心得體會的寫作不僅是一種技能，更是一種對自己學(xué)習(xí)和成長的記錄。寫總結(jié)時要注重語氣的把握，避免過于主觀或過于客觀，保持中立的態(tài)度。以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能給大家提供一些寫作思路。
走姿禮儀的心得體會篇一
走路是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?、最簡單的動作之一，但是，你是否留意過自己的走姿是否正確呢？正確的走姿不僅能夠提升形象，還能改善身體健康。在長期的走路過程中，我逐漸體會到了正確走姿帶來的好處，下面我將分享一下我的心得體會。
走路時保持正確的走姿能夠幫助我們保持良好的體態(tài)，讓身材更加勻稱美觀。此外，正確的走姿還可以幫助改善脊柱的保護。保持挺胸抬頭，背部挺直的走姿能夠有效減少脊柱的扭曲和壓力，預(yù)防和改善脊柱相關(guān)的疾病。同時，正確的走姿還能幫助我們調(diào)整肌肉力量的分布，增強骨骼的穩(wěn)定性，使全身的肌肉得到更好的拉伸和鍛煉，提高整體的身體素質(zhì)。
第二段：正確的腳步和鞋子選擇。
正確的走姿首先要從腳步開始，我們應(yīng)該將腳掌平放在地面上，保持整個身體的重量均勻分布在雙腳上。這樣能更好地保護膝蓋和腳踝，避免關(guān)節(jié)受傷。另外，選擇合適的鞋子也非常重要，鞋子應(yīng)該舒適合腳且提供良好的支撐。太高跟或太硬底的鞋子都會影響我們的走路姿勢，引發(fā)不適和不良影響。
正確的走路姿勢還需要正確的身體動作來輔助。首先，保持挺胸抬頭，放松肩膀，使全身的重心向前傾斜，這樣可以提高行走的穩(wěn)定性，并減少腰部和腿部的負擔(dān)。再次，使手臂自然地擺動起來，與步伐配合，可以增加整體的協(xié)調(diào)性。最后，要放松膝蓋，避免用力踩踏地面，以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和負擔(dān)?？傊?，正確的身體動作可以使步態(tài)更加優(yōu)美，自然而然地改善走姿。
第四段：正確的速度和節(jié)奏。
正確的走姿應(yīng)該適度控制走路的速度和節(jié)奏。走路速度過快容易累、走走停停又會浪費時間，因此，我們應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)乃俣葋肀３盅驖u進地行走。此外，保持平穩(wěn)的節(jié)奏也是重要的。用自己熟悉的頻率和力度走路，可以讓我們更好地掌握走路的感覺，提高走路的舒適度。
除了對身體的好處，正確的走姿還對心理狀態(tài)產(chǎn)生積極的影響。保持正確的走姿不僅僅是為了外在的形象，更是一種內(nèi)心的態(tài)度。走路時，挺起胸腰，放松雙肩，抬頭挺胸，會給人一種自信和堅定的感覺。同時，良好的走姿也能夠調(diào)整我們的情緒，提升自身的情緒穩(wěn)定性，讓我們更加積極向上地面對生活中的壓力和困難。
在長期的走路過程中，正確的走姿已經(jīng)成為我生活的一部分，給我?guī)砹撕芏嗟暮锰?。走路是簡單而又重要的日常動作，正確的走姿不僅有益于身體健康，更能提高形象和心理狀態(tài)。我希望通過分享我的心得體會，能夠讓更多的人關(guān)注自己的走姿，并積極去改正不正確的姿勢，從而擁有更健康、更自信的生活。
走姿禮儀的心得體會篇二
走姿是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠郑彩且粋€人形象的重要體現(xiàn)。對于學(xué)生而言，走姿更是影響著他們在學(xué)校的形象和自信心。近段時間，我開始注意自己的走姿，并總結(jié)出一些心得體會，在此分享給大家。
第二段：觀察自己的走姿。
要改正自己的走姿，首先要對自己的走姿進行觀察。我發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地低頭走路，兩臂隨意晃動，看上去十分松散。因此，我開始有意識地抬頭挺胸，雙臂自然下垂，動作更為優(yōu)美。我也留意了自己的腳步，盡量踩實地面，避免小步快走或又前又后的慢走，使自己的走姿更加穩(wěn)健。
第三段：鍛煉身體。
正確的走姿需要一個人有足夠的體力和強健的身體。因此，鍛煉身體是必要的。我每天都會進行適量的健身鍛煉，尤其是臀部和腿部的鍛煉，加強膝蓋的承受能力，以便保持直立的姿態(tài)。此外，也需要特別注意鞋子的選擇，選擇舒適合腳的鞋子，有助于走路時的舒適感。
第四段：培養(yǎng)正確的心態(tài)。
要想保持正確的走姿，還需要培養(yǎng)正確的心態(tài)。一個抬頭挺胸自信的人，往往會自然而然地走出正確的姿態(tài)。我會嘗試著保持自己的內(nèi)心平靜，擺脫走路時的雜念和焦慮，既能夠增強自己的信心，又能讓自己的走姿更加從容自然。
第五段：總結(jié)。
走姿雖然看似簡單，但實際上蘊含了很多學(xué)問和細節(jié)。我們平時練習(xí)的不僅僅是一種姿態(tài)的養(yǎng)成，更是一種自信和優(yōu)雅的表達。我會一直保持對自己走姿的注意和修正，努力培養(yǎng)出更好的品質(zhì)和形象，讓自己成為一個自信、優(yōu)雅的人。
走姿禮儀的心得體會篇三
禮儀教育是人生的第一課。每個人都有不用的行為方式，只有透過學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能成為人們的行為習(xí)慣。個人禮貌禮儀會影響到以后的工作以及人與人之間的交流。
因為人們往往不會刻意的去讓自己走一種步伐，一般是，個性隨意的怎樣走舒服就怎樣走，久而久之養(yǎng)成一種習(xí)慣了，而比較有氣質(zhì)的女生，在以前就注意了這一方面就會培養(yǎng)自己身上的氣質(zhì)，所以朋友圈相對來說，要更大一些。
以前，我沒有學(xué)習(xí)禮儀，走路也不會個性注意，想起來時會刻意這樣走，以前也不和不認識的人說話，所以不認識的人看他們臉會不好意思，這樣是十分不尊重人的，別人問我事情，我回答的也很小聲，也是對人的不尊重，而且，我之前也不喜歡笑，個性是不認識的人，帶給別人很冰冷的感覺。
之后，時間久了也適應(yīng)了這個環(huán)境，不會再像以前一樣是一個不愛說話的女生，但是班上的同學(xué)交流還是放不開。
直到之后，去福州上海實習(xí)完7個月后，家人都說我懂事了很多，而且也喜歡，說話、愛笑，因為在外地實習(xí)，你務(wù)必得大聲一點說話、時常微笑的應(yīng)對客人，讓我練就出來的自信，如果你從前一些的表現(xiàn)，給人感覺也是個性沒有自信心。
漸漸地，我也明白了，一個人的氣質(zhì)，和說話談吐，走路方式、與人交流、服飾穿著，有著不可分割的關(guān)系，有一點十分重要，那就是自信，可我從小都沒有這個特質(zhì)。
所以，我為了提高我的自信心，我就經(jīng)常參加校園的歌唱比賽，第一次比賽成績還不錯，直到之后有一次參加比賽我都不敢相信，一次海選，上臺唱歌我竟然都不會緊張，聲音很大，完全沉醉在自己的歌聲里，黨我唱到高潮的時候，全場的人都抬起頭來為我鼓掌，那一刻我是多么期望能夠停留在那，雖然沒有被入選但是我個性高興的是我收獲了自信，這是什么都換不來的。
人如果有優(yōu)點，沒有自信，是很難把你身上的閃光點給激發(fā)出來的，就算你有，但是其他人都看不見，所以人不能怕，要勇敢去展現(xiàn)自己，如果自己都不相信自己，人家憑什么相信你。
我必須要做一個學(xué)習(xí)禮儀很好的人，要讓其他人覺得我是一個很有修養(yǎng)的人，要讓我的朋友圈子擴大，談吐高尚，讓以后在工作面試時不再膽怯，而是自信的去展現(xiàn)自我。
走姿禮儀的心得體會篇四
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，我進一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因為在家中，我們沒有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮?？墒?，當(dāng)我們走進幼兒園的時候，當(dāng)我們登上講臺的時候，我們扮演的是一個“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達的信息是尊嚴而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進一步學(xué)習(xí)。另外幾句話給我的印象也很深，他說：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國民間有一句俗語：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，說明好聽的話，也可以理解為贊美的話在交往中的重要作用。特別是對于我們幼兒園的孩子來說，贊美和激勵永遠是促他上進的最佳手段。
所以讓我們對孩子們多說幾句贊美的話語吧!讓我們永遠記住：“好孩子是夸出來的”!還有一句話是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對于孩子，我們更要發(fā)自內(nèi)心的微笑，那樣我們才會真正得到孩子們的心!老師們，請對我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識，對我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀是一個騰飛的時代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語言、規(guī)范的禮儀來面對未來開放的世界、開放的社會!
走姿禮儀的心得體會篇五
走姿是人們與人交往時的一項重要禮儀，碎步、踱步、蹣跚或者其他不良的走路姿態(tài)都會顯得笨拙或者不自信。究竟如何走路才能體現(xiàn)出自己的個性，又具有高雅的氣質(zhì)呢？下面是我的走姿心得體會。
第一段：姿態(tài)的重要性每個人所走的路，都有自己的目的和方向，而不管在什么場合，一個姿態(tài)得體的人總是能夠吸引他人的注意力。從走路的姿勢到穿著的搭配、肢體的協(xié)調(diào)，全都是參照標(biāo)準。一個合格的人必然是優(yōu)雅而自信的，所以我們的走路姿勢也必須是端莊、從容的。
第二段：體態(tài)修正走法對于習(xí)慣幾年的不良姿勢，人們很難改掉。但只要想法正確，量力而行，還是可以克服的。在平常的生活中，我們可以逐漸調(diào)整體態(tài)，讓自己的走路姿勢更加得體。比如頭部要挺直，肩要放松下垂，手臂自然下垂，胸腹部收緊，重心放到前腳掌而非后腳跟上。當(dāng)你進入正確的走路狀態(tài)時，整個人看起來更加自信，也更加具有高雅的氣質(zhì)。
第三段：注重視線與節(jié)奏其實視線對于人的走路效果很重要。人走路時，視線的擺動跟蹤走路的進程，將目光隨步伐前進得順暢協(xié)調(diào)，優(yōu)美。另外，走路的節(jié)奏也很重要，節(jié)奏越流暢，人的印象越好。因此，我們要注意走路的節(jié)奏和整個身體的節(jié)奏感。
第四段：步伐要平穩(wěn)有力平穩(wěn)有力是一個好的步伐應(yīng)當(dāng)具備的要素。具體來說，就是要讓步伐看起來穩(wěn)定，慣性小，每一步都猶如有力。我們可以通過慢慢練習(xí)調(diào)整身體平衡點，輕松而有力地踢一下墻，往前插進去幾厘米;或者先從慢走開始，讓身體逐漸按比例抬高每一步。當(dāng)你用力地踢墻的時候，可以在飛踢完墻之后抬起腳跟，然后開始「步進」，到最后走到某個地方時就可以看到你已經(jīng)走到了那個點。
第五段：自我表達通過以上的修煉和調(diào)整，你便已經(jīng)成為了一個優(yōu)雅自信的人。這時，你可以在這個基礎(chǔ)上逐漸根據(jù)自己的性格、情感、氣質(zhì)等因素，進行自我表達。以我自己為例，在走路姿勢上，我比較注重速度的掌握和體態(tài)的標(biāo)準化。我覺得，通過調(diào)整姿態(tài)和步伐，可以更好地表現(xiàn)自己的個性，也更能夠和他人溝通和交流。而我們每個人都應(yīng)該有自己的走路特點，讓走路成為一種藝術(shù)的展示與表達。
走姿并非只是一種走路方式，而是一種生活態(tài)度和藝術(shù)表現(xiàn)。只有將其內(nèi)化為自我表達的手段，才能充分發(fā)揮其文化價值和寓意，展現(xiàn)出高貴的品格，邁向成功的大門。
走姿禮儀的心得體會篇六
第一段：引言（120字）。
禮儀課上的走姿訓(xùn)練，或許是我們平時很容易忽略的一個環(huán)節(jié)。然而，通過參加這門課程，我深刻體會到了走姿的重要性。一個優(yōu)雅的走姿不僅能增加個人魅力，更能展示出一個人的自信和修養(yǎng)。在這段時間里，我從中學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)走姿的知識和技巧，也收獲了一些寶貴的經(jīng)驗，讓我在以后的生活中能夠更加自信地展現(xiàn)自己。
第二段：走姿的重要性（240字）。
在崇尚多元文化的社會中，一個人的形象越來越受到關(guān)注。走姿作為一個人形象整體的組成部分，具有重要的表達力。一個合適的走姿可以體現(xiàn)一個人的自信和積極向上的態(tài)度，讓他人對自己產(chǎn)生積極的第一印象。而一個不合適的走姿則可能給人一種不自信或者懶散的感覺，從而給他人留下消極的印象。因此，掌握一個正確的走姿，對于一個人的形象塑造和交際能力有著重要的影響。
第三段：走姿的技巧與練習(xí)（360字）。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了一些關(guān)于走姿的技巧和練習(xí)方法。首先，正確的步伐是一個良好走姿的前提。要保持勻速、穩(wěn)健的步伐，身體姿態(tài)端正，不要搖晃或者聳肩。其次，注意姿勢的優(yōu)雅與舒展。要保持背部挺直，頭部微微向前，下巴平行于地面，保持眼神自信且目光前瞻。同時，手臂要自然地擺動，腰部要保持一定的靈活度。最后，呼吸要平穩(wěn)有力，不可喘不上氣或者急促喘氣。通過這些技巧的練習(xí)，我逐漸掌握了良好的走姿，并在課堂展示中得到了肯定和鼓勵。
第四段：走姿對個人成長的影響（300字）。
正確的走姿不僅能展現(xiàn)出一個人的自信和修養(yǎng)，還對個人的成長和發(fā)展起到積極的促進作用。首先，一個優(yōu)雅的走姿能夠提高自信心，增強個人魅力。當(dāng)一個人走路時，如果他能夠保持自信而又優(yōu)雅的姿態(tài)，將會給人一種積極向上的感覺，因此他更容易受到他人的認可和尊重。其次，通過走姿的訓(xùn)練和鍛煉，個人的氣質(zhì)和儀態(tài)也會得到提升。一個良好的走姿能夠使整個身體線條流暢優(yōu)美，讓人覺得舒適和自然。最后，通過細致入微地調(diào)整姿勢和步伐，一個人的個人形象也能得到提升，從而為職場、社交等場合的表現(xiàn)提供有力的保證。
第五段：總結(jié)（180字）。
通過參加禮儀課的走姿訓(xùn)練，我不僅掌握了正確的走姿技巧，更體會到了一個合適的走姿對個人形象的重要性。一個優(yōu)雅的走姿不僅能夠提高個人的自信和修養(yǎng)，還對個人的形象塑造和交際能力起到積極的促進作用。在以后的生活中，我將時刻關(guān)注自己的走姿，努力保持一個優(yōu)雅而自信的形象，展現(xiàn)我最好的一面。同時，我也會鼓勵身邊的朋友們，重視走姿的訓(xùn)練，相信它會對他們的個人成長和成功事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
走姿禮儀的心得體會篇七
觀看了金正昆教授的禮儀講座。受益非淺。
國華夏五千年文明，而禮儀之邦這個頭銜更是名副其實！那么我們身邊又有什么禮儀呢？是的，禮儀就在我們身邊。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)禮儀那。金正昆講了幾個原因。
第一，內(nèi)強素質(zhì)。禮儀是一個人是否有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一個人是否經(jīng)歷了正規(guī)或高級教育的體現(xiàn)，如果一個人講禮儀已成為了習(xí)慣，那么他絕對是一個值得人們尊敬的人。
第二，外塑形象。最為一個中國人，買對世界市場，講禮儀所帶來的不是一個人的榮譽，而是一個國家的榮譽。人們會說中國人是講禮儀的，這就是涉外禮儀的重要性！
第三，可以增進交往，所謂禮尚往來，我國自古就有這樣的歷史，儒家更是尊重以禮相待的待人之道！
人人都愿意去和有禮貌的人去交往，這樣的人人際關(guān)系會越來越好，而且人脈也會越來越發(fā)達，現(xiàn)代社會中合作是最最重要的，而你的人脈就注定了你合作的人群及對象。因此講究禮儀是必不可少的！而綜合這三條就是禮儀可以使問題最小化，消除雙方間的隔閡。而這樣的交往又有誰不愿意去進行呢？是的，禮儀真的很重要。禮儀上交往的藝術(shù)，在我們身邊不能沒有禮儀。無論是在生活中還是工作中，都是很重要的。有商務(wù)禮儀，政治禮儀，服務(wù)禮儀，社交禮儀等等。很多，而這些禮儀正是我們要熟知和學(xué)習(xí)的。在社交和生活中，我們必須重視禮儀。因為它是表現(xiàn)一個人的素養(yǎng)，以及別人對自己的印象。尤其是面試找工作的時候，就更加重要了。面試官對你的第一印象就是你的素養(yǎng)表現(xiàn)。一些細小的東西都可以決定一切的。所以不要輕視這些細小的東西。它可能決定自己的一生。所以我們要注意的自己的言行舉止，好好學(xué)習(xí)禮儀文化。
最后金教授又給我們禮儀應(yīng)該注意的三個方面，第一是尊重為本，第二是善于表達，第三是形式規(guī)范，這三條我們是應(yīng)該學(xué)習(xí)和注意的地方，受用一生，在日常生活中與人交談無時不在，做一個有素養(yǎng)的人才會贏得別人的尊重，才能給人留下好印象。確實是這樣的，所以，不管是在語言還是在舉止上都要多加注意讓好的方面成為自己的一種習(xí)慣。相信在以后的學(xué)習(xí)生活和人際交往中我會做得比現(xiàn)在更加出色。
走姿禮儀的心得體會篇八
走姿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會用到的一項基本動作，而身體姿態(tài)正確優(yōu)美的走姿更是給人留下良好印象的重要因素之一。因此，每個人都應(yīng)該具備一定的走姿素養(yǎng)。在我個人的日常生活中，我也逐漸摸索出了一些走姿的心得與體會，下面就讓我來分享一下吧。
第一段：正確的身體姿態(tài)。
合理的身體姿態(tài)對于走姿的優(yōu)美程度影響非常大。首先，正確的站立姿勢非常重要。最好是與墻壁保持一定的距離，雙腳平行，肩寬，膝蓋輕微彎曲，注意不要塌下腰身。然后，整個身體要保持自然狀態(tài)，脊椎的彎曲度要適度，不要翹胸或太過挺拔。另外，手臂放松自然，可以隨身體搖擺。如果可以在平地上行走，雙腳以同速平行向前邁步。
第二段：步幅與步速的關(guān)系。
步幅和步速是影響走姿的兩個重要因素。如果步幅過大，走起來就會顯得笨拙，與優(yōu)美相去甚遠。而步幅過小，則會讓人看起來比較急躁、忙碌，也難以保持舒適的走路狀態(tài)。因此，我們需要找到一個合適的步幅，最好是以自然舒適的感覺為標(biāo)準，跟隨心跳或呼吸的節(jié)奏做出調(diào)整。步幅決定步速，過于匆忙也會感覺到不自在，容易改變姿態(tài)。合理的步速應(yīng)該與周圍人群保持一致，不要走得過快或過慢，也不要有太多變幻。
第三段：重心平衡與腳步輕重。
走路時身體的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易發(fā)生意外。所以，我們應(yīng)該注意到腰部和臀部肌肉的參與，保持上半身的平衡。同時在走路時，我們還需要注意到腳步的輕重，千萬不要將腳邁得太高，也不要重踩地面。發(fā)力源于腳底，彈起腳后跟，不要踩在腳掌上。這樣可以減輕膝蓋和腰背的壓力，能夠更加輕松地行走。
第四段：頭部與視線的處理。
時常注意頭部與視線的處理也有助于走姿的美觀。頭部應(yīng)該挺直或微微仰起，雙頰自然收縮，不要緊咬牙關(guān)。同時，凝視遠方，提高視線，讓步伐更穩(wěn)定。當(dāng)然，在特殊情況下也要及時轉(zhuǎn)移視線，避免與他人發(fā)生碰撞。
第五段：走姿的持續(xù)改進。
正確的走姿并非一蹴而就的過程，需要不斷地練習(xí)。我們可以利用日常生活中的機會，如散步或上下樓梯時，多加注意來進行專門的練習(xí)。同時，也可以通過觀察周圍人的走姿，學(xué)習(xí)借鑒優(yōu)秀的走姿，并結(jié)合自身情況不斷調(diào)整和改進。
總結(jié)：
走姿優(yōu)美，不僅能夠給人留下好的印象，還能提高自身的氣質(zhì)。通過正確的身體姿態(tài)、步幅與步速、重心平衡與腳步輕重、頭部與視線的處理以及不斷的改進練習(xí)等方面，我們可以逐漸提升自身的走姿素養(yǎng)，使自己更加自信和有魅力。
走姿禮儀的心得體會篇九
20xx年一月下旬至二月中旬，臨淄分局開展了一次以提升執(zhí)行超越為主題的學(xué)習(xí)教育活動，其中文明禮儀是這次活動中的一個重要環(huán)節(jié)。通過這次活動的開展和平日里的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我從中領(lǐng)悟到了文明禮儀的真諦，現(xiàn)在我來談?wù)勛约旱囊恍┬牡皿w會。
我國素有“禮儀之邦”的美譽，自古以來，中華兒女一直將文明禮儀放在相當(dāng)重要的位置。改革開放后，人們的社會交往日益增多，社會禮儀也顯得更加重要。為適應(yīng)這個新形勢，機關(guān)工作場所十分需要有禮儀禮節(jié)的氛圍。機關(guān)工作人員作為機關(guān)工作的“主體”，要有效地做好日常工作，亟待注重三個方面的問題：
其一、更新觀念，適應(yīng)形勢。懂得機關(guān)禮儀是社交禮儀的重要方面，明確講社交禮儀與做好機關(guān)干部的關(guān)系，正確認識在機關(guān)日常工作中講禮儀禮節(jié)與做好機關(guān)日常工作關(guān)系的哲理，從而提高講究禮儀禮節(jié)的自覺性。
因此，每個機關(guān)工作人員都應(yīng)當(dāng)認真學(xué)習(xí)社交禮儀的基本知識，加強自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和良好的習(xí)慣。注意自己的外表形象，說文明話，做文明事，著裝端莊整潔，舉止文明斯文，保持一種有內(nèi)在素質(zhì)，有外表文明的良好形象。
走姿禮儀的心得體會篇十
前段時刻，xx項目部組織30多名職工進行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識，也學(xué)會了很多職場上的各種技巧和注意事項，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對未來的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認識和明白。透過對儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會客、交談等幾個方面的禮儀知識的講解，擴大和提升禮儀的實用價值，并很好地到達了對個人的職業(yè)塑造和對單位形象的促進作用?，F(xiàn)淺談一點自已的體會。
一、禮儀是一種對待人生的態(tài)度。
透過這次禮儀培訓(xùn)之后，我對禮儀、教養(yǎng)的認知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當(dāng)中，按照我個人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來瞟去等等。結(jié)合實際來看，確實是的!在沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無論發(fā)生什么事情、應(yīng)對什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無處不在。
我們從小就學(xué)“見到老是要問好”，別人說“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標(biāo)準”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對禮儀的要求，是一種更專業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒?，而這些地方又都會有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動都影響著別人對自己整個人的評價，因此，我們需要加強自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會篇十一
第一段：引言（150字）。
禮儀課是大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的必修課程之一，它旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的形象和行為習(xí)慣。在這門課程中，走姿訓(xùn)練是非常重要的一部分。走姿是一個人第一印象的重要組成部分，它能夠展現(xiàn)一個人的精神風(fēng)貌和自信程度。走姿良好的人讓人耳目一新，給人留下深刻的印象。通過參加這門課程，我學(xué)到了許多走姿的技巧和心得體會。
第二段：走姿訓(xùn)練的重要性（250字）。
走姿訓(xùn)練在禮儀課中被強調(diào)的原因是它在人際交往和社交場合中有非常重要的作用。走姿代表了我們個人形象的一部分，它展示了我們的自信和禮貌。一個挺胸抬頭，雙腳穩(wěn)定的人，給人一種自信和堅定的感覺；而一個低頭垂肩，步伐磕磕絆絆的人，往往會給人留下膽怯和不自信的印象。通過禮儀課走姿訓(xùn)練，我明白了走姿不僅僅是走路的方式，更是一種態(tài)度和氣質(zhì)的表現(xiàn)，對自身形象的塑造起到了重要的作用。
第三段：如何改進走姿（300字）。
在禮儀課的訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)到了許多改進走姿的技巧。首先，我們學(xué)習(xí)到了正確站立的姿勢，挺胸抬頭，雙腿并攏，腳尖微微外揚，平時保持這種正確的站立姿勢，有助于培養(yǎng)良好的走姿。其次，我們學(xué)習(xí)到了走路時雙腳的節(jié)奏協(xié)調(diào)，步伐放松自然，避免磕磕絆絆。同時，我們還學(xué)習(xí)到了走路時的手臂擺動和身體的重心轉(zhuǎn)移，這些都是改善走姿的關(guān)鍵因素。通過不斷的練習(xí)和改進，我發(fā)現(xiàn)我的走姿逐漸變得筆直、自信和穩(wěn)定。
第四段：走姿的意義與收獲（250字）。
通過禮儀課走姿的訓(xùn)練，我深刻理解到走姿對我的形象和自信心的重要性。走姿良好的人更容易給人留下良好的第一印象，這對個人交際和社交活動非常有幫助。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我挺胸抬頭、步伐穩(wěn)健自然的時候，我感到自信和心情愉悅；而當(dāng)我低頭弓背、步履蹣跚的時候，我常常感到臉上泛起一絲尷尬和不自信。通過走姿的改進，我在與他人交流和社交活動中更加從容，更容易得到他人的認可和尊重。
第五段：結(jié)論（250字）。
在大學(xué)生活中，良好的走姿不僅僅是一種文明禮儀，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過參加禮儀課走姿的訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了改進走姿的技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信和積極的心態(tài)。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我會繼續(xù)提升自己的走姿水平，以更好地展示自己、與他人交流，并在未來的人生道路上取得更好的成果。
走姿禮儀的心得體會篇十二
禮儀課是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要課程，其中包括了對走姿的培養(yǎng)。走姿是人們在行走中展現(xiàn)自己的形象和氣質(zhì)的重要方面，它直接影響著人們對他人的印象和態(tài)度。通過禮儀課的學(xué)習(xí)，我深刻認識到優(yōu)雅的走姿對于塑造自身形象的重要性，并積極努力地去改善自己的走姿。
第二段：講述學(xué)習(xí)過程和對自身走姿的反思。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于優(yōu)雅走姿的技巧和要領(lǐng)。首先，我要保持筆直的身姿，抬頭挺胸，使自己的整體形象更加挺拔大方。其次，我要學(xué)會舒展步伐，走路時需要放松雙臂自然擺動，步伐不宜過大或過小，要有一種與身體比例相協(xié)調(diào)的美感。此外，我還要注重腳步的穩(wěn)定和準確，避免走路時的搖擺和踉蹌。通過對自身走姿的反思和不斷的練習(xí)，我對走姿的要求有了更深入的理解，并將其融入到日常生活中。
第三段：對優(yōu)秀走姿的觀察和理解。
在課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)走姿的技巧，還觀察了許多優(yōu)秀走姿的典范。我發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀走姿的人走起路來穩(wěn)定而不急促，姿態(tài)自然而不做作。他們身姿挺拔，步伐舒展，整個人給人一種自信而優(yōu)雅的感覺。他們的走姿如同一幅畫卷，無論從哪個角度都能令人賞心悅目。通過觀察這些優(yōu)秀的榜樣，我更加明確了優(yōu)雅走姿的標(biāo)準和要求，并下定決心要不斷努力，追求這種完美。
第四段：走姿的重要意義和影響。
一個人的走姿是無聲的展示自己的方式，它直接影響著他人對你的印象和態(tài)度。優(yōu)雅的走姿能夠給人一種自信、得體和專業(yè)的感覺，無論是在正式場合還是平時的生活中都能展現(xiàn)一個人良好的修養(yǎng)和自尊心。與此同時，優(yōu)雅的走姿也能提升自身的氣質(zhì)，讓自己更加自信和有魅力。因此，我們要注重對走姿的培養(yǎng)和改善，提升自己的形象和修養(yǎng)。
第五段：總結(jié)個人收獲和展望未來。
通過禮儀課對走姿的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了走姿的技巧和要領(lǐng)，更明確了優(yōu)雅走姿的重要性和影響。我深刻認識到走姿是一個展示自己的方式，它能夠展現(xiàn)一個人的品味、修養(yǎng)和自信心。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持良好的走姿習(xí)慣，不斷努力改善自己的走姿，以展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)和形象。同時，我也會積極影響身邊的人，讓更多人意識到走姿的重要性，并共同追求優(yōu)雅走姿的目標(biāo)。讓我們共同為創(chuàng)造一個優(yōu)雅、自信的社會做出貢獻！
走姿禮儀的心得體會篇十三
禮儀規(guī)矩，更多用于招呼客人和正式場合。
家庭成員、熟人和自己人間則不必太過嚴格。
例如，沒有哪位老公在家整天對太太說“坐、請坐、請上座”。
中外有別。
國內(nèi)政府會議及公務(wù)場合，座位講究左高。
一般商務(wù)場合及國際交往中，座位以右為尊。
中國人常說男左女右，體現(xiàn)出一種男尊女卑，女性的地位不高。
但外國朋友如果看到中國人的結(jié)婚照片(男左女右)，反而會以為女主人的地位很高。
遵循規(guī)則。
地方交往、社交活動，要按照約定俗成的做法。國際交往中，要按照國際慣例進行表達。
如國內(nèi)許多地方選舉，通常以候選人姓氏筆畫多少來進行排序，
而國際會議則是按照拉丁字母順序。如聯(lián)合國大會上各國的發(fā)言順序，就是按照各國國名字母排列。
座次排序基本規(guī)則。
以右為上(遵循國際慣例)。
居中為上(中間高于兩側(cè))。
前排為上(適用所有場合)。
以遠為上(遠離房門為上)。
面門為上(良好視野為上)。
走姿禮儀的心得體會篇十四
兩人并行的時候，右者為尊;兩人前后行的時候，前者為尊;三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前后行的時候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來時，則應(yīng)該退至道邊，請對方先走。路過居民住房時，不可東張西望，窺視私宅。
一個人獨步街頭，行走的路線應(yīng)盡量成為直線。如果不是尋找失物，就不要在行進中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規(guī)則。
步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
男女同行的時候，男士應(yīng)該主動走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。
行走時不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊在街上喧嘩打鬧。
上下臺階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人;上樓梯時，應(yīng)讓尊者或女士走在前面;下樓梯時，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。
雨天地面潮濕，臺階容易濕滑，上下臺階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走姿禮儀的心得體會篇十五
如果是兩個人一起行走，行走的規(guī)則是以右為尊，以前為尊。比方說和客戶或上司一同行走的時候，就應(yīng)該站在他們的左側(cè)，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就應(yīng)該遵照男左女右的原則。
如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中間的位置為尊，右邊次之，然后是左邊。
如果是一位男士和兩位女士同行，那么男士應(yīng)該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時，以前為尊，按照此原則向后排序。
如果在室外行走，應(yīng)該請受尊重的人走在馬路的里側(cè)。如果道路比較擁擠狹窄，應(yīng)該注意觀察周圍情形，照顧好同行的人。同時要保持良好的儀態(tài)，不能因為在戶外就左顧右盼、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多么熟悉的同事和客戶，在大庭廣眾之下也應(yīng)該保持職業(yè)人士的端莊儀態(tài)。如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時候，要及時道歉，并給予必要的幫助。如果別人無意識地碰到自己或妨礙到自己，應(yīng)小心提醒并予以體諒。
在道路上行走，不能三人以上并排，這樣會妨礙其他的行人和車輛通行，同時也是不安全的做法。到達電梯口、車門口或房門口時，男性也應(yīng)該快走兩步為女士服務(wù);在不太平坦的道路或是山下比較高的臺階時，男性也應(yīng)該適當(dāng)幫助女士。“女士優(yōu)先”是國際通行的禮儀規(guī)則，同時也是紳士行為的體現(xiàn)。
當(dāng)一個人行走時，要靠右側(cè)行走，將左側(cè)留給急行的人，乘坐滾梯時也是這樣。其實如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明顯的標(biāo)志，示意行人乘梯靠右側(cè)站立，左側(cè)留給急行的人，這也作為突發(fā)意外時的一個應(yīng)急通道，可以讓救援人員快速通過。但非常遺憾的是，現(xiàn)在仍然可以看到人們?nèi)齼蓛刹⑴耪玖⒃诜鎏萆系默F(xiàn)象，即便后邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。
不受歡迎的走姿。
走姿禮儀的心得體會篇十六
走是我們在生活中最常見的動作，走姿屬于一種動態(tài)的美。走姿又稱步態(tài)。走姿要求“行如風(fēng)”，是指人行走時，如風(fēng)行水上，有一種輕快自然的美。
人們走路的'樣子千姿百態(tài)、各不相同，給人的感覺也有很大的差別。有的步伐矯健、輕松靈活、富有彈性，令人精神振奮；有的步伐穩(wěn)健、端莊、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文之感；有的步伐雄壯、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無畏的印象；有的步伐輕盈、敏捷，給人以輕巧、歡悅、柔和之感。但也有的人不重視步態(tài)美，行路時彎腰駝背、低頭無神、步履蹣跚，給人以倦怠、老態(tài)龍鐘的感覺；還有的人搖著八字腳，晃著“鴨子”步，這些步態(tài)都十分難看。走姿的基本要求應(yīng)是從容、平穩(wěn)，應(yīng)走出直線。
走姿禮儀的心得體會篇十七
（1）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
（2）雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。
（3）軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
（4）雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
（5）雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60°，身體重心落于兩腳正中。
不同場合的站姿。
（1）在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應(yīng)保持身體的挺直。
（2）女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前后距離約5厘米，以一只腳為重心。
（3）向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應(yīng)當(dāng)在中間，膝蓋要挺直。
幾種常見的站姿。
（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型；面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿。
（2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）。
具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規(guī)定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態(tài)訓(xùn)練之需要，站姿應(yīng)遵循的基本要求是一致的。由站姿的'基本要求構(gòu)成的站姿，似有呆板之嫌，其實不然，按這些要求經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎(chǔ)，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎(chǔ)。
標(biāo)準站姿的動作要領(lǐng)。
走姿禮儀的心得體會篇十八
行走時，男女有一定區(qū)別院男子步履雄健有力，走平行線，展示剛健、英武的陽剛之美。女子步履輕捷、嫻雅，步伐略小，走直線，展示出溫柔、嬌巧的陰柔之美。
每一個女人都想擁有流云般優(yōu)雅的步姿，款款輕盈的步態(tài)是女性氣質(zhì)高雅、溫柔端莊的一種風(fēng)韻，而優(yōu)美的步態(tài)，則更添女性賢淑、溫柔之魅力，展現(xiàn)自身的風(fēng)采。
a.以腰帶動腳，重心移動，以腰部為中心。
b.頸要直，雙目平視，下頜向內(nèi)縮，面帶微笑。
c.上半身保持正直，腰部后收，兩腳平行。
d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。
e.有節(jié)奏地走路，肩膀放松，手指并攏。
若你走路時能注意上述要點，你就能保持優(yōu)美的姿態(tài)并時刻洋溢著青春的魅力。
女性的步姿因衣著和場合的不同，而有不同的方式。
a.直線步姿。
行走時，應(yīng)昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前后擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。
行走的姿勢極為重要，行走邁步時，腳尖應(yīng)向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節(jié)奏快慢適當(dāng)，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態(tài)美。
走路時的步態(tài)美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標(biāo)準，那么全身擺動的姿態(tài)就失去了協(xié)調(diào)的節(jié)奏，也就失去了自身的步韻。
步度，是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標(biāo)準是一腳踢出落地后，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。
當(dāng)你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。當(dāng)你穿上6cm左右的高跟鞋時，你會感覺胸部挺起，腹部內(nèi)縮，整條腿向后傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來，腳背成漂亮的`方型，腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特征明顯起來，連走路的步子也變小了，臀部扭動得厲害，一副楚楚動人的樣子。
此步態(tài)要領(lǐng)是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。
b.舞臺步姿。
猶如模特兒的走姿，給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手擺動干凈利落，具有鮮明節(jié)奏感的腳步，給人以充滿朝氣、體態(tài)輕盈之感。
總之，走姿千姿百態(tài)，沒有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優(yōu)雅。只要與社交場合協(xié)調(diào)并表現(xiàn)自己個性的步伐，那就是美的。
走路時挺起胸膛，目光平視，雙臂自然地前后擺動。在地上畫一條直線，不低頭看，用眼睛的余光去感覺，行走時雙腳內(nèi)側(cè)稍稍碰到此線，即證明走路時兩腳是平行的。此訓(xùn)練步姿是直線行法。
a.最忌野內(nèi)八字冶和野外八字冶。
b.彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。
c.擺臀，左顧右盼。
d.走路時膝蓋和腳踝都應(yīng)輕松自如，以免顯得僵硬，腳蹭地面，上下顫動。
e.邊走路邊指指點點對別人評頭論足。
f.走路時，應(yīng)自然地擺動手臂，幅度不可太大，前后擺動的幅度約45度，切忌做左右式的擺動。
g.步度與呼吸應(yīng)配合成規(guī)律的節(jié)奏，穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優(yōu)美，不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些，這樣會顯得生動些，但最大步也不可超過腳長的1.6倍。
以上這些禁忌動作既有失大雅，又不禮貌。如果想做一個有魅力的女性，就要留意自己的姿態(tài)。
走姿禮儀的心得體會篇十九
小朋友平時是怎樣走路的呢?走路姿勢可是很重要的哦!下面和下邊一起來看看!
教學(xué)形式：團體或小組教學(xué)
教學(xué)方法：演示示范法 游戲童謠法
活動目標(biāo)：
1、 學(xué)會正確的走路姿勢;
2、 養(yǎng)成幼兒良好的體態(tài)習(xí)慣。
核心要素：走路時 頭昂起 勻擺臂 上身直 雙肩平 步輕盈 不沖撞 不搶行
活動準備：錄音機、鋼琴曲磁帶 紅、綠燈標(biāo)志各一個。
基本過程：
(一) 導(dǎo)入活動
導(dǎo)語：現(xiàn)在我要介紹的是如何走路，請小朋友們仔細看。
(二) 關(guān)鍵步驟：
1、 老師示范如何走路。
老師在確定好行走路線之后，便開始示范，示范時做到：眼睛直視前方，抬起頭、挺起胸，雙手自然而均勻地前后擺動，落落大方地走向目的地，然后再走回到原點。
(三) 模特比賽
在教室內(nèi)圈出臨時小t型臺，讓男孩和女孩分別充當(dāng)男、女小模特，分組進行模特表演，要求：用正確而又漂亮的走姿走上舞臺。
臺下的老師和幼兒充當(dāng)評委，對各組的表演逐一進行評比，并評出最出色的組和個人。
活動延伸：
1、 學(xué)習(xí)歌曲《走路》，將原歌詞改編成與小朋友走路相關(guān)的歌詞。
2、 走路時加入動作的變化練習(xí)。
(如手臂動作的變化)
3、 游戲：紅燈停，綠燈行
當(dāng)老師出示綠燈時，要求幼兒們按照正確的走路姿勢繞著圓走一圈。
可以要求幼兒邊走邊念三字兒歌。
家園互動：
家長觀察孩子的走路姿勢，并在對做得好的方面給予肯定的同時對錯誤的行為進行糾正。
建議用互動游戲的方式糾正孩子不正確的走路姿勢。
注意事項：
1、 走路動作要輕，不宜動作過大。
2、 走路的關(guān)鍵是：雙眼平視前方，并且要抬起頭挺起胸，不可以低著含著胸。
活動反思：
1、 孩子對活動的哪一環(huán)節(jié)最感興趣?為什么?
2、 你認為這個活動的成功之處在哪里?
3、 你認為還有哪些地方需要改進?該如何改進?
走路的正確方法
正確的走路姿態(tài)先是要求上身能保持正確的站立姿勢：頭正、肩平、身直、挺胸、收腹。
其次是把握好如何邁步，先抬起一條腿，帶動腳向前邁，腳掌落地后，另一條腿再抬起，要把握好步位和步幅。
步位：兩只腳的內(nèi)側(cè)落地時，應(yīng)當(dāng)在一條直線的兩側(cè)。
步幅：一般應(yīng)當(dāng)是前腳的腳后跟與后腳的腳尖相距一腳長。
【活動目標(biāo)】
1、學(xué)會正確的`走路姿勢;
2、養(yǎng)成幼兒良好的體態(tài)習(xí)慣。
【活動準備】
1、紅、綠燈標(biāo)志各一個。
2、走姿正確的圖片一張、軍人站軍姿圖片一張或人走路的視頻一個。
3、課前準備好走姿不正確的圖片若干張。
(最好是自己照的，貼近生活的)
【活動過程】
一、開始部分：
請個別小朋友示范平時走路的方法。
師：寶貝們，你們都長大了，學(xué)會走路了，我要請舉手的寶貝上來走一走，你是怎么樣走路的呢?(請個別小朋友上來走一走。)
二、基本部分：
1、出示走姿錯誤的圖片。
師：寶貝們，現(xiàn)在請你們看一張圖片，這張圖片你們看到了什么呢?
教師小結(jié)：原來走路的姿勢不正確會導(dǎo)致寶貝們長大后駝背，走路不好看，沒精神，所以寶貝要從小養(yǎng)成正確的走路姿勢。
2、出示軍人走隊列的圖片。
師：寶貝們，這張圖片你們看到了誰呀?解放軍叔叔在干什么呀?他們在走路的時候頭怎么樣呢?眼睛看那里呢?他們的肩膀是怎么樣呢?他們的身體呢?(如果小朋友回答不出來可以提醒引導(dǎo)。)
師：你們覺得解放軍叔叔走路的姿勢好不好呢?(好)是不是很有精神呢?
3、認識正確的走姿。
正確的走路姿態(tài)先是要求上身能保持正確的站立姿勢：眼(jy135幼兒教育 )睛直視前方，抬起頭、眼睛直視前方，抬起頭、挺起胸，雙手自然而均勻地前后擺動，落落大方地走向目的地。
其次是把握好如何邁步，先抬起一條腿，帶動腳向前邁，腳掌落地后，另一條腿再抬起，要把握好步位和步幅。
4、出示走姿正確的圖片(最好多幾張)，請小朋友尋找哪張圖片的走姿勢正確的。
師：寶貝們，我這里有很多的圖片，請寶貝們找一找，哪些圖片的走姿是正確的呢?(請小朋友找出正確的走姿)
5、請小朋友上來表演走路。
師：寶貝們，剛才我們學(xué)習(xí)了正確的走路方法，現(xiàn)在老師要請你們走一走，你們的小眼睛要仔細看，他們走得好不好?哪里走得好?哪里走得不好?(請小朋友上來走一走)
6、念兒歌。
師：老師把我們走路的正確方法編成了一首好聽的兒歌，請寶貝們跟老師一起來念一念吧!
兒歌：走路時，站站直，小手臂，前后擺，有精神，一二一。
(念兩遍加上動作)
7、請小朋友一起學(xué)正確的走路方法。
師：我們都知道正確的走姿了，現(xiàn)在請寶貝和老師一起來學(xué)一學(xué)吧。
(老師帶著小朋友圍著教室走一圈。)
三、結(jié)束部分：
師：寶貝們，你們學(xué)會了怎樣走路了嗎?以后走路的時候要注意抬頭挺胸，動作不要太大了。
走姿禮儀的心得體會篇二十
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內(nèi)側(cè)用力繃直。做此動作時，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運動。
c、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進行練習(xí)，注意保持物品不掉下來。通過訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點地，與右腳相距一個腳長，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點地，然后換方向練習(xí)。
b、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點地時，右臂移至小腹前的指定點位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點地時，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經(jīng)過與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
c、邁左腿時，右臂在前；邁右腿時，左臂在前。
d、將以上動作連貫運用，反復(fù)練習(xí)。
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