成功者的經(jīng)驗與心得（優(yōu)秀17篇）

總結(jié)可以讓我們更清晰地認識到自己的優(yōu)點和不足，從而有所收獲和進步。怎樣寫一篇內(nèi)容充實、有深度的學(xué)習(xí)總結(jié)？以下是小編為大家收集的人生總結(jié)，希望能夠?qū)Υ蠹业娜松兴鶈⑹尽?/p>

成功者的經(jīng)驗與心得篇一

2)試卷內(nèi)容結(jié)構(gòu)。

數(shù)一。

數(shù)二。

數(shù)三。

高等數(shù)學(xué)（微積分）。

56%。

78%。

56%。

線性代數(shù)。

22%。

22%。

22%。

概率論和數(shù)理統(tǒng)計。

22%。

--。

22%。

3)試卷題型結(jié)構(gòu)。

單項選擇8小題，每小題4分，共32分;。

填空題6小題，每小題4分，共24分;。

解答題(包括證明題)9小題，共94分;。

2.關(guān)于試卷的命題。

1)、從布局上看，覆蓋面寬，幾乎所有重點章節(jié)均有涉及，各個知識點分布合理。

2)、從難易度上講，試題主要以考查數(shù)學(xué)的基本概念、基本理論、基本方法、基本能力為主，尤其是它們的延伸、擴展、轉(zhuǎn)換、綜合和應(yīng)用。

3)、從發(fā)展趨勢看，這種命題特點將持續(xù)，難度變化不大，計算技巧性過強的題將逐漸減少，但計算的能力的要求加強，而且絕不會出現(xiàn)超綱題、偏題、怪題，但是會出現(xiàn)繁題和肥題。

因此：在復(fù)習(xí)時，不要聽信謠傳，不要迷信押題，不要偏科，不要忽視基本功而去啃偏題、明顯超綱題，相反，應(yīng)該強調(diào)的是要整體把握好大綱各知識點，這些知識點是前后之間有邏輯聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)的結(jié)點就是考點和重點，并注重平時計算能力的培養(yǎng)。

3.關(guān)于教材復(fù)習(xí)。

高等數(shù)學(xué)：高等教育出版社，同濟大學(xué)第六版上下冊;。

線性代數(shù)：高等教育出版社，同濟大學(xué)第五版。

概率論和數(shù)理統(tǒng)計高等教育出版社，浙江大學(xué)第四版。

ps:數(shù)三雖然考微積分，但是同濟版的高等數(shù)學(xué)一樣適用，高數(shù)中除去不考的內(nèi)容，和微積分差不多。

4.關(guān)于考試大綱。

課本是考研數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)，考試大綱則是考試的依據(jù)?？佳械臅r間有限，一般都為一年，我們要在有限的一年里面要復(fù)習(xí)大學(xué)兩年學(xué)習(xí)的課程，并能把所學(xué)的知識運用自如，這就要我們提高考研的效率，降低考研成本。

1)、根據(jù)大綱內(nèi)容，把不屬于考研的知識點劃掉，集中精力去復(fù)習(xí)大綱上規(guī)定的知識點。

2)、大綱可參照考研數(shù)學(xué)的大綱，基本變化不會很大。

5.關(guān)于考研的復(fù)習(xí)。

考研大致可以分三個階段(每個階段的側(cè)重點不同)：

第一階段：夯實基礎(chǔ)階段(三月到七月共五個月)。

2、如果時間允許，也可以大致了解一下重要定理的證明思路。不管看不看過程，最終的目的只有一個：記得公式和定理。不同于高考，考研數(shù)學(xué)要求記憶的知識點非常多，所以必須要像學(xué)習(xí)英語單詞那樣時?；貞?，加深印象。

3、學(xué)會總結(jié)。把握基本的知識點不是難事，關(guān)鍵在于這些知識點的運用。每個知識點的運用條件。

ps:運算方面的內(nèi)容主要有：求極限、求導(dǎo)數(shù)、求高階導(dǎo)數(shù)、求不定積分、求向量的'點積和叉積、復(fù)合函數(shù)求導(dǎo)的鏈?zhǔn)椒▌t、行列式或矩陣的初等變換、矩陣的乘法。一定要練到熟得不能再熟，考試看到這樣的題，要拿滿分。

第二階段：強化提高階段(八月到十月共三個月)。

這一階段通常是通過做一本高質(zhì)量的輔導(dǎo)材料把課本上的三基轉(zhuǎn)化為自己的做題能力，復(fù)習(xí)的具體階段也分為兩輪。

第一輪：(八、九兩個月)專項強化訓(xùn)練。

這個階段需要對書本上的重要知識點進行總結(jié)，每一章涉及到哪些知識點，比如說級數(shù)這一章，總結(jié)起來就三個知識點(數(shù)三)，級數(shù)斂散性(定、性、正、交)，收斂區(qū)間(公式)，冪級數(shù)求和(微分和積分)，其實總結(jié)起來，別看書本講那么多，也就那幾個題型。整個考研數(shù)學(xué)三本書這么一總結(jié)大概就100多個題型了，只要掌握了題型以及每個題型的方法，在怎么難的題目都會慢慢變簡單的，在考試時，那道題目，就應(yīng)該想到這是哪本書的哪個章節(jié)的哪個題型，解這種題型的方法有幾種，這樣一目了然，而不是拿著題目不知道怎么下手。

其次，題型熟悉之后，再一個很重要的就是計算能力，這個題目會做了不等于做對了，其實往往我們失分的不是我們不會做么而是會做但計算錯了。因此在這段時間還需要鍛煉自己的計算能力，難度適當(dāng)。(李永樂復(fù)習(xí)全書或者陳文燈復(fù)習(xí)指南)。

第二輪，(十月)把八九月的復(fù)習(xí)的在復(fù)習(xí)一遍，主要是把高數(shù)、線代、統(tǒng)計這幾本書交叉復(fù)習(xí)，可能第一輪復(fù)習(xí)是按照順利的，在復(fù)習(xí)第二輪時忘記了，因此需要在復(fù)習(xí)一遍，但那是不是按順序復(fù)習(xí)每天要保證這三門都復(fù)習(xí)到，在這個過程中，還有可能看到后面再放過來看看前面。

強化階段是最重要的，這段世界是考研數(shù)學(xué)。

成功者的經(jīng)驗與心得篇二

成功者創(chuàng)業(yè)故事集錦 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)網(wǎng)訊近日，本報第127期創(chuàng)業(yè)講堂與上月剛開張的“南京創(chuàng)業(yè)項目市場”合作，借市場深厚的項目資源，為想創(chuàng)業(yè)的朋友推出一批適合初次創(chuàng)業(yè)的小型項目?，F(xiàn)場來了近百名創(chuàng)業(yè)者。

為創(chuàng)業(yè)項目辦個市場，目前在南京市僅此一家，市場內(nèi)目前征集到的創(chuàng)業(yè)項目和專項技能培訓(xùn)共有百余個。昨天，兩位創(chuàng)業(yè)者尹向東、薛高峰應(yīng)邀講述了他們飼養(yǎng)鱷龜、電動車快速充電站項目的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷；麥思德快餐連鎖加盟等項目也在現(xiàn)場推廣自己的品牌。揚子創(chuàng)業(yè)講堂專家顧問、syb培訓(xùn)教師王偉介紹了南京創(chuàng)業(yè)項目市場的服務(wù)功能。

養(yǎng)龜14年成“金陵龜王”

創(chuàng)業(yè)故事：尹向東被熟悉的人稱為“金陵龜王”，他1993年大學(xué)畢業(yè)后被分配在南京某房產(chǎn)部門工作。他一心追求不平凡的生活，自1995年起他就琢磨自己創(chuàng)業(yè)，把目光定在農(nóng)村養(yǎng)殖業(yè)上，先后種植過天麻、養(yǎng)殖過蝎子，但因缺乏技術(shù)均告失敗。

1996年，父親從上海買了10多只甲魚苗給他養(yǎng)，不到兩個月甲魚苗都死了。他就去南京烏龍?zhí)豆珗@的龜鱉館觀察學(xué)習(xí)，并由此萌發(fā)了對龜鱉的興趣，也認定了該行業(yè)未來的潛在市場。尹向東在家用保溫板圍出3平方米的溫室，多方買來10多個品種近百只烏龜，每天實際觀察外還從書本上獲取理論知識。一次，他偶然獲得一種從南美引進的“美國蛇鱷龜”，該龜全身肉乎乎的，出肉率達89%，經(jīng)過兩年飼養(yǎng)，當(dāng)初二兩多重的蛇鱷龜已達4公斤以上。尹向東預(yù)感到它的商業(yè)價值，他從1999年起把家里三室一廳都改建成了鱷龜館，并連續(xù)在各類水產(chǎn)雜志上發(fā)表文章，獲得周邊城市志同道合者的激賞。

為了發(fā)展大鱷龜事業(yè)，經(jīng)友人介紹，他與宜興姑娘結(jié)婚，在宜興安了家，在當(dāng)?shù)負碛凶约旱酿B(yǎng)殖基地。尹向東的養(yǎng)殖業(yè)也非一帆風(fēng)順。有位與他合作的村民，也養(yǎng)了新品種大鱷龜。養(yǎng)了6年的大鱷龜僅約5公斤重，不到預(yù)期的一半。這位村民欲退出。尹向東二話沒說，按市場價全部買下來，損失了一大筆錢。龜買來后他精心飼養(yǎng)，3年后大鱷龜最重的近25公斤，且有龜產(chǎn)下受精蛋，這消息轟動了當(dāng)?shù)?。為了解大鱷龜習(xí)性，他日夜蹲在池水邊觀察。過年了，龜也鉆入水底冬眠了。尹向東卻沒閑著，他獨自在池邊為龜們建了一個新產(chǎn)卵場。2008年，江蘇金壇市農(nóng)業(yè)局向他拋出了繡球：請他帶著鱷龜?shù)矫┥侥_下的生態(tài)園安家。如今創(chuàng)業(yè)成功的尹向東表示，他可以為合作者提供創(chuàng)業(yè)機會，也為打工者提供大量就業(yè)崗位。

專家點評：14年專注于一項事業(yè)不尋常。創(chuàng)業(yè)者選擇項目，根據(jù)之一是自己的興趣愛好。有愛好才能全身心付出，才會專注執(zhí)著，才會出成果。尹向東成為“金陵龜王”啟示我們，對自己喜歡的事不要輕易放過，創(chuàng)業(yè)的最高境界就是做自己喜歡的事。

電動車中途沒電啟發(fā)創(chuàng)業(yè)

電動自行車至卡子門時沒電了，只好推著走，待到現(xiàn)場，面試早已結(jié)束。這件懊惱事啟發(fā)了他：開發(fā)電動車快速充電定有市場。

部隊一位老首長幫了他，將一項快速充電技術(shù)“軍轉(zhuǎn)民”，這使他的產(chǎn)品有了核心技術(shù)。薛高峰又調(diào)研了南京市場：南京有約90萬輛電動自行車，是市民方便的代步工具。這個市場雖巨大，但目前服務(wù)跟不上。而且電動車快速充電站項目投資少、收效快，適合市民在社區(qū)創(chuàng)業(yè)，或與沿街小店鋪合作經(jīng)營。在杭州，僅主城區(qū)目前就有近500個快速充電站，極大地方便了騎車人。于是他傾其所有，拿出退伍時的補貼費、平時積攢的錢、打工掙的錢，投了約10萬元，成立了公司。什么是電動車快速充電站項目？薛高峰說，其實也簡單，在車流量大的路旁，放個（或掛個）快速充電器。顧客只要投入一元錢，充電10分鐘，就可騎行10至15公里，解決中途缺電的尷尬。經(jīng)營者的直接成本僅是電費。他以南京蘭園集貿(mào)市場的充電站為例，騎電動車送菜的菜販，休息時將車往充電站一送，小憩片刻后，電已充足，菜販又動力十足地往返奔波了。目前，他在鹽城、常州等地都有代理商，在南京也有了7個快速充電站。薛高峰說，對下崗失業(yè)人員、殘疾人，他可以先讓他們經(jīng)營起來，實現(xiàn)“零風(fēng)險”創(chuàng)業(yè)。

專家點評：好項目一是有核心技術(shù)，二是有足夠的消費客戶，剩下的需要創(chuàng)業(yè)者的經(jīng)營頭腦。90萬輛電動自行車在街上跑，但消費充電服務(wù)的是中途沒電的車，這樣人群就縮小許多。只有開動腦筋，才能在消費者最需要服務(wù)的時候出現(xiàn)在他的身邊。

成功開發(fā)出創(chuàng)業(yè)項目

政府每項補貼3000元

在講堂上,記者就創(chuàng)業(yè)項目問題采訪了南京創(chuàng)業(yè)項目市場主任王偉。

問:一個好項目對創(chuàng)業(yè)者有多重要？

答:太重要了。我經(jīng)常給創(chuàng)業(yè)者作咨詢,幾乎每個準(zhǔn)創(chuàng)業(yè)者第一句就問:老師,能否推薦個好項目。今天在講堂現(xiàn)場,畢業(yè)兩年多的周先生也向?qū)＜易稍?有適合我的項目嗎？創(chuàng)業(yè)具有三個要素:項目、資金、人員。有了項目才能籌集資金、組織人員,所以說,找項目是創(chuàng)業(yè)者的頭等大事。不過,還需加上一句,接受創(chuàng)業(yè)知識培訓(xùn),是少走彎路的保證。我們熱情創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)中心6年培訓(xùn)創(chuàng)業(yè)班學(xué)員2000多人,近40%的學(xué)員成功創(chuàng)業(yè)項目,其中老師指導(dǎo)下的選擇項目也功不可沒。

問:政府對征集創(chuàng)業(yè)項目有補貼嗎？

答:有。南京市實行多年的“1118”工程,其中一項就是每年向社會征集項目,提供給創(chuàng)業(yè)者。今年政府力度更大了,上半年,南京市政府出臺政策:從今年起,3年內(nèi)全市共征集開發(fā)創(chuàng)業(yè)項目不少于300個,今年不少于100個。對成功開發(fā)出創(chuàng)業(yè)項目的機構(gòu),政府對每個項目補貼3000元。可見,征集創(chuàng)業(yè)項目政府在作為。

問:為何要成立民營項目市場？

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答:民營創(chuàng)業(yè)項目市場的機制比較靈活,能和政府行為形成互補。如,在項目的市場可行性研究、跟蹤轉(zhuǎn)化服務(wù)方面,我們的工作做得就很細。很明顯,創(chuàng)業(yè)項目市場是從市場上找錢的,它的工作和服務(wù)必須得到項目方企業(yè)和廣大創(chuàng)業(yè)者的認可。成立南京創(chuàng)業(yè)項目市場是個新嘗試,它的運作機制在不斷的探索、完善中。不過,創(chuàng)業(yè)項目市場的成立已引起有關(guān)政府部門的關(guān)注,有位負責(zé)同志表示,可以將有些政府做的事,特別是服務(wù)方面的事,交給創(chuàng)業(yè)項目市場做。

問:市場除做項目還提供哪些服務(wù)？

答:培訓(xùn)。我說過我們已培訓(xùn)了2000名創(chuàng)業(yè)班學(xué)員。今后,我們將發(fā)揮創(chuàng)業(yè)項目市場項目多、更新快的優(yōu)勢，加大培訓(xùn)力度。學(xué)員就近選擇項目，創(chuàng)業(yè)的效率和成功率就提高了。

編輯 甄紅麗

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成功者的經(jīng)驗與心得篇三

戒煙對于一個真正的煙民者來說，無疑是一大難題。林語堂說戒煙要過兩關(guān)，生理關(guān)和心理關(guān)，生理關(guān)容易過，心理關(guān)難過，而真正的煙民因為已達到了心理上的需要，所以很難戒掉甚至根本戒不掉。下面本站小編整理了戒煙成功者心得分享，希望對你有幫助。

毛澤東說：“戒煙是無稽之談，我們工作太辛苦，不能不抽。”丘吉爾說：“我從來沒有起過戒煙的念頭?！崩仙釀t說：“要我戒煙，寧可上吊?！瘪R克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過一千次?！?/p>

我吸煙是從大學(xué)時候開始的，當(dāng)時看到別人吸煙，覺得很有派頭很瀟灑，于是開始“發(fā)揚光大”，慢慢地就上癮了。我的煙齡并不長，才四年而已，但在這四年當(dāng)中，卻曾經(jīng)五次發(fā)誓戒煙，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽”。

我的戒煙首先是源于大學(xué)時聽上職業(yè)病防治課的教授講吸煙的危害。他說，吸煙是導(dǎo)致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，足見其之厲害了。每一口香煙的煙霧中含有3000多種混合物，其中40多種已被證實致癌，而尼古丁還不是這40多種之一。1/3以上的癌癥病人與吸煙有關(guān)，90%的肺癌由吸煙引起。吸煙會引發(fā)肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽萎、女性過早停經(jīng)等40種致命的疾病。我聽了就害怕。教授最后講得更加恐怖，說道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

后來我受有關(guān)吸煙的好處之影響又開始吸煙了。鄧小平說：“正因為我的健康很好，才抽。聽人說，抽煙還有好多好處。”在聶衛(wèi)平的文章里，曾講過鄧小平說吸煙有十一大好處，我記得其一是說可以增加稅收，其二是擴大就業(yè)率，后面還有幾點說是清除口腔衛(wèi)生等等，都記不大清楚了。在一個故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽見咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進來偷東西;二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒有燈光的地方或在野外需要煮食物時不用犯愁;三、吸煙可以減肥;四是上廁所可以除臭。后來在一雜志上看過一篇有關(guān)戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，愛迪生說：“靈感來自吸煙的過程?！?二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來抽幾口水煙就睡著了;三曰解悶，人在煩惱時吸煙比喝煙有作用;四曰消磨時光，無事時吸一兩支，以此來打發(fā)時間。

大學(xué)畢業(yè)后，看見人家成雙成對，我也有戀愛的沖動，但卻一直交上女朋友。我正郁悶時，朋友向我獻策：要勾女先戒煙。為了祖國的未來為了我下半生的幸福，我于是下定決心開始戒煙，并發(fā)誓從此“改邪歸正”。但過了幾天又開始吸了，我又狡辯說，我已達到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。原因是有時沒事時靜靜坐下來，總覺到還有一件事未做似的。看到別人抽煙時覺得非常之香，自己也很想吸，又經(jīng)朋友們的再三相勸，于是又開始“誤入歧途”了。

有一次我感冒了，咳嗽發(fā)燒，吸煙時沒有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機會將煙徹底戒掉。那次確實整整一個月沒有吸煙，可后來感冒一好就又開始慢慢吸起來了。20xx年有權(quán)威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預(yù)防“非典”的八字方針，為此我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當(dāng)理由。

然而，吸煙確實是弊大于利。有人說吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。長期吸煙可使壽命縮短5-8年。香煙每10秒鐘殺害一個人，全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數(shù)有800萬，我國每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達100多萬。吸煙不僅對吸煙者本人有害健康，對周圍的人之危害更大。據(jù)統(tǒng)計，我國有71%的家庭、32.5%的公共場所和25%的工作場所因為有人“吞云吐霧”而成為被動吸煙場所，有6億人受二手煙的毒害。另外，吸煙還可帶來其它方面的危害，如引起火災(zāi)，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，污染環(huán)境等等。

除此之外，吸煙還給吸煙者帶來一些身心上的折磨與痛苦。凡煙民應(yīng)該都有這種感覺，那就是不吸煙時渾身不自在，可一旦吸的時候，又相當(dāng)難受，喉嚨癢，嗓子痛，早上起來刷牙時會有嘔吐的感覺，極不舒服。在經(jīng)歷了這種“慘無人道”的折磨后，最終我還是下定決心要把它堅決戒掉。通過艱苦努力和頑強拼搏，20xx年我終于戒煙成功，至今已五載有余，受益頗多。

一些朋友聽說我戒煙成功，很是驚訝，紛紛向我來取經(jīng)，問我是不是得了什么祖?zhèn)髅胤?。我說就十六個字：下定決心、不怕犧牲、排除萬難、堅持勝利。其實，戒煙的方法總體來說不外乎兩種，一是食物戒煙法，二是精神戒煙法。兩種方法要同時進行，相互作用，才能達到滿意的效果。

首先，戒煙的決心一定要大。法國總統(tǒng)戴高樂將軍總結(jié)戒煙的“秘訣”是三個字：“不妥協(xié)!”。列寧在勸告紅軍同志戒煙時說：“同志，你在戰(zhàn)場上能和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭?”戒煙一定要有破釜沉舟的決心，要抵得住來自香煙的種種誘惑，要丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸，不能再鬧什么只是抽著玩，否則就前功盡棄。

其次，要保持輕松愉快的心情。據(jù)本人研究，大凡吸煙者，在心情煩躁、郁悶、孤獨、無所事事或壓力較大的情況下的煙癮會比較大。因此，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力和負擔(dān)，對戒煙非常有幫助，這就是精神戒煙法。

三是要有外在的壓力。我有一友人系鐵桿煙民，但遭夫人堅決反對，每當(dāng)見他吸煙時，老婆就對其進行強烈的遣責(zé)，罵他個狗血淋頭。他說不吸煙雖然難受，但是被老婆罵更難受，于是就把煙給戒了。

四是要找到替代品。戒煙就像失戀，煙癮上來時覺得心里發(fā)慌，似乎若有所失。因此必須找到能夠代替煙草的東西，目的是轉(zhuǎn)移對煙草的注意力，這就是食物戒煙法。小平同志戒煙時就吃魚皮花生代替。我剛戒煙時，先是以飲功夫茶代替，但不知咋的越飲越想吸煙，因此效果不佳。后來就改用“金嗓子”代替，效果也不太理想。

最后用的是“水果戒煙法”。林語堂說得好：“飯后一支煙，賽過活神仙?！憋埡笫俏鼰熡顝娏业臅r候，特別是酒足飯飽之后，如果不吸煙實在是六神無主，內(nèi)分泌失調(diào)。于是每次吃完飯，我必吃一些水果。這時我發(fā)覺飯后吃水果比吸煙的感覺更舒服，慢慢地也就將煙戒掉了，其間雖也有“戒戒抽抽”、“抽抽戒戒”，但總體來說還算一帆風(fēng)順。

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年!就是在學(xué)校讀書的時候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時候，為趕材料，曾經(jīng)一個晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個方面，我把它概括為三個“不允許”：

一是經(jīng)濟不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費仍然是一個不小的負擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長時間的抽煙，已嚴重地損害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢?，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因為在此以前我也曾戒過不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機全部丟掉，同時儲備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對強大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡單，主要就是做到四個字，即“遠離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時也不帶糖果、瓜子之類的東西(實踐證明，用那些東西來戒煙，實際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因為煙里面沒有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會再免強了。這是戒煙的一個很好的社會條件。

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成功者的經(jīng)驗與心得篇四

成功是每個人追求的目標(biāo)，但不是每個人都能成功。成功者與普通人的區(qū)別在于他們擁有一些特殊的素質(zhì)和心得體會。這些素質(zhì)和心得不僅可以幫助他們實現(xiàn)目標(biāo)，還可以讓他們在成功的道路上堅持不懈。在這篇文章中，我將探討成功者必備的素質(zhì)和心得體會，以期能夠給讀者帶來一些啟示和幫助。

首先，成功者必備的素質(zhì)之一是決心和毅力。在追求成功的道路上，我們難免會遇到一些困難和挫折。只有擁有堅定的決心和持久的毅力，我們才能夠堅持不懈地克服困難，克服挫折，最終實現(xiàn)自己的目標(biāo)。成功者永遠不會輕易放棄，他們知道只有堅持下去，才能夠戰(zhàn)勝一切艱難險阻。

其次，成功者必備的素質(zhì)之二是積極的思維方式和樂觀的心態(tài)。成功者相信自己，相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。他們始終保持積極的思維方式，看到問題的解決辦法而不是困難的存在。樂觀的心態(tài)讓成功者能夠在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和自信，積極地面對問題并尋找解決方案。

此外，成功者必備的素質(zhì)之三是良好的溝通能力和團隊合作精神。溝通能力是一個人在個人和職業(yè)生活中都非常重要的一項素質(zhì)。成功者懂得如何與不同的人進行有效的溝通，傾聽對方的意見和需求，達成共識并取得合作。此外，團隊合作是成功者的另一項重要素質(zhì)。在工作中，團隊合作是實現(xiàn)共同目標(biāo)的關(guān)鍵因素。成功者懂得如何與團隊成員相互配合、相互支持，并發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，共同推動項目的順利進行。

最后，成功者必備的素質(zhì)之四是不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力。成功者知道只有不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力，才能夠適應(yīng)社會的變化和取得更好的成績。他們主動尋求機會來學(xué)習(xí)新知識、新技能，并不斷地將學(xué)到的知識應(yīng)用到實際工作中。成功者相信學(xué)習(xí)是一種持續(xù)不斷的過程，他們對待學(xué)習(xí)有著持之以恒的精神，并且從經(jīng)驗中不斷總結(jié)和提煉自己的能力。

總之，成功者必備的素質(zhì)和心得體會是決心和毅力、積極的思維方式和樂觀的心態(tài)、良好的溝通能力和團隊合作精神、不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力。這些素質(zhì)和心得體會能夠幫助成功者在追求目標(biāo)的道路上保持堅定和積極，克服困難和挫折，實現(xiàn)自己的夢想。對于那些渴望成功的人來說，他們應(yīng)該在培養(yǎng)和發(fā)展這些素質(zhì)和心得體會上下更多的功夫，相信他們也能成為那些擁有這些素質(zhì)的成功者。

成功者的經(jīng)驗與心得篇五

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了25年!就是在學(xué)校讀書的時候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時候，為趕材料，曾經(jīng)一個晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個方面，我把它概括為三個“不允許”：

一是經(jīng)濟不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費仍然是一個不小的負擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長時間的抽煙，已嚴重地損害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常常咳嗽不止，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在年10月底的時候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因為在此以前我也曾戒過不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機全部丟掉，同時儲備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對強大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。2002年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡單，主要就是做到四個字，即“遠離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時也不帶糖果、瓜子之類的東西(實踐證明，用那些東西來戒煙，實際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因為煙里面沒有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會再免強了。這是戒煙的一個很好的社會條件。

成功者的經(jīng)驗與心得篇六

成功者和普通人之間的區(qū)別不僅僅在于天賦和機遇，更重要的是他們擁有一些特殊的素質(zhì)和態(tài)度。在實踐中，成功者們逐漸形成了一些必備的素質(zhì)和心得體會。本文將從焦點、目標(biāo)、堅持、溝通和學(xué)習(xí)五個方面，探討成功者必備的素質(zhì)心得體會。

首先，成功者具有清晰的焦點。他們知道自己想要什么，努力追求自己的夢想。有清晰的焦點有助于成功者更好地規(guī)劃自己的人生和事業(yè)發(fā)展。例如，蘋果公司的創(chuàng)始人史蒂夫·喬布斯就是一個以夢想為驅(qū)動的人。他有一個遠大的愿景，就是要創(chuàng)造出引領(lǐng)全球科技發(fā)展的產(chǎn)品。正是由于他的清晰焦點，喬布斯不斷地推動著蘋果公司的創(chuàng)新，并取得了巨大的成功。

其次，成功者設(shè)定明確的目標(biāo)。他們懂得細化夢想，將其分解為一個個具體可行的目標(biāo)，并且制定出實現(xiàn)這些目標(biāo)的計劃。畢竟，成功離不開具體的行動和努力。目標(biāo)可以給成功者提供方向和動力，讓他們更有動力去追求和實現(xiàn)。比如，著名的籃球運動員邁克爾·喬丹在他的職業(yè)生涯中，設(shè)定了很多目標(biāo)，并注重每個目標(biāo)的實現(xiàn)過程，不斷提高自己的能力和技術(shù)水平，最終成為了歷史上最偉大的籃球運動員之一。

第三，堅持是成功者的共同特征。成功者明白取得成就絕非易事，它需要長期的努力和堅持不懈的付出。他們能夠在逆境中保持冷靜，堅持自己的信念，并繼續(xù)前進。世界上許多偉大的企業(yè)家，如亞馬遜的創(chuàng)始人杰夫·貝索斯，都經(jīng)歷過失敗和重大困難，但他們始終堅持并相信自己的夢想。正是因為他們的堅持，才有可能取得今天的巨大成功。

第四，成功者擅長溝通。他們知道無論是在職場還是人際交往中，良好的溝通能力都是必不可少的。他們能夠清晰地表達自己的思想和想法，同時也善于傾聽他人的意見和建議。溝通可以幫助成功者更好地理解他人的需求和期望，從而更好地調(diào)整自己的行動和決策。比如，著名企業(yè)家雷·達里奧在創(chuàng)辦橋水基金時，充分發(fā)揮了自己的溝通能力，與員工和投資者保持頻繁溝通，使得公司能夠穩(wěn)定發(fā)展，并成為全球最大的對沖基金之一。

最后，成功者具有持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。他們相信自己永遠都有進步和改進的空間，所以他們不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的知識和技能。持續(xù)學(xué)習(xí)讓他們能夠跟上時代的發(fā)展和變化，更好地適應(yīng)和應(yīng)對新的挑戰(zhàn)。比如，微軟的創(chuàng)始人比爾·蓋茨一直以來都非常注重學(xué)習(xí)，他不僅讀了很多書，還不斷參加各種培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動，保持著對新事物的好奇心。正是因為他的持續(xù)學(xué)習(xí)，才能不斷創(chuàng)新和推動微軟公司的發(fā)展。

綜上所述，成功者必備的素質(zhì)心得體會包括清晰的焦點、明確的目標(biāo)、堅持、溝通和學(xué)習(xí)。這些素質(zhì)和心得體會是成功者在實踐中形成的，也是他們達到成功的重要原因。無論是對個人發(fā)展還是職業(yè)生涯而言，擁有這些素質(zhì)和心得體會都是非常重要的。因此，我們也應(yīng)該努力培養(yǎng)并運用這些素質(zhì)和心得體會，不斷追求自己的成功。

成功者的經(jīng)驗與心得篇七

隨著社會的飛速發(fā)展，成功已經(jīng)成為人們追求的目標(biāo)之一。然而，成功并非唾手可得，它需要我們具備一定的素質(zhì)和心得。下面，我將從自律、毅力、創(chuàng)新、團隊合作和積極心態(tài)五個方面，總結(jié)成功者必備的素質(zhì)心得體會。

首先，自律是成功者必不可少的素質(zhì)之一。自律意味著能夠自我約束，嚴格要求自己。成功者在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，不會被外界因素左右，而是自己有明確的規(guī)劃和計劃，并且努力去執(zhí)行。例如，喬布斯曾經(jīng)說過：“每天早上站在鏡子前問自己：‘如果今天是我生命的最后一天，我會做什么？’”這種自律的意識使他在蘋果公司的建設(shè)過程中始終保持高度的紀(jì)律性和自制力，最終取得了巨大的成功。

其次，毅力是成功的關(guān)鍵所在。面對困難和挫折，成功者往往能夠堅持不懈，繼續(xù)努力。正如赫爾曼·黑塞所說：“秘密在于石頭不是阻礙我們前進的障礙物，而是我們攀登的臺階。”成功者擁有堅定不移的信念和目標(biāo)，他們在遇到難題時不退縮，而是勇敢地面對并尋找解決辦法。就像托馬斯·愛迪生一樣，他一共嘗試了一千個失敗的設(shè)計，但最終他發(fā)明了電燈，改變了人類的生活方式。

第三，創(chuàng)新是成功的源泉。創(chuàng)新意味著不斷的嘗試和突破。成功者不滿足于現(xiàn)狀，而是敢于挑戰(zhàn)傳統(tǒng)觀念，并不斷尋求新的思路和方法。例如，馬云創(chuàng)辦阿里巴巴的理念是“做一家讓世界省心的公司”，他在電商領(lǐng)域大膽實施創(chuàng)新，將阿里巴巴發(fā)展成為全球最大的電商平臺之一。創(chuàng)新使成功者能夠在激烈的市場競爭中脫穎而出，實現(xiàn)了獨特的競爭優(yōu)勢。

第四，團隊合作是成功者不可或缺的素質(zhì)。成功者懂得集思廣益，善于與他人溝通和合作。他們知道團隊的力量遠遠大于個體的力量，所以他們懂得如何與他人合作，共同完成任務(wù)和實現(xiàn)目標(biāo)。例如，喬丹·皮爾斯在NBA職業(yè)生涯中得到了很多榮譽，但他也表示：“一個人可以創(chuàng)造偉大，但團隊才能創(chuàng)造傳奇?！眻F隊合作促使他們能夠充分發(fā)揮自己的才能，同時還能從團隊中汲取更多的經(jīng)驗和智慧。

最后，積極心態(tài)是成功者的必備素質(zhì)之一。成功者不會被小挫折擊垮，而是總是保持積極樂觀的心態(tài)。他們相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，相信一切都會好起來。就像華特·迪士尼曾經(jīng)說過：“如果你能夠把它想象出來，你就能夠?qū)崿F(xiàn)它?！背晒φ邥r刻保持積極的心態(tài)，從而能夠堅持不懈地追求夢想，最終取得成功。

綜上所述，自律、毅力、創(chuàng)新、團隊合作和積極心態(tài)是成功者必備的素質(zhì)。當(dāng)我們注重培養(yǎng)和鍛煉這些素質(zhì)時，我們才能夠成為成功者，實現(xiàn)自己的目標(biāo)并創(chuàng)造出更加美好的未來。相信只要我們保持努力和堅持，成功就不會遙遠。

成功者的經(jīng)驗與心得篇八

當(dāng)我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，心得體會是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編精心整理的戒煙成功者心得分享，希望對大家有所幫助。

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年！就是在學(xué)校讀書的時候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時候，為趕材料，曾經(jīng)一個晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。促使我下決心戒煙的原因主要有三個方面，我把它概括為三個"不允許"：

1、經(jīng)濟不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費仍然是一個不小的負擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手；抽好的，經(jīng)濟上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

2、身體不允許。長時間的抽煙，已嚴重地損害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢梗癫徽?，心慌氣短，很不舒服。抽煙對于身體的損害是顯而易見的。

3、老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺上抽煙是常有的.事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因為在此以前我也曾戒過不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機全部丟掉，同時儲備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對強大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得"失信于民"。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天（記不清是從哪天開始的了），我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡單，主要就是做到四個字，即"遠離煙源"。具體來說是做到"三不"：

1、不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時也不帶糖果、瓜子之類的東西（實踐證明，用那些東西來戒煙，實際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮）。

2、不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽；對不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因為煙里面沒有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會再免強了。這是戒煙的一個很好的社會條件。

3、不想煙。所謂煙癮易戒，心癮難除。多年的抽煙歷史，形成了一定的抽煙習(xí)慣，每天到了一定的時候，就會想到要抽煙，否則就會渾身不自在，象丟了什么東西似的。因此，戒煙最難的也是戒心癮、戒習(xí)慣。戒心癮和戒習(xí)慣的唯一辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)想到要抽煙的時候，就立即毫不猶豫地把思想轉(zhuǎn)移到其它地方，決不再想抽煙的事。

在做到這"三不"的同時，我還特別注意時刻保持平和的心態(tài)，盡量控制著自己的情緒，既不因高興的事情而激動，也不因不快的事情而沮喪。同時保持著有規(guī)律的生活。這樣，在平靜而又有規(guī)律的生活中一天一天地堅持，一周一周地堅持，一月一月地堅持，漸漸地，我發(fā)覺我對于香煙的依賴性正在逐漸減小，以至于連續(xù)好幾天都可以不再想抽煙的事了。這時，當(dāng)看到別人抽煙的時候，我就對自己說："我總算把煙戒掉了"，"我慶幸我能把煙戒掉"，"我是好樣的"，這樣來進一步強化我戒煙的信心。經(jīng)過了一段時間的平靜的日子以后，我終于把抽了20多年的煙戒掉了。我自己都覺得這是一個奇跡。

如今，我已經(jīng)有整整三年沒有抽煙了，這期間雖然身體發(fā)了一點胖，同時也少了一些吸煙的朋友，但我一點也不后悔。因為戒煙以后，我的感覺好多了，呼吸流暢，頭腦清醒，心態(tài)平和，精神飽滿，真可謂神清氣爽，通體舒暢。尤其值得一提的是，我不僅戒掉了煙，更重要的是戰(zhàn)勝了自我，使自己真正成了自己的主人，增強了克服一切困難的決心和勇氣。而這是我在戒煙以前所沒有想到的。

在成功戒煙三周年之際，我寫上這些文字，并將它們傳到我的博客網(wǎng)頁上，公之于眾，這樣做是希望能夠與那些還在吸煙的網(wǎng)友們交流，希望各位能夠從我的戒煙經(jīng)驗中得到一些啟發(fā)，盡快加入到戒煙的行列，盡快擺脫吸煙所帶來的危害。如果大家能夠從我的身上得到一點點啟發(fā)，把煙戒掉的話，這就是我寫此文的最大的心愿了。

成功者的經(jīng)驗與心得篇九

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年!就是在學(xué)校讀書的時候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時候，為趕材料，曾經(jīng)一個晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個方面，我把它概括為三個“不允許”：

一是經(jīng)濟不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費仍然是一個不小的負擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長時間的抽煙，已嚴重地損害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢梗癫徽?，心慌氣短，很不舒服。抽煙對于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因為在此以前我也曾戒過不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機全部丟掉，同時儲備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對強大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡單，主要就是做到四個字，即“遠離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時也不帶糖果、瓜子之類的東西(實踐證明，用那些東西來戒煙，實際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因為煙里面沒有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會再免強了。這是戒煙的一個很好的社會條件。

三是不想煙。所謂煙癮易戒，心癮難除。多年的抽煙歷史，形成了一定的抽煙習(xí)慣，每天到了一定的時候，就會想到要抽煙，否則就會渾身不自在，象丟了什么東西似的。因此，戒煙最難的也是戒心癮、戒習(xí)慣。戒心癮和戒習(xí)慣的唯一辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)想到要抽煙的時候，就立即毫不猶豫地把思想轉(zhuǎn)移到其它地方，決不再想抽煙的事。

在做到這“三不”的同時，我還特別注意時刻保持平和的心態(tài)，盡量控制著自己的情緒，既不因高興的事情而激動，也不因不快的事情而沮喪。同時保持著有規(guī)律的生活。這樣，在平靜而又有規(guī)律的生活中一天一天地堅持，一周一周地堅持，一月一月地堅持，漸漸地，我發(fā)覺我對于香煙的依賴性正在逐漸減小，以至于連續(xù)好幾天都可以不再想抽煙的事了。這時，當(dāng)看到別人抽煙的時候，我就對自己說：“我總算把煙戒掉了”，“我慶幸我能把煙戒掉”，“我是好樣的”，這樣來進一步強化我戒煙的信心。經(jīng)過了一段時間的平靜的日子以后，我終于把抽了20多年的煙戒掉了。我自己都覺得這是一個奇跡。

如今，我已經(jīng)有整整三年沒有抽煙了，這期間雖然身體發(fā)了一點胖，同時也少了一些吸煙的朋友，但我一點也不后悔。因為戒煙以后，我的感覺好多了，呼吸流暢，頭腦清醒，心態(tài)平和，精神飽滿，真可謂神清氣爽，通體舒暢。尤其值得一提的是，我不僅戒掉了煙，更重要的是戰(zhàn)勝了自我，使自己真正成了自己的主人，增強了克服一切困難的決心和勇氣。而這是我在戒煙以前所沒有想到的。

在成功戒煙三周年之際，我寫上這些文字，并將它們傳到我的博客網(wǎng)頁上，公之于眾，這樣做是希望能夠與那些還在吸煙的網(wǎng)友們交流，希望各位能夠從我的戒煙經(jīng)驗中得到一些啟發(fā)，盡快加入到戒煙的行列，盡快擺脫吸煙所帶來的危害。如果大家能夠從我的身上得到一點點啟發(fā)，把煙戒掉的話，這就是我寫此文的最大的心愿了。

成功者的經(jīng)驗與心得篇十

毛澤東說：“戒煙是無稽之談，我們工作太辛苦，不能不抽。”丘吉爾說：“我從來沒有起過戒煙的念頭。”老舍則說：“要我戒煙，寧可上吊。”馬克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過一千次。”

我吸煙是從大學(xué)時候開始的，當(dāng)時看到別人吸煙，覺得很有派頭很瀟灑，于是開始“發(fā)揚光大”，慢慢地就上癮了。我的煙齡并不長，才四年而已，但在這四年當(dāng)中，卻曾經(jīng)五次發(fā)誓戒煙，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽”。

我的戒煙首先是源于大學(xué)時聽上職業(yè)病防治課的教授講吸煙的危害。他說，吸煙是導(dǎo)致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，足見其之厲害了。每一口香煙的煙霧中含有3000多種混合物，其中40多種已被證實致癌，而尼古丁還不是這40多種之一。1/3以上的癌癥病人與吸煙有關(guān)，90%的肺癌由吸煙引起。吸煙會引發(fā)肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽萎、女性過早停經(jīng)等40種致命的疾病。我聽了就害怕。教授最后講得更加恐怖，說道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

后來我受有關(guān)吸煙的好處之影響又開始吸煙了。鄧小平說：“正因為我的健康很好，才抽。聽人說，抽煙還有好多好處?！痹诼櫺l(wèi)平的文章里，曾講過鄧小平說吸煙有十一大好處，我記得其一是說可以增加稅收，其二是擴大就業(yè)率，后面還有幾點說是清除口腔衛(wèi)生等等，都記不大清楚了。在一個故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽見咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進來偷東西;二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒有燈光的地方或在野外需要煮食物時不用犯愁;三、吸煙可以減肥;四是上廁所可以除臭。后來在一雜志上看過一篇有關(guān)戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，愛迪生說：“靈感來自吸煙的過程?！?二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來抽幾口水煙就睡著了;三曰解悶，人在煩惱時吸煙比喝煙有作用;四曰消磨時光，無事時吸一兩支，以此來打發(fā)時間。

大學(xué)畢業(yè)后，看見人家成雙成對，我也有戀愛的沖動，但卻一直交上女朋友。我正郁悶時，朋友向我獻策：要勾女先戒煙。為了祖國的未來為了我下半生的幸福，我于是下定決心開始戒煙，并發(fā)誓從此“改邪歸正”。但過了幾天又開始吸了，我又狡辯說，我已達到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。原因是有時沒事時靜靜坐下來，總覺到還有一件事未做似的?？吹絼e人抽煙時覺得非常之香，自己也很想吸，又經(jīng)朋友們的再三相勸，于是又開始“誤入歧途”了。

有一次我感冒了，咳嗽發(fā)燒，吸煙時沒有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機會將煙徹底戒掉。那次確實整整一個月沒有吸煙，可后來感冒一好就又開始慢慢吸起來了。20xx年有權(quán)威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預(yù)防“非典”的八字方針，為此我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當(dāng)理由。

然而，吸煙確實是弊大于利。有人說吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。長期吸煙可使壽命縮短5-8年。香煙每10秒鐘殺害一個人，全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數(shù)有800萬，我國每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達100多萬。吸煙不僅對吸煙者本人有害健康，對周圍的人之危害更大。據(jù)統(tǒng)計，我國有71%的家庭、32.5%的公共場所和25%的工作場所因為有人“吞云吐霧”而成為被動吸煙場所，有6億人受二手煙的毒害。另外，吸煙還可帶來其它方面的危害，如引起火災(zāi)，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，污染環(huán)境等等。

除此之外，吸煙還給吸煙者帶來一些身心上的折磨與痛苦。凡煙民應(yīng)該都有這種感覺，那就是不吸煙時渾身不自在，可一旦吸的時候，又相當(dāng)難受，喉嚨癢，嗓子痛，早上起來刷牙時會有嘔吐的感覺，極不舒服。在經(jīng)歷了這種“慘無人道”的折磨后，最終我還是下定決心要把它堅決戒掉。通過艱苦努力和頑強拼搏，20xx年我終于戒煙成功，至今已五載有余，受益頗多。

一些朋友聽說我戒煙成功，很是驚訝，紛紛向我來取經(jīng)，問我是不是得了什么祖?zhèn)髅胤?。我說就十六個字：下定決心、不怕犧牲、排除萬難、堅持勝利。其實，戒煙的方法總體來說不外乎兩種，一是食物戒煙法，二是精神戒煙法。兩種方法要同時進行，相互作用，才能達到滿意的效果。

首先，戒煙的決心一定要大。法國總統(tǒng)戴高樂將軍總結(jié)戒煙的“秘訣”是三個字：“不妥協(xié)!”。列寧在勸告紅軍同志戒煙時說：“同志，你在戰(zhàn)場上能和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭?”戒煙一定要有破釜沉舟的決心，要抵得住來自香煙的種種誘惑，要丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸，不能再鬧什么只是抽著玩，否則就前功盡棄。

其次，要保持輕松愉快的心情。據(jù)本人研究，大凡吸煙者，在心情煩躁、郁悶、孤獨、無所事事或壓力較大的情況下的煙癮會比較大。因此，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力和負擔(dān)，對戒煙非常有幫助，這就是精神戒煙法。

三是要有外在的壓力。我有一友人系鐵桿煙民，但遭夫人堅決反對，每當(dāng)見他吸煙時，老婆就對其進行強烈的遣責(zé)，罵他個狗血淋頭。他說不吸煙雖然難受，但是被老婆罵更難受，于是就把煙給戒了。

四是要找到替代品。戒煙就像失戀，煙癮上來時覺得心里發(fā)慌，似乎若有所失。因此必須找到能夠代替煙草的東西，目的是轉(zhuǎn)移對煙草的注意力，這就是食物戒煙法。小平同志戒煙時就吃魚皮花生代替。我剛戒煙時，先是以飲功夫茶代替，但不知咋的越飲越想吸煙，因此效果不佳。后來就改用“金嗓子”代替，效果也不太理想。

最后用的是“水果戒煙法”。林語堂說得好：“飯后一支煙，賽過活神仙。”飯后是吸煙欲望最強烈的時候，特別是酒足飯飽之后，如果不吸煙實在是六神無主，內(nèi)分泌失調(diào)。于是每次吃完飯，我必吃一些水果。這時我發(fā)覺飯后吃水果比吸煙的感覺更舒服，慢慢地也就將煙戒掉了，其間雖也有“戒戒抽抽”、“抽抽戒戒”，但總體來說還算一帆風(fēng)順。

成功者的經(jīng)驗與心得篇十一

豐胸問題一直是女性關(guān)心的重要話題。每年都有許多女性為了讓自己更具女性特征而嘗試豐胸方法，在成功的同時也有許多人經(jīng)歷了失敗的打擊。今天我們將聚焦成功的豐胸者，分享她們的心得體會。

成功的豐胸者都有一個共同點：堅持。有的人通過按摩、有的人通過食療、有的人通過運動……但無論采用什么方法，堅持是不可缺少的。要想讓豐胸效果更顯著，堅持至少兩個月甚至更長時間是必要的。

每個女性的身體狀況不同，最適合自己的豐胸方案也應(yīng)該是不同的。成功者在豐胸的過程中一直在嘗試不同的方法和方案，最終找到了適合自己的豐胸方案。定制化豐胸方案在豐胸過程中起到重要的指導(dǎo)作用。

豐胸成功不僅僅是胸部變大了，更重要的是對自身的自信提升了。成功者在實踐豐胸過程中，不斷了解自己的身體特點，探索更為適合自己的服裝和穿搭方式，提升自身的形象美感。這些外在美的正向反饋，又會進一步增強自身的自信。

第五段：結(jié)語。

通過豐胸方法讓自己變得更加女性化是每個女性的權(quán)利，同時也是需要付出時間和努力的過程。但是只要我們具備堅持不懈、找到適合自己的方案和信心的特質(zhì)，成功的豐胸不在話下！

成功者的經(jīng)驗與心得篇十二

讀書是一種精神上的修煉，是獲取知識的一條捷徑，更是成功者行走的康莊大道。讀書不僅可以擴展視野，增長見識，還可以培養(yǎng)豐富的情感和深厚的內(nèi)涵。近日，我有幸讀到了一本名為《成功者的誓言》的書籍，讓我對讀書的認識有了更深刻的體會。

第一章，正直是成功之母

書中第一章，講述的是成功者的基本品質(zhì)——正直。我深有體會，在現(xiàn)實生活中，人們常常為了權(quán)勢和利益而不擇手段，甚至違法亂紀(jì)。然而，事實證明，正直不僅是道義的要求，更是成功之路的通行證。正直的人具有堅定的信念和高尚的品質(zhì)，他們在團隊中具有較好的領(lǐng)導(dǎo)力，并且能夠建立起良好的人際關(guān)系。我明白了，只有保持內(nèi)心的正直和高尚，才能在面對困難和掙扎時保持堅定的信念。

第二章，積極行動創(chuàng)造機會

書中的第二章，講述了成功者的行動力。成功者不僅有遠大的目標(biāo)和堅定的信仰，更重要的是他們能夠充分利用時間，積極行動。通過努力實踐和不斷探索，成功者創(chuàng)造了無數(shù)的機會。我對這個觀點深信不疑，因為我身邊的例子不勝枚舉。只有積極行動，才能夠從實踐中獲得經(jīng)驗，從失敗中吸取教訓(xùn)，最終走向成功的彼岸。

第三章，終身學(xué)習(xí)保持進步

成功者的誓言書的第三章，著重強調(diào)了終身學(xué)習(xí)的重要性。成功者并不滿足于過去的成就，他們始終保持學(xué)習(xí)的姿態(tài)，不斷增加知識和技能。正如愛因斯坦所言，“學(xué)習(xí)是一輩子的事情，它永不停歇?！蔽疑罡凶约旱拿煨。裁靼鬃约喝孕枰獙W(xué)到更多的東西。只有不斷學(xué)習(xí)，才能不斷進步，從而在激烈的競爭中保持優(yōu)勢。

第四章，堅持是成功的密碼

成功者的誓言書的第四章，談到了堅持的重要性。成功不是一蹴而就的，很多成功者都經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和困難。然而，他們并沒有放棄，而是堅持不懈地追尋自己的夢想和目標(biāo)。堅持不僅是成功的密碼，也是戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。我由衷地感受到，只有在人生的道路上堅持走下去，才能勇往直前，最終迎來屬于自己的輝煌。

第五章，慷慨分享幫助他人

成功者的誓言書的第五章，強調(diào)了慷慨分享和幫助他人的重要性。成功者不僅追求個人的成功，更關(guān)注他人的幸福和成長。他們善于傾聽和幫助他人，用自己的能力和智慧來回報社會。我深感自己的渺小，也明白只有待人真誠善良，才能贏得別人的信任和支持。只有慷慨分享，我們的人生才能變得更加充實和有意義。

總結(jié)：通過閱讀《成功者的誓言》，我深刻領(lǐng)悟到成功者之所以能夠取得輝煌的成就，不僅在于他們的智慧和才干，更在于他們對精神品質(zhì)的追求和堅持。正直、行動力、終身學(xué)習(xí)、堅持和慷慨分享是成功者的五個基本特質(zhì)，它們構(gòu)成了成功者行走的康莊大道。我對讀書的認識有了更深刻的體會，也明白了成功之路離不開我們內(nèi)心的修煉和長久的堅持。我將傳承并發(fā)揚成功者的誓言，勇往直前，迎接屬于自己的輝煌。

成功者的經(jīng)驗與心得篇十三

第一段：引言（150字）。

交往是人際關(guān)系中至關(guān)重要的一環(huán)，對于一個成功者來說，良好的人際關(guān)系能夠幫助其取得更大的成功。在我的工作和生活中，我從成功者身上學(xué)到了許多有關(guān)與人交往的心得和體會。本文將以連貫的五段式來探討成功者與人交往的心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹以谌穗H交往中有所啟發(fā)。

第二段：積極傾聽與關(guān)注（250字）。

成功者與人交往的首要原則是積極傾聽與關(guān)注。他們懂得尊重別人的意見和觀點，用心去傾聽，而不是一味地表達自己的想法。成功者會主動問問題，并真誠地與別人交流。他們懂得給予對方充分的注意，表達出對對方的興趣。他們能夠在交流中透露出一種關(guān)懷、尊重和理解的態(tài)度，這樣能夠建立起良好的人際關(guān)系。

第三段：善于分享與幫助（250字）。

成功者懂得分享自己的經(jīng)驗和知識。他們愿意幫助別人解決問題和面對挑戰(zhàn)。成功者相信，只有通過與他人共享自己的經(jīng)驗和知識，才能夠獲得更多的機會和成功。他們不僅愿意幫助別人，還會真誠地提供建設(shè)性的反饋和意見。他們懂得通過分享與幫助來建立信任和友誼，這種關(guān)系對于成功者來說至關(guān)重要。

第四段：尊重差異與包容心態(tài)（250字）。

成功者懂得尊重別人的差異，并擁有包容心態(tài)。每個人都有不同的觀點、經(jīng)歷和背景，成功者能夠尊重和接納這些差異。他們不會因為差異而產(chǎn)生偏見或歧視，而是以平等和尊重的態(tài)度對待每一個人。成功者甚至?xí)鲃訉で笈c不同的人建立聯(lián)系，因為他們相信通過與不同的人交往，能夠獲得更多的啟發(fā)和機會。

第五段：建立信任與長久關(guān)系（300字）。

成功者懂得建立信任和長久關(guān)系的重要性。他們相信信任是成功的基石，而建立信任需要時間和努力。他們會遵守自己的承諾，誠實守信地做人。成功者還懂得關(guān)心他人，愿意主動提供幫助和支持。通過這樣的行為，他們能夠贏得別人的信任，建立起長久的關(guān)系。成功者相信，人際關(guān)系的長久穩(wěn)定，是取得成功的重要保障。

總結(jié)（150字）。

通過與成功者交往，我深刻認識到在人際交往中的重要心得與體會。積極傾聽與關(guān)注、善于分享與幫助、尊重差異與包容心態(tài)以及建立信任與長久關(guān)系，這些是成功者與人交往的寶貴經(jīng)驗。通過學(xué)習(xí)和運用這些心得和體會，我們可以提升自己的人際交往能力，建立良好的人際關(guān)系，獲得更多的成功機會。希望大家能夠從中受益，與人交往更加理解、包容和尊重。

成功者的經(jīng)驗與心得篇十四

第一段：引言（150字）

成功者的誓言是一本啟發(fā)人心的書籍，它以許多成功者的經(jīng)歷為例子，告訴我們成功的秘訣和價值觀。在讀完這本書后，我深受啟發(fā)，對成功有了更深刻的理解和體會。在這篇文章中，我將分享我對成功者的誓言這本書的認識和體驗。

第二段：目標(biāo)的重要性（250字）

成功者的誓言中強調(diào)了目標(biāo)的重要性。通過讀故事和成功者的經(jīng)歷，我意識到有明確的目標(biāo)能夠給我們帶來堅定的方向和動力。成功者們在追求自己的目標(biāo)時，能夠克服各種困難和挑戰(zhàn)。這讓我想起自己曾經(jīng)沒有目標(biāo)時所面臨的迷茫，沒有清晰的方向，導(dǎo)致做事效率低下。在讀完這本書后，我下定決心要為自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并堅定地朝著這些目標(biāo)努力。

第三段：積極心態(tài)和毅力（250字）

成功者的誓言中還強調(diào)了積極心態(tài)和毅力的重要性。成功者們往往能夠以樂觀的心態(tài)面對挫折和失敗。他們不會輕易放棄，而是堅持不懈地努力達到目標(biāo)。在書中，有一個成功者說：“沒有什么能阻擋一個滿懷信心，拼搏向前的人。”這句話讓我深受鼓舞，我認識到只有積極面對困難并堅持下去，才能取得真正的成功。因此，我決心保持積極的心態(tài)，在面對困難和挫折時不輕易放棄，而是繼續(xù)前進。

第四段：人際關(guān)系和合作（250字）

成功者的誓言中還強調(diào)了人際關(guān)系和合作的重要性。成功者們往往能夠與他人建立良好的關(guān)系，并善于合作。通過讀故事和成功者的經(jīng)歷，我認識到成就一番事業(yè)不僅需要自己的努力，還需要借助他人的力量。與他人建立良好的人際關(guān)系可以帶來更多的機會和資源。我開始注重與他人的交流和合作，學(xué)會傾聽他人的意見和建議。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我積極與同學(xué)和同事合作，通過團隊合作取得了更好的成績。

第五段：總結(jié)（300字）

通過閱讀成功者的誓言，我深刻認識到成功的價值觀和基本原則。明確的目標(biāo)、積極心態(tài)、持之以恒的毅力以及良好的人際關(guān)系和合作能力，都是實現(xiàn)成功的重要要素。這本書的閱讀讓我反思自己的不足，并激勵我積極改進。我決心樹立明確的目標(biāo)并持之以恒地追求，保持積極的心態(tài)和堅持不懈的毅力，發(fā)展良好的人際關(guān)系和合作能力。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將努力成為一個真正的成功者。

通過閱讀成功者的誓言這本書，我收獲了許多關(guān)于成功的寶貴經(jīng)驗。明確的目標(biāo)、積極的心態(tài)、堅持不懈的毅力以及良好的人際關(guān)系和合作能力，這些都是實現(xiàn)成功所必不可少的品質(zhì)。我深知成功不是一蹴而就的，需要經(jīng)歷困難和挫折。然而，只要堅持下去并相信自己，最終就能夠取得真正的成功。這本書激勵我繼續(xù)努力，不斷提升自己，成為一個真正的成功者。

成功者的經(jīng)驗與心得篇十五

隨著時代的變遷，女性對于完美身材的追求已經(jīng)成為了現(xiàn)代女性的一種文化潮流。其中，豐胸是女性十分關(guān)注的話題，因為它既能夠增加女性的魅力和自信，也是對女性身體健康的一種保護和照顧。本文將為大家?guī)硪恍┴S胸成功者的分享心得體會，希望能夠給正在尋找豐胸方法的女性提供一些啟發(fā)和幫助。

第二段：健康飲食。

豐胸成功者們普遍認為，健康飲食是實現(xiàn)豐胸目標(biāo)的重要途徑。對于女性而言，多吃一些富含植物激素的食物，如豆類、谷類、花生、葡萄、蘋果、石榴等，可以達到增加乳房脂肪的效果。此外，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物也對豐胸有一定的幫助，比如雞蛋、魚肉、牛奶等。

第三段：適當(dāng)運動。

適度的運動也是豐胸成功者們推崇的做法之一。通過運動，可以促進乳腺組織和胸部肌肉的生長發(fā)育，從而達到豐胸的效果。例如，平板撐、俯臥撐、啞鈴?fù)婆e、擴胸機等都可以有效地鍛煉胸肌，提高胸部線條和堅挺度。

第四段：使用保健品。

很多豐胸成功者們都使用過豐胸保健品，并取得了不錯的成效。這些保健品通常是由天然植物提取物或其他成分制成，具有促進乳腺發(fā)育、增加乳腺組織脂肪等功能。不過，在使用豐胸保健品時，需要注意產(chǎn)品的選擇和使用方法，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)和健康問題。

第五段：積極心態(tài)。

最后，豐胸成功者們都認為，積極的心態(tài)也是實現(xiàn)豐胸目標(biāo)的重要保障。女性要保持自信、豁達的心態(tài)，對于身體變化要有正確的認知和接受。只要堅持按照科學(xué)方法實施豐胸計劃，相信最終會取得自己滿意的效果。

總結(jié)。

通過分享豐胸成功者的經(jīng)驗，我們可以發(fā)現(xiàn)豐胸并非是一件困難的事情。只要在飲食、運動、保健品和心態(tài)上做出正確的調(diào)整和管理，就有可能實現(xiàn)豐胸的目標(biāo)。希望大家在豐胸的道路上始終堅定信心，而且也要注意身體健康，遵循生理規(guī)律。

成功者的經(jīng)驗與心得篇十六

服裝銷售，簡單說來就是在賣場指導(dǎo)消費者購買服裝的人，大部分服裝銷售工作不太穩(wěn)定，具備短期性，而且難以管理。

此外，服裝銷售不僅是推銷員，她們在賣場中不僅僅推銷商品，統(tǒng)計銷量，而且要對消費者的行為進行觀察，分析，對對手的信息反饋，對客戶的優(yōu)質(zhì)服務(wù)等。

所以，服裝銷售的能力提升直接關(guān)系著服裝企業(yè)的發(fā)展，今天我根據(jù)自己的工作經(jīng)驗為大家總結(jié)一下服裝銷售心得的思路，希望對大家有一定的幫助：

一、服裝銷售的職業(yè)規(guī)劃

由于很多服裝銷售工作存在短期性，做為公司應(yīng)該對從事服裝銷售工作的朋友就應(yīng)當(dāng)對他們今后的工作有長遠的打算進行引導(dǎo)，服裝銷售工作兼容統(tǒng)計，推銷，陳列，市調(diào)等，是復(fù)合性銷售人才，服裝銷售工作是培訓(xùn)市場部經(jīng)理最好的學(xué)校，有了明確的人生目標(biāo)，對服裝銷售員來說就不是一份短期的工作了，通過從事服裝銷售工作，可以學(xué)習(xí)到很多的產(chǎn)品知識，行業(yè)知識。此外，你還會感受到企業(yè)文化，企業(yè)的歷史背景，如果你是國際品牌的服裝銷售員，那樣你還會學(xué)習(xí)到更多的知識，甚至于學(xué)習(xí)終端管理的科學(xué)方法，在你職業(yè)人生中會重重地寫下一筆。

二、服裝銷售工作對不同服裝類型的把握

我們在很多賣場發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)企業(yè)在招聘服裝銷售人員時，都喜歡找年輕飄亮的女孩子來從事銷售工作工作，這是不正確的，因為不同的服裝類型需要不同性別的服裝銷售人員，包括年齡的選擇。試想一下，如果讓一個女孩去導(dǎo)購男式內(nèi)褲。因此，企業(yè)要根據(jù)不同的服裝品牌類型來選擇不同的服裝銷售人員。如年齡段，性別等的選擇。

三、服裝銷售工作細心程度

(一)工作日報不能僅僅只記錄一天賣出去多少，而是要非常細化的對賣場的人流量，服裝的銷量等進行記錄，對來這里的人消費行為特點，風(fēng)俗習(xí)慣，甚至于對消費者在購物前的心理變化的記錄與分析，記錄一切與銷售與關(guān)聯(lián)的事情，間接的與直接的都要記錄，越祥細越好，這不但能及時反饋到公司，幫助公司研究開發(fā)產(chǎn)品，制定銷售政策，就是對自己今后的職業(yè)生涯的提升也有著很大的幫助，所以觀察與分析對一名銷售人員來說事關(guān)重要。

(二)一般在賣場我們看到的都是服裝銷售員對一天的銷量的統(tǒng)計，因為這是與服裝銷售員有著直接的效益掛鉤，但是做為服裝銷售員的工作日記應(yīng)當(dāng)進行更高的要求，統(tǒng)記工作它應(yīng)該包含幾個方面，不光是銷量的統(tǒng)計，還要記錄每天有多少位消費者光臨這里，有多少消費者買了多少什么樣的產(chǎn)品，有多少消費者摸過多少什么樣的產(chǎn)品，有多少消費者來這里說過多少什么樣的話，無論對產(chǎn)品的褒貶都統(tǒng)統(tǒng)記錄下來。這些是非常珍貴的商業(yè)資料，是很有價值的。

(四)要有敏銳的觀察力，要有火眼金星，一位優(yōu)秀的服裝銷售員，它能對大部分來光臨賣場的消費者做出很有效的判斷，她可以通過消費的衣著，年齡，說話，行為，大致猜測到此消費者的文化層次，收入水平，以及他應(yīng)當(dāng)適合于消費什么樣檔次的產(chǎn)品，我們試想一下，一位開著“__”車來購物的消費者，你向他推銷10元錢5雙的打折襪子，或者是向一位穿著工作服剛下班還沒來得及換衣服的消費者去推銷幾千塊一條的名牌皮帶，這樣能合適嗎?觀察與了解，這樣才能更有效地做好導(dǎo)購工作。

以上就是我對服裝銷售的一些心得體會，希望能幫助到大家。

銷售經(jīng)驗心得模板10

來到__工作也有了一段時間了，雖然才剛剛熟悉了工作不久，但是也在工作中體會到了不少，收獲了不少。當(dāng)然，這也是多虧了同事們給我的幫助和指點，光靠我一個人我想是遠遠看不到這么多。當(dāng)然，也是有了領(lǐng)導(dǎo)對我的培訓(xùn)和教導(dǎo)，這才有了現(xiàn)在的收獲。

現(xiàn)在，工作也這么久了，就來對自己的工作的心得做一個記錄，以記錄我在這段時間工作的心得體會。我的工作心得體會如下：

一、工作的心態(tài)轉(zhuǎn)變

剛加入公司的時候，我還什么都不懂，甚至連該帶著怎樣的心態(tài)去工作都不知道。只是一昧的在學(xué)，教什么就學(xué)什么，搞的自己也很頭疼。但是，在后面，我開始慢慢的將工作的心態(tài)轉(zhuǎn)變，變得更加像一個銷售人員，也開始在工作中為顧客考慮。這樣，我開始漸漸的有了一些成績，也能幫的上一些忙了。

在這段轉(zhuǎn)換的期間，我曾經(jīng)不止一次想過自己是不是不適合這份工作，是不是因給去尋找另外的機會。但是還好，同事們給我的鼓勵讓我堅持了下來，他們的教導(dǎo)讓我學(xué)會了如何去做一名銷售，這些都成了我現(xiàn)在寶貴的經(jīng)驗!

二、工作的學(xué)習(xí)

雖然經(jīng)過培訓(xùn)，但是在工作中，沒有實際的去操作過缺還是個新手，面對顧客，總是不知道該怎樣去推薦。在發(fā)現(xiàn)了這個問題后，我開始學(xué)習(xí)和借鑒同事們的方法，近距離的觀察讓我也有了更多的收獲。尤其是很多時候工作結(jié)束后，同事們還和我降了很多的銷售技巧，當(dāng)時的我就非常的躍躍欲試，在之后的工作中，我靠在同事那學(xué)來的技巧第一次成功的進行了一次銷售。

看著自己第一次的成功，我感到非常的興奮，但是我知道，這只不過是開始而已，之后的路還有很遠，我現(xiàn)在學(xué)到的這點皮毛，可不夠自己撐到那個時候。

三、熱情的同事們

在這份工作中，除了工作中的經(jīng)歷，我最大的收獲因該就是這些同事們了，他們的熱情讓我感到了__的溫馨氛圍，也是他們的熱情讓我能留在這份工作上。對于這些同事，我非常的感謝，非常的感激。我們是師徒又是好友，能在一起工作確實非常的開心。

總之，現(xiàn)在的工作我非常的喜歡，雖然自己還有許多沒有弄懂的地方，雖然自己還有許多沒做好的工作，但是我相信我會在今后慢慢的提升自己，讓自己也能成為獨當(dāng)一面的銷售!

成功者的經(jīng)驗與心得篇十七

第一段：引言（200字）

成功者的誓言是一本啟發(fā)人們追求成功的讀書心得體會，作者在書中分享了自己獨特的成功經(jīng)驗和觀點。閱讀這本書，我深感啟發(fā)和鼓舞。本文將向讀者介紹我對讀這本書的心得體會，以及在閱讀過程中對成功與成長的新思考。

第二段：書中的成功秘訣（200字）

書中的成功秘訣讓我深受啟迪。作者認為成功要建立在正確的心態(tài)基礎(chǔ)上，要保持樂觀向上的心態(tài)，時刻準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)。此外，作者還強調(diào)了目標(biāo)的重要性，只有設(shè)定明確的目標(biāo)，才能有針對性地發(fā)展和行動。再者，作者還提到了行動力的重要性，成功者必須具備行動力和執(zhí)行力，只有將想法付諸實踐，才能創(chuàng)造出成功的機遇。

第三段：對成功與成長的新思考（200字）

通過閱讀成功者的誓言，我對成功和成長有了全新的思考。成功不僅僅是一個目標(biāo)的達成，更是一個持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)和成長的過程。成功者必須保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷提升自己的能力和技能，才能在競爭激烈的社會中不斷突破自我，追求更高的成功。同時，成功也不應(yīng)該只是個人的成功，而應(yīng)該是對社會、對他人有所貢獻的成功，才能獲得真正的滿足感和成就感。

第四段：實踐中的困難與挑戰(zhàn)（200字）

成功者的誓言也給我?guī)砹藢嵺`中困難與挑戰(zhàn)的思考。成功者并不是沒有遇到過困難和挫折，相反，他們在追求成功的過程中遇到過無數(shù)次失敗和挫折。成功者能夠應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的方向和策略。他們能夠保持堅韌和毅力，在面對失敗時不氣餒，而是重新審視自己和目標(biāo)，不斷前進。

第五段：讀書心得總結(jié)與啟示（200字）

成功者的誓言給我留下了深刻的印象，他們擁有積極向上的心態(tài)和自信心，能夠設(shè)定明確的目標(biāo)并全力以赴去實現(xiàn)。他們懂得反思和學(xué)習(xí)，能夠從失敗中獲得經(jīng)驗教訓(xùn)，并在困境中堅韌不拔。通過閱讀這本書，我意識到成功不僅僅是一個目標(biāo)的達成，更是一個不斷成長和學(xué)習(xí)的過程。我會繼續(xù)保持良好的心態(tài)，樹立明確的目標(biāo)，并勇敢迎接挑戰(zhàn)，努力成為一個成功的人。

總結(jié)：（100字）

成功者的誓言是一本極具啟發(fā)性的讀書心得體會，作者通過分享自己的成功經(jīng)驗和觀點，讓讀者對成功和成長有了新的認識和思考。通過閱讀這本書，我懂得了成功的真諦，堅信只要擁有正確的心態(tài)和積極的行動，就能夠在追求成功的道路上取得突破與成就。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，追逐自己的夢想，實現(xiàn)屬于自己的成功。

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