一段時間的學(xué)習(xí)與工作生活讓我有了很多心得體會。寫心得體會需要注意一些基本的要素。首先要確保自己事先對所要總結(jié)的內(nèi)容有一定的了解和認(rèn)識，這樣才能寫出有深度和觀點(diǎn)的心得體會。其次，在寫心得體會時，要抓住重點(diǎn)，突出自己的觀點(diǎn)和感受，避免泛泛而談。同時，要用簡明扼要的語言表達(dá)出自己的思想，讓讀者能夠迅速理解自己的意思。最后，要注意心得體會的結(jié)構(gòu)和邏輯，讓整篇文章有條理、有層次感。接下來是一些寫心得體會的范文，希望對大家在寫作過程中有所幫助。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇一
藝術(shù)是人類文明的重要組成部分，它不僅能夠呈現(xiàn)出美的形態(tài)，還能夠讓人的內(nèi)心得到凈化和提升。作為一種高尚的追求，學(xué)習(xí)藝術(shù)不僅可以增加審美的能力，還可以提高自身的素質(zhì)。經(jīng)過一段時間的藝術(shù)修養(yǎng)，我深刻地體會到了學(xué)藝術(shù)對素質(zhì)的提高作用。下面將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享我對于學(xué)藝術(shù)提高素質(zhì)的心得體會。
首先，學(xué)藝術(shù)可以讓我們培養(yǎng)更高的審美能力。藝術(shù)是一種對美的追求和表達(dá)，學(xué)藝術(shù)就是學(xué)習(xí)如何去感受和欣賞美。通過學(xué)習(xí)繪畫、音樂、舞蹈等藝術(shù)形式，我們可以培養(yǎng)自己對于美的敏感度，并且學(xué)會品味美的精髓。比如，在學(xué)習(xí)繪畫的過程中，我逐漸學(xué)會了觀察細(xì)節(jié)，捕捉光影，增強(qiáng)了對色彩和構(gòu)圖的敏感度。這些能力不僅可以運(yùn)用于藝術(shù)創(chuàng)作中，更可以幫助我們在日常生活中更好地審美、欣賞優(yōu)美事物。
其次，學(xué)藝術(shù)可以提高我們的表達(dá)能力。無論是繪畫、音樂還是舞蹈，藝術(shù)形式都是一種情感的表達(dá)工具。通過學(xué)習(xí)藝術(shù)，我們可以更好地表達(dá)自己的情感和思想。藝術(shù)可以幫助我們培養(yǎng)出創(chuàng)造性的思維和獨(dú)立思考的能力，讓我們更加自信地表達(dá)自己的想法。在我學(xué)習(xí)音樂的過程中，不僅掌握了樂理知識，還學(xué)會了通過音樂表達(dá)情感。當(dāng)我心情低落的時候，彈奏鋼琴的聲音可以安撫我的心靈；而當(dāng)我歡樂的時候，音樂又可以讓我更加興奮。通過藝術(shù)的表達(dá)，我逐漸找到了一個抒發(fā)情感、傳遞信息的媒介。
另外，學(xué)藝術(shù)也可以幫助我們培養(yǎng)智慧與情感的平衡。在學(xué)習(xí)藝術(shù)的過程中，我們需要通過理性和感性的結(jié)合來進(jìn)行創(chuàng)作和欣賞。藝術(shù)并不是簡單地堆砌感性的情感，而是需要在感性基礎(chǔ)上進(jìn)行理性思考和表達(dá)。學(xué)藝術(shù)的過程就是一個培養(yǎng)智慧與情感的平衡的過程。通過學(xué)習(xí)藝術(shù)，我逐漸明白了情感和理性的辯證關(guān)系。藝術(shù)可以通過情感來觸動人的內(nèi)心，但是情感過于放縱也會導(dǎo)致藝術(shù)作品的混亂。只有通過理性的調(diào)控，才能使藝術(shù)作品更加完美而有力地傳遞出內(nèi)心的感受。
最后，學(xué)藝術(shù)可以提高我們的創(chuàng)造力。藝術(shù)是一種創(chuàng)造性的行為，它可以激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力。在學(xué)習(xí)藝術(shù)的過程中，我們需要學(xué)會思考和創(chuàng)造，不拘泥于形式和規(guī)則。通過藝術(shù)創(chuàng)作，我們可以鍛煉自己的創(chuàng)造思維和解決問題的能力。我曾經(jīng)在繪畫的過程中遇到許多難題，但是通過不斷地嘗試和思考，我逐漸找到了解決的方法，甚至還創(chuàng)造出了一種獨(dú)特的繪畫風(fēng)格和表達(dá)方式。這種創(chuàng)造力并不僅限于藝術(shù)領(lǐng)域，它還可以影響和提升我們在其他領(lǐng)域的創(chuàng)造力。
總而言之，學(xué)藝術(shù)是提高素質(zhì)的一個重要途徑。通過學(xué)習(xí)藝術(shù)，我們可以培養(yǎng)更高的審美能力，提高自身的表達(dá)能力，平衡智慧與情感的關(guān)系，以及提升創(chuàng)造力。學(xué)藝術(shù)不僅可以讓我們成為一個有藝術(shù)鑒賞力的人，更可以讓我們在生活中更加細(xì)膩、自信、富有創(chuàng)造力。因此，我鼓勵每個人都學(xué)習(xí)藝術(shù)，用藝術(shù)去提升自己的素質(zhì)，并享受藝術(shù)為生活帶來的美好。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇二
身體素質(zhì)是人們健康生活的重要基礎(chǔ)，更是走向成功的必要條件。為了提高我自己的身體素質(zhì)，我在這些年里做了不少嘗試和實(shí)踐探索，不僅收獲到了滿滿的成果，也有了一些不同的思考和感悟。
一、堅(jiān)持運(yùn)動是最基本的
人的身體需要足夠的運(yùn)動來強(qiáng)健肌肉和骨骼，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力。因此，堅(jiān)持運(yùn)動是提高身體素質(zhì)的最基本的途徑之一。我在學(xué)校里加入了足球隊(duì)和乒乓球隊(duì)，在每訓(xùn)練時間內(nèi)盡量多地練習(xí)，提高了自己的運(yùn)球技巧和打球技能，同時也鍛煉了自己的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。每天放學(xué)后我還會跑幾圈操場，增強(qiáng)了自己的持久力和耐力，讓自己變得更加健康。
二、調(diào)整飲食，營養(yǎng)均衡
人的身體需要大量的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物等營養(yǎng)元素。要想保持身體健康，必須注意調(diào)整自己的飲食。我每天吃三餐，早餐必不可少，午餐和晚餐也要盡量保證營養(yǎng)均衡。我會多吃一些蔬菜和水果，盡量少吃油膩和刺激性食物，這樣可以保證自己的身體得到全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，從而提高身體素質(zhì)。
三、保證充足的睡眠
充足的睡眠是身體健康的重要保障。我保證每天晚上10點(diǎn)之前上床睡覺，至少睡7個小時，這樣可以讓身體得到充分的休息，更好地恢復(fù)體能和調(diào)整神經(jīng)。有時候我會用一些放松音樂去放松自己的情緒，這樣有助于更快地入睡，讓自己的身體得到更好的休息和恢復(fù)。
四、心態(tài)積極向上，保持心情愉快
保持積極向上的心態(tài)，對于身體健康同樣十分重要。無論在學(xué)校還是在生活中，我盡量保持自己的心情愉快，不斷鼓勵自己勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。有時候我也會參加一些集體活動，和好朋友一起交流分享，這樣可以讓自己感到更愉快和輕松，從而保持身體健康。
五、持之以恒，不斷提高
作為提高身體素質(zhì)的一種方式，堅(jiān)持和努力同樣重要。我相信只要立下目標(biāo)，定好規(guī)劃，還有就是堅(jiān)持不懈的努力，就能讓自己的身體素質(zhì)得到不斷地提高。所以我會在日常生活中堅(jiān)定自己的信心，保持持之以恒的動力，不斷進(jìn)步，提高自己的身體素質(zhì)。
通過一系列的嘗試和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識到，提高身體素質(zhì)不僅僅是一種簡單的方式和方法，更是一個不斷努力和不斷嘗試的過程。有了堅(jiān)定的信心和不斷進(jìn)取的動力，相信每個人都可以提高自己的身體素質(zhì)，更好地走向成功的路程。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇三
提高身體素質(zhì)對于個人的健康和生活品質(zhì)有著重要的影響。通過長期的鍛煉和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，我逐漸提高了自身的身體素質(zhì)，并獲得了一些寶貴的體會和經(jīng)驗(yàn)。在此，我將分享一些關(guān)于提高身體素質(zhì)的心得體會，希望能夠幫助他人更好地改善自身身體素質(zhì)。
第二段：定期鍛煉的重要性
定期鍛煉是提高身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。堅(jiān)持定期鍛煉不僅可以增強(qiáng)肌肉力量和耐力，還能夠增強(qiáng)心血管功能和提高免疫力。我每天都會進(jìn)行一些基礎(chǔ)的運(yùn)動，如慢跑、跳繩和俯臥撐等。這些鍛煉不僅讓我感到煥發(fā)精力，還能夠降低壓力和增強(qiáng)自信心。同時，我也參加了一些團(tuán)體運(yùn)動，如籃球和足球，通過與他人的合作和競爭，我不斷學(xué)習(xí)和提高自己。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
除了定期鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是提高身體素質(zhì)的重要因素。我意識到作息規(guī)律對于身體的健康非常關(guān)鍵，因此我每天都會保持固定的睡眠時間，并且避免過度熬夜。此外，我也注意飲食的健康與均衡，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，并減少油膩和高糖食物的攝入量。良好的生活習(xí)慣不僅可以提升身體素質(zhì)，還能夠改善整體健康狀況。
第四段：保持積極樂觀的心態(tài)
除了身體的鍛煉，心態(tài)的調(diào)整和保持也非常重要。我發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的心態(tài)對于提高身體素質(zhì)至關(guān)重要。盡管鍛煉會帶來一些困難和不適感，但我始終堅(jiān)持積極面對，相信自己的能力和潛力。在運(yùn)動中，我會時刻保持笑容和積極的態(tài)度，這不僅能夠幫助我更好地堅(jiān)持下去，還能夠激發(fā)身體的潛力和能量。
第五段：定期體檢的重要性
最后，我意識到定期體檢對于提高身體素質(zhì)非常重要。通過定期的體檢，我可以及時了解自身健康狀況，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整鍛煉和飲食習(xí)慣。體檢能夠幫助我發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，從而及時采取措施來預(yù)防和治療。定期體檢不僅可以提高身體素質(zhì)，還能夠保證自己的健康和安全。
第六段：總結(jié)
提高身體素質(zhì)是一個長期的過程，需要堅(jiān)持和耐心。通過定期鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持積極樂觀的心態(tài)和定期體檢，我逐漸提高了自身的身體素質(zhì)，并取得了一些令人滿意的成就。希望我的心得體會能夠?qū)λ擞兴鶈l(fā)和幫助，讓更多的人意識到身體素質(zhì)的重要性，并付諸行動來提高自身的身體素質(zhì)。只有擁有良好的身體素質(zhì)，我們才能更好地享受生活，迎接挑戰(zhàn)。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇四
大學(xué)生對于整個社會來說，具有著很重要的意義。他們是未來的希望，更是社會的脊梁。但不可否認(rèn)的是，現(xiàn)在許多大學(xué)生的素質(zhì)不盡人意，給整個社會帶來了不少困擾。那么，怎樣提高大學(xué)生的素質(zhì)呢？本文將從個人思想、專業(yè)素質(zhì)、社會責(zé)任等方面展開說明，希望對大家有所幫助。
第二段：提高個人品質(zhì)
如果說一個人沒有高尚的道德觀念和健康的心理素質(zhì)，那么他就很難成為一個合格的大學(xué)生。因此，我們在追求知識的同時，更應(yīng)該注意個人品質(zhì)的提高。例如，多參加一些社團(tuán)活動，結(jié)交更多的人，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，借此影響并提高自己的人格魅力；或者通過讀書、思考、討論、寫作等方式，提高自己的道德水平和思維素質(zhì)。只有注重個人素質(zhì)的提高，才能讓一個大學(xué)生真正具備合格的素質(zhì)。
第三段：提高專業(yè)素質(zhì)
現(xiàn)在的大學(xué)生一味追求高分，而沒有真正關(guān)注知識的本質(zhì)。但事實(shí)上，只有持續(xù)學(xué)習(xí)、不斷實(shí)踐才能真正獲得專業(yè)素質(zhì)的提高。例如，多閱讀各類學(xué)術(shù)期刊、書籍、報紙，并寫下讀書筆記，為自己的人生積累一份寶貴的資料；或者積極參加專業(yè)相關(guān)的比賽、會議等，借此提高自己的專業(yè)實(shí)踐能力。這些都是提高專業(yè)素質(zhì)的有效方法，也是成為一個合格大學(xué)生必須掌握的技能。
第四段：承擔(dān)社會責(zé)任
作為一個大學(xué)生，不僅要有自我提高的意識，更要有對社會的責(zé)任感。這意味著我們要以積極的態(tài)度面對社會，樹立正確的人生觀和價值觀。例如，多關(guān)注社會熱點(diǎn)和問題，并嘗試找到解決方法；或者積極參加志愿者活動，幫助社會的弱勢群體，盡自己的努力改變世界。這些方法都是成為一個有社會責(zé)任感的大學(xué)生的必備條件。
第五段：總結(jié)
總之，提高大學(xué)生的素質(zhì)，需要從各方面著手，建立正確的人生觀和價值觀，促進(jìn)自我持續(xù)的人格和道德提高，注重持續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，承擔(dān)起個人和社會的責(zé)任。希望本文可以給大家?guī)硪恍﹩l(fā)，讓我們一起成為有素質(zhì)的大學(xué)生。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇五
大學(xué)生素質(zhì)的提升一直是教育界和社會關(guān)注的焦點(diǎn)話題之一。作為走向社會的新生代，大學(xué)生在道德、知識、文化、體質(zhì)等各方面都應(yīng)該具備較高的素質(zhì)。然而，實(shí)際情況是，許多大學(xué)生存在的問題卻不容忽視，比如學(xué)習(xí)成績不佳、生活品質(zhì)低下、缺乏獨(dú)立思考能力等。提高大學(xué)生的素質(zhì)，是當(dāng)前教育工作直面的重要問題，也是社會對大學(xué)生的期望和要求。
第二段：明確目標(biāo)
要提高大學(xué)生的素質(zhì)，必須首先明確提高的目標(biāo)。一方面，大學(xué)生要有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)和綜合素質(zhì)，必須過硬的文化基礎(chǔ)和開闊的視野，具備良好的人際交往能力和領(lǐng)導(dǎo)能力；另一方面，大學(xué)生也要加強(qiáng)道德修養(yǎng)，注重文明禮儀、社交禮儀、勞動紀(jì)律等方面的提高。同時，也應(yīng)該注重自身身心健康、精神文化等方面的提高。
第三段：關(guān)注方法
提高大學(xué)生素質(zhì)的方法有很多，比如要加強(qiáng)課內(nèi)外的學(xué)習(xí)，要多關(guān)注時事和現(xiàn)實(shí)，要增強(qiáng)人際交往的能力，要注重鍛煉身體，要修身養(yǎng)性等。然而，這些方法并不是鐵板一塊，要根據(jù)不同的環(huán)境和不同的個體量身定制。在方法上，要根據(jù)學(xué)生群體的特點(diǎn)和存在的問題，制定不同的教育計(jì)劃，幫助大學(xué)生找到成長和提升的方法，充分發(fā)揮他們的潛能。同時，也要注意方法的科學(xué)性和可操作性，確保其在實(shí)踐中的有效性和成效。
第四段：實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)
素質(zhì)提升的標(biāo)準(zhǔn)是什么，也至關(guān)重要。為了達(dá)到提高大學(xué)生素質(zhì)的目標(biāo)，需要制定一套科學(xué)的實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)。這樣既有利于衡量大學(xué)生的提升水平，也有利于鼓勵和激勵大學(xué)生的成長熱情。實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)遵循科學(xué)性、公正性、可操作性等原則，同時也需要加強(qiáng)教育管理的力度，全面推行素質(zhì)教育。只有這樣，才能使大學(xué)生樂于參與、愿意付出真正的努力，推動整個教學(xué)體系不斷進(jìn)步。
第五段：總結(jié)
綜上所述，提高大學(xué)生素質(zhì)需要我們在目標(biāo)、方法、標(biāo)準(zhǔn)等方面做出合理的規(guī)劃和設(shè)計(jì)。提升大學(xué)生的專業(yè)技能、健康素質(zhì)、道德水平以及社會責(zé)任感，是教育工作的重點(diǎn)和任務(wù)。同時，還需要大力弘揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)、培養(yǎng)大學(xué)生的人文情操和國家意識，推動大學(xué)生走向更高層次的人生發(fā)展。在實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的同時，還應(yīng)該把教育與社會發(fā)展相結(jié)合、與時俱進(jìn)，使得大學(xué)生的成長是積極向上、正面價值的增長。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇六
身體素質(zhì)是人體健康的基石，而提高身體素質(zhì)不僅能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，也能夠改善心理狀態(tài)。近年來，隨著社會節(jié)奏的加快和生活方式的改變，越來越多的人開始關(guān)注如何提高身體素質(zhì)。通過個人親身經(jīng)歷和調(diào)查研究，我總結(jié)出了許多提高身體素質(zhì)的方法和經(jīng)驗(yàn)，希望能夠與大家分享。
首先，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是提高身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉的力量和耐力，提高心肺功能，增加身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。我個人的體會是，定期進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳和騎自行車等，可以有效地提高身體的代謝能力和心肺功能。此外，力量訓(xùn)練也是不可忽視的，通過進(jìn)行重量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉的力量和穩(wěn)定性，防止受傷并提高身體的穩(wěn)定性。我曾經(jīng)參加了一段時間的健身課程，通過提高力量訓(xùn)練的強(qiáng)度，我的體力和體質(zhì)得到了顯著的提高。
其次，合理飲食是提高身體素質(zhì)的重要保障。健康的飲食需要遵循多樣化、均衡和適量的原則。多樣化的飲食可以讓身體獲得多種營養(yǎng)物質(zhì)，均衡的飲食可以保證身體各系統(tǒng)的正常運(yùn)行，適量的飲食可以避免身體過度負(fù)擔(dān)和肥胖。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我發(fā)現(xiàn)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入量，減少攝入過多的肉類和油脂，可以提高身體的免疫力和消化功能。此外，適量的攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物也有助于提高肌肉的恢復(fù)和增長。飲食的種類和比例需要根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整，因此我建議在調(diào)整飲食時可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師的建議。
此外，保持良好的睡眠質(zhì)量對于提高身體素質(zhì)也非常重要。睡眠是身體進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù)的重要時間段，良好的睡眠可以增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗能力。在我個人的經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)每晚保持7到9小時的睡眠時間對我來說是最適合的。此外，睡前放松也是保持良好睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵。我通常會選擇進(jìn)行一些放松的活動，如泡個熱水澡、聽聽輕音樂或進(jìn)行簡單的冥想等，以幫助我放松身心，進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
最后，保持心理健康也是提高身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。心理健康問題會對身體健康產(chǎn)生不良影響，如長期壓力導(dǎo)致的睡眠問題、焦慮和抑郁等。我發(fā)現(xiàn)積極的心態(tài)和良好的情緒可以改善身體的免疫力和抵抗力。因此，我會嘗試一些放松的活動，如冥想、瑜伽和閱讀等，來舒緩壓力和保持積極的心態(tài)。此外，與家人和朋友保持良好的人際關(guān)系也對心理健康非常關(guān)鍵，親人和朋友的陪伴可以帶給我溫暖、安慰和支持，提高我的幸福感和自信心。
總之，提高身體素質(zhì)是一個綜合的過程，需要通過運(yùn)動、飲食、睡眠和心理健康的綜合調(diào)節(jié)。通過堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、保持合理飲食、良好睡眠和積極的心態(tài)，我深切地感受到了身體素質(zhì)的提高和身心健康的改善。我相信，只要每個人能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，提高身體素質(zhì)是完全可行的，而且對于人們的健康和幸福感有著重要的影響。讓我們一起努力，提高身體素質(zhì)，擁有更加健康和美好的生活。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇七
藝術(shù)作為人類文明的精髓之一，是人們表達(dá)自己情感、追求美好的重要途徑。學(xué)習(xí)藝術(shù)既能提高我們的審美能力，也能培養(yǎng)我們的情感品味和創(chuàng)造力。在過去的學(xué)習(xí)中，我深深體會到了學(xué)習(xí)藝術(shù)對于提高素質(zhì)的重要性。以下是我總結(jié)的學(xué)習(xí)藝術(shù)提高素質(zhì)的心得體會。
首先，學(xué)藝術(shù)可以提高審美能力。審美是人們對于美的感知和鑒賞的能力。通過學(xué)習(xí)藝術(shù)，我們可以培養(yǎng)自己對于美的敏感度和品味，提高我們的審美能力。繪畫、音樂、戲劇等藝術(shù)形式中蘊(yùn)含的美，在我們經(jīng)過一番學(xué)習(xí)后能夠更加深入地被我們所理解和感受到。在面對藝術(shù)作品時，我們能夠更加準(zhǔn)確地評價其優(yōu)缺點(diǎn)，欣賞它所體現(xiàn)的美感，從而提升我們的審美標(biāo)準(zhǔn)和鑒賞能力。
其次，學(xué)藝術(shù)可以培養(yǎng)情感品味。情感是人類內(nèi)心的感受和體驗(yàn)，是人們與世界產(chǎn)生共鳴的橋梁。藝術(shù)作品通過表達(dá)內(nèi)心的情感，使觀者能夠與作品建立情感上的共鳴。通過學(xué)習(xí)藝術(shù)，我們能夠更好地理解藝術(shù)家所表達(dá)的情感，感受到作品所傳遞的情感力量。在學(xué)習(xí)繪畫時，我們可以通過細(xì)膩的線條和色彩感受到藝術(shù)家對于生活的熱愛與描繪；在學(xué)習(xí)音樂時，我們能夠通過旋律和節(jié)奏感受到音樂家內(nèi)心的激情和思考。通過學(xué)習(xí)藝術(shù)，我們的情感品味將得到培養(yǎng)，我們對于生活、人性和情感的理解也會更加深刻和細(xì)膩。
此外，學(xué)藝術(shù)可以培養(yǎng)創(chuàng)造力。創(chuàng)造力是一種能力，是人們運(yùn)用自己的想象力、創(chuàng)造力和獨(dú)創(chuàng)性來創(chuàng)造新事物的能力。學(xué)習(xí)藝術(shù)可以讓我們在觀察世界、表達(dá)思想時擁有更多的創(chuàng)造力。通過學(xué)習(xí)繪畫，我們可以隨著畫筆的揮灑，將自己的想象力與藝術(shù)技巧相融合，創(chuàng)造出屬于自己的視覺表達(dá)；通過學(xué)習(xí)音樂，我們可以通過和弦的編排和旋律的創(chuàng)作，表達(dá)出自己獨(dú)特的音樂思想。在不斷的學(xué)習(xí)與實(shí)踐中，我們的創(chuàng)造力會得到不斷的提高，我們的思維方式也會變得更加靈活和富有創(chuàng)意。
此外，學(xué)藝術(shù)還可以培養(yǎng)我們的溝通能力。藝術(shù)是一種表達(dá)方式，是人們與世界交流和溝通的媒介。通過學(xué)習(xí)藝術(shù)，我們可以學(xué)會將自己的思想和情感通過作品進(jìn)行表達(dá)，提高我們的溝通能力。在學(xué)習(xí)繪畫時，我們需要通過作品傳達(dá)我們的觀點(diǎn)和情感；在學(xué)習(xí)戲劇時，我們需要通過表演來呈現(xiàn)人物的性格和情感。在不斷的實(shí)踐中，我們將逐漸掌握如何用最有效的方式表達(dá)我們的思想，并且能與他人進(jìn)行更好的溝通和理解。
最后，學(xué)習(xí)藝術(shù)可以提高我們的人文素養(yǎng)。藝術(shù)作為一種人文文化的表現(xiàn)形式，其中蘊(yùn)含著豐富的人類思想和智慧。通過學(xué)習(xí)藝術(shù)，我們可以了解和學(xué)習(xí)不同文化背景下的藝術(shù)表達(dá)方式，拓寬我們的人文視野。在學(xué)習(xí)繪畫時，我們可以了解到不同藝術(shù)流派的特點(diǎn)和發(fā)展歷程；在學(xué)習(xí)音樂時，我們可以研究音樂在不同文化中的地位和影響。通過這些學(xué)習(xí)，我們能夠?qū)τ谌祟愇拿饔懈尤婧蜕钊氲牧私?，提高我們的人文素養(yǎng)。
總之，學(xué)習(xí)藝術(shù)對于提高個人素質(zhì)是至關(guān)重要的。通過提高我們的審美能力、培養(yǎng)情感品味、創(chuàng)造力和溝通能力，以及提升我們的人文素質(zhì)，我們可以更好地理解和欣賞藝術(shù)，也能夠在生活中體現(xiàn)出更高的素質(zhì)和修養(yǎng)。因此，有關(guān)部門應(yīng)該加大對于藝術(shù)教育的重視與投入，讓更多的人能夠接受藝術(shù)教育，提高自身素質(zhì)。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇八
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì)》。
“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的！
看野生動物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的.身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇九
1998年，美國圖書館協(xié)會和教育傳播協(xié)會制定了學(xué)生學(xué)習(xí)的九大信息素養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。概括起來，信息素養(yǎng)應(yīng)包含以下四個方面的內(nèi)容：
(1)信息意識。信息意識是人們在信息活動中產(chǎn)生的認(rèn)識、觀念和需求的總和，要求學(xué)生有獲取新信息的意愿，能主動地從生活實(shí)踐中不斷查找、探究新信息，能根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)有效地收集各種學(xué)習(xí)資料與信息，并能認(rèn)識信息對民主化社會的重要性。
(2)信息知識。信息素養(yǎng)涉及各方面的知識，是一個特殊的、涵蓋面很寬的概念，它包含人文的、技術(shù)的、經(jīng)濟(jì)的、法律的諸多因素，和許多學(xué)科有著緊密的聯(lián)系。
(3)信息能力。信息素養(yǎng)是一種綜合能力，它不僅包括能熟練使用各種信息工具獲取信息和處理信息、生成信息和創(chuàng)造信息的能力，還包括能有效地運(yùn)用各類信息解決問題，有較強(qiáng)的創(chuàng)新意識和進(jìn)取精神。
(4)信息道德。信息道德是指涉及信息開發(fā)、傳播、管理和利用等方面的道德要求、道德準(zhǔn)則以及在此基礎(chǔ)上形成的與信息社會相適應(yīng)的價值觀和責(zé)任感。
信息素養(yǎng)的四個要素相互聯(lián)系、相互作用，共同構(gòu)成一個不可分割的統(tǒng)一整體。信息意識是先導(dǎo)，信息知識是基礎(chǔ)，信息能力是核心，信息道德是保證。師范生作為信息時代的未來教師，提高他們的信息素養(yǎng)，這也是基礎(chǔ)教育最根本的要求。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十
為了實(shí)現(xiàn)組織工作能夠更好地圍繞中心、服務(wù)大局，保障經(jīng)濟(jì)社會又好又快、更好跟快發(fā)展。組織部門當(dāng)前的重要任務(wù)是務(wù)必選優(yōu)配強(qiáng)“想發(fā)展、會發(fā)展”、“有激情、敢擔(dān)當(dāng)”、“講認(rèn)真、重落實(shí)”、“顧大局、講團(tuán)結(jié)”的領(lǐng)導(dǎo)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部，展現(xiàn)各級領(lǐng)導(dǎo)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部的新面貌，促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)建設(shè)有新起色。筆者認(rèn)為，組織部門應(yīng)該注重強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)干部“潛心發(fā)展的公仆情懷、敢為人先的干事風(fēng)格、真抓實(shí)干的工作作風(fēng)、‘肝膽相照’的政治品質(zhì)”，努力選優(yōu)配強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部。
潛心發(fā)展，就是要勤于思考，善于謀劃，愛崗敬業(yè)，踏實(shí)做事。做到作風(fēng)過得硬，群眾信得過，發(fā)展意識強(qiáng)、發(fā)展熱情高、發(fā)展辦法多、發(fā)展速度快。一是要善于思考。要把上級指示和本地實(shí)際結(jié)合起來，解決“怎么辦”的問題。在工作過程中，要做到善于思考，善于判斷，善于謀劃，深刻理解和把握上級的政策，積極思考和謀劃推動工作的措施，努力研究和找準(zhǔn)問題解決的辦法，二是要愛崗敬業(yè)。時刻把自己的崗位作為“為民服務(wù)、為民謀利、為民造?！钡纳袷リ嚨?，老老實(shí)實(shí)地履行職責(zé)，排除私心雜念，守得住清貧、耐得住寂寞、穩(wěn)得住心神、經(jīng)得住考驗(yàn)。三是要持之以恒。要做到在困難面前不退卻，勝不驕，敗不餒，看準(zhǔn)了有利于群眾的事情，就要咬定青山不放松，不為困難所嚇倒，不為閑言所動搖，堅(jiān)持不懈干下去，一個勁地往前沖，直至干成事為止。
敢為人先，就是要在關(guān)鍵時候站得出來、沖得上去，在難題面前敢闖敢試、敢為人先，在矛盾面前敢抓敢管、敢于碰硬，在風(fēng)險面前敢作敢為、敢擔(dān)責(zé)任。一是要敢想。敢于開動腦筋，更新思想觀念，沖破思想束縛。從科學(xué)發(fā)展的大局出發(fā)，轉(zhuǎn)變思想和工作作風(fēng)，從客觀實(shí)際去思考問題、謀劃發(fā)展。敢于和善于堅(jiān)持正確的東西，抵制不正確的東西，敢于較真，不怕壓，不信，理清發(fā)展思路，找準(zhǔn)科學(xué)發(fā)展的路子和方法，咬緊牙關(guān)，帶領(lǐng)干部群眾向前沖。二是要敢干。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，要敢字當(dāng)頭，要有“闖”的精神、“冒”的勇氣，敢闖敢干，面對困難不畏懼、不繞道，面對問題不推諉、不埋怨，攻堅(jiān)克難，努力實(shí)現(xiàn)改革發(fā)展雙領(lǐng)先。三是要敢負(fù)責(zé)任。要敢于開動腦筋會干善干，甩開膀子大干快干，沉下身子苦干實(shí)干；敢于解決影響發(fā)展和穩(wěn)定的突出問題，敢于克服和化解經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展碰到的具體困難，敢于承擔(dān)改革和發(fā)展過程中出現(xiàn)的失誤；凡是有利于廣大人民群眾利益的問題，都要大膽負(fù)起責(zé)任來，帶頭形成爭著干、比著干、拼著干的濃厚氛圍，凝心聚力促發(fā)展。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十一
3月2日，我參加了分局黨委中心組學(xué)習(xí)工作會議，會上局領(lǐng)導(dǎo)對干部素質(zhì)教育進(jìn)行了專項(xiàng)培訓(xùn)，這次培訓(xùn), 時間雖短，但選題精辟、內(nèi)容充實(shí)，增強(qiáng)了責(zé)任感，明確了今后需要進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的方向。使我的感悟很深,體會很多,收獲也很大。無論是思想上還是工作上，都有很大的進(jìn)步，同時自身的綜合素質(zhì)也有很大的提高。不僅知道了干部應(yīng)具備的素質(zhì)與學(xué)習(xí)途徑，也提升了自已在工作中應(yīng)注意的一些關(guān)鍵點(diǎn)，下面我就從幾個方面談?wù)勎覍Υ舜胃刹颗嘤?xùn)的體會。
首先， 作為部門負(fù)責(zé)人應(yīng)為他人樹立好榜樣，處處以身作則才能起到模范帶頭的作用，才能引領(lǐng)科室其他同志團(tuán)結(jié)奮發(fā)、踏實(shí)做事、誠實(shí)待人，這樣科室工作才能有成就。如果一個干部在工作中不能起到表率作用，那工作談何成功呢？可以說，表率的作用就像一座燈塔，為他人指明方向，它可以引領(lǐng)科室其它同志在成功的道路上不斷地前進(jìn)。雖然我們是單位中層干部，但是我深知所謂“干部”就是要事事為他人著想，做為他人服務(wù)的執(zhí)行者。
在現(xiàn)實(shí)生活的人際交往中，受到眾人的歡迎，獲得良好的人緣的同時一定要有一顆警惕的心，除此之外寬廣的心胸起著至關(guān)重要的作用。寬廣的心胸意味著你要用寬容平和的心態(tài)去對待你身邊所發(fā)生的一切。 其次就是處理人際關(guān)系，我們應(yīng)該在日常生活和工作中善待周圍的每一個人，盡管是曾經(jīng)與你有矛盾的人。一個人，生活在世界上，必然要與各種各樣的人進(jìn)行交往，然而，在這人際交往的過程中，也必然存在著不一樣的生活態(tài)度和生活方式，當(dāng)這種生活態(tài)度和生活方式存在不一致的時候，我們應(yīng)當(dāng)如何處理呢？當(dāng)用坦然寬容的心胸去面對時，那些矛盾或摩擦就會大事化小，小事化無。寬廣的胸懷除了能很好地處理人際關(guān)系之外，還可以使個人的身心健康帶來更大的好處。
在李局長的講話中多次提到的班子的作用，人與人之間的信任，溝通和交流，可見有效的溝通交流在工作中有著舉足輕重的作用。雖然有些人具備淵博的知識，由于他們不善于與人溝通，不懂得團(tuán)結(jié)，導(dǎo)致了他們的才干發(fā)揮不出來，集體的力量得不到發(fā)揮。溝通使人成功，那么機(jī)會就是使獲得溝通的前提。在這個世界上，機(jī)會無處不在，就看你能不能抓住，抓住機(jī)會是一個人獲得成功的非常關(guān)鍵的一步?！皺C(jī)會總是青睞于有準(zhǔn)備的人?！贝_實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，善于抓住機(jī)會的人往往更容易成功。當(dāng)然在這抓住機(jī)會的前提，我們需要有充分的準(zhǔn)備。扎實(shí)的知識基礎(chǔ)是獲取機(jī)會的前提。團(tuán)結(jié)能使集體不斷發(fā)展壯大，只要我們團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，困難都已經(jīng)不是大問題了。
每個人在通往成功的道路上總不會一帆風(fēng)順，總會遇到這樣那樣的困難和挫折，當(dāng)你做某一件事情失敗時，接下來應(yīng)該怎么做呢？是退縮了萎靡不振還是總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)勇往直前？我想，如果選擇了前者的人，要實(shí)現(xiàn)他的理想是不可能的了；如果選擇了后者，成功的希望越來越接近他的身邊。我們在工作中難免會犯一些錯誤，跌倒一次不可怕，可怕的是在一個地方不止一次的跌倒。當(dāng)我們犯錯誤時領(lǐng)導(dǎo)會批評我們，有些干部認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)要求太苛刻了，從而失去了工作的積極性，這是一種很愚蠢的做法，讓我們換個角度來思考這個問題，領(lǐng)導(dǎo)批評我們表示領(lǐng)導(dǎo)很在意我們的工作，如果領(lǐng)導(dǎo)對我們的工作和言行不管不問豈不是更可悲了，因此犯錯誤并不可怕，重要的是我們要在一次次的失敗中不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以提高自己的工作能力更好的適應(yīng)工作的要求。
通過這次培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識到了理論學(xué)習(xí)對于一名干部的重要性，雖然培訓(xùn)的時間不長，但是所涵蓋的內(nèi)容很值得我在日常工作中不斷的去體會，每一個人的潛力是無限的，只要能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和克服自身的缺點(diǎn)，用所掌握的理論來指導(dǎo)自己的實(shí)踐，我相信我會成為一名合格的干部，更好的為水文事業(yè)發(fā)展做貢獻(xiàn)。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十二
1.信息素養(yǎng)的含義。信息素養(yǎng)informationliteracy的本質(zhì)是全球信息化需要人們具備的一種基本能力。信息素養(yǎng)這一概念是信息產(chǎn)業(yè)協(xié)會主席保羅?澤考斯基于1974年在美國提出的。美國圖書館學(xué)會在其1989年的報告中，明確信息素養(yǎng)的概念為：個體能夠認(rèn)識到何時需要信息，能夠檢索、評估和有效地利用信息的綜合能力。
2.素養(yǎng)的特征
信息素養(yǎng)是信息時代人人所必備的一種基本生存素質(zhì)，各類信息構(gòu)成了人們?nèi)粘＝?jīng)驗(yàn)的重要組成部分。雖然信息素養(yǎng)在不同層次的人們身上體現(xiàn)的側(cè)重點(diǎn)不同，但概括起來，它主要具有五大特征：捕捉信息的敏銳性、篩選信息的果斷性、評估信息的準(zhǔn)確性、交流信息的自如性和應(yīng)用信息的獨(dú)創(chuàng)性。
信息素養(yǎng)是信息時代人人所必備的基本生存素質(zhì)，師范生的信息素養(yǎng)水平對未來創(chuàng)新人才和信息化人才的培養(yǎng)具有深遠(yuǎn)的意義。但目前師范生的信息素養(yǎng)在信息意識、信息能力和信息道德等方面還存在著較大的欠缺，因此，要采取多種措施提高師范生的信息素養(yǎng)，以適應(yīng)信息時代的要求和基礎(chǔ)教育改革基本的需要。
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十三
乙方：_________________
信息科員工需對甲方的機(jī)密信息保密，并跟據(jù)國家和醫(yī)院有關(guān)法規(guī)、規(guī)定，按照自愿、平等、協(xié)商一致的原則簽訂本保密協(xié)議。
一、甲方機(jī)密信息包括：
1、甲方所有來診病人基本信息、來院就診信息；甲方病案資料；
2、甲方員工檔案、各類系統(tǒng)賬號；
3、甲方各類統(tǒng)計(jì)報表；
\\4、甲方各類會議記錄、討論記錄；
5、甲方各類管理技術(shù)信息及資料；
6、信息科管理的甲方所有系統(tǒng)的管理員賬號、密碼，服務(wù)器、交換機(jī)、路由器等醫(yī)院設(shè)備的用戶名和密碼口令。
7、網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)集成的文檔包括：_________________路由器、交換機(jī)和服務(wù)器參數(shù)、網(wǎng)絡(luò)拓?fù)鋱D、網(wǎng)絡(luò)布線圖、虛網(wǎng)劃分、ip地址分配等網(wǎng)絡(luò)機(jī)密資料。
8、隨機(jī)贈送的服務(wù)器、網(wǎng)絡(luò)通信設(shè)備攜帶的說明書、各種文字資料等網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的重要資料。
9、甲方有關(guān)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)與信息化建設(shè)的各種合同，上級部門的各種批文，網(wǎng)絡(luò)管理和配備的各種規(guī)則、條例等文字材料。
10、其他經(jīng)甲方確定應(yīng)當(dāng)保密的事項(xiàng)。
二、乙方對醫(yī)院機(jī)密信息的保密義務(wù)包括：
1、不得以任何方式向醫(yī)院內(nèi)外無關(guān)人員(包括家庭成員)和通信中散布、泄漏醫(yī)院機(jī)密或涉及醫(yī)院機(jī)密。
2、所有在工作中制作的數(shù)碼、影像制片，均屬于甲方所有。對于內(nèi)容為秘密級以上的，禁止私自制作與復(fù)制。
3、所有在甲方電腦、磁盤系統(tǒng)中創(chuàng)建、存貯和交流的信息，均屬于甲方所有。禁止利用甲方系統(tǒng)電腦資源以甲方或個人名義發(fā)表虛假信息或泄露甲方機(jī)密。乙方需對采用電腦技術(shù)存取、處理、傳遞的甲方機(jī)密資料負(fù)保密責(zé)任。
4、乙方離崗離職時，應(yīng)將工作時使用的電腦、u盤等其他一切存儲設(shè)備中關(guān)于工作相關(guān)或與信息中心有利益關(guān)系的信息、文件等內(nèi)容交接給本部門領(lǐng)導(dǎo)，不得在離崗離職后以任何形式帶走相關(guān)信息，并簽署《離崗人員保密承諾書》。
甲方對違反上述任何一項(xiàng)義務(wù)的乙方有權(quán)隨時解除勞動關(guān)系，并保留將侵犯甲方上述秘密情節(jié)嚴(yán)重、構(gòu)成犯罪的乙方移交司法機(jī)關(guān)追究刑事責(zé)任的權(quán)利。
本協(xié)議作為雙方《勞動合同》的有效組成部分，與其具有同等效力；但本協(xié)議同時具有獨(dú)立法律效力，勞動合同的解除或終止不影響本協(xié)議的效力。
甲方：_________________乙方：_________________
日期：_________________日期：_________________
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十四
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是“加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防疾病”。
眼下正是運(yùn)動鍛煉的大好時機(jī)，大家應(yīng)該積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動量。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課、活動課。
大多數(shù)同學(xué)們可能認(rèn)為體育課就是活動課，是給我們玩的，而且有些同學(xué)也怕鍛煉、怕吃苦，因而上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣是不能達(dá)到鍛煉的目的。利用課外活動以及周末的空余時間參加一些體育活動，發(fā)展自己的愛好。例如：乒乓球、羽毛球、籃球等活動。這些活動可以增加運(yùn)動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。
，增強(qiáng)克服困難的能力。既然鍛煉有這么多的好處，那我們就更應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防疾病。這樣才能有好的身體去學(xué)習(xí)，才能有所長進(jìn)。
我的演講完畢，謝謝！
提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十五
大家早上好！
今天我國旗下
講話
的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段；體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力；因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，提高運(yùn)動技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。，增強(qiáng)克服困難的能力。鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的.作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去；鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項(xiàng)目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義
精神。
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。
也許，你會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面
堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒
”是練不出好身體的“生命在于運(yùn)動”，這是古人
總結(jié)
出來的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢！鍛煉將使我們敏捷、聰明！鍛煉將使我們愉悅、歡暢！最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。謝謝提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十六
關(guān)于提高家政服務(wù)業(yè)婦女素質(zhì)的調(diào)查報告
家政服務(wù)是適應(yīng)家庭生活現(xiàn)代化需要而興起的，是社會勞動的一部分。它一方面把許多人從家務(wù)勞動中解脫出來，提高了家庭生活的質(zhì)量，另一方面又吸納了大量的農(nóng)村剩余勞動力及城市下崗職工，在緩解社會就業(yè)壓力及推動經(jīng)濟(jì)增長等方面具有重大意義。近年來，隨著經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，由專人來操持家務(wù)，照顧老人和小孩，已經(jīng)逐漸成為城市家庭生活的潮流。育兒嫂和看護(hù)保姆日益緊俏，顧客需求的增加，保姆和月嫂的工資也水漲船高，雖然市場在慢慢走向規(guī)范化，但畢竟還是在摸索階段，家政服務(wù)員的專業(yè)性和素質(zhì)管理缺乏系統(tǒng)性，從業(yè)人員整體素質(zhì)水平參差不齊、專業(yè)科學(xué)知識匱乏。
一、全市家政服務(wù)業(yè)現(xiàn)狀
1、家政服務(wù)業(yè)情況：家政服務(wù)業(yè)起步晚，發(fā)展緩慢，多數(shù)家政公司經(jīng)營狀況不良。近兩年家政公司大批上馬，又紛紛倒閉。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，居民對家政服務(wù)的需求量越來越大，家政服務(wù)具有很大的發(fā)展市場，很多人看好這個行業(yè)，各種名目的家政公司如雨后春筍般涌現(xiàn)出來。雖然我市家庭對家政服務(wù)具有了相當(dāng)?shù)男枨罅?，但居民選擇的傾向性也很明顯，普遍認(rèn)為只有選擇信譽(yù)度高的家政服務(wù)公司，誠實(shí)可靠、服務(wù)優(yōu)良、專業(yè)培訓(xùn)、持證上崗的家政服務(wù)員，得到的服務(wù)才會有保障，所以真正能發(fā)展起來的還是少數(shù)正規(guī)、規(guī)范的家政公司。
2、家政服務(wù)從業(yè)人員情況：目前從事家政服務(wù)的人員大部分是下崗、待崗、失業(yè)婦女和部分農(nóng)村及周邊外來務(wù)工婦女等弱勢群體，她們中的大多數(shù)文化水平偏低，年齡偏大，服務(wù)技能較單一。我市家政服務(wù)企業(yè)化、市場化程度不高，直接導(dǎo)致有些家政服務(wù)公司運(yùn)作不規(guī)范、管理不嚴(yán)格、制度不健全、收費(fèi)混亂、缺少后續(xù)服務(wù)，家政公司與家政服務(wù)員和戶主的責(zé)權(quán)不明確，服務(wù)協(xié)議不規(guī)范，有時家政服務(wù)員與戶主發(fā)生糾紛難以處理。
3、家政服務(wù)行業(yè)市場需求情況：就目前情況來看，現(xiàn)在需要家政服務(wù)的對象不再局限于高收入家庭，而是更多地進(jìn)入到中等收入普通家庭之中。孕產(chǎn)婦、新生兒及病老護(hù)理需要相對比較專業(yè)的人員進(jìn)行科學(xué)護(hù)理等等。隨著社會老齡化步伐的加快，居家養(yǎng)老將成為老齡化社會養(yǎng)老服務(wù)的主要模式。今后揚(yáng)州市家政服務(wù)業(yè)的市場需求將會越來越大，而且市場需求的專業(yè)化程度會越來越高。
二、產(chǎn)生現(xiàn)狀的原因
1、準(zhǔn)入缺乏門檻，矛盾糾紛突出。開辦家政公司的門檻太低，工商部門的監(jiān)管也不夠到位，無證經(jīng)營擾亂了市場，降低了市場對家政行業(yè)的信任度。同時，服務(wù)行業(yè)的矛盾調(diào)解和處理機(jī)制相對缺乏，容易釀成不穩(wěn)定因素。
2、員工素質(zhì)偏低，缺乏正規(guī)培訓(xùn)。家政服務(wù)行業(yè)的主要從業(yè)人員是城市下崗女職工和進(jìn)城務(wù)工人員，文化素質(zhì)普遍較低，年齡偏大，而個別家政公司單純追求利潤，根本不對服務(wù)人員進(jìn)行崗前培訓(xùn)，使服務(wù)質(zhì)量良莠不齊，客戶不滿率較高，家庭頻繁更換人員的現(xiàn)象時常出現(xiàn)。
3、傳統(tǒng)擇業(yè)觀念，影響就業(yè)隊(duì)伍。家政服務(wù)作為從傳統(tǒng)“保姆”發(fā)展起來的行業(yè)，尚未完全得到社會的普遍認(rèn)同，總認(rèn)為家政服務(wù)是伺候人的活，感覺低人一等。面對適合進(jìn)入家政行業(yè)的人員，特別是大部分中年婦女，由于受到舊觀念的束縛，寧肯閑賦在家，也不愿從事家政行業(yè)，一定程度上影響家政業(yè)發(fā)展。
三、對策
1、加強(qiáng)培訓(xùn)，提高從業(yè)人員素質(zhì)。各級婦聯(lián)組織要以轄區(qū)內(nèi)居民為基本服務(wù)對象，大力拓展家政服務(wù)消費(fèi)市場。不定期對城鄉(xiāng)婦女、下崗失業(yè)婦女進(jìn)行職業(yè)道德、家政服務(wù)技能等相關(guān)城鎮(zhèn)生活常識，全面提高婦女的綜合素質(zhì)和就業(yè)能力。家政服務(wù)公司對服務(wù)人員進(jìn)行有針對性的專業(yè)培訓(xùn)，提供相應(yīng)的及時的服務(wù)，做到有證上崗。
2、加大宣傳，構(gòu)筑婦女就業(yè)平臺。要充分利用婦聯(lián)組織優(yōu)勢，堅(jiān)持正確的輿論導(dǎo)向，大力宣傳家政服務(wù)業(yè)在社會發(fā)展中的積極作用。同時，鼓勵下崗女工、農(nóng)村婦女自覺拋棄陳腐觀念，積極參與家政服務(wù)活動，讓她們在家政服務(wù)行業(yè)找到自己的位置，實(shí)現(xiàn)再就業(yè)。對社區(qū)下崗女工和農(nóng)村剩余勞動力進(jìn)行詳細(xì)調(diào)查摸底，掌握她們的務(wù)工需求，及時向家政服務(wù)公司反饋信息，逐步健全家政服務(wù)業(yè)信息系統(tǒng)。
3、建立家政強(qiáng)制保險。因?yàn)闆]有保險，勢必影響到需要這個工作的人選擇這份工作。而當(dāng)務(wù)之急是對于家政服務(wù)員的'意外傷害以及工作中給雇主造成的人身、財產(chǎn)損失予以強(qiáng)制性保險，通過強(qiáng)制保險的推行，可以讓三方免除一些顧慮，幫助家政服務(wù)員提高社會地位。
4、政府要進(jìn)一步加大行業(yè)扶持力度。
目前我家政服務(wù)業(yè)還屬于弱勢產(chǎn)業(yè)，家政服務(wù)人員是弱勢群體，政府要加強(qiáng)對家政服務(wù)業(yè)發(fā)展的重視支持，把這項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展作為推動全市經(jīng)濟(jì)發(fā)展的一項(xiàng)重要內(nèi)容來抓，加大資金投入和政策引導(dǎo)。要盡快出臺相關(guān)政策，規(guī)范家政服務(wù)公司的運(yùn)作，規(guī)范市場秩序，形成有序、有效、充分的市場競爭;建立健全家政服務(wù)就業(yè)及從業(yè)人員的配套服務(wù)體系，開展家政服務(wù)員職業(yè)技能鑒定，規(guī)范行業(yè)準(zhǔn)入制度，實(shí)行持證上崗。使家政市場參與者能夠有法可依。同時發(fā)揮好在家政服務(wù)業(yè)發(fā)展的研究和宣傳中的主導(dǎo)和主力作用，引導(dǎo)雇傭雙方更新觀念，改變彼此互不信任的尷尬局面。雇主應(yīng)在人格上尊重保姆，善待保姆，只有保姆的歸屬感和職業(yè)感增強(qiáng)了，家政服務(wù)業(yè)的價值才能被社會普遍認(rèn)同，這個行業(yè)的職業(yè)化進(jìn)程才會加快。才能在全社會營造一個有利于家政服務(wù)業(yè)發(fā)展的良好環(huán)境，將其建設(shè)成為城鄉(xiāng)公認(rèn)的高尚職業(yè)、陽光工程。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5280494.html】
