心得體會可以促使我們更好地思考、總結(jié)和歸納自己的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。那么如何寫一篇優(yōu)秀的心得體會呢？以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
徒步踏青心得體會篇一
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動，而以團(tuán)隊(duì)形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個(gè)字：累！之后幾天身體的感受也就一個(gè)字：酸！但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓(xùn)練活動做一個(gè)定位，往大里說是公司練內(nèi)功，磨團(tuán)隊(duì)，往小里說是個(gè)人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對于個(gè)人來說，我作為團(tuán)隊(duì)中的一員，在參與團(tuán)隊(duì)協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神，感受團(tuán)隊(duì)的蓬勃力量，迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級過山車項(xiàng)目，從新分組后團(tuán)隊(duì)中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認(rèn)識名字，沒見過面的同事，而我們必須在一個(gè)小時(shí)內(nèi)共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀地說開展超級過山車項(xiàng)目的大部分時(shí)間都是花在了團(tuán)隊(duì)熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級過山車項(xiàng)目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊(duì)能準(zhǔn)確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊(duì)一開始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好，時(shí)間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題后，領(lǐng)隊(duì)迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊(duì)里重新分好了工，有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò)，有人負(fù)責(zé)借工具，有人負(fù)責(zé)量管子，有人負(fù)責(zé)切管子，有人負(fù)責(zé)彎管子，還有人負(fù)責(zé)接，一切有條不紊地展開了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動給我第二個(gè)印象深刻的是第二天的徒步活動。我的團(tuán)隊(duì)叫閃電隊(duì)，我們的速度印證了這個(gè)隊(duì)名，取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標(biāo)是至少超越一個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以閃電隊(duì)在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊(duì)出發(fā)，沒能占據(jù)先機(jī)，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊(duì)時(shí)，不顧未適應(yīng)長途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團(tuán)隊(duì)是第二個(gè)出發(fā)，而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊(duì)——第一個(gè)出發(fā)的團(tuán)隊(duì)。在整整6公里中，閃電隊(duì)和火箭隊(duì)相互追趕，互相為前進(jìn)的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個(gè)隊(duì)的目標(biāo)，取得了，第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團(tuán)隊(duì)，對公司的精神有了新的認(rèn)識，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵(lì)。
徒步踏青心得體會篇二
徒步踏青是一種很好的放松身心、享受大自然的方式。徒步過程中，身體不斷運(yùn)動，呼吸也變得均勻起來，可以緩解焦慮、壓力和疲憊，提升心理素質(zhì)和免疫力，同時(shí)還能欣賞大自然的美景，感受四季的變化，了解自然的奧秘。在這里，我分享自己的徒步踏青心得體會，希望能為你帶來一些啟示和幫助。
第二段：選擇合適的路線和裝備
選擇合適的路線和裝備是徒步踏青的先決條件。要根據(jù)自己的體力水平和時(shí)間安排，選擇適合自己的路線，不要貪心走太遠(yuǎn)太難的路線，以免受傷或者夜不歸宿。同時(shí)，要準(zhǔn)備好必要的裝備，如運(yùn)動鞋、防曬霜、帽子、水壺、雨衣等，可以根據(jù)天氣情況和行程計(jì)劃來決定。
第三段：體驗(yàn)徒步踏青的樂趣
徒步踏青的樂趣在于行走的過程和欣賞的風(fēng)景。在行走的過程中，腿部運(yùn)動會促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝能力，排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，使身體感到輕松愉快。同時(shí)，不同景色的變化也會讓人心情愉悅，在大自然中感受到寧靜和安寧的同時(shí)，來一次遠(yuǎn)離塵囂的身心之旅。
第四段：面對困難和挑戰(zhàn)
徒步踏青不可能一帆風(fēng)順，面對坡路陡峭、路況復(fù)雜、天氣惡劣等情況，很容易讓人感到疲憊和苦惱。但是一旦克服這些困難和挑戰(zhàn)，會讓人產(chǎn)生極大的成就感和滿足感。因此，面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，不能輕易放棄，可以調(diào)整心態(tài)，尋找動力，堅(jiān)持到終點(diǎn)，收獲成功的喜悅。
第五段：總結(jié)，提出建議
徒步踏青不僅僅是一種鍛煉身體和放松心情的方式，更是一次獨(dú)特的體驗(yàn)和歷練。在徒步踏青過程中，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)和適應(yīng)能力，提升自我價(jià)值和自信心，同時(shí)也可以體驗(yàn)到大自然的神奇和壯麗，感受到人類與自然的共生和互動。因此，我建議大家可以結(jié)伴出門，選擇適合自己的線路，安全和樂意的徒步踏青，享受自由與放松的感覺。
徒步踏青心得體會篇三
迎著驕陽，沿著右江走去，我們徒步來到了百色起義公園。懷著這興奮、緊張、激動的心情，我們來到了百色起義紀(jì)念館。陽光依舊火熱，汗水不斷流淌，但沖不走我們的滿腔熱血。
陌生的人群，有著同樣一個(gè)憬仰、陶醉的目光。面對栩栩如生的雕像與壁畫，那宏偉逼真的場景讓我感到前所未有的震撼，仿佛去到了那個(gè)紅色的激情歲月。那些英雄的威武讓我肅然起敬，這些革命英雄在這場偉大的革命起義里，拋頭顱灑熱血，獻(xiàn)出自己寶貴的生命，換來我們今天幸福安逸的生活。作為新世紀(jì)的我們，是國家未來的棟梁。
如今，我們的生活，如溫室里的鮮花，也許以前的我們經(jīng)不起驕陽的摧殘。相信經(jīng)過這次徒步拉練，我們應(yīng)該更懂得珍惜眼前的美好時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，把革命先輩們不怕苦，不怕累，不怕犧牲，敢于創(chuàng)新，勇往直前的精神發(fā)揚(yáng)光大，把百色起義精神繼承并發(fā)揚(yáng)光大。
肩負(fù)起保衛(wèi)國家的職責(zé)，讓革命先輩的精神光照千秋。我們一路歡歌而來，卻都懷著無比沉痛的心情回去。
如果可以穿越，我一定選擇去參加百色起義，和鄧爺爺一起，為革命，為國家，為人民，獻(xiàn)出我的一切，乃至生命。
徒步踏青心得體會篇四
訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊(duì)多了一份關(guān)愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓(xùn)練，對于拓展培訓(xùn)這個(gè)商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓(xùn)練中，主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力可以完成。它的最大特點(diǎn)就是團(tuán)隊(duì)精神：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有齊心協(xié)力地團(tuán)結(jié)起來，過程中相互幫助、相互學(xué)習(xí)，每一次完成項(xiàng)目都坦誠分享，都會讓團(tuán)隊(duì)之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓(xùn)練的過程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，在拓展培訓(xùn)過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財(cái)富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后，團(tuán)隊(duì)意識提高了，在工作上又是一個(gè)新的飛躍。在我們團(tuán)隊(duì)的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛和溫暖。
徒步踏青心得體會篇五
8月23日，應(yīng)邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來到機(jī)場，鄧總邀請我去貴賓室請我喝茶吃早點(diǎn)，當(dāng)時(shí)我真的有點(diǎn)受寵若驚。鄧總看了看我，說我有點(diǎn)胖了，以前臉還有很明顯的棱角，現(xiàn)在都快成個(gè)包子臉了。作為一個(gè)剛剛跑業(yè)務(wù)的銷售人員，胖了，說明自己還沒有百分之百的努力，太過于安逸了。我也希望通過這次活動，能夠突破自己，重新審視自己，對自己有一個(gè)更加清晰的認(rèn)識。
我們到達(dá)出發(fā)集合點(diǎn)已經(jīng)是上午十點(diǎn)半了，大部隊(duì)已先出發(fā)，我們也盡快從出發(fā)集合點(diǎn)沿著湘江奔向終點(diǎn)。第一次來到湖南，見到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲頭"之中，難掩激動之情。途中，鄧總讓我去買點(diǎn)水，因沿途比較偏僻，買完水后，已看不到人影，我沿著行進(jìn)方向跑步追了一段，還是看不見。當(dāng)時(shí)我已經(jīng)汗流浹背、氣喘吁吁了，看著路上的出租車真想上去坐一段，但是經(jīng)過激烈的思想斗爭，我還是選擇繼續(xù)徒步前進(jìn)。終于，我看到了一個(gè)醒目的紅色上衣，在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說這樣醒目，看來鄧總早有先見之明，而我居然現(xiàn)在才有所領(lǐng)悟，在出發(fā)前，我就應(yīng)早早想到準(zhǔn)備好水，這里，也要感謝鄧總沒有把我當(dāng)外人，讓我去買水。行進(jìn)中，鄧總每次都能準(zhǔn)確地說出行程里數(shù)及剩余時(shí)間，我們也測試了很多次，每次都很接近實(shí)際數(shù)值，這讓我們覺得驚訝并佩服。鄧總說這完全是經(jīng)驗(yàn)，可見經(jīng)驗(yàn)是多么的重要，做一事專一事，能夠做到極致熟悉，自己就有了一項(xiàng)本事――經(jīng)驗(yàn)。作為業(yè)務(wù)員更需要經(jīng)驗(yàn)，在聯(lián)系客戶時(shí)經(jīng)驗(yàn)會告訴我們客戶何時(shí)方便，拜訪客戶時(shí)經(jīng)驗(yàn)會告訴我們客戶的真正需求，總結(jié)時(shí)經(jīng)驗(yàn)會幫助我們判斷對方是否為潛在客戶。經(jīng)驗(yàn)，需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結(jié)。
長沙當(dāng)天太陽特別足，天氣預(yù)報(bào)說氣溫35℃，可實(shí)際氣溫遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止。每一個(gè)停歇點(diǎn)我們都會大量進(jìn)行物資補(bǔ)充。盡管天氣炎熱，但是我們的氛圍很好，停歇點(diǎn)上我們會說說笑笑，看看微信上關(guān)于大部隊(duì)的各種實(shí)時(shí)播報(bào)，我還開玩笑的說我們快點(diǎn)，爭取抓到大部隊(duì)的最后一名。大家都在通過這些緩解此時(shí)的疲憊，給他人給自己打氣。炎炎烈日下，我們堅(jiān)信，我們必將迎來沖過終點(diǎn)那一刻；微微清風(fēng)過，我們留戀，我們陶醉于湘江的風(fēng)光秀美。毛主席曾經(jīng)在湘江邊留下了著名的詩篇《沁園春·長沙》："獨(dú)立寒秋，湘江北去，橘子洲頭?？慈f山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉浮？攜來百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書生意氣，揮斥方遒。指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字，糞土當(dāng)年萬戶侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟！"我查了一下關(guān)于湘江的詩詞從古至今共計(jì)286首，從古至今湘江都是一個(gè)讓人流連忘返，借景抒情的地方。如今我們不同時(shí)代，卻在相同的地點(diǎn)，讀著他們的詩篇，真乃一大幸事！此時(shí)，我們已經(jīng)忘記了疲憊，忘記了行進(jìn)中一次次流下的汗水，最終，我們沖過了終點(diǎn)！歷時(shí)7個(gè)多小時(shí)的行程，我們勝利了！雖滿身汗水但萬分自豪是我們最真實(shí)的寫照，夕陽勾勒出我們喜悅的笑容，這時(shí)，我仿佛有種江山誰主沉浮的豪情，也對一起徒步的團(tuán)隊(duì)有了更強(qiáng)的歸屬感。
晚上慶祝時(shí)，看著大家圓滿完成徒步而露出的喜悅笑容，我覺得再苦再累都是值得的。接下來就是最最激動人心的時(shí)刻，發(fā)大獎。此時(shí)此刻，我很羨慕那些堅(jiān)持不懈，努力拼搏的勝利者們，因?yàn)殡m然他們在行進(jìn)中也會遇到和我們一樣的困難，可他們堅(jiān)持下來了，并且出色地率先走完了全程。這一刻，沒有職位的高低，沒有年齡的差異，有的只是我們對他們無比的敬仰和崇拜。用餐時(shí)，我與這次徒步活動獲得第一名的人交流了一下，他說最主要的一點(diǎn)就是無論如何都要緊跟第一梯隊(duì)。如果沒有跟住，而跑在了第二、第三梯隊(duì)，再追起來就會很困難。雖然跟住第一梯隊(duì)會很艱難，但只要咬牙堅(jiān)持度過這最艱難的階段，過后就會很輕松，也會取得好的名次。我想，雖然我們沒有取得好的名次，但是我們突破了自己，雖然我們在7個(gè)多小時(shí)里做的唯一的事情就是前進(jìn)，可是我們卻在行進(jìn)中更好的詮釋了什么是堅(jiān)持。走路沒有什么偉大，可是你能在一段時(shí)間里不斷的為了一件事去堅(jiān)持、努力，專心的完成這件事，這就已經(jīng)足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣，困難總會不期而至，這時(shí)，我們就要堅(jiān)持、努力，把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面，那么，勝利離我們還會遠(yuǎn)嗎？在努力中差一步都是不行的，偷工減料，弄虛作假是不會取得成功的。在最困難的時(shí)候要咬緊牙關(guān)，見賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認(rèn)知，即使取得了一點(diǎn)點(diǎn)成績也不要沾沾自喜，短暫的領(lǐng)先不代表最終的勝利，只有跨過終點(diǎn)線那一刻，才是真正的勝利。晚上回到賓館，看著自己腿上明顯的黑白分界線，感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感，反而感覺自己更男人，對自己也更自信了。這是有意義的一天，令人回味，并且終身難忘。
第二天我們參觀了新希望東華士工廠，這段經(jīng)歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠的，一晚過后腿的疼痛感更為強(qiáng)烈，每一步都是那么艱難，但經(jīng)過前一天的經(jīng)歷和感悟，我感覺身上充滿了力量，有使不完的力氣，不知不覺也就忘記了疼痛，反而感覺自己身輕如燕。那時(shí)候我的腦海中忽然出現(xiàn)了《我的滑板鞋》這首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在這光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在這光滑的地上摩擦，摩擦。"哼著小調(diào)，還真有摩擦、摩擦的感覺。
當(dāng)我們到達(dá)門口時(shí)，鄧總并沒有說他自己是誰，而是在門衛(wèi)處登記。然后大家參觀了辦公室，我們東華士的辦公室真的很漂亮，很有國際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū)，整齊的辦公桌，一應(yīng)俱全的設(shè)施，看著讓人羨慕不已。接著對生產(chǎn)車間進(jìn)行了參觀，這也是我與普麗盛人員主要進(jìn)行參觀的地方，鄧總表示：大家都是第一次來東華士，第一次來車間，對于問題不要遮掩，就是要將問題指出、公開。參觀時(shí)，鄧總很注意細(xì)節(jié)，一個(gè)小小的水龍頭、洗手液，鄧總不滿意，指出員工在洗手時(shí)如果感受不好，那同樣也會影響工作，影響品質(zhì)。又親自用手檢查了每一個(gè)車間、每一間屋子地面的清潔度，并且對其進(jìn)行了詳細(xì)詢問，把一些存在的問題、安全隱患一一指出。后來我們又對倉庫進(jìn)行了參觀。在這里，鄧總在看原輔料供應(yīng)商時(shí)，鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應(yīng)商他們以前去參觀考察過，發(fā)現(xiàn)這家的產(chǎn)品有工業(yè)產(chǎn)品成分，對人體是有害處的，以后會直接取消與這家供應(yīng)商的合作。可見鄧總是很負(fù)責(zé)的，不僅僅是對自己的產(chǎn)品負(fù)責(zé)，更是對廣大的消費(fèi)者負(fù)責(zé)。
同樣，面對問題不要怕，不僅要排查問題給予解決，更要換個(gè)思維，很可能問題點(diǎn)會成為機(jī)會點(diǎn)。在參觀設(shè)備時(shí)，鄧總詳細(xì)詢問了普麗盛設(shè)備的情況，因當(dāng)中存在一些問題，然而東華士目前還沒有使用，對這些情況不得而知，鄧總要求先把設(shè)備調(diào)到其他工廠，按照正常的生產(chǎn)環(huán)境予以使用，從而檢驗(yàn)設(shè)備使用性。這看似是在檢驗(yàn)問題點(diǎn)，但實(shí)際如果生產(chǎn)使用正常，那么這也是普麗盛的又一個(gè)機(jī)會點(diǎn)。兩個(gè)角度，兩個(gè)思維，卻把問題轉(zhuǎn)向又一個(gè)方向。這一點(diǎn)對我啟發(fā)很大，很多難攻堅(jiān)的客戶，找到關(guān)鍵點(diǎn)，找到共同語言，要換個(gè)思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設(shè)施，對污水處理的環(huán)境鄧總很不滿意，再次強(qiáng)調(diào)污水處理好才能更好的反映一個(gè)公司做的好不好，污水處理不好對環(huán)境、對公司自身的品質(zhì)而言都是一個(gè)問題。鄧總的態(tài)度很強(qiáng)烈，這反映出他是一個(gè)很務(wù)實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)，不會在意表面的風(fēng)風(fēng)光光，而在意外人看不到的地方所折射出來的本質(zhì)問題。在中國，講究的是一個(gè)派頭、門面，如果一家客戶去公司參觀，硬件設(shè)施齊全完善，那第一印象就基本過關(guān)了。再一個(gè)就是禮儀到位了，又過一關(guān)，然后就是參觀生產(chǎn)流程等等，一切都是沒有問題的，于是，ok，定單完成?？墒侵豢客庠诘娘L(fēng)光，這樣的公司又能走多遠(yuǎn)呢？所以一個(gè)企業(yè)要發(fā)展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心來從內(nèi)部進(jìn)行改革，不僅要表面風(fēng)光，更是要把自己的品質(zhì)力爭做到一流。有了這些最基礎(chǔ)的東西，心里有底氣，業(yè)務(wù)才能更好的去賣產(chǎn)品。很多優(yōu)秀的企業(yè)，就是帶著這樣發(fā)自內(nèi)心的自信，在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團(tuán)企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個(gè)參觀下來，感覺東華士車間在衛(wèi)生方面還是不錯(cuò)的，有很好的硬件設(shè)施。鄧總對自己生產(chǎn)的牛奶很負(fù)責(zé)，只有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，才會帶領(lǐng)員工負(fù)責(zé)，只有員工負(fù)責(zé)，才稱得上是一個(gè)良心負(fù)責(zé)的公司，這樣的公司才會有夯實(shí)的基礎(chǔ)，不斷發(fā)展，從而立于不敗之地。
參觀后，鄧總就目前設(shè)備存在的一些問題與普麗盛人員進(jìn)行討論。會議中，因?yàn)橐恍﹩栴}存在不同觀點(diǎn)，氣氛很僵硬，有點(diǎn)拔刃張弩。但一次再簡單不過的年齡詢問，卻把緊張的氣氛一下子扭轉(zhuǎn)了，通過詢問年齡，從而談?wù)摰搅似整愂⑷藛T保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得，從而又延伸到了佛學(xué)的探討和學(xué)習(xí)，鄧總和普麗盛的人把過往與佛有關(guān)的經(jīng)歷和認(rèn)知互相交流溝通，不斷的認(rèn)知。"佛"，詞典的解釋是：佛，就是觀照。表達(dá)的含義是修行者進(jìn)入到心無雜念的境界時(shí)觀看的萬事萬物。其它的含義，都是附加上去的；從字形解釋是："佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構(gòu)成，"弗"為"不"的同源字，加單人旁就是不是凡人，說明稱之為佛的人，本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認(rèn)為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個(gè)人對佛都有不同的認(rèn)識和看法。他們雙方仿佛剛剛爭論的問題都不存在，而是很虔誠的人在一起探討認(rèn)知佛學(xué)的博大精深。氣氛變得熱烈起來，鄧總把多次去印度收獲的關(guān)于佛學(xué)的經(jīng)歷拿來與大家分享，而普麗盛的人是個(gè)多年的佛的虔誠者，他對佛有著更深的認(rèn)識，他把佛與世間萬物融為一體，與我們分享心無雜念的境界時(shí)觀看到的萬事萬物的心得體會，并給我們注疏對佛的嶄新的認(rèn)知。從這件事中，我看出找到一個(gè)共同的話題是多么的重要啊，很多時(shí)候問題也就都都迎刃而解了。這對于做業(yè)務(wù)員的我，尤為重要，在與客戶溝通交流時(shí)，氣氛僵硬時(shí)，如何找到一個(gè)共同話題來緩解氣氛，如何找到一個(gè)共同話題來拉近距離，如何找到一個(gè)話題來加深對方對自己的印象，這一點(diǎn)很重要。如何找到一個(gè)切入點(diǎn)，而更好的達(dá)到自己的目的，更好的表達(dá)自己，更好的展示自己，對方也會對自己有全新的認(rèn)識。這是我以后需要自己加強(qiáng)的地方。
中午吃飯時(shí)，鄧總要求在食堂吃飯，與生產(chǎn)工人吃的一樣，環(huán)境一樣。陪同人員拿來了幾瓶冰涼的水，在那樣一個(gè)炎熱的天氣，有一瓶涼水是多么解暑啊，可是鄧總卻讓拿走，不要搞特殊，既然在食堂與生產(chǎn)工人一起用餐，就要與大家吃一樣的，喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么，重要的是大眾化、沒有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。鄧總還說之前一家工廠食堂弄了一個(gè)雅間，一些領(lǐng)導(dǎo)及管理者進(jìn)去用餐，后來要求拆除。一般來說，管理人員的業(yè)務(wù)知識、管理能力比普通工人師傅要多一些，同樣工人師傅也有一技之長，管理人員也能夠向工人師傅學(xué)習(xí)，以取他人之長、補(bǔ)己之短，豐富自己的閱歷。其實(shí)每個(gè)人都是平等的，只是職位不同，大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時(shí)，鄧總邀請了新希望東華士車間第一線的各班組組長吃飯，這也體現(xiàn)了工人才是一個(gè)公司最夯實(shí)的根基，人才是企業(yè)科學(xué)發(fā)展的第一資源、第一推動力，而生產(chǎn)一線的工人則是一切的基礎(chǔ)。以人為本，才能培育出獨(dú)具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化，提升企業(yè)競爭能力，堅(jiān)持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度，這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經(jīng)有這樣一家專業(yè)生產(chǎn)led的工廠，廠區(qū)的面積是非常有規(guī)模的，同時(shí)擁有全自動化車間，無塵車間，此行業(yè)生產(chǎn)所必須的一切設(shè)備都是有的，在行業(yè)內(nèi)來說那也是一流的生產(chǎn)設(shè)備，一流的辦公環(huán)境。總工程師、很多部門的負(fù)責(zé)人也都是從別的公司高新聘請過來的。于是這家led制造工廠打算大干一場，開始了產(chǎn)品全新設(shè)計(jì)改革，融入全新的技術(shù)，全新的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，但是測試多次，出來的產(chǎn)品就是不合格，但是卻有很多不合格的產(chǎn)品賣給了客戶，大家可想而知會是什么結(jié)果，退貨！換貨！貨款結(jié)不到！假如我需要采購led，看了如此規(guī)范的工廠，肯定是動心的，可是為什么這家工廠的產(chǎn)品卻不合格呢？花高價(jià)請人才，企業(yè)的想法是對的，可是對于生產(chǎn)制造業(yè)，不光要有高級的技術(shù)型人才，更需要的是一線工人的操作，他們對生產(chǎn)設(shè)備的使用操作才是影響產(chǎn)品不合格的主要因素。這家led公司，已經(jīng)有了優(yōu)秀的人才，并有一流的技術(shù)水平和一流的生產(chǎn)環(huán)境，但只有這些是僅僅不夠的，因?yàn)椴还苁切枰斯づ浜仙a(chǎn)的車間，還是全自動車間，都是需要人去操作的。如果生產(chǎn)的工人技術(shù)水平?jīng)]有整體提高，那么請了再好的工程師，再好的生產(chǎn)設(shè)備，那也是不可能提高質(zhì)量的。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是要在一流的設(shè)備上運(yùn)用先進(jìn)的技術(shù)水平并加上熟練的操作中生產(chǎn)出來的。就像這家led工廠，他們所有的原材料都是最好的，可是出來的led就是會有很多的問題，這和生產(chǎn)線上的技術(shù)是有相當(dāng)大的關(guān)系的！我想，一家想成為一流的企業(yè)，不光要有一流的技術(shù)人才作為支撐，一流的生產(chǎn)設(shè)備環(huán)境作為保障，更要有一流的操作工人進(jìn)行生產(chǎn)，他們是直接接觸產(chǎn)品的，他們才會直接影響產(chǎn)品的品質(zhì)。我們新希望東華士已經(jīng)有了一流的設(shè)備，同樣擁有出色的技術(shù)人才，那么我們就更要體現(xiàn)一線工人的重要性。這可能也是鄧總請新希望東華士車間第一線的各各班組組長吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實(shí)，務(wù)實(shí)的工作，因?yàn)楹匣锘锇樾б婧茫敲磁c合作伙伴合作的自己的公司效益也會更好。
通過兩天的生活、工作，感觸最大的就是鄧總從來不搞特殊，總是以身作則，嚴(yán)于利己，是一個(gè)很務(wù)實(shí)的人。在我看來，鄧總這么高的職位，工作還這么認(rèn)真，細(xì)心，無時(shí)無刻不在談?wù)撝ぷ?，而且每個(gè)周末鄧總也都會去成都的各大超市賣場轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看，這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當(dāng)作新希望的一份子，今后我一定會更好的為新希望服務(wù)！
徒步踏青心得體會篇六
春天到來，氣溫回升，自然萬物復(fù)蘇。這個(gè)時(shí)候正是徒步踏青的好時(shí)光，也是人們放松心情，感受自然之美的好機(jī)會。徒步踏青不僅能夠鍛煉身體，也能讓人們感受到大自然的美妙和神秘，同時(shí)也能夠讓人們更加深刻的認(rèn)識自己。在我徒步踏青的過程中，不斷有所領(lǐng)悟，今天就來分享一下我的心得體會。
第二段：徒步讓我開啟了內(nèi)心之旅
徒步的路程需要我們走很長時(shí)間，單薄的身體需要承受著自然的考驗(yàn)，需要不斷突破自身的極限。在這樣的路程中，我不斷地感受到自己內(nèi)心的變化，開始思考生活的意義，也開始思考自己的生活方式，著力于讓自己更加進(jìn)取。在徒步旅行中，我也更加深刻的了解到自己的性格特點(diǎn)、經(jīng)歷和理想，這樣的體驗(yàn)讓我疏通了思維，疏通了內(nèi)心，也讓我更加堅(jiān)定了信念和思想。
第三段：徒步使我更加關(guān)注身體健康
徒步的路程，需要我們不斷享受自然的美景，也需要我們注重身體的健康和安全。在徒步的路程中，我遇到了很多健康問題，如暈眩、腳腫等癥狀。但是，通過自己的努力，我每一次都能成功的克服這些問題。通過徒步，我也更加明確了身體健康的重要性，也開始形成良好的健康習(xí)慣，持之以恒地對身體進(jìn)行保養(yǎng)和鍛煉。
第四段：徒步讓我感受到了大自然的美妙
在徒步的過程中，我感受到了大自然的美妙，感受到了自然的美景和變化。通過與群山和河流互動，我的生命也開始發(fā)生變化。大自然雖然威嚴(yán)，但也充滿了和諧與美妙。每一次走過，都讓我感受到美景背后的深刻。而徒步是一種觸摸美麗的方式，能夠讓人們在身邊感受到這樣的美好和美麗。
第五段：結(jié)語
綜上所述，徒步不僅是一種鍛煉身體的方式，也是一種親近自然、探索自我、提高自我修養(yǎng)的方式。在徒步的過程中，我感受到了自然的美妙，也感受到了自己的心靈變化。我堅(jiān)信，通過徒步，我們能夠釋放自己，也能夠獲得生活中的更多價(jià)值。所以，讓我們拾起腳步，去徒步踏青，去挑戰(zhàn)自我，去感受大自然的美妙。
徒步踏青心得體會篇七
在這美麗的春天，我們常常會去踏青，徒步穿越青山翠林，感受自然之美，享受身心的放松。踏青聽起來似乎是一項(xiàng)簡單普通的活動，但在過程中卻蘊(yùn)含了許多啟示和收獲。在此，我想分享一下我的徒步踏青心得和體會。
第二段：初出茅廬的體驗(yàn)
第一次踏上同行山嶺，我還懷著忐忑的心情，因?yàn)榇饲安]有太多的徒步經(jīng)驗(yàn)。但是，在爬坡過程中，我領(lǐng)悟到人生中最重要的就是行動和堅(jiān)持。走一步是一步，慢慢前行，終能到達(dá)終點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)，同行的伙伴們互相鼓勵(lì)、協(xié)作，給我很大的動力和支持。我也逐漸體會到享受自然和平靜身心的樂趣，這樣的徒步之旅，給我的內(nèi)心留下了深刻的印象。
第三段：與自然親近的收獲
除了徒步的經(jīng)驗(yàn)，踏青之路還讓我與自然親密接觸，學(xué)會了更好地愛護(hù)和欣賞大自然。我看見了高山流水、山間松林和遠(yuǎn)處日出日落的美景，深受其啟發(fā)。我挑戰(zhàn)自身，迎接新可能，感悟自然的力量和威嚴(yán)。這也讓我明白了人與自然的和諧共生，自然是我們?nèi)祟愖詈玫呐笥押屠蠋煟谧匀幻媲拔覀冿@得那么渺小，卻又感受到自信和勇氣。
第四段：人生的啟示和收獲
在徒步的過程中，我形成了堅(jiān)韌的品質(zhì)和對未來的信心。我明白了在前進(jìn)道路上要堅(jiān)持不懈，而生活也是如此。在徒步跋涉的路途中，我不僅變得更加的有毅力，也認(rèn)識到生活道路上遇到的每一種挫折都能給我們帶來更重要的啟示。絕沒什么是能阻止我們努力進(jìn)取的誘惑。雖然路途很遙遠(yuǎn)漫長而且困難重重，堅(jiān)韌和協(xié)作是我們繼續(xù)前行的力量。所以，在徒步跨越大自然的過程中，我學(xué)會了更好地感知、領(lǐng)悟和把握人生的真諦。
第五段：結(jié)語
徒步踏青過程是豐富的，也是有智慧的。給我們帶來的收獲，不僅是放松和欣賞大自然的美景，更是對人生最深刻也是最實(shí)在的體悟。我們在自然的世界里，靠自己的體力和對自然的理解去創(chuàng)造出自己的一片天地，感悟著世界的美好和紛繁多姿。因此，徒步踏青是鍛煉意志、接觸自然、和深化對人生的感悟的最佳途徑，一定要好好珍惜。我將更加積極地參與徒步踏青，感悟人生的深奧，現(xiàn)在，也推薦大家加入這些活動，親身體驗(yàn)其中的樂趣和啟示。
徒步踏青心得體會篇八
徒步旅行對我而言，不僅僅是一種追求自然與健康的方式，更是一種心靈抒發(fā)與靈感獲得的途徑。在過去的幾年里，我多次踏上徒步之旅，每一次經(jīng)歷都給了我深刻的體驗(yàn)和啟示。這篇文章將以五個(gè)部分，分別是準(zhǔn)備，旅途，挑戰(zhàn)，收獲和啟迪，分享我對徒步游的體會與感悟。
首先，準(zhǔn)備是徒步之旅的關(guān)鍵步驟。在準(zhǔn)備階段，我將精力放在選址和裝備準(zhǔn)備上。選擇適合徒步的地點(diǎn)非常重要，一方面要考慮所需的時(shí)間和精力，另一方面要注意天氣和地形。我會仔細(xì)研究地圖和地形，選擇適合自己能力和體驗(yàn)的路線。同時(shí)，合適的裝備也是關(guān)鍵。一雙舒適的徒步鞋，合適的背包，防雨衣和吃水裝備都是必不可少的。整個(gè)準(zhǔn)備過程是徒步旅行成功與否的前提和關(guān)鍵。
接下來是旅途本身，徒步旅行的精髓所在。徒步之旅的美妙之處在于踏實(shí)步行，迎著大自然的呼吸。我會在每天的早晨出發(fā)，享受清新的空氣和寧靜的環(huán)境。沿途，我與草木相處，與山水為伴，將自己完全融入到自然中。徒步旅行也是一個(gè)獨(dú)自思考和反思的好機(jī)會。遠(yuǎn)離城市的喧囂，我可以放下繁瑣的思緒，沉浸在內(nèi)心的寧靜中。自然的美麗和靜謐在旅途中逐漸傳遞給我的靈魂。
然而，徒步旅行并不總是一帆風(fēng)順。旅途中常常會有各種挑戰(zhàn)。例如，天氣突變、地形艱險(xiǎn)、身體不適等。在這些困難面前，堅(jiān)韌和勇氣是必不可少的。面對艱難的路段，我會堅(jiān)定自己的意志，并尋找解決的方法。有時(shí)，我也需要依賴伙伴的鼓勵(lì)和支持。在徒步過程中，面對挑戰(zhàn)并克服它們，讓我變得更加勇敢和堅(jiān)定。
然后，就是徒步旅行的收獲。在旅途的種種挑戰(zhàn)中，我獲得了許多寶貴的收獲。首先，我學(xué)會了珍惜和感恩。在徒步途中，我親身體驗(yàn)到大自然的恩賜，體會到健康和生命的寶貴。其次，我學(xué)會了堅(jiān)持和耐心。無論面對多么困難的情況，我都能堅(jiān)持走下去。通過徒步旅行，我培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)定的品質(zhì)。最重要的是，徒步旅行也成為了我與自己的對話和溝通的一種方式。在長途行走的過程中，我把注意力從外界轉(zhuǎn)移到內(nèi)在，與自己對話，思考自己的人生和目標(biāo)。徒步旅行讓我更加了解自己，找到生活中的方向和動力。
最后，徒步旅行帶給我的不僅僅是體驗(yàn)的回憶和精神的充實(shí)，還有一種啟發(fā)與啟迪。在那紛繁的世界，我不斷追求著物質(zhì)的享受和成功。而徒步旅行讓我明白，真正的幸福和滿足不來自外界的物質(zhì)，而是來自內(nèi)心的寧靜和滿足。徒步旅行喚醒了我對大自然的敏感和對人生本真意義的追求。我希望通過徒步旅行，將這種意識傳遞給更多的人，讓他們也能體會到大自然的美好和生命的真正價(jià)值。
總結(jié)而言，通過準(zhǔn)備，旅途，挑戰(zhàn)，收獲和啟迪這五個(gè)部分，徒步旅行對我而言是一段充實(shí)而有意義的體驗(yàn)。徒步旅行讓我找到平衡和內(nèi)心寧靜，也成為我與自己對話和溝通的方式。通過徒步旅行，我獲得了勇氣和堅(jiān)韌，學(xué)會了感恩和珍惜。最重要的是，徒步旅行改變了我的心態(tài)和價(jià)值觀，讓我重新認(rèn)識到人生的真正意義。我相信，徒步旅行將繼續(xù)成為我生命中不可或缺的一部分，也希望能夠通過我的分享，鼓勵(lì)更多的人走出舒適區(qū)，踏上徒步旅行的旅程。
徒步踏青心得體會篇九
近年來，徒步賽成為了一種越來越受歡迎的戶外活動。徒步賽不僅能夠鍛煉身體、享受自然風(fēng)光，更能夠磨礪人的意志和毅力。近期，我參加了一場徒步賽，這次經(jīng)歷讓我收獲頗豐。以下是我對徒步賽的心得體會。
首先，徒步賽對我們的身體素質(zhì)提出了很高的要求。比賽中的路程一般較長，一般需要持續(xù)數(shù)天才能夠完成。這就意味著我們需要具備良好的耐力和體力。走在山道之間，呼吸新鮮的空氣，讓肺部充分得到鍛煉，加強(qiáng)了體力。而在攀登陡峭的山路時(shí)，肌肉會得到充分的拉伸和鍛煉，使身體更加健康。通過徒步賽，我發(fā)現(xiàn)自己的體能得到了很大的提升，也更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉身體的決心。
其次，徒步賽讓我享受了大自然的美景。徒步賽多是在山林之間進(jìn)行，走過的路線多為風(fēng)景如畫的山澗和秀美的湖泊。在徒步賽中，我看到了許多平時(shí)無法欣賞到的美景，如奇峰異石、茂密的森林和蜿蜒的鄉(xiāng)間小路。這些景致讓我驚嘆不已，也讓我更加熱愛大自然。徒步賽是一種與大自然親密接觸的體驗(yàn)，讓我重新認(rèn)識到大自然的力量和美好，也讓我對生活充滿了熱情和感激。
第三，徒步賽考驗(yàn)了我的意志力。比賽中的路線并不是一帆風(fēng)順的，經(jīng)常要經(jīng)歷艱難險(xiǎn)阻。攀登陡峭的山峰、穿越險(xiǎn)象環(huán)生的山谷、跋涉于泥濘的山路，都需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力支撐。尤其是當(dāng)身心疲憊、氣力不足時(shí)，意志力更是考驗(yàn)的焦點(diǎn)。在這個(gè)環(huán)境中，我學(xué)會了不輕言放棄，學(xué)會了堅(jiān)持不懈地去追求目標(biāo)。通過克服一次又一次的困難和挑戰(zhàn)，我的意志力也得到了很好的鍛煉和提升。
第四，徒步賽培養(yǎng)了我與他人團(tuán)隊(duì)合作的能力。在徒步賽中，每個(gè)隊(duì)員都有各自的任務(wù)和分工，只有順利完成任務(wù)，才能最終完成整個(gè)徒步過程。這要求我們團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都要有良好的協(xié)作能力，懂得互相合作。在比賽中，我們要互相幫助，互相鼓勵(lì)，共同克服困難。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會了傾聽和尊重他人意見，也學(xué)會了在團(tuán)隊(duì)中扮演不同的角色。這為我今后在工作和生活中團(tuán)隊(duì)合作提供了很好的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
最后，徒步賽讓我明白了堅(jiān)持的力量。在徒步賽中，一路上不乏疲憊、困擾和挫折，但我沒有放棄，始終堅(jiān)持下來。這讓我體會到，只要堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠取得成功。徒步賽的經(jīng)歷讓我深刻地明白到無論遇到什么樣的挑戰(zhàn)，只要我不放棄自己，相信自己，堅(jiān)持下去，最終就一定能夠克服困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。
總之，徒步賽讓我體驗(yàn)到了獨(dú)特的樂趣和收獲。通過這次徒步賽，我不僅鍛煉了身體，體驗(yàn)了大自然的美景，也鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作的能力，更重要的是明確了堅(jiān)持的力量。我相信，在今后的人生中，無論遇到什么挑戰(zhàn)和困難，只要我保持堅(jiān)持，相信自己，我一定能夠克服一切困難，迎接屬于自己的輝煌。
徒步踏青心得體會篇十
徒步是一項(xiàng)非常具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，它不僅考驗(yàn)身體的耐力，更考驗(yàn)人的意志力和毅力。徒步可以讓我們放松心情，享受大自然的美景，同時(shí)也可以鍛煉身體素質(zhì)，提高心肺功能。在這篇文章中，我想與大家分享我在徒步過程中的心得體會。
第二段：選擇路線的重要性
在進(jìn)行徒步活動之前，我們必須首先選擇合適的路線。路線的選擇直接影響到我們的體驗(yàn)和體能負(fù)荷。對于初次嘗試徒步的人來說，建議選擇相對平穩(wěn)的路線，逐漸提升難度。在選擇路線時(shí)，還要考慮到天氣、氣候等因素。如果是在炎熱的夏季選擇太陽暴曬的山路，很可能會帶來疲勞和中暑等安全問題。
第三段：保持健康的身體
徒步時(shí)，我們需要保持健康的身體，以免出現(xiàn)意外情況。在進(jìn)行高強(qiáng)度的徒步活動前，建議先進(jìn)行熱身運(yùn)動，預(yù)防疲勞和受傷。同時(shí)，途中我們要注意補(bǔ)充水分、食物等，避免身體的缺水和缺能量。此外，也要注意防曬，以免長時(shí)間曬傷皮膚。
第四段：增強(qiáng)意志力和毅力
在徒步過程中，我們往往需要面對多種挑戰(zhàn)。例如長時(shí)間的行走、氣候異常、路線陡峭等。在這種情況下，我們需要擁有強(qiáng)大的意志力和毅力。面對困難時(shí)，我們要堅(jiān)持下去，不放棄。這種勇氣和毅力也可以應(yīng)用到生活的各個(gè)方面，成為我們通往成功的重要特質(zhì)。
第五段：心靈的寧靜和感悟
徒步不僅可以鍛煉身體和心理素質(zhì)，也可以讓我們感受到自然的美，將我們的內(nèi)心和自然結(jié)合起來。沿途的草原、山巔、地表風(fēng)景等，會激發(fā)我們內(nèi)心深處的思考和感悟。徒步的路途也可以是我們反思自身，展望未來的重要機(jī)會。
總結(jié)：
在徒步旅行中，我們可以感受到身心的放松和回歸大自然的感覺，也可以鍛煉身心的意志力和毅力。為了在徒步中有良好的體驗(yàn)和取得更好的效果，我們需要選擇適合自己的路線，在行動前做好準(zhǔn)備，保持健康的身體和心態(tài)。同時(shí)在徒步的過程中，我們也可以感受到自然的美好和內(nèi)心的深處感悟。
徒步踏青心得體會篇十一
這兩天因?yàn)榻M織同事戶外徒步加拓展活動，重走了同樣的線路，有些感想，一吐為快！
啟示之一：萬事開頭難，后面不再難。困難總在某一時(shí)刻膨脹，讓我們感到要崩潰，而在我們堅(jiān)持下嚇沒了。一開始徒步，就直面爬山，才行走半小時(shí)，有的同志就說自己走不下去了，可是，此時(shí)沒有回頭路，大家互相鼓勵(lì)著，繼續(xù)前行，后面再走幾個(gè)小時(shí)，不再有人叫苦，都走下來了。
啟示之二：學(xué)習(xí)要常新，挑戰(zhàn)才有趣。人總是好奇的，如果在學(xué)習(xí)中沒有新東西，大家會有白學(xué)的感覺。徒步、拓展活動過去做過，但是徒步難度、線路不一樣，拓展內(nèi)容不一樣，大家還是會有開眼界的感覺，自然印象深刻，想不讓他們復(fù)習(xí)都難，他們回去會津津樂道去分享，學(xué)習(xí)也一樣。
啟示之三：同樣學(xué)習(xí)內(nèi)容，細(xì)節(jié)不會完全一樣，處處留心皆學(xué)問。雖然我兩天走的是一樣的線路，可是兩天都各有收獲。第一天沒有經(jīng)驗(yàn)，背了很多東西，而且第一次走，感覺路很漫長，只顧著看地面石頭，有些同志回來說脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少帶了許多，輕裝前進(jìn)，后來小貝導(dǎo)游看到我背包不科學(xué)，告訴我包越貼身越省力，把雙肩包的胸、腰部分的扣帶全部扣上且拉緊貼身，果然感覺如無背物，后來一想，這不就是小時(shí)候?qū)W力學(xué)的知識嗎？怎么我們都忘了要做有用功？然后他還告訴我們行走中鼻吸口呼口不干；喝水小口多次解渴又不丟失太多鹽分和營養(yǎng)又會不容易疲勞；用拐杖有節(jié)奏落地一次約走3步省力20%；回來冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲勞和酸痛，其實(shí)按摩也是一樣（《我是特種兵2》中何晨光為了幫助李二牛提高身體素質(zhì)，訓(xùn)練后就為他按摩也是說去乳酸）；晚上睡覺還可以將腳墊高和心臟同高，使腳部血液循環(huán)更好使腳部得到更快恢復(fù)。
啟示之四：找到需求，有的放矢。從指定活動開始，我們就集思廣益，看看大家最希望干什么，同時(shí)組織也帶有一定的'引導(dǎo)性，因?yàn)楣ぷ餍枰聜兘?jīng)常只在室內(nèi)，所以要換思維，讓大家做一些不常做的事，讓大家走出心理的舒適圈，思路就開闊了。學(xué)習(xí)也是如此，平時(shí)做不多而有可能會出現(xiàn)的特情要多訓(xùn)練，訓(xùn)練到成為習(xí)慣，一旦遇到問題就會從容應(yīng)對。
啟示六：學(xué)會借力。有些東西靠自己其實(shí)達(dá)不到更高的水準(zhǔn)，可以利用外腦。我們這次徒步拓展，就是請專業(yè)的公司幫助。學(xué)習(xí)也一樣，每年適當(dāng)請業(yè)內(nèi)更專業(yè)的實(shí)戰(zhàn)專家來指導(dǎo)，可以達(dá)到事半功倍和開拓視野的作用。
徒步踏青心得體會篇十二
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
2、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
3、現(xiàn)實(shí)社會意義
現(xiàn)代社會是一個(gè)高度人際互動的社會，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)？在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的.手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實(shí)，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量？如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？以體驗(yàn)，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性，投入到每個(gè)項(xiàng)目中，讓學(xué)員體驗(yàn)，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動、體驗(yàn)、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論；角色的模仿；團(tuán)體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊(duì)，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義！
徒步踏青心得體會篇十三
水間，很少停下來欣賞沿途的風(fēng)景。公司給了我一個(gè)可以與大家一起行走，一起奔向目標(biāo)，一起團(tuán)結(jié)前進(jìn)的機(jī)會。讓我再這次奔走中找到了另一個(gè)自己。
我有擔(dān)心，自己平時(shí)健身意識不強(qiáng)，很少到戶外鍛煉身體。擔(dān)心自己會堅(jiān)持不下來，但是心里有一個(gè)聲音告訴自己，一定要堅(jiān)持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅(jiān)持，我相信就一定會和大家一樣，順利達(dá)到目的地。
在目的地集合時(shí)，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標(biāo)奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠(yuǎn)，不管目的地在那里，為了共同的目標(biāo)和理想，大家一起前進(jìn)。上午的行程比較長，一路上我們與其他團(tuán)隊(duì)的同學(xué)一起努力前進(jìn)，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團(tuán)隊(duì)的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時(shí)的與高飛進(jìn)行交替舉旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其實(shí)大家都已經(jīng)累了，但是，每個(gè)人還是堅(jiān)持著，徒步救護(hù)車不時(shí)從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點(diǎn)，可是，沒有一個(gè)人上車，都本著堅(jiān)持的信念一路走到終點(diǎn)。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領(lǐng)導(dǎo)一直全程監(jiān)護(hù)著我們的安全問題，照顧大家。
就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個(gè)堅(jiān)韌的自己，重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動中，我認(rèn)識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著同一個(gè)方向前進(jìn)。首次徒步，收獲很多，讓我們學(xué)會了堅(jiān)持，學(xué)會了合作。
徒步踏青心得體會篇十四
第一段引言：
徒步旅行是一種鍛煉身體，放松心緒的方式，也是一種尋找自我、挑戰(zhàn)自我、發(fā)現(xiàn)美的過程。實(shí)際上，無論走多遠(yuǎn)，只要心情舒暢，徒步旅行就是一次意義非凡的旅程。我最近也走了一次“徒步日”，在行程結(jié)束時(shí)，我深深體會到了徒步的魅力。今天，我來分享一下我的徒步經(jīng)驗(yàn)，希望對在旅途中迷失方向的人有所啟發(fā)和幫助。
第二段：準(zhǔn)備工作
徒步旅行需要做好各種準(zhǔn)備工作。我的第一步是計(jì)劃路線。我選擇的是一條陌生的小路，因?yàn)槲蚁氡M可能的遠(yuǎn)離煩囂喧鬧的城市。第二步是準(zhǔn)備裝備。對于初次徒步者來說，踏上旅途前，需要準(zhǔn)備好以下物品：一個(gè)舒適的背包、足夠的水和食物、足夠的現(xiàn)金、保暖衣服、舒適的鞋子、藥品和地圖，這些物品讓我在途中不會受半點(diǎn)困擾。
第三段：旅途中的收獲
在旅途中我體會到了許多美好的事物和感悟。我聽到了大自然的舞蹈，看到了無限的風(fēng)景，自然的美景令人心曠神怡。此外，也遇到了許多有趣的人，通過與他們的互動，我發(fā)現(xiàn)自己竟然沒有意識到的新一面，他們使我更加堅(jiān)定了自我，完善了自己的內(nèi)心世界。
第四段：迎接挑戰(zhàn)
在徒步旅行的路上，我也經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難。比如遇到重重的霧氣，我差點(diǎn)無法找到出路，不過始終堅(jiān)持信念才得以存活。又比如，當(dāng)我的水快要用盡的時(shí)候，我頂著嚴(yán)寒和疲勞去尋找干凈的水源，在找到水源后，我的心情也跟著愉悅起來。在挑戰(zhàn)中堅(jiān)定自我，讓我學(xué)會在嚴(yán)峻環(huán)境中自救自立的能力，也讓我變得機(jī)智勇敢，并欣賞一切美好的事物。
第五段：回歸現(xiàn)實(shí)
經(jīng)過幾天的徒步旅行，我不僅收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和切身體驗(yàn)，還讓我感受到了大自然母親的溫情與關(guān)愛。但是，當(dāng)我回歸城市，看到燈紅酒綠的人群和又大又吵的城市，忽然感覺與大自然的接觸削弱了許多。然而，我知道這只是一瞬間的感受，我會繼續(xù)堅(jiān)持徒步旅行，親近自然，豐富自己的人生。
總結(jié)：
徒步是一次充滿挑戰(zhàn)、快樂、成長和啟迪的旅程。在步履中，我們思考人生、品味美景，感受大自然的美，也鍛煉我們對自己和周圍世界的掌控力。和一群志同道合的旅伴同行，徒步旅行讓我們收獲經(jīng)驗(yàn)、收獲美景，更讓我們見證生命的燦爛和多姿多彩。因此，走出家門，去感受大自然的美，去挑戰(zhàn)自己的極限吧！徒步不僅是一種旅行方式，更是一種思想、一種態(tài)度和一種生活方式。
徒步踏青心得體會篇十五
20xx年9月2日，在公司領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的帶隊(duì)下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進(jìn)行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展?fàn)I。
2日晨，我一早3點(diǎn)半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點(diǎn)。其實(shí)我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進(jìn)發(fā)時(shí)并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因?yàn)槲也幌矚g和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時(shí)光，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因?yàn)橥讲骄褪亲呗?，只不過比平時(shí)走的路長一點(diǎn)而已。我有過擔(dān)心，我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時(shí)并不好，早上起床時(shí)還有點(diǎn)昏沉沉的。我怕自己堅(jiān)持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅(jiān)持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個(gè)相當(dāng)長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅(jiān)持，我相信就會和很多人一樣，順利達(dá)到目的地。
徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實(shí)是憑意志堅(jiān)持下來的，我之前擔(dān)心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴(yán)重疼痛成了必須堅(jiān)持的原因之一，我知道我穿錯(cuò)了鞋，鞋底薄了點(diǎn)，讓腳部受到了很嚴(yán)重的傷害，當(dāng)然，這并沒有成為我堅(jiān)持到最后的阻力。
第一天行程結(jié)束時(shí)，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實(shí)話，這樣的行走，對我們每一個(gè)人來說人生并無太多，但對我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財(cái)富。我不知道還會不會或有沒有機(jī)會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實(shí)，那填充著的是自信和堅(jiān)毅！
徒步不是一個(gè)人的活動，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯(cuò)了路，多走了彎路等等，但是我們很團(tuán)結(jié)，沒有把任何一個(gè)人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅(jiān)持下去，大家就能一起順利達(dá)到目的地。
到了最后3公里的時(shí)候，我們已經(jīng)離大部隊(duì)很遠(yuǎn)了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊(duì)已經(jīng)到達(dá)了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個(gè)人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個(gè)人了，大家累的連話也說不出來的時(shí)候，連流淚也成為了一種費(fèi)力氣的奢侈行為。面對最后一個(gè)山坡的時(shí)候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達(dá)了營地。這時(shí)，團(tuán)隊(duì)的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。
用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)一個(gè)人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫；人生就象一路的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學(xué)會使用手中的相機(jī)，那停留在感光膠片上的就是你的財(cái)富；徒步與人生其實(shí)沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點(diǎn)和終點(diǎn)。在不同的路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財(cái)富。
在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，因?yàn)橐醋约耗_下的路是對還是錯(cuò)！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個(gè)人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！
終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達(dá)的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯(cuò)了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著這個(gè)方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團(tuán)結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠(yuǎn)的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準(zhǔn)備。
5科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度，量力而行。
6不要只顧低頭走路，而錯(cuò)過了周圍的風(fēng)景，本末倒置。
7需要及時(shí)補(bǔ)充水和食物，可以隨時(shí)補(bǔ)充體力
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的
12團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。如果只有我一個(gè)人，絕對走不完這么遠(yuǎn)的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進(jìn)，不放棄的精神動力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內(nèi)蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助
18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時(shí)間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經(jīng)歷。
20徒步不是時(shí)尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財(cái)富，強(qiáng)壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個(gè)人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個(gè)人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個(gè)人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進(jìn)步！
現(xiàn)實(shí)中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無奈，有點(diǎn)膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。
徒步踏青心得體會篇十六
徒步是人們一種充滿挑戰(zhàn)和快樂的戶外活動。在徒步的過程中，我們可以感受到大自然的美妙，也可以感受到自我的提升。我在多年的徒步經(jīng)歷中，積累了很多經(jīng)驗(yàn)和體會。今天，我要分享一下我的徒步心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹以谕讲交顒又杏兴鶐椭?/p>
第一段：注意力要高度集中
在徒步過程中，我們需要把注意力高度集中，不要走神或分心。一旦注意力分散，就有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在徒步路上，可能會遇到各種情況，如山路崎嶇、山崖陡峭、河流湍急等等，都需要我們保持專注和警惕。如果因?yàn)槭д`而發(fā)生了意外，不僅會影響我們的行程計(jì)劃，更嚴(yán)重的還會危及我們的人身安全。因此，我們徒步過程中必須時(shí)刻保持注意力高度集中。
第二段：保持合理的速度
合理的速度是徒步過程中的一個(gè)重要因素。如果走得太慢，會影響我們的行程計(jì)劃；如果走得太快，則可能會導(dǎo)致身體的疲勞和意外的發(fā)生。在徒步中，我們需要注意與團(tuán)隊(duì)成員之間的速度配合。如果跑在前面的人走得太快，會讓后面的人跟不上，影響整個(gè)隊(duì)伍的行進(jìn)速度。因此，我們需要保持個(gè)體和整體的速度協(xié)調(diào)，以達(dá)到徒步最佳效果。
第三段：合理分配體力和食物
徒步過程中，我們需要合理分配體力和食物。過度的消耗體力會導(dǎo)致虛脫和疲乏，甚至出現(xiàn)病癥。因此，我們需要合理配合卡路里的攝入和消耗，保持精力充沛。在徒步過程中，吃點(diǎn)輕食和水果是比較好的選擇，因?yàn)樗鼈兡軌驖M足我們的能量需求，而且不會給我們的腸胃系統(tǒng)帶來壓力。保持體力和營養(yǎng)的合理分配能讓我們更好地完成徒步行程。
第四段：克服心理障礙
在徒步過程中，有時(shí)候我們可能會遇到困難或者心理障礙。要克服這些困難，必須要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力。徒步大多數(shù)時(shí)間都是在戶外，這樣的環(huán)境會考驗(yàn)我們的耐力和毅力。當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，我們不能放棄，要繼續(xù)向前。這樣不僅是對個(gè)人意志力的磨練，也是對我們做事情的態(tài)度和決心的鍛煉。
第五段：享受徒步過程
最后，徒步過程中，我們要體會并享受自然和和諧，與團(tuán)隊(duì)友好溝通。在徒步路上，我們可以欣賞自然原始、原野之美，感受到大自然的恩澤。與此同時(shí)，我們也可以享受來自團(tuán)隊(duì)成員的友好交流和互動。分享自己的故事，聽取其他人的意見和建議，徒步中的團(tuán)隊(duì)溝通也是非常重要的。
總結(jié)：
以上就是我的徒步心得體會。在徒步之前，我們要提前做好規(guī)劃和準(zhǔn)備工作，在徒步過程中要保持身心和注意力的高集中。當(dāng)然，還有幾點(diǎn)需要重點(diǎn)關(guān)注：保持合理速度，合理分配體力和食物，克服心理障礙和享受徒步過程。如果我們能夠充分地遵循以上幾點(diǎn)，相信我們的徒步之旅一定會更加輕松、愉快和安全。
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