fā)展趨勢(shì)而非僅僅著眼于現(xiàn)狀；喜歡思考、鉆研問(wèn)題，有一定的科研能力；興趣較廣泛，在多方面都有所了解，知識(shí)面相對(duì)較寬；有一定的文字寫(xiě)作能力，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化有較多的了解，受中國(guó)傳統(tǒng)文化熏陶，有大作風(fēng)、大氣魄；喜歡接受新事物、新思想，具有很好的嫁接新事物、新思想的能力；有較強(qiáng)的思辯能力，能夠辨證地去看待問(wèn)題，有很強(qiáng)的哲學(xué)理論基礎(chǔ)和將哲學(xué)思想應(yīng)用于實(shí)踐的能力。
對(duì)什么人都容易敞開(kāi)心扉說(shuō)話(huà)，容易遭小人暗算；對(duì)自己的生活不太注意，不注重個(gè)人穿戴和一些生活細(xì)節(jié)問(wèn)題，造成好多人不愿意接觸自己，從而失去很多交往機(jī)會(huì)；思想豐富而行動(dòng)力不足，往往行動(dòng)跟不上思想，從而無(wú)法讓自己的想法發(fā)揮作用；不能立足現(xiàn)實(shí)，想法往往過(guò)高于現(xiàn)實(shí)，從而失去現(xiàn)實(shí)里的.好多機(jī)會(huì)，也就是不能活在當(dāng)下，對(duì)現(xiàn)實(shí)的機(jī)會(huì)把握不夠；在與他人交往中，過(guò)分尊重對(duì)方，反而容易讓對(duì)方不把自己當(dāng)回事，另外，有時(shí)過(guò)于矜持、放不開(kāi)，不能快速融入新的交往團(tuán)體；不會(huì)合理拒絕，有些不合理的幫助會(huì)給自己帶來(lái)很多麻煩和不便；不善于處理跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，不能平等對(duì)待，從而表現(xiàn)出較緊張的氛圍，由于緊張而不能正常的思考問(wèn)題，在領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)時(shí)容易手足無(wú)措，出現(xiàn)一些平時(shí)不會(huì)出的問(wèn)題，給領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象；由于知識(shí)博和興趣廣泛，容易分散精力，結(jié)果一頭也沒(méi)有做好，有個(gè)關(guān)系不錯(cuò)的大學(xué)同學(xué)曾經(jīng)告訴我說(shuō)：這輩子我如果沒(méi)有在事業(yè)上有所作為的話(huà)，的原因一定是我博而不專(zhuān)，最終鬧得做了很多事情，卻結(jié)果一事無(wú)成。
現(xiàn)在的國(guó)家政策越來(lái)越開(kāi)放，越來(lái)越透明，對(duì)每一個(gè)青年人尤其是受過(guò)高等教育的青年人都是一個(gè)很好的機(jī)遇，并且在國(guó)有企業(yè)工作，時(shí)間相對(duì)比較寬松，所以在八小時(shí)之外有自己創(chuàng)業(yè)的可能性；目前管道事業(yè)發(fā)展迅猛，進(jìn)入管道行業(yè)本身就是一個(gè)很好的機(jī)遇；由于自己為人厚道，喜歡幫助別人，反過(guò)來(lái)，周?chē)芏嗳硕荚敢鈳椭?，到哪里都有真心愿意幫助我的人，這是一個(gè)很好的外部環(huán)境；進(jìn)行了成品油培訓(xùn)，上新線(xiàn)的可能性自然很大，而新線(xiàn)機(jī)會(huì)將會(huì)很多，可以給自己一個(gè)相當(dāng)?shù)目臻g發(fā)展；保持跟中學(xué)、大學(xué)同學(xué)之間的聯(lián)系，不僅可以相互借鑒、相互學(xué)習(xí)，而且有尋找機(jī)會(huì)合作的可能性；農(nóng)村出身背景，保持同農(nóng)村家人的密切聯(lián)系，有探索出一條利用農(nóng)村現(xiàn)實(shí)環(huán)境，開(kāi)創(chuàng)即切實(shí)給鄉(xiāng)親們帶來(lái)實(shí)惠又有很高的贏利點(diǎn)的可能性。
由于缺乏跟領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行很有效的溝通，與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不是很默契，很有可能得不到重用和提拔；來(lái)自家庭的因素，父母、大哥仍在農(nóng)村，還有一些親戚朋友，也有給我?guī)?lái)一些大麻煩的可能性；我的另一半，現(xiàn)在雖然還沒(méi)有確定下來(lái)，有很大的不確定性，如果選擇不慎，也有給我?guī)?lái)致命打擊和大麻煩的可能性；工作地點(diǎn)遠(yuǎn)離市區(qū)，給自己造成一個(gè)思想封閉、信息閉塞、交通及與人交往、貿(mào)易往來(lái)不便的客觀環(huán)境，其實(shí)這一條也是很致命、很大的一個(gè)缺陷；非?，F(xiàn)實(shí)的一個(gè)就是跟一同辦公室同事關(guān)系緊張，互相感覺(jué)不舒服，想盡力補(bǔ)救困難也很大，也不是我個(gè)人努力想補(bǔ)救就能解決的問(wèn)題，這一點(diǎn)從很大程度上限制了我在原單位有大發(fā)展的可能性。
以上是對(duì)我現(xiàn)階段的swot分析，可能有些方面還不是很全面，或者有些地方與客觀情況不符，人們都說(shuō)“認(rèn)識(shí)別人容易，認(rèn)識(shí)自己是最困難的”，不可能做到盡善盡美，也只能做一個(gè)盡可能接近客觀實(shí)際的分析，針對(duì)以上分析，下一步便是行動(dòng)方案制定了，怎樣限度發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，緊抓大好機(jī)遇，同時(shí)又要克服自身缺點(diǎn)，盡量規(guī)避各種威脅，不受或少受傷害，制定行動(dòng)方案如下：
經(jīng)過(guò)以上分析，具有決定意義的一點(diǎn)是我現(xiàn)在處于不穩(wěn)定階段，上新線(xiàn)的機(jī)會(huì)很大，但需要繼續(xù)等消息。另外，現(xiàn)在待崗，不需要對(duì)某一特定工作負(fù)責(zé)，所以我現(xiàn)在有時(shí)間、有精力可以做一些為今后工作或者目標(biāo)做準(zhǔn)備的事情，也可以說(shuō)是一個(gè)很好？積累階段，以后這樣好的階段很可能不會(huì)再有。畢竟我剛剛畢業(yè)一年，專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平有待提高，所以必須先講生存問(wèn)題，然后才能談發(fā)展。尤其是經(jīng)過(guò)上午跟一個(gè)在本行業(yè)干多年，有豐富實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)的工程師交流，進(jìn)一步明確了我該努力的方向了。一句話(huà)，我現(xiàn)在做的事情有效的是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技術(shù)知識(shí)，不僅僅是本專(zhuān)業(yè)，還包括與輸油管道相關(guān)的各專(zhuān)業(yè)。
繼續(xù)發(fā)揚(yáng)熱心助人、待人真誠(chéng)厚道的作風(fēng)，不受一時(shí)遇到挫折或不公平待遇的影響，堅(jiān)持保留這種作風(fēng)，并尋找這樣做的樂(lè)趣和快樂(lè)點(diǎn)，讓自己的生活幸福、陽(yáng)光、快樂(lè)起來(lái)。另外，針對(duì)自身生活細(xì)節(jié)和禮儀問(wèn)題，我需要進(jìn)行一些自我的訓(xùn)練課程，調(diào)整好心態(tài)，做到不卑不亢，對(duì)任何人都能保持一種平和的心態(tài)。我需要探索一條拒絕不合理要求的方法，既拒絕又不傷害對(duì)方，想辦法能夠拿捏好度。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇十二
本文對(duì)現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育課程存在的問(wèn)題進(jìn)行了分析，從課堂教學(xué)方法、課程模式和課程考核的方面，對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的改革思路進(jìn)行了探討。
大學(xué)生心理健康教育；教學(xué)改革；
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇十三
新媒體浪潮所呈現(xiàn)出的新的生活方式，讓人們與信息密切交織起來(lái)，尤其對(duì)高校大學(xué)生的身心健康發(fā)展是一把“雙刃劍”。針對(duì)新媒體對(duì)高校大學(xué)生心理健康發(fā)展的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，剖析現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題，得出新媒體浪潮中大學(xué)生心理健康建設(shè)的對(duì)策。
新媒體浪潮；大學(xué)生；心理健康；
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。
心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢(xún)的觀念是不對(duì)的。總之，心理咨詢(xún)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。
而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在?。‰m然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇十四
當(dāng)今社會(huì)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜；人們的思想和情感態(tài)度的復(fù)雜演變。作為現(xiàn)代社會(huì)的一部分，生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生非常敏感。此外，作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，大學(xué)生有許多特殊的問(wèn)題，如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)。
適應(yīng)專(zhuān)業(yè)選擇和學(xué)習(xí)、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、愛(ài)情中的矛盾、未來(lái)職業(yè)選擇等。如何避免或消除上述心理壓力引起的心理壓力、心理危機(jī)或心理障礙，改善心理健康，適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，已成為我們迫切需要關(guān)注的問(wèn)題。
首先，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康意味著人們對(duì)內(nèi)部環(huán)境有一種穩(wěn)定感，可以適應(yīng)外部環(huán)境，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難，心理不會(huì)紊亂，可以用適當(dāng)?shù)男袨榭朔@種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)是心理健康的狀態(tài)。很難衡量一個(gè)人的心理是否絕對(duì)健康。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的邊界。然而，當(dāng)代社會(huì)的大學(xué)生在這方面或多或少存在缺陷，具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏挫折能力、適應(yīng)能力和自力更生能力、缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)、缺乏信心、依賴(lài)性強(qiáng)等。
其次，大學(xué)生心理健康教育的意義，即心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效途徑，心理素質(zhì)是心理穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)人精神、氣質(zhì)、性格和情感心理因素，是其他質(zhì)量形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)，是抵制誘惑、挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。心理健康教育是推動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本驅(qū)動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，直接影響個(gè)人人格的發(fā)展水平，使他們能夠掌握自己，理解和評(píng)價(jià)自己的行為，從而達(dá)到心理優(yōu)化和完善人格的目的。
那么,如何對(duì)大學(xué)生大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行教育呢?我覺(jué)得要做到以下幾點(diǎn)，
1，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。
2，開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中，通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。
4、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。掌握心理素質(zhì)相應(yīng)知識(shí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇十五
父母陪我一路走來(lái)，我感到開(kāi)心而幸福，雖然在我很小的時(shí)候，父母因忙于生計(jì)，無(wú)暇照顧我，將我送進(jìn)一家幼兒園，每天我早早就被送出去晚上很晚才被接回家，雖然那時(shí)很渴望與母親在一起，依偎在母親的懷里，但那時(shí)的很多家庭都是那個(gè)樣子的。但在我的心靈里還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)的遺憾，上了小學(xué)后，母親每天都是目送著把我送進(jìn)學(xué)校，中午晚上一到家就能吃到母親為我準(zhǔn)備的熱氣騰騰的飯菜，一次母親聽(tīng)說(shuō)我再越野賽中，名次被老師弄錯(cuò)了，而沒(méi)有拿到獎(jiǎng)的時(shí)候，曾去學(xué)校找過(guò)老師，從小到大，我都是在父母的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)下長(zhǎng)大的。
上小學(xué)后的頭兩年，由于貪戀和小朋友一起玩，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，經(jīng)常被老師批評(píng)并找家長(zhǎng)，在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，我不太喜歡上學(xué)，更不喜歡學(xué)校里的老師和同學(xué)，我曾被因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好，而一度被老師逼著要降級(jí)，但終究沒(méi)有，是因?yàn)榱硪粋€(gè)老師的阻攔，小學(xué)三年級(jí)以后，鄰家的小朋友搬走了，沒(méi)有人再同我一起玩了，我的心思一部分開(kāi)始用到學(xué)習(xí)上了，成績(jī)也有了明顯的提高，最后變成名列前茅，老師和同學(xué)都對(duì)我刮目相看了，我感到很開(kāi)心。
升入中學(xué)后，我仍然保持著良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，成績(jī)穩(wěn)中有升，學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)是件開(kāi)心又快樂(lè)的事情。
98年我順利地考上了師范學(xué)校，對(duì)于要上師范還是高中，父母終究沒(méi)有拗過(guò)我，我的選擇注定了我將來(lái)要成為一名人民教師，三年師范畢業(yè)之后，自然成了一名教師。成了教師之后，看著那些可愛(ài)的笑臉，聽(tīng)著那些稚氣的聲音，品味著毫無(wú)世俗的童心。我愛(ài)上了這個(gè)行業(yè)，就像媒妁之言定的婚姻一樣，――本來(lái)素不相識(shí)的兩個(gè)人，到了一起之后，感情卻越來(lái)越深，――我越來(lái)越喜歡這個(gè)行業(yè)。由于自己的熱情，由于自己的認(rèn)真，也由于自己的童心，我受到了學(xué)生的歡迎，成了很多學(xué)生的朋友，我所擔(dān)班級(jí)的成績(jī)也總是年年名列前茅。受到了家長(zhǎng)、學(xué)生的好評(píng)。
一直到現(xiàn)在，我都享受著工作和生活的帶給我的幸福和快樂(lè)。我是一個(gè)積極，樂(lè)觀，尊重生命，熱愛(ài)生活的人。我大部分的時(shí)間心情都是平和的。我認(rèn)為只要你付出了就會(huì)有回報(bào)，以感恩的心，微笑著面對(duì)一切，享受簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活。我沒(méi)明確的宗教信仰，但我相信善惡有報(bào)。而我學(xué)會(huì)淡然，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)感恩，善待身邊的每一個(gè)人。朋友們都說(shuō)我初次接觸有點(diǎn)冷酷，清高，少言寡語(yǔ)但做事不急，認(rèn)真穩(wěn)妥，能夠保守秘密，是一個(gè)值得傾訴心聲的朋友，我認(rèn)為自己善良，寬容，真誠(chéng)，理解他人，我認(rèn)為一個(gè)人成熟的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是在平時(shí)的生活中處事不驚，心態(tài)平和，看淡生活當(dāng)中一些虛浮的東西，”在紛繁復(fù)雜的生活激流中不亂自己的航向，在時(shí)尚流行前沿不迷失自己，不人云亦云，懂得有所為，有所不為，保持自己的特別，從而向著自己既定的目標(biāo)努力。
我的個(gè)人奮斗目標(biāo)是通過(guò)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)幫助我做好自己的教育工作。在事業(yè)成功的同時(shí)，也為家人創(chuàng)造更豐裕的物質(zhì)條件和精神生活,讓我的家庭和諧幸福，讓我的女兒健康快樂(lè)，讓我的父母安享晚年。
我心目中的英雄是雷鋒同志和那些在社會(huì)上生活中在默默無(wú)聞，無(wú)私奉獻(xiàn)，平凡卻偉大的人們，雷鋒，一個(gè)普通的汽車(chē)兵，在平凡的工作崗位上，做出了不平常的業(yè)績(jī)。他把遠(yuǎn)大的理想和日常工作、生活緊密地結(jié)合在一起，用共產(chǎn)主義的思想指導(dǎo)自己的言論和行動(dòng)，表現(xiàn)出了一個(gè)共產(chǎn)主義戰(zhàn)士的廣闊胸懷和高尚情操。雷鋒同志的人生道路是坎坷不平的，但是在人生富有意義的轉(zhuǎn)折中，他毅然選擇了正義，選擇了真理，選擇了共產(chǎn)主義，他一生最突出的是堅(jiān)定的共產(chǎn)主義信念，是毫無(wú)損人利己之心、自覺(jué)地全心全意地為人民服務(wù)的精神。我們的國(guó)家需要千千萬(wàn)萬(wàn)這樣的人，讓我們都向雷鋒同志學(xué)習(xí)!
在我的朋友眼里,我永遠(yuǎn)是一個(gè)不甘平庸的人。我樂(lè)于嘗試并能很快地接受新事物。當(dāng)日子歸于平靜的時(shí)候，我總是能為自己找到新的奮斗目標(biāo)，并為此付出很多辛苦。因此，我最好的朋友向來(lái)是欽佩我，但從不會(huì)效仿我。有時(shí),朋友和家人也會(huì)批評(píng)我凡事太過(guò)認(rèn)真。我的確應(yīng)該有所調(diào)整,人的精力有限，不可能事事都追求盡善盡美，重要的事情需要認(rèn)真專(zhuān)注，小事情盡管放松自己,只有這樣,才能輕松地應(yīng)對(duì)生活。
如果用三個(gè)詞來(lái)對(duì)我進(jìn)行評(píng)價(jià),我想用通情達(dá)理、樂(lè)觀豁達(dá)、勤奮上進(jìn)是比較恰當(dāng)?shù)摹Ｉ罱?jīng)歷和文化背景塑造了一個(gè)人的特別品質(zhì),有優(yōu)點(diǎn),也會(huì)有缺點(diǎn),正確地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己并接納自己,才能夠心安理得地享受屬于自己的.生活。
我想成為一名心理咨詢(xún)師，首先是因?yàn)槲姨貏e喜歡這個(gè)職業(yè)，因?yàn)槲矣X(jué)得他是高尚而偉大的，我覺(jué)得它能夠走進(jìn)人的心靈，為他們解決遇到的問(wèn)題，使這些人能夠快樂(lè)的生活，我是一個(gè)愿意幫助別人的人，每當(dāng)我想到因?yàn)槲业墓ぷ?，因?yàn)槲业母冻?，而使他人得到的幸福，我就有說(shuō)不出的快樂(lè)，其次，作為一名中學(xué)的英語(yǔ)教師，兼職班主任，我知道心理健康的重要，同時(shí)也知道班主任老師需要具備專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí)是多麼的迫切，掌握的科學(xué)的方法改變的不僅僅是一個(gè)學(xué)生，我們的責(zé)任和使命是讓我們塑造一個(gè)又一個(gè)身心健全的學(xué)生。
成為心理咨詢(xún)師的過(guò)程也是不斷深入認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程。在這一過(guò)程中，我對(duì)自己的情緒狀態(tài)有了更自覺(jué)的把握，能夠主動(dòng)運(yùn)積極理學(xué)知識(shí)調(diào)節(jié)情緒，使自己大部分時(shí)間的心境處于平和、安寧的狀態(tài)。
我們要有正確的人生價(jià)值觀，要做要成為一名出色的心理咨詢(xún)師。除了我們必備的專(zhuān)業(yè)知識(shí)外，我們還要有正確的觀點(diǎn)和態(tài)度，要辯證地分析和看待問(wèn)題，心理咨詢(xún)是門(mén)科學(xué)，更需要藝術(shù)，科學(xué)的道理是不難理解的，如何將咨詢(xún)的技術(shù)特別化的應(yīng)用與每個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，是件值得探索的事，我認(rèn)為要想真正的做一名出色的咨詢(xún)師，創(chuàng)造性的開(kāi)展工作，有效的幫助來(lái)訪(fǎng)者解決問(wèn)題，一定沒(méi)有捷徑可走，只有一條路那就是學(xué)習(xí)，在咨詢(xún)的實(shí)踐中學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟、提高、完善。健康穩(wěn)定的人格是心理咨詢(xún)師必備的，與其說(shuō)決定心理咨詢(xún)進(jìn)程的是咨詢(xún)理論與技術(shù)上的方法，不如說(shuō)良好的咨詢(xún)關(guān)系更能體現(xiàn)咨詢(xún)的效果，而作為咨詢(xún)的主體人物咨詢(xún)師，一定要尊重生命，熱愛(ài)生活，要有積極、樂(lè)觀、向上的人生態(tài)度，它強(qiáng)調(diào)在整個(gè)咨詢(xún)中對(duì)人性的理解與尊重，要相信每個(gè)人都有自己成長(zhǎng)和自己完善的內(nèi)在力量，應(yīng)始終堅(jiān)信來(lái)訪(fǎng)者本身有解決自己?jiǎn)栴}的潛力，能在咨詢(xún)師的幫助下，最終自己解決自己的問(wèn)題。同時(shí)我們還要有自己修復(fù)和覺(jué)察的能力，這樣我們才能及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，不因自身的問(wèn)題而影響工作。同時(shí)作為心理咨詢(xún)師我們還要善于容納他人，只有這樣才能營(yíng)造和諧的咨詢(xún)關(guān)系和安全，自由的咨詢(xún)氛圍，我們要有強(qiáng)烈的責(zé)任心和對(duì)自己有一個(gè)正確的.評(píng)價(jià)，知道自己的能力限度，當(dāng)我們解決不了別人的問(wèn)題時(shí)，我們要及時(shí)地告知他人，本著對(duì)自己對(duì)他人負(fù)責(zé)的態(tài)度。豐富的人生閱歷，使我有信心成為一名好的咨詢(xún)師，懂得如何用愛(ài)去理解生活中的一切，因?yàn)槲覟槿似?、為人母。這一切可為我在咨詢(xún)中奠定認(rèn)同、共情的基礎(chǔ)。因?yàn)槲沂且幻處?，教育心理學(xué)和心理咨詢(xún)學(xué)很容易聯(lián)系在一起，所以，要發(fā)揮這一學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，博覽群書(shū)，積累經(jīng)驗(yàn)，以便更有效運(yùn)用于心理咨詢(xún)。
當(dāng)然在我不斷地學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了自己從事這項(xiàng)工作所具備的一些優(yōu)勢(shì)，如我在和求助者溝通的過(guò)程中，我能快速而準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)求助者存在的問(wèn)題，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自身的一些問(wèn)題。如有時(shí)過(guò)于熱心，這會(huì)使求助者產(chǎn)生依賴(lài)心理，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題后，容易忽略一些東西，關(guān)注點(diǎn)不夠，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢(shì)，克服缺點(diǎn)，努力完善自己。
在工作中,我希望從大家那里得到理解，信任，支持和幫助，當(dāng)然還有溝通和學(xué)習(xí)。當(dāng)然,對(duì)于我的工作可能會(huì)有不同的評(píng)價(jià),對(duì)于任何一個(gè)群體或個(gè)人的評(píng)價(jià)，我都會(huì)以平和的心態(tài)合理認(rèn)知并接受的。我相信，出色地工作、真誠(chéng)地待人可以換得多數(shù)人的認(rèn)可。
我的職業(yè)奮斗目標(biāo)是希望通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使自己成為合格的心理咨詢(xún)師，希望把我所學(xué)的理論知識(shí)應(yīng)用到的我的實(shí)際工作中，為學(xué)校里的孩子們服務(wù);如果有機(jī)會(huì)和時(shí)間，我希望為社會(huì)上需要幫助的人提供服務(wù);通過(guò)自己的工作充分實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。同時(shí)在這一過(guò)程中，也能讓更多的人認(rèn)識(shí)到心理健康的重要意義，掌握保持心理健康的方法，學(xué)會(huì)健康地享受生活。
在成為心理咨詢(xún)師后,我最希望接待的是青少年求助者。我現(xiàn)在的職業(yè)是一名中學(xué)教師兼班主任，職業(yè)的責(zé)任感和使命感使我最關(guān)注青少年的健康成長(zhǎng)問(wèn)題。青少年時(shí)期是一個(gè)人生理、心理迅速發(fā)展、，人生觀價(jià)值觀初步形成的時(shí)期，這一時(shí)期的許多心理矛盾沖突能否得到有效解決，會(huì)對(duì)他們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。青少年是祖國(guó)額未來(lái)，民族的希望，所以我愿意幫助青少年求助者克服成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的心理問(wèn)題使他們健康成長(zhǎng)。在咨詢(xún)的過(guò)程中，我希望求助者能以積極主動(dòng)的態(tài)度對(duì)待心理咨詢(xún)，當(dāng)然，作為咨詢(xún)師，我們要用自己真誠(chéng)友善的態(tài)度面對(duì)求助者，以精湛的業(yè)務(wù)取得求助者的信任。
我對(duì)自己的職業(yè)有這樣一種期許，希望通過(guò)我的工作，能讓那些求助者積極陽(yáng)光地面對(duì)人生，健康快樂(lè)地享受生活，同時(shí)在工作和學(xué)習(xí)的道路上我自己也要不斷調(diào)整自己的生存狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)與發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
心理健康報(bào)告自我認(rèn)識(shí)篇十六
人類(lèi)自從誕生以來(lái)，就非常注重自己的健康。特別是當(dāng)今社會(huì)處于多變革、快節(jié)奏、高信息、強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的情況下，重視心理健康，提高全民族的心理素質(zhì)，不但是社會(huì)發(fā)展的需要，也是人類(lèi)自我完善的客觀需要。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人，開(kāi)發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀尚為最后形成，心理還未完全成熟，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中難免會(huì)出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生心理困惑。因此，加強(qiáng)心理品質(zhì)鍛煉，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，不斷提高心理健康水平，不僅可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且是建立和諧的人際關(guān)系，有效地學(xué)習(xí)和工作，發(fā)揮自身聰明才智的基本條件。
人生觀處于人的心理現(xiàn)象的更高層次，是個(gè)體主導(dǎo)心理活動(dòng)和行為選擇的靈魂和準(zhǔn)則。大學(xué)階段是一個(gè)人的人生觀趨向定型時(shí)期，正確的人生觀是大學(xué)生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹(shù)立正確的人生觀，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，才能做到在任何情況下都不會(huì)喪失信心和追求，不會(huì)在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或?qū)е滦睦砝Щ?；?shù)立正確的人生觀，才能科學(xué)地對(duì)待社會(huì)、人生與生活中的各種矛盾，才能對(duì)周?chē)母鞣N事物、環(huán)境有適度的心理反應(yīng)，防止心理反應(yīng)失常，促進(jìn)心理健康，使自己處于一種樂(lè)觀奮發(fā)的精神狀態(tài)之中，樂(lè)觀地工作學(xué)習(xí)和生活，這有利于提高對(duì)心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發(fā)生?？傊瑯?shù)立正確的人生觀和世界觀，是保持心理健康，戰(zhàn)勝一切心理動(dòng)蕩和不安的最基本條件。
1、善于認(rèn)識(shí)自我。
培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，確立合理的自我評(píng)價(jià)體系，找準(zhǔn)自我評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，客觀地分析自己的長(zhǎng)處和缺陷，不以自己之長(zhǎng)而驕傲，也不因自己之短而自卑；培養(yǎng)健康的人格品質(zhì)，自信而不自負(fù)，謙虛而不自卑，樂(lè)觀而不盲目，克己而不過(guò)分；勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，善于自我批評(píng)；根據(jù)自己的實(shí)際情況確立抱負(fù)水準(zhǔn)，成為自己命運(yùn)的主人。
2、意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)。
意志是一個(gè)人支配自己行為的心理過(guò)程。意志品質(zhì)在人的行為中起著非常重要的作用。它猶如汽車(chē)上的方向盤(pán)，主導(dǎo)著人的行為，又如制動(dòng)器在遇到問(wèn)題時(shí)要及時(shí)剎車(chē)或減速。在生活的道路上人們會(huì)遇到各種不如意的事情，遭遇各種挫折，能否始終不愉地堅(jiān)持目標(biāo)，戰(zhàn)勝困難和挫折，最后成就事業(yè)，關(guān)鍵在于有沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。所以養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是十分重要的，沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)就不可能構(gòu)建完美的個(gè)性。只有果斷堅(jiān)毅、堅(jiān)定不移、持之以恒的意志品質(zhì)，才能促進(jìn)心理健康和人格完美。
3、有豐富的心理健康知識(shí)。
心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常必要的，所以大學(xué)生有計(jì)劃有目的的學(xué)習(xí)一些有關(guān)心理健康的知識(shí)，閱讀有關(guān)心理學(xué)書(shū)籍，從理論上提高自己。并借助心理學(xué)書(shū)籍來(lái)認(rèn)識(shí)自己，包括認(rèn)識(shí)自身可能存在的心理問(wèn)題、心理障礙，自覺(jué)地有意識(shí)地改變自己那些不健康的觀念、想法，用正確的心理健康知識(shí)武裝自己。注意自己的性情修養(yǎng)和心理保健，使自己的精神始終處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)中，不受或少受那些不良刺激和影響。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/8164727.html】
