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食品營養(yǎng)分析報告篇一
在信息化高速發(fā)展的今天,手機已經(jīng)成為不可或缺的通訊工具之一,截至20xx年,全國手機用戶數(shù)約達5.47億戶,普及率達41.6%,并仍呈上升趨勢。
20xx年,受全球金融危機大環(huán)境影響,整體手機市場不容樂觀。在中國手機市場上,一線廠商為了沖刺銷量,紛紛祭出了價格利器,價格戰(zhàn)風起云涌。促使價格戰(zhàn)此起彼伏的還有新品的上市,如谷歌android聯(lián)盟首款手機t―mobileg1出現(xiàn)、魅族m8也即將走向終端。多功能手機、觸摸屏手機、3g手機、電視手機及集合多種功能的產(chǎn)品推出市場,原本的中高端手機大幅度下調(diào)價格應(yīng)對市場挑戰(zhàn)。
在這種大環(huán)境下,20xx年手機市場將面臨更多的挑戰(zhàn),最終目的是為了吸引用戶消費,因而足夠吸引力的競爭如價格戰(zhàn)將不可避免。伴隨著價格戰(zhàn),廠商為了保存利潤空間,也會不斷地提高產(chǎn)品的技術(shù)含量,所以20xx年手機產(chǎn)品功能的升級也將成為手機市場的一大看點。
一、調(diào)查目的
針對中國手機市場目前的規(guī)模和發(fā)展趨勢,結(jié)合手機市場受區(qū)域結(jié)構(gòu)和品牌結(jié)構(gòu)的影響,分析預(yù)測20xx年手機市場消費價格變化和功能研發(fā)情況,為消費者的消費傾向與消費行為做參考,同時為技術(shù)研發(fā)機構(gòu)和經(jīng)銷商銷售提供客觀可靠的依據(jù)。
二、調(diào)查內(nèi)容
分工合作,重點調(diào)查以下幾個方面:
1、經(jīng)濟環(huán)境調(diào)查:受經(jīng)濟危機影響,中國手機市場現(xiàn)今的發(fā)展規(guī)模和發(fā)展趨勢。
2、科技環(huán)境調(diào)查:手機是高科技產(chǎn)品,高新技術(shù)的發(fā)展對手機業(yè)帶來的變化和影響。
3、消費者調(diào)查:消費者范圍大,我們主要針對在校大學生做部分的調(diào)查分析,研究大學生的手機消費需求及購買行為傾向。
4、市場需求調(diào)查:受區(qū)域的分布影響,了解不同地區(qū)手機市場需求。
5、市場競爭調(diào)查:了解競爭對手,獲得競爭優(yōu)勢。以主要手機品牌為例。
6、產(chǎn)品調(diào)查:包括產(chǎn)品品牌、產(chǎn)品功能的調(diào)查和分析。
7、價格調(diào)查:了解手機市場價格變化情況,針對08年手機市場大打價格戰(zhàn)后對消費者購買行為和手機銷售商所帶來的影響。
8、分銷渠道調(diào)查:手機的銷售渠道簡單,研制出來后直接到市場銷售,同時也有二手市場的存在。
三、調(diào)查方法
此次調(diào)查主要采用文案調(diào)查法。合理分配人員分別從網(wǎng)絡(luò)、報紙、雜志上搜索相關(guān)資料,了解近年來中國手機市場的規(guī)模、增長趨勢、主要品牌及其手機銷售情況、手機功能變動情況等。
此外,輔助采用問卷調(diào)查的形式,了解各類消費者對手機品牌、手機功能、手機外觀及價格等方面的不同喜好,助于手機廠商針對不同消費群體研發(fā)不同特色產(chǎn)品。
四、調(diào)查結(jié)果分析
1、經(jīng)濟環(huán)境調(diào)查
金融海嘯已經(jīng)席卷全球,金融形勢惡化不僅引起了金融市場的動蕩,更是影響實體產(chǎn)業(yè)的發(fā)展,手機板塊也難以獨善其身。20xx年下半年以來受全球經(jīng)濟的沖擊,整個市場表現(xiàn)不樂觀,用戶消費,尤其中高端消費萎縮,不少消費者對購買新產(chǎn)品持幣觀望,消費需求趨于保守,使20xx年中國手機市場增長放緩。
手機零售監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,20xx年1月,gsm手機銷量微漲2.1%,cdma手機銷量大幅上升27.2%。雖然全球整體經(jīng)濟形勢依然低迷,但在元旦、春節(jié)雙節(jié)日促銷和年末及年初廠商大力清貨等因素的影響下,gsm手機銷量持續(xù)兩個月出現(xiàn)小幅回升。
2、科技環(huán)境調(diào)查
隨著手機市場成熟度增強,同質(zhì)化程度明顯,手機利潤率逐漸降低。高像素、多媒體化、支持gps、智能化,已經(jīng)成為增強產(chǎn)品差異化、為廠商提供高利潤空間的重要方向。國際主流廠商憑借在品牌、研發(fā)實力等方面的優(yōu)勢在這些領(lǐng)域占有較高的市場份額。在產(chǎn)品發(fā)展趨勢方面,產(chǎn)品細分化不斷加強,如諾基亞推出針對零售消費者的電郵服務(wù),希冀將電郵業(yè)務(wù)向大眾消費者推廣,與定位在企業(yè)電郵服務(wù)的rim形成差異化競爭;在產(chǎn)品功能方面逐步功能精?;缛堑葟S商已經(jīng)推出800萬像素手機,并配備動作感應(yīng)器、微笑拍攝、眨眼識別、白平衡以及對比度、飽和度、銳化等專業(yè)拍照功能。
未來的手機技術(shù)發(fā)展將主要集中在終端硬件上的不斷升級和軟件服務(wù)上的推陳出新。硬件方面,未來的手機將具備更大尺寸更高分辨率的屏幕,千萬像素級別的攝像頭,更高運行頻率的處理器等等;軟件方面,未來的手機會有更接近人類自然生活體驗的操作方式,更多集成化的新服務(wù)和新應(yīng)用等。
3、消費者調(diào)查
隨著我國經(jīng)濟持續(xù)穩(wěn)定的增長和移動通信服務(wù)的發(fā)展,我國的移動通信市場增長迅速,手機日漸普及。中低年齡層手機普及率的增長要明顯高于中年層的居民,而且,手機潛在消費群有低齡化的趨勢,可以說青少年是一個巨大的市場。校園的學生群體當中,大學生、準大學生群體是目前學生消費群體的主力軍。目前學生手機年消費量約在50萬部左右,約占市場總消費量的8、2%,隨著近幾年來各地高校的不斷擴招,目前全國每年新增大學生超過了250萬,高校在校生人數(shù)得到了快速的發(fā)展,今年在校生人數(shù)將接近900萬,而這些年齡段在18―25歲的年輕人正是手機消費的主要群體。
根據(jù)調(diào)查顯示,在學生市場份額排名靠前的品牌中,學生市場份額偏高的品牌有諾基亞、摩托羅拉、三星等,這幾個品牌無一例外都是主要以低端機沖擊市場,目前國產(chǎn)品牌在學生市場中認可度也在不斷提高。
大、中學生購買手機主要考慮因素是時尚個性化款式、功能、價格、品牌等,這也成為學生購買手機的四個基本準則。在調(diào)查中表明,大學生選擇手機時最看重的是手機的外觀設(shè)計,如形狀、大小、厚薄、材料、顏色等,占45%;但大學生也并非一味追求外表漂亮,內(nèi)涵也很重要,所以手機功能也占有一席之位,占40%;其次看重的是價格,而較少看重的是品牌,可見大學生還是比較看重實際的。
很多學生購買手機只是打算暫時用一下,有75%的被調(diào)查學生表示等有錢了或畢業(yè)工作了再買個好的、時尚的,這種情況將會很容易形成手機的再次消費。由以上分析,我們得出結(jié)論:學生手機市場是個很廣闊的具有巨大發(fā)展?jié)摿Φ氖袌觥?/p>
4、市場需求調(diào)查區(qū)域結(jié)構(gòu)分析
據(jù)收集資料顯示,手機市場區(qū)域關(guān)注度分布不均衡,并且整體上呈現(xiàn)由南向北、由東向西逐步遞減的特征,華南地區(qū)位居第一,關(guān)注比例達到34.0%。隨著內(nèi)陸經(jīng)濟的發(fā)展,中西部及北方市場用戶關(guān)注度不斷提高。
在各個地區(qū),各大品牌競爭也相對激烈,諾基亞手機關(guān)注度位居榜首,華南區(qū)域品牌關(guān)注度集中程度最高,索尼愛立信在華南競爭力超過其他區(qū)域市場;華東區(qū)域三星競爭力提升,華北市場諾基亞關(guān)注度跌至50%以內(nèi)。目前國內(nèi)市場上歐美手機仍占據(jù)著主導地位,日韓手機也占據(jù)著不小的市場份額,國產(chǎn)手機也逐漸在國內(nèi)市場上占據(jù)著越來越重要的地位。
區(qū)域分布不平衡的現(xiàn)象會出現(xiàn)緩解。隨著經(jīng)濟向內(nèi)陸地區(qū)的推進,區(qū)域市場戰(zhàn)略的繼續(xù)深入,中西部城市將會成為帶動區(qū)域關(guān)注上升的重要因素,華南、華東與華北市場關(guān)注會出現(xiàn)下滑。
食品營養(yǎng)分析報告篇二
xxxx年10月11日縣食品藥品監(jiān)督管理局檢查組對我校食堂餐廳進行了檢查,根據(jù)《食品安全法》和《食品安全操作規(guī)范》相關(guān)規(guī)定,對我校食堂食品購進,驗收,儲存等方面不規(guī)范行為提出了一些問題并限期改正。
1. 保持就餐及操作場所干凈整潔,消除蚊蠅。
2. 督促從業(yè)人員進行自身健康體檢,并定期進行食品安全知識培訓。
3. 合理地停擺放食品,做好食品留樣工作。
4. 及時檢查食品加工設(shè)施設(shè)備。
5. 督促從業(yè)人員進行晨檢。
1、工作人員衛(wèi)生意識淡化,缺乏衛(wèi)生知識的學習;
2、餐廳的結(jié)構(gòu)存在缺陷,制約相關(guān)衛(wèi)生設(shè)施的使用;
3、后勤管理工作強度不大,督導執(zhí)行不力。
同時組織相關(guān)人員學習相關(guān)的知識,加強衛(wèi)生服務(wù)意識,制訂下一步整改提出了具體措施:
2. 要求從業(yè)人員必須辦理健康證,并定期體檢,定期組織從業(yè)人員進行食品安全知識培訓。
3.要求餐廳倉庫所有食品物資分類存放,劃定區(qū)域,做好標識;每天對就餐食品留樣,留樣食品必須冷藏。
4. 要求餐廳食品加工工具、容器、設(shè)備生熟分開,同時做好標識,并且定期清洗維護保養(yǎng)。
5.要求從業(yè)人員及班主任每天進行晨檢,并作好記錄。
以上各項我們已整改完成,期待領(lǐng)導的再次蒞臨指導,我們將加強衛(wèi)生管理建設(shè),增強為全校師生服務(wù)的觀念,同時要認真虛心接受監(jiān)督檢查,并將檢查中發(fā)現(xiàn)的問題在全校通報批評。
今后我們積極主動做好各項服務(wù)工作,加強相關(guān)法律法規(guī)的學習,認真做好學校自查,及時發(fā)現(xiàn)問題,及時解決問題,嚴格遵守服務(wù)規(guī)范,從各個方面促進學校的后勤服務(wù)工作,敬請領(lǐng)導再次來我校指導工作,并提出寶貴意見。
食品營養(yǎng)分析報告篇三
食品質(zhì)量與安全專業(yè)學生畢業(yè)后可在食品科學、營養(yǎng)與食品安全、食品生物技術(shù)、食品工程等方向繼續(xù)深造??傻饺珖骷壥称沸l(wèi)生監(jiān)督部門、食品企業(yè)、社區(qū)的食品營養(yǎng)與安全服務(wù)部門、餐飲業(yè)及教學、科研等單位從事食品生產(chǎn)、食品營養(yǎng)與安全的管理、公共營養(yǎng)等方面的工作。
二、食品質(zhì)量與安全專業(yè)就業(yè)前景怎么樣?
截止到12月24日,50327位食品質(zhì)量與安全專業(yè)畢業(yè)生的平均薪資為4205元,其中0-2年工資3739元,應(yīng)屆畢業(yè)生工資3804元,以上工資1000元,3-5年工資4649元,8-10年工資6482元,6-7年工資6742元。
食品質(zhì)量與安全專業(yè)招聘要求。
針對食品質(zhì)量與安全專業(yè),招聘企業(yè)給出的工資面議多,占比100%;不限工作經(jīng)驗要求的多,占比75%;不限學歷要求的多,占比75%。
食品營養(yǎng)分析報告篇四
食品質(zhì)量與安全專業(yè)就業(yè)崗位多的地區(qū)是上海。薪酬的地區(qū)是烏魯木齊。
就業(yè)崗位比較多的城市有:上海[81個]、北京[54個]、重慶[49個]、廣州[39個]、石家莊[39個]、武漢[35個]、天津[30個]、南京[21個]、杭州[20個]、深圳[20個]等。
就業(yè)薪酬比較高的城市有:烏魯木齊[14524元]、赤峰[12499元]、日照[8999元]、鹽城[7999元]、中山[7841元]、徐州[6999元]、烏海[5794元]、嘉興[5584元]、北京[5070元]、廊坊[4999元]、上海[4940元]等。
食品營養(yǎng)分析報告篇五
為加強學校管理,提高安全衛(wèi)生意識,營造良好的、和諧的校園環(huán)境。學校長期以來把安全衛(wèi)生工作放在第一位,抓平時,重細節(jié)。根據(jù)《麻栗坡縣食品安全委員會辦公室關(guān)于開展秋季學期學校食品安全檢查工作》的指示精神,我校食堂衛(wèi)生工作領(lǐng)導小組對學校的食堂衛(wèi)生工作展開了全面、認真的自檢自查,現(xiàn)將自檢自查情況報告如下:
開學初,學校專門召開食堂衛(wèi)生工作會議,明確職責和具體分工,成立以校長為首的學校食堂安全工作領(lǐng)導小組,針對各項具體安全工作制定計劃明確責任。同時召開學校教職工、后勤人員會議,學習上級頒發(fā)的文件,要求學校后勤人員提高食堂衛(wèi)生工作意識,增強食堂衛(wèi)生常識,切實認識到學生安全衛(wèi)生工作的重要性,保證把孩子教育好,管理好,保護好,讓家長放心地將孩子交到我們的手中。
后勤人員,都持正上崗。
建立健全的衛(wèi)生管理制度及責任追究制度,責任到人,搞好食品衛(wèi)生宣傳,由衛(wèi)生教師做好對食堂每周一次的檢查。
(1)、把好采購、加工關(guān):采購做好驗收工作,加工做到燒熟煮透,做好食品留樣工作。
(2)、把好“消毒”關(guān)。所有的餐具、用具都高溫蒸汽消毒。
(3)、把好“個人衛(wèi)生”關(guān)。做到身體不適的職工不能進入食堂工作,從業(yè)人員必須取得健康證及經(jīng)過食品衛(wèi)生培訓合格才能上崗,工作人員進入食堂必須做到“三白”。
(4)、杜絕非工作人員進入廚房關(guān),保證放毒現(xiàn)象發(fā)生。
為有效的控制學校食物中毒事件發(fā)生,做好各類事故隱患監(jiān)控,切實保障學校師生員工健康安全。我們著重從以下幾個方面著手解決:
(1)、加大宣傳教育力度,增強學生的食品衛(wèi)生、安全意識。學校衛(wèi)生室、食堂要通過會議教育,使食品衛(wèi)生安全方面的知識深入人心,自覺抵制假冒、偽劣產(chǎn)品,維護自身健康。同時,也使食堂的工作人員自覺按照《食品衛(wèi)生法》進行操作營業(yè)。
(2)、加大管理力度,杜絕校門流動攤點的食品流入學校;食堂生產(chǎn)加工加強衛(wèi)生監(jiān)管,嚴格操作規(guī)程。
(3)、全面停止使用一次性碗、筷和塑料袋,杜絕白色污染和食源性疾病的發(fā)生。
(4)、學校通過健康教育,告誡學生不吃霉變食品,不買三無產(chǎn)品,不喝生水冷水,教育學生增強自我防護意識。三是利用校園廣播、黑板報、專題講座,開展健康和食品安全知識的宣傳,倡導學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習慣。加大對學校周邊飲食攤點的監(jiān)控力度,禁止學生到無證攤點就餐或購買副食、飲料等商品。
(1)、學校因經(jīng)費原因,學校食堂配套設(shè)施標準不高。
(2)、學校食堂從業(yè)人員都是臨時工,工資低,不夠安心。
總之,要持之以恒做到上述幾條,才能杜絕食物中毒事故的發(fā)生,我們一定在本學期中再接再勵,把食堂衛(wèi)生工作做得更好。
食品營養(yǎng)分析報告篇六
進入新世紀的第二個十年,最大的千禧一代邁上工作崗位具備了自主消費能力,年齡最小的也已有15歲,具備了部分轉(zhuǎn)移自父母的購買力。千禧一代是富裕的一代,成長于服務(wù)業(yè)高速發(fā)展期,他們注重休閑娛樂,也為休閑食品的發(fā)展提供了機遇。2011-2016年休閑食品行業(yè)銷量保持增長,從1354萬噸增長至1619萬噸,cagr為3.6%,其中15、16年受宏觀經(jīng)濟增長放緩影響,休閑食品作為一種可選消費的增速放緩。但隨著gdp增速趨于平穩(wěn)加之民間消費能力的增強,休閑食品的增速逐步回升。行業(yè)規(guī)模從3109億元增至4493億元,cagr達到7.7%。銷售額的歷年增速均高于銷量增速,休閑食品的單價不斷提升,表現(xiàn)出量價齊升的趨勢。受益千禧一代消費能力的兌現(xiàn)及經(jīng)濟穩(wěn)定在新常態(tài),預(yù)計未來五年休閑食品的銷售額增速將維持在10%左右。
休閑食品行業(yè)銷量達1619萬噸
休閑食品行業(yè)近年銷售額近4500億元
二、進口類休閑食品增速快于傳統(tǒng)類
類似日本的60、70一代,我國的千禧一代由于成長環(huán)境類似同樣樂于嘗新,對進口類西式產(chǎn)品的偏好高于傳統(tǒng)產(chǎn)品。在糖果巧克力中,2003年以來西式的巧克力(cagr為6.9%)在大部分時期內(nèi)增速均高于更傳統(tǒng)的糖果(cagr為4.4%)。而在膨化食品中,西式的薯片(cagr為10.1%)的增長也一直高于傳統(tǒng)的大米零食(cagr為1%)。
巧克力增長高于糖果
薯片銷量高于大米零食
三、打造爆款單品還需“內(nèi)外兼修”
根據(jù)需求層次理論,千禧一代由于生活富足,在滿足了基礎(chǔ)的生理需求后會尋求更高層次的健康訴求,低熱量、低脂肪、低糖的休閑食品逐漸成為主流,高負荷食品面臨被淘汰的風險。
數(shù)據(jù)顯示,2015年以來堅果、肉制品與豆制品等健康型休閑食品的增長明顯高于軟糖、夾心餅干等高熱量品類。而根據(jù)對淘寶終端的調(diào)查,2012年以來糖果巧克力和蜜餞果干兩類的銷售占比有所下降,堅果炒貨和餅干糕點的占比上升,顯示高糖分食品正被取代,消費者的飲食習慣向健康化轉(zhuǎn)移。
健康類休閑食品增長更快
健康休閑食品在網(wǎng)購端占比提升
四、渠道端:連鎖店與電商受益
我國的休閑食品零售行業(yè)主要有四種模式:個體經(jīng)營、超市賣場、連鎖店與電商模式。千禧一代與之前的消費者相比,追求方便快捷的購物體驗。相比于傳統(tǒng)的個體經(jīng)營與超市賣場,連鎖店模式通常有多種產(chǎn)品備選,且裝修與服務(wù)更專業(yè),給予消費者一站式服務(wù)的良好體驗。同時千禧一代是伴隨著互聯(lián)網(wǎng)成長的一代,偏好網(wǎng)購的便利性,而網(wǎng)購的反饋機制往往也能給予更好的用戶體驗。連鎖店與電商成為當下最受益的休閑食品銷售渠道。
連鎖店模式占比上升
千禧一代是休閑零食網(wǎng)購主力
2011-2015年間19-28歲的消費者網(wǎng)購休閑食品的占比大幅上升,至2015年q1-q3已超過40%。伴隨著互聯(lián)網(wǎng)成長的千禧一代已成為網(wǎng)購休閑食品的.主力軍。除去短保且不易運輸?shù)暮姹菏称?、冰淇淋和冷凍甜品兩個品類后,電商模式在糖果巧克力、咸味零食、甜餅零食棒與水果零食中的銷售占比從2010年開始均出現(xiàn)快速上升,目前增至10%左右。
電商模式由于方便、價格較低的優(yōu)勢快速普及,孕育出了如三只松鼠這樣飛速發(fā)展。的純電商休閑食品企業(yè)。三只松鼠創(chuàng)立于2012年,其雙十一銷售額從2012年的800萬元猛增至2016年的4.35億元,年銷售額從13年的3億增至16年的超過50億元。之前電商模式的快速發(fā)展主要受益于pc端的用戶,而隨著移動端的快速發(fā)展,電商模式的高速增長有望持續(xù)。
電商模式占比上升
五、行業(yè)集中度加速提升
千禧一代重視品牌,傳統(tǒng)小作坊式的休閑食品加工企業(yè)逐漸面臨被淘汰的風險。目前我國休閑食品市場的品牌集中度較英美仍具備一定的提升空間。隨著休閑食品行業(yè)逐漸成熟,大量小作坊與中小企業(yè)的市場份額將被大品牌擠壓,我國的集中度有望進一步提升,cr10達到接近英美40%的水平,品牌企業(yè)的增長空間大。
中國休閑食品市場集中度還有提升空間
食品營養(yǎng)分析報告篇七
正所謂“民以食為天,食以安為先”食品是我們?nèi)祟愘囈陨娴幕疚镔|(zhì),是我們?nèi)祟愡M行其他生命活動的首要條件。食品安全向來都是人民生活之根本,國家穩(wěn)定之基礎(chǔ),社會發(fā)展之前提。但,在提倡綠色食品、健康食品的今天,還是有一些食品存在嚴重安全隱患。對食品安全相關(guān)的分析與思考,告訴了我們必須重新審視這一已上升到國家公共安全高度的問題,要全方位加大對食品安全的重視與監(jiān)管。
一連串的食品安全質(zhì)量問題的曝光,大大增加了我們隊這一國之根本的關(guān)注和擔憂。仔細回想這一連串的食品安全問題,發(fā)現(xiàn)并不是偶然,而是目前特殊條件下多方社會經(jīng)濟道德因素共同作用作用下的結(jié)果。作為食品安全安全的直接承受者,而現(xiàn)在我們又是食品安全的宣傳者,我們有必要就食品安全做更為深入的了解從而改善食品安全的現(xiàn)狀,促進人類社會的長遠發(fā)展。
我過的食品安全問題可以分為這幾類:
1、化學污染帶來的食品安全問題,環(huán)境污染對食品安全的威脅,尤其是江河、湖泊、金海等污染時導致食品不安全的重要因素。這些被污染水體中的持久性有機污染物和重金屬度嚴重。會在農(nóng)、畜、水產(chǎn)品中富集,今兒對人體健康構(gòu)成嚴重危害。其次,種植與養(yǎng)殖造成的源頭污染。農(nóng)藥、生長調(diào)節(jié)劑等農(nóng)用化學品的大量使用,從源頭上給食品安全帶來極大的隱患。過量的使用化肥會造成蔬菜中亞硝酸鹽積累增加,對人體造成危害。農(nóng)藥殘留超標、獸藥、生長激素和生長促進劑使用不當,以及養(yǎng)殖環(huán)境的污染,都會造成大量含有危害物質(zhì)的糧食、蔬菜、水果、肉制品、乳制品等不合格產(chǎn)品充斥市場。
2、微生物及其毒素污染污染造成的食源性疾病問題。由致病微生物及其毒素引起的食物中毒現(xiàn)象大量存在。例如,沙門菌病、腸出血型大腸桿菌等。
3、食品加工生產(chǎn)過程引發(fā)的食品安全問題。食品生產(chǎn)者出于牟利目的導致的生產(chǎn)加工企業(yè)未能嚴格按照工藝要求、食品安全標準操作等現(xiàn)象造成了極大的食品安全問題。
4、違法生產(chǎn)、經(jīng)營帶來的食品安全問題無證、無照非法生產(chǎn)經(jīng)營食品問題依然嚴重,食品弄虛作假等違產(chǎn)經(jīng)營企業(yè)的法律意識淡漠,重生產(chǎn)輕衛(wèi)生、法現(xiàn)象給食品安全帶來很大隱患。
對于以上問題,建議見食品安全風險評估制度、食品安全過程監(jiān)管制度,加強食品流通領(lǐng)域的監(jiān)管和懲治力度;從源頭上防止農(nóng)產(chǎn)品污染;明確食品生產(chǎn)者的科學種植,建立統(tǒng)一規(guī)范的農(nóng)場品質(zhì)量安全標準體系;高度重視食品安全宣傳和監(jiān)督。充分發(fā)揮新聞媒體的輿論監(jiān)督作用;還要讓消費者培養(yǎng)自我保護意識,行程良好的社會氛圍。
在生活高度社會化的今天,人們要想吃的安全,吃的放心,吃出健康,處理有關(guān)國家和各級政府制定的相關(guān)食品衛(wèi)生法規(guī)、條例的規(guī)范和制約外,我們還必須認識和了解我們?nèi)粘o嬍车氖称钒踩?,這樣我們的生活才會更加的健康美好。
食品營養(yǎng)分析報告篇八
學了一個學期的營養(yǎng)學與健康課其實感悟有很多。
健康,就像快樂一樣,很難有明確的定義。當我們生病時,渴望能擁有健康;但在健康狀況良好時,就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來的權(quán)利,但是幾乎很少人能夠享有這個權(quán)利。對如何獲得健康,人們有許多不同的看法,有些人覺得運動是最重要的;而有些人覺得,心理因素才是最重要的。對于有營養(yǎng)知識的人來說,食物才是影響健康最重要的因素,因為我們一日三餐吃的就是食物,所以食物自然變成影響健康的最重要因素。
如何吃才會健康,一直有各種不同的意見。比如,朋友善意的忠告,食品工業(yè)的廣告及醫(yī)療職業(yè)的無稽之談,想要從這些言詞中分辨出真?zhèn)?,便需要具備某些基本的知識,而知識是一點一點累積而成的,等到我們需要時拿來加以運用。
食物不僅是人類生存的最基本需要,也是國家穩(wěn)定和社會發(fā)展的永恒主題。基本的生物學法則決定了食品工業(yè)是“天下第一產(chǎn)業(yè)”,也是人類的“朝陽產(chǎn)業(yè)”。進入21世紀以來,我國食品產(chǎn)業(yè)得到空前的發(fā)展:增長速度達15.7%,同年餐飲業(yè)產(chǎn)值達5000億人民幣,從業(yè)人員2200萬人。雖然有“非典”的影響,但食品工業(yè)仍以18.6%的速度增長。營養(yǎng)并非無本之木,其是依賴于食品產(chǎn)生的。因此可以描述為:食物好比是皮、營養(yǎng)則好比是毛,“皮之不存,毛將焉附?”。隨著改革開放、經(jīng)濟的騰飛,人民生活水平不斷提高,居民膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大變化。過去物資短缺、食物單調(diào),想吃的東西買不到,現(xiàn)在商品琳瑯滿目,許多人卻不知道該如何選擇、應(yīng)當怎么吃了。
吃飯是再也平常不過的事,然而人類通過漫長的歷程才從“吃飽求生存”發(fā)展到懂得“吃好求健康”。從神農(nóng)嘗百草開始,傳統(tǒng)食療作為中醫(yī)藥學的重要組成部分,在漫長的歷史進程中為各民族的健康發(fā)揮了巨大的作用,是中華民族文化寶庫中一顆璀璨的明珠。在它形成發(fā)展的幾千年中,浸透著祖先和歷代先賢的血汗,凝聚著我們偉大民族的智慧。正如偉大的民主革命先驅(qū)者孫中山先生所指出的:“我中國近代文明事事皆落人之后,唯飲食一道之進步,至今尚為文明各國所不及?!?/p>
世界衛(wèi)生組織(who)近年對影響人類健康的眾多因素進行了評估,結(jié)果表明:遺傳因素居首位、為15%,膳食營養(yǎng)因素的影響僅次于遺傳、為13%,遠高于醫(yī)療因素(僅8%)的作用。著名的維多利亞宣言提出健康生活方式的四大基石——即“合理膳食、適當運動、戒煙限酒、心理平衡”,居于首位的就是合理膳食。中華民族自古就有“寓醫(yī)于食”的傳統(tǒng),食療養(yǎng)生的理念被人民群眾廣泛接受?!帮嬍痴?,人之命脈也”。則是明代醫(yī)藥學巨匠李時珍對膳食營養(yǎng)的健康作用所做的高度概括。
人類吃的.食物不外乎以下五類,第一類是谷物糧食,富含碳水化合物;第二類是動物性食物,包括富含動物蛋白質(zhì)的瘦肉、禽、蛋、魚類等;第三類是富含植物蛋白質(zhì)的豆類,以及乳類和乳制品;第四類是蔬菜、水果;第五類是油脂。食物中所含的營養(yǎng)素包括水、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、礦物質(zhì)、維生素與微量元素等。此外,食物中還含有許多具抗氧化作用的生物活性物質(zhì)。人體對不同的營養(yǎng)素需要量相差極大,蛋白質(zhì)、脂肪每日需幾十克,而微量元素硒、維生素b12每日僅需若干微克。營養(yǎng)學家把每日需要量在1克以上的營養(yǎng)素稱為宏量營養(yǎng)素、包括六大類40多種;將每日需要量從微克到毫克級的營養(yǎng)素(維生素和微量元素)稱為微營養(yǎng)素。
不同食物的營養(yǎng)素成分不同,如米、面等以淀粉、即碳水化合物為主;牛奶、大豆、雞蛋、瘦肉以蛋白質(zhì)為主;水果、蔬菜則富含礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。食物間的千差萬別要求我們想做到膳食平衡,營養(yǎng)全面,就一定要不挑食、不偏食。由于世界各國人口、生產(chǎn)力水平、生活習慣各異,特別是農(nóng)畜產(chǎn)品、魚類等食品生產(chǎn)數(shù)量不同,形成了不同類型的食物結(jié)構(gòu)。如歐、美等國以動物性食物為主;印度、巴基斯坦、印尼、泰國為典型的素食結(jié)構(gòu);日本吸收東西方膳食的優(yōu)點,植物與動物蛋白搭配比較合理,加之政府對膳食營養(yǎng)比例、食品構(gòu)成、消費比重的重視,使日本人均預(yù)期壽命現(xiàn)在居世界前列。
20年公布的統(tǒng)計報告稱:有3000萬20歲以上的中國人肥胖!慢性非傳染性疾病的發(fā)病率逐年上升,高血壓、高脂血癥、冠心病、脂肪肝和動脈硬化等“文明病”泛濫,肥胖已成為社會“公害”。在我國第一大城市上海,居民死因順位已從50年代的麻疹、肺結(jié)核和老衰讓位于現(xiàn)在的惡性腫瘤和心、腦血管病,其中心臟病的死亡率已超過日本。因心、腦血管病和癌癥死亡的人數(shù)已占總死亡人數(shù)的64%以上(全國每年約200萬人),占國民死因首位。糖尿病患病率1979年僅占全部人口的0.67%,上升至3.21,20年北京等地區(qū)糖尿病患病率竟高達6%!營養(yǎng)偏頗的現(xiàn)代“文明病”嚴重威脅著國民健康,給中華民族敲響了警鐘!
20世紀,營養(yǎng)學的最大貢獻是建立了平衡膳食的理論。所謂平衡膳食,就是強調(diào)由多種天然食物組成的膳食,可提供人體基本的營養(yǎng)需要,在支持正常發(fā)育、保持合適體重,預(yù)防營養(yǎng)不良的同時,減少同營養(yǎng)過剩相關(guān)疾病的發(fā)生。平衡膳食的理論特別強調(diào)要避免過量消費在慢性非傳染性疾病的發(fā)生中有潛在不良影響的食品與營養(yǎng)素。由此不難看出,某些人用所謂“沒有不平衡的膳食,只有不平衡的飲食習慣”來為垃圾食品“洋快餐”開脫是多么可笑和荒謬!
怎樣才能做到平衡膳食呢?就是要根據(jù)身體需求,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),科學配餐。注意蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等幾大營養(yǎng)素的比例,糧食、果蔬和動物性食物的合理搭配。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“谷肉果菜,食養(yǎng)盡之,無使過之,保其正色”就是這個道理。20年,全國衛(wèi)生資源消耗6,100多億元,因疾病、傷殘造成的損失約7,800億元,總計近14,000億元人民幣。這是一個非常驚人的數(shù)字!眾所周知,“三峽工程”十五年的總投資才億元!國家“九五”攻關(guān)完成的研究表明:在疾病的預(yù)防工作上投資1元錢,就可以節(jié)省8.5元的醫(yī)療費和100元的搶救費用。世界醫(yī)學界公認:醫(yī)療、營養(yǎng)、護理是臨床治療的三大環(huán)節(jié),中國有13億人,在這個龐大的基數(shù)下,患病的人不在少數(shù),人們往往都是得了病以后才忙于治療,高昂的醫(yī)療費用不僅普通家庭難以承受,也給國家?guī)砭薮蟮慕?jīng)濟負擔。增加公費醫(yī)療的投入與醫(yī)療保險是治標不治本的辦法,只有重視營養(yǎng)知識的普及,才能將龐大的醫(yī)療開支節(jié)省下來。美國曾作過有關(guān)統(tǒng)計,如果加大營養(yǎng)知識宣傳和普及,使人民群眾關(guān)注營養(yǎng),并在生活實踐中接受正確的飲食保健主張,就可以直接減少患病人數(shù),最終節(jié)省下可觀的醫(yī)療開支。健康就是gdp!這一“營養(yǎng)經(jīng)濟學”的觀點,對世界上最大的發(fā)展中國家的中國尤為重要!
食物、能源、水資源和環(huán)境問題是當今世界的四大危機,其中食物營養(yǎng)問題最為突出。我國國民營養(yǎng)狀況與發(fā)達國家相比,沒有呈現(xiàn)像人均國民收入水平那樣大的差距。如果引導得當,不僅有進一步縮小的可能,而且能夠利用我們傳統(tǒng)飲食文化的固有優(yōu)勢,避免西方發(fā)達國家因營養(yǎng)失調(diào)所出現(xiàn)的“文明病”的困擾。但“洋快餐”的錯誤導向,導致眾多飲食誤區(qū)存在、盲目的食物消費、資源的浪費,造成“文明病”泛濫等眾多嚴峻的現(xiàn)實令人觸目驚心。
世界上有許多關(guān)于科學的營養(yǎng)改變一個民族、一個國家前途的事例。眾所周知,印度用水牛奶完成了“白色革命”,一杯牛奶強壯一個民族,展示了發(fā)展中國家推行科學營養(yǎng),提高健康素質(zhì)的成功經(jīng)驗;而北歐國家挪威,卻依靠“一勺野生鱈魚肝油,強壯了一個國家”。挪威根據(jù)其國情,強調(diào)學生每天要吃一勺野生鱈魚肝油,結(jié)果大大提高了這個位于北極圈內(nèi)國家的人均壽命和健康水平。世界衛(wèi)生組織(who)的總干事曾贊許地指出:“希望通過科研和努力,使人們進入一個新時代,讓野生鱈魚肝油成為每天飲食的組成部分”。挪威現(xiàn)在已經(jīng)是世界上著名的長壽國家。
體的事實來支持。然而,許多沒有營養(yǎng)的食物,經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的四周并影響我們的健康。因此我們應(yīng)該接受這種挑戰(zhàn),設(shè)法加以克服。學完這門課程我覺得最大的收獲就是對自己以后健康的生活能有所幫助。可以為自己安排一個合理健康的生活方式。生活上,注意飲食起居的合理安排,正所謂早睡早期精神百倍,合理膳食不要挑食,注意飲食的均衡,通過身體的全面檢查,給自己指定相應(yīng)的食譜,身體虛弱就要注意對蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等的攝取量。再就是適當?shù)捏w育鍛煉,這個也是很關(guān)鍵的問題,生命在于運動,適當?shù)腻憻捠墙^對能真強一個人的體制的。主要是生活要有規(guī)律,飲食、起居、運動都要有規(guī)律。心血來潮的健身還不如過豬一樣規(guī)律的吃了睡,睡了吃的生活。再就是不要偏食,什么都吃一點,不論別人說應(yīng)該吃的,不該吃的,只要是平常的食物,健康的,我們都要攝取一點。健康的心態(tài)是重要的,我們要有積極向上的心理,要學會面對失敗和陰霾,要踩在他們身上前進。
食品營養(yǎng)分析報告篇九
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食品營養(yǎng)分析報告篇十
一、營養(yǎng)與健康搭配,美麗與塑身約會。
二、均衡營養(yǎng)不反彈,名博食品為你健康把關(guān)。
三、營養(yǎng)均衡保健康,科技指導更時尚。
四、補營養(yǎng),減脂肪,保衛(wèi)健康,名博響當當。
五、綠色名博,營養(yǎng)均衡,減肥降脂,簡單輕松。
六、快樂生活每一刻,健康苗條吃出來。
七、名博食品,讓三高和肥胖成為回憶。
八、健康食品放心吃,均衡營養(yǎng)好減肥。
九、讓綠色健康均衡營養(yǎng)博弈人生,健康生活,選擇名博。
十、做人對自己要好一點名博膳食干預(yù)祛病,輕松享受永久健康。
十一、吃名食博健康,名博食品健康起點。
十二、名博食品,以健康之“名”“博”放心。
十三、拿名博食品來,三高人群樂開懷。
十四、修身齊家治天下,讓名博來為你修身。
十五、名博,讓你這個夏天做回“白骨精”。
十六、尋找健康新趣味,名博讓你活的更美。
十七、健康身體吃出來,名博膳食纖維。
十八、名博食品,譜寫您健康生活的樂曲。
十九、名博食品,以健康之“名”“博”信任。
二十、膳食干預(yù)保健康,名博食品最有方。
二十一、名博食品,名在綠色,博在健康。
二十二、名博食品,讓您的健康得到改善。
二十三、科技創(chuàng)造美好生活,名博締造健康產(chǎn)業(yè)。
二十四、穿梭我的快樂天地,享受我的好身體。
二十五、名揚四海,傳美名;博得眾生,笑開顏。
二十六、你的口福,我的幸福選擇綠色名博,就是選擇了健康。
二十七、擁有名博,享受健康,遠離三高,幸福時光。
二十八、健康美麗從口入,名博為您做佳品。
二十九、您的信任,我們的`動力名博食品:容養(yǎng)均衡,天下馳名。
三十、營養(yǎng)健康的搭配,美麗塑身的約會。
三十一、不胖不瘦身健康,名博幫你忙,運動好口味。
三十二、讓每個細胞都苗條又健康三高之虞讓人憂,名博食品卸君愁。
三十三、您的苦惱我了解,健康美麗選名博。
三十四、名博食品美名揚,呵護健康送吉祥。
三十五、健康專家,營養(yǎng)顧問一一杭州名博食品。
三十六、健康減肥名揚四海,綠色理念博大精深。
三十七、山不在高,有仙則名;名博在手,健康精靈。
三十八、吃綠色名博,養(yǎng)健康身體,塑迷人曲線。
三十九、想標準體重,營養(yǎng)均衡,用名博綠色保健食品。
四十、環(huán)肥燕瘦美千秋,健康均衡一步到。
四十一、降脂減肥防三高,名博保您永安康。
四十二、想苗條,找名博,我的健康我把握。
四十三、人是鐵,飯是鋼,名博食品更健康。
四十四、均衡營養(yǎng),綠色健康,名博讓生命更美。
四十五、吃得恰到好處,不得肥胖得營養(yǎng)。
四十六、減肥降脂選名博,給您綠色新生活。
四十七、名博食品:氣死環(huán)肥,樂壞燕瘦。
四十八、脂欲降,血愈凈,食名博,鍵吾身。
四十九、健康的你你因名博而精彩,名博因你而驕傲。
五十、減肥選擇名博食品,平衡營養(yǎng)品味健康。
五十一、瘦身降脂不反彈,只為健康加餐。
五十二、營養(yǎng)健康減肥請選名博食品,為您量身打造的瘦身妙藥。
五十三、名博產(chǎn)品,讓您擁有陽光新生活。
食品營養(yǎng)分析報告篇十一
在我國,居民消費價格結(jié)構(gòu)性上漲,食品行業(yè)物價整體走高。上半年居民消費價格同比上漲x%(x月份同比上漲x%,環(huán)比上漲x%),漲幅比上年同期上升x個百分點。分類別看,食品價格同比上漲x%,其中,糧食上漲x%,蛋上漲__%,肉禽及其制品上漲__%。x月份,食品類價格同比上漲__%。其中,糧食價格上漲x%,油脂價格上漲__%,肉禽及其制品價格上漲__%,豬肉價格上漲__%,鮮蛋價格上漲__%,水產(chǎn)品價格上漲x%,鮮菜價格上漲x%,鮮果價格下降__%,調(diào)味品價格上漲x%。
x季度我國食品價格走高,表現(xiàn)最為明顯的是肉類產(chǎn)品價格巨幅上漲,x季度生豬價格比去年同期上漲__%。食品價格上漲的主要原因是世界糧食價格上漲推動我國糧食價格高起,并直接拉動食品價格上揚,對我國的。價格總水平以及低收入家庭的生活產(chǎn)生一定的影響。
食品安全問題令我國食品出口遭遇信用危機,國家質(zhì)檢總局《關(guān)于出口食品加施檢驗檢疫標志的公告》規(guī)定出口食品x月x日起需加檢疫標志?!读魍I(lǐng)域食品安全管理辦法》x月x日實施,多項食品包裝標準出臺掃除食品出口障礙。
食品制造業(yè)發(fā)展的三個趨勢:全球食品價格走勢維持高位,增幅平穩(wěn);全球食品三大發(fā)展趨勢(健康、愉悅、便利)為我國食品制造業(yè)的明確了方向;新原料的準入促進我國保健食品不斷創(chuàng)新。
食品營養(yǎng)分析報告篇十二
本頁講述了食品營養(yǎng)專業(yè)畢業(yè)后能做什么工作、用人企業(yè)招聘需要的要求、就業(yè)后的工資待遇、食品衛(wèi)生與營養(yǎng)專業(yè)在哪些城市比較吃香以及同類專業(yè)還有哪些專業(yè)比較好。
工資待遇
截止到2013年12月24日,44791位食品營養(yǎng)專業(yè)畢業(yè)生的平均薪資為4314元,其中10年以上工資1000元,0-2年工資3791元,應(yīng)屆畢業(yè)生工資3882元,3-5年工資4597元,6-7年工資7416元,8-10年工資7790元。
就業(yè)方向
食品營養(yǎng)專業(yè)學生畢業(yè)后可在各級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、動植物檢驗部門、營養(yǎng)與食品安全服務(wù)部門、食品企業(yè)、食品流通、各類餐飲業(yè)、教學單位等從事營養(yǎng)與食品衛(wèi)生技術(shù)工作,以及從事食品安全檢測、社區(qū)人群營養(yǎng)衛(wèi)生管理和社區(qū)人群衛(wèi)生保健工作等。
就業(yè)崗位
廚師、保健醫(yī)生、營養(yǎng)師、行政總廚等。
城市就業(yè)指數(shù)
食品營養(yǎng)專業(yè)就業(yè)崗位最多的地區(qū)是上海。薪酬最高的地區(qū)是烏魯木齊。
就業(yè)崗位比較多的城市有:上海[23個]、北京[14個]、成都[9個]、南京[8個]、武漢[7個]、杭州[5個]、蘇州[5個]、西安[4個]、佛山[3個]、深圳[3個]等。
就業(yè)薪酬比較高的城市有:烏魯木齊[6999元]、中山[6332元]、貴陽[6110元]、溫州[5399元]、北京[5157元]、惠州[4999元]、上海[4949元]、濰坊[4642元]、深圳[4504元]、杭州[4496元]、南京[4474元]等。
同類專業(yè)排名
食品營養(yǎng)專業(yè)在專業(yè)學科中屬于醫(yī)學類中的臨床醫(yī)學與醫(yī)學技術(shù)類,其中臨床醫(yī)學與醫(yī)學技術(shù)類共17個專業(yè),食品衛(wèi)生與營養(yǎng)專業(yè)在臨床醫(yī)學與醫(yī)學技術(shù)類專業(yè)中排名第15,在整個醫(yī)學大類中排名第29位。
在臨床醫(yī)學與醫(yī)學技術(shù)類專業(yè)中,就業(yè)前景比較好的專業(yè)有:臨床醫(yī)學,精神醫(yī)學,醫(yī)學技術(shù),營養(yǎng)學,醫(yī)學檢驗,衛(wèi)生檢驗,預(yù)防醫(yī)學,醫(yī)學實驗學,聽力學等。
[食品營養(yǎng)學的就業(yè)前景]
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食品營養(yǎng)分析報告篇十三
晚餐:黃燜雞塊、粉絲白菜、蘿卜絲海米湯、花卷。
高考第二天。
早餐:木耳拌黃瓜、醬牛肉、白粥、千層餅、松子仁。
中餐:主餐可選米飯、饅頭;菜品可選土豆燉茄子、滑熘肉片、西芹百合、菠菜粉絲湯。
晚餐:平鍋帶魚、沙鍋豆腐、清炒豆芽、發(fā)糕。
高考第三天。
早餐:牛奶加麥片、炒雞蛋、芹菜花生、肉松、饅頭。
晚餐:清炒芥藍、燒黃魚、海米冬瓜、大餅。
食品營養(yǎng)分析報告篇十四
組長:
副組長:
組員:各班班主任
制定規(guī)章制度
1、加強學校食品衛(wèi)生安全教育。學校將健康教育和食品衛(wèi)生安全教育列入日常教學內(nèi)容,加強學生食品衛(wèi)生安全知識教育,增強學生的食品衛(wèi)生安全意識和自我保護意識,逐步培養(yǎng)學生養(yǎng)成個人食品衛(wèi)生習慣。
2、班主任為本班第一責任人,要對本班學生食品安全工作負總責,工作責任到人,保證各項工作有人管,有人問。
3、全體教師重視食品衛(wèi)生工作,堅決貫徹執(zhí)行《食品衛(wèi)生法》,嚴把食品質(zhì)量關(guān),教育學生不吃“三無”食品和生冷食品,不喝生水,生吃瓜果要洗凈
對學生進行個人行為習慣方面的教育。利用“紅領(lǐng)巾檢查崗”、組織教師對學生個人衛(wèi)生進行檢查,通過教育、督導,學生的個人衛(wèi)生習慣有了明顯好轉(zhuǎn),人人以講衛(wèi)生為榮,不講衛(wèi)生為恥。為了使健康教育更好地落實到實處,我們還針對學生地特點,采取多種喜聞樂見的形式向?qū)W生進行健康教育。樹立學校教育“健康第一”的.指導思想,努力營造良好的學校健康教育氛圍,為學生的健康成長奠定了堅實的基礎(chǔ)。
切實加強學校食品衛(wèi)生安全工作,杜絕學校食品衛(wèi)生安全事件的發(fā)生,保證廣大學生的身體和生命安全,在今后的工作中,進一步加大食品衛(wèi)生安全知識的宣傳力度,提高學校的食品衛(wèi)生安全責任意識和廣大學生的食品衛(wèi)生知識及自我保護能力。增加學校食品衛(wèi)生安全工作日常檢查、監(jiān)督,及時排查食品衛(wèi)生安全隱患,牢固樹立“安全第一”意識,服務(wù)師生,保障安康,努力營造學校安全、良好的食品衛(wèi)生環(huán)境,不斷構(gòu)建人民滿意及和諧校園。
食品營養(yǎng)分析報告篇十五
紅豆的功效與作用
中醫(yī)學認為,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化濕補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
紅豆的營養(yǎng)價值
紅豆還含有多種無機鹽和微量元素,如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近,有些甚至超過了綠豆。
1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。
2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
3.紅豆是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
2.綠豆
綠豆的食用效果
1.清熱解毒
夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多,水液損失很大,鉀的流失最多,體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
2.抗菌抑菌作用
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增強機體免疫功能。
3.具有抗過敏作用
可以抑制蕁麻疹等疾病。
4.降血脂作用
綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解達到降血脂的療效,從而防治冠心病,心絞痛。
5.保護腎臟
減少蛋白分解,保護肝腎。
綠豆的食用禁忌
1.綠豆性寒涼,素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。
2.服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品,以免降低藥效。
3.未煮爛的綠豆腥味強烈,食后易惡心、嘔吐。
3.黑豆
黑豆的功效與作用
1.預(yù)防動脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸,它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇,可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收,而加速糞便中固醇類的排出,避免過多膽固醇堆積在體內(nèi)。
2.抗老防衰
黑豆中的維生素e能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素,可清除體內(nèi)自由基,抗氧化活性更好,增強活力。
3.預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌,對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。
4.預(yù)防便秘
黑豆還能夠幫助腸道蠕動,使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除,能改善便秘。
5.防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂,它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
6.美容護發(fā)
黑豆也含有豐富的維生素b群及維生素e,皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分,尤其它含多量的泛酸,對烏發(fā)不變白也有幫助。
黑豆的營養(yǎng)價值
1.黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率極高。
2.黑豆中含有豐富的維生素e,花青素,異黃酮等成分。
3.黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
4.花豆
花豆的功效與作用
花豆的維生素和礦物質(zhì)含量豐富,高淀粉高蛋白質(zhì)無脂肪的保健食品,具有健脾壯腎、增強食欲、抗風濕的作用,對肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化有食療作用,最為神奇的是花豆能把各種肉類中的脂肪降低,實為神奇的煲湯佳品,在民間享有“豆中之王”的美稱。
花豆的營養(yǎng)價值
1.花豆的營養(yǎng)相當豐富,含蛋白質(zhì)和17種氨基酸、糖類、維生素b1以及鈣、鐵、磷等微量元素和淀粉等是豆中珍品。
2.花豆富含膳食纖維,可以預(yù)防和改善便秘,減少大腸癌的發(fā)病幾率,降低血膽固醇,有助于預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。其所含的鈣,對孕婦而言,可改善腿部痙攣的狀況。
5.白豇豆
豇豆的功效與作用
豇豆性平、味甘咸,歸脾、胃經(jīng);具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。
豇豆的營養(yǎng)價值
1.豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養(yǎng)素。
2.豇豆所含b族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲。
3.豇豆中所含維生素c能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用。
4.豇豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。
6.薏米
薏米的功效與作用
性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
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食品營養(yǎng)分析報告篇十六
今年選修了食品營養(yǎng)學,確實學到了很多東西,了解了以前沒有注意的營養(yǎng)學在生活上的細節(jié),也有了一些知識的積累,有了一點心得體會,下面就對我這半學期的學習做一個小結(jié)。營養(yǎng)是指人攝取食物后,在體內(nèi)消化和吸收、利用其中的營養(yǎng)素以維持生長發(fā)育、組織更新和處于健康狀態(tài)的總過程。營養(yǎng)是指人體吸收和利用食物或營養(yǎng)的過程,包括攝取、消化、吸收和體內(nèi)利用等。
一個人生命的整個過程,時時刻刻都離不開營養(yǎng)。因此,人人們對食物就有了最共同、最基本的要求。供給熱能,維持體溫,滿足人類生理活動和從事勞動的需要的原料。構(gòu)成身體的組織,提供人體生長發(fā)育和修復體內(nèi)各組織所需要的原料。保護器官功能,調(diào)節(jié)代謝反應(yīng)使身體各個部分工作能正常進行。食物所具有的這些功能,也就是說食物的營養(yǎng)的價值,是取決于食物中所含營養(yǎng)素和熱能是否滿足人體營養(yǎng)需要的程度。人體所需要的營養(yǎng)素主要有:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水。通過長時間的實踐、總結(jié),人們發(fā)現(xiàn),雖然可吃的食物有很多種,但沒有一種天然食物能包含人體所需要的各類營養(yǎng)素,能為我們提供健康那個生存所需要的一切營養(yǎng)。例如,糧谷類食品,其營養(yǎng)價值體現(xiàn)在能供給較多的碳水化合物,但蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值較低;蔬菜水果能提供豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維,但其蛋白質(zhì)、脂肪因含量極少而營養(yǎng)價值低。因此,都不可能維護人體的健康,每個人一定要按人的需要,如年齡、勞動量情況、健康情況不同,來選擇不同低食物。下面就以牛奶為例。牛奶的營養(yǎng)牛奶中的鈣既豐富,吸收利用率高,它補充了植物性食品中鈣吸收利用較差的缺陷。此外,牛奶中的鈣比例比較合適,是兒童、老人的最佳食品。牛奶是具有良好保健功能的營養(yǎng)食品。牛奶中有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),牛奶中含有容易消化吸收的脂肪。牛奶中的糖為乳糖。牛奶中含有人體所需要的各種維生素,含量最多的是維生素a和維生c素b2。酸奶酸奶是用優(yōu)質(zhì)的鮮奶為原料,經(jīng)殺菌后接入活性乳酸菌發(fā)酵制成的,酸奶營養(yǎng)豐富,酸甜可口,涼爽宜人是夏日首選的制佳品,更是值的提昌的保健食品。酸奶的品種較多,按脂肪含量不同,可分為全脂酸奶和脫脂酸奶,按添加輔料的不同,也分為原味、果味及果料酸奶,根據(jù)工藝的不同,又分為凝固型和攪拌型。凝固型酸奶是在接入菌種后,裝入杯中,保溫發(fā)酵,成品呈凝固狀態(tài),質(zhì)地均勻細膩,顏色為乳白色或略帶微黃色使用于少量或家庭制作。攪拌型酸奶是在接入菌種后,在大型酵灌中發(fā)酵,再經(jīng)過機誡攪拌成為液態(tài),最后裝入容器中,攪拌型適于大規(guī)模生產(chǎn),便于添加果料,使產(chǎn)品多樣化。酸奶中的乳酸菌,在牛奶的適應(yīng)溫度中大量生長繁殖,奶中乳糖被分解為乳酸,酸度不斷增加,奶中的蛋白沉淀下來形成有蛋白彈性的乳白色凝乳,也變的更容易消化,也就是具有香酸風味的酸牛奶,是一種很好的保健食品,它具有以下的7優(yōu)點:
1酸奶不僅保留了鮮奶原來的營養(yǎng)價值,而且經(jīng)發(fā)酵后,提高了蛋白質(zhì)和脂肪的消化吸收率,并使鈣、磷、鐵等吸收率也有所提高。
2酸奶能促進胃酸的分泌,加強消化功能,對于缺胃酸的,吃酸奶可增加食欲,促進消化。
3酸奶中含有大量的酸菌,乳酸菌在腸道中能枊制有害菌繁殖,防止腐敗菌在腸中產(chǎn)生毒素。對于防癌、防人體衰老有著其它食物不能代替的作用。
4酸奶能刺激胃腸蠕動,防止便泌。
5因牛奶中含有3羥-3甲基戊酸降膽固醇因子,故酸奶也有降底膽固醇底功能,它降低血清中膽固醇的效果比一般鮮奶還好。
6利用酸奶中的酸菌發(fā)酵牛奶,使乳酸菌及其產(chǎn)生乳酶分解乳糖,有效地解決了一部分人因缺乳酸酶喝了鮮牛奶易脹氣、腹瀉的問題。喝酸奶須知1不易過多。盡管酸奶對人體有多種營養(yǎng)保健功能,但在引用上也要注意適可而止,過量引用很容易導致胃酸過多,影響胃粘膜及消化酶的正常分泌。2不易加熱,酸奶加熱,高溫會殺死酸奶中的活性乳酸菌,從而影響了活性酸菌在人體腸道類的繁殖,適酸奶的特有風味、保健作用及營養(yǎng)價值都大為降低。3不易空腹食用。適宜乳酸菌生長的ph值酸堿度為5?4以上,空腹胃液ph值在2以下,這樣引用酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱;飯后胃液被稀釋,ph值上升。
4飲后宜漱口。由于酸奶之中的活性乳酸菌可使口空類殘留的糖、淀粉等碳水化合物發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì),對牙體組織有害,故喝完酸奶后應(yīng)及時漱口或刷牙。喝牛奶應(yīng)注意什么1不要空腹喝牛奶。有人認為空腹尤其是早餐,引用一杯熱牛奶既節(jié)省時間又有營養(yǎng)。這種方法不可取。
我們知道人體熱能的供給來源,最主要、最經(jīng)濟的應(yīng)當是碳水化合物。其次脂肪,再次是蛋白質(zhì)。
牛奶是含蛋白質(zhì)豐富的食品,如果空腹飲用不利于蛋白質(zhì)的消化和吸收。這是因為牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成以后氨基酸后被人吸收,而早上空腹狀態(tài)下,胃、腸的排空是很快的,因此牛奶還來不及消化就被排到大腸了。再有食物當中被吸收的蛋白質(zhì),只有在熱能充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體的組織一部分,倘若熱能不足,吸收的蛋白質(zhì)就會被作為熱能燃燒消耗掉,這樣既起不到蛋白質(zhì)本身的作用,又是一種浪費。
合理使用方法在飲用牛奶時,吃一些淀粉類食物,如面包、花卷、餅干等,同時在牛奶中放入適當?shù)陌滋?,糖尿病人出外?牛奶飲用之前一定要煮沸消毒,煮后馬上飲用為好,不易放入保溫瓶中,因為煮沸的牛奶放入保溫瓶后,會破壞牛奶中的維生素。另外,隨作時間的推移,保溫瓶的溫度會下降。瓶類的空氣帶有許多細菌,在適當溫度條件下,牛奶將成為優(yōu)良的培養(yǎng)基,使細菌大量繁殖,三個小時之后,瓶中的牛奶就會變質(zhì),活了以后容易引起腹瀉。消化不良或發(fā)生食物中毒。因此,牛奶煮后要立急喝掉。如果一次喝不完,宜分次煮飲,并將剩余的牛奶放入冰箱中保存,如果牛奶中產(chǎn)生氣泡或變酸就不能再飲用。以免發(fā)生中毒而影響健康。3不用牛奶送服藥品。牛奶及奶制品中,均含有鈣、鐵等分子,這些離子和莫些藥物(如四環(huán)素類等)能生成穩(wěn)定絡(luò)合物或難溶性的鹽,使藥物難以被胃吸收,有些藥物甚至被這些離子破壞,如果用牛奶送服藥物,就會大大降低藥物的濃度影響了治療的效果,服藥期間一個半小時為宜。
睡覺前喝牛奶的益處
前面我們和講過,牛奶是鈣的最好來源,用牛奶不鈣既經(jīng)濟又補充了營養(yǎng),睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。
專家認為,在白天一日三餐中,人體可以從食物中得到300~400毫克的鈣,有的甚至更多,當人體內(nèi)部通過鈣的調(diào)節(jié)機制,從尿液排出鈣時,血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平,到了夜間,人體進食,而尿液照常會形成,血液中的一部分鈣還是不斷的進入尿液,于是為了維持正常的血鈣水平,人體就不得動用鈣庫-骨骼中的鈣。
因此,睡前和牛奶補充了一部分鈣,可以為夜間的這種底鈣調(diào)節(jié)提供鈣源,阻斷了體內(nèi)地動用骨鈣,此外,鈣和牛奶中的莫些物質(zhì),均有鎮(zhèn)靜、催眠作用??梢杂兄诿呓】担焊鶕?jù)世界衛(wèi)生組織(who)的定義:健康是生理、心理及社會適應(yīng)三方面全部良好一種狀況,而不僅僅是沒有疾病或虛弱。全世界一致公認的健康標志有13方面:生氣勃勃,性格開朗充滿活力,正常的身高體重,光滑光澤的頭發(fā),堅固并帶淡紅色的指甲,粉紅的舌頭,食欲旺盛,正常的體溫脈搏和呼吸率,健康的皮膚,正常的大小便,不易得病,明亮的眼睛粉紅的結(jié)膜,健康的牙齦口腔黏膜。亞健康:是指健康的透支狀態(tài),即身體確有種.種不適,表現(xiàn)為易疲勞,體力、適應(yīng)力和應(yīng)變力衰退,但又沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變的狀態(tài)。其原因有:過度疲勞成的腦力、體力透支;人體的自然衰老;各種急、慢性疾病;人體生物周期中的低潮時期。
食品營養(yǎng)分析報告篇十七
二.營養(yǎng)學的概念
供生長、發(fā)育和勞動所需要的各種物質(zhì)均稱為營養(yǎng)素。人體所必需的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖(碳水化合物)、無機鹽(礦物質(zhì))、維生素、水、食物纖維等6類。
2.營養(yǎng)素的分類:
1)宏量營養(yǎng)素(蛋白質(zhì)脂類碳水化合物)
2)微量營養(yǎng)素(礦物質(zhì)維生素)
3)其他食物成分(膳食纖維水)
3.營養(yǎng)素的生理功能:
脂類——構(gòu)成生物膜,提供必需脂肪酸,是脂溶性維生素必要載體并促進其消化吸收。
必需脂肪酸——是構(gòu)成線粒體和細胞膜的重要組成成分;必需脂肪酸與膽固醇結(jié)合,保持人體正常代謝;是前列腺素在人體內(nèi)合成的原料。
碳水化合物——是機體主要能量來源;是構(gòu)成機體組織和神經(jīng)系統(tǒng)重要物質(zhì);參與細胞多種活動和蛋白質(zhì)、脂肪代謝。
磷——是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要原料,構(gòu)成細胞。
鉀——維持碳水化合物、蛋白質(zhì)正常代謝;維持細胞內(nèi)正常滲透壓和細胞內(nèi)外酸堿平衡;維持心肌正常功能。
鈉——構(gòu)成細胞外液滲透壓;調(diào)節(jié)、維持體內(nèi)水量恒定;維持神經(jīng)、肌肉興奮。
鎂——參與300余種酶促反應(yīng);維持骨細胞結(jié)構(gòu)及功能。
碘——合成甲狀腺激素,維持基本生命活動;促進兒童生長發(fā)育。
鋅、錳——是許多金屬酶組成成分并激活酶的活性。
硒——在機體內(nèi)具有抗氧化功能。
銅——維持正常造血機能。
氟——適量氟有利于鈣和磷的利用,加速骨骼生長,維持骨骼健康。
鉻——是糖代謝的一個輔助因子,對胰島素有啟動作用。
鎳——構(gòu)成鎳蛋白和某些金屬酶的輔基,調(diào)節(jié)某些內(nèi)分泌功能及神經(jīng)生理功能。
硅——是形成骨、軟骨、結(jié)締組織必需成分。
釩——促進心臟配糖體對肌肉的作用,增強心肌收縮力。
維生素a(視黃醇)——有利于暗視覺能力;有助于機體免疫功能。
維生素d——是鈣、磷代謝最重要調(diào)節(jié)因子之一,維持鈣和磷的正常水平。維生素b1(硫胺素)——有助于能量和糖的代謝。維生素b2(核黃素)——有助于機體抗氧化。
維生素b12——參與機體生化反應(yīng)。
維生素c(抗壞血酸)——有助于機體抗氧化,促進鐵的吸收,提高免疫機能。煙酸——在體內(nèi)參與呼吸鏈組成;在生物氧化還原反應(yīng)中起電子載體作用。膽堿——促進腦發(fā)育,提高記憶能力。
3.營養(yǎng)素缺乏進程:
營養(yǎng)素的缺乏能是由于攝入不足,也可能由于其它疾病過程而引起,或是受到消化
吸收利用需要等因素的影響.
現(xiàn)明顯的異常,因此屬于亞臨床缺乏.到了形態(tài)改變階段,往往才會形成一些不可逆的病變.
4.營養(yǎng)素的消化和吸收:
消化:為了食物能夠被人體吸收而將食物分解成為較小的顆粒或者分子的過程.
吸收:將營養(yǎng)素從消化系統(tǒng)中轉(zhuǎn)移到循環(huán)系統(tǒng)的一個過程.在這個過程中將營養(yǎng)素成分輸送到人體的細胞中.小腸是消化吸收的主要場所.三.營養(yǎng)學與健康的關(guān)系:
健康,就像快樂一樣,很難有明確的定義。當我們生病時,渴望能擁有健康;但在健康狀況良好時,就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來的權(quán)利,但是幾乎很少人能夠享有這個權(quán)利。對如何獲得健康,人們有許多不同的看法,有些人覺得運動是最重要的;而有些人覺得,心理因素才是最重要的。對于有營養(yǎng)知識的人來說,食物才是影響健康最重要的因素,因為我們一日三餐吃的就是食物,所以食物自然變成影響健康的最重要因素。
食品營養(yǎng)分析報告篇十八
美國營養(yǎng)學
美國營養(yǎng)學在20世紀初的發(fā)展,奠定了當代營養(yǎng)學的基礎(chǔ)。通過將近一百年的發(fā)展歷史,我們可以看到一個完整的美國營養(yǎng)面貌。其發(fā)展脈絡(luò)是以笛卡兒分解思想走向縱深,然后自然科學思想的興起,到近代同時橫向發(fā)展的概況。部分開始重復古典營養(yǎng)學的歷史,通過對現(xiàn)代的實驗總結(jié),印證古典營養(yǎng)學的指導性意義。
在數(shù)據(jù)化方面,美國營養(yǎng)學進行了機械化和工具化的演變,并試圖以營養(yǎng)素的發(fā)展為終極目標,最終卻以失敗告終,并進入一個整體和系統(tǒng)研究階段,通過系統(tǒng)研究思想尋找一個生命密碼信息,以指導和反思過去歷史中營養(yǎng)學的經(jīng)驗對錯。以美國新的金字塔飲食結(jié)構(gòu)為代表,美國金字塔的模式重新回歸古典營養(yǎng)學精髓,其中與中國《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡的復合思想一致,在細節(jié)領(lǐng)域細化了“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”的理念,學界認為屬于回歸自然趨勢引發(fā)的走向。
日本營養(yǎng)學
日本營養(yǎng)學的發(fā)展源自飲食健康的指導,在國家法規(guī)和相關(guān)規(guī)定的支持之下,日本經(jīng)過了飲食指導、保健立法、營養(yǎng)臨床、營養(yǎng)師制度設(shè)立、營養(yǎng)課程普及的階段。相對其他國家而言,日本具有連續(xù)性和執(zhí)行強的特點,國家配備專門的職能部門進行健康干預(yù)。日本的飲食模式悄然發(fā)生變化,走向高蛋白、高脂肪等方向,在歷史描述的飲食領(lǐng)域,有所脫離。當代日本營養(yǎng)機構(gòu)正采取糾正行動。本文對于了解和研究當代營養(yǎng)學發(fā)展脈絡(luò)具有借鑒意義。
中國古典營養(yǎng)學
中國古典營養(yǎng)學源遠流長,距今有7000年歷史。古典營養(yǎng)學詳細敘述了歷代營養(yǎng)名家、養(yǎng)生學者對人與自然規(guī)律的探索和發(fā)現(xiàn),并形成了豐富多彩的營養(yǎng)典籍。古典營養(yǎng)學的思想核心是整體觀,體現(xiàn)了人與自然的和諧關(guān)系,在飲食、養(yǎng)生領(lǐng)域的規(guī)律性闡述,影響至今。古典營養(yǎng)學的飲食觀、營養(yǎng)平衡觀、自然生態(tài)觀、人與自然和諧觀、營養(yǎng)臨床原則等方面,對當代營養(yǎng)學的發(fā)展具有深遠意義,對于指引現(xiàn)代營養(yǎng)學的發(fā)展具有指導性價值。古典營養(yǎng)學的未來走向,將為人類探索營養(yǎng)學的本質(zhì)價值,具有舉足輕重的影響。
中國古典營養(yǎng)學起源較早,具體時間無法考查?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》屬于我國最早記載營養(yǎng)學、醫(yī)學理論的專著,距今2000多年。但是該書仍然很多地方采用“上古之人”的語句,那么,2000年前的作者,還認為有更古代的人流傳下各種經(jīng)驗,就無法知道最早的時間。一般認為中國的文明可以追溯到“結(jié)繩時代”,距今仍然有7000多年歷史。
經(jīng)過亙久歷史的傳承和積累,中國古人創(chuàng)立了眾多的營養(yǎng)學理論,形成一個完整的體系。該體系的復雜程度超過了當代人積累的經(jīng)驗范圍,無法逐一研究透徹。在這樣的現(xiàn)狀下,學者專家無法系統(tǒng)性地掌握完全如此浩瀚復雜的工程體系。多數(shù)專家選擇了研究某一部專著或者某一個理論。比如選擇專門研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》或者《傷寒論》等著作,或者研究陰陽理論、五行關(guān)系、四氣五味等理論,或研究各個營養(yǎng)大家形成作品的線索或年代,但是都無法窮盡里面的精華和奧妙。
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