徒步行走活動方案范文（17篇）

方案需要經過不斷的反饋和修改來達到最佳效果。方案的制定需要考慮資源的合理配置和利用。最后，希望以下的方案案例能給你提供一些新的思路和創(chuàng)意。

徒步行走活動方案篇一

活動時間：2013.09.01--8:30—16:00。

活動人員：全體員工。

組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負責帶領組內人員。

具體內容：

1.早上8點30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達錫林水庫大門。

2.徒步旅程中，會有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動結束后，獲獎人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領取。

3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團隊，營業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達的團隊，懲罰需給第一的團隊買獎品，每人不低于50元標準。

4.到達目的地后，大家的任務內容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。

5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產生冠亞軍，獎品另設，比賽規(guī)則見附件一。

6.活動結束后，大家收拾設施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。

注意事項：此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經理請假，無正當理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門經理請假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經理，并在會議上宣讀。

錫林浩特營業(yè)部。

2013-8-29。

附件一：

排球比賽規(guī)則。

1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場區(qū)。

2.一名運動員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時，獲發(fā)球權（決勝局則得分），運動員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。

3.一局制比賽以先得15分并同時超過對方2分以上者為勝，當比分14比14時，要繼續(xù)比賽至一隊領先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時，前兩局以先得12分并領先對手2分以上的隊為勝，當前兩局1比1時，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對手2分以上者為勝。

徒步行走活動方案篇二

活動時間：2012年9月1日。

報名時間：2012年8月28日。

報名截止：2012年8月30日。

報名人數上限：30。

活動地點簡介：京西之山，統(tǒng)稱西山。群山之中，遍藏烏金。元、明以來，京城百萬人家，皆以石炭為薪。加之這里出產石材，琉璃的燒制更是聞名京城，于是，拉煤運貨的駝馬成群結隊，日復一日、年復一年地在山路石道上來來回回，久而久之便形成了京城到西部山區(qū)，再遠至內蒙古、山西地商旅道路。京西古道以“西山大路”為主干線，連接著縱橫南北的的各條支線道路，其中的中道、南道、北道為其主要組成部分。遠古的烽煙、民族的交往、宗教的活動、筑城戍邊以及古道、西風、瘦馬等數不清的神奇故事，散落或留存在古道兩側，它是那個時代經濟、文化的具體象征，從中我們可以深刻感受到時代的變遷和歷史的足音。京西古道距今有數千年的歷史，它所蘊涵的厚重文化底蘊和燦爛的永定河流域文化疊聚成輝。

活動強度：2級。

行程預計安排：08:30蘋果園929公交站集合（蘋果園地鐵站d出口出來后向。

西走200m）。

10:00到達石古巖站（對面是韭園入口）。

10:40探秘京西古道溶洞。

11:00離開山洞，回到原路上來沿途路過龍王廟和觀音廟。

11:30馬致遠故居(進去參觀需10元)。

12:00路遇大寨和金代碉堡兩個景點。

12:30途徑西落坡關帝廟找到韭園京西古道入口。

13:30到達牛角嶺關隘（開吃）。

14:00開始下山山下有博物館可憑票參觀。

14:30到達929公交車站返程。

費用預算：門票20元/每人。

注意事項說明：

徒步行走活動方案篇三

福?？h第二小學第五屆“幸福伴我成長”

一、活動主題及意義：

本次活動的主題是“團結、緊張、嚴肅、活潑，爭做幸福的二小人”。

在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強班主任的凝聚力和向心力，促進班主任隊伍的和諧穩(wěn)定。

二、組織形式?；顒佑傻掠帬款^，工會承辦。其它科室協(xié)助。

三、活動時間：10月9日下午（星期五）。四、活動地點：良種場附近（或商議再定）。五、參加人員：本學期及上學期的班主任以及沒有課的老師。

六、活動內容及日程安排：

1、10月9日中午1：40參加人員，在學校門口統(tǒng)一集合準時出發(fā)。

2、到達地方后全體人員下車簡單列隊，工會主席講話（主要是說明活動的主題、意義和相關安排，并強調紀律和安全等事項）。

3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進行各項活動。18：00集合，返程。

七、其它事項：（一）參加活動人員統(tǒng)一穿著單位新發(fā)的運動裝。（二）活動期間，要服從統(tǒng)一安排，遵守紀律，嚴禁單獨行動，尤其是到危險地段或從事危險活動。

（三）保護環(huán)境，自覺維護形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。

八、活動準備：

1、學校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準備自行車、電動車等。九、具體安排：

各項活動總負責：賈宏艷。

1、午飯負責人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負責人：陳中凱。

徒步行走活動方案篇四

為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊的機會，培養(yǎng)幼兒獨立自強、堅持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動，活動具體內容如下：

20xx年4月1日。

集合出發(fā)：早操后。

返回：11:00。

感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗自身成長的價值。

一、學生要求。

1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。

3、著裝：要求家長當天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準備遮陽帽等。

4、行進：以班級為單位，整體行進，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨行動，不準私自離開班級。

5、統(tǒng)一行動：安全第一，專心行進，注意觀察道路情況，有序的行進隊列。過路口時，聽從指揮。

二、帶隊領導及教師要求。

1、充分重視：事前班主任做好充分的動員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠足活動的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準，不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。

2、保證安全：帶隊領導和老師及時到達所經路口，維持交通，保障隊伍順利通過。

3、安全教育：班主任務必在行前對孩子進行人身、交通、財產等安全教育。

4、信息暢通：要求帶隊領導與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數，確保每個孩子到位。

5、職責分工：班主任在隊伍前面，配班老師斷后；帶隊老師對違規(guī)學生有提出警告、阻止的權力。

6、護衛(wèi)隊員：班主任可邀請家長參加活動擔當本班護衛(wèi)隊的任務。

7、返回：班主任務必清點本班幼兒人數后統(tǒng)一返園。

1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時行進過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠離安全隱患。

2、教師執(zhí)勤：學校領導、老師及時到達相關路口，根據當時情況及時控制、放行隊伍，保障安全順利通過。

3、班主任：配班老師負責掉隊和出問題的幼兒，班主任帶領隊伍繼續(xù)前行。

4、醫(yī)護救治：行進時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學生及時撥打120，送往醫(yī)院救治。

5、突發(fā)事件報告：帶隊老師隨時向領導匯報，及時做出處理。

1、遠足結束后返回各班，清點人數，各班進行有特色的總結。

2、各班老師抒寫“遠足感悟”（自擬題目），家長可根據此次活動孩子的反應或變化寫出自己的感想。班主任進行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務處。

徒步行走活動方案篇五

釋放壓力，釋放心情，強身健體。

磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會發(fā)揮積極作用。

2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時也加深同事間的交。

流，提高團隊凝聚力。

此活動為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。

活動時間初步定為7月10日（星期日），早晨7點半在一基地籃球場集合。

從一基地籃球場徒步出發(fā)經鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。

自由參加，不限人數，我們都是同路人。

活動系民間自由組織，活動費用均自身開銷。

必備物品：

旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜。

藿香正氣液葡萄糖手機等。

1、請?zhí)崆按_認身體狀況是否良好，參加活動需謹慎；

2、整個活動過程中，自己全權負責自身安全；

3、路途中請愛護環(huán)境，不要亂扔垃圾。

7：00-7：30一基地籃球場集合7：30-8：00超市集體購物。

8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。

13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會仲愷。

徒步行走活動方案篇六

“2007年庫木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽”賽事性質為自助式負重徒步沙漠越野。起點迪坎爾，終點鄯善沙山公園。隊伍結構由每三人(兩男一女)為一個參賽單元，重點考核各參賽隊的體能、定位技能、生存能力、應急決策能力和團隊精神。參賽隊要在24小時內途經指定地理坐標，完成42公里負重徒步極限穿越。

庫木塔格，維吾爾語是“沙山”之意，是中國第三大沙漠，獨特之處在于世界上獨有的“羽毛”狀沙丘。外形起伏大，風積地貌沙丘形狀態(tài)豐富多樣。沙漠氣候極端干旱，干沙層深厚，沙丘流動性大，是我國西北干旱區(qū)自然條件最為嚴酷的沙漠。它橫亙于吐鄯托盆地和羅布泊之間，面積2500平方公里，東至哈密綠洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”這一獨特的景觀。

賽事起點。

“零村莊”探訪樓蘭人后裔。

探詢，總是懷著一種熱望，企圖更多地收錄到長久以來有關在大沙漠廢墟里的那段文明。距離樓蘭最近也是與沙漠零接觸的最后村莊――迪坎爾，生活著一族“傳說”中的白皮膚高鼻梁和金發(fā)的古樓蘭后裔，那雙灰藍眼睛直接連接到我們最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾經住在古樓蘭國一個叫“辛格爾”的地方，當曾經輝煌的樓蘭王國于三世紀剎那間隕落，成為一個千古之謎，迪坎爾，自然成為逐水而居的樓蘭人的遷徙之地。

這個522年歷史的村莊，孤零寂寞，海拔高度為零，被人稱之為“零村莊”。門口院子就是沙漠的邊，所以即便是廢棄的民宅也能給人一種驚人蒼涼的美。事實上迪坎爾民宅大部分已遭黃沙逐漸侵蝕掩埋，而且沙漠帶還在繼續(xù)以每年幾十米的速度不斷擴大，導致當地人通過與流沙的斗爭來開辟新的棲身地與種植地，其結果總是沙進人退，挨著沙漠邊緣的村落會最終淪為“歷史傳說”中的地方。這聽著自然成為一個誘惑，但多少有點讓人感到沮喪。這里，即是庫木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽的起點。

賽事追蹤。

夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不帶思想的時候是那么的單純和機械，這里遠離城市的喧囂，絕少電波干擾，眼望透著灰云凄冷的星星，耳聽悄聲細語的黃沙，那是一種空靈的境界。

行進中的隊伍都不打開頭燈，也是為了不讓后面的隊員跟著自己而拉開對手，畢竟是場比賽，對手都很強勁。牢牢手抓gp的參賽隊員都在肌肉酸痛中向前悄然移動著。有時候一點忽左忽右的燈光神秘地漂移在緲茫沙漠中，一種對自然的敬畏和恐懼之感同時產生。

用毅力前行。

除了要攜帶一些夜間徒步用的gps儀、保暖、食品和照明工具以外，還要帶足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有參賽選手在行走過程中最大的壓力。移腿，向前，腳蹬地，放腿，再邁腳??所有的人都在強忍著疲勞，用毅力在前行著。

賽事第一個打卡點位置終于到了(42公里的賽程規(guī)定：每10公里坐標處設有一個打卡點以及兩名工作人員)，我們陪行的肩抗五公斤重攝影機器的新聞媒體人員同時決定放棄跟蹤拍攝任務，與其他因腿腳抽筋、肌肉拉傷的傷員一同就地休息，等待打卡點的手臺呼叫沙漠越野車前來救援。工作人員告訴我們：九小時內按照體能和速度計算，隊員與隊員之間的行進距離已經被拉開了數十公里，這讓我不由地佩服已經前進到第二個打卡點的隊員。

我的隊友清理出肆意隱藏在攝影機里的沙子，在以后的路程中他將是惟一的記錄者。吃過帶來的干馕(新疆民族一種日常烤餅，遠行必備)，我們將繼續(xù)跟蹤前方隊員的腳印，希望超過參賽隊伍可以拍攝到一些鏡頭。月光下所見途中遺留的腳印十分有趣，這也稍微緩解了一下枯燥疲憊的行軍情緒：“遇山上山、遇溝下溝”的一條為大部分運動員走過的直線腳路；一小部分為節(jié)省體力寧愿“遇山繞山、遇溝繞溝”最后與大部隊腳印匯合的腳路；三個人或兩個人有時甚至是一個人永遠理智地圍繞在gps點坐標路線的周邊，全程自己選擇相對平緩沙帶的腳路；可能是原來勘測隊所留、與賽事終點方向不對或突然中斷留有沙漠車印的腳路。

那一夜，驚心動魄。

一座沙山的開口一側是一個連接著一個巨大無比令人絕望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑內冒出一束連續(xù)耀眼的亮光，我們明白那是用彩珠筒所發(fā)出的求救信號。環(huán)顧四周，沒有發(fā)現行軍中的隊員給出的應燈，這是三面被延綿數公里環(huán)繞著的沙盆地帶，顯然這個求救的光源不能被賽事的救援小組人員立即發(fā)現。打開頭燈緊急靠過去，黑暗中影子大喊：有人心臟病發(fā)作!

距離救援小組前來還有兩個小時以上，沙漠腹地除了電臺，再沒有可以與外界通訊的工具，惟一能做的就是脫下衣物護暖病者，對其實施簡單的救護，一面尋找制高點繼續(xù)燃放求救信號。途經的比賽隊員主動留下了自己必須攜帶的燃放筒和水，這就意味著他們違反比賽規(guī)則，寧愿視為無名次記錄。

一小時后一行軍隊員因胃痙攣而倒在我們的身邊。

救援組工作人員重負裝備來了，兩名體力透支而發(fā)病的傷者得到救治。凌晨5點又一起求救信號發(fā)出，9.2公里位置一分隊隊員脫水。

幾乎是同一時間20公里以外也傳來求救信息，一隊員因體力不支倒在了地上。

“關鍵時刻沙漠越野車拋錨了，現在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小組的話驚呆了我們。

時間就是生命，由人力組成的沙漠救援小組通過電臺重新部署應急救援計劃，他們在大漠中疲于奔命中??自己也因脫水再倒下一個。

那一夜驚心動魄!

黑暗之后即黎明，晴朗而廣袤的天雩下，陽光勾勒出一幅輝煌絢麗的沙漠圖景。比賽組隊員翻過百條令人窒息和崩潰的沙山踏上了堅實的土地。太多不計報酬的笑臉迎接著被沙漠車拉運出的所有被救援人員，全體安全無恙。賽事也在28小時最后一個堅韌的殘疾人到達后順利結束。

徒步行走活動方案篇七

徒步拓展心得體會：一個人走的快，一群人走的遠！

11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈腦脹的，只好各種百度。

以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務，我是感慨萬千。

在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：

一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設定好的中轉站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。

二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。

回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結協(xié)作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！

公司徒步心得。

長時間以來，我很少行走在山水間，很少停下來欣賞沿途的風景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標，一起團結前進的機會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。

我有擔心，自己平時健身意識不強，很少到戶外鍛煉身體。擔心自己會堅持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅持，我相信就一定會和大家一樣，順利達到目的地。

在目的地集合時，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠，不管目的地在那里，為了共同的目標和理想，大家一起前進。上午的行程比較長，一路上我們與其他團隊的同學一起努力前進，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團隊的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時的與高飛進行交替舉旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其實大家都已經累了，但是，每個人還是堅持著，徒步救護車不時從身邊經過詢問大家是否上車把大家送到終點，可是，沒有一個人上車，都本著堅持的信念一路走到終點。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領導一直全程監(jiān)護著我們的安全問題，照顧大家。

就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅韌的自己，重新懂得生活存在的意義。

在這次的徒步活動中，我認識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著同一個方向前進。首次徒步，收獲很多，讓我們學會了堅持，學會了合作。

呼倫貝爾草原徒步心得體會2011年9月2日，在公司。

領導精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產品開發(fā)。

中心和市場推廣中心進行了。

戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。

暨穿越呼倫貝爾大草原——。

——國金黃金戶外徒步拓展。

營。

2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。

我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，2012將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。

我有過擔心，我的體力和狀態(tài)在當時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達到目的地。

很嚴重的傷害，當然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。第一天行程結束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當然一路上和同事們調笑取樂，轉移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。

這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經值得我去收藏了。

走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！

徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達到目的地。

學會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經是很不錯了。

總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！總結如下：

1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。2一雙好鞋能幫你走更長遠的路。

3“笨鳥先飛”事先做好各種準備。

5科學地衡量自己的體能，根據自身條件適當增加徒步穿越的強度，量力而行。

9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。

10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。11過程是痛苦的，但終點是美麗的12團隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠的路。

13人的潛力是無窮的。

徒步行走活動方案篇八

徒步行走是種全身運動，進行徒步運動時需要事先策劃好運動活動的方案。下面本站小編給大家介紹關于徒步行走

活動方案

活動

口號

活動對象：戶外徒步愛好者

活動時間：“20xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)

活動地點：荊門周邊

活動背景：進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關健康問題引起各界人士關注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

活動目的：通過利吉網組織的此次活動，提醒大家對健康的關注，進一步提高生活質量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網的知名度。

活動步驟：前期準備

1)發(fā)起活動召集

徒步行走活動方案

2)活動總調度：

后勤保障：

線路向導：

安全負責：

聯(lián)系電話：

聯(lián)系

3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋

4)采購必須品：

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。

(5)開山斧，手套每隊一套

(6)根據報名人數購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等

活動實施

1)確定人數，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品

2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網

3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉彎，發(fā)放一些小獎品(200-300元)，在調動大家情緒后，在對利吉網做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動接受利吉產品宣傳單。

4)活動結束后，拉起利吉網橫幅，彩旗，合影留念贊助商宣傳方式

活動冠名：為利吉網提供活動冠名權，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動

條幅宣傳：在中途休息現場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹利吉網，發(fā)放宣傳彩頁。報紙宣傳：相關媒體對活動進行相關報道。

荊門日報對活動進行相關報道稿件宣傳：活動之后用相機將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網站進行立體多方位宣傳。

注意事項

1)全程安排專人手舉利吉網彩旗

2)由于活動時間較長，合理安排人員，確保活動安全順利進行

3)活動中提倡環(huán)保，準備好防刮環(huán)保袋

4)活動結束后整理活動中的精彩瞬間

5)制作詳細費用統(tǒng)計表

一、活動目的：提高機關人員身體素質，宣傳工商精神，增強人員吃苦耐勞精神

二、活動時間：20xx年月日9點至11點(最好放在周末)

三、活動路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時(見下圖)

四、活動對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)

五、活動概要：

1、分組進行，10人組成一個團隊，每個團隊要求3名異性。預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)

2、沿途在補水節(jié)點設置團隊任務，預計共設置4個游戲任務節(jié)點【起點、終點、中途2個】。

3、在團隊游戲活動中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。

六、前期準備：

1、路線：路線考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。

2月月日前準備活動旗幟、旗桿、logo即時貼、服裝等。

3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人，共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據市場情況而定)。

5、獎品：月參與獎：

尋寶獎品：

6、其他：相機、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。

七、活動具體流程：

1、乘車前往目的地途中，自行進行團隊分組并選出隊長。

2、徒步人員注意事項：(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現有損工商形象的行為。

3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。

4、8點準時出發(fā)。

5、

6、起點出發(fā)：

(1)起點各隊進行小游戲活動【活動內容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))

7、隊伍到第一個節(jié)點：

(1)隊伍全員抵達第一節(jié)點后按各隊抵達順序進行

(2)任務：待定

(3)全隊通關任務完成后，領取第一節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、隊伍到達第二個節(jié)點：

(1)隊伍全員抵達第二節(jié)點后按各隊抵達順序進行

(2)任務：待定

(3)全隊通關任務完成后，領取第二節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼、獎品有：水、黃瓜……。

9、隊伍到達終點(和起點一致)：

(1)全隊抵達清點人數，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)

(2)任務：全體人員到達后方可開始尋寶活動。

(3)發(fā)放獎品有：

11、活動后期工作：

(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機。路線為：待定。

(2)進行

活動總結

12、經費預算：

13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風、下雨)，室外徒步活動改期舉行。

為認真貫徹《全民健身條例》和《山東省全民健身實施計劃20xx-20xx》，落實省委、省政府“健康山東”行動、國民休閑匯等對全民健身工作的重要部署，活躍廣大干部職工的體育生活，提高全區(qū)人民的健康水平和生活質量，樹立健康生活方式和低碳出行理念，暫定于9月28日舉辦環(huán)湖徒步走暨全民健身運動啟動儀式，為保證比賽的順利進行，特制訂本方案。

一、比賽組織方案

時間：9月28日上午8：30，分四段同時開始。

第一段：起點設在水云天酒店西門，終點在王家莊街道北環(huán)路與環(huán)湖路交叉路口，里程約16.4千米。

參加人員：區(qū)領導，區(qū)直各部門機關干部，岞山街道機關干部、市直部門派駐岞山“第一書記”、農民代表，兩處高中教師代表，規(guī)模以上企業(yè)代表。

第二段：起點設在王家莊街道北環(huán)路與環(huán)湖路交叉路口，終點在濰河橋東，里程約為15.8千米。

參加人員：包靠王家莊街道領導及王家莊街道機關及部門干部職工、市直部門派駐王家莊“第一書記”、農民代表。

第三段：起點設在濰河橋東，終點在原高密防汛所，里程約為17.6千米。

參加人員：包靠鄭公街道領導及鄭公街道機關及部門干部職工、市直部門派駐鄭公“第一書記”、農民代表。

第四段：起點設在原高密防汛所，終點在水云天賓館西門，里程約為17.7千米。

參加人員：包靠太保莊街道領導及太保莊街道機關及部門干部職工、市直部門派駐太保莊“第一書記”、農民代表。

二、參加人員

各街道機關干部參加人員不少于100人;各街道農民代表人數由各街道確定;區(qū)直各部門、單位原則上除必要值班人員全部參加(含借調人員)，至少不低于總人數的50%;市直部門派駐峽山區(qū)“第一書記”原則上全部邀請參加;兩處高中不少于50人;規(guī)模以上企業(yè)代表原則上參加;約940人。

三、活動要求及裁判方案

(一)活動要求

每位參賽人員必須佩戴號碼牌并且獨立走完規(guī)定路程。中途不準搭車、不準換人、不準走捷徑，否則取消資格。沿途每10千米設1個蓋章點，到達終點時將印有驗證章的號碼牌交回，缺一不可。

(二)裁判方案

在起點、蓋章點、終點分別設裁判組，分別負責檢錄、驗證蓋章、成績記錄等工作。由裁判組派出1-2名裁判員跟參賽隊伍后警車，及時制止違反規(guī)定者，保證比賽公平。

四、安全保障方案

(一)醫(yī)療救護

由區(qū)疾控中心負責比賽活動醫(yī)療保障工作，安排2-3輛醫(yī)療救護車和4-6名醫(yī)護人員到比賽現場。

(二)比賽秩序維護和比賽線路的安全保障

1、比賽線路

由**大隊實行交通管制，除醫(yī)療救護車、警車及服務車(有組委會統(tǒng)一發(fā)放的車輛通行證)外，在比賽期間非工作車輛一律禁止入內，保證線路暢通。

2、秩序維護

比賽的起點、蓋章點、終點各派駐3-5名**人員維持秩序。參賽隊伍前、后均需設置**人員，參賽隊伍前由區(qū)**局派人派車引導，參賽隊伍后由區(qū)**局派人派警車壓陣。

(三)服務保障

1、午餐

午餐由各單位自行組織。

2、休息點設置

沿途各段起始點及中間點各設1個休息點，全程共設8個休息點，休息點要搭建簡易廁所，準備礦泉水、洗手盆、毛巾、濕巾、糖、食品等物品。

五、獎勵方案

建議分優(yōu)秀組織獎和個人獎。優(yōu)秀組織獎若干，發(fā)獎牌;個人獎分男、女，第一段男、女各取前十名，二、三、四段男、女各取前三名，發(fā)證書及獎品;其他所有獲得有效成績參賽人員頒發(fā)紀念衫。

六、旗幟及橫幅

統(tǒng)一制作參賽單位團旗，由沿途各街道制作并懸掛5-10條宣傳橫幅。

共

2

1

1

2

徒步行走活動方案篇九

為慶祝三八婦女節(jié)，進一步豐富我校女教師文體生活，提高女教師身體素質，展示女教師的精神風貌，培育女教師團隊意識、拼搏精神，并以強健的體魄、昂揚的斗志投入我校發(fā)展之中，決定于2014年3月7日下午組織一次戶外徒步活動。

三、活動行程安排。

1.所有參賽人員4：20在學校大門前坪集合并領取參賽卡；4：:30比賽正式開始。2.路線：從學校大門出發(fā)(起點)，向建材市場方向行進300米左右到建材市場路口（從我校出發(fā)的第二個路口）左拐向南行進到丁字路路口后再向東行進到陽明大道后向左一直返回到學校大門（終點）。（按彩旗路線行進）。

四、組隊辦法。

參賽人員分為四個大組：甲組（退休教師），乙組（1971年以前出生的在崗女教師），丙組（1978年出生到1972年出生的女教師），丁組（1979年以后出生的女教師）。

五、比賽規(guī)則。

1、徒步比賽采用名次賽的方式，按先后到達錄取名次。

以選擇退出比賽。

3、各參賽人員可以攜帶必要的徒步保護用品、工具、飲用水、高能量食品。

4、徒步過程不得阻礙其他參賽人員。

5、到達終點后由裁判員檢查參賽者印章標志，缺少標志則取消該人成績。

6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：

（1）有意無意地造成國家或他人的重大經濟損失和破壞自然風景者。由此帶來的一切后果和責任由肇事人承擔。

（2）有證據表明在比賽中替換人員者。

（3）抄近路的參賽者；沒有加蓋印章標志者；故意在賽道上設置路障、阻礙其他徒步人員者。

（4）其他違反比賽規(guī)則者。

（5）在比賽的過程中，出現爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。

7、注意事項：

（1）在路上注意交通安全，嚴禁隨意亂丟煙頭等。

（2）在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團結、互助”的精神，遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，通過活動展現自身良好的精神面貌和文化形象。

六、比賽辦法：

1、比賽設起終點、轉折點兩處裁判。

2、起點裁判出發(fā)令下達后，參賽人員開始比賽。

3、終點處裁判向依次到達的參賽人員收取號碼簿，并記錄成績。

七、獎項設置。

各組分別取前12名。根據名次發(fā)放獎品。

八、準備工作：

1、活動主題的橫幅、宣傳、徒步沿線彩旗等。

2、三八活動的獎品。

3、車輛、飲水、號碼簿。

4、錄像機、照像機注：若下雨比賽取消。

第一小學教職工“低碳環(huán)保我能行。

為了緩解教師的壓力，提高教師的身體素質，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，營造積極向上的校園文化氛圍，學校工會決定開展教職工徒步健身活動。

一、活動主題：低碳環(huán)保我能行快樂行走我健康。

三、參加人員：全員教職員工。

四、活動方式：松散式結隊，有序慢行。

五、行走路線：教學樓門前—南湖村。

全程10公里左右大約需要2-3小時。

六、活動組織：工會組委會。

七、活動程序：

（一）、9：30教學樓門前集合，由每組負責人組織列隊，具體分組如下。

負責人：金學云、古麗艾則孜。

哈買提、瑪儂努爾.艾布爾、吐爾遜阿依.肉孜、買蘇。

提.庫爾班、阿依努爾.比沙爾、如克也.艾提、哈提古。

麗.艾尼。

負責人：馬貴林、阿依努爾。

克孜.謝爾皮、夏哈代提古麗.賽提尼亞、米哈熱衣.克帕爾。

負責人：王鋒、熱孜萬。

塞丁、賽丁、賽提尼亞孜、熱孜亞乃、古麗汗乃、巴。

哈古麗各衣提、艾斯拉古麗、.阿木提、馬遠林、依。

力哈木、負責人：邱宏斌、古麗汗。

6、六組：白慶榮、馬小琴、朱莉莉、周梅、范淑琴、劉媛、馮衛(wèi)紅、金玉霞、楊秀玲、陶梅、耿志紅、李曉燕。

負責人：劉媛、吾日買提。

（二）、9：20—9：40分啟動儀式領導講話后按照1-6組順序出發(fā)。

（三）、11點左右到達終點南湖村。野炊休息拍照。

（四）、15:00點—16:00分返校。

八、各部門分工。

（一）、宣傳部工會：總體協(xié)調制作條幅領導講話稿拍照。

發(fā)通知。

（二）教職工注意公共衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，要求及時清理垃。

圾，保持活動場地的清潔衛(wèi)生，自帶水、吃的、隔潮墊。

（三）各組負責人到羅燕老師處領取一面彩旗，行進中和活動中。

高高揚起；學校校旗在最前方領航。

九、注意事項及相關要求。

1、每組負責人負責組織本組的報名人員，不能參加的人員要請假。

按時集合，中途不能隨便離隊，活動結束后將參加人員數量及名單上報工會宣傳部劉媛老師。

2、各部門要做好溝通，密切配合，確?；顒影踩行?。

3、所有參加活動人員要遵守交通規(guī)則、注意交通安全。

托克遜縣第一小學工會。

２０１3年１１月１６日。

為更好的為員工服務，豐富員工生活，強健員工身體，公司組織全體員工于本周日徒步。

活動日期：5月20日

活動自備物品：午餐及運動服裝、鞋襪，背包及防曬裝備等。

工作組人員及分工。

總協(xié)調：陸寶明。

路線組、車輛組長：陸寶明。

組員：韋銘剛、王長軍、王巖松、張維國。

負責：路線及車輛安排。

聯(lián)絡組：鐘魏。

負責：人員協(xié)調工作。

采購組組長：韓志剛組員：白春偉。

品。

安全組組長：李景才。

組員：物業(yè)公司2人。

負責：徒步過程中人員的安全；人員分組工作；準備對講10個。

宣傳組組長：胡恩山。

組員：吉則宇。

負責：徒步的照相、攝像等宣傳工作。

徒步行走活動方案篇十

2、加強孩子們的環(huán)保意識，讓孩子在實踐中進行環(huán)保；

3、磨練孩子的意志，體驗紅軍當年長征的艱辛。

xx年1月2日上午9：00時——11：30。

上午8：30。

xx綠道——xx寺綠道。

xx小學。

招募親子：對。

親子報名方式：30號課后現場報名。

招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。

志愿者報名：請編輯短信“姓名+身份證號碼+電話”至xx手機，號碼：

費用：aa制。統(tǒng)一購買保險，3元/人。

徒步比賽、環(huán)保、團隊游戲、食物分享。建議每對親子準備一個垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。

著裝：建議內穿保暖的`衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。

徒步行走活動方案篇十一

11月20日(星期六)。

北高峰。

登山、負重暴走、看風景、拍照、交流.

營銷12(3)班全體成員。

董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。

天氣剛轉涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個季節(jié)都有不同的感想.這個冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息.

讓學生走出課堂，更好的認識自然，擁抱自然，使同學們在課余得到放松，緩和學習壓力和情緒.同時，為營造團結友愛、積極熱情的團隊氛圍，提升各成員生活情操、增強大家體質，加深互相認識了解，增進各成員間的互相友愛、團結互助的感情、加強全體成員的凝聚力.

1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.

2、各負責人清點本組員人數.

3、到達浙江大學玉泉區(qū)門口就開始出發(fā)，隊伍行進.隊伍行進過程中必須整齊，在尋寶與暴走時不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間.

4、登山.登山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比登山快慢，同時還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個獎準備的哦，我們本次主要提倡加強團隊意識之時要有相應的分工).尋寶結束后，還有一半路程團體進行暴走，最快的一組有豐厚的獎品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.

5、到達峰頂，大家自由休息半小時，若時間允許就開展娛樂性活動，無固定時間，若登山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加.

(1)最后到達峰頂的兩組分別各組出兩個節(jié)目活動.

(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現場表演.

(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.

6、全體拍照留念.

7、負責人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全.

8、返校.

1.戶外運動，服從領隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；

2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；

3.務必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；

4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；

5.背包要雙肩背包，切忌手提包；

8.集體決策，不要獨自行動；

9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.

即：前期考察：53元。

尋寶工具：15元。

車費：900元。

禮品：300元。

負重用品：200元。

附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝！

徒步行走活動方案篇十二

建德作為“中國優(yōu)秀旅游城市”、“全國綠化模范城市”，也是“華東地區(qū)十大旅游休閑風情城市”.這里的山山水水都散發(fā)著無窮的魅力，旅游休閑風情比比皆是.曾經，這里是徽商販運鹽、茶、山貨的商道；曾經，這里是伍子胥逃難經過的山路；曾經，這里留下了眾多古人在此游山樂水時的贊美詩篇……現在，它卻是令廣大戶外徒步運動愛好者心花怒放的最佳穿越路線.參與此次徒步，不僅能跨越山嶺、叢林、溪流、山谷等地貌，還能領略原始森林獨特的風貌，感受豐厚的歷史文化氛圍.

主題：熱愛自然，親近山水.弘揚“更快、更高、更強”的奧運精神.

主辦單位：建德市國有資產經營有限公司

承辦單位：杭州新安江旅業(yè)發(fā)展有限公司

協(xié)辦單位：市委宣傳部

市旅游商貿局

乾潭鎮(zhèn)人民政府

市林業(yè)局

市衛(wèi)生局

市體育局

市登山協(xié)會

浙江三江戶外俱樂部

第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動

20xx年7月26日—27日(周六—周日)

富春江七里揚帆景區(qū)

(一)、7月26日：13：00—17：00報到.

報到地點：乾潭鎮(zhèn)子胥公園旁景區(qū)漂流接待部.

晚餐：17：30—18：30

納涼聯(lián)歡晚會：19：00—20：00

主題：第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動納涼聯(lián)歡晚會.

扎營地點：乾潭子胥公園(自備露營裝備)

(二)、7月27日：7：00—7：30集合

徒步線路：

1、中餐(快餐)從12：30開始提供.

用餐地點：葫蘆瀑布景點職工食堂.

2、為優(yōu)勝團組頒獎.

時間：14：00

地點：葫蘆瀑布景點籃球場.

3、頒獎結束后乘船回營地，各自返程回俱樂部.

(三)、活動獎項：最佳團隊獎一組獎金5000元.

優(yōu)秀團隊獎三組獎金各20xx元.

參與獎若干名禮品一份.

(一)、報名時間：即日起截止20xx年7月24日17：00之前.

(二)、報名方法：

1、報名截止日：20xx年7月24日17：00之前.

2、媒體發(fā)布消息，歡迎登陸相關報刊和網站.

3、報名電話：0571—64718619(傳真)聯(lián)系人：陳小姐

4、每個參賽俱樂部只能組織一個參賽隊.每個隊6名隊員，其中必須有兩名異性.

5、名額：報滿30隊為止.(按報名先后取前30個俱樂部)

6、報名前，隊長請確認所有隊員已購買在有效期內的意外傷害保險或意外傷害醫(yī)療保險(社保除外).

7、每隊由隊長進行報名申請，要求資料真實、完整，經活動管理人員審核確認.

8、不接受個人報名.

(三)、報名格式：

報名帖中報名格式；(見后面的附件)

隊長：行人id(性別)隊員：id(性別)、id(性別)、id(性別)(依次列出所有隊員信息)

(四)、隊長責任：

1、隊長視為戶外活動中的頭驢，應在活動前充分與隊員進行溝通，調動隊員積極性，組織全隊走完預設線路.

2、代表隊伍報名，負責與本隊隊員聯(lián)系進行活動確認，并接受組織者有關的調度安排.

3、為本隊準備必要的公共用品如止血帖、藥品、垃圾袋等.

4、監(jiān)督隊員水、食物、頭燈、雨衣、帳篷等裝備的配備，根據隊員體能合理調配負重.

5、負責進行環(huán)保監(jiān)督，沿途垃圾帶到打卡點才能丟棄.

必須在無機械力輔助下步行完成，不鼓勵競速.

(五)規(guī)則：

1、7月27日07：00集合，領牌，然后每隊依次拍合照、出發(fā)，15：00之前活動全部結束.

2、全程除起點和終點外，葫蘆瀑布景點設醫(yī)療檢查點.

3、起點必須全體參加人員出席.

4、每隊隊員之間盡量做到團結互助，共進共退.

5、每個隊6名選手必須自始至終完成賽程.如中途有隊員退出，視為整隊集體退出，中止比賽.中途不得找人替補，否則，按照犯規(guī)處理取消參賽資格.

6、全程計時，每組六名隊員以最后一名隊員到達的時間為此組的成績，必須在無機械力輔助下步行完成，不鼓勵競速.

7、活動名次設置，取前四名分別為第一名最佳團隊獎；第二、三、四名為優(yōu)秀團隊獎.

8、活動不接受現場報名.

9、徒步當天請隊長及所有隊員務必下載打印徒步線路，充分發(fā)揮自助精神，完成穿越.

(六)、危險告知

穿越活動中，你可能面臨如下危險：中暑、水泡、抽筋、崴腳等.提醒如下：

1、嚴格遵守紀律，聽從指揮.不脫隊單獨行動，不做賽事之外的探險行動.

2、嚴禁用火、吸煙等.

3、關注活動期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準備.

4、提前學習掌握自救自護知識.避免和處理運動損傷，如水泡、抽筋、崴腳等.備好防暑、救傷藥品.

5、體能不佳時及時休息，保持精神飽滿.

(七)、注意事項

1、活動流程、徒步線路等在活動前每隊自行下載打印，仔細閱讀每一條款.(制定活動流程、線路地圖網上發(fā)布)

2、各俱樂部非參賽隊員必須在最后一批參賽人員出發(fā)10分鐘以后可以進入賽程.

3、本次活動以自助、自律為前提，義工不提供除報名、簽到、打卡、咨訊以外的其它服務或支援.

4、更多注意事項可參考：長距離徒步注意事項知解

(八)、免責聲明

1、本活動為非盈利性質的自助活動，并有一定的危險性，組委會在報名帖中已提示了風險，作出了必要的指引；參加者應根據自身的狀況作出理性選擇，并對自己的安全負責.

2、本次活動報名的徒步者和義工均為自愿參與的驢子，作為義工的組委會伴隨本次活動的結束而自然不存在；因本次活動召集報名而有的文字只屬本次活動，特此聲明！

3、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者在活動中如果發(fā)生意外事故，組織者會在第一時間組織救援，但對于事故造成的身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經濟損失，組織者不承擔任何法律和經濟責任.

4、一旦報名，即視為參加者(包括代他人報名者)已經充分了解并自愿接受本免責條款，本免責條款自動生效.否則，請取消報名.

徒步行走活動方案篇十三

幼兒穿戴便于運動的服裝、鞋子。

出發(fā)前墊上吸汗巾。

上體正直、雙腳交替自然地走，能向指定方向走。

能一個跟著一個走，知道過馬路要走斑馬線。

一、準備活動。

教師檢查每一位幼兒的服裝，盡量輕裝出門。有吸汗巾的小朋友老師事先幫幼兒墊上。

在音樂聲中舒展身體，為后面的野趣活動做好準備。

二、交代要求。

師：今天我們要去幼兒園外面參觀，要一個跟著一個走?？纯从變簣@附近都有些什么呢?

三、徒步走路。

教師組織幼兒排好隊一個跟著一個走。

邊走邊觀察路邊的汽車、樹等景物的變化。

告訴幼兒過馬路要走斑馬線，走路要走在人行道上、靠右走。

教師小結：表揚獨立走路，不推不擠，不在走路的'時候講話脫隊的幼兒，鼓勵需要牽手走路的幼兒。中途在空地適當的休息。

四、回幼兒園。

放松幼兒的四肢，放慢腳步回幼兒園。

徒步行走活動方案篇十四

1、為了培養(yǎng)學生的勇敢品質，豐富學生的.課余生活，特組織本次實踐活動。

2、提高學生綜合素質，增強學生的團隊精神。

20xx年9月29日。

學校、公園。

一年級男生84人以及家長。

跟班老師：

徒步。

1、8：00-8：30分班講述活動目的、活動內容及活動要求。

2、9：00男生及家長準時出發(fā)，11：00結束。

3、徒步當中，學生在內側，家長在外側，活動中不要大聲說話。（兩位家長負責拍照）。

4、到達濱江公園后由家長帶領孩子在器材區(qū)進行活動,組織學生進行親子趣味游戲。

這次徒步活動希望各學生能夠統(tǒng)一穿校服。

1、排隊行走安全：一切行動聽從指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。

2、游玩安全：

（1）在家長視線范圍內活動，不得隨意離開。

（2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要做好衛(wèi)生。

（3）注意在標志性建筑前留影。

徒步行走活動方案篇十五

徒步遠足，其意濃濃；鋼鐵品質，志存高遠.

社會實踐。

寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動.一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質.

早八點到下午三點.

學校——中醫(yī)學院——中南民大工商學院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣。

信息科學與工程學院電氣自動化1402班。

電氣自動化1402班全體同學。

1.服裝：向學院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣。

2.旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣。

3.餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決。

4.人員安排：全班人員共分六小組，詳細分組見附表一。

1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學并作出安全強調。

2.11月28日印出活動過程中所需要的社會調查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三)。

1.出校門口，在紅綠燈處進行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路(約15分鐘)。

2.沿去往交通學院的那條路(人行道)行進，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限)。

3.到達青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強調安全問題.將六小組分成兩大組.一組做社會調查.一組做甲流宣傳(按情況而定持續(xù)時間)。

4.集合大隊，對上午活動進行簡單總結，然后以小組為單位休息吃飯.

5.短暫調整之后，繼續(xù)行進，朝張家灣進發(fā)，強調安全。

6.在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調查。

7.返回。

8.晚自習開展活動總結班會，讓同學們暢談活動感想，并對社會現象發(fā)表自己的見解.班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)。

1.12.2帶領同學去觀看升國旗，并進行宣誓.

2.12.8在“在歡樂堡”做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育.

徒步行走活動方案篇十六

一、活。

動

背

景

隨著社會經濟的迅速發(fā)展，生產力水平得到很大提高，“解放了雙手”的人民群眾逐漸意識到健康的重要性，越來越多的群眾加入到健身的行列，但全民的身體素質整體水平情況依然不容樂觀，因為還有許多的群眾沒有養(yǎng)成經常鍛煉的好習慣，亞健康狀況困擾著她們，因此特舉辦本次“千人徒步健身”活動。

二、指。

導

思

想

為了進一步貫徹實施國務院《全民健身計劃（xx—2020）》，掀起我縣全民健身運動的熱潮，經過舉辦“徒步”運動，倡導健康科學的健身理念，提高公民的身體素質，繼續(xù)保持和發(fā)展這一良好態(tài)勢，從而推動全民健身運動的發(fā)展。

我三運四、動、我活健活。

動康動。

我原口快。

號樂則。

本次“千人徒步健身”的活動旨在傳遞人人參與、人人受益的參與理念，推廣全民健身的健身理念，讓每一個人都意識到健身的重要性，從而實現全民健身。

xx年。

五8。

活日上午。

動8：00。

時間。

集中。

六、主辦單位：xx承辦單位：xx協(xié)。

xx東。

xx永方尚縣新xx。

菲辦xx益。

陽單。

位縣陽光爾柏縣鑫城武桃。

花：

縣文體廣新局。

縣全民健身服務中心xx公。

日健藝盛移羽乒武島乓。

動毛球道水。

上俱教樂。

身術。

健

公球樂。

縣眾。

報

俱廣。

播信。

電息魅樂學。

視

臺網力部校身司館部育園。

桃花江（國家）青少年俱樂部桃花江冬泳協(xié)會。

xx。

縣老年人體協(xié)。

xx縣東方紅俱樂部（門球）體育場游泳池。

xxxxxx縣。

桃

花

江

羽

毛

球

俱

樂

部

縣益群體育俱樂部（足球、跆拳道）縣乒乓球協(xié)會桃跑吧（長跑）。

騎樂無窮自行車隊風行俱樂部（自行車）。

七、具體工作。

（一）做好“千人徒步健身”活動的宣傳工作，8月1日起在xx縣公眾信息網、xx電視臺和微信平臺發(fā)布活動公告，經過電話發(fā)動各單位干部職工來參與活動，此項工作由漆放軍負責。

（二）與各單位辦公室主任聯(lián)系，確定活動參加名單。此項工作由。

曹

衛(wèi)

紅

負

責。

曦

負

責。

（四）所有活動的宣傳以及材料的起草、公告牌、展板、路線指示牌、橫幅、路線地圖，此項工作由夏永進負責。

（五）與相關部門協(xié)商好當天活動秩序的安排與維持。此項工作由漆。

放

軍、夏。

永

進

負

責。

（六）聯(lián)系相關醫(yī)護人員與交警，確保突發(fā)情況能夠得到及時處理，由。

曹

衛(wèi)

紅

負

責。

（七）撰寫領導致辭稿，主持詞。夏宇、黃鏡丹負責。

育、xx縣桃花島水上樂園、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、中老年乒乓球協(xié)會安排社會體育指導員現場指導。

九

5八。

1、活主。

動持。

內人。

容上。

安場。

排。

2、介紹出席活動現場的領導嘉賓。3、4、6、全。

場、宣。

肅領布、活立、導活。

動鳴動奏。

唱致開槍路國辭幕歌。

線

園十。

免、費活。

體動。

驗要。

求

（一）所有工作人員8月8日7：30在體育館集合，布置好場地，并。

佩

戴

工

作

證。

（二）活動期間工作人員必須堅守崗位，文明禮貌用語，服。

心周到全民。

健身。

服務中。

年8。

月

22020年4月19日。

心日。

6務。

耐xx。

縣xx。

徒步行走活動方案篇十七

11月20日(星期六)

北高峰

登山、負重暴走、看風景、拍照、交流.

營銷12(3)班全體成員

董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營

1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.

2、各負責人清點本組員人數.

備選活動：

(1)最后到達峰頂的兩組分別各組出兩個節(jié)目活動.

(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現場表演.

(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.

6、全體拍照留念.

7、負責人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全.

8、返校.

1.戶外運動，服從領隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；

2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；

3.務必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；

4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；

5.背包要雙肩背包，切忌手提包；

8.集體決策，不要獨自行動；

9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.

即：前期考察：53元

尋寶工具：15元

車費：900元

禮品：300元

負重用品：200元

附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝！

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