精選鍛煉的收獲和體會(huì)范文（21篇）

總結(jié)是對(duì)過(guò)去的記錄和總結(jié)，也是為未來(lái)的規(guī)劃和目標(biāo)鋪墊。建議采用結(jié)構(gòu)化的方式來(lái)組織總結(jié)，例如按照時(shí)間順序、按照重要性等進(jìn)行排序和歸類(lèi)。以下是小編為大家整理的筆記編寫(xiě)技巧，希望能夠幫助大家更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇一

近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的不斷加快以及工作壓力的不斷增加，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性。無(wú)論是年輕人還是中老年人，都紛紛加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中。我也是其中的一員，通過(guò)多年的體育鍛煉，我深切體會(huì)到了體育鍛煉的種種收獲和心得體會(huì)。

首先，體育鍛煉讓我擁有了更健康的身體。以前，我總是覺(jué)得身體吃不消，經(jīng)常感到疲倦乏力。然而，通過(guò)堅(jiān)持定時(shí)的體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了明顯的提升。每天早上起床后進(jìn)行一段時(shí)間的晨跑，不僅可以讓我精神煥發(fā)，還可以增強(qiáng)我的心肺功能。此外，我還參加了一些團(tuán)隊(duì)性的體育活動(dòng)，如籃球、足球等，這些運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

其次，體育鍛煉讓我心情愉悅。生活中，我們不免會(huì)遇到一些困擾和壓力。而體育運(yùn)動(dòng)則是我釋放壓力和疏解困惑的最佳途徑。在跑步的過(guò)程中，我可以感受到空氣的清新和陽(yáng)光的溫暖，讓我感到舒暢和放松。而在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我與隊(duì)友們互相配合、齊心協(xié)力，完全融入到比賽的氛圍中，這種快樂(lè)是任何事情都無(wú)法替代的。體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我保持良好的心情，還能夠使我更加積極向上，面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

此外，經(jīng)過(guò)體育鍛煉，我的身材也發(fā)生了明顯的變化。以前，我總是覺(jué)得自己過(guò)于瘦弱，沒(méi)有自信心。然而，通過(guò)鍛煉，我逐漸擁有了更加健美的體形。我的肌肉變得更加緊實(shí)，身體線條變得更加優(yōu)美。這也讓我對(duì)自己有了更多的自信，不再在他人的眼光下畏首畏腳。更重要的是，在遇到苦悶和困境時(shí)，我也能夠用鍛煉的毅力與勇氣來(lái)戰(zhàn)勝困難，面對(duì)挑戰(zhàn)。

最后，體育鍛煉還培養(yǎng)了我的堅(jiān)持和毅力。鍛煉不是一蹴而就的事情，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持與投入。而每一次堅(jiān)持下來(lái)，都會(huì)讓我看到進(jìn)步的希望和成果的喜悅。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折，不輕易放棄，勇往直前。無(wú)論是面對(duì)生活的挑戰(zhàn)還是工作的艱難，我都能夠堅(jiān)持不懈，勇往直前。體育鍛煉讓我體會(huì)到堅(jiān)持和毅力的重要性，無(wú)論遇到什么困境，只要堅(jiān)持努力，就一定會(huì)獲得成功。

綜上所述，通過(guò)體育鍛煉，我不僅擁有了更健康的身體，也獲得了心情愉悅、身材變化和堅(jiān)持毅力。體育鍛煉不僅讓我感受到了身體的力量，也教會(huì)了我如何在面對(duì)困難和挫折時(shí)堅(jiān)持不懈。我相信，只要堅(jiān)持體育鍛煉，我將能夠不斷超越自己，取得更大的成就。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇二

20xx年，我按照區(qū)委組織部安排，到光明路街道社區(qū)進(jìn)行為期一年的掛職鍛煉。掛職期間，我嚴(yán)格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時(shí)間，加強(qiáng)和基層干部溝通交流，較快的適應(yīng)了工作角色和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變，初步形成了科學(xué)的工作方法。積極主動(dòng)，充滿真情地去推動(dòng)所分配工作的落實(shí)，力爭(zhēng)各項(xiàng)工作做到組織放心、領(lǐng)導(dǎo)滿意、群眾認(rèn)可，自己在一年的時(shí)間也得到了較為全面的學(xué)習(xí)和鍛煉。對(duì)照有關(guān)要求，結(jié)合本人的實(shí)際工作，現(xiàn)將掛職鍛煉的工作情況作匯報(bào)如下：

一、**社區(qū)基本情況

**社區(qū)總面積1.28平方公里，劃分10個(gè)網(wǎng)格，常駐居民2353戶，轄區(qū)居民7646人。

二、一年來(lái)的主要工作

(一)以學(xué)為先，提質(zhì)塑能。

社區(qū)這個(gè)廣闊天地，它有著書(shū)本、機(jī)關(guān)學(xué)不到的寶貴知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。雖然參加十幾年工作，但我一直在區(qū)機(jī)關(guān)，對(duì)基層工作還是比較陌生的。這次區(qū)委安排年輕干部下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務(wù)社區(qū)群眾提供了很好的機(jī)會(huì)。為迎接新形勢(shì)、新任務(wù)挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力，增強(qiáng)知識(shí)能力和素質(zhì)，變學(xué)習(xí)的“起點(diǎn)”為提升的“躍點(diǎn)”，我樹(shù)立工作學(xué)習(xí)化、學(xué)習(xí)工作化的理念，專(zhuān)門(mén)為自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，一年內(nèi)讀好一本書(shū)，半年內(nèi)鉆研一部法規(guī)、每季度掌握一個(gè)社區(qū)建設(shè)政策，每月學(xué)一片心得體會(huì)，每周梳理一邊工作得失，每日寫(xiě)一篇民情日記。一年來(lái)，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)重溫了黨章、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀的重要論述，深刻領(lǐng)會(huì)新的歷史條件下發(fā)展中國(guó)特色社會(huì)主義必須堅(jiān)持和貫徹的重大戰(zhàn)略思想，時(shí)刻檢視自己的人生觀、世界觀和價(jià)值觀的學(xué)習(xí)和改造。掛職伊始，我就從熟悉基本情況開(kāi)始，從社區(qū)工作的內(nèi)容、程序等各方面虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同志們請(qǐng)教，通過(guò)學(xué)習(xí)和工作的有機(jī)結(jié)合，相互促進(jìn)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識(shí)，更快的適應(yīng)了新時(shí)期新任務(wù)的要求，提高解決新情況新問(wèn)題的能力。

(二)以干為重，勤勉實(shí)踐。

我始終堅(jiān)持“到位不越位、參謀不干預(yù)、幫忙不添亂”的原則，結(jié)合自己在區(qū)委辦公室的工作經(jīng)驗(yàn)，圍繞服務(wù)群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護(hù)穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書(shū)記、主任交辦的各項(xiàng)任務(wù)。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學(xué)會(huì)了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實(shí)到位，只有學(xué)會(huì)了親近群眾，才能更好的服務(wù)群眾。到社區(qū)鍛煉以來(lái)，我始終堅(jiān)持在日常工作一線，定期走家入戶，調(diào)查社情民意，面對(duì)面傾聽(tīng)群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。針對(duì)轄區(qū)眾多居民小區(qū)既無(wú)物業(yè)管理也無(wú)業(yè)委會(huì)，造成居民生活的種種不便。我積極參與社區(qū)居民自治的籌建工作，在神龍花園、五彩小區(qū)經(jīng)過(guò)業(yè)主會(huì)議、民主選舉等程序建立了業(yè)委會(huì)，推進(jìn)了和諧社區(qū)居民自治進(jìn)程。幫助社區(qū)組織每季度以此的“服務(wù)人民、奉獻(xiàn)社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動(dòng)，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計(jì)生、社保、就業(yè)等相關(guān)政策的咨詢。二是深化服務(wù)保民安。社區(qū)平安是居民安居樂(lè)業(yè)之本。在社區(qū)工作的一年里，利用大力推進(jìn)網(wǎng)格化建設(shè)管理的大好時(shí)機(jī)，堅(jiān)持創(chuàng)新服務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)社區(qū)服務(wù)管理“新單元”，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實(shí)現(xiàn)聯(lián)系服務(wù)群眾體系的立體化、網(wǎng)絡(luò)化、制度化和責(zé)任化，努力把居民需求解決在第一時(shí)間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。我參加了“平安和諧大走訪”活動(dòng)，在走訪中開(kāi)展《居民安全防范知識(shí)》的宣傳，對(duì)70多戶居民做到有針對(duì)性解疑釋惑，預(yù)防各類(lèi)不安全隱患，了解民情，傾聽(tīng)民聲，讓群眾在網(wǎng)格化管理中得到更方便快捷的服務(wù)，滿足了群眾的多元化、個(gè)性化需求。參與接待群眾來(lái)信、來(lái)訪工作，及時(shí)有效地了解情況、掌握動(dòng)態(tài)，換位思考，耐心細(xì)致的做好上訪群眾的思想工作，講政策、明道理，動(dòng)之以情，曉之以理，盡自己做大的努力化解難題，做到了社情民意“早知道、早化解、早回復(fù)”。三是和諧創(chuàng)建寓民樂(lè)。堅(jiān)持邊調(diào)研、邊思考，多總結(jié)、多積累，了解**社區(qū)各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展情況，了解掌握規(guī)律。把衛(wèi)生城市創(chuàng)建、和諧社區(qū)建設(shè)緊密結(jié)合起來(lái)，充分展現(xiàn)特色。廣泛招募社區(qū)志愿者，建立志愿者服務(wù)檔案，根據(jù)志愿者的不同特長(zhǎng)，組建法律咨詢、文藝培訓(xùn)、健身輔導(dǎo)、戲迷樂(lè)園等群眾文化藝術(shù)協(xié)會(huì)，擁有會(huì)員200多人，充實(shí)到社區(qū)“鄰里文化”、“廣場(chǎng)文化”和“節(jié)日文化”等文化活動(dòng)中，進(jìn)一步改善社區(qū)社會(huì)風(fēng)氣和人際關(guān)系，營(yíng)造和諧氛圍。制定環(huán)境衛(wèi)生管理考評(píng)辦法，建立考評(píng)機(jī)制;街道、社區(qū)將環(huán)境衛(wèi)生檢查考評(píng)情況，及時(shí)在社區(qū)信息服務(wù)平臺(tái)上通報(bào)。一年來(lái)，征集居民意見(jiàn)建議46條，全部得到圓滿解決，排查化解不穩(wěn)定因素6起，參加黨員義務(wù)巡邏30多次，組織各類(lèi)群眾文化活動(dòng)20多場(chǎng)。**社區(qū)先后被評(píng)為“零上訪社區(qū)”、“依法治理普法先進(jìn)社區(qū)”等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

(三)以勤為徑，樹(shù)立形象。

掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場(chǎng)，提高能力的契機(jī)。作為一名掛職鍛煉的干部，我用區(qū)委的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報(bào)道的第一天起，我就參加社區(qū)的考勤值班制度，嚴(yán)格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項(xiàng)規(guī)章制度，做到上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開(kāi)崗位，有事主動(dòng)請(qǐng)假，做到自重、自警、自勵(lì)，淡泊名利，自覺(jué)克服工作和生活中的各種困難，增強(qiáng)吃苦耐勞、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神和毅力，舍小家顧大家，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實(shí)的態(tài)度和扎實(shí)的作風(fēng)樹(shù)立掛職干部的良好形象。

三、存在問(wèn)題和不足

一年來(lái)的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀(jì)律、綜合協(xié)調(diào)能力等方面都有顯著提高，自己進(jìn)一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認(rèn)識(shí)、拓寬了視野、豐富了知識(shí)，對(duì)基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進(jìn)的地方，如工作深度不夠、處理復(fù)雜問(wèn)題、駕馭復(fù)雜局面的應(yīng)變能力還要進(jìn)一步加強(qiáng)。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我有了這樣一個(gè)人生經(jīng)歷，感謝一年來(lái)組織的關(guān)懷，今后的工作中，我將以對(duì)工作、對(duì)事業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神，一如既往的嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，加倍努力，爭(zhēng)取在自己的工作崗位上取得更大的進(jìn)步。

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鍛煉的收獲和體會(huì)篇三

尊敬的石佛營(yíng)小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)：

今年是20xx年奧運(yùn)決戰(zhàn)之年，我們社區(qū)青少年積極參加社區(qū)各種公益性活動(dòng)，創(chuàng)建了干凈、整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境，為迎接奧運(yùn)做著自己的努力。

特別是貴校一年級(jí)一班學(xué)生司雨潔同學(xué)，她不僅積極參加社區(qū)組織的各項(xiàng)公益性活動(dòng)，在活動(dòng)中不怕苦、不怕累、任勞任怨。

在她身上充分體現(xiàn)了我參與、我奉獻(xiàn)、我快樂(lè)的奧運(yùn)精神小學(xué)社區(qū)活動(dòng)表?yè)P(yáng)信百科。

她雖然年紀(jì)小，但非常有社區(qū)意識(shí)，熱愛(ài)自己的生存環(huán)境，懂禮貌，尊老愛(ài)幼，贏得了大家的稱(chēng)贊。

我們由衷的感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師培養(yǎng)了司雨潔這樣優(yōu)秀的學(xué)生，希望有更多的司雨潔層出不窮。

在此，我們對(duì)司雨潔同學(xué)熱心公益事業(yè)，能夠用實(shí)際行動(dòng)為奧運(yùn)盡自己微薄之力特提出表?yè)P(yáng)。

也真誠(chéng)的祝愿石佛營(yíng)小學(xué)教育事業(yè)蒸蒸日上。

特此感謝！

此致紫蘿園社區(qū)居委會(huì)

20xx年5月10日

鍛煉的收獲和體會(huì)篇四

鍛煉是一種身體鍛煉的形式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)和提高健康水平。我在這個(gè)領(lǐng)域中有著很多的心得體會(huì)。鍛煉不僅僅對(duì)身體有益，而且對(duì)心理健康也有很大的影響。在鍛煉的過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了身心的平衡和力量的成長(zhǎng)。

第二段：鍛煉對(duì)身體的影響

鍛煉能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生很多積極的影響。首先，鍛煉可以增強(qiáng)身體的耐力和力量。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來(lái)越強(qiáng)壯，能夠處理更多的體力活動(dòng)。其次，鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)有很大的好處。有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。最后，鍛煉還可以幫助控制體重。運(yùn)動(dòng)能夠燃燒脂肪，增加肌肉的含量，從而有效地控制體重和身體形態(tài)。

第三段：鍛煉對(duì)心理的影響

鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的促進(jìn)作用。鍛煉可以降低壓力水平。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體會(huì)分泌出讓人感到愉悅和輕松的激素，從而減輕壓力和焦慮。此外，鍛煉還可以改善睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體的能量，讓身體更容易進(jìn)入深度睡眠，從而提高睡眠的質(zhì)量。而且，鍛煉還能夠提高自信心。堅(jiān)持鍛煉會(huì)讓自己感到身體的變強(qiáng)和自身能力的提升，從而增強(qiáng)自信心。

第四段：鍛煉對(duì)生活的影響

鍛煉對(duì)我的生活產(chǎn)生了巨大的積極影響。首先，鍛煉讓我更加積極向上。每天早上起床后進(jìn)行鍛煉，可以讓我開(kāi)始一天工作的勁頭滿滿，精力充沛。其次，鍛煉讓我更加有規(guī)律。堅(jiān)持鍛煉，會(huì)讓我形成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，有利于養(yǎng)成其他積極健康的生活方式。最后，鍛煉讓我更加有耐心和堅(jiān)持力。鍛煉是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要付出努力和耐心。通過(guò)鍛煉，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不放棄，這個(gè)品質(zhì)也在我的生活中得到了體現(xiàn)。

第五段：總結(jié)

通過(guò)鍛煉，我積累了很多寶貴的心得體會(huì)。鍛煉不僅讓身體變得更加健康強(qiáng)壯，而且對(duì)心理健康也有很大的促進(jìn)作用。它讓我更加積極向上、有規(guī)律、有耐心和堅(jiān)持力。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的種種好處，并將其應(yīng)用到我的生活中，為自己的健康和幸福努力奮斗。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇五

20_年4月7日至4月18日，我在上海市徐匯區(qū)愛(ài)菊小學(xué)掛職鍛煉。我跟隨二年級(jí)教研組長(zhǎng)趙老師聽(tīng)課、上課，期間又逢20_上海市青年教師語(yǔ)文課堂教學(xué)評(píng)比展示活動(dòng)，觀摩了她們的課堂教學(xué)，頗有感觸。

新課程改革早已在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣，為了能體現(xiàn)新課改的精神，我們?cè)谝痪€的教師可謂費(fèi)盡心思。課堂上，或小組交流，或質(zhì)疑問(wèn)難、或探究，經(jīng)?？吹降氖牵罢?qǐng)你用自己喜歡的方式讀一讀”、“選擇你最感興趣的內(nèi)容來(lái)學(xué)一學(xué)”、甚至于我們的教師為了幫助學(xué)生理解課文內(nèi)容，讓學(xué)生在課堂上通過(guò)表演、繪畫(huà)、唱歌或做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)來(lái)體驗(yàn)。一時(shí)間，我們的語(yǔ)文教學(xué)似乎百花盛開(kāi)、一派欣欣向榮的景象。但當(dāng)我們靜下心來(lái)細(xì)細(xì)思考時(shí)，我們又很困惑，現(xiàn)在的語(yǔ)文課到底怎么上。懷著這樣的心情，我來(lái)到了上海，中國(guó)的大都市，在沒(méi)來(lái)之前，我就知道上海的教科書(shū)不一樣，上海的課文很多。那么上海的語(yǔ)文課到底是怎么上的，我很好奇，聽(tīng)了12節(jié)上海青年教師課堂教學(xué)展示課及4節(jié)帶教老師的課，令我初窺了上海語(yǔ)文教學(xué)的一角，但僅僅是這一角，讓我有了很多話要說(shuō)：上海的語(yǔ)文教材，一個(gè)學(xué)期學(xué)生要學(xué)近60篇課文，這使得上海語(yǔ)文課堂講究效率，重點(diǎn)突出，主次分明，扎扎實(shí)實(shí)，使得課堂中只能?chē)@教材來(lái)做文章，只能?chē)@語(yǔ)文來(lái)做文章，于是乎這樣的語(yǔ)文課更像語(yǔ)文課，這樣的語(yǔ)文課充滿“語(yǔ)文味”：縱觀這十幾節(jié)課，每節(jié)課的導(dǎo)入都開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，直接進(jìn)入課文，并能有助于學(xué)生對(duì)課文內(nèi)容的理解。這十幾節(jié)課，每一節(jié)課都體現(xiàn)了語(yǔ)文教學(xué)中的以讀代講，讀中體悟，讀中收獲。各種朗讀的形式，讓學(xué)生在充分的讀中了解，在充分的讀中感受，在充分的讀中體悟。觀摩這些課時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)了寫(xiě)作教學(xué)隨處可見(jiàn)，我們充分感受到了讀寫(xiě)結(jié)合的實(shí)效性。

上海優(yōu)秀老師的課，充分展示了上海的教學(xué)水平，讓我真切地感受到了他們的教學(xué)確實(shí)走在了教改的前沿。短短的35分鐘也盡顯了大都市的快節(jié)奏，令人耳目一新，也讓我覺(jué)得自己如那井底之蛙忽然看到了廣闊的天空，受益非淺，不虛此行。

除了教學(xué)，讓我印象深刻的還有學(xué)生的常規(guī)。

1、師生間的問(wèn)好是那樣有禮。

愛(ài)菊小學(xué)是一所藝術(shù)特色學(xué)校，這里的孩子個(gè)個(gè)充滿靈氣，而且活潑、大方，特別懂禮貌。不管是在校門(mén)口、或是走廊上也或是教室里，遇見(jiàn)老師或客人，總畢恭畢敬地敬禮問(wèn)好，個(gè)個(gè)都是那樣有禮。這樣好的常規(guī)，與學(xué)校良好的校風(fēng)，教師不斷地訓(xùn)練是密切相關(guān)的，但做到這樣的境界，我還是第一次看到，這讓我感到驚訝!

2、起立發(fā)言聲音是那樣響亮。

作為一名低年級(jí)的老師，在課堂上不斷地鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言，自認(rèn)為在這一點(diǎn)上做得不錯(cuò)，但觀摩了上海老師的課堂，讓我明白，幾個(gè)幾十個(gè)學(xué)生大膽發(fā)言還不夠，全班學(xué)生大膽發(fā)言，聲音響亮，這是每一位語(yǔ)文教師在自己的課堂當(dāng)中應(yīng)該追求的。

3、學(xué)生評(píng)價(jià)是那樣干脆。

新課程強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)方式的多樣化，在平時(shí)自己的上課中，也比較注重學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)，可評(píng)價(jià)往往只注重形式，實(shí)效性并不大。帶教趙老師的課上，學(xué)生的即干脆又富有實(shí)效性讓我受益匪淺。

4、整堂課中，學(xué)生是那樣守紀(jì)。

小學(xué)生比較好動(dòng)，一節(jié)課當(dāng)中注意力不會(huì)非常集中，可我實(shí)習(xí)的愛(ài)菊小學(xué)二(5)班學(xué)生一節(jié)課當(dāng)中紀(jì)律都是非常好的，似乎個(gè)個(gè)學(xué)生都像小軍人一樣，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練。學(xué)生的行為達(dá)到這樣的程度真的讓我感到非常羨慕。

4月17日上午第二節(jié)，我給上海的孩子們上課了，課題是《最后的玉米》。學(xué)生的課前預(yù)習(xí)能力很強(qiáng)，已掃清字詞障礙，讀通課文了，所以我揭題后直接進(jìn)入課文的感悟研讀，學(xué)生的閱讀能力已較強(qiáng)，因此一堂課很輕松地上下來(lái)了。課后，趙老師給我作了評(píng)課。通過(guò)上課實(shí)踐，更深地感受自身在教學(xué)上跟上海老師的差距，同時(shí)也明白了以后要努力的方向：一切從學(xué)生出發(fā)。

總之，此番掛職鍛煉，對(duì)我的教學(xué)理念產(chǎn)生了很大的沖擊，對(duì)我的教學(xué)行為也產(chǎn)生了積極的影響，受益非淺。

關(guān)于掛職鍛煉的收獲與心得體會(huì)范文5

承蒙組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛(ài)，去年5月，我被市委組織部安排到贛州稀土礦業(yè)有限公司任副部長(zhǎng)(主持工作)，進(jìn)行了為期一年的掛職鍛煉。期間，我始終堅(jiān)持“在學(xué)習(xí)中實(shí)踐、在實(shí)踐中鍛煉、在鍛煉中提高”的原則，較好地完成了各項(xiàng)工作任務(wù)，受到了掛職單位和市委組織部的好評(píng)，同時(shí)也使自己得到了全面鍛煉、提高。現(xiàn)結(jié)合企業(yè)掛職鍛煉的經(jīng)歷，談?wù)勛约何鍌€(gè)方面的體會(huì)。

體會(huì)一：擺正位置、求真務(wù)實(shí)。在一個(gè)新的環(huán)境里，只有保持清醒的頭腦，正確認(rèn)識(shí)自我，是抓住機(jī)遇迎接挑戰(zhàn)的前提，同時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、擺正位置，明確目的。作為一名掛職干部，應(yīng)該明確掛職的目的，調(diào)整好自己的心態(tài)，深入調(diào)查研究，認(rèn)真履行職責(zé)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)才干，把掛職真正變成鍛煉自己的大好機(jī)會(huì)。作為公司投資發(fā)展部暫時(shí)主持工作的副部長(zhǎng)，不可自認(rèn)為是“欽差大臣”，到企業(yè)部門(mén)指手劃腳;也不可唯唯諾諾，不求有功、但求無(wú)過(guò)，該管的不敢管，該做的不敢做，甚至長(zhǎng)期待在原單位，或是“身在曹營(yíng)心在漢”，掛在上面，沉不下去;也不應(yīng)該為求總結(jié)時(shí)“表功”，不顧實(shí)際，搞花架子，嘩眾取寵。

2、做事先做人，以誠(chéng)相待。在企業(yè)開(kāi)展工作，首先要應(yīng)對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系。如何處理方方面面的關(guān)系，我認(rèn)為的辦法就是回避，多聽(tīng)少說(shuō)、慎表態(tài)，有利于團(tuán)結(jié)的話要講，不利于團(tuán)結(jié)的話不說(shuō)，避免陷入人際關(guān)系陷阱之中，處好人際關(guān)系，以誠(chéng)相待交朋友。多干實(shí)事，少說(shuō)空話，爭(zhēng)取盡快得到企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和職工群眾的信任與支持。這不僅是一種基本的工作方法，而且是一個(gè)打開(kāi)工作局面的重要策略。

3、嚴(yán)以律己，寬以待人。在企業(yè)掛職一定要遵守企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定，如按時(shí)上下班，上班時(shí)堅(jiān)持在崗在位，要真心實(shí)意的對(duì)待職工，盡可能的接受企業(yè)文化，只有你接受、融入這種文化，他們才可能容納你、歡迎你。

體會(huì)之二：善于觀察、準(zhǔn)確切入。在有限的掛職時(shí)間里做出更多的業(yè)績(jī)，一定要找準(zhǔn)工作切入點(diǎn)。其主要方法如下：

1、在分工之內(nèi)尋找工作切入點(diǎn)。我所在的投資發(fā)展部是一個(gè)發(fā)展戰(zhàn)略部門(mén)，包括企業(yè)文化拓展、項(xiàng)目編制、項(xiàng)目投資和監(jiān)管、公司合法權(quán)利的維護(hù)管理以及合同清算等工作。由于部門(mén)工作的重要性和緊迫性，很多時(shí)候?yàn)榱瞬焕块T(mén)的后腿只有邊學(xué)邊做，以達(dá)到更好的適應(yīng)和融入。因?yàn)樵谮M州市項(xiàng)目辦跟班學(xué)習(xí)過(guò)幾個(gè)月，所以對(duì)于項(xiàng)目建議書(shū)的編制和投資方面有一定的基礎(chǔ)，于是我在這方面重點(diǎn)下工夫，同時(shí)也是作為融入部門(mén)工作的一個(gè)切入點(diǎn)，以更好的開(kāi)展和完成工作。

2、在其他領(lǐng)導(dǎo)分工中尋找工作切入點(diǎn)。如果對(duì)其他領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)的某項(xiàng)工作感興趣，一定要進(jìn)行溝通工作，以協(xié)助者的身份參與其中。這種參與是合作、是支持，而非干預(yù)。否則，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。

3、干你想干的事情。前提是不耽誤自己的工作，不影響掛職單位的正常運(yùn)作，并且所做的事情要有意義、有價(jià)值，這就需要平常用心去觀察、調(diào)研。例如：通過(guò)調(diào)研，我向公司提交了的《對(duì)機(jī)械制造公司納稅籌劃的幾點(diǎn)建議》和《強(qiáng)化資金管理，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展》的論文，得到公司領(lǐng)導(dǎo)的肯定和認(rèn)可。

體會(huì)之三：努力學(xué)習(xí)、與時(shí)俱進(jìn)。因?yàn)檎块T(mén)與企業(yè)之間的管理體制、運(yùn)行機(jī)制和從事的工作都有十分明顯的區(qū)別，為了適應(yīng)環(huán)境，必須首先從學(xué)習(xí)入手，盡快熟悉工作，進(jìn)入角色。一要盡快熟悉企業(yè)的基本情況，學(xué)習(xí)企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定;二要提高專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平，掌握企業(yè)工藝技術(shù)裝備、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)、市場(chǎng)占有和人力資源等情況;三要了解企業(yè)相關(guān)行業(yè)知識(shí)，掌握企業(yè)所處行業(yè)的發(fā)展動(dòng)態(tài)、產(chǎn)業(yè)政策。

體會(huì)之四：政府機(jī)關(guān)應(yīng)切實(shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、加大為企業(yè)協(xié)調(diào)服務(wù)的力度。掛職前，在工作中常有“照抄照搬”、“閉門(mén)造車(chē)”的現(xiàn)象，脫離實(shí)際的多，可操作性強(qiáng)的少。其次，掛職期間到政府機(jī)關(guān)辦事，從“人求”到“求人”，領(lǐng)略了“冷面孔”“冰言語(yǔ)”，嘗到了被“踢皮球”的苦衷，深深感受到政府機(jī)關(guān)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、轉(zhuǎn)變職能、為基層服務(wù)的必要性。另外，以前在政府部門(mén)工作，感覺(jué)到市屬企業(yè)發(fā)展勢(shì)頭強(qiáng)勁，到公司掛職后，身處金川集團(tuán)公司搶抓機(jī)遇，加快發(fā)展的強(qiáng)大洪流之中，才感到市屬企業(yè)在管理、技術(shù)、人才方面與公司的差距很大，進(jìn)而增強(qiáng)了我的責(zé)任感、緊迫感和使命感。

掛職鍛煉，對(duì)一名公務(wù)員來(lái)說(shuō)，是一種難得的人生成長(zhǎng)經(jīng)歷，對(duì)干部隊(duì)伍建設(shè)來(lái)說(shuō)，則是一種重要的選才、育才方式。其形式豐富多采，內(nèi)容博大精深，需要完善借鑒的東西很多。

關(guān)于掛職鍛煉的收獲與心得體會(huì)范文

鍛煉的收獲和體會(huì)篇六

20_年4月7日至4月18日，我在上海市徐匯區(qū)愛(ài)菊小學(xué)掛職鍛煉。我跟隨二年級(jí)教研組長(zhǎng)趙老師聽(tīng)課、上課，期間又逢20_上海市青年教師語(yǔ)文課堂教學(xué)評(píng)比展示活動(dòng)，觀摩了她們的課堂教學(xué)，頗有感觸。

新課程改革早已在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣，為了能體現(xiàn)新課改的精神，我們?cè)谝痪€的教師可謂費(fèi)盡心思。課堂上，或小組交流，或質(zhì)疑問(wèn)難、或探究，經(jīng)?？吹降氖?，“請(qǐng)你用自己喜歡的方式讀一讀”、“選擇你最感興趣的內(nèi)容來(lái)學(xué)一學(xué)”、甚至于我們的教師為了幫助學(xué)生理解課文內(nèi)容，讓學(xué)生在課堂上通過(guò)表演、繪畫(huà)、唱歌或做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)來(lái)體驗(yàn)。一時(shí)間，我們的語(yǔ)文教學(xué)似乎百花盛開(kāi)、一派欣欣向榮的景象。但當(dāng)我們靜下心來(lái)細(xì)細(xì)思考時(shí)，我們又很困惑，現(xiàn)在的語(yǔ)文課到底怎么上。懷著這樣的心情，我來(lái)到了上海，中國(guó)的大都市，在沒(méi)來(lái)之前，我就知道上海的教科書(shū)不一樣，上海的課文很多。那么上海的語(yǔ)文課到底是怎么上的，我很好奇，聽(tīng)了12節(jié)上海青年教師課堂教學(xué)展示課及4節(jié)帶教老師的課，令我初窺了上海語(yǔ)文教學(xué)的一角，但僅僅是這一角，讓我有了很多話要說(shuō)：上海的語(yǔ)文教材，一個(gè)學(xué)期學(xué)生要學(xué)近60篇課文，這使得上海語(yǔ)文課堂講究效率，重點(diǎn)突出，主次分明，扎扎實(shí)實(shí)，使得課堂中只能?chē)@教材來(lái)做文章，只能?chē)@語(yǔ)文來(lái)做文章，于是乎這樣的語(yǔ)文課更像語(yǔ)文課，這樣的語(yǔ)文課充滿“語(yǔ)文味”：縱觀這十幾節(jié)課，每節(jié)課的導(dǎo)入都開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，直接進(jìn)入課文，并能有助于學(xué)生對(duì)課文內(nèi)容的理解。這十幾節(jié)課，每一節(jié)課都體現(xiàn)了語(yǔ)文教學(xué)中的以讀代講，讀中體悟，讀中收獲。各種朗讀的形式，讓學(xué)生在充分的讀中了解，在充分的讀中感受，在充分的讀中體悟。觀摩這些課時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)了寫(xiě)作教學(xué)隨處可見(jiàn)，我們充分感受到了讀寫(xiě)結(jié)合的實(shí)效性。

上海優(yōu)秀老師的課，充分展示了上海的教學(xué)水平，讓我真切地感受到了他們的教學(xué)確實(shí)走在了教改的前沿。短短的35分鐘也盡顯了大都市的快節(jié)奏，令人耳目一新，也讓我覺(jué)得自己如那井底之蛙忽然看到了廣闊的天空，受益非淺，不虛此行。

除了教學(xué)，讓我印象深刻的還有學(xué)生的常規(guī)。

1、師生間的問(wèn)好是那樣有禮。

愛(ài)菊小學(xué)是一所藝術(shù)特色學(xué)校，這里的孩子個(gè)個(gè)充滿靈氣，而且活潑、大方，特別懂禮貌。不管是在校門(mén)口、或是走廊上也或是教室里，遇見(jiàn)老師或客人，總畢恭畢敬地敬禮問(wèn)好，個(gè)個(gè)都是那樣有禮。這樣好的常規(guī)，與學(xué)校良好的校風(fēng)，教師不斷地訓(xùn)練是密切相關(guān)的，但做到這樣的境界，我還是第一次看到，這讓我感到驚訝！

2、起立發(fā)言聲音是那樣響亮。

作為一名低年級(jí)的老師，在課堂上不斷地鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言，自認(rèn)為在這一點(diǎn)上做得不錯(cuò)，但觀摩了上海老師的課堂，讓我明白，幾個(gè)幾十個(gè)學(xué)生大膽發(fā)言還不夠，全班學(xué)生大膽發(fā)言，聲音響亮，這是每一位語(yǔ)文教師在自己的課堂當(dāng)中應(yīng)該追求的。

3、學(xué)生評(píng)價(jià)是那樣干脆。

新課程強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)方式的多樣化，在平時(shí)自己的上課中，也比較注重學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)，可評(píng)價(jià)往往只注重形式，實(shí)效性并不大。帶教趙老師的課上，學(xué)生的即干脆又富有實(shí)效性讓我受益匪淺。

4、整堂課中，學(xué)生是那樣守紀(jì)。

小學(xué)生比較好動(dòng)，一節(jié)課當(dāng)中注意力不會(huì)非常集中，可我實(shí)習(xí)的愛(ài)菊小學(xué)二(5)班學(xué)生一節(jié)課當(dāng)中紀(jì)律都是非常好的，似乎個(gè)個(gè)學(xué)生都像小軍人一樣，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練。學(xué)生的行為達(dá)到這樣的程度真的讓我感到非常羨慕。

4月17日上午第二節(jié)，我給上海的孩子們上課了，課題是《最后的玉米》。學(xué)生的課前預(yù)習(xí)能力很強(qiáng)，已掃清字詞障礙，讀通課文了，所以我揭題后直接進(jìn)入課文的感悟研讀，學(xué)生的閱讀能力已較強(qiáng)，因此一堂課很輕松地上下來(lái)了。課后，趙老師給我作了評(píng)課。通過(guò)上課實(shí)踐，更深地感受自身在教學(xué)上跟上海老師的差距，同時(shí)也明白了以后要努力的方向：一切從學(xué)生出發(fā)。

總之，此番掛職鍛煉，對(duì)我的教學(xué)理念產(chǎn)生了很大的沖擊，對(duì)我的教學(xué)行為也產(chǎn)生了積極的影響，受益非淺。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇七

體育鍛煉對(duì)于維持健康、塑造身材、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過(guò)體育鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，體育鍛煉還有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。因此，體育鍛煉不僅在生理上對(duì)我們有益，同時(shí)也對(duì)心理健康有著積極的影響。

第二段：體育鍛煉的身體收獲

體育鍛煉對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)都有積極的影響。首先，我通過(guò)定期鍛煉增加了肌肉力量。在開(kāi)始鍛煉之前，我常常感覺(jué)身體力量不足，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易疲勞。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的有計(jì)劃、有規(guī)律的鍛煉后，我能夠感受到肌肉的增長(zhǎng)和力量的提升。其次，我發(fā)現(xiàn)心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而不會(huì)感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運(yùn)動(dòng)中有更好的體驗(yàn)，同時(shí)也提高了我在日常生活中的自信心和活力。

第三段：體育鍛煉的心理收獲

體育鍛煉對(duì)我的心理健康有著顯著的積極影響。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉過(guò)程中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮情緒。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)問(wèn)題和困難時(shí)更加樂(lè)觀積極，對(duì)待事情也更加從容。同時(shí)，鍛煉也有助于提高我的專(zhuān)注力和思維靈活性。當(dāng)我參與體育鍛煉時(shí)，我能夠全身心地投入其中，不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務(wù)和解決問(wèn)題。

第四段：體育鍛煉的社交收獲

體育鍛煉不僅對(duì)于個(gè)人有益，也有助于建立社交網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)新朋友。在健身房或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，我常常可以遇到一些志同道合的人。我們通過(guò)互相鼓勵(lì)和交流，建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵(lì)，同時(shí)也開(kāi)拓了我的社交圈子。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉也可以成為一種社交活動(dòng)，帶給我更多的樂(lè)趣和滿足感。

第五段：建立持續(xù)鍛煉的良好習(xí)慣

通過(guò)體育鍛煉，我不僅獲得了身體上、心理上的好處，同時(shí)也逐漸培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣。我意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，才能夠收獲所期望的效果。因此，我每天都會(huì)安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，不論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，都會(huì)成為我日常生活的一部分。通過(guò)持續(xù)鍛煉，我能夠更好地保持身體健康，提高生活質(zhì)量。

總結(jié)：體育鍛煉不僅對(duì)身體有益，而且對(duì)心理健康和社交關(guān)系都有積極的影響。通過(guò)鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，同時(shí)也能夠釋放壓力，增強(qiáng)專(zhuān)注力和思維靈活性。此外，體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)新朋友。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我們能夠建立良好的習(xí)慣，保持身體健康。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都應(yīng)該參與體育鍛煉，從中獲得健康和快樂(lè)。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇八

體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一，而且還有許多其他的收獲。通過(guò)定期參與各類(lèi)體育鍛煉，我深刻感受到了身心健康的益處，改變了自己的生活態(tài)度，培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。

首先，體育鍛煉對(duì)身心健康有顯著的改善作用。每天堅(jiān)持鍛煉讓我感到身體更加強(qiáng)健，充滿活力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我的肌肉更加發(fā)達(dá)，體力也大幅度提升。此外，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚休息更舒適，并且從容地迎接新的一天。不僅如此，體育鍛煉還帶給我快樂(lè)和樂(lè)觀的心情。鍛煉時(shí)，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放壓力，讓我心情愉悅，煥發(fā)自信。

其次，體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中。通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了自律和堅(jiān)持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當(dāng)面對(duì)繁忙的學(xué)習(xí)和工作安排，我都能保持冷靜，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整時(shí)間安排，為鍛煉保留時(shí)間。此外，體育鍛煉也讓我意識(shí)到要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，這對(duì)我自身的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的作用。

再次，體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習(xí)慣。體育鍛煉需要耐心和毅力，這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和決心。鍛煉中，我學(xué)會(huì)了尊重他人，禮貌待人和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些品質(zhì)和習(xí)慣在日常生活中也得到了很好的應(yīng)用，讓我與他人相處融洽，與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉中的互相協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了分享和付出，無(wú)私奉獻(xiàn)。

最后，體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過(guò)定期的體育鍛煉，我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力。每當(dāng)克服一個(gè)個(gè)困難和挑戰(zhàn)，我的自信心就在不斷增強(qiáng)。這種自信心還傳遞到我的其他各個(gè)方面，讓我在學(xué)習(xí)和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且，體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動(dòng)力，在學(xué)習(xí)和工作中更加努力和專(zhuān)注，追求卓越。

總而言之，體育鍛煉對(duì)我產(chǎn)生的收益很多。通過(guò)鍛煉，不僅變得更加健康，還改變了我的生活態(tài)度，培養(yǎng)了品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。因此，我決定堅(jiān)持體育鍛煉，讓自己持續(xù)受益，成為一個(gè)更好的自己。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇九

我所掛職務(wù)為**市**經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)規(guī)劃建設(shè)局副局長(zhǎng)，掛職期間我嚴(yán)格按照州委組織部對(duì)掛職人員（）提出的各項(xiàng)要求，珍惜機(jī)遇，認(rèn)真履職。

一、掛職期間的學(xué)習(xí)和工作收獲

1、理論知識(shí)水平獲得提高。除了參加**市委黨校組織的理論課集中學(xué)習(xí)外，每一天下班后還安排2個(gè)小時(shí)以上的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)閱讀書(shū)籍，包括政治、時(shí)事報(bào)刊、專(zhuān)業(yè)書(shū)籍等。透過(guò)超多的閱讀學(xué)習(xí)，使我的理論知識(shí)水平得到較大提高。

2、向黨看齊的意識(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)。在東山谷文昌紀(jì)念館，深深受到一位優(yōu)秀共產(chǎn)黨人的先進(jìn)事跡所感動(dòng)；在古田，追尋先輩足跡，感受中國(guó)共產(chǎn)黨人在祖國(guó)危難時(shí)刻的歷史擔(dān)當(dāng)，洗禮了心靈；在寧德市下黨鄉(xiāng)重走習(xí)近平總書(shū)記當(dāng)年“三進(jìn)下黨”的道路，深刻感受新一代中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)人心系人民群眾和求真務(wù)實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，增強(qiáng)了向黨看齊的意識(shí)。

3、豐富了經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)拓了視野。到一個(gè)全新的城市，使我有機(jī)會(huì)跳出原先的地域限制，以一個(gè)更開(kāi)放的思想思考問(wèn)題，使我學(xué)到了許多成功的經(jīng)驗(yàn)和做法，如：在棚戶區(qū)改造方面，**市政府透過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)劃建設(shè)安置小區(qū)來(lái)打動(dòng)百姓，進(jìn)而帶動(dòng)征拆工作的開(kāi)展；在公共廉租住房建設(shè)方面，政府透過(guò)公開(kāi)掛牌出讓商業(yè)住宅地塊時(shí)強(qiáng)制性加入必須的公共廉租住房建設(shè)指標(biāo)，把公共廉租住房分散融入各個(gè)商品房開(kāi)發(fā)項(xiàng)目，由房開(kāi)商無(wú)償代建，產(chǎn)權(quán)歸政府，這種做法的優(yōu)點(diǎn)是既能減輕政府的財(cái)政負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能分散安置中低收入家庭，方便管理，使中低收入家庭享受到更好的城市配套設(shè)施，更好地融入城市生活。

二、對(duì)榕江工業(yè)園區(qū)今后工作的思考

1、“產(chǎn)城一體，復(fù)合組團(tuán)”。榕江工業(yè)園區(qū)緊鄰中心大道和貴廣高鐵站，地理位置優(yōu)越。但目前園區(qū)的規(guī)劃設(shè)計(jì)功能單一，空間尺度巨大，為滿足今后的城市發(fā)展需求，務(wù)必盡快調(diào)整園區(qū)發(fā)展理念，采用城園一體，從單一的產(chǎn)業(yè)功能走向城市綜合功能，從封閉型的產(chǎn)業(yè)區(qū)走向開(kāi)放性的公共空間，從線性開(kāi)發(fā)走向整體價(jià)值提升，建設(shè)功能復(fù)合多元、用地緊湊集約、空間開(kāi)放共享的綜合城市組團(tuán)。

2、低碳策略，生態(tài)建設(shè)。榕江工業(yè)園區(qū)靠近縣城水源地，屬生態(tài)敏感區(qū)域，在開(kāi)發(fā)建設(shè)過(guò)程中應(yīng)重視建設(shè)行為對(duì)環(huán)境的沖擊，堅(jiān)持控制產(chǎn)業(yè)入門(mén)標(biāo)準(zhǔn)，提升產(chǎn)業(yè)資源協(xié)同節(jié)約利用；在規(guī)劃設(shè)計(jì)層面，應(yīng)思考建設(shè)區(qū)與自然生態(tài)環(huán)境的高度協(xié)調(diào)，注重自然環(huán)境的保護(hù)、城市效率的提升，營(yíng)造綠色出行條件、完善基礎(chǔ)設(shè)施、提高城市功能混合性。

3、山水入城，城鄉(xiāng)共融。園區(qū)范圍內(nèi)保留有較大面積的村莊，村莊未來(lái)發(fā)展與村民安置引導(dǎo)也是規(guī)劃中需要重點(diǎn)思考的問(wèn)題。城市化推進(jìn)中傳承鄉(xiāng)愁，應(yīng)用本土苗侗文化的內(nèi)涵打造親近宜人的空間體驗(yàn)，借鑒山水城市理念，將周邊的鄉(xiāng)土環(huán)境及自然山水引入城中，構(gòu)建城市、鄉(xiāng)村與自然環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展的格局。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十

鍛煉是我們保持身心健康的重要途徑，也是增加體力、提升體能的有效方式。每個(gè)人鍛煉的目的和方式可能各有不同，但無(wú)論如何，鍛煉都會(huì)帶來(lái)豐富的收獲和體驗(yàn)。在我多年的鍛煉經(jīng)歷中，我深刻感受到了鍛煉對(duì)身心的積極影響，也積攢了一些寶貴的心得體會(huì)。

第一段：鍛煉帶來(lái)的身體上的好處

鍛煉對(duì)身體的好處不言而喻。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的鍛煉后，我明顯感覺(jué)到了身體的變化。首先是體力的增強(qiáng)，不再感到疲憊和無(wú)力，而是有足夠的體能來(lái)完成各種活動(dòng)。其次是身體的靈活性增加，關(guān)節(jié)變得更加柔韌，肌肉變得更加有彈性。此外，鍛煉還有助于增加肺活量，提高心肺功能，使身體更加健康。這些都是鍛煉給予我身體上帶來(lái)的寶貴收獲。

第二段：鍛煉給我?guī)?lái)的心理上的收獲

鍛煉對(duì)于心理健康同樣起到了重要的作用。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉的過(guò)程中，不僅能夠釋放壓力、緩解緊張，還能提升自信心和積極性。鍛煉可使大腦分泌內(nèi)啡肽、血清素等多種快樂(lè)激素，從而改善情緒、提升心情。此外，鍛煉也是一種耐力和毅力的訓(xùn)練，通過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉，我增強(qiáng)了自控力和毅力，學(xué)會(huì)了克服困難、面對(duì)挑戰(zhàn)。這些心理上的收獲讓我在日常生活中更加積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗。

第三段：鍛煉帶給我身心融合的體驗(yàn)

鍛煉不僅是鍛煉身體，更是身心融合的過(guò)程。有時(shí)候，當(dāng)我全身心地沉浸在鍛煉的時(shí)刻，我感覺(jué)到身體和大腦的完美結(jié)合。此時(shí)，我能夠更加專(zhuān)注、全神貫注地投入到運(yùn)動(dòng)中，感受到身體的每一個(gè)動(dòng)作和變化。這種身心融合的體驗(yàn)讓我感到非常愉悅和滿足，也使我更加享受鍛煉的過(guò)程，而不只是追求結(jié)果。

第四段：鍛煉培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)性的鍛煉活動(dòng)時(shí)，我深刻體會(huì)到了鍛煉對(duì)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)。例如，在參加籃球比賽時(shí)，每個(gè)人需要相互配合、默契配合才能取得好的成績(jī)。這要求我們互相信任、彼此支持，才能做出最佳的表現(xiàn)。通過(guò)這些團(tuán)隊(duì)性的鍛煉活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作、合作共贏，這些團(tuán)隊(duì)精神也在日常生活中對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。

第五段：希望和建議

通過(guò)多年的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為鍛煉是對(duì)身心健康最好的投資。無(wú)論是從身體上的好處，還是心理上的收獲，鍛煉都值得我們?nèi)?jiān)持。但同時(shí)，我也希望大家能科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉，避免因過(guò)度鍛煉而導(dǎo)致的受傷風(fēng)險(xiǎn)。此外，選擇適合自己的鍛煉方式也很重要，不同人有不同的興趣和特點(diǎn)，可以選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目和方式，讓鍛煉成為一種享受而非壓力。如果你還沒(méi)有開(kāi)始鍛煉，不妨從今天開(kāi)始，給自己一個(gè)更加健康、積極的未來(lái)。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十一

掛職鍛煉雖然只有短短的一年時(shí)間，但是，給我的感受頗為深刻，歸納起來(lái)，有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

(一)主動(dòng)適應(yīng)，全心投入工作。初到企服局，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對(duì)象都相對(duì)陌生，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變和適應(yīng)工作，我從思想上要求自己進(jìn)入工作狀態(tài)。一年來(lái)，我服從企服局的安排，認(rèn)真履行企業(yè)黨群處工作人員的工作職責(zé)，尊重企服局單位領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)單位同事，認(rèn)真做好黨群處領(lǐng)導(dǎo)交辦的相關(guān)工作，提高思想認(rèn)識(shí)，擺正自己的位置，嚴(yán)格按照要求開(kāi)展工作，并能做到主動(dòng)向局領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況。

(二)自覺(jué)學(xué)習(xí)，努力充實(shí)自我。企服局作為新區(qū)的一個(gè)重要職能部門(mén)，具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性，為了更好地做好黨群處的工作，我主動(dòng)查閱有關(guān)資料、文件，堅(jiān)持多聽(tīng)、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。堅(jiān)持有空就熟悉企業(yè)黨群工作方面的基本情況，學(xué)習(xí)企業(yè)黨群方面的法律法規(guī)，了解企業(yè)黨群現(xiàn)狀以及今后企業(yè)黨群工作方向。在做好企服局黨群處工作時(shí)，注意將工作中遇到問(wèn)題的處理方式對(duì)照自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取其所長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，在對(duì)照分析時(shí)，結(jié)合工作實(shí)際，做深度思考，從中借鑒區(qū)級(jí)部門(mén)優(yōu)良的工作經(jīng)驗(yàn)，以求能運(yùn)用到以后的基層工作中去。

(三)鍛煉自我，架起溝通橋梁。掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒(méi)有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是自己原工作單位的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期待。一年以來(lái)，我一直注重加強(qiáng)與企服局領(lǐng)導(dǎo)、同事的交流，始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心向他們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)和他們溝通，誠(chéng)心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼。同時(shí)借掛職鍛煉的機(jī)會(huì)搭建起我所工作的社區(qū)與企服局所服務(wù)管理企業(yè)溝通、發(fā)展、友誼的橋梁，積極向他們介紹社區(qū)的基本情況，宣傳社區(qū)各方面的發(fā)展?fàn)顩r，增進(jìn)企業(yè)對(duì)社區(qū)的了解，以便他們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦心芙o予社區(qū)更多的關(guān)注、支持和幫助。

一年的掛職鍛煉，通過(guò)學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我收獲頗豐，既解放了思想，開(kāi)闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多的是思考，思考如何進(jìn)一步做好后面的工作，思考自己將會(huì)有什么進(jìn)步，思考如何向組織交一份滿意的答卷。回到社區(qū)，我將保持與企服局領(lǐng)導(dǎo)及同事的溝通交流，建立深厚的感情，重新以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投身到本職工作中去，爭(zhēng)取成長(zhǎng)為組織放心、群眾認(rèn)可的好干部。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十二

依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過(guò)虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：

此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開(kāi)始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過(guò)看、聽(tīng)、問(wèn)、做來(lái)體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對(duì)辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來(lái)，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。

依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。

通過(guò)對(duì)文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過(guò)程中，短短的時(shí)間里，通過(guò)辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類(lèi)文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對(duì)文件的管理以及對(duì)文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過(guò)到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書(shū)、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長(zhǎng)請(qǐng)教日常檔案管理過(guò)程總存在的問(wèn)題，解決了對(duì)檔案管理過(guò)程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門(mén)的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。

在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過(guò)后勤管理的范圍流程以及各類(lèi)臺(tái)帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對(duì)后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過(guò)文件的學(xué)習(xí)，多聽(tīng)、多看、多想各類(lèi)臺(tái)帳在實(shí)際工作過(guò)程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類(lèi)后勤管理工作。

同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對(duì)各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對(duì)此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過(guò)了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識(shí)水平。

一個(gè)月來(lái)的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來(lái)經(jīng)受鍛煉、增長(zhǎng)知識(shí)、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。

1、自覺(jué)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力

為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對(duì)好新挑戰(zhàn)、新要求，無(wú)論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺(jué)得只要能做到多聽(tīng)別人說(shuō)，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會(huì)從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。

2、積極開(kāi)展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力

這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來(lái)之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營(yíng)養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，通過(guò)在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請(qǐng)教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。

3、嚴(yán)格要求自己，通過(guò)總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新

在工作中，良好的工作態(tài)度是開(kāi)展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺(jué)解決問(wèn)題的方法。

通過(guò)學(xué)習(xí)，開(kāi)拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。

這次輪崗學(xué)習(xí)的過(guò)程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來(lái)總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠(chéng)、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識(shí)和過(guò)硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對(duì)比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。

通過(guò)一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開(kāi)放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒(méi)有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長(zhǎng)河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，卻是成長(zhǎng)道路上邁開(kāi)的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對(duì)輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無(wú)愧于單位的培養(yǎng)，無(wú)愧于自己！

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十三

通過(guò)參加縣委組織部在縣黨校舉辦的學(xué)習(xí)培訓(xùn)班后，自己對(duì)黨的紀(jì)律、鄧小平理論、黨的作風(fēng)建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)、公關(guān)禮儀、經(jīng)濟(jì)法學(xué)、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)等知識(shí)有了較為系統(tǒng)、深入透徹地理解，使自己明確了一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)具備的素質(zhì)，如何當(dāng)好鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部。尤其是對(duì)自己思想覺(jué)悟的提高，增強(qiáng)黨性鍛煉方面得到很大的幫助。具體體現(xiàn)在：

一、加強(qiáng)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論的學(xué)習(xí)，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念

在世界格局多極化和經(jīng)濟(jì)全球化趨勢(shì)加速發(fā)展，日新月異的科學(xué)技術(shù)進(jìn)步正深刻地改變著當(dāng)代經(jīng)濟(jì)和社會(huì)生活。在這種國(guó)際環(huán)境下，每個(gè)共產(chǎn)黨員都面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。作為一名共產(chǎn)黨員就要正確掌握理解馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和相關(guān)的科學(xué)文化知識(shí)，使自己能正確認(rèn)識(shí)人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的客觀規(guī)律，使自己對(duì)共產(chǎn)主義的信仰，對(duì)走有中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信念，牢固地建立在科學(xué)的理解和認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上。這樣才能在各種錯(cuò)誤思潮的沖擊下不迷失政治方向，在關(guān)鍵時(shí)刻和重大歷史轉(zhuǎn)折關(guān)頭不動(dòng)搖政治立場(chǎng)。當(dāng)前就要把“三個(gè)代表”重要思想的學(xué)習(xí)當(dāng)作一項(xiàng)政治任務(wù)，領(lǐng)會(huì)好、掌握好、貫徹落實(shí)好，就是要堅(jiān)持“一個(gè)中心、兩個(gè)基本點(diǎn)”。在思想上、政治上與以為的黨中央保持一致，堅(jiān)決維護(hù)中央的權(quán)威，保證中央政令暢通，樹(shù)立全局觀念，服務(wù)于大局。

二、提高政治敏銳性和政治鑒別力

在改革開(kāi)放和社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制下，西方資本主義勢(shì)力加緊實(shí)行“西化”、“分化”策略，極力向我滲透，宣傳資本主義價(jià)值觀和資產(chǎn)階級(jí)意識(shí)形態(tài)。西方經(jīng)濟(jì)上的私有化、政治上的自由化、文化上的精神污染以及腐朽生活方式，對(duì)我國(guó)社會(huì)產(chǎn)生了很大的沖擊，也嚴(yán)重侵蝕了一些干部，我們每個(gè)共產(chǎn)黨員必須保持清醒的頭腦，加強(qiáng)辯證唯物主義和歷史唯物主義學(xué)習(xí)，牢固樹(shù)立馬克思主義世界觀，不斷強(qiáng)化自己的無(wú)產(chǎn)階級(jí)思想意識(shí)，增強(qiáng)政治上的免疫力，抵御拜金主義、極端個(gè)人主義、剝削階級(jí)腐朽的人生觀和生活方式的侵蝕，要用馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法去判斷各種思想觀點(diǎn)，不斷排除它們的侵蝕干擾，牢固樹(shù)立自己的無(wú)產(chǎn)階級(jí)世界觀。

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的突出特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性，它一方面使經(jīng)濟(jì)生活充滿生機(jī)與活力，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)效益的提高和推動(dòng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，但另一方面也存在負(fù)面效應(yīng)，容易導(dǎo)致自發(fā)性、盲目性，使人們過(guò)分追求物質(zhì)利益，滋長(zhǎng)個(gè)人主義和拜金主義。這就要求共產(chǎn)黨員在改革開(kāi)放和發(fā)展市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的條件下，堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的宗旨和高度的組織紀(jì)律性，把黨和人民賦予的權(quán)力用來(lái)為人民服務(wù)、謀利益，決不以權(quán)謀私;同時(shí)堅(jiān)決同違反黨的紀(jì)律和黨的組織原則的行為作斗爭(zhēng)，增強(qiáng)為黨的事業(yè)和人民利益自覺(jué)奉獻(xiàn)的責(zé)任感和使命感;吃苦在前，享樂(lè)在后，克已奉公，多做貢獻(xiàn)，反對(duì)利己主義;艱苦奮斗，反對(duì)官僚主義和腐敗作風(fēng)，更自覺(jué)地遵守法律法規(guī)，強(qiáng)化黨紀(jì)、法紀(jì)、政治觀念，廉潔自律;轉(zhuǎn)變工作方式、工作作風(fēng)，努力保持一種堅(jiān)定不拔、頑強(qiáng)拼搏、奮發(fā)向上的良好精神狀態(tài)，形成一種刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，服務(wù)大局，勤政廉潔，無(wú)私奉獻(xiàn)的革命精神。

三、堅(jiān)持實(shí)事求是，堅(jiān)持群眾觀點(diǎn)

始終牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，堅(jiān)持一切為人民群眾，一切向人民群眾負(fù)責(zé)，相信和依靠人民群眾，堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)，保持黨和人民群眾的密切關(guān)系，保持人民公仆的本色。工作要具有高度的事業(yè)心和政治責(zé)任感，勤奮學(xué)習(xí)。堅(jiān)持實(shí)事求是，一切從實(shí)際出發(fā)，勇于開(kāi)拓，敢挑重?fù)?dān)，爭(zhēng)創(chuàng)一流，努力把理想信念貫徹到建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義的偉大實(shí)踐中去，多為群眾辦實(shí)事，辦好事。

四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)不斷提高自身素質(zhì)

多次強(qiáng)調(diào)指出：“在認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思主義理論的同時(shí)，還要努力鉆研業(yè)務(wù)。要堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)知識(shí)、現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)、法律知識(shí)和其他方面的知識(shí)?！彼?，我們作為一名農(nóng)村黨員干部要結(jié)合自己的知識(shí)狀況和工作實(shí)際，合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐步積累和深入，更好地為“三農(nóng)”服務(wù)，做一名群眾滿意的人民公仆。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十四

指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)存在的矛盾問(wèn)題和深化改革這場(chǎng)歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召，始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神，強(qiáng)化黨性錘煉，勇挑千鈞重?fù)?dān)，在強(qiáng)軍夢(mèng)的征程上奮勇前行。

保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠(chéng)使命，忠誠(chéng)使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對(duì)黨和人民的赤膽忠誠(chéng)，才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書(shū)記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來(lái)、不帶半根草去”的草鞋書(shū)記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長(zhǎng)高德榮，無(wú)一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上，我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明，成就夢(mèng)想的最佳舞臺(tái)莫過(guò)于本職崗位。必須牢固樹(shù)立“無(wú)功便是過(guò)、平庸就是錯(cuò)”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。

保持“危難關(guān)頭、舍我其誰(shuí)”的無(wú)畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負(fù)的責(zé)，迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對(duì)危難，“舍我其誰(shuí)”是一種豪氣，更是實(shí)力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘?。?dāng)前，我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時(shí)期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對(duì)矛盾迎難而上，面對(duì)危機(jī)挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。

保持“逢山開(kāi)路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)任重道遠(yuǎn)，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)中的新情況新問(wèn)題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗(yàn)，顯然已無(wú)法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開(kāi)新河。各級(jí)黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣，昂揚(yáng)精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國(guó)防和軍隊(duì)改革沒(méi)有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時(shí)轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推進(jìn)落實(shí)的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。

保持“主動(dòng)攬過(guò)、積極擔(dān)責(zé)”的過(guò)人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過(guò)、勇于負(fù)責(zé)，反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問(wèn)題，特別是在探索創(chuàng)新過(guò)程中更容易遇到挫折。如果出了問(wèn)題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴，部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)，擔(dān)當(dāng)有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對(duì)挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過(guò)，切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。

保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無(wú)私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績(jī)，樹(shù)立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實(shí)地、無(wú)私奉獻(xiàn)。要自覺(jué)用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績(jī)觀，將對(duì)上負(fù)責(zé)與對(duì)下負(fù)責(zé)、眼前工作與長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來(lái)，正確對(duì)待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當(dāng)孺子牛，踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，辦好部隊(duì)需要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)，不辜負(fù)官兵的期望重托，不辜負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十五

筆者長(zhǎng)期在基層國(guó)稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國(guó)稅干部存在著問(wèn)題想得淺、工作方法單、處事能力低的問(wèn)題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說(shuō)，籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收?qǐng)?zhí)法工作實(shí)踐中的具體問(wèn)題上升到理性高度來(lái)思考和認(rèn)識(shí)，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。

部分基層國(guó)稅干部認(rèn)為，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺(jué)執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的，在基層國(guó)稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無(wú)路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報(bào)工作無(wú)條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽(tīng)后不得要領(lǐng)；處理問(wèn)題無(wú)章法，常常把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：

一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。

二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。

三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國(guó)稅新出臺(tái)的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺(jué)的層次，更加貼近稅收?qǐng)?zhí)法的實(shí)際，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。

善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃?guó)稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問(wèn)題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收?qǐng)?zhí)法工作中開(kāi)闊思路、開(kāi)闊眼界、開(kāi)闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作。有的基層國(guó)稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來(lái)繞去，對(duì)遇到的問(wèn)題，做過(guò)的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國(guó)稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于吸取教訓(xùn)，及時(shí)修正偏差，工作才能越做越好，個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國(guó)稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起：

一要善于使模糊的認(rèn)識(shí)清晰起來(lái)。基層國(guó)稅干部在開(kāi)展稅收工作中，有時(shí)會(huì)對(duì)某些問(wèn)題產(chǎn)生模糊的感覺(jué)，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識(shí)，對(duì)此，要抓住時(shí)機(jī)，多想一些，多問(wèn)幾個(gè)為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問(wèn)題的本質(zhì)，掌握工作的主動(dòng)權(quán)。

二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)積累起來(lái)。理性思維能力的鍛煉過(guò)程就是一個(gè)積累的過(guò)程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來(lái)，通過(guò)日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進(jìn)入自覺(jué)狀態(tài)。

三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)?；鶎訃?guó)稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對(duì)自己開(kāi)展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識(shí)起點(diǎn)，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問(wèn)題，搞實(shí)用主義，必須拓展思維，開(kāi)闊視野，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國(guó)稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國(guó)稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：

一是要站在更高的層次上思考問(wèn)題?；鶎訃?guó)稅干部對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的稅收?qǐng)?zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問(wèn)題，注意把上級(jí)的精神和全局的形勢(shì)裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點(diǎn)。

二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問(wèn)題?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬(wàn)緒，稅收?qǐng)?zhí)法紛繁多樣，看似簡(jiǎn)單具體的問(wèn)題，往往牽動(dòng)方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問(wèn)題，就可能陷入困境。因此，基層國(guó)稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。

三是要注意掌握多方面的知識(shí)，獲取認(rèn)識(shí)新事物、發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題的鑰匙。要善于把社會(huì)環(huán)境、市場(chǎng)主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問(wèn)題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來(lái)，關(guān)注社會(huì)，形成稅收?qǐng)?zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng)，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十六

鍛煉身體對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗(yàn)到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)?lái)的心理上的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對(duì)鍛煉的體會(huì)和心得。

首先，鍛煉給我的身體帶來(lái)了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過(guò)跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個(gè)更加健美的身材。我不再是那個(gè)纖弱的女孩，而是一個(gè)結(jié)實(shí)而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強(qiáng)的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心。

其次，鍛煉對(duì)我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時(shí)候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時(shí)，我會(huì)選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力是無(wú)限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。

再者，鍛煉還為我?guī)?lái)了更多的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友。在健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和戶外活動(dòng)中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)，并一起進(jìn)步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過(guò)與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂(lè)趣。

最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時(shí)間。每天拿出一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，需要我有良好的時(shí)間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時(shí)間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對(duì)工作或?qū)W習(xí)時(shí)更加專(zhuān)注和堅(jiān)持。

總結(jié)起來(lái)，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)?lái)了很多心理上的積極影響。通過(guò)鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)?lái)了更多的機(jī)會(huì)和新朋友，并且讓我更好地管理時(shí)間。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)?lái)的種種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十七

在黨校學(xué)習(xí)一個(gè)月來(lái)，本人嚴(yán)格遵守黨校的各項(xiàng)制度和紀(jì)律，結(jié)合工作實(shí)踐，注重從多方面、多渠道自覺(jué)地加強(qiáng)黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強(qiáng)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的改造，認(rèn)真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問(wèn)題，牢固樹(shù)立實(shí)踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)，理論得到了進(jìn)一步的充實(shí)，思想也有了更新的飛躍?；仡欉@一個(gè)月時(shí)間，在以下幾個(gè)方面有較大收獲。

一、強(qiáng)化學(xué)習(xí)，完善自我，不斷提高執(zhí)政能力。

通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉，樹(shù)牢了科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。一是注重學(xué)習(xí)政治理論。認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的xx大、xx屆三中、四中全會(huì)精神，時(shí)刻注意用“三個(gè)代表”的要求約束自己，不斷增強(qiáng)政治意識(shí)、大局意識(shí)，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，強(qiáng)化黨性修養(yǎng)。二是注重學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)。認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的方針政策，不斷提高自己的行政管理的本領(lǐng)和工作能力。三是注重理論聯(lián)系實(shí)際。通過(guò)接受革命傳統(tǒng)教育，常常告誡自己必須時(shí)刻牢記“兩個(gè)務(wù)必”，保持艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)，時(shí)刻警示自己常修為政之德、常思貪欲之害、常懷律已之心，從思想上筑牢拒腐防變的大堤，切實(shí)加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步提高自己講政治、顧大局、守紀(jì)律的自覺(jué)性，增強(qiáng)為人正、為官廉、為民實(shí)的責(zé)任感。

二、班級(jí)生活使我體驗(yàn)到了大家庭的溫暖。

工作方法、為人態(tài)度和處事原則，那些有形和無(wú)形的有益方面影響了我、熏陶著我，使我在理論上得到了充實(shí)和提高，知識(shí)上得到了補(bǔ)充，思想上更加成熟。一個(gè)月的學(xué)習(xí)生活，使我體驗(yàn)到了大家庭的快樂(lè)和溫暖，并和各位學(xué)員建立了深厚感情和友誼。她將是我人生的一筆寶貴的精神財(cái)富，必將成為我今后工作和生活進(jìn)一步向前發(fā)展的動(dòng)力。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮??黨校只是我工作和學(xué)習(xí)的一個(gè)“加油站”,一個(gè)月的學(xué)習(xí)生活給我補(bǔ)充了更多的營(yíng)養(yǎng)。時(shí)間雖短，但她使我學(xué)到的很多;時(shí)間雖短，但她會(huì)成為我記憶中的永恒，我會(huì)永遠(yuǎn)珍惜和懷念這段時(shí)光!對(duì)于我們每一位學(xué)員來(lái)說(shuō)，今后的路還很長(zhǎng)，還有很多的工作等待我們?nèi)プ?，我們要以此次學(xué)習(xí)為契機(jī)，用學(xué)到的新知識(shí)去指導(dǎo)工作實(shí)踐，不斷改造自己的主觀世界，在建設(shè)家鄉(xiāng)的偉大事業(yè)中做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

三、改進(jìn)作風(fēng)，執(zhí)政為民，努力為人民群眾辦好事、辦實(shí)事。

黨的宗旨是“全心全意為人民服務(wù)”。作為一名從事基層工作的黨員干部，在直接與農(nóng)民群眾打交道過(guò)程中，黨性得到了鍛煉，增進(jìn)了與人民群眾的感情，樹(shù)牢了宗旨觀念，增強(qiáng)了服務(wù)意識(shí)，把能自覺(jué)維護(hù)人民群眾的根本利益作為自己工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，做到權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀。從今以后要經(jīng)常深入基層，沉下心來(lái)搞調(diào)研，科學(xué)決策辦事情，不好大喜功、弄虛作假、做表面文章，不搞“形象工程”、“政績(jī)工程”。堅(jiān)持立黨為公、執(zhí)政為民，始終密切聯(lián)系群眾，堅(jiān)持人民利益高于一切，時(shí)刻掛記群眾冷暖安危，傾心解決群眾關(guān)心關(guān)注和反映強(qiáng)烈的熱難點(diǎn)問(wèn)題，竭心盡力為群眾辦實(shí)事、辦好事。

四、嚴(yán)于律己，廉潔勤政，樹(shù)立黨員干部良好形象。

對(duì)照中央、省市關(guān)于廉潔自律有關(guān)規(guī)定，在日常工作和生活中，堅(jiān)持從我做起，嚴(yán)于律己，慎用權(quán)力，勤政奉公，不以職權(quán)謀私利，不拿原則做交易，坦坦蕩蕩做人，清清白白從政，踏踏實(shí)實(shí)干事。嚴(yán)格遵守黨的政治紀(jì)律、組織紀(jì)律、經(jīng)濟(jì)工作紀(jì)律和群眾工作紀(jì)律，模范遵守各項(xiàng)

規(guī)章制度

今后我將繼續(xù)牢記黨的宗旨，強(qiáng)化立黨為公、執(zhí)政為民意識(shí)，密切聯(lián)系群眾，弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)精神，開(kāi)拓進(jìn)取，真抓實(shí)干，勤政為民，為全面建設(shè)小康社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。

共

2

2

1

2

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十八

對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開(kāi)空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動(dòng)，對(duì)于酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng)，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。

在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺(jué)就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺(jué)自己變成了一條美人魚(yú)在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛(ài)的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。

打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過(guò)去。站在對(duì)面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過(guò)來(lái)，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場(chǎng)羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過(guò)癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來(lái)，又一次突破了極限。

每個(gè)周末，我都會(huì)和爸爸媽媽去爬山、騎自行車(chē)。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車(chē)、樹(shù)木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。

因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來(lái)，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬(wàn)人迷的俏麗女郎。

我在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。

鍛煉心得體會(huì)篇4

鍛煉的收獲和體會(huì)篇十九

一、充分認(rèn)識(shí)黨性鍛煉的極端重要性

強(qiáng)化黨性鍛煉作為黨在建設(shè)過(guò)程中的一項(xiàng)基礎(chǔ)性工程，無(wú)論從新時(shí)期黨校擔(dān)負(fù)的重要使命，還是從干部健康成長(zhǎng)的內(nèi)在要求和干部隊(duì)伍的現(xiàn)狀來(lái)看，都突顯了它的極端重要性。首先，黨性鍛煉是黨校學(xué)員的必修課。黨校作為黨委直接領(lǐng)導(dǎo)下培養(yǎng)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部和理論干部的學(xué)校，是黨委的一個(gè)重要部門(mén)。黨校教育的對(duì)象是黨員干部，以黨的基本理論為主課，以黨性鍛煉為核心，歷來(lái)是黨校教育有別于其他成人教育的一個(gè)顯著特點(diǎn)。

其次，黨性鍛煉是干部健康成長(zhǎng)的根本保證。領(lǐng)導(dǎo)干部黨性修養(yǎng)狀況，是領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)的一個(gè)十分重要的方面。建設(shè)高素質(zhì)領(lǐng)導(dǎo)干部隊(duì)伍，必須堅(jiān)持不懈地加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)干部黨性修養(yǎng)，使各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部始終保持共產(chǎn)黨人的政治本色，發(fā)揚(yáng)黨的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)。在中紀(jì)委三中全會(huì)的講話中所指出的一些領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)上存在的六個(gè)方面的問(wèn)題，反映了一些領(lǐng)導(dǎo)干部黨性不強(qiáng)、作風(fēng)不正的問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)重，迫切需要我們加強(qiáng)黨性修煉，提高自身素質(zhì)。人的需求按起源分有自然需求和社會(huì)需求，按對(duì)象分有物資需求和精神需求。有需求就會(huì)有欲望，欲望本是天性，無(wú)可厚非，但一個(gè)人如果放任私欲膨脹，就會(huì)危害自己和社會(huì)。因此，人生在其前行的時(shí)候就需要有一種節(jié)制私欲的壓縮機(jī)，以把欲望限制在社會(huì)可承受的范圍內(nèi)，這個(gè)壓縮機(jī)對(duì)我們黨的干部來(lái)講就是黨性。在現(xiàn)實(shí)生活中，誘惑的危險(xiǎn)時(shí)刻威脅著我們的干部，其中最為突出的是權(quán)力、金錢(qián)、美色的誘惑。權(quán)力作為一種稀缺資源，往往伴隨著它的是名譽(yù)、地位和特權(quán)，在不完善的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，它還可以通過(guò)權(quán)錢(qián)、權(quán)色交易獲得財(cái)富和美色。對(duì)于這些誘惑，我們需要有一道防護(hù)墻來(lái)阻隔，使其不至于對(duì)我們構(gòu)成威脅和危害，這堵防護(hù)墻就是黨性。所以加強(qiáng)黨性鍛煉是我們節(jié)制私欲抵制誘惑的客觀需要。黨性鍛煉的過(guò)程實(shí)質(zhì)上是一個(gè)自我總結(jié)、自我反思、自我改造的過(guò)程。通過(guò)黨性鍛煉，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自身工作、生活和思想中存在的問(wèn)題與不足，找準(zhǔn)差距和方向，不斷的修正自我、完善自我。所以，作為一名黨的干部在成長(zhǎng)的旅程中，只有不斷加強(qiáng)黨性修煉，才能始終認(rèn)清人生的方向和坐標(biāo)，不為名利所迷惑;才能在工作實(shí)踐中看準(zhǔn)航標(biāo)，少走彎路，昂揚(yáng)前進(jìn);才能在心中確立正確的奮斗目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)人身的價(jià)值。

第三，黨性鍛煉是改善干部狀況的迫切需要。當(dāng)前，我們黨的干部隊(duì)伍在素質(zhì)能力上總體是過(guò)得硬的，是能夠擔(dān)負(fù)起歷史重任的，但從我們面臨的形勢(shì)和任務(wù)來(lái)看，從群眾的期望和要求來(lái)看，我們?cè)诠ぷ鳡顩r和思想狀況上還存在著一定的問(wèn)題和差距，如：學(xué)風(fēng)不正，理想信念動(dòng)搖：道德缺乏，腐敗現(xiàn)象嚴(yán)重;虛假浮躁，科學(xué)發(fā)展不力;紀(jì)律松弛，好人主義盛行。這些問(wèn)題的存在迫切需要我們加強(qiáng)黨性鍛煉。

二、把握黨性鍛煉的基本要求

認(rèn)識(shí)了黨性鍛煉的重要性后，應(yīng)該按照哪些方面的要求來(lái)進(jìn)行呢?當(dāng)前干部隊(duì)伍應(yīng)該把握好四個(gè)方面的基本要求：一是要加強(qiáng)理論武裝，堅(jiān)定理想信念。當(dāng)前最重要、最緊迫的任務(wù)就是要掌握中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系，特別是要深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，切實(shí)增強(qiáng)貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的自覺(jué)性和堅(jiān)定性。掌握了這一理論武裝，我們胸懷的理想信念就堅(jiān)定了，就不會(huì)被歪理邪說(shuō)所迷惑。二是要端正處世思想，提高道德水準(zhǔn)。正確的人生態(tài)度和高尚的道德情操是領(lǐng)導(dǎo)干部必備的特質(zhì)，是黨性的重要內(nèi)涵。在現(xiàn)實(shí)生活中，做人的學(xué)問(wèn)往往比做事的學(xué)問(wèn)更為重要，也更難掌握。新的歷史條件下，為官之德有以下五個(gè)方面的要求：看重官德，做德才兼?zhèn)涞娜?看重理念。做剛正不阿的人;看重誠(chéng)信，做老實(shí)可靠的人：尊重他人，做無(wú)私奉獻(xiàn)的人;看重品位，做高雅高尚的人。三是認(rèn)清權(quán)利實(shí)質(zhì)，把準(zhǔn)價(jià)值取向。權(quán)力在手。意味著責(zé)任當(dāng)身，領(lǐng)導(dǎo)干部更要加強(qiáng)對(duì)權(quán)力本質(zhì)的清醒認(rèn)識(shí)。在如何對(duì)待實(shí)際利益問(wèn)題上采取什么態(tài)度，是見(jiàn)利忘義、與民爭(zhēng)利、斤斤計(jì)較個(gè)人得失，還是一心為民、克己奉公。這是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部黨性修養(yǎng)、宗旨觀念的檢驗(yàn)。對(duì)于黨的干部在改革涉及到利益關(guān)系調(diào)整的時(shí)候，要自覺(jué)做到一切以黨和人民利為重，吃苦在前，享受在后，自覺(jué)地與各種消極腐敗現(xiàn)象作斗爭(zhēng)。四是強(qiáng)化廉潔自律，提升作風(fēng)修養(yǎng)。領(lǐng)導(dǎo)干部對(duì)從政原則、規(guī)范和道德律令的敬畏、信仰、歸服，實(shí)際上是一種莊重、神圣、深沉的自律意識(shí)和情感，也是對(duì)自己關(guān)愛(ài)。有了這種自律意識(shí)和情感，才能將外在的強(qiáng)制變?yōu)閮?nèi)在的自覺(jué)，想什么問(wèn)題，做什么事情，遇到什么情況，都會(huì)克己奉公，慎權(quán)、慎欲、慎微、慎獨(dú)。所以，我們要常修為政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常棄非份之想，真正做到一身正氣、兩袖清風(fēng)。

三、真正找準(zhǔn)黨性鍛煉的途徑和方法

加強(qiáng)黨性鍛煉，提高黨性素養(yǎng)，掌握正確途徑和科學(xué)方法很重要。主要有自學(xué)加強(qiáng)黨性鍛煉和建立黨性修養(yǎng)的社會(huì)調(diào)控機(jī)制這兩個(gè)方面。

有通過(guò)我們自身的主觀努力，把黨性原則要求內(nèi)化為自己的情感、意志和行為，黨性鍛煉和修養(yǎng)過(guò)程才能實(shí)現(xiàn)。其途徑和方法主要有以下幾方面：

一是在讀書(shū)學(xué)習(xí)中加強(qiáng)黨性鍛煉，包括認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的基本理論;學(xué)習(xí)黨的路線、綱領(lǐng)、方針政策和國(guó)家法律;學(xué)習(xí)相關(guān)的科學(xué)文化知識(shí)，這是提高我們?nèi)宋乃仞B(yǎng)的有效途徑。有了好的人文素質(zhì)，我們的黨性修養(yǎng)就有了可靠的前提和基礎(chǔ)。

二是在日常生活中加強(qiáng)黨性鍛煉，主要是要做到“四自”：一是要自重，自重有兩層含義：首先從道德意義上說(shuō)，就是要尊重自己的人格，注重自己的言行，珍惜自己的名譽(yù)：其次從政治的角度講。就是要增強(qiáng)我們每個(gè)國(guó)家公職人員的政治責(zé)任感和使命感，識(shí)大體、顧大局，正確對(duì)待和使用權(quán) 力。二是要自省。自省就是自我反省和警告自己，提醒自己少犯錯(cuò)誤，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，完善個(gè)人品格。三是要自警。自警就是警告和告誡自己。自警也有兩種情況：一種是警告自己不要違背政治準(zhǔn)則和道德規(guī)范。另一種是以別人的教訓(xùn)來(lái)告誡自己，提醒自己吸取教訓(xùn)，不要重蹈覆轍。一個(gè)人如果時(shí)時(shí)自警，就會(huì)產(chǎn)生一種如臨深淵，如履薄冰的感覺(jué)，知法犯法的可能性就會(huì)大大減少。四是要自勵(lì)。就是自我激勵(lì)，自我勉勵(lì)。黨性的修煉，也不可能一日成就，不可避免地會(huì)遇到一些困難和障礙。面對(duì)困難和障礙不畏懼，不退縮，昂首挺胸，勇敢前行，磨煉自己的性格和毅力，培養(yǎng)自己的浩然正氣。一個(gè)不具備自勵(lì)精神的人，是難以提高自己的黨性素養(yǎng)的。

三是在組織生活中加強(qiáng)黨性鍛煉黨員干部要確立先進(jìn)的價(jià)值觀，離不開(kāi)健全的黨內(nèi)生活，離不開(kāi)黨組織和黨員的監(jiān)督。黨員干部要積極參加黨的組織生活，定期向黨組織匯報(bào)思想和報(bào)告工作，經(jīng)常開(kāi)展批評(píng)和自我批評(píng)，自覺(jué)接受組織的監(jiān)督約束。

在建立干部黨性修養(yǎng)的社會(huì)調(diào)控機(jī)制方面，一是要加強(qiáng)黨性教育。黨性教育對(duì)于黨員干部黨性素養(yǎng)的提高具有獨(dú)特的作用和優(yōu)勢(shì)。這是因?yàn)?，黨性教育的特點(diǎn)是教育黨員干部自律，干部一旦形成黨性認(rèn)同，就會(huì)更加自覺(jué)地按照黨的原則加強(qiáng)自身的黨性修養(yǎng)。因此，通過(guò)有效徐徑，以現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的分析和解決為歸宿，不斷向黨員干部灌輸正確的黨性原則要求，并與黨性鍛煉的實(shí)踐活動(dòng)和黨性分析結(jié)合起來(lái)，將黨性原則內(nèi)化為我們的自覺(jué)追求，其作用是十分重要的。黨校作為黨員干部進(jìn)行黨性鍛煉的熔爐，在加強(qiáng)干部的黨性教育方面具有其他單位無(wú)法比擬的作用，應(yīng)該堅(jiān)持“把黨性教育貫穿于教育活動(dòng)全過(guò)程”的總要求，切實(shí)擔(dān)負(fù)起黨性教育的責(zé)任。二是推進(jìn)干部黨性鍛煉制度化。干部個(gè)人的黨性修養(yǎng)具有極其重要的作用，但個(gè)體的修煉意志和能力也是有限的?，F(xiàn)在，我們各級(jí)黨組織和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)分管干部的黨性鍛煉和修養(yǎng)提原則性的要求多，提具體的要求少，出問(wèn)題后批評(píng)指責(zé)多，平時(shí)指導(dǎo)、提醒、溝通少;一般性規(guī)定多，監(jiān)督落實(shí)少。這反映出我們目前黨性鍛煉制度化、規(guī)范化的程度還不高。我們需要重視制度規(guī)范，即以制度的形式，確定一系列明確的黨性鍛煉的內(nèi)容、程式和要求，以幫助干部確立正確有效的黨性修養(yǎng)方式，保障干部的黨性安全。三是建立群眾廣泛參與的干部黨性素養(yǎng)評(píng)價(jià)機(jī)制。就是由群眾根據(jù)干部黨性要求的具體指標(biāo)對(duì)干部的黨性素養(yǎng)狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)，并將評(píng)價(jià)結(jié)果與干部的升降獎(jiǎng)懲相聯(lián)系，形成對(duì)干部修養(yǎng)的客觀約束。四是強(qiáng)化對(duì)干部黨性素養(yǎng)的輿論監(jiān)督。就是要發(fā)揮媒體“空氣凈化劑”的功能，對(duì)違法亂紀(jì)違背黨性原則的干部行為作風(fēng)予以曝光，形成干部黨性的有效監(jiān)督，推進(jìn)干部黨性鍛煉的加強(qiáng)與黨性素養(yǎng)的提高。

鍛煉的收獲和體會(huì)篇二十

6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來(lái)自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。

我作為北航老教授協(xié)會(huì)、老科技工作者協(xié)會(huì)和老教育工作者協(xié)會(huì)(簡(jiǎn)稱(chēng)“三老”協(xié)會(huì))成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，收獲頗豐。

隨著車(chē)輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開(kāi)鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來(lái)豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。

論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書(shū)記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國(guó)、促發(fā)展、倡和諧、樂(lè)晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動(dòng)好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書(shū)記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無(wú)私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會(huì)的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會(huì)要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇最佳結(jié)合點(diǎn)，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺(tái)。要通過(guò)發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會(huì)員，促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)的接觸、鼓勵(lì)會(huì)員參與有益的活動(dòng)、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會(huì)，建立和完善積極健康的晚年形象。

通過(guò)參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國(guó)際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生，是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。今后我們會(huì)自覺(jué)學(xué)習(xí)他毫無(wú)自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕?tīng)奚掠讷I(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對(duì)工作極端負(fù)責(zé)任、對(duì)技術(shù)精益求精的精神!爭(zhēng)取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!

鍛煉的收獲和體會(huì)篇二十一

鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)?lái)的樂(lè)趣，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。

首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。

其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂(lè)觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。

最后，鍛煉給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和享受。在鍛煉的過(guò)程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛(ài)好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。

總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過(guò)鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂(lè)趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。

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