在經(jīng)歷了一段時間的學習和實踐后，我深感有必要對此進行一番總結(jié)和梳理。心得體會要注意書寫規(guī)范和格式要求，做到整潔美觀。心得體會范文可以讓我們看到別人的成長軌跡和心路歷程，從中獲得共鳴和啟發(fā)。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇一
天氣日益變冷，為切實加強學校冬季傳染病防治工作，增強全體學生預防傳染病意識，抵抗力較弱，為普及疾病健康知識，提高學生們對疾病的防治意識，保障學生健康快樂學習，12月1日，寒亭區(qū)新陽光小學各班開展了冬季防流感主題教育班會。
活動以小組討論和教師講解形式進行宣傳教育，讓學生們了解流感病毒特征、感染途徑及個人預防措施等知識。在對流感知識的了解的基礎(chǔ)上，班主任教育學生要注意個人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強身體抵抗能力；每年的流行季節(jié)前接種流感疫苗是預防流感最好的方法。
會后各班以手抄報對主題班會進行深度講解，同學們用手中的畫筆把調(diào)查到的資料以文字或漫畫的.形式展現(xiàn)出來，流感等易發(fā)的傳染性疾病的特征和預防、治療措施躍然紙上。
通過本次活動，學生懂得了如何防治流感，認識到講衛(wèi)生的重要性，并把自己學到的衛(wèi)生常識傳達給周圍的人，共同努力建立一個衛(wèi)生與健康的校園。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇二
冬季傳染疾病是每年冬天都會出現(xiàn)的問題，而且可能會對我們的身體健康造成很大的威脅。為了預防冬季傳染疾病，我經(jīng)過一些實踐和總結(jié)，得出了以下的心得體會。
第一段：認識冬季傳染疾病的特點和危害（200字）。
冬季傳染疾病是在寒冷的冬季人們易感染的一類疾病，主要包括感冒、流感等呼吸道傳染病。冬季傳染疾病的特點是易傳播、發(fā)病率高，不僅會給個人的健康造成影響，還會對整個社會的運轉(zhuǎn)帶來不利影響。冬季傳染疾病主要通過飛沫傳播和接觸傳播，在人員密集的場所、空氣污染嚴重的地區(qū)，傳播的速度更快。冬季傳染疾病最常見的癥狀是嗓子痛、咳嗽、發(fā)燒、流鼻涕等，嚴重的情況甚至會引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。
第二段：保持良好的個人衛(wèi)生習慣（200字）。
個人衛(wèi)生習慣是預防冬季傳染疾病的第一步。我經(jīng)常教育自己和家人在日常生活中保持清潔，并養(yǎng)成勤洗手的好習慣。手是最容易接觸細菌和病毒的部位，所以用流動水和肥皂洗手是非常重要的。此外，冬季氣溫低，容易導致室內(nèi)空氣干燥，我會經(jīng)常保持室內(nèi)通風，增加空氣濕度。定期清潔和消毒常用物品和家居環(huán)境也是很關(guān)鍵的。
第三段：增強體質(zhì)，提高免疫力（200字）。
增強體質(zhì)是預防冬季傳染疾病的重要環(huán)節(jié)。我會堅持適度的鍛煉，比如慢跑、游泳等有氧運動，增加體內(nèi)的抵抗力。此外，要注意飲食健康，多吃新鮮的水果和蔬菜，特別是富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番茄等。保持充足的睡眠也是很重要的，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，讓身體得到足夠的休息。
第四段：科學預防，接種疫苗（200字）。
冬季傳染疾病的防控離不開科學的預防措施。我會定期接種疫苗，如流感疫苗，以增強身體的免疫力。此外，根據(jù)疾病的傳播特點，我會避免去人員密集的公共場所，尤其是大型的集會活動。保持良好的室內(nèi)通風，減少細菌和病毒在室內(nèi)的傳播。出門時佩戴口罩也是很有必要的，可以阻斷空氣中的飛沫傳播。
第五段：加強宣傳教育，形成社會共識（200字）。
預防冬季傳染疾病不僅僅是個人的事情，也需要整個社會的共同努力。政府部門應加強宣傳，廣泛普及冬季傳染疾病的預防知識，引導公眾形成正確的防控意識和行為習慣。學校和企事業(yè)單位應加強對學生和員工的健康教育，教會他們正確的預防方法。媒體也應加強冬季傳染疾病的宣傳工作，提高公眾的警惕性，形成全社會共同參與的防控局面。
通過實踐和總結(jié)，我深刻認識到預防冬季傳染疾病的重要性。只有堅持良好的個人衛(wèi)生習慣，增強體質(zhì)，科學預防，加強宣傳教育，才能有效地避免冬季傳染疾病的傷害。希望更多的人能意識到這個問題，做好冬季傳染疾病的預防工作，共同維護健康和社會穩(wěn)定。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇三
小朋友們踏入幼兒園，一天的生活就開始啦!有這樣一群嚴格執(zhí)行幼兒園衛(wèi)生保健、消毒制度的“小衛(wèi)士”，她們盡心竭力為幼兒創(chuàng)建干凈、整潔、舒適的學習、游戲、生活環(huán)境，確保幼兒身心健康。她們就是每天在孩子們身邊默默付出的老師、保健醫(yī)、后勤工作人員和園長們。細致的晨、午、晚檢能夠更好的知道孩子的身體健康情況;而細致嚴格的消毒衛(wèi)生工作則是為孩子們在園的一日健康生活保駕護航!
為了確保幼兒園的每一位寶貝健康快樂的成長，我園始終執(zhí)行嚴格的衛(wèi)生消毒管理制度，下面讓我們來看一看，我們的老師每日為班級必做的衛(wèi)生消毒工作吧!
早晨來園開窗通風。每日開窗通風3~4次，每次至少15~20分鐘。確保室內(nèi)空氣清新。
老師們每日更換新毛巾，首先清洗毛巾，其次放入專用消毒鍋中沸水消毒15~20分鐘，最后清水浸泡后晾曬，確保每條毛巾干干凈凈!
進教室前、活動后、用餐前后。寶貝們的小手也不例外。洗洗沖沖，做干凈的小寶貝!堅持健康洗手七步法，消滅病毒!做一名健康小天使!
幼兒們的餐具做到餐餐消毒，防止病菌傳播與交叉感染。專業(yè)的消毒器械確保寶貝們更加的健康。
老師們在對桌椅、門窗、玩具、樓梯扶手用含氯消毒液100~250mg/l表面擦拭進行消毒。
每日三次對地面進行嚴格消毒!地面清洗干凈后，用含氯消毒液500~1000mg/l擦拭消毒!
每日認真對廁所進行消毒清理。使用濃度為有效氯400~700mg/l擦拭消毒30分鐘。
每天晚上5點后打開空氣消殺機和紫外線燈進行班級環(huán)境消毒殺菌。
定期對保育員進行衛(wèi)生消毒培訓與考核。
這些看似繁瑣的消毒，早已成為了老師們的習慣，日常生活中，老師們做的遠比這些制度更加細致，看到孩子們每天在整潔舒適的園所環(huán)境里健康快樂的游戲生活，是我們每一位老師的快樂!
寶爸寶媽們可以為孩子做些什么呢?
1.室內(nèi)經(jīng)常開窗通風，保持空氣流暢。注意室內(nèi)環(huán)境的`溫度、濕度、空氣新鮮度。溫度在20℃左右，濕度在50―60%最為合適，每天開窗3―4次，每次約15分鐘左右，每天用濕拖布擦地，使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤。
2.加強體育鍛煉、增強體質(zhì)，提高機體對病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動，提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因為抵抗力弱，耐寒能力差造成的。
3.注意孩子的衣著，孩子穿衣要適當，隨氣溫變化增減，衣著要以脊背無汗為適度。很多家長把孩子包裹得很嚴密，誤以為這樣就不會得病。其實孩子活動量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能動，一活動就汗水淋淋，風一吹就易感冒。平時不要給孩子穿太多衣服。
4.注意給孩子平衡膳食，這樣可以增強身體的抵抗力。在飲食上可以多給孩子補充些維生素，多給孩子喝水也可以達到預防的目的。
5.嚴格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預防傳染病。
6.教育孩子講究飲食衛(wèi)生、個人衛(wèi)生和文明的生活方式。養(yǎng)成餐前便后洗手的習慣。盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播。
7.孩子被褥、衣物、毛巾經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。
8.家長堅持入園前和回家后給幼兒自查，發(fā)現(xiàn)異常例如：口腔有潰瘍、皮膚有皮疹或手足有水泡、發(fā)熱、腹瀉等癥狀，及時與幼兒園聯(lián)系。
9.加強幼兒體格鍛煉，堅持上幼兒園，早睡早起，養(yǎng)成良好作息習慣，同時要注意幼兒在家的飲食衛(wèi)生，盡量少吃生冷食品，不吃不潔飲食。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇四
這是澄邁縣馬村中心幼兒園衛(wèi)生保健的第一次培訓，我選的課題是“幼兒常見傳染病的種類和預防”，在這個課題的基礎(chǔ)上，我從三個方面進行講述常見傳染病的種類，首先談病毒性急性出疹性傳染病，這類傳染病主要有麻疹、風疹、幼兒急診、水痘等，其次談細菌性傳染病，這類傳染病主要有百日咳、猩紅熱、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、小兒結(jié)核病、細菌性痢疾。最后談其他病毒性傳染病，這類傳染病有流行性感冒、腮腺炎傳染性肝炎、流行性乙型腦炎(乙腦)、傳染性肝炎、帶狀皰疹、狂犬病、手足口病。
接著，我便談到孩子的接種疫苗而這類接種疫苗究竟是預防那類傳染病呢?在這個培訓中我也進行了解釋。如(1)卡介苗(預防結(jié)核病)(2)乙肝疫苗(預防乙型肝炎)(3)百白破三聯(lián)制劑(預防百日咳、白喉、破傷風)(4)脊髓灰質(zhì)炎疫苗(預防小兒麻痹)(5)麻疹減毒活疫苗(預防麻疹)。由于幼兒傳染病種類繁多，我就選最常出現(xiàn)的兩種進行簡單的介紹。首先談到的是流行性傳染病簡稱流感。病因是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，傳播途徑主要是經(jīng)飛沫傳染。一般的癥狀主要有在流感流行季節(jié)，有超過40%的學齡前兒童及30%的學齡兒童罹患流感。一般健康兒童感染流感病毒可能表現(xiàn)為輕型流感，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉。嬰幼兒流感的臨床癥狀往往不典型，可出現(xiàn)高熱驚厥。新生兒流感少見，但易合并肺炎，常有敗血癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等。在小兒，流感病毒引起的喉炎、氣管炎、支氣管炎、毛細支氣管炎、肺炎及胃腸道癥狀較成人常見。知道了它的病因有了解了它的傳播途徑還談了它的癥狀，下面就是談它的預防。預防有幾點：(1)個人衛(wèi)生a.保持室內(nèi)空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所。b.咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。c.經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。d.流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。e.流感患者應呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失?；颊哂镁呒胺置谖镆獜氐紫?。f.加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。g.秋冬氣候多變，注意加減衣服。(2)機構(gòu)內(nèi)防控。
當流感已在社區(qū)流行時，同一機構(gòu)內(nèi)如在72小時內(nèi)有二人或二人以上出現(xiàn)流感樣癥狀就應警惕，積極進行病原學檢測。一旦確診應要求患者入院治療或居家休養(yǎng)，搞好個人衛(wèi)生，盡量避免、減少與他人接觸。當確認為機構(gòu)內(nèi)暴發(fā)后，應按《傳染病防治法》及《突發(fā)公共衛(wèi)生應急條例》的有關(guān)規(guī)定來執(zhí)行。醫(yī)院內(nèi)感染暴發(fā)時，有關(guān)隔離防護等措施應參照相關(guān)技術(shù)指南的規(guī)定來執(zhí)行。(3)接種流感疫苗。接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預防流感及其并發(fā)癥的手段。疫苗需每年接種方能獲有效保護，疫苗毒株的更換由who根據(jù)全球監(jiān)測結(jié)果來決定。
講完流行性感冒就得講幼兒出現(xiàn)率較高的手足口病。手足口病發(fā)現(xiàn)及時還能做治療，發(fā)現(xiàn)晚了，還會危及到孩子的生命。手足口病(handfootandmouthdiseasehfmd)是一種兒童傳染病，又名發(fā)疹性水皰性口腔炎。是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下兒童。引發(fā)手足口病的腸道病毒有20多種(型)，其中以柯薩奇病毒a16型(coxa16)和腸道病毒71型(ev71)最為常見。主要出現(xiàn)的癥狀可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個別重癥患兒如果病情發(fā)展快，導致死亡。該病以手、足和口腔粘膜皰疹或破潰后形成潰瘍?yōu)橹饕R床癥狀。預防的重點就在于做到“洗凈手、喝開水、吃熟食、勤通風、曬衣被”。春夏是腸道病毒感染容易發(fā)生的季節(jié)，要講究環(huán)境、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手，保持室內(nèi)空氣流通。盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場所。哺乳的母親要勤洗澡、勤換衣服，喂奶前要清洗奶頭。在培訓的尾聲我還對傳染病出現(xiàn)的癥狀用圖片的方式給老師們做一個展示，加深印象。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇五
冬季是傳染疾病高發(fā)季節(jié)之一，因冬天干燥寒冷的氣候使得人們的身體免疫力下降，容易感染各種病毒和細菌。為了保護自己和他人的健康，預防冬季傳染疾病顯得尤為重要。以下是我在長期的日常生活中總結(jié)出的一些心得與體會。
首先，個人衛(wèi)生是預防傳染疾病的基礎(chǔ)。每天保持良好的個人衛(wèi)生習慣非常重要。我每天洗手多次，并且確保用肥皂洗手至少20秒，徹底清潔雙手。在公共場合，我也會隨身攜帶免洗洗手液，以備不時之需。此外，避免共用毛巾、剃須刀和牙刷等個人衛(wèi)生用品也是必要的舉措。保持個人衛(wèi)生不僅可以防止病毒和細菌的傳播，還可以提高自身的免疫力，減少生病的概率。
其次，注意飲食均衡，增強抵抗力。冬季是傳染疾病高發(fā)期，我們需要通過均衡飲食來增強自身的免疫力。我會增加飲食中富含維生素C和維生素D的食物攝入，例如柑橘類水果、蔬菜和魚類。此外，我也會食用一些具有抗菌作用的食物，如蒜和生姜，以增強機體抵抗病毒和細菌的能力。此外，適量補充蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的主要組成部分。
再次，保持室內(nèi)空氣流通，減少病菌滋生。冬季室內(nèi)人員密集，空氣不流通，容易造成細菌和病毒在室內(nèi)滋生。因此，我經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。此外，我也會經(jīng)常清潔家居環(huán)境，特別是常接觸的物品，如門把手、電話和電腦鍵盤等。保持室內(nèi)環(huán)境的衛(wèi)生不僅可以減少傳染疾病的風險，還能提高居住環(huán)境的舒適度。
此外，及時接種疫苗也是預防傳染疾病的重要手段。冬季傳染疾病有很多都有相應的疫苗可供接種，如流感疫苗和肺炎疫苗等。在每個冬季來臨之前，我都會及時去醫(yī)院接種相應的疫苗。疫苗可以增強人體的免疫力，有效減少感染概率，是預防冬季傳染疾病的重要保障。
最后，積極鍛煉身體，增強身體抵抗力。適量運動是增強身體抵抗力的重要方式。我每天堅持戶外運動，如慢跑、散步和打球等。運動可以促進血液循環(huán)，增強肺功能，同時提高機體免疫力。此外，保證充足的睡眠對于提高免疫力也是十分重要的。我每晚保證八小時的睡眠時間，保持身體的充足休息。
總而言之，預防冬季傳染疾病需要我們從個人衛(wèi)生入手，注意飲食均衡和增強抵抗力，保持室內(nèi)空氣流通，及時接種疫苗以及積極鍛煉身體。只有綜合做好這些方面的預防工作，我們才能夠有效地減少冬季傳染疾病的發(fā)生。通過自己的實踐和總結(jié)，我逐漸形成了一套適合自己的預防方案。希望這些建議也能對他人有所幫助，讓我們共同度過健康的冬季。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇六
隨著氣溫的逐漸降低，冬季常見的傳染病開始卷土重來，如感冒、流感等等。為了避免疾病的傳染和侵害，我們必須采取一些有效的措施，預防冬季傳染病的發(fā)生。下面，我將分享我個人在預防冬季傳染病方面的一些心得體會。
第二段：加強鍛煉
為了保持身體健康，我們必須建立良好的鍛煉習慣。冬季天氣寒冷，機體的新陳代謝能力較弱，如果不注意鍛煉，容易導致免疫力的下降，從而引發(fā)感冒、流感等疾病。因此，建議每天堅持適度的運動，例如散步、慢跑等，增強身體免疫力，以抵御疾病的侵襲。
第三段：保持室內(nèi)通風
冬季室內(nèi)通風十分重要，可以有效地降低病菌在室內(nèi)的傳播。特別是針對有傳染病史或癥狀的人，更應該注意室內(nèi)通風。另外，在空氣質(zhì)量差的城市，室內(nèi)應該安裝空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣的質(zhì)量，從而減少疾病的發(fā)生。
第四段：飲食保健
食物是保持身體健康的重要因素之一。推薦每天多攝入一些新鮮蔬菜和水果，多飲白開水或飲用茶葉水，平衡飲食，避免暴飲暴食。此外，還可以適量補充一些富含維生素C、維生素E、鋅等元素的食物，增強身體的免疫力。
第五段：個人衛(wèi)生
維持個人衛(wèi)生是預防疾病的基本方法之一。每天保持充足的睡眠，勤洗手，避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴等處，減少疾病的傳播。另外，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、喉嚨疼等癥狀，應該及時就醫(yī)，以免病情加重，同時避免傳染他人。
結(jié)尾：
綜上所述，預防冬季傳染病的關(guān)鍵是堅持鍛煉、保持室內(nèi)通風、注意飲食保健和個人衛(wèi)生。同時，我們還應該加強宣傳教育，提高人們的健康意識，讓更多的人意識到預防是最好的醫(yī)療。希望我們能夠共同努力，度過健康幸福的冬季。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇七
冬季是傳染病高發(fā)季節(jié)，如何有效預防傳染病已成為每個人都應該關(guān)注的問題。在這個冬季中，我深刻體會到了預防傳染病的重要性，并總結(jié)出了一些有效的心得體會。下面我將從保持良好個人衛(wèi)生、加強體育鍛煉、保持室內(nèi)通風、科學飲食和勤洗手五個方面，來分享我的心得體會。
首先，保持良好的個人衛(wèi)生是預防傳染病的基本要求。在寒冷的冬季里，我們往往會接觸到各種病毒和細菌，如流感病毒等。因此，保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防傳染病的首要條件。我每天早晚都要洗臉、洗手、漱口，保持口腔衛(wèi)生。同時，我還要勤剃須、洗澡、換洗內(nèi)衣服等，保持身體的清潔。此外，我還要注意不要隨便觸摸眼睛、口鼻，以免引起感染。通過保持良好個人衛(wèi)生，我成功地預防了很多傳染病。
其次，加強體育鍛煉對于提高免疫力是非常重要的。在寒冷的冬季里，人們往往很少外出活動，導致身體機能下降，免疫力減弱。因此，加強體育鍛煉是預防傳染病的一個關(guān)鍵。我每天都堅持進行適度的室內(nèi)鍛煉，如跑步、健身操等，提高身體素質(zhì)和心肺功能。此外，我還經(jīng)常參加戶外運動，如滑雪、打雪仗等，增強體質(zhì)和免疫力。通過堅持體育鍛煉，我很少生病，保持了良好的身體狀況。
第三，保持室內(nèi)通風也是預防傳染病的重要方法。在冬季，人們往往喜歡待在溫暖的室內(nèi)，但是室內(nèi)積聚的空氣污染和細菌很容易導致傳染病的傳播。為了避免傳染病的發(fā)生，我每天都要打開窗戶，保持室內(nèi)外的空氣流通。此外，我還經(jīng)常消毒室內(nèi)空間，如使用紫外線燈對室內(nèi)進行消毒，殺滅潛在的細菌和病毒。通過保持室內(nèi)通風，我成功地減少了傳染病的發(fā)病率。
第四，科學飲食對于預防傳染病也是非常重要的。在冬季，人們的食欲通常會增加，但是食物選擇不當很容易導致傳染病的發(fā)生。因此，我注重科學飲食，合理搭配食物。我每天都要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以增強免疫力。此外，我還要避免生冷食物的攝入，以防止寒冷引起的胃腸道不適。通過科學飲食，我成功地預防了很多傳染病的發(fā)生。
最后，勤洗手是預防傳染病的最基本方法之一。手是最常接觸外界物體的部位，也是傳播病菌的最主要途徑。因此，保持雙手的清潔是預防傳染病的關(guān)鍵。我每天都要勤洗手，特別是在接觸過公共場所、動物等之后。我使用洗手液和溫水進行洗手，徹底清除手上的細菌和病毒。通過勤洗手，我成功地預防了很多傳染病的發(fā)生。
綜上所述，冬季傳染預防是一項重要的任務，通過保持良好個人衛(wèi)生、加強體育鍛煉、保持室內(nèi)通風、科學飲食和勤洗手等方法，我們可以有效預防傳染病的發(fā)生。同時，我相信只要每個人都能從自己做起，積極參與預防傳染的工作，我們就能共同營造一個健康的冬季，遠離傳染病的困擾。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇八
冬天來臨，寒冷的天氣使得我們更容易感冒。而且，冬季傳染病也開始頻繁出現(xiàn)，例如流感、感冒等。為了保護自己和他人的健康，預防冬季傳染病是非常重要的。在我多年的預防傳染病的經(jīng)驗中，我總結(jié)出了一些心得體會。以下是我對于預防冬季傳染病的建議。
首先，保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防傳染病的基礎(chǔ)。經(jīng)常洗手是最簡單也是最有效的方法之一。在冬季，人們更喜歡待在溫暖的室內(nèi)，從而將病毒和細菌密集地聚集在一起。所以，每次回到家或者接觸到環(huán)境污染的物體之后，應該及時用溫水和肥皂洗手。同時，盡量避免觸碰自己的眼睛、鼻子和口腔，因為這些部位容易成為細菌和病毒進入體內(nèi)的途徑。
其次，加強室內(nèi)通風是預防冬季傳染病的重要措施之一。在冬天，人們因為恐怕感到寒冷，往往不愿意打開窗戶通風。然而，室內(nèi)缺乏新鮮的空氣很容易導致細菌和病毒的滋生。因此，我們應該養(yǎng)成經(jīng)常開窗通風的習慣，尤其是在有人流動的時候，如上學放學的時間段。這樣可以有效地降低病毒和細菌在室內(nèi)的濃度，減少感染的風險。
除了加強個人防護和室內(nèi)通風外，健康的生活習慣也是預防冬季傳染病的重要因素之一。首先是均衡飲食。冬季寒冷，我們的身體需要更多的能量來保持溫暖。因此，我們應該增加膳食中的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以增強免疫力。同時，多喝水也是很重要的，這可以保持體內(nèi)正常的代謝和免疫系統(tǒng)的正常運行。其次，保持良好的睡眠也是預防傳染病的重要因素之一。睡眠不足會導致免疫系統(tǒng)的功能下降，使我們易受感染。因此，我們應該保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體得到充分的休息和恢復。
最后，接種疫苗也是預防冬季傳染病的重要措施之一。如流感疫苗、肺炎疫苗等，這些疫苗可以有效地預防和減少感染的風險。雖然疫苗不能100%預防疾病，但它可以幫助我們的身體建立免疫屏障，減少發(fā)病率和嚴重程度。
總之，預防冬季傳染病是每個人應該重視的事情。通過保持良好的個人衛(wèi)生習慣，加強室內(nèi)通風，養(yǎng)成健康的生活習慣，并接種相應的疫苗，我們可以有效地預防冬季傳染病的發(fā)生。讓我們每個人一起行動起來，關(guān)注自己和他人的健康。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇九
各位老師，同學：
大家早上好!文萃之聲又和大家見面了,我是醫(yī)務室的朱醫(yī)生,今天我講話的主題是“冬季流行傳染病的預防”。
記得中國現(xiàn)代女作家冰心曾說過：“權(quán)利是暫時的，金錢是子女的，只有身體是自己的?！苯】凳巧谋惧X。健康是奮斗的資本，只有健康才有一切。反過來，如果沒有健康的身體，學習、工作再好，到頭來，還是一無所有。
眼下正值冬季，是流行性疾病的易發(fā)季節(jié)，因為氣候多變，學校人口密集，易引發(fā)某些傳染病的暴發(fā)流行，對同學們的健康和生命安全構(gòu)成威脅，希望引起全體同學高度重視。冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。應關(guān)注每日天氣預報、根據(jù)天氣變化、適時增減衣物。
2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi);也可用食醋熏蒸房間。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。
4、增加營養(yǎng)。補充營養(yǎng)，適當增加水分和維生素的攝入。不外出就餐(特別是無衛(wèi)生資質(zhì)的攤點)平時飲食應多吃青菜、蛋類和豆制品，少吃油膩甜食保持飲食均衡，合理營養(yǎng)，不挑食和偏食。
5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。
6、講究衛(wèi)生。加強個人衛(wèi)生和個人防護。勤換衣，用餐前洗手，不隨地吐痰，不正對人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在運動后發(fā)汗時立即洗澡。
7、免疫預防。流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應及時就醫(yī)，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。
同學們老師們，希望你們都能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活。
今天的文萃之聲到此結(jié)束，謝謝大家!
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇十
秋冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，是幼兒各種傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)。為了增強中大班幼兒及教師對秋冬傳染疾病的防控意識，干巷幼兒園邀請了來自呂巷鎮(zhèn)干巷社區(qū)衛(wèi)生中心的醫(yī)生，舉辦了一次秋冬季傳染病預防講座，對師生進行秋冬季傳染病預防及衛(wèi)生知識的宣傳教育。
講座內(nèi)容主要有關(guān)足口病、水痘、腮腺炎等秋冬季幼兒多發(fā)傳染病的防控要點，不同于面向教師的宣講，在本次主要針對幼兒養(yǎng)成健康意識的宣講中，衛(wèi)生中心的醫(yī)生與幼兒進行了親切的互動，提醒幼兒做到身體不適時能及時告知父母和老師，鼓勵幼兒講究個人衛(wèi)生，規(guī)范使用六步洗手法勤洗手、做好個人防護。幼兒在愉快的氛圍中學習并掌握了一定的衛(wèi)生常識。
一直以來，幼兒疾病的防控工作都是幼兒園工作的重中之重，相信通過本次宣講活動，在全體教職工的高度重視下，幼兒園能齊心協(xié)力，全面做好傳染病防控工作，面對傳染病高發(fā)的季節(jié)，防范于未然，確保在園內(nèi)沒有一例因防護措施不當而造成感染的病例發(fā)生。
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校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇十一
為進一步做好幼兒園各類冬季傳染病的預防，20xx年x月x日我園積極開展各項工作，控制幼兒冬季傳染性疾病的發(fā)生，確保幼兒園各項工作有序的開展，為幼兒身心健康成長創(chuàng)造了良好環(huán)境，為構(gòu)建和諧幼兒園堅持不懈的開展衛(wèi)生防控工作。
首先，加強班內(nèi)消毒工作，幼兒園為每班提供消毒器材和藥品，要求切實做好消毒工作，不留安全隱患。
其次，嚴格落實每日晨、午檢制度，及時掌握幼兒的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療。
再次，進一步完善缺勤幼兒的登記；積極開展體育鍛煉，確保每天上下午都有戶外活動時間，增強幼兒體質(zhì)；對家長和幼兒開展傳染病預防知識的宣傳教育。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇十二
尊敬的輔導員老師、親愛的隊員們：
大家早上好！今天國旗下講話的'題目是《秋冬季傳染病的預防》。
轉(zhuǎn)眼已到深秋，明天就是二十四節(jié)氣中的霜降了，下一個節(jié)氣就是立冬，我們一起來關(guān)注預防秋冬季傳染病的話題。
秋冬季節(jié)，天氣漸漸冷了，風大，空氣比較干燥，呼吸道疾病的病原體更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了秋冬季呼吸道傳染病的多發(fā)。
秋冬季常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。隊員們，要想不被這些傳染病侵襲，少得病，我們需要做到以下幾點：
1.注意氣候變化，及時增減衣物。秋冬季節(jié)，氣溫變化較大，我們特別要注意身體的冷暖，早晚及時添加衣服。
2.保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及中午時間，應該給教室通風，保持空氣流暢。
3.養(yǎng)成良好的生活習慣。不吃不清潔的食物，不吃生食，不喝生水，不隨便丟垃圾，生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，營養(yǎng)均衡、健康的飲食對提高自身的.抵抗力顯得相當重要。
4.進行適當?shù)捏w育鍛煉。秋天人體的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，我們應積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)。
5.加強個人衛(wèi)生和個人防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。要勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，絕不隨地吐痰。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效措施。
6.盡量少去人員密集、通風不良的場所。
7.一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等身體不適的癥狀，在家及時告訴家長，在校及時告訴老師，聯(lián)系家長就醫(yī)檢查。做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
隊員們，學校為我們創(chuàng)造了良好的學習條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請加強體育鍛煉、注意身體健康，抵御傳染性疾?。?/p>
最后預祝大家快樂學習，健康成長！
謝謝大家！
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇十三
冬季是感冒、流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，為了保護自己的健康，我們必須采取一系列措施來預防感染病毒。下面是我在冬季預防傳染病上的一些心得體會。
首先，保持良好的個人衛(wèi)生習慣非常重要。正確的洗手是預防傳染病的首要步驟。我經(jīng)常使用肥皂和流動水清潔雙手，并且至少要洗手20秒鐘。在沒有水和肥皂的情況下，我會使用酒精洗手液進行清潔。此外，我還會養(yǎng)成不觸摸臉部的習慣，因為這是病毒進入體內(nèi)的主要途徑之一。
其次，加強鍛煉與保持良好的身體狀況有助于預防傳染病。一旦我感覺身體不適，我會立即停止鍛煉并及時休息。此外，我每天都會保持適量的運動，如散步、慢跑等，以增強免疫力。經(jīng)常注意體溫的變化，合理調(diào)節(jié)穿衣，避免過度受寒或惡寒受凍，有助于保持身體的溫暖，提高抵抗力。
重視室內(nèi)通風也是預防冬季傳染病的重要措施。居家和辦公室都是病毒滋生的地方，所以我經(jīng)常打開窗戶進行通風，保持空氣流動。定期清潔房間，特別是公共區(qū)域，如門把手、電話、電腦鍵盤等容易接觸的物品，有助于減少病毒傳播的機會。
合理的飲食和充足的睡眠對于預防感染病毒也非常重要。我每天都保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，并多吃新鮮蔬菜和水果，以增強免疫力。此外，規(guī)律的作息時間和充足的睡眠對于身體的恢復和修復至關(guān)重要。我每晚都保證睡眠時間不少于8小時，確保身心得到充分休息。
最后，注重心理健康也是預防冬季傳染病的重要一環(huán)。在冬季，由于天氣寒冷和陽光不足的影響，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生情緒低落和壓抑的情緒。我會尋找一些愉快的活動來提升心情，如聽音樂、看電影、與朋友交流等。同時，我也會學會放松自己，通過冥想和呼吸練習來減少壓力和焦慮。
總而言之，預防冬季傳染病需要一系列的措施，包括良好的個人衛(wèi)生習慣、鍛煉身體、室內(nèi)通風、合理的飲食和充足的睡眠，以及保持良好的心理健康。通過采取這些措施，我們能夠提高免疫力，預防冬季傳染病的發(fā)生，保護自己的健康。讓我們一起行動起來，共同度過健康的冬季！
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇十四
冬季是流感、感冒等傳染病高發(fā)的季節(jié)，而且隨著新冠病毒疫情的出現(xiàn)，人們對于健康和傳染病的預防更為重視。在這個特殊時期，每個人都應該掌握一些預防傳染病的心得，保護自己和他人的身體健康。經(jīng)過一段時間的實踐和摸索，我總結(jié)出了一些預防冬季傳染的心得體會。
第二段：加強個人衛(wèi)生
個人衛(wèi)生乃是預防傳染病的關(guān)鍵。首先，保持良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手。手是傳播病毒的媒介之一，頻繁洗手能夠有效去除手上潛在的病毒，特別是在接觸公共場所后，一定要仔細洗手；其次，注意咳嗽和打噴嚏時的禮儀。用紙巾或者手肘遮住口鼻，避免直接將病毒擴散給周圍的人；另外，不要隨地吐痰或隨地吹鼻涕，這樣有可能將病毒傳染給他人。
第三段：增強自身免疫力
對于冬季的傳染病預防來說，擁有一個強健的免疫系統(tǒng)非常重要。加強鍛煉，提高身體的免疫力，是其中一項有效措施。適度的鍛煉能夠促進血液循環(huán)，提高機體對于病毒的抵抗能力；此外，科學合理的飲食也是增強免疫力的重要因素。飲食三要素的平衡搭配，攝入充足的維生素和蛋白質(zhì)，都能夠有效提升免疫系統(tǒng)。
第四段：保持低風險行為
除了個人衛(wèi)生和增強免疫力，保持低風險的行為習慣也是預防傳染病的關(guān)鍵。在冬季，人們多聚集在室內(nèi)場所，而室內(nèi)往往空氣不流通，這是傳播病毒的機會更多。因此，要注意減少室內(nèi)人群密度，保持室內(nèi)通風；還要穿著合適的衣物，避免受涼感染。此外，盡量避免去人群擁擠的場所，如商場、電影院等。
第五段：及時就醫(yī)和呵護他人
雖然我們可以通過預防措施降低感染風險，但是有時候我們?nèi)匀粺o法完全避免感染。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應該及時就醫(yī)，避免將病毒擴散給他人。我們也應該呵護他人，特別是老年人和兒童，他們的免疫力較弱。為他們提供一定的保護，幫助他們提高健康水平。
結(jié)尾段：
冬季傳染病的防控關(guān)系到每一個人的健康和生命。通過不斷學習和預防措施的實踐，我深刻體會到，只有加強個人衛(wèi)生、增強自身免疫力、保持低風險行為、及時就醫(yī)和呵護他人，才能真正做到預防冬季傳染病的目標。愿我們每個人都能夠在這個寒冷的季節(jié)里，護佑自己的身體健康，共同打贏這場疫情防控的戰(zhàn)役。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇十五
寒冷的冬季，各種傳染病潛伏在我們身邊，給我們的健康帶來威脅。為了保護自己和家人的健康，我們要學會科學有效地預防傳染病，積極采取措施加強自身的免疫力，切實做好冬季傳染預防工作。
第二段：勤洗手
冬季是傳染病高發(fā)季節(jié)，病菌在空氣中傳播得更快，而我們卻比較容易忽視日常的個人衛(wèi)生和細節(jié)習慣。勤洗手是預防傳染病最簡單有效的方法之一，能夠有效減少因病毒、細菌招致的傳染。要用肥皂或消毒液潔凈雙手，最好是每隔一段時間或是接觸過公共場所、外出回家后都要進行洗手，洗手時間要保持在20秒以上。同時，要養(yǎng)成避免接觸自己面部的習慣，這樣可以避免將病菌從手部傳播到其他地方。
第三段：保持良好室內(nèi)通風
冬季室內(nèi)人員相對密集，空氣流通不暢，易造成病菌滋生。所以，保持室內(nèi)通風非常重要。每天開窗通風10-15分鐘，并根據(jù)天氣情況定時開窗換氣。保持室內(nèi)濕度適宜，使用加濕器或放置一盆水，有利于空氣的濕度增加，減少細菌繁殖的機會。此外，避免在室內(nèi)燃放煙花爆竹，以免產(chǎn)生大量有害氣體和細菌。
第四段：合理飲食增強免疫力
冬季是對人體免疫力要求較高的季節(jié)，因此要保持合理的飲食，均衡攝取營養(yǎng)物質(zhì)。增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品等，蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，可增強機體的抵抗能力。此外，多攝取新鮮蔬菜和水果，補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于提高免疫力。同時，要合理安排飲食結(jié)構(gòu)，避免食用過多油膩、辛辣的食物，以免影響消化功能。
第五段：保持良好的生活習慣
良好的生活習慣也是預防傳染病的關(guān)鍵。盡量避免去人多的公共場所，避免與病人密切接觸，尤其是與呼吸道疾病患者的接觸。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀，要及時就醫(yī)，避免吃藥過多或盲目使用抗生素。保持良好的睡眠習慣和充足的休息，增強身體的抵抗力。定期進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力。當然，要建立健康的心理狀態(tài)，保持良好的心情，積極正向地面對生活中的壓力，有助于提高免疫力。
總結(jié)：冬季傳染預防是保護健康的重要環(huán)節(jié)，通過勤洗手、保持良好室內(nèi)通風、合理飲食、良好生活習慣，我們能夠有效預防傳染病，保護自己和家人的健康。在這個寒冷的冬季，讓我們共同關(guān)注自身的健康，做好傳染預防工作。
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇十六
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。
1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的.衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應經(jīng)常通風換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
3.注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！
校園冬季傳染預防心得體會總結(jié)篇十七
一、進一步提高認識，加強領(lǐng)導，切實增強做好預防和控制秋冬季傳染病工作的責任感。
為加強對全鎮(zhèn)教育系統(tǒng)預防和控制秋冬季傳染病工作的領(lǐng)導，現(xiàn)成立橫達鎮(zhèn)基礎(chǔ)教育管理組織預防和控制秋冬季傳染病工作領(lǐng)導小組，名單如下：
組長：
副組長：
成員：
負責對秋冬季傳染病預防和控制工作的領(lǐng)導，各單位也要成立相應機構(gòu)，切實做好學校秋冬季傳染病的預防和控制工作。
二、完善預防措施，層層落實責任制。
1、預防秋冬季傳染病工作，單位一把手是第一責任人，要根據(jù)鎮(zhèn)基礎(chǔ)教育的方案要求制定學校的預防實施細則，分工明確，責任到人。
2、班主任和任課教師要隨時注意觀察學生的情緒變化情況，把觀察的情況隨時做好記錄，發(fā)現(xiàn)情況及時向?qū)W校匯報。
3、不經(jīng)批準，任何學校不得組織學生參加集會、外出旅游等大型活動；節(jié)假日要教育學生不要到人群密集的公共場所；盡量不要接觸從外地歸來的人員。
4、嚴禁閑雜人員、身份不明的外來人員進入學校。
5、積極組織師生參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗疾病的免疫能力。
三、加強宣傳工作，提高廣大師生的防范意識。
加強健康知識宣傳教育工作，開展衛(wèi)生知識講座，利用學校、局域網(wǎng)絡、墻報、健康教育課等形式開展一次流感等呼吸道傳染病預防知識的宣傳教育活動；利用家長會、家長學?；蚣议L信等形式向?qū)W生家長進行有關(guān)預防知識的指導，并告知家長不宰殺、不銷售、不販運、不食用病、死家禽，要求家長關(guān)注學生的身體健康狀況。宣傳工作要做細、做實，提高廣大師生的自我防范意識，培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣，加強營養(yǎng)，合理休息，不要過度緊張和疲勞，加強體育鍛煉，并注意防寒保暖，增強身體抵抗力。
四、落實措施，通力合作，全面做好秋冬季流行病的預防工作。
各單位要積極與衛(wèi)生、防疫部門聯(lián)系，聽取衛(wèi)生防疫部門的意見，制定學校、幼兒園預防工作方案，對重點區(qū)域?qū)嵭兄攸c管理，采取有效措施，做好以下幾方面的工作：
1、保證教室、食堂、廁所等學生學習和生活場所的通風與清潔衛(wèi)生，消除傳染病發(fā)生和流行的條件。校園內(nèi)特別是學生學習、生活區(qū)域不得放養(yǎng)家禽、家畜。
2、教育學生不要亂吃零食，注意飲食均衡，適量運動，充分休息，放松身心，增強身體的抵抗力。
3、保持好教室及校園的環(huán)境衛(wèi)生，加強環(huán)境衛(wèi)生工作的管理，定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時整改。
4、配合家長建立學生體溫檢查制度，讓有條件的學生家長每天早、晚測量孩子的體溫，及時掌握學生的健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)師生有發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀，要及時就醫(yī)。
5、加強對中小學生養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)和教育。
6、對學校教職工進行培訓，掌握防治秋冬季傳染病的基本常識、消毒的基本方法、發(fā)現(xiàn)問題及時處理的措施等。
7、各學校還要對本校的衛(wèi)生防疫、食品衛(wèi)生措施、衛(wèi)生環(huán)境進行一次大檢查，加強學校、幼兒園生活飲用水水源的管理，嚴防各種食源性疾病的發(fā)生。各單位要嚴格落實各項食品衛(wèi)生制度和措施。學校食堂采購食品原料時，必須堅持采購索證制度，不得購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽及其產(chǎn)品。
五、及時了解和掌握疫情，嚴格匯報制度。
建立健全秋冬季傳染病的監(jiān)控和疫情零報告制度，每天下午4：00前向鎮(zhèn)基礎(chǔ)教育管理組織匯報，如發(fā)現(xiàn)疫情必須在第一時間上報，如有瞞報、漏報、遲報，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將嚴肅處理，并追究領(lǐng)導責任。
各單位要高度重視，切實加強領(lǐng)導，建立健全傳染病疫情監(jiān)控與報告制度，密切與有關(guān)部門配合，切實把秋冬季傳染病措施落到實處。在做好秋冬季傳染病工作的同時，全面做好教育教學工作，確保教育教學工作穩(wěn)定有序。
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