總結(jié)自己的心得體會(huì)可以讓我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn),進(jìn)而改進(jìn)自己的能力和表現(xiàn)。心得體會(huì)的寫作過(guò)程中,要追求準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練、深刻的表達(dá)方式。小編為大家精選了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文,希望能夠給大家提供一些啟示和借鑒。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇一
教學(xué)目標(biāo):
1、為全面推動(dòng)我校安全教育工作,杜絕學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生。
2、提高學(xué)生的安全意識(shí),學(xué)習(xí)防汛、防溺水的有關(guān)知識(shí),在學(xué)習(xí)中提高自救自護(hù)的能力。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,要求每一個(gè)學(xué)生提高安全意識(shí)。
4、學(xué)習(xí)后,能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學(xué)重點(diǎn):學(xué)習(xí)了解防汛、防溺水方面的基本知識(shí),培養(yǎng)防范能力。
教學(xué)過(guò)程:
一、防汛知識(shí)教育
1、不到河里、溝邊去玩耍,下雨天,不去河邊、溝邊洗手洗腳,以免滑落水中;
2、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃;
3、盡力躲避大浪;
4、盡量抓住浮托物;
5、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救;
6、洪水來(lái)時(shí),如正在教室上課,要聽從老師的指揮,有秩序地轉(zhuǎn)移,緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物,盡可能與老師、同學(xué)在一起,等待營(yíng)救,千萬(wàn)不要獨(dú)自游泳回家。
7、山區(qū)山洪暴發(fā),山溝、河灘中水深齊膝,水流又急時(shí),學(xué)生不能單身過(guò)河。放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌,不能冒險(xiǎn)通過(guò),可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。
二、防溺水知識(shí)教育
(一)、游泳小常識(shí):(五點(diǎn))
1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題,如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人),在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí),很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發(fā)熱、精神疲倦,身體無(wú)力都不要去游泳,因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng),不但容易加重病情,而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō),凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
(二)、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱,不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺(jué)神經(jīng),輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備:通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
3、做徒手操:使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備,以防受傷。
4、入水前用冷水淋浴一下,以適應(yīng)水溫,然后下水。
5、水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后,再逐漸加速。
(三)、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題:(四點(diǎn))
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心,而不應(yīng)該相互嬉水,或捉弄對(duì)方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳,應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息,不要長(zhǎng)距離游泳,不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng),潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
(四)、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋:是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮,水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),都可能引起抽筋,發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜,不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,應(yīng)馬上停止游泳,立即上岸休息,并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。
(2)如果在深水中發(fā)生抽筋,且自己無(wú)力處理,而周圍又無(wú)同伴時(shí),應(yīng)向岸邊呼救,千萬(wàn)不要慌張。
再次強(qiáng)調(diào):不管發(fā)生什么樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快來(lái)人呀!”
(五)、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
特別強(qiáng)調(diào):發(fā)現(xiàn)有人溺水,我們不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護(hù)法也規(guī)定:“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)?!边@也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。
2、如何開展岸上急救(四步)
(1)當(dāng)溺水者被救上岸后,應(yīng)立即將其口腔打開,清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié),并用力向前推進(jìn)。同時(shí),兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的牙關(guān)。
(2)控水。救護(hù)者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進(jìn)行人工呼吸,通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓,進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
(4)注意,在急救的同時(shí),其他要迅速打急救電話?;驍r車送醫(yī)院。
三、小結(jié)
人的生命只有一次,幸福快樂(lè)掌握在你手里,希望通過(guò)這次的學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)珍惜生命,養(yǎng)成自覺(jué)遵守安全原則的好習(xí)慣。
讀書破萬(wàn)卷下筆如有神,以上就是為大家?guī)?lái)的5篇《如何預(yù)防常見疾病心得體會(huì)報(bào)告常見疾病預(yù)防培訓(xùn)心得體會(huì)》,您可以復(fù)制其中的精彩段落、語(yǔ)句,也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇二
2.保持1米的距離?;颊呖人源驀娞鐣r(shí),那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠(yuǎn),因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到這個(gè)距離之外,如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去,因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?/p>
3.常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí),所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。
4.小心封閉的空間。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
5.大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn),能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能;大量的水可以將病毒從你身上沖走,并防止脫水癥的發(fā)生,而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。
6..不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個(gè)最易被傳染上的地方。
7.別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞,都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
8.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品,多喝雞湯和開水,早晚堅(jiān)持用淡鹽水漱口。多吃維生素e和c。維生素c豐富的食物,以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素e的食物分布廣泛,在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品中,均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等均含有豐富的維生素e。
9.流感流行期間暫停集會(huì),暫不探親訪友,不到人群密集的地方活動(dòng),出門、戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng),噴灑漂白粉液或過(guò)氧乙酸等消毒,或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感,也可用中藥預(yù)防,如口服板蘭根等,據(jù)認(rèn)為有一定效果,也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯,也能有預(yù)防作用。
10.流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病,主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累使機(jī)體抵抗力下降,特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲,因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累,要有充足的睡眠,這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。
11.一旦發(fā)生流感,主要是加強(qiáng)護(hù)理(發(fā)病后臥床休息,多飲水,進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物),必要時(shí)給予對(duì)癥處理(如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥),防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇三
1、注意氣候的變化,及時(shí)增減衣物。
2、保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣比較冷,但在每天上課前、課間,應(yīng)該要打開門窗通風(fēng),保持空氣流暢。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各種機(jī)能,增強(qiáng)我們的抗病能力。
4、進(jìn)行合理的體育鍛煉。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),提高抵抗力。
5、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤洗手,打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩住口鼻,與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩,這些都是保護(hù)自己不受疾病侵害的有效手段。
6、盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。
7、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應(yīng)及時(shí)就診,明確診斷,科學(xué)用藥。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇四
預(yù)防疾病,增強(qiáng)體質(zhì),首先我們要做好自身的衛(wèi)生,要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,減少與病源接觸的機(jī)會(huì)。勤洗手、勤洗澡、勤換衣,勤剪指甲。每天保證充足的睡眠。其次是講究飲食衛(wèi)生,防止"病從口入";在日常生活中吃干凈的食物,飲干凈的水,用干凈的器具。吃飯不挑食,多吃水果蔬菜,。第三,注重心理衛(wèi)生,保持積極向上而又樂(lè)觀豁達(dá)的心境。
預(yù)防疾病,增強(qiáng)體質(zhì),除了要養(yǎng)成自身的良好衛(wèi)生習(xí)慣,環(huán)境衛(wèi)生也是很重要的。維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,需要我們大家共同努力,因?yàn)榧?xì)菌和病毒往往在臟、亂、潮濕、腐爛的地方滋生和傳播,我們應(yīng)該做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾,要保持教室的潔凈和通風(fēng),要徹底清掃公共場(chǎng)所,不留死角。環(huán)境整潔了,那么細(xì)菌、病毒就很難生存了,同學(xué)們的身體健康也能得到保障了。
預(yù)防疾病,增強(qiáng)體質(zhì),我們要加強(qiáng)體育鍛煉,健康是幸福的主要因素,鍛煉是健康的重要保證。我們要每天堅(jiān)持做好課間操,積極上好體育課,如跳繩、跑步、打球等;多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇五
“疾病來(lái)如山倒,去如抽絲”,這句話形容的是疾病的突然且無(wú)序。疾病的發(fā)生讓人感到無(wú)力與害怕。如何預(yù)防常見疾病,是我們?nèi)粘I钪行枰莆盏闹匾寄堋Mㄟ^(guò)合理的生活方式與科學(xué)的保健方法,可以有效地預(yù)防常見疾病并保持身體的健康。
第二段:飲食營(yíng)養(yǎng)。
飲食營(yíng)養(yǎng)是預(yù)防疾病的關(guān)鍵因素之一。人體需要高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,以維持身體正常的代謝和發(fā)育。我們應(yīng)該合理搭配不同種類的食物,堅(jiān)持三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。同時(shí),少食辛辣、油膩、高糖等重口味食品,多吃蔬果和清淡食物,保持身體的酸堿平衡。良好的飲食習(xí)慣不僅可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖癥等疾病,還可以提高免疫力,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
第三段:運(yùn)動(dòng)鍛煉。
運(yùn)動(dòng)鍛煉是保持身體健康的另一重要因素。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能,提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣,可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間。比如,散步、慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都可以有效幫助身體排毒和放松壓力。當(dāng)然,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,一定要合理安排強(qiáng)度和時(shí)間,避免產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。
第四段:心理健康。
心理健康是身體健康的重要保障?,F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,壓力大,很容易造成心理上的不適和抑郁癥狀。因此,我們要積極預(yù)防和處理壓力,保持心態(tài)平衡。可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、堅(jiān)持娛樂(lè)活動(dòng)、培養(yǎng)愛(ài)好等方式來(lái)緩解壓力。同時(shí),鼓勵(lì)自己多與親友交流,保持良好的人際關(guān)系,尋求必要的心理咨詢和支持。
第五段:居家環(huán)境衛(wèi)生。
居家環(huán)境衛(wèi)生也是預(yù)防疾病的重要因素。房間內(nèi)應(yīng)保持干燥通風(fēng),定期打掃衛(wèi)生并消毒。盡量減少室內(nèi)塵埃和有害氣體的積聚,對(duì)于家中患病的人,應(yīng)該進(jìn)行隔離和清潔消毒。此外,居住在城市的人們應(yīng)該做好防污染措施,避免空氣和水源的污染對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。
結(jié)論:
飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理健康及居家環(huán)境衛(wèi)生都是預(yù)防疾病的關(guān)鍵,而我們的行為和習(xí)慣對(duì)身體的健康也有根本性的影響。因此,養(yǎng)成良好的生活方式和健康習(xí)慣,積極預(yù)防和減少疾病的發(fā)生,是我們每個(gè)人都應(yīng)該努力追求的目標(biāo)。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇六
常見疾病對(duì)人們的健康和生活造成嚴(yán)重威脅。如何預(yù)防常見疾病,是當(dāng)今人們關(guān)注的焦點(diǎn)。本文將從健康生活方式、鍛煉、飲食、睡眠和心理方面出發(fā),分享一些個(gè)人的心得體會(huì),希望能對(duì)大家預(yù)防常見疾病有所幫助。
二、健康生活方式。
保持健康的生活方式是預(yù)防常見疾病的基礎(chǔ)。首先,要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,保持自身干凈和周圍環(huán)境的清潔衛(wèi)生,避免病菌的傳播。其次,要保持充足的睡眠,晚上保持良好的睡眠習(xí)慣,這可以幫助身體調(diào)節(jié)代謝功能和免疫系統(tǒng)。還應(yīng)適當(dāng)避免控制的藥物,特別是心理類藥物,因?yàn)檫@些藥物會(huì)影響身體的代謝,增加生病的風(fēng)險(xiǎn)。
三、鍛煉。
適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谠鰪?qiáng)身體的免疫系統(tǒng),預(yù)防心血管疾病和肥胖等疾病。每個(gè)人的鍛煉方式不同,但健身房、自行車和慢跑等都是不錯(cuò)的選擇。鍛煉時(shí)應(yīng)注意安全,應(yīng)按照個(gè)人身體狀況和醫(yī)生的建議選擇適宜的鍛煉方式和強(qiáng)度。
四、飲食。
飲食對(duì)健康的重要性不可忽視。應(yīng)當(dāng)秉持“五谷雜糧,菜果堅(jiān)果,葷素搭配”的原則,保證各種營(yíng)養(yǎng)攝入量的合理平衡。應(yīng)適量攝入低脂肪、低糖和低鹽的食物,避免高熱量、高脂肪、高糖和高鹽的食物。此外,應(yīng)注意選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如肉類、蛋類、水果、蔬菜、豆類和堅(jiān)果等,以增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)。
五、心理健康。
心理健康也是預(yù)防常見疾病的重要方面。在現(xiàn)代社會(huì),很多人因壓力、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題而患上多種疾病。因此,應(yīng)注意保持良好的情緒狀態(tài),特別是在生活中面對(duì)壓力時(shí),要尋找適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)釋放緊張情緒,如運(yùn)動(dòng)、聊天或閱讀等。此外,需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品和社交媒體等,這些行為會(huì)增加個(gè)人身體和心理上的負(fù)擔(dān)。
六、結(jié)論。
以上是預(yù)防常見疾病的一些個(gè)人的心得體會(huì),提醒大家注意健康生活方式、適當(dāng)鍛煉、科學(xué)飲食和心理健康問(wèn)題。這些方法不僅可以預(yù)防常見疾病,還可以提高個(gè)人身體免疫力和心理素質(zhì)。希望大家能夠時(shí)刻保持健康體魄,遠(yuǎn)離疾病的威脅。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇七
作為一名普通人,每個(gè)人都需要關(guān)注自己的健康狀況,特別是對(duì)于一些常見的疾病,如感冒、糖尿病、高血壓等,更需要我們做好預(yù)防工作。最近,我參加了一系列有關(guān)常見疾病預(yù)防的課程,收獲頗豐,現(xiàn)在,我將分享我的心得體會(huì)。
第二段:感受到的好處
在參加這些預(yù)防疾病的課程后,我收獲了很多,最明顯的好處就是加強(qiáng)了對(duì)自身健康的關(guān)注。在這些課程中,專家們?cè)敿?xì)地介紹了常見疾病的預(yù)防措施、常用治療方式以及疾病的危害等,讓我對(duì)一些相關(guān)知識(shí)有了更深入的了解。隨著年齡增長(zhǎng),身體也會(huì)出現(xiàn)隱患,知道一些小常識(shí)和預(yù)防方法,對(duì)于提高生活質(zhì)量大有裨益。
第三段:形成的習(xí)慣
參加了這些課程,我還養(yǎng)成了一些預(yù)防疾病的好習(xí)慣。如飲食方面,我適當(dāng)減少油膩,增加蔬菜和水果的攝入,飲食均衡,身體的健康才有保障。日常生活中,我逐漸養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,每天至少進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),如散步、跑步、瑜伽等,讓身體得到鍛煉。同時(shí),我也堅(jiān)持每年進(jìn)行一次體檢,及時(shí)了解自身身體狀況,避免疾病的誤診或延誤。
第四段:避免的常見疾病
通過(guò)這些預(yù)防疾病的課程,我也避免了一些常見的疾病。例如,在體檢中,我意外地發(fā)現(xiàn)自己患有了高血壓,但是及時(shí)的治療下,疾病并未加重,依然保持較好的血壓狀態(tài)。還有,在流感高發(fā)期間,我通過(guò)一些預(yù)防措施,如勤洗手、佩戴口罩等,成功避免了病毒感染,身體得到保障。
第五段:總結(jié)
總的來(lái)說(shuō),參加預(yù)防疾病的課程,對(duì)于我們的身體健康有著十分重要的作用。通過(guò)課程,我們可以加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、樹立正確的飲食習(xí)慣、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、及時(shí)做好疾病檢查等,這些都是保持身體健康的重要舉措。讓我們?cè)谛袆?dòng)中更好的保護(hù)身體吧!
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇八
預(yù)防疾病是我們生活中必須要關(guān)注的方面。尤其是在如今新冠疫情肆虐的情況下,加強(qiáng)自身的防范措施變得更加迫在眉睫。 為了提高自己的健康意識(shí),最近,我參加了一次有關(guān)常見疾病預(yù)防的專題課程。在這次課程中,我學(xué)到了很多知識(shí)和技能,同時(shí)也深刻領(lǐng)會(huì)到了預(yù)防疾病的重要性。
第二段:關(guān)于心血管疾病預(yù)防的體會(huì)
心血管疾病是造成死亡的最常見原因之一。這類疾病的防范非常重要。我們?cè)谌粘I钪?,需要?jiān)持科學(xué)合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),并制定個(gè)人的健康計(jì)劃。同時(shí),保持良好的心態(tài)和正常的作息也有助于預(yù)防心血管疾病。
第三段:關(guān)于呼吸系統(tǒng)疾病預(yù)防的體會(huì)
呼吸系統(tǒng)疾病同樣需要引起重視。特別是在空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候,人們需要采取一定的保護(hù)措施,如佩戴口罩、開窗透氣等,減少外界有害物質(zhì)的攝入。此外,增加飲用水和蔬菜水果的攝入量,可以增加肺部對(duì)富含維生素C的食物的吸收,從而促進(jìn)肺功能。
第四段:關(guān)于消化系統(tǒng)疾病預(yù)防的體會(huì)
消化系統(tǒng)疾病是日常生活中難以避免的問(wèn)題。我們應(yīng)該注意飲食健康、規(guī)律、有節(jié)制,遠(yuǎn)離煙酒等對(duì)消化系統(tǒng)有害的物品。同樣,我意識(shí)到保持規(guī)律的飲食習(xí)慣和有良好的生活方式對(duì)于預(yù)防消化系統(tǒng)疾病也有很大的幫助。
第五段:總結(jié)
在這次預(yù)防疾病課程中,我學(xué)到了很多針對(duì)性的知識(shí),并將其融入到日常生活中。我們每個(gè)人都應(yīng)該自覺(jué)地接受預(yù)防疾病的教育,不斷學(xué)習(xí),不斷拓寬我們的視野。無(wú)論是心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病還是消化系統(tǒng)疾病,都可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ê痛胧┑玫接行У姆婪丁V匾氖俏覀円獙?duì)自己的健康負(fù)責(zé),并堅(jiān)持培養(yǎng)積極健康的生活方式,讓我們的生活更美好,更長(zhǎng)久。
注:這篇文章旨在交流經(jīng)驗(yàn),非醫(yī)學(xué)建議。如果您有任何健康問(wèn)題,請(qǐng)尋求專業(yè)醫(yī)生和醫(yī)學(xué)建議。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇九
作為人類,我們難以避免遭受各種疾病。然而,大多數(shù)疾病都可以通過(guò)良好的生活習(xí)慣和預(yù)防措施來(lái)預(yù)防。在本文中,我們將探討如何預(yù)防常見疾病,并分享一些個(gè)人的體驗(yàn)和建議。
第二段:飲食與運(yùn)動(dòng)。
首先,飲食和運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。多吃蔬菜水果,減少油膩和熱量攝入,同時(shí)增加粗纖維的攝入可以減少消化道疾病的發(fā)生。此外,長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體的機(jī)能下降,容易引起各種疾病。因此,每天適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝,提高免疫力,有效預(yù)防疾病的發(fā)生。
第三段:良好的睡眠習(xí)慣。
良好的睡眠習(xí)慣也是保證身體健康的重要因素。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜和不良睡眠習(xí)慣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響,引起許多慢性疾病如糖尿病、高血壓、心臟病等等。因此,我們建議每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠時(shí)間,若有不適建議及時(shí)就醫(yī)。
第四段:心理健康。
心理健康也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵之一。長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致心理失衡,容易引起身體病癥。因此,培養(yǎng)一個(gè)平靜、積極的心態(tài)十分必要??梢酝ㄟ^(guò)適度鍛煉、聽音樂(lè)、看書寫一些開心的文字、和家人或朋友交流等方式來(lái)減輕心理壓力。
第五段:結(jié)論。
總之,預(yù)防疾病是關(guān)系到每個(gè)人的身心健康的重要問(wèn)題。我們可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理健康等多個(gè)方面來(lái)預(yù)防疾病。建議大家養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,堅(jiān)持長(zhǎng)期的規(guī)律的生活方式以提升身體的自身免疫力和防病能力,讓我們攜手預(yù)防疾病,走向更加美好的未來(lái)。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十
在我們身邊,隨時(shí)都可能因?yàn)槟承┡e動(dòng)而發(fā)生危及我們生命的事,所以,我們從小就應(yīng)該提高安全意識(shí)。
食物是我們?nèi)祟惿钪斜夭豢缮俚?,但食物的質(zhì)量問(wèn)題和人在飲食時(shí)的不注意也會(huì)導(dǎo)致一些疾病甚至食物中毒,而我們小學(xué)生由于幼稚無(wú)知可能是最大的受害者。
在學(xué)校,有些同學(xué)經(jīng)常會(huì)從路邊的小攤隨意買一些零食。一放學(xué),校門口的小吃攤前人來(lái)人往,那些燒烤攤更是被同學(xué)們圍得水泄不通。同學(xué)們啊,當(dāng)你們大快朵頤時(shí),卻不知這些食品有些是“三無(wú)”產(chǎn)品:過(guò)期食品、含有色素和防腐劑的食品,甚至是地下工廠生產(chǎn)的食品。一些同學(xué)因買了這一類食品,吃過(guò)后輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。另外,有的同學(xué)剛玩過(guò),手弄得臟兮兮的,便吃東西;有的同學(xué)吃東西的時(shí)候不注意節(jié)制,暴飲暴食。這樣都可能會(huì)危害我們的健康。
目前,我國(guó)許多地方都發(fā)生了手足口病,給兒童的學(xué)習(xí)、生活造成了極大的影響,有的甚至危及生命。
預(yù)防食物中毒,防范手足口病的發(fā)生,首先要講究個(gè)人衛(wèi)生,做到勤洗頭、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗澡、勤換衣褲。保持教室、宿舍及環(huán)境的清潔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到"六不吃",不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量,選擇安全的食品是把住"病從口入"的第一關(guān)。還有,盡量少去或不去擁擠的公共場(chǎng)所,減少感染手足口病的機(jī)會(huì).
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十一
總的來(lái)說(shuō)幼兒傳染病的潛伏期基本在3-8天以內(nèi),在幼兒處于癥狀不明顯,或無(wú)癥狀的潛伏期內(nèi),尤其是容易將傳染病傳染給其他幼兒,在幼兒園這樣高度密集的地方,如果等發(fā)現(xiàn)某個(gè)幼兒已經(jīng)發(fā)生了再進(jìn)行防治,就失去了最佳的控制時(shí)機(jī)為時(shí)已晚,所以傳染病的防治貴在早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),在充分認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)后,我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1.加強(qiáng)晨間檢查。
每日晨間進(jìn)行檢查和缺課追蹤制度,每天保健老師對(duì)所有入園兒童進(jìn)行認(rèn)真負(fù)責(zé)的檢查,尤其是皮膚、手足是否出疹子;口腔里是否有潰瘍;兩鰓是否紅腫等。做好晨檢記錄發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向園長(zhǎng)匯報(bào),班級(jí)老師到班級(jí)后首先開窗和通風(fēng)然后對(duì)入園的孩子進(jìn)行詢問(wèn)檢查。
2.加強(qiáng)缺勤追蹤。
把好二次晨檢關(guān),有異常要求家長(zhǎng)帶孩子到醫(yī)院就診,對(duì)于排除了傳染病的幼兒須有醫(yī)院的相關(guān)證明,同時(shí)老師要負(fù)責(zé)對(duì)每位缺課孩子的最終缺課原因有登記記錄原因,每天上午10:00老師負(fù)責(zé)考勤,沒(méi)有來(lái)園的打電話,詢問(wèn)幼兒情況及醫(yī)院看病結(jié)果。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向上級(jí)部門報(bào)告疫情報(bào)告,若在園內(nèi)出現(xiàn)了傳染病或疑似應(yīng)及時(shí)對(duì)患病幼兒進(jìn)行隔離,并通知家長(zhǎng)到正規(guī)醫(yī)院,并有保健醫(yī)生跟蹤確診結(jié)果及時(shí)上報(bào)。
3.落實(shí)衛(wèi)生檢查。
對(duì)幼兒的教學(xué)生活用品以及活動(dòng)場(chǎng)所加大消毒力度,幼兒毛巾水杯等應(yīng)一用一消毒,采取每天兩次以上檢查制度,每周進(jìn)行一次大檢查,做好相關(guān)記錄,若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題當(dāng)場(chǎng)改正,當(dāng)場(chǎng)指出,及時(shí)監(jiān)督,督促各班做到細(xì)致的常規(guī)化的衛(wèi)生消毒工作。
1.保持教學(xué)生活環(huán)境整潔衛(wèi)生,通風(fēng)換氣,加強(qiáng)檢查,嚴(yán)禁幼兒共用水杯餐具和小毛巾等人物物品現(xiàn)象。
2.嚴(yán)格按照要求由專人為大型玩具消毒,定期開展預(yù)防性消毒是根據(jù)天氣情況,不定時(shí)安排全體幼兒服用具有抗病毒藥效的中藥。
3.注意均衡營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)戶外鍛煉保證足夠休息,增強(qiáng)體質(zhì)。
4.讓每位教師熟知傳染病應(yīng)急預(yù)案內(nèi)容,在幼兒園期間發(fā)現(xiàn)幼兒如有發(fā)熱,咳嗽,乏力精神委靡的癥狀時(shí),老師立刻啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案采取措施及時(shí)就醫(yī)及時(shí)隔離。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十二
腸道疾病是夏季的高發(fā)病,而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹,細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重,膿血樣大便,部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀,有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外,一般是通過(guò)飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播,易發(fā)生食源性暴發(fā),也可通過(guò)日常生活接觸傳播。
預(yù)防措施:預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開,已經(jīng)烹調(diào)好的食品,不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外,要少吃油膩、多吃清淡食物,不要吃隔夜菜,打開的水果,如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后,再放到冰箱里保存,即使放到冰箱里,時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
2中暑
中暑的患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)該快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所,服用藿香正氣水,補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅,大汗,皮膚灼熱,血壓下降,脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。預(yù)防措施:在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施,合理休息膳食搭配合理,補(bǔ)充含鹽水分,適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者,在此季節(jié)中要科學(xué)安排日常生活,定期檢查按時(shí)服藥,防止慢性疾病急性發(fā)作。
3手足口
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱,手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹,少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等,甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過(guò)消化道傳播外,患者說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施:在手足口病高發(fā)期間,家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前,注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例,患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒,防止感染他人。
4皮膚病
夏季由于天氣潮熱,有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng),加之夏季人們?nèi)菀壮龊?,皮膚易潮濕,如不及時(shí)擦凈和保持干燥,真菌便會(huì)侵害我們的皮膚,引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬,也就是我們所說(shuō)的“腳氣”,喜歡穿皮鞋的.人容易得腳氣,因?yàn)槠ば煌笟?,腳部的濕度和溫度增高。另外,很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑,這與排汗量大有關(guān)。
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),夏季最常見的皮膚病就是痱子,痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病,是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下,針頭至米粒大小的丘疹,周圍皮膚發(fā)紅,處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施:在手足口病高發(fā)期間,家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前,注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例,患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒,防止感染他人。
5熱中風(fēng)
每當(dāng)炎炎夏日,中風(fēng)病人就會(huì)劇增,中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病,中風(fēng)的兩個(gè)高峰期,一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬,一個(gè)就是30度以上的盛夏,而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
夏季氣溫高,人體會(huì)大量排汗,喪失水分,如果未得到及時(shí)補(bǔ)充,容易造成“脫水”,“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成,對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō),發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
預(yù)防措施:老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,不渴也要多飲水,并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克)。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水,以降低血液黏稠度,對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處??照{(diào)溫度控制在27至28攝氏度,注意不要直吹,同時(shí)定時(shí)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。
6熱感冒
夏天許多人為圖涼快,喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡,睡覺(jué)、工作都長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào),導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大,加之夏季許多人食欲減退,運(yùn)動(dòng)減少,抵抗力下降,這些都容易引起夏季感冒。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十三
預(yù)防疾病,是人類永恒的話題。在人類發(fā)展的過(guò)程中,疾病總是懸在人類頭上的一把達(dá)摩克利斯之劍,隨時(shí)砍下來(lái)。因此,預(yù)防疾病至關(guān)重要。在此,我將分享我對(duì)預(yù)防疾病的一些心得和體會(huì)。
一、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
保持健康的生活習(xí)慣是預(yù)防疾病的基礎(chǔ)。每天飲食健康、均衡,多吃蔬菜水果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物,少吃油膩、甜食、高熱量的食物。定期運(yùn)動(dòng),如散步、跑步、健身等,增強(qiáng)身體免疫力,減少患病風(fēng)險(xiǎn)。并且合理的睡眠習(xí)慣也十分必要,保證睡眠時(shí)間充足,盡量減少熬夜,讓大腦可以充分休息。這些生活習(xí)慣在長(zhǎng)期的積累下來(lái)會(huì)產(chǎn)生巨大的效益,保證身體的健康,降低患病率。
二、關(guān)注個(gè)人化預(yù)防
個(gè)人化預(yù)防和治療是近年來(lái)技術(shù)進(jìn)步的成果。現(xiàn)在社會(huì)中人們已經(jīng)可以通過(guò)檢測(cè)自己的基因個(gè)體化健康需求,研究人員根據(jù)基因檢測(cè)的結(jié)果,提供健康咨詢,免疫接種以及針對(duì)個(gè)人情況的預(yù)防建議。因此,對(duì)于某些成年人、青少年、兒童和孕婦等特定人群,必須參加不同的預(yù)防方法。每個(gè)人的身體都不同,每個(gè)人也都會(huì)面臨不同的疾病威脅,所以要通過(guò)科學(xué)的檢測(cè)獲取能夠?yàn)樽约毫可矶ㄖ频念A(yù)防方法。
三、努力消除壓力
學(xué)習(xí)和工作的壓力是很多人都面臨的問(wèn)題。長(zhǎng)期的壓力會(huì)引發(fā)多種疾病,如心臟病、高血壓、糖尿病等,對(duì)身體健康造成威脅。因此,消除壓力是預(yù)防疾病的重要手段??梢試L試通過(guò)瑜伽、喝茶、聽音樂(lè)、觀賞美景、與家人朋友聊天、讀書等方式減輕壓力。
四、注重預(yù)防傳染病
在傳染病高發(fā)季節(jié),人們應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù),預(yù)防病毒感染。勤洗手,使用口罩,避免與感染者接觸,打開窗戶保持空氣流通,注意衛(wèi)生,絕不吃生食。此外,定期進(jìn)行身體檢查也是預(yù)防傳染病的重要手段之一。及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療疾病,減少它們對(duì)身體的危害。
五、加強(qiáng)自查自驗(yàn)
每個(gè)人應(yīng)該經(jīng)常檢查身體狀況,如果發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)尋求醫(yī)生意見和治療。有時(shí)候,一些疾病只有在檢查時(shí)才能發(fā)現(xiàn),如乳腺癌、肺癌等,因此要定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢和檢查。此外還需要自我檢查常見部位,如皮膚、口腔等,及早發(fā)現(xiàn)和治療問(wèn)題。
預(yù)防疾病是我們應(yīng)該常做的事情。只有保持健康的生活方式,加強(qiáng)自我保護(hù)和防范消除潛在風(fēng)險(xiǎn),才能有效地預(yù)防疾病。每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待自己的身體,提高對(duì)健康的重視程度,注重預(yù)防工作,不但是對(duì)自己負(fù)責(zé),也是對(duì)自己家庭的負(fù)責(zé)。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十四
2.創(chuàng)建國(guó)家慢性病綜合防控示范區(qū),遠(yuǎn)離慢性病困擾。
3.堅(jiān)持zf主導(dǎo)、部門合作、專業(yè)支持、全民參與,構(gòu)建群防群控新格局。
4.創(chuàng)建國(guó)家慢性病綜合防控示范區(qū),傾心打造高品質(zhì)健康幸福新家園。
5.創(chuàng)建國(guó)家慢性病綜合防控示范區(qū),開創(chuàng)健康忠州新生活。
6.健康體重、健康血壓。
7.著力民生,貼近民眾,扎根民間,體現(xiàn)民本,贏得民心,努力實(shí)現(xiàn)慢性病防控全民化。
8.堅(jiān)持zf主導(dǎo),落實(shí)群防群控,打造高品質(zhì)全民健康新忠州。
9.民生為本,健康為根,打造人民群眾富庶安康的健康強(qiáng)縣。
10.全民攜手共建健康忠州,聚力共鑄平安幸福民生。
11、預(yù)防慢性疾病,享受健康人生。
12、積極創(chuàng)建國(guó)家慢性病綜合防控示范區(qū),奮力實(shí)現(xiàn)忠縣衛(wèi)生工作新一輪跨越式發(fā)展。
13、做好“工間操”,預(yù)防慢性病。
14、控酒戒煙,永保健康。
15、健康四大基石:合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
16、大力開展慢性病綜合防控工作,奮力譜寫忠州百姓健康夢(mèng)。
17、了解食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,合理選擇健康食品。
18、控制體重、保持健康。
19、健康體重、健康血壓。
20、控制血壓,預(yù)防中風(fēng)。
21、預(yù)防慢性疾病,享受健康人生。
22、規(guī)范慢性病管理,提高居民生活質(zhì)量。
23、吸煙有害健康。
24、控制體重、保持健康。
25、履行《煙草控制框架公約》,攜手共創(chuàng)無(wú)煙環(huán)境。
26、了解食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,合理選擇健康食品。
27、合理膳食,適量運(yùn)動(dòng)。
28、規(guī)范慢性病管理,提高居民生活質(zhì)量。
29、健康四大基石:合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十五
1、通過(guò)看看、說(shuō)說(shuō),知道蚊蟲會(huì)帶給人們疾病。
2、知道小朋友從小就要愛(ài)清潔、講衛(wèi)生。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
圖片。
一、出示圖片:
重點(diǎn)提問(wèn):仔細(xì)觀察圖片,娃娃怎么了?娃娃為何會(huì)生病?
小結(jié):原來(lái)娃娃不舒服了,可能是吃了不干凈的東西。
二、出示蚊蟲叮人、食物的圖片:
重點(diǎn)提問(wèn):圖片上的蚊蟲在干什么?
食物被蒼蠅叮了會(huì)怎么樣?
小朋友被蚊子咬了又會(huì)怎么樣?
小結(jié):蚊蟲對(duì)人類有害,吃了蚊蟲叮過(guò)的食物,人會(huì)生病。被蚊子咬了,可能會(huì)被傳染到疾病。
三、討論:
重點(diǎn)提問(wèn):蚊子喜歡怎樣的環(huán)境?
我們?cè)鯓宇A(yù)防蚊蟲的產(chǎn)生?
小結(jié):蚊蟲喜歡骯臟的地方。防止蚊蟲產(chǎn)生最好的辦法,就是把生活的環(huán)境打掃干凈。
四、游戲:清潔娃娃就是我游戲要求:說(shuō)說(shuō)怎樣讓自己成為清潔娃娃?
哪一組說(shuō)的多,哪一組為勝。
教學(xué)過(guò)程中,幼兒積極配合,認(rèn)真嘗試,在自主練習(xí)里獲取了經(jīng)驗(yàn),又在集體練習(xí)里感受到了快樂(lè)和喜悅,達(dá)到寓教于樂(lè)的'目的,教學(xué)目標(biāo)也得到了圓滿的完成。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十六
首先,要講究“吃”的學(xué)問(wèn)。醫(yī)學(xué)研究表明,感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等食物可降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力而引發(fā)的。過(guò)多食用高鹽食物,可導(dǎo)致唾液分泌減少,引起上呼吸道感染;食用過(guò)多高糖食物,可消耗體內(nèi)水分和維生素,使免疫功能低下;吸煙飲酒,會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降,易感染呼吸道疾病。
合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品,戒煙限酒,可以預(yù)防感冒。
其次,勞逸結(jié)合。如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日,或者長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作、過(guò)度疲勞等都會(huì)造成人體的免疫功能低下,引起感冒。
工作休息相結(jié)合,通過(guò)經(jīng)常的戶外活動(dòng)增強(qiáng)對(duì)感冒病毒的抵抗力。
再次,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。醫(yī)學(xué)研究顯示,感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí),在手上存活10小時(shí)。病人的手感染上病毒,再把病毒帶到手接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等,健康的人接觸到這些地方,再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。
不要同感冒的病人握手,勤洗手,改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。
保持良好心態(tài)。經(jīng)常發(fā)愁的人免疫功能會(huì)低下,機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力會(huì)削弱,給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以可乘之機(jī)。據(jù)了解,心里壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力會(huì)明顯減弱。
情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效方法。
嚴(yán)禁濫用藥物。如果生病及時(shí)去看醫(yī)生,不能盲目地自服一些藥物,特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降,正常菌群失調(diào),掩蓋癥狀,耽誤病情,還可能導(dǎo)致病情加重。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十七
預(yù)防疾病是每個(gè)人必須要重視的事情。在我們走入新時(shí)代的今天,醫(yī)學(xué)已然高度發(fā)展,各種疾病的治療方式和手段都有了很大的進(jìn)步。然而,疾病的預(yù)防始終還是處于人們的力量范圍之內(nèi)。那么,如何正確地進(jìn)行疾病預(yù)防便是人們必須探究和實(shí)踐的問(wèn)題。下面,我們將談一談我對(duì)于疾病預(yù)防的一些體會(huì)與心得。
第二段:學(xué)習(xí)科普知識(shí)
在預(yù)防疾病的過(guò)程中,科普知識(shí)的學(xué)習(xí)是首要的。我們每個(gè)人都可能成為疾病的患者,不懂得如何進(jìn)行預(yù)防措施,不了解什么樣的病情會(huì)危害我們的生命,我們就會(huì)失去對(duì)未來(lái)的掌控力。因此,我們需要花時(shí)間多了解一些科普知識(shí),包括識(shí)別常見疾病的癥狀和傳染途徑,掌握洗手、健康飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉這些簡(jiǎn)單卻非常有效的預(yù)防措施等等。疫情期間,我們更應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待科普知識(shí),合理安排生活,切實(shí)遵守防疫措施,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
第三段:講究生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。我們應(yīng)該注重自己的基本衛(wèi)生,保持身體的清潔和健康。定時(shí)定量的飲食規(guī)律也是必須要遵守的,需要注意的是吃的健康、有營(yíng)養(yǎng),而不是過(guò)量的滋補(bǔ)和西式快餐食物。此外,我們還應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì),適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,養(yǎng)成自律的作息習(xí)慣和良好的心理素質(zhì)。疾病的預(yù)防是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,有一個(gè)健康的生活方式會(huì)為我們的身體提供足夠的支持,堅(jiān)持下去,學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
第四段:關(guān)注健康檢查
及時(shí)的健康檢查也是預(yù)防疾病的重要手段。每年定期例行體檢、定期檢查皮膚等不僅能夠及早發(fā)現(xiàn)潛在的疾病癥狀,還能幫我們了解自己在生活中是否存在一些健康風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生會(huì)針對(duì)我們的身體情況提供建議,并嚴(yán)肅提醒我們要保持健康的生活和飲食習(xí)慣,預(yù)防疾病。
第五段:結(jié)尾
總之,疾病預(yù)防需要我們的重視和持續(xù)的努力。要消除疾病,我們就需要把預(yù)防放在前面,科學(xué)合理地生活、科普知識(shí)的學(xué)習(xí)、及時(shí)的健康監(jiān)測(cè),互相督促、互幫互助,眾志成城共同守護(hù)健康!
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十八
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的專家們認(rèn)為,每天喝3―5杯咖啡能降低患2型糖尿病(糖尿病食品)、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時(shí)認(rèn)為,咖啡中的抗氧化劑能保護(hù)體細(xì)胞和dna不受損害。美國(guó)哈佛大學(xué)的科學(xué)家們?cè)谝豁?xiàng)新的研究中也發(fā)現(xiàn),每天喝咖啡的女性,不容易得高血壓(血壓食品)。(如果你擔(dān)心喝太多咖啡會(huì)影響睡眠(睡眠食品),可以喝一些脫咖啡因咖啡,它們?nèi)匀桓缓寡趸瘎?,能起到同樣的功效?。
2.咖喱。
咖喱中的姜黃素是一種抗氧化劑,它能抑制人體內(nèi)瘤的生長(zhǎng),并能消滅癌細(xì)胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃,能大大增強(qiáng)姜黃素的抗癌能力。)。
3.“瘦”牛排。
很多營(yíng)養(yǎng)專家都推薦人們少吃紅肉,但牛肉應(yīng)該是個(gè)例外。牛肉富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、鐵(鐵食品)和b族維生素(維生素食品),而最有營(yíng)養(yǎng)的是那種瘦肉多,又完全由草喂出來(lái)的牛身上的肉。(做牛肉的時(shí)候加一點(diǎn)花椒等香料,能大大降低因?yàn)楦邷囟a(chǎn)生的致癌物質(zhì)。)。
4.櫻桃。
美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖(血糖食品)。2006年的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn),連續(xù)8天每天喝2大杯櫻桃汁并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)的人,比那些喝水的人,更不容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象。(除了當(dāng)水果吃外,你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室里,做成健康“冰激凌”,隨時(shí)拿出來(lái)吃。)。
5.西紅柿。
紅色的西紅柿中含有豐富的番茄紅素,能幫助降低患癌癥(癌癥食品)和心臟病的幾率;而橙色西紅柿的番茄紅素含量,是紅色西紅柿的兩倍半。一杯橙色西紅柿汁,就能滿足一日的維生素a需求。(橙黃色西紅柿和紅色西紅柿最好換著吃。由于茄紅素是一種脂溶性物質(zhì),吃的時(shí)候如果加點(diǎn)橄欖油(油食品),能促進(jìn)它的吸收。)。
6.蝦。
蝦是一種無(wú)脂肪、高蛋白的健康食品,它同時(shí)富含抗癌物質(zhì)硒和維生素d。人們一般認(rèn)為蝦的膽固醇含量很高,但實(shí)際上,蝦含有的膽固醇并不能提高人體血液中的膽固醇。美國(guó)洛克菲勒大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,每天吃少量蝦,能提高人體的“好膽固醇”。(如果買不到新鮮蝦,就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗,會(huì)帶走40%的鈉,減少升高血壓的隱患。)。
7.燕麥片。
英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),最簡(jiǎn)單有效的降膽固醇方法之一,就是每天吃燕麥片。燕麥片里含有的纖維能形成一種凝膠,有效降低人體對(duì)膽固醇的吸收。并且,早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛,并且午餐時(shí)吃得比別人少。(選擇燕麥片時(shí),盡量選低糖的。如果你愛(ài)吃甜食,不妨試著在燕麥片里加一點(diǎn)有抗氧化作用的水果(水果食品),就可以一舉兩得了。)。
8.開心果。
開心果富含維生素b6和銅,能增強(qiáng)人體的活力。有研究顯示,每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無(wú)糖的帶殼堅(jiān)果。在剝殼的過(guò)程中,你能很清楚地意識(shí)到自己吃了多少,這樣就不容易吃過(guò)量。)。
9.黑巧克力。
黑巧克力中富含類黃酮,最新研究顯示,吃少量黑巧克力,能夠預(yù)防動(dòng)脈栓塞、降低患心臟病的幾率。另外,吃巧克力能釋放血液中的復(fù)合胺,有助于調(diào)節(jié)情緒。(買黑巧克力時(shí),選擇那些至少含有60%可可粉的。如果能和鈣(鈣食品)片一起吃,那就更好了。)。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇十九
你知道夏季常見疾病有哪些嗎?你對(duì)夏季常見疾病了解嗎?下面是小編為大家?guī)?lái)的夏季常見疾病的預(yù)防方法,歡迎閱讀。
主要癥狀:怕冷、頭痛、發(fā)熱、流清鼻涕、四肢酸懶,有的病人還惡心、嘔吐、拉肚子等狀況。
預(yù)防方法:避免接觸感冒樣癥狀或其他呼吸道病人,注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常使用洗手液和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后,避免觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴。
主要癥狀:惡心、嘔吐、發(fā)熱、乏力、食欲減退、腹痛、腹瀉、大便中帶有膿血。
預(yù)防辦法:控制傳染源,與痢疾疾病的人及時(shí)隔離,病人曾經(jīng)使用過(guò)的用品徹底消毒;把好病從口入這一關(guān),飯前便后把手洗干凈,不喝生水,瓜果一定要洗干凈再吃。
主要癥狀:眼睛內(nèi)部有異物感,分泌物多,看東西模糊,發(fā)癢、怕光、流淚、疼痛,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜潰瘍,造成視力極度下降。
預(yù)防方法:家庭最好分用毛巾、洗臉盆,并注意經(jīng)常消毒,注意個(gè)人衛(wèi)生,不要用不干凈的手去揉眼睛。在公共游泳場(chǎng)游泳時(shí),要注意眼睛的消毒,不要和患此病的人握手。
主要癥狀:不想吃飯、頭暈、無(wú)力、嘔吐、發(fā)低燒等。
預(yù)防方法:注意作業(yè)場(chǎng)所通風(fēng)散熱,并及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分和鹽分的消耗;露天作業(yè)者應(yīng)盡可能早、晚出工,中行休息,防止烈日曝曬;外出行走須戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘,以免受熱中暑。。
主要癥狀:發(fā)燒、持續(xù)高燒、噴射性嘔吐、惡心、精神萎靡、嗜睡、昏迷。
預(yù)防辦法:定期打流行乙腦炎疫苗,大力消滅蚊、蠅,經(jīng)常給牲畜進(jìn)行衛(wèi)生消毒,避免蚊子叮咬,染上病毒。
主要癥狀:發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮膚紅色斑丘疹。
預(yù)防方法:提高人群免疫力是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵,故對(duì)易感人群實(shí)施計(jì)劃免疫十分重要。如發(fā)現(xiàn)麻疹病人,則應(yīng)采取綜合措施防止傳播和流行。
天氣變熱,體內(nèi)血流加快,心臟的負(fù)荷也相應(yīng)變大,因此夏季調(diào)心養(yǎng)心十分必要。夏季應(yīng)保持愉快平和,安閑自樂(lè),切忌激動(dòng)。
暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,由此造成的低血鉀現(xiàn)象,會(huì)引起人體倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不振等癥狀。防止缺鉀可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、大蔥、芹菜、毛豆等,多喝茶。
夏季多濕熱,酷暑難熬,易傷腎氣和脾胃,而苦味食物多具有清熱去火、健脾燥濕等功效。夏季多吃苦味食物,可以清泄暑熱,以燥其濕,還可增進(jìn)食欲,健脾利胃。
炎熱夏季,習(xí)慣白天夜里都開著空調(diào),室內(nèi)外溫差可以達(dá)到十幾度,加上大量食用冰品冷飲,肯定會(huì)傷陽(yáng)氣。因此,居住環(huán)境不要過(guò)于潮濕,夜間空調(diào)的溫度最好在26度以上,不要在露天及陰冷的地方過(guò)夜。
所謂冬病夏治,即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛,用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處,可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上,可治療冬季哮喘和鼻炎。
濕氣是夏季的'一大邪氣,夏日脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,可以多喝紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥來(lái)祛濕。
夏初是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)節(jié)。湖畔園林做些戶外活動(dòng),以養(yǎng)陽(yáng)強(qiáng)體。最好在醒來(lái)后,搓熱雙手,做做簡(jiǎn)單的面部按摩,叩齒、拉耳、拉伸一下四肢可幫助火氣的消散,長(zhǎng)期堅(jiān)持還會(huì)有耳聰目明,面色紅潤(rùn)的效果。
夏天穿衣服盡量不要穿深色衣服,會(huì)使人體溫升高燥熱; 蚊子有趨暗的習(xí)性,深色容易吸引蚊子。炎炎夏日,穿短杉、短裙、短褲是不錯(cuò)的選擇。
夏天皮膚暴露在外的部分增多,環(huán)境中的細(xì)菌、真菌、蚊蟲、螨蟲以及陽(yáng)光中紫外線的增強(qiáng)等因素,各種皮膚病會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。夏季應(yīng)以清淡飲食為主,少吃肥膩辛辣的食物注意保持皮膚清潔和干爽,保證睡眠時(shí)間,避免熬夜。
夏季適當(dāng)?shù)睦滹嫼蜎鍪?,雖起到一定的驅(qū)暑降溫作用,但這些食物吃得太多就容易傷胃。冷飲涼食雖能短暫降溫,但對(duì)腸胃?jìng)O大,不僅影響食物的消化吸收,還容易造成腸道感染,出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇二十
有些幼兒,一到秋季,經(jīng)常感冒發(fā)熱、咳嗽氣喘,經(jīng)治療稍有好轉(zhuǎn),停藥后,又反復(fù)出現(xiàn)。這是因?yàn)楹⒆拥挚沽Σ?,要從增?qiáng)體質(zhì)著手,增加抗病能力,減少發(fā)病次數(shù)。
預(yù)防措施:
1. 保障室外活動(dòng)時(shí)間,日托幼兒每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí),整托幼兒每天戶外活動(dòng)不少于3小時(shí)。
2. 活動(dòng)室及臥室經(jīng)常通風(fēng),常曬被褥,室內(nèi)空氣保持清新。教室配備空氣凈化器,每天使用2-3次,每次1-2小時(shí)。
3. 隨著氣候的變化,督促各班保育員及時(shí)為孩子添減衣服。入秋之后,不可添衣過(guò)快,一般比成人多一件即可。適當(dāng)?shù)刈尯⒆咏?jīng)受冷、暖不同氣候的刺激,使他們?cè)鰪?qiáng)適應(yīng)氣候變化的能力。
4. 加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)。通過(guò)游戲、跑步、做操。加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。督促各班依照《北京市3-6歲兒童體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》安排相應(yīng)的體育活動(dòng)。
5. 做到
生活
有規(guī)律,飲食有節(jié)制。訂帶量食譜要符合國(guó)家規(guī)定的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。少吃肥膩、甜食品。要保證早點(diǎn)有牛奶、午點(diǎn)有梨水。6. 在感冒流行期間,對(duì)幼兒采取預(yù)防發(fā)病措施,口服板蘭根沖劑:每次1包,一日2次,連續(xù)服3-5天,流感季節(jié),提醒家長(zhǎng)不帶幼兒去公共場(chǎng)所。
腹瀉及預(yù)防措施
腹瀉
秋季,小兒特別容易患腹瀉,一般多是由飲食不當(dāng)引起的一種急性胃腸炎。
預(yù)防措施:
1.防小兒腹瀉,關(guān)鍵把好“病從口入”關(guān):監(jiān)督食堂做好飲食衛(wèi)生,不吃腐敗變質(zhì)的食物,做好食具的消毒工作,培養(yǎng)幼兒形成飯前、便后洗手的習(xí)慣。
2.兒童伙食實(shí)行民主管理:成立伙委會(huì),由主管園長(zhǎng)、保健醫(yī)、食堂管理員、會(huì)計(jì)、教師、保育員、及家長(zhǎng)代表組成。每月召開一次伙委會(huì),請(qǐng)兩名家長(zhǎng)參加。按照嬰幼兒需要制定膳食計(jì)劃。每1-2周制定一次帶量食譜,做到蛋白質(zhì)、糖、脂肪、微量元素、谷類達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)量,并多吃新鮮蔬菜和水果。
3.避免腹部受涼。腹部受涼后,腸蠕動(dòng)加快,除感到疼痛外,會(huì)使食物、水分和腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間縮短,吸收減少,同時(shí)出現(xiàn)腹瀉。所以,夜班老師加強(qiáng)夜間巡視,給幼兒蓋好被子,并給幼兒飲服溫?zé)岬氖澄铩?/p>
染,通過(guò)與患兒接觸或者接觸患兒大便污染的環(huán)境可被傳染,也可能造成流行。因此,在防腹瀉的同時(shí),做好患病兒的隔離及所用便具的消毒工作。
齲齒及預(yù)防措施
齲齒
齲齒即蛀牙,是危害兒童健康的重要原因之一,發(fā)病原因有多方面的因素,最主要的是口腔中有細(xì)菌存在,會(huì)產(chǎn)生酸菌種,食物在口腔中經(jīng)過(guò)細(xì)菌作用發(fā)酵產(chǎn)酸,與牙齒接觸而致齲齒。一般乳牙出后不久就可患齲齒,6-8歲達(dá)高峰。
預(yù)防措施:
1. 少吃含糖高的食品;
2.督促教師要堅(jiān)持3歲以下幼兒飯后嗽口,3歲以上幼兒每日早晚刷牙一次,配備合適的牙刷,掌握正確的上下刷牙方法,配用氟化牙膏。
3.糾正幼兒的不良習(xí)慣,如吮手指、咬指甲、口唇、鉛筆等。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
4.發(fā)現(xiàn)齲齒,及時(shí)治療,早些填補(bǔ):幼兒園在每年下半年聯(lián)系
專業(yè)
醫(yī)生來(lái)園治療齲齒,并給全園3歲以上幼兒進(jìn)行氟化物防齲治療一次,爭(zhēng)取達(dá)到北京市要求的“3歲以上兒童齲齒矯治率達(dá)80%”。發(fā)熱護(hù)理及預(yù)防措施
發(fā)熱患兒的護(hù)理
小兒純陽(yáng)之體,易得外感性疾病,得病后容易發(fā)燒,甚至高熱驚厥。對(duì)發(fā)熱患兒應(yīng)及時(shí)與其家長(zhǎng)取得聯(lián)系,把幼兒發(fā)病情況詳細(xì)地轉(zhuǎn)告家長(zhǎng),并及時(shí)進(jìn)行護(hù)理。
預(yù)防措施:
1.臥床休息,注意保持室內(nèi)空氣流通,但不要讓風(fēng)直接吹在患兒身上,室內(nèi)光線不易太強(qiáng)。
以免引起惡心或嘔吐。
3.惡寒期:如因感染性疾病引起,體溫升高時(shí)都可有明顯的惡寒、怕冷、怕風(fēng)、甚至顫抖,皮膚蒼白、四肢冰涼。此時(shí)應(yīng)注意給患兒保暖,加蓋衣被,腳部可放置熱水袋,同時(shí)應(yīng)飲用熱的飲品。
4.發(fā)熱持續(xù)期:患兒體溫持續(xù)升高,可見面赤、頭痛、口渴、呼吸脈搏加快,此時(shí)可在患兒頭部用冷水浸過(guò)的毛巾外敷,也可以用溫水擦浴降溫,還可用30%-40%的酒精擦浴降溫。如體溫過(guò)高,可在患兒頸部?jī)蓚?cè)、腋下及兩腹股溝處放置冰袋,作物理降溫。同時(shí),做好口腔護(hù)理,用淡鹽嗽口、口唇干裂時(shí),可用甘油外涂口唇周圍。
5.退熱期:患兒發(fā)熱經(jīng)治療后,體溫下降,往往伴有出汗較多,此
時(shí)可給患兒飲白開水或吃水果,在開水中適量加點(diǎn)鹽,以補(bǔ)充丟失的'鹽份。出汗衣服濕后,應(yīng)及時(shí)換上干爽衣服,并防止受涼。此時(shí)患兒一般多呈疲勞感,可適當(dāng)吃點(diǎn)東西,但不要吃得太多。讓患兒多休息,以體力恢復(fù),并抓緊時(shí)間到醫(yī)院診治,使疾病徹底治愈。
嘔吐及預(yù)防措施
嘔吐
嘔吐是小兒生活中常見的癥狀。嘔吐嚴(yán)重者可致脫水、電解質(zhì)紊亂,引起嘔吐的原因很多。如:
1. 飲食不當(dāng):喂奶過(guò)多或吞咽過(guò)快吞入空氣引起;
2. 小兒腸炎引起腸功能紊亂而致嘔吐;
3. 胃的上口(稱賁門)松弛可致溢奶;
4. 腦炎、肺炎等感染性疾?。?/p>
5. 腦積水、腦水腫及顱內(nèi)出血等神經(jīng)系統(tǒng)疾?。?/p>
6. 食道閉鎖;
8. 腸道不通,如腸梗阻、腸套疊、小腸狹窄或閉鎖、腸扭轉(zhuǎn)等;
9. 巨結(jié)腸、無(wú)肛或肛-門狹窄,先有便秘和腹脹,嘔吐出現(xiàn)較晚;
10.
其他
急性中毒、藥物、幽門痙攣、暈車、暈船等均可造成嘔吐。上述嘔吐有的是正常的生理現(xiàn)象時(shí),稍加注意會(huì)逐漸停止嘔吐,有的嘔吐是由一些嚴(yán)重疾病引起的,需要及時(shí)治療。因此,發(fā)現(xiàn)孩子嘔吐不可掉以輕心,應(yīng)抓緊去醫(yī)院就診,以明確診斷,得到及時(shí)合理的治療。
預(yù)防措施:
1. 飲食后避免吞入涼空氣。
2. 飯前組織安靜活動(dòng),放進(jìn)餐音樂(lè),調(diào)整好孩子進(jìn)餐情緒。
3. 幼兒園醫(yī)護(hù)人員及時(shí)確定嘔吐原因,以免誤診。
4. 確定嘔吐原因后,如是正常的生理原因,因讓孩子蔌口,靜臥,醫(yī)護(hù)人員注意隨時(shí)觀察。
由于該季節(jié)早晚溫差變化大,天氣忽冷忽熱不穩(wěn)定,氣候又干燥,很容易造成一些疾病的發(fā)生及流行。如上呼吸道感染、秋季腹瀉、流行性感冒、支氣管炎,及偶發(fā)水痘、腮腺炎等。尤其是身體較差,扁桃腺腫大的孩子,更容易發(fā)病。
1、針對(duì)氣候干燥的特點(diǎn),在家里要做好孩子的生活護(hù)理,給孩子多飲水,多吃蔬菜水果。對(duì)鼻粘膜干燥易流鼻血的孩子,可用眼藥膏涂鼻腔滋潤(rùn)。洗手洗臉后要涂潤(rùn)膚油保護(hù)皮膚,并根據(jù)氣溫隨時(shí)增減衣服。不要經(jīng)常帶孩子去吃洋快餐,因?yàn)槿菀讓?dǎo)致上火喉痛。
2、認(rèn)真做好室內(nèi)及環(huán)境衛(wèi)生,尤其是廚房及衛(wèi)生間的衛(wèi)生及清潔消毒工作。
3、加強(qiáng)家里食品的
安全
采買工作,保證食物新鮮,烹調(diào)方法得當(dāng),做好腸道傳染病的預(yù)防工作。4、保證家里室內(nèi)空氣清新,每天早晨,都要打開各個(gè)室內(nèi)窗戶通風(fēng)透氣。
5、做好您和孩子的個(gè)人衛(wèi)生工作,要勤洗手、洗頭、剪指甲,尤其是飯前便后要洗手。
6、加強(qiáng)清潔消毒工作,毛巾、杯、用具、桌、椅、柜、地面、每天都要清洗及用干凈的抹布擦拭。定期用消毒水消毒。
7、加強(qiáng)孩子耐寒鍛煉,每天孩子參加早鍛煉。給孩子增加戶外活動(dòng)安排,多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵抗力,防止常見病多發(fā)病的發(fā)生。
8、在傳染病流行季節(jié),不要帶孩子去醫(yī)院探望病人,或去公共場(chǎng)所及人多的地方,做好自我保護(hù)。
9、如果孩子生病,要加強(qiáng)對(duì)孩子的疾病觀察,發(fā)現(xiàn)異常立刻去醫(yī)院診治。
三駿二中
2012年03月
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇二十一
冬天是傳染病比較流行的季節(jié),氣候干燥時(shí),空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤(rùn),能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內(nèi)毒素排泄,凈化體內(nèi)環(huán)境。
2、注意日常飲食。
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素,還可以多補(bǔ)充一些富含維生素c的食物,因?yàn)榫S生素c有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生。
勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要,平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外,洗手時(shí)不要簡(jiǎn)單地在水龍頭下面沖一沖,而要用肥皂來(lái)認(rèn)真清洗,時(shí)間也要盡可能長(zhǎng)一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩。對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
4、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。
人體新陳代謝開始旺盛,正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),應(yīng)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,同時(shí)合理安排作息時(shí)間。
5、保持充足的睡眠。
合理安排好作息,做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合。天氣乍暖還寒,人體的陰陽(yáng)平衡容易出現(xiàn)紊亂,會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等,好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。
6、洗手后再與孩子親熱。
在手足口病等一些傳染性疾病的預(yù)防上,成人更要做好自己的個(gè)人衛(wèi)生,回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進(jìn)食時(shí),不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外,成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水,定期給孩子的玩具、餐具消毒,換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。
7、要注意多通風(fēng)。
新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng),保持空氣流通,讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi),因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。另外,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。
8、少去人多的公共場(chǎng)合。
平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環(huán)境中逗留,少去人多的公共場(chǎng)合。流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴,少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場(chǎng)。
9、減少對(duì)呼吸道的刺激。
不吸煙,少食辛辣的食物,可減少對(duì)呼吸道的刺激,以保護(hù)自然免疫功能,增強(qiáng)消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。
10、注意接種流感疫苗。
專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。值得提醒的是,流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸,而是每年都需要接種。
結(jié)語(yǔ):冬天的氣溫比較涼,感冒的人也會(huì)是有很多,尤其是去一些人多的公共場(chǎng)所的話就會(huì)很容易傳染疾病,那么我們?cè)谄綍r(shí)也要注意自己的清潔工作,還有小孩子也要做好經(jīng)常洗手的好習(xí)慣,應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng),保持空氣流通,讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi),因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。另外,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇二十二
了解常見傳染病及其危害、種類、傳播途徑和預(yù)防措施。
掌握傳染病預(yù)防的基本策略和常用技能。
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
培養(yǎng)學(xué)生積極健康的生活態(tài)度。
傳染病的種類、傳播三環(huán)節(jié)。
(一)創(chuàng)設(shè)情境:“傳染病來(lái)了”
設(shè)置情境,激發(fā)興趣,巧妙導(dǎo)入。
2、展示人類歷史上出現(xiàn)的部分因傳染病致死人數(shù)以及部分傳染病的案例。
3、組織學(xué)生分組討論“什么是傳染病”。通過(guò)同學(xué)們已經(jīng)對(duì)一些疾病有了一定的了解,請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)交流。
4、(根據(jù)學(xué)生的反饋,適時(shí)點(diǎn)題)這些能夠傳染的'疾病就是傳染病。這節(jié)課我們就來(lái)研究一下“傳染病的危害和種類”以及“怎樣預(yù)防常見傳染病”。
(二)創(chuàng)設(shè)情景:“病痛的痛苦”
1、讓學(xué)生分組探究傳染病的危害,學(xué)生代表總結(jié),后教師最后總結(jié)。
一、對(duì)個(gè)人的危害。
二、對(duì)家庭的危害。
損害健康,危及生命。
傳染家人并損害其健康。
影響學(xué)習(xí)、生活。
耗費(fèi)精力、金錢,加重家庭負(fù)擔(dān),影響生長(zhǎng)發(fā)育。
三、對(duì)社會(huì)的危害。
危害整個(gè)人類的健康。
消耗社會(huì)財(cái)富,影響社會(huì)發(fā)展。
導(dǎo)致社會(huì)恐慌。
教師講授,學(xué)生從中理解傳染病的危害。
2、種類。
(出示幻燈片)介紹傳染病的種類,并簡(jiǎn)單分類。
(三)創(chuàng)設(shè)情景:“讓病魔現(xiàn)形”
提問(wèn):傳染病對(duì)人類健康產(chǎn)生巨大的危害,那它是怎樣傳播的呢?
1、明確目標(biāo):患病無(wú)疑是痛苦的,同學(xué)們想不想掌握預(yù)防傳染病的方法來(lái)保護(hù)自己呢?俗話說(shuō)“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”,讓我們首先弄清楚傳染病是怎樣傳播的,然后“對(duì)癥下藥”,找到“讓病魔現(xiàn)形”的方法。
2、引發(fā)探究欲望。
你知道流行性感冒病毒是怎么樣從一個(gè)人身上跑到另一個(gè)人身上去嗎?
3、展示幻燈片“傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)”:傳染源、傳播途徑、易感人群。
4、引領(lǐng)理解“傳染源、傳播途徑、易感人群”的概念;進(jìn)一步理解、判斷關(guān)于流感、肝炎的傳染源、傳播途徑、易感人群。
(四)創(chuàng)設(shè)情境:“打敗傳染病”
1、提出探究問(wèn)題:傳染病對(duì)人類這么恐怖,我們要怎樣預(yù)防傳染病呢?你們有預(yù)防傳染病的經(jīng)歷嗎?(建議從常見的傳染病:手足口病、流感、紅眼病、禽流感、狂犬病、手癬足癬等說(shuō)明)。
2、指導(dǎo)學(xué)生分析現(xiàn)象,讓學(xué)生學(xué)會(huì)提出問(wèn)題,根據(jù)自己患感冒時(shí)的親身經(jīng)歷等。
學(xué)生活動(dòng):自主合作探究,得出初步結(jié)論。
同組(或同桌)相互合作,必要時(shí)求得老師的幫助。
實(shí)事求是地整理分析探究資料,得出初步結(jié)論(或看法)。
3、學(xué)生大膽陳述自己的觀點(diǎn)(包括可能是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)),相互交流、爭(zhēng)辯,激起思維共鳴。
4、師生互動(dòng)交流成果,自主完善結(jié)論(幻燈片展示),進(jìn)行知識(shí)整合。
5、及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出傳染病預(yù)防措施。
(五):評(píng)價(jià)、盤點(diǎn)收獲。
1、完成幻燈片上的習(xí)題。
對(duì)學(xué)生個(gè)人或小組在探究過(guò)程中的表現(xiàn)作中肯的表?yè)P(yáng)。
2、通過(guò)這一節(jié)課的學(xué)習(xí)你有什么收獲?說(shuō)出來(lái)和大家一塊分享!
3、完成一份宣傳作品。要求:
(1)內(nèi)容:與傳染病有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)、防治方法或心理指導(dǎo)。
(2)形式:文字、圖畫、詩(shī)歌均可。
(3)與其他同學(xué)合作完成。
(4)作品中要注明學(xué)校、班級(jí)、制作人。
4、通過(guò)對(duì)傳染病的了解,我們要怎樣去關(guān)愛(ài)傳染病人,和他們相處?
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇二十三
隨著時(shí)間的推移,預(yù)防疾病變得越來(lái)越重要。在這個(gè)快節(jié)奏的生活中,人們需要更多的知識(shí),以便提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和預(yù)防疾病。在我生活中,我積累了許多有關(guān)預(yù)防疾病的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。在本文中,我將分享我對(duì)此的看法和建議。
第一段:預(yù)防勝于治療
預(yù)防疾病比治療更加重要,因?yàn)轭A(yù)防可以減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。衛(wèi)生習(xí)慣是所有預(yù)防方法中最重要的。洗手是最基本的健康習(xí)慣,可以減少疾病的傳播。此外,良好的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)也是保持身體健康的重要因素。我們應(yīng)該盡可能的減少吸煙和飲酒等不良習(xí)慣,因?yàn)樗鼈儗?duì)身體的健康有害。
第二段:建立健康的生活方式
我們應(yīng)該建立健康的生活方式來(lái)增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng),并在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持身體的健康。跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)都可以幫助我們保持身體健康。此外,我們應(yīng)該注意保持充足的睡眠時(shí)間,以便我們的身體有充足的時(shí)間獲得休息和恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
第三段:及時(shí)的體檢
體檢可以幫助我們?cè)谠缙诎l(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題,并及時(shí)采取有效的措施來(lái)解決問(wèn)題。我們應(yīng)該定期體檢,否則,我們可能會(huì)錯(cuò)過(guò)一些早期癥狀的跡象。定期體檢可以幫助我們更好地掌握自身的健康狀況,并根據(jù)情況調(diào)整一些飲食和鍛煉習(xí)慣等。
第四段:心理健康
身體健康與心理健康兩者缺一不可。在日常生活中,我們應(yīng)該注意情緒的控制。情緒起伏過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體的一些不適癥狀,如失眠、抑郁等。對(duì)于一些產(chǎn)生負(fù)面情緒的事情,我們應(yīng)該尋求合適的解決方案,以免讓情緒對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。
第五段:認(rèn)真對(duì)待疾病
盡管我們已經(jīng)采取了許多預(yù)防疾病的措施,但是疾病還是有可能發(fā)生。在這種情況下,我們應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待。我們需要找到一位可靠的醫(yī)生,并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。在治療期間,我們應(yīng)該遵守醫(yī)生的藥物治療和日常飲食習(xí)慣,同時(shí)注意休息和適量的運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)格按照醫(yī)生的處方進(jìn)行治療,以免病情惡化。
總之,預(yù)防疾病的重要性不言而喻。采取正確的措施和習(xí)慣將有助于保持身體健康,并減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在生活中,我們應(yīng)該時(shí)刻監(jiān)控自己的身體狀況,并根據(jù)需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。通過(guò)對(duì)健康的重視和關(guān)注,我們可以更好地預(yù)防疾病,保持健康、快樂(lè)并充滿活力的生活。
常見預(yù)防疾病心得體會(huì)篇二十四
夏天氣溫高,食物容易腐壞變質(zhì),而且各種蚊蟲的繁殖也快,成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要措施:少吃隔夜隔餐的飯菜;。
餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬,做好洗滌消毒工作;。
買來(lái)的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透,不可生吃;。
不喝生水,防止水污染;。
保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生,消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;。
注意個(gè)人衛(wèi)生,常洗手洗澡。
【本文地址:http://mlvmservice.com/zuowen/6900237.html】