心得體會是人們通過思考和總結(jié)對于某種經(jīng)歷、感悟或者領(lǐng)悟的一種文字表達形式。它可以讓人們更好地反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗，進一步提高自身的認知和反思能力。在現(xiàn)實生活中，我們常常會遇到種種問題和挑戰(zhàn)，從中獲得的心得體會可以幫助我們成長和進步，對于我們自身的發(fā)展和提升有著重要意義?？偨Y(jié)的過程并不僅僅是簡單地復(fù)述和羅列，而是需要結(jié)合自身的體驗和感受，深入思考和觸動內(nèi)心，從而得出有價值的心得體會。怎樣才能寫出一篇具有深度和思考的心得體會呢？心得體會是個人的表達方式，每個人的理解和感受都是獨特的。
徒步黃河心得體會篇一
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動，而以團隊形式參加還是第一次。當天身體的感受就一個字：累！之后幾天身體的感受也就一個字：酸！但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓(xùn)練活動做一個定位，往大里說是公司練內(nèi)功，磨團隊，往小里說是個人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對于個人來說，我作為團隊中的一員，在參與團隊協(xié)作中收獲團結(jié)互助精神，感受團隊的蓬勃力量，迎接一個又一個挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級過山車項目，從新分組后團隊中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認識名字，沒見過面的同事，而我們必須在一個小時內(nèi)共同完成一個任務(wù)。當完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀地說開展超級過山車項目的大部分時間都是花在了團隊熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級過山車項目完成得好的關(guān)鍵是團隊能準確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊一開始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標準不夠好，時間不夠快。當我們發(fā)現(xiàn)問題后，領(lǐng)隊迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準的完成任務(wù)的。所以團隊里重新分好了工，有人負責去外部團隊聯(lián)絡(luò)，有人負責借工具，有人負責量管子，有人負責切管子，有人負責彎管子，還有人負責接，一切有條不紊地展開了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動給我第二個印象深刻的是第二天的徒步活動。我的團隊叫閃電隊，我們的速度印證了這個隊名，取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標是前進的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標是至少超越一個團隊，所以閃電隊在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊出發(fā)，沒能占據(jù)先機，但是當我們發(fā)現(xiàn)第4小隊時，不顧未適應(yīng)長途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團隊是第二個出發(fā)，而我們遇到的是強勁的火箭隊——第一個出發(fā)的團隊。在整整6公里中，閃電隊和火箭隊相互追趕，互相為前進的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個隊的目標，取得了，第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團隊，對公司的精神有了新的認識，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵。
徒步黃河心得體會篇二
第二段：徒步的艱辛與收獲
黃河徒步旅行是一項挑戰(zhàn)性極高的戶外活動，它要求徒步者擁有一定的體力和毅力。數(shù)百公里的徒步路程，沿途的山巒、沙漠、草原都對身體和心理都是一種考驗。我曾在38度的高溫下穿越戈壁沙漠，也曾跋山涉水爬過險峻的山脈。然而，徒步的艱辛與辛苦，都被每一次登上山頂或站在江邊的美景所回報。黃河兩岸壯觀的景觀和豐富多彩的文化遺址，都給予了我強烈的視覺和心靈的震撼。
第三段：人與自然的和諧共生
黃河徒步旅行不僅能夠讓徒步者充分感受到自然的壯美，也能夠讓我們意識到人類與自然之間的和諧共生。在黃河之畔，我們目睹了黃河長期以來所帶來的破壞與重建，也聽聞了黃河民間故事中蘊含的智慧和感悟。我們親身體驗到了孤寂與荒涼，也看到了綠洲上美麗的花草和奔騰的江河。這讓我深刻地意識到，人類不能夠永遠只是對自然的索取和利用，而應(yīng)該學(xué)會與自然和諧相處，保護好這片美麗的土地。
第四段：黃河徒步的歷史文化價值
作為中華民族的搖籃，黃河承載著豐富的歷史文化價值。在徒步的過程中，我們徘徊在歷史的塵埃中，感受到了黃河文明的博大精深。沿途的文化遺址和古跡，讓我感受到了五千年華夏文明的傳承。這些廟宇、碑刻、城池，都是黃河歷史文化的見證者，也是我們了解和尊重歷史的寶貴資料。徒步讓我更加珍惜這些文化遺產(chǎn)，也讓我更加自豪地認同自己作為中華兒女的身份。
第五段：對于自己的收獲和反思
黃河徒步旅行不僅僅是一次自然風光的觀賞，更是一次鍛煉和挑戰(zhàn)自我的機會。通過長時間的徒步，我不僅提高了體力和耐力，也培養(yǎng)了自己的毅力和堅持的精神。在途中，結(jié)識的伙伴和待遇的艱難境況，也讓我領(lǐng)悟到人生的無常和坦然面對困難的態(tài)度。黃河徒步讓我成長，讓我更加熱愛生命，也讓我從內(nèi)心深處感受到了人與自然和諧相處的美好。同時，我也深感自己的渺小和微不足道，我們應(yīng)該尊重大自然，珍視我們所擁有的一切。
總結(jié)：
通過黃河徒步旅行，我不僅僅獲得了體力和耐力的提升，也領(lǐng)悟到了人與自然的和諧共生之道。黃河文明的歷史文化也讓我更加自豪和自尊，也更加珍惜我們所居住的這片土地。徒步旅行不僅是一種戶外活動，更是一種心靈的洗禮和成長的機會。希望更多的人能夠通過徒步旅行，感受到黃河的壯美與啟示，擁抱大自然，更加熱愛生活。
徒步黃河心得體會篇三
黃河，作為中華民族的母親河，承載著中華民族五千年的文明發(fā)展史。近年來，黃河徒步活動越來越受到大眾的關(guān)注與參與，成為了一種獨特的旅行方式。我也有幸參加了一次黃河徒步活動，深深地感受到了這片土地的獨特魅力。我們沿著黃河徒步，不僅感受到了大自然的壯美，更聆聽到了歷史的呼喚，對中華民族的傳統(tǒng)文化有了更深的認識與體會。
第二段：大自然的壯美給我留下了深刻的印象
黃河，數(shù)千年來一直在壯大，深深地鐫刻在位于黃土高原上的大地之上。當我首次站在黃河邊的時候，我被眼前的壯美景色所震撼。黃河兩岸的峽谷，從高處望去，雙峰對峙，如削一般的峭壁，讓人不禁生出一種敬畏之情。沿途的湖泊、小溪和瀑布，清澈見底，如畫一般的美麗，讓我無比沉醉其中。這些壯美景色，讓我深刻地意識到大自然的偉力與美麗，也讓我更加珍惜和保護我們的環(huán)境。
第三段：沿途的歷史文化給我?guī)砹怂伎?/p>
沿著黃河徒步，我們不僅可以欣賞到自然的壯美，還可以感受到歷史文化的魅力。途中，我們經(jīng)過了許多歷史名勝和文化遺址，如黃河大峽谷、中條山、顯赫山、馬蹄寺等。這些地方都沉淀了悠久的歷史，承載了豐富的人文記憶。站在歷史的長河中，我感受到了自己的渺小與脆弱，也感受到了人類文明的偉大與不朽。這讓我更加珍惜當下，認識到我們每一個人都是歷史的見證者，應(yīng)當為我們的文化遺產(chǎn)肩負起責任。
第四段：徒步經(jīng)歷中的困難與成長
黃河徒步并非一帆風順，一路上我們遇到了不少的困難與挑戰(zhàn)。高溫、惡劣的天氣條件和艱險的路段都讓我們感到疲憊和心力交瘁。但正是這些困難，讓我明白了堅持的重要性和自身的潛能。在這段徒步旅程中，我學(xué)會了團結(jié)合作，與隊友們互相扶持，共同面對困難。同時，徒步的過程也讓我思考到人生的價值與意義，明白到只有經(jīng)歷一番艱辛，才能真正成長。
第五段：回望徒步旅程，收獲與展望
回望這次黃河徒步旅程，我深感收獲良多。從大自然的壯美到歷史文化的魅力，再到自身的成長與堅持，這次徒步活動讓我有機會真正融入大自然和歷史之中，體驗到了生活的無限可能。通過徒步，我更深刻地意識到了保護環(huán)境和傳承文化的重要性。同時，我也明白了堅持不懈的努力和積極向上的心態(tài)才能取得更好的成果。展望未來，我希望繼續(xù)參加類似的徒步活動，繼續(xù)感受大自然的魅力，同時通過行走和思考，更好地認識自己，不斷成長和進步。
總結(jié)：通過黃河徒步的旅行，我受到了大自然的熏陶，感受到了歷史文化的魅力，體驗到了自身的成長與堅持。這次旅行不僅讓我有了更深刻的認識，也讓我明白了人與自然、人與歷史的不可分割的聯(lián)系。我希望能將這次旅行中的感悟和收獲貫穿于日常生活中，不斷努力，為保護環(huán)境、傳承文化和實現(xiàn)自我價值做出更好的貢獻。
徒步黃河心得體會篇四
拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
2、團隊合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。
3、現(xiàn)實社會意義
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補？在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數(shù)人認為，提高素質(zhì)的.手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量？如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？以體驗，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進的經(jīng)驗，在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性，投入到每個項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論；角色的模仿；團體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過拓展訓(xùn)練，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義！
徒步黃河心得體會篇五
黃河，這條源自青藏高原的母親河，孕育了中華民族五千年的文明，也是中華民族偉大的象征之一。作為中國最長的河流，黃河有著深刻的歷史和文化內(nèi)涵。近年來，徒步旅行逐漸成為一種受歡迎的旅游方式。而黃河徒步，則是很多探險愛好者和戶外運動者追逐的目標之一。在黃河徒步的過程中，我有幸領(lǐng)略到了黃河的壯麗風光，也深感其中的人文韻味。在這個過程中，我不僅鍛煉了身體，也得到了心靈的凈化和啟迪。下面，我將就我的黃河徒步體會進行分享。
第二段：征程開始
黃河徒步是一項既具挑戰(zhàn)性又富有魅力的行程。我選擇從黃河源頭開始，一路沿黃徒步，直至黃河入海處。出發(fā)的那一刻，我心中充滿了激動和期待。當我踏入黃河源頭的那刻，我感受到了浩渺的氣勢和對未知世界的向往。這是一條充滿傳奇色彩的征程，我希望通過徒步，親身感受黃河的雄渾和神秘。
第三段：辛苦與收獲
黃河徒步的路途并不容易，尤其是對于沒有經(jīng)驗的我來說，面對崎嶇的山間小道和艱難的跋涉，我時常感到力不從心。但在這個過程中，我學(xué)會了堅持和拼搏。每一次的辛苦和疲勞都在強化我的意志和毅力，讓我更加勇敢地面對困難。而當我順利完成每一個階段，踏上下一段征程時，那種勝利感和成就感溢于言表。這是對自己能力的肯定，更是一種內(nèi)心的滿足。
第四段：人文之旅
沿途的風景讓我嘆為觀止，但更讓我難以忘懷的是聆聽當?shù)卮迕竦墓适潞透惺芩麄兊拇緲闵?。在小村落里，我見證了古老的黃河文化，聽說了原始社會和奴隸社會的歷史傳說，了解到當?shù)厝艘渣S河為生的艱辛和輝煌。他們用自己的文字和歌聲表達對黃河母親的敬仰和感激之情，讓我更加深入地體悟到黃河的文化底蘊。每一次與當?shù)鼐用竦慕涣鞫甲屛腋械綔嘏透袆?，更加堅定了我對黃河的熱愛和敬意。
第五段：總結(jié)與展望
黃河徒步是一次挑戰(zhàn)自我的過程，通過這次經(jīng)歷，我收獲了很多。我感受到了大自然的偉力和黃河的壯麗，也領(lǐng)悟到了人與自然的和諧共生之道。同時，我也體會到了黃河文化的深厚底蘊和與民族歷史的聯(lián)系。我的黃河徒步之旅還不完美，但我會繼續(xù)努力完善自己，通過徒步的方式，探尋更多關(guān)于黃河的奧秘和民族文化的精髓。我相信，只要堅持下去，我一定能夠收獲更多的成長和啟示。
在黃河徒步的過程中，我不僅體驗了大自然的壯麗，也感受到了黃河的文化和歷史。這是一次既考驗體力，也考驗意志的旅程。我將永遠銘記這次黃河徒步的經(jīng)歷，并將其作為人生中寶貴的回憶。
徒步黃河心得體會篇六
第一段：引言（200字）
徒步旅行是近年來備受追捧的一種旅游方式，它強調(diào)親近自然、放松心情、鍛煉身體。我最近也迷上了徒步旅行，通過這種方式在美麗的大自然中留下了許多寶貴的回憶。在我看來，徒步游具有獨特的魅力，不僅可以欣賞風景，還能通過困難和挑戰(zhàn)對自身進行深入的思考和調(diào)整。
第二段：體驗自然的美（200字）
徒步游讓我有機會親身體驗大自然的美麗。遠離城市，走進藍天綠樹、山脈湖泊之中，我仿佛成為了大自然的一部分，感受著陽光、海風、草地。每一步都是對大自然的接觸和融合，讓我沉浸在純凈的自然氛圍中。而且徒步游也帶給我不同于其他旅游方式的欣賞角度，我能看到許多其他交通工具無法觸及的遠處山水美景，盡情享受著大自然帶來的驚喜和溫暖。
第三段：自我挑戰(zhàn)與成長（200字）
徒步旅行同時也是一場對自我的挑戰(zhàn)和磨練。在長時間的行走中，我需要面對各種各樣的困難和不適，如炎熱、寒冷、崎嶇的山路以及疲勞等。但正是在這些挑戰(zhàn)中，我學(xué)會了堅持和克服困難。每一次成功地克服困難，都讓我更有自信，也更敢于接受生活中的挑戰(zhàn)。通過自我挑戰(zhàn)，我在徒步游中收獲了寶貴的成長和人生經(jīng)驗。
第四段：與他人的交流與合作（200字）
徒步旅行不僅可以享受與自然的親密接觸，還能結(jié)識到各種各樣的人。在遇見其他旅行者的過程中，我學(xué)會了與他人交流和合作。無論是在路途上的互助、分享還是在營地里的夜話，徒步旅行讓我和其他人建立了深厚的友誼。在陌生的環(huán)境中，大家相互扶持，互相鼓勵，這種團隊合作的精神讓我深受感動。通過與他人的交流和合作，我不僅學(xué)到了很多技巧，還發(fā)現(xiàn)了人與人之間的溫暖和互助。
第五段：心靈的寧靜與放松（200字）
在喧囂的城市生活中，煩惱和壓力往往讓人疲于奔命。而徒步旅行正是擺脫這些煩惱和壓力的好方法。在徒步旅行中，我擁有了片刻寧靜和思考的時間。面對壯麗的山河和靜謐的森林，我能夠沉浸在自己的內(nèi)心世界里，思考人生的意義和目標。這種靜謐和寧靜讓我心靈得到安寧，精神得到放松。徒步旅行成為了我減壓的良方，每一次旅行都為我?guī)砹饲榫w的平衡和放松。
總結(jié)：（100字）
通過徒步旅行，我領(lǐng)略到了大自然的美麗，體驗到了自我挑戰(zhàn)和成長的過程，結(jié)識到了各種各樣的人，且享受到了心靈的寧靜和放松。徒步旅行不僅是一種旅游方式，更是一種生活態(tài)度和身心的修復(fù)。對于我來說，徒步旅行讓我發(fā)現(xiàn)了人與自然、人與人、人與內(nèi)心之間的聯(lián)系，使我更加熱愛生活，積極面對困難，追求內(nèi)心的寧靜與平衡。
徒步黃河心得體會篇七
徒步課是我大學(xué)里最喜歡的一門課程之一。通過這門課，我不僅鍛煉了身體，還增長了見識，提升了自我。以下我將分享我在徒步課中的心得體會。
段二：徒步展現(xiàn)的團隊精神
徒步課帶給我最深刻的體會之一就是團隊精神的重要性。在參加徒步活動時，我意識到?jīng)]有團隊的支持，徒步變得困難而疲憊。然而，當大家同心協(xié)力、相互幫助時，徒步不再是一種負擔，而成為一種享受。每個人都能在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，無論是領(lǐng)路、抬物、提供幫助還是鼓勵、激勵，每個人的付出都為整個團隊帶來了動力和奉獻。團隊精神的力量體現(xiàn)在每一次徒步中，也在我心中留下了深刻的印象。
段三：徒步鍛煉的意義
徒步不僅是一項鍛煉身體的活動，更是一種磨礪意志的經(jīng)歷。在一次次持續(xù)的行走中，我學(xué)會了堅持不懈、面對困難時不放棄。我還體會到了持之以恒會有回報的道理，徒步過程中的辛苦付出得到了尊重的回報，讓我感受到了成功的喜悅。在徒步過程中，我常常面對不同的地形、不同的氣候和環(huán)境，這要求我調(diào)整心態(tài)，迎接一切挑戰(zhàn)。通過不斷地超越自我的努力，我明白了堅持和努力的重要性。
段四：徒步帶來的自然魅力
參加徒步課程，我有機會接觸到了大自然最原始的美麗。我走過了雄偉的山脈、清澈的溪流、郁郁蔥蔥的森林和寧靜的湖泊。每一次徒步都讓我感受到大自然的神奇和力量，也讓我更加愛護和珍惜自然環(huán)境。徒步讓我遠離城市的喧囂和壓力，讓我擁抱了大自然的寧靜和美麗。每一次徒步都成為我內(nèi)心中最美好的回憶，激勵我追尋更多的自然之美。
段五：徒步啟迪的個人成長
徒步課程不僅僅帶給我鍛煉和欣賞的機會，更在人生中起到了啟迪的作用。通過徒步，我對真正的價值和追求有了更深入的思考。每一次探索都促使我思考生命的意義，思考什么是我真正想要追求的東西。徒步課程是我和同學(xué)們共同成長的過程，大家相互扶持，一起面對困難，一起成長。徒步帶給我的不僅僅是健康的體魄，更是心靈發(fā)展的寶貴經(jīng)驗。
總結(jié)：通過徒步課，我意識到團隊精神的重要性，鍛煉了意志，感受到了大自然的寧靜和美麗，也在個人成長中得到啟迪。我深深地感謝徒步課給我?guī)淼氖斋@和成長，相信這將對我未來的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。我會一直保持徒步的習(xí)慣，繼續(xù)堅持鍛煉身體，感受大自然的魅力，永不停步。
徒步黃河心得體會篇八
徒步，即以步行作為出行方式，是一種親近自然、鍛煉身體的戶外活動。在徒步過程中，我們往往會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，然而這正是徒步的魅力所在。在徒步的過程中，每一個徒步者都會有自己獨特的心得體會。下面就讓我們來聆聽一些徒步者的心聲吧。
首先，徒步是一種與自然同行的體驗。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們往往忽略了與大自然的連接。然而，當我們邁開步伐，融入自然的懷抱時，我們才會真正感受到大自然的力量和美妙。徒步者們常常會發(fā)現(xiàn)，在山谷之間徜徉、林間跋涉的過程中，他們能夠更深入地領(lǐng)會到自然的奧秘。背上沉甸甸的背包，揮汗如雨的同時，你也能聽到鳥兒的歌聲、看到林間的小溪，你會發(fā)現(xiàn)，其實自然一直都在我們身邊，只是我們往往漠視了。
其次，徒步是一種心靈的凈化?，F(xiàn)代社會中的各種壓力和紛擾常常讓我們感到精神疲憊。而徒步正是一個解放心靈的方式。在徒步的過程中，我們沒有繁瑣的工作任務(wù)需要完成，沒有周圍人的干擾，只有自己的內(nèi)心與大自然的對話。徒步者常常會體驗到一種身心的輕松和平靜，伴隨著步伐的節(jié)奏，他們的心靈會逐漸凈化，煩憂和糾結(jié)也會隨之消散。他們會發(fā)現(xiàn)，在徒步的過程中，他們能夠真正地與內(nèi)心對話，找到自己的內(nèi)在平和。
然而，徒步也是一種對自己的挑戰(zhàn)。徒步常常讓人感到疲憊和身體的不適，但這也正是我們戰(zhàn)勝自己的機會。徒步者們會遇到各種艱難的地形，有可能會走失或是迷失方向，也可能會遭遇危險。然而正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓徒步變得更有意義和難忘。只有磨難才能錘煉出堅強的意志，只有面對困難才能幫助我們成長。徒步者們常常通過克服困難，突破自己的極限，使自己變得更加強大與勇敢。
最后，徒步是一種無言的交流。在徒步的過程中，人與人之間往往不需要太多的言語，只需要一種默契和默默的付出。徒步者們會互相幫助，給予鼓勵和指引，形成一種真誠和友善的氛圍。在徒步的隊伍中，沒有等級和地位的區(qū)分，只有共同前行的志愿和共同的目標。徒步者們往往能夠建立起深厚的友誼和信任，他們一起度過的困難和歡樂將成為他們終生難忘的回憶。
總之，徒步是一種不僅可以鍛煉身體，還可以磨礪心靈的活動。在徒步的過程中，我們能夠與自然和諧相處，凈化自己的心靈，同時也會面臨各種挑戰(zhàn)和困難。然而，正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓徒步者們變得更加強大和勇敢。而在面對這些困難時，徒步者們相互幫助，形成了一種真摯的友誼。徒步者們的心得體會，既是對徒步活動的總結(jié)和感悟，也是對于生活和成長的一種啟示。希望更多的人能夠參與到徒步活動中來，體會這種獨特的魅力。
徒步黃河心得體會篇九
20xx年9月2日，在公司領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展營。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。我有過擔心，我的體力和狀態(tài)在當時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達到目的地。
徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實是憑意志堅持下來的，我之前擔心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴重疼痛成了必須堅持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點，讓腳部受到了很嚴重的傷害，當然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。
第一天行程結(jié)束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達到目的地。
到了最后3公里的時候，我們已經(jīng)離大部隊很遠了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊已經(jīng)到達了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達了營地。這時，團隊的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。
用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；人生就象一路的風景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學(xué)會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。
在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！
終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準備。
5科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身條件適當增加徒步穿越的強度，量力而行。
6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景，本末倒置。
7需要及時補充水和食物，可以隨時補充體力
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的，但終點是美麗的
12團隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進，不放棄的精神動力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內(nèi)蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助
18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經(jīng)歷。
20徒步不是時尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風行的作風，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步！
現(xiàn)實中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點麻木，有點無奈，有點膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。
徒步黃河心得體會篇十
線徒步作為一種健康的戶外活動方式，近年來越來越受到人們的喜愛。線徒步不僅能夠鍛煉身體，增強體力，還能夠享受自然風光，感受大自然的魅力。我最近也參加了一次線徒步活動，收獲頗豐，下面將和大家分享我的心得體會。
第二段：身心放松
線徒步的最大特點就是可以身心放松，遠離喧囂的城市生活。在徒步的過程中，我將注意力集中在自然環(huán)境中，慢慢放松自己。呼吸新鮮的空氣，聽著鳥兒的啼鳴聲，感受大自然的寧靜和平和。這樣的環(huán)境讓我感到心情愉悅，煩惱與疲憊仿佛一掃而空，仿佛重新?lián)碛辛诵律?/p>
第三段：鍛煉體力
線徒步也是一種很好的鍛煉身體的方式。徒步需要大量的運動，對于體力的消耗相當大。在行走的過程中，我可以感受到身體的每一個部位都在不停地運動，腿部的肌肉感到酸痛，但同時也有一種滿足感。逐漸地，我能夠感受到自己的體力在不斷提升，行走的距離也越來越長。這樣的鍛煉讓我更加健康、有活力。
第四段：挑戰(zhàn)自我
線徒步的過程也是挑戰(zhàn)自我的過程。在途中會遇到一些陡峭的山路、沙石路等困難的地形，而完成這些路段的征服會給人帶來成就感。每一次的挑戰(zhàn)都讓我更加堅強，更加自信。同時，也讓我學(xué)會了克服困難，不輕易放棄，這樣對于我來說無疑是一種重要的成長。
第五段：與自然和他人的和諧
線徒步的過程中，我不僅能夠感受到自然的美麗，還能與同伴們一起欣賞到大自然的壯麗與神秘。與他人一起行走，分享快樂和困難，增強了彼此之間的友誼。在徒步的過程中，我們互相幫助，互相激勵，克服困難，實現(xiàn)共同目標。這樣的體驗讓我感受到了團隊合作的重要性，也讓我對友誼有了更加深刻的理解。
總結(jié)：
通過線徒步活動，我深刻體會到身心放松、鍛煉體力、挑戰(zhàn)自我和與自然和他人的和諧。我相信，這樣的活動不僅能夠讓我們更加健康、堅強，同時也能讓我們更加熱愛生活，更加關(guān)注自然環(huán)境的保護。我會繼續(xù)參加線徒步活動，享受大自然的美麗，讓心靈得到更好的滋養(yǎng)。
徒步黃河心得體會篇十一
徒步旅行是一種全新的旅行方式，讓人們遠離城市的喧囂，走進大自然的懷抱。當你踏上這個旅程時，你會發(fā)現(xiàn)徒步者所積累的心得與體會不僅僅是一次簡單的旅行，更是一種心靈的返璞歸真。
第二段：走進自然，領(lǐng)悟生命真諦
在這個數(shù)字化的時代，人們越來越追求舒適和便利，徒步旅行則是一股反其道而行之的力量。穿梭在山林之間，沐浴在清新的空氣中，遠離了塵囂的社會，心靈也得到了凈化。在與大自然的親密接觸中，我們不僅能夠感受到自然的力量，還能夠領(lǐng)悟到生命的真諦。在徒步的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅強和勇敢，因為只有面對困難和挑戰(zhàn)，才能夠走得更遠。同時，你也會學(xué)會尊重和欣賞自然的美麗，保護環(huán)境成為你內(nèi)心深處的責任。
第三段：與人相伴，滋養(yǎng)心靈
徒步是一種獨特的旅行方式，因為你往往會選擇與朋友或者隊友一同同行。與人相伴，可以讓你更好地分享自己的感受和體會，也可以在旅途中相互激勵和支持。徒步團隊的默契和合作能力也是在徒步旅行中所培養(yǎng)和鍛煉的。與他人相伴，你會發(fā)現(xiàn)自己的心靈得到了滋養(yǎng)和成長，你會更加珍惜和感激身邊的每一個人，以及與他們共同經(jīng)歷過的美好時光。
第四段：超越自我，尋找內(nèi)心的安寧
徒步旅行不僅是對外界的探索，更是對內(nèi)心的尋找。在靜謐的自然環(huán)境中，繁忙的思維也逐漸靜下來，你會有更多的時間和空間來審視自己的內(nèi)心世界。徒步者往往會在長途行走的過程中，面對孤獨、困惑和疲憊，但也正是在這些時刻，你會更加堅定和勇敢，從而超越自己。與自己的內(nèi)心對話，你會找到真正的自我，找到內(nèi)心的安寧和堅定，也會認識到自己擁有的無限潛能。
第五段：回歸現(xiàn)實，保持初心
雖然徒步旅行是一段難忘的經(jīng)歷，但最終還是要回歸到現(xiàn)實生活中。重返城市的喧囂和繁忙，在返程的路上，你也許會感到一絲的失落和不舍。然而，無論回歸到哪里，我們都應(yīng)該在內(nèi)心保持一顆初心。徒步者的心得體會并不只限于徒步旅行，更重要的是在日常生活中，將這些體會應(yīng)用到實際中去。珍惜身邊的每一個人和事物，保持對自然和生命的敬畏，勇敢追逐內(nèi)心的夢想，這些都是徒步者所體會到的真理和智慧。
在徒步者心得體會的過程中，我們不僅可以找回心靈的凈土，也能夠?qū)ふ业饺松恼嬷B和意義。徒步旅行不僅僅是一種具體的活動，更是一種心靈深處的回歸和升華。讓我們追隨自己的步伐，用雙腳丈量這廣袤的大地，感受生命的奇跡，尋找到心靈的寧靜與堅定。
徒步黃河心得體會篇十二
徒步賽憑借其簡單、自由的方式，吸引著越來越多的人們加入其中。作為一種戶外運動，徒步賽不僅能夠鍛煉身體，還能夠增強團隊合作意識，培養(yǎng)毅力與耐力。經(jīng)歷過一場精彩絕倫的徒步賽后，我深深體會到，徒步賽不僅僅是一項運動，更是一次成長的旅程。
首先，徒步賽讓我認識到了自己的潛力和能力。徒步賽中的路程是艱辛而漫長的，但只要堅持下去，我們都能夠完成比賽。經(jīng)過幾小時甚至幾天的跋涉，當終點終于出現(xiàn)在眼前的那一刻，我能夠感受到一種從內(nèi)心涌起的喜悅與滿足感。這種感覺告訴我，只要我有足夠的勇氣與毅力，我可以戰(zhàn)勝任何困難，達到任何目標。
其次，徒步賽讓我感受到了團隊合作的重要性。在徒步賽中，每個人都要學(xué)會相互幫助、相互照顧。有時候，當我感到筋疲力盡的時候，隊友會鼓勵我繼續(xù)前行；有時候，當隊友需要幫助的時候，我會毫不猶豫地伸出援手。通過這樣的團隊合作，我們能夠協(xié)力前行，充分發(fā)揮團隊的力量。我明白了在團隊中每個人的作用都是重要的，只有互相信任與互相奉獻，我們才能夠取得更好的成績。
再次，徒步賽讓我學(xué)會了面對困難與挫折。徒步賽中，路途中有時會遇到陡峭的山路、泥濘的小路，有時會遭遇惡劣的天氣與疲勞。但正是這些困難與挫折，讓我更加強大。每一次在困境中堅持下來，我都能夠感受到內(nèi)心的力量在不斷獲得增長。我明白了，只有當我們能夠堅持不懈地去追求夢想時，我們才能夠真正成為自己想成為的人。
最后，徒步賽讓我對大自然有了更深的認識與熱愛。在徒步賽中，我有機會親身體驗山水之間的美好。呼吸著清新的空氣，欣賞著美麗的風景，我感受到了大自然的偉大與神秘。我明白了，我們應(yīng)該尊重大自然，保護環(huán)境。只有當我們認識到大自然的價值與美好時，我們才能夠更好地保護它，讓它繼續(xù)給我們帶來快樂與驚喜。
總之，徒步賽是一次獨特而難忘的體驗，讓我學(xué)到了很多知識與道理。徒步賽不僅是一項運動，更是一次探索內(nèi)心、挑戰(zhàn)自我的機會。通過徒步賽的歷程，我更加堅定了自己的信念與決心，也收獲了更多的成長與收獲。我相信，只要堅持不懈，努力追求，我們定能夠在徒步賽的旅途中收獲成功與快樂。
徒步黃河心得體會篇十三
徒步課是一門深受學(xué)生喜愛的體育課程，通過長時間的徒步活動，學(xué)生們不僅能夠鍛煉身體，還能夠感受大自然的美麗和神秘。我也在這門課上收獲頗豐，下面就和大家分享一下我的心得體會。
第二段：徒步課的益處
徒步課的主要目標是鍛煉學(xué)生的耐力和毅力，它可以讓學(xué)生在戶外環(huán)境中感受到真正的自然之美。在徒步過程中，學(xué)生需要克服各種困難，比如攀爬陡峭的山坡、跋涉泥濘的道路等，這不僅僅是對體能的考驗，更是對意志力和勇敢精神的挑戰(zhàn)。在徒步的過程中，我深刻體會到了團隊的力量，每個人都要盡自己最大的努力，才能實現(xiàn)團隊整體的成功。
第三段：徒步的美好瞬間
雖然徒步課是一門辛苦的課程，但它也給我們帶來了許多美好的瞬間。每當我站在山頂，俯瞰著雄偉壯觀的風景，感覺自己可以觸摸到天空，心中的喜悅和滿足感油然而生。在徒步的過程中，我看到了大自然的奇跡，感受到了生命的力量。這些美好的瞬間讓我更加熱愛徒步課，也更加珍惜生活中的每一個瞬間。
第四段：徒步課的啟示
徒步課教會了我許多寶貴的啟示。首先是堅持不懈的精神，只有持之以恒的努力才能獲得成功。在攀登山頂?shù)倪^程中，我感到了痛苦和艱辛，但是當我到達山頂?shù)哪且豢?，所有的疲憊都煙消云散，只剩下成就感和喜悅。這讓我明白，只要我堅持下去，就一定能夠克服困難，實現(xiàn)自己的目標。
第五段：對徒步課的期待
徒步課給我提供了一個與自然親密接觸的機會，讓我更加了解和熱愛大自然。通過徒步，我也學(xué)會了堅持和勇敢，這些品質(zhì)將會在以后的生活中給我?guī)頍o限的力量。我希望能夠繼續(xù)參加徒步課，做一個更好的隊員，為團隊的成功作出更大的貢獻。
總結(jié)：
通過徒步課的學(xué)習(xí)，我收獲了身心的康健和精神的成長。徒步課的益處不僅體現(xiàn)在鍛煉身體和鍛煉意志力上，更重要的是教會了我們與自然和諧相處的智慧。我相信，在徒步課的指引下，我們將能夠勇往直前，不畏艱難，成為一個更好的自己。
徒步黃河心得體會篇十四
第一段：引言（介紹徒步背景）
徒步，是一項可以讓人們與自然親近的活動。在徒步的過程中，人們步履輕盈，呼吸流暢，與身邊的風景融為一體，感受到自然的美麗與偉大。最近，我也嘗試了徒步這項活動，不僅體驗到了自然風光帶來的清新與舒適，還有了不少的心得體會，接下來就來分享一下我的徒步心得體會。
第二段：徒步前的準備（重在計劃）
開始徒步前，最重要的是計劃。我們要了解所去徒步的路線、季節(jié)、氣候、地形和沿途的風景，對于自己的體力、裝備以及可能遇到的問題進行全面的考慮。我們要充分準備內(nèi)外部裝備：外裝備有防水鞋、雨衣、帽子、手套等；內(nèi)裝備有足夠的水、食物、地圖、指南針、藥品等。不僅如此，還要注意身體狀況，充分休息，保證體力與狀態(tài)最適，在徒步開始前做好思想準備。
第三段：徒步過程中的感受（身心愉悅）
在經(jīng)過周密準備后，我們正式開始徒步。一路上，我們會遇到自然的美麗，山水風景、花草樹木、鳥語花香都是我們可以感受到的美好。在徒步過程中，每一步都是放松身心的過程，使我們擺脫城市的喧囂，感受到大自然的美好和自己向往已久的寧靜。尤其是與好友們同行，徒步過程會愉悅整個人，讓心情得到了宣泄和放松。
第四段：徒步中的挑戰(zhàn)（志愿、毅力）
在徒步過程中，難免會遇到各種困難，比如道路泥濘、攀登陡峭、氣溫變化等，這些情況會考驗我們的意志力和毅力。在這些情況下，缺乏毅力和意志力的人很容易放棄，而有毅力和意志力的人會更加努力，克服困難，最終獲得成功的喜悅與成就感。因此，徒步中的挑戰(zhàn)也是一種迎接挑戰(zhàn)、頑強拼搏的精神和意志的提升。
第五段：結(jié)語與反思
總之，徒步是一項充滿挑戰(zhàn)和快樂的運動。不僅能夠讓我們與自然親近，享受自然的美麗，更能感受到自己的成長與提升。通過徒步，我們能夠更加深刻地認識自己的身體和精神，培養(yǎng)毅力和意志力，也為我們今后的生活和學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。希望各位也能在徒步的過程中收獲更多，在人生的道路上更加自信、堅強、勇敢地前行。
徒步黃河心得體會篇十五
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓(xùn)練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務(wù)，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。
二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。
回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結(jié)協(xié)作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
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