通過總結(jié)，我們能夠洞察自身的優(yōu)點(diǎn)與不足，不斷完善自我。如何有效應(yīng)對(duì)壓力，成為我們心理健康的關(guān)鍵所在。這些總結(jié)范文涵蓋了各種不同的主題和內(nèi)容，相信能夠滿足你的需求。
練武術(shù)心得篇一
武術(shù)是中華民族的文化瑰寶之一，不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，也是一種強(qiáng)身健體的鍛煉方式。作為一名武術(shù)愛好者，我的武術(shù)之路也并非一帆風(fēng)順，不過在這條道路上，我獲得了很多進(jìn)步和成長(zhǎng)。以下是我練武術(shù)進(jìn)步的心得體會(huì)。
一、堅(jiān)持練習(xí)
“千里之堤潰于蟻穴，微不足道的小事也會(huì)干擾你的大事。”有時(shí)候我們?nèi)菀妆滑嵥榈氖虑樗蓴_，誤以為小事不必計(jì)較，但是在練武術(shù)的過程中，堅(jiān)持練習(xí)是最關(guān)鍵的。尤其是當(dāng)初學(xué)新招式時(shí)，曾感到“難懂難記”，躲避起來，但執(zhí)行教練的微調(diào)和指導(dǎo)不斷練習(xí)，突然有天竟如同變魔術(shù)一般地突飛猛進(jìn)。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，才有了后來的進(jìn)步。
二、注重細(xì)節(jié)
武術(shù)作為一門技術(shù)含量極高的運(yùn)動(dòng)，要想在練習(xí)中不斷進(jìn)步，我們必須注重細(xì)節(jié)。在刀劍招式中，我們的步伐和出手都必須有一定的規(guī)律，間隔和節(jié)奏感也必須是非常精確和流暢的，這便需要我們更加注重技術(shù)細(xì)節(jié)。只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)、仔細(xì)研究每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，才能真正掌握各種招式的技巧和要領(lǐng)。
三、掌握核心技巧
不同的武術(shù)流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在練習(xí)的過程中，我們需要盡可能地掌握每個(gè)招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常準(zhǔn)確地發(fā)力和收力，這需要我們經(jīng)過反復(fù)無(wú)誤的練習(xí)才能掌握。
四、不斷挑戰(zhàn)自我
在武術(shù)練習(xí)的過程中，我們不能滿足于一成不變的狀態(tài)。應(yīng)該不斷挑戰(zhàn)自我，不斷創(chuàng)新，勇于嘗試新招式和技巧。只有通過不斷地挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地提高自己的練習(xí)水平，更好地開拓自己的武術(shù)潛力。
五、敬重武術(shù)文化
敬重武術(shù)文化是武術(shù)愛好者必須具備的素質(zhì)。武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，也是一種文化傳承。無(wú)論是練習(xí)武術(shù)還是研究武術(shù)，我們都應(yīng)該對(duì)武術(shù)文化懷有敬意和敬重之心。只有在對(duì)武術(shù)文化足夠尊重的前提下，才有可能真正理解武術(shù)內(nèi)涵，更好地掌握武術(shù)技藝。
以上是我通過多年的練習(xí)對(duì)于練武術(shù)進(jìn)步的心得體會(huì)。無(wú)論是在什么領(lǐng)域，只有不斷扎實(shí)地練習(xí)，尊重技術(shù)細(xì)節(jié)，掌握核心技巧，勇于開拓自已的潛力，我們才能實(shí)現(xiàn)不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。希望通過我的這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，能夠幫助到更多的武術(shù)愛好者，一起追求更高的境界。
練武術(shù)心得篇二
我是一個(gè)活潑開朗的小孩，習(xí)武已經(jīng)有三年多了，習(xí)武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術(shù)了。
我們習(xí)武的地方是一個(gè)環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的海邊。
一開始我們?cè)跈跅U上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個(gè)前空翻(武術(shù)中高難度動(dòng)作）。
幾分鐘后，我們開始做預(yù)備動(dòng)作，準(zhǔn)備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對(duì)我算不了什么。
預(yù)備動(dòng)作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳，我那剛勁的動(dòng)作引來旁人陣陣掌聲；隨后是少林拳，我也練的一樣精彩！但棍術(shù)是我的弱項(xiàng)，常常得到師傅的批評(píng)，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術(shù)我也練的很好。
我喜歡練武術(shù)，因?yàn)榫毼湫g(shù)讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個(gè)夢(mèng)想：長(zhǎng)大當(dāng)個(gè)武術(shù)之星，像李小龍、李連杰那樣的人！
練武術(shù)心得篇三
武術(shù)是一門歷史悠久、以身體為媒介來強(qiáng)化素質(zhì)以及鍛煉身體的動(dòng)作藝術(shù)。作為一種體育運(yùn)動(dòng)，武術(shù)對(duì)人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對(duì)心理和精神上有積極的影響。在我練習(xí)武術(shù)的過程中，我不僅領(lǐng)會(huì)到了些許的技巧和動(dòng)作細(xì)節(jié)，還有一些更深層的心得體會(huì)。以下是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的決心
在練習(xí)武術(shù)的過程中需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。一開始，練習(xí)所得到的進(jìn)步可能會(huì)很慢。然而，堅(jiān)持下去練習(xí)新動(dòng)作和技巧，不斷地重復(fù)練習(xí)已經(jīng)掌握了的動(dòng)作，即使在遇到挫折和困難時(shí)也毫不動(dòng)搖，是必要的。堅(jiān)持不懈的態(tài)度是成功的關(guān)鍵之一。我們需要時(shí)刻記住，“失敗只是暫時(shí)的，放棄則是永久的?！?/p>
第二段： 強(qiáng)化身體素質(zhì)
通過訓(xùn)練武術(shù)可以強(qiáng)化身體素質(zhì)。武術(shù)鍛煉的過程需要長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要很好的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。練習(xí)武術(shù)可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時(shí)也可以改善我們的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
第三段： 增進(jìn)自我認(rèn)知
練習(xí)武術(shù)不僅有利于身體素質(zhì)提升，而且有助于增進(jìn)我們的自我認(rèn)知。這個(gè)令人震撼的過程，通過糾正姿勢(shì)和練習(xí)動(dòng)作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調(diào)整我們的生活方式和飲食計(jì)劃方面也與此密切相關(guān)。同時(shí)，在練習(xí)武術(shù)的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內(nèi)心的力量。
第四段： 擴(kuò)展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會(huì)中，人們很容易感到孤獨(dú)和壓力。 通過練習(xí)武術(shù)，我們可以拓展自己的社交圈子，結(jié)交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動(dòng)。這種理解和支持的社交形式可以激勵(lì)我們多多努力，進(jìn)一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)自信。在練習(xí)過程中，我們不僅需要與自己的身體相結(jié)合，還需要和他人進(jìn)行互動(dòng)。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復(fù)刻意練習(xí)，我們的自信也會(huì)不斷提升。這種自信可以幫助我們?cè)谧约旱纳钪懈玫谋憩F(xiàn)自己，提高我們的競(jìng)爭(zhēng)力。
總結(jié)：練習(xí)武術(shù)的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進(jìn)階練習(xí)，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強(qiáng)自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時(shí)，通過長(zhǎng)時(shí)間的、高耐力訓(xùn)練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質(zhì)。我相信只要每個(gè)人掌握這些方法并堅(jiān)持不懈地練習(xí)，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術(shù)心得篇四
武術(shù)是一種很有特色和內(nèi)涵的體育運(yùn)動(dòng)。它不只是一種身體力量強(qiáng)度的體操或是隨便打架，而是一種有文化內(nèi)涵、知識(shí)體系和自我修養(yǎng)的實(shí)質(zhì)。掌握武術(shù)是在某些情況下可以提高自我保護(hù)和交際的水平，也是提升自我修養(yǎng)和身體健康的方式。在 these years 的練習(xí)經(jīng)歷中，我收獲了很多，也領(lǐng)悟了很多。
第一段：堅(jiān)持訓(xùn)練，跨越難關(guān)
練習(xí)武術(shù)不是一時(shí)的興趣，而是一個(gè)長(zhǎng)久的過程。為了更好地掌握武術(shù)技能，我從一開始就熱愛練習(xí)。然而，隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我發(fā)現(xiàn)面臨不同的挑戰(zhàn)和困難。這些挑戰(zhàn)和困難包括缺乏柔軟度和力量，還有掌握新技術(shù)的困難。為了解決這些問題，我學(xué)會(huì)了不斷練習(xí)，從一而終。我開始在自己的每一天生活中尋找練武的機(jī)會(huì)，并逐漸發(fā)現(xiàn)，只要在訓(xùn)練中保持堅(jiān)持，跨越難關(guān)并不是一件難事。
第二段：注重細(xì)節(jié)，提高技能
每個(gè)新手都想要飛躍式提高，不過卻很難從大的操作上進(jìn)步。相反，注重細(xì)節(jié)并頻繁地重訓(xùn)一小組練習(xí)，就是一個(gè)快速成長(zhǎng)的途徑。譬如，一個(gè)正確的拳法打法，骨頭之間的連貫、踵部的重心、臂肘的避阻等細(xì)節(jié)都可以對(duì)實(shí)踐的成果產(chǎn)生明顯提高。除此之外，練習(xí)期間的體驗(yàn)，也要注意觀察自我狀態(tài)下的舉止和動(dòng)作。這些微小進(jìn)步的不斷累計(jì)相信總會(huì)帶給你很多的驚喜。
第三段：努力成為團(tuán)隊(duì)的一份子
在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，學(xué)員之間的互助協(xié)作很重要。在我練習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)小組的成員都在同樣不斷學(xué)習(xí)著。在我們的整個(gè)學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)之中，每個(gè)人的目標(biāo)都是相等的，沒有高低之分。團(tuán)隊(duì)成員通過技能分享、觀察、理解，形成了穩(wěn)定的工作關(guān)系，對(duì)每個(gè)人的練習(xí)帶來極大的幫助。在這樣的環(huán)境下，我們都能從彼此身上學(xué)到知識(shí)、技能和智慧，不斷提高學(xué)習(xí)效率，整個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)越來越好，在那里，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)不可或缺的一部分。
第四段：追尋武術(shù)和自身修養(yǎng)
武術(shù)是一項(xiàng)很有內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)，技能操作和身體修養(yǎng)同樣重要。一位出色的武術(shù)練習(xí)者，應(yīng)該在實(shí)踐中尋找到好的平衡，既掌握了技藝，又達(dá)到了道德、禮儀和精神上的修養(yǎng)。通過傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅懂得了出拳的力量和動(dòng)作，也學(xué)會(huì)了關(guān)注我的身體健康和情感狀態(tài)，培養(yǎng)了一個(gè)修身養(yǎng)性的健康體質(zhì)的目標(biāo)。
第五段：感悟人生和尊重獲得
總體來說，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我的身體、思想和情感都得到了非常大的改變和提升。這項(xiàng)嚴(yán)肅的運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的認(rèn)知能力和溝通技巧。每次訓(xùn)練結(jié)束之后，我都感覺自己在獲得新技能、新思維和更好的身體狀況。正如順利地?fù)糁心繕?biāo)一樣，我學(xué)習(xí)武術(shù)是一種值得尊重的成就感。
練武術(shù)心得篇五
當(dāng)媽媽說要我去練武術(shù)的時(shí)候，我的心情異常激動(dòng)，心里立刻聯(lián)想到了李小龍，葉問…… 。
到了青少年宮，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來了，他先向我們介紹了一下他自己，他姓嚴(yán)，一雙炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奧妙。一頭長(zhǎng)長(zhǎng)的烏黑的頭發(fā)。我對(duì)他第一印象就是和藹，和他的姓一點(diǎn)兒也不匹配。
開始訓(xùn)練了，他先讓我們蹲馬步，要求可嚴(yán)格了，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了，腳收縮了一點(diǎn)，可是這也逃不過他的眼睛，他立馬幫助我糾正，“休息5分鐘?！崩蠋熆偹闶谴蟀l(fā)慈悲讓我們休息了，此時(shí)我已經(jīng)“癱瘓”了。我看了一下表，才10分鐘過去了，在我眼中，似乎已經(jīng)過了3年。
5分鐘轉(zhuǎn)瞬即逝。我們?nèi)チ讼旅娴牟賵?chǎng)，“先跑5圈，最后5名再跑5圈?！碑?dāng)我們乞求的眼光看著老師時(shí)，老師依然很冷酷的看著我們。
我們只好開始，大家速度很快，誰(shuí)都不敢慢下來。跑完后，我們氣喘吁吁，本以為老師會(huì)饒了了5個(gè)人。誰(shuí)知老師還是履行了承諾——跑了5圈。
大家都癱倒在了地上，老師可能也心軟了，一個(gè)人都不知道去了哪里。過了會(huì)兒，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確實(shí)一個(gè)個(gè)杠鈴。
雖然說不重，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆。2個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間過去了。爸媽總算來“拯救”我了。我整個(gè)人像是剛剛洗過澡似的。全身都是汗水。
勞累過度的我在車上就睡著了。夢(mèng)中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場(chǎng)景。
練武術(shù)心得篇六
每天早上5：30，伴隨著一曲悠揚(yáng)的古琴，我們?nèi)w營(yíng)員從睡意朦朧中醒來。這時(shí)的天空還略帶灰色。洗漱、整理完畢，6：00，我們?cè)诰毠?chǎng)集合，開始一天的晨練。
我們的武術(shù)教練姓曾，四川人，是一位皮膚黝黑、鼻梁高挺的人。他非常熱愛武術(shù)，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)對(duì)同學(xué)們嚴(yán)格有加，生活中卻是一個(gè)非常隨和的人。
我們首先練習(xí)跑步?！跋蜃筠D(zhuǎn)，齊步跑！”我們?cè)诮叹毜目诹钕麻_始圍著場(chǎng)地跑起來，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了，腿也酸了，腳也麻了，但誰(shuí)也沒有叫苦叫累，大家跟著教練一絲不茍地訓(xùn)練著。
接下來教練帶我們壓腿，壓腿對(duì)于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時(shí)候胯部有點(diǎn)疼，曾教練說酸和疼是正?，F(xiàn)象。好吧，我也就咬牙堅(jiān)持下來。
緊接著，教練又教了我們幾個(gè)武術(shù)基本動(dòng)作，分別是弓步、扎馬步、仆步、歇步等。練習(xí)弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲，一條腿繃直?！贝蠹腋叹毜氖痉秳?dòng)作做起來。嘿，別看這動(dòng)作簡(jiǎn)單，做起來倒也真不容易。我右腿怎么也扣不進(jìn)去，腳尖往里用力一擺，“咚”，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上。天哪，怎么會(huì)這樣！同學(xué)們都看著我，好尷尬呀，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋，又繼續(xù)練習(xí)。
練習(xí)扎馬步時(shí)，教練給我們示范動(dòng)作說：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲?！蔽覀?nèi)w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴，說：“口誤口誤，應(yīng)該是能蹲多低就蹲多低?！苯叹氁娢覀儧]蹲下去，就把我們往下按，直到我們做標(biāo)準(zhǔn)為止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。這時(shí)，火紅的太陽(yáng)從云里探出了臉，我們更熱了?！傲?xí)武之人，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道。練著練著，我腦海里不時(shí)浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當(dāng)山騰云駕霧一般。
接下來，我們又學(xué)了幾個(gè)動(dòng)作，早上的武術(shù)課就在大家的堅(jiān)持下結(jié)束了。武術(shù)課雖然辛苦，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇敢。
練武術(shù)心得篇七
武術(shù)，是中華民族的文化瑰寶，也是人類文明的重要組成部分。我在小學(xué)時(shí)候開始接觸武術(shù)，經(jīng)過多年的刻苦練習(xí)，不僅增強(qiáng)了自己的體質(zhì)，更加深入理解了武術(shù)背后的文化內(nèi)涵。在我角度看來，練武術(shù)不僅是一種鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種品性陶冶，一種文化內(nèi)涵的良性傳承。今天我想與大家分享我練武術(shù)的心得體會(huì)。
二、 武術(shù)的基本功夫
武術(shù)是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要掌握一定的基本功夫。最基本的功夫就是基礎(chǔ)動(dòng)作，如基礎(chǔ)拳法、基本步法、基本跳法等等。在武術(shù)的初級(jí)階段，我們要注重樹立正確的動(dòng)作意識(shí)，盡可能減少錯(cuò)誤動(dòng)作習(xí)慣的產(chǎn)生。在此基礎(chǔ)上，要反復(fù)練習(xí)，把每個(gè)動(dòng)作練到熟練掌握的程度，并且學(xué)會(huì)在動(dòng)作中呼吸和宣導(dǎo)。掌握基本功夫后，我們可以逐步學(xué)習(xí)拳法、劍道、器械等專業(yè)武學(xué)技巧。
三、 武術(shù)的精神內(nèi)涵
武術(shù)不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化深厚的精神內(nèi)涵。武術(shù)的本質(zhì)是練習(xí)武德，錘煉意志堅(jiān)強(qiáng)、品德高尚、剛強(qiáng)不屈的精神風(fēng)貌。在武術(shù)訓(xùn)練過程中，我們要堅(jiān)持不懈，克服各種困難，不斷提高自己的耐力和自制力。而且，武術(shù)也鼓勵(lì)個(gè)人自由呼吸、身心協(xié)調(diào)的訓(xùn)練方式，不斷陶冶道德情操，達(dá)到人身自強(qiáng)的境地。
四、 武術(shù)對(duì)自身成長(zhǎng)的促進(jìn)
武術(shù)練習(xí)不僅對(duì)身體健康有益，還能促進(jìn)自身成長(zhǎng)。首先，武術(shù)訓(xùn)練能提高個(gè)人自信心，增強(qiáng)自我價(jià)值感。其次，武術(shù)還能幫助培養(yǎng)判斷力、決策力和應(yīng)變能力，有效緩解社會(huì)壓力。同時(shí)，也鍛煉了人的毅力和耐性，增強(qiáng)自身抗挫能力?？傊?，武術(shù)練習(xí)讓我們學(xué)會(huì)自我保護(hù)之外，更懂得了如何提升自身人格魅力和綜合素質(zhì)。
五、 武術(shù)的社會(huì)意義
武術(shù)更是中華文化的重要組成部分，擁有深刻的文化內(nèi)涵。踐行武德之道，維護(hù)民族尊嚴(yán)和祖國(guó)安定，是武術(shù)的一個(gè)重要價(jià)值體現(xiàn)。在當(dāng)今社會(huì)中，武術(shù)的普及，更是有利于傳承秉德向善的中華文化，有利于全民健身，有利于促進(jìn)國(guó)家體育事業(yè)的發(fā)展。因此，我們?nèi)孕枰訌?qiáng)武術(shù)文化的普及與傳承，激發(fā)人們對(duì)中華文化的深刻理解和熱愛。
總之，我深深理解武術(shù)的魅力和影響，我更堅(jiān)信武術(shù)不是一個(gè)單純的運(yùn)動(dòng)，更是一個(gè)品格的修煉。我們可以在熱愛武術(shù)的前提下，學(xué)會(huì)如何做好自己，更加謹(jǐn)記“德、智、體、美、勞”的全人發(fā)展宗旨，讓武術(shù)成為我們生命中不可或缺的一部分，為自己和家人，為祖國(guó)增添一份正能量。
練武術(shù)心得篇八
練武術(shù)是一種古老而充滿智慧的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以提高人們的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力和高度的集中注意力。作為一名武術(shù)愛好者，我深刻感受到練武術(shù)對(duì)我自身的積極影響，下文將分享我練武術(shù)的心得體會(huì)。
第二段：堅(jiān)持與毅力
對(duì)于武術(shù)練習(xí)來說，堅(jiān)持是最基礎(chǔ)的要素。要想在武術(shù)道路上走得更遠(yuǎn)，每天都必須努力練習(xí)。早期的練習(xí)基本上是在自己的興趣的支持下完成，隨著訓(xùn)練深入，就會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)。比如你可能會(huì)遇到一些難懂的動(dòng)作，在練習(xí)的過程中很難達(dá)到良好的動(dòng)作水平。但是我們需要知道，僅僅停留在興趣的層面是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，訓(xùn)練過程中，我們需要不斷激發(fā)起自己內(nèi)心的動(dòng)力，努力提高自己的動(dòng)作水平和技能水平，最后通過毅力與堅(jiān)持達(dá)到目標(biāo)。
第三段：掌握技能，不斷提高
練武術(shù)不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，也是一種技術(shù)活。對(duì)練武者的要求，是必須不斷掌握技能，并滿足目標(biāo)的要求。對(duì)于我來說，最重要的就是不斷探索和深入學(xué)習(xí)，找到最佳的訓(xùn)練方式，并將它們?nèi)谌朐谧约旱膶?shí)際訓(xùn)練中。在這個(gè)過程中，我不斷追求完善自己的衛(wèi)生習(xí)慣，調(diào)整自己的呼吸技巧和防御技巧，讓自己進(jìn)一步提高。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神的重要性
武術(shù)訓(xùn)練很少是一個(gè)人孤獨(dú)的努力，通常伴隨著團(tuán)隊(duì)精神的建立和發(fā)展。在這個(gè)過程中，我不斷地理解，團(tuán)隊(duì)精神對(duì)于在武術(shù)領(lǐng)域呈現(xiàn)出輝煌成果的貢獻(xiàn)。這種精神的核心包括自我犧牲的精神、互助互信的精神和專業(yè)主義的精神。在這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人必須承擔(dān)自己的責(zé)任和角色，同時(shí)要認(rèn)真落實(shí)團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃。
第五段：總結(jié)
經(jīng)過一段時(shí)間的不懈努力，我的武藝已經(jīng)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，覺得對(duì)于練武術(shù)的熱情更加高漲，同時(shí)也深刻領(lǐng)悟到了練武術(shù)中堅(jiān)持、毅力、技能和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在繼續(xù)努力和提高自我的同時(shí)，更渴望把自己的愛與信仰付諸于動(dòng)作中，發(fā)揮出武術(shù)的交流和展示作用。我相信練武術(shù)不僅僅是為了自己的身心健康，更是一種傳統(tǒng)文化的熏陶和發(fā)揚(yáng)。
練武術(shù)心得篇九
武術(shù)歷史悠久，深厚淵源，是中華文化的瑰寶，也是一門獨(dú)特的身心鍛煉方式。我從小就對(duì)武術(shù)情有獨(dú)鐘，認(rèn)為它不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠鍛煉人的意志和精神。經(jīng)過多年的練習(xí)，我深深地感受到了武術(shù)對(duì)我的影響和幫助。在這篇文章中，我將分享我練武術(shù)的心得體會(huì)。
第二段：體驗(yàn)身心的磨練
武術(shù)強(qiáng)調(diào)“內(nèi)外兼修”，讓人的心理和身體都得到了磨練和鍛煉。在練習(xí)武術(shù)的過程中，我不僅增強(qiáng)了體質(zhì)和力量，還更好地掌控了自己的身體。通過鍛煉，我能夠更加穩(wěn)定地站立和行動(dòng)，也更加靈活地應(yīng)對(duì)各種情況。同時(shí)，武術(shù)的內(nèi)功訓(xùn)練也讓我學(xué)會(huì)了保持冷靜和忍耐，這在日常生活中同樣很有用。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
武術(shù)不是孤立的個(gè)人運(yùn)動(dòng)，需要和隊(duì)友一起練習(xí)和交流。通過與隊(duì)友的互動(dòng)和合作，我學(xué)會(huì)了與人溝通和協(xié)作。在比賽中，隊(duì)友間的默契和信任非常重要，我們需要相互支持和配合。這不僅讓我成為了一個(gè)更好的隊(duì)友，也讓我更好地理解了團(tuán)隊(duì)合作的意義和價(jià)值。
第四段：領(lǐng)悟武術(shù)哲學(xué)
武術(shù)是一門有著深刻哲學(xué)理念的運(yùn)動(dòng)。在練習(xí)中，我領(lǐng)悟到了很多道理和思考方式。比如說“以柔克剛”這個(gè)武術(shù)格言，讓我懂得了在生活中有時(shí)候需要換一種方式來應(yīng)對(duì)困難，而不是直接沖突。另外，武術(shù)的練習(xí)也讓我知道了自己的局限和不足，從而更加謙虛和自省。
第五段：總結(jié)
通過練習(xí)武術(shù)，我不僅得到了身心的鍛煉，也學(xué)會(huì)了與人合作和思考。同時(shí)，武術(shù)的文化和哲學(xué)理念也讓我受益匪淺。我相信，持之以恒地練習(xí)武術(shù)，會(huì)讓我成為一個(gè)更好的人。
練武術(shù)心得篇十
我的武術(shù)情緣始于一年級(jí)，第一次看到武術(shù)老師的示范時(shí)，被他變化多端，時(shí)而剛強(qiáng)有力，時(shí)而輕柔似水的動(dòng)作深深吸引，我驚嘆不已。老師還告訴我，學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體還可以修身養(yǎng)性；既能豐富我們的生活，又能讓我們充滿自信；武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，只有學(xué)習(xí)體驗(yàn)才能體會(huì)它的奧妙無(wú)窮。聽到老師這番話，我不禁產(chǎn)生了強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望。
剛開始學(xué)的時(shí)候，因?yàn)橛?xùn)練，有時(shí)胳膊腿都疼，甚至渾身都疼，太累了！我想放棄，可媽媽說：堅(jiān)持就是勝利；爸爸說：不要放棄你是最棒的。在爸爸媽媽的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持學(xué)到了現(xiàn)在。
到了二年級(jí)，老師為我們?cè)黾恿伺懿竭@項(xiàng)體能?？蓻]跑多久，我就累得氣喘吁吁，又有點(diǎn)兒泄氣了，這時(shí)老師就又和我們說，要是想學(xué)好一樣?xùn)|西，就必須要吃苦受累，只要你付出就一定有收獲。慢慢的我從跑半圈兒都?xì)獯跤?，到現(xiàn)在幾圈都不喘氣了。我發(fā)現(xiàn)我的身體不再像以前那樣容易生病了。媽媽說，我的身體越來越強(qiáng)壯了！
在訓(xùn)練中，我漸漸適應(yīng)并開始喜歡上了武術(shù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)不再喊累了，學(xué)的東西也越來越多。三年級(jí)時(shí)，老師帶著我們?nèi)⒓恿藶H坊市武術(shù)比賽，那是我第一次參加大型比賽，心中難免有點(diǎn)兒緊張，雖然我只得了個(gè)銅獎(jiǎng)，但我依然很開心。這次比賽不僅僅帶給了獎(jiǎng)杯，更讓我對(duì)自己充滿自信，我暗下決心一定要好好練習(xí)，爭(zhēng)取得到金獎(jiǎng)。
從那以后，在老師的精心指導(dǎo)之下，我刻苦努力地訓(xùn)練，“一份耕耘，一份收獲”。我參加比賽的次數(shù)也多了，獎(jiǎng)牌也越來越多，什么集體個(gè)人獎(jiǎng)都有，媽媽說我已經(jīng)深深愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，是的，正是因?yàn)檫@份熱愛，我得到了今天的這個(gè)金獎(jiǎng)?！肮Ψ虿回?fù)有心人”，這句話真是一點(diǎn)兒沒錯(cuò)。
武術(shù)磨練了我堅(jiān)強(qiáng)的意志，讓我擁有了強(qiáng)健的體魄；武術(shù)讓我擁有了自信的性格；武術(shù)讓我知道了堅(jiān)持就是勝利；武術(shù)豐富了我的業(yè)余生活，讓我的生活平添一抹絢麗的色彩。
我知我已離不開我所熱愛的武術(shù)。此生，我與武術(shù)情緣深結(jié)……
練武術(shù)心得篇十一
本課依據(jù)《體育教學(xué)大綱》要求和學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，從一般的體育活動(dòng)轉(zhuǎn)向快樂體育的思路出發(fā)，結(jié)合我校的武術(shù)學(xué)習(xí)和師資的實(shí)際情況，大膽創(chuàng)新設(shè)計(jì)了這堂課，提高教師的傳授能力，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，讓學(xué)生在輕松愉快中掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高體育課中的武術(shù)的整體水平。在整個(gè)教學(xué)過程中以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，有計(jì)劃有步驟地完成教學(xué)任務(wù)，并全面貫徹素質(zhì)教育，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。以育人為宗旨，與德育，智育和美德相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，充分發(fā)揮積極主動(dòng)性，使每位學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的'樂趣，滿足學(xué)生自我發(fā)展的需要，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。
練武術(shù)心得篇十二
中華民族五千年文化中，隨歲月流逝，多少藝術(shù)被人淡忘，化蝶向人們遺忘的地方，可千百年的風(fēng)吹雨打并沒洗刷一種藝術(shù)，那便是武術(shù)。
武術(shù)表演那空曠的舞臺(tái)上等待著開始。忽然，簾幕慢慢拉開，臺(tái)前小桌上供奉著一尊達(dá)摩相，兩旁是雕龍的紅燭，后臺(tái)上的氣氛是靜穆莊嚴(yán)的。
一個(gè)一身雪白的人出來了。手中握著長(zhǎng)劍。真是“唰”地一閃，她向觀眾行了一個(gè)劍禮。她用她的劍，她的發(fā)，她的身，她的意，她劍上的劍穗，用她斗轉(zhuǎn)的步法，精妙的不時(shí)傳來的劍身抖抖聲，游龍飛鳳，白鹿躍空，舞出廠古典的懷念。
我不是劍客，看不出它的真諦，但卻和劍一起幻動(dòng)!看她忽而劍舞升空，獨(dú)鶴動(dòng)翅;忽而劍鋒纏身，游龍指身;忽而挽劍破罕，猛虎狂吼，忽而劍疾如閃，蛟龍戲雨;而劍緩如云，巨龜吐息;忽而振劍定神，氣蓋山河，使人想起相思長(zhǎng)劍。像安塞腰鼓一般，一舞起來就發(fā)恨了，忘情了，沒命了。她與劍是早已融合的水乳，人就是劍，劍便是人!
太極劍落君子劍，君子劍破長(zhǎng)虹出。一招接一招，一式踏一式，一氣接一氣，一態(tài)尋一態(tài)。
無(wú)論是柔和的太椎劍，還是剛勁的武當(dāng)劍，如火蓮花開瓣顫，小鹿的疾走...
練武術(shù)心得篇十三
清晨，我走出家門。一陣微風(fēng)吹來，就像一媽一一媽一的手拂過我的臉，真舒服??！我舉目四望，只見一棵棵挺拔蔥綠的樹木像剛做過運(yùn)動(dòng)的人，可有一精一神啦！樹葉上的露珠兒晶瑩剔透，像做過運(yùn)動(dòng)的人身上流的一滴滴汗水。我深深的地吸了一口氣，準(zhǔn)備去成校學(xué)武術(shù)了。
我來到成校，找到練武的場(chǎng)地站好。老師很威武地向我們走過來，同學(xué)們雙手抱拳響亮地說：“老師，你好！”我們排好隊(duì)，開始了基本功訓(xùn)練，弓步、仆步、馬步……一套基本功做下來，我覺得非常熱，恨不得馬上藏到冰箱里去呢！
休息了一會(huì)兒，老師吹了一聲口哨，我們集中到了一起。老師先把今天要教的動(dòng)作表演給我們看，我們認(rèn)真地看著，把老師教的記在心里。然后老師開始一招一式地教我們，我們專心致志地學(xué)著。因?yàn)槿昙?jí)的同學(xué)做得不到位，所以我們一直練啊練啊，直到我們做好為止。我邊練邊想：天氣這么悶熱，真想到旁邊去休息。但是老師沒讓我們休息而是讓我們繼續(xù)練。這時(shí)我感到有一滴滴汗水從我背上滾下來。我摸了一下背，衣服濕了。這時(shí)，老師看到我地動(dòng)作優(yōu)雅，大拇指伸了過來，高興地說：“你真棒！”聽著老師地贊美，我心里可樂了。我也就練得更起勁了。
回來時(shí)，一棵棵香樟樹顯得格外一精一神，花兒顯得更加美麗。我們高興地回家了。
練武術(shù)心得篇十四
在這個(gè)世界上每個(gè)人都有自己的愛好，如：古琴、圍棋、畫畫、武術(shù)等，而我最喜愛的是武術(shù)。
武術(shù)很好學(xué)，只要用心。我之所以愛好武術(shù)是因?yàn)樗腥髢?yōu)點(diǎn)：一是養(yǎng)生。在練習(xí)武術(shù)的時(shí)候，身體會(huì)自己打通丹田，使人們的身體更強(qiáng)壯，很少生病；還會(huì)使人變得更年輕，連頭上也很少有白發(fā)；就連感冒、咳血也會(huì)變得很少出現(xiàn)，這是第一大好處。二是健身。經(jīng)常練習(xí)武術(shù)會(huì)對(duì)身體血管的擴(kuò)張有幫助。
當(dāng)血管擴(kuò)張后，血液會(huì)加快流通速度，晚上就不會(huì)發(fā)生鼻子不通氣的情況，也不會(huì)出現(xiàn)膿鼻涕。這是第二大好處。三是防身。當(dāng)如果有人偷你東西時(shí)，你可以抓住他，不讓他逃脫。如果發(fā)現(xiàn)有人搶東西時(shí)，可以“路見不平，拔刀相助?！边@是第三大優(yōu)點(diǎn)。
練武術(shù)心得篇十五
1、武術(shù)是耐力型和力量型的相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),中國(guó)武術(shù)又講究以柔克剛,張弛有度,所以武術(shù)學(xué)習(xí)不能使用蠻力或者硬力,這和武術(shù)的精髓相違背。
2、武術(shù)學(xué)習(xí)是非常好體能的,父母要注意孩子營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
3、武術(shù)學(xué)習(xí)也是一種相對(duì)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),如果不小心,或者是錯(cuò)誤的做法,很容易傷到身體部位,如腰部、背部、踝關(guān)節(jié)等部位。
4、不懂武術(shù)的父母就不要回家里指點(diǎn)孩子的動(dòng)作,自認(rèn)為覺得應(yīng)該要怎樣做,教練是專業(yè)的武術(shù)學(xué)習(xí)者,應(yīng)該通從教練的安排,父母不要班門弄斧。
練武術(shù)心得篇十六
練武術(shù)
翌斐班級(jí)里圣誕節(jié)要表演武術(shù)。他讓我給他下載了旭日東升的視頻，說老師要求每天要練三遍。
這兩天看他練的有點(diǎn)模樣了，小手出拳，劈掌都很有氣勢(shì)，踢腿也不像上周穩(wěn)不住，能夠停頓一下，跟上節(jié)奏了。
昨天晚上演練給我們看的時(shí)候說“武術(shù)老師很‘啰嗦’的?！?/p>
“怎么啰嗦了？”
“他每句話都要講四遍，第一遍是講，第二遍是叮囑，叮囑來，叮囑去。”
“哦，那是老師要提醒你們記住要領(lǐng)，你看你現(xiàn)在比上周打的有氣勢(shì)多了，你們要表演的，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功呢?！?/p>
“我們現(xiàn)在都要好好打，要不然會(huì)被‘滴溜’出來表演的?！?/p>
原來如此，看來這個(gè)辦法很有效。
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