心得體會是鍛煉思考和表達(dá)能力的重要途徑。那么，如何才能寫出一篇較為完美的心得體會呢？首先，我們應(yīng)該真實(shí)、客觀地記錄和反思自己的經(jīng)驗(yàn)和感受，避免主觀臆斷和情緒化的表達(dá)。其次，要注意語言的簡練和準(zhǔn)確，用簡潔明了的文字表達(dá)出自己的思考和認(rèn)識，不啰嗦冗長，避免空洞和泛泛之談。同時(shí)，要注重邏輯結(jié)構(gòu)的梳理和表達(dá)方式的整合，使心得體會具有一定的條理性和連貫性。此外，多角度思考和深層次的分析能夠讓心得體會更具獨(dú)特性和深度。最后，要注重語法和用詞的準(zhǔn)確性，避免語法錯(cuò)誤和用詞不當(dāng)給讀者造成困擾和誤解。以下是小編為大家準(zhǔn)備的心得體會范文，供大家參考和借鑒。
假期運(yùn)動心得體會篇一
假期運(yùn)動會是大學(xué)生們期盼已久的一項(xiàng)活動。它不僅是鍛煉身體、展示個(gè)人才華的舞臺，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、增強(qiáng)集體凝聚力的良機(jī)。在這次參與假期運(yùn)動會的過程中，我深刻體會到了運(yùn)動的樂趣和團(tuán)隊(duì)的力量。
首先，假期運(yùn)動會給我?guī)砹擞淇斓倪\(yùn)動體驗(yàn)。作為一名大學(xué)生，經(jīng)常坐在教室里課堂學(xué)習(xí)，久坐不動。而假期運(yùn)動會，為我提供了一個(gè)能夠盡情放松的機(jī)會，我可以盡情奔跑在操場上，揮灑汗水。比賽中廢弛的身體因運(yùn)動而煥發(fā)出氣焰，感受到了運(yùn)動帶來的愉悅感。在長跑比賽中，我全力以赴，感受到了接近極限的挑戰(zhàn)與滿足。運(yùn)動使我忘卻了繁雜瑣碎的學(xué)業(yè)，身心得到了放松與舒展。
其次，假期運(yùn)動會教會了我珍惜團(tuán)隊(duì)合作的力量。作為一個(gè)集體項(xiàng)目的參與者，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在接力比賽中，每個(gè)人都需盡自己最大的努力，同時(shí)需要與隊(duì)友們緊密配合。只有經(jīng)過完美的傳遞，才能迅速將接力棒傳遞到終點(diǎn)。盡管我們沒有取得第一名，但是在比賽過程中，我意識到只有團(tuán)結(jié)合作，才能取得更好的成績。這一全新的團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)使我認(rèn)識到，一個(gè)人的力量有限，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。
此外，假期運(yùn)動會讓我懂得了成功的辛苦和失敗的重要性。在比賽中，我曾興致勃勃期待著勝利的到來，但也不可避免地經(jīng)歷了失敗的痛苦。盡管難受，但這次失敗使我更加堅(jiān)定了追求成功的決心。我深刻理解到，成功需要通過不斷的付出和努力來獲得，而失敗則是成長和進(jìn)步的過程中必不可少的一部分。它教會了我堅(jiān)持和勇氣，并使我更加珍惜勝利的喜悅。
最后，假期運(yùn)動會讓我明白了體育精神的重要性。參與假期運(yùn)動會，我看到了許多同學(xué)們追求卓越、拼搏進(jìn)取的精神面貌。每個(gè)人都用自己的努力和才能去爭取最好的成績，這種拼搏精神在全校范圍內(nèi)激發(fā)出了巨大的能量。此外，假期運(yùn)動會也是交流和友誼的舞臺。通過比賽，我結(jié)識了許多來自不同院系的同學(xué)，加深了彼此的了解，培養(yǎng)了友誼。這種體育精神在大學(xué)生活中具有重要意義，它激勵著我們向著目標(biāo)邁進(jìn)，不斷超越自我。
綜上所述，假期運(yùn)動會使我感受到了運(yùn)動的樂趣和團(tuán)隊(duì)的力量，培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，教會了珍惜與追求成功，更讓我深刻感受到了體育精神的力量。參與假期運(yùn)動會的過程中，我得到了身心的放松與快樂，也學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信，在今后的大學(xué)生活中，我會繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動，追求更高的目標(biāo)，并將假期運(yùn)動會的精神延續(xù)下去。
假期運(yùn)動心得體會篇二
假期衛(wèi)生運(yùn)動是每年都會開展的公益活動，目的是為了提高人們的健康意識，幫助人們提升自身衛(wèi)生素養(yǎng)。2021年的假期衛(wèi)生運(yùn)動已經(jīng)結(jié)束，我也參加了其中的一次活動。在這次活動中，我深刻地感受到了衛(wèi)生運(yùn)動的重要性，也有了一些體會和收獲。下面就和大家分享一下我的心得和體會。
第二段：為什么要參加假期衛(wèi)生運(yùn)動？
生活在一個(gè)美好、舒適的環(huán)境中是每個(gè)人的欲望，但這些都建立在良好的衛(wèi)生習(xí)慣基礎(chǔ)之上。所以，我們需要定期參加衛(wèi)生運(yùn)動，清理垃圾、整理環(huán)境，讓我們的生活環(huán)境變得更加干凈整潔。只有保持清潔衛(wèi)生，才能夠預(yù)防疾病，保護(hù)健康，更好地生活。
第三段：參加假期衛(wèi)生運(yùn)動需要注意些什么？
首先，我們應(yīng)該認(rèn)真研究活動的內(nèi)容和安排，遵守組織者的規(guī)定，安排自己的時(shí)間和任務(wù)。其次，對于我們要整理的環(huán)境，要做好全面的清理工作，而不是只把表面打掃干凈。還要注意安全問題，不要讓自己受到傷害或感染病菌。最后，我們還要時(shí)刻保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、保持房間通風(fēng)等，落實(shí)衛(wèi)生和健康的觀念。
第四段：參加假期衛(wèi)生運(yùn)動的收獲？
此次活動讓我收獲了很多。首先，通過參加衛(wèi)生運(yùn)動，我更加深刻地認(rèn)識到了衛(wèi)生的重要性，加強(qiáng)了衛(wèi)生意識，學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的衛(wèi)生知識。其次，衛(wèi)生運(yùn)動讓我受益匪淺。身體得到了鍛煉，心情變得更加愉悅，還了解到了社區(qū)環(huán)境、社區(qū)組織和志愿服務(wù)等多方面信息?？傊?，參加假期衛(wèi)生運(yùn)動讓我得到了一個(gè)全面的提升，包括身體、心理和社交方面。
第五段：結(jié)語
假期衛(wèi)生運(yùn)動是一個(gè)公益活動，是對個(gè)人健康、家庭和社區(qū)衛(wèi)生的一項(xiàng)重要治理手段。整潔的環(huán)境能增加人們的生活質(zhì)量，保護(hù)人們的身體健康也能群策群力強(qiáng)調(diào)社區(qū)的團(tuán)結(jié)和整體形象。盡管我們的日常生活中，衛(wèi)生和環(huán)境都受到了多方面的影響，但我們始終要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，樹立崇高的衛(wèi)生意識，共同維護(hù)我們的生活環(huán)境和社區(qū)。
假期運(yùn)動心得體會篇三
第一段：引言（150字）
假期是小學(xué)生放松和休息的時(shí)光，但是很多家長和老師也會希望孩子們在這個(gè)時(shí)間里能夠保持健康和積極的態(tài)度。因此，運(yùn)動是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。從我的經(jīng)驗(yàn)來看，小學(xué)生假期運(yùn)動的心得體會可以歸納為以下幾點(diǎn)。
第二段：規(guī)劃（250字）
假期的第一天，每個(gè)小學(xué)生都會充滿想象和計(jì)劃。但是，實(shí)際情況往往不如預(yù)期。因此，一個(gè)合理的規(guī)劃是非常必要的。在假期的第一天，我通常會和家長商量，并列出檢查清單。我通過規(guī)劃時(shí)間和場所來安排運(yùn)動計(jì)劃。比如去公園和運(yùn)動中心，游泳和健身等，因?yàn)檫@些項(xiàng)目能夠鍛煉我的身體，讓我更加健康強(qiáng)壯。
第三段：堅(jiān)持（300字）
小學(xué)生的耐心并不是很強(qiáng)，因此他們需要一些支持和鼓勵來繼續(xù)進(jìn)行假期運(yùn)動。在這種情況下，堅(jiān)持是非常必要的。我會和我的家人和好友分享我的目標(biāo)和進(jìn)度，并通過幫助他們把握時(shí)間，來報(bào)答他們的支持和鼓勵。此外，我也會在比賽中增強(qiáng)自己的自信心，因?yàn)楸荣惸軌蜃屗麄兏惺艿剿麄兊母淖兒瓦M(jìn)步。
第四段：合作（250字）
為了讓這段時(shí)間更加有意義和豐富，合作是非常重要的。我在運(yùn)動中和我的朋友合作過，那種感覺非常棒。互相鼓勵，相互幫助，那種感覺真的是無法用言語來形容的。此外，當(dāng)我們需要進(jìn)行一些小組活動的時(shí)候，如打籃球，進(jìn)行生存游戲等，合作也是非常必要的。因?yàn)樾W(xué)生需要學(xué)會與他人合作，這樣才能夠更好的適應(yīng)周圍的環(huán)境。
第五段：總結(jié)（250字）
總之，小學(xué)生假期運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，還能夠享受到運(yùn)動的樂趣。在假期，我們可以嘗試新的活動和競技項(xiàng)目，如健身和游泳，足球和籃球等。與他人的合作也是必要的，因?yàn)檫@讓他們更好地理解周圍的環(huán)境。同時(shí)，堅(jiān)持和規(guī)劃也是必要的，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屛覀儗?shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得進(jìn)步?？傊?，歸納而言，運(yùn)動是健康生活的基礎(chǔ)，小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會在假期中堅(jiān)持鍛煉身體并享受運(yùn)動的樂趣。
假期運(yùn)動心得體會篇四
第一段：作為大學(xué)生，在假期舉行的運(yùn)動會是我們展現(xiàn)風(fēng)采、鍛煉身體的絕佳機(jī)會。參與運(yùn)動會不僅可以增加身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼。最近一次大學(xué)生假期運(yùn)動會的經(jīng)歷讓我受益匪淺，心中更加堅(jiān)定了運(yùn)動的重要性。
第二段：首先，我的身體素質(zhì)得到了顯著提升。在運(yùn)動會前，我一直都是一個(gè)宅在宿舍的文科生。做作業(yè)、泡圖書館是我每天的固定安排。然而在運(yùn)動會之際，我下定決心要積極參與其中。我選擇了田徑比賽項(xiàng)目，并經(jīng)過幾周的訓(xùn)練終于達(dá)到了自己的最佳狀態(tài)。在比賽中，我不僅拿到了個(gè)人的第一名，還為學(xué)院爭得了榮譽(yù)。這不僅讓我感到驕傲，也讓我了解到自己的潛力是無窮的。
第三段：其次，參與大學(xué)生假期運(yùn)動會讓我更加熱愛運(yùn)動。以前，我對于體育運(yùn)動并沒有特別的興趣，總覺得自己不是個(gè)好運(yùn)動員。然而在這次運(yùn)動會中，我看到了那些熱衷于運(yùn)動的同學(xué)們，不僅技術(shù)過硬，而且精神面貌也特別好。他們參與運(yùn)動的目的不僅僅是為了勝利，更是為了享受整個(gè)運(yùn)動過程?？吹剿麄兊募で榕c努力，我也被感染了。從此之后，我開始熱衷于體育運(yùn)動，每天都有時(shí)間去鍛煉身體，保持健康。
第四段：此外，大學(xué)生假期運(yùn)動會也是一個(gè)很好的團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會。無論是籃球比賽還是足球比賽，團(tuán)隊(duì)精神都是至關(guān)重要的。在比賽中，只有通過合理的配合，相互配合才能夠贏得比賽。而參與運(yùn)動會的過程中，我與隊(duì)友之間建立了深厚的友誼。我們共同為了一個(gè)目標(biāo)努力，共同經(jīng)歷了勝利和失敗的喜怒哀樂，成為了一支力量強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。我相信，這樣的友誼將會一生難忘。
第五段：總結(jié)起來，參與大學(xué)生假期運(yùn)動會給我的收獲實(shí)在是太多了。從身體素質(zhì)的提升到對運(yùn)動的熱愛再到團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)，這些都是我在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中所無法得到的。通過這次運(yùn)動會的經(jīng)歷，我收獲了自信、友誼和成長。我相信這些不僅僅對我個(gè)人有著重要的意義，也對我的大學(xué)生活具有積極的影響。因此，我鼓勵每一個(gè)大學(xué)生都要積極參與到假期運(yùn)動會中，親身感受運(yùn)動的樂趣并獲得成長。
這篇文章對大學(xué)生假期運(yùn)動會的經(jīng)歷進(jìn)行了描述和總結(jié)，以及對參與運(yùn)動會的意義和影響進(jìn)行了闡述。通過親身經(jīng)歷，作者認(rèn)識到了運(yùn)動對身體素質(zhì)、熱愛運(yùn)動和團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性，并鼓勵其他大學(xué)生積極參與運(yùn)動，獲得成長與樂趣。
假期運(yùn)動心得體會篇五
第一段：介紹游泳的重要性和假期運(yùn)動游泳的背景（200字）
作為一種全身性的運(yùn)動方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不僅可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，還有助于保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。因此，很多人選擇在假期選擇游泳來保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中體會到了游泳帶來的運(yùn)動樂趣和心理愉悅。
第二段：游泳前的準(zhǔn)備工作（250字）
在游泳之前，準(zhǔn)備工作的重要性不容忽視。首先，要確保個(gè)人身體狀況良好，沒有手腳不便的問題，以免造成意外。其次，選擇適合的泳池或游泳場地，確保水質(zhì)清潔，安全無虞。接下來，要選擇合適的泳衣和泳帽，確保游泳過程中的舒適度，并減少水的阻力。最后，進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動，如手腕和踝關(guān)節(jié)的活動，以及拉伸運(yùn)動，來準(zhǔn)備身體以應(yīng)對游泳時(shí)的各種動作。
第三段：游泳時(shí)的技巧和注意事項(xiàng)（300字）
游泳時(shí)，掌握正確的技巧和注意事項(xiàng)是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸節(jié)奏，游泳時(shí)于頭部潛入水中并側(cè)身轉(zhuǎn)向，以確保脖子和頭部的舒適度。其次，注意身體的姿勢，保持身體挺直，以減少水阻力。另外，在游泳的過程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和動作，保持流暢的游泳動作。此外，游泳時(shí)要保持注意力集中，避免與其他游泳者發(fā)生碰撞或意外事件發(fā)生。
第四段：游泳帶來的身心益處（300字）
游泳不僅有助于改善身體健康，還對心理健康有很大的益處。首先，游泳可以增強(qiáng)心臟和肺部功能，提高身體的耐力，并能減少心臟病和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，游泳可以消耗大量的熱量，有助于控制體重和塑造身材。此外，由于游泳過程中水的壓力作用，對身體的肌肉進(jìn)行了很好的按摩和舒緩，可以緩解肌肉疲勞和緊張。另外，游泳也是一種放松和舒緩壓力的方式，能夠幫助人們減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
第五段：結(jié)論和個(gè)人體會（250字）
通過這個(gè)假期的游泳體驗(yàn)，我深刻意識到游泳的重要性和好處。除了增強(qiáng)身體健康和心理健康外，游泳也是一種親近大自然和放松心情的方式。在游泳的過程中，我可以感受到水的包圍感，享受到自由暢快的感覺。游泳讓我感受到了與自然和諧相處的快樂，并帶給我更積極向上的心態(tài)。因此，我決定以后將游泳作為我日常生活中的一項(xiàng)必不可少的運(yùn)動方式，來維持良好的身體和心態(tài)。
假期運(yùn)動心得體會篇六
隨著科技的進(jìn)步和人們生活水平的提高，現(xiàn)代社會的假期已不僅僅是為了休息放松，更應(yīng)該成為開展衛(wèi)生運(yùn)動的重要機(jī)會。衛(wèi)生運(yùn)動是人們提高健康素養(yǎng)，保持身心健康的有效途徑之一，加強(qiáng)公共衛(wèi)生意識也是保守健康的重要環(huán)節(jié)。在這個(gè)假期里，我參加了衛(wèi)生運(yùn)動，領(lǐng)悟到了不少心得和體會。
第一段：認(rèn)識衛(wèi)生運(yùn)動的意義
衛(wèi)生運(yùn)動是全民健身的細(xì)顆粒化，是鍛煉個(gè)人體魄的有效途徑。還能呼吁人們關(guān)注個(gè)人健康和公共衛(wèi)生事業(yè)，規(guī)范個(gè)人生活行為，促進(jìn)衛(wèi)生環(huán)境的改善。在我參加衛(wèi)生運(yùn)動時(shí)，我發(fā)現(xiàn)它能讓我在反復(fù)進(jìn)行清掃、搬運(yùn)等有規(guī)律的體力活動中，逐漸實(shí)現(xiàn)身心放松，歸納總結(jié)發(fā)現(xiàn)自己在衛(wèi)生運(yùn)動中得到了諸多收獲。
第二段：衛(wèi)生運(yùn)動促進(jìn)身體健康
長時(shí)間的工作使得許多年輕人處于亞健康狀態(tài)，如頸椎、腰椎等部位的問題，都與缺少適量的運(yùn)動有關(guān)。而衛(wèi)生運(yùn)動正是能幫助人們改變這一狀況。我自己也發(fā)現(xiàn)，參加衛(wèi)生運(yùn)動，清理衛(wèi)生死角、打掃衛(wèi)生，能親身感受到身體得到了鍛煉，讓我在長時(shí)間的工作中也能保證身體的健康狀態(tài)。
第三段：衛(wèi)生運(yùn)動引領(lǐng)健康生活
生活衛(wèi)生是我們從小就應(yīng)該注意的好習(xí)慣和自律。但是，現(xiàn)在許多人的生活習(xí)慣和生活環(huán)境都不衛(wèi)生，其實(shí)我們可以通過一次衛(wèi)生運(yùn)動來引領(lǐng)更健康、規(guī)律的生活。衛(wèi)生運(yùn)動可以讓我們重新認(rèn)識到衛(wèi)生的重要性，建立我們的衛(wèi)生意識，讓生活變得更健康。
第四段：衛(wèi)生運(yùn)動加強(qiáng)個(gè)人與家庭的聯(lián)系
現(xiàn)代社會，親情、家庭在工作和生活中往往被忽視。而衛(wèi)生運(yùn)動可以讓我們和家人一起開展，增進(jìn)感情，建立美好的親情和家庭。我在衛(wèi)生運(yùn)動中加入了我的家人，一起打掃衛(wèi)生，不僅讓家庭團(tuán)結(jié)漸漸加強(qiáng)，也讓我和家人在親情中享受運(yùn)動的愉悅。
第五段：衛(wèi)生運(yùn)動促進(jìn)社會的和諧
行動式的衛(wèi)生運(yùn)動能夠從根本上傳播和踐行公共衛(wèi)生理念。在衛(wèi)生運(yùn)動中，我們有更多的機(jī)會可以加強(qiáng)和社區(qū)的聯(lián)系，建立更美好的社會。我在衛(wèi)生運(yùn)動中認(rèn)識了許多社區(qū)里的人，不但有機(jī)會了解他們的工作和生活還能一同感受衛(wèi)生運(yùn)動的快樂。
總之，在這次假期的衛(wèi)生運(yùn)動中，我不僅讓身體得到了鍛煉，更讓我找到了一種進(jìn)一步鍛煉身心健康素養(yǎng)和加強(qiáng)自身素質(zhì)的有效途徑。同時(shí)，衛(wèi)生運(yùn)動還能引領(lǐng)人們更美好的健康生活習(xí)慣，加強(qiáng)與家人、社區(qū)的聯(lián)系，更重要的是能促進(jìn)社會的和諧，建立更好的城市環(huán)境，讓人們在公共衛(wèi)生和健康的過程中逐步實(shí)現(xiàn)美好人生的追求。
假期運(yùn)動心得體會篇七
假期即將結(jié)束，回首這段時(shí)間的假期生活，運(yùn)動游泳無疑是我最為留戀的回憶之一。通過長時(shí)間的游泳鍛煉，不僅身體得到了鍛煉，更讓我收獲了一些寶貴的心得體會。以下是我對假期游泳的五段式心得體會。
第一段：選擇游泳的初衷
在假期開始前，我曾猶豫過許多運(yùn)動項(xiàng)目，最終選擇了游泳。我之所以選擇游泳，一方面是因?yàn)橄募居斡镜挠鋹偢?，另一方面則是出于對游泳運(yùn)動綜合性和愜意氛圍的喜愛。通過游泳，我可以達(dá)到身心俱優(yōu)的效果，同時(shí)還能在家鄉(xiāng)著名的游泳場所結(jié)交一些志同道合的好友。這種選擇的初衷讓我更有動力克服游泳中的困難，讓游泳在假期成為我最熱衷的活動之一。
第二段：樂享清涼的游泳體驗(yàn)
剛開始游泳時(shí)，我雖然有一些游泳基礎(chǔ)，但仍然面臨著很多挑戰(zhàn)和困難。不過，通過一段時(shí)間的鍛煉，我逐漸找回了游泳的感覺，并體驗(yàn)到了游泳給予我的清涼與快樂。在炎熱的夏日里，泡在清涼的水中，享受水的包圍，每一次的劃動都能給我?guī)頍o比的放松與愉悅。雖然游泳需要一定的技巧和耐力，但每一次突破的喜悅，讓我對游泳充滿了熱情與興趣。
第三段：突破極限的自我挑戰(zhàn)
游泳假期的過程中，我不僅僅滿足于享受游泳的樂趣，更希望能夠突破自己的極限，挑戰(zhàn)更高難度的動作。我開始嘗試不同的游泳姿勢，如自由泳、蛙泳和仰泳等，并不斷練習(xí)完善這些姿勢的技巧。每一次的嘗試，都是一次對自己的挑戰(zhàn)和突破。當(dāng)我最終成功地完成一系列動作時(shí)，心中的喜悅和成就感無以言表。這些挑戰(zhàn)和突破激勵著我不斷前進(jìn)，讓我意識到只要付出努力，一切都有可能。
第四段：深思并銘記的安全意識
在游泳過程中，我也深刻體會到了水的力量和危險(xiǎn)性。通過了解和實(shí)踐相關(guān)的安全教育，我逐漸明白了游泳的注意事項(xiàng)與自我保護(hù)的必要性。游泳中的安全問題是不容忽視的，要確保自己安全，必須掌握正確的游泳姿勢和技巧，并保持對水體環(huán)境的敏感。只有時(shí)刻保持警惕，才能夠在游泳中盡情享受，享受安全帶來的舒適與自由。
第五段：體會到的身心平衡
經(jīng)過這段時(shí)間的游泳鍛煉，我明顯感受到身體的變化和心理的放松。游泳不僅使得我身體更加健康，也讓我心情愉悅和情緒穩(wěn)定。游泳的規(guī)律性讓我感受到時(shí)間的流逝，放松和減壓的同時(shí)，也讓我更加努力地成長與進(jìn)步。在水中的暢快與感動，不僅帶給我身體的愉悅，更為我?guī)砹松硇牡钠胶夂蛢?nèi)心的寧靜。
在這個(gè)假期的游泳旅程中，我不僅僅是享受到了運(yùn)動帶來的快樂，更體驗(yàn)到了游泳對健康和心理的積極影響。通過不斷地挑戰(zhàn)和突破自我，我不僅提升了游泳的技巧，也增強(qiáng)了自信心和毅力。游泳讓我更加自律、自信，并對未來更有信心?；厥走@個(gè)假期，我為選擇游泳運(yùn)動而感到驕傲，并希望未來繼續(xù)保持運(yùn)動的積極態(tài)度，擁抱更多的挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會。
假期運(yùn)動心得體會篇八
《駱駝祥子》講述的是舊中國北平城里一個(gè)車夫祥子的悲慘故事，青年農(nóng)民祥子由鄉(xiāng)下來到城市，他對美好生活充滿了憧憬，也有自己的生活理想——買上自己的洋車。終于，在祥子誠實(shí)努力的勞動中，祥子攢錢買到了他夢寐以求的車。那輛車對于祥子來說，是那么重要——在他眼中，車能“產(chǎn)生烙餅與一切吃食”。
可是命運(yùn)捉弄人，他的車被亂兵搶走；當(dāng)他再次攢足了錢后，又被孫偵探敲詐一空；后來他又被迫與虎妞結(jié)婚，因虎妞難產(chǎn)而賣掉了第三輛車。他所喜愛的小福子的自殺，使了他心中最后一絲希望也消失了。從此，祥子便喪失了對于生活的信心，從上進(jìn)好強(qiáng)而淪落為自甘墜落。正如本書所寫，昔日“體面的、要強(qiáng)的、好夢想的、利己的、個(gè)人的、健壯的、偉大的”的祥子，成了“墮落的、自私的、不幸的社會病胎的產(chǎn)兒，個(gè)人主義的末路鬼”。這真是一個(gè)浸透了血淚的悲劇。
我不由地為祥子的命運(yùn)所感嘆。祥子一開始是那樣老實(shí)善良，正直勤勞，可是在生活一連串的打擊下，他變了，變得不求上進(jìn)，對這個(gè)世界也充滿了敵意，開始報(bào)復(fù)身邊的所有人。從前講義氣的祥子，如今卻開始欺騙自己的朋友、利用他們，他變得奸詐，甚至可以說是無恥。為了拿到錢，他什么都做得出。
讀到這些內(nèi)容，我感到悲傷、憤怒。我對祥子的前后反差感到悲傷，也對他后來可恥的所作所為而憤怒。然而，我更多的是心酸以及失望。祥子生活的社會是黑暗的，軍閥、特務(wù)、車廠主們的面目也是丑惡的。黑暗社會中，人性變得扭曲，人與人之間充滿著仇恨。就是在這樣一個(gè)可怕的社會環(huán)境下，祥子一類的下層市民被壓迫，祥子在接受了幾番打擊后終于明白：即使肯吃苦受累，即使心地善良，也不能實(shí)現(xiàn)自己的美好理想，過上美好幸福的日子，祥子變得墮落，除了他本身的目光短淺、狹隘自私，更多的則是因?yàn)檫@種強(qiáng)大的社會壓力。
現(xiàn)在的生活條件優(yōu)越了，過上了幸福的生活，我們要學(xué)習(xí)駱駝祥子一開始奮發(fā)向上要強(qiáng)的精神，而不能學(xué)習(xí)他后來的墮落。
假期運(yùn)動心得體會篇九
假期是我們放松和享受生活的機(jī)會，在繁忙的生活中，人們總是渴望休息和放松。在這個(gè)假期，我也有了一些體會和領(lǐng)悟。在假期中，我學(xué)會了如何放松身心，如何獨(dú)自旅行，如何學(xué)習(xí)和成長，如何珍惜友情和親情，以及如何感恩生活和愛人愛家。
放松身心
在忙碌的工作中，我們經(jīng)常忽略了身心的休息和放松，這樣的狀態(tài)勢必會引發(fā)生理和心理的疾病。在假期中，我學(xué)會了如何放松身心，如何享受旅行和美食，如何欣賞文化和藝術(shù)，以及如何照顧自己的身心健康。通過這些活動，我感受到了身心的放松和愉悅，學(xué)會了正確認(rèn)識和處理自己的身心健康。
獨(dú)自旅行
在假期中，我還有了一些獨(dú)自旅行的經(jīng)歷。在旅行中，我嘗試了新的事物，經(jīng)歷了新的文化和風(fēng)土人情，學(xué)會了如何獨(dú)立和自立，同時(shí)也增長了見識和智慧。在獨(dú)自旅行中，我遇到了不同的人和事，通過這些經(jīng)歷，我認(rèn)識到人與人之間的聯(lián)系和相互依存的關(guān)系，體會到了生命的寶貴和有限。
學(xué)習(xí)和成長
在假期中，我也有了一些學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。通過閱讀、學(xué)習(xí)、實(shí)踐和思考，我學(xué)會了更多的知識和技能，提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。同時(shí)，我也認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性和無限性，只有不斷地學(xué)習(xí)和成長，才能應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
珍惜友情和親情
在假期中，我也走近了更多的朋友和家人，增進(jìn)了友情和親情。通過聚餐、旅游、健身、交流等方式，我們建立了更加緊密和深入的聯(lián)系和理解。同時(shí)，我們也共同探討了生活中的問題和解決之道，增進(jìn)了團(tuán)結(jié)和合作精神。
感恩生活和愛人愛家
最后，在假期中，我也深切地感受到了生活的美好和愛人愛家的重要性。通過觀察和體驗(yàn)生活中的種種細(xì)節(jié)和美好，我認(rèn)識到了生命的價(jià)值和意義，同時(shí)，也感恩了家人和親人的溫暖和陪伴。在這個(gè)假期中，我感受到了真正的快樂和滿足，也收獲了更多的心靈感悟和智慧。
假期運(yùn)動心得體會篇十
昨天看到老師發(fā)的新生軍訓(xùn)跑操，才知道還有x天自己也要回校了！也該對這么的一個(gè)暑假做出一個(gè)這段時(shí)間的體會了！
有滿意，也有不滿。滿意的是這個(gè)暑假以來，自己一直在實(shí)行著自己的夢，爸爸說有夢就要執(zhí)行，沒錯(cuò)，這個(gè)暑假，自己一直在逼近自己的夢。
這個(gè)暑假，自己只有x天沒有打開作文庫，這明顯比去年的暑假要好，去年的暑假沒打開作文庫幾次。而今年，一次是因?yàn)樘^于懶散，一次是因?yàn)槭质軅?，花了個(gè)小時(shí)在搶救自己的手，所以也就沒有打開作文庫！就這樣，自己滿意的是自己做到幾乎天天寫作。
更滿意的是，自己勇敢的踏出第一步，自己在媽咪的再三鼓勵下，寫了一篇作文，投了出去，雖然還沒有出結(jié)果，只是知道通過了，但不知道可否能獲獎，但，我已經(jīng)很滿意了，畢竟自己已經(jīng)踏出第一步，不再像去年暑假一樣，再三考慮后，還是沒有投出去，以至于自己一直沒有得到鍛煉的機(jī)會！有滿意，當(dāng)然也有不滿意！不滿意的是這個(gè)暑假自己從未動過自己的毛筆，自從上次要參加市的毛筆字競賽沒有選中后，自己再也沒有提起過毛筆，貌似是有一次！那是自己覺得心冷，好冷的時(shí)候自己躲在樓上寫了好幾個(gè)小時(shí)吧！那個(gè)時(shí)候還被妹妹說是著了魔呢！
是??！這個(gè)暑假，就再也沒有提起過毛筆，比去年的暑假，真的是。去年的暑假每天都有寫，每天都寫，哪怕家里有多急的事，自己也一定會寫一下，練一下毛筆字，也正是在那個(gè)暑假，自己的毛筆字有了較大的進(jìn)步，但，這個(gè)暑假，是驕傲了嗎？還是懶了！
今年暑假，很少彈琴，去年暑假，每天的里程表里面都有彈琴這一項(xiàng)，沒錯(cuò)，自己還是無法將彈琴像書法那樣，即使不是日程表中的一項(xiàng)，也能主動完成。
但畢竟自己也是彈了一個(gè)暑假?。‘吘棺约阂矟u漸地愛上了她，但，今年暑假卻很少打開她！今年沒有再練習(xí)畫畫，去年的暑假也是每天都畫畫，今年的暑假，那些色筆都站立在那里，而我卻動也不動！今年只是看看那些紙藝的更新，卻沒有行動起來。
紙藝可以說是自己的興趣，但今年的暑假雖然有關(guān)注但卻沒有像去年暑假一樣，邊關(guān)注邊做。好了，總結(jié)完畢！或許是自己懶了，但也或許是自己太過于驕傲了！總之，有收獲也有遺憾！
假期運(yùn)動心得體會篇十一
今年暑假，我沒有回家，在外面進(jìn)行打工，作為暑期社會實(shí)踐吧。
在我的打工生活中，我也明白了很多：在日常的工作中上級欺壓、責(zé)備下級是不可避免的。雖然事實(shí)如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時(shí)，一定要心平氣和，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。
即使被批評是很難受的，也要明確表示你是真心在接受他們的批評。只有這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功展路。我們要學(xué)會從那里跌倒就從哪里爬起來，這才是我所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的?？墒羌偃缒阒粏柛挪粏柺斋@，那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友，切不可瑣屑較量，不可強(qiáng)求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會和四周的人溝通思想、關(guān)心別人、支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺，但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會的重要一步，是值得回憶的?，F(xiàn)在想來，x天的打工生活，我收獲還是蠻大的。我所學(xué)到的生活的道理是我在學(xué)校里無法體會的，這也算是我的一分財(cái)富吧。
開始時(shí)感覺剛剛才進(jìn)入大學(xué)，現(xiàn)在呢？時(shí)間過的真快，就在大學(xué)中這樣混了半年了，感覺自己什么好像都沒有學(xué)好。學(xué)的東西只有表層的，馬馬虎虎！放假了，回到家了，找到了一份兼職的工作在奶茶店工作，還是頭一次出去做兼職工，一天上班八個(gè)小時(shí)！雖然說不上是什么快樂和傷心。只有一種淡淡的生活淡淡的工作，剛開始還覺得很開心。
因?yàn)樽约耗苜嵉藉X了，還是自己的第一桶金子！漸漸的才知道后面得工作很辛苦，累到自己想辭職了，想想別人都可以能好好的工作下去，自己為何不能呢？為了自己的第一桶金子就要緊關(guān)牙，每天都是累到爬下來，第二天還要接著上班，晚上沒有休息好，到了白天感覺自己就想一個(gè)迷糊的老人，帶著黑眼圈去上班了，結(jié)果在招待客人的時(shí)候不經(jīng)意搞錯(cuò)了，被客人惱怒了一頓！不過還在上班時(shí)候還是站著就睡著了！每個(gè)人都有懶惰，想偷懶，可以單你想著要好好完成這件事時(shí)你就會覺得精神還是很好的，動力很足的！
一個(gè)人的人生就像工作一樣，累，辛苦，可是你也要努力扛起來！再苦再累，為了生活，為了自己的目標(biāo)，自己必須克服沒有的，要緊關(guān)牙，不經(jīng)歷艱難與困苦，怎么見得彩虹！就這樣工作一個(gè)多月了，很開心終于拿到自己的第一桶金子了，心里樂呵呵的！想想艱難才工作的日子，艱苦心酸了！后面還有很多的艱難等著我們的，我要好好加油才行了！
假期運(yùn)動心得體會篇十二
假期通過對班主任工作的學(xué)習(xí)，受益匪淺。收獲了一些班級管理的方法：
書上說：學(xué)生是教育的主體，一點(diǎn)不錯(cuò)，學(xué)生好比一個(gè)鐵盒子，不是要你去一拳砸扁它，而是要你細(xì)細(xì)地去找到那把對號的鑰匙，去開啟他們的心扉。你先得把學(xué)生研究透，各個(gè)年齡段，各個(gè)層次的學(xué)生生理、心理特點(diǎn)都不一樣，你要知道他做些啥、想些啥，怎么讓他接受你的教導(dǎo)。軍法有云：知已知彼，百戰(zhàn)不殆。要針對學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)身處地的以他能夠接受的方式進(jìn)行啟發(fā)引導(dǎo)。其實(shí)，學(xué)生到學(xué)校來，誰都想成為好學(xué)生，他們對老師充滿了尊敬和依賴。只不過因?yàn)橹橇Φ牟町惡妥灾屏λ降牟煌瑢?dǎo)致學(xué)生良莠不齊，我們就要區(qū)別對待，好比有的人，他是種田能手，你非要讓他去鉆研高尖新技術(shù)，怎么可能呢？不要高尖新技術(shù)沒研究成，搞成個(gè)心理不健康就麻煩了，所以要因材施教，教師的心態(tài)要放寬一些，任意拔高要求無異于拔苗助長，得不償失。小孩子小，在嚴(yán)格要求的同時(shí)，盡量多鼓勵他們，多表揚(yáng)他們，這就要求班主任在批評和表揚(yáng)的時(shí)候掌握好火候，并盡可能多地讓學(xué)生愛到贊揚(yáng)，讓他們感受到成功、感受到學(xué)習(xí)的樂趣，形成良性循環(huán)。
我接受了許多各種各樣的活動考驗(yàn)，通過形式各樣的大小活動不僅發(fā)展了學(xué)生全面素質(zhì)，我也獲得了鍛煉機(jī)會。我們班的孩子個(gè)性好動活潑，思維敏捷聰明，但做廣播操總是不認(rèn)真對待，盡管我嘗試了許多方法，如對不認(rèn)真同學(xué)進(jìn)行批評教育，大力表揚(yáng)表現(xiàn)好的同學(xué)等，但情況仍不見有大的好轉(zhuǎn)，孩子們還是比較懶散。為此，我調(diào)整了一下方法，給學(xué)生的要求開始盡可能做到簡潔、有力、明確。然后，在活動過程中注意落實(shí)。嚴(yán)格檢查學(xué)生是否按要求做到，并樹立榜樣進(jìn)行大力表揚(yáng)。每次操做完我都要同學(xué)們整隊(duì)留下進(jìn)行簡短的小結(jié)，肯定學(xué)生做得好和進(jìn)步的地方，同時(shí)提出不足及下次的期望。如此幾次下來，學(xué)生的精神面貌有了很大的飛躍。真正觸動學(xué)生的往往是集體的輿論，學(xué)生最不愿意的就是他在班級集體心目中的形象受損。我掌握了這種組織方法后，經(jīng)常變換著對孩子的獎勵和激勵手段，變戲法似地刺激著孩子，使他們總有動力驅(qū)使自己在各方面做得更好。學(xué)生在進(jìn)步，我也在成長，相信只要堅(jiān)持把自己取得到所收所獲不斷積累下來，吸取失敗的教訓(xùn)，學(xué)會分析解決問題，總結(jié)做得好的經(jīng)驗(yàn)，就能使自己有更大的收獲！
每一個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)，作為班主任應(yīng)該善于捕捉每一個(gè)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，雖然可能只是一個(gè)小小的閃光點(diǎn)，但很有可能你通過這個(gè)小小的閃光點(diǎn)可以挖掘出埋藏在他心里頭的大金礦。前蘇聯(lián)著名的教育家馬卡連科曾經(jīng)有這樣一句話：“用放大鏡看學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，用縮小鏡看學(xué)生的缺點(diǎn)”，我國著名的文學(xué)家劉心武先生在他的一篇作品中也有這樣一句經(jīng)典的話：“一個(gè)丑惡的罪犯也有他自己的心靈美！”，多發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，讓學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的自信心，可以很好的激發(fā)和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
在轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的過程中，有一二個(gè)紀(jì)律表現(xiàn)的差生總是拖拖拉拉，效果不太明顯，學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)的學(xué)生還沒有能夠有效地激發(fā)他們的斗志，還沒能觸動他們的靈魂，給班級學(xué)習(xí)風(fēng)氣的好轉(zhuǎn)帶來了較大的阻力。工作中要更加注意與年段和學(xué)校配合，借力使力。主要收獲是：能讓大多數(shù)學(xué)生快樂的地度過在學(xué)校的每一天，教書又育人！每天給孩子一些笑臉！做到了不在課堂當(dāng)著全班同學(xué)的面發(fā)怒！規(guī)范學(xué)生行為！掀起學(xué)習(xí)的熱潮，完善自我形象。在學(xué)習(xí)中同學(xué)們能互相幫助。采取多鼓勵少批評的方法，基本上做好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作。
當(dāng)然，由于新接手小學(xué)班主任工作，我的班主任工作經(jīng)驗(yàn)的欠缺，在許多方面都還是存在著不足。如：
1、班會課沒有做好充分地計(jì)劃與準(zhǔn)備。除了學(xué)校的晨會和校會外，我并沒有下心思去充分利用好每個(gè)星期的班會時(shí)間。所以學(xué)生的精神面貌不佳，良好自覺的班風(fēng)還沒能完全樹立起來。而通過思考與對其他班級的觀察，我發(fā)現(xiàn)班會課其實(shí)有很多很多內(nèi)容可講，而更重要的是能通過這些活動增強(qiáng)班級凝聚力，加強(qiáng)班風(fēng)、班紀(jì)的建設(shè)。
2、應(yīng)動腦筋巧設(shè)計(jì)，運(yùn)用多種途徑教育。從大的方面來說，班級管理的各種規(guī)章制度、實(shí)施辦法、參加學(xué)校、年級的各種活動、組織班級活動都需要我們動腦筋精心設(shè)計(jì)；從小的方面講，對學(xué)生的表揚(yáng)、批評、鼓勵也需要我們動腦筋。而我自己卻時(shí)常忽視了這一要點(diǎn)。所以以后要勤動腦，腦海里出現(xiàn)一個(gè)新念頭時(shí),就要馬上把它記下來，并盡快付諸實(shí)施。
總之，只要我們心中是真誠地為孩子，為孩子的健康成長而付出，端正自己的工作態(tài)度，一切都為孩子健康快樂的成長和提升他們的能力為出發(fā)點(diǎn)，我相信，我的班主任工作能在不斷的磨練中得到提升。班級管理工作千頭萬緒，工作方法千差萬別，我要在今后的實(shí)踐中去探索總結(jié)行之有效的方法經(jīng)驗(yàn)，在校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的關(guān)心與指導(dǎo)下，使班級管理工作的水平不斷躍上新臺階。
假期運(yùn)動心得體會篇十三
為加強(qiáng)實(shí)踐與教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)實(shí)施，把學(xué)生們所學(xué)理論知識與社會實(shí)踐相結(jié)合，將課本知識在實(shí)踐中得到運(yùn)用，提高自身能力，從而更好的指導(dǎo)自己今后的學(xué)習(xí)，學(xué)校特組織了這項(xiàng)為期三個(gè)月的實(shí)習(xí)活動。自從進(jìn)入工廠后，學(xué)生們克服了種種困難，如飲食習(xí)慣不適應(yīng)、生活環(huán)境不適應(yīng)、作息時(shí)間不適應(yīng)等一系列生活問題和工作問題。經(jīng)過一段時(shí)間的培訓(xùn)，學(xué)生們能熟練完成工作中的任務(wù)。
我和張老師是在8月份去明彩紙品有限公司的，學(xué)生已經(jīng)在那里工作了兩個(gè)多月，我沒能夠見到學(xué)生初到工廠時(shí)的困難、學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，見到的是學(xué)生的工作熱情和干勁。有的小組工作比較少，學(xué)生們自己要求加班多做點(diǎn)，當(dāng)然這樣的孩子是很懂事的，懂得為家里減輕點(diǎn)負(fù)擔(dān)，也有家庭條件好的學(xué)生夜要求加班，實(shí)現(xiàn)自己的勞動價(jià)值。當(dāng)然中間也有一些小小的問題，比如學(xué)生工資問題、計(jì)時(shí)計(jì)件問題、個(gè)別學(xué)生工作問題等，但這些問題都給學(xué)生帶來了好的影響，學(xué)生懂得了守時(shí)的重要性、團(tuán)隊(duì)合作、良好的工作態(tài)度等，也使學(xué)生們增加了責(zé)任意識和誠信意識，這些都將在日后的工作學(xué)習(xí)中發(fā)揮重要的作用。
看著學(xué)生們在車間工作時(shí)的熱情和干勁，使我們也感到驕傲，學(xué)生們不怕苦、不怕累的工作態(tài)度，禮貌文明的作風(fēng)，得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的一致好評，勇于挑戰(zhàn)自我的精神，為今后人生道路打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
實(shí)踐出真知，社會實(shí)踐活動是中專學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要組成部份，培養(yǎng)當(dāng)代學(xué)生的歷史使命感、社會責(zé)任感和積極向上的精神風(fēng)貌，充分發(fā)揮實(shí)踐育人的作用，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，也是檢驗(yàn)所學(xué)理論知識的標(biāo)準(zhǔn)，社會實(shí)踐不但為學(xué)生提供了一個(gè)發(fā)揮自我才能，展現(xiàn)自我風(fēng)采的舞臺，也是培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生綜合能力的一個(gè)階梯，更是一個(gè)學(xué)生進(jìn)入社會，走上工作崗位前的演練場地。社會實(shí)踐活動，這樣可以使學(xué)生在實(shí)踐中更好的認(rèn)識國情，貼近社會，從而確定比較正確的人生前進(jìn)方向。
這次帶學(xué)生實(shí)踐雖然只有短短的十幾天，也很辛苦，但我學(xué)到很多，我們教師在這里主要負(fù)責(zé)學(xué)生與工廠之間交流溝通的服務(wù)工作，通過與學(xué)生、廠方領(lǐng)導(dǎo)的接觸，讓我受益匪淺，學(xué)會了如何與學(xué)生更好的交流，如何站在學(xué)生角度解決他們遇到的困難，拉近了與學(xué)生之間的距離，同時(shí)也提高了自己的管理能力和組織協(xié)調(diào)能力，希望以后能多參與這樣的實(shí)習(xí)活動，不斷提高自己各方面的能力。
假期運(yùn)動心得體會篇十四
叮鈴鈴……一陣急促的鬧鐘聲喚醒了我，我一咕嚕爬起來，哼著小曲兒洗漱完畢，和媽媽匆匆趕往學(xué)校，去參加期待已久的夏令營。
其實(shí)幾天前我就內(nèi)心澎湃，激動萬分，我的思緒早已飄向遠(yuǎn)方，因?yàn)榻衲晔罴賵F(tuán)區(qū)委和教體局要組織我們到如東去參加夏令營活動。今天，我滿懷喜悅的和媽媽乘座著中巴車來到了機(jī)場。一架架龐然大物呈現(xiàn)在起眼前，這和平時(shí)在校園的四角天空看到的巴掌大飛機(jī)天壤之別，我激動不已。我們和老師入倉就坐，飛機(jī)慢慢沿著機(jī)場的跑道滑動著，伴隨著陣陣抖動沖向藍(lán)天，從飛機(jī)上鳥瞰，仲夏大地碧綠色一片，如同一張綠色地毯，那溝溝坎坎、坡坡道道恰似這張地毯的絲線。
兩小時(shí)后，我們來到了南通雷迪森酒店，我美美的吸了一口新鮮的空氣，計(jì)劃中的活動便開始了。第一站老師帶我們參觀了江蘇海裝風(fēng)設(shè)備有限公司，東規(guī)劃展覽館。那里的展覽品都是高新科技產(chǎn)品，琳瑯滿目，讓人目不暇接，同行的伙伴指指點(diǎn)點(diǎn)，議論紛紛。當(dāng)然最令人難忘的要數(shù)去海邊的游玩了，之前只是在書中了解過大海，“藍(lán)藍(lán)的天，藍(lán)藍(lán)的海，潔白的海鷗……”究竟海有多藍(lán)？鷗有多白？海天如何相接一起？未可知?，F(xiàn)在來到海邊，看這廣闊的大海，波濤洶涌，碧水青天，景色旖旎，藍(lán)天和白云連成一片，一望無際的大海讓人流連忘返。
下午，我們來到了小洋口度假區(qū)，在小洋度假區(qū)里我看到了許多的動物，有猴子、鸚鵡、狐貍、孔雀······在這些動物里我最喜歡鸚鵡，因?yàn)辂W鵡有一身五顏六色的羽毛，非常漂亮，讓我大飽眼福。
四天的履歷，我玩的非常開心，同時(shí)也結(jié)識了許多的朋友，游覽了許多的地方，也吃了頗具特色的海鮮。記憶的相機(jī)拍下一幕幕揮之不去的照片，我想深情地說：“不愧為江南啊！原來江蘇如東也是如此的美麗。”
這次的旅游交流讓我感慨萬千，我想：我要奮發(fā)圖強(qiáng)，更加努力的學(xué)習(xí)，長大后才走出家鄉(xiāng)這個(gè)偏僻小山溝。同時(shí)，我要將我的所見所聞記錄下來，告訴我的伙伴們，讓他們像我一樣勵志走出大山，學(xué)好知識把自己的家鄉(xiāng)也建設(shè)的美麗、富饒！
假期運(yùn)動心得體會篇十五
今天是農(nóng)歷三月二十日，漫長的夏天。藍(lán)天上漂浮著白云。這些白云有的連在一起，像銀色的波浪在海洋中翻滾；有些層重疊，像層層疊疊的山；有的形狀各異，像島嶼暗礁上盛開的海石花。在這樣一個(gè)繁花似錦、綠草如茵的好日子里，我跟隨媽媽、叔叔、嬸嬸來到了享有國家文化產(chǎn)業(yè)示范基地和國家4a級旅游景區(qū)榮譽(yù)稱號的中國恐龍之鄉(xiāng)，度過了一個(gè)快樂而有意義的五一節(jié)。
我一進(jìn)大門，就聽到陣陣甜美的噴泉聲。找人氣，是迎賓春?？炜?！春天落地，叮叮當(dāng)當(dāng)，就像白衣少女?dāng)[弄琴弦，又像珍珠落入玉盤。在燈光下，泉水閃閃發(fā)光，真的很美。
沿著綠色的小路去中國恐龍博物館。這里有無數(shù)的恐龍化石，最吸引人的是三大市政廳的寶藏！它們都是在中國發(fā)現(xiàn)的：徐氏祿豐龍，1941年在云南祿豐出土。是中國發(fā)現(xiàn)的第一個(gè)恐龍化石；中國龍鳥，1996年在中國遼寧省北票市發(fā)現(xiàn)，體型小，壽命長，看起來像鳥；山東諸城出土的巨型山東龍，長15米，高8米，被譽(yù)為“中國龍王”。方法多種多樣，各有千秋。
接下來，我們來到嘻哈恐龍城，玩得很開心。很多刺激的游戲給我留下了深刻的印象，比如跳龍，搖滾恐龍蛋，巔峰快遞。最驚心動魄的是舞動的恐龍車：我看到鵝卵石地面上蜿蜒的鐵軌。幾個(gè)小顛簸后，恐龍車啟動了。剛開始我敢睜眼，路兩邊的樹迅速倒退，開得越來越高。我越來越害怕，趕緊緊緊閉上眼睛。車到頂，感覺飄在九霄云外，只聽耳邊風(fēng)聲。突然，恐龍車沖了下來，仿佛掉進(jìn)了深淵。我的心一沉，仿佛被繩子捆住了，提不起來。我的心都快跳出來了。太牛逼了！跳舞的恐龍車停了下來，我下了恐龍車。
假期運(yùn)動心得體會篇十六
沒來以前，是經(jīng)過再三猶豫的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)傳言說許多工廠暑期工已招滿，很多學(xué)生帶去又回來了，還有好多公司壓工資。加上我們這邊也是折騰來折騰去的，確實(shí)有點(diǎn)兒灰心，但因?yàn)槭孪葲]有其它安排，又實(shí)在不愿在家度過漫長又無聊的兩個(gè)月，畢竟身在學(xué)校，接觸社會的機(jī)會很少，所以要讓自己面對更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，因?yàn)樵谝院蟮膶W(xué)習(xí)工作中，需要有更多的體驗(yàn)，更多的經(jīng)歷。所以我向家人宣布趁著暑假有這樣一個(gè)機(jī)會，好好的大干一場。所以和幾個(gè)志同道合的同學(xué)商量，哪怕是白跑一趟，也要出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，確定是否屬實(shí)，實(shí)在不行就當(dāng)旅游了，雖是這樣說，心里還是很害怕的，誰愿意拿著錢這樣去旅游呢!
我們是在一個(gè)組長的組織下出來的，坐大巴去，三個(gè)人兩個(gè)座，怎么擠上車的，忘了，反正有種黑奴被販賣的感覺。一路上經(jīng)過了很多地方，經(jīng)過一天的跋涉也沒欣賞沿途美景。到了保定，和聽到的一樣，確實(shí)已經(jīng)沒有工作了，當(dāng)時(shí)就有一種想哭的感覺，憋住了，后來又被拉到了天津，到了這里才發(fā)現(xiàn)，原來的擔(dān)心都是多余，這里大部分是電子廠，都在急著招暑假工，就等著我們了，在炎炎烈日下等待著，等了一個(gè)多小時(shí)，終于等到廠商了，后來莫明其妙地交了100塊錢，就被帶到了廠里，順便說一下，在這里交費(fèi)都是莫明其妙的，但我們又不能反抗，只好任人宰割。過程不再細(xì)講，反正過了兩天我們就開始正常上班了，流水線，一條線上20多個(gè)人，每個(gè)人有自己的職位，剛開始學(xué)的時(shí)候一天8個(gè)小時(shí)，還行，不太累，做的活少，但沒人愿意這樣，因?yàn)檫@樣下去工資會少得可憐。
過了幾天就開始上10個(gè)半小時(shí)了(雖說是10個(gè)半，但實(shí)際說12小時(shí)也不夸張，因?yàn)闉榱粟s產(chǎn)量，我們必須早到晚走)，一天站12個(gè)小時(shí)，不停地工作，剛開始真的受不了，但沒辦法，必須堅(jiān)持啊!時(shí)時(shí)有領(lǐng)導(dǎo)來罵你，做地不好或太慢都要挨罵或罰款。就這樣，很多同學(xué)由于受不了都提前回家了，我是堅(jiān)持時(shí)間最長的，整整兩個(gè)月，我都佩服自己的毅力。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手維持自己的生存，同時(shí)，也想通過親身體驗(yàn)讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認(rèn)。想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
辭完職后，一刻也不想在那里待了，不顧車票漲價(jià)，買了就回來，也快要開學(xué)了。其實(shí)后來問了問在別的地方打工的同學(xué)，人家每天工作14個(gè)小時(shí)左右，可能真的是我的承受能力太差。
大學(xué)的第一個(gè)暑假就這樣過去了，覺得短暫又覺得有一些漫長。短暫是因?yàn)樽约合胍私獾臇|西還沒有進(jìn)行全面的體會，漫長是因?yàn)閷?shí)踐中的艱苦和困難，讓自己感到無力與困惑。今年暑假我一開始，我再次參加了暑假實(shí)踐，雖說以前也有過暑假找工作的經(jīng)歷，但這次想找與本專業(yè)相關(guān)的來做一下，好為自己以后打基礎(chǔ)。其實(shí)學(xué)校要求我們參加社會實(shí)踐,無非是想讓我們提前接觸社會,了解社會,這樣才不會在真正走上社會的時(shí)候找不到生活的重心,于是我才決定今年要真正的去接觸社會,品嘗社會的酸甜苦辣。
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假期運(yùn)動心得體會篇十七
校園安全與我們每個(gè)師生密切相關(guān)。7月9—10日我縣各校的安保人員在通遠(yuǎn)二中進(jìn)行了為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中我深刻的認(rèn)識到校園安全的重要性，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)：它關(guān)系到老師們能否在一個(gè)寧靜、安全的環(huán)境中教書育人，為國家培養(yǎng)和造就各種人才。做好校園安全工作，是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提，是學(xué)校教育的首要任務(wù)之一，必須長抓不懈，落到實(shí)處。為進(jìn)一步做好我校的安全教育工作，根據(jù)我校的實(shí)際情況，我提出以下幾點(diǎn)要求：
一、提高個(gè)人思想素質(zhì)。團(tuán)結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，善于化解同學(xué)之間的矛盾。嚴(yán)禁打架、罵人。打架往往是從罵人開始的，而有些同學(xué)罵人已成中頭蟬，極不文明，我認(rèn)為，罵人和打架一樣，是一個(gè)人智力極度低下的表現(xiàn)。不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，爭做文明小學(xué)生。
二、關(guān)注課間安全。
請同學(xué)們在課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯右邊走，做到“右行禮讓”；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球。
三、遵守交通規(guī)則和交通秩序。
上學(xué)、放學(xué)要做到文明行路，不騎摩托車，不騎自行車帶人；不乘坐農(nóng)用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛；不得設(shè)置路障，兩人成排，三人成行，靠公路右行。
四、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。拒絕三無食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴飲暴食；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
五、強(qiáng)化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識。
不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不隨意觸摸各種電器；不接受陌生人接送與來訪。
六、學(xué)會自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會簡易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。
七、加強(qiáng)自我防范意識。
注意公共場所的人身和財(cái)產(chǎn)安全，不把珍貴物品放在教室，上學(xué)放學(xué)不要獨(dú)行，要走大路，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時(shí)敢于撥打110報(bào)案。
八、認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)光。
遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離游戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不同社會閑雜人員交往。
老師們、同學(xué)們，法國思想家盧梭說過："上帝是用模型來造人的，他在塑造了我們之后，就把那個(gè)模型搗碎了。"在這個(gè)世界上，每個(gè)人的生命都是唯一的。哪一個(gè)人不愿笑語常在，哪一個(gè)家庭不愿幸福美滿？安全如同一根七彩的絲線把我們這一個(gè)個(gè)美好的愿望連接起來，構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的美好世界。
百善文明為先，萬思安全最重。文明在于細(xì)節(jié)的處理，安全在于防患未然。讓我們積極行動起來，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘常鳴，永記心間。
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