總結是我們對過去的一段時間所做的回顧和歸納。寫一篇完美的總結需要先進行素材整理和歸納。下面是一些成功人士的思維方式和行為習慣，希望能給大家一些啟發(fā)。
手機的危害心得篇一
作為一名新時代的年輕人，我們時刻面臨著來自各方面的壓力。在這個快節(jié)奏的生活中，抽煙和玩手機已經(jīng)成為了很多人的發(fā)泄途徑和放松方式，但是我們同時也要意識到這些習慣可能給我們的身體和心理健康帶來潛在的危害。在經(jīng)歷了自己身體的自我負責、心理的壓力釋放的過程中，我深刻地感受到抽煙和玩手機對我們的危害，同時也意識到了對自己身心健康的保護和良好習慣的養(yǎng)成的重要性。
1. 抽煙的危害
抽煙是一種常見的放松方式。尤其在長時間的工作生活后，一支煙的誘惑會慢慢變成習慣。然而，抽煙的危害是不可忽視的。抽煙可以導致許多心血管疾病，如心臟病、中風等；并且煙草也會對肺部造成大量的傷害，會導致慢性支氣管炎、肺癌等疾病。長期抽煙還會對我們的皮膚、牙齒、頭發(fā)造成負面影響。因此，對于抽煙這個不良習慣，我們應該提高自我防范意識，采取更加健康的放松方式，例如戶外鍛煉，閱讀等，讓自己將焦慮和疲勞釋放出去。
2. 手機的危害
手機是當今社會中不可缺少的工具，它給我們帶來了便捷的通訊方式。但是，隨著手機的普及，手機成癮的問題也愈來愈嚴重。長期使用手機可能導致我們對現(xiàn)實生活的分心和壓力，尤其是在晚間使用手機，會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負面影響。同時，手機還帶來了許多職場和個人時間上的浪費，讓我們很難專心學習和工作。對于手機的危害，我們應該合理使用，充分利用手機應用帶來的便利，避免沉迷于虛擬世界。
3. 自我保護的意識
抽煙和玩手機雖然可能在短期內(nèi)緩解壓力，但是長期的負面影響是不容小覷的。保護自己，防止不良習慣的形成和發(fā)展，是我們應該鍛煉和保持的習慣。應該養(yǎng)成良好的作息，堅持規(guī)律飲食和運動，獲得身心健康的良好狀態(tài)，還應該培養(yǎng)心理韌性，減少心理壓力，更加積極面對壓力。
4. 良好習慣的養(yǎng)成
良好習慣的養(yǎng)成是我們應該注重的一個方面，它可以對我們的身體和心理健康產(chǎn)生良好的影響。對于養(yǎng)成好的生活習慣，我們應該嘗試著遵守生活規(guī)律，建立自己的時間安排，定期進行鍛煉和調(diào)整飲食習慣，定期進行身體檢測，以保證自身健康，使自己身體更加強健、精力充沛。同時，我們也要堅持優(yōu)化自己的個人時間，合理規(guī)劃，專注學習和工作，充分利用好自己的時間和管理自己的年輕力量。
5. 總結
我們應該認識到抽煙和玩手機的不良習慣，在日常生活中過度使用它們帶來的不良后果。所以，我們要強化自我防范的意識，提高自我保護能力，養(yǎng)成良好的生活習慣，遵守生活規(guī)律，具備較高的心理韌性，以保證自身的身體和心理健康，并為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
手機的危害心得篇二
手機網(wǎng)絡如今已成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。然而，與其帶來的便利相伴而來的，還有一系列的危害。經(jīng)過長期思考和觀察，我深刻認識到手機網(wǎng)絡的危害性。本文將從手機上癮、網(wǎng)絡暴力、信息泄露、身體健康和社交能力這五個方面探討手機網(wǎng)絡危害，以此來喚起人們對手機網(wǎng)絡的警惕。
首先，手機網(wǎng)絡使人上癮。人們會沉迷于手機的使用中，不可自拔。我身邊有很多朋友都成為了手機的奴隸，他們整天沉迷于社交媒體、網(wǎng)絡游戲和短視頻中，忽視了現(xiàn)實生活中的重要事務和人際交往。一旦手機無法連接到網(wǎng)絡，他們就會感到焦慮和不安。手機上癮不僅會損害個人的身心健康，還可能導致工作和學習效率的下降。
其次，手機網(wǎng)絡還帶來了網(wǎng)絡暴力的問題。在網(wǎng)絡世界中，人們有時會因為匿名性而騷擾他人，進行人身攻擊，甚至發(fā)起網(wǎng)絡詐騙等惡意行為。這種虛擬世界的暴力行為對受害者造成了極大的傷害，不僅影響了受害者的心理健康，也破壞了人與人之間的和諧與信任。并且，網(wǎng)絡暴力的受害者可能因此而關閉自己的社交賬號，使自己陷入了孤立和封閉的狀態(tài)。
手機網(wǎng)絡使用的普及還帶來了個人信息泄露的風險。在網(wǎng)絡世界中，個人信息的保護變得更加困難。許多互聯(lián)網(wǎng)公司和黑客利用人們不加防范的心態(tài)，竊取和濫用個人信息。一旦個人信息遭到泄露，相應的低俗廣告、惡意電話和詐騙信息會不斷騷擾我們的生活，甚至可能導致金融損失和信用卡被盜刷等問題。保護個人信息的重要性正變得愈加突出。
此外，手機網(wǎng)絡的長時間使用還會對身體健康產(chǎn)生一系列的傷害。長時間低頭使用手機容易導致頸椎病，眼部疲勞和近視，手部和腕部關節(jié)的過度使用會引發(fā)手指和腕部疼痛。此外，手機過度使用還可能導致睡眠不足和失眠，影響到身體的正常運轉，并導致更加低效的工作和學習效果。
最后，手機網(wǎng)絡也對人們的社交能力產(chǎn)生了負面影響。人們越來越依賴手機來與他人進行交流，而不是面對面的溝通。在社交場合中，人們越來越帶著手機，而不是專注于與人進行真實的互動。這種缺乏面對面交流的習慣會導致人們的社交能力下降，無法建立深厚的人際關系，同時也會錯失很多珍貴的機會。
綜上所述，手機網(wǎng)絡的危害之大令人憂慮。我們需要認識到這些危害，以更加理性和合理的方式利用手機網(wǎng)絡，并提醒自己保持健康的生活方式和良好的社交習慣。只有保持對手機網(wǎng)絡的平衡判斷，才能真正享受到其帶來的便利,而不被其所困擾。
手機的危害心得篇三
手機網(wǎng)絡的普及和便利，給我們的生活帶來了很多便利和樂趣。然而，與此同時，手機網(wǎng)絡也給我們帶來了一些危機和不良影響。作為一位手機網(wǎng)絡使用者，我深切意識到了手機網(wǎng)絡的危害，并從中體會到了一些重要的心得。
首先，手機網(wǎng)絡的沉迷給人們的身心健康帶來了不良影響。手機網(wǎng)絡如今已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但大量時間花在手機上無端刷屏、玩游戲、追劇等，不僅導致了睡眠不足，還給人們的視力和身體帶來了負面影響。我曾有一段時間沉迷于手機游戲，整日整夜地對著手機屏幕，白天上學時困倦乏力，晚上失眠無法入睡。這種沉迷不僅浪費了大量的時間，還對我的健康和學業(yè)造成了嚴重的負面影響。
其次，手機網(wǎng)絡的色情內(nèi)容對未成年人的成長造成了很大的傷害。手機網(wǎng)絡上充斥著大量的色情信息和低俗圖片，未成年人在接觸到這些不良內(nèi)容后，往往心智不健全，容易受到不良的誘惑。我曾親眼見過同學迷戀于手機上的色情網(wǎng)站，不僅影響了他的學習成績，還使他對身邊的同學和老師表現(xiàn)出不正常的行為。這種色情內(nèi)容對青少年的健康成長造成了很大的傷害，我們必須加強對未成年人的網(wǎng)絡教育和監(jiān)管，切實保護他們的健康成長。
此外，手機網(wǎng)絡的虛擬世界容易導致人們與現(xiàn)實生活的脫節(jié)。手機網(wǎng)絡帶給我們的便利是不可否認的，但是過度沉迷于虛擬世界中，容易使人們對真實生活失去興趣。我曾有一段時間整天整夜地沉浸在微信朋友圈和社交媒體中，幾乎與現(xiàn)實世界完全隔絕。我錯過了很多重要的社交活動和人際交往的機會，甚至與家人和朋友之間的關系也因此產(chǎn)生了裂痕。我從中認識到，虛擬世界只是生活的一小部分，我們不能與現(xiàn)實生活脫離。
最后，手機網(wǎng)絡的泄密風險給我們的個人隱私帶來了很大的威脅。隨著手機網(wǎng)絡的普及，個人信息的泄露問題也日益嚴重。許多手機應用程序在收集用戶信息時并沒有足夠的安全保障，導致用戶信息易受到黑客攻擊和泄露。我曾遇到過個人信息被泄露的情況，不僅給我的日常生活帶來了麻煩，還讓我對網(wǎng)絡安全產(chǎn)生了深深的擔憂。我們應該提高自己的網(wǎng)絡安全意識，加強個人信息保護，避免成為網(wǎng)絡安全的受害者。
總而言之，手機網(wǎng)絡的普及給我們的生活帶來了便利和樂趣，但同時也給我們帶來了一些危機和不良影響。我們要認識到手機網(wǎng)絡的危害，提高對手機網(wǎng)絡的正確使用和管理意識，用手機網(wǎng)絡為自己的學習和生活提供便利，而不是沉迷其中。只有正確對待手機網(wǎng)絡，才能更好地保護自己的身心健康，維護個人隱私安全，避免因手機網(wǎng)絡帶來的問題而后悔。
手機的危害心得篇四
現(xiàn)代人生活中少不了手機，手機已成為人們最為重要的伴侶之一。但是同時也伴隨著著使用手機所帶來的危害。本文將從頭兩方面討論看手機的危害心得體會，并闡述一些改善和防范方法。
第二段：視力健康
長時間盯著手機屏幕會導致視力的下降，尤其是對于學生族群這點更為突出。此外，眼睛疲勞也是長時間使用手機的一個普遍問題，這會使人們感到疲乏不堪。這些問題可能不會立刻對我們產(chǎn)生重大的健康影響，但長期來看，這些問題將會變得更為嚴重。
第三段：社交生活
隨著人類社會的發(fā)展，社交已成為人們生活中的必不可少的一部分。但使用手機可能會影響我們身處其中的社交環(huán)境。親密關系以及人類交流中的微妙差異無法通過手機交流，只能通過面對面交流才能真正地體會到。如果長期疏遠社交環(huán)境，我們?nèi)菀子X得孤獨和無助，這將對我們的心理健康產(chǎn)生難以承受的壓力。
第四段：境界的擴展
當人們長時間沉浸于手機中，會對人們思想境界產(chǎn)生影響。當我們流連于微信、朋友圈之間時，我們很難全身心地投入到不同的學科和知識之中。這樣會失去很多機會，限制我們的思考和創(chuàng)新能力。同時，當我們放下手機，它將會有一個積極的改變，我們將會慢慢地收回思維的獨立性和創(chuàng)造性，從中探尋到新穎的思考和創(chuàng)新之中。
第五段：結論
計算機、手機等網(wǎng)絡設備帶來了信息革命，但是這也意味著我們將進入一個人類社會復雜、危機四伏的信息時代。使用手機的過程中要注意疲勞過度的問題，不要讓手機成為你生活的主宰，也不要因為手機而脫離現(xiàn)實生活的銅墻鐵壁。人們要學會以好的態(tài)度與手機相處，合理地利用它為我們的生活、工作和學習提供便利，爭取將手機劣勢最小化。這樣，才能真正地享受到信息時代所帶來的輝煌世界。
手機的危害心得篇五
隨著現(xiàn)代人對于科技的大量追求，手機已經(jīng)成為一項不可或缺的工具和娛樂設備。手機在很多場合中使用非常的頻繁，隨時隨地可以聯(lián)絡，查詢，購物，娛樂和學習。但同時也帶來了很多不良影響，對于身體健康和人際關系等帶來很大的危害。在這篇文章中，將討論看手機的危害并分享一些心得體會。
一，眼睛疲勞
看手機的最顯著的危害之一是對眼睛的不良影響?，F(xiàn)在很多人會放在前面的電子產(chǎn)品導致眼睛經(jīng)常處于高強度注視狀態(tài)，長時間注視手機導致眼睛疲勞和眼睛近視等不良的眼部病癥。因此，需要注意：長時間使用時應該適時休息, 看手機時應該注意保持一個較長的距離，并且經(jīng)常使用益智卷眼球的方法來訓練眼睛。
二，身體不適
不良的姿勢和長時間的使用手機是導致身體不適的因素。研究顯示在使用手機時過度低頭或者使用一側手臂長時間支撐手機，會引起頸椎疲勞綜合癥和手指疲勞等身體不適。可以通過使用藍牙耳機和手機架等輔助工具來減緩使用手機的影響，同時使用線性手指的方法來避免手指的疲勞。
三，睡眠不足
看著手機時光線強烈直射眼睛是會抑制人體分泌褪黑激素-人體自然的入睡劑。長時間的使用手機屏幕會延遲入眠時間, 并且影響深度睡眠，甚至導致失眠問題。因此，我們應該盡量在睡前避免看手機，降低亮度和減少使用時間，以促進良好的睡眠。所有p導致身體不適的原因都會對人體健康帶來不良影響。
四，分散注意力
看手機的危害之一是會分散注意力, 正常的腦部活動需要長時間的專注和注意力，然而常?？词謾C的人們會因為手機的一些高度誘人的應用，忙于使用、玩?；驗g覽社交網(wǎng)絡而容易失去注意力，從而影響工作效率，損失寶貴的時間和經(jīng)歷。除了我們可以利用手機定時工作或學習，限制自己使用的時間，收斂我們的注意力，避免外部環(huán)境對注意力的干擾。
五，傷害人際關系
看手機還會影響人際關系。在生活和工作中，經(jīng)常會出現(xiàn)看手機而不回復消息和接聽電話的現(xiàn)象, 這往往會引起不必要的誤會和衝突，甚至會破壞人際關系。我們應該在工作或學習之余適當安排時間，并且在處理人際關系時盡量尊重他人，提高人際關系的水平和積極性。
總之，看手機對人體健康和人際關系會帶來很大的危害。為了追求高品質(zhì)的生活和健康的身體，我們應該盡量控制手機的使用量，使我們的時間更有生產(chǎn)性和正面的意義。在平等和雙贏的基礎上維護人際關系，使我們的生活變得更加美好愉快。
手機的危害心得篇六
作為一個現(xiàn)代人，我們不可避免地會接觸到各種電子產(chǎn)品，手機已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，而抽煙也是一些人過度壓力的解放手段。 然而，抽煙和玩手機有很多危害。在我的親身經(jīng)歷中，他們會給我們的心理和生理健康帶來重大影響。本文將探討抽煙和玩手機危害的心得體會。
第二段：抽煙
抽煙是一種非常危險的習慣，它可以引發(fā)一系列心理問題，包括煙癮等。我原本是一個不抽煙的人，但是在幾年前，我壓力很大因為工作和生活的問題，我開始抽煙，然而，這是一個自毀行為。我觀察到自己抽煙之后更加焦躁和充滿負能量，同時還會導致我的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題如咳嗽、喉嚨痛等現(xiàn)象。自從我意識到抽煙的巨大危害后，我慢慢戒掉了這個壞習慣，現(xiàn)在我覺得自己更健康和有活力。
第三段：玩手機
有時候我們在辦公室里可能會使用手機解決一些小事情，然而，如果我們過度地玩手機，它將對我們的心理和身體健康造成負面影響。我自己也是個愛玩手機的人，但是，我注意到過度玩手機會讓我精神疲憊，特別是在晚上當我該睡覺時，可能會出現(xiàn)失眠等問題。我意識到過度玩手機會損害我的身體健康和心理健康狀況，因此我嘗試控制自己的手機使用時間，多和朋友打交道以及自己進行一些活動，以此緩解壓力。
第四段：心得體會
在我的親身體驗中，我意識到抽煙和玩手機都對我們的身體和心理健康有著明顯的危害，我們應該盡可能地避免和改變這些不好的習慣。必要時，我們應該向專業(yè)機構咨詢或向專業(yè)人士尋求幫助，以達到戒煙或克制手機使用的目的。保持身體健康是生命的重要部分，我們應該將其視為自己的首要任務，注重自身健康。
第五段：結論
雖然抽煙和玩手機看起來是不同的兩件事，但它們的危害是一樣的，都會對我們的身體健康和心理健康造成負面影響。我們必須采取各種行動來克服它們的惡果，以保持自己健康、快樂、有生氣的狀態(tài)。作為現(xiàn)代人，我們應該將身體健康視為自己的首要任務，注意保養(yǎng)自己的身體和心靈，盡可能地避免不健康的行為和習慣。
手機的危害心得篇七
手機作為一種必不可少的通訊工具，陪伴我們的時間越來越長，越來越離不開。然而，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術的不斷更新，手機日益對網(wǎng)絡安全帶來危害。從我個人的角度，我認為，手機給網(wǎng)絡帶來的危害是普遍存在的，既體現(xiàn)在個人隱私信息被泄露，也體現(xiàn)在網(wǎng)絡攻擊等方面。在這篇文章中，我將從以下五個方面闡述手機對網(wǎng)絡危害的心得體會。
一、藍牙連接的風險
隨著藍牙技術的普及，我們更為容易和其他設備進行連接。但是，我們可能忽略了藍牙連接帶來的一些潛在風險。例如，藍牙連接可能被黑客用來進行攻擊，盜取我們的個人信息。特別是當我們連接公共場所的Wi-Fi時，應特別注意，不要開啟藍牙，以免信息被泄露。
二、網(wǎng)絡攻擊的威脅
隨著手機用戶數(shù)量的不斷增長，手機成為黑客攻擊的重要目標。黑客攻擊的方式多種多樣，其中最常見的是通過無線網(wǎng)絡進行攻擊。例如，一些惡意軟件可能被安裝在我們的手機上，讓我們的個人信息處于危險之中。因此，我們需要加強手機安全防范，不僅需要安裝殺毒軟件，更需要提高自身的網(wǎng)絡安全意識。
三、互聯(lián)網(wǎng)上的詐騙
現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)上的各種欺詐手段層出不窮。而手機被廣泛使用，打開網(wǎng)頁和查看電子郵件的次數(shù)增加，在互聯(lián)網(wǎng)上上導致詐騙的風險也隨之增大。很多騙子通過發(fā)送信息或鏈接獲取用戶的個人信息或敏感數(shù)據(jù)，從而達到詐騙的目的。為了避免被騙，我們必須保持警覺，了解詐騙手段，不輕信陌生人的消息，不隨意輸入個人隱私信息。
四、手機應用的濫用
我們使用手機應用程序的次數(shù)越來越多，普及后許多應用也不可避免的存在濫用現(xiàn)象。例如某些應用會自動收集我們的位置、瀏覽計劃等信息，或是擁有奇怪的權限，甚至自帶一個間諜軟件。因此，我們應當對手機應用程序進行仔細審查，僅安裝可信的應用，以免自己的個人信息泄露。
五、依賴讓人容易上癮
手機的便利性，讓人們很容易變得依賴手機。但是，過度依賴手機會帶來一些負面影響，例如疏遠了現(xiàn)實世界的交往，影響身體健康和智能的發(fā)展等。要想避免手機對人們身心帶來的損壞，我們應該適當控制手機使用時間，多與人交流溝通，學會自控，讓手機更好地服務于我們的生活。
綜上所述，手機作為一種重要的通訊工具，在給我們帶來方便的同時也存在一定的安全隱患。我們需要加強對手機安全防范的意識，避免黑客攻擊和網(wǎng)絡欺詐等行為詐騙人們的個人信息，減少手機應用程序的濫用，培養(yǎng)健康的打手機習慣，從而更好的保護我們的網(wǎng)絡安全。
手機的危害心得篇八
眾所周知，手機在使用的過程中會產(chǎn)生電磁輻射，這種電磁輻射是以光速傳播的，又可以通過傳輸通道間的交互作用形成污染，干擾人類的正?；顒?。因而，世界各國對日益嚴重的手機電磁污染格外重視，紛紛制定相關法規(guī)治理手機電磁輻射環(huán)境。
早在一九九三年一月，美國各大報紙就曾在頭版報道了佛羅里達州的凱瑞京狀告nec公司，訴其夫人因長期使用該公司的移動電話而致癌，要求該公司巨額賠償。隨后世界上相關的公司開始制定了研究手機的生物效應計劃，并著手降低移動電話對人體的電磁輻射強度。
盡管學術界對手機電磁生物效應的某些機理尚有爭議，但不可否認其在一定條件下會對人體產(chǎn)生危害。瑞典的一家科研機構對一萬多個使用手機的瑞典人作了一項調(diào)查。結果表明，使用手機越頻繁的人，其身體不舒服的感覺越明顯?？萍脊ぷ髡咭蜒芯孔C明：人體持續(xù)受一定強度的電磁輻射會產(chǎn)生致熱效應和非致熱效應，可能會引起皮膚發(fā)熱、眼球白內(nèi)障、睪丸退化、身體疲倦、頭痛、免疫功能下降等癥狀。
瑞典隆德大學的研究人員最近還發(fā)現(xiàn)，手機發(fā)出的微波有可能為毒素進入人腦打開方便之門。隆德大學的一個研究小組是在對老鼠進行試驗后得出這一結論的。他們把接受試驗的老鼠置于一個相當于手機發(fā)出的微波量的環(huán)境中生活了一段時間，結果發(fā)現(xiàn)，老鼠血液中的蛋白質(zhì)可以突破鼠腦中防護層進入鼠腦。白蛋白是血液中的一個正常組成部分，但對大腦卻有害。
隆德大學附屬醫(yī)學神經(jīng)外科專家說，我們在鼠腦中發(fā)現(xiàn)了極微量的白蛋白，目前還不清楚，這將對鼠腦造成什么樣的傷害，但其他的試驗已經(jīng)顯示，即使向鼠腦注射非常少量的白蛋白，鼠腦細胞也能受到傷害，如果白蛋白的數(shù)量達到一定程度后腦神經(jīng)細胞將被殺死，其后果是可能引發(fā)自體免疫性疾病，還可能引發(fā)早老性癡呆和帕金森氏病等病癥。
隆德大學的研究人員認為，手機的微波是否對人腦也造成這樣的后果，目前還不得而知，但人腦對血液中有害成份的防護功能與鼠腦是一樣的，而且既然白蛋白能突破防護層而進入大腦，那么比白蛋白更小或同樣大小的分子也可能進入大腦。
國際醫(yī)療界對移動電話危害健康的副作用早已有所懷疑，最近牛津大學對此又提供了新的論證。該大學著名物理學家科林不久前指出，經(jīng)他們廣泛調(diào)查實驗取證，發(fā)現(xiàn)移動電話確實對人類健康有潛在危險。因為它會危害人腦的認知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車時使用影響更大。科林是英國無線電保護委員會的輻射顧問，已接受政府委托負責監(jiān)督全國移動電話的使用安全標準。
科研人員在英國皇家醫(yī)院也進行了移動電話志愿者實驗。他們頭部被連接一發(fā)射器，然后在一小時內(nèi)，一半人接受九百一十五兆赫移動電話發(fā)出的微波，一半人不接受。緊接著接受有關心理檢測，以判斷大腦受影響情況。結果表明，沒有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優(yōu)于或同于以前，而接受的一組人則普遍不如以前。
科學家指出，移動電話發(fā)出的低強度輻射影響大腦或神經(jīng)細胞中傳送信息的化學物質(zhì)，由于這些物質(zhì)帶有電荷，因此射線會影響它們的功能?！缎瞧谌仗┪钍繄蟆穲蟮?，已有大量英國一流科學家開始少用或不用移動電話。
英國科學家還警告說：多用手機容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據(jù)最新發(fā)布的研究結果顯示，手機的低度輻射會加速細胞的活動。而醫(yī)學界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。
據(jù)英國生物科學院一項研究顯示，當細胞受到影響，生物的防御系統(tǒng)就會啟動，產(chǎn)生蛋白質(zhì)“黏附在細胞上，用以保護和修補細胞。而對于用量大的手機使用者來說，過多的蛋白質(zhì)反而會“黏結細胞，阻礙自然的修補程序。
領導這項研究的波梅拉博士表示：“細胞會慢慢地不能如常運作，新陳代謝作用變得呆滯。他說：“如果細胞修補活動過劇，就會出現(xiàn)過早衰老的現(xiàn)象。波梅拉表示，他們曾利用昆蟲進行相關實驗，發(fā)現(xiàn)昆蟲壽命縮短，并相信這種現(xiàn)象也會在人體發(fā)生。不過他們還需要進行更大型的研究去確定人體的反應。
另外據(jù)英國一項人體測試結果顯示，手機發(fā)出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機長期掛在腰部且免持聽筒接聽更是危險。同時，電磁波在腰間持續(xù)的接收和發(fā)射，會影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的機率會增加。此外，男性應避免把大哥大放在前褲袋內(nèi)，因為離睪丸和輸精管太近。
美國華盛頓大學專門研究手提電話的專家曾用老鼠作實驗，將一百只老鼠放進一個盛滿水的大水桶中，水中則放置一個救生浮臺，然后訓練這些老鼠爬上救生浮臺。
為了讓爬浮臺的知識留在老鼠的長期記憶中，他重復訓練這批老鼠六次。這位專家把其中五十只老鼠暴露于與手提電話類似的微波輻射中，結果發(fā)現(xiàn)另外五十只不曾暴露在微波輻射中的老鼠，仍能駕輕就熟地由水中爬上浮臺；但受微波影響的老鼠，則差不多全部喪失記憶，不知如何爬上浮臺。
過去的實驗曾認為，使用手提電話會令人喪失短期記憶，忘記一些剛做過或看過的事，但這次實驗卻顯示手提電話對長期記憶，亦有顯著影響。對老鼠的實驗研究顯示，手提電話發(fā)出的微波輻射除可能影響使用者的短期記憶外，也可能禍及長期記憶，把早已貯藏在腦中的記憶除掉。
美國一名科學家指出，美國二十六家移動電話公司撥款兩億美元，資助一項手機對健康影響的研究，結果發(fā)現(xiàn)手機使用者患腦癌致死的機會較高，不過移動電話公司得悉結果后，卻企圖掩蓋事實，也沒有采取適當措施保護消費者。
英國《每日快報》透露，華盛頓的卡洛博士花了六年時間，研究使用手機對健康構成的影響，結果發(fā)現(xiàn)手機使用者死于腦癌的.機會較高，患腦外腫瘤的機會更增加兩倍。
手機的危害心得篇九
無論是在學校還是在社會中，大家總免不了要接觸或使用，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編收集整理的關于手機的危害作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
有一種東西已經(jīng)廣泛地進入了千家萬戶：它可以使遠隔千里的人看見對方;可以使你更快地知道新聞;可以在買東西時方便支付……但它也可以使人們視力下降，更可以使你的事業(yè)和學業(yè)變得荒疏。它是現(xiàn)代家長不離手的'“孩子”，青少年不離手的“寵兒”。幾乎沒有人可以做到對它熟視無睹，它就是——手機。
現(xiàn)代成人看手機，大多數(shù)都是社交方面的，也有少部分人會在手機上追個劇、看看新聞。本來手機只是一個供人娛樂的電子產(chǎn)品，也給人們提供了很多方便，大有裨益。可是很多成年人接觸手機比接觸自己孩子的時間都要多，這就讓手機變了味。
在生活中，“低頭族”隨處可見：有走路看手機撞樹上的，有掉進水里的，還有自拍摔下懸崖的……坐公交時，除了一些小學生和爺爺奶奶，其他站著的或坐著的人也都在看手機。我在外面吃飯時看見了這樣可笑的一幕：對面一桌的幾個人簡直就是神同步，在吃飯時都低著頭盯著手機，誰都不愿意將自己的手機放下。他們左手拿著手機看，右手夾著菜和飯……我猜想，他們這樣不把心思放在吃飯上面，能吃出來飯的味道嗎?或許味同嚼蠟吧!我覺得這個可笑卻值得我們?nèi)ド钏迹耗皇鞘謾C退化了人的智力，讓人為機器所控?人類可是高智商動物，怎會被一個沒頭沒腦的破銅爛鐵所控呢?說起來實屬有些諷刺的意味。
現(xiàn)在的青少年上網(wǎng)、看手機、打游戲簡直入了迷，游戲對于青少年而言不只是娛樂，而是成年人無論如何也猜不到的—攀比心?？吹竭@里，你或許會有疑問，別急，繼續(xù)往下看。玩游戲不和別人或同學一起聯(lián)機玩而自己單排的很少吧?你肯定不希望別人任何事情上超過你吧?拿一些游戲舉個例子：王者榮耀和第五人格，比什么?比段位;迷你世界和我的世界，比什么?比粉絲量。相貌平平又平平無奇的人，卻可以在游戲中做一個“歐皇”“大神”。虛榮心可以在此得到滿足。現(xiàn)實中只是一個活在別人世界的無名小卒，而游戲中，卻可以輕易成為虛擬世界里的人上人。曾經(jīng)有段時間，我對于手機游戲到了癡迷忘我的境界。爸爸看到后總是搖頭，他覺得我要“殘廢”了。遠在千里的爸爸“命令”媽媽每天放學后陪我讀書，每個星期陪我畫畫、練書法。漸漸地我從學習中找到了快樂，手機似乎被我忘得一干二凈。
青少年玩游戲是在另一個虛擬世界里成為萬眾矚目的人上人，他們覺得虛榮心得到了滿足。但虛擬畢竟是假的，沒有真正存在，倒不如把大把時間和精力放到現(xiàn)實生活中來。
手機利大于弊或弊大于利全靠你自己對于手機不同程度的見解和認識自行做出的選擇。在此，我要對各位成年人說：“大人不經(jīng)意間做出的一舉一動，孩子都會默默地看在眼里，記在心上，會持續(xù)到下一代，再下一代……沒有止境。所以，現(xiàn)在開始，將你那片刻不離手的手機放下吧!”
我要忠告大家一句，引用湖南衛(wèi)視公益廣告里的話：“戒掉手機癮，多陪愛的人?！?/p>
手機的危害心得篇十
手機，20世紀的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機對于我們中學生來說，還不是用手機的時候。
很多學生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。有些學生用來和女孩子聊天，有什么意圖？這么早就想摘禁果了？有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。長時間盯著手機屏幕對眼睛不好，會增加近視機率；如果夠幸運還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。
總之，我認為手機的危害很大！
手機的危害心得篇十一
人體中的大腦如果遇到手機輻射，會讓人精神更集中，因此想要入睡就很難了。尤其是在晚上，開著燈還好，關了燈只有這一個接觸點可以注視，對眼睛傷害很大而且刺激到的大腦應激系統(tǒng)變得更強烈，使得人一點睡覺的欲望都沒有，第二天還會感到頭暈。
手機輻射對人體傷害很大，人體要是緊挨著手機幾分鐘，人體內(nèi)血液蛋白質(zhì)就會失去原有的機能，進而引起腦部的正常運營。如果有害的蛋白質(zhì)進入大腦中，就會很容易患上腦部疾病及神經(jīng)疾病，最后導致老年癡呆。
曾經(jīng)有人做過一組調(diào)查，就是關于手機輻射對男性的生育能力到底有沒有影響。在接受調(diào)查的對象中，有很多人平均每天的手機使用時間都很長，這些人完全比每天玩手機時間少的人差很多，因此，經(jīng)常玩手機的男生一定要注意，適當?shù)臏p少玩手機的時間。
很多人可能不相信經(jīng)常接聽電話會導致白內(nèi)障，他們會覺得打電話怎么引起白內(nèi)障呢，其實是這樣的，引起白內(nèi)障并不是因為長時間看手機看出來的，而是由于手機中的輻射導致的，它對眼睛的晶狀體傷害很大，而且是不可逆轉的損傷，因此經(jīng)常接聽電話會導致白內(nèi)障。
手機的危害心得篇十二
長期使用鍵盤打字或以不正確的姿勢使用滑鼠，對手部肌腱所會造成的損傷，已是眾所周知。但是某醫(yī)院在過去兩年來還發(fā)現(xiàn)，如果也同時長期以單手來輸送手機簡訊，對手部肌腱的影響就更為嚴重了。
所謂“手機手”是由于長時間單手發(fā)手機短信，拇指活動過于頻繁造成拇指掌指關節(jié)有一個結節(jié)，經(jīng)常疼痛。
根據(jù)某醫(yī)院的統(tǒng)計，在過去兩年來，因為長期使用鍵盤打字、移動滑鼠，以及以單手輸送手機簡訊導致手部肌腱損傷的病例增加了5%，醫(yī)院如今每天平均會有3個新病例，情況令人關注。
治療師接受本報的訪問時指出，單手傳送簡訊對手背側和大拇指的肌腱所造成的壓力尤其嚴重，因為以單手握著手機時，手腕彎曲的幅度往往是不自然的。
治療師說：“從病人的口述中，我們還發(fā)現(xiàn)，大拇指在輸入字母的力度和速度，也會直接影響對手背側肌腱的損傷情況；越用力按手機按鈕、發(fā)送簡訊的速度越快，肌腱損傷的程度就更嚴重。”
統(tǒng)計也顯示，女性受傷的情況比男性來得普遍，平均比例是5對1。這主要是因為女性的體格較嬌小，更容易遭受到這類長期累積性創(chuàng)傷的影響。
1、是經(jīng)常使用電腦的辦公室族。
2、則是經(jīng)常做家務的婦女。
前類病例主要以20到30歲者居多，后類病例則大多是40歲以上人士。
專家指出，單是以單手發(fā)送手機簡訊并不一定就會導致手部肌腱損傷，不過，如果也同時長時間打字、移動滑鼠，就會對手部肌腱造成一定的傷害。
他說：“我們希望能提高人們的意識，重視手部在伸展時，甚至是頸部的疼痛現(xiàn)象，及時尋求治療。一些病人甚至還會呈獻頭痛的現(xiàn)象。
“我們會給病人配給適量的止痛劑和舒解緊繃肌肉的藥物，病人還必須服從職能治療師的指示，調(diào)整打字、傳送簡訊的姿勢，并且進行舒展筋骨的運動。而最關鍵的就是，要盡量調(diào)整工作和生活方式，盡量減少損傷手部肌腱的機會。”
因發(fā)送手機簡訊所造成的手部肌腱損傷，可稱為奎緬綜合征，主要是手背側第一組伸肌腱韌帶因為過度使用以及其他原因造成包圍住肌腱的腱鞘膜發(fā)炎，并變得肥厚，使到大拇指在伸展時有疼痛的現(xiàn)象。
長期打字所導致的則是腕管綜合征。這是指人體的正中神經(jīng)在進入手掌部的經(jīng)絡中受到壓迫所產(chǎn)生的癥侯，主要會導致食指與中指疼痛、麻木及拇指肌肉無力感。
以上兩種病癥都可通過工作場所和生活方式的改善而得到預防。
這包括在發(fā)送手機簡訊時，應盡量以兩只手握著手機來發(fā)送，以平均縫補雙手的壓力。
另外，還必須設立“健康”的良好工作環(huán)境，包括將個人的椅子調(diào)至舒適的高度，坐著時有足夠的空間伸放雙足、打字時電腦鍵盤應正對著你、鍵盤擺放的高度則應調(diào)整到一個打字時感覺舒服自如的位置等。
1、手機燈光調(diào)到最低
光對眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低。然后，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。
2、不要側躺玩手機
你知道嗎，左右側躺對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側躺著身體玩手機！
3、不要俯臥狀玩手機
同樣，也不能在俯臥的狀態(tài)下玩手機。因為俯臥對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，睡姿也不放松，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、仰著玩手機較好
什么樣的姿勢舒服呢？這樣對身體的每個部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是對健康影響最小的方式。
5、瀏覽器調(diào)夜間模式
瀏覽器的模式不妨調(diào)一調(diào)。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是最費眼睛的，所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色。
6、不超過一個半小時
看看這個吧。人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會屏蔽記憶了。
7、不要開小臺燈
晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌；在一點之前都會有分泌，然后一點過后就是分解作用了。
經(jīng)常玩，你都了解了嗎？放下手機，多跟朋友親人交流吧。
手機的危害心得篇十三
手機，20世紀的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機對于我們中學生來說，還不是用手機的時候。
第一，很多學生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。第二，有些學生用來和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長時間盯著手機屏幕對眼睛不好，會增加近視機率；如果夠幸運還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。
總之，我認為手機的弊大于利！
手機的危害心得篇十四
我國科學家發(fā)現(xiàn)：青菜蘿卜可以抗輻射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。
目前，市面上流行的防輻射貼，種類繁多，圖案可愛，可供選擇的'空間很大，價格也非常便宜，大概幾毛錢一張，在手機上貼一些防輻射貼，可以減少部分輻射，也能起到美化手機的作用，相當適合女性和兒童使用。
購買具有屏/蔽手機信號功能的手機袋，可以起到徹底防止輻射的作用，不過負面影響是容易錯過來電，影響正常的工作學習和人際交往，總而言之，手機防輻射袋比較適合孕婦使用。
接聽和撥打電話，使用無線藍牙耳麥，減少頭部與手機的近距離接觸，這也比較適合開車和運動中的朋友們。
在電話接通前幾秒內(nèi)，輻射值到達頂峰，所以，請開通手機震動提示功能，在手機接通以后，再接聽，不要過早放在耳邊，遭受大劑量輻射的傷害。
手機的危害心得篇十五
如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機套如果給手機套上的話，就等于是給手機穿上一件棉襖。
散熱能力就會嚴重下降，本來可以使用兩年的手機一年就會報廢了，就是因為你給手機穿上了一件華麗的致命的手機套。
而是手機套散逸出來的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。
但是如果多了或者是時間長了，對身體累計造成的傷害還是不容忽視的。
如果你的手機殼質(zhì)量比較差的話，就會有一股比較難聞的化學味道，這是因為你的手機殼是塑料做的，里面的顏料比較重。
硅膠及皮革是日常生活中常見的手機套材質(zhì)。
按照正常的使用溫度在實驗室內(nèi)將溫度加熱至45℃。
而是甲醛，不過甲醛也是強效致癌物質(zhì)，長期吸入還可能引起白血病。
而且隨著溫度的增加，手機套散發(fā)的甲醛量還有上升趨勢。
但是其實一些非正規(guī)廠家為了節(jié)省成本，恰恰是在材質(zhì)上偷工減料，添加一些介質(zhì)在手機溫度升高到一定溫度時。
一般是不會進入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機套玩手機，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發(fā)，很容易影響身體。
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