閱讀是提高語(yǔ)文素養(yǎng)的重要途徑，我們應(yīng)該多讀書(shū)多積累。在總結(jié)中可以結(jié)合具體案例或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)，增加可信度和說(shuō)服力。"下面是一些成功的總結(jié)寫(xiě)作例子，希望能夠幫助到你。"
學(xué)跳繩的心得篇一
第一段：引言（大約200字）
跳繩是一項(xiàng)既簡(jiǎn)單又有趣的運(yùn)動(dòng)，它不僅僅是我們童年時(shí)的游戲，更是一種鍛煉身體的有效方式。多年來(lái)，我一直堅(jiān)持跳繩鍛煉，從中獲得了許多好處并對(duì)跳繩有了更深的體會(huì)。通過(guò)跳繩，我體驗(yàn)到了身體的變化和心靈的享受，同時(shí)也學(xué)到了一些寶貴的人生教訓(xùn)。
第二段：身體的變化（大約200字）
跳繩是一項(xiàng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉到我們的心肺功能和肌肉。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跳繩鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的體力大大增強(qiáng)，不再感到氣短乏力。同時(shí)，我的肌肉線條變得更加緊實(shí)，身體也變得更加靈活。經(jīng)常跳繩還可以增強(qiáng)我的協(xié)調(diào)性和靈敏度，這對(duì)我日常生活中的其他體育活動(dòng)也非常有幫助。通過(guò)跳繩，我漸漸意識(shí)到了鍛煉對(duì)身體的重要性，于是我開(kāi)始更加注重平衡飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。
第三段：心靈的享受（大約200字）
跳繩對(duì)我的心靈也有許多積極影響。跳繩是一項(xiàng)需要高度集中的運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助我拋開(kāi)日常生活中的煩惱和壓力，全身心地投入其中。當(dāng)我跳繩時(shí)，我感覺(jué)到自己仿佛與時(shí)間和空間隔絕，只有我和繩子存在。這種專注的感覺(jué)讓我的思緒得到了凈化，內(nèi)心變得更加寧?kù)o。同時(shí)，跳繩也能夠釋放內(nèi)心的壓力，帶給我快樂(lè)和放松的感覺(jué)。每當(dāng)我情緒低落或壓力過(guò)大時(shí)，跳繩成為了我最好的發(fā)泄方式，它能夠幫助我重新找回平衡和動(dòng)力。
第四段：人生的教訓(xùn)（大約200字）
跳繩不僅僅是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它也給我?guī)?lái)了一些寶貴的人生教訓(xùn)。首先，跳繩讓我懂得如果想要取得進(jìn)步，就必須堅(jiān)持不懈地努力。在跳繩的過(guò)程中，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，逐漸提高跳繩的速度和技巧。每一次的進(jìn)步都是源于我對(duì)自己的堅(jiān)持和努力，這讓我明白了只有通過(guò)不斷努力，才能看到真正的改變。其次，跳繩也讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗和挫折。在跳繩的過(guò)程中，我曾多次失敗和受挫，但我從中學(xué)到了如何從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并重新開(kāi)始。這一點(diǎn)在我生活的其他方面也同樣適用，它讓我變得更加堅(jiān)韌和有耐心。
第五段：結(jié)尾（大約200字）
通過(guò)跳繩，我深感到了運(yùn)動(dòng)的重要性以及它對(duì)身體和心靈的影響。跳繩不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的方式，更是一種享受、一種態(tài)度，一種生活方式。通過(guò)跳繩，我養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，保持了積極向上的心態(tài)，也通過(guò)此獲得了一些寶貴的人生啟示。我相信，只要堅(jiān)持跳繩，我將擁有健康的身體和積極的心態(tài)，迎接更多挑戰(zhàn)和機(jī)遇。讓我們一起享受跳繩的樂(lè)趣吧！
學(xué)跳繩的心得篇二
跳繩是我們小時(shí)候最喜歡的體育活動(dòng)之一。不僅能夠鍛煉身體，還能夠挑戰(zhàn)自我，提高專注力和協(xié)調(diào)性。而隨著年齡的增長(zhǎng)，跳繩也成為了我們保持身體健康的一種運(yùn)動(dòng)方式。今天，我要分享自己幾年來(lái)跳繩的心得體會(huì)。
第二段：初跳的艱辛
還記得第一次跳繩，我不停地絆倒，跳了幾下就放棄了。但我不甘心，想再試一次。于是，在家人和朋友的鼓勵(lì)下，我又開(kāi)始了跳繩的練習(xí)。一開(kāi)始我只能跳十幾下，而且還跳得很生硬，經(jīng)常跳不到那個(gè)小小的繩子下面。那時(shí)候我感到很沮喪，但我沒(méi)有停止鍛煉。我發(fā)現(xiàn)每天跳繩的時(shí)間越長(zhǎng)，跳的次數(shù)也越多。
第三段：跳繩的益處
在不斷跳繩的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了跳繩的益處。跳繩可以很好地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，還可以提高心臟和肺部的健康。同時(shí)跳繩還有利于改善身體的協(xié)調(diào)性，可以讓全身的肌肉都得到鍛煉。跳繩還可以幫助我們提高專注力，讓我們的思維更加清晰。
第四段：跳繩的技巧
跳繩雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要想跳的好并不容易。我總結(jié)了一些跳繩的技巧，可以幫助初學(xué)者更好地上手。首先，準(zhǔn)備一個(gè)適合自己的繩子長(zhǎng)度。其次，保持身體的平衡，腳尖著地，雙臂自然放松。最后，用腳尖將繩子往上彈起，在空中躍起的瞬間，把繩子往下甩，等到繩子快要觸地時(shí)才著地。這些技巧都需要一定的練習(xí)，但只要堅(jiān)持下去，就能得到不小的回報(bào)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
跳繩不僅僅是一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它背后蘊(yùn)藏著許多深刻的意義。學(xué)會(huì)跳繩讓我不斷挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體，而且還培養(yǎng)了我的耐心和毅力。跳繩也教會(huì)了我如何享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和健康。希望大家能夠像我一樣，從跳繩中發(fā)現(xiàn)無(wú)窮的樂(lè)趣。
學(xué)跳繩的心得篇三
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又實(shí)用的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，而且還能讓我們放松心情，緩解身心壓力。在我開(kāi)始跳繩之前，我對(duì)它的認(rèn)識(shí)只是停留在兒童時(shí)代的游戲中。但隨著時(shí)間的推移和對(duì)健康生活的追求，我開(kāi)始重新審視跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義。
段落二：跳繩的好處。
跳繩對(duì)身體非常有益處。它不僅可以增強(qiáng)心肺功能，而且還能幫助人們塑造更強(qiáng)壯的肌肉和更靈活的身體。此外，跳繩還能提高我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體的平衡性。跳繩還是一項(xiàng)非常方便的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是在家中，辦公室或健身房，都可以輕松進(jìn)行。
段落三：跳繩的技巧。
雖然跳繩看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要真正跳好它，并不容易。首先，正確的跳躍姿勢(shì)是必須的。我們需要選擇一條合適的跳繩，確保跳繩的長(zhǎng)度適合我們的身高。在跳躍時(shí)，我們應(yīng)該用兩只手持繩，保證繩子的速度和節(jié)奏。我們還需要集中注意力，保持體力，保持適當(dāng)?shù)奶S時(shí)間，這樣才能跳得更長(zhǎng)。
段落四：跳繩的挑戰(zhàn)。
跳繩是一項(xiàng)對(duì)身體和心理挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論你是初學(xué)者還是高手，每次跳躍都是對(duì)你體力和耐力的考驗(yàn)。然而，只有通過(guò)不斷重復(fù)和挑戰(zhàn)才能讓我們更加自信和強(qiáng)壯。有時(shí)在跳繩時(shí)，我們會(huì)遇到困難和挫折，但是要堅(jiān)持下去，并挑戰(zhàn)自己。一旦我們克服了這些難關(guān)，我們會(huì)感到更加自信和強(qiáng)大。
段落五：結(jié)論。
跳繩在很多人眼里只是一個(gè)兒童時(shí)期的游戲，但是通過(guò)對(duì)跳繩的了解和體驗(yàn)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是一項(xiàng)涵蓋了許多好處的健康并有趣的運(yùn)動(dòng)。它不僅可以使我們身體更加健康，而且還有助于釋放我們身心壓力和放松身心。最終，我們需要堅(jiān)持跳繩，克服挑戰(zhàn)，挖掘出它的所有潛力。
學(xué)跳繩的心得篇四
“跳繩是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，它能使我們更好地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)生活的趣味和信心，提高運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)身體抵抗力?！边@是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，也是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的一項(xiàng)體育活動(dòng)。
我們班有一位小男生，平時(shí)喜歡打籃球，在比賽中他總是比別人多一分的時(shí)間，經(jīng)過(guò)兩次對(duì)決，最終以24分的好成績(jī)獲得了男子團(tuán)體第二、女子團(tuán)體第三的好成績(jī)。他在班上也屢次獲得學(xué)習(xí)第一，并在學(xué)校組織的比賽中獲得“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)?wù)隆保前嗉?jí)里的一名“小小籃球運(yùn)動(dòng)員”。
我們班是一個(gè)很優(yōu)秀的班，同學(xué)們的成績(jī)都不錯(cuò)。但也存在不少問(wèn)題，如有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上不認(rèn)真，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，上課經(jīng)常做小動(dòng)作，作業(yè)總是不能按時(shí)完成等。在學(xué)習(xí)方面，有的.同學(xué)上課的積極性比較低，作業(yè)總是拖欠，不能認(rèn)真完成作業(yè)；有的學(xué)生有的成績(jī)比較好，但有的同學(xué)不能很好地完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)也不認(rèn)真。有的同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣差，紀(jì)律意識(shí)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)不主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上缺乏自覺(jué)性與責(zé)任心，學(xué)習(xí)成績(jī)總是不能保證。我們要在以后的工作中，不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，改正缺點(diǎn)，努力做一名優(yōu)秀的學(xué)生。
學(xué)跳繩的心得篇五
本次比賽的內(nèi)容主要分為兩個(gè)部分：第一、二、xx年級(jí)組、xx年級(jí)三個(gè)年級(jí)的比賽。在本次比賽過(guò)程中，我校廣生積極配合，在比賽過(guò)程中，積極組織參賽教師做好準(zhǔn)備工作。
1、比賽過(guò)程中，全體參賽教師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮出最佳的水平。
2、在比賽過(guò)程中，學(xué)生積極參與，參賽的同學(xué)在比賽過(guò)程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在比賽過(guò)程中充分發(fā)揮了集體的智慧，使本次比賽得以圓滿成功。
本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成，我們要以這次比賽為新的起點(diǎn)，繼續(xù)努力，爭(zhēng)取在下次的比賽中取得更好的成績(jī)！
學(xué)跳繩的心得篇六
20xx年10月17日下午，我們第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)小課題開(kāi)題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開(kāi)題儀式對(duì)我感觸頗深。
以往參加開(kāi)題儀式，我都是以聽(tīng)眾和學(xué)習(xí)者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽(tīng)聽(tīng)陳述者在臺(tái)上照本宣科讀一遍，再聽(tīng)聽(tīng)專家云里霧里的輪番點(diǎn)評(píng)，看看熱鬧，走走形式，就都成為過(guò)眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，以致在腦海中難以逝去。從撰寫(xiě)申請(qǐng)書(shū)和實(shí)施方案到開(kāi)題儀式上陳述方案，一步步走來(lái)，才體會(huì)到撰寫(xiě)的辛苦與陳述的責(zé)任。
剛開(kāi)始做小課題的時(shí)候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應(yīng)該如何去研究，課題立項(xiàng)書(shū)下來(lái)后，我甚至還有些后悔。后來(lái)，聽(tīng)了郭校長(zhǎng)的小課題培訓(xùn)講座后，似乎有了一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)，但還是不很清楚，于是我就向做過(guò)小課題的劉翠紅、梁果英老師請(qǐng)教，終于下決心潛心研究小課題。當(dāng)我站在臺(tái)上陳述完我的小課題，聽(tīng)了專家點(diǎn)評(píng)后，我更進(jìn)一步明白了課題研究的思路和方法，堅(jiān)定了做小課題的信心，特別是聽(tīng)了城區(qū)荊玲玲校長(zhǎng)對(duì)我研究的小課題提出了寶貴的`意見(jiàn)后，我就想只要自己求真務(wù)實(shí)，大膽實(shí)踐，多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，多聽(tīng)取專家的建議，我應(yīng)該可以做好小課題的研究。
通過(guò)這次開(kāi)題儀式上專家的點(diǎn)評(píng)和任所長(zhǎng)的中肯的批評(píng)，我認(rèn)識(shí)到開(kāi)展小課題研究，是今后教學(xué)改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質(zhì),做一個(gè)學(xué)習(xí)型外加研究性的的新時(shí)代的人民教師。
學(xué)跳繩的心得篇七
為提高學(xué)生參賽的主動(dòng)性，提高學(xué)生參賽的愛(ài)好，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，xx年xx月xx日我校全體學(xué)生和全校老師在五中場(chǎng)上進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的跳繩競(jìng)賽。此次競(jìng)賽是我校學(xué)生參賽、參賽的一次大好機(jī)會(huì)，本次競(jìng)賽在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和廣生的`共同努力下圓滿實(shí)行。
本次競(jìng)賽的內(nèi)容主要分為兩個(gè)部分：第一、二、xx年級(jí)組、xx年級(jí)三個(gè)年級(jí)的競(jìng)賽。在本次競(jìng)賽過(guò)程中，我校廣生主動(dòng)協(xié)作，在競(jìng)賽過(guò)程中，主動(dòng)組織參賽老師做好準(zhǔn)備工作。
1、競(jìng)賽過(guò)程中，全體參賽老師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，細(xì)致負(fù)責(zé)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮出最佳的水平。
2、在競(jìng)賽過(guò)程中，學(xué)生主動(dòng)參與，參賽的同學(xué)在競(jìng)賽過(guò)程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在競(jìng)賽過(guò)程中充分發(fā)揮了集體的才智，使本次競(jìng)賽得以圓滿成功。
本次參賽老師的努力付出讓本次競(jìng)賽得以順當(dāng)?shù)赝瓿桑覀円赃@次競(jìng)賽為新的起點(diǎn)，接著努力，爭(zhēng)取在下次的競(jìng)賽中取得更好的成果!
學(xué)跳繩的心得篇八
漫長(zhǎng)的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，使個(gè)個(gè)脆弱的我們慢慢變的堅(jiān)毅，肅穆的訓(xùn)練場(chǎng)使我們每個(gè)同學(xué)英姿颯爽，但絕沒(méi)有矯揉造作，有的是英勇，堅(jiān)毅。
嚴(yán)明的'紀(jì)律，嚴(yán)格的要求，驚惶的節(jié)奏，以及辛苦的訓(xùn)練，這就是軍訓(xùn)生活的幾大特點(diǎn)，“掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚”的格言已經(jīng)成為我心里面一個(gè)最具有震撼力的座右銘。
我們須要團(tuán)隊(duì)精神，每一個(gè)步伐，每一個(gè)口號(hào)，團(tuán)隊(duì)精神讓它們發(fā)出一個(gè)單一的聲音——整齊。而團(tuán)隊(duì)精神須要個(gè)人，一每天的訓(xùn)練，使我們深深了解到團(tuán)隊(duì)精神之重要，可以說(shuō)剛起先我們的隊(duì)伍缺乏默契，以致疏遠(yuǎn)了整齊，隊(duì)伍便顯得毫無(wú)生氣。我們要達(dá)到整齊，就必需不斷訂正步伐的錯(cuò)誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“功夫不負(fù)有心人”，嘗試和毅力讓我們漸成一個(gè)集體，只要有團(tuán)隊(duì)精神，一切就會(huì)成功。
學(xué)跳繩的心得篇九
xx月下旬，按照計(jì)劃，我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個(gè)班級(jí)，1340人參與，是參與人數(shù)最多的一次。比賽時(shí)，操場(chǎng)上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn)，一個(gè)個(gè)選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)了同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)合作的`能力，讓同學(xué)們深刻體會(huì)到集體感，榮譽(yù)感，更讓同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了快樂(lè)。在次這活動(dòng)的帶動(dòng)下，平時(shí)練習(xí)跳繩和玩跳繩的學(xué)生比以往多了許多。
在組織比賽時(shí)，對(duì)原方案進(jìn)行了一些創(chuàng)新性的改動(dòng)，如兩個(gè)年段同時(shí)進(jìn)行，一個(gè)年段的學(xué)生先給另一個(gè)年段的學(xué)生數(shù)數(shù)，然后彼此交換角色；六年級(jí)給一年級(jí)學(xué)生數(shù)數(shù)等，這樣改進(jìn)，更加公平、合理、省時(shí)，值得今后學(xué)習(xí)和借鑒。本次比賽不足之處是沒(méi)有進(jìn)行個(gè)人成績(jī)的評(píng)比，下次組織時(shí)應(yīng)更加科學(xué)合理，保證評(píng)比內(nèi)容的順利完成。
“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運(yùn)動(dòng)的主要健身功效，真心希望比賽過(guò)后，更多的學(xué)生，還有老師都能在課余時(shí)間拿起跳繩——練好個(gè)人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的高潮。
學(xué)跳繩的心得篇十
這幾天，我一口氣把段立辛寫(xiě)的《會(huì)跳繩的跳繩》閱讀完了，我十分喜歡這本書(shū)。
這本書(shū)寫(xiě)的是充滿奇思妙想的`棒棒老師班上，每天的新鮮故事，通過(guò)一個(gè)個(gè)精彩的故事，讓我懂得許多道理。讓我記憶最深刻的是“會(huì)跳繩的跳繩”這篇，班里的搗蛋鬼教牛一跳繩，借來(lái)了老師的那根“會(huì)跳繩的跳繩”練習(xí)，由于這不是普通的跳繩，它會(huì)自動(dòng)的跳，所以不會(huì)跳繩的牛一也可以跳120下，于是他有一點(diǎn)驕傲了，便向搗蛋鬼挑戰(zhàn)，結(jié)果牛一輸了，這是她手中的那根“會(huì)跳繩的跳繩”生氣了，別把棒棒老師纏了起來(lái)，為了要救老師，牛衣必須再次挑戰(zhàn)搗蛋鬼跳繩，用普通跳繩，怎么能夠戰(zhàn)勝搗蛋鬼的成績(jī)呢？通過(guò)老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)，牛一用盡全身的力氣，咬緊牙關(guān)，終于戰(zhàn)勝了搗蛋鬼，老師解救了。
通過(guò)這個(gè)故事，我懂得了一個(gè)人，只要有信心，又肯堅(jiān)持，怎么可能有做不成的事兒呢？就像平時(shí)我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會(huì)遇到一些困難，只要我們堅(jiān)持努力，不放棄，就一定能戰(zhàn)勝困難，取得成功。古人說(shuō)：：只要功夫深，鐵棒也能磨成針＂。
學(xué)跳繩的心得篇十一
時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼間最后一學(xué)期的體育課馬上就要結(jié)束了，大學(xué)體育是高校重要的教學(xué)內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利的學(xué)習(xí)。
在這最后的一個(gè)學(xué)期我有幸跟林老師學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩科目。生命在于運(yùn)動(dòng)，由于以前的學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己體質(zhì)下降了很多。通過(guò)踢毽子和跳繩的學(xué)習(xí)，感覺(jué)自己的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)跳繩踢毽子還會(huì)使我們能夠更加自信，會(huì)帶給我們一種樂(lè)感。它會(huì)使你的心情很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
老師非常的親切，關(guān)懷每一個(gè)學(xué)生同時(shí)又嚴(yán)格要求，大學(xué)體育課是分內(nèi)容科目上的，這在一定程度上鼓勵(lì)了同學(xué)們參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。另外由于沒(méi)有其他的'壓力，所以體育課都是實(shí)打?qū)嵉?，不用顧忌?duì)文化課的影響，相反，它占一定的學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有理由和機(jī)會(huì)逃課。
學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余是身心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中會(huì)遇到很多困難，我剛學(xué)習(xí)跳繩的時(shí)候，由于手腕的協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以剛開(kāi)始總會(huì)跳不好，但是進(jìn)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，最后成績(jī)還是不錯(cuò)的。
這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心指導(dǎo)下，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了跳繩分雙飛、單腿跳、花式跳等，還有踢毽子，我了解了標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是怎樣的?？偟膩?lái)說(shuō)這學(xué)期的體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長(zhǎng)。我深深的感觸到生命真的是在于運(yùn)動(dòng)。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時(shí)光，釋放我們的運(yùn)動(dòng)激情。
學(xué)跳繩的心得篇十二
近幾天，我又讀完了一本棒棒老師系列的書(shū)——《會(huì)跳繩的跳繩》后，就深深的喜歡上了這一系列的書(shū)，總有一種受益匪淺的感覺(jué)。
原因一：這本書(shū)的封皮非常符合它的主題，很漂亮。
原因二：這本書(shū)的內(nèi)容很有趣——主要講述棒棒老師與她的學(xué)生們之間發(fā)生的一系列故事。作者段立新以幽默的文筆和豐富的想象為我們讀者打造了一片新的`想象天地，勾畫(huà)出了許多少年兒童的真實(shí)心理。
原因三：這本書(shū)不僅有精彩的故事，還有值得學(xué)習(xí)如何寫(xiě)作文的方法——棒棒老師魔法大講堂。這一章，作者總是可以靈活地把想象力運(yùn)用到作文中去，讓我掌握如何寫(xiě)作的技巧。
原因四：讀完這本書(shū)，我還收獲了：幫助別人就等于幫助自己。互相幫助和真誠(chéng)是世上不能缺少的正能量。要做最真實(shí)的自己，不能撒謊。
原因五：這是最重要的一點(diǎn)，讀完這本書(shū)，相信你會(huì)變得更有愛(ài)心，更有孝心，更有感恩心！
“讀棒棒老師，做最棒學(xué)生”這是別人對(duì)這本書(shū)的評(píng)價(jià)，更是我的心聲！棒棒老師系列，每次都能給我?guī)?lái)許多歡樂(lè)。它給了學(xué)生們一個(gè)朋友般，神奇的老師；給了孩子們一個(gè)奇妙的，快樂(lè)的童年！
學(xué)跳繩的心得篇十三
我們始終都是男子漢。我們女子班的女子組，我們班的女子組，每次跳繩我們班都不會(huì)輸。我們班是女子班，每次上體育競(jìng)賽時(shí)，我們班都是男子漢。不能說(shuō)我們班女子組競(jìng)賽的成功與否都是我們女子班的功勞。
我覺(jué)得，這也是我們班的功勞。因?yàn)槲覀儼嗄凶訚h，女子班也是我們班的勝利。我們班在跳繩競(jìng)賽中，在女子排球競(jìng)賽中也取得了一系列的好成果。這也是我的功勞。我班女子排球的第四名和第七名都在班里，我也很滿意。
我想說(shuō)，女子排球是我們班的功勞。我們班在排球競(jìng)賽中都取名次。我想說(shuō)，女子排球是我們班的第一名。我們女子排球的第一名和第一名都是班里最終一名的。
我們班的女子排球競(jìng)賽，我們班獲得了全校三等獎(jiǎng)，男子排球也獲得了全校的第三名，我們班的女子排球隊(duì)也是女子排球冠軍。我們班還在校運(yùn)動(dòng)會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得了一等獎(jiǎng)，我們班的女子排球競(jìng)賽，我們班獲得了全校的第三名，這不僅是我們女子組的功勞，更是我們女子組全體女子女子排球賽中，女子組的.高傲。
我們男子排球是我們班級(jí)的第一名，男子排球也是我們女子排球賽中唯一一個(gè)冠軍，在我們女子組，我們女子排球賽上也取得了優(yōu)異的成果。我們女子籃球隊(duì)的女子排球競(jìng)賽，我們男子排球賽上也取得了女子排球賽的第五名。我想說(shuō)，我們男子女子排球賽的第一名就是女子排球賽冠軍，在我們女子排球賽上，我們班的女子排球賽中都取得了好的名次，這也是女子籃球賽中最終一名，我們也是我們學(xué)校的高傲。
學(xué)跳繩的心得篇十四
xx年10月17日下午，我們第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)小課題開(kāi)題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開(kāi)題儀式對(duì)我感觸頗深。
以往參加開(kāi)題儀式，我都是以聽(tīng)眾和學(xué)習(xí)者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽(tīng)聽(tīng)陳述者在臺(tái)上照本宣科讀一遍，再聽(tīng)聽(tīng)專家云里霧里的輪番點(diǎn)評(píng)，看看熱鬧，走走形式，就都成為過(guò)眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，以致在腦海中難以逝去。從撰寫(xiě)申請(qǐng)書(shū)和實(shí)施方案到開(kāi)題儀式上陳述方案，一步步走來(lái)，才體會(huì)到撰寫(xiě)的辛苦與陳述的責(zé)任。
剛開(kāi)始做小課題的時(shí)候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應(yīng)該如何去研究，課題立項(xiàng)書(shū)下來(lái)后，我甚至還有些后悔。后來(lái)，聽(tīng)了郭校長(zhǎng)的小課題培訓(xùn)講座后，似乎有了一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)，但還是不很清楚，于是我就向做過(guò)小課題的劉翠紅、梁果英老師請(qǐng)教，終于下決心潛心研究小課題。當(dāng)我站在臺(tái)上陳述完我的'小課題，聽(tīng)了專家點(diǎn)評(píng)后，我更進(jìn)一步明白了課題研究的思路和方法，堅(jiān)定了做小課題的信心，特別是聽(tīng)了城區(qū)荊玲玲校長(zhǎng)對(duì)我研究的小課題提出了寶貴的意見(jiàn)后，我就想只要自己求真務(wù)實(shí)，大膽實(shí)踐，多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，多聽(tīng)取專家的建議，我應(yīng)該可以做好小課題的研究。
通過(guò)這次開(kāi)題儀式上專家的點(diǎn)評(píng)和任所長(zhǎng)的中肯的批評(píng)，我認(rèn)識(shí)到開(kāi)展小課題研究，是今后教學(xué)改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質(zhì)，做一個(gè)學(xué)習(xí)型外加研究性的的新時(shí)代的人民教師。
學(xué)跳繩的心得篇十五
xx年10月17日下午，我們第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)小課題開(kāi)題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開(kāi)題儀式對(duì)我感觸頗深。
以往參加開(kāi)題儀式，我都是以聽(tīng)眾和學(xué)習(xí)者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽(tīng)聽(tīng)陳述者在臺(tái)上照本宣科讀一遍，再聽(tīng)聽(tīng)專家云里霧里的輪番點(diǎn)評(píng)，看看熱鬧，走走形式，就都成為過(guò)眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，以致在腦海中難以逝去。從撰寫(xiě)申請(qǐng)書(shū)和實(shí)施方案到開(kāi)題儀式上陳述方案，一步步走來(lái)，才體會(huì)到撰寫(xiě)的辛苦與陳述的責(zé)任。
剛開(kāi)始做小課題的時(shí)候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應(yīng)該如何去研究，課題立項(xiàng)書(shū)下來(lái)后，我甚至還有些后悔。后來(lái)，聽(tīng)了郭校長(zhǎng)的小課題培訓(xùn)講座后，似乎有了一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)，但還是不很清楚，于是我就向做過(guò)小課題的劉翠紅、梁果英老師請(qǐng)教，終于下決心潛心研究小課題。當(dāng)我站在臺(tái)上陳述完我的小課題，聽(tīng)了專家點(diǎn)評(píng)后，我更進(jìn)一步明白了課題研究的思路和方法，堅(jiān)定了做小課題的信心，特別是聽(tīng)了城區(qū)荊玲玲校長(zhǎng)對(duì)我研究的小課題提出了寶貴的意見(jiàn)后，我就想只要自己求真務(wù)實(shí)，大膽實(shí)踐，多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，多聽(tīng)取專家的`建議，我應(yīng)該可以做好小課題的研究。
通過(guò)這次開(kāi)題儀式上專家的點(diǎn)評(píng)和任所長(zhǎng)的中肯的批評(píng)，我認(rèn)識(shí)到開(kāi)展小課題研究，是今后教學(xué)改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質(zhì),做一個(gè)學(xué)習(xí)型外加研究性的的新時(shí)代的人民教師。
學(xué)跳繩的心得篇十六
“跳繩是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，它能使我們更好地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)生活的趣味和信心，提高運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)身體抵抗力?！边@是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，也是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的一項(xiàng)體育活動(dòng)。
我們班有一位小男生，平時(shí)喜歡打籃球，在比賽中他總是比別人多一分的時(shí)間，經(jīng)過(guò)兩次對(duì)決，最終以24分的好成績(jī)獲得了男子團(tuán)體第二、女子團(tuán)體第三的好成績(jī)。他在班上也屢次獲得學(xué)習(xí)第一，并在學(xué)校組織的比賽中獲得“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)?wù)隆?，他是班?jí)里的'一名“小小籃球運(yùn)動(dòng)員”。
我們班是一個(gè)很優(yōu)秀的班，同學(xué)們的成績(jī)都不錯(cuò)。但也存在不少問(wèn)題，如有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上不認(rèn)真，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，上課經(jīng)常做小動(dòng)作，作業(yè)總是不能按時(shí)完成等。在學(xué)習(xí)方面，有的同學(xué)上課的積極性比較低，作業(yè)總是拖欠，不能認(rèn)真完成作業(yè)；有的學(xué)生有的成績(jī)比較好，但有的同學(xué)不能很好地完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)也不認(rèn)真。有的同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣差，紀(jì)律意識(shí)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)不主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上缺乏自覺(jué)性與責(zé)任心，學(xué)習(xí)成績(jī)總是不能保證。我們要在以后的工作中，不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，改正缺點(diǎn)，努力做一名優(yōu)秀的學(xué)生。
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