心得體會(huì)是對(duì)自己經(jīng)歷和收獲的反思和總結(jié)，可以幫助我們更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以采用具體的案例和實(shí)例來(lái)說(shuō)明自己的觀點(diǎn)和思考。以下是一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文，希望能給大家寫(xiě)作提供借鑒和參考的思路。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇一
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因?yàn)樵诩抑校覀儧](méi)有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮。可是，當(dāng)我們走進(jìn)幼兒園的時(shí)候，當(dāng)我們登上講臺(tái)的時(shí)候，我們扮演的是一個(gè)“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長(zhǎng)角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達(dá)的信息是尊嚴(yán)而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進(jìn)一步學(xué)習(xí)。另外幾句話給我的印象也很深，他說(shuō)：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國(guó)民間有一句俗語(yǔ)：“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”，說(shuō)明好聽(tīng)的話，也可以理解為贊美的話在交往中的重要作用。特別是對(duì)于我們幼兒園的孩子來(lái)說(shuō)，贊美和激勵(lì)永遠(yuǎn)是促他上進(jìn)的最佳手段。
所以讓我們對(duì)孩子們多說(shuō)幾句贊美的話語(yǔ)吧!讓我們永遠(yuǎn)記?。骸昂煤⒆邮强涑鰜?lái)的”!還有一句話是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對(duì)于孩子，我們更要發(fā)自內(nèi)心的微笑，那樣我們才會(huì)真正得到孩子們的心!老師們，請(qǐng)對(duì)我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對(duì)他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場(chǎng)合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識(shí)，對(duì)我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀(jì)是一個(gè)騰飛的時(shí)代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來(lái)的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語(yǔ)言、規(guī)范的禮儀來(lái)面對(duì)未來(lái)開(kāi)放的世界、開(kāi)放的社會(huì)!
走姿禮儀的心得體會(huì)篇二
禮儀教育是人生的第一課。每個(gè)人都有不用的行為方式，只有透過(guò)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能成為人們的行為習(xí)慣。個(gè)人禮貌禮儀會(huì)影響到以后的工作以及人與人之間的交流。
因?yàn)槿藗兺粫?huì)刻意的去讓自己走一種步伐，一般是，個(gè)性隨意的怎樣走舒服就怎樣走，久而久之養(yǎng)成一種習(xí)慣了，而比較有氣質(zhì)的女生，在以前就注意了這一方面就會(huì)培養(yǎng)自己身上的氣質(zhì)，所以朋友圈相對(duì)來(lái)說(shuō)，要更大一些。
以前，我沒(méi)有學(xué)習(xí)禮儀，走路也不會(huì)個(gè)性注意，想起來(lái)時(shí)會(huì)刻意這樣走，以前也不和不認(rèn)識(shí)的人說(shuō)話，所以不認(rèn)識(shí)的人看他們臉會(huì)不好意思，這樣是十分不尊重人的，別人問(wèn)我事情，我回答的也很小聲，也是對(duì)人的不尊重，而且，我之前也不喜歡笑，個(gè)性是不認(rèn)識(shí)的人，帶給別人很冰冷的感覺(jué)。
之后，時(shí)間久了也適應(yīng)了這個(gè)環(huán)境，不會(huì)再像以前一樣是一個(gè)不愛(ài)說(shuō)話的女生，但是班上的同學(xué)交流還是放不開(kāi)。
直到之后，去福州上海實(shí)習(xí)完7個(gè)月后，家人都說(shuō)我懂事了很多，而且也喜歡，說(shuō)話、愛(ài)笑，因?yàn)樵谕獾貙?shí)習(xí)，你務(wù)必得大聲一點(diǎn)說(shuō)話、時(shí)常微笑的應(yīng)對(duì)客人，讓我練就出來(lái)的自信，如果你從前一些的表現(xiàn)，給人感覺(jué)也是個(gè)性沒(méi)有自信心。
漸漸地，我也明白了，一個(gè)人的氣質(zhì)，和說(shuō)話談吐，走路方式、與人交流、服飾穿著，有著不可分割的關(guān)系，有一點(diǎn)十分重要，那就是自信，可我從小都沒(méi)有這個(gè)特質(zhì)。
所以，我為了提高我的自信心，我就經(jīng)常參加校園的歌唱比賽，第一次比賽成績(jī)還不錯(cuò)，直到之后有一次參加比賽我都不敢相信，一次海選，上臺(tái)唱歌我竟然都不會(huì)緊張，聲音很大，完全沉醉在自己的歌聲里，黨我唱到高潮的時(shí)候，全場(chǎng)的人都抬起頭來(lái)為我鼓掌，那一刻我是多么期望能夠停留在那，雖然沒(méi)有被入選但是我個(gè)性高興的是我收獲了自信，這是什么都換不來(lái)的。
人如果有優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有自信，是很難把你身上的閃光點(diǎn)給激發(fā)出來(lái)的，就算你有，但是其他人都看不見(jiàn)，所以人不能怕，要勇敢去展現(xiàn)自己，如果自己都不相信自己，人家憑什么相信你。
我必須要做一個(gè)學(xué)習(xí)禮儀很好的人，要讓其他人覺(jué)得我是一個(gè)很有修養(yǎng)的人，要讓我的朋友圈子擴(kuò)大，談吐高尚，讓以后在工作面試時(shí)不再膽怯，而是自信的去展現(xiàn)自我。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇三
走姿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)用到的一項(xiàng)基本動(dòng)作，而身體姿態(tài)正確優(yōu)美的走姿更是給人留下良好印象的重要因素之一。因此，每個(gè)人都應(yīng)該具備一定的走姿素養(yǎng)。在我個(gè)人的日常生活中，我也逐漸摸索出了一些走姿的心得與體會(huì)，下面就讓我來(lái)分享一下吧。
第一段：正確的身體姿態(tài)。
合理的身體姿態(tài)對(duì)于走姿的優(yōu)美程度影響非常大。首先，正確的站立姿勢(shì)非常重要。最好是與墻壁保持一定的距離，雙腳平行，肩寬，膝蓋輕微彎曲，注意不要塌下腰身。然后，整個(gè)身體要保持自然狀態(tài)，脊椎的彎曲度要適度，不要翹胸或太過(guò)挺拔。另外，手臂放松自然，可以隨身體搖擺。如果可以在平地上行走，雙腳以同速平行向前邁步。
第二段：步幅與步速的關(guān)系。
步幅和步速是影響走姿的兩個(gè)重要因素。如果步幅過(guò)大，走起來(lái)就會(huì)顯得笨拙，與優(yōu)美相去甚遠(yuǎn)。而步幅過(guò)小，則會(huì)讓人看起來(lái)比較急躁、忙碌，也難以保持舒適的走路狀態(tài)。因此，我們需要找到一個(gè)合適的步幅，最好是以自然舒適的感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)，跟隨心跳或呼吸的節(jié)奏做出調(diào)整。步幅決定步速，過(guò)于匆忙也會(huì)感覺(jué)到不自在，容易改變姿態(tài)。合理的步速應(yīng)該與周圍人群保持一致，不要走得過(guò)快或過(guò)慢，也不要有太多變幻。
第三段：重心平衡與腳步輕重。
走路時(shí)身體的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易發(fā)生意外。所以，我們應(yīng)該注意到腰部和臀部肌肉的參與，保持上半身的平衡。同時(shí)在走路時(shí)，我們還需要注意到腳步的輕重，千萬(wàn)不要將腳邁得太高，也不要重踩地面。發(fā)力源于腳底，彈起腳后跟，不要踩在腳掌上。這樣可以減輕膝蓋和腰背的壓力，能夠更加輕松地行走。
第四段：頭部與視線的處理。
時(shí)常注意頭部與視線的處理也有助于走姿的美觀。頭部應(yīng)該挺直或微微仰起，雙頰自然收縮，不要緊咬牙關(guān)。同時(shí)，凝視遠(yuǎn)方，提高視線，讓步伐更穩(wěn)定。當(dāng)然，在特殊情況下也要及時(shí)轉(zhuǎn)移視線，避免與他人發(fā)生碰撞。
第五段：走姿的持續(xù)改進(jìn)。
正確的走姿并非一蹴而就的過(guò)程，需要不斷地練習(xí)。我們可以利用日常生活中的機(jī)會(huì)，如散步或上下樓梯時(shí)，多加注意來(lái)進(jìn)行專門(mén)的練習(xí)。同時(shí)，也可以通過(guò)觀察周圍人的走姿，學(xué)習(xí)借鑒優(yōu)秀的走姿，并結(jié)合自身情況不斷調(diào)整和改進(jìn)。
總結(jié)：
走姿優(yōu)美，不僅能夠給人留下好的印象，還能提高自身的氣質(zhì)。通過(guò)正確的身體姿態(tài)、步幅與步速、重心平衡與腳步輕重、頭部與視線的處理以及不斷的改進(jìn)練習(xí)等方面，我們可以逐漸提升自身的走姿素養(yǎng)，使自己更加自信和有魅力。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇四
禮儀課是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一門(mén)重要課程，其中包括了對(duì)走姿的培養(yǎng)。走姿是人們?cè)谛凶咧姓宫F(xiàn)自己的形象和氣質(zhì)的重要方面，它直接影響著人們對(duì)他人的印象和態(tài)度。通過(guò)禮儀課的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到優(yōu)雅的走姿對(duì)于塑造自身形象的重要性，并積極努力地去改善自己的走姿。
第二段：講述學(xué)習(xí)過(guò)程和對(duì)自身走姿的反思。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于優(yōu)雅走姿的技巧和要領(lǐng)。首先，我要保持筆直的身姿，抬頭挺胸，使自己的整體形象更加挺拔大方。其次，我要學(xué)會(huì)舒展步伐，走路時(shí)需要放松雙臂自然擺動(dòng)，步伐不宜過(guò)大或過(guò)小，要有一種與身體比例相協(xié)調(diào)的美感。此外，我還要注重腳步的穩(wěn)定和準(zhǔn)確，避免走路時(shí)的搖擺和踉蹌。通過(guò)對(duì)自身走姿的反思和不斷的練習(xí)，我對(duì)走姿的要求有了更深入的理解，并將其融入到日常生活中。
第三段：對(duì)優(yōu)秀走姿的觀察和理解。
在課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)走姿的技巧，還觀察了許多優(yōu)秀走姿的典范。我發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀走姿的人走起路來(lái)穩(wěn)定而不急促，姿態(tài)自然而不做作。他們身姿挺拔，步伐舒展，整個(gè)人給人一種自信而優(yōu)雅的感覺(jué)。他們的走姿如同一幅畫(huà)卷，無(wú)論從哪個(gè)角度都能令人賞心悅目。通過(guò)觀察這些優(yōu)秀的榜樣，我更加明確了優(yōu)雅走姿的標(biāo)準(zhǔn)和要求，并下定決心要不斷努力，追求這種完美。
第四段：走姿的重要意義和影響。
一個(gè)人的走姿是無(wú)聲的展示自己的方式，它直接影響著他人對(duì)你的印象和態(tài)度。優(yōu)雅的走姿能夠給人一種自信、得體和專業(yè)的感覺(jué)，無(wú)論是在正式場(chǎng)合還是平時(shí)的生活中都能展現(xiàn)一個(gè)人良好的修養(yǎng)和自尊心。與此同時(shí)，優(yōu)雅的走姿也能提升自身的氣質(zhì)，讓自己更加自信和有魅力。因此，我們要注重對(duì)走姿的培養(yǎng)和改善，提升自己的形象和修養(yǎng)。
第五段：總結(jié)個(gè)人收獲和展望未來(lái)。
通過(guò)禮儀課對(duì)走姿的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了走姿的技巧和要領(lǐng)，更明確了優(yōu)雅走姿的重要性和影響。我深刻認(rèn)識(shí)到走姿是一個(gè)展示自己的方式，它能夠展現(xiàn)一個(gè)人的品味、修養(yǎng)和自信心。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持良好的走姿習(xí)慣，不斷努力改善自己的走姿，以展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)和形象。同時(shí)，我也會(huì)積極影響身邊的人，讓更多人意識(shí)到走姿的重要性，并共同追求優(yōu)雅走姿的目標(biāo)。讓我們共同為創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)雅、自信的社會(huì)做出貢獻(xiàn)！
走姿禮儀的心得體會(huì)篇五
走姿是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠?，也是一個(gè)人形象的重要體現(xiàn)。對(duì)于學(xué)生而言，走姿更是影響著他們?cè)趯W(xué)校的形象和自信心。近段時(shí)間，我開(kāi)始注意自己的走姿，并總結(jié)出一些心得體會(huì)，在此分享給大家。
第二段：觀察自己的走姿。
要改正自己的走姿，首先要對(duì)自己的走姿進(jìn)行觀察。我發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地低頭走路，兩臂隨意晃動(dòng)，看上去十分松散。因此，我開(kāi)始有意識(shí)地抬頭挺胸，雙臂自然下垂，動(dòng)作更為優(yōu)美。我也留意了自己的腳步，盡量踩實(shí)地面，避免小步快走或又前又后的慢走，使自己的走姿更加穩(wěn)健。
第三段：鍛煉身體。
正確的走姿需要一個(gè)人有足夠的體力和強(qiáng)健的身體。因此，鍛煉身體是必要的。我每天都會(huì)進(jìn)行適量的健身鍛煉，尤其是臀部和腿部的鍛煉，加強(qiáng)膝蓋的承受能力，以便保持直立的姿態(tài)。此外，也需要特別注意鞋子的選擇，選擇舒適合腳的鞋子，有助于走路時(shí)的舒適感。
第四段：培養(yǎng)正確的心態(tài)。
要想保持正確的走姿，還需要培養(yǎng)正確的心態(tài)。一個(gè)抬頭挺胸自信的人，往往會(huì)自然而然地走出正確的姿態(tài)。我會(huì)嘗試著保持自己的內(nèi)心平靜，擺脫走路時(shí)的雜念和焦慮，既能夠增強(qiáng)自己的信心，又能讓自己的走姿更加從容自然。
第五段：總結(jié)。
走姿雖然看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上蘊(yùn)含了很多學(xué)問(wèn)和細(xì)節(jié)。我們平時(shí)練習(xí)的不僅僅是一種姿態(tài)的養(yǎng)成，更是一種自信和優(yōu)雅的表達(dá)。我會(huì)一直保持對(duì)自己走姿的注意和修正，努力培養(yǎng)出更好的品質(zhì)和形象，讓自己成為一個(gè)自信、優(yōu)雅的人。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇六
觀看了金正昆教授的禮儀講座。受益非淺。
國(guó)華夏五千年文明，而禮儀之邦這個(gè)頭銜更是名副其實(shí)！那么我們身邊又有什么禮儀呢？是的，禮儀就在我們身邊。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)禮儀那。金正昆講了幾個(gè)原因。
第一，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)。禮儀是一個(gè)人是否有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一個(gè)人是否經(jīng)歷了正規(guī)或高級(jí)教育的體現(xiàn)，如果一個(gè)人講禮儀已成為了習(xí)慣，那么他絕對(duì)是一個(gè)值得人們尊敬的人。
第二，外塑形象。最為一個(gè)中國(guó)人，買(mǎi)對(duì)世界市場(chǎng)，講禮儀所帶來(lái)的不是一個(gè)人的榮譽(yù)，而是一個(gè)國(guó)家的榮譽(yù)。人們會(huì)說(shuō)中國(guó)人是講禮儀的，這就是涉外禮儀的重要性！
第三，可以增進(jìn)交往，所謂禮尚往來(lái)，我國(guó)自古就有這樣的歷史，儒家更是尊重以禮相待的待人之道！
人人都愿意去和有禮貌的人去交往，這樣的人人際關(guān)系會(huì)越來(lái)越好，而且人脈也會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，現(xiàn)代社會(huì)中合作是最最重要的，而你的人脈就注定了你合作的人群及對(duì)象。因此講究禮儀是必不可少的！而綜合這三條就是禮儀可以使問(wèn)題最小化，消除雙方間的隔閡。而這樣的交往又有誰(shuí)不愿意去進(jìn)行呢？是的，禮儀真的很重要。禮儀上交往的藝術(shù)，在我們身邊不能沒(méi)有禮儀。無(wú)論是在生活中還是工作中，都是很重要的。有商務(wù)禮儀，政治禮儀，服務(wù)禮儀，社交禮儀等等。很多，而這些禮儀正是我們要熟知和學(xué)習(xí)的。在社交和生活中，我們必須重視禮儀。因?yàn)樗潜憩F(xiàn)一個(gè)人的素養(yǎng)，以及別人對(duì)自己的印象。尤其是面試找工作的時(shí)候，就更加重要了。面試官對(duì)你的第一印象就是你的素養(yǎng)表現(xiàn)。一些細(xì)小的東西都可以決定一切的。所以不要輕視這些細(xì)小的東西。它可能決定自己的一生。所以我們要注意的自己的言行舉止，好好學(xué)習(xí)禮儀文化。
最后金教授又給我們禮儀應(yīng)該注意的三個(gè)方面，第一是尊重為本，第二是善于表達(dá)，第三是形式規(guī)范，這三條我們是應(yīng)該學(xué)習(xí)和注意的地方，受用一生，在日常生活中與人交談無(wú)時(shí)不在，做一個(gè)有素養(yǎng)的人才會(huì)贏得別人的尊重，才能給人留下好印象。確實(shí)是這樣的，所以，不管是在語(yǔ)言還是在舉止上都要多加注意讓好的方面成為自己的一種習(xí)慣。相信在以后的學(xué)習(xí)生活和人際交往中我會(huì)做得比現(xiàn)在更加出色。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇七
走路是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)、最簡(jiǎn)單的動(dòng)作之一，但是，你是否留意過(guò)自己的走姿是否正確呢？正確的走姿不僅能夠提升形象，還能改善身體健康。在長(zhǎng)期的走路過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了正確走姿帶來(lái)的好處，下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
走路時(shí)保持正確的走姿能夠幫助我們保持良好的體態(tài)，讓身材更加勻稱美觀。此外，正確的走姿還可以幫助改善脊柱的保護(hù)。保持挺胸抬頭，背部挺直的走姿能夠有效減少脊柱的扭曲和壓力，預(yù)防和改善脊柱相關(guān)的疾病。同時(shí)，正確的走姿還能幫助我們調(diào)整肌肉力量的分布，增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性，使全身的肌肉得到更好的拉伸和鍛煉，提高整體的身體素質(zhì)。
第二段：正確的腳步和鞋子選擇。
正確的走姿首先要從腳步開(kāi)始，我們應(yīng)該將腳掌平放在地面上，保持整個(gè)身體的重量均勻分布在雙腳上。這樣能更好地保護(hù)膝蓋和腳踝，避免關(guān)節(jié)受傷。另外，選擇合適的鞋子也非常重要，鞋子應(yīng)該舒適合腳且提供良好的支撐。太高跟或太硬底的鞋子都會(huì)影響我們的走路姿勢(shì)，引發(fā)不適和不良影響。
正確的走路姿勢(shì)還需要正確的身體動(dòng)作來(lái)輔助。首先，保持挺胸抬頭，放松肩膀，使全身的重心向前傾斜，這樣可以提高行走的穩(wěn)定性，并減少腰部和腿部的負(fù)擔(dān)。再次，使手臂自然地?cái)[動(dòng)起來(lái)，與步伐配合，可以增加整體的協(xié)調(diào)性。最后，要放松膝蓋，避免用力踩踏地面，以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和負(fù)擔(dān)?？傊?，正確的身體動(dòng)作可以使步態(tài)更加優(yōu)美，自然而然地改善走姿。
第四段：正確的速度和節(jié)奏。
正確的走姿應(yīng)該適度控制走路的速度和節(jié)奏。走路速度過(guò)快容易累、走走停停又會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，因此，我們應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)乃俣葋?lái)保持循序漸進(jìn)地行走。此外，保持平穩(wěn)的節(jié)奏也是重要的。用自己熟悉的頻率和力度走路，可以讓我們更好地掌握走路的感覺(jué)，提高走路的舒適度。
除了對(duì)身體的好處，正確的走姿還對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生積極的影響。保持正確的走姿不僅僅是為了外在的形象，更是一種內(nèi)心的態(tài)度。走路時(shí)，挺起胸腰，放松雙肩，抬頭挺胸，會(huì)給人一種自信和堅(jiān)定的感覺(jué)。同時(shí)，良好的走姿也能夠調(diào)整我們的情緒，提升自身的情緒穩(wěn)定性，讓我們更加積極向上地面對(duì)生活中的壓力和困難。
在長(zhǎng)期的走路過(guò)程中，正確的走姿已經(jīng)成為我生活的一部分，給我?guī)?lái)了很多的好處。走路是簡(jiǎn)單而又重要的日常動(dòng)作，正確的走姿不僅有益于身體健康，更能提高形象和心理狀態(tài)。我希望通過(guò)分享我的心得體會(huì)，能夠讓更多的人關(guān)注自己的走姿，并積極去改正不正確的姿勢(shì)，從而擁有更健康、更自信的生活。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇八
前段時(shí)刻，xx項(xiàng)目部組織30多名職工進(jìn)行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實(shí)受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識(shí)，也學(xué)會(huì)了很多職場(chǎng)上的各種技巧和注意事項(xiàng)，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對(duì)未來(lái)的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認(rèn)識(shí)和明白。透過(guò)對(duì)儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會(huì)客、交談等幾個(gè)方面的禮儀知識(shí)的講解，擴(kuò)大和提升禮儀的實(shí)用價(jià)值，并很好地到達(dá)了對(duì)個(gè)人的職業(yè)塑造和對(duì)單位形象的促進(jìn)作用?，F(xiàn)淺談一點(diǎn)自已的體會(huì)。
一、禮儀是一種對(duì)待人生的態(tài)度。
透過(guò)這次禮儀培訓(xùn)之后，我對(duì)禮儀、教養(yǎng)的認(rèn)知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當(dāng)中，按照我個(gè)人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時(shí)，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來(lái)瞟去等等。結(jié)合實(shí)際來(lái)看，確實(shí)是的!在沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時(shí)常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個(gè)詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無(wú)論發(fā)生什么事情、應(yīng)對(duì)什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對(duì)人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無(wú)處不在。
我們從小就學(xué)“見(jiàn)到老是要問(wèn)好”，別人說(shuō)“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標(biāo)準(zhǔn)”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對(duì)禮儀的要求，是一種更專業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說(shuō)，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒?dòng)，而這些地方又都會(huì)有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動(dòng)都影響著別人對(duì)自己整個(gè)人的評(píng)價(jià)，因此，我們需要加強(qiáng)自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇九
很多商務(wù)酒會(huì)都安排在下午6點(diǎn)以后，所以，酒會(huì)其實(shí)不是一個(gè)就餐的環(huán)境，一般出現(xiàn)的只有酒水和簡(jiǎn)單的點(diǎn)心。
握酒杯：切忌用手抓住杯肚，因?yàn)檎茰貢?huì)令酒升溫，也會(huì)令你無(wú)法優(yōu)雅地與別人碰杯。
如果是自助餐，請(qǐng)摒棄吃自助餐“扶墻進(jìn)，扶墻出”的原則，記住，這是商務(wù)酒會(huì)。一次要少取，吃多少取多少，不要把盤(pán)子堆得滿滿的，那是非常失禮的行為，會(huì)引來(lái)眾人的側(cè)目。
友情提醒：吃東西、握酒杯等要用左手，方便你跟別人握手。
另外，商務(wù)酒會(huì)一般人們都是站著交流的，因?yàn)榕空?qǐng)選擇一雙舒適的船鞋，不要選那種恨天高，保證你可以一晚上以舒服的姿勢(shì)優(yōu)雅站立。
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走姿禮儀的心得體會(huì)篇十
(1)身體舒展直立，重心線穿過(guò)脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。
(2)精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4)挺胸收腹，略為收臀。
(5)雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時(shí)，腳跟相靠，腳尖分開(kāi)約45°，呈“v”型;男性站立時(shí)，雙腳可略為分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。
(7)站累時(shí)，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。
由于日?；顒?dòng)的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢(shì)。這些姿勢(shì)與標(biāo)準(zhǔn)站姿的區(qū)別，主要通過(guò)手和腿腳的動(dòng)作變化體現(xiàn)出來(lái)。例如，女性單獨(dú)在公眾面前或登臺(tái)亮相時(shí)，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢(shì)必須以標(biāo)準(zhǔn)站姿為基礎(chǔ)，與具體環(huán)境相配合，才會(huì)顯得美觀大方。
站姿的訓(xùn)練方法。
站姿訓(xùn)練。
(1)五點(diǎn)靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓(xùn)練整個(gè)身體的控制能力。
(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓(xùn)練腿部的控制能力。
(3)頭上頂書(shū)：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書(shū)，努力保持書(shū)在頭上的穩(wěn)定性，以訓(xùn)練頭部的控制能力。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十一
如果是兩個(gè)人一起行走，行走的規(guī)則是以右為尊，以前為尊。比方說(shuō)和客戶或上司一同行走的時(shí)候，就應(yīng)該站在他們的左側(cè)，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就應(yīng)該遵照男左女右的原則。
如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中間的位置為尊，右邊次之，然后是左邊。
如果是一位男士和兩位女士同行，那么男士應(yīng)該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時(shí)，以前為尊，按照此原則向后排序。
如果在室外行走，應(yīng)該請(qǐng)受尊重的人走在馬路的里側(cè)。如果道路比較擁擠狹窄，應(yīng)該注意觀察周圍情形，照顧好同行的人。同時(shí)要保持良好的儀態(tài)，不能因?yàn)樵趹敉饩妥箢櫽遗?、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多么熟悉的同事和客戶，在大庭廣眾之下也應(yīng)該保持職業(yè)人士的端莊儀態(tài)。如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時(shí)候，要及時(shí)道歉，并給予必要的幫助。如果別人無(wú)意識(shí)地碰到自己或妨礙到自己，應(yīng)小心提醒并予以體諒。
在道路上行走，不能三人以上并排，這樣會(huì)妨礙其他的行人和車輛通行，同時(shí)也是不安全的做法。到達(dá)電梯口、車門(mén)口或房門(mén)口時(shí)，男性也應(yīng)該快走兩步為女士服務(wù);在不太平坦的道路或是山下比較高的臺(tái)階時(shí)，男性也應(yīng)該適當(dāng)幫助女士?！芭?jī)?yōu)先”是國(guó)際通行的禮儀規(guī)則，同時(shí)也是紳士行為的體現(xiàn)。
當(dāng)一個(gè)人行走時(shí)，要靠右側(cè)行走，將左側(cè)留給急行的人，乘坐滾梯時(shí)也是這樣。其實(shí)如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明顯的標(biāo)志，示意行人乘梯靠右側(cè)站立，左側(cè)留給急行的人，這也作為突發(fā)意外時(shí)的一個(gè)應(yīng)急通道，可以讓救援人員快速通過(guò)。但非常遺憾的是，現(xiàn)在仍然可以看到人們?nèi)齼蓛刹⑴耪玖⒃诜鎏萆系默F(xiàn)象，即便后邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。
不受歡迎的走姿。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十二
1、酒桌上交換名片時(shí)要選遞給第一主賓。然后順時(shí)針互相交換。其他場(chǎng)合由近及遠(yuǎn)，由長(zhǎng)及幼。遞名片時(shí)，手與胸齊，右手遞、左手接。名片交換后要輕念一遍名片上的姓名。
2、涉外活動(dòng)中名片的使用要考慮對(duì)方的顏色禁忌。
3、如果名片用完了或者沒(méi)有名片，接過(guò)對(duì)方名片時(shí)要跟對(duì)方說(shuō)：我的名片剛好用完，我把電話給您寫(xiě)下來(lái)。
4、注意名片不可放在褲兜里，應(yīng)放在包里或衣兜里。
5、名片上副職稱正職。政界稱官職、商界稱職務(wù)，如果沒(méi)有職務(wù)可以稱先生、小姐，也可以用行業(yè)稱謂(醫(yī)生、教授、律師等)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十三
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個(gè)點(diǎn)，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點(diǎn)擺動(dòng)，由大臂帶動(dòng)小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時(shí)，右腳跟同時(shí)起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部?jī)?nèi)側(cè)用力繃直。做此動(dòng)作時(shí)，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動(dòng)。
c、平衡。行走時(shí)，在頭上放個(gè)小墊子或本子書(shū)本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來(lái)。通過(guò)訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點(diǎn)地，與右腳相距一個(gè)腳長(zhǎng)，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點(diǎn)地，然后換方向練習(xí)。
b、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點(diǎn)地時(shí)，右臂移至小腹前的指定點(diǎn)位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點(diǎn)地時(shí)，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時(shí)右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經(jīng)過(guò)與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
c、邁左腿時(shí)，右臂在前；邁右腿時(shí)，左臂在前。
d、將以上動(dòng)作連貫運(yùn)用，反復(fù)練習(xí)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十四
兩人并行的時(shí)候，右者為尊;兩人前后行的時(shí)候，前者為尊;三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前后行的時(shí)候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來(lái)時(shí)，則應(yīng)該退至道邊，請(qǐng)對(duì)方先走。路過(guò)居民住房時(shí)，不可東張西望，窺視私宅。
一個(gè)人獨(dú)步街頭，行走的路線應(yīng)盡量成為直線。如果不是尋找失物，就不要在行進(jìn)中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規(guī)則。
步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過(guò)馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
男女同行的時(shí)候，男士應(yīng)該主動(dòng)走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時(shí)，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。
行走時(shí)不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊(duì)在街上喧嘩打鬧。
上下臺(tái)階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人;上樓梯時(shí)，應(yīng)讓尊者或女士走在前面;下樓梯時(shí)，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。
雨天地面潮濕，臺(tái)階容易濕滑，上下臺(tái)階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十五
禮儀規(guī)矩，更多用于招呼客人和正式場(chǎng)合。
家庭成員、熟人和自己人間則不必太過(guò)嚴(yán)格。
例如，沒(méi)有哪位老公在家整天對(duì)太太說(shuō)“坐、請(qǐng)坐、請(qǐng)上座”。
中外有別。
國(guó)內(nèi)政府會(huì)議及公務(wù)場(chǎng)合，座位講究左高。
一般商務(wù)場(chǎng)合及國(guó)際交往中，座位以右為尊。
中國(guó)人常說(shuō)男左女右，體現(xiàn)出一種男尊女卑，女性的地位不高。
但外國(guó)朋友如果看到中國(guó)人的結(jié)婚照片(男左女右)，反而會(huì)以為女主人的地位很高。
遵循規(guī)則。
地方交往、社交活動(dòng)，要按照約定俗成的做法。國(guó)際交往中，要按照國(guó)際慣例進(jìn)行表達(dá)。
如國(guó)內(nèi)許多地方選舉，通常以候選人姓氏筆畫(huà)多少來(lái)進(jìn)行排序，
而國(guó)際會(huì)議則是按照拉丁字母順序。如聯(lián)合國(guó)大會(huì)上各國(guó)的發(fā)言順序，就是按照各國(guó)國(guó)名字母排列。
座次排序基本規(guī)則。
以右為上(遵循國(guó)際慣例)。
居中為上(中間高于兩側(cè))。
前排為上(適用所有場(chǎng)合)。
以遠(yuǎn)為上(遠(yuǎn)離房門(mén)為上)。
面門(mén)為上(良好視野為上)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十六
心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對(duì)193個(gè)人做過(guò)三項(xiàng)不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀察者通常能由人的步姿探測(cè)出他的性格。本站整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動(dòng)手臂，顯示一個(gè)人自信快樂(lè)友善及雄心;走路時(shí)拖著步子，步子小或速度時(shí)快時(shí)慢則相反。走路時(shí)腳向后踢高。性格沖動(dòng)的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時(shí)手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂(lè)。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時(shí)，女性走路時(shí)很少擺動(dòng)手臂。
1.走路快且雙臂自然擺動(dòng)的人
，往往有堅(jiān)定的目標(biāo)，而準(zhǔn)備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個(gè)自以為是甚至傲慢的人走路時(shí)，他的下巴通常會(huì)抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。
采取這種步伐的人雖有自信的氣勢(shì)但又充滿自夸和自滿。
3.大步向前走
這是一種冷酷而具有權(quán)勢(shì)的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見(jiàn)于那些地位較高的男性。
4.偷偷摸摸的
源于卑屈或恐懼心理，會(huì)出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。
這是焦慮女性的步伐不僅顯得慌張且經(jīng)常改變方向。如果一個(gè)男人步態(tài)是如此那么這個(gè)男人可能比較陰柔。
這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐緩慢的走姿
這類人走路時(shí)總是一副典型的慢性子，此類人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠(yuǎn)，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會(huì)出現(xiàn)在這種人身上。如果他們?cè)谑聵I(yè)上收到提拔的話，并不是他們有什么后臺(tái)，而是因他們務(wù)實(shí)的精神。這種人眼見(jiàn)為實(shí)，不輕易相信別人。
8.走路時(shí)身體前傾的人
，有的人走路時(shí)習(xí)慣于身體向前傾斜，甚至看上去像貓腰。這類男人性格大多較溫柔且內(nèi)向，不善言辭，可能一個(gè)人生悶氣。
9.軍事步伐的走姿
走路如同上軍操，步伐齊整，雙手有規(guī)律的擺動(dòng)，這樣的人意志力較強(qiáng)，對(duì)自己的信念非常專注，他們選定的目標(biāo)，一般不會(huì)因外在的環(huán)境和事情的變化而受影響。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十七
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走姿的基本要求是走得正確而自然、優(yōu)雅而風(fēng)度、輕捷有節(jié)奏，能反映出積極向上的精神狀態(tài)。
在行走時(shí)，上身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi);起步時(shí)，身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜，表情自然平和。
二、女性走姿。
1。作用：女士要步履輕捷優(yōu)雅，步伐適中，不快不慢，展現(xiàn)出溫柔、矯健的陰柔之美。
2。速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分鐘118～120步，可根據(jù)所穿鞋的鞋跟高度來(lái)適當(dāng)調(diào)整。
3。要點(diǎn)：女士常見(jiàn)的走姿是“一字步”?！耙蛔植健弊咦说囊I(lǐng)是：行走時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上，兩膝內(nèi)側(cè)相碰，收腰提臀，肩外展，頭正頸直，微收下頜。
三、男性走姿。
1。作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現(xiàn)雄姿英發(fā)、英武剛健的陽(yáng)剛之美。
2。速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分鐘108～118步。
3。要點(diǎn)：男士常見(jiàn)的.走姿是“平行步”。其要領(lǐng)是雙腳各踏出一條直線，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時(shí)，男士步子應(yīng)與女士保持一致。
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走姿禮儀的心得體會(huì)篇十八
走是我們?cè)谏钪凶畛Ｒ?jiàn)的動(dòng)作，走姿屬于一種動(dòng)態(tài)的美。走姿又稱步態(tài)。走姿要求“行如風(fēng)”，是指人行走時(shí)，如風(fēng)行水上，有一種輕快自然的美。
人們走路的'樣子千姿百態(tài)、各不相同，給人的感覺(jué)也有很大的差別。有的步伐矯健、輕松靈活、富有彈性，令人精神振奮；有的步伐穩(wěn)健、端莊、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文之感；有的步伐雄壯、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無(wú)畏的印象；有的步伐輕盈、敏捷，給人以輕巧、歡悅、柔和之感。但也有的人不重視步態(tài)美，行路時(shí)彎腰駝背、低頭無(wú)神、步履蹣跚，給人以倦怠、老態(tài)龍鐘的感覺(jué)；還有的人搖著八字腳，晃著“鴨子”步，這些步態(tài)都十分難看。走姿的基本要求應(yīng)是從容、平穩(wěn)，應(yīng)走出直線。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十九
（1）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
（2）雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺(jué)。
（3）軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
（4）雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
（5）雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開(kāi)約60°，身體重心落于兩腳正中。
不同場(chǎng)合的站姿。
（1）在非正式場(chǎng)合，雙腳的姿勢(shì)為避免呆板，可做靈活變動(dòng)。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應(yīng)保持身體的挺直。
（2）女士著禮服或旗袍時(shí)，可讓雙腳之間前后距離約5厘米，以一只腳為重心。
（3）向人問(wèn)候或作介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，重心應(yīng)當(dāng)在中間，膝蓋要挺直。
幾種常見(jiàn)的站姿。
（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“v”字型；面部表情嚴(yán)肅、莊重、自然。例如，參加升降國(guó)旗儀式或莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合，參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿。
（2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“v”字型（男女都適用，男士?jī)赡_可以略分開(kāi)站立更顯灑脫）。
具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。對(duì)于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對(duì)于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開(kāi)，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會(huì)給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對(duì)站姿的規(guī)定不盡相同，但作為一種基本姿勢(shì)和體態(tài)訓(xùn)練之需要，站姿應(yīng)遵循的基本要求是一致的。由站姿的'基本要求構(gòu)成的站姿，似有呆板之嫌，其實(shí)不然，按這些要求經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢(shì)的基礎(chǔ)，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點(diǎn)，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎(chǔ)。
標(biāo)準(zhǔn)站姿的動(dòng)作要領(lǐng)。
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