在工作和生活中，積累心得體會有助于我們不斷提升自我，不斷進(jìn)步。9.寫一篇完美的心得體會需要我們注重思考和挖掘問題的本質(zhì)和深層次。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
晨讀暮跑心得體會篇一
醫(yī)院開展晨交班讀書活動以來，感觸確實很深的，仔細(xì)回想在這一個月的工作和生活，就像每次看到朱自清的《春》一樣，心中充滿了歡欣、喜悅。有時候會為領(lǐng)讀者的情緒所感染，心潮澎湃，有時也會禁不住為那景那情禁不住眼眶濕潤。如王院長的精彩總結(jié)；讀書學(xué)習(xí)是傳遞正能量的一種途徑，用陽光驅(qū)趕黑暗，用播種填補荒蕪；心中滿懷感恩、希望才能使工作的每天變成享受幸福的每一天。
最讓我感動的是楊孝埔院長領(lǐng)學(xué)的莫言的“面向太陽，不問春暖花開”一文。是啊，人，來到這世上，總會有許多的不如意，也會有許多的不公平；會有許多的失落，也會有許多的羨慕。
你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時間?；蛟S，我們都是遠(yuǎn)視眼，總是活在對別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。
在物欲
昌盛，也逐漸拉開了貧富差距，這種差距加速了另一種階級形態(tài)的凸顯，很多人在羨慕別人享受奢華生活的同時，漸漸萌生出許多對社會、對生活的不良情緒，壓力的產(chǎn)生，一部分轉(zhuǎn)換為生活的動力，也有一部分變成了一種暴戾的宣泄；再嚴(yán)重的是會對家庭、對社會產(chǎn)生報復(fù)的行為。在這種特殊環(huán)境下，傳遞正能量變得尤為重要。讀書，成為正確引導(dǎo)的一種必要方法。
現(xiàn)在，有學(xué)者感慨，“現(xiàn)在的社會，耗精費力寫一篇文章，除了作者，沒人愿意讀”，這是一種畸形的社會形態(tài)。不知道從何時起，變得看書、看文件一目十行，瀏覽微信，只看到標(biāo)題和段落，甚至為了社交的需要，看到微信頭像和標(biāo)題進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)性點贊，有的還來不及看到轉(zhuǎn)發(fā)的具體內(nèi)容?；叵肫饎偵习鄷r，發(fā)完工資，總是擠出來點錢來，去書店逛逛，翻翻那些古典名著，詩歌、散文，伴著晨鐘暮鼓，那是怎樣的一種享受??！可是，“一如俗世，萬般皆濁”，現(xiàn)在為柴米油鹽計較，為孩子上學(xué)補習(xí)忙的不亦樂乎，卻忽視了，自我心靈的沉淀，忽略了心靈也需要一種滋養(yǎng)，需要用正能量的文字填充焦躁煩悶的心。
今天有幸看到特別關(guān)注中
一篇短文，“總有人在路邊問
我，讀萬卷書，行萬里路，兩者關(guān)系如何？余秋雨先生精辟簡練的答：沒有兩者。路就是書”。記下來，與大家共勉吧！
愿我們?nèi)松叩拿恳徊蕉加袝闩惆?，愿我們在晨讀中享受作者的優(yōu)雅博學(xué)，讓我們一起進(jìn)行心靈的觸動、碰撞，愿我們走過的路，都能成為一本“書”。
晨讀暮跑心得體會篇二
第一段：引言（100字）
晨讀月是許多人實踐了一段時間的一項新興活動，旨在通過每天早晨的閱讀和思考，促進(jìn)個人的成長和提升。參與晨讀月的過程讓我充實了自己的心靈世界，也讓我感受到了閱讀的魅力和力量。在這篇文章中，我將分享我在晨讀月中的心得體會，以及它對我個人成長的影響。
第二段：晨讀月的安排和參與體驗（200字）
在晨讀月中，我每天早晨都會抽出一定的時間專注于閱讀和思考。每天的主題不同，包括自我成長、人生哲理、心理健康等方面的內(nèi)容。我會選擇一本與主題相關(guān)的書籍或文章進(jìn)行閱讀，并在閱讀過程中記錄下感悟和疑問。隨后，我會與其他參與者一起分享我們的閱讀體驗和思考，從中獲得更多的啟發(fā)和觸動。
在晨讀月的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀和思考能力有了明顯的提升。通過每天的閱讀，我逐漸培養(yǎng)起了良好的閱讀習(xí)慣，提高了閱讀的速度和理解能力。同時，通過與其他參與者的交流，我也學(xué)到了很多新的觀點和思考方式。這些經(jīng)歷不僅開闊了我的思路，也讓我更加自信和深入地去探索各種問題。
第三段：晨讀月帶給我的收獲（300字）
晨讀月不僅讓我提高了自己的閱讀和思考能力，也帶給我了更多的收獲。首先，晨讀月讓我更加了解和認(rèn)識了自己。通過每天的閱讀和思考，我不僅對自己的興趣和優(yōu)勢有了更深入的了解，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。這讓我更加明確了自己的目標(biāo)和規(guī)劃，為自己的未來發(fā)展指明了方向。
其次，晨讀月讓我更好地與他人溝通和交流。通過與其他參與者的分享和討論，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的觀點，也學(xué)會了表達(dá)自己的想法和見解。這不僅增進(jìn)了我與他人之間的理解與合作，也讓我在與人交往中更加從容和自信。
第四段：晨讀月的難點與應(yīng)對策略（200字）
參與晨讀月并不是一件輕松的事情，其中也存在一些難點。其中之一就是堅持的難度。每天早晨抽出時間閱讀并思考，對于很多人來說并不容易。面對這個問題，我采取了一些應(yīng)對策略。首先，我將晨讀納入我的日常習(xí)慣中，不論是否有空閑時間，都會抽出一段時間進(jìn)行閱讀。其次，我選擇了一些自己感興趣的書籍和文章，讓閱讀變得有趣和有意義，從而增強了我的閱讀動力。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過參與晨讀月，我深刻地體會到了閱讀的力量和魅力。閱讀不僅是獲取知識的一種方式，更是提高自己的一種途徑。通過每天的閱讀和思考，我不僅提升了自己的知識水平和思考能力，也增強了自己的自信和自我認(rèn)知。在未來，我將繼續(xù)保持晨讀的習(xí)慣，并不斷豐富自己的閱讀資源和經(jīng)驗。希望通過晨讀的力量，我能夠不斷成長和進(jìn)步，成為一個更加優(yōu)秀的人。
晨讀暮跑心得體會篇三
晨讀課作為一種早上課前的活動已經(jīng)在許多學(xué)校中推行，并得到了廣泛的認(rèn)可與喜愛。這種活動的目的是讓學(xué)生在迎接一天的學(xué)習(xí)前，先通過聽讀、朗讀等方式來增強自己的語言能力和情緒調(diào)節(jié)能力。在參與晨讀課的過程中，我收獲了很多，有對語言的進(jìn)一步了解，也有情緒上的調(diào)整與成長。下面我將結(jié)合自己的體會，談?wù)剠⑴c晨讀課的感受。
第二段：晨讀課對語言能力的提升
在晨讀課上，我們通過聽讀、朗讀等方式來接觸和學(xué)習(xí)各種類型的語言表達(dá)。不僅如此，還有老師們對文章的解讀與分析，更加給我?guī)砹擞|動。通過聽讀的過程，我們能夠更加貼近語言，感受到其聲音和韻律。而朗讀則讓我們更加深入地理解和掌握文章的內(nèi)涵，從中吸取知識和文化。晨讀課是語言與文字的親密交流，讓我對文字充滿了熱愛，也讓我更加自信地表達(dá)自己。
第三段：晨讀課對情緒調(diào)節(jié)的作用
晨讀課在語言能力的提升外，對我們的情緒調(diào)節(jié)也有極大的幫助。在朗讀的過程中，我們的聲音與音節(jié)與他人產(chǎn)生了共鳴，同時也抒發(fā)了自己的情感。當(dāng)我們面對困擾和壓力時，通過大聲朗讀，以及與同學(xué)、老師的互動交流，能夠釋放壓抑的情緒，達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的作用。這種相互關(guān)心與理解的氛圍，在晨讀課上得到了最好的展示。在這種氛圍中，我們共同成長，共同增進(jìn)了友誼和情感的培養(yǎng)。
第四段：晨讀課對個人成長的影響
參與晨讀課使我在個人成長上有了很多的改變。首先，通過晨讀課，我養(yǎng)成了定時定量閱讀的習(xí)慣，不僅提高了自己的閱讀速度，還使我積累了豐富的知識和見解。其次，晨讀課也鍛煉了我的口語表達(dá)能力，通過朗讀和與他人的互動交流，我能夠更加流利地表達(dá)自己的思想和觀點。此外，參與晨讀課也讓我更加深入地了解到了文學(xué)的魅力和人文的精髓，培養(yǎng)了我的審美觀和人文素養(yǎng)。在個人成長的過程中，晨讀課起到了積極的推動作用。
第五段：晨讀課的展望與總結(jié)
通過參與晨讀課，我深刻地認(rèn)識到了晨讀課的重要性與價值。希望學(xué)校能進(jìn)一步加大對晨讀課的推廣力度，讓更多的學(xué)生能夠參與其中，提高自己的文化素養(yǎng)和語言能力。同時，我也希望晨讀課能夠更加豐富多樣，不僅有朗讀，還可以加入對名著、名人演講等的解讀和分享，幫助我們更好地了解文化與歷史?？傊?，晨讀課給我們帶來了許多的收獲與感悟，我相信，在晨讀課的啟迪下，我們能夠成為更優(yōu)秀的自己。
晨讀暮跑心得體會篇四
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的`一年里來的晨讀來說吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來大學(xué)成長的機會，更是很榮幸地加入了讀書協(xié)會。在加人讀書協(xié)會以來晨讀對我的感觸最為深刻，我體會到早晨真可謂是一天最美好的時間段，所謂“一年之季在于春，一日之時在于晨?！闭媸菦]錯??！
早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長了我的見聞，也增強了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實。
的小區(qū)，那兒的晨讀有點糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對待人應(yīng)該以真誠的心去打動對方，當(dāng)別人不理解時要作好溝通，讓對方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會篇五
晨讀課是一種在早晨啟動大腦的學(xué)習(xí)方式，它通過朗讀經(jīng)典文學(xué)作品的方式，讓學(xué)生在早晨的靜謐環(huán)境中集中注意力，提升閱讀能力和理解力。作為一名參與晨讀課的學(xué)生，我深感到晨讀課對我的學(xué)習(xí)和生活帶來的積極影響。以下是我對晨讀課的心得體會。
首先，晨讀課提供了一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。早晨是一天中大腦最清醒的時刻，此時進(jìn)行朗讀能夠更好地吸收知識。而晨讀課通常在教室環(huán)境中進(jìn)行，教師會根據(jù)課堂需要，精心挑選出適合的文學(xué)作品，比如講述人物成長、名人故事等。這些作品天然具有教育意義，它們能夠啟發(fā)學(xué)生的思考和閱讀興趣。整個教室都處于安靜的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)生們可以專注地聽教師的朗讀，感受文字的美妙之處。這樣的氛圍讓晨讀課成為了我一天中最愉快的時刻，也為學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。
其次，晨讀課鍛煉了我的閱讀能力。朗讀是提高閱讀能力的一個重要途徑，通過朗讀，我們可以更好地理解文字的內(nèi)涵和表達(dá)方式。晨讀課的朗讀內(nèi)容通常是經(jīng)典文學(xué)作品，這些作品語言優(yōu)美、內(nèi)容豐富，具有一定難度。由于晨讀課的定期安排，我每天都需要閱讀新的段落并進(jìn)行朗讀，逐漸鍛煉出了較好的發(fā)音和語調(diào)。在朗讀的過程中，我不僅更加仔細(xì)地品味文學(xué)作品，更深入地理解了其中隱藏的道理和人生哲理。這種閱讀能力的提升，使我在其他學(xué)科的閱讀理解中更加游刃有余，也為我的寫作能力提供了更加豐富的素材。
第三，晨讀課培養(yǎng)了我的專注力。早上的靜謐環(huán)境使得晨讀課成為了我理想的專注訓(xùn)練時刻。在朗讀過程中，我必須集中注意力，仔細(xì)閱讀，保持一定的語調(diào)和情感表達(dá)。熟練的朗讀需要大腦高度集中才能準(zhǔn)確地表達(dá)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力得到了提高，無論是在課堂上還是自己的學(xué)習(xí)中，都能更好地投入注意力，高效地完成任務(wù)。這對于學(xué)生來說，是一種非常寶貴的修煉力量，將對我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生長期的積極影響。
第四，晨讀課提高了我的情感表達(dá)能力。文學(xué)作品常常把復(fù)雜的情感用簡潔的語言和形象的描繪表達(dá)出來，而朗讀這些作品能夠讓我們更好地領(lǐng)悟其中的感情。在朗讀過程中，我需要通過聲音和語調(diào)將作者的情感傳遞給聽眾，這要求我在表達(dá)時能夠準(zhǔn)確掌握情感的變化和節(jié)奏的把握。通過不斷的練習(xí)，我漸漸培養(yǎng)出了對情感的敏感度，更熟練地運用不同的聲音和語調(diào)去表達(dá)文字中的情感變化。這也讓我在與人交流和演講時更加自如地傳遞我的情感和思想。
最后，晨讀課讓我更加熱愛閱讀。文學(xué)作品是人類文明的瑰寶，它們蘊含著豐富的人生智慧和情感體驗。在晨讀課中，我接觸到了很多經(jīng)典文學(xué)作品，其中的故事和人物讓我深受感動。通過和優(yōu)秀的作家對話，我學(xué)會了感受文字的美妙之處，也更加熱愛閱讀。在課下，我愿意主動去閱讀各種類型的書籍，豐富自己的閱讀經(jīng)驗。閱讀讓我得到了快樂和啟迪，也讓我變得更加懂得和感受世界的美好。
總之，晨讀課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長。通過良好的學(xué)習(xí)氛圍、閱讀能力的提升、專注力的培養(yǎng)、情感表達(dá)能力的加強以及對閱讀的熱愛，我在這個學(xué)期中感受到了自己的進(jìn)步和成長。參與晨讀課，讓我喜歡上了早晨的安靜，更喜歡上了閱讀的快樂。我相信這種學(xué)習(xí)方式會在我的未來學(xué)習(xí)和人生中繼續(xù)發(fā)揮積極的作用。
晨讀暮跑心得體會篇六
晨讀，可以培養(yǎng)學(xué)生語感，口語表達(dá)能力以及促使學(xué)生養(yǎng)成好的讀書習(xí)慣。上學(xué)伊始，每天都會有晨讀課，晨讀是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的黃金時間：“讀書能給人樂趣，文雅和能力”，“書讀百遍其義自見”。因此，開設(shè)晨讀課是重視朗讀教學(xué)，進(jìn)行素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。
語文晨讀，我們通常是誦讀課文，按老師的要求完成課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，背誦古詩、文言文等。有時，我們會齊聲誦讀已經(jīng)學(xué)習(xí)過的文章，然后自由背誦《職業(yè)院校國學(xué)名篇誦讀》。但是，只有老師來回巡視和我們一起誦讀的時候，晨讀的效果是最好的，大家都會認(rèn)真的完成誦讀任務(wù)。可是只要老師不盯著，就會有人不好好誦讀，從而未完成應(yīng)該完成的事。
很多時候，我們只是為了完成老師的任務(wù)而背誦。但任務(wù)式的背誦，經(jīng)常會背完就忘。我更喜歡齊讀，但也希望有更多個讀的時間。這樣，老師可以給我們做單獨的輔導(dǎo)，這樣我們就可以更快的提升朗讀能力。
我覺得早讀還可以增加一項聽寫，聽寫字詞、古詩詞等。特別是一些比較生僻的，還有一些經(jīng)典和?？嫉墓旁娋?。這樣對于日后的考試，可以做好古詩詞默寫內(nèi)容的準(zhǔn)備。
這一學(xué)期的晨讀中，我努力做到完成老師布置的朗讀任務(wù)和背誦任務(wù)，雖然背誦過后的古詩詞會因為沒有復(fù)習(xí)而忘記。但是，我發(fā)現(xiàn)自己起立回答問題的聲音更響亮了。在抽查短文朗讀的早讀課上，我被老師點名起來誦讀。我很忐忑，很害怕自己讀的不好。我小心翼翼的讀完老師要求的內(nèi)容，居然得到了老師的肯定。當(dāng)然，老師肯定了我讀的很流利，誦讀的語氣不急不緩這些優(yōu)點以外，也告訴我，我的誦讀沒有很好的讀出感情來。老師說，這個可以通過多讀多練來感受。
我會繼續(xù)堅持，我相信，堅持下去，我的朗讀能力肯定能得到更大的提升。
晨讀暮跑心得體會篇七
晨讀月是一種早晨集體朗讀的活動，每天早晨固定的時間，大家都會齊聚在一起，共同朗讀經(jīng)典書籍，分享心得與感悟。這一活動的目的是通過讀書，提高自身的素質(zhì)與修養(yǎng)，也為大家提供了一個可以相互交流的平臺。我參加了一個晨讀月活動，這令我收獲良多。
第二段：晨讀月的收獲與體會
參加晨讀月活動，我最大的收獲就是學(xué)到了很多新知識。每次晨讀，我們都會集中朗讀一本書，可以是文學(xué)、歷史、哲學(xué)等不同領(lǐng)域的經(jīng)典著作。在與大家一起朗讀的過程中，我了解到了許多之前從未聽過的名著，也接觸到了新的思想和觀點。這些知識的積累，擴(kuò)大了我的視野，豐富了我的思維。同時，晨讀月活動也提供了一個良好的討論平臺，大家可以在讀后交流自己的理解和感受，互相啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)。這種互動不僅加深了我對書籍內(nèi)容的理解，還提醒了我對待生活、對待人際關(guān)系的態(tài)度。
第三段：晨讀月對個人成長的幫助
除了學(xué)到新知識外，晨讀月活動還對我的個人成長起到了積極的作用。早晨集體朗讀需要大家準(zhǔn)時出席，這要求我們要有規(guī)律的生活習(xí)慣，提高自己的時間管理能力。而朗讀經(jīng)典書籍需要注意發(fā)音、語調(diào)等，這鍛煉了我的口才和表達(dá)能力。此外，晨讀月活動還鼓勵大家多思考、多研究，激發(fā)了我對知識的渴望和探索的熱情。通過與志同道合的伙伴一起讀書，我感受到了團(tuán)隊的力量與支持，這激勵著我積極向前，不斷進(jìn)步。
第四段：晨讀月的影響力
晨讀月活動不僅對個人有益，也對整個社區(qū)產(chǎn)生了積極的影響。通過晨讀月，大家形成了共同的興趣愛好，并且在這個共同的興趣基礎(chǔ)上形成了一種凝聚力。相互交流的過程中，我們了解到每個人的心情、困惑和期待，形成了一種密切的情感聯(lián)系。這種聯(lián)系不僅在讀書時體現(xiàn)，也會在平時的生活中得到延續(xù)。我們會互相關(guān)心，互相幫助，這也讓整個社區(qū)充滿了溫暖與向上的力量。晨讀月活動也吸引了越來越多的人加入，形成了一種良好的社交圈子，推動了社區(qū)文化的發(fā)展。
第五段：對晨讀月的期待和展望
通過參與晨讀月活動，我認(rèn)識到了讀書的重要性和樂趣。我發(fā)現(xiàn)，讀書不僅可以提升自己的知識水平，還可以幫助我們更好地理解自己、理解世界。因此，我希望能堅持晨讀，每天早晨都朗讀一段文字，提高自己的修養(yǎng)。同時，我也希望能夠繼續(xù)參加晨讀月活動，與更多的人相互學(xué)習(xí)、交流，共同成長。我相信，通過持續(xù)的努力和交流，晨讀月活動會越來越好，對每個人的成長與社區(qū)的發(fā)展都會產(chǎn)生更多的正面影響。
以上是我對于晨讀月心得的一些體會和收獲，這是一個積極向上的活動，對于個人的成長和社區(qū)的建設(shè)都起到了重要的作用。我將繼續(xù)堅持晨讀，不斷提升自己，同時也期待著晨讀月活動的健康發(fā)展。
晨讀暮跑心得體會篇八
第一段：引言（100字）
晨讀是一種早上起床后即刻進(jìn)行的讀書活動，對于那些熟悉這種生活方式的人來說，晨讀已經(jīng)成為日常生活中不可或缺的一部分。晨讀的好處很多，但最重要的是它能為人們帶來心靈的平靜與力量。在我個人的經(jīng)歷中，晨讀不僅給我?guī)砹思詈蛦l(fā)，還使我感受到了文字的力量和自我成長的意義。
第二段：晨讀的好處（200字）
晨讀有助于培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣。每天早上用一段時間專注于閱讀可以幫助我們養(yǎng)成持續(xù)不斷的讀書習(xí)慣。此外，晨讀還能提高我們的集中注意力和思考能力，讓我們更好地理解和記憶所讀的書籍內(nèi)容。最重要的是，晨讀能夠喚醒我們的思考和創(chuàng)造力，使我們的大腦在一天的開始就處于高效的狀態(tài)。
第三段：晨讀的挑戰(zhàn)與克服（300字）
雖然晨讀有很多好處，但它也面臨著一些挑戰(zhàn)。早起對于很多人來說是一件困難的事情，特別是對那些不習(xí)慣早起的人來說。然而，只要克服起床的困難，晨讀的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過困難。我發(fā)現(xiàn)設(shè)置一個定時鬧鐘，讓自己接受早起的責(zé)任，可以幫助我保持晨讀的習(xí)慣。此外，找到一個安靜、舒適的環(huán)境，讓自己專注于閱讀，也是保持晨讀的關(guān)鍵。
第四段：晨讀帶給我什么（300字）
晨讀不僅幫助我建立了良好的讀書習(xí)慣，也讓我受益匪淺。通過閱讀名人傳記，我學(xué)到了許多在我生活中可以借鑒的智慧與經(jīng)驗。通過閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，我感受到了文字的魅力和人類的智慧。每當(dāng)我讀完一本好書，我都會思考作者試圖傳達(dá)的信息，并嘗試將其應(yīng)用到我的生活中，這讓我對自己有了更深入的了解，并促進(jìn)了我的個人成長。
第五段：結(jié)尾（300字）
總之，晨讀是一種寶貴的學(xué)習(xí)和成長方式。通過晨讀，人們可以培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣，提高自己的集中注意力和思考能力，喚醒個人的思考和創(chuàng)造力。盡管早起可能是面臨的主要挑戰(zhàn)之一，但只要克服這一困難，晨讀將成為一個人變得更好的有力工具。我會繼續(xù)堅持晨讀，并將其作為一項重要的生活習(xí)慣，為我的個人成長和完善貢獻(xiàn)力量。
晨讀暮跑心得體會篇九
第一段：引言（介紹晨讀月的背景和目的）
晨讀月是指每天早上定時進(jìn)行的讀書活動，旨在提高人們的閱讀素養(yǎng)、拓展知識面和培養(yǎng)讀書的習(xí)慣。參與晨讀月的人們可以選擇各種類型的書籍，包括小說、傳記、歷史、哲學(xué)等等。在這一個月的時間里，每天早上固定時間進(jìn)行閱讀，通過集中精力讀書，讓讀書成為一種習(xí)慣，并從中受益。
第二段：設(shè)計一個明確的閱讀計劃（如何安排每天的閱讀時間和內(nèi)容）
要想充分利用晨讀月，首先需要制定一個明確的閱讀計劃。根據(jù)自己的時間和需求，每天早上選定一個固定的時間段，專門用來讀書?？梢蕴崆邦A(yù)估好每本書需要的時間，并根據(jù)此制定每天的閱讀目標(biāo)。例如，如果一本書有300頁，可以將這本書分解成30天讀完，每天讀10頁。在選書上可以根據(jù)自己的喜好，選擇那些想讀但沒有機會讀的書籍。同時，也可以多方面考慮，選擇一些不同類型的書籍，這樣可以更全面地提高自己的知識儲備。
第三段：培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣（如何集中精力進(jìn)行閱讀）
在進(jìn)行晨讀月的過程中，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣是非常重要的。首先，找到一個安靜、舒適的地方進(jìn)行閱讀，確保沒有任何干擾。其次，調(diào)整自己的狀態(tài)，準(zhǔn)備好進(jìn)行深度閱讀?？梢栽陂喿x前做些放松的運動，如散步或做一些簡單的伸展。這樣，我們可以更好地進(jìn)入閱讀的狀態(tài)，集中注意力去理解和吸收內(nèi)容。此外，培養(yǎng)堅持和毅力也是很重要的，即使碰到一些困難或無法集中注意力的時候，也要堅持下去，讓自己適應(yīng)這種持續(xù)的閱讀節(jié)奏。
第四段：分享閱讀的收獲（具體閱讀過程中的體會和感受）
在晨讀月的過程中，我們會不斷地接觸到各種各樣的文字和思想，從中獲得很多收獲。首先，通過讀書，我們可以開拓自己的思路，拓寬視野。讀書可以幫助我們看待問題的角度更多元化，不再局限于自己的思維模式。其次，讀書可以提升我們的語言表達(dá)能力。通過閱讀，我們可以學(xué)到一些好的表達(dá)方式，拓展詞匯量，提高自己的寫作能力。最后，讀書也可以啟發(fā)我們的思考，激發(fā)我們的想象力。通過與書中的人物和情節(jié)產(chǎn)生共鳴，我們可以提升自己的情商和智商。
第五段：總結(jié)（對晨讀月的收獲總結(jié)和展望）
晨讀月結(jié)束后，我們不僅在知識面和閱讀能力上有所提升，而且在心態(tài)和情感層面上也得到了很大的滿足。這一個月的晨讀經(jīng)歷，讓我們更加了解自己，培養(yǎng)了良好的閱讀習(xí)慣，也學(xué)會了如何更好地從書中獲取知識和智慧。在未來的日子里，我們將繼續(xù)保持和堅持晨讀的習(xí)慣，不斷地探索和成長。希望每一個參與晨讀月的人都能夠從中收獲更多的智慧和快樂。
晨讀暮跑心得體會篇十
不知不覺晨讀已接近尾聲，在這次晨讀中陪伴我度過的東西有很多，其中我的兩位晨讀小老師是最讓我印象深刻。我體會到早晨真可謂是一天最美好的時間段，所謂“一年之季在于春，一日之時在于晨?！?/p>
早晨，最干凈的空氣，最好的心情和最好的記憶，晨讀不但使我走出了懶惰，也增長了我的見聞，也增強了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實。
在軍訓(xùn)結(jié)束后，就開始了正式的課程，過段時候后就是我們大一新生維持一個月的晨讀，天天跟著師姐和同學(xué)一起去古榕廣場，進(jìn)行英語或者普通話晨讀。
就說說普通話，作為師范生的我普通話是我必考的，通過普通話晨讀，我了解了普通話考試，一步一慢慢地糾正了我的發(fā)音，知道了自己的不足之處，也懂得了日后自己如何更好地準(zhǔn)備普通話考試。
再說說英語，英語是一種以發(fā)音為主的語言，所以發(fā)音是學(xué)好英語的第一步，然而晨讀就是對此最好的幫助。堅持朗讀可以提高發(fā)音的準(zhǔn)確性和語言的節(jié)奏感，多朗讀就能使我們都英語更加流暢，更加優(yōu)美。堅持朗讀能夠提高聽力水平，如果只靠聽，可能就沒有這樣的效果了。堅持長期晨讀，語感就會不斷增強，語言能力不斷提高，英語思維能力也得到逐漸培養(yǎng)。沒有朗讀，就不能更好地培養(yǎng)我的英語語感。
總之，此次陽光晨讀讓我受益良多。
晨讀暮跑心得體會篇十一
自從去年開始打造健康生活的標(biāo)語，鬧市區(qū)夏天的黃昏總多了不少人在晨跑后又苦酸地穿行在路上的身影。夏天的傍晚不知有多少人在堵車，心力交瘁，四肢酸困，還遠(yuǎn)未到家門口，但如今原本婉轉(zhuǎn)消散在黑暗中的營光，幾年來已經(jīng)為許多人點亮肆意奔跑的理由。
第二段：認(rèn)知。
暮跑雖好，對于不少人而言大概是個難兄難弟。雖然想試圖更改生活方式，帶著去年和自己和同行們努力的成果，但得不到身體、天氣、時間等多方位的配合和讓步，自然不會輕松。那心理上也同樣承受著一些微小壓力。受到這些因素的限制，如何做到暮跑穩(wěn)步、持久，又不傷害自己的身體，這或許是很多人在入行暮跑時面臨的一大難題。
第三段：挑戰(zhàn)。
畢竟夏天的傍晚跑步已經(jīng)成為了很多人生活中的一部分，也慢慢變成了不少人的習(xí)慣。所以要征服這樣一個問題，最好用一些方法來解決。這里介紹一些供大家參考的心得體會，希望能夠幫助到你。
第四段：方法。
首先，要在暮跑前充分做好準(zhǔn)備。要多喝水，養(yǎng)成良好的生活方式，好好睡覺，不要熬夜。同時，不要吃太飽。這樣有利于身體排毒，保持良好的心態(tài)，以及穩(wěn)固的身體狀況。其次，選擇適合自己的跑步路線，跑步路線的選擇尤其重要。不能選擇過于困難的路線，但也不能選擇太過平坦的路線。合適的路線有利于身體狀況得到有效的保證。最后，在暮跑過程中要注意呼吸，深呼吸可以讓身體得到更多氣息的供應(yīng)，有效減輕頭暈、暈眩、體重和腳底滑的問題。
第五段：結(jié)語。
總之，暮跑雖有種種麻煩，但以人類固有的醫(yī)學(xué)價值去換算，是一種綠色、健康、便捷、省錢、放松的寶貴財富。在暮跑的過程中，我們可以慢慢打開自己的心扉，讓自己更加舒服，讓身體漸漸得到放松。我們應(yīng)該都已經(jīng)有一些關(guān)于暮跑的心得和體會了。希望從我這里介紹的幾方面可以為大家?guī)ヒ恍﹩l(fā)，讓我們可以更好地享受到日漸高溫時節(jié)內(nèi)的暮跑所帶來的愉悅。
晨讀暮跑心得體會篇十二
把同一個作家類似題材的.作品一起拿來閱讀比較是件很有意思的事情。幾年后，我重新審視了張愛玲《傾城之戀》和《色·戒》兩本小說，感覺更加深刻。大時代中的人們，尤其是地位微不足道的普通人們，總是無助的。
《傾城之戀》里的白流蘇早年不幸，后來的收場卻是美好的，在混亂中，有無數(shù)家庭失散，也有無數(shù)故事被炸得沒有結(jié)局，只有她的故事如此成功地結(jié)束了。她和愛人范柳原都經(jīng)歷過童年時代的恐慌和奔波，但是這動亂的年代終于讓他們相愛了。在淡水灣的酒店里，如此美好的月亮，是兩個人愛情的見證吧。
《色·戒》同樣是把人物放在大時代背景里刻畫，講述跌宕起伏的故事，但是王佳芝的結(jié)局卻沒有那么美好了。女學(xué)生王佳芝不是一個“壞人”。她為了鏟除漢奸，采取美人計，在同伴安排下把自己的美麗獻(xiàn)給了易先生，她所做的一切都是為了大家信奉的“愛國主義”，但是，她的同伴對她卻產(chǎn)生了歧視和鄙夷。張愛玲筆下的人性向來如此冷淡又深入。
當(dāng)易先生給她戴上鉆石戒指時，王佳芝感到震驚，她終于意識到他真心實意地愛著她。但是這已經(jīng)晚了。他們的立場決定了這樣一對人兒沒有資格談情說愛。
同是四十年代的故事，有的人得到傳奇般美好的收場，有的人卻葬送了一生。
晨讀暮跑心得體會篇十三
暮跑是一項風(fēng)靡全球的健身運動，每日黃昏時分，人們在街頭小巷、公園河灘、山間小道等各種場所，集結(jié)起跑。暮跑注重鍛煉身體、舒緩壓力、增強團(tuán)隊合作精神等方面，同時也是享受跑步、釋放身心的最佳選擇。作為一名暮跑愛好者，我想分享我的暮跑體驗和感受，希望能夠為大家提供一些參考。
一、暮跑的基本準(zhǔn)備。
在參與暮跑活動之前，我們需要做好基本的準(zhǔn)備工作。首先，選擇適合自己的跑步裝備，包括鞋子、服裝、跑步手表等，這些裝備的質(zhì)量將直接影響我們的跑步效果和體驗。其次，建議在暮跑前進(jìn)行一些簡單的熱身運動，如跑步、跳繩、拉伸等，以減少受傷的風(fēng)險，也可以增加我們在跑步中所消耗的熱量和鍛煉效果。最后，為了在跑步過程中的安全，我們需要了解暮跑的行程規(guī)劃和參與人員情況，了解路線或與隊員保持聯(lián)系，保證在安全區(qū)域跑步。
二、暮跑的目的和意義。
暮跑跑者們聚集在一起，是為了追求更好的健康和更輕松的心態(tài)。在跑步過程中，身體會釋放出大量的內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能夠消除緊張和疲勞感，提高情緒和心理素質(zhì)。更重要的是，暮跑是一項集體活動，它不僅可以讓我們鍛煉身體，也可以讓我們在團(tuán)隊合作中享受快樂，增強彼此之間的交流和信任。因此，在參與暮跑活動時，我們不僅可以健身減壓，還可以享受美好的社交體驗。
三、暮跑的運動技巧和注意事項。
暮跑不僅是一項有益身體健康的身體運動，也需要我們注意一些技巧和注意事項。首先，跑步時需要固定的呼吸方式，保持適當(dāng)節(jié)奏的呼吸有助于控制呼吸、增加肺活量。其次，要合理安排跑步的時間和距離，逐漸提高跑步強度，這樣可以更好地適應(yīng)跑步的需要和避免運動損傷。同時，在暮跑中，我們還需要顯著地提高溝通和協(xié)調(diào)性的能力，加強與其它隊員之間的配合和配合，以確保隊員在跑步中的安全。
在暮跑的過程中，我領(lǐng)略到了運動的魅力和快樂，尤其是在團(tuán)隊精神和身體健康兩方面的提升。感受最深的是，在空氣中盡情揮灑汗水的那一刻，我能感受到身體和精神的解脫；在與伙伴們互相配合的那一瞬，我明白了團(tuán)隊意識的重要性。通過這樣的體驗，我內(nèi)心更為堅定地認(rèn)為，健身既是自我約束和斗志的體現(xiàn)，更是一種心靈上的釋放和療愈。因此，我在今后繼續(xù)參加暮跑以及其它形式的運動活動，并勸誡參加團(tuán)隊活動的大家，要充分領(lǐng)略這種體驗，鍛煉身體的同時實現(xiàn)精神和心靈的享受。
五、結(jié)語。
總的來說，暮跑是一項非常具有吸引力的健身運動，在人們的日常生活中受到越來越多的歡迎。它不僅讓我們享受快樂，還提高了我們的身體素質(zhì)和精神境界，同時也展示了團(tuán)隊精神的重要性和不可替代性。希望通過我的這篇文章，對于喜歡運動的朋友們有所啟示，為大家在暮跑中盡情揮灑汗水打好基礎(chǔ)。
晨讀暮跑心得體會篇十四
醫(yī)院開展晨交班讀書活動以來，感觸確實很深的，仔細(xì)回想在這一個月的工作和生活，就像每次看到朱自清的《春》一樣，心中充滿了歡欣、喜悅。有時候會為領(lǐng)讀者的情緒所感染，心潮澎湃，有時也會禁不住為那景那情禁不住眼眶濕潤。如王院長的精彩總結(jié)；讀書學(xué)習(xí)是傳遞正能量的一種途徑，用陽光驅(qū)趕黑暗，用播種填補荒蕪；心中滿懷感恩、希望才能使工作的每天變成享受幸福的每一天。
最讓我感動的是楊孝埔院長領(lǐng)學(xué)的莫言的“面向太陽，不問春暖花開”一文。是啊，人，來到這世上，總會有許多的不如意，也會有許多的不公平；會有許多的失落，也會有許多的羨慕。
你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時間。或許，我們都是遠(yuǎn)視眼，總是活在對別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。
在物欲橫流信息發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，人們的價值觀正在接受著強大的沖擊，改革開放后，帶給內(nèi)地的不僅僅是經(jīng)濟(jì)的繁榮昌盛，也逐漸拉開了貧富差距，這種差距加速了另一種階級形態(tài)的凸顯，很多人在羨慕別人享受奢華生活的同時，漸漸萌生出許多對社會、對生活的不良情緒，壓力的產(chǎn)生，一部分轉(zhuǎn)換為生活的動力，也有一部分變成了一種暴戾的宣泄；再嚴(yán)重的是會對家庭、對社會產(chǎn)生報復(fù)的行為。在這種特殊環(huán)境下，傳遞正能量變得尤為重要。讀書，成為正確引導(dǎo)的一種必要方法。
現(xiàn)在，有學(xué)者感慨，“現(xiàn)在的社會，耗精費力寫一篇文章，除了作者，沒人愿意讀”，這是一種畸形的社會形態(tài)。不知道從何時起，變得看書、看文件一目十行，瀏覽微信，只看到標(biāo)題和段落，甚至為了社交的需要，看到微信頭像和標(biāo)題進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)性點贊，有的還來不及看到轉(zhuǎn)發(fā)的具體內(nèi)容?；叵肫饎偵习鄷r，發(fā)完工資，總是擠出來點錢來，去書店逛逛，翻翻那些古典名著，詩歌、散文，伴著晨鐘暮鼓，那是怎樣的一種享受??！可是，“一如俗世，萬般皆濁”，現(xiàn)在為柴米油鹽計較，為孩子上學(xué)補習(xí)忙的不亦樂乎，卻忽視了，自我心靈的沉淀，忽略了心靈也需要一種滋養(yǎng)，需要用正能量的文字填充焦躁煩悶的心。
今天有幸看到特別關(guān)注中一篇短文，“總有人在路邊問我，讀萬卷書，行萬里路，兩者關(guān)系如何？余秋雨先生精辟簡練的答：沒有兩者。路就是書”。記下來，與大家共勉吧！
愿我們?nèi)松叩拿恳徊蕉加袝闩惆?，愿我們在晨讀中享受作者的優(yōu)雅博學(xué)，讓我們一起進(jìn)行心靈的觸動、碰撞，愿我們走過的路，都能成為一本“書”
晨讀暮跑心得體會篇十五
暮跑是一項在傍晚時刻進(jìn)行的運動，在忙碌一整天的工作或?qū)W習(xí)后，暮跑成為了許多人釋放壓力，舒緩身心的一種方式。在我看來，暮跑不僅耐人尋味，更是一門極具實踐意義的學(xué)問。在長時間的暮跑生涯中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得體會，這些體會既可以幫助我更好地進(jìn)行暮跑鍛煉，也可以適用于其他方面的個人成長。
第二段：暮跑的身體效益。
暮跑對身體有著諸多益處，首先它可以提升肺活量和心肺功能，并增強人體的耐力和協(xié)調(diào)能力。其次，暮跑可以緩解焦慮和壓力，幫助人們平衡內(nèi)心，同時也有利于睡眠質(zhì)量的提升。再者，暮跑能夠燃燒脂肪，控制體重，并提升免疫力和身體的抵抗力。因此，暮跑不僅是一種健康的鍛煉方式，也是一種積極的生活態(tài)度。
第三段：暮跑的心理效益。
除了身體效益，暮跑還有一些心理效益。跑步時，大腦會釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可以給人帶來快樂和幸福感，有助于消除負(fù)面情緒和情感。同時，跑步也可以帶來成就感和自信心，讓人感覺自己有能力面對更困難的挑戰(zhàn)。此外，暮跑還可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率，在跑步前或跑步中，或許會有突如其來的靈感和想法，給人帶來新的啟示和視角。
第四段：暮跑的經(jīng)驗。
在進(jìn)行暮跑時，有一些經(jīng)驗和技巧可以被運用到其他方面的生活中。首先，堅持不懈是最重要的，跑步需要長期的積累和不斷的努力，這也是在其他方面取得成功的關(guān)鍵。其次，每次跑步后的休息和恢復(fù)是非常重要的，如果過度累著身體，反而會起到反作用。同樣，領(lǐng)略每次跑步的樂趣和享受，很重要。這也是在生活中要時刻讓自己保持好心態(tài)和愉快情緒的一種方法。
第五段：結(jié)論。
暮跑不是一種簡單的鍛煉方式，更是一門必將使人精神和身體得到改善的生活學(xué)問。暮跑所帶來的身體和心理效益不言而喻，在跑步中領(lǐng)悟到成長經(jīng)驗和技巧，則可以在其他方面的生活中更好地應(yīng)用。因此，我堅信，在日復(fù)一日的暮跑生涯中，自身會變得越來越強大和充實。
晨讀暮跑心得體會篇十六
第一段：介紹晨讀的重要性和目的（150字）
晨讀是一種良好的生活習(xí)慣，對于人們的身心健康有著很大的好處。它可以幫助我們減輕壓力，提高我們的專注力和積極性，增強我們的學(xué)習(xí)能力和思考能力。晨讀不僅能夠讓我們在新的一天開始前擁有更好的狀態(tài)，還能夠讓我們更加深入了解自己，并且提供良好的思考和交流機會。
第二段：晨讀的方法和技巧（250字）
晨讀并不需要花費大量的時間，但是卻需要準(zhǔn)確的方法和技巧。一般而言，我們可以選擇閱讀各種類型的書籍，但是更好的方法是選擇閱讀那些專門針對我們當(dāng)前工作或?qū)W習(xí)重點的書籍。早上閱讀的時間應(yīng)該盡量保持穩(wěn)定，以便于適應(yīng)我們的身體節(jié)律。另外，我們可以將晨讀和其他日常習(xí)慣相結(jié)合，比如將它與晨練、散步等活動之一相結(jié)合，以便于在完成晨讀的同時，更好地保持身心健康。
第三段：晨讀的意義和價值 （300字）
晨讀不僅可以讓我們更加了解自己，還可以掌控自己的情緒和壓力。一開始，我們可能會因為自己的狀態(tài)不夠好而感到一些疲憊或焦慮，但是隨著時間的推移，我們會逐漸體會到晨讀所帶來的內(nèi)心平靜，這種狀態(tài)底下既可以讓我們應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，同時也可以讓我們更加深入地思考一些問題。在其他人專注工作或睡眠的時間里，晨讀可以帶給我們更多的安靜和專注時間，使我們更加高效和有成效地完成自己的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。
第四段：如何堅持晨讀（250字）
最終，要想在晨讀上取得成功，我們需要堅持不懈。我們可以制定一個最適合我們自己的晨讀計劃，建立起屬于自己的晨讀習(xí)慣，例如每天完成固定時間段的晨讀。堅持完成該計劃，即使僅有短暫時間的晨讀，也可以讓我們?nèi)〉瞄L足的進(jìn)步。此外，我們也可以紀(jì)錄下我們的早起時間，以及完成的工作或讀書進(jìn)度，以此來勉勵自己繼續(xù)堅持下去。
第五段：總結(jié)與展望（250字）
總體而言，晨讀可以讓我們更好地深入自己并且提升自身能力，同時也是一種長期的、穩(wěn)定的生活習(xí)慣。在許多人的生活中，晨讀已成為他們成功的關(guān)鍵所在，而在未來的日子里，我們有理由相信，晨讀將會繼續(xù)發(fā)揮重要作用。我們還可以嘗試不同的技巧或方法，并定期評估我們的晨讀計劃。通過不斷的努力和總結(jié)，我們相信可以創(chuàng)造自己的美好未來。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/6809103.html】
