心得體會是對自己在學習、工作或生活中的感悟和思考的總結(jié)。寫一篇較為完美的心得體會需要注意哪些方面呢？下面是一些關(guān)于心得體會的范文，供大家參考。這些范文涵蓋了不同的主題和領(lǐng)域，包括學習心得、工作心得、生活感悟等。通過閱讀這些范文，我們可以了解別人的心得體會，汲取其中的精華，同時也可以借鑒其寫作技巧和表達方式。希望這些范文對大家的寫作有所幫助，激發(fā)大家積極思考和總結(jié)的能力。請大家一起來欣賞這些精彩的心得體會吧！
按摩推拿心得體會篇一
推拿按摩是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，已有幾千年的歷史，它以手法獨特、效果顯著而聞名于世。作為一個推拿按摩技術(shù)的愛好者，我從中獲得了許多益處和樂趣。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，從推拿按摩的歷史和發(fā)展、技術(shù)要點、注意事項、效果及其對我的影響等幾個方面來探討。
首先，推拿按摩的歷史可追溯到幾千年前的古代中國。在中國的傳統(tǒng)醫(yī)學理論中，認為人體內(nèi)的氣血有時會不暢通，造成身體疾病。推拿按摩通過獨特的手法刺激人體穴位，幫助氣血恢復暢通，從而達到調(diào)理身體、預防疾病的目的。隨著時間的推移，推拿按摩不僅得到了傳統(tǒng)醫(yī)學家的認可，也在世界范圍內(nèi)得到了普及和推廣，成為一種獨具特色的療法。
其次，我在學習推拿按摩技術(shù)的過程中，了解到一些重要的技術(shù)要點。首先，正確的按摩手法非常重要。不同的穴位和疾病需要不同的手法，如推、拉、揉、按等。此外，按摩的力度也很關(guān)鍵，如果力度過大或不夠，都可能對身體產(chǎn)生負面影響。其次，對于推拿按摩的穴位和經(jīng)絡系統(tǒng)的了解也是必要的。這些穴位和經(jīng)絡是身體內(nèi)氣血流動的通道，只有掌握它們的位置和作用，才能更好地進行按摩。
在實踐推拿按摩技術(shù)時，我也意識到一些需要注意的事項。首先，要確保按摩前和按摩時的環(huán)境舒適，避免過于寒冷或嘈雜的環(huán)境。其次，要注意自己的體力和狀態(tài)，避免疲勞和不適時進行按摩。同時，要保持手部衛(wèi)生，并使用適當?shù)陌茨τ突蛲颇酶鄟頊p少摩擦和刺激。
推拿按摩的效果是顯著的，我在自己和他人身上都親身體驗到了它的益處。首先，推拿按摩可以緩解身體的疼痛和疲勞。通過按摩刺激，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛和僵硬。同時，推拿按摩還可以改善睡眠質(zhì)量，減輕焦慮和壓力，提升身體和心理的健康水平。此外，推拿按摩對于一些特定的疾病，如頸椎病、腰肌勞損等，也有獨特的療效。
通過學習和實踐推拿按摩技術(shù)，不僅使我對中醫(yī)療法有了更深入的了解，也使我意識到了身體的自愈能力和獨特的完整性。每一次按摩，都是對身體的一次呵護和傾聽。它不僅舒緩了我的身體，也使我產(chǎn)生了更積極、樂觀的心態(tài)。更重要的是，推拿按摩教會了我如何通過運用雙手、觸覺和感受，與他人建立更深入的聯(lián)系和溝通。這不僅滿足了我對知識和技能的追求，也滿足了我對于與他人分享和幫助的愿望。
總的來說，推拿按摩技術(shù)是一門博大精深的學問，它融合了中醫(yī)理論和豐富的實踐經(jīng)驗。通過學習和實踐，我深深地感受到了推拿按摩的獨特魅力和益處。我相信，在不久的將來，推拿按摩會得到更多人的認可和使用，成為維護身體健康的重要手段之一。
按摩推拿心得體會篇二
按摩推拿是一種古老的治療方式，已經(jīng)流傳了幾千年。由于這種方法具有舒緩、放松身體的作用，在現(xiàn)代人的工作和生活壓力越來越大的年代里，按摩推拿逐漸贏得人們的認可和喜愛。在本次的全身按摩推拿實訓中，我得到了很多實用的經(jīng)驗，并深深地感受到按摩推拿對身心健康的重要性。
第一段：理論學習
在實訓之前，我們要先進行一段時間的理論學習。在這部分內(nèi)容中，老師給我們詳細地介紹了按摩推拿的深層次內(nèi)涵和具體操作技巧。在學習過程中，不僅讓我們了解了實際操作中需要掌握的重要技能，還讓我們認識到按摩推拿對身體健康所帶來的益處，在體驗實際操作之前就更加清晰地認識到了自身的行為原則和重要性。
第二段：實踐操作
在實踐操作中，我們開始了全身按摩推拿的實際操作。在這個過程中，我真正體驗到了按摩推拿和身體健康之間的緊密聯(lián)系。通過實際操作，我了解到按摩的力度和速度需要適當，時間也要掌握好。同樣的，具體的手法、招式以及大量的練習也對按摩推拿技能的掌握大有幫助。在時間緊迫的情況下，我需要的只是充盈自信，相信我能做好每一個任務。
第三段：應用實例
在實踐操作中，我們還遇到了很多應用實例，其中一些實例我直接應用到工作和生活中。例如，我們實踐了足底按摩的方法，這種方法能夠有效地改善睡眠，緩解疲勞和增強身體的免疫力。總之，這些實際應用過程非常有意義，不僅讓我學習到相關(guān)技能，還讓我認識到按摩推拿的實際應用場景。
第四段：師生互動
在實踐操作中，我們與老師保持著密切的互動。老師對我們的實踐操作進行指導并及時糾正，這幫我們更快地掌握按摩推拿的技能。同時，在實踐操作之后，老師還與我們進行了交流和討論，讓我們更好地了解到實際操作中需要注意的點。
第五段：總結(jié)體會
通過全身按摩推拿實訓，我已經(jīng)掌握了很多寶貴的經(jīng)驗。不僅掌握了按摩推拿的具體操作技能，還認識到按摩推拿對身體健康的積極作用。我意識到，只有保持專注和精細的操作技巧，才能更好地利用按摩推拿的益處，最終實現(xiàn)身心健康的愿望。
結(jié)論
按摩推拿與身體健康之間的聯(lián)系非常密切。它是一種充滿愛和關(guān)懷的傳統(tǒng)療法，能夠有效地緩解疼痛、疲勞和精神緊張等病癥。在全身按摩推拿實訓中，我通過實踐、理論學習和師生互動獲得了全面的知識，這些知識將在以后的工作和生活中大有幫助。我會在今后的日子里，將按摩推拿技能不斷完善和提高，把它變成一種有用的藝術(shù)，在身心健康上發(fā)揮好它的作用。
按摩推拿心得體會篇三
推拿按摩作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，在現(xiàn)代生活中逐漸受到更多人的關(guān)注和喜愛。過去的一段時間里，我通過學習和實踐，逐漸對推拿按摩有了更深入的理解，同時也收獲了很多經(jīng)驗和體會。在這篇文章中，我將分享我對推拿按摩的實踐心得體會，包括其物理效應、心理效應、注意事項、以及對身心健康的積極影響。
首先，我想強調(diào)推拿按摩的物理效應。推拿按摩通過刺激和按摩人體的特定穴位，幫助調(diào)節(jié)和平衡人體的能量流動。這種調(diào)節(jié)和平衡能夠促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強免疫力，緩解肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。通過對特定穴位的按壓和推拿，推拿按摩還可以改善消化系統(tǒng)的功能，減輕便秘和胃痛等問題。這些物理效應使得推拿按摩成為一種有效的治療方法，可以緩解許多與身體健康相關(guān)的問題。
其次，推拿按摩還有很多心理效應。很多人在長時間的緊張工作或生活壓力下，會感到疲憊、焦慮和壓抑。推拿按摩可以通過按摩和刺激穴位來調(diào)理人體的經(jīng)絡和氣血，從而改善情緒和壓力。在我自己的實踐中，我發(fā)現(xiàn)推拿按摩可以幫助我放松身心，緩解壓力，并提升我對生活的積極態(tài)度。推拿按摩在心理健康領(lǐng)域的應用潛力是巨大的，它可以幫助人們改善情緒，增強自信心，提高工作效率。
然而，我們在實踐推拿按摩時，也需要注意一些事項。首先，要選擇正規(guī)的推拿按摩機構(gòu)和技師，確保他們具備合格的資質(zhì)和專業(yè)知識。其次，要根據(jù)自己的身體狀況和需求選擇適合的推拿按摩項目，避免過度或不適當?shù)陌茨υ斐蓚Α４送?，要注意衛(wèi)生和安全，確保推拿按摩過程中使用的工具和用品是干凈、衛(wèi)生的。正確選擇和使用推拿按摩可以最大限度地發(fā)揮其正面效果，促進身心健康。
最后，推拿按摩對身心健康有著積極的影響。身體的健康和心理的舒適是相輔相成的，推拿按摩通過平衡和調(diào)節(jié)人體的能量流動，可以促進身體的健康，減輕疼痛和不適。同時，推拿按摩也可以長期而持續(xù)地改善心理的健康狀態(tài)，提升幸福感和生活質(zhì)量。推拿按摩不僅可以作為一種治療方法，還可以作為一種日常的保健方式，讓我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困擾。
總結(jié)起來，推拿按摩是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，擁有許多的物理效應和心理效應。通過刺激和按摩穴位，推拿按摩可以促進身體的健康和平衡，并改善心理的狀態(tài)和質(zhì)量。在實踐推拿按摩時，我們需要注意選擇合適的機構(gòu)和技師，遵循適當?shù)牟僮饕?guī)范。推拿按摩對身心健康的積極影響是顯而易見的，我們應該善于利用并享受這種古老而神奇的療法。
按摩推拿心得體會篇四
按摩推拿是一種古老的中醫(yī)療法，通過手法的按摩和推拿，調(diào)節(jié)人體的氣血運行和經(jīng)絡系統(tǒng)，促進身體的自我修復和健康持久。按摩推拿在現(xiàn)代被廣泛運用于保健和疾病康復，具有疏通經(jīng)絡、消除疲勞、緩解痛癥、改善免疫力、增強體質(zhì)等作用。
第二段：我的按摩推拿心得
我是一位按摩推拿愛好者，從一年前開始學習這門技術(shù)并實踐它，使我的生活變得更加健康和充實。不僅如此，我還在學習過程中深深體會了按摩推拿的美好和力量。
第三段：身體貼心體驗
在體驗過程中，我能感受到按摩推拿帶給身體的無比舒適，尤其是深度按摩后，肌肉得到充分地伸展和放松，使身體得到有效的放松和舒緩，疲勞得到了重要的緩解。
第四段：心靈貼近體驗
除此之外，按摩推拿對人的心靈的平靜和和諧也非常有幫助。在按摩推拿的治療過程中，輕柔的手感和安靜的環(huán)境讓我心曠神怡，感受到一種自然清新和健康的力量，本質(zhì)上促進了我的身心健康。
第五段：總結(jié)
總體而言，按摩推拿是我所認識的最美好的生命體驗之一。它的符號和意義標志著我對生活的熱愛和探索，強調(diào)了人的身體和心靈在健康和幸福之中不可缺少的角色。我希望更多的人能夠關(guān)注到按摩推拿的魅力，并根據(jù)自己的需要尋找合適的推拿師進行練習，正是這種探索和適應過程，并不斷地努力去嘗試和實踐，讓我們走向健康和幸福的輕松之路。
按摩推拿心得體會篇五
全身按摩推拿是一項古老而又神奇的技藝，它不僅能夠舒緩身體的疲勞和壓力，還可以促進身體的循環(huán)和新陳代謝。在我的大學生活中，我參加了一門全身按摩推拿的實訓課程，這讓我有了一個難得的機會去探索和學習這門技術(shù)。在實際的實訓中，我收獲了非常多的經(jīng)驗和體會，促使我更加深入地了解了這門古老技藝的奧秘。在這篇文章中，我將分享我在實訓中學到的體驗和心得，希望對感興趣的人有所幫助。
段落二：感官體驗
全身按摩推拿實訓是一項非常實踐的課程，我們需要親身體驗和實際操作。在課程中，我們學習了許多基本的技藝和操作手法，例如肌肉按摩、按摩、推拿等等。在親身實踐中，我深刻地體會到了這些技術(shù)的實際效果。整個身體被輕柔地揉捏和推動，感覺非常舒適和愜意。肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，并且流通和新陳代謝得到了促進。這種感覺非常舒適，讓我感到非常滿足。
段落三：技巧的學習
在全身按摩推拿實訓中，我們不僅僅只是進行實踐，更重要的是需要學習許多技巧和操作手法。在課程中，我們學習了不同的按摩手法、推拿技藝和穴位按壓等等。這些技巧都需要掌握并且需要反復的實踐。我也發(fā)現(xiàn)，技巧的熟練掌握需要時間和耐心。在課程中，我需要不斷的練習、反思和調(diào)整，才能夠真正地領(lǐng)悟到這些技巧的精髓。然而，這期間的付出和努力也讓我獲得了許多成果。
段落四：內(nèi)心修煉
全身按摩推拿實訓不僅僅是一項技術(shù)活動，更是一種內(nèi)心修煉。在課程中，我們需要不僅僅只關(guān)注手法、技巧、流程等等，更需要關(guān)注受按摩者的身心變化。我們需要盡力理解受按摩者的身體語言和心理狀態(tài)，從而更好地進行按摩推拿。這種理解和溝通需要對他人進行熱情的投入，需要發(fā)自內(nèi)心地關(guān)心和關(guān)注他人。通過這種修煉，我的內(nèi)心變得更加平靜、樂觀和富有同情心。
段落五：結(jié)語
全身按摩推拿實訓是我大學生活中非常難得的一次體驗。通過這次實訓，我學習到了很多新的知識和技巧，更經(jīng)歷了一種全新的感官體驗和內(nèi)心修煉。在過去的實踐中，我不僅發(fā)現(xiàn)了這項技術(shù)的神奇效果，更重要的是，得到了一個更深層次的內(nèi)心體會。也正因為如此，我將會在未來的日子里，更加熱情和投入地學習和探索全身按摩推拿的奧秘。
按摩推拿心得體會篇六
第一段：介紹推拿按摩的概念和背景（大約200字）
推拿按摩是一種古老的中醫(yī)療法，以人手通過按摩、揉捏、推搓等手法刺激人體的特定穴位以達到調(diào)理身體、防治疾病的目的。作為中醫(yī)學中的重要組成部分，推拿按摩在中國古代被廣泛應用，并因其獨特的療效而得到了國際認可。隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，人們對于健康的關(guān)注度也更加增高，越來越多的人開始意識到推拿按摩對于身心健康的重要性。通過自己的實踐和體會，我深刻認識到推拿按摩對于提升身體健康的效果，并帶來了深層次的思考。
第二段：推拿按摩的益處（大約300字）
推拿按摩作為一種非常特殊的療法，具有獨特的作用機制和效應。首先，推拿按摩可以調(diào)節(jié)人體的氣血運行，通過刺激特定穴位，促進氣血活絡，改善體內(nèi)的微循環(huán)，達到疏通經(jīng)絡、調(diào)整氣血平衡的目的。其次，推拿按摩可以放松人體的肌肉，通過按摩、揉捏、推拿等手法，舒緩肌肉的緊張和疲勞，幫助人們緩解肌肉酸痛和僵硬的問題。此外，推拿按摩還具有調(diào)節(jié)身心的作用，通過按摩特定穴位，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力和焦慮，提高睡眠質(zhì)量，增強身心的抵抗力。
第三段：個人推拿按摩的實踐經(jīng)歷（大約300字）
作為一名研究推拿按摩的愛好者，我利用了業(yè)余時間學習相關(guān)知識，并通過參加培訓課程掌握了一些基本的按摩技巧。之后，我開始在家人和朋友的身上實踐推拿按摩，幫助他們放松肌肉、緩解不適。在實踐過程中，我也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，比如如何正確把握力度和使用正確的手法。但是通過反復的實踐，我逐漸掌握了技巧，提高了按摩的效果。
第四段：實踐體會和感悟（大約300字）
通過自己的實踐，我深刻體會到推拿按摩對于人體的積極作用。不僅可以通過按摩舒緩疲勞和緩解肌肉問題，還能夠促進身體的自愈能力和提升免疫力。同時，推拿按摩還能夠改善身體的姿勢和形態(tài)，幫助人們塑造健康的形象。此外，推拿按摩還對于促進心理健康具有積極作用，可以緩解焦慮、壓力和情緒不穩(wěn)定等問題。通過實踐，我也進一步認識到中醫(yī)學在現(xiàn)代社會中的重要性，希望將來能夠繼續(xù)深入學習和研究。
第五段：總結(jié)回顧（大約200字）
推拿按摩作為一種古老且經(jīng)典的中醫(yī)療法，具有豐富的理論和實踐基礎。通過個人的實踐和體驗，我深刻認識到推拿按摩對于促進身體健康和提升生活質(zhì)量的重要性。無論是緩解身體問題還是舒緩心理壓力，推拿按摩都能夠發(fā)揮獨特的作用。因此，我將繼續(xù)努力學習和掌握推拿按摩的技巧，希望將來能夠為更多的人帶去健康和快樂。
按摩推拿心得體會篇七
按摩推拿是一種自古以來流傳的中醫(yī)特色療法，是通過手部推拿、按摩促進人體的血液和氣血循環(huán)，以達到舒緩疼痛、緩解疲勞的目的。在經(jīng)歷了多年的按摩推拿后，我深深地感受到了這種古老的技藝所包含的神奇力量，我愿意將我的體驗分享給大家。
第一段：初體驗
初到按摩推拿場所，在服務員引領(lǐng)下，我入內(nèi)后，迎面而來的首先是淡淡的芳香，讓人心情愉悅。等待一會兒，按摩師就引導我到按摩室中，一位樸素而親切的師傅圍著我轉(zhuǎn)啦。他對我進行了詳細了解，他詢問我的身體情況和按摩需求，然后讓我躺在按摩床上，之后便進入了按摩推拿的令人舒適的境地。在師傅的手中加之合適的精油及配合正確的手法，我開始感受到一種前所未有的輕松和愉悅，之后我再也離不開這種按摩的治療。
第二段：與按摩師的交流
隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)通過與按摩師的交流，可以獲得更好的放松效果。我已經(jīng)跟我那可愛的按摩師成為了真正意義上的“老朋友”，他對我的問題關(guān)注到了每一個環(huán)節(jié)，每一次體驗都會有意見交流，對按摩的手法和力度進行溝通。更多的時候，傾聽按摩師的指導能夠更好地感受到按摩推拿的好處，更好地將體驗度過。
第三段：走進按摩的世界
隨著時間的推移，我得以走進按摩的世界，鍛煉了感官和意志力，感受到了按摩推拿的神奇功效。按摩師的手法逐漸變得愈發(fā)細致，感受到身體上各個部位和穴位因為按摩而產(chǎn)生的劇烈運動，然后用戶會逐漸產(chǎn)生愉悅且愉悅的體驗。當我感受到按摩費用的長期積累之后，我深深地意識到這種對于健康的投資不僅是一種體驗，同時也是一種維持健康的態(tài)度和日常觀念。
第四段：解決問題的神器
按摩推拿讓我們擁有了一種解決疼痛問題的神器，對于疼痛區(qū)域進行逐一地按摩，對于肌肉組織的松馳和血液和氣血的流通起到了極為關(guān)鍵的作用。當我感受到身體疼痛時，會選擇去按摩推拿，通過不間斷的調(diào)整和活動，逐漸減輕了身體的疼痛感。與此同時，這也幫助了我維護心情、緩解壓力，在工作和學習間尋找平衡的同時，為健康建立了良好的日常觀念。
第五段：總結(jié)
在按摩推拿的世界中，我學到了如何正確認識和使用這種古老的中醫(yī)特色療法，我能夠獲得對于身體和精神狀態(tài)的經(jīng)驗和心靈的寄托。我能夠遠離不必要的麻煩和疲勞，保持健康的身體狀況，形成良好的健康習慣和規(guī)律。按摩推拿是我的健康之路上不可或缺的一部分。
按摩推拿心得體會篇八
跟著社會合作的日趨劇烈，人們的糊口節(jié)拍也變患上愈加疾速以及松散，正在臨時的勞頓中，人們才發(fā)明身材安康的患上要性，因而，按摩正在現(xiàn)今的社會中，普遍受的到人們的喜愛。的按摩是甚么呢？按摩便是使用一些特定的伎倆感化于人體外表的部位或者穴位，活動人的肢體，改動以及調(diào)理機體病理以及心理情況，停止防治疾病的一種療法。
按摩之以是被人們喜愛，是由于按摩推拿操縱便當，沒有需求良多的工夫，而且經(jīng)濟平安，沒有需求年夜筆的醫(yī)藥費，且沒有會發(fā)生藥物的反作用，并且按摩對于一些疾病另有明顯的療效，省往了吃藥注射的費事。除了此以外，按摩的保健感化更晉升了它正在人們腦筋中的印像分，這也是我挑選這一學科的一個緣由之一吧。
直至昔日，按摩學的存正在汗青曾經(jīng)很長了，我國現(xiàn)存最先的醫(yī)書中，就無關(guān)于保健推拿及按摩醫(yī)治的記錄，沿續(xù)至今，正在今世醫(yī)學不時的研討開展中，呈現(xiàn)了浩繁的操縱辦法，失掉了立異以及更有針對于性的打破，出格是對于一些疾?。簝?nèi)排泄平衡、肉體告急、高血壓、脾性和睦、糖尿病、頭痛失眠、腰酸背痛四肢風濕、體弱多病具備很好的療效。正在保健功用上，按摩能增進血液輪回、肌肉靈敏、醒腦安神、舒肝順氣、還能高免疫力、健體增壽，能到達攝生地。
經(jīng)過進修，我曉得了人體中有14條經(jīng)脈，它內(nèi)屬于臟腹外絡與相同，是運轉(zhuǎn)氣血的通絡，有運轉(zhuǎn)氣血、濡養(yǎng)滿身、防備外邪、捍衛(wèi)機體的感化。正在臨床上能闡明病理變革，指點辯證回經(jīng)指點療效及判別疾病預治。針炙治病，是要針炙正在必定穴位上的，這些施術(shù)點，是指人體體表部位，人體俯氣血輸注，它大要分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴以及阿是穴腧穴，有近治以及遠治的感化，當指刺某些腧穴，對于機體的差別形態(tài)可起兩重良性，別的，有些腧穴還具備絕對非凡性的感化。
腧穴的地位沒有像阿是穴那樣好斷定，找對于壓痛點就找到了它的地位，是很難斷定準確的地位，醫(yī)學上使用人體體表剖解標記定位法（如神門穴的定位，它正在伎倆部，腕側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凸起處）、骨度折量定位法，（如勞宮穴，定位于正在手掌第2、三掌骨之間，偏偏于第三掌骨，握拳屈指時中指指尖處）、及指寸定位法（如天樞穴的定位，正在腹中部，距臍中兩寸，人的年夜拇指寬為一寸）擬取腧穴。每個穴位城市有一個主治功用，如勞宮穴，主治中暑、中風蘇醒、口臭等病癥。腧穴又分為手太陽肺經(jīng)、手少陰經(jīng)、足太陽經(jīng)、手少陰三焦經(jīng)、足少陰膽經(jīng)等等。
按摩的伎倆因此手或者肢體的其余部位，采納各類特定的本領(lǐng)舉措，依照必定的技能請求施加于患者的身材，從而完成其防病目地。請求術(shù)者伎倆要耐久、無力，使勁溫和而且平均，因部位的差別可挑選差別的肢體部位挑選差別的伎倆，如頸部可挑選小魚際揉法、拿法擠法等，肌肉飽滿處可用臂滾、掌根揉、肘推等。
按摩雖好，但也不克不及濫用，關(guān)于一些非凡狀況是不克不及用按摩的或許說是按摩是有效的，共有9種忌諱情狀況。
一、某些傳染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化膿性樞紐關(guān)頭炎；
二、各類出血癥，如便血、尿血等；
三、燙傷或者潰瘍性皮炎或者皮疹的部分；
四、某些急性流行癥，如肝炎、肺結(jié)核等；
五、結(jié)核病、腫瘤及膿毒血癥；
六、內(nèi)傷出血，骨折晚期，處截癱早期；
七、妊婦的腰骶部、臀部以及腹部等禁用按摩。主婦月經(jīng)期沒有宜用按摩或者慎用；
九、嚴峻的心臟病或者病情嚴峻者禁用。
經(jīng)過進修按摩這門課程，我學會了一些一樣平常保健以及小缺點的處理方法，能使用一些伎倆往減緩疲憊。糊口，進修讓人繁忙，更該當往維護本人的身材，維護本人便是維護好本人的反動成本，使用學會的常識，保護身材吧！
按摩推拿心得體會篇九
SPA按摩已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中一種常見的休閑方式，它不僅可以舒緩疲勞，放松身心，還可以改善身體循環(huán)，提升健康水平。在我多年的SPA按摩體驗中，我深深體會到它給我?guī)淼囊嫣幒托牡皿w會。
第二段：舒緩疲勞，放松身心
在忙碌的工作和生活中，我們經(jīng)常感到疲勞和壓力。而SPA按摩正是解決這個問題最好的一種方式之一。通過按摩師的手法和技巧，按摩可以舒緩肌肉的緊張和酸痛，釋放緊繃的情緒，讓身心得到放松。我曾經(jīng)體驗過全身按摩，尤其是脖頸和背部的按摩，這些部位往往是我們平日工作最為疲勞的地方，按摩的力道和手法能夠準確地找到肌肉的盡頭，使疲勞全然釋放，讓我感到幾乎是瞬間恢復了精力和活力。
第三段：促進身體循環(huán)，提升健康水平
除了舒緩疲勞和放松身心，在SPA按摩過程中還有一個重要的功效就是促進身體循環(huán)。通過按摩，可以加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，排除體內(nèi)廢物和毒素，增加氧氣和養(yǎng)分的供給，提升身體的健康水平。我記得有一次做了一小時的足底按摩，按摩師精準地刺激了我的足底穴位，使得血液循環(huán)得到明顯改善，我的雙腳也感到溫暖和舒適，腳部的浮腫明顯減輕，這使我對SPA按摩的功效更加信服。
第四段：提升心理素質(zhì)，塑造自信形象
SPA按摩不僅對身體有益，對于心理的調(diào)節(jié)和塑造也有一定的作用。在一個溫馨、舒適、安靜的環(huán)境中接受按摩，可以使我們的心情得到升華，心理壓力得到釋放。SPA按摩能夠增加身體對自身的責任感和關(guān)注度，讓我們更加關(guān)注自己的身體和健康，提升自身的心理素質(zhì)。在我多次體驗SPA按摩的過程中，我逐漸找回了自信，更愿意去面對挑戰(zhàn)和困難。
第五段：結(jié)語
SPA按摩給我?guī)砹私】档纳硇?，舒緩了疲勞的肌肉，促進了身體的循環(huán)，塑造了自信的形象。我深感SPA按摩不僅是一種休閑方式，更是對我們身心健康的一種關(guān)懷和呵護。我將繼續(xù)堅持定期去享受SPA按摩的樂趣，希望更多人能夠體驗到SPA按摩帶來的益處，擁有更加健康和幸福的生活。
按摩推拿心得體會篇十
推拿按摩是民間主要的醫(yī)療和養(yǎng)生保健方法．與其他傳統(tǒng)醫(yī)學學科一樣，有著悠久的歷史淵源。
推拿按摩是民間主要的醫(yī)療和養(yǎng)生保健方法．與其他傳統(tǒng)醫(yī)學學科一樣，有著悠久的歷史淵源。
起源 在遠古時代，人類因寒冷或撞擊、扭挫、跌損等外傷引起肢體麻木、疼痛時，都會出于本能的或自己或讓同伴搓摩、按揉不適部位以抵御寒冷、減輕傷痛。經(jīng)過長時間的實踐和不斷的總結(jié)，這種自發(fā)的本能行為逐漸發(fā)展成自覺的醫(yī)療行為，形成了最古老的推拿按摩療法。
先秦時期 如文獻所載殷商的原始巫吏常利用包括推拿按摩在內(nèi)的一些民間療法的效驗來印證其神力。春秋戰(zhàn)國時期名醫(yī)扁鵲用按摩諸術(shù)治愈虢太子暴疾尸厥等。安陽殷王墓發(fā)掘的陶搓、玉牙頭梳等，不僅是衛(wèi)生用具，也是民間自我推拿按摩的工具。
秦漢晉時期 推拿按摩療法成為一門有民族特色的中醫(yī)學科，其中包含了許多民間推拿按摩的技術(shù)和方法。如馬王堆漢墓出土的《導引圖》中的捶背、撫胸、搓腰、揉膝等手法；《五十二病方》中對木椎、筑、錢幣、羽毛、藥巾等的運用；《漢書．蘇武傳》記載的用足踩背救醒昏迷的蘇武等技術(shù)；《肘后備急方》記載的掐按人中、拇指按胃脘、抓臍上3寸、抄舉法、捏脊法、背法、口內(nèi)復位法等手法治療昏厥、溺水、卒心痛、顳頜關(guān)節(jié)脫位等急癥。
隋唐時期 是推拿按摩發(fā)展的盛世，隋唐時期推拿按摩療法在醫(yī)學領(lǐng)域有較高的地位和廣泛的臨床應用，在民間也得到快速的發(fā)展。如《千金要方》記載的按摩治療“小兒客忤項強欲死”、“鼻塞不通有涕出”、“夜啼”、“腹脹滿”、“不能哺乳”等，以及“小兒無病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟風寒”，及膏摩小兒心口、臍等民間小兒推拿保健方法?！独m(xù)神仙傳》記述的唐杭州縣吏馬湘以“竹杖打之”治療腰、腳曲等病，是器械拍打手法的最早記載。宋金元時期 這一時期民間推拿盛行，并有很多創(chuàng)新和發(fā)展。一些醫(yī)學機構(gòu)比較重視對推拿作用和應用的研究，在一些醫(yī)學書籍中也記載了許多民間推拿按摩療法。如《圣濟總錄》的生鐵熨斗摩項治風熱沖目及膏摩頂治療目疾、鼻塞及諸癇證；《宋史》記載龐安時按摩催產(chǎn)；《蘇沈良方》載掐法治療新生兒破傷風；《醫(yī)說》載搓滾竹管治療骨折后遺癥；《回回藥方》的“腳踏法”、“搟面椎于脫出的骨上”治療脊柱骨折等。
明代 是推拿按摩發(fā)展的又一盛世，推拿學得到了較全面的總結(jié)、創(chuàng)新和發(fā)展，除政府重視設?？仆?，小兒推拿專著的問世和小兒推拿獨特體系的形成是這一時期推拿按摩發(fā)展的一個重要標志，而這一體系的產(chǎn)生、成熟和發(fā)展又源于民間推拿診治驚證技術(shù)。在民間，推拿流傳于洗浴、理發(fā)業(yè)和養(yǎng)生群體，使保健推拿更加職業(yè)化、規(guī)范化和個體化。如羅真人《凈發(fā)需知》(又名《江湖按摩修養(yǎng)凈發(fā)需知》)、《按摩修養(yǎng)歌訣》詳述了人體各部位保健推拿方法。王廷相《攝生要義》論述了自我養(yǎng)生按摩和全身保健按摩法一一大度關(guān)法；曹珩《保生秘要》論述了各種疾病的自我推拿導引法等。此外，民間推拿器械也有了廣泛的應用和發(fā)展，如《韓氏醫(yī)通》的“木拐按節(jié)法”，《易筋經(jīng)》的木杵、木槌、石袋拍打法，《古今醫(yī)源》的木梳梳法和翎掃法，《壽世保元》的鐵物壓法，《景岳全書》的刮痧法等。
清代 太醫(yī)院雖未設推拿科，但推拿學在小兒、骨傷、內(nèi)科、五官推拿及膏(藥)摩的應用以及流派形成上取得了很大成就，如一指禪、內(nèi)功、正骨、腹診、臟腑經(jīng)絡、捏筋拍打等民間推拿流派，加上明代傳承下來的小兒點穴推拿流派，均以分散的形式在民間存在和發(fā)展，一直延續(xù)到民國時期并出現(xiàn)地域性特征。如魯東湘西的兒科推拿、北方的正骨推拿、江浙的一指禪推拿、山東的武功推拿、川蓉的經(jīng)穴推拿、上海的擁法推拿等。綜上所述，推拿按摩起源于民間，自殷商成為宮廷醫(yī)學的一個重要組成部分，至秦漢發(fā)展成為一門中醫(yī)學科。此后，在歷代的發(fā)展中不斷從民間汲取新的手法和醫(yī)療保健經(jīng)驗，經(jīng)歷代醫(yī)家的不斷總結(jié)、創(chuàng)新和完善，形成了一門跨學科的中醫(yī)臨床專業(yè)。而推拿按摩學的發(fā)展，又推動了民間推拿按摩療法的不斷創(chuàng)新和成長，并成為民間推拿按摩療法堅實的理論基礎。由此可見，中醫(yī)推拿按摩學科與民間推拿按摩療法的發(fā)展，相輔相成，相互為用。
按摩推拿心得體會篇十一
按摩是中華文化瑰寶之一，在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中一直占有重要的地位?，F(xiàn)在，越來越多的人開始學習按摩，不僅是為了自我保健和家庭保健，也是為了尋求更廣闊的職業(yè)發(fā)展機會。我也是其中之一，不久前學習了按摩，今天我想分享一下我的學習心得和體會。
第二段：學習的過程
學習按摩并不容易，其中需要掌握的手法和技巧都需要一定的時間和經(jīng)驗。在學習的過程中，最關(guān)鍵的一點是需要認真聽取老師的講解和指導，掌握正確的按摩手法和重點。同時，我們還需要根據(jù)不同人群的特點和需求，選擇不同的按摩方式和手法，并進行適當?shù)恼{(diào)整。這需要學員的耐心和努力，才能在有限的時間內(nèi)卓有成效地學到按摩的技能和技巧。
第三段：收獲和成果
通過不斷的學習和練習，我收獲了很多。首先，我學會了不同的按摩技能和手法，并掌握了正確的按摩方法。這對我自己的保健和家庭護理非常有用。其次，我收獲了更多的醫(yī)學知識和健康知識，對身體的養(yǎng)生和治療有了更深入的了解。最后，我還結(jié)識了一群志同道合的伙伴，通過交流和分享，我獲得了更加寶貴的經(jīng)驗和啟示。
第四段：感悟和體會
在學習和實踐按摩的過程中，我也深深地感受到按摩的魅力和價值。按摩不僅能夠緩解身體疲勞和緊張，還能夠調(diào)節(jié)身體的氣血流通和內(nèi)分泌平衡，促進身體的自我修復和養(yǎng)生。同時，按摩還能夠帶來愉悅和放松的感覺，增強人體的身心健康。這讓我深深地感受到按摩的美好和價值，也讓我更加熱愛和喜歡按摩這項技能。
第五段：結(jié)論
總的來說，學習按摩是一項非常有價值和意義的事情。通過學習和實踐，我們不僅可以提升自我保健和家庭護理的能力，還可以尋求更廣闊的職業(yè)發(fā)展機會。同時，學習按摩還能夠帶來心靈和身體的愉悅和放松，增強身體的健康和活力。因此，我鼓勵更多的人去學習按摩，認真掌握按摩的技能和知識，享受按摩帶來的美好和健康。
按摩推拿心得體會篇十二
第一段：引入按摩的概念和目的（大約200字）
按摩是一種通過手法和壓力刺激身體的技術(shù)，旨在促進血液循環(huán)、緩解疲勞以及舒緩身心壓力。經(jīng)常進行按摩不僅可以讓人身心放松，還有助于改善睡眠質(zhì)量和提升免疫力等益處。在人們?nèi)找嬷匾暯】档慕裉?，越來越多的人選擇在繁忙的生活中，給自己留出一段寶貴的時間來享受按摩的樂趣。
第二段：被按摩前的期待和體驗（大約300字）
在接受按摩之前，我內(nèi)心充滿了期待和想象。躺在按摩床上，閉上雙眼，我能感受到四肢放松，身體逐漸進入一種陶醉的狀態(tài)。按摩師開始用溫熱的按摩油在我的身體上輕輕涂抹，然后他的雙手帶來了無比舒適和治愈的感覺。通過揉捏、推拿和輕壓等手法，我可以感受到疲憊和壓力逐漸離開我的身體，仿佛被一個無形的力量融化般。
第三段：被按摩過程中的感受和體驗（大約300字）
在按摩的過程中，我開始慢慢沉入一種特殊的狀態(tài)。按摩師的雙手伴隨著柔和的音樂，在我的身體上舞動。每一次的推拿和揉捏，都伴隨著一陣陣崇高的快感。柔軟卻有力度的手法，既讓我感受到了身體上的舒適，也讓我感受到了心靈的寧靜。我仿佛置身于一片寧靜的海洋中，拋開了生活中的煩惱和焦慮，全身上下都彌漫著一種無憂無慮的感覺。
第四段：被按摩后的效果和體驗（大約300字）
當按摩結(jié)束，我慢慢地從陶醉的狀態(tài)中醒來。我感到整個人煥然一新，身心都充滿了活力和能量。不僅身體上的疲勞得到了解除，心理上的壓力也得到了釋放。我發(fā)現(xiàn)自己的思緒更加清晰，情緒也更加穩(wěn)定。被按摩的效果可以持續(xù)數(shù)天，甚至更久。毫無疑問，按摩既是一種純粹的享受，也是一種對身體和心理健康的投資。
第五段：按摩帶來的啟示和對生活的影響（大約200字）
通過被按摩的體驗，我深刻地感受到了身心的緊張和疲憊。在繁忙的生活中，我們常常忽略了身體的需求。因此，我意識到要更加注重自身的健康，努力為自己安排適當?shù)男菹⒑头潘蓵r間。此外，通過按摩，我也明白了快意自然的重要性。當我們放松身心，才能面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，擁有更高的工作效率和更好的生活品質(zhì)。
總結(jié)：
通過被按摩的體驗，我深刻地認識到按摩對身體和心理的重要性。良好的按摩技術(shù)可以幫助我們放松身心，緩解疲勞和壓力。同時，按摩也是一種投資，對身體健康和生活品質(zhì)有著積極的影響。因此，無論是逃離繁忙生活的良方，還是提升身心健康的重要方式，按摩都是必不可少的。我相信，在未來的生活中，我會繼續(xù)享受按摩帶來的愉悅和益處。
按摩推拿心得體會篇十三
應聘職位類型：
衛(wèi)生醫(yī)療/美容保健類
求職類型：
全職或者兼職
月薪要求：
600元(rmb)
具體職位一：
內(nèi)科醫(yī)師
具體職位二：
康復理療科醫(yī)師
具體職位三：
針灸推拿醫(yī)生
具體職位四：
住院醫(yī)生
具體職位五：
?
希望工作地區(qū)：
重慶市?黔江酉陽秀山級其他區(qū)縣醫(yī)院
其他工作地區(qū)：
?
相關(guān)工作經(jīng)歷及特長
人才類型：
應屆畢業(yè)生
相關(guān)工作時間：
1年
外語語種：
英語
外語水平：
良好
其它外語語種：
無
其它外語水平：
無
普通話水平：
優(yōu)秀
計算機能力：
優(yōu)秀
教育/培訓經(jīng)歷
9月至6月???重慶醫(yī)科大學??針灸推拿學????高級推拿師證
工作經(jīng)驗
7月至206月???于重慶璧山中醫(yī)院實習一年。
工作技能
本人為人和善，醫(yī)德高尚，對生活充滿激情。勤學好問，認真負責，對工作細心、熱忱。在實習過程中，以患者為中心，向患者學習，積累了大量的實際臨床經(jīng)驗，對常見疾病有豐富的經(jīng)驗，對疑難雜癥亦有一定的了解。我相信，只要不斷學習，技術(shù)就能不斷進步。
職業(yè)目標
醫(yī)療單位：各區(qū)縣中、西醫(yī)院。
崗位：1、中、西醫(yī)臨床，內(nèi)科，針灸推拿理療，神經(jīng)內(nèi)科。
2、中、西醫(yī)康復
自我介紹
本人為人和善，性格偏內(nèi)向，從不說臟話，不喜歡和他人糾紛。
醫(yī)德高尚，學習認真，一心以救死扶傷為理想，力爭為一名合格的醫(yī)生。
按摩推拿心得體會篇十四
第一段：引言（150字）
Spa按摩是一種享受身心舒緩的方式，最近我也有機會體驗了一次，不僅幫助我放松身體和心靈，還帶給我了一些重要的體會。在這篇文章中，我想分享一些關(guān)于Spa按摩的心得體會，希望可以給讀者帶來一些啟發(fā)和幫助。
第二段：身心舒緩和放松（250字）
Spa按摩的主要目的之一是為了舒緩身心，通過專業(yè)的按摩手法和放松的環(huán)境，將緊張和疲勞的肌肉釋放出來。我在按摩師的指導下，經(jīng)歷了一系列的按摩技巧，如推、捏、拍等，這些手法促進了血液循環(huán)，緩解了肌肉的緊張感。同時，Spa的獨特氛圍，如柔和的燈光、舒緩的音樂和芳香的精油，也使我能夠放松自己，擺脫一切焦慮和壓力。
第三段：提升身體健康（250字）
除了身心舒緩，Spa按摩還對身體健康有很多益處。按摩可以促進淋巴系統(tǒng)的排毒，通過輕輕按摩和推動，有助于淋巴液流動，幫助排出體內(nèi)多余的廢物和毒素。此外，按摩還可以緩解疼痛和肌肉拉傷，促進康復。我曾經(jīng)遭受過長時間的脖子和肩膀疼痛的困擾，通過Spa按摩，我可以感受到明顯的改善，疼痛減輕了很多。
第四段：心靈升華和精神放松（250字）
Spa按摩不僅關(guān)注身體的改善，還有助于心靈的升華和精神的放松。在按摩過程中，我感受到了自己情緒的提升和平靜的心態(tài)。靜謐的環(huán)境、專注的手法和溫和的氛圍，讓我能夠進入一個完全放松和拋開煩惱的狀態(tài)。這種心靈愉悅的體驗給了我更多的信心和動力去面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第五段：Spa按摩的魅力和長期效果（300字）
Spa按摩無疑是一種享受，但它的魅力還有更多。通過長期堅持Spa按摩，人們可以得到更長久的健康和幸福感。除了明顯的身體改善和精神放松，Spa按摩還可以增強免疫系統(tǒng)和提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常進行Spa按摩的人，往往更能保持年輕和活力，因為它有助于提升皮膚的彈性和緊致度。盡管Spa按摩費用較高，但我相信其長期的健康效果是值得的。
總結(jié)（100字）
通過Spa按摩的體驗，我不僅舒緩了身心，還學到了很多。Spa按摩不僅僅是一種奢侈的享受，它對我們的身體和心靈都有著積極的影響。我希望通過分享這些心得體會，能夠激發(fā)更多人去體驗和享受Spa按摩的美妙。無論是面臨壓力還是身體不適，Spa按摩都是一個不錯的選擇，幫助我們找回平衡和愉悅的生活。
按摩推拿心得體會篇十五
按摩這一傳統(tǒng)的治療方式，不僅在中國有著悠久的歷史，而且在世界各地也可以找到其身影。作為一種非常溫和的身體療法，在現(xiàn)代社會中，按摩不再只是針對疾病的治療方式，而是成為了一種可以舒緩身心的護理方式。越來越多的人學習按摩，并在實踐中不斷總結(jié)，下面是本人多年按摩的心得總結(jié)。
第二段：學習按摩的動機
我學習按摩的動機是出于對健康的追求。在大量的閱讀和實踐中，我開始了解，按摩是一種特殊的療法，可以緩解身體緊張和疲勞，增加血液循環(huán)和生命能量，同時還可以增加免疫力。而且，按摩是一種不依賴任何外界設備的自我治療方式，因此我逐漸愛上了這種簡單而有效的自我療法。
第三段：按摩的好處
我個人的實踐經(jīng)驗表明，按摩的好處是顯而易見的。按摩可以緩解身體的疼痛，舒緩疲勞和緊張的肌肉。同時，按摩還可以清理淋巴系統(tǒng)，從而促進身體的排毒。另外，按摩還能夠刺激生命能量的流動，促進身體內(nèi)部的平衡。最終，按摩能夠讓人更加輕松和寬容，從而增加身體和心靈的和諧與平衡。
第四段：按摩的技巧
按摩雖然簡單，然而，技巧也是很重要的。在我的實踐中，我總結(jié)出來的技巧包括：掌握正確的力度和按摩的位置，熟悉手感和感覺，以及理解按摩的原理。在實踐中，我還發(fā)現(xiàn)，按摩的技巧同樣需要適應不同的人和不同的情況。因此，一個好的按摩師不僅需要具備技巧，還需要有耐心與敬業(yè)的態(tài)度。
第五段：結(jié)論
按摩作為一種傳統(tǒng)的療法，與現(xiàn)代人們繁忙的生活方式似乎有些矛盾。然而，這種簡單而有效的治療方式仍然在現(xiàn)代社會中有著重要的地位。通過學習和實踐，我深深體會到，按摩不僅是一種治療方式，更是一種心靈和身體的護理方式。因此，我將繼續(xù)堅持學習和實踐按摩的技巧，并希望能夠與更多的人分享按摩的好處。
按摩推拿心得體會篇十六
1.準備。取臥床位者枕好;若坐位者頭靠墻壁?；颊咚枷爰信懦s念。按摩前先做熱敷或中藥煎湯(桂枝9克，防風9克，蘇葉9克)浸濕毛巾熱敷。謹防藥液誤入眼內(nèi)。
3.指擦鼻翼。以兩手食指羅紋面為術(shù)端，分別從鼻根兩側(cè)向下擦至鼻翼兩旁迎香穴50次，在該穴處輕按揉1-2分鐘(迎香穴在鼻翼旁開0.5公分)。指端按壓由輕漸重，可治口角歪斜、鼻塞之癥。
4.點捻四白穴。該穴在眶下孔凹陷處，瞳孔直下。以食指為術(shù)端捻四白穴，邊捻邊漸施壓力。持續(xù)1-2分鐘。
5.掌揉頰車、地倉穴。以同側(cè)手之大魚肌緊貼病側(cè)頰車穴(咀嚼肌)，邊揉邊移至地倉穴(口角旁開0.5公分)，往返50次。
按摩推拿心得體會篇十七
利用指尖或指掌，在患者身體適當部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法;也可以右手在下，左手壓在右手指背上。
摩法
摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法，和常用于胸部的雙手摩法。
推法
在前用力推動叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿勢，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。
手指是否可用推摩呢?可以的。不過手指面積太小，操作時，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個手指進行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法，實際上就是用的推摩法。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了。
拿法
用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發(fā)生氣悶，胸中堵塞，出現(xiàn)類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調(diào)和了。
揉法
醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法。不有單手加壓揉法，比如揉小腿處，左手按在患者腿肚處，右手則加壓在左手背上，進行單手加壓揉法。肌肉豐厚的小腿肚上，則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積，調(diào)和血行的作用，對于局部痛點，使用揉法十分合適。
顫法
是一種振顫而抖動的按摩手法。動作要迅速而短促、均勻為合適。要求每秒鐘顫動10次左右為宜，也就是一分鐘達到600次左右為宜。顫法與動分不開，所以又叫它顫動手法。將大拇指垂直地點在患者痛點，全腕用力顫動，帶動拇指產(chǎn)生震顫性的抖動，叫單指顫動法。用拇指與食指，或食指與中指，放在患者疼處或眉頭等處，利用腕力進行顫動叫雙指顫動法。
打法
打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來進行。當然，必要時也可單獨使用打法。打法手勁要輕重有準，柔軟而靈活。手法合適，能給患者以輕松感，否則就是不得法。打法主要用的是雙手。常用手法有側(cè)掌切擊法，平掌拍擊法，橫拳叩擊法和豎拳叩擊法等。
按摩推拿心得體會篇十八
第一段：介紹按摩課程的內(nèi)容和目的（200字）
按摩課程是一門能夠幫助人們放松身心、改善健康狀況的特殊課程。本周，我參加了一次按摩課程，并且經(jīng)歷了一番獨特而令人難以忘懷的體驗。這門課程旨在教授學員各種基本的按摩技巧和理論知識，以便我們能夠擴展我們的技能，為自己和他人提供最佳的按摩體驗。通過這節(jié)課，我認識到按摩不僅是一種技能，更是一種藝術(shù)。
第二段：感受到按摩帶來的身心放松（300字）
在按摩課上，我們首先學會了基本的按摩手法，如揉捏、推拿和按壓。我們通過互相練習，在技術(shù)上不斷進行改進。在享受別人按摩的同時，我也嘗試自己給別人按摩。當我的手指輕輕觸摸到他人的皮膚并用適當?shù)牧α渴┘影茨r，我可以感受到緊張的肌肉慢慢松弛，放松的感覺傳遍全身。這種身體上的舒適感也傳導到我的內(nèi)心，使我感到平靜和放松。
第三段：了解按摩的健康益處（300字）
當我們學習按摩技術(shù)時，我們也了解到按摩可以提供許多健康益處。按摩可以促進血液循環(huán)，幫助皮膚更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。它還可以減輕肌肉酸痛和僵硬，幫助恢復肌肉的靈活性。此外，按摩還可以緩解壓力和焦慮，提高睡眠質(zhì)量，增強免疫力。這些健康益處使我對按摩產(chǎn)生了更多的興趣，并激發(fā)了我深入學習的欲望。
第四段：認識到按摩是一種耐心和關(guān)愛的表達方式（200字）
通過課程，我意識到按摩不僅是一種技術(shù)，更是一種對他人的關(guān)愛和關(guān)懷的表達方式。當我們?yōu)樗颂峁┌茨r，我們需要耐心和敏感，傾聽對方的需求，并在合適的時機給予溫馨的體恤。我們需要將全部的專注力放在對方身上，通過觸碰輕柔、有力或舒緩的方式傳達情感，讓對方感到被重視和被珍惜。按摩不僅是療愈身體，更是療愈心靈的藝術(shù)。
第五段：總結(jié)對按摩課的體驗和期望（200字）
通過參加這門按摩課程，我不僅學到了基本的按摩技術(shù)和理論知識，更發(fā)現(xiàn)了按摩能夠帶來身心健康的益處。我期望能夠繼續(xù)深入學習按摩，并將這項技能應用到我自己的生活和工作中。我相信，通過持續(xù)的訓練和實踐，我可以成為一名有經(jīng)驗和有才華的按摩師，為更多人帶來健康和舒適。我對未來的按摩之旅充滿期待，并期望能夠與更多對按摩感興趣的人分享我的心得和體會。
按摩推拿心得體會篇十九
第一段：介紹按摩的定義和背景（120字）
按摩，作為一種古老而廣泛流傳的健康養(yǎng)生方法，既具有緩解肌肉疼痛、改善血液循環(huán)的功效，又能調(diào)整身體和心理狀態(tài)，達到放松身心的效果。如今，隨著人們對健康生活的重視，按摩在日常生活中越發(fā)受到關(guān)注和喜愛，人們通過按摩，可以放松身體、疏導情緒、增強免疫力，維持身心健康。
第二段：描述接受按摩的體驗和感受（240字）
在忙碌的生活中，我決定體驗一次按摩，希望通過按摩來放松自己的身心。進入按摩室后，首先感受到的是寧靜和放松的氛圍，弱光和淡雅的音樂讓人心情漸趨平靜。按摩師熱情接待我，耐心詢問我的身體狀況和需求，然后根據(jù)我的要求和健康情況制定了合理的按摩計劃。按摩過程中，師傅的手法熟練而溫和，通過按摩穴位和揉捏肌肉，讓我逐漸感受到舒緩和放松的感覺。溫熱的按摩油讓我感到舒服，同時也幫助提高按摩的效果。整個按摩過程中，我完全放松了身體，忘卻了繁雜的事務，感覺自己仿佛置身于一個幸福和無憂的世界。
第三段：探討按摩對身體的益處（240字）
按摩不僅可以舒緩緊繃的肌肉和關(guān)節(jié)，還有助于促進血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)的供應。通過按摩，可以促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素，提高免疫力。長期坐辦公室的人，常常伴隨著頸椎、腰椎不適的問題，按摩可以緩解這些癥狀，有效改善姿勢、糾正身體不良的姿態(tài)。在經(jīng)受了一天的勞累和壓力后，按摩還可以釋放累積的壓抑情緒，緩解疲勞和焦慮。此外，按摩還對皮膚健康很有益，通過推拿按摩，可以促進皮膚的血液循環(huán)，改善皮膚的光澤和彈性。
第四段：探討按摩對心理的益處（240字）
按摩不僅對身體有益，對心理健康的改善也有顯著的幫助。按摩可以幫助人們緩解壓力和焦慮，放松緊張的情緒，增加快樂感和幸福感，并促進睡眠質(zhì)量的提高。在按摩中，師傅的專業(yè)技術(shù)配以舒適的環(huán)境和音樂，讓人進入一種深度放松的狀態(tài)，達到身心和諧的境界，從而減輕日常壓力和負擔，提高生活質(zhì)量。按摩還可以激活身體內(nèi)產(chǎn)生的多巴胺、血清素等快樂激素的分泌，幫助人們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)體驗和展望（360字）
通過這次按摩，我對身體和心理的益處有了更深刻的體會。按摩不僅是一種放松身心的方法，更是一種養(yǎng)生保健的重要手段。所以，我打算將按摩納入日常生活的養(yǎng)生計劃中，并定期進行按摩來保持健康的身心狀態(tài)。同時，我也想分享這個美好的體驗給身邊的朋友和親人，讓更多的人能夠意識到按摩的價值和好處。我相信，通過按摩，我們可以更好地面對生活的挑戰(zhàn)和困難，保持積極向上的心態(tài)，擁有更健康、更快樂的生活。
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