優(yōu)秀上臺演講的體會（通用22篇）

生活中的瑣事擾亂了我們的思緒，寫一份總結(jié)可以幫助我們理清頭緒。怎樣進行心理總結(jié)？有沒有一些有效的方法和工具可以幫助我們進行總結(jié)？接下來是一些總結(jié)片段，您可以根據(jù)需要進行適當?shù)娜∩岷驼稀?/p>

上臺演講的體會篇一

音量的大小根據(jù)會場的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會使會場出現(xiàn)不應(yīng)用的紊亂。

演講者演講時，雙手盡量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側(cè)。雙手的姿勢相當重要，并且有時能加強你的演說。可是要盡量避免一再重復(fù)同一動作。不要胡亂地揮動手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

容貌的端莊秀麗，及由這些所表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理條件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢？決不是。因為，身材、容貌僅是演講活動的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養(yǎng)、知識、氣質(zhì)、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

在演講之前，一定要充分休息，養(yǎng)精蓄銳。演講時則要器宇軒昂或灑脫大方，總之，要表現(xiàn)出氣度來。站立要穩(wěn)，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動重心，這會使人認為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會給人一種鬼鬼祟祟的感覺?；蛘哒f話時望天，好象是目空一切或思想不集中。或者習慣于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

這是增加身材、容貌美的.一個必要條件。總的要求是：整潔大方、莊重樸素、輕便協(xié)調(diào)、色彩和諧。具體地說：

首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點協(xié)調(diào)一致。如果演講內(nèi)容是嚴肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適；如果演講內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會好些。

其次是服裝要和體型、膚色相適應(yīng)。體型肥胖的人，穿深色服裝會顯得勻稱些；體型瘦型的，穿淺色服裝會顯得豐滿些等等。而最關(guān)鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺到下臺，應(yīng)該特別注意自己的一舉一動，給人以完美的印象。

上臺演講的體會篇二

在我的生活中，有許許多多的第一次。第一次走夜路，第一次做飯，第一次養(yǎng)小動物，第一次登臺表演......一個個的第一次就像一個個腳印，印在我們成長的道路上。

印象最深的第一次是我第一次面對全校師生演講。那年的十一學校為慶祝建國58周年而舉辦了詩歌朗誦會，我們班準備的節(jié)目是《祖國祖國我愛你》，由我和其他三位同學表演，最初聽到這個消息時，我心里既高興又緊張。在一次又一次的練習后，我們已經(jīng)能很好地配合了，我也不再緊張了。終于盼到演出這一天了，坐在操場上我無心看其他班的精彩表演，心里一遍遍重復(fù)著自己的臺詞，生怕在臺上出丑。并且一次次地對自己說：“我能行。”隨著報幕員大姐姐的一聲：“請三（2）班做準備。”我心里像打著小鼓一樣忐忑不安地來到后臺心里更緊張了，手心里全是汗，腿也直打晃，怯生生地看著全體師生，不知所措。就在往臺上走的那一剎那，我的新就像提到了嗓子眼，不由自主地往我們班坐的位置望去，老師正用鼓勵的眼神看著我們，仿佛在說：“孩子，別緊張，你能行！”同學們也都用手語比劃著勝利為我們加油。我自信地笑著沖著他們聲音洪亮地說出了我的第一句臺詞：“國祖國我愛你”演出結(jié)束后我那顆懸著的心才平靜下來。

第一次上臺演講真的很緊張，但我感受到了自己的成長。在成長的道路上我留下了又一道深深的腳印。我相信，凡事都需要嘗試，摸索才能成功。

上臺演講的體會篇三

人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧，文明禮儀是社會和諧發(fā)展的根基，也是我們健康成長的臂膀。那么你對上臺演講要注意什么和怎么發(fā)言有興趣嗎?下面由本站小編向你推薦初中生上臺演講的禮儀，希望你滿意。

一、演講人的聲音要響亮。

音量的大小根據(jù)會場的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會使會場出現(xiàn)不應(yīng)用的紊亂。

二、演講手勢很重要。

演講者演講時，雙手盡量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側(cè)。雙手的姿勢相當重要，并且有時能加強你的演說?？墒且M量避免一再重復(fù)同一動作。不要胡亂地揮動手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

三、身材容貌美這是人的自然美。

容貌的端莊秀麗，及由這些所表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理條件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。因為，身材、容貌僅是演講活動的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養(yǎng)、知識、氣質(zhì)、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

四、演講時要保持久充沛的精力。

在演講之前，一定要充分休息，養(yǎng)精蓄銳。演講時則要器宇軒昂或灑脫大方，總之，要表現(xiàn)出氣度來。站立要穩(wěn)，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動重心，這會使人認為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會給人一種鬼鬼祟祟的感覺?；蛘哒f話時望天，好象是目空一切或思想不集中?；蛘吡晳T于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

五、服裝美亦即裝飾美。

這是增加身材、容貌美的一個必要條件?？偟囊笫牵赫麧嵈蠓?、莊重樸素、輕便協(xié)調(diào)、色彩和諧。具體地說：

首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點協(xié)調(diào)一致。如果演講內(nèi)容是嚴肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適;如果演講內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會好些。

其次是服裝要和體型、膚色相適應(yīng)。體型肥胖的人，穿深色服裝會顯得勻稱些;體型瘦型的，穿淺色服裝會顯得豐滿些等等。而最關(guān)鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺到下臺，應(yīng)該特別注意自己的一舉一動，給人以完美的印象。

1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動，通常情況下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男時則可以用跨立的姿勢站立，或是雙腳并行。當然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的姿勢。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以兩腳調(diào)劑，減輕疲勞，長篇演講者一般都采用這種站姿。

2、演講中手的擺放：a、雙手自然下垂，放在身體兩側(cè);b、兩手合攏放在腹部;c、一手半握拳或手上拿書、翻頁筆，一手垂下;d、兩手輕放在講桌邊。另外，手勢與全身以及語言、感情要協(xié)調(diào)，演講者的手勢從來不是單獨進行的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動作的演講只能講話而已，但動作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。當然，也要求演講者每做一個手勢，都要力求簡單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美，就性別而言，男性的手勢一般剛勁有力，外向動作較多;而女性的手勢主要是柔和細膩，手心內(nèi)向動作較多。

3、演講時的眼神運用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語言、動作、表情相結(jié)合，要和臺下的觀眾有交流。

演講后及下臺后的禮儀規(guī)范：演講結(jié)束時，應(yīng)面帶微笑說一聲：“謝謝!”并先向觀眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺時切不可過于匆忙，顯出羞怯失意之神態(tài)，也不可擺出得意、滿不在乎的樣子。坐下后，如大會主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時，應(yīng)立即起立，面向聽眾、點頭敬禮，以示回謝。

1.開頭問好的句子，要突出個“好”字?！案魑活I(lǐng)導各位來賓，大家中午好”，好字的發(fā)音一定要拖全了，然后稍作停頓，一般觀眾都會給掌聲。

2.一般

演講稿

3.稿子部分要預(yù)判，容易引起觀眾共鳴的部分要留一點觀眾鼓掌的時間。這在限定時間的稿子里面非常重要，否則要么超時，要么缺乏與觀眾的互動。一般而言，有偉光正、觀眾做不到的、一般人想不到的都容易獲掌聲。

舉個例子，我有個老朋友參加所有演講，中間部分一定有一個“祝愿偉大祖國繁榮昌盛”，妥妥的鼓掌點。

有次聽一個評選演講，演講人說他大學四年跑步總里程名列全省第一、還在清華大學出版社出版專著，全場馬上鼓掌。

比如在下，一旦講出當年男扮女裝的梗，配上ppt，一般是先笑話，然后鼓掌。

4.第一次上臺的話，稿子一定要念熟。這是非常好的應(yīng)對緊張的策略。平時練習下朗誦，尤其注意停頓跟語音語調(diào)的處理。習慣以后，就知道哪里應(yīng)該斷句，以及哪個部分應(yīng)該重讀，哪里應(yīng)該放緩。我個人的感覺是，凡是高亢的地方就重讀，低沉的地方就放緩，要么是掌聲，要么是笑聲。

5.一般情況下，稿子避免假大空，應(yīng)該要有具體的指代，觀眾才會聽，否則人家都看手機去了。

6.下臺時鞠躬。

上臺演講的體會篇四

演講稿又叫演說詞，它是在大會上或其他公開場合發(fā)表個人的觀點、見解和主張的.文稿。演講稿的好壞直接決定了演講的成功與失敗。本站演講稿欄目小編為大家收集整理了精彩的演講稿，供大家參考，希望對大家有所幫助!

要有自信

1，多上臺，大聲大膽大量的練習，多去人多的場合表達表現(xiàn)自己。

2降低期望，不要太在乎自己，講不好又和妨?丟臉也不怕，緊張就緊張吧。

3充分準備

4放松練習

上臺演講的體會篇五

演講是一項重要的技能，通過演講，人們可以向別人表達自己的想法和觀點。而對于小學生來說，上臺演講更是一項寶貴的經(jīng)驗。在小學生的日常生活中，演講是一項需要經(jīng)常涉及的技能，比如考試報告、家長會發(fā)言等。因此，小學生需要通過不斷地演講來提高自己的表達能力和自信心。

第二段：分享個人經(jīng)驗，介紹一次上臺演講的過程

我記得自己在小學四年級的時候，有一次參加了一場演講比賽。當時，我選擇了一個與生活有關(guān)的話題，準備了很久，在面對觀眾時，剛開始還有些緊張和不安。但是，當我開始講述自己的想法和經(jīng)歷時，我逐漸找到了自己的節(jié)奏。最終，我成功地完成了我的演講，并獲得了比賽中的一等獎。

第三段：分析上臺演講的好處，以及如何更好地準備演講

通過以上的經(jīng)歷，我深刻理解了上臺演講的好處，比如可以提高自己的表達能力、增強自信心，以及展示自己的長處等等。那么，如何更好地準備演講呢？首先，我們需要根據(jù)主題準備內(nèi)容，如果有條件，可以借助一些輔助工具來更好地表達自己的觀點；其次，應(yīng)該多進行練習，可以選擇一個鏡子或者小組內(nèi)的同學演講來提高自己的表達能力；最后，在演講前，我們可以通過深呼吸和放松的方式減輕緊張和不安的情緒。

第四段：分析上臺演講的困難及其克服辦法

當然，上臺演講也存在一些困難和挑戰(zhàn)，比如緊張、忘詞等。那么，我們該如何克服這些困難呢？抗壓是解決緊張的關(guān)鍵，在平時的練習中，可以嘗試各種各樣的方法來調(diào)整自己的心態(tài)，并讓自己更好地適應(yīng)演講的場合。而在忘詞的情況下，我們可以試著沉下心來，回想一下自己準備的內(nèi)容，或者將話題進行簡單的轉(zhuǎn)換，來保持自己的表達流暢。

第五段：總結(jié)文章，重申演講的重要性

總的來說，上臺演講是一個需要不斷練習和改進的過程。通過演講，可以提高自己的表達能力、增強自信心、鍛煉自己的思維能力等等，這將對小學生的未來發(fā)展起到重要的促進作用。因此，我們應(yīng)該在日常中多加練習，克服自己的困難和不足，不斷提高自己的演講能力。

上臺演講的體會篇六

我的生活每天豐富多彩，就像一個萬花筒，每轉(zhuǎn)動一下，就會有全新的圖案和色彩展現(xiàn)在我的眼前。在國旗下演講，已成為了我生活萬花筒的一個美好畫面。

上個星期，媽媽收到項老師發(fā)來的信息，說：“項老師讓你在周一去國旗下演講?！甭牭竭@里，我又緊張又高興。媽媽再次提醒我：“這次機會很難得，你一定要表現(xiàn)突出。”我說：“知道了，我會努力的?！?/p>

愛心陳阿姨還幫我把臺詞打印了一份，我開始認真地讀了起來?！皶x百遍，其義自現(xiàn)”，果然，我讀了幾遍就背了下來，只是沒有感情。

周日，項老師利用她的休息時間把我和其他三個伙伴叫到學校去排練。剛開始排練時，我有幾個地方講錯了，我很用心地去改正，終于又講得很流利很有感情了。

終于盼來了周一，升完國旗就要演講了。此時我們來到臺下，我緊握雙拳，手心直冒冷汗，雙腿不停地瑟瑟發(fā)抖，懷里像有一只超活潑的小白兔在跳得厲害。我不知所措地東張西望了一下，只見我旁邊的三位伙伴淡定的樣子，我更加緊張起來，腦海里一片空白。

該我們上臺了，我們快步走上主席臺?？粗_下一雙雙期盼的眼睛，此刻我的心情有些放松下來了。我開始了我的演講，伴著悠揚的回音，全場鴉雀無聲，所有人都看著我們，我們成為了全場的焦點。

演講結(jié)束了，臺下響起了一陣熱烈的掌聲。那一刻，我覺得我變得更加的自信了。

那一刻，我在心里暗暗下定決心，以后我會更加努力爭取每一次上臺演講的機會。

上臺演講的體會篇七

1、自我陶醉

在演講時，面對滿場聽眾，有時會因精神緊張而出現(xiàn)語言表達失誤的情況。這時可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，就會信心倍增。

2、呼吸松弛

在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。具體做法是站立、目視遠方、全身放松，做深呼吸。這樣就可緩解演講時的緊張情緒。

3、自我調(diào)節(jié)

為了消除緊張情緒，可在演講前通過創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

4、心里選擇一句話做暗示

大家應(yīng)該看過三傻大鬧寶萊塢，對那句一切皆好應(yīng)該會很有印象。這其實就是一種暗示，暗示自己提升自信應(yīng)對緊張情緒。所以你也可以選擇一句話心中默念。

1.平時一定要多努力練習。

努力練習自己的稿子，成功往往是給有準備的人，當你還沒達到一定的熟練時，那就應(yīng)該付出比別人更多的努力，沒有哪一個人能夠在演講的時候沒有準備就可以非常流利的表現(xiàn)出來。

2.找?guī)讉€好友在教室里或者草坪上大膽的練習。

有時候在演講的臺上太緊張，就是平時缺乏這種大場合的經(jīng)驗，第一次上講臺那就更不用說了，所以還是經(jīng)驗要豐富啊，可以找?guī)讉€好友或者自己一個人在操場上大聲的讀出來，鍛煉自己的膽量。

3.對著鏡子告訴自己你一定能行。

當你每次照鏡子時，對著鏡子告訴自己你非常棒，你一定能行，沒有什么事情難倒你，只有你不努力才會出現(xiàn)在講臺上的緊張，因為不會所以才擔心。所以你一定能行的。

4.上臺之前做好深呼吸。

在上臺之前做好深呼吸，找自己的好友聊一些其他的娛樂性的話題，這樣可以分散你的注意力，先調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要讓自己太緊張了，不要去想，慢慢的調(diào)節(jié)好。

演講是練習普通話的好機會，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。

表情 這里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協(xié)同動作。這些動作要完全服從于講詞的需要，是“自然而然”的，從生活中來的。臺上的表情可以比生活中稍為夸張，但不宜過分，給人以做作之感。尤其不能因“演”而“講”，因“演”而“講”則會顯得“虛假”，進而引起哄笑。 在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要自然地平直向前，達到最后一排觀眾為止;其次，要照顧到臺下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。

站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個話筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上臺，就站在臺前正中的話筒前。腳跟應(yīng)靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課“立正”般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。站好以后和演講中，又切忌腳尖點地，腳跟顛顫，這是小同學常犯的毛病，有人把這種動作叫“踩電門”。在演講過程中，有時候可以稍為向左、右、前、后做些動作。

1.首先是要自信，克服緊張心理，可以通過自我暗示或者深呼吸的方法來緩解自己的緊張心理。

2.上臺之前準備好發(fā)言稿，最好能夠達到背下來的程度，如果達不到，請熟讀發(fā)言稿。

3.發(fā)言時要聲情并茂，必要時可以配以肢體動作。

4.即興發(fā)言時，一定要條理清晰，最好能迅速的羅列出幾條，然后再一一展開講。

5.如果是傳達通知，事先自己應(yīng)先看一遍通知，挑出主要的內(nèi)容，傳達時盡量縮短時間。因為畢竟現(xiàn)代社會節(jié)奏很快，大家都很忙，不要耽誤大伙時間，否則會引起反感。

上臺演講的體會篇八

1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動，通常情況下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男時則可以用跨立的姿勢站立，或是雙腳并行。當然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的'姿勢。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以兩腳調(diào)劑，減輕疲勞，長篇演講者一般都采用這種站姿。

2、演講中手的擺放：a、雙手自然下垂，放在身體兩側(cè)；b、兩手合攏放在腹部；c、一手半握拳或手上拿書、翻頁筆，一手垂下；d、兩手輕放在講桌邊。另外，手勢與全身以及語言、感情要協(xié)調(diào)，演講者的手勢從來不是單獨進行的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動作的演講只能講話而已，但動作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。當然，也要求演講者每做一個手勢，都要力求簡單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美，就性別而言，男性的手勢一般剛勁有力，外向動作較多；而女性的手勢主要是柔和細膩，手心內(nèi)向動作較多。

3、演講時的眼神運用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語言、動作、表情相結(jié)合，要和臺下的觀眾有交流。

演講后及下臺后的禮儀規(guī)范：演講結(jié)束時，應(yīng)面帶微笑說一聲：“謝謝！”并先向觀眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺時切不可過于匆忙，顯出羞怯失意之神態(tài)，也不可擺出得意、滿不在乎的樣子。坐下后，如大會主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時，應(yīng)立即起立，面向聽眾、點頭敬禮，以示回謝。

上臺演講的體會篇九

是不是還在害怕上臺演講，是不是沒有合適的上臺演講技巧呢?沒關(guān)系，下面由本站小編為你分享上臺演講的技巧，快來本站。

一般大師級人物的演講我們望塵莫及，但是通過自身努力也可以有質(zhì)的飛躍的。如何提高演講表現(xiàn)，作為演講者需要注意以下幾個問題：

熟悉場地，熟悉聽眾，熟悉你的講稿。學會放松自己，做好精心準備。設(shè)想你自己演講時的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。要意識到在場的人們希望你成功。不要道歉。假使你說到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實并未意識到的東西。對此絕口不提就是。 學會把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動力。要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。

1 要有自信，多上臺，大聲大膽大量的練習，多去人多的場合表達表現(xiàn)自己。

2 降低期望，不要太在乎自己，講不好又和妨?丟臉也不怕，緊張就緊張吧。

3 充分準備

4 放松練習

5 反復(fù)練習

上臺演講的體會篇十

文明禮儀無處不在，時刻注意自己的言行舉止，讓文明貫穿于我們心中。那么你對上臺演講的禮儀要注意什么有興趣嗎?以下是本站小編為你整理推薦上臺演講的禮儀，希望你喜歡演講禮儀須知。

上下臺都應(yīng)鞠躬首先應(yīng)該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念。然后應(yīng)該掌握以下幾方面的技巧:

講法 演講是練習普通話的好機會，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。

表情 這里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協(xié)同動作。這些動作要完全服從于講詞的需要，是“自然而然”的，從生活中來的。臺上的表情可以比生活中稍為夸張，但不宜過分，給人以做作之感。尤其不能因“演”而“講”，因“演”而“講”則會顯得“虛假”，進而引起哄笑。

在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要自然地平直向前，達到最后一排觀眾為止;其次，要照顧到臺下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。

站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個話筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上臺，就站在臺前正中的話筒前。腳跟應(yīng)靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課“立正”般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。站好以后和演講中，又切忌腳尖點地，腳跟顛顫，這是小同學常犯的毛病，有人把這種動作叫“踩電門”。在演講過程中，有時候可以稍為向左、右、前、后做些動作。

手勢 人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。它可以隨著內(nèi)容的需要向上、下、左、右、前、側(cè)各個方向揮動。就是在同一個方向還可以有手心向上、向下、向內(nèi)、向外之別。還可以用拳。手勢可單手，可雙手。這些都沒有機械的規(guī)定。在使用手勢時要注意三點:胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。

只要認真鍛煉，持之以恒，相信你會取得好的成績。

一、演講人的聲音要響亮。

音量的大小根據(jù)會場的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會使會場出現(xiàn)不應(yīng)用的紊亂。

二、演講手勢很重要。

演講者演講時，雙手盡量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側(cè)。雙手的姿勢相當重要，并且有時能加強你的演說?？墒且M量避免一再重復(fù)同一動作。不要胡亂地揮動手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

三、身材容貌美這是人的自然美。

容貌的端莊秀麗，及由這些所表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理條件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。因為，身材、容貌僅是演講活動的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養(yǎng)、知識、氣質(zhì)、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

四、演講時要保持久充沛的精力。

在演講之前，一定要充分休息，養(yǎng)精蓄銳。演講時則要器宇軒昂或灑脫大方，總之，要表現(xiàn)出氣度來。站立要穩(wěn)，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動重心，這會使人認為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會給人一種鬼鬼祟祟的感覺?；蛘哒f話時望天，好象是目空一切或思想不集中?；蛘吡晳T于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

五、服裝美亦即裝飾美。

這是增加身材、容貌美的一個必要條件?？偟囊笫牵赫麧嵈蠓健⑶f重樸素、輕便協(xié)調(diào)、色彩和諧。具體地說：

首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點協(xié)調(diào)一致。如果演講內(nèi)容是嚴肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適;如果演講內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會好些。

其次是服裝要和體型、膚色相適應(yīng)。體型肥胖的人，穿深色服裝會顯得勻稱些;體型瘦型的，穿淺色服裝會顯得豐滿些等等。而最關(guān)鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺到下臺，應(yīng)該特別注意自己的一舉一動，給人以完美的印象。

1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動，通常情況下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男時則可以用跨立的姿勢站立，或是雙腳并行。當然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的姿勢。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以兩腳調(diào)劑，減輕疲勞，長篇演講者一般都采用這種站姿。

2、演講中手的擺放：a、雙手自然下垂，放在身體兩側(cè);b、兩手合攏放在腹部;c、一手半握拳或手上拿書、翻頁筆，一手垂下;d、兩手輕放在講桌邊。另外，手勢與全身以及語言、感情要協(xié)調(diào)，演講者的手勢從來不是單獨進行的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動作的演講只能講話而已，但動作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。當然，也要求演講者每做一個手勢，都要力求簡單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美，就性別而言，男性的手勢一般剛勁有力，外向動作較多;而女性的手勢主要是柔和細膩，手心內(nèi)向動作較多。

3、演講時的眼神運用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語言、動作、表情相結(jié)合，要和臺下的觀眾有交流。

演講后及下臺后的禮儀規(guī)范：演講結(jié)束時，應(yīng)面帶微笑說一聲：“謝謝!”并先向觀眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺時切不可過于匆忙，顯出羞怯失意之神態(tài)，也不可擺出得意、滿不在乎的樣子。坐下后，如大會主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時，應(yīng)立即起立，面向聽眾、點頭敬禮，以示回謝。

上臺演講的體會篇十一

每個人都有很多的第一次，第一次騎自行車，第一次做飯,第一次一個人上學……但使我記憶最深的是第一次上臺演講。

在我上五年級之前，我是個性格內(nèi)向的小女孩，平時在學校都不敢主動和同學交往，說話也是支支吾吾的。當時，李老師為了讓我改掉這個毛病，就在班上舉行了一次演講比賽，要求每位同學都要參加。

我聽到這個消息，又激動又害怕，總感覺自己會講不好，媽媽鼓勵我說：“不要害怕，只要有了第一次，才會有第二次。”我聽到了媽媽的鼓勵，下定決心要完完美美地演講下來。

可我到演講的當天卻打了退堂鼓。聽著同學們的演講語句流暢、吐字清晰、內(nèi)容也很好，我哪里比得上他們呢？我的心情頓時跌入了深谷，腦子里就像被潑了一瓶墨水，頓時就蒙了。

輪到我演講了，我嚇得淚水都快從眼睛里流了出來，誰知，同學們不但不嘲笑我，還給我了鼓勵的掌聲。這掌聲就象什么魔法似的，驅(qū)走了我心中的黑暗和怯諾。我終于站了起來，并且開口了。同學們的臉上都寫滿笑意——這不是對我的嘲笑，而是對我進步的鼓勵和認可。

我的演講成功了。這次過后，我慢慢地變成為了一個開朗的小女孩，這也多虧了老師、媽媽、同學們的鼓勵。

人生也就是這樣，要有很多的第一次，不試一試怎么會呢？不要害怕從未挑戰(zhàn)過的事情，只有了第一次，才會有很多次。

上臺演講的體會篇十二

“鞠躬”主要表達彎身行禮，以示恭敬。除了向?qū)Ψ秸f“早安”和“您好”等的打招呼之外，還是廣泛地表示感謝或道歉等的時候，普遍使用的一種禮儀。另外，彎腰的深淺不同，表示的含義也不同，主要可分為三種。按照上身傾斜角度的不同可以將鞠躬分為以下三種類型：

一度鞠躬：上身傾斜角度約為15度左右，最一般的鞠躬角度。微微低頭，身體上部向下彎約15度。常用于與熟人打招呼，與長輩或上級擦肩而過的時候。向?qū)Ψ奖硎靖兄x關(guān)照的時候，口頭致謝固然重要，若再加上“點頭”鞠躬，更能體現(xiàn)您的誠意。

二度鞠躬：上身傾斜角度約為30度左右，商業(yè)上的往來中普遍使用的鞠躬方式。身體上部向下彎約30度。尤其是進出會客室、會議室和向客人打招呼時，常用來表示敬意。

三度鞠躬：上身傾斜角度約為45度左右，表示向?qū)Ψ缴疃染炊Y和道歉，常用于中國傳統(tǒng)的婚禮、追悼會等正式儀式，服務(wù)場合中很少使用。

三種行禮方式適用于不同的情況，在日常工作中服務(wù)人員最好使用一度鞠躬;在參加重要活動、接待重要來賓時可以選擇使用二度鞠躬;三度鞠躬在服務(wù)工作中較少使用。

幾種錯誤的鞠躬方式：

只彎頭的鞠躬。

不看對方的鞠躬。

頭部左右晃動的鞠躬。

雙腿沒有并齊的鞠躬。

駝背式的鞠躬。

可以看到后背的鞠躬。

上臺演講的體會篇十三

演講口才的重要性逐漸被更多的人認可，但去尋求提升口才的方法時，大多較為理論化，操作性不強，但演講口才又是一個實踐性非常強的一項技能，可以說是需要從生活中的一點一滴去積累。

1、上臺前，必須使自己處于放松的愉悅狀態(tài)。舉例：比如開開玩笑，說說笑話，誦讀幾句名句，聽一段音樂，看看畫冊。轉(zhuǎn)移思想上的“興奮灶”，以調(diào)節(jié)心緒。記住：一定要使自己穩(wěn)定下來。

2、即將登臺，情緒進一步放松。舉例：比如緩緩地吸氣，使兩肋張開，憋氣數(shù)秒，再慢慢吐出來，如此做幾次。記注：深呼吸時，什么都不去想。

3、運用“精神勝利法”。想自己曾獲得的成功，患自己的優(yōu)勢，自我肯定，自我欣賞一番。在“我比你強”、“成敗在此一舉”的心理定勢形成后，馬上要面對觀眾了，可以暫時藐視臺下的人，將他們看做是“一無所知”：只有聽我慢慢道來，他們才會開“竅”。

4、步上講臺那一刻，切莫想到什么轟動效應(yīng)，想到的應(yīng)該是大局已定，只有“萬念俱空”，一心一意投入演講，才會成功。前面四點是心理定位，這是防止演講“卡殼”的前提條件。

5、膽大藝自高。一開口，語聲就要響亮而有力，做到思路先行。以上白前已經(jīng)“定格”在腦子里的信號系統(tǒng)為依據(jù)，把握整體，大膽地、毫不猶豫地講下去。當你的演講進入良性循環(huán)的運轉(zhuǎn)系統(tǒng)，你的成功已見曙光。

6、機變見奇效。如果你講錯了一句，或者臺下莫名其妙地出現(xiàn)騷動，你要穩(wěn)住，切莫產(chǎn)生情、緒波動。說錯一句并不會“滿盤皆輸”，迅速作一次性更正，無須不斷致歉；別人騷動，你泰然處之，毫不計較。如果你真的要“卡殼”了，可以超前減速，插入幾句話，力爭繞過暗礁。也可以凍結(jié)“忘點”，來個小跨度超越，想起來以后來個“補證”。

如果你腦子里的信號系統(tǒng)已完全亂了，你要當機立斷地丟掉原來的框架，減慢講速，重新組織表達，這樣做效果可能并不會太差。如果你講得很費力，在你語不成句以前，可以把你的那張?zhí)崾究ㄆ贸鰜?，邊看邊講。聽眾是友好的，他們急切地想聽到你有什么高明的見解，對此也許并不過分在意。如果這么做仍講不下去，你可以在聽眾聽得正津津有味（而你卻可能在不久就要陷入窘境）時，很快結(jié)束演講，來個“見好就收”。

總之，切莫使演講陷入惡性循環(huán)的泥淖。

上臺演講的體會篇十四

你能把你的想法用15個詞總結(jié)出來嗎?如果不能，那就再總結(jié)。演講對信息的傳遞并非理想中的那么強有力，所以在演講中不斷重復(fù)這15個詞的總結(jié)可以達到強調(diào)和加深記憶的效果。

另外一條幻燈片制作原則。這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。其目的就是逼使你做到簡練，避免聽眾聽得不耐煩。

很多人都認為自己可以脫稿演講，可事實上卻常?；仡^看屏幕。讀幻燈片，只會不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的內(nèi)容，從而對你的演講失去信心和興趣。

有些場合是必須站在講臺上的，比如喬布斯在斯坦福大學畢業(yè)典禮上的演講。但是如果沒有特殊規(guī)定，盡量能離開講臺就離開講臺，因為講臺阻隔了演講者和聽眾之間的交流。

有些演講者無法離開電腦，主要原因是需要不斷的切換ppt，有個很好的解決辦法——實用遙控翻頁器或者無線鼠標。如果經(jīng)常做ppt演講，比如老師或者公司白領(lǐng)，建議購買一個質(zhì)量比較好的遙控器。質(zhì)量不好的遙控器，很容易造成按一次翻兩頁或者反應(yīng)不靈敏等問題，從而導致演講中的尷尬。

一個質(zhì)量好點的ppt遙控器不需要太多人民幣，大概30元吧。

很多遙控器上面附帶一個鐳射筆(即激光筆)，在使用激光筆的'時候要注意兩點：1、不能亂晃，容易把觀眾晃暈。需要強調(diào)的地方，點到為止或者畫個小圓圈即可。2、不能指向觀眾，激光筆對眼睛有害，一定要注意。

使用了ppt之后，演講者會養(yǎng)成一個習慣——看著ppt上的文字進行講解，尤其有些人喜歡把ppt當做提詞器的時候，上面寫了好多字，不看不行。觀眾是來聽你講的，不是來看你念ppt的(我想起了多數(shù)的大學老師……囧)，所以你要和觀眾保持目光接觸，可以適當?shù)目匆幌缕聊?，當時更多的的時候樣該面向觀眾。

如果實在需要ppt來提詞，可以嘗試一下“演講者視圖”功能，把要說的話寫在備注里面，投影的時候切換到此模式，觀眾看到的只是ppt，你看到的是ppt以及ppt備注里面詳細的內(nèi)容。

盡管有文字提示，建議提前多熟悉一下演講內(nèi)容，還是不要照念好一些

事先安排好投影儀的位置，如果投影儀在中間，不妨站在屏幕的兩側(cè)，尤其不要讓投影儀的光打在自己身上，擋住畫面。如果場地比較寬闊，把投影儀放在身后也是個好方法。

安排好的ppt播放順序，要按次序播放，不要講著講著就回翻頁面，會把觀眾弄暈的(……我又想起了我們可愛的符老師……囧)。

如果應(yīng)觀眾的要求，要看之前的頁面，則可在幻燈片播放狀態(tài)下通過鼠標右鍵單擊鼠標定位幻燈片來查找。

我相信大多數(shù)人都不知道ppt還有這個功能。

如果演講當中需要討論一些問題，暫時不需要投影，有兩個好辦法：

1、可以事先插入空白幻燈片。

2、可以在演示的時候按下鍵盤上的b/w鍵，b鍵切換到黑屏，w鍵切換到白屏。

再按任意鍵可以回到正常播放。

ppt要和演講內(nèi)容一致，這一點很重要。ppt在演講中起到的是視覺輔助的作用，若講的內(nèi)容和ppt投影不一樣，很容易給觀眾造成困擾。

如果有些內(nèi)容過長，并且沒有準備視覺輔助，不妨暫時關(guān)掉畫面(b/w鍵)，讓觀眾集中盡力聽你講。

如果在一個頁面上的顯示的要點很多，比如5~7條，并且每一條都需要講解的話，最好能一條一條的顯示，避免相互之間造成影響，也能保證觀眾集中精力聽你講，而不是走神去看其他要點，避免你在講第一條而觀眾在看第二條的情況。

保存為pps格式要比ppt好。通常大家使用ppt都是保存成演示文稿的模式，而要做現(xiàn)場演講，pps有更好的表現(xiàn)效果。因為你不需要當著大家的面打開文件，雙擊就可以直接播放了。

上臺演講的體會篇十五

先斜45度角從講臺一側(cè)后方上臺,走路時步伐要優(yōu)雅,要面帶微笑,眼睛要面視臺下正中央,但眼睛不能看得太高或者太低,一般眼睛看到臺下最后幾排的高度為宜.然后先走到話筒一側(cè)站好,立定以后再鞠躬,保持1-2秒.然后起身,站定后再走到話筒面前.自我介紹并向評委和各位觀眾問好!其實這些都不是最關(guān)鍵的,關(guān)鍵在于你在整個演講當中是否自然,一定要自信.在演講的過程中你甚至還可以把目光轉(zhuǎn)向你的評委,用目光告訴她,讓她信服于你!最后,演講完畢以后,不要急于敬禮或者說我的演講完了,在演講的收尾以后,要保持同一個姿勢和眼神2-3秒鐘再泄下這口氣,并微笑收尾和鞠躬!祝你成功!

應(yīng)該是"大家好"，然后"鞠躬"，然后"自我介紹"

順序臨時發(fā)揮不好沒有關(guān)系，關(guān)鍵的是你的自信，激-情，感召力，。祝愿成功哦!

一般演講開場時，先問好、再自我介紹，然后開講。

如果中間再鞠躬，有點多余。

下場時，先“謝謝大家”，然后再鞠躬，就比較自然.

好像你有點緊張。沒關(guān)系，上場前3次深呼吸，然后對自己說“我能行!我真棒!”

哈哈，你就等著掌聲如潮吧!

上臺演講的體會篇十六

上臺演講，是一種展示個人才華和表達能力的機會。無論是在學校的演講比賽中，還是在工作場合的公開演講中，總會有上臺講話的機會。然而，很多人在上臺演講時感到緊張和不安，往往表達能力受到限制。為了改善這種情況，我有幸參加了一系列的講演培訓。在這篇文章中，我將分享我在這個過程中的心得和體會。

首先，在上臺演講前，必須充分準備。這包括對主題的深入研究和對所要表達的內(nèi)容的明確把握。我曾經(jīng)有一次沒有準備就上臺演講，結(jié)果一片混亂，表達不清晰。經(jīng)過這次教訓，我意識到只有充分準備才能確保自己有足夠的信心和清晰的思路。因此，我開始花時間收集資料、查閱相關(guān)文獻，并進行反復(fù)的演練和修正。通過這樣的準備，我更加深入理解了主題，并且能夠更自信地表達自己的觀點。

其次，選擇恰當?shù)拈_頭語是成功演講的基礎(chǔ)。一個引人入勝的開頭能夠立即吸引觀眾的注意力，并讓他們對你的演講感興趣。在我參加培訓的過程中，我學到了一種常用的開頭方式，即通過一個有趣的故事或引用來引出主題。比如，當我在一場關(guān)于環(huán)境保護的演講中使用了一個真實的故事，并結(jié)合了一句名言：“如果你認為保護環(huán)境太貴，試試看不保護環(huán)境有多貴?！边@樣的開頭能夠迅速吸引觀眾的注意，并引發(fā)他們對主題的思考。

第三，表達方式的選擇也非常重要。在演講時，不同的表達方式能夠幫助你傳達不同的情感和信息。舉個例子，如果你想表達對某個問題的關(guān)切和憤怒，你可以用強烈的語調(diào)和有力的語言來表達。相反，如果你要講述一個溫馨的故事，你可以使用溫柔和感人的語氣。通過這種方式選擇，我能夠更好地將自己的情感和立場傳遞給觀眾，并與他們建立起信任和共鳴。

此外，在演講中，適當?shù)闹w語言和眼神交流也是非常重要的。通過適度的肢體語言，我能夠增強演講的表現(xiàn)力和說服力。例如，當我想要強調(diào)某個觀點時，我會用手勢或身體動作來支撐我的演講。此外，我還學會了與觀眾進行眼神交流，這樣可以增加互動和溝通的效果，讓觀眾感到被重視和尊重。

最后，結(jié)尾同樣必須精彩。一個好的結(jié)尾能夠給觀眾留下深刻的印象，并使他們對演講內(nèi)容有所思考和共鳴。在我的實踐中，我通常會回顧演講的重點，并引用一句有趣或啟發(fā)性的名言來結(jié)束演講。這樣的結(jié)尾能夠讓觀眾對演講產(chǎn)生深度的思考，并給予演講者積極的反饋。

總結(jié)起來，上臺演講是一個展示自己表達能力和個人魅力的良機。通過充分準備、選擇恰當?shù)拈_頭語、靈活運用表達方式、適度運用肢體語言和眼神交流以及精彩的結(jié)尾，我相信每個人都可以成為一名出色的演講者。通過不斷的實踐和反思，我也發(fā)現(xiàn)了自己在表達能力上的不足和有待改進的地方。希望在未來的演講中，我能夠不斷進步，成為更好的自己。

上臺演講的體會篇十七

上下臺都應(yīng)鞠躬首先應(yīng)該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念。然后應(yīng)該掌握以下幾方面的技巧:

講法 演講是練習普通話的好機會，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。

表情 這里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協(xié)同動作。這些動作要完全服從于講詞的需要，是“自然而然”的，從生活中來的。臺上的表情可以比生活中稍為夸張，但不宜過分，給人以做作之感。尤其不能因“演”而“講”，因“演”而“講”則會顯得“虛假”，進而引起哄笑。

在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要自然地平直向前，達到最后一排觀眾為止;其次，要照顧到臺下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。

站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個話筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上臺，就站在臺前正中的話筒前。腳跟應(yīng)靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課“立正”般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。站好以后和演講中，又切忌腳尖點地，腳跟顛顫，這是小同學常犯的毛病，有人把這種動作叫“踩電門”。在演講過程中，有時候可以稍為向左、右、前、后做些動作。

手勢 人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。它可以隨著內(nèi)容的需要向上、下、左、右、前、側(cè)各個方向揮動。就是在同一個方向還可以有手心向上、向下、向內(nèi)、向外之別。還可以用拳。手勢可單手，可雙手。這些都沒有機械的規(guī)定。在使用手勢時要注意三點:胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。

只要認真鍛煉，持之以恒，相信你會取得好的成績。

上臺演講的體會篇十八

一、演講人的聲音要響亮。

音量的大小根據(jù)會場的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會使會場出現(xiàn)不應(yīng)用的紊亂。

二、演講手勢很重要。

演講者演講時，雙手盡量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側(cè)。雙手的姿勢相當重要，并且有時能加強你的演說?？墒且M量避免一再重復(fù)同一動作。不要胡亂地揮動手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

三、身材容貌美這是人的自然美。

容貌的端莊秀麗，及由這些所表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理條件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。因為，身材、容貌僅是演講活動的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養(yǎng)、知識、氣質(zhì)、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

四、演講時要保持久充沛的精力。

在演講之前，一定要充分休息，養(yǎng)精蓄銳。演講時則要器宇軒昂或灑脫大方，總之，要表現(xiàn)出氣度來。站立要穩(wěn)，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動重心，這會使人認為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會給人一種鬼鬼祟祟的感覺?；蛘哒f話時望天，好象是目空一切或思想不集中?；蛘吡晳T于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

五、服裝美亦即裝飾美。

這是增加身材、容貌美的一個必要條件。總的要求是：整潔大方、莊重樸素、輕便協(xié)調(diào)、色彩和諧。具體地說：

首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點協(xié)調(diào)一致。如果演講內(nèi)容是嚴肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適;如果演講內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會好些。

其次是服裝要和體型、膚色相適應(yīng)。體型肥胖的人，穿深色服裝會顯得勻稱些;體型瘦型的，穿淺色服裝會顯得豐滿些等等。而最關(guān)鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺到下臺，應(yīng)該特別注意自己的一舉一動，給人以完美的印象。

上臺演講的體會篇十九

演講，是人們在社會交往中普遍運用的一種口語表達方式。演講要如何才能收到預(yù)期的效果呢?下面本站小編給您精心推薦的演講技巧，歡迎參考。

下面是一些關(guān)于開始演講的建議：

不要用笑話做開頭。聽眾尚未習慣于你和你的講話風格。因而，幽默感在此刻也許不那么容易取得好的效果。

以一個菜單開始演講。準確告訴聽眾，你將要講些什么，以怎樣的順序陳述。

尊重并承諾聽眾的自由與權(quán)益。能夠吸引并留住聽眾遠比調(diào)動他們來聽更重要。

四條重要提示

下面是四條提高講話能力的啟示。

反復(fù)重述。

首先，簡潔的提出你的思想，然后詳細的闡述，最后再進行總結(jié)。用人工智能的術(shù)語講，即：讓你的聽眾載入圖解表，繼而將細節(jié)填充進去，最后讓他們知曉，什么是有價值的信息，而應(yīng)當被編入大腦中的索引，為未來所用。

準確措辭。

這一方法可以使得那些不慎走神的聽眾很容易重新回到講話中。比如這樣：“上面我們談了第一條啟示，即：反復(fù)重述。下面我將要講第二條啟示，它會使你的講話更有趣……”

不要忽略其他說明。

解釋一種觀點的時候，也應(yīng)當引述一些其他與之不同但非常相關(guān)或相近的觀點。這可以幫助聽者更準確的理解你的觀點中的關(guān)鍵部分。

提出反問。

不要問得太簡單，也不要太難。等待答案的時間大概用6秒鐘。

工具

關(guān)系演講成敗的三個工具。時間和地點。

如果你能夠掌控時間和地點，上午的中段是最好的演講時間。會場的大小應(yīng)該是剛好能做滿你預(yù)計的聽眾人數(shù)。確保燈光的亮度合適。不要讓他們把燈關(guān)上。(“與其為聽眾制造昏暗的環(huán)境，讓他們在昏昏欲睡中透過眼皮想象幻燈片上的內(nèi)容，倒不如讓他們在明亮的環(huán)境下看幻燈片?！?

寫字板。

黑板可以讓你在上面順手畫出示意圖，幫助你強調(diào)重點。它也能為你把握節(jié)奏。因為書寫的速度跟人們處理信息的速度幾乎同步。使用一個能夠傳達你的主旨的符號，以便于隨時可以引用。(“我有一次見到，一位斯隆學院的教授的講課，圍繞一個三角形花了一整個小時，相當厲害!”)這也可以提供一個有形的標物，讓你可以在需要的時候指著黑板上的文字或符號講話。在演講中，手所能發(fā)揮的最好作用亦在于此。

幻燈片。

不要使用小于24的字號。倘若你無法在幻燈片上用這么大的字號顯示下全部信息，那說明，你要顯示的信太多了?；脽羝话阕駨囊韵滤膫€原則：

不要照讀幻燈片!

不要站的離屏幕過遠。這會使你的聽眾分散注意力。

不要使用指示棒。激光或其他類型的指示棒會分散觀眾的注意力。你會不自覺的用它晃來晃去，這非常不好。更好的辦法是，站在屏幕旁，用手去指示屏幕上的信息，或者使用鼠標指示。

道具。如果可能，使用道具來舉例說明你的意思。

特殊的場合

三種具體的講話情景。注意，前兩種主要針對學術(shù)性的演講，但是相應(yīng)給出的建議同樣適用于其他場合。

口語考試。一些策略：

在開始時展示自己。在五分鐘內(nèi)，闡明你做了什么，以及它們的重要性。

從時間、空間及領(lǐng)域幾方面陳述介紹內(nèi)容。即：以時間順序展示你著重研究的軌跡,還有在什么其他地方人們在研究同一問題,以及在這一領(lǐng)域內(nèi)你的研究結(jié)果。

練習。讓你的朋友們試聽你的演講。請他們盡量提出一些難以應(yīng)付的問題。

職場演講。下面是人們希望在候選者身上看到的：

擁有愿景。

對于這一愿景，你有所行為。

不要以一張總結(jié)性的幻燈片收場。而是在最后展示出你所做出過的貢獻，清晰的表明你都做了什么。

變得著名。如果你想要成為世界級的演講者，那么實踐一下“winston’sstar”，這是一個能夠使你的演講分外難忘的清單，包括以下五點：

符號。某個圖標，可以使你的想法更易于被記住。

標語。對你的想法做一個簡單的語言上的處理。

出乎意料。讓人們之后談?wù)摰降臅r候，會說：“你去聽過這么一個演講么?……”

出眾之處。要有真正閃亮的觀點。

故事。講一些真正吸引觀眾的故事。

如何結(jié)束

講話結(jié)尾時，要記住以下幾點：

重申你在演講開頭提出的許諾。重新向觀眾闡述你的許諾是什么，并總結(jié)一下你如何實踐了它。

講個笑話?，F(xiàn)在聽眾已經(jīng)了解你了。這樣，如果他們帶著愉快的心情離開會場，他們會對整個演講留下愉快的印象。

提出問題。

不要感謝觀眾。那樣看起來好像是感謝觀眾好心聽完了你無聊的嘮叨。

以致敬來結(jié)束演講。表示敬意，但不必感謝。(例如，“今天在場的都是非常棒的觀眾，我希望你們在此學到了使自己演講更精彩的方法?！?

上臺演講的體會篇二十

近日，我有幸能夠參與一個非常重要的活動，這個活動就是在學校的一次演講比賽中上臺演講。作為演講者，我心情復(fù)雜，既充滿了緊張和壓力，也充滿了期待和激情。經(jīng)歷了這次演講比賽后，我深刻地體會到了上臺演講的重要性，并從中學到了很多寶貴的經(jīng)驗。

首先，上臺演講是一個展示個人能力的機會。在演講過程中，我學會了如何自信地站在舞臺上，面對觀眾。起初，當我站在舞臺上時，眼前的觀眾讓我感到有些緊張，但隨著演講的進行，我逐漸放松下來，能夠自如地與觀眾進行互動，把握住他們的注意力。這讓我明白了自信的重要性，只有自信地展示自己，才能夠贏得觀眾的信任和好評。上臺演講的經(jīng)歷讓我更加相信，自信是成功的基石。

其次，上臺演講是一個展示表達能力的機會。在演講前，我將大量的時間用于準備，包括查找資料、整理思路和練習口才。通過這些準備，我不僅可以表達出自己對話題的深刻理解，還可以清晰地傳達我的觀點和觀點的邏輯關(guān)系。演講中的語言組織和措辭的準確性也讓我明白了表達能力的重要性。在這個信息爆炸的時代，善于表達自己的想法和觀點，才能更好地與他人進行交流，實現(xiàn)共同增長。

再次，上臺演講是一個展示思維能力的機會。在演講準備的過程中，我需要廣泛搜索和收集相關(guān)的資料，并對這些信息進行篩選和整理。我不僅要對自己的觀點進行充分論證，還要很好地處理與其他觀點的關(guān)系，給觀眾一個全面且有說服力的演講。通過這個過程，我的思維能力得到了鍛煉和提高。我明白了思維的重要性，只有擁有清晰、邏輯和獨立的思維，才能夠提出獨到的見解，并更好地解決問題。

最后，上臺演講是一個展示控場能力的機會。在演講中，我需要在一定的時間內(nèi)將自己的觀點闡述清楚，并與觀眾產(chǎn)生共鳴。我通過調(diào)整語速、語調(diào)和表情來控制整個演講的氛圍，使得觀眾進入我的演講世界。我學到了如何在短時間內(nèi)與觀眾建立情感連接，引起他們的興趣和共鳴。這讓我明白了控場能力的重要性，只有掌握了這門技能，才能夠在演講中真正做到卓越。

通過這次上臺演講的經(jīng)歷，我深刻地體會到了上臺演講的重要性和意義。它不僅是一個展示個人能力和素質(zhì)的機會，更是一個鍛煉自己表達、思維和控場能力的機會。通過這個過程，我收獲了自信、表達、思維和控場能力方面的寶貴經(jīng)驗，這對我個人的發(fā)展和未來的職業(yè)生涯都具有重要的意義。我相信，在今后的演講中，我將更加自信、流暢和有力地向觀眾傳達我的想法和觀點。同時，我也希望更多的人能夠敢于站在舞臺上，盡情展示自己的聲音和光芒。

上臺演講的體會篇二十一

文明禮儀，作為自古流傳下來的傳統(tǒng)美德，正等待我們?nèi)グl(fā)揚光大。那么你想知道上臺演講的禮儀需要注意什么嗎?下面就由本站小編為你帶來上臺演講的禮儀鞠躬，希望你喜歡上臺演講禮儀培訓。

先斜45度角從講臺一側(cè)后方上臺,走路時步伐要優(yōu)雅,要面帶微笑,眼睛要面視臺下正中央,但眼睛不能看得太高或者太低,一般眼睛看到臺下最后幾排的高度為宜.然后先走到話筒一側(cè)站好,立定以后再鞠躬,保持1-2秒.然后起身,站定后再走到話筒面前.

自我介紹

應(yīng)該是"大家好"，然后"鞠躬"，然后"自我介紹"

順序臨時發(fā)揮不好沒有關(guān)系，關(guān)鍵的是你的自信，激-情，感召力，。祝愿成功哦!

一般演講開場時，先問好、再自我介紹，然后開講。

如果中間再鞠躬，有點多余。

下場時，先“謝謝大家”，然后再鞠躬，就比較自然.

好像你有點緊張。沒關(guān)系，上場前3次深呼吸，然后對自己說“我能行!我真棒!”

哈哈，你就等著掌聲如潮吧!

“鞠躬”主要表達彎身行禮，以示恭敬。除了向?qū)Ψ秸f“早安”和“您好”等的打招呼之外，還是廣泛地表示感謝或道歉等的時候，普遍使用的一種禮儀。另外，彎腰的深淺不同，表示的含義也不同，主要可分為三種。按照上身傾斜角度的不同可以將鞠躬分為以下三種類型：

一度鞠躬：上身傾斜角度約為15度左右，最一般的鞠躬角度。微微低頭，身體上部向下彎約15度。常用于與熟人打招呼，與長輩或上級擦肩而過的時候。向?qū)Ψ奖硎靖兄x關(guān)照的時候，口頭致謝固然重要，若再加上“點頭”鞠躬，更能體現(xiàn)您的誠意。

二度鞠躬：上身傾斜角度約為30度左右，商業(yè)上的往來中普遍使用的鞠躬方式。身體上部向下彎約30度。尤其是進出會客室、會議室和向客人打招呼時，常用來表示敬意。

三度鞠躬：上身傾斜角度約為45度左右，表示向?qū)Ψ缴疃染炊Y和道歉，常用于中國傳統(tǒng)的婚禮、追悼會等正式儀式，服務(wù)場合中很少使用。

三種行禮方式適用于不同的情況，在日常工作中服務(wù)人員最好使用一度鞠躬;在參加重要活動、接待重要來賓時可以選擇使用二度鞠躬;三度鞠躬在服務(wù)工作中較少使用。

幾種錯誤的鞠躬方式：

只彎頭的鞠躬。

不看對方的鞠躬。

頭部左右晃動的鞠躬。

雙腿沒有并齊的鞠躬。

駝背式的鞠躬。

可以看到后背的鞠躬。

鞠躬既適合于莊嚴肅穆或喜慶歡樂的場合，又適合于一般的社交場合。隨著社會文明的提高，鞠躬禮在人們的生活社交，商業(yè)服務(wù)中的使用越來越頻繁，深深的表達對他人的敬意和感激之情。

(一)行使鞠躬禮的場合

鞠躬禮既可以應(yīng)用在莊嚴肅穆或喜慶歡樂的儀式中，也可以應(yīng)用于一般的社交場合;既可應(yīng)用于社會，也可應(yīng)用于家庭。如下級向上級，學生向老師，晚輩向長輩行鞠躬禮表示敬意;上臺演講、演員謝幕等。另外各大商業(yè)大廈和飯店賓館也應(yīng)用鞠躬禮向賓客表示歡迎和敬意。

(二)鞠躬禮的方式

一鞠躬禮：適用于社交場合、演講、謝幕等。行禮時身體上部向前傾斜約15—20度，隨即恢復(fù)原態(tài)，只做一次。

三鞠躬禮：又稱最敬禮。行禮時身體上部向前下彎約90度，然后恢復(fù)原樣，如此連續(xù)三次。

(三)鞠躬禮的正確姿勢

行禮者和受禮者互相注目，不得斜視和環(huán)視;行禮時不可戴帽，如需脫帽，脫帽所用之手應(yīng)與行禮之邊相反，即向左邊的人行禮時應(yīng)用右手脫帽，向右邊的人行禮時應(yīng)用左手脫帽;行禮者在距受禮者兩米左右進行;行禮時，以腰部為軸，頭、肩、上身順勢向前傾約20度至90度，具體的前傾幅度還可視行禮者對受禮者的尊重程度而定;雙手應(yīng)在上身前傾時自然下垂放兩側(cè)，也可兩手交叉相握放在體前，面帶微笑，目光下垂，嘴里還可附帶

問候語

通常，受禮者應(yīng)以與行禮者的上身前傾幅度大致相同的鞠躬還禮，但是，上級或長者還禮時，可以欠身點頭或在欠身點頭的同時伸出右手答之，不必以鞠躬還禮。

(四)鞠躬時應(yīng)注意的問題

一般情況下，鞠躬要脫帽，戴帽子鞠躬是不禮貌的。

1、鞠躬時，目光應(yīng)該向下看，表示一種謙恭的態(tài)度。不可以一面鞠躬一面翻起眼看對方，這樣做姿態(tài)即不雅觀，也不禮貌。

2、鞠躬禮畢起身時，雙目還應(yīng)該有禮貌地注視對方。如果視線轉(zhuǎn)移到別處，即使行了鞠躬禮，也不會讓人感到是誠心誠意。

3、鞠躬時，嘴里不能吃東西或叼著香煙。

4、上臺領(lǐng)獎時，要先向授獎?wù)呔瞎?，以示謝意。再接獎品。然后轉(zhuǎn)身面向全體與會者鞠躬行禮，以示敬意。

準確的運用鞠躬禮

正確認識鞠躬的度數(shù)，從小到大為15、45、90度鞠躬。

2、45度一般是下級給上級，學生給老師，晚輩給前輩，服務(wù)人員給來賓表示的敬意。

3、90度屬于最高的禮節(jié)。這個得慎重分場合人物來定論。

4、鞠躬必須是站立的，如果在座位上看到了領(lǐng)導，客人應(yīng)起立鞠躬。

鞠躬禮在東南亞一些國家較為盛行，如日本、朝鮮等。在接待這些國家的外賓時，要行鞠躬禮，要注意三項禮儀準則：

1、受鞠躬應(yīng)還以鞠躬禮;

2、地位較低的人要先鞠躬;

3、地位較低的人鞠躬要相對深一些。

上臺演講的體會篇二十二

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！我叫xxx，我來自704班。我沒有清眉秀眼，也沒有高挺的鼻子，更沒有櫻桃小嘴。我有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，喜歡梳一把馬尾辮。我就是這樣一個普普通通的小女孩。連名字都再普通不過了，我每天都是一個笑臉。

有人說，人最大的敵人是自己；而我要說，人最好的朋友是自己。有人說，人最有力的競爭對手是自己；而我要說，人最好的合作伙伴是自己。有的人捶胸頓足地埋怨上天讓自己懷才不遇，而我要為自己當一次伯樂。因為，我了解自己。

我喜歡一個人安靜的聽歌，聽著那音樂的節(jié)奏，就好像身臨其境，融入在了音樂中。我也喜歡向別人打抱不平，當一個人受盡委屈時，我一定是第一個站出來講理的。要說我不愛的，就數(shù)運動了。體育成績自然不好了。六年級時，跑步兩圈就已經(jīng)氣喘吁吁。我的性格有點倔強，在某些事情上，我會堅持自己的觀點，但我認為：相信自己，別人才會相信你.這就是我一個開朗、樂觀的女孩子。我是一個愛獨立的小女孩，總是希望生活中沒有大人的管束，能夠自由安排，自由玩耍。我是一個經(jīng)常漏水的“水龍頭”，我總喜歡哭，因為我是一個自尊心很強的女孩。對未來初中生活的期望。我希望能在這三年里快樂地度過，能和同學們結(jié)下深厚的友誼，能從老師那里學到更多的知識和道理。

這就是我，一個懷揣著大大的夢想并為之奮斗的女生。這就是我，一個樂觀自由的女生。這就是我。一個獨一無二的我。

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