隨著一段時(shí)間的過(guò)去，總結(jié)成為了我們了解自己成長(zhǎng)和進(jìn)步的有效工具。優(yōu)秀的總結(jié)應(yīng)該具備簡(jiǎn)潔明了的表達(dá)方式，將復(fù)雜的內(nèi)容更加容易理解。勤奮和努力是成功的關(guān)鍵，但同時(shí)我們也要懂得適度的休息和放松。
保健體育課的心得篇一
保健體育課是學(xué)校教育中不可或缺的一環(huán)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式，幫助學(xué)生保持健康、塑造身體，并培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這門課程中，我收獲了很多，下面我將從課程內(nèi)容、鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、養(yǎng)成良好習(xí)慣和提升自信心五個(gè)方面來(lái)分享我的心得體會(huì)。
保健體育課不僅包括傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，還涉及到關(guān)于健康的各種知識(shí)。例如，我們學(xué)習(xí)了如何正確使用運(yùn)動(dòng)器材、如何有效地進(jìn)行熱身以及如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的意外傷害。這些知識(shí)增加了我們課堂外的自我保護(hù)意識(shí)。此外，課程中還有身體素質(zhì)測(cè)試，通過(guò)測(cè)試了解到自己的身體狀況，有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉，對(duì)于維持健康和提高體質(zhì)有很大的幫助。
保健體育課的主要目的是鍛煉身體，提高體質(zhì)。通過(guò)這門課程，我學(xué)到了許多運(yùn)動(dòng)技巧和訓(xùn)練方法。例如，籃球、足球等團(tuán)體項(xiàng)目的技巧掌握，以及跳繩、平衡訓(xùn)練等個(gè)人項(xiàng)目的訓(xùn)練方法。每一節(jié)課都會(huì)有專門的教練和老師指導(dǎo)我們，講解正確的動(dòng)作要領(lǐng)和技能要點(diǎn)。通過(guò)不斷地練習(xí)和反復(fù)的動(dòng)作訓(xùn)練，我逐漸感受到身體的變化，力量、耐力和協(xié)調(diào)性都得到了提升。
在保健體育課上，特別注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。很多項(xiàng)目都需要小組或整個(gè)班級(jí)的配合和協(xié)作才能完成。例如，接力賽、籃球比賽等團(tuán)體項(xiàng)目，每個(gè)人都要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，同時(shí)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)隊(duì)友的聲音，理解并滿足他們的需求。通過(guò)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的鍛煉，我學(xué)會(huì)了與他人合作、分工合作、信任合作，這些品質(zhì)不僅對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)有幫助，更是我今后走向社會(huì)的寶貴財(cái)富。
保健體育課教會(huì)了我如何養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。課程中有固定的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，每周都會(huì)有鍛煉計(jì)劃和目標(biāo)，這讓我養(yǎng)成了定期鍛煉的習(xí)慣。與此同時(shí)，老師還會(huì)強(qiáng)調(diào)保持適當(dāng)?shù)淖飨r(shí)間和飲食均衡，這有助于提高身體素質(zhì)和增強(qiáng)免疫力。我開始注重早睡早起、飲食健康，避免暴飲暴食，逐漸建立了良好的生活習(xí)慣。
最后，保健體育課還大大提升了我的自信心。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，我逐漸提升了自己的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，同時(shí)也建立了自己在團(tuán)隊(duì)中的地位。在比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，得到了同學(xué)們和老師們的認(rèn)可和贊美，這激發(fā)了我更大的自信心和勇氣去挑戰(zhàn)自我。我發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力，相信只要努力，我可以做到更好。
總之，保健體育課是一門有益的課程，在我的成長(zhǎng)中起到了重要的作用。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)到了關(guān)于健康的知識(shí)，還提高了自己的體質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并增強(qiáng)了自信心。這門課程將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展以及生活方式產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)而積極的影響。
保健體育課的心得篇二
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊(duì)伍，來(lái)到場(chǎng)地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅(jiān)持到底。
首先，我們做了熱身運(yùn)動(dòng)。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號(hào)隊(duì)叫蘋果，2號(hào)隊(duì)叫葡萄，3號(hào)隊(duì)叫香蕉，4號(hào)隊(duì)叫桔子。老師說(shuō)蘋果蹲，1號(hào)隊(duì)蘋果就蹲下，老師說(shuō)香蕉，3號(hào)隊(duì)就蹲下，蘋果隊(duì)就起來(lái)。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠(yuǎn)，有的還打到外面呢。還有一個(gè)游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場(chǎng)，老師說(shuō)哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號(hào)隊(duì)和3號(hào)隊(duì)贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來(lái)讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時(shí)刻。我快上了兩年的'學(xué)了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的開心!我覺(jué)得小學(xué)兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
保健體育課的心得篇三
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊(duì)伍，來(lái)到場(chǎng)地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅(jiān)持到底。
首先，我們做了熱身運(yùn)動(dòng)。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號(hào)隊(duì)叫蘋果，2號(hào)隊(duì)叫葡萄，3號(hào)隊(duì)叫香蕉，4號(hào)隊(duì)叫桔子。老師說(shuō)蘋果蹲，1號(hào)隊(duì)蘋果就蹲下，老師說(shuō)香蕉，3號(hào)隊(duì)就蹲下，蘋果隊(duì)就起來(lái)。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠(yuǎn)，有的還打到外面呢。還有一個(gè)游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場(chǎng)，老師說(shuō)哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號(hào)隊(duì)和3號(hào)隊(duì)贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來(lái)讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時(shí)刻。我快上了兩年的學(xué)了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的'開心!我覺(jué)得小學(xué)兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
保健體育課的心得篇四
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí),田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺(jué)自己真得收獲了很多。
通過(guò)這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒(méi)有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說(shuō)是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)得我毛骨悚然，毫無(wú)疑問(wèn)，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過(guò)我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時(shí)候，我專門請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒(méi)有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來(lái)，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練!“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開的。
當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺(jué)得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過(guò)老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過(guò)每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
保健體育課的心得篇五
同學(xué)們，心里著慌了，不可以上體育課，沒(méi)穿布鞋的'心里想：我以后不敢不穿小、布鞋回來(lái)了，然后我們就出去排隊(duì)。我們到了操場(chǎng)跑了兩個(gè)圈，就去老師那排隊(duì)，老師叫了一個(gè)同學(xué)去拿一個(gè)足球，老師說(shuō)了那個(gè)同學(xué)沒(méi)的踢足球，男同學(xué)踢足球，女同學(xué)自由活動(dòng)，我自己捉草蜢，我捉了十只草蜢。
不知不覺(jué)，下課了，老師說(shuō)：“集隊(duì)了，回教室放學(xué)了”。
今天玩的真開心呀!
保健體育課的心得篇六
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無(wú)聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.
就這樣,我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年,體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺(jué)生活越空虛,沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).
于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過(guò),卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思,剛開始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭,可是沒(méi)辦法還得練下去,最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么,可是當(dāng)一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無(wú)圓,即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.
當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說(shuō)了.
最后,我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開朗、歡樂(lè)、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.
保健體育課的心得篇七
4月22日，我園一行六人到新華實(shí)驗(yàn)幼兒園參觀學(xué)習(xí)，收獲了很多自己沒(méi)有的知識(shí)和體會(huì)。對(duì)于自己的工作有了進(jìn)一步的規(guī)劃和打算。
首先，我覺(jué)得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達(dá)那樣的水平將是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。個(gè)人認(rèn)為在條件設(shè)施上的提高將會(huì)影響教師教育水平，并提高幼兒平安防護(hù)。但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒(méi)有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞，沒(méi)有那么多的植物。
其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué)，真正意義上的讓教師有時(shí)機(jī)去關(guān)注每個(gè)孩子的成長(zhǎng)和心理安康，有助于平等教育教學(xué)。當(dāng)然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實(shí)行這樣的教學(xué)模式也需要一個(gè)過(guò)程，人口眾多，要滿足那么多的幼兒入學(xué)，師資力量和教學(xué)場(chǎng)地的缺乏是一個(gè)需要完善和增加的過(guò)程。
最后，關(guān)于參觀的重點(diǎn)戶外體育活動(dòng)，他們幼兒園請(qǐng)的是三幼的運(yùn)動(dòng)體能鍛煉的老師來(lái)做交流，個(gè)人認(rèn)為男老師的參加更能對(duì)幼兒的體能教育起到鍛煉的目標(biāo)。正所謂男老師和女老師的不同，能夠加強(qiáng)男小朋友的陽(yáng)剛之氣。對(duì)于每天都是見(jiàn)女老師，偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當(dāng)然，這堂課雖然是一個(gè)男老師上的，但是活動(dòng)的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對(duì)于體育器材運(yùn)用的單一性，采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。
整堂課很充實(shí)，幼兒參與積極性特別高。完全調(diào)動(dòng)了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能，使其到達(dá)了教師的教學(xué)目的。我對(duì)這堂課收獲很多，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法，加強(qiáng)自己的教學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。
在我們看來(lái)，體育課是簡(jiǎn)單而又平常的。但恰恰因?yàn)樗暮?jiǎn)單平常，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。平時(shí)，我們是一周兩節(jié)體育課，但能上滿的時(shí)候非常少。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育，就因?yàn)樾聛?lái)的語(yǔ)文老師上課時(shí)，教室里亂哄哄的，說(shuō)話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見(jiàn)了，她大發(fā)雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無(wú)奈之余，也只能長(zhǎng)嘆一聲，唉！
記得還有一次是體育課，語(yǔ)文老師見(jiàn)有的同學(xué)字寫得太難看，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來(lái)練字。全班75人，就有42人被叫回來(lái)了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來(lái)了。瞧，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。
而每當(dāng)期末的時(shí)候，像音樂(lè)什么的副科課就都停了，更不用說(shuō)體育課了，也是在劫難逃。接著，數(shù)學(xué)老師上百?gòu)埖木碜愉佁焐w地地來(lái)了。語(yǔ)文老師也使出她的絕招——字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦！
保健體育課的心得篇八
體育課(gymclass)是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。為大家整理的相關(guān)的關(guān)于供大家參考選擇。
身體乃;革命;的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)。每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。運(yùn)動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來(lái)解釋。
娛樂(lè)性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
運(yùn)動(dòng)性
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的'打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
保健體育課的心得篇九
隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來(lái)越多的人意識(shí)到保持健康的重要性。在學(xué)校里，保健體育課成為了必修課程。通過(guò)參加保健體育課，我受益匪淺，學(xué)到了很多關(guān)于健康和鍛煉的知識(shí)。在此，我想分享一下我對(duì)保健體育課的心得體會(huì)。
首先，保健體育課給我提供了一個(gè)了解不同運(yùn)動(dòng)方式的機(jī)會(huì)。在課堂上，老師會(huì)給我們介紹不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、籃球、足球等。通過(guò)親身體驗(yàn)這些運(yùn)動(dòng)，我對(duì)每種運(yùn)動(dòng)的規(guī)則、技巧和策略有了更深入的了解。我學(xué)會(huì)了如何投籃、如何游泳、如何踢足球等，這些知識(shí)對(duì)我的生活和身體健康都有很大的幫助。此外，保健體育課還提供了機(jī)會(huì)讓我嘗試一些我從未嘗試過(guò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如射箭、擊劍等。通過(guò)這些新領(lǐng)域的探索，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，同時(shí)也開闊了我的眼界。
其次，保健體育課讓我認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性。在課堂上，老師會(huì)給我們講解鍛煉對(duì)身體的好處，并且告訴我們鍛煉的正確方法和頻率。通過(guò)參加保健體育課，我意識(shí)到身體鍛煉對(duì)健康的益處，如增強(qiáng)身體的耐力和力量、提高心肺功能、預(yù)防疾病等。我也學(xué)會(huì)了如何制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持每天鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我的身體變得更加強(qiáng)壯和健康，自己也感到更加精力充沛和心情愉快。
此外，保健體育課還教會(huì)了我如何正確護(hù)理自己。在課堂上，老師會(huì)介紹一些護(hù)理身體的方法，如正確洗手、科學(xué)飲食、充足的睡眠等。我學(xué)會(huì)了如何正確地洗手，來(lái)預(yù)防疾病的傳播。我也學(xué)會(huì)了如何選擇健康的食物，并保持一個(gè)均衡的飲食。通過(guò)這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，我可以更好地照顧自己的身體，保持良好的健康狀態(tài)。
最后，保健體育課還培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在課堂上，我們經(jīng)常要分成小組進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)與同學(xué)們的合作，我學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作并取得更好的成績(jī)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)、尊重他人的觀點(diǎn)、分工合作等。這些經(jīng)歷不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，也提高了我的社交能力。
總而言之，通過(guò)參加保健體育課，我收獲了很多。我學(xué)會(huì)了不同的運(yùn)動(dòng)技能，意識(shí)到鍛煉的重要性，了解了如何正確護(hù)理自己，培養(yǎng)了與他人合作的能力。保健體育課不僅提供了一個(gè)鍛煉身體的平臺(tái)，也給了我更多的健康生活的指導(dǎo)。在未來(lái)的生活中，我將會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些知識(shí)和技能，堅(jiān)持鍛煉并保持健康的生活方式。
保健體育課的心得篇十
作為中學(xué)生活中不可或缺的一部分，保健體育課在我心中占據(jù)著重要的地位。通過(guò)多年的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深深感受到保健體育對(duì)于我們的身心健康的重要性。在這篇文章中，我將會(huì)從我對(duì)保健體育課的理解、參與的體會(huì)、對(duì)于鍛煉的認(rèn)識(shí)、對(duì)協(xié)作和團(tuán)隊(duì)合作的感悟以及對(duì)未來(lái)保持健康的期待等方面來(lái)闡述我的心得體會(huì)。
首先，保健體育課拓寬了我的知識(shí)面。通過(guò)學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)健康有關(guān)的科學(xué)知識(shí)，我對(duì)身體構(gòu)造、運(yùn)動(dòng)機(jī)能等方面有了更深入的了解。同時(shí)，保健體育課還教會(huì)了我們一些常見(jiàn)疾病預(yù)防的方法，如如何正確洗手、如何均衡飲食等。這些知識(shí)不僅對(duì)我們的學(xué)校生活有幫助，也對(duì)我們的日常生活有積極的影響。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，學(xué)習(xí)保健體育課的知識(shí)讓我在面對(duì)各種健康問(wèn)題時(shí)更有自信，也更有能力去保護(hù)自己的健康。
其次，保健體育課的實(shí)踐活動(dòng)讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在課堂上，我們有機(jī)會(huì)參與各種不同類型的體育運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、乒乓球等。通過(guò)親自動(dòng)手參與，在運(yùn)動(dòng)中我能夠感受到肌肉的舒展，身體的活動(dòng)也帶給我快樂(lè)和滿足感。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)還能提高我們的協(xié)調(diào)能力、柔韌性和反應(yīng)能力等，使我們的身體更加健康。
第三，保健體育課讓我對(duì)鍛煉有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在過(guò)去，我常常將鍛煉和出汗視為是否有效進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，但通過(guò)學(xué)習(xí)保健體育課我發(fā)現(xiàn)這種觀念是片面的。在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)根據(jù)心率、呼吸等指標(biāo)來(lái)判斷鍛煉的強(qiáng)度，避免受傷和過(guò)度疲勞。這讓我意識(shí)到合理的鍛煉有助于促進(jìn)身心健康，而不僅僅是追求出汗和疲勞。
此外，保健體育課還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在課堂上，我們經(jīng)常需要分組合作進(jìn)行項(xiàng)目實(shí)踐，例如進(jìn)行小組合作游戲、完成集體項(xiàng)目等。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通，了解每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，合理分配任務(wù)，達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。通過(guò)與隊(duì)友的協(xié)作和共同努力，我不僅能夠感受到團(tuán)隊(duì)的力量，也更明白團(tuán)隊(duì)合作是一種相互支持的過(guò)程，只有大家齊心協(xié)力才能取得更好的成績(jī)。
最后，保健體育課讓我更加重視自己的健康，并對(duì)未來(lái)的健康保持有所期許。通過(guò)保健體育課的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能僅僅依賴學(xué)校教育，更要自覺(jué)地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。我希望將來(lái)能在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中保持積極的生活方式，并將這種觀念傳遞給身邊的人。只有每個(gè)人都能重視自己的健康，我們的社會(huì)才能更加健康和美好。
綜上所述，保健體育課對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、提高身體素質(zhì)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神等方面起著重要的作用。通過(guò)保健體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我更加認(rèn)識(shí)到健康對(duì)于人們的重要性，也更明白只有付出努力才能得到回報(bào)。我希望未來(lái)的保健體育課能夠更加貼近生活和實(shí)用，讓更多的學(xué)生能夠受益并養(yǎng)成良好的生活方式。
保健體育課的心得篇十一
今天我有幸參加了專程從上海來(lái)的幾位幼教老師的活動(dòng)。而開課的老師都是男的，他們非常的優(yōu)秀，不失男兒的氣概，同時(shí)也很細(xì)心，有親和力，在活動(dòng)中和幼兒建立了良好的關(guān)系，讓幼兒在活動(dòng)中感到溫暖，有安全感、信賴感，很好的體現(xiàn)了《綱要》中所提到的老師在活動(dòng)中要成為幼兒的支持者、合作者、引導(dǎo)者。而每位老師的健康活動(dòng)中都充分發(fā)揮了幼兒的主體性作用，讓孩子們?cè)谟螒蛑锌鞓?lè)的學(xué)習(xí)，讓游戲貫穿于整個(gè)活動(dòng)，落實(shí)了《綱要》精神。下面我就聯(lián)系日常教學(xué)談一下我這次聽(tīng)課的收獲，以及在日常教學(xué)中值得借鑒的地方：
一、教具簡(jiǎn)潔，充分發(fā)揮教具的作用。
在四個(gè)健康活動(dòng)中，每位老師的教具都很簡(jiǎn)潔，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老師要上公開課了，經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備比較花俏的教具，以此來(lái)吸引幼兒的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老師上的健康活動(dòng)，都讓我感覺(jué)眼前一亮,雖然只是簡(jiǎn)單的教具，但確給孩子們帶來(lái)了無(wú)限的歡樂(lè)，從而幼兒積極的投入到活動(dòng)中，更好的完成了教學(xué)的目標(biāo)。而印象最深的要算施渫非老師上的大班健康活動(dòng)《瘋狂的椅子》，老師運(yùn)用了椅子和桌子為教具，剛開始只是簡(jiǎn)單的將椅子排成兩排，請(qǐng)幼兒分組跨過(guò)椅子，然后，將椅子進(jìn)行側(cè)倒，分開放等方式進(jìn)行了熱身。
之后，和椅子進(jìn)行了一系列的游戲，最后進(jìn)入主要活動(dòng),發(fā)展幼兒的跳躍、平衡、協(xié)調(diào)等能力。只見(jiàn)幼兒從桌子跳開始練習(xí)，然后加大難度，加上椅子，幼兒邊跳，施老師不停的鼓勵(lì)著他們，也很小心的保護(hù)著他們，而椅子游戲分成兩組，幼兒可以根據(jù)自身的能力進(jìn)行自由選擇，更節(jié)約了游戲中等待的時(shí)間，很好的利用了有限的時(shí)間，同時(shí)也遵循了因材施教，可以說(shuō)每當(dāng)孩子們完成了一個(gè)目標(biāo)，老師就會(huì)適當(dāng)?shù)脑黾右幌码y度，因?yàn)樽约荷弦徊降某晒?，讓孩子們自信心滿滿，有信心和欲望來(lái)征服下一個(gè)困難，所以這節(jié)課，孩子們的興致很高。
而活動(dòng)的進(jìn)展直到最后，幼兒跳下來(lái)是從兩張桌子疊在一起后再在上面放上一把椅子的高度，幼兒剛開始膽怯，但最后都成功了，這結(jié)果讓在場(chǎng)的所有老師都感到出乎意料，孩子們從兩米多高的地方勇敢的跳下來(lái)了，觀看的老師都為孩子們鼓掌。最后施老師對(duì)孩子們進(jìn)行了安全教育，孩子們的臉上洋溢著成功的笑容。老師們所設(shè)計(jì)的活動(dòng)，教具簡(jiǎn)單，但通過(guò)不同的擺設(shè)，卻能在這簡(jiǎn)單的教具中探索出不同層次且有趣的活動(dòng)。
保健體育課的心得篇十二
在學(xué)校的體育課上，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣。體育課讓我不僅變得更加強(qiáng)壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中，我將詳細(xì)介紹我在體育課上的心得體會(huì)。
首先，體育課鍛煉了我的身體，提高了我的體質(zhì)。通過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng)，我變得更加健康和強(qiáng)壯。我們經(jīng)常會(huì)參加各種戶外運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、田徑等，這些運(yùn)動(dòng)鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場(chǎng)上跑圈，不僅鍛煉了我們的肌肉，也增強(qiáng)了我們的心肺功能。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力，身體也更有活力。通過(guò)這些鍛煉，我學(xué)會(huì)了愛(ài)護(hù)自己的身體，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
其次，體育課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在體育課上，很少有一個(gè)人單獨(dú)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，因?yàn)榇蟛糠煮w育項(xiàng)目都要求兩個(gè)或更多人一起完成。比如，我們?cè)诖蚧@球時(shí)，需要有良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作才能贏得比賽。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我們開始懂得如何相互配合，互相支持。我發(fā)現(xiàn)，只要我們相互配合，就能完成困難的任務(wù)。這些合作的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我以后的生活有很大的影響，不僅在學(xué)校里，也會(huì)在工作和生活中發(fā)揮作用。
再次，體育課讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。在體育課上，有些活動(dòng)可能需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力去練習(xí)才能提升。比如，我們?cè)诰毩?xí)跑步時(shí)，可能需要每天堅(jiān)持跑步一段時(shí)間，才能看到成績(jī)的進(jìn)步。通過(guò)這樣的練習(xí)，我懂得了堅(jiān)持的重要性，并且學(xué)會(huì)了忍耐和面對(duì)困難。我明白成功需要付出努力，只有堅(jiān)持不懈才能達(dá)到目標(biāo)。這種堅(jiān)持的精神將會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
最后，體育課讓我明白了體育的重要性。體育不僅僅是一種活動(dòng)，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會(huì)了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，堅(jiān)持不懈追求目標(biāo)。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，還為我們提供了成長(zhǎng)的場(chǎng)所。通過(guò)體育課，我學(xué)會(huì)了如何健康地生活，如何與他人合作，如何堅(jiān)持不懈。這些都是我人生中寶貴的財(cái)富，將會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
總之，在體育課上，我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)和技能，也領(lǐng)悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)了我的堅(jiān)持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度，努力提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。體育課給我?guī)?lái)了很多改變，這將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。
保健體育課的心得篇十三
本學(xué)期，校學(xué)生會(huì)在校團(tuán)委的指導(dǎo)下，嚴(yán)格按照各項(xiàng)規(guī)章制度和要求開展工作，不斷加強(qiáng)自身建設(shè)，充分發(fā)揮學(xué)生會(huì)和學(xué)生干部在學(xué)生管理和校園文化建設(shè)中的作用，圓滿完成了各項(xiàng)工作，現(xiàn)簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的重要工作，需要長(zhǎng)抓不懈。10月份，各部門招新工作相繼完成，從04級(jí)新生中選拔了一批優(yōu)秀學(xué)生加入到學(xué)生干部隊(duì)伍。各部門對(duì)新部員進(jìn)行了培訓(xùn)，讓他們熟悉工作內(nèi)容、掌握工作方法、樹立服務(wù)意識(shí)。目前，各部門人員配備基本合理，學(xué)生干部的綜合素質(zhì)和整體實(shí)力較強(qiáng)。自律委員會(huì)和生活管理委員會(huì)加大了隊(duì)伍建設(shè)力度，人員調(diào)整順利完成。各部門換屆后順利實(shí)現(xiàn)工作交接，主要學(xué)生干部能盡早熟悉工作，較快進(jìn)入角色。11月份，部分學(xué)生干部參加了團(tuán)校學(xué)習(xí)，通過(guò)聽(tīng)報(bào)告、開座談會(huì)、個(gè)人總結(jié)等形式，提高了個(gè)人素質(zhì)，增強(qiáng)了崗位意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到學(xué)生干部職責(zé)的重要性。學(xué)生干部隊(duì)伍在實(shí)際工作中不斷得到鍛煉，學(xué)生干部自身能力在鍛煉中不斷得到提高。期末評(píng)議工作正在有序進(jìn)行，學(xué)生會(huì)為此制訂出了明確的評(píng)議辦法和評(píng)議標(biāo)準(zhǔn)。
保證日常工作的順利進(jìn)行是做好其他工作的前提。學(xué)生會(huì)各部門嚴(yán)格按照部門職責(zé)，注重日常工作的開展。辦公室認(rèn)真做好材料的收集、整理和協(xié)調(diào)聯(lián)絡(luò)工作;學(xué)習(xí)部圍繞學(xué)風(fēng)建設(shè)，舉辦好本學(xué)期必須開展的'大型活動(dòng);宣傳部認(rèn)真做好大型活動(dòng)的宣傳報(bào)道工作;信息網(wǎng)絡(luò)部對(duì)團(tuán)委網(wǎng)站進(jìn)行了改版，并做好信息反饋和有關(guān)的服務(wù)工作;文藝部和體育部配合學(xué)校和學(xué)生會(huì)開展了一系列大型文體活動(dòng)，如校運(yùn)會(huì)、元旦晚會(huì)等的準(zhǔn)備工作;自律委員會(huì)和生活管理委員會(huì)配合學(xué)生處加強(qiáng)日常管理，為維護(hù)校園安全穩(wěn)定、形成良好院風(fēng)做了大量工作，取得了顯著成績(jī);社團(tuán)聯(lián)合會(huì)加大社團(tuán)管理力度，社團(tuán)活動(dòng)豐富多彩，豐富了同學(xué)們的課余生活，各社團(tuán)工作順利開展。學(xué)生會(huì)的一系列日常工作，不僅在學(xué)生管理中起到了約束引導(dǎo)作用，同時(shí)，也為良好院風(fēng)的形成起到了積極作用。
12月份，學(xué)生會(huì)順利完成換屆工作，為此，全體學(xué)生干部作了大量積極有效的準(zhǔn)備工作。為保證平穩(wěn)過(guò)度，主席團(tuán)做了深入具體的思想工作，明確了主席團(tuán)成員的分工，分別深入了解各部門工作現(xiàn)狀，幫助解決存在的突出問(wèn)題和困難，指導(dǎo)下一步工作的開展。完成了學(xué)生會(huì)章程和各部門制度的修訂工作;進(jìn)一步明確了部分部門的工作內(nèi)容和職責(zé);規(guī)范了學(xué)生干部評(píng)議辦法。換屆后，各部門工作沒(méi)有較大變動(dòng)，主要是按本學(xué)期工作計(jì)劃完成相關(guān)工作，并為下學(xué)期工作順利開展做好準(zhǔn)備。目前，學(xué)生會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，各部門能按要求圓滿完成本學(xué)期的各項(xiàng)工作任務(wù)。
學(xué)習(xí)部于9月份在大一新生中舉行“新老生經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)”;12月份舉辦了“一二?九”演講比賽和“愛(ài)我校園，爭(zhēng)創(chuàng)文明大學(xué)生”演講比賽;同時(shí)，在各教學(xué)樓制作了英語(yǔ)四、六級(jí)考試倒計(jì)時(shí)。信息網(wǎng)絡(luò)部成功舉辦了首次“計(jì)算機(jī)科技知識(shí)交流會(huì)”。體育部配合校體教部做好運(yùn)動(dòng)會(huì)的相關(guān)工作;舉辦了由13個(gè)院系參加的乒乓球賽。文藝部11月份成功舉辦了“校園歌手卡拉ok大賽”;組織舉辦了學(xué)生會(huì)換屆文藝晚會(huì)。各社團(tuán)大型活動(dòng)不斷，效果良好，反響強(qiáng)烈。豐富多彩的第二課堂活動(dòng)讓同學(xué)們感受到了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和積極向上的校園文化，形成了無(wú)形的影響力，為同學(xué)們?cè)跐撘颇行纬闪?xí)慣、養(yǎng)成性格、陶冶情操、提高修養(yǎng)起到了積極作用。
每月底召開一次由校學(xué)生會(huì)主席團(tuán)和各院系學(xué)生分會(huì)主席參加的學(xué)生會(huì)工作例會(huì)，總結(jié)當(dāng)月工作，安排下月工作。校學(xué)生會(huì)辦公室在收集、整理相關(guān)材料的基礎(chǔ)上每月制作一期學(xué)生會(huì)工作簡(jiǎn)報(bào)。部分院系學(xué)生分會(huì)聯(lián)合開展了一些大型活動(dòng)。校學(xué)生會(huì)做了大量指導(dǎo)和協(xié)調(diào)工作，為各院系學(xué)生分會(huì)的交流和溝通提供了機(jī)會(huì)，取得了良好效果。
本學(xué)期學(xué)生會(huì)工作雖取得了很大成績(jī)，但工作中仍存在一些問(wèn)題和不足，有些方面有待進(jìn)一步加強(qiáng)。
1、制度建設(shè)有待加強(qiáng)。有些部門的制度不夠規(guī)范，有些部門的制度還不夠完善，對(duì)工作的有序性和規(guī)范性造成一定影響。
2、自律委員會(huì)和生活管理委員會(huì)的工作內(nèi)容有待進(jìn)一步規(guī)范和充實(shí)。
保健體育課的心得篇十四
作為一名大學(xué)生，我有幸參加了一門體育課程。這門課對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我能夠鍛煉身體，提高自己的體質(zhì)。在這門課程中，我不僅學(xué)到了很多的知識(shí)，而且還收獲了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)。在接下來(lái)的幾段中，我將會(huì)分享我在上體育課過(guò)程中的心得體會(huì)。
在上體育課的過(guò)程中，我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)人的健康非常重要。在過(guò)去的日子里，我一直在努力學(xué)習(xí)，但是忽略了自己的身體狀況。上體育課給了我一個(gè)重新審視自己身體狀況的機(jī)會(huì)。在課堂上，我學(xué)到了很多關(guān)于健康生活方式的知識(shí)，例如如何正確進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)、如何選擇合適的鍛煉方式等等。因此，我開始有意識(shí)地每天進(jìn)行鍛煉，并且改善了自己的飲食習(xí)慣。這讓我感到身體更加健康了很多，也提高了我的學(xué)習(xí)效果。
另外一個(gè)我從上體育課中學(xué)到的重要經(jīng)驗(yàn)是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。體育課上的很多項(xiàng)目都需要大家共同努力，互相配合才能完成。在體育課上，我們常常會(huì)分小組進(jìn)行比賽或者訓(xùn)練。這時(shí)候，每個(gè)人都要充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)也要聆聽(tīng)別人的建議與指導(dǎo)。團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，只有通過(guò)互相幫助才能夠取得更好的成績(jī)。通過(guò)這些團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何與他人合作，如何以團(tuán)隊(duì)為單位來(lái)完成任務(wù)。這對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是體育課上的經(jīng)驗(yàn)，更是在今后工作與生活中都能夠派上用場(chǎng)的重要技能。
在上體育課的過(guò)程中，我還學(xué)到了如何面對(duì)挑戰(zhàn)與困難。體育課上的許多項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是全新的，需要克服很多困難才能夠完成。比如，我記得有一次我們要進(jìn)行鋼管舞的訓(xùn)練，我是完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的。剛開始的時(shí)候，我感到非常挫敗，覺(jué)得自己無(wú)法完成。但是教練鼓勵(lì)我相信自己，告訴我不要放棄。通過(guò)持之以恒的努力，我逐漸掌握了正確的技巧，并且在最后的表演中完成了一個(gè)不錯(cuò)的動(dòng)作。這次的經(jīng)歷讓我明白了只要有堅(jiān)持不懈的努力，就能夠克服任何困難，取得成功。
總的來(lái)說(shuō)，體育課給了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)。通過(guò)上體育課，我不僅學(xué)習(xí)到了關(guān)于健康生活方式的知識(shí)，還掌握了團(tuán)隊(duì)合作與克服困難的技巧。這些經(jīng)驗(yàn)都將對(duì)我今后的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信，通過(guò)持續(xù)的鍛煉與實(shí)踐，我會(huì)成為一個(gè)身心健康、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的人。我將牢記這些心得體會(huì)，使其成為我在未來(lái)工作與生活中的寶貴財(cái)富。
保健體育課的心得篇十五
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無(wú)聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.
就這樣,我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年,體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺(jué)生活越空虛,沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).
于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過(guò),卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思,剛開始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭,可是沒(méi)辦法還得練下去,最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么,可是當(dāng)一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無(wú)圓,即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.
當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說(shuō)了.
最后,我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開朗、歡樂(lè)、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.
保健體育課的心得篇十六
體育課保健班作為一種特殊的體育課程，旨在通過(guò)一系列的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平。我很榮幸能夠參加這個(gè)保健班，并在這一學(xué)期中有機(jī)會(huì)接受專業(yè)的體育訓(xùn)練。通過(guò)參加保健班，我不僅提高了我的體能水平和運(yùn)動(dòng)技巧，還深刻體會(huì)到了體育課的重要性。下面我將從鍛煉身體、提高技能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、增強(qiáng)自信心、提升學(xué)習(xí)能力五個(gè)方面，對(duì)體育課保健班的心得體會(huì)總結(jié)。
首先，體育課保健班使我意識(shí)到鍛煉身體對(duì)我們的健康至關(guān)重要。每節(jié)課開始時(shí)，我們都要進(jìn)行一系列的熱身運(yùn)動(dòng)，如拉伸、俯臥撐和跳繩等。這些運(yùn)動(dòng)旨在提高我們的心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量和促進(jìn)血液循環(huán)。通過(guò)這些鍛煉，我能感受到身體的每一個(gè)細(xì)胞都在不斷得到滋養(yǎng)和強(qiáng)化。隨著身體逐漸變得更加健康和有活力，我也能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，體育課保健班提供了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助我提高了各種體育運(yùn)動(dòng)的技能。在這個(gè)班級(jí)里，我學(xué)到了很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技巧和規(guī)則，如籃球、足球、乒乓球等。每節(jié)課都會(huì)有專業(yè)的教練給我們講解動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)，并提供指導(dǎo)和糾正。通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸掌握了這些技能，提高了自己在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的表現(xiàn)。這不僅讓我在體育課上有了更好的成績(jī)，也讓我在課余時(shí)間能夠更加自信地參與各種體育活動(dòng)。
第三，體育課保健班強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在體育課上，我們經(jīng)常會(huì)進(jìn)行團(tuán)體游戲和比賽。這要求我們與隊(duì)友密切協(xié)作，相互配合，共同完成任務(wù)或者贏得比賽。通過(guò)這種方式，我們不僅培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，還增進(jìn)了與同學(xué)之間的友誼和互相幫助的精神。而這種團(tuán)隊(duì)合作精神在以后的學(xué)習(xí)和工作中也同樣重要，因?yàn)橹挥信c他人和睦相處并互相支持，才能取得更好的成就。
第四，體育課保健班的發(fā)展也給了我更多的自信心。在這個(gè)班級(jí)里，我不僅與同學(xué)們一起上課，還參加了一些學(xué)校舉辦的比賽和活動(dòng)。雖然一開始我可能會(huì)感到緊張和不安，但是通過(guò)不斷地嘗試和努力，我逐漸戰(zhàn)勝了這些困難，并取得了一些不錯(cuò)的成績(jī)。這讓我相信自己有能力克服任何困難和挑戰(zhàn)，在其他方面也更加自信和勇敢。
最后，體育課保健班還提高了我的學(xué)習(xí)能力。研究表明，適量的體育鍛煉可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，提高學(xué)習(xí)記憶能力。而且，體育課的鍛煉和訓(xùn)練也要求我們有良好的觀察力、分析能力和反應(yīng)能力。這些都是在學(xué)習(xí)中十分重要的能力。通過(guò)體育課的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)效率明顯提高了，也更容易保持專注和集中注意力。
體育課保健班給我?guī)?lái)了許多收獲，不僅提高了我的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，還增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心，提升了我的學(xué)習(xí)能力。我相信這些收獲會(huì)伴隨著我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活，并對(duì)我產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。最后，我要感謝這個(gè)保健班給我提供了這樣一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，也要感謝我的班主任和教練們對(duì)我的指導(dǎo)和幫助。
保健體育課的心得篇十七
體育課保健班是我們學(xué)校為了增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)、提高身體素質(zhì)而設(shè)立的班級(jí)。在參加這個(gè)班級(jí)的過(guò)程中，我學(xué)到了很多關(guān)于保健的知識(shí)，提高了自己的身體素質(zhì)。下面是我對(duì)體育課保健班的心得體會(huì)總結(jié)。
第一段：我對(duì)保健的認(rèn)識(shí)。
保健是指通過(guò)鍛煉身體、調(diào)整飲食、保持良好的生活習(xí)慣等手段，提高和維持身體健康的一種行為。在體育課保健班中，我了解到保健不僅是讓身體變得更強(qiáng)壯，還包括調(diào)節(jié)心態(tài)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等方面。我們通過(guò)定期的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)了肌肉力量、提高了心肺功能，比以前更加精力充沛。我們還學(xué)到了如何合理飲食，避免吃垃圾食品，保證身體的營(yíng)養(yǎng)攝入。在學(xué)校里，保健不僅僅是一個(gè)班級(jí)，更是一個(gè)生活方式，使我們養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
體育課保健班的活動(dòng)內(nèi)容非常豐富多樣。我們不僅進(jìn)行了常規(guī)的體育鍛煉，如跑步、籃球、游泳等，還學(xué)習(xí)了各種健身操和氣功功法。每周定期的活動(dòng)時(shí)間非常充裕，我們可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參加，并在專業(yè)教練的指導(dǎo)下不斷提升自己的技能水平。比如，我之前對(duì)游泳一直很感興趣，通過(guò)體育課保健班的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會(huì)了基本的游泳技巧，還參加了校內(nèi)的游泳比賽，并獲得了優(yōu)秀成績(jī)。在這個(gè)班級(jí)中，我充分感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和樂(lè)趣。
參加體育課保健班，我發(fā)現(xiàn)自己得到了很多收獲。首先，我明顯感覺(jué)身體變得更加強(qiáng)健有力，體能有了很大的提高。比如，以前我只能跑1000米，現(xiàn)在可以輕松跑2000米以上。其次，我學(xué)會(huì)了合理飲食，知道了如何搭配食物，保證身體各種營(yíng)養(yǎng)的需求。除此之外，我還感受到了保健對(duì)心理健康的重要性。通過(guò)體育鍛煉，我能夠釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，使自己更加平靜、開心。
參加體育課保健班之前，我總是感到疲憊和無(wú)力。上課時(shí)注意力不集中，學(xué)習(xí)效果也不好。但在參加了保健班后，我發(fā)現(xiàn)了自己的改變。我變得更加有活力和精神煥發(fā)，注意力更加集中，學(xué)習(xí)成績(jī)也逐漸提高了。保健班讓我養(yǎng)成了每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，使我在學(xué)業(yè)上更有自信、更有動(dòng)力。
通過(guò)參加體育課保健班，我意識(shí)到保健對(duì)于我們的身體和心理健康是非常重要的。只有保持身體的健康，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。此外，我還意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和快樂(lè)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友，感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)的激情。因此，我決定將保健作為一種終身的習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣。
總的來(lái)說(shuō)，體育課保健班使我受益良多。通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我身心得到了全面的鍛煉，提高了自己的身體素質(zhì)。在保健班中，我不僅學(xué)到了關(guān)于保健的知識(shí)，還結(jié)交了很多志同道合的朋友。我相信，通過(guò)保健班的學(xué)習(xí)和鍛煉，我能夠更好地改善自己的身體和心理健康，為將來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/7355183.html】
