總結(jié)是對個人成長和進(jìn)步的一種必要手段??偨Y(jié)是一種反思和反饋的方式,我想我們需要借助總結(jié)來不斷完善和進(jìn)步。下面是一些經(jīng)典的總結(jié)范文,值得我們仔細(xì)研讀和學(xué)習(xí)。
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇一
親愛的同學(xué)們,尊敬的老師們:
大家早上好!
我是來自x班的,今天很高興能給大家發(fā)言,這一周是第15周,距離20xx年元旦還有23天,今天我國旗下演講的題目是圍繞我們外小即將在20xx年元旦開展的“華夏情、中國夢--慶元旦猜燈謎”活動展開的。
為了讓廣大師生度過一個歡樂祥和的元旦佳節(jié),豐富我校同學(xué)的校園生活,豐富校園文化,給同學(xué)們營造一個真正快樂、和諧的校園環(huán)境,我校將組織開展“華夏情、中國夢”--慶元旦猜燈謎”游藝活動,下面我就給大家講講有關(guān)燈謎的小知識吧。
燈謎起源于春秋戰(zhàn)國時代。西漢時,隱語和燈謎已成為宮廷娛樂品,到了南北朝,燈謎已成為非常時髦的玩意兒了,民間、宮廷隨處可見。燈謎普及于明清兩代,那是燈謎活動的舉行更加平凡,規(guī)模也不斷擴(kuò)大。不僅在元宵節(jié)、中秋、七夕(七月初七)也經(jīng)常舉行燈謎活動。燈謎經(jīng)過這些文學(xué)作品的渲染和傳播,更加普及于民眾。
想必大家在元旦佳節(jié)和元宵節(jié)是都會玩猜燈謎吧!“猜燈謎”又叫“打燈謎”,是中國獨(dú)有的富有民族風(fēng)格的一種文娛形式,是從古代就開始流傳的元宵節(jié)特色活動。每逢農(nóng)歷正月十五,家家戶戶都要掛起彩燈,燃放焰火,后來有好事者把謎語寫在紙條上,貼在五光十色的彩燈上供人猜。因為謎語能啟迪智慧又迎合節(jié)日氣氛,所以響應(yīng)的人眾多,而后猜謎逐漸成為元宵節(jié)不可缺少的節(jié)目。
燈謎是由三個基本要素組成的,即“謎面”“謎目”和“謎底”。這三個部分缺一不可?!爸i面”就是告訴猜謎者的條件,也是猜謎者思考的依據(jù);它好比幾何學(xué)中的“假設(shè)”。而“謎目”是限定所猜的是哪類“事物”,是答案所屬的范圍?!爸i底”就是答案了。
舉個例子說說吧“書山有路勤為徑”(猜學(xué)科的名稱)答案是“應(yīng)用力學(xué)”。其中“書山有路勤為徑”就是“謎面”;“學(xué)科名”就是“謎目”;“應(yīng)用力學(xué)”就是“謎底”。
猜謎和制謎是一種啟迪智慧、增長知識、開潤眼界和豐富文化生活的文藝活動。燈謎的特點(diǎn)也是熔趣味性和知識性于一爐,所以長期以來使人喜聞樂見,不單在中國境內(nèi)盛行,遠(yuǎn)至美國的唐人街或近在東南亞各地每逢新年、元宵節(jié)或中秋節(jié)多有舉辦燈謎會,頗受人們喜愛。
燈謎制作的關(guān)鍵在于對漢字及其所代表的詞語進(jìn)行“別解”,所以猜射燈謎的關(guān)鍵也就在于發(fā)現(xiàn)“別解”。所謂“別解”,是指謎底對謎面的扣合不是作通常意義上的解釋,而是有意識地利用漢字,漢語的特點(diǎn)進(jìn)行某種曲解。因此猜燈謎不能按常規(guī)思維,而要按非常規(guī)思維。所以說燈謎是一種文字游戲,極具知識性、趣味性、娛樂性。
那么就請同學(xué)們響應(yīng)學(xué)校的號召,踴躍的參與學(xué)校的“華夏情、中國夢”--慶元旦猜燈謎”游藝活動吧!在此也提前祝大家元旦快樂!
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇二
同學(xué)們早上好:
一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能??茖W(xué)實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。
二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快。象我們早晨這種長跑活動是不記比賽勝負(fù),只求在輕松愉快中健身,因此對緩解在學(xué)校和生活中的學(xué)習(xí)和工作帶來的精神心理緊張是十分有益的。另外,由于長跑使人情緒飽滿樂觀,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
四、長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難,磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用,從而使人們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
同學(xué)們,為了強(qiáng)身健體、去病礪志,為了早成棟梁、報效祖國,讓我們積極投身到冬季長跑運(yùn)動中去吧!
新學(xué)期國旗下講話:讀書是人生的大事,也是樂事
各位老師、各位同學(xué):
大家早上好,今天國旗下講話的主題是《讀書是人生的大事,也是樂事》。
彈指之間,我們來到了2009年,首先祝各位小朋友新年快樂,身體健康!
其次,我想利用今天的契機(jī),重點(diǎn)談?wù)勛x書的事。于是引出了諸多關(guān)及讀書的問題:讀書,為什么讀?讀什么?怎么讀?讓張老師一一為大家解釋。
讀書,為什么讀?年幼時,當(dāng)我們第一次拿到書本,指著書冊上的圖畫、看不懂的字,一定會欣喜萬分。雖然說不清,道不明,支支吾吾,但我們畢竟開始了第一次讀書,開始認(rèn)識了書的世界,書是美的,五顏六色。當(dāng)我們對圖畫大概能說一二意思(點(diǎn)名堂)的時候,我們會追著父母、家人要買書冊,于是,我們開始擁有了自己親手購買的書,興高采烈地徑直跑回家,會坐在石條上,板凳上、草地上與同伴一起指點(diǎn)圖畫、說這說那、分享快樂??赐炅艘槐荆銜瓮械诙?、第三本。隨著時間的流逝,年幼的你開始進(jìn)入學(xué)校,你擁有的書也多了,種類也多了,《唐詩三百首》、《寓言故事》、《成語故事》、《十萬個為什么》……家里的小書柜換成了大書櫥。從父母那里我們略知讀書是為了學(xué)習(xí)的道理。可這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,讀書是為增長知識而讀,更為做有用之人而讀。書不僅僅只有文字與圖畫,用來豐富我們的知識;書更是教我們?nèi)绾巫鋈说暮谩袄蠋煛?。?dāng)我們讀到孔融讓梨的故事,我們就會明白如何去謙讓;當(dāng)我們讀到亡羊補(bǔ)牢的故事,我們會認(rèn)識到不足后的彌補(bǔ);當(dāng)我們讀到中國的近代史,我們會認(rèn)識到國弱強(qiáng)欺的危險;當(dāng)我們讀到改革開放的巨變,我們會認(rèn)識到生活的美好。讀書多了,我們做人的道理也就通了,書告訴我們做怎么樣的事才是一名德與才兼?zhèn)涞暮脤W(xué)生、好孩子,書同樣會告訴我們社會需要怎么樣的人才。
讀萬卷書,行萬里路,那么讀書讀什么才能幫助我們行萬里路呢?很多同學(xué)在選擇購書或是圖書借閱時總會有很多的疑惑。張老師有三條建議:一,讀學(xué)科書。我們要扎扎實實地把現(xiàn)在所學(xué)的學(xué)科學(xué)習(xí)好,尤其是語、數(shù)、英學(xué)科的學(xué)習(xí)。二,讀課外書,我們既要上知天文也要下知地理、既要讀古又要誦今、既要讀國內(nèi)的也要讀國外的`,我們要從中挑選經(jīng)典優(yōu)秀作品細(xì)細(xì)品讀,從而豐富自己的閱歷,增長自己的知識。三,專讀自己特別喜歡的和特別不喜歡。讀自己喜歡的,就是當(dāng)你其中有一門學(xué)科或是其中的內(nèi)容特別偏愛,喜歡到愛不釋手時,就應(yīng)該堅持讀下去,高年級的同學(xué)喜歡看歷史故事,談起來滔滔不絕如河水,那么就應(yīng)該更深地研讀,直至“學(xué)術(shù)”建樹。低年級不少小朋友喜歡讀成語故事,堅持下來,成語積累愈來愈多。讀自己不喜歡的,就是當(dāng)自己學(xué)科成績出現(xiàn)高低狀況,而且身陷較深,這時需要保持頭腦清晰,強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)自己的不足,專讀自己不喜歡的學(xué)科書。老師發(fā)現(xiàn)確有這種現(xiàn)象的同學(xué)也有很少,他們中有的語數(shù)成績還可以,英語較差;有的英語、語文還可以,數(shù)學(xué)較差;有的英語、數(shù)學(xué)還可以,語文較差。怎么辦,接下來,須花時間和精力迎難而上。
接著談怎么讀的問題。作為小學(xué)生,要求小朋友博古通今似乎高了,但我們可以隨著時間的流逝,年齡的增長有計劃地讀書。雖書海茫茫,但是,只要我們有恒心,堅持讀書,日積月累,我們定能在書的海洋中找到讀書的意義、找到理想的彼岸、找到讀書的快樂。因此,老師想告訴大家讀的方法之一,活到老、學(xué)到老、讀到老,讀書,貴在堅持、持之以恒。方法之二就是要學(xué)會品,當(dāng)接過一本書,我們對簡單、粗俗的地方略知一二就可能了,但是對于經(jīng)典、精美的地方我們需要耐下心靜心地品讀并對困惑與優(yōu)美之處作上相應(yīng)的記號。方法三:反復(fù)讀。書讀百遍,其義自見。意思是說通過自己的多讀,困惑自然而解。因此,在學(xué)習(xí)的漫漫長路上,我們要盡可能反復(fù)讀誦,這樣才能讀通、讀懂、讀透。
寒假快來了,時間空閑了,壓歲錢也裹起來了,張老師真是希望大家能多讀幾本終身受益的書。因為讀書是人生的大事,也是樂事。
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇三
各位老師、同學(xué):
早上好!
如果說生命是花,那么安全就是襯托千姿百媚的綠葉;如果說生命是一幅畫,那么安全就是抒寫美麗的畫筆。沒有了安全,我們的生命就會摔跤,就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨,更不可能到達(dá)人生輝煌的頂峰。
在日常安全中,涉及到學(xué)生活動和學(xué)習(xí)兩方面的安全隱患有20多種,包括食物中毒、體育運(yùn)動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、溺水、毒品危害等。在全國各類安全事故中,青少年事故所占的比重很大。其中交通安全與我們的生活是息息相關(guān)的,正因為如此,我們才要更加的注重它。
今年暑假,就在我們身邊,就在我們學(xué)校。15家具班一學(xué)生在傍晚時,與他的初中同學(xué)一起駕駛著電動車出去玩,因為車速度太快,該同學(xué)駕駛的電動車沖向了路邊的土堆,造成了兩人重傷,該同學(xué)面部大面積擦傷,左眼受傷,牙齒撞掉數(shù)顆,話也說不出來,身上、腿上擦傷若干,傷情嚴(yán)重。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院條件有限,該同學(xué)當(dāng)夜就被送往了溫州大醫(yī)院接受治療。本因是一個快樂的暑假,轉(zhuǎn)眼就發(fā)生了這樣的悲劇。
校園安全與每位師生密切相關(guān)。我們應(yīng)時刻意識到:安全工作不只是校長及老師的事,更不是一次黑板報、一個活動、一次班會就可以完成的事,做好安全工作同樣是我們每個在校學(xué)生義不容辭的責(zé)任。
最后,希望通過學(xué)校組織的安全教育和開展的各項安全活動,在全校形成一個“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。同學(xué)們,生命是美好的,生活是多姿多彩的,而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強(qiáng)安全意識,努力增強(qiáng)自我防范能力,做到警鐘長鳴!
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇四
尊敬的各位老師、各位同學(xué):
大家早上好!
今天,我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。
同學(xué)們,這些天氣溫驟降,陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動,堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來,沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,大多在室外進(jìn)行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng),俗話說“冬天動一動,少鬧一場?。欢鞈幸粦?,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng),這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動,提高身體機(jī)能水平,防止肌肉拉傷、扭傷。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時要衣著合理,注意保暖,以防感冒。
3、要循序漸進(jìn),更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,每天的體育課及課余時間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時機(jī),請大家在活動期間認(rèn)真參與,要好好利用活動時間參加運(yùn)動。
同學(xué)們,身體是知識的載體,具有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí)和生活,才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們 ,讓我們一起努力做到:人人會鍛煉,個個善運(yùn)動,增強(qiáng)身體素質(zhì),爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動吧!
我的發(fā)言到此結(jié)束,謝謝大家!
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇五
自律就是嚴(yán)于律已,自己約束自己。從大的方面說,它是一個群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來說,它是對一個人意志力的考驗。
明朝的徐溥在求學(xué)時期,為了不斷檢點(diǎn)自己的言行,在書桌上放了兩個瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事,就在一個瓶子里放一粒黃豆,做了壞事或說了臟話,就在另一個瓶子里放上黑豆,開始時,黑豆頗多,黃豆寥寥無幾,他便深刻反省,過了一段時間,黑豆黃豆各占一半,他再接再厲,律己更嚴(yán),久而久之,瓶中黃豆日增,黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束,不斷完善自我,終于成為一代名臣。
由此可見,自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先,自律要明辨是非,要知道什么是對的,什么是錯的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望,能不能在老師講課時認(rèn)真聽講,能不能在升旗時始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度,這些都需要自律。其次,自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴,沒有頑強(qiáng)意志力的支撐,自律只是一紙空文。平時有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到,每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了,可是下次遲到的照樣還是他,這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小,但如果你擁有堅毅的自制力,鍥而不舍,就沒有不可征服的高峰。再次,自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展,不加以控制,那么它就會像滾雪球一樣越滾越大,最終造成嚴(yán)重后果。最后,自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失,才會不斷積累經(jīng)驗,更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們,自律是晶瑩的露珠,能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿,能噴發(fā)出無窮的潛能;自律是凝重的砝碼,真實地稱量出人生的價值;自律是成功的基石,為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個法寶,努力充實自己,陶冶情操,力爭在學(xué)業(yè)上有所成就。
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇六
老師們,同學(xué)們,大家好:
今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。
寒冷冬季,北風(fēng)蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的.干葉在寒風(fēng)中飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。
在寒冷的冬季,面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓(xùn)練,還有毅力的磨練,體格的鍛煉。
讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!
有關(guān)專家表示,長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,科學(xué)實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
長跑有利于防病治病,長跑使血液循環(huán)加快,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。
更重要的是,長跑能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志。
有關(guān)資料還顯示,長跑能健腦,冬季氣溫較低,在冷風(fēng)晨霧中長跑,會刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學(xué)習(xí)效益,還對大腦記憶功能有增進(jìn)作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
同學(xué)們,聽了以上這些,你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇七
大家早上好!大家好!我是四一班,今天我國旗下講話的題目是:積極鍛煉,強(qiáng)健體魄。
我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問題,已經(jīng)引起各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們,健康是生命的保障,健康是巨大的`財富,擁有健康,你將擁有完美的人生,擁有健康,你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說過:“在美貌、金錢和健康面前,我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單,因為沒有好的身體,什么都不會有?!?/p>
那么,怎樣才能有一個健康的體魄呢?我想,唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前,梁啟超先生在他的《少年中國說》里邊講到:“少年智則國智,少年強(qiáng)則國強(qiáng)”,今天聽來仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實意義。如果我們的青少年一代沒有強(qiáng)健的體魄,將來誰來建設(shè)我們的國家,誰來保衛(wèi)我們的國家?俗話說,身體是革命的本錢。只有在青少年時期練就一個強(qiáng)健的身體,今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個哲理,就是只要你積極運(yùn)動,堅持鍛煉,那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們,春天已經(jīng)悄悄來到我們身邊,天氣漸漸暖和了起來,讓我們行動起來,積極鍛煉吧!在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!
我的講話完畢,謝謝大家。
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇八
各位老師、同學(xué)們:
大家早上好! 奮發(fā)向上,是中華兒女幾千年來與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善,是中華文明發(fā)展歷史的光輝結(jié)晶。奮發(fā)向上的精神,促進(jìn)了社會人文的發(fā)展;崇德向善的品德,增進(jìn)了人類與自然、國與國、人與人之間的和諧發(fā)展。
中國共產(chǎn)黨人,就是憑著奮發(fā)向上的革命精神,從弱小走向了強(qiáng)大,帶領(lǐng)人民趕走了侵略者,建立了新中國,維護(hù)了中華民族的尊嚴(yán);中國共產(chǎn)黨人,就是秉承崇德向善的高貴品德,率領(lǐng)全國人民建設(shè)新家園,構(gòu)建幸福生活,懲惡揚(yáng)善,維護(hù)了世界和平。
而先人倡導(dǎo)的“仁愛和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠實守信”的道德規(guī)范鑄就了中國人民不屈的精神靈魂,形成中華民族的性格,培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報國的優(yōu)良素質(zhì),在傳統(tǒng)文化長期孕育下的中華傳統(tǒng)美德使中華民族走向繁榮昌盛,使中華民族生生不息”。 同時,優(yōu)秀的民族文化承載著傳承傳統(tǒng)美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。
孔融讓梨的故事大家都很熟悉了,孔融尊長的品德怎能不值得我們學(xué)習(xí)呢?除此之外,古代還有程門立雪的尊師,三顧茅廬的恭敬,負(fù)荊請罪的團(tuán)結(jié),而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現(xiàn)出了他們是一個有著優(yōu)良品德的少年,在我們的整個世界也都推崇著善良的德行。雨果曾說過“善良既是歷史中稀有的珍珠,善良的人便幾乎優(yōu)于偉大的人。
以“奮發(fā)向上崇德向善”為精神引領(lǐng),講道德,樹明禮向善之風(fēng),做正直友善之人;講學(xué)習(xí),樹艱苦奮斗之風(fēng),做勤勞節(jié)儉之人;講健康,樹崇文尚潔之風(fēng),做健康開朗之人;講誠信,樹誠實守信之風(fēng),做正義坦蕩之人;講秩序,樹禮讓和諧之風(fēng),做遵紀(jì)守法之人;講奉獻(xiàn),樹互助友愛之風(fēng),做熱心志愿服務(wù)之人。
“奮發(fā)向上,崇德向善”,這不是一個對我們的要求,而是作為21世紀(jì)新新少年的我們所應(yīng)該達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。如果我們在座的每一位同學(xué)都能做到崇德向善,奮發(fā)向上,那么我們的未來將是一個美好的未來、和諧的未來!
人人都應(yīng)爭做品德向善,積極進(jìn)取的人。相信自己,我們一定能行。我們將挑起富強(qiáng)祖國的使命,無負(fù)于未來無負(fù)于這美麗的藍(lán)天。放出你的熱情,放出你的愛,讓我們擁抱明天,讓我們擁抱明天的夢想,擁抱明天的美好!
我的國旗下講話倒吸結(jié)束,謝謝大家!
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇九
老師們,同學(xué)們:
早上好!
10月18日,我們將在金牛奧林體育運(yùn)動場迎來我校第9屆中學(xué)生秋季田徑運(yùn)動會。一年一次的運(yùn)動會,不僅是對我們學(xué)校體育工作的一次檢驗,也是給我們每個班級,每個同學(xué)展示風(fēng)采的一個舞臺,這將會是我們學(xué)校的又一次體育盛會。
在大家熱情洋溢迎接校運(yùn)會之時,我們也要迎來2008年的北京奧運(yùn)會了。北京奧運(yùn)會是我們國人所萬眾期待的,為了迎接北京奧運(yùn)會,我校也特意舉行了一個火炬接力的活動。從我校到金牛奧林體育運(yùn)動場,一共有4名同學(xué)進(jìn)行火炬?zhèn)鬟f,這充分體現(xiàn)了北京2008年奧運(yùn)會火炬接力的口號“點(diǎn)燃激情 傳遞夢想”。
奧運(yùn)火炬的傳遞具有非凡的意義。在火炬?zhèn)鬟f所經(jīng)過的地方,弘揚(yáng)了奧林匹克精神,奧林匹克精神不僅是一種體育運(yùn)動精神,它還象征著世界和平、和諧、合作,象征著友誼和團(tuán)結(jié),這種精神已經(jīng)超出了體育運(yùn)動的范疇。它將以圣火從人們手到手的傳遞方式,在萬人空巷的熱烈場面中向世人昭示,喚起人們的這種崇高感情。
奧運(yùn)火炬的傳遞一定會激發(fā)我國人民對體育運(yùn)動深刻意義的認(rèn)識,提升國人的體育意識。因此,北京奧運(yùn)會火炬在全國的傳遞就是對全民健身的全民動員。
隨著火炬?zhèn)鬟f到奧林匹克體育場,我們將再一次去感受脈搏與心跳的激烈。運(yùn)動會是一個競技場,優(yōu)勝劣汰,在同一起跑線上,你付出了多少汗水,就會獲得多少回報,每一個新的高度,是一個不斷挑戰(zhàn)自我的.過程,當(dāng)你奮力一擲,是你蘊(yùn)涵著能力的一次爆發(fā),沒有頑強(qiáng)的拼搏,取得不了優(yōu)異的成績,沒有堅定的信心,沒有足夠的毅力,就不會有堅持到底的勇氣。體育的舞臺是人生大舞臺的一個縮影,鮮花只會獻(xiàn)給最優(yōu)秀的選手,掌聲只會給勝利者以鼓舞,給失利者以安慰。高高的領(lǐng)獎臺上,只會給那些腳踏實地,頑強(qiáng)拼搏,不畏艱難的人留下空間。
最后,希望我們每個班級在賽前做好充分的準(zhǔn)備,爭取在比賽中賽出更加優(yōu)異的成績,為班級爭光,為學(xué)校爭光!在此,我也衷心預(yù)祝這次運(yùn)動會能夠圓滿成功!
謝謝大家! 敬愛的老師、同學(xué)們:
?大家好,今天的國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體,預(yù)防春季傳染病發(fā)生》。
?先讓我們看看同學(xué)們身邊的一些不良的生活習(xí)慣:
?操場上同學(xué)們在盡情追逐,歡快地嬉戲,一下子就玩得大汗淋淋,因為同學(xué)們沒有及時把汗擦干,結(jié)果回汗引起了感冒。
?教室里同學(xué)們在認(rèn)真地學(xué)習(xí),專心的讀書,教室里窗戶緊閉,空氣就不新鮮了,因為沒有及時開窗戶通通空氣,,結(jié)果帶有細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播,引起了流行性感冒。
?那么我們應(yīng)該如何有效地預(yù)防春季傳染病的發(fā)生呢?
?一、認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,做好每一次課間操和眼保健操 。在學(xué)校和家里都要積極參加體育鍛煉,不過運(yùn)動不能過度,要注意動靜結(jié)合。
?二、注意個人衛(wèi)生和防護(hù),要保持學(xué)習(xí)生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾,飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,要保持教室里空氣的流通,不要到小攤上購買各種不潔食品。
?同學(xué)們,健康基于生命,我們現(xiàn)在是祖國的花朵,將來就是社會的棟梁,積極鍛煉身體,養(yǎng)成良好習(xí)慣,科學(xué)參加體育鍛煉,我們才會擁有一個健康的體魄,才會擁有快樂。
?今天的國旗下講話就到這里,謝謝大家.
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇十
親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:
大家早上好!
1000多年前,古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn):“想聰明就跑,想強(qiáng)壯就跑,想健美就跑?!蹦銖倪@句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個人都可以得到一個強(qiáng)壯的身體,所以他們必須積極鍛煉,堅持鍛煉。
同學(xué)們,我相信你們每個人都有自己的理想,都想成為一名科學(xué)家,一名醫(yī)生,一名軍人,一名教師?但是在實現(xiàn)這些理想的同時,必須有一個重要的前提,那就是你必須有一個健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起,積極鍛煉,為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)?,F(xiàn)在是冬天,是鍛煉的好時機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動。比如早上起床跑步,業(yè)余時間打籃球,跳繩,踢毽子,拍皮球?簡而言之,每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。
此外,冬季鍛煉前要注意以下注意事項:
1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。
2、冬季運(yùn)動要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷,運(yùn)動的時候穿著得體,運(yùn)動后要保暖。
3、要參加冬季運(yùn)動,必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,讓我們積極參加體育鍛煉,擁有健康的身體!
我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇十一
老師們,同學(xué)們:
早上好!
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外,課余,可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,選擇不同的項目進(jìn)行。
下面,就以跑步為例,說說冬季體育鍛煉的注意事項:
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、跑步時,眼睛看好前面的同學(xué),不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,有的同學(xué)一邊跑,一邊
講話
,這樣非常不好,因為你張著嘴巴,就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了。3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的
精神
,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)
”。同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,我把奧林匹克運(yùn)動創(chuàng)始人的名言送
給大家
:“你想健康嗎?你想聰明嗎?請運(yùn)動吧!”長跑鍛煉的好處國旗下講話篇十二
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是“養(yǎng)成良好習(xí)慣,做文明小學(xué)生”。
我國是一個歷史悠久、文化底蘊(yùn)豐厚的文明古國,也是一個舉世聞名的禮儀之邦。中華民族在發(fā)展歷程中,形成了代代相繼的傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在,我們二十一世紀(jì)的少年兒童要認(rèn)真做好準(zhǔn)備,好好學(xué)習(xí),好好做事,將來才能把祖國優(yōu)秀文化發(fā)揚(yáng)光大。
那么同學(xué)們怎樣開始行動呢?首先,讓我們一起來爭做文明禮貌的小學(xué)生,從自己做起,從我們從身邊的點(diǎn)滴小事做起,養(yǎng)成好習(xí)慣,改掉壞習(xí)慣。比如:在公共場所不大聲吵鬧、不亂丟垃圾;在校園里,微笑面對老師和同學(xué),熱情主動地打招呼問好;平時熱心真誠地幫助有困難的人;行走在大街上時,能自覺遵守交通法規(guī),與文明和安全同行;在公共汽車上,能熱心地為身邊的老人、懷著寶寶的阿姨、或者抱著孩子的乘客讓座 “文明”就像空氣一樣,時刻圍繞在我們身邊,我們的一舉一動都可以體現(xiàn)文明。
如果你還沒有做到,就從現(xiàn)在開始。在家,做孝敬父母的好子女;在學(xué)校做講文明、懂禮貌的好學(xué)生。讓我們愛護(hù)校園里的一草一木,讓我們在課堂上認(rèn)真學(xué)習(xí),讓我們和同學(xué)快樂友好地玩耍,讓我們在這里留下童年最美好的回憶。將來當(dāng)我們長大了,走向社會,我們就一定會成為一名好品德、懂法規(guī)的優(yōu)秀公民。
長跑鍛煉的好處國旗下講話篇十三
首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽我的國旗下講話!
隨著冬季的到來,氣溫逐漸降低,那么,如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此,向大家提出一些建議:
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹(jǐn)防吹風(fēng),更不應(yīng)立即洗澡,而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。有些運(yùn)動愛好者不懂運(yùn)動規(guī)律,不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動,便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的,而且還會損害機(jī)體。因此,大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑,徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。適宜的運(yùn)動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動量非常重要。
4、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運(yùn)動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時,盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動后的放松。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動后的飲食。運(yùn)動前一小時和運(yùn)動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食??梢栽谶\(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
希望大家通過體育鍛煉有一個強(qiáng)健的體魄。
最后,祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂,運(yùn)動也快樂!謝謝!
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