在我們平凡的日常里，大家對(duì)作文都再熟悉不過(guò)了吧。特別是其中的話題作文，更是常見(jiàn)，話題作文的主題不必從材料中提煉，而是從話題引發(fā)出來(lái)的，材料的作用在于闡發(fā)話題，啟發(fā)學(xué)生作文思路，就材料本身而言，既可以運(yùn)用到寫(xiě)作中，也可以不加采用。以下是小編收集整理的我得到了鍛煉作文【精選6篇】，歡迎閱讀與收藏。
我得到了鍛煉作文【精選6篇】一
體育是教育的重要組成部分，暑假的每一天我都至少有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，堅(jiān)持體育鍛煉都有哪些好處呢？
（一）經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力。
（二）體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。
（三）堅(jiān)持體育鍛煉，還可以磨練人的意志，有助于養(yǎng)成持之以恒、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度，鍛煉使體能得到充分釋放后，才能更加專(zhuān)心的讀書(shū)與學(xué)習(xí)，教育專(zhuān)家曾說(shuō)過(guò)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)人多樂(lè)觀向上，可見(jiàn)適當(dāng)鍛煉可以培養(yǎng)良好的性格。
當(dāng)然，在體育鍛煉也要注意幾點(diǎn)問(wèn)題：
一、空腹時(shí)不宜進(jìn)行體育鍛煉。
長(zhǎng)時(shí)間清晨空腹進(jìn)行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對(duì)身體不利，最好適量進(jìn)食后開(kāi)始輕微活動(dòng)，使休息了一整夜，長(zhǎng)時(shí)間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來(lái)。
二、飯后不宜立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時(shí)如進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)流向運(yùn)動(dòng)器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，胃腸蠕動(dòng)減慢，影響消化和吸收過(guò)程的正常進(jìn)行，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5～1小時(shí)再進(jìn)行活動(dòng)比較合理。
三、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，消耗大量能量，必須等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后（大約半小時(shí)）才去洗澡。
健康是生命之本，為了我們的健康，讓我們每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
我得到了鍛煉作文【精選6篇】二
用一個(gè)人的時(shí)間去把自己變得更好，給來(lái)的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。
我到現(xiàn)在也已經(jīng)堅(jiān)持每天晚上都會(huì)鍛煉三十分鐘，出的汗就像被大雨淋過(guò)一樣，雖然累，但每次完成的那種成就感和看著自己滿身的汗的時(shí)候就很開(kāi)心，感覺(jué)這一天沒(méi)白過(guò)。
每次鍛煉完都去洗澡，現(xiàn)在我對(duì)洗澡的時(shí)間也在控制縮短中了，雖然白天照常無(wú)聊在床上玩手機(jī)，但到了晚上就不會(huì)感覺(jué)自己在浪費(fèi)時(shí)光了。
我昨天和封經(jīng)過(guò)學(xué)校的時(shí)候看到羅最后和她一起去學(xué)校看了看，在門(mén)口的時(shí)候還看到了賀和陳，總得來(lái)說(shuō)昨天過(guò)得挺好，在學(xué)校拍了好多有意義的照片，以前的二九九班也換班了，班牌也取下來(lái)了，我們用它拍了幾張紀(jì)念照，真的很好，我以后會(huì)把這些有意義的照片打印出來(lái)，用個(gè)相冊(cè)保存起來(lái)，還記得第一張朋友照還是彭給的呢。
昨天在學(xué)校也看到了廖，兩次都沒(méi)有打招呼，昨天還是給她發(fā)了信息說(shuō)看到她了。
今天我準(zhǔn)備吃完中餐就好好收拾家，加油！
我得到了鍛煉作文【精選6篇】三
試卷發(fā)下來(lái)了，曉明看了看說(shuō)：“啊，怎么又錯(cuò)了好幾道題！”
“讓我瞧瞧”。我接過(guò)試卷一看，說(shuō)：“你的老毛病又犯了！”“什么老毛?。俊?/p>
“別急，我讓你做一道題你就明白了”。接著我出了一道題：下午三點(diǎn)，一位交警叔叔在交叉路口指揮過(guò)路的人流和車(chē)輛。每當(dāng)信號(hào)燈變時(shí)，他都要吹哨子。信號(hào)燈每30秒變換一次，請(qǐng)問(wèn)到3時(shí)30分，交警叔叔要吹多少哨子？
“哈哈”太容易了！要吹60次哨子。
“你又錯(cuò)了”，我指著題目說(shuō)：“我沒(méi)有問(wèn)要吹多少次哨子，是要吹多少哨子！”
曉明恍然大悟“這太簡(jiǎn)單了，交警叔叔只要吹一個(gè)哨子嘛”。
我說(shuō)：“是啊，這道題給我們的啟示是，答題時(shí)要先看清題目問(wèn)的是什么。”
曉明總結(jié)出自己的教訓(xùn)。
我得到了鍛煉作文【精選6篇】四
初三的我們不僅有著學(xué)習(xí)的壓力，更讓人可怕的那艱苦得體育鍛煉，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就擬如“魔鬼訓(xùn)練”一般折磨著我們。
早晨的我們都托著朦朧的睡眼極不情愿的從床上起來(lái)，然后還得向那軍訓(xùn)般生活一樣的速度快的準(zhǔn)備好，最后還得爭(zhēng)分奪秒的跑去教室。一坐到教室里一想到早上的早鍛煉心里就堵的慌，不禁感到一絲害怕，卻又不知道自己在怕什么！
每天早上的晨讀正當(dāng)大家讀的起勁的時(shí)候，體育委員的一句話就讓大家一個(gè)個(gè)唉聲嘆氣的，這時(shí)的動(dòng)作也沒(méi)有了早晨起床那般的速度，大家都保持一樣的心態(tài)，能挨一秒是一秒，他一發(fā)話，“下去做早鍛煉”，哎，即使有萬(wàn)般的不愿意，最后還是得帶著顫抖的心下去了。
一踏上跑道，還是極不情愿的隨著隊(duì)伍飛奔起來(lái)。當(dāng)我們?cè)珏憻挾伎爝M(jìn)行到一半時(shí)，其他班才陸續(xù)下來(lái)做早鍛煉，這時(shí)大家都已經(jīng)累的不行了，大家都在鬼哭狼嚎的叫著，“跑不動(dòng)啦”，“沒(méi)力氣啦”，“真要命啊。老師真賤啊”。沒(méi)辦法，在怎么叫都還得繼續(xù)跑。當(dāng)別的班級(jí)都陸續(xù)撤離跑道的時(shí)候，就只有我們班還在跑道上拼命地跑著，看到他們都離開(kāi)了要命的跑道，我不由得感到羨慕，總想著我們還要跑多久才能停下來(lái)啊，但又看到我們班的男同學(xué)們已經(jīng)將我們超了一圈又一圈，看著他們漸行漸遠(yuǎn)的身影·，我們的心情里里失望夾雜著絕望，頓時(shí)都有種快要窒息的感覺(jué)，可是又不敢停下來(lái)，只得托著沉重的步伐，大口大口的喘著粗氣，發(fā)瘋般的向前沖去。
終于那最要命的長(zhǎng)跑結(jié)束了，大家都大口大口的喘著粗氣，熱的汗流浹背的，險(xiǎn)些半條命都快沒(méi)了，這下還不夠，接下來(lái)還要計(jì)時(shí)800米。哎！哎！哎！還要跑，真要命?。?/p>
我得到了鍛煉作文【精選6篇】五
一次，我與朋友在樓下玩耍，我們玩得十分盡興，結(jié)果我倆在走過(guò)一樓一間陽(yáng)臺(tái)邊時(shí)，不小心把他家放在屋外得花盆給踢翻了。里面養(yǎng)著的花開(kāi)得很旺盛，就這樣被別人給踢翻了，得不到營(yíng)養(yǎng)而死掉，那戶人家一定會(huì)暴跳如雷。我倆越想越后怕，見(jiàn)四周沒(méi)人，就一溜煙跑到一顆大樹(shù)后面喘氣。
不知當(dāng)時(shí)是什么將我們拖到了這里，這下可好，不僅成了小偷，還被戴上了一頂逃跑的帽子。我們?cè)僖膊荒馨残?。朋友大膽地提出找保安去解決，但我卻不贊同。這樣一來(lái)，我們就失去了對(duì)那戶人家的'信任。這可是得不償失的呀。我倆的心情十分矛盾。是進(jìn)去勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤，還是一跑了之繼續(xù)玩?我們倆個(gè)都很清楚，如果主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，也許我們將要一臉紅著回家，如果一跑了之，逃之夭夭，也不會(huì)有人知道，我們就可以繼續(xù)玩，但此后我們將不得安心。
最終我倆決定給主人留張道歉的紙條，以此來(lái)平息別人對(duì)我們的怨恨和埋怨。放完紙條，我和朋友不由地同時(shí)停住了腳，在自己的口袋里各摸出五元錢(qián)，不情愿地放在了花盆邊，走開(kāi)了……
我不會(huì)忘記這次十元錢(qián)的教訓(xùn)。
我得到了鍛煉作文【精選6篇】六
運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上要舉行了！這幾天同學(xué)們都懷著緊張、興奮的心情迎接運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái)。
每天早上，同學(xué)們就會(huì)早早地來(lái)到學(xué)校練習(xí)跑步、跳繩……史老師給我們的要求是先繞著操場(chǎng)跑十圈，再跳繩。我們很多人跑完十圈后就會(huì)大汗淋漓、氣喘吁吁，根本無(wú)法直接開(kāi)始跳繩。這時(shí)候大家就會(huì)坐下來(lái)休息一會(huì)兒，放松一下，再開(kāi)始跳繩。跳繩因?yàn)槭防蠋煕](méi)有規(guī)定要求，所以大家的大部分時(shí)間都在練跑步與用腳一跳一跳的東西，很少時(shí)間在練習(xí)跳繩。
我和小陳子常常結(jié)伴在操場(chǎng)上跑步，可是，小陳子跑得太慢了，我老是要一邊跑一邊叫：“小陳子跑快點(diǎn)兒！跑快點(diǎn)兒！快點(diǎn)兒！”可是小陳子的速度還是提不上來(lái)??！
我自己覺(jué)得跳繩是我的一個(gè)弱項(xiàng)。我覺(jué)得這個(gè)我要好好練習(xí)，但凡事不能急于求成，所以我想每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)（5-10個(gè)），到運(yùn)動(dòng)會(huì)那天一定會(huì)大有所成。
最后，祝我能在運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好成績(jī)，加油！
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/57852.html】
