總結(jié)可以幫助我們分析已經(jīng)取得的成就，激發(fā)自信心和動(dòng)力。在寫一篇較為完美的總結(jié)時(shí)，我們需要注意語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的合理性?？偨Y(jié)范文中的案例和分享，給我們提供了很好的借鑒和參考。
大學(xué)體育課拳擊心得篇一
第一段：引言（150字）
進(jìn)入大學(xué)校園，我們作為學(xué)生，在豐富多彩的課程中選擇自己感興趣的課程，以充實(shí)自己的大學(xué)生活。作為體育愛好者的我，對(duì)于大學(xué)的拳擊課產(chǎn)生了濃厚的興趣。在這一學(xué)期中，我參加了大學(xué)拳擊課，并在課堂上持之以恒地努力訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。通過這門課程，我不僅學(xué)到了拳擊技巧，還收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。
第二段：拳擊的好處（250字）
參加大學(xué)拳擊課的最大收獲之一是了解到拳擊的許多好處。首先，拳擊是一種全面鍛煉的運(yùn)動(dòng)，能夠提高身體的耐力、力量和靈敏度。通過反復(fù)的練習(xí)，我的肌肉得到了很好的鍛煉，身體的柔韌度也有了明顯的提高。其次，拳擊可以培養(yǎng)自信心和毅力。在課堂上，老師經(jīng)常鼓勵(lì)我們放開手腳，勇敢地出擊。通過與同學(xué)們的對(duì)抗和實(shí)際運(yùn)用技巧，我的自信心逐漸增強(qiáng)。此外，拳擊還可以釋放壓力和提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。在學(xué)業(yè)繁重的大學(xué)生活中，拳擊課成為我釋放壓力的方式之一，通過運(yùn)動(dòng)，我能夠重新調(diào)整心態(tài)，更好地面對(duì)挑戰(zhàn)。
第三段：技術(shù)的學(xué)習(xí)（250字）
拳擊課不僅讓我感受到了拳擊運(yùn)動(dòng)的好處，還幫助我學(xué)到了許多實(shí)用的技巧。先從最基本的拳擊姿勢(shì)開始，老師詳細(xì)地給我們講解了肘、腰、腿的協(xié)調(diào)方法，并教授了攻擊和防守的基本技巧。通過不斷地練習(xí)，我逐漸掌握了默契的連續(xù)出擊和變換拳法的技巧。課堂上，老師還教授了一些配合的組合拳和防守動(dòng)作，以及如何應(yīng)對(duì)不同體型對(duì)手的策略。我積極地傾聽老師的指導(dǎo)，堅(jiān)持反復(fù)訓(xùn)練，收獲了更加熟練的技能。
第四段：與同學(xué)溝通與交流（250字）
除了技術(shù)的學(xué)習(xí)，大學(xué)拳擊課還有一個(gè)重要的方面是與同學(xué)之間的溝通和交流。在課堂上，我們會(huì)分成小組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，這為我們提供了一個(gè)互相學(xué)習(xí)、交流經(jīng)驗(yàn)、共同進(jìn)步的機(jī)會(huì)。通過與同學(xué)之間的交流，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己獨(dú)特的拳擊風(fēng)格和經(jīng)驗(yàn)，從他們身上我也學(xué)到了很多。我們一起并肩戰(zhàn)斗，互相鼓勵(lì)，建立了深厚的友誼。這不僅僅是在拳臺(tái)上的交流，還有在日常生活中的互相支持和幫助。這樣的經(jīng)歷讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及如何與人合作。
第五段：總結(jié)與收獲（300字）
通過一學(xué)期的大學(xué)拳擊課學(xué)習(xí)，我不僅獲得了拳擊技能的提高，更明白了堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。每一次的練習(xí)都是對(duì)自己毅力和耐力的考驗(yàn)。我相信這種堅(jiān)持的精神將會(huì)伴隨我整個(gè)大學(xué)生活。拳擊課也教會(huì)了我如何管理和釋放壓力，學(xué)會(huì)用更積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。同時(shí)，通過與同學(xué)的交流和合作，我更好地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，建立了許多寶貴的友誼。拳擊課為我提供了一個(gè)鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和增加信心的平臺(tái)，讓我在大學(xué)生活中變得更加積極、堅(jiān)韌和勇敢。
結(jié)尾（100字）
大學(xué)拳擊課為我提供了一個(gè)鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和增加自信的機(jī)會(huì)。通過學(xué)習(xí)拳擊技巧、與同學(xué)交流和切磋，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這門課程不僅豐富了我的大學(xué)生活，還讓我在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加勇敢和堅(jiān)定。我將繼續(xù)保持拳擊的鍛煉，把大學(xué)拳擊課所教授的精神貫徹到日常生活中，為自己的成長和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)體育課拳擊心得篇二
排球課心得體會(huì)在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動(dòng)去了解過。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再復(fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。
拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來挺無趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績點(diǎn)拉分而錯(cuò)過一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
大學(xué)體育課拳擊心得篇三
拳擊作為一項(xiàng)激烈而高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)意志力和自信心。作為一名大學(xué)生，我有幸能夠參與校園拳擊培訓(xùn)，從中收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)大學(xué)體育拳擊的理解和認(rèn)識(shí)，并總結(jié)出與學(xué)習(xí)拳擊相關(guān)的五個(gè)關(guān)鍵要素。
第一要素，耐心和毅力。拳擊是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持并付出辛勤努力的運(yùn)動(dòng)，沒有耐心和毅力是無法取得成果的。一開始，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)并不適應(yīng)拳擊的強(qiáng)度，但通過長期的訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈，我漸漸感受到體能的提升和技術(shù)的進(jìn)步。這讓我明白到只有在付出艱辛努力后，我才能取得回報(bào)。
第二要素，專注和集中。在拳擊訓(xùn)練中，專注和集中是至關(guān)重要的。每一招每一式都需要準(zhǔn)確地?fù)糁心繕?biāo)，而這需要身體和意念的高度配合。一絲一毫的松懈和分心都可能導(dǎo)致失誤甚至受傷。我通過拳擊鍛煉，學(xué)會(huì)了集中注意力，順便提升了自己的專注力，這對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生了積極的影響。
第三要素，團(tuán)隊(duì)合作。拳擊是一項(xiàng)個(gè)人比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但在訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。在對(duì)抗和對(duì)決之前，我們需要相互配合和訓(xùn)練，以提高個(gè)人的技戰(zhàn)術(shù)水平。在集體磨煉中，我學(xué)會(huì)了與他人相互尊重、相互幫助，這不僅在拳擊領(lǐng)域有所幫助，也在我的人際交往和社會(huì)實(shí)踐中起到推動(dòng)作用。
第四要素，自控和克制。拳擊是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，但忍耐和自制卻是不可或缺的素質(zhì)。通過拳擊訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒和沖動(dòng)，培養(yǎng)了內(nèi)心的平靜和克制力。這對(duì)我在生活中面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜有很大的幫助，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種狀況，并更好地控制自己的情緒。
第五要素，堅(jiān)持和自信。拳擊是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)自信的體現(xiàn)。只有相信自己才能在拳擊比賽中發(fā)揮出最佳水平。通過拳擊的訓(xùn)練，我逐漸建立了對(duì)自己的自信心，學(xué)會(huì)了在挫折和困難面前堅(jiān)持不懈。這讓我明白到只有相信自己，才能克服身體上的困難，也能在學(xué)業(yè)和事業(yè)中取得更好的成績。
總而言之，大學(xué)體育拳擊給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得體會(huì)。耐心和毅力、專注和集中、團(tuán)隊(duì)合作、自控和克制、堅(jiān)持和自信是我從拳擊訓(xùn)練中總結(jié)出的五個(gè)關(guān)鍵要素。這些要素對(duì)我的成長和發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用，無論是在學(xué)習(xí)還是在生活中，我都能從這些要素中受益匪淺。我相信，通過更多的拳擊訓(xùn)練，我將繼續(xù)發(fā)展并完善自己，成為一個(gè)更強(qiáng)大、更自信的人。
大學(xué)體育課拳擊心得篇四
在大學(xué)生活中，除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)外，參加體育課程也是一種必要的選擇。作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，拳擊課不僅可以提高個(gè)人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生們的毅力和自信心。我在大學(xué)拳擊課上的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我受益匪淺，從中收獲了許多寶貴的體會(huì)。
首先，大學(xué)拳擊課激發(fā)了我對(duì)自己潛藏的潛力的認(rèn)識(shí)。在課程的最初幾節(jié)課里，我感覺自己的身體并不適應(yīng)拳擊動(dòng)作，力量也不夠。然而，隨著課程的進(jìn)行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我以前所想象的。通過反復(fù)的練習(xí)和努力，我能夠擊打更強(qiáng)勁的拳擊沙包和對(duì)手，這讓我深刻認(rèn)識(shí)到自己身體的潛力是無限的。這種對(duì)自己潛力的認(rèn)識(shí)不僅僅體現(xiàn)在拳擊技巧上，還滲透到了我的其他生活領(lǐng)域。只要我努力去嘗試，我相信自己可以做到更多。
其次，大學(xué)拳擊課讓我學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和解決問題。拳擊課并不僅僅是簡(jiǎn)單地練習(xí)一些拳擊動(dòng)作，它也需要我們通過觀察和分析他人的技巧來發(fā)現(xiàn)和解決問題。有時(shí)當(dāng)我面對(duì)一個(gè)強(qiáng)勁的對(duì)手時(shí)，我需要仔細(xì)觀察對(duì)方的拳法，并運(yùn)用自己的思考能力來制定一套適合我的戰(zhàn)術(shù)。這種學(xué)習(xí)方式強(qiáng)調(diào)了獨(dú)立思考和解決問題的重要性，培養(yǎng)了我的實(shí)踐能力和分析能力。這對(duì)我未來的職業(yè)生涯和個(gè)人發(fā)展都具有重要意義，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和解決問題。
另外，大學(xué)拳擊課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然拳擊是一項(xiàng)個(gè)人競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，但在課堂上我們常常需要與他人合作。例如，在進(jìn)行拳擊對(duì)練時(shí)，我們需要和不同的伙伴配合，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。這鼓勵(lì)了我們發(fā)展團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。在課堂上，我學(xué)會(huì)了傾聽他人意見，提供幫助，并尊重他人的觀點(diǎn)。這種團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)可以在其他日常生活和職業(yè)工作中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地與他人合作和取得更好的成果。
最重要的是，大學(xué)拳擊課給我?guī)砹松硇慕】?。拳擊作為一?xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以有效地消耗我體內(nèi)的能量，使我保持良好的身體狀態(tài)。每次上完拳擊課，我總能感到愉悅和舒爽，忘記了生活中的壓力和困擾。此外，拳擊課還有助于培養(yǎng)我的耐力和毅力，讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈的追求目標(biāo)。這對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和人生道路具有重要意義，使我能夠面對(duì)挑戰(zhàn)并永不放棄。
綜上所述，大學(xué)拳擊課給予我更多的收獲和體驗(yàn)，包括個(gè)人潛力的認(rèn)識(shí)、獨(dú)立思考和解決問題的能力、團(tuán)隊(duì)合作能力以及身心健康的享受。這些寶貴的體會(huì)不僅僅是在課堂上的學(xué)習(xí)和鍛煉，而是能夠?qū)ξ业恼麄€(gè)大學(xué)生涯產(chǎn)生積極的影響。我相信，通過拳擊課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠更好地迎接生活的挑戰(zhàn)并取得成功。
大學(xué)體育課拳擊心得篇五
身體乃“革命”的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)。“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
運(yùn)動(dòng)性
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的'，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)體育課拳擊心得篇六
作者：張帆
摘要如何才能更好地吸引當(dāng)代大學(xué)生上體育課？這是當(dāng)代體育工作者的重要研究課題。本文主要通過課堂設(shè)置疑問、教學(xué)方法興趣化、教學(xué)手段多樣化、組織體育競(jìng)賽、師生之間的相處關(guān)系這幾個(gè)方面來談?wù)劰P者對(duì)體育課吸引學(xué)生的一些看法與建議。
關(guān)鍵詞體育課吸引當(dāng)代大學(xué)生
中圖分類號(hào)：g807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：a
近年來，在大學(xué)中許多學(xué)生感覺體育課上課枯燥乏味，導(dǎo)致在體育課上出現(xiàn)了“厭學(xué)”的現(xiàn)象。由此可見，學(xué)生并不是從內(nèi)心討厭體育活動(dòng)或是體育課，而是對(duì)一些體育教師在體育課上教的內(nèi)容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學(xué)的對(duì)立。因此，體育課如何吸引學(xué)生，是一個(gè)值得研究的問題。
在體育教學(xué)中，教師要有目的、有預(yù)見地給學(xué)生“設(shè)置疑問”親身體驗(yàn)，解決問題。這樣既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又開拓學(xué)生的思路，起到了重要作用，對(duì)于更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學(xué)中“設(shè)疑”的方法較多，如“懸念式設(shè)疑”，在課的一開始設(shè)置一些懸念，使學(xué)生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗(yàn)把問題解決。如在上健美操課時(shí)，為什么要先教腿部動(dòng)作再教手臂動(dòng)作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教師有目的的提問，引發(fā)學(xué)生的思考，使學(xué)生在探索中一步一步進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣。讓學(xué)生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的積極性，比只單獨(dú)強(qiáng)調(diào)學(xué)生怎樣做效果更好得多。
2教學(xué)方法要興趣化，教學(xué)手段要多樣化
大學(xué)體育課拳擊心得篇七
在這次的體育課上，老師給我們講了許多，也讓我明白了大學(xué)的體育課和高中體育課有著怎么樣的差別。
或許在表面上看來都是差不多的，只不過是從教廣播體操變成了教太極拳，自由活動(dòng)依然是自由活動(dòng)。但他所代表的意義是完全不一樣的，太極拳作為我國古代所傳承下來并且被我們所沿用至今是有著很重大的意義，它所代表的是一種文化的傳承，雖然它和廣播體操的目的性都是一樣的，都是讓我們練習(xí)從而做到強(qiáng)身健體的。但我卻也明白能夠這樣學(xué)習(xí)到太極拳對(duì)我們這樣的學(xué)生來說也是一種機(jī)遇，否則我想現(xiàn)在也沒有什么人會(huì)專門去學(xué)習(xí)這樣的東西了，大家每天都沉浸在手機(jī)和電腦的網(wǎng)絡(luò)世界里，人們的身體素質(zhì)也是越來越差。
不說哪些中年人，光說是像我們這樣的大學(xué)生，現(xiàn)在的身體也沒有幾個(gè)是好的，都是有著很大的問題。在好幾年前就有這樣的一個(gè)概念，叫做亞健康，這也是確實(shí)存在的。現(xiàn)在的人一坐就是一天，學(xué)生坐著上課，白領(lǐng)坐著上班，而這樣的工作狀態(tài)，長時(shí)間的久坐則是會(huì)讓人的腰椎，脊椎，都會(huì)有所損傷，而讓我們上體育課的目的，也是為了讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)久了之后有這樣的一節(jié)體育課，讓我們能夠鍛煉身體，不至于影響到我們正常的學(xué)習(xí)生活中去。
但這樣的問題其實(shí)也是普遍存在的，只要保持鍛煉才能讓自己的身體一直處于一個(gè)健康的狀態(tài)，而長時(shí)間不規(guī)律的生活也會(huì)讓人的身材走形，在十多二十歲就有一個(gè)中年人才擁有的大肚子。這些也是在體育老師給我們講了之后我才真正明白了，而事實(shí)也確實(shí)這樣，包括我自己的身體也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有之前的好了，這也讓我明白了體育課的重要性。所以在明白了這些之后我在上體育課時(shí)也在認(rèn)真聽課，就是為了讓自己能夠?qū)W習(xí)到更多鍛煉的知識(shí)，從而恢復(fù)自己的健康。
而一個(gè)好的身體在面對(duì)疾病時(shí)也會(huì)有著更強(qiáng)的免疫力，這也能夠讓我們更好的投入到學(xué)習(xí)之中，免收一般疾病的困擾。我在以后不僅僅是自己做到，也會(huì)帶動(dòng)身邊的同學(xué)一起在體育課時(shí)認(rèn)真聽課，在平常時(shí)候帶著他們一起鍛煉身體，讓大家都能夠有一個(gè)好的身體條件，畢竟作為同學(xué)肯定是希望對(duì)方能夠過得更好的'。
大學(xué)體育課拳擊心得篇八
在我即將大學(xué)畢業(yè)之際，回想起過去四年的校園生活，其中最令我難忘的經(jīng)歷是參加了大學(xué)拳擊課程。拳擊課不僅讓我學(xué)到了拳擊技巧，還在精神上帶給了我成長和啟示。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)拳擊課上的心得體會(huì)，并展望拳擊對(duì)我的未來影響。
首先，大學(xué)拳擊課教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。參加拳擊課的第一天，我就發(fā)現(xiàn)拳擊并非一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng)。拳擊需要極強(qiáng)的體能和意志力。在每天的訓(xùn)練中，我們需要進(jìn)行舉重、跑步、腿部鍛煉等一系列高強(qiáng)度的訓(xùn)練。剛開始時(shí)，我常常感覺力不從心，有時(shí)甚至想要放棄。然而，教練的鼓勵(lì)和同學(xué)們的支持讓我堅(jiān)持了下來。通過不斷的練習(xí)和努力，我逐漸提高了我的體能和技術(shù)水平。這種堅(jiān)持不懈的精神，在以后的生活中也將派上用場(chǎng)。
其次，大學(xué)拳擊課還教會(huì)了我冷靜應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。在擊打?qū)κ值倪^程中，拳擊需要我們具備快速而準(zhǔn)確的反應(yīng)能力。而長期的訓(xùn)練讓我逐漸掌握了這種能力。在與對(duì)手對(duì)決時(shí)，我學(xué)會(huì)了觀察對(duì)手的動(dòng)作和表情，分析他們的技巧和弱點(diǎn)，并根據(jù)這些信息制定出最佳的戰(zhàn)術(shù)。這種冷靜應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力同樣適用于日常生活。當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí)，我可以更加冷靜地分析和解決問題，而不是被情緒所驅(qū)使。
第三，拳擊課還教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和友誼的重要性。雖然拳擊是個(gè)體項(xiàng)目，但在訓(xùn)練和比賽中，團(tuán)隊(duì)合作和互助是不可或缺的。我們會(huì)相互激勵(lì)、互相幫助，共同進(jìn)步。每次比賽結(jié)束后，我們不是在責(zé)備輸球的隊(duì)員，而是給予他們肯定和鼓勵(lì)。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我深深意識(shí)到，團(tuán)結(jié)友誼才是最寶貴的財(cái)富。
另外，大學(xué)拳擊課還培養(yǎng)了我的自信心。當(dāng)我進(jìn)入拳擊房間時(shí)，我面對(duì)著一個(gè)陌生的環(huán)境和陌生的人們。但是通過與同學(xué)們的互動(dòng)和教練的指導(dǎo)，我逐漸找到了自己的位置，并克服了多年來對(duì)陌生環(huán)境的恐懼。我開始相信自己能夠通過努力來達(dá)到自己的目標(biāo)。這種自信心不僅讓我在拳擊賽場(chǎng)上大放異彩，也讓我在社交和學(xué)業(yè)方面更加從容自信。
最后，大學(xué)拳擊課對(duì)我的未來產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過參加拳擊課程，我意識(shí)到拳擊不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一門藝術(shù)和哲學(xué)。它不僅要求我們技術(shù)嫻熟，還要求我們?cè)趧?dòng)作中體現(xiàn)出力量、速度、節(jié)奏和美感。這種對(duì)身體和心靈的完美掌控能力在任何領(lǐng)域都是寶貴的。無論我將來從事何種工作，我都會(huì)始終保持對(duì)自己的挑戰(zhàn)精神，不斷追求完美。
總之，大學(xué)拳擊課為我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。通過堅(jiān)持不懈的努力，我學(xué)會(huì)了抵抗困難和挫折。通過冷靜應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，我培養(yǎng)了自己的觀察和反應(yīng)能力。通過團(tuán)隊(duì)合作，我認(rèn)識(shí)到友誼和互助的重要性。通過培養(yǎng)自信心，我愿意面對(duì)任何一個(gè)陌生環(huán)境。通過拳擊，我了解到健康和運(yùn)動(dòng)之外的更多的意義。我深信這些經(jīng)歷將對(duì)我未來的生活和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
大學(xué)體育課拳擊心得篇九
我校本著“促進(jìn)學(xué)生健康成長”的理念，全面推進(jìn)陽光體育活動(dòng)，積極響應(yīng)和落實(shí)上級(jí)有關(guān)文件精神，認(rèn)真開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，大力推廣“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”，提高身體素質(zhì)，磨練堅(jiān)強(qiáng)性格，培養(yǎng)集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展?，F(xiàn)在將工作總結(jié)如下：
一、認(rèn)真組織，提高認(rèn)識(shí)。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視陽光體育運(yùn)動(dòng)，并將其作為一項(xiàng)長期的工作進(jìn)行，常抓不懈，處處落實(shí)，將開展陽光體育運(yùn)動(dòng)和減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)聯(lián)系起來。為了落實(shí)到位，學(xué)校成立了陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
校長為活動(dòng)第一責(zé)任人，體育組負(fù)責(zé)本項(xiàng)活動(dòng)日常工作的部署、實(shí)施和督導(dǎo)，負(fù)責(zé)活動(dòng)資料的整理和收集。從而形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，確保活動(dòng)有序、安全地開展。為加大宣傳力度，擴(kuò)大影響，教師會(huì)上不定期進(jìn)行了宣傳、布置。同時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行板報(bào)和廣播宣傳，使同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣，集體感等充分被激發(fā)，也激活了學(xué)生健康第一的理念。
二、落實(shí)舉措，加強(qiáng)監(jiān)管。
2、用好大課間，各年級(jí)分層次地開展各種主體活動(dòng)，每項(xiàng)活動(dòng)要求全體教師參與，分管教師做好記載。
3、落實(shí)“兩操”，我校充分利用課間操和眼保健操的契機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉和保護(hù)視力的意識(shí)，讓學(xué)生科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合。
三、精心安排，內(nèi)容豐富。
為了促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，落實(shí)陽光體育活動(dòng)，學(xué)校精心設(shè)計(jì)安排大課間活動(dòng)，不斷提高活動(dòng)質(zhì)量。體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)之下，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際，充分調(diào)動(dòng)、整合現(xiàn)有資源，為全校學(xué)生精心安排了跳繩、踢毽、立定跳遠(yuǎn)、羽毛球、籃球等多項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，每周輪換，同時(shí)根據(jù)各項(xiàng)內(nèi)容的特征，將學(xué)?；顒?dòng)場(chǎng)地進(jìn)行了專門劃分，做到定區(qū)域、定項(xiàng)目開展體育活動(dòng)。活動(dòng)所需器材，學(xué)校安排專人專項(xiàng)負(fù)責(zé)完成領(lǐng)取、進(jìn)場(chǎng)、歸還，大大節(jié)省活動(dòng)準(zhǔn)備時(shí)間，保證了學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行鍛煉?；顒?dòng)過程中，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運(yùn)動(dòng)輔導(dǎo)及安全監(jiān)護(hù)，確保每天的鍛煉安全、有序、高效。
認(rèn)真組織實(shí)施，提高健康水平，打造學(xué)校陽光體育亮點(diǎn)。學(xué)校認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在全體班主任的會(huì)上，布置了陽光體育活動(dòng)的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開展體育大課堂;精心組織各年級(jí)的下午體煅半小時(shí);由于學(xué)校場(chǎng)地狹小，體育組還還制定表格督促學(xué)生回家自覺參加體育鍛煉教育，通過多項(xiàng)舉措引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng)。逐步建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果記錄體系，定期上報(bào)結(jié)果。
1、每位同學(xué)按照“每天鍛煉一小時(shí)”的理念，積極參加各類體育健身活動(dòng)。
2、開展一系列的體育競(jìng)賽活動(dòng)。乒乓球比賽、籃球?qū)官?、拔河比賽及體操比賽等團(tuán)體對(duì)抗比賽，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)體精神和集體主義榮譽(yù)感，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，讓學(xué)生明白團(tuán)體力量和健康都不容忽視。按照事前的計(jì)劃，各個(gè)班級(jí)的學(xué)生在班主任帶領(lǐng)下進(jìn)行了各種各樣的精彩活動(dòng)?；顒?dòng)期間，學(xué)生跳繩踢毽充滿精神，趣味往返跑活動(dòng)精彩紛呈，活潑身影跳躍奔騰生命的活力昭然于眼前。
3、學(xué)校還提倡學(xué)生與家長、同學(xué)一起參加體育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)天天鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣。
四、關(guān)注過程，注重效果。
為了扎實(shí)開展，有效推進(jìn)，一如既往，持之以恒，我校把每天的大課間活動(dòng)納入了學(xué)校常規(guī)檢查之中，對(duì)各班各區(qū)域?qū)W生的活動(dòng)進(jìn)行不間斷地檢查。一方面督察班主任在崗在位的情況，確保各班活動(dòng)有組織有秩序有成效;另一方面能夠發(fā)現(xiàn)成功洞察漏洞，確保學(xué)生活動(dòng)期間的人生安全。
通過陽光體育活動(dòng)的開展，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，主動(dòng)地走出教室，走向大自然，走到陽光下，展現(xiàn)自己的活力;充分發(fā)揮學(xué)生各自的特長，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作意識(shí)。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十
拳擊作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，具有激烈、技巧性強(qiáng)的特點(diǎn)，近年來越來越受到大學(xué)生的關(guān)注和喜愛。作為大學(xué)生活的一部分，我也嘗試參與了大學(xué)體育拳擊課程，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在接下來的文章中，我將分享我對(duì)大學(xué)體育拳擊的心得和體會(huì)。
首先，大學(xué)體育拳擊課程對(duì)于個(gè)人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都提出了較高的要求。在拳擊訓(xùn)練中，我們需要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和良好的身體素質(zhì)。通過大量的跳繩、負(fù)重訓(xùn)練等體能訓(xùn)練，我感受到了拳擊對(duì)于身體的錘煉和塑造。同時(shí)，拳擊課程也對(duì)個(gè)人的心理素質(zhì)提出了挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練和比賽過程中，拳擊運(yùn)動(dòng)員需要具備耐力、毅力和自信心等心理素質(zhì)，以應(yīng)對(duì)各種困難和壓力。通過實(shí)踐，我意識(shí)到拳擊不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一種忍耐和意志力的考驗(yàn)。
其次，大學(xué)體育拳擊課程培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，個(gè)人的力量無法撼動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的士氣，因此在訓(xùn)練和比賽中，我們需要與隊(duì)友共同合作。通過與隊(duì)友的配合和協(xié)作，我們可以相互激勵(lì)、互相補(bǔ)位，提高整體戰(zhàn)斗力。在拳擊課程中，我們經(jīng)常進(jìn)行擊打?qū)κ值呐浜暇毩?xí)，這是一種非常能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的訓(xùn)練。每個(gè)人都要盡自己最大的努力保護(hù)隊(duì)友，同時(shí)也需要相信并依賴隊(duì)友的支持和保護(hù)。通過團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練，我逐漸意識(shí)到了集體的力量和協(xié)作背后的重要性。
再次，大學(xué)體育拳擊課程鍛煉了我的自律能力和積極性。拳擊是一項(xiàng)需要始終保持高度的自律和積極性的運(yùn)動(dòng)。在課程中，我們需要按時(shí)參加訓(xùn)練，堅(jiān)持完成各種任務(wù)和動(dòng)作，這對(duì)于個(gè)人的自律能力是一種很好的鍛煉。同時(shí)，拳擊也要求人們保持積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練過程中的痛苦和壓力需要我們保持積極的心態(tài)去克服，只有這樣才能夠繼續(xù)前進(jìn)并不斷提高。通過大學(xué)體育拳擊課程，我變得更加自律和積極，這對(duì)我的大學(xué)生活和未來都有著積極的影響。
最后，通過大學(xué)體育拳擊課程，我發(fā)現(xiàn)拳擊讓我更加自信和堅(jiān)定。在訓(xùn)練和比賽中，我們需要不斷面對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)并迎接挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)并不僅僅是一場(chǎng)身體上的較量，更包含著對(duì)于自己實(shí)力和能力的認(rèn)知。當(dāng)我從比賽中取得勝利時(shí)，我感受到了自信和堅(jiān)定的力量。拳擊讓我相信，只要付出努力并且堅(jiān)持下去，就一定能夠取得成功。這種自信和堅(jiān)定使我在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加勇敢，同時(shí)也為我樹立了積極向上的人生態(tài)度。
綜上所述，大學(xué)體育拳擊課程為我提供了一個(gè)挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，并且通過各種訓(xùn)練和比賽，鍛煉了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。拳擊讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也培養(yǎng)了我的自律能力和積極性。最重要的是，拳擊讓我更加自信和堅(jiān)定，相信只要努力就一定能夠取得成功。大學(xué)體育拳擊課程不僅僅是一項(xiàng)體育活動(dòng)，更是一種對(duì)于個(gè)人能力和素質(zhì)的全方位培養(yǎng)。我相信，通過大學(xué)體育拳擊課程的鍛煉，我將成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和勇敢的人。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十一
段落1：引言（150字）
體育拳擊是大學(xué)生們熱衷的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過拳擊，大學(xué)生不僅能鍛煉身體，提高體質(zhì)，還能培養(yǎng)意志力與毅力。然而，要想在大學(xué)體育拳擊中取得進(jìn)步，除了自身的努力外，教師的指導(dǎo)和激勵(lì)也至關(guān)重要。本文將分享我在大學(xué)體育拳擊中與教師互動(dòng)體驗(yàn)的心得體會(huì)。
段落2：教師的指導(dǎo)（250字）
在大學(xué)體育拳擊中，教師的指導(dǎo)起著至關(guān)重要的作用。教師們具備豐富的拳擊經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，能夠教授正確的拳擊基本動(dòng)作和技巧。他們經(jīng)常安排訓(xùn)練系統(tǒng)，逐步提升學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度和難度。在我的體驗(yàn)中，教師們經(jīng)常示范正確的拳擊姿勢(shì)和擊打方式，并及時(shí)糾正我們的錯(cuò)誤。他們還會(huì)制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助我們克服困難和提高技巧。教師的指導(dǎo)不僅讓我們學(xué)到了實(shí)戰(zhàn)技巧，還培養(yǎng)了自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
段落3：教師的激勵(lì)（250字）
在大學(xué)體育拳擊中，遇到困難和疲勞是常有的事。然而，教師們的激勵(lì)使我們堅(jiān)持下去。他們無時(shí)無刻不在鼓勵(lì)和贊美我們的努力，激發(fā)我們的潛能。當(dāng)我們成功完成一項(xiàng)技巧或打出一次出色的組合時(shí)，教師們總是及時(shí)給予肯定和贊美。他們還定期組織例行測(cè)試或比賽，激發(fā)學(xué)生們的斗志，提高我們的水平。正是教師們的激勵(lì)，讓我們?cè)诿媾R困難時(shí)堅(jiān)持不懈，不斷突破自我。
段落4：教師的關(guān)懷（250字）
教師們不僅在技術(shù)層面上幫助我們，還關(guān)心我們的身心健康。在訓(xùn)練中，教師們時(shí)刻關(guān)注我們的狀態(tài)，如有必要，他們會(huì)提供適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，確保我們的安全。他們還鼓勵(lì)我們保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以保持身體的最佳狀態(tài)。此外，教師們也經(jīng)常與我們交流，了解我們的拳擊訓(xùn)練和學(xué)習(xí)情況，幫助我們解決困惑和問題。他們的關(guān)懷讓我們感到溫暖和被重視，更加努力地投入到拳擊訓(xùn)練中。
段落5：結(jié)語（150字）
大學(xué)體育拳擊對(duì)于大學(xué)生們的身心發(fā)展具有積極的影響。教師們?cè)谌瓝粲?xùn)練中的指導(dǎo)、激勵(lì)和關(guān)懷，使我們獲得了滿足感和成就感。通過與教師們的互動(dòng)，我們不僅學(xué)到了拳擊的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。我相信，在教師們的幫助下，大學(xué)體育拳擊將繼續(xù)在大學(xué)生中流行，為他們的成長和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十二
作為一個(gè)大學(xué)生，對(duì)于自己的身體健康和個(gè)人發(fā)展，我在大學(xué)期間加入了拳擊俱樂部，并開始了自己的拳擊之旅。在這個(gè)過程中，我不斷地感受到拳擊給予我的挑戰(zhàn)和收獲，也深刻地體會(huì)到了拳擊對(duì)于身體和心理的磨練，寫下這篇文章是為了分享我在大學(xué)拳擊中的心得體會(huì)。
段落二：拳擊的挑戰(zhàn)
打拳擊是一項(xiàng)相對(duì)傷害比較大的運(yùn)動(dòng)，剛開始練的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)因?yàn)槭滞?、腳踝、手肘等各種部位的酸痛而感到累頹，而且初期不熟練的拳擊運(yùn)動(dòng)，還會(huì)讓我挨上不小的寒窗，但是在這一些小困難的磨練下，意志和毅力也在不斷地收到磨礪。
段落三：拳擊的技巧
除了意志和毅力，拳擊還要求有一定的技術(shù)。先前我并不會(huì)拳擊的基礎(chǔ)技巧，因此需要不斷的進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)中，我知道了，拳擊體能、速度、力量等素質(zhì)是練好基礎(chǔ)技巧的必要前提，同時(shí)，沒有練習(xí)技巧的運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)無法取得好成績，拳擊比賽需要比技巧和策略，使出自己的所學(xué)，以獲得優(yōu)勢(shì)。
段落四：拳擊的收獲
在拳擊中，我不僅得以培養(yǎng)自己的健康指數(shù)，在性格上也得到了獲益，比如更加倔強(qiáng)，不服輸，更加忍耐和冷靜，也更會(huì)去關(guān)心他人了。當(dāng)我在拳擊中獲得自信時(shí)，它不僅僅只是一種信仰，它更是一種快樂而自由的存在。拳擊場(chǎng)是我思考以及自我完善的地方。我相信同樣適用于別人，他們可能會(huì)從這個(gè)運(yùn)動(dòng)中來發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。
段落五：結(jié)尾
可以說，大學(xué)拳擊對(duì)我影響最大的，是它教會(huì)了我如何去處理好逆境與挑戰(zhàn)，拳擊中需要面對(duì)的而且可以面對(duì)的很多東西。而且，它也讓我明白，如果我希望達(dá)到自己的目標(biāo)，需要先明白自己的弱點(diǎn)，也就是那些又小又危險(xiǎn)的拳擊瞬間，這是我大學(xué)生活中最珍貴的回憶之一。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十三
第一段：引言（導(dǎo)入語+背景介紹）
大學(xué)體育拳擊作為一門重要的專業(yè)課程，對(duì)于大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有無可比擬的作用。在大學(xué)體育拳擊的學(xué)習(xí)中，我深刻感受到了挑戰(zhàn)與堅(jiān)持的重要性。通過拳擊的訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體上的力量和協(xié)調(diào)性，更重要的是培養(yǎng)了獨(dú)立思考和自信心。在拳擊教師的引導(dǎo)下，我收獲了許多寶貴的體育和人生體會(huì)。
第二段：挑戰(zhàn)與奮斗（訓(xùn)練的痛苦與收獲）
大學(xué)體育拳擊的訓(xùn)練并不是一帆風(fēng)順的，它需要拳擊者付出大量的心血和努力。起初，我很難適應(yīng)拳擊訓(xùn)練的痛苦與辛苦。每天早起訓(xùn)練，一天下來全身肌肉酸痛，甚至有時(shí)候因?yàn)槭軅鵁o法走路。然而，每當(dāng)看到自己的技術(shù)進(jìn)步和力量增長，所有的痛苦都化為了甜蜜。這種挑戰(zhàn)與堅(jiān)持的過程，讓我懂得了不放棄、不抱怨的堅(jiān)定信念。
第三段：自信與團(tuán)結(jié)（拳擊精神的培養(yǎng)）
在大學(xué)體育拳擊的過程中，我意識(shí)到自信心和團(tuán)結(jié)合作的重要性。在與同學(xué)們的對(duì)抗中，我發(fā)現(xiàn)自信是獲勝的關(guān)鍵。只有相信自己的能力，才能發(fā)揮出最佳水平。同時(shí)，合作與團(tuán)結(jié)也是成功的要素。在訓(xùn)練和比賽中，我和隊(duì)友們相互鼓勵(lì)、互相支持，團(tuán)結(jié)一致地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。這種團(tuán)結(jié)合作的精神，讓我深知團(tuán)隊(duì)的力量無可估量。
第四段：毅力與耐力（堅(jiān)持到底的力量）
拳擊是一項(xiàng)需要持續(xù)堅(jiān)持和耐心的運(yùn)動(dòng)。在每次訓(xùn)練中，教練都會(huì)要求我們堅(jiān)持做完每一個(gè)動(dòng)作，直到完美為止。在初期，我常常感到疲倦，想要放棄。然而，教練的鼓勵(lì)和身邊隊(duì)友的支持讓我懂得了毅力和耐力的重要性。只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能在比賽中取得好成績。這種堅(jiān)持到底的力量不僅讓我在拳擊運(yùn)動(dòng)中受益匪淺，也對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：結(jié)語（總結(jié)+展望）
通過大學(xué)體育拳擊的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了身體素質(zhì)的提高，更培養(yǎng)了自信、團(tuán)結(jié)與堅(jiān)持的精神。拳擊教師的悉心教導(dǎo)和激勵(lì)，使我在拳擊運(yùn)動(dòng)中收獲了更多的體驗(yàn)和成長。未來，我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，通過拳擊鍛煉自己的身體和心理素質(zhì)，為更好地應(yīng)對(duì)社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總結(jié)：通過體驗(yàn)大學(xué)體育拳擊的訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到挑戰(zhàn)與堅(jiān)持的重要性。在比賽中，我懂得了自信與團(tuán)結(jié)的力量。通過堅(jiān)持不懈地練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了毅力與耐力的重要性。大學(xué)體育拳擊的學(xué)習(xí)不僅加強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，更培養(yǎng)了自信心和團(tuán)結(jié)合作的精神。在接下來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并努力將拳擊精神應(yīng)用到更多的方面。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十四
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育教育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校教育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢。
在大學(xué)第二年體育里，我第二次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球，其實(shí)我也不擅長其他體育項(xiàng)目（除了乒乓球），我想學(xué)習(xí)一下其他的體育。對(duì)于籃球我不能說會(huì)打的很好，但是基本的動(dòng)作還是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去學(xué)習(xí)它，通過老師的深切的諄諄教導(dǎo)，加上我努力地學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體和掌握了一項(xiàng)體育項(xiàng)目，還使我清楚的認(rèn)識(shí)到籃球不僅需要個(gè)人能力還需要團(tuán)隊(duì)的配合，心理素質(zhì)等多方面的要求。我對(duì)籃球的體會(huì)還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的.借鑒。
生命在于運(yùn)動(dòng)只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
要說這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)都是由我的專業(yè)體育老師陳津津教出來的，他對(duì)人和藹可親，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍，但是老師的考試有點(diǎn)嚴(yán)格了（不過嚴(yán)厲也是必須的），希望老師可以適當(dāng)?shù)慕o高點(diǎn)分，因?yàn)檫@真的對(duì)我很重要，總之老師是很好的。最后謝謝您陳津津老師，謝謝籃球體育課，謝謝你們給我東西。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十五
第一段：引言（200字）
拳擊作為一項(xiàng)古老而精彩的體育運(yùn)動(dòng)，既要求身體的力量和耐力，又需要技巧和策略。在大學(xué)體育中，學(xué)生們有機(jī)會(huì)接觸并學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過拳擊鍛煉自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。作為一名大學(xué)體育拳擊教師，我深深感受到其中帶給學(xué)生們的積極影響。在教學(xué)的過程中，我收獲了豐富的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，作者將在后面的文章中與大家分享這些心得體會(huì)。
第二段：體育拳擊對(duì)身體素質(zhì)的提升（200字）
大學(xué)體育拳擊課程的一個(gè)重要目標(biāo)是充分利用拳擊運(yùn)動(dòng)激發(fā)學(xué)生們的潛能，提高他們的身體素質(zhì)。在訓(xùn)練中，學(xué)生們需要進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，這有助于改善他們的心肺功能、爆發(fā)力和耐力。同時(shí)，拳擊運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉學(xué)生們的協(xié)調(diào)能力、靈活性和反應(yīng)能力。經(jīng)過一段時(shí)間的培訓(xùn)，學(xué)生們的身體素質(zhì)得到了顯著提升。
第三段：體育拳擊對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)（200字）
除了改善身體素質(zhì)，體育拳擊還有助于學(xué)生們培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì)。在拳擊訓(xùn)練中，學(xué)生們會(huì)面臨許多困難和挑戰(zhàn)，需要克服恐懼、保持毅力和自律。他們必須學(xué)會(huì)面對(duì)失敗，從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這樣的訓(xùn)練有助于提高學(xué)生們的自信心和毅力，讓他們不斷超越自我，追求卓越。
第四段：大學(xué)體育拳擊教師的角色（200字）
作為一名大學(xué)體育拳擊教師，我始終堅(jiān)持以學(xué)生為中心的教育理念。我注重培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作精神，讓他們互相鼓勵(lì)和幫助。我還鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與比賽，鍛煉他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。在課堂上，我傾聽學(xué)生們的想法和建議，并根據(jù)他們的需求調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法。通過這樣的教學(xué)方式，我不僅能夠傳授專業(yè)知識(shí)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生們的不斷學(xué)習(xí)能力和終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)。
第五段：我的心得體會(huì)（200字）
在擔(dān)任大學(xué)體育拳擊教師的這段時(shí)間里，我體會(huì)到了教育的魅力和力量。通過拳擊訓(xùn)練，學(xué)生們能夠建立自信、培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)，并提高身體素質(zhì)?？吹綄W(xué)生們?cè)谌瓝粲?xùn)練中的成長和進(jìn)步，我感到格外欣慰和滿足。在教學(xué)的過程中，我也收獲了很多，學(xué)會(huì)了更好地傾聽學(xué)生，關(guān)注他們的需求和成長。我認(rèn)為，大學(xué)體育拳擊教學(xué)不僅僅是為了培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，更是為了幫助他們?nèi)娉砷L。
總結(jié)（100字）
大學(xué)體育拳擊課程在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，也在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。作為一名教師，我注重以學(xué)生為中心，傾聽學(xué)生的需求和建議，并通過團(tuán)隊(duì)合作和比賽來激發(fā)學(xué)生的潛力。通過教學(xué)的過程，我不僅收獲了很多經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，也見證了學(xué)生們的成長和進(jìn)步。大學(xué)體育拳擊教學(xué)不僅僅是為了促進(jìn)學(xué)生身心健康，更是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十六
不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課完畢了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比方一節(jié)課更長的時(shí)間、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過程。下面詳細(xì)談?wù)勎业母惺埽?/p>
1、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)根底體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹?，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)工程還是很豐富的。
2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動(dòng)，那里面需要解決兩個(gè)問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生平安事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心開展畢竟還不成熟，尤其對(duì)學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是體育教學(xué)。比方在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，通過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦?、合作、環(huán)保幾方面的意識(shí)。
5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)工程，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源，限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的`一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了宏大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在高中的體育課上，男女同學(xué)都一同上課，由同一個(gè)老師教。但由于男女同學(xué)身體素質(zhì)、生理構(gòu)造、運(yùn)動(dòng)偏好等諸多方面存在的不同，導(dǎo)致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學(xué)校規(guī)定課程，忽略了同學(xué)們自由選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)的權(quán)利，打擊了同學(xué)們上體育課的積極性，同時(shí)也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學(xué)校要考慮學(xué)生在高考中的升學(xué)率，而升學(xué)率主要由文化課成績決定，所以學(xué)校經(jīng)常以犧牲體育課為代價(jià)換來學(xué)生一節(jié)課的復(fù)習(xí)文化課的時(shí)間。長此以往，同學(xué)們的身體素質(zhì)下降了，同時(shí)，對(duì)待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。(這段亂編的，在zx讀書都知道zx體育課不到最后一周不停課..我不能冤枉她..)
然而，上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)體育課也可以很有趣。老師在對(duì)同學(xué)們親切關(guān)心的同時(shí)又嚴(yán)格要求。還記得我第一次在體育課上跑了五圈下來幾乎站都站不起來了，于是我晚上去操場(chǎng)跑步鍛煉(瞎編..瞎編..)。漸漸的我跑長跑沒那么吃力了，平時(shí)精神頭也足了，甚至晚上的失眠病癥也得到了一定的緩解。還有，大學(xué)體育課不僅分男女同學(xué)上課，還分內(nèi)容上課，男生與女生共勉，長拳與健美操同舞。聽說到了大學(xué)二年級(jí)我們還可以自由選擇喜歡的體育課程，這讓我長久以來向往的游泳可有時(shí)機(jī)得到實(shí)現(xiàn)。也在一定程度上鼓勵(lì)了同學(xué)們參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。另外，由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳?，不用顧及?duì)文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和時(shí)機(jī)。總之，在這一個(gè)學(xué)期的體育課上我學(xué)到了很多東西。首先是學(xué)會(huì)了北方的長拳。我曾在高中體育課上學(xué)過太極，但是由于老師對(duì)我們不作要求所以幾乎已經(jīng)忘光了。而這次的長拳老師要求我們平時(shí)多練習(xí)，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復(fù)習(xí)和練習(xí)長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進(jìn)步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過(怎么可能呢?!)，而這個(gè)學(xué)期我超過了及格線十幾秒，這對(duì)我來說是一個(gè)宏大的進(jìn)步。再次是我對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)提高了，原來體育鍛煉對(duì)我們的好處遠(yuǎn)勝于疲勞時(shí)睡覺的好處。我會(huì)在以后的學(xué)習(xí)生活中加強(qiáng)體育鍛煉，把自己建立成德智體全面開展的人才!
大學(xué)體育課拳擊心得篇十七
在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動(dòng)去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績點(diǎn)拉分而錯(cuò)過一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
大學(xué)體育課拳擊心得篇十八
這是我第二個(gè)學(xué)期上體育課了，二個(gè)學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時(shí)間，范文之心得體會(huì):大學(xué)體育課心得體會(huì)。起初參加乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個(gè)觀察者，全然沒想到我也會(huì)成為其中的一員。
過完這學(xué)期，我們?cè)趯W(xué)校就很少有機(jī)會(huì)再上體育課了。恩，想起這一年的時(shí)光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí)，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個(gè)很勤奮的孩子，有的時(shí)候會(huì)有甜甜的笑，有的時(shí)候不是很開心，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因?yàn)槭裁磿?huì)這樣，只有體育課才有的微笑，一種對(duì)生活很積極的態(tài)度。有的時(shí)候肚子疼，有的時(shí)候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。
對(duì)于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個(gè)不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會(huì)用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時(shí)候會(huì)盯著燈光籃球場(chǎng)發(fā)呆，其實(shí)也不算發(fā)呆，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個(gè)熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個(gè)很可愛的人，剛看到他時(shí)還覺得他可能會(huì)有點(diǎn)兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對(duì)待自己的工作也很認(rèn)真。。給人很好的感覺。我向他請(qǐng)過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)該的，那時(shí)候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了，輕松一點(diǎn)那是肯定的，但做的質(zhì)量會(huì)不會(huì)比上次好，我想應(yīng)該會(huì)吧。寫心得體會(huì)。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時(shí)候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會(huì)東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，有人會(huì)問堅(jiān)持什么呢?對(duì)于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅(jiān)持，堅(jiān)持快樂，對(duì)于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對(duì)我說大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不可能相等，你對(duì)別人好，別人不一定對(duì)你好，有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時(shí)候，看著一張張單純的臉，心中就會(huì)有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
小學(xué)體育課心得體會(huì)范文
體育課學(xué)習(xí)心得體會(huì)不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時(shí)間、更加輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后，總結(jié)我的看法，體育課的有效教學(xué)可以是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?.第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹?，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，應(yīng)該說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。3、在教學(xué)過程中，一定要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動(dòng)，這里面需要解決兩個(gè)問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，大量地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對(duì)小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中一定要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。4、、教學(xué)內(nèi)容更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)內(nèi)容。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，通過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”情況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦小⒑献?、環(huán)保幾方面的意識(shí)。5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)
一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對(duì)教材有興趣，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對(duì)學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課。上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動(dòng)。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)生活，對(duì)身體的好處，使他們學(xué)會(huì)如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會(huì)到平等、民-主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
三、課后反思。課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會(huì)提高，沒有反思就不會(huì)看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識(shí)都不少.通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識(shí)了可親可敬的老師,還結(jié)識(shí)了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對(duì)于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識(shí),以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則,動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí),我懂得了這類球類運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí).合球最大特點(diǎn)是男女同場(chǎng)競(jìng)技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場(chǎng)地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力.
大學(xué)體育課拳擊心得篇十九
大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。
上中學(xué)時(shí)，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課往往是應(yīng)付。
直到大學(xué)，唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，因?yàn)闆]有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在大學(xué)之前，因?yàn)閷?duì)乒乓球一直都不是很有興趣，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學(xué)體育課的選課時(shí)，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球，一直擔(dān)心著自己會(huì)學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中，在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ)，收獲頗大，對(duì)乒乓球有了認(rèn)識(shí)也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性，也對(duì)乒乓球越來越感興趣。
同時(shí)在乒乓球課里，老師活躍的教學(xué)方式，同學(xué)們友好的相處，都讓我體會(huì)到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”，大家在互相切磋的同時(shí)也深入了解了原本完全不認(rèn)識(shí)的同學(xué)，擴(kuò)大了交際圈。
很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富。因?yàn)樵趯W(xué)校乒乓球時(shí)，需要精神的集中，思維的快速反應(yīng)，以及肢體的協(xié)調(diào)，無時(shí)無刻不在鍛煉著我們的身心。
在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個(gè)中國人必須接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉。
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：
二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。加油！
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