1.心得體會是在經(jīng)歷某個事件、完成某個任務或?qū)W習一門知識后對所獲得的體驗、感悟和收獲進行總結和歸納的一種文字表達方式。寫心得體會時，要以客觀、真實、積極的態(tài)度進行表達。接下來，我們一起來看看一些寫心得體會的高分范文，希望能夠給大家一些啟發(fā)和幫助。
拓展畢業(yè)線心得體會篇一
隨著畢業(yè)季的到來，校園里出現(xiàn)了一個個五彩斑斕的畢業(yè)墻。畢業(yè)墻不僅僅是一面簡單的墻壁，更是學生們充滿回憶和祝福的象征。參與并拓展畢業(yè)墻的經(jīng)歷，讓我受益匪淺。在這個過程中，我收獲了思維的開拓、團隊合作的重要性、責任意識的培養(yǎng)、表達能力的提升以及畢業(yè)感慨的升華。在以下的文章中，我將通過五段式的結構，詳細描述這些體會和收獲。
第一段：思維的開拓。
參與拓展畢業(yè)墻的過程，讓我明白到思維的開放和多樣化的重要性。在規(guī)劃和設計畢業(yè)墻的時候，我們的團隊面臨著各種不同的意見和想法。在經(jīng)過一番討論和辯論后，我們意識到每個人都有自己的觀點和見解。尊重別人的看法并且學會思考其他人角度的觀點，幫助我擴展了自己的思維。這個經(jīng)驗在我今后的學習和工作中都能夠幫助我更好地理解和處理各種復雜的情況。
第二段：團隊合作的重要性。
一個優(yōu)秀的畢業(yè)墻需要團隊合作。在拓展過程中，我們必須與其他同學緊密合作，共同規(guī)劃和實施想法。這個過程中，每個人都有各自的責任和角色，必須相互協(xié)作才能完成任務。通過團隊合作，我意識到每個人的貢獻都是不可或缺的，只有通過共同努力，我們才能創(chuàng)建一個令人滿意的畢業(yè)墻。這個團隊合作的經(jīng)驗將對我未來的工作中的團隊管理和協(xié)作有很大的幫助。
第三段：責任意識的培養(yǎng)。
拓展畢業(yè)墻的過程讓我深刻體會到了責任意識的重要性。作為一個團隊的一員，我知道我必須完成我承擔的任務，保證團隊的順利進行。我要確保我的部分工作準時完成，并且要準備好接受其他成員的反饋和指導。這種對工作的責任意識也對我個人的成長產(chǎn)生了重要影響。我逐漸發(fā)現(xiàn)，只有承擔起自己應盡的責任，才能在人生的道路上取得成功。
第四段：表達能力的提升。
在一次次的團隊討論和與其他同學的交流中，我的表達能力得到了提升。我學會了發(fā)言的技巧和適當?shù)恼Z言運用，能夠清晰地表達自己的意見和觀點。此外，我也學會了傾聽和尊重他人的意見。這種表達和傾聽的能力對我個人的發(fā)展十分重要。無論是在學校還是在工作中，良好的表達能力將會幫助我更好地與他人溝通，并且在團隊中更好地發(fā)揮自己的作用。
第五段：畢業(yè)感慨的升華。
最后，參與畢業(yè)墻的拓展讓我的畢業(yè)感慨得到了升華。當我們把自己的心意和祝福銘刻在畢業(yè)墻上時，我不禁感慨萬分。我意識到這個墻壁不僅僅是一個簡單的裝飾，而是一個見證我們成長和努力的見證。畢業(yè)墻是校園里留下的最后一份禮物，它讓我更加珍惜和感慨這美好的大學時光，并且鼓勵我為了美好的未來繼續(xù)前行。
總結：
參與并拓展畢業(yè)墻的經(jīng)歷對我產(chǎn)生了深遠的影響。我不僅學會了思維的開拓和多樣化，還深刻體會到了團隊合作和責任意識的重要性。我的表達能力得到了提升，畢業(yè)感慨則得到了升華。這個過程是一段寶貴的經(jīng)歷，將伴隨我終生。我相信，這些收獲和體會將為我未來的學習和工作帶來巨大的幫助。
拓展畢業(yè)線心得體會篇二
公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境，特地組織了此次訓練，通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：
信任背摔———協(xié)作精神
當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考，那就是——什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信?這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團隊精神
面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。
拓展畢業(yè)線心得體會篇三
作為即將畢業(yè)的大學生，經(jīng)過四年的學習和實踐，我們不僅獲得了專業(yè)知識，還積累了一定的工作經(jīng)驗。而畢業(yè)拓展工作正是我們將所學應用于實際，展示自己能力的重要機會。在這個過程中，我學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓，結合自己的實際情況，我想分享一些關于畢業(yè)拓展工作的心得體會。
段二：積極參與工作準備。
首先，積極參與畢業(yè)拓展工作前的準備是非常重要的。在開始工作前，我們可以先了解企業(yè)或組織的背景和業(yè)務領域，了解他們的需求和期望。同時，我們也要關注行業(yè)動態(tài)和現(xiàn)狀，了解市場需求和發(fā)展趨勢。這樣的準備可以幫助我們更好地了解自己的定位，并且做好充分的準備。
段三：主動交流與合作。
在畢業(yè)拓展工作中，主動交流和合作是取得成功的關鍵。無論是與同事還是領導，我們都需要積極主動地與他們溝通交流，互相學習和借鑒。在工作中，我們要注重與同事之間的合作，共同解決問題，實現(xiàn)共贏。同時，我們也要學會傾聽和尊重他人的意見，有助于建立良好的工作關系。
段四：持續(xù)學習與自我提升。
在畢業(yè)拓展工作中，持續(xù)學習和自我提升是至關重要的。我們不僅要在工作中不斷積累經(jīng)驗，還要主動尋求學習機會，提升自己的綜合實力和專業(yè)素養(yǎng)?？梢岳脴I(yè)余時間參加培訓班、讀書、參加專業(yè)交流會等，不斷豐富自己的知識庫，提升自己的能力和競爭力。
段五：總結經(jīng)驗與規(guī)劃未來。
畢業(yè)拓展工作結束后，我們應該及時總結自己的經(jīng)驗和體會。我們可以回顧自己在工作中所取得的成果和收獲，思考自己在工作中的不足和需要改進的地方。這樣的總結有助于提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和能力。同時，我們也應該規(guī)劃自己的未來，明確自己的目標和方向，并制定相應的發(fā)展計劃。只有不斷總結與規(guī)劃，我們才能更好地應對未來的挑戰(zhàn)和機遇。
總結：
畢業(yè)拓展工作是我們實踐所學、展示自己能力的機會。在這個過程中，我們需要積極參與準備、主動交流與合作、持續(xù)學習與自我提升，并及時總結經(jīng)驗與規(guī)劃未來。通過這些努力，我們可以不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和能力，為自己未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
拓展畢業(yè)線心得體會篇四
整整一天時間，我們前后經(jīng)歷了擊鼓傳花、小隊展示風采、雷區(qū)取水、高空挑戰(zhàn)、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業(yè)墻等活動，所有活動都在圍繞一個詞————團隊精神。從這次的拓展訓練我們認識到何為團隊，何為團隊力量。
從一開始選擇小隊隊長到最后攀爬畢業(yè)墻，每個環(huán)節(jié)都讓我深深體會到了團隊協(xié)作的重要性，也讓我明白了一些做人做事的道理：合適的人放在合適的位置，要明確自己的目標，以最小的代價、最短的時間、最正確的方式去完成這個目標；學會溝通，只有學會有效的溝通技巧，工作及為人處事才會事半功倍；學會面對失敗，失敗不可怕，一蹶不振、不會總結失敗經(jīng)驗從而去面對以后的生活、工作才最可怕；要給自己定一個目標————不激勵自己，你永遠不知道自己有多優(yōu)秀，潛力有多深，學會超越目標，超越自我。以上這些收獲希望能慢慢在生活及工作中實踐，希望能把以后的工作越做越好。
最后“求生墻”高四點五米，要求沒有任何求生工具并在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務。這是一個團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽，組織，領導，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。
當我們來到拓展項目“畢業(yè)墻”面前時，心中微微的驚訝。因為在這個四點五米高的墻中沒有任何的保險設施，萬一掉下來怎么辦？心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑，當時我們就有人提出這個安全問題，培訓師回答的我們一句話“拓展訓練就是要你們自己去發(fā)現(xiàn)和解決問題，如果遇到問題就幫你買解決，那么拓展就沒有存在的意義”。最后我們用“搭人梯”方法，利用少數(shù)人搭人梯，其他人就踩著這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過去，身體承受能力也要足夠強。在這個關鍵的時刻，我們的副隊長首當其沖成為了第一人，一個、兩個、三個。多個的人梯組合者選了出來。在我們隊長的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個人都在做好自己的職責，配合團隊的運行，直到團隊的任務完成為止。最后我們順利完成拓展項目“畢業(yè)墻”，在這個項目我們找到我們歸屬感，感覺這就是我們的一個家，在這里我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創(chuàng)未來。
拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學員，讓學員去挖掘自身的潛能，讓學員去感悟生活中的道理，讓去學員發(fā)現(xiàn)自己的不足、更好地發(fā)展自己。
拓展畢業(yè)線心得體會篇五
4米高的逃生墻，17名同學不準借助任何外力，要在40分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。可行的方案，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。
前面是4米多高的船體，后面是即將沉沒的甲板，沒有任何工具借助，且時間有限。面臨這樣的生死考驗，怎樣才能讓整個團隊的人順利逃生呢？猶豫，沒有時間。退縮，沒有后路。放棄，就是死亡。
這時，你必須放棄自我，奉獻自我，將自己融入團隊，依靠團隊的力量去面對生死墻。要么你蹲下去，讓隊友踩著你的肩、踏著你的背爬上去；要么你彎下腰來，用你的臂膀拉住隊友的手，把他拉上去；要么既瘦弱又沒力氣的你，就支撐住隊友的背，給他增添一份力量，或者就放開你的激情，用喉嚨吶喊助威，為隊友加油鼓勁。只要你是這個團隊的一分子，你就不會袖手旁觀；只要你是這個團隊的一分子，就不可能把你拉下。
此刻，隊友之間團結互助的精神早已將你融化，讓你忘了你的自我。每個人都真實地感覺到自己是這個團隊不可分割的一部分。
從墻上到墻下只有4米多高的距離，我們每一個人都經(jīng)受了一次心靈的嬗變。從最初的“疑惑不自信”到“試試看”、“我可以”到最終的“我一定能”，這個過程的轉變是每個人從“自我”到“放棄自我”再到“相信團隊”的轉變。翻越“畢業(yè)墻”再次顯現(xiàn)了團隊力量的精神魅力。
拓展畢業(yè)線心得體會篇六
畢業(yè)墻，是最后一個項目，趁我還記得，趁我還感動，在此記錄一下上周參加大自然拓展訓練營中的一個難忘的拓展訓練項目，教練帶著我們走到墻板下，我以為是躲避陽光休息一下，心理還暗暗地猜測這墻的用意；休息不多時，教練就向我們介紹這最后一道難關。
大家商議10分鐘后開始行動，負責搭人墻的同事動作很標準，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網(wǎng)。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業(yè)墻。
此后的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們?nèi)藟Φ牟欢诉x，然而他們上去的時候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人墻差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷！氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網(wǎng)也時刻戒備著。當小胖兒最終翻過求生墻的時候，大家都一陣歡呼。
最難的是最后一個人如何上去。下面已經(jīng)沒有求生墻了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態(tài)迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的伙伴，當他倆都順利越過求生墻的時候，有些女孩子已經(jīng)忍不住落淚了。
教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現(xiàn)在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座墻。那些充當人墻的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最后一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊里的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩！
這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團隊里的每一個伙伴。
感動久久回蕩……
拓展畢業(yè)線心得體會篇七
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
這次拓展訓練給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”這個項目在“畢業(yè)墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腳。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的.任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，出色的完成領導安排的所有工作。
拓展畢業(yè)線心得體會篇八
兩天的開學典禮及拓展訓練，感受頗多，大學畢業(yè)參加工作至今已經(jīng)15載，到過了祖國的很多城市，華南、華北、西南、華東、東北，每到一個區(qū)域中心城市，第一站一定是去當?shù)刈钪拇髮W走一走，看一看，內(nèi)心也不知道為什么，也許是對大學生活的懷念與依戀，也許是對逝去青春年華的追異，很榮幸能夠代表新生發(fā)言，同學們認為比較流暢，我想是因為發(fā)自內(nèi)心的聲音吧，人到到中年，總是不由自主的開始懷念過去，這可能也是衰老的跡象吧，哲人曾經(jīng)的說過“年輕的時候不畏懼，年老的時候不后悔”，希望自己年老的時候不后悔年輕時的每一步選擇。
拓展訓練感受最深的還是畢業(yè)墻（逃生墻），坦率講當看到4.24米的高墻時，內(nèi)心是充滿恐懼與懷疑的，總認為自己無法跨越那堵墻，想想在團隊中畢竟也年長幾歲，如果真的邁不過去，就甘為人梯了，但真的看到了年輕一代的擔當與成長，不可否認，內(nèi)心深處總認為80、90后是溫室中長大的一代，無法經(jīng)歷風吹與日曬，但透過與年輕同學的接觸，徹底改變了自己的看法，有擔當、有想法、有沖勁，少了我們自身的世故，多了我們欠缺的熱情和創(chuàng)新，“江山代有人才出，各領風騷數(shù)百年”，他們是可以信任的一代，同樣也是可以托付的新一代，當然，聯(lián)想到自己，更需要比他們更多的努力與拼搏，正所謂“老牛亦解韶光貴，不待揚鞭自奮蹄”才不至于“前浪后浪推前浪，前浪死在沙灘上”。
兩天的相處時光，雖然短暫，但與年輕一代的相處，卻使自己看到更多自身的不足及與年青人的差距，真的收益良多，慶幸的是“亡羊補牢，尤為未晚”，不忘初心，從零出發(fā)，上周鄭州之行，有所體會與感悟，需要重新規(guī)劃自己的方向與未來，將來的你一定感謝現(xiàn)在拼命的自己，加油。
兩天的拓展訓練，讓我們從陌生到熟悉。我們感受到了團隊的力量，感受到來自同學們的愛，有你們一路相伴，再多風雨，我們也會勇敢前行!
拓展畢業(yè)線心得體會篇九
拓展訓練的畢業(yè)墻要求我們要有高效的團隊效率，掌握正確簡單的方法，還會考驗我們的責任感和團隊凝聚力。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的畢業(yè)墻拓展
心得體會
的相關資料，歡迎大家閱讀。畢業(yè)墻是拓展訓練項目中最重要也是最生動的一課，這個項目還有一個情景故事：這幾天我們?yōu)榱颂颖軘橙说淖凡?，過獨木橋、走鋼索、走協(xié)橋，過電網(wǎng)、走木屐，為了能趕上大部隊，保存實力，我們進行反擊，搶戰(zhàn)了敵人的山頭，我們的隊友中了敵人的催淚彈，眼睛暫時失去了光明，但是最后還是在隊友的幫助下
安全
的穿越了山林。此刻我們所在的地方再有40分鐘就要被大水淹沒了，這段時間大家經(jīng)過這么多艱難困苦，排除萬難到了最后，翻過這堵墻我們就安全了。當我們參加這個訓練項目時，聽到拓展教練說的就跟真的似的，我們都身臨其境了，感覺真的是在爭取這40分鐘。大家很嚴肅很認真，一個翻過去了，兩個拉上去了，三個，，，，四個，，大家踩在了隊友們用腿用肩膀鑄起的人墻上，一個又一個，我看到了他拉的汗水，這回真的是累的。時間在一分一秒地流逝，終于剩下了最后兩個人，本來是讓最后一個人抱著倒另一個人的腳往上爬的，可是最后竟然失敗了，就留下最后一個人了，大家非常緊張，他自己應該也很緊張吧!我們不能丟下任何一個人。大家都盯著他，最后想出了一個好辦法，放下一個然后再讓他拉著他，兩個人是很重的，我們靠往上拉真有些困難，上面的人憋足了勁，底下呼喚聲一片，我們一定要拉你上來!!全部人員都跳了起來。上來了!!
在結束了畢業(yè)墻的訓練后，我們來到了訓練第一天宣誓的地方，當教練說要宣布死亡名單時，會議室里一鴉雀無聲，我知道這不是安靜，而是緊張，我們當然在乎了。在乎我們中的每一個人。我們不想面對這樣的現(xiàn)實，盡管不是只是在訓練。我們最后的一名隊員大聲的念出了時間：31分鐘，“啊啊啊。。。。。。?！贝蠹以僖淮尉o緊相擁，這一次是感動，是喜悅，是悲感交集。我們始終都在一起!!!
隨著音樂聲的緩緩響起，拓展教練富有磁性的聲音慢慢展開，他在說著我們這幾天的培訓，說著剛才的生死關頭，說著我們的團隊，說著我們剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，說著生命，透著感動，一句話：如果這一切是真的，我們會怎么樣?如果這幾天的培訓是真的，我們也會這樣緊緊團結嗎?如果這是真的生死關頭，我們會做出
什么
的選擇?有什么樣的行為。是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻稻容易忽略背負我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎???生命是如此的脆弱，生活
是如此無法把握，誰也不能預料到誰的明天會怎么樣?不是嗎?我們唯一能做到的就是珍惜
現(xiàn)在的一切，珍惜身邊的每一個人!!當大家手拉著手閉上眼睛的時候，當那首《朋友》熟悉的聲音在耳邊響起的時候，我的眼睛濕了，因為感動。后邊有好多人都哭了，他們的淚水是真誠是喜悅，我明白，我們的培訓意義非凡。最后我們一起唱起了那首永唱不敗的《真心英雄》。我們結業(yè)了，我們的培訓結束了!!可我們心中的感動卻沒有停止。
近年來，“拓展訓練”這個名詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的
學習
方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、生死電網(wǎng)、高空速降、坎坷人生路、畢業(yè)墻等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考
怎樣
做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我公司的發(fā)展盡一份力量。
畢業(yè)墻，又叫4.26米墻，目標就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高墻，成功畢業(yè)。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下心得體會：
開始之前，教練把規(guī)則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。
就當我們覺得很輕松的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規(guī)則。按照之前的約定，男隊長30俯臥撐，女隊長20俯臥撐，
其他
人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心里一晃就過去了。重整旗鼓，再次開始。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規(guī)則，項目暫停，隊長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心里開始不是滋味，為什么因為自己的過錯要連累隊長。都有要沖出去替隊長受懲罰的沖動。可是被教練組織了，第一，我們要遵守約定;第二，如果在企業(yè)中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎?當看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。
當我們充滿信心，一絲不茍的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯臥撐又將翻倍，也就是說要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕松，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準備著。隨著隊長的胳膊不斷顫抖，我們終于難以抑制心中的那份自責，紅了眼睛，濕了眼眶。看著他們不斷的由于失力趴在地上，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，背負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯(lián)想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷涌出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什么時候站起來的，我們只知道認真，努力，克制的再一次開始，開始，向前，向前，現(xiàn)場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心里都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。
拓展畢業(yè)線心得體會篇十
10月4-5日，中天公司的員工和高管進行了為期兩天的戶外拓展訓練，同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們來到訓練場地的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。
旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。在訓練場上，我們的團隊里有高管有領導有員工，但是我們忘記了年齡，拋棄了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——烈火，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“我的熱情好像一把火”開始了極具挑戰(zhàn)的訓練。
整個訓練主要包括五大項目：雷區(qū)取水，沼澤探雷，鼓動人心，網(wǎng)球?qū)?，信息傳遞，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“東風吹，戰(zhàn)火烈，三隊英雄怕過誰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”，看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用，全隊學員必須在不違反規(guī)則的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功，你們的拓展訓練才算畢業(yè)?！?/p>
怎么辦?只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量，最后大家協(xié)商的結果是用搭底座的方法，第一排四個，一人手扶墻，一人抱緊對方的腰，其他人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有的安全感油然而生，也充滿了勇氣。
當所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，當時我的眼淚已經(jīng)在眼眶里跳來跳去，最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，教官請上了我們公司年齡最大的員工上去宣布我們所用的時間，當他唸出：“55分44秒”時，大家高聲歡呼，辛勤的汗水成功的淚水交融在一起，可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心里的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識聲明的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比，這個訓練項目告訴我，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要因不從未嘗試而放棄，要重新認識自我，超越自我，只有團結一心，眾志成城，各項任務方可順利完成，我為自己身為一名中天人而感動驕傲、自豪!
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這兩天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
近年來，“拓展訓練”這個名詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、生死電網(wǎng)、高空速降、坎坷人生路、畢業(yè)墻等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。
在這次拓展訓練中，給我印象最深的是畢業(yè)墻這個項目。在“畢業(yè)墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。
為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問題應學會換位思考。
在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。
我們的'集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我院的發(fā)展盡一份力量。
爬畢業(yè)墻(也可稱勝利墻)，是最刺激的一項也是最感人的一項。同樣的教練先教我們手勢和方法。我們今天所爬的墻是五米高的墻，每個人都要爬上去，(不能用繩子，也沒有安全帶)有一個沒爬上去的都算失敗，甚至要重新再來。
看著眼前的這面墻，我有點暈了，我不敢爬也爬不過去。我想跟教練說我不爬了，但教練說過：半年前動過手術的，和有心臟病、高血壓的可以不參加，其余的都要參加。 我想有這些病的公司還會要不。哎嘆了口氣。當教練告訴我們怎么操作之后，也只給了我們五分鐘的時候策劃，我們也選了一個隊長。
我們要商量的是：誰做人梯，誰又先爬，最后一個又怎么爬上去等等時間很快就過了，教練問我們最后一個怎么爬，我們想出一個辦法，倒數(shù)第二個爬的時候最后一個抱著倒數(shù)第二個人的腳，教練說也可以行得通，但要手力比較大的才行。教練問我們要多長時間我們說一個小時，一個人一分多鐘肯定要啊，教練說你們肯定啦能完成，嗯我們肯定。
教練給我們壓縮時間半小時行不?不行我們完成不了。那五十分鐘呢?五十分就五十分吧。我們勉強答應。教練說在沒正式開始之前“有個紀律得宣布一下，在計時開始的時候，不準說話，不準笑，一旦有人笑和講話就算違規(guī)，違規(guī)了就要重新開始，直到?jīng)]人笑沒人說話為止?！?/p>
時間到了，我們分了兩批，每批兩個人梯，每次除了爬墻的人，其余的人在下面做保護工作。最先爬的是兩位力氣比較大的男生，最前面爬的有點困難，因為踩在人身上還不夠高啊，抓不住上面的東西，第二個上把他的腳頂上去這才能抓住上面的頂墻爬上去，后面的就輕松多了，因為下面有人頂上面有人拉了，我們沒有商量誰先上，一個接一個的往上爬，當爬到第六個的時候有人說話被教練叫停了，這時又得重新開始，還好只是幾個人的時候。這是第二次了，我們的每個兄弟姐妹都在很努力的爬，可沒想到爬到了二十個人的時候有個人笑了，教練說對不起全部停下來重新爬過。
你們這么不遵守游戲規(guī)則，說話會影響其他人的精力分散，笑會讓人沒力氣。這里很危險，我們的生命很重要不能大意一下。希望你們一定要記住，如果不遵守紀律，到最后一個還得重新開始。
這時我們都冷靜了。這是第三次爬了，我們還是前兩個先上，因為爬了兩次有些經(jīng)驗了，所以很快也很迅速。這時我上了，我之前不敢想的，這時不由自主的爬上了同事的肩膀，當上面的同事幫我拉上去的時候，我的眼淚忍不住流下來了，我沒有出聲，因為一出聲就會影響到其它兄弟姐妹。我從梯上慢慢的下來做保護者，一個又一個的兄弟姐妹爬上去了，最后爬得剩下最后一個了，當時忘記倒數(shù)第二個別先爬啦，這時沒辦法倒數(shù)第二人被上面的兄弟拉著又從上面慢慢的滑下來接最后一位兄弟上去。
最后一位真的很勇敢，力氣也蠻大啊，做了那么久的人梯從一開始到最后一刻，就連他爬都是那么艱苦的過程。等所有的兄弟姐妹都爬上去了，我真的太忍不住哭出了聲來。這時教練告訴我們的成績，讓人意想不到的是我們50個人只花了5分08秒，頓時間大部分的人都哭了。
畢業(yè)墻我們爬過去來了，我們勝利了。這時教練要我們手拉手圍成一個圈自己來總結爬畢業(yè)墻的經(jīng)過。首先把做人梯的四個兄弟叫到了中間，當教練要他們露出肩膀給我們看的時候，我們所有的同事都流淚了，他們?yōu)榱俗屛覀兣肋^畢業(yè)墻，自己站出來做人梯，他們的肩膀紅的紅，腫的腫，更嚴重的還有磨脫皮的，有些同事不會踩，踩到他們的手腕、頭部，但他們也沒有叫痛，因為他們知道一旦叫出來所有的努力都白費了，還得重新開始。他們?nèi)讨纯嘧屛覀円粋€一個的爬上去。這種精神可嘉。教練說你們可以用你們的方式跟他們說聲辛苦了。這時我們所有的兄弟姐妹們不約而同的跑過去跟他們來個擁抱。
說謝謝你們，你們辛苦了。這時我們又回到了原地，教練把話筒給了我，問我，他是看見我第一個流淚的人，要我說說我的感想。這時我不用思考太多的話想說了，我說“當我走到這個五米高的畢業(yè)墻的時候，我有多么的害怕和擔心，本身我就有恐高癥，對于我來說我特別的擔心爬不過去，到時會給團隊增加壓力，也因為我一個人的失敗而導致集體的失敗。
當我看見第一個兄弟那么艱辛的爬上去了，接著一個一個的都爬了，等我爬的時候并不難，因為下面有兄弟結實的肩膀踩著，上面有兄弟們的雙手拉著，頓時間我發(fā)現(xiàn)我所以的恐懼都沒有了，我相信我們的兄弟，但我更相信自己、相信自己有膽識的去嘗試就已經(jīng)成功了一半，所以我成功了，我爬上去了，在爬上去的那一刻我深深的感動了，因為我看到了團隊的力量。這么高的墻別說一個人就是三個人都無法爬過去的。我流的眼淚不是害怕而是感動和感恩。
我感謝做人梯的兄弟們、我感謝上面拉我一把的兄弟們、我還要感謝下面做保護的兄弟姐妹們。我更要感謝我們的公司給了我們這個平臺，又讓我長進了很多。我還要感謝我們公司所有的領導跟我們同甘共苦的完成每一項拓展訓練。
在這里我們沒有領導和員工的區(qū)分只是兄弟姐妹。通過爬畢業(yè)墻讓我明白一個道理，團隊的力量。一個人文化水平再怎么高、能力再怎么大，要想創(chuàng)造一番大事業(yè)，就必須得有人幫助和支持。
一個人的力量是有限的。無論是在企業(yè)還是在家庭中，團結就是力量，還要善于溝通，相互信任、最主要的是自己要有膽識去嘗試。在此我要謝謝我們的教練，讓我們今天玩得盡興，過得開心。謝謝教練?！蔽业陌l(fā)言完畢。
拓展畢業(yè)線心得體會篇十一
大家商議10分鐘后開始行動，負責搭人墻的同事動作很標準，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網(wǎng)。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業(yè)墻。
此后的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們?nèi)藟Φ牟欢诉x，然而他們上去的時候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人墻差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷!氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網(wǎng)也時刻戒備著。當小胖兒最終翻過求生墻的時候，大家都一陣歡呼。
最難的是最后一個人如何上去。下面已經(jīng)沒有求生墻了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態(tài)迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的伙伴，當他倆都順利越過求生墻的時候，有些女孩子已經(jīng)忍不住落淚了。
教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現(xiàn)在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座墻。那些充當人墻的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最后一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊里的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩!
這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團隊里的每一個伙伴。
感動久久回蕩……
“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。
一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
在“畢業(yè)墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的.能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!
這次拓展訓練的體會，起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。
要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。
在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力量。
拓展畢業(yè)線心得體會篇十二
10月4—5日，xx公司的員工和高管進行了為期兩天的戶外拓展訓練，同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們來到訓練場地的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。在訓練場上，我們的團隊里有高管有領導有員工，但是我們忘記了年齡，拋棄了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。
我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——烈火，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“我的熱情好像一把火”開始了極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：雷區(qū)取水，沼澤探雷，鼓動人心，網(wǎng)球?qū)?，信息傳遞，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“東風吹，戰(zhàn)火烈，三隊英雄怕過誰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”，看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用，全隊學員必須在不違反規(guī)則的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功，你們的拓展訓練才算畢業(yè)?！痹趺崔k？只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量，最后大家協(xié)商的結果是用搭底座的方法，第一排四個，一人手扶墻，一人抱緊對方的腰，其他人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有的安全感油然而生，也充滿了勇氣。
當所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，當時我的眼淚已經(jīng)在眼眶里跳來跳去，最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，教官請上了我們公司年齡最大的員工上去宣布我們所用的時間，當他念出：“55分44秒”時，大家高聲歡呼，辛勤的汗水成功的淚水交融在一起，可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心里的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識聲明的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比，這個訓練項目告訴我，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要因不從未嘗試而放棄，要重新認識自我，超越自我，只有團結一心，眾志成城，各項任務方可順利完成，我為自己身為一名中天人而感動驕傲、自豪！
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這兩天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
拓展畢業(yè)線心得體會篇十三
在廣州笑翻天樂園拓展訓練《精英團隊訓練營》的最后一個項目就是翻越畢業(yè)墻了，4米高的墻，所有隊友不借助任何外力，要在規(guī)定時間內(nèi)全部翻越通過，想想這似乎是根本不可能的事，然而我們做到了。14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。
試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果?？尚械姆桨福瑘F結一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。
隊員們在這些訓練過程中不斷體驗、不斷思考，深刻地感悟著項目中所蘊含的意義，創(chuàng)造性地跨越了一個又一個的難關；形成一個堅不可摧的整體翻越畢業(yè)墻，在如大山般困難面前，展現(xiàn)了驚人的毅力，在短短的幾分鐘里依靠團隊力量徒手翻越了4。2米的高墻。這期間他們揮灑過青春汗水、流淌過感動淚水，作為一個永不服輸?shù)膱F體，他們突破了極限、超越了自我。
通過這次笑翻天樂園拓展培訓，通過一次次的分享，使我充分領略到了團結協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養(yǎng)了自己發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統(tǒng)籌和管理，能較好的提高工作效率。
學無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學習中充實自己，彌補自己的不足，用“心”去完成每一件工作。
“人心齊，泰山移”，從古至今，團隊融合與凝聚都在企業(yè)的成長壯大中起著非常重要的作用。積極的團隊士氣、目標、職業(yè)生涯規(guī)劃在組織內(nèi)積累、傳播、充實、整合，不僅加強了團隊建設，提升企業(yè)形象，也可以更好的完善企業(yè)的性格，激活企業(yè)的生命力，可以說是企業(yè)動力的源泉，可以從根本上提升企業(yè)的綜合素質(zhì)和競爭優(yōu)勢。
在一定程度上也提高了員工們的領導力和執(zhí)行力，強化了團隊合作意識，加強了員工的溝通和交流，更增強了大家對企業(yè)的責任感和使命感。大家紛紛表示，會把訓練中的所學所體會到的應用到日常工作實踐中去。
拓展訓練雖然已結束，但拓展精神要一直延續(xù)到工作中的每一天。我們重新制定了屬于銷售部的隊名，隊訓，隊歌，以激發(fā)大家每天積極向上的氣勢，同時鍛煉大家的團隊合作精神！銷售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會拿出年輕團隊更具創(chuàng)新的思維和無所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創(chuàng)造更大的價值！在此預祝公司明天會更好！
拓展畢業(yè)線心得體會篇十四
畢業(yè)墻，又叫4.26米墻，目標就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高墻，成功畢業(yè)。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下：
開始之前，教練把規(guī)則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。
就當我們覺得很輕松的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規(guī)則。按照之前的約定，男隊長30俯臥撐，女隊長20俯臥撐，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心里一晃就過去了。
重整旗鼓，再次開始。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規(guī)則，項目暫停，隊長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心里開始不是滋味，為什么因為自己的過錯要連累隊長。都有要沖出去替隊長受懲罰的沖動。可是被教練阻止了，第一，我們要遵守約定；第二，如果在企業(yè)中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道？第三，難道你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎？當看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。
當我們充滿信心，一絲不茍的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯臥撐又將翻倍，也就是說要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕松，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準備著。
隨著隊長的胳膊不斷顫抖，我們終于難以抑制心中的那份自責，紅了眼睛，濕了眼眶?？粗麄儾粩嗟挠捎谑Яε吭诘厣?，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，背負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯(lián)想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。
淚水的不斷涌出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什么時候站起來的，我們只知道認真，努力，克制的再一次開始，開始，向前，向前，現(xiàn)場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心里都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。
不知道過了多久，當我們最后一名隊員順利登頂?shù)臅r候，我們只想擁抱我們的隊長，感謝他的承擔，感謝他的付出，感謝我們的團隊，感謝這次培訓，讓我們的視野更清晰，讓我們在今后的工作中更努力，讓我們的團隊更優(yōu)秀。
拓展畢業(yè)線心得體會篇十五
畢業(yè)拓展是指在大學生畢業(yè)前，組織學生進行一系列的集體活動，以提高學生的團隊合作能力、溝通能力和創(chuàng)新能力，為他們未來的職業(yè)生涯奠定堅實的基礎。在參與畢業(yè)拓展活動的過程中，我深刻體會到了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。下面將從三個方面來談談我的心得體會。
首先，在畢業(yè)拓展活動中，我充分感受到了團隊合作的重要性。在一個團隊中，每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只有大家相互合作、互相協(xié)作，才能取得良好的成果。在我們進行拓展項目時，每個小組都要面臨一系列的挑戰(zhàn)，需要共同思考，相互配合，才能完成任務。有一次，我們需要通過團隊合作才能完成的障礙課程，每個人都得盡全力，相互幫助，才能成功通過。這讓我深刻意識到，當一個人不僅僅為自己，而是為整個團隊考慮，才能取得更好的成果。
其次，參與畢業(yè)拓展活動，我發(fā)現(xiàn)溝通能力的重要性。在拓展活動中，我們需要通過各種方式與隊友進行溝通，否則無法順利完成任務。溝通時，要注意表達清晰明了，避免產(chǎn)生誤解，又要傾聽他人的觀點，保持開放的心態(tài)。一個好的溝通者不僅能將自己的意見傳達給他人，還能耐心傾聽他人的建議與意見，并整合各方面的意見，以達到更好的結果。通過畢業(yè)拓展活動，我學會了認真傾聽他人的觀點與建議，也提高了自己的表達能力。
最后，參與畢業(yè)拓展活動，我認識到創(chuàng)新能力的重要性。在活動中，我們經(jīng)常會面臨一些突發(fā)情況，需要憑借自己的判斷力與想象力來尋找解決辦法。比如，有一次我們在戶外拓展時，由于路線的變化，我們需要找到一條新的道路來回到起點。這時，我們需要冷靜思考，勇于嘗試，才能找到最佳的解決方案。通過這樣的經(jīng)歷，我意識到只有保持開放的心態(tài)，善于思考，善于創(chuàng)新，才能在復雜的環(huán)境中更好地應對挑戰(zhàn)。
綜上所述，畢業(yè)拓展活動給我?guī)砹松羁痰男牡皿w會。在活動中，我學會了團隊合作，體會到了溝通的重要性，提高了創(chuàng)新能力。這些都將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我相信，在今后的職業(yè)生涯中，我能夠更好地與他人合作，有效地溝通，創(chuàng)新思維，并取得更加出色的成就。
拓展畢業(yè)線心得體會篇十六
隨著大學生活的告別，我參加了一次畢業(yè)拓展活動，深有感觸地體會到了其中的樂趣和收獲。這次活動不僅帶給我了驚喜，也增強了我的自信和合作能力，使我更好地面對未來的挑戰(zhàn)。下面我將從活動的籌備、挑戰(zhàn)的克服、小組合作、溝通交流和個人成長等方面總結我的畢業(yè)拓展心得體會。
首先，對于任何一個活動的成功來說，充分的籌備工作是不可或缺的。在畢業(yè)拓展活動中，我們要先制定明確的目標，并安排合理的時間和資源。在進行拓展活動時我們需要提前了解每一項活動所需要的裝備和環(huán)境，做好必要的準備工作。這次活動，我們從材料準備、隊伍分配到行程安排等，每個環(huán)節(jié)都經(jīng)過精心的籌備。通過這次經(jīng)歷，我明白了準備工作的重要性，只有做好籌備，活動才能更好地進行。
其次，拓展活動中的困難和挑戰(zhàn)是難免的，但只有堅持、克服困難，才能獲得更大的收獲。在活動中，我們經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，比如高空項目、攀巖等。面對高處的恐懼和高難度的挑戰(zhàn)，我曾一度想要放棄。然而，我意識到只有勇敢地面對困難，才能克服自己的恐懼，戰(zhàn)勝自己。我堅持著，最終攀登到了山頂，這給了我極大的滿足感和成就感。拓展活動教會了我勇敢面對挑戰(zhàn)，這將是我人生中的寶貴財富。
第三，拓展活動中的小組合作讓我深刻地體會到了團隊的力量。在活動中，我們分成小組完成了一系列任務。每個小組成員都起到了自己獨特的作用，互相協(xié)作配合，解決問題。一個人的力量是有限的，但一個團隊卻可以集眾人之力，匯聚智慧，完成更多的事情。通過活動，我深刻體會到了在團隊中相互信任和配合的重要性，這對我個人與集體的發(fā)展都具有重大意義。
第四，溝通交流是一個團隊成功的關鍵。拓展活動中，我們進行了大量的溝通交流，對問題進行了充分的討論和協(xié)商。只有在溝通中共同思考問題，才能找到更好的解決辦法。通過這次活動，我學會了傾聽他人的意見，學會了表達自己的想法。在以后的生活和工作中，良好的溝通能力將會為我打開更多的機會，提升自己的競爭力。
最后，個人成長是參加拓展活動的最大收獲之一。通過活動，我不僅感受到了團隊合作帶來的力量，也提高了我的自信心。在攀登高峰時，我發(fā)現(xiàn)了自己堅強的意志和執(zhí)著的品質(zhì)。在完成困難任務時，我看到了自己的潛力和能力?；顒又械睦щy和挑戰(zhàn)讓我不斷超越自我，我相信這對我未來的發(fā)展將有著深遠的影響。
總之，畢業(yè)拓展活動是一個非常有意義的經(jīng)歷，它不僅讓我體驗到了團隊合作的力量，還使我在挑戰(zhàn)中成長。通過這次活動，我收獲了許多珍貴的經(jīng)驗和教訓，這將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。我相信，這次拓展活動不僅是我大學生活中的一段美好回憶，更是我實現(xiàn)自己夢想的基礎。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的能力，為自己的未來奮斗。
拓展畢業(yè)線心得體會篇十七
大家商議10分鐘后開始行動，負責搭人墻的同事動作很標準，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網(wǎng)。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業(yè)墻。
此后的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們?nèi)藟Φ牟欢诉x，然而他們上去的時候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人墻差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷！氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網(wǎng)也時刻戒備著。當小胖兒最終翻過求生墻的時候，大家都一陣歡呼。
最難的是最后一個人如何上去。下面已經(jīng)沒有求生墻了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態(tài)迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的伙伴，當他倆都順利越過求生墻的時候，有些女孩子已經(jīng)忍不住落淚了。
教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現(xiàn)在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座墻。那些充當人墻的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最后一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊里的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩！
這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團隊里的每一個伙伴。
拓展畢業(yè)線心得體會篇十八
這個我們拓展訓練的最后一個項目，上午的經(jīng)驗上來看也是難度最大的。前面是一堵由光滑木板做成的高4米的木墻，團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻即為安全逃生。
這個項目還有上午的地雷陣使我意識一個問題，在這種協(xié)作性的項目中，我可能沒有力量去幫助別人完成很多任務，但是我覺得自己很多時候的決斷能力還是比較強的，而且思維也是比較清晰。我能分析出一個比較完整的方案，而且經(jīng)?？梢钥紤]到整體的一些東西還能兼顧一些細節(jié)的東西，這可能就是女性的優(yōu)勢。分析之后很快得出一個方案，首先搭成一個兩層的人墻(32陣形)，送上去兩個手勁比較大的，然后把女生的拉上去，其他的男生也如發(fā)炮制。(其實實際證明后來只需要一層人墻就可以了，上邊的人一拉就可以了)，最后剩下一個男生，這樣他就是孤立的了，這個男生需要是個瘦高個，這樣才能方便的拉上去。然后從上邊倒吊一個人下來，上邊所以的人拉著倒吊的人的腳，然后這兩個互相拉住手腕，慢慢拉上來就ok了。呵呵，實際上我們也是這樣做的，雖然做的過程比較辛苦，真切讓我們感覺到男生真好，不然縱然有千種想法萬萬上不去，而且在拉別人的時候自己實在也是起不到什么作用，只能吶喊加油，略盡微薄之力。
訓練結束了，真的還有很多很多的感受，我很佩服最后的那個人，那是一個船長的角色，一個把生的.希望留給別人的人，一個最無私的人。我真的覺得自己如果是最后一個肯定特別的孤單，特別的害怕，肯定會失去信心的，最后放棄的。我還佩服倒數(shù)第二個人，我們營救最后一個人進行了3次，后兩次都是同一個人自告奮勇的下去的，這個角色其實也很偉大，本來自己已經(jīng)逃生了，還有回去救別人，而今天的他表現(xiàn)真的也是同樣的出色，真的，如果讓我倒吊下去，我真的會受不了的，而且他還兩次嘗試，真是佩服之至。其實需要感謝和佩服的人真的還很多，但是我想別人其實想做的也是一種不求回報的付出，團隊的號召了感染了我們大家。最后真的又語無倫次了。之能說一句這次活動真的很好。
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