心得體會是我們對過去一段時間的經(jīng)歷和成長的記錄和回顧。要寫一篇較為完美的心得體會，首先要有切實可行的目標(biāo)和計劃。小編為大家搜集整理的心得體會范文，希望能給大家提供一些有益的指導(dǎo)。
拉薩考研心得體會篇一
拉薩，這座位于青藏高原的神奇之地，曾經(jīng)是我生活的一個夢想。在這個地方，我感受到了別樣的風(fēng)景和民俗文化，深深地被其獨特的魅力所吸引。在這里，我不僅見識到了壯美的自然風(fēng)光，還體會到了人文之美。
第一段：拉薩的自然風(fēng)光
拉薩坐落在青藏高原的中西部，海拔高達3658米，擁有得天獨厚的自然景觀。夏天的拉薩溫暖而又濕潤，藍天白云映襯下的巍峨尤如仙境。來到布達拉宮，我不禁為其氣勢磅礴而感嘆不已。站在宮內(nèi)遠(yuǎn)眺，可以看見布達拉宮周圍的山巒連綿起伏，蔚為壯觀。而納木錯湖的澄澈湖水則讓人陶醉其中，湖中倒映著群山，宛如一幅畫卷。此外，拉薩周圍還有駿慶藏寨等火石紅土的村莊，這些村莊保留著傳統(tǒng)的藏族建筑風(fēng)格，給人如入童話世界的感覺。
第二段：拉薩的民俗文化
拉薩的民俗文化是其獨特魅力的重要組成部分。藏族是拉薩的主要民族，而藏族的文化特點深深影響著整個城市。在拉薩的街頭巷尾，我常常能夠看到身穿傳統(tǒng)民族服裝的藏族人。他們頭戴藏袍，身穿長袍，手持敬禮用的藍色絲綢和爐供的燃香盒，走在熙熙攘攘人群中，給整個市區(qū)增添了濃厚的民族色彩。走進當(dāng)?shù)氐母鞔笏聫R，我被那些莊嚴(yán)肅穆的經(jīng)幡和佛像深深吸引。而拉薩的朝圣文化也是其一大特色，每天都有數(shù)以千計的朝圣者涌入拉薩，邁著踏實的步伐，帶著虔誠的心情，在充滿善意的神秘世界中跋涉。
第三段：拉薩的人文之美
拉薩不僅有壯麗的自然風(fēng)景和獨特的民俗文化，還蘊含著豐富的人文之美。在拉薩的街頭巷尾，我能看到歷史的痕跡。拉薩古城，是全國重點文物保護單位，它擁有著豐富的歷史文化遺產(chǎn)。在古城里，我可以欣賞到獨特的藏式建筑風(fēng)格，大昭寺、羅布林卡、拉薩河畔等都是我不可錯過的地方。古城里的川藏路上，藏族傳統(tǒng)建筑和現(xiàn)代建筑融為一體，形成了一道獨特的風(fēng)景線。而在拉薩的食物中，我體驗到了藏族獨具一格的美食文化，藏香酥魚、青稞酒、酸奶等都讓我回味無窮。
第四段：拉薩的宗教之美
作為西藏自治區(qū)的首府，拉薩還有著宗教之美。拉薩有著重要的宗教圣地，例如布達拉宮、大昭寺等。進入這些宗教場所，我能感受到宗教信仰對于藏族人的重要性。這里的信眾們虔誠地跪拜著，將自己的虔誠之情表達到了極致。我也嘗試著在大昭寺里做出虔誠的祈禱，這讓我感受到了無與倫比的宗教的力量。拉薩的宗教文化也成了吸引人們前來朝圣的原因之一。
第五段：拉薩的未來展望
拉薩作為中國歷史文化名城，旅游業(yè)在這里得到了迅猛發(fā)展。然而，隨著旅游業(yè)的發(fā)展，拉薩也面臨著一些問題。城市的交通、環(huán)境等問題亟待解決，城市管理需要進一步加強。同時，我相信隨著各方的共同努力，拉薩的問題會越來越好地得到解決。未來的拉薩將會是一個更加繁榮、更加美麗的城市。
拉薩，這座神奇的城市讓我留下了深刻的印象。我被這里的自然風(fēng)景、民俗文化、人文之美和宗教之美所吸引。盡管這個城市還面臨一些問題，但我相信隨著時間的推移，拉薩將會成為更加繁榮的城市。
拉薩考研心得體會篇二
拉薩是一個深具文化底蘊的城市，這里有悠久的歷史和豐富的文化資源。我在拉薩游覽了布達拉宮、大昭寺、小昭寺等著名景點，深刻感受到了藏傳佛教的深厚底蘊。在拉薩的街頭巷尾，我還遇到了許多藏族同胞，和他們交流、了解他們的生活習(xí)慣和信仰，更加深入地感受到了藏族人民的獨特魅力。拉薩將景點與文化巧妙地融合在一起，給我留下了深刻的印象。
第二段：神秘的高原氛圍
拉薩位于高原地區(qū)，它獨特的地理環(huán)境賦予了這座城市獨特的神秘氛圍。當(dāng)我第一次踏上拉薩的土地時，我感受到了高原的氣息，空氣清新而稀薄，讓人感覺仿佛來到了另一個世界。在拉薩的街頭，我看到了藏族人民自強、勤勞的精神，他們在這個惡劣的地理環(huán)境下依然過著幸福的生活，給了我很大的觸動。高原氛圍給拉薩增添了一份神秘的色彩，也使我對這座城市更加著迷。
第三段：文化遺產(chǎn)的珍貴
拉薩擁有豐富的文化遺產(chǎn)，這些文化遺產(chǎn)都是無價的寶藏。布達拉宮是拉薩的象征，也是世界文化遺產(chǎn)之一，它的建筑風(fēng)格獨特，令人嘆為觀止。大昭寺是藏傳佛教的圣地，也是世界文化遺產(chǎn)之一，它的庭院和佛殿都充滿了宗教氣息，令人心生敬畏。小昭寺是一個富有歷史意義和藝術(shù)價值的建筑，它展示了藏族建筑和雕刻的精湛技藝。這些文化遺產(chǎn)讓我更加珍惜我們的傳統(tǒng)文化，也更加深入地了解了藏傳佛教的哲學(xué)思想。
第四段：民族團結(jié)的力量
作為一個多民族聚居的城市，拉薩展示出了民族團結(jié)的力量。在拉薩的街頭，我看到了漢族、藏族、回族等多個民族和諧共處，彼此尊重、相互幫助。我看到了藏族同胞們自豪地維護自己的文化傳統(tǒng)，同時也接納其他民族的文化，形成了一個共同進步的社會。這種民族團結(jié)的力量使拉薩成為一個美好的城市，也為我們樹立了榜樣。
第五段：對未來的思考
在拉薩的旅行中，我深刻感受到了其所蘊含的文化魅力和高原氛圍，同時也看到了民族團結(jié)的力量。這些都使我對未來充滿了思考。作為每個人，我們都應(yīng)該保護和傳承好我們的文化遺產(chǎn)，珍惜自己所擁有的一切。作為社會的一員，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和借鑒不同民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，推動社會的進步和發(fā)展。拉薩給了我很多的啟示，讓我更加積極地投身于文化交流與傳承的事業(yè)中，為我們的未來貢獻自己的力量。
總結(jié)：拉薩的心得體會不僅僅是對這座城市的贊美，更是對文化底蘊、高原氛圍、文化遺產(chǎn)和民族團結(jié)的思考。這次旅行讓我對拉薩有了更深入的了解，也讓我思考自己的未來發(fā)展方向。拉薩的魅力無法用言語來完全表達，只有親身體驗才能真正領(lǐng)略到它的獨特之處。
拉薩考研心得體會篇三
拉薩是中國西藏自治區(qū)的首府，也是全球海拔最高的城市。作為西藏最重要的旅游目的地之一，拉薩吸引著無數(shù)游客慕名而來。在我最近的旅行中，我有幸親身體驗了拉薩的魅力。在此，我將分享我在拉薩旅游時的心得體會。
首先，在拉薩，我被其悠久的歷史文化深深地吸引了。拉薩是藏傳佛教的圣地，這里擁有眾多的佛教寺廟和宮殿。其中最著名的要數(shù)布達拉宮。布達拉宮是西藏最莊嚴(yán)宏偉的建筑之一，也是世界文化遺產(chǎn)。它的壯麗建筑和璀璨的金頂使人贊嘆不已。在布達拉宮內(nèi)部，我還有機會近距離欣賞珍貴的佛像和文物。在參觀寺廟時，我還親眼目睹了了朝圣者們虔誠的信仰和莊嚴(yán)的儀式。這一切讓我深刻地感受到了西藏悠久的文化傳統(tǒng)和宗教精神。
其次，我在拉薩還有幸親身體驗了西藏獨特的自然風(fēng)光。拉薩地處高原，擁有壯麗的自然景觀。其中最有名的要數(shù)納木錯湖。納木錯湖是西藏最大的湖泊，被贊譽為“天空之鏡”。湖水的顏色變化多樣，從不同角度看去，就像一顆寶石在陽光下閃耀。我在湖邊散步時，感受到了它純凈的氣息和寧靜的美麗。此外，拉薩周圍還有美麗的雪山、綠草如茵的草原和豐富的草甸。在這里，我常常會遠(yuǎn)離城市的喧囂，沉浸在大自然的懷抱中，體驗到了難以言喻的寧靜與宏偉。
再次，拉薩的美食令我留連忘返。藏式美食以其獨特的口味和豐富的營養(yǎng)聞名。在拉薩，我品嘗到了許多美味的藏式菜肴，其中最有名的要數(shù)酥油茶和糌粑。酥油茶是藏族人生活中必不可少的飲品，它是用鮮奶和酥油攪拌而成，口感濃郁，香氣撲鼻。糌粑則是一種用青稞面制成的食物，它有濃郁的香氣和口感酥軟。除了這些傳統(tǒng)的美食，拉薩還有許多當(dāng)?shù)靥厣〕?，如牛肉粉、藏式火鍋等，都讓我回味無窮。
最后，我想分享一下在拉薩旅游時對生活的思考。拉薩生活的簡樸和慢節(jié)奏給我留下了深刻的印象。在這里，大家過著簡單樸素的生活，盡享著自然的恩賜。藏族人民的生活態(tài)度深深地觸動了我。他們保持著與自然的和諧，并對生活保持一種平和的心態(tài)。在這里，我學(xué)會了放慢腳步，享受當(dāng)下，珍惜每一天。這讓我意識到，在繁雜的都市生活中，我們往往忽略了自然和內(nèi)心的需要。拉薩的旅行讓我更加珍視生命中的美好，追求心靈的寧靜與滿足。
綜上所述，拉薩旅游給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗。在這方圣地，我領(lǐng)略了悠久的歷史文化、壯美的自然景觀、豐富的美食和簡樸的生活態(tài)度。拉薩的獨特魅力使我感受到了人與自然、人與歷史的聯(lián)系。這次旅行讓我更加懂得了生活的美好和價值，也讓我明白了與自然和諧共生的重要性。我會將這次旅行的心得體會，深深地銘記在心，并將其帶到我的日常生活中，不斷追求真正的幸福和滿足。
拉薩考研心得體會篇四
我是一名來自拉薩的考研黨。在經(jīng)歷了一年的復(fù)習(xí)和備考后，我終于成功地考上了心儀的研究生院校。在這個過程中，我積累了不少考研心得和體會，今天我將和大家分享。
第二段：復(fù)習(xí)階段的建議。
考研復(fù)習(xí)中最關(guān)鍵的問題是學(xué)習(xí)方法和時間安排。我推薦遵循以下方法：
1.制定合理的復(fù)習(xí)計劃，將時間劃分為長期和短期；
2.合理利用好自習(xí)室和圖書館的學(xué)習(xí)資源；
3.注意做好睡眠、飲食和運動，以保證身體健康；
4.考試前應(yīng)該對學(xué)習(xí)成果進行復(fù)習(xí)，重點溫習(xí)題型和難點。
第三段：考研復(fù)習(xí)中的技巧。
在考試科目上，選擇適合自己的科目，掌握好重點和難點。這些科目可根據(jù)個人實際能力、專業(yè)方向、興趣愛好等進行選擇。在學(xué)科理解和掌握方面，多動手多實踐，結(jié)合各種訓(xùn)練手段，如聽課、看書、做習(xí)題、參加模擬考試、課程測試等，來提高學(xué)習(xí)效能。此外，注意做好記憶技巧，如記憶方法、技巧、規(guī)律等，通過不斷的練習(xí)和鞏固，使其成為自己的技能。
第四段：考試的心態(tài)問題。
面對考場的時候，首先要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，保持穩(wěn)定、鎮(zhèn)靜的狀態(tài)。具體方法是：
1.避免過度緊張或者歇斯底里，掌握好自己的情感體驗；
2.確定考場沒有其他人對自己的干擾，保持清醒和冷靜；
3.通過呼吸、放松等方式幫助自己保持良好的狀態(tài)。
第五段：總結(jié)建議。
最后，總結(jié)一下考研心得和體會?？佳袕?fù)習(xí)是一個漫長而艱辛的過程，考研的成功不僅需要良好的學(xué)術(shù)基礎(chǔ)和優(yōu)秀的學(xué)習(xí)能力，還需要良好的心理素質(zhì)，正確的考試方法和策略，以及完美的考試狀態(tài)。考研黨的目標(biāo)不僅是為了個人升學(xué)，更重要的是提高自己的學(xué)術(shù)技能，為國家的發(fā)展和社會的穩(wěn)定做出一份貢獻。
拉薩考研心得體會篇五
拉薩，作為西藏自治區(qū)的首府，既有獨特的地理位置和文化背景，同時也是一個教育中心。在這里，每年都會有大量的考研生前來備戰(zhàn)考試。作為一名成功考上研究生的學(xué)生，我想分享一下我的拉薩考研心得體會。
作為一個從內(nèi)地來到拉薩的學(xué)生，選擇在這里參加考研并不是一件簡單的事情。首先，我選擇拉薩考研的一個原因就是因為拉薩的氛圍。作為一座藏族文化的重鎮(zhèn)，拉薩城市充滿神秘的色彩。清晨太陽剛升起時，仿佛可以聽到鐘聲從建筑群中響起。在清真寺外面，大喇嘛在唱著經(jīng)文。這些無處不在的信仰和文化讓這個城市成為了一個充滿靈性和能量的地方，給考研帶來了不同的考試氛圍。
和內(nèi)地城市相比，拉薩考研的冬季非常漫長。由于冬季南方城市相對而言更加溫暖，于是我就選擇了在家中度過冬季，形成一個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膹?fù)習(xí)計劃。我每天早上都早早起床，花一個多小時看書，晚上也會重點閱讀。另外，我的學(xué)習(xí)時間不是單一的，而是分散的。一天學(xué)習(xí)時間堅持5-10個小時，這樣可以讓注意力更集中。我還制作了單元測試卡片，在完成每個單元的的學(xué)習(xí)后，都會做一些測試題，這樣可以及時檢測知識掌握情況。
時間飛快，拉薩考研已經(jīng)來臨。我在考試前三天來到了拉薩，考場在拉薩大學(xué)，充滿了學(xué)術(shù)氛圍?？紙雎肪€很清晰，早晨考前的場景有很多考生來回走動，相互慶祝即將到來的假日，讓我感覺非常溫馨。
進入考場后，考試是如常進行。我不斷調(diào)整心情，保持冷靜，做好自己的事情。考試的題量大約在預(yù)期之中，我以清晰的頭腦和耐心完成了考試。今后，我們需要再次沉淀內(nèi)心，理清思路，準(zhǔn)備迎接新的考試。
拉薩考研有著獨特的考試形式和考試壓力。拉薩是一座高原城市，空氣稀薄，氣溫驟變。因此，考生需要迅速適應(yīng)新的高原氣候。我從已經(jīng)和拉薩城市有了一定的情感聯(lián)系，所以我對于這種環(huán)境稍微適應(yīng)了一些。在拉薩的城市里，還有很多能夠幫助考生放松的地方，如民族博物館、拉薩外灘等等。這些地方能夠讓我們緩解心理上的壓力，從而更好地投入到考試中。
通過拉薩考研，我不僅成功地考取了研究生資格，還在這個過程中感悟了很多人生的真諦。我們要對聚散依依的日子抱有感恩之心?？佳械缆烦錆M了悲喜離合，但我相信，勇敢前行，不斷進步一定會獲得成功的喜悅。
考研時光很短暫，但拉薩考研的收獲是永久的。盡管出現(xiàn)坎坷，我們還是可以愉悅的走下去。學(xué)習(xí)體驗是美好的體驗，在經(jīng)歷了拉薩考研的歷程之后，我覺得比起書本知識，人性更重要。我們需要始終保持慷慨的心態(tài)，對待學(xué)習(xí)和勝敗也需要這樣。
拉薩考研心得體會篇六
拉薩，是西藏的首府，在我心中留下了深刻的印象。我有幸游覽了這座城市，也對拉薩的文化、風(fēng)景和人民有了更深入的了解。在這次旅行中，我收獲了許多珍貴的體驗和感悟，讓我更加熱愛這座城市。以下是我對拉薩的心得體會。
首先，拉薩的文化底蘊令人驚嘆。作為西藏的文化中心，拉薩充滿了神秘而古老的氣息。在布達拉宮的壯麗建筑中，我感受到了藏族傳統(tǒng)文化的博大精深。布達拉宮是世界上海拔最高的古代宮殿，每年都吸引著無數(shù)的游客和朝拜者。在這里，我親身體會到了藏傳佛教的莊嚴(yán)和宏偉，也了解到了西藏人民虔誠信仰的信仰方式。除了布達拉宮，我還參觀了扎什倫布寺和建巴古寺等其他重要的佛教寺廟。這些寺廟以壁畫、佛像和經(jīng)書等豐富多彩的文物聞名，展示了西藏獨特的藝術(shù)風(fēng)格和佛教文化。拉薩的文化底蘊令人嘆為觀止，也讓我對西藏的歷史和文化有了更深入的了解。
其次，拉薩的自然景觀令人陶醉。拉薩位于雅魯藏布江的北岸，周圍環(huán)繞著壯麗的雪山和廣闊的草原。我參觀了羊卓雍錯和納木錯這兩個著名的高原湖泊，被它們美麗而連綿的山川和湖水的碧綠所震撼。登上則巴神山，我俯瞰著整個拉薩市區(qū)，眺望著遠(yuǎn)處雪山的壯麗景色。我還參加了一次沿雅魯藏布江漂流的活動，在流動的江水中感受到了大自然的力量和美麗。拉薩的自然景觀如詩如畫，給我留下了美好而深刻的印象。
此外，拉薩的民族風(fēng)情讓人流連忘返。西藏是一個多民族的地區(qū)，藏族是主要的民族群體。我在拉薩的街頭巷尾走著，感受到了藏族人民淳樸的民俗風(fēng)情。他們身著傳統(tǒng)的藏裝，頭戴斗笠，手持酒杯，載歌載舞，熱情好客。在拉薩的街頭，我還品嘗了正宗的藏式餐飲，如酥油茶、糌粑和藏式馕等，讓我更加了解了藏民族的飲食文化。此外，拉薩還有許多手工藝品市場，在那里我看到了各種精美的手工藝品，如唐卡、銀器和羊毛制品等。拉薩的民族風(fēng)情充滿了詩意和情趣，讓我流連忘返。
最后，拉薩人民的熱情和友好讓我感到溫暖和感動。無論是在寺廟、餐館還是街頭，我都受到了當(dāng)?shù)厝嗣竦臒崆榻哟陀押每畲Ｋ麄儤酚谂c我交談，分享他們的生活故事和文化傳統(tǒng)。在拉薩期間，我結(jié)識了一些當(dāng)?shù)氐哪贻p人，他們向我介紹了拉薩的特色美食和夜生活。與他們的交流讓我更加了解了拉薩的當(dāng)代文化和年輕人的心態(tài)。拉薩人民的熱情好客使我倍感溫暖，并且對這座城市產(chǎn)生了更深厚的情感。
總之，拉薩是一座充滿了神秘和魅力的城市。豐富的文化底蘊、壯麗的自然景觀、多樣的民族風(fēng)情和友好的人民，都讓我留下了深刻的印象。我相信，拉薩會繼續(xù)吸引著更多的人們前來探索和體驗，同時也希望拉薩的發(fā)展能夠更加可持續(xù)，保護好這座城市的獨特魅力。
拉薩考研心得體會篇七
拉薩作為西藏的首府，匯聚了來自全國各地的考生，其中也有不少考研黨。我在拉薩考研的一年，經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，但也收獲了許多，下面是我的一些心得體會。
第二段：生活方面
在拉薩考研的生活，我覺得最大的挑戰(zhàn)是適應(yīng)當(dāng)?shù)氐奶鞖夂透咴毖醯沫h(huán)境。身體不適會影響考試成績，所以要提前做好身體的適應(yīng)。同時，在拉薩的住宿環(huán)境也可能會與大城市有所不同，需要做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。在考研的過程中，保持好心態(tài)，生活和學(xué)習(xí)的平衡也是十分重要的。
第三段：學(xué)習(xí)方面
在學(xué)習(xí)方面，拉薩的考研集訓(xùn)機構(gòu)可能不如其他大城市的多，但考研資料相對豐富。同時，拉薩的大學(xué)也提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校圖書館的自習(xí)室條件也很好。在選擇學(xué)習(xí)方式時要根據(jù)自己的情況來制定學(xué)習(xí)計劃，挖掘自己的潛力和優(yōu)勢，同時加強自己的弱項。
第四段：考試方面
在考試方面，拉薩的考場環(huán)境和其他城市可能稍有不同，如考場的海拔高度、溫度等。在考場前先進行相應(yīng)的適應(yīng)鍛煉，保持好心態(tài)，做好自己的時間把控，不受其他考生干擾。考試后回顧自己的表現(xiàn)，找出自己的不足，以便下次能夠更好地發(fā)揮。
第五段：總結(jié)
拉薩的考研之路充滿了困難和挑戰(zhàn)，但也帶給我了不一樣的體驗和收獲。在考研過程中要保持好心態(tài)，充分利用當(dāng)?shù)氐膶W(xué)習(xí)資源，逐步規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，這樣才能在考試中獲得更好的成績。
拉薩考研心得體會篇八
自2020年以來，全球新冠疫情的暴發(fā)對每個人都帶來了巨大的沖擊。就像其他地方一樣，拉薩的居民也同樣受到了這個病毒的影響。在封閉的旅游區(qū)、關(guān)閉的公共場所和限制人流的街道都反映了這一點。在剛開始發(fā)現(xiàn)疫情時，拉薩市政府采取了快速有效的措施，包括關(guān)閉所有受感染的區(qū)域、篩查所有入境的游客和強制隔離等。
第二段：總結(jié)拉薩對疫情的應(yīng)對措施。
拉薩市政府在疫情期間采取的措施展示出重要的應(yīng)變能力和對危機的迅速反應(yīng)。及時關(guān)閉受感染區(qū)域、盡快的篩查所有入境的游客、及時宣傳防疫措施、還有全力對病人進行隔離等等措施都為控制疫情取得了極大的成功。拉薩市在這些措施上起到了雙重學(xué)習(xí)的作用。一方面，吸取了其他城市處理疫情的正確經(jīng)驗和教訓(xùn)，另一方面迅速采用本地化的措施來迅速應(yīng)對疫情。
第三段：拉薩居民的反應(yīng)。
即使在這個極度不安的時期，拉薩居民也表現(xiàn)出了無比的團結(jié)。他們在進行肺炎疫情防控中起到了重要的作用。主動采取防護措施、嚴(yán)格參與社區(qū)的防疫工作和及時報告疫情信息，都為控制疫情作出了貢獻。拉薩社區(qū)系統(tǒng)的建設(shè)，使得居民可以很容易地獲取到官方防控信息和人員指導(dǎo)，有效地降低了大家感染的風(fēng)險，尤其是更年輕的人群。拉薩居民的反應(yīng)和參與使政府能夠提供足夠的服務(wù)和支持，讓居民感受到了社會責(zé)任感，以及對整個社會造成的影響。
第四段：疫情對居民的影響。
隨著住戶密切接觸、面對不足的資源、生活受到限制和存在的財務(wù)壓力等問題，對居民生活的影響變得越來越明顯。疫情的迅速擴散使得許多人的收入變得不穩(wěn)定，促進了一些國家和地區(qū)的貧困率的提高和社會經(jīng)濟的惡化。此外，拉薩居民還面臨的是找到暫時的食品和醫(yī)療設(shè)施、保證家人的安全和心理壓力、缺乏社交聯(lián)系等等。疫情對人們的生活方式和社會影響都是嚴(yán)重的問題。
第五段：結(jié)語。
拉薩市在疫情期間的表現(xiàn)顯示出了其在治理、衛(wèi)生和公共安全方面的實力。盡管疫情對居民和城市的影響是顯而易見的，但許多人網(wǎng)一起參與團體活動，分享這些經(jīng)歷，并鼓勵加強團結(jié)。全球都面臨著類似的問題，但是在拉薩市作為我們跨出重要一步時刻，表達出了他們所有的擔(dān)心和樂觀的心情。歷史上，我們知道，在警衛(wèi)和化危為機的時刻，通過團結(jié)和緊急反應(yīng)，我們可以解決許多危機。
拉薩考研心得體會篇九
第一段：引言（100字）
拉薩，這個位于高原上的神秘之地，一直是旅行家心中的熱門目的地。我有幸親身踏上這片土地，感受到了拉薩的獨特魅力。在這次旅行中，我不僅欣賞到壯麗的自然風(fēng)光，還領(lǐng)略了藏族文化的深厚底蘊。以下是我對于拉薩旅游的心得體會。
第二段：探尋拉薩的自然之美（300字）
拉薩位于青藏高原，擁有得天獨厚的自然風(fēng)光。我首先來到了布達拉宮，這是拉薩的地標(biāo)建筑，也是世界上最高的宮殿。從布達拉宮的高處，我俯瞰了整個拉薩市區(qū)，美輪美奐。接著，我來到了羊卓雍湖，這個高原湖泊格外清澈，湖畔的花草和牦牛組成了一副如詩如畫的景色。在拉薩的自然風(fēng)光中，我感受到了高原的寧靜與純凈，仿佛與大自然融為一體。
第三段：領(lǐng)略藏族文化的魅力（300字）
拉薩是西藏自治區(qū)的首府，也是藏族文化的中心。在拉薩，我參觀了許多寺廟和佛塔，感受到了佛教文化的莊嚴(yán)與神秘。其中，布達拉宮內(nèi)的大昭寺是拉薩最重要的寺廟之一。我在那里看到了許多虔誠的信徒，他們膜拜佛像，誦經(jīng)念佛，給我留下深刻的印象。此外，我還參觀了八廓街，這是拉薩的商業(yè)中心，也是藏族文化的展示區(qū)域。在那里，我品嘗了傳統(tǒng)的藏式茶和美食，領(lǐng)略了藏族舞蹈的魅力。拉薩給予了我對西藏藏族文化的全新認(rèn)知。
第四段：感受到拉薩人民的熱情和善良（300字）
在拉薩的旅途中，我遇到了許多友善的當(dāng)?shù)厝恕o論是路上的陌生人，還是我住宿的藏式民宿的主人，他們都熱情地接待我，勤勞地工作，用自己的微笑和善意贏得了我對拉薩人民的尊敬。每當(dāng)我向他們詢問路線或者需要幫助時，他們總是耐心地為我解答，并給予我熱情的招待。這種熱情和善良讓我在拉薩找到了家的溫暖，感受到了人性的美好。
第五段：拉薩的旅行給我留下的思考（200字）
結(jié)束拉薩之旅時，我心中充滿了對這片土地的思念和舍不得。拉薩的自然之美、藏族文化的魅力以及拉薩人民的熱情善良讓我深深地愛上了這座城市。這次旅行讓我不僅對拉薩有了更深入的了解，還重新審視了生活的意義。在拉薩，我見證了宇宙的宏偉和人類的渺小，我明白了珍惜當(dāng)下、感恩生活的重要性?；氐郊抑械奈遥闹械睦_之旅早已成為我生命中不可磨滅的記憶。
總結(jié)（100字）
拉薩的旅行不僅帶給我美麗的自然風(fēng)光，還讓我體驗到了深厚的藏族文化，感受到了拉薩人民的熱情善良。這次旅行帶給了我對生活的思考和領(lǐng)悟，讓我更加珍惜當(dāng)下的每一刻。拉薩的美麗和魅力將伴隨我一生，成為我內(nèi)心最美的風(fēng)景。
拉薩考研心得體會篇十
拉薩，西藏的首府，被譽為“圣地”和“雪域高原的明珠”。作為西藏最具代表性的旅游城市之一，拉薩吸引著無數(shù)游客的目光。我有幸能夠前往拉薩旅游，親自感受這片神秘而美麗的土地。在這次旅程中，我深感拉薩獨特的魅力和獨具特色的文化，留下了許多深刻的體會。
在拉薩旅游的第一天，我首先來到布達拉宮。布達拉宮是西藏最為著名的建筑之一，也是世界文化遺產(chǎn)。站在布達拉宮前，我被它的雄偉壯麗所震撼。穿過一道道高聳的城墻，踏上寬敞的臺階，我頓時感受到前所未有的激動和敬畏。進入布達拉宮內(nèi)部，我沉浸在它悠久的歷史和獨特的文化氛圍中。尤其是面對金碧輝煌的佛殿和無數(shù)的經(jīng)文，我被拉薩深厚的宗教信仰所打動。這些壯麗的建筑和珍貴的文化遺產(chǎn)讓我更加珍惜文化的多樣性和豐富性。
除了布達拉宮，拉薩的大昭寺也是一處必訪的景點。作為藏傳佛教最重要的寺廟之一，大昭寺吸引無數(shù)朝圣者前來。在大昭寺內(nèi)，我親眼目睹了眾多藏族信徒虔誠地上香、念經(jīng)。他們的信仰和敬畏感深深觸動了我。在大昭寺的那一刻，我深刻地領(lǐng)悟到宗教的力量和人類對宇宙的敬畏之情。無論是地處偏遠(yuǎn)的西藏還是繁華的城市，信仰都是人類內(nèi)心的一種寄托。
與拉薩的文化相輔相成的是美食。西藏美食以其獨特的特色和口味吸引著來自世界各地的游客。我特地去了一家藏式餐廳品嘗了當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)美食。酥油茶、青稞餅、糌粑等傳統(tǒng)食物讓我在味蕾上得到了滿足，而且它們對高原環(huán)境的適應(yīng)性也使我更加佩服藏族人的聰明才智。品嘗當(dāng)?shù)孛朗巢粌H是一種味覺的享受，更是一次對文化的了解和探索。
拉薩的自然景觀同樣令人心醉。在旅途中，我參觀了納木錯，它是中國海拔最高的湖泊，也是西藏最美麗的湖泊之一。站在湖邊，我可以看到整片湖泊呈現(xiàn)出深藍色，宛如一顆寶石鑲嵌在巍峨的雪山之間。湖水平靜如鏡，反射著周圍山巒的倒影，美不勝收。在納木錯的靜默中，我感受到了大自然的偉大和人類與自然和諧共生的理念。這種理念在拉薩的景點之間隨處可見，讓我深刻地感受到了大自然的恩賜。
回顧這次拉薩之行，我不禁感慨萬分。在這個特殊的土地上，我不僅見證了悠久的歷史和多元的文化，更深刻地體會到了人與自然、人與宗教的和諧共生。拉薩是一個獨特的城市，它以其獨特的地理位置和獨一無二的文化成為了我心中不可磨滅的記憶。而我對拉薩的喜愛也將在心中久久不散，激勵著我更多地了解和關(guān)注這片神奇的土地。
拉薩考研心得體會篇十一
近日，拉薩市出現(xiàn)新冠肺炎疫情，成為全國關(guān)注的焦點。作為當(dāng)?shù)鼐用竦囊粏T，我深刻體會到了疫情給我們帶來的巨大影響和教訓(xùn)。在這個過程中，我認(rèn)為我們需要思考以下幾個問題：疫情的背景和對人們生活的影響、應(yīng)急響應(yīng)的措施、防疫工作的難點、社會力量的凝聚以及我們應(yīng)該從這次疫情中學(xué)到什么。
一、疫情背景和對人們生活的影響
在疫情爆發(fā)之前，我和大多數(shù)人一樣，對新冠肺炎已經(jīng)有了一定的認(rèn)識和應(yīng)對策略。但是，當(dāng)疫情到達我們的家門口時，我們才真正意識到它的嚴(yán)重性。我們開始了隔離、口罩、消毒等防疫措施，生活也發(fā)生了巨大變化。許多商店、學(xué)校、公共場所、交通工具關(guān)閉或受到限制。居民們生活環(huán)境受到了嚴(yán)格的管控，社交活動也被迫暫停。這一切都讓我們的生活受到了很大的影響。
二、應(yīng)急響應(yīng)的措施
在疫情發(fā)生后，拉薩市立即開展了應(yīng)急響應(yīng)工作。疫情防控部門采取了一系列措施，例如：每天對市內(nèi)居民進行一對一的體溫測量、設(shè)立專門的隔離點、對疫情防控重點區(qū)域進行封控等。同時，市政府還加強了對醫(yī)療機構(gòu)、各種場所以及社區(qū)的管理和監(jiān)測，并積極向居民發(fā)放口罩、消毒液等防疫物資。
三、防疫工作的難點
拉薩市疫情防控初期，暴露出了一些防疫工作中存在的難點。首先是信息溝通不暢，例如醫(yī)療資源、物資不足等問題，并沒有及時在各方之間溝通和協(xié)調(diào)。其次，早期疫情監(jiān)測不夠精準(zhǔn)，有些聚集性疫情控制得不夠及時、嚴(yán)密，導(dǎo)致疫情擴散風(fēng)險加大。最后，人們在面對疫情時的不理智行為也讓防疫工作變得更加困難，如一些人在沒有證實疫情發(fā)生前大范圍囤積食物和殺菌劑等物資。
四、社會力量的凝聚
盡管拉薩市面臨嚴(yán)峻的疫情形勢，但在疫情期間，許多個人和組織不遺余力地支持疫情防控工作。志愿者們?yōu)榫用衩赓M提供物資和服務(wù)，市民自覺配合防疫措施，骨干企業(yè)和社會團體緊急捐贈物資和資金等。這次疫情危機一次次地提醒我們：只要大家齊心協(xié)力，團結(jié)一心，才能快速有效地打擊疫情。
五、從這次疫情中得到的啟示
通過此次疫情遭遇，我們可以深刻體會到疾病防治不是一件簡單的事情，它需要政府、衛(wèi)生部門和全社會的共同參與和努力。因此，我們應(yīng)該進一步加強對疫情防控工作的投入，注重疫情的信息溝通、防疫措施的加強、醫(yī)療設(shè)備的增加、人員網(wǎng)絡(luò)的擴容等方面的投入。同時，我們也需要把疫情教訓(xùn)吸取好，使其成為我們今后面對其他疾病和危機的有益經(jīng)驗。
總之，這次拉薩市疫情防控期間，教育我們?nèi)绾螒?yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)生事件，懂得了群眾防控的重要性，認(rèn)識到在危機中所需要的全民參與。”我們應(yīng)該引起全社會的共同高度重視，更好地進行疫情預(yù)防與管控，全力避免疫情擴散，切實維護好自己和他人的生命健康。
拉薩考研心得體會篇十二
拉薩，這座位于高原上的城市，素有“圣城”之稱，充滿著神秘和魅力。今年暑假，我有幸參加了學(xué)校組織的拉薩研學(xué)活動。在這次研學(xué)過程中，我親身體驗了拉薩的文化，深切感受到了這個古老城市的獨特魅力。下面我將結(jié)合個人經(jīng)歷，總結(jié)出一些心得體會。
第一段：研學(xué)的開始
拉薩研學(xué)之旅的開始就給我留下了深刻的印象。我們先是參觀了布達拉宮，這是拉薩的標(biāo)志性建筑，也是西藏最重要的文化遺址之一。站在布達拉宮門前，我感受到了它的雄偉壯觀，仿佛是連接過去和現(xiàn)在的紐帶。在布達拉宮的歷史講解中，我了解到了西藏豐富的文化底蘊和宗教傳統(tǒng)，對拉薩的歷史和發(fā)展有了初步的認(rèn)識。這次參觀讓我深深地被吸引，想要更加深入地了解拉薩的文化。
第二段：文化的體驗
在拉薩，我不僅參觀了許多著名的寺廟，還有幸了解到了藏傳佛教的基本知識。在大昭寺內(nèi)，我親眼見到了信徒們虔誠的面龐和他們對佛教的熱愛。在寺廟內(nèi)，我聆聽了僧侶們的誦經(jīng)聲，感受到了寧靜與幸福。這讓我對藏傳佛教和拉薩的文化更加感興趣，也加深了我對藏民族的理解和尊重。此外，我還學(xué)習(xí)了一些藏語和傳統(tǒng)手工藝品制作，真正體驗到了拉薩的獨特風(fēng)情。
第三段：生活的感悟
在拉薩的研學(xué)過程中，我還有機會與當(dāng)?shù)氐牟孛褡鍖W(xué)生交流。通過和他們交談，我了解到了他們的生活習(xí)慣和困境。雖然生活艱辛，但他們依然保持著堅毅和樂觀的態(tài)度。這讓我深受感動，也讓我更加珍惜現(xiàn)有的一切。拉薩的優(yōu)美風(fēng)景和宗教文化給了我許多啟示，讓我明白了物質(zhì)不是唯一的追求，更加注重內(nèi)心的寧靜和和諧。
第四段：社會責(zé)任感的覺醒
在參觀了拉薩當(dāng)?shù)氐囊患夜聝涸汉?，我對社會?zé)任有了更加深刻的認(rèn)識。孩子們雖然生活在艱苦的環(huán)境中，但他們依然保持著樂觀的心態(tài)，用真誠和笑容打動著每一位到訪的人。這個經(jīng)歷讓我明白到，我們身處于一個幸福而美好的環(huán)境中，應(yīng)該積極為社會做出貢獻，幫助那些需要幫助的人。
第五段：回憶與感慨
拉薩研學(xué)之旅的結(jié)束，讓我對拉薩這座城市產(chǎn)生了深深的眷戀?；氐郊液?，我一直在回憶那些美好的瞬間，思考著人與自然、人與人、人與社會的關(guān)系。拉薩的文化、風(fēng)景和人們的精神讓我受益匪淺，讓我明白到自己還有很多的不足，需要不斷努力去改進。同時，我也希望能將這次研學(xué)的感悟和體驗分享給更多的人，讓更多的人了解拉薩這個獨特的城市，感受到它的魅力與神秘。
總結(jié)：
通過這次拉薩研學(xué)之旅，我學(xué)到了很多，不僅對拉薩的文化產(chǎn)生了濃厚的興趣，對于自身的成長也有了新的認(rèn)識。拉薩的文化底蘊和民族精神深深地觸動了我的內(nèi)心，讓我明白了自己在成長的過程中要保持一顆謙遜和感恩的心態(tài)，努力學(xué)習(xí)和成長，同時也要學(xué)會關(guān)愛他人、回饋社會。這次拉薩之行，讓我更加堅信自己有能力去改變世界，去創(chuàng)造屬于自己的幸福和成功。
拉薩考研心得體會篇十三
拉薩古城，位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市中心，是一座具有幾百年歷史的文化遺產(chǎn)。作為西藏最重要的旅游景點之一，拉薩古城吸引和魅力著無數(shù)游客。近期我有幸游覽了這座古城，心中涌起千言萬語，下面我將分享并總結(jié)一下我對拉薩古城的種種心得體會。
首先，拉薩古城給我留下了深刻的印象。作為一位從未來過拉薩的人來說，我對這座文化古城的形象只是停留在書本、電視和圖片中，對它的獨特魅力沒有真正的體會。但當(dāng)我親身走進拉薩古城時，我被它的莊嚴(yán)與神秘所震撼。城市內(nèi)的建筑大多為傳統(tǒng)藏式建筑，雄偉壯觀，蘊含著深厚的佛教意境。而在巷弄間，追溯著拉薩古城的歷史和文化，使我感受到了它的獨特的人文氛圍。這樣的印象，讓我認(rèn)識到文化遺產(chǎn)的力量，以及它對一個城市和國家的重要意義。
其次，拉薩古城的佛教氛圍給我?guī)砹藘?nèi)心的寧靜。佛教是西藏的精神支柱和信仰，而拉薩古城則是這種信仰的象征之一。在參觀拉薩古城的過程中，我觀看了許多寺廟和佛塔。在寺廟里，我看到許多虔誠的信徒正在誦經(jīng)，他們的內(nèi)心是如此的專注和寧靜。他們用虔誠的信念塑造了自己的生活，也傳遞出了一種平和的能量。在這樣的氛圍中，我也感到自己內(nèi)心的平靜和寧和。拉薩古城讓我明白到，內(nèi)心的寧靜和信仰是我們生活中非常重要的一部分。
第三，拉薩古城蘊含著豐富的歷史和文化。作為西藏歷史的象征，拉薩古城見證了無數(shù)的歷史和文化事件。在參觀布達拉宮時，我被它的建筑和歷史深深吸引。布達拉宮是拉薩古城最重要的建筑之一，是第五世達賴?yán)锏膶m殿，也是藏傳佛教的圣地。在參觀過程中，我了解到布達拉宮上繼承了悠久的佛教文化和傳統(tǒng)，同時融入了藏族、尼泊爾和印度等不同文化元素。這種豐富的文化背景，讓我對西藏的歷史和文化有了更加深入的了解，也增強了我對拉薩古城的興趣和好奇心。
第四，拉薩古城的人們給了我溫暖和友善的感受。無論是在古城內(nèi)游覽還是與當(dāng)?shù)厝私涣?，我都感受到了他們的友善和熱情。西藏的人民以他們的寧靜、善良和樸實而著稱，他們對游客的熱情款待讓我感到非常溫暖。無論是在餐館、購物場所還是旅館，他們總是以微笑服務(wù)，并幫助我們更好地了解西藏的文化和歷史。這種友善和熱情也讓我對西藏的人民有了更深的尊敬和喜愛。
最后，拉薩古城的自然風(fēng)光讓我大開眼界。除了莊嚴(yán)的寺廟和歷史建筑，拉薩古城還享有絕佳的自然環(huán)境。當(dāng)我站在拉薩古城的高處，俯瞰著龍瑪拉山脈和布達拉宮，我感到自己仿佛置身于仙境之中。悠然而波瀾不驚的高原湖泊，五彩斑斕的高山草甸，以及天空中飄蕩的白云，都使我感到心曠神怡。拉薩古城的自然風(fēng)景不僅與文化景觀相輝映，也給人們提供了極好的休閑和放松的場所。
總之，拉薩古城是一個神奇而美麗的地方，無論是從歷史和文化、宗教信仰、人民的友善、自然景觀等各個方面都給予了我深刻的體驗。它讓我了解到文化遺產(chǎn)的重要性，感受到內(nèi)心的寧靜，增長了對歷史和文化的知識，體驗到了友善和熱情，同時也賦予了我對自然的敬畏和欣賞之情。拉薩古城是一個令人難以忘懷的地方，我期待著未來再次踏上這片土地，繼續(xù)感受它的獨特魅力。
拉薩考研心得體會篇十四
拉薩是一座擁有悠久歷史和文化的城市，也是西藏自治區(qū)的政治、經(jīng)濟和文化中心。近年來，拉薩發(fā)生了許多變化，我有幸親眼目睹了這些變化，深切感受到了城市的發(fā)展和進步。在此，我想分享一些我在拉薩旅行中的心得體會。
首先，拉薩的城市規(guī)劃得到了大幅改善。在過去，拉薩的街道狹窄擁擠，交通堵塞，對于行人和車輛來說都是一大困擾。然而如今，經(jīng)過一系列的城市改造和道路拓寬工程，拉薩的交通狀況得到了極大的改善。寬敞而整潔的道路，方便快捷的公共交通系統(tǒng)，使拉薩成為一個更加宜居和可持續(xù)發(fā)展的城市。
其次，拉薩的經(jīng)濟發(fā)展迅速，人們的生活水平也得到了明顯提高。隨著旅游業(yè)的興盛，拉薩成為了一個重要的旅游目的地。越來越多的游客涌入這座城市，給當(dāng)?shù)貛砹烁蟮臋C遇和挑戰(zhàn)。為了滿足游客的需求，拉薩的酒店和旅游設(shè)施得到了極大的改善，同時，也帶動了相關(guān)產(chǎn)業(yè)的興旺發(fā)展。人們的就業(yè)機會大大增加，生活水平隨之提高。
第三，拉薩的文化保護和傳承取得了卓越的成就。西藏文化作為世界文化的瑰寶之一，一直備受關(guān)注。在拉薩，我站在布達拉宮的高處，俯瞰著城市，感受著藏族民眾對于傳統(tǒng)文化的珍視和傳承。各種傳統(tǒng)節(jié)日和活動在拉薩得以舉行，吸引了大批游客，同時也讓世人更加了解和喜愛西藏文化。政府的努力保護和支持，使得西藏文化得以傳承和發(fā)展，而這也是拉薩變化的重要方面之一。
第四，拉薩的生態(tài)環(huán)境得到了有效保護。作為一座位于高原地區(qū)的城市，拉薩的生態(tài)環(huán)境一直備受關(guān)注。政府和社會各界采取了一系列的措施，如加強環(huán)境保護意識，推行可持續(xù)發(fā)展等，為拉薩的生態(tài)環(huán)境保護提供了堅實的基礎(chǔ)。如今，在拉薩，我可以見到藍天白云、綠樹成蔭，呼吸到新鮮的空氣，這讓我深深感受到了城市的變化和提升。
最后，拉薩的社會和諧穩(wěn)定是其變化的重要組成部分。在我游覽拉薩的過程中，我被當(dāng)?shù)厝说挠焉坪蜔崆樯钌罡袆?。不同民族和諧相處，共同推動著城市的發(fā)展。拉薩守望相助的傳統(tǒng)文化價值依舊被人們奉行，凝聚起一股強大的力量，使拉薩成為一個充滿溫暖和希望的城市。
總結(jié)起來，拉薩的變化讓我深感震撼和感慨，無論是城市規(guī)劃、經(jīng)濟發(fā)展、文化傳承、生態(tài)保護還是社會和諧，都取得了巨大的成就。這些變化不僅給拉薩帶來了無限的發(fā)展機遇，也使游客能夠更好地了解和欣賞這座神圣的城市。我相信，隨著拉薩的不斷發(fā)展，這座城市必將更加美好和繁榮。
拉薩考研心得體會篇十五
作為一名公民記者，我有幸參加了“問政拉薩”活動。這是我第一次參與政務(wù)互動，也是第一次近距離感受政府與民眾之間的良好溝通。在此次活動中，我獲得了許多體會和感悟，讓我對政務(wù)互動有了更深刻的認(rèn)識。
第一段：政務(wù)互動的意義
政務(wù)互動是指政府和公民打開對話的平臺，可以讓政府獲取公眾的反饋和意見，為政策決策提供參考，同時也可以讓公民了解政府的運作和工作進程，獲得政府的支持和幫助。政務(wù)互動的開展有助于提高政府的決策水平和運作效率，滿足公眾的需求和訴求，增強政府和公民之間的互信和合作。
第二段：問政拉薩的特點和亮點
問政拉薩是拉薩市政務(wù)服務(wù)中心推出的一項政務(wù)互動活動，旨在為廣大市民提供直接與政府部門進行對話的機會，讓公眾有機會提出對政府工作和公共服務(wù)的建議和意見，有助于促進政府的改進和進步。通過網(wǎng)絡(luò)、電話、短信等多種方式，市民可以向政府咨詢政策、反映問題、提出建議，政府部門則會對市民的問題進行及時的回應(yīng)和解決，讓百姓在服務(wù)質(zhì)量和環(huán)境衛(wèi)生等方面得到實惠。
第三段：個人體驗和感悟
在問政拉薩活動中，我通過網(wǎng)絡(luò)提交了一些與街道環(huán)境整治相關(guān)的建議和意見。不到24小時，我就得到了市政府發(fā)布的答復(fù)，告訴我們市府對于街區(qū)環(huán)境的整治已經(jīng)加強，并且做出了一系列的措施和計劃。這讓我感到非常驚喜和滿足，因為我的意見不僅僅得到了重視，而且還得到了實際的回應(yīng)和解決。
第四段：政務(wù)互動的意義和價值
政務(wù)互動是政府服務(wù)公民的一種新方式，它將政府與公民之間緊密相連，有助于讓公眾了解政府工作的情況，并及時反饋和評價政府工作。政務(wù)互動可以提高政策的科學(xué)性、可操作性和社會性，進而提高政府開展工作的效率和質(zhì)量。同時政務(wù)互動還能夠增強公共意識的形成和價值取向的傳承，促進社會的共同進步和發(fā)展。
第五段：未來展望和建議
問政拉薩是一項非常有價值的實踐活動，同時也是政府與民眾之間對話交流的有益嘗試。今后，政府可以借鑒問政拉薩的經(jīng)驗和模式，積極開展政務(wù)互動活動，加強與公民之間的互動和交流，以推動政府服務(wù)民生、服務(wù)發(fā)展的有效實施。同時，公民也應(yīng)該積極參與到政務(wù)互動中去，發(fā)揮自己的作用，提出對政府工作的建議和意見，促進政府與民眾之間的和諧共處和共同發(fā)展。
拉薩考研心得體會篇十六
拉薩，是中國西藏自治區(qū)的首府，也是西藏文化和宗教中心，游覽拉薩不僅可以領(lǐng)略到壯麗的自然風(fēng)光，還可以深入了解西藏獨特的文化和宗教。近期，我有幸前往拉薩旅行，所見所聞讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對拉薩的心得體會。
首先，拉薩那壯麗的自然景觀令我留連忘返。從飛機上俯瞰整個城市，清晨的陽光照射在布達拉宮的金黃色屋頂上，映照出一片神圣而祥和的氛圍。隨著身體的逐漸升高，視野也漸漸開闊。拉薩四周的青藏高原，令人陶醉的山區(qū)、湖泊和草原，讓我仿佛置身仙境。在拉薩西郊的納木錯湖邊，我見到了那獨特的高原湖泊景色，湖水碧綠清澈，湖邊的經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚，我仿佛看到了藏民們虔誠的祈禱。此時，我不禁感嘆大自然的奇跡，也深深體會到西藏這片土地的神秘與美麗。
其次，拉薩的文化和宗教氛圍讓我受到了深刻的觸動。在拉薩的街頭巷尾，到處都能看到藏民們虔誠地跪拜、轉(zhuǎn)經(jīng)的身影。他們面對著布達拉宮，閉目默念，手持念珠，沿著固定的轉(zhuǎn)經(jīng)路線行走，這種景象在我行走過的任何地方都是難得一見的。在進入布達拉宮參觀時，我看到了那一尊尊金身佛像，氣勢磅礴。在寺廟里，我深深感受到西藏佛教的博大精深，學(xué)習(xí)到了西藏佛教文化的獨特之處。這種虔誠和信仰給了我很大的觸動，讓我重新審視生活的意義，反思自己的修養(yǎng)和追求。
另外，拉薩的民俗風(fēng)情也給我留下了深刻的印象。在參觀布達拉宮周邊的巴松措街區(qū)時，我有幸目睹了當(dāng)?shù)氐拿耖g歌舞表演。歌舞表演中，藏族舞者們身著傳統(tǒng)的藏族服飾，唱著動人的歌謠，舞動著獨特的舞蹈動作。他們那激情四溢的表演給了我很大的觸動，讓我感受到了藏族民眾對生活的熱愛和對傳統(tǒng)文化的傳承。此外，我還參觀了當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)手工藝品市場，在那里我親手制作了一件藏式手鏈，親身感受到了西藏獨特的手工藝技術(shù)和傳統(tǒng)工藝的精髓。
最后，與當(dāng)?shù)厝说慕涣魇俏衣眯兄凶铍y忘的一部分。在拉薩的餐館和街頭，我與當(dāng)?shù)厝私徽劊私馑麄兊纳詈臀幕?。他們向我介紹了西藏的傳統(tǒng)節(jié)日、飲食習(xí)慣和生活習(xí)俗，讓我更加全面地了解到這個地區(qū)的特色和風(fēng)情。他們的熱情和友好讓我體會到中國人民的友善和包容，也讓我感受到了身處異鄉(xiāng)時的歸屬感。
總之，拉薩是一座有著悠久歷史和獨特文化的城市，旅行拉薩不僅僅是一次景區(qū)之旅，更是一次心靈之旅。在這里，我不僅欣賞到了自然美景，感受到了虔誠的宗教氛圍，也了解到了西藏民族文化的獨特魅力，更重要的是，我與當(dāng)?shù)厝说纳钊虢涣?，讓我更好地了解了西藏人民的善良和友善。拉薩這個地方讓我深受感召，也讓我對這個神奇的地方充滿了敬意。相信這次旅行對我一生的影響將會是深遠(yuǎn)而有意義的。
拉薩考研心得體會篇十七
自駕游是當(dāng)下非常流行的旅游方式之一，攜家?guī)Э跁秤未蠛煤由?，能深入了解和感受目的地的風(fēng)土人情和自然景觀。拉薩是西藏的政治、經(jīng)濟、文化中心以及旅游勝地，擁有豐富的文化遺產(chǎn)和壯麗的自然景觀，是很多自駕游愛好者的旅游首選。
第二段：準(zhǔn)備工作
在自駕游前，一定要充分做好準(zhǔn)備工作。首先是車輛的檢修保養(yǎng)和備品備件的準(zhǔn)備，確保路上不會出現(xiàn)不必要的故障。其次是購買好地圖和導(dǎo)航設(shè)備，提前規(guī)劃好路線，尤其是要注意海拔高度、道路條件和可能遇到的自然災(zāi)害等因素，以保證行車安全。最后還要帶好充足的被子、衣物、藥品等常備用品，以應(yīng)對高原反應(yīng)等狀況。
第三段：路上感悟
自駕前往拉薩時，我們選擇了西藏公路318線。沿途的景色讓人陶醉，青山綠水、山花爛漫，藍天白云下連綿起伏的群山、草原、雪山以及各種奇特的自然景觀，都讓人心曠神怡。但是，路上也會不時遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如高積雪、滑坡、泥石流等自然災(zāi)害，以及單行道、施工路段等交通難題。但是，這些挑戰(zhàn)也鍛煉了我們的耐心和毅力，讓我們更加珍惜這次旅行的機會。
第四段：文化傳承
拉薩是一個具有悠久歷史和豐富文化遺產(chǎn)的城市，從布達拉宮、大昭寺到羅布林卡，每個景點都散發(fā)出濃厚的文化氛圍。在拉薩城內(nèi)，我們可以感受到濃郁的藏式建筑風(fēng)格和布滿街頭巷尾的各種雜貨鋪和旅店。我們還有幸走進民居，感受到拉薩人民淳樸的生活方式。這些文化和生活的細(xì)節(jié)，讓我們更加了解和欣賞拉薩的歷史和文化底蘊。
第五段：感受與收獲
這次自駕旅行是一次收獲滿滿的旅行。我們深入了解了拉薩的文化和風(fēng)土人情，欣賞了大自然的壯麗美景，并鍛煉了自己的毅力和耐心。我們的行車技術(shù)也大大提升，在應(yīng)對各種路況和交通難題時，變得更加從容和安全。最重要的是，這次旅行讓我們更加珍視生活，對自然和人文有了更深的感悟和理解。
總結(jié)：
自駕拉薩，在美景與挑戰(zhàn)中不斷成長、不斷收獲。自駕游讓人擺脫了跟團游的束縛，更好地體驗旅行的自由和樂趣。在以后的旅途中，我們還會選擇自駕游的方式，繼續(xù)品味大好河山。
拉薩考研心得體會篇十八
拉薩是中國西藏自治區(qū)的首府，位于位于青藏高原中部，海拔約3650米。作為西藏的政治、經(jīng)濟、文化中心，拉薩一直以來都充滿著神秘而誘人的魅力。在近年來，拉薩經(jīng)歷了巨大的變化，從一個相對封閉的城市轉(zhuǎn)變成了現(xiàn)代化的都市。通過親身體驗，我深深感受到了這些變化所帶來的巨大影響和對這座城市產(chǎn)生的深遠(yuǎn)意義。
首先，拉薩的城市面貌得到了極大的改善。在過去，拉薩的建筑風(fēng)格主要以傳統(tǒng)藏式建筑為主，如宗教寺廟和宗教文化遺址。然而，隨著近年來的發(fā)展，現(xiàn)代化的建筑開始出現(xiàn)在這個古老的城市中。高樓大廈、購物中心、酒店等現(xiàn)代化建筑如雨后春筍般拔地而起。這些新的建筑讓拉薩的城市面貌煥然一新，給人一種現(xiàn)代與傳統(tǒng)完美融合的感覺。
其次，交通網(wǎng)絡(luò)的改善使得與拉薩的聯(lián)系更加緊密。過去，由于拉薩位于青藏高原的深處，地理位置偏遠(yuǎn)，交通不便。然而，隨著近年來基礎(chǔ)設(shè)施的不斷改善，現(xiàn)在已經(jīng)有了高速公路、鐵路和航空運輸?shù)榷喾N出行方式。這使得前往拉薩變得更加方便快捷，也吸引了更多的國內(nèi)外游客前來參觀。
此外，旅游業(yè)的蓬勃發(fā)展也是拉薩變化的重要標(biāo)志之一。西藏素有“天堂之都”的美譽，擁有壯麗的自然風(fēng)景和獨特的文化景觀。近年來，拉薩的旅游業(yè)發(fā)展迅速，吸引了大量的游客。各類旅游設(shè)施的建設(shè)和提升，為游客提供了更好的服務(wù)和體驗，也帶動了當(dāng)?shù)亟?jīng)濟的發(fā)展。不僅如此，旅游業(yè)的興起還有效推動了文化傳承和保護。
最后，人民生活水平的提高是拉薩變化最直觀的體現(xiàn)。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和城市現(xiàn)代化，拉薩的人民生活質(zhì)量得到了大幅提升?；A(chǔ)設(shè)施的完善，社會福利的增加，醫(yī)療、教育等公共服務(wù)的發(fā)展，讓人們生活更加便利和舒適。同時，經(jīng)濟的發(fā)展也為人們提供了更多的就業(yè)機會和創(chuàng)業(yè)空間，改善了當(dāng)?shù)厝嗣竦氖杖胨?。這一切都為人們帶來了更加美好的生活前景。
總而言之，拉薩經(jīng)歷了巨大的變化，從一個相對封閉和落后的城市，逐漸變成了一個現(xiàn)代化、繁榮的都市。這些變化帶給人們的不僅僅是城市面貌的改變，更是人們生活水平的提高，文化傳承和保護的促進。作為拉薩的一份子，我為這座城市的發(fā)展而感到驕傲，也希望拉薩的未來能夠更加美好。
拉薩考研心得體會篇十九
在過去一年中，全球范圍內(nèi)突然爆發(fā)了COVID-19疫情，這場疫情不僅在技術(shù)、經(jīng)濟和社會等多個方面造成了影響，而且也讓我們更加重視衛(wèi)生健康的重要性，同時海內(nèi)外的各級醫(yī)護人員也表現(xiàn)出非常出色的工作能力。在這場疫情中，西藏拉薩也遭受到了疫情的影響，但是在疫情中我們也學(xué)到了很多東西，下面是我對拉薩疫情的心得體會。
第一段：重視公共衛(wèi)生意識和防控措施的重要性。
疫情對我們來說是一次考驗，不僅考驗了我們的科技，也考驗了我們的公共衛(wèi)生意識和防控措施。在拉薩疫情中，我們看到了許多人們在采取措施，比如做好洗手消毒、佩戴口罩、難點流行病學(xué)調(diào)查等防控措施。這些舉措的實施不僅防止了人群的感染和擴散，也使我們認(rèn)識到了公共衛(wèi)生意識和防控措施的重要性。至此，相信對于許多人，公共衛(wèi)生不再是無聊而單調(diào)的話題了。相反，我們大家應(yīng)該認(rèn)識到公共衛(wèi)生對我們的人和社會的重要性，平時的“閑話家?！币矐?yīng)該注重衛(wèi)生意識。
第二段：學(xué)習(xí)疫情中的醫(yī)療知識和技能
面對這種新的病毒，我們通常對這種新病例感到無力和恐慌。但是在拉薩的疫情中，我們看到了眾多優(yōu)秀的醫(yī)護人員，他們?yōu)榱丝箵粢咔?，沒有怕困難和危險的勇氣，受到了社會公眾的尊敬和支持。在這個過程中，我們發(fā)現(xiàn)很多學(xué)科的知識和技能都被應(yīng)用了。而且，每一個人都應(yīng)該知道基本的公共衛(wèi)生知識，在預(yù)防傳染病和健康維護方面能起到很好的效果。這些基本的醫(yī)療知識和技能只需要簡單的學(xué)習(xí)，不僅僅是應(yīng)對這次疫情，也是對每個人健康預(yù)防工作的最好的保障。
第三段：重視人與自然和諧
我們應(yīng)該將疫情視為一個警鐘，提醒我們重視人與自然的和諧。在疫情中，我們可以看到許多國家都制定了應(yīng)對策略，但是，唯有重視人與自然和諧，才能夠真正有效地減少疫情對人類的影響。因此，我們應(yīng)該嘗試將人類與自然聯(lián)系起來，并關(guān)注生態(tài)學(xué)的重要性。通過這些措施，我們可以預(yù)防大量生物威脅，這不僅是做好應(yīng)對疫情的手段，也是對世界的貢獻。
第四段：加強國際合作并落實責(zé)任
疫情不僅僅是一個國家、一個地區(qū)的問題，而是全世界的問題，因此要成功的對疫情進行指揮并抗擊疫情，需要國際社會的協(xié)作和合作。通過見證拉薩疫情的痛苦，我們需要做出禁止各國團結(jié)及加強合作的行動，這才能有效的加強我們對疫情的應(yīng)對。在國際合作中，各國首先不應(yīng)該隱瞞信息，而應(yīng)該相背透明，實效形成聯(lián)盟，共同對抗病毒。同時，各國也應(yīng)該承擔(dān)起公共衛(wèi)生和防疫的責(zé)任，積極采取當(dāng)前需要的措施。
第五段：讓疫情成為反思和培養(yǎng)信仰和思想的機會
COVID-19疫情是一場不可忽視的空前危機，但也是一個機會，讓我們反思和培養(yǎng)我們的信仰和思想。 在拉薩疫情中，很多人到寺廟祈禱，借此提高自己的信仰。同時，一些人在疫情中找到了信仰和信心，透過疫情給我們帶來對生命厲峻問題的深思，讓我們更加珍惜生命，珍惜人與人之間的愛。盡管疫情給我們的生活帶來諸多限制和困難，但疫情也是一次人類的佳寶，讓我們深刻意識到自己在人生中最重要的東西是什么，這應(yīng)該是值得我們一直反思的事情。
總之，拉薩疫情在給我們帶來困難和痛苦的同時，也教育和啟發(fā)了我們很多的知識和經(jīng)驗，這對我們未來的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。在今后的生活中，我們應(yīng)該學(xué)會珍惜生命，盡職盡責(zé)地為國家和社會做出貢獻，逝水匆匆，這么珍貴的人生不能浪費。
拉薩考研心得體會篇二十
第一段：引入題目簡介拉薩問政的背景和目的（200字）
拉薩問政是中國政府開展的一項重要活動，旨在促進政府與民眾的互動和溝通。在拉薩問政活動中，政府代表和民眾能夠直接面對面地交流意見和建議，共同解決問題，提高政府的決策效果和民眾的滿意度。近期，我作為市民代表參與了拉薩問政活動，這次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象，也讓我對政府的工作有了更多的了解和認(rèn)識。
第二段：參與拉薩問政的感受（200字）
參與拉薩問政活動讓我深刻感受到政府的開放和透明。政府代表對于民眾的問題和關(guān)切給予了耐心的回應(yīng)和解答。他們重視聽取民意，樂于傾聽和接受民眾的建議和意見。這種開放和接納讓我感覺到政府是真心關(guān)心和回應(yīng)民眾需求的，也增強了我對政府的信任和支持。
第三段：拉薩問政活動的效果（200字）
拉薩問政活動在解決問題和改進政府工作方面取得了顯著成效。通過問政活動，政府代表更加了解了民眾的需求和痛點，能夠更準(zhǔn)確地把握問題的關(guān)鍵所在，采取相應(yīng)的措施加以解決。問政活動也促進了各級政府之間的溝通和合作，實現(xiàn)了問題的跨部門、跨區(qū)域解決。這種有效的解決問題的機制使拉薩問政成為一種可復(fù)制和可推廣的模式。
第四段：個人體會和收獲（300字）
作為市民代表，參與拉薩問政活動給我?guī)砹撕芏嗍斋@。首先，我深刻認(rèn)識到政府的職責(zé)是為民眾解決問題和提供服務(wù)的。政府的開放和透明是為了更好地傾聽民意，通過解決問題提高民眾的生活質(zhì)量。其次，參與問政讓我更加了解政府工作的復(fù)雜性和困難性，也讓我更加珍惜政府工作人員為民眾所做的努力。最后，我也感受到自身作為市民的責(zé)任和義務(wù)，要更積極地參與社會事務(wù)，通過合理的建議和批評促進社會的進步和改善。
第五段：展望和建議（300字）
拉薩問政的成功經(jīng)驗值得在其他地方推廣和借鑒。政府應(yīng)該繼續(xù)加強與民眾的溝通和互動，通過問政等形式提高民眾的參與度和滿意度。政府代表也應(yīng)該進一步提升自身的能力和素質(zhì)，更好地為民眾解決問題和提供服務(wù)。同時，市民也應(yīng)該積極參與，并愿意為社會和政府的發(fā)展出力。通過共同的努力，拉薩問政一定會取得更好的效果，為社會的進步和發(fā)展做出更大的貢獻。
總結(jié)：
通過參與拉薩問政活動，我深刻認(rèn)識到政府的開放和透明對于解決問題和改進工作的重要性。問政活動架起了政府和民眾之間的溝通橋梁，有效解決了問題，提高了工作效果。政府應(yīng)該繼續(xù)加強和改進問政活動，市民也應(yīng)該積極參與，共同推動社會的進步和發(fā)展。拉薩問政是一種可復(fù)制和可推廣的模式，為其他地方提供了經(jīng)驗和借鑒。我相信，在政府和市民的共同努力下，拉薩問政一定會取得更大的成績。
拉薩考研心得體會篇二十一
隨著科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在我們可以通過各種渠道反映關(guān)于生活、工作、環(huán)境等方面的問題，以便政府能夠及時處理和解決。問政平臺就是其中之一，它是一個政府與民眾互動溝通的平臺，讓我們有機會向政府提出我們的訴求和意見。我最近也嘗試使用了一下拉薩市的問政平臺，對此有了些體會和感受。
第一段：問政拉薩平臺的概況
問政拉薩是拉薩市政府開發(fā)的一種新型網(wǎng)絡(luò)互動服務(wù)平臺，是政府與民眾溝通的重要途徑之一。問政拉薩平臺的主要目的是為民眾提供便捷、高效、全方位的服務(wù)，讓民眾能夠及時向政府反映問題，并通過問政平臺的受理、轉(zhuǎn)辦等環(huán)節(jié)來解決問題。問政拉薩平臺上的問題包括環(huán)保、教育、醫(yī)療等諸多方面，民眾可以根據(jù)自己的需要選擇對應(yīng)的問題類別進行反映。
第二段：我的使用體驗
我在使用問政拉薩平臺時，首先通過手機打開了平臺，選擇了我想要反映的問題種類。這是我發(fā)現(xiàn)這個平臺值得推薦的第一個地方，因為這樣的分類和劃分使得我們能夠更加便捷地反映自己真正關(guān)心的問題，并且問題的管理也更為方便。我在發(fā)現(xiàn)對應(yīng)的問題類型后，就開始認(rèn)真地填寫問題描述和上傳照片等資料，力求詳細(xì)和全面。最后提交了問題之后，我等待了不到一個小時就收到了回復(fù)，問政平臺的回復(fù)內(nèi)容很詳盡，可以及時幫助我解答問題。
第三段：問政平臺的優(yōu)點
問政拉薩平臺的優(yōu)點還有很多，其中我認(rèn)為最為顯著的便是其高效性和公開性。問政平臺及時發(fā)布了已受理的問題和已解決的問題，讓民眾能夠了解問題的受理進展和解決情況。同時，在問政過程中，政府工作人員也非常迅速地解決我反映的問題，讓我感到非常驚訝和高興，這讓我更加相信了平臺的可靠性和工作效率。
第四段：平臺存在的問題和不足
雖然問政拉薩平臺在方便民眾反映問題的同時，也存在一些不足和問題，如平臺更新不及時、政府回復(fù)過程需要等待等。但是，在實際的操作中，我們可以發(fā)現(xiàn)這些問題不會對使用者造成太大的困擾，畢竟，政府工作人員每天也面臨很多需要處理的問題，我們需要給他們充足的時間來解決我們提交的問題。
第五段：總結(jié)反思
我認(rèn)為，問政拉薩平臺是一個好的交流平臺，它可以加強政府與民間的聯(lián)系，解決許多問題和困惑。同時也需要更多的人積極參與并提出建設(shè)性的意見和建議，這樣才能更好地推動問政平臺的發(fā)展和提高平臺的質(zhì)量。同時，政府的職能也必須隨之變化，以滿足更多民眾對公共服務(wù)的需求，才能更好地為人民服務(wù)，使平臺更具有影響力和實際性。
拉薩考研心得體會篇二十二
拉薩作為西藏自治區(qū)的首府，自古以來就是西藏高僧發(fā)祥地，被尊稱為“神圣的城市”。作為政治、經(jīng)濟和文化中心，拉薩市的問政活動每年都吸引了大量的人們關(guān)注。在我參加拉薩問政的活動中，我深深感受到了其中的獨特魅力和價值。以下是我對拉薩問政的心得體會。
首先，拉薩問政讓政府更加親民。拉薩市政府將問政活動作為一種新型的政務(wù)公開方式，通過面對面的廣泛溝通，讓政府與民眾之間的距離進一步拉近，彼此更加了解對方的需求和期望。政府官員在問政現(xiàn)場接受民眾的提問和意見建議，積極地回應(yīng)各類問題，使政策的制定更加符合民意和實際需求。在這個過程中，民眾有了更多的機會參與政府決策，政府也更加透明公正，這對于推動社會進步和民主發(fā)展起到了積極作用。
其次，拉薩問政促進了民眾的參與意識和責(zé)任感。在問政活動中，不僅有政府官員的回答和解釋，還有民眾的質(zhì)疑和建議。民眾參與的熱情和積極性鼓舞了政府官員更好地履行職責(zé)，針對社會問題及時作出回應(yīng)。同時，民眾也意識到他們是社會的一部分，有責(zé)任推動社會的進步和發(fā)展。通過問政活動，民眾更加關(guān)注社會問題，自覺地行使參與政治的權(quán)利和義務(wù)，形成了建設(shè)和諧社會的良好氛圍。
第三，拉薩問政有助于政策的實施和落地。通過問政，政府官員了解到了民眾需求的真實性和緊迫性。政府通過問政活動了解到社會矛盾和問題的具體情況，也更加清楚如何采取措施解決。政策制定者通過問政現(xiàn)場的互動，可以更加直觀地獲得政策執(zhí)行過程中的信息和反饋，進而更好地調(diào)整政策的方向和具體措施。這樣有效的政策調(diào)整和修改，使得政策的實施更加科學(xué)、順暢，達到了政府和民眾共同的期望。
第四，拉薩問政活動為民眾提供了了解政府工作的渠道。問政活動不僅僅是政府向民眾傳遞政策和信息的渠道，同時也是民眾了解政府工作的一個窗口。在問政現(xiàn)場，政府官員會詳細(xì)解答問題，向民眾介紹政府工作的現(xiàn)狀和計劃。民眾可以通過問政了解政府的施政目標(biāo)、政策的依據(jù)和具體執(zhí)行情況，從而更好地了解政府的工作和發(fā)展方向，對政府的工作有更加全面和客觀的認(rèn)識。
最后，拉薩問政活動提高了政府的服務(wù)能力和效率。政府官員在問政活動中，不僅要回答各類問題，還要解釋政策、協(xié)調(diào)溝通，并及時收集匯總意見和建議，為政府決策提供參考。這要求政府官員在平時要具備廣泛的知識儲備和問題解決能力，提高政府官員的素質(zhì)和服務(wù)能力。同時，問政活動也促進政府工作的“陽光化”，即使政府的工作更加透明、規(guī)范和高效。政府官員在回答問題和解決問題的過程中，不僅要及時、準(zhǔn)確，還要注重細(xì)節(jié)和全面性，這對于政府官員和工作機構(gòu)的管理和效率提出了更高要求。
總之，拉薩問政活動的開展使政府和民眾更加緊密地聯(lián)系在一起，拉近了政府與民眾之間的距離，促進了政策的實施和落地，提高了政府的服務(wù)能力和效率。通過問政活動，拉薩市政府展示了其務(wù)實、透明和以人為本的工作作風(fēng)，引領(lǐng)著拉薩乃至整個西藏社會的公共服務(wù)和治理水平的提高。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/8149324.html】
