通過寫心得體會(huì)，我們可以更加深入地審視自己的行為和決策，從而提高自我認(rèn)知。寫心得體會(huì)時(shí)，要展現(xiàn)自己真實(shí)的思考和感受，避免用模糊的詞句掩飾實(shí)質(zhì)。以下是小編為大家整理的一些心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇一
健美操是一項(xiàng)非常熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能夠幫助我們鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。在大學(xué)生活中，越來越多的同學(xué)開始關(guān)注自己的身體健康。很多人選擇參加健美操課程，以此來鍛煉自己的身體。在這篇文章中，我將分享自己參加健美操課程的體會(huì)和感悟。
第一段，介紹自己參加健美操課程的原因。我選擇參加健美操課程是因?yàn)槲蚁敫纳谱约旱纳眢w素質(zhì)。我平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)很忙，每天都很累，缺乏運(yùn)動(dòng)。所以我希望通過參加健美操課程來提高自己的體力和神經(jīng)系統(tǒng)功能，使我更加精力充沛。同時(shí)，我也想借此機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友，一起健身，度過愉快的時(shí)光。
第二段，講述健美操對身體的益處。在健美操課程中，我們主要進(jìn)行一些有氧、無氧和柔韌性的訓(xùn)練，這有助于改善我們的心血管功能和肌肉彈性，提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。另外，健美操還有利于提高我們的代謝率，促進(jìn)體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥健身的效果。通過參加健美操課程，我不僅獲得了身體上的享受，還感受到了心靈的愉悅。
第三段，講述每節(jié)課程的訓(xùn)練內(nèi)容。我們的健美操課程設(shè)計(jì)非常嚴(yán)謹(jǐn)，每節(jié)課程都設(shè)置多個(gè)動(dòng)作，包括半個(gè)小時(shí)的有氧訓(xùn)練和15分鐘的肌肉訓(xùn)練。有氧訓(xùn)練主要是通過快速、有力和持久的動(dòng)作來提高心肺功能，例如高抬腿、蹲跳和跳繩。肌肉訓(xùn)練主要是針對不同部位的肌肉，在多種不同的健美操動(dòng)作練習(xí)中，加強(qiáng)了我讓手臂更加強(qiáng)壯有力，臀部更緊致等等。
第四段，分享自己的收獲和改變。在參加健美操課程的過程中，我感到身體變得更加堅(jiān)韌和有活力，我的體脂率也有所降低。每周的健美操課程讓我更有規(guī)律的生活，可以讓我更好的平衡學(xué)習(xí)和鍛煉以及生活，同時(shí)也讓我更加愉悅。重要的是，我也交到了很多志同道合的朋友，我們一起鍛煉，互相激勵(lì)，度過了充滿樂趣和歡笑的時(shí)光。
第五段，總結(jié)健美操的重要性。通過參加健美操，我深刻體會(huì)到了鍛煉身體的重要性和美好，更從身體素顏轉(zhuǎn)變的個(gè)人美麗與自信。鍛煉身體讓我更加健康、自信、愉悅的生活，也讓我學(xué)會(huì)了如何平衡身體和心靈的需要。我希望更多的大學(xué)生能夠關(guān)注自己的健康，積極參加健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在健美操的社群中結(jié)交更多的志同道合的朋友，一起鍛煉、成長。讓我們共同將健身與快樂融于生活，一起并肩而行。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇二
近年來，健美操越來越受到大學(xué)生的歡迎，成為了校園中廣受歡迎的一項(xiàng)體育活動(dòng)。健美操的魅力不僅在于它能夠鍛煉身體，還在于它通過活潑的音樂、靈活的動(dòng)作和豐富多彩的舞蹈來展示個(gè)人的柔韌性和優(yōu)美的形體。然而，在大學(xué)生參與健美操活動(dòng)的過程中，教師的角色是不可或缺的。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我的健美操教師給予了我很多幫助和指導(dǎo)，使我享受到了健美操的樂趣，并從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和教訓(xùn)。
首先，我的健美操教師激發(fā)了我對健美操的興趣和熱愛。作為一名大學(xué)生，我從小就對舞蹈和音樂有著濃厚的興趣，而健美操則完美地結(jié)合了這兩個(gè)元素。我仍然記得當(dāng)時(shí)教師第一次給我們帶來了健美操課程的時(shí)候，她展示的優(yōu)美姿態(tài)和靈動(dòng)的舞蹈動(dòng)作深深地吸引了我。她將音樂與動(dòng)作相結(jié)合，讓我們通過音樂的律動(dòng)感受到舞蹈的美麗。她的激情和對健美操的熱愛感染著我，讓我萌生了學(xué)習(xí)和鍛煉健美操的念頭。
其次，我的教師不僅是一位技術(shù)過硬的教練，還是一位關(guān)心學(xué)生的導(dǎo)師。在健美操課堂上，她總是細(xì)心觀察學(xué)生的動(dòng)作，并耐心指導(dǎo)我們?nèi)绾握_地完成各個(gè)動(dòng)作。她細(xì)致入微的教學(xué)方法和耐心的指導(dǎo)幫助我們更好地理解和掌握每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，避免了受傷和扭傷的危險(xiǎn)。除此之外，她還時(shí)常鼓勵(lì)我們勇敢嘗試新的動(dòng)作和挑戰(zhàn)自我，不斷提高自己的技術(shù)水平。她的言傳身教讓我們對自己的能力充滿信心，勇于迎接困難和挑戰(zhàn)。
在我參與健美操活動(dòng)的過程中，我的教師教會(huì)了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在健美操隊(duì)中，每個(gè)人都需要密切配合，協(xié)調(diào)動(dòng)作和節(jié)奏，才能夠展示出整體的美感。我的教師教導(dǎo)我們?nèi)绾蜗嗷ブС趾蛶椭?，在困難中相互激勵(lì)，共同克服困難。她強(qiáng)調(diào)每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都有自己的角色和職責(zé)，并鼓勵(lì)我們發(fā)揮自己的特長和才能，為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功貢獻(xiàn)自己的力量。通過這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了聆聽和尊重他人意見、學(xué)會(huì)了如何與他人建立積極有效的溝通，并明白了領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任和作用。
最后，我的健美操教師給了我很多珍貴的人生經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在健美操隊(duì)中，我們有時(shí)會(huì)遇到失敗和挫折，但我的教師總是教導(dǎo)我們要勇于面對困難，不怕失敗。她告訴我們，只有通過不斷的嘗試和努力才能獲得進(jìn)步和成功。她的教導(dǎo)讓我明白了堅(jiān)持和毅力的重要性，并教會(huì)了我如何在面對失敗時(shí)保持樂觀的態(tài)度。她還鼓勵(lì)我們積極參與其他活動(dòng)，豐富自己的生活經(jīng)驗(yàn)，并提醒我們將所學(xué)到的技巧運(yùn)用到其他方面。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)對我后來的人生起到了積極的影響和指導(dǎo)。
總之，我的健美操教師在我參與健美操活動(dòng)的過程中扮演了重要的角色，她激發(fā)了我對健美操的興趣和熱愛，耐心教導(dǎo)了我正確的動(dòng)作和技巧，教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，并給予了我許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。通過她的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，我不僅獲得了健康和快樂，也成長為一個(gè)更加自信和堅(jiān)強(qiáng)的人。我相信，與我的經(jīng)歷類似的大學(xué)生們也一定會(huì)對他們的健美操教師懷有深深的感激之情，因?yàn)檎撬麄兊母冻龊徒虒?dǎo)，讓我們享受到了健美操帶來的種種好處。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇三
3月7日12∶40在一教604由朱老師親自教授的形體禮儀訓(xùn)練正式開課。中華民族文化悠久，素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，我國歷第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個(gè)人“修身養(yǎng)性、持家立業(yè)、治國平天下”的基礎(chǔ)。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，亦是一個(gè)治理國家、管理企業(yè)的基礎(chǔ)。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富，人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求越來越高，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時(shí)代的變遷而延伸發(fā)展。
隨著20年奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦和20年5月世博會(huì)順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識(shí)，并意識(shí)到形體禮儀美的可觀性和實(shí)用性，形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化，受到眾多高校學(xué)生及社會(huì)白領(lǐng)的關(guān)注和青睞。教育部對校園行為規(guī)范、禮儀文明方面也相當(dāng)重視，并與時(shí)俱進(jìn)對這方面給予建議和指導(dǎo)，由最早期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo)。
形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素，具有較強(qiáng)的實(shí)用性，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良好的形體姿態(tài)。作為社會(huì)文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物，它的形成和發(fā)展是與整個(gè)社會(huì)文化和國民素質(zhì)的提高息息相關(guān)，是特定社會(huì)、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。
形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體型，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動(dòng)。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主。形體美的內(nèi)容很廣泛，它包括型美、姿態(tài)美和動(dòng)作美。因此，形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容，運(yùn)用多種方法。
形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液。
作為女性，我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實(shí)現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但是它會(huì)灌注"美"的思想，實(shí)現(xiàn)對"美"的初體驗(yàn)。而這種最基本最原始的對"美"的體會(huì)在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。
總之，學(xué)生學(xué)會(huì)基本的形體禮儀規(guī)范動(dòng)作比較輕松，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事，在形體禮儀教學(xué)中，運(yùn)用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，不僅可提高學(xué)生的審美能力，使學(xué)生獲得美的享受，還可以提高他們的表現(xiàn)力、增強(qiáng)自信心以及對學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇四
健美操是一項(xiàng)既能強(qiáng)身健體，又能增強(qiáng)個(gè)人形象和氣質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在大學(xué)生活中，許多大學(xué)生都選擇參加健美操課程來保持身材，放松心情。在這個(gè)過程中，健美操教師扮演了極其重要的角色。本文將從健美操對大學(xué)生的心理健康、身體健康、自信心的培養(yǎng)和團(tuán)結(jié)互助意識(shí)方面入手，探討健美操教師的重要性和他們對大學(xué)生的心得體會(huì)。
健美操作為一種有節(jié)奏和動(dòng)感的運(yùn)動(dòng)方式，不僅能夠鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)，也對心理健康起到重要的促進(jìn)作用。在健美操的課堂上，教師們會(huì)通過豐富多樣的動(dòng)作設(shè)計(jì)和音樂的不同節(jié)奏，引導(dǎo)學(xué)生們?nèi)硇牡赝度肫渲?。一些調(diào)查研究顯示，參與健美操的大學(xué)生普遍感到身心愉悅，能夠幫助他們釋放壓力，緩解焦慮情緒。而在這個(gè)過程中，健美操教師的指導(dǎo)與鼓勵(lì)起到至關(guān)重要的作用。他們會(huì)不斷調(diào)整動(dòng)作難度，傾聽學(xué)生的需求和感受，從而使學(xué)生能夠更好地享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。
身體健康是大學(xué)生參與健美操的重要原因之一。大學(xué)生因長時(shí)間久坐課桌前而導(dǎo)致體態(tài)不正常的情況較為普遍。健美操作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，能夠促進(jìn)身體各部位的肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，改善姿勢和骨骼問題。然而，要在健美操中保持正確的姿勢和動(dòng)作技巧，需要經(jīng)過良好的教學(xué)指導(dǎo)。這就體現(xiàn)了健美操教師的重要性。他們會(huì)通過細(xì)致入微的示范和解說，幫助學(xué)生們掌握正確的姿勢和動(dòng)作技巧，避免受傷，達(dá)到健身效果，從而提高身體素質(zhì)。
健美操不僅僅是一項(xiàng)單純的運(yùn)動(dòng)方式，它還能夠促進(jìn)大學(xué)生的自信心的培養(yǎng)。大學(xué)生處在人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，面對許多不同的挑戰(zhàn)和壓力，自信心往往會(huì)受到一定的影響。而健美操作為一種集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以通過練習(xí)中不斷的提高自己的技術(shù)水平，增強(qiáng)自身的能力，從而提升自信心。在這個(gè)過程中，健美操教師的激勵(lì)和鼓勵(lì)起到不可忽視的作用。他們會(huì)定期組織學(xué)生們參加比賽和表演，給予學(xué)生積極的反饋和認(rèn)可，從而讓學(xué)生們獲得成就感和自信心。
健美操課堂上的團(tuán)結(jié)互助意識(shí)的培養(yǎng)也是值得關(guān)注的一點(diǎn)。大學(xué)生們在課堂上通常會(huì)分成不同的小組進(jìn)行練習(xí)，需要互相配合和協(xié)作完成動(dòng)作組合。在這個(gè)過程中，健美操教師除了指導(dǎo)學(xué)生們正確的動(dòng)作技巧外，還會(huì)幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)結(jié)互助意識(shí)。例如，教師們會(huì)組織學(xué)生們進(jìn)行一些互動(dòng)游戲和合作訓(xùn)練，讓學(xué)生們了解到合作與團(tuán)結(jié)的重要性。這對大學(xué)生的成長和發(fā)展具有積極的影響，幫助他們培養(yǎng)積極向上的態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作能力。
綜上所述，健美操教師在大學(xué)生參與健美操運(yùn)動(dòng)中起著舉足輕重的作用。他們通過提供良好的課堂教學(xué)指導(dǎo)和關(guān)心關(guān)愛，促進(jìn)學(xué)生的心理健康和身體健康，并培養(yǎng)他們的自信心和團(tuán)結(jié)互助意識(shí)。同時(shí)，他們對大學(xué)生的心得體會(huì)也值得我們認(rèn)真思考和借鑒，以便更好地推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)在大學(xué)校園中的發(fā)展。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇五
健身，已經(jīng)不再是一件遙不可及的事情。而隨著現(xiàn)代的生活方式，以及飲食習(xí)慣等等因素，體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為很多人生活的一部分。其中健美操更是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，尤其是在大學(xué)校園中，舉辦健美操活動(dòng)的學(xué)生協(xié)會(huì)也越來越多。下面，我將對參加健美操的心得感受，進(jìn)行一下簡單的介紹。
第二段：參加健美操的動(dòng)機(jī)
大學(xué)生需要參加更多的課外活動(dòng)來豐富自己的生活，而健美操正是其中一個(gè)選擇，利用健美操鍛煉身體，不僅能夠塑造自己的體形，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也能讓自己的心情變得更加舒暢愉快。我本人也是因?yàn)榭吹缴磉吅芏嗳硕枷矚g參加這種活動(dòng)，才開始了解健美操。
第三段：參加健美操的體驗(yàn)
健美操的課程時(shí)間一般安排在晚上，當(dāng)學(xué)生們放下了一整天的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，參加一個(gè)輕松的課程，健身鍛煉，在舞動(dòng)的音樂中放松自己，真是人生中一件美好的事情。在健美操的講練過程中，我們每一位學(xué)員都積極參與課堂互動(dòng)，互相鼓勵(lì)、挑戰(zhàn)自我。課程注重動(dòng)作的規(guī)范性和舞蹈的感性，教練細(xì)致的引導(dǎo)，對每一個(gè)動(dòng)作的改善和優(yōu)化，讓學(xué)習(xí)充滿了樂趣，還能獲得更多的知識(shí)，更好的明白和掌握健美操的技巧，從而更好地提高身體素質(zhì)。
第四段：參加健美操的收獲
正如我在第三段提到的，健美操不僅僅是能夠塑造好的體型，更是能夠帶給我們無數(shù)其他的收獲。學(xué)習(xí)健美操可以使自己更加自信，增強(qiáng)對生活的積極態(tài)度和興趣，從而更加健康，更能應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。此外，不僅僅是練習(xí)健美操，同時(shí)還能結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友。在這個(gè)多元化復(fù)雜的社會(huì)中，相信可以擁有越來越多的朋友，不僅僅是為了玩樂，更是為了感受友情的力量，從而理解生活的真諦。
第五段：總結(jié)
健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值、促進(jìn)自我進(jìn)步的一種途徑。在現(xiàn)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，健身已經(jīng)成為一種必不可少的生活方式。當(dāng)你投入到健美操的課堂中時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)鍛煉的氛圍和愉悅的態(tài)度不僅可以讓我們擺脫消極的情緒狀態(tài)，更能讓我們變得更加積極向上，為自己的學(xué)習(xí)和生活，創(chuàng)造更好的未來。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇六
健美操作為一項(xiàng)廣受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)，吸引著越來越多的大學(xué)生參與其中。通過長時(shí)間的練習(xí)，健美操對于大學(xué)生身心健康起到了積極的促進(jìn)作用。在健美操的訓(xùn)練過程中，大學(xué)生們不僅感受到了身體的變化，還學(xué)到了不少關(guān)于健康和堅(jiān)持的經(jīng)驗(yàn)。以下是筆者對于健美操的一些心得體會(huì)。
首先，每周固定時(shí)間的健美操訓(xùn)練給大學(xué)生的生活增添了規(guī)律性。大學(xué)生生活節(jié)奏快，學(xué)習(xí)、社交、娛樂等各種活動(dòng)交織在一起，讓人容易迷失。而定期參加健美操課程，不僅讓大學(xué)生們能夠有規(guī)律地安排自己的時(shí)間，還能讓他們體驗(yàn)到堅(jiān)持的力量。每周的訓(xùn)練時(shí)間固定，讓大學(xué)生們在繁忙的學(xué)習(xí)生活之余，保持了對自己身體健康的關(guān)注。
其次，健美操訓(xùn)練讓大學(xué)生們學(xué)會(huì)了更好地管理自己的身體。大學(xué)生活充滿了各種考試、報(bào)告和社團(tuán)活動(dòng)，經(jīng)常需要加班加點(diǎn)趕工。這樣的高強(qiáng)度工作，不僅讓大腦疲勞，也讓身體飽受壓力。而通過健美操的鍛煉，大學(xué)生們可以得到一個(gè)全身運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，放松肌肉，提高體能和耐力。同時(shí)，健美操也可以改善體態(tài)，讓大學(xué)生們走出優(yōu)美的線條，展現(xiàn)健康的身姿。通過健美操訓(xùn)練，大學(xué)生們學(xué)會(huì)了關(guān)注并照顧自己的身體，從而提高了對自己身體的認(rèn)知和對健康的重視。
進(jìn)一步，健美操訓(xùn)練也給大學(xué)生們帶來了積極向上的心態(tài)。健美操是一項(xiàng)需要一定技巧和耐力的運(yùn)動(dòng)，參與其中需要不斷地克服自己的難度和壓力。在長時(shí)間的練習(xí)中，大學(xué)生們會(huì)遇到各種挫折和困難，但只要他們堅(jiān)持下來，就能看到自己的進(jìn)步和成果。這樣的經(jīng)歷讓大學(xué)生們對于自己的能力和毅力有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也培養(yǎng)了他們面對困難時(shí)的積極態(tài)度。無論是面對復(fù)雜的學(xué)業(yè)還是艱辛的工作，大學(xué)生們都能夠抱著樂觀的心態(tài)努力前行。
最后，健美操訓(xùn)練讓大學(xué)生們享受到了身心合一的快樂。由于身體的運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放出內(nèi)啡肽等多種快樂物質(zhì)，健美操訓(xùn)練可以幫助大學(xué)生們緩解壓力，提高心情。參與其中的大學(xué)生們會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而感到愉悅和輕松，從而更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和不如意。而且，在健美操訓(xùn)練中，大學(xué)生們通常是以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行練習(xí)，他們能夠互相鼓勵(lì)、配合，培養(yǎng)了合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這種團(tuán)隊(duì)合作的氛圍也讓他們感受到一種身心和諧的快樂。
總之，健美操作為一項(xiàng)廣受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)，在大學(xué)生中間受到了熱烈的追捧。通過參與健美操訓(xùn)練，大學(xué)生們感受到了生活的規(guī)律性，學(xué)會(huì)了更好地管理自己的身體，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)，同時(shí)也享受到了身心合一的快樂。健美操讓大學(xué)生們在繁忙的學(xué)業(yè)生活中找到了一種放松和釋放的方式，幫助他們更好地保持身心健康。無論是在學(xué)習(xí)還是生活中，大學(xué)生們都會(huì)從健美操中汲取力量，追求更好的自己。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇七
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)年又要過去了?；仡欉@一年的工作，很辛苦也很有意義。作為一名新教師，我需要學(xué)習(xí)很多教育教學(xué)方面的知識(shí)，還要學(xué)習(xí)跟學(xué)生相處之道，因此工作十分的忙碌辛苦。通過一年的工作，我對教育教學(xué)工作也有了自己的一點(diǎn)心得，下面僅就我個(gè)人而言談?wù)勱P(guān)于目前大學(xué)生健美操教學(xué)的一些體會(huì)。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，體育也逐漸成為一種娛樂的方式，是日常生活中不可缺少的一部分，把體育作為一種自娛的手段，而且可以逐漸形成習(xí)慣，使體育成為終生的娛樂手段之一。鑒于此，我在教學(xué)中摸索，積累和總結(jié)出了幾種健美操教學(xué)方法，現(xiàn)介紹如下：
在傳授新課前，教師先在音樂的伴奏下，用優(yōu)美大方、充滿活力的動(dòng)作把教學(xué)內(nèi)容或套路，完整地示范給學(xué)生，讓學(xué)生有一個(gè)完整的印象，同時(shí)還可以喚起學(xué)生的渴望，美的享受。然后分節(jié)進(jìn)行教學(xué)，最后逐步串聯(lián)成套。
為了讓學(xué)生盡快地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，熟記動(dòng)作，在初學(xué)時(shí)先讓學(xué)生粗略的掌握動(dòng)作大體。為此通常我會(huì)讓學(xué)生有意識(shí)地、系統(tǒng)地在腦海中重復(fù)再現(xiàn)我的示范或是我的講解，甚至是完成較快的同伴的動(dòng)作，進(jìn)而加深記憶，熟練動(dòng)作。同時(shí)我還布置課后作業(yè)，要求學(xué)生在課間休息的間歇回憶我的課堂，甚或用筆寫下動(dòng)作名稱、動(dòng)作方法，或用簡圖逐拍表示，無論采用那種方法，每天必須課堂上花至少五分鐘。在學(xué)生完全記憶住動(dòng)作之后我再細(xì)摳每一個(gè)動(dòng)作，在規(guī)范上提高要求。
在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)我會(huì)根據(jù)動(dòng)作難易程度選擇只示范不講解、先講解后示范、只講解不示范、或是一邊慢動(dòng)作示范一邊講解，從而培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力。
再健美操教學(xué)中合理巧妙地運(yùn)用肢體語言這一手勢，特別是在一個(gè)動(dòng)作剛完成，開始連接下一個(gè)動(dòng)作時(shí)，容易產(chǎn)生停頓或手忙腳亂的現(xiàn)象，此時(shí)，教師要巧妙地運(yùn)用肢體語言提示，用手比畫下一個(gè)動(dòng)作或指明要做動(dòng)作的方向、路線等，充分利用學(xué)生的感知認(rèn)識(shí)，潛移默化地加深學(xué)生對動(dòng)作的連接，幫助學(xué)生記憶動(dòng)作順序及結(jié)構(gòu)特征，從而使動(dòng)作連接自然流暢。
在練習(xí)中，老師還可以采用符合音樂和動(dòng)作性質(zhì)的語言及口令提示學(xué)生，使學(xué)生對動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏、方向、路線和連接引起注意。比如一、二、三、四兩臂伸直，五六向左.......，利用這些語言和口令可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生掌握正確的動(dòng)作。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇八
我有一個(gè)業(yè)余愛好——跳健美操，緣由還要從20xx年初說起。媽媽一直想給我在少年宮報(bào)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)類課程，來改變我那肥胖、懶惰的體形。媽媽在招生簡章上看了許多運(yùn)動(dòng)課程，覺得都不適合我。我心想：“這么多課程，想找適合我的，真是大海撈針呀”。突然，媽媽眼睛一亮，發(fā)現(xiàn)了有氧健身操的宣傳畫，呢內(nèi)容全部內(nèi)容挺適合我這年齡段學(xué)習(xí)的。有氧健身操其特點(diǎn)是：能鍛煉心、肺功能，而且較其他運(yùn)動(dòng)更有趣性，動(dòng)作優(yōu)美，節(jié)奏歡快，有較強(qiáng)的愉悅和增強(qiáng)身體健康的實(shí)效性。我們一致同意，報(bào)了名。
上課的那一天，我走進(jìn)那間寬敞明亮的大教室，笑言空氣特別清新，在教室的中間有一名時(shí)尚、漂亮的女老師在練習(xí)舞蹈，她染了一頭紅發(fā)，用粉色絲帶隨意飄帶綁了個(gè)馬尾，膚色很好，五官稱得上精致，瘦而高的身體，跳起舞起舞來顯得整個(gè)人活力四射。等到同學(xué)們就到齊了，隨著洪亮的嗓音：“集合，站隊(duì)”。我們上課了，老師給我們王老師做了一下自我介紹：“我姓梁，以后你們就叫我黃教練吧”。
開始學(xué)的第一個(gè)動(dòng)作就是簡單的踏步，別看這只是一個(gè)簡單的動(dòng)作，外邊的講究可多了，首先要抬頭、挺胸、收腹、提臀，要先邁右腳，全身要使勁，十分鐘下來我的'腿就酸了，身上也出汗了。老師看我們學(xué)的還好，就打開了音樂，讓我們跟著音樂做踏步。這下我就慘了，因?yàn)槲疑倌陼r(shí)期就對音樂青年時(shí)代不感興趣，沒有音樂細(xì)胞，跟不上節(jié)拍。我只好耍點(diǎn)小聰明，偷偷的看著別的同學(xué)做，學(xué)長小聰明好像看出我這點(diǎn)小聰明，就說：“看來你們都會(huì)了，那么你們就一個(gè)一個(gè)跳給我看”。我因?yàn)樾睦锬懬?，所以最后一個(gè)跳，不出老師所料，我一個(gè)節(jié)拍也跟不上，接著同學(xué)們都回去了，老師單獨(dú)把我留了下來，狠狠地指摘了我一頓。彼時(shí)我的兩只幾只腳想鐵塊一樣，異常沉重，加之從來沒被嚴(yán)厲批評過，鼻子一酸，淚水涌出了眼眶。
自從那次流淚以后，我就暗下決心，很高要練好這項(xiàng)運(yùn)用，我每次上課時(shí)每每都會(huì)認(rèn)真的學(xué)習(xí)老師教的每一個(gè)動(dòng)作，用心的聽著音樂的節(jié)拍，下課后還要多練會(huì)，老師看見我這么認(rèn)真，每次都會(huì)留下來給我指導(dǎo)姿勢，并下載了一些音樂讓我熟悉節(jié)奏感。一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，真是功夫不負(fù)有心人，我終于跳出了每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。教練經(jīng)常對媽媽講，我是班里進(jìn)步最大的一個(gè)。不知不覺的我滑水經(jīng)已離不開健身操了，每到周六的時(shí)候，想到該上健身操去了就特別的興奮。不管是刮風(fēng)，下雪，我一節(jié)課都沒落下過。在少年宮的健美操班上，我還算小有名氣，多次博得班主任和體育老師同學(xué)們的夸獎(jiǎng)。
20xx年少年宮的匯報(bào)演出時(shí)，我們總算登上了舞臺(tái)，穿著動(dòng)人的演出服，隨著舞臺(tái)美輪美奐的燈光，歡快的節(jié)奏，我們跳出了精心為我們編排的一套有氧健身操—《跳起來吧》，短短的幾分鐘，我們得到了觀眾們急促熱烈的掌聲，站在臺(tái)下鼓掌的梁教練激動(dòng)的留下了眼淚。這是我最難忘的一刻。我愛我的健美操，它已是我中都生活中曾的重要部分，我教練將來也想做一名健身操教練，讓更多的人因喜歡健美操。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇九
本學(xué)期的體育課我選的是健美操，第一節(jié)課，老師精湛的技藝、柔健的體形，給予了我們充分的“美”的享受，這讓我的精神更振奮，從此更覺得健美操是我生活的一部分了。因?yàn)楦咧袑W(xué)習(xí)忙，很少接觸健美操，所以剛開始學(xué)習(xí)健美操時(shí)，感覺有點(diǎn)陌生。做動(dòng)作時(shí)有些放不開，也不是很協(xié)調(diào)，學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)總是有些手忙腳亂。但是，老師耐心細(xì)致的教導(dǎo)和伴隨著那些節(jié)奏感強(qiáng)烈的動(dòng)感的音樂，自己的動(dòng)作也逐漸協(xié)調(diào)，逐漸“優(yōu)美”，心里也就有一種成就感。
回想起學(xué)習(xí)健美操以來的身心變化，我覺得健美操對我有以下認(rèn)識(shí)和感想：
健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化趨勢的反映，也是一項(xiàng)具有實(shí)用鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。長期進(jìn)行健美操鍛煉，能夠增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體型體態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
健美操是有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉會(huì)使人的呼吸加深，次數(shù)減少?？墒购粑〉玫匠浞值男菹r(shí)間，呼吸功能好，對我們保持旺盛的精力十分有利。另外，做健美操時(shí)呼吸加深，膈肌大幅度上下移動(dòng)和腹肌的激烈活動(dòng)，對胃腸道起到按摩作用，從而增強(qiáng)其消化系統(tǒng)的功能。改善腎臟的血液供應(yīng)，提高腎臟排除代謝廢物的能力。
而且健美操對心理鍛煉的價(jià)值十分明顯。伴著節(jié)奏歡快的樂曲做健美操，產(chǎn)生一種手舞足蹈、向往和追求美的心理趨勢，感受到愉快的.情趣，培養(yǎng)和幫助我們進(jìn)入一種最佳的心理狀態(tài)。并且能提高我們觀察與模仿動(dòng)作的能力，提高自身素質(zhì)修養(yǎng)和氣質(zhì)，提高我們的創(chuàng)造思維，并使我們學(xué)會(huì)如何鍛煉以及養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。
總之，經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲很多。以后我將繼續(xù)練習(xí)健美操，盡管有時(shí)動(dòng)作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會(huì)想努力去做好，會(huì)為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅，我想，這點(diǎn)小小自信的獲得也算學(xué)習(xí)這門課程的一點(diǎn)感想，一點(diǎn)收獲吧！
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇十
本學(xué)期終于選上了自己一直期待的健美操培訓(xùn)，終于能正式的接觸健美操，終于能有機(jī)會(huì)盡情的跳躍，揮灑汗水。每周二下午，都和同學(xué)一塊兒高高興興的往體育場走去，去伸展我們的肢體，揮灑我們的汗水。
現(xiàn)代健美操集合體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)的體育項(xiàng)目。健美操基本動(dòng)作簡單，觀賞性極佳，而且具有保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂等實(shí)用價(jià)值。健美操中也有一些藝術(shù)體操和現(xiàn)代舞的元素，看起來優(yōu)美活潑，行若游龍。長期練習(xí)，無論是體態(tài)，動(dòng)作都會(huì)有很大的改善，它能修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，健美操就是一種很好的途徑。在這個(gè)網(wǎng)購橫行，叫外賣習(xí)以為常的時(shí)代，大學(xué)生們越發(fā)的愛宅在寢室了，因此，大家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可能是少之又少，這也慢慢地造成了大學(xué)生們，體質(zhì)的下降。健美操給了我們一個(gè)盡情的跳躍、運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓我們的肢體不至于因?yàn)殚L期的不運(yùn)動(dòng)而變得僵硬、不協(xié)調(diào)。健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡單，跳健美操在一定程度上能讓我向自己心中的完美目標(biāo)靠近，這讓我感到非常的開心。盡管汗水一次又一次的打濕了我的頭發(fā)，浸透了我的衣衫，盡管在跳完之后，四肢變得酸痛乏力，但是我喜歡這樣的感覺，這正是運(yùn)動(dòng)的魅力。
在跳健美操的過程中，給我印象深刻的還有老師放的那些音樂。健美操的音樂，不僅能使我們在完成單個(gè)或成套運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)確地把握每一拍節(jié)，更重要的是能激發(fā)、振奮精神，對人體的內(nèi)環(huán)境有較良好的影響。不良的情緒會(huì)使人導(dǎo)致疾病，良好的情緒可以防止疾病或治病。身體鍛煉時(shí)，是煉身又煉心，使人情緒舒暢，促進(jìn)上進(jìn)，陶冶情操，消除不良的'情緒，提高心理的承受能力與應(yīng)變能力，因此在富有律動(dòng)感、旋律清晰的音樂伴奏下進(jìn)行身體鍛煉，可以獲得良好的情緒，而這種情緒反過來又提高了機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)體質(zhì)。簡單說，就是開開心心又達(dá)到了鍛煉身體的目的。
健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，每次的小組練習(xí)，我們共同回憶每個(gè)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，相互糾正彼此不規(guī)范的動(dòng)作，一起揮灑汗水，一起培訓(xùn)，一起進(jìn)步，這也讓我們享受到集體的情誼，合作的快意同時(shí)我們之間的友誼更加的深厚。
通過一學(xué)期健美操的培訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。培訓(xùn)健美操給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。健美操既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇十一
我是一個(gè)天真浪漫的小姑娘，從小就愛健美操——愛它的激情，愛它的活力四射，更愛它對我毅力的錘煉。從一年級(jí)開始，憑借著在幼兒園將近一年的“拉丁舞”功底，我考入了幼兒園的健美操班，從此，我就與健美操結(jié)為了好友，每逢周三、周六、周日，我就去參加乒乓的訓(xùn)練，無論是夏天還是冬天，它總是陪伴著我一起成長，和期許我一同分享訓(xùn)練的酸甜苦辣，和我共同邁向成功的道路。
由于有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)形體訓(xùn)練基礎(chǔ)，不到一年的時(shí)間，我就順利通過了“大眾四級(jí)”的考核，同時(shí)被老師選送到中山東路體校的訓(xùn)練班。初嘗到勝利的喜悅之后，我更加提高了對健美操訓(xùn)練的興趣。然而，接下來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴并非如我想象的那么一帆風(fēng)順，隨著訓(xùn)練進(jìn)一步提高強(qiáng)度和難度的逐漸加大，我逐漸嘗到了其中的心路歷程。令我最難忘的就是剛從初級(jí)班進(jìn)入到提高班的那一個(gè)冬日。那天天氣很冷，老師準(zhǔn)許我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是往返蛙跳。因?yàn)樵谶M(jìn)提高班之前就聽姐姐們說強(qiáng)調(diào)指出這個(gè)老師訓(xùn)練得頗為嚴(yán)格，所以我生怕自己做不好，一開始就苦著個(gè)臉，帶著一副為難的情緒，蛙跳背部是個(gè)鍛煉腿部肌肉的動(dòng)作，連續(xù)往返的蛙跳，使我腿部肌緊張，就像灌了鉛一樣，腿不聽使喚。那時(shí)我多想停下來休息休息時(shí)間一會(huì)兒，可老師卻雖要求我們堅(jiān)持到底，跳到規(guī)定的往返次數(shù)。汗水和淚水一同在我的臉上肆意地蕩漾著，我甚至逐漸從流淚發(fā)展到嚎嚎大哭，心想偏瓣的訓(xùn)練太苦了，就準(zhǔn)備用哭引起老師的同情，逃避繼續(xù)訓(xùn)練。這時(shí)老師看出了我的為難情緒，就上前對我說：“吳雨卿，你要堅(jiān)持，訓(xùn)練不僅是鍛煉我們的體質(zhì)，更是對我們意志的錘煉，你可看體育場上的冠軍們，他們都是憑借堅(jiān)強(qiáng)的毅力，經(jīng)過自己不斷地拼搏，才能獲得成功的。我相信你也能行的！”聽了老師的鼓勵(lì)，再看看運(yùn)動(dòng)場兩邊掛著的“肖欽”非常大哥哥獲得金牌的照片，我咬緊牙關(guān)，奮力的堅(jiān)持著，汗水扯掉了我的衣衫。
訓(xùn)練結(jié)束后，媽媽也看出了我情緒的波動(dòng)，給我講了一個(gè)“化繭成蝶”的故事。蝴蝶的美麗常常讓我們難以忘懷，卻不知它從蛹變?yōu)榛珊利惗懽兊?歷程，在經(jīng)過一次生與死的抗?fàn)?，痛苦而又艱辛的過程后，這只又丑又笨的毛毛蟲才能蛻變野草成一只優(yōu)雅，翩翩起舞的蝴蝶。在我們欣賞它的美給我們催生快樂的時(shí)候，我們可曾想到它那艷麗奪目的下凝聚著多少艱辛？凝集著多少勇氣？是啊，在蛹蛻變成蝶的投資過程里，這頑強(qiáng)的生命要過多少個(gè)沒有陽光，沒有微風(fēng)，冷漠孤寂的日子，經(jīng)受過多少痛苦的磨難，犧牲生命過多少艱辛的努力，最終才能掙脫命運(yùn)的枷鎖，爭取到那份光芒屬于自己的自由和蔚藍(lán)的天空，翱翔底下在繽紛絢麗的大千世界里，盡情地展現(xiàn)自身的個(gè)人風(fēng)格。從此以后，每當(dāng)我在訓(xùn)練中遇到困難想打“退堂鼓”的時(shí)候，想起媽媽講的這個(gè)故事，我就會(huì)在心底給自己加油鼓勁。經(jīng)過了四年的磨礪，我不斷地增強(qiáng)著自己的體能，也不斷地磨練著自己的意志。
俗話說：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。經(jīng)過一年多提高班的刻苦訓(xùn)練，我用毅力戰(zhàn)勝了所遇到的困難，今年5月終于在江蘇省健美操競標(biāo)賽中獲得了國家預(yù)備組女子單人操的第三名。通過輪滑的訓(xùn)練，更使到我明白了一個(gè)道理——困難雖然是絆腳石，但是在堅(jiān)強(qiáng)的毅力下也會(huì)成功的奠基石。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇十二
我相信，每個(gè)人都有自己的拿手好戲，我的拿手好戲，你們想知道嗎？如果想知道的話，那就讓我來告訴你吧！我的拿手好戲就是——跳有氧健身操。
我跳有氧健身操，曾經(jīng)拿過浙江省有氧健身操錦標(biāo)賽第三名的佳績。
平常，我們都要練有氧健身操，每天早上，同學(xué)們在操場上早鍛煉時(shí)，我們在練有氧健身操；每天下午，同學(xué)們在操場上玩耍時(shí)，我們也在練有氧健身操；每當(dāng)星期五，同學(xué)們背著書包高高興興的回家時(shí)，我們又在練有氧健身操。我練得很累時(shí)，我會(huì)偷一下懶，鮑老師看見了，會(huì)批評，讓我重練；但我練得很起勁，頭發(fā)上的.汗像大豆般一樣流下來時(shí)，鮑老師會(huì)為我加油，翹起大拇指對我說汪xx好樣的。
聽到主持人說出我們得了第三名時(shí)，我們都跳起來，個(gè)個(gè)心情非常激動(dòng)，這樣不僅為校爭光、為班級(jí)爭光、也為自己爭了榮譽(yù)。
自從學(xué)有氧健身操以來，我體會(huì)到，學(xué)有氧健身操不僅可以讓我們身強(qiáng)力壯，而且還能鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，使我在今后學(xué)習(xí)中遇到困難，都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)克服它。
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇十三
不知不覺，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動(dòng)作忘了一點(diǎn)，動(dòng)作不到位，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí)，一起喊著口令，互相糾正動(dòng)作，培訓(xùn)著，練習(xí)著，努力把動(dòng)作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí)，慢慢感到好了許多。
通過健美操的培訓(xùn)，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。
健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個(gè)動(dòng)作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時(shí)，誰都不會(huì)懷疑表演者有多么自信。
培訓(xùn)健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動(dòng)的音符好像蓬勃的青春。
健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動(dòng)作，才能從最開始的`一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)健美操會(huì)使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。
當(dāng)然，練習(xí)時(shí)也會(huì)很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動(dòng)作沒有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的培訓(xùn)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了培訓(xùn)效率，一舉兩得。
在培訓(xùn)健美操的過程中也會(huì)學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在培訓(xùn)的過程中也會(huì)遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)。
健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情，也認(rèn)識(shí)新同學(xué)。我們練完后，總會(huì)在一起休息，暢談動(dòng)作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng)，相互糾正錯(cuò)誤，共同進(jìn)步。
雖然說培訓(xùn)健美操的時(shí)間很短，但通過培訓(xùn)健美操，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣，同時(shí)加深了對健美操的理解和認(rèn)識(shí)。用一句話概括培訓(xùn)健美操那就是：累并快樂著!
健美操大學(xué)生心得體會(huì)篇十四
我相信，每個(gè)人都有自己的拿手好戲，我的拿手好戲，你們想知道嗎？如果想知道的話，那就讓我來告訴你吧！我的拿手好戲就是——跳有氧健身操。
我跳有氧健身操，曾經(jīng)拿過浙江省有氧健身操錦標(biāo)賽第三名的佳績。
平常，我們都要練有氧健身操，每天早上，同學(xué)們在操場上早鍛煉之時(shí)，我們在勤練有氧健身操；每天下午，同學(xué)們在操場上玩耍時(shí)，我們也在練有氧棋牌；每當(dāng)星期五，同學(xué)們背著書包高高興興的回家之時(shí)，我們又在練有氧肚皮舞。我練得很累時(shí)，我會(huì)偷一下懶，鮑老師看見了，會(huì)批評，讓我重練；但我練得很起勁，頭發(fā)上的'汗頭發(fā)像大豆這般一樣流下來時(shí)，鮑老師會(huì)為我加油，翹起大拇指對我寫到說道汪鑫寧好樣的。
聽到主持人說出我們得了第三名時(shí)，我們都跳起來，個(gè)個(gè)心情非常難過，這樣不僅為校爭光、為班級(jí)爭光、也為自己爭了榮銜。
自從習(xí)有氧健身操以來，我體會(huì)到，學(xué)有氧健美操不僅可以讓我們身強(qiáng)力壯，而且還能鍛煉我們堅(jiān)韌的信念意志，使我在今后學(xué)習(xí)中遇到困難，都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)克服它。
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