優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的感悟心得（匯總14篇）

感悟是人們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)于所經(jīng)歷的事情進(jìn)行思考和理解的過(guò)程。怎樣發(fā)掘感悟的資源，讓自己更加有深度和靈感？我們一起來(lái)看看下面這些感悟文章，或許能給我們一些啟示。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇一

運(yùn)動(dòng)一直以來(lái)都是人們生活中不可或缺的一部分。它對(duì)于身體健康和精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)起到了非常重要的作用。最近一段時(shí)間，我也開(kāi)始加入了運(yùn)動(dòng)的行列。通過(guò)我的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，我深刻感受到了從運(yùn)動(dòng)中獲得的益處。在這篇文章中，我將和大家分享我的運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)感悟。

第一段：運(yùn)動(dòng)帶來(lái)身體上的改變

我一直覺(jué)得運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更加健康。在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前，我感到自己的身體有一些問(wèn)題，比如說(shuō)呼吸不暢、胸悶等現(xiàn)象。但是在進(jìn)行了一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)之后，我的身體明顯得到了改善。我現(xiàn)在不僅可以更輕松地進(jìn)行呼吸，而且還感到自己的心肺功能變得更加強(qiáng)健。此外，我的體重也有了很大的改變。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉，我成功地減掉了那些十年來(lái)一直無(wú)法減去的肥肉。

第二段： 運(yùn)動(dòng)改變了我的精神狀態(tài)

除了身體上的變化，運(yùn)動(dòng)還改變了我的精神狀態(tài)。以前，我在遇到挫折或者壓力的時(shí)候往往會(huì)感到孤獨(dú)和無(wú)助。但是自從我開(kāi)始鍛煉之后，我的心情得到了很大的改變。每次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，我感到自己的身體和心靈都變得愉悅起來(lái)。這種感覺(jué)很像是一種“自我治愈”，可以舒緩我的情緒和壓力，讓我更加輕松地面對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。

第三段： 運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了社交交流的機(jī)會(huì)

隨著運(yùn)動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行，我發(fā)現(xiàn)自己的社交圈子也變得更加廣闊。運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部或者健身房都是平等的社交場(chǎng)所，人們?cè)谶@里可以結(jié)交志同道合的朋友，分享彼此的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。我和一些健身愛(ài)好者成為了好朋友，并且他們?cè)诼猛竞蜕钪幸矌椭^(guò)我。對(duì)于我這樣一個(gè)愛(ài)交朋友的人來(lái)說(shuō)，這種體驗(yàn)無(wú)疑是難能可貴的。

第四段： 運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)我們的潛能

我們每個(gè)人身上都有無(wú)限的潛能，但是大多數(shù)人并沒(méi)有意識(shí)到它的存在。我通過(guò)運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)了自己身上隱藏的力量。在提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己能承受的極限并不是我想象中的那么低。每一次身體的超負(fù)荷訓(xùn)練使我更加自信，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的潛力。我希望我能夠?qū)⑦@些勇氣和決心帶入我的生活和工作中。

第五段： 運(yùn)動(dòng)是一種成功的體驗(yàn)

最后，我認(rèn)為每次從運(yùn)動(dòng)中獲得的成功體驗(yàn)都是一種非常寶貴的財(cái)富。當(dāng)我看到自己的身體逐漸變得健康和強(qiáng)壯，我意識(shí)到鍛煉的持續(xù)性對(duì)于達(dá)成目標(biāo)的重要性。也只有通過(guò)不斷地努力，才能實(shí)現(xiàn)我們的健康愿望。我希望能夠?qū)⑦@種自律和堅(jiān)持帶入我的生活中，以達(dá)成更多的目標(biāo)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是一種享受生活、追逐夢(mèng)想和提高自我價(jià)值的方式。

總之，運(yùn)動(dòng)是一種非常積極和有益的生活方式，它不僅有益于身體健康，還有助于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以結(jié)交志同道合的朋友，激發(fā)自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。所有這些都是我們?nèi)松斜夭豢缮俚囊徊糠?。我希望我的運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)，能夠?qū)Υ蠹业纳詈徒】涤兴鶐椭?/p>

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇二

抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間，八路軍一二九師在劉伯承、鄧小平等率領(lǐng)下，臨危受命，東渡黃河，挺進(jìn)太行，進(jìn)駐涉縣，同侵華日軍進(jìn)行了艱苦卓絕的戰(zhàn)斗，為抗戰(zhàn)勝利作出了卓越貢獻(xiàn)，并與邯鄲人民結(jié)下了血肉深情，形成了“不怕困難、不怕?tīng)奚?，勇于?dān)當(dāng)、勇于勝利”的“一二九師精神”。這是老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家崇高精神風(fēng)范的生動(dòng)寫照，是我黨寶貴的政治財(cái)富。

要深刻理解一二九精神的真諦，明確歷史使命，努力為中華民族的偉大復(fù)興做出無(wú)愧于時(shí)代和人民的貢獻(xiàn)。今天，雖然時(shí)代不同了，但是我們依然要學(xué)習(xí)他們與祖國(guó)和人民同呼吸、共命運(yùn)的精神，把實(shí)現(xiàn)個(gè)人的人生價(jià)值同建設(shè)祖國(guó)、振興中華、服務(wù)人民緊密地結(jié)合在一起，甘于奉獻(xiàn)，銳意進(jìn)取，追求卓越，勇攀高峰。在以和平和發(fā)展為主旋律的新的時(shí)代條件下，我們更應(yīng)該大力繼承和發(fā)揚(yáng)這種精神，同時(shí)，在實(shí)現(xiàn)中華民族全面復(fù)興的宏偉目標(biāo)下，應(yīng)該把這種精神升華為建設(shè)社會(huì)主義事業(yè)的時(shí)代精神，把弘揚(yáng)偉大的民族精神與有中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大事業(yè)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，同心協(xié)力，共創(chuàng)未來(lái)。

大力弘揚(yáng)“一二九師精神”，學(xué)習(xí)借鑒歷史經(jīng)驗(yàn)，有利于振奮精神、鼓舞士氣、凝聚力量;有利于指導(dǎo)當(dāng)前工作，確解發(fā)展難題，推動(dòng)科學(xué)發(fā)展;是進(jìn)一步解放思想、深化改革的需要。是加快調(diào)結(jié)構(gòu)、轉(zhuǎn)方式的需要，是轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、加強(qiáng)黨的建設(shè)的需要，對(duì)推動(dòng)復(fù)興文化發(fā)展大繁榮和全面奪取現(xiàn)代鋼城、新興商城、生態(tài)綠城建設(shè)新勝利，具有十分重要的意義。

回顧歷史，應(yīng)當(dāng)以史為鑒，從中獲取智慧和啟迪。我們應(yīng)該珍惜無(wú)數(shù)先輩用鮮血換來(lái)的勝利果實(shí)，時(shí)刻銘記，為我們生在這個(gè)偉大的國(guó)家而倍感光榮;我們更應(yīng)該時(shí)刻牢記以愛(ài)國(guó)主義為核心的民族精神，把愛(ài)國(guó)熱情轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)、工作的動(dòng)力，轉(zhuǎn)化為創(chuàng)新的動(dòng)力，轉(zhuǎn)化為建設(shè)祖國(guó)的動(dòng)力，為中華民族的偉大復(fù)興而共同奮斗。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇三

首先，運(yùn)動(dòng)是一種能夠幫助我們保持身體健康的好習(xí)慣。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)并不是只是為了消耗體內(nèi)多余的能量和增加肌肉力量，而是一種內(nèi)在的身心修煉。我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)帶給我而非身體健康的更多好處。首先體育鍛煉有助于舒緩情緒和支持情感生活，其次它能增強(qiáng)自信和吸引力。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉關(guān)注和覺(jué)察身體的意識(shí)，并刻意擴(kuò)張身體和大腦的邊界，進(jìn)而提高認(rèn)知能力和情感智慧。

其次，運(yùn)動(dòng)帶給我們的不僅僅是身體力量，它還可以增加我們?cè)谌粘Ｉ钪械哪土退伎寄芰?。我的同事們往往?huì)感嘆我的辦公室里不停有聲音，因?yàn)槲也煌５匾苿?dòng)我的身體。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)不知道站起來(lái)走動(dòng)，我得到了許多創(chuàng)新的想法，也成為了更有耐力的同事，可以同樣專注于工作。此外，運(yùn)動(dòng)還可以幫助我們控制內(nèi)心的著迷，解救我們陷入卑劣情感的泥潭，改善我們?cè)谄v和緊張時(shí)的表現(xiàn)。

同時(shí)，目標(biāo)是運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，而且如果你想更快地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你需要一個(gè)恰當(dāng)?shù)暮颓逦哪繕?biāo)。摸索著我每天的工作量、休息間隙、計(jì)劃和時(shí)間來(lái)為跑步和訓(xùn)練安排時(shí)間和路線，這幫我鍛煉出了目標(biāo)和規(guī)律。只有在這種有意識(shí)的跑步狀態(tài)下，我才能向自己提出更具可行性的目標(biāo)，比如提高里程數(shù)、時(shí)間和速度，然后給自己留下足夠的時(shí)間來(lái)休息。同時(shí)，這也教育我們堅(jiān)信自己，并找到達(dá)成目標(biāo)的方法或技巧。

此外，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣會(huì)讓你開(kāi)始關(guān)注膳食健康，遠(yuǎn)離過(guò)度的糖分和垃圾食品?？偟膩?lái)說(shuō)，在我多年的運(yùn)動(dòng)生涯中，我向我身邊的人展示了運(yùn)動(dòng)的前瞻性，如何在程序性方面涵蓋身心健康，并提高運(yùn)動(dòng)對(duì)我們所在的這個(gè)社區(qū)和全人類的價(jià)值意義。我感謝我的健康教育者和訓(xùn)練師們，他們教會(huì)了我這一切。

最后，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我懂得了生活中的最大框架是“心與身體之間的平衡”，而且這種平衡可以通過(guò)鍛煉進(jìn)行平衡。換句話說(shuō)，運(yùn)動(dòng)讓我們更加珍惜健康和生命，更感激那些把健康視為一切的人。從一開(kāi)始的尋找身體的實(shí)際感受到將運(yùn)動(dòng)作為一種生活方式的階段，我的思考逐漸從自己的身體上轉(zhuǎn)向了周圍其他人，讓我感覺(jué)這個(gè)世界就是這樣慢慢變得美好?？傊?，運(yùn)動(dòng)成為了一個(gè)我的身體和心靈的朋友，讓我更加輕松地面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇四

運(yùn)動(dòng)是一種可以帶給我們身體和心靈雙重愉悅的活動(dòng)。它可以強(qiáng)身健體，舒緩壓力，還可以讓我們體驗(yàn)到勝利帶來(lái)的成就感和榮譽(yù)感。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，我深刻地體會(huì)到運(yùn)動(dòng)所帶給我的種種益處。下面，我將分享我的運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)感悟。

第二段：身體健康

在我看來(lái)，身體健康是運(yùn)動(dòng)帶給我的最大收益。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，我的身體變得更加接近完美狀態(tài)。我的心肺功能不斷改善，肌肉組織不斷增強(qiáng)。在和別人比賽時(shí)，我能更加充分地發(fā)揮自己的體力和身體素質(zhì)。而且，運(yùn)動(dòng)還有效預(yù)防了一系列的疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等。正是因?yàn)檫@些好處，我會(huì)堅(jiān)持每天用運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體。

第三段： 心理狀態(tài)

運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)我們的情緒和心理狀態(tài)。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，我總感覺(jué)自己的心情放松了，甚至有些人就把它稱為心理療法。當(dāng)我面對(duì)壓力或者困難時(shí)，運(yùn)動(dòng)也可以讓我放松心情、排解壓力。它讓我做事更有信心，讓我更加勇敢面對(duì)困難。

第四段： 團(tuán)隊(duì)合作

我酷愛(ài)的籃球運(yùn)動(dòng)，需要球隊(duì)成員之間的密切合作和默契。通常情況下，我們?cè)谟?xùn)練和比賽中需要互相配合，了解對(duì)方的需求，合理分配任務(wù)和職責(zé)。我會(huì)學(xué)會(huì)如何在一個(gè)集體中協(xié)調(diào)一致。在比賽中，身體的單一掌控可以決定全隊(duì)的勝負(fù)。盡管每個(gè)人都有個(gè)人目標(biāo)，但只要全隊(duì)在一起，就能夠?qū)崿F(xiàn)共同的目標(biāo)。在訓(xùn)練和比賽中，我深刻地學(xué)會(huì)了如何團(tuán)隊(duì)合作，達(dá)到共贏。

第五段：收獲和感悟

在我作者的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和努力帶來(lái)的成就感是難以言表的。取得好成績(jī)時(shí)，我會(huì)感到相當(dāng)自豪和自信。這種感受進(jìn)一步激勵(lì)我在未來(lái)的努力和訓(xùn)練中不斷進(jìn)步。在這個(gè)過(guò)程中，我也逐漸認(rèn)識(shí)到，要想取得成功是需要堅(jiān)持不懈的努力的。堅(jiān)持不懈的耕耘一定會(huì)有所收獲。我將把這種理念應(yīng)用于我后續(xù)的工作和生活，并期望在不久的將來(lái)實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)和成就。

總結(jié)：

我的運(yùn)動(dòng)心得總結(jié)起來(lái)蘊(yùn)含了一種信條:珍惜身體，快樂(lè)鍛煉，團(tuán)隊(duì)合作，勇往直前。如果你把這些信仰帶到生活和工作中，它們會(huì)對(duì)提高自信、自尊和意志力具有重要意義。這篇文章希望能為讀者提供一些運(yùn)動(dòng)心得的思考方向，激勵(lì)大家在之后的生活和運(yùn)動(dòng)中勇敢前行。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇五

1931年，日本發(fā)動(dòng)了九一八事變，開(kāi)始了把中國(guó)變?yōu)槠洫?dú)占殖民地的階段。東北開(kāi)展了抗日游擊戰(zhàn)爭(zhēng)，全國(guó)掀起抗日救亡運(yùn)動(dòng)。國(guó)民黨政府制定的所謂“攘外必先安內(nèi)”國(guó)策，壓制抗日救亡運(yùn)動(dòng)，1935年華北事變發(fā)生，民族危機(jī)日益嚴(yán)重，在這種形勢(shì)下，北平爆發(fā)了著名的一二九學(xué)生運(yùn)動(dòng)。

這次聲勢(shì)浩大的抗日救國(guó)游行共有6000多學(xué)生參加，他們高喊“打倒帝國(guó)主義”，“反對(duì)華北自治”，“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對(duì)外”等口號(hào)，向國(guó)民黨當(dāng)屆請(qǐng)?jiān)?，但受到了軍警?zhèn)壓，一共有30多人被捕，百余人受傷。但他們毫不氣餒，醞釀更大規(guī)模的斗爭(zhēng)。以上這些充分體現(xiàn)了那個(gè)年代青年學(xué)生的革命與愛(ài)國(guó)精神。

如今，一轉(zhuǎn)眼已過(guò)了85年了。當(dāng)20世紀(jì)的最后一縷陽(yáng)光微笑著染紅天邊時(shí)，中國(guó)不再是列強(qiáng)欺辱的對(duì)象。因?yàn)樗龔?qiáng)大起來(lái)。作為新世紀(jì)的接班人。誠(chéng)然，我們不能使用像68年前那樣的方式來(lái)愛(ài)國(guó)，但是和平年代也有和平年代的愛(ài)國(guó)方式。照理說(shuō)，這應(yīng)該比往日簡(jiǎn)單一些，不過(guò)是努力學(xué)習(xí)，在祖國(guó)需要自己的時(shí)候，奉獻(xiàn)出自己的一切罷了。

其實(shí)，話雖說(shuō)簡(jiǎn)單，也并不是那么容易就能夠辦到的學(xué)習(xí)是一件很苦的差事，并非每個(gè)人都能夠從頭到尾一絲不茍地堅(jiān)持下來(lái)，而且，從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，它也許比做其它事更難。

學(xué)習(xí)，不能有一絲的懈怠，這正如馬拉松長(zhǎng)跑，每個(gè)人起點(diǎn)都是相同的，要看最后誰(shuí)跑在前面，過(guò)程很重要。別人都在努力，加把勁向前沖，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，這時(shí)候，不應(yīng)該自我安慰，冠冤堂皇地說(shuō)，不是我后退了，是別人前進(jìn)了。錯(cuò)!這樣的想法只能使自己落后于別人，因?yàn)闊o(wú)論如何，你相對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，都是處在后頭的。

相反，若是自始自終你都一直在認(rèn)真往前跑，那樣，你位于別人前面，感覺(jué)才能很輕松，最后到達(dá)目的地時(shí)，也不會(huì)感到太吃力。這樣的學(xué)習(xí)才是最科學(xué)，最有效的。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇六

空前的特殊時(shí)期，讓我們經(jīng)歷了前所未有的歷練，也讓我們更加深刻地認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性。在這個(gè)時(shí)代背景下，很多人開(kāi)始注重鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)也逐漸成為人們生活中不可或缺的一部分。而對(duì)于我這個(gè)從小身體不太好、一直疏于鍛煉的人來(lái)說(shuō)，以往總是把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一件苦差事。但是，最近我在堅(jiān)持一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后，逐漸體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和意義。本文將從多個(gè)層面分享我在運(yùn)動(dòng)后得到的心得體會(huì)和感悟。

第二段：強(qiáng)身健體

首先，運(yùn)動(dòng)讓我感受到了強(qiáng)身健體的好處。由于我平時(shí)較少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體素質(zhì)比較差，身體各部位的肌肉也較松弛。而通過(guò)每天堅(jiān)持鍛煉，我的身體逐漸得到了鍛煉，肌肉也變得愈發(fā)緊實(shí)，提升了身體的機(jī)能。而在運(yùn)動(dòng)中，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體代謝能力，還能預(yù)防各種疾病，如高血壓、糖尿病等。因此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以讓身體更健康、更強(qiáng)壯，提高身體免疫力，從而更好地應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件。

第三段：緩解壓力

除了強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)還能幫助我緩解壓力。在工作、學(xué)習(xí)等生活中，會(huì)有各種不同的壓力，這些壓力往往會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)、影響身體健康。然而運(yùn)動(dòng)卻可以舒緩這些壓力，讓身體與大腦得到放松和舒展。當(dāng)我開(kāi)心地跑步、打球、跳繩等運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)釋放出能量和多巴胺，讓我更加愉悅和放松。這樣不僅有助于改善情緒，還可以提高工作和學(xué)習(xí)效率，從而達(dá)到更好的生活質(zhì)量。

第四段：錘煉耐力

再者，運(yùn)動(dòng)也可以錘煉我的耐力和精神力量。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不容易，很多人運(yùn)動(dòng)的初期都會(huì)遇到各種困難，如身體的不適、缺乏興趣、缺乏毅力等。但隨著時(shí)間的過(guò)去，我逐漸適應(yīng)了這種方式，養(yǎng)成了每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。這不僅鍛煉了我的身體，更鍛煉了我的意志力和堅(jiān)韌精神。當(dāng)我克服了一些困難，逐漸看到自己的成果時(shí)，也讓我更加有動(dòng)力和信心繼續(xù)堅(jiān)持下去。

第五段：總結(jié)

總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人身體健康和心理健康都有著不可忽視的作用。通過(guò)鍛煉身體、緩解壓力、提高耐力和精神力量，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)和壓力。因此，我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該嘗試參與各種形式的運(yùn)動(dòng)，從中獲取快樂(lè)、美好生活的感受。即使是平時(shí)較忙的工作、學(xué)習(xí)，我們也要把自己的身體和健康擺在更加重要的位置上，以此更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇七

運(yùn)動(dòng)是人類的天性，無(wú)論是青少年還是成年人都喜歡通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力、保持身體健康。而后運(yùn)動(dòng)是指年齡較大的人通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康，緩解身體疲勞、舒緩心情的一種方式。我認(rèn)為，后運(yùn)動(dòng)的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此，它還能帶給人們更多的心得體會(huì)和感悟。接下來(lái)，我將分享我從后運(yùn)動(dòng)中得到的一些經(jīng)驗(yàn)和見(jiàn)解。

二段：體育鍛煉帶來(lái)的身體變化

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體逐漸開(kāi)始慢慢衰退，這也就意味著我們需要更加關(guān)注身體的健康。因此，參與一些適合自己的體育鍛煉十分重要。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我的身體也發(fā)生了很大的變化，我的身體健康狀況也得到了大大的改善，不僅可以有效預(yù)防和治療一些疾病，還可以幫助我保持身體的良好狀態(tài)。

三段：心理方面的收獲

運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理健康的影響也是不可忽視的。許多老年人因?yàn)樯眢w的問(wèn)題而感到無(wú)力和不安，運(yùn)動(dòng)可以幫助我們驅(qū)散這些負(fù)面情緒，增加自信心和意志力。我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以讓我放下一些困惑和壓力，保持良好的心態(tài)，還可以讓我更加深刻地感受到生命的無(wú)窮魅力。

四段：交友的機(jī)會(huì)

參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以鍛煉，還可以增加社交活動(dòng)，培養(yǎng)人際關(guān)系。群體運(yùn)動(dòng)可以幫我們認(rèn)識(shí)更多的人，并且可以和他們分享相同的愛(ài)好，從而建立友誼。我曾經(jīng)參加過(guò)一些運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，那里的人們都非常友好和熱情，我也和這些人成為了好朋友。

五段：結(jié)尾，說(shuō)明文章的意義和總結(jié)

在我的后運(yùn)動(dòng)生活中，我得到了很多的回報(bào)，同時(shí)也對(duì)自己進(jìn)行了很好的保健。我意識(shí)到，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挘覀兛梢愿行У氐挚辜膊〉那忠u，保持生命的延續(xù)。同時(shí)，后運(yùn)動(dòng)也提醒我們，我們需要更加注重自身的健康和身體的保養(yǎng)。希望我們都能把握每一次鍛煉的機(jī)會(huì)，保持健康體魄，享受生命的美好。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇八

健康生活已經(jīng)成為了現(xiàn)代人關(guān)注的焦點(diǎn)之一。為了保持身體健康，越來(lái)越多的人開(kāi)始參與各種運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)，以達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)互動(dòng)帶給我的種種感悟和體會(huì)。

首先，參與運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)能夠帶來(lái)身體上的積極變化。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前工作使得許多現(xiàn)代人容易患上腰椎病、頸椎病等病癥，身體健康成了問(wèn)題。而運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)能夠有效地改善這一狀況。例如，我參加了一個(gè)團(tuán)隊(duì)足球比賽，一邊與隊(duì)友們互相配合，一邊奔跑奮戰(zhàn)，我的體質(zhì)明顯得到了提升，背部的酸痛感也減輕了很多。同時(shí)，我也感受到了體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響，經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)后，我的肺活量明顯增加，呼吸也更加順暢了。

其次，運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)帶給我的不僅僅是身體上的幸福感，還有心理上的寬慰。工作、學(xué)習(xí)和生活的壓力讓我時(shí)常感到疲累和焦慮，但是一旦投身于運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)中，這些負(fù)面情緒似乎都被拋到腦后。與其他參與者共同運(yùn)動(dòng)，互相鼓勵(lì)和支持，讓我感到很溫暖。而當(dāng)我戰(zhàn)勝一道道困難，最終獲得勝利時(shí)，成就感和滿足感油然而生。這些積極的情緒能夠讓我更加積極、樂(lè)觀地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

再次，運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)才能。在運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)中，每個(gè)人都要互相依賴和合作才能取得好成績(jī)。例如，我參加了一個(gè)登山比賽，其中包括攀登、奔跑、繩索技巧等。每個(gè)隊(duì)員都扮演著重要的角色，必須密切配合，才能順利完成任務(wù)。這樣的經(jīng)歷讓我懂得了互相尊重、傾聽(tīng)和有效溝通的重要性。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，幫助他人并調(diào)動(dòng)大家的積極性。這種領(lǐng)導(dǎo)能力在日常生活和工作中也能起到積極的作用。

最后，運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)讓我重新認(rèn)識(shí)了身邊的人。平時(shí)因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ茈y有時(shí)間和朋友們交流，但是運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)使我們有機(jī)會(huì)聚在一起，共同挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)的極限。在這個(gè)過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了許多志趣相投的朋友，與他們一起經(jīng)歷了緊張刺激的瞬間，也一起度過(guò)了歡樂(lè)和困難的時(shí)刻。通過(guò)這些活動(dòng)，我感受到了真誠(chéng)友誼的力量，心靈上得到了總結(jié)。

總之，運(yùn)動(dòng)互動(dòng)帶給我的體會(huì)和感悟是多方面的。它不僅僅是鍛煉身體的手段，更是一種身心健康的生活方式。通過(guò)參與運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)，我體驗(yàn)到了身體上的積極變化，感受到了心理上的寬慰，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)才能，重新認(rèn)識(shí)了身邊的人。這些感悟和體會(huì)讓我深信，運(yùn)動(dòng)互動(dòng)活動(dòng)是一種積極向上的生活方式，它能夠改變我們的生活，使我們更加健康、快樂(lè)地面對(duì)每一天。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇九

1919年爆發(fā)的五四運(yùn)功，猶如響徹云霄的一聲春雷，切破了辛亥革命以來(lái)的沉悶局面。這既是一次反帝反封建的政治運(yùn)動(dòng)，又是一場(chǎng)思想文化運(yùn)動(dòng)。富于敏感的青年學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中起了先鋒作用，中國(guó)工人階級(jí)開(kāi)始以獨(dú)立的政治力量登上歷史舞臺(tái)。

“愛(ài)國(guó)，進(jìn)步，民主，科學(xué)”。五四運(yùn)動(dòng)就像黑夜里的一束光，喚起了越來(lái)越多的有志之士對(duì)自由和真理的追求。它也許不足以宣告封建主義和帝國(guó)主義的結(jié)束，卻宣告了新思想的潮流已經(jīng)在東方點(diǎn)亮了黎明的曙光。

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)x年過(guò)去了，時(shí)光沖淡了當(dāng)年愛(ài)國(guó)青年們的感人事跡，模糊了愛(ài)國(guó)英雄的面孔。當(dāng)年的形勢(shì)，當(dāng)年的氣氛，當(dāng)年的激情，當(dāng)年的青春，總經(jīng)不住時(shí)間的考驗(yàn)。但五四運(yùn)動(dòng)留下的精神卻像天空一樣永不退色，像太陽(yáng)一樣永遠(yuǎn)明亮。

歷史的一頁(yè)已經(jīng)翻去，銘記歷史是為了創(chuàng)造未來(lái)。過(guò)去的總會(huì)過(guò)去，生命的腳步永不停息，歷史的長(zhǎng)河仍將繼續(xù)。他們能夠在民族危難之時(shí)勇敢地站出來(lái)，為追求民主自由和真理而抗?fàn)?，我們也能；他們能夠帶領(lǐng)中國(guó)從衰敗和貧窮落后中走出來(lái)，我們也能！

是的，我們能做到。盡管時(shí)代不同了，但只要我們心中懷有五四精神，任何困難的事，我們都能做到。

然而，在生活越來(lái)越富裕的今天，我們似乎淡忘了這種精神。課堂上，老師在上面講課，下面的同學(xué)們卻趴倒了一片：睡覺(jué)的睡覺(jué)，玩手機(jī)的玩手機(jī)。校園內(nèi)外，隨處可見(jiàn)一對(duì)對(duì)情侶悠閑地散步，毫不羞澀的在公共場(chǎng)合下?lián)肀?、接吻。網(wǎng)吧里，到處是玩游戲、聊天的學(xué)生，一玩就是一整夜。

我們要追尋五四精神，追尋青春的腳步。要相信，年輕沒(méi)有什么不可以！

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇十

這個(gè)星期一早上，我們都早早地來(lái)到了學(xué)校，今天學(xué)校里真是格外的熱鬧，因?yàn)榻裉煲_(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，工作人員正在忙碌地做著準(zhǔn)備工作。

比賽馬上要開(kāi)始了，操場(chǎng)上人山人海，有精神抖擻的運(yùn)動(dòng)員們，有興奮不已的啦啦隊(duì)們，有忙碌不停的老師們。上午比賽項(xiàng)目有：立定跳遠(yuǎn)、200米跑、60米跑……比賽即將開(kāi)始，好幾個(gè)同學(xué)忍不住站起來(lái)，他們東望望、西瞧瞧。只聽(tīng)“砰”一聲，短跑比賽開(kāi)始了，同學(xué)們像離弦的箭一樣飛快地跑出去。

另一邊跳遠(yuǎn)比賽也在緊張地舉行，只見(jiàn)他們咬緊牙關(guān)，往前縱身一躍，跳得好遠(yuǎn)呀!我們前面的比賽沒(méi)有取得好名次，大家覺(jué)得好可惜，后來(lái)終于有了第一名、第二、第三名……大家歡呼不停。

下午的比賽依然十分緊張，比賽項(xiàng)目有400米、200米決賽。我們大呼：“加油!加油!”下午的比賽是一帆風(fēng)順，都在前幾名。

每一位運(yùn)動(dòng)員都很努力，也取得了不錯(cuò)的名次，我們班團(tuán)體獲得了第五名，這是運(yùn)動(dòng)員們所付出的努力，我們?yōu)槟銈兏械津湴?，你們辛苦了。我也要好好鍛煉身體，爭(zhēng)取以后運(yùn)動(dòng)會(huì)上能參加比賽。

啊，這真是一場(chǎng)既難忘又激動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)!

運(yùn)動(dòng)會(huì)心得感悟范文

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇十一

歷史長(zhǎng)河大浪淘沙，送走過(guò)多少歲月;時(shí)代畫(huà)卷波瀾壯闊，記載了無(wú)數(shù)英杰。今天就讓我們望歲月峰頭，伴歷史煙云，循火紅足跡，踏坎坷征程，一起回味曾走過(guò)的風(fēng)風(fēng)雨雨。

回首過(guò)去，按卷沉思，難忘那群意氣風(fēng)發(fā)的少年，用熱血和生命所譜寫的壯麗之歌，繪就的青春之圖。

1919年的5月4日，為了驅(qū)散籠罩神州大地的陰云，為了祖國(guó)的獨(dú)立和自由，北京三所高校的3000多名學(xué)生代表沖破軍警阻撓，云集*，他們打出“誓死力爭(zhēng)，還我青島”、“收回山東權(quán)利”、“廢除二十一條”等口號(hào)，并火燒曹宅，引發(fā)“火燒趙家樓”事件。隨后，軍警給予鎮(zhèn)壓，并逮捕了學(xué)生代表32人。

那是一場(chǎng)影響深遠(yuǎn)的偉大的愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)。他們的愛(ài)國(guó)精神，為真理和正義而戰(zhàn)的精神，不畏強(qiáng)暴和黑暗政治的精神，值得任何時(shí)代的青年和學(xué)生學(xué)習(xí)，五四運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)李大釗這樣說(shuō)過(guò)：歷的事件與人物是只過(guò)一趟的，是只演一回的。但此一回的演行，乃永久存在。

如今，五四運(yùn)動(dòng)已作為光輝的一頁(yè)載入了中華民族的史冊(cè)，憶往昔，正是這一群青年屹立街頭，在中華民族飽受屈辱時(shí)毅然挺身，以力挽狂瀾之勢(shì)救黎民于苦難之中;看今朝，更有一群青年長(zhǎng)弓倚天，對(duì)著時(shí)代，立馬昆侖，是他們用智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用拼搏和汗水演繹春華的碩果。

我們有幸生活在一個(gè)和平幸福的年代，在這里我們擁有最美麗的青春。青春是美好的，青春也是短暫的，只有把握我們現(xiàn)在最美好的中學(xué)時(shí)代，我們的青春才不會(huì)有遺憾!我們現(xiàn)在正是花一般的年紀(jì)，我們現(xiàn)在正是花一般的時(shí)期，我們應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在，努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)去開(kāi)拓一片更高遠(yuǎn)的藍(lán)天，描繪一幅更宏偉的祖國(guó)藍(lán)圖，引領(lǐng)一個(gè)更美好的未來(lái)!

有多少昨日以過(guò)去，明日遙不可及，唯有抓住今天，才能從容地回望過(guò)去、自信地展望未來(lái)。我們不是英雄，但我們要做青春枝頭最嬌艷的花蕊，我們要做大浪潮頭最驍勇的弄潮兒;我們要做一只海燕，在暴風(fēng)雨中搏擊蒼穹!薪火相傳，亙古而今，將五四鑄成一枚赤誠(chéng)的徽章，讓我們驕傲的戴在胸前。即使青春的花開(kāi)花謝讓我疲憊，四季的雨飛雪飛讓我憔悴，我也絕不后悔!

銘記五四，把握今日，只有這樣，我們的青春才會(huì)無(wú)悔!

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇十二

從一開(kāi)始五四運(yùn)動(dòng)傳承的就是五四精神就是憂國(guó)憂民、熱愛(ài)祖國(guó)、積極創(chuàng)新、探索科學(xué)的愛(ài)國(guó)主義精神，一直激烈這我們后人的不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步，至今已經(jīng)101周年了依舊沒(méi)有改變五四運(yùn)動(dòng)在人們心中的地位。

五四運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代中國(guó)青年運(yùn)動(dòng)的開(kāi)端，正是因?yàn)槲逅倪\(yùn)動(dòng)給我們留下的寶貴財(cái)務(wù)才促使著我們每一個(gè)人都能登上世界最寶貴的舞臺(tái)，五四運(yùn)動(dòng)告訴我們后人要不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)無(wú)止境、人無(wú)完人;只有不斷的學(xué)習(xí)、不斷的進(jìn)步才能更上一層樓，有更好的發(fā)展，五四運(yùn)動(dòng)促使著我們這一代人愛(ài)國(guó)、民主、進(jìn)步、科學(xué)這也正是五四精神的傳承。

時(shí)間過(guò)得很快，沒(méi)一年的五四運(yùn)動(dòng)每個(gè)公司、學(xué)校都會(huì)組織一些活動(dòng)，這個(gè)傳承依舊沒(méi)有改變，可見(jiàn)當(dāng)代人對(duì)五四運(yùn)動(dòng)的尊敬。當(dāng)年的五四運(yùn)動(dòng)是中國(guó)新民主主義革命的開(kāi)始，是一次徹底的反對(duì)帝國(guó)主義和封建主義的愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng);也是通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)徹底的改變了中國(guó)人的命運(yùn)。

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，五四運(yùn)動(dòng)的精神也在不斷的傳承和發(fā)展;五四讓我們通過(guò)自身的努力不斷的“求知、求實(shí)、求真”，同時(shí)也告訴我們做人的準(zhǔn)則。

回想起來(lái)前幾年的五四運(yùn)動(dòng)我還是一個(gè)生活在校園里面的學(xué)生，同時(shí)我已經(jīng)離開(kāi)校園不如社會(huì)。我應(yīng)該用更好的成績(jī)?nèi)セ貓?bào)父母。把自己最好的一面展現(xiàn)給身邊的朋友。

五四運(yùn)動(dòng)教導(dǎo)我首先要愛(ài)國(guó)，并要以一顆善良的心對(duì)待身邊的每一個(gè)人。尊老愛(ài)幼、尊敬守法、以身作則;將五四精神發(fā)揚(yáng)光大。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇十三

經(jīng)過(guò)一個(gè)多星期策劃的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，終于可以在上周日下午順利進(jìn)行，并且完滿結(jié)束。同學(xué)們個(gè)個(gè)都滿載而歸。雖然說(shuō)排名第一和第二的隊(duì)伍才有獎(jiǎng)品拿，不過(guò)真正的收獲并只是獎(jiǎng)品那么簡(jiǎn)單，而在策劃和在娛樂(lè)過(guò)程中的收獲才是最為重要的。

整個(gè)活動(dòng)都由我們實(shí)踐部負(fù)責(zé)，所以我們?cè)诿恳粋€(gè)細(xì)節(jié)上都精益求精，力求做得最好，最大的功勞就要數(shù)我們的土佛部長(zhǎng)了，他是其中最辛苦的一個(gè)。至于活動(dòng)的效果也得到了蕭凱師兄的肯定，這是非常值得慶賀的。這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)雖然表面上只是純娛樂(lè)的戶外活動(dòng)，但它給我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)之間不可缺少的氣氛，就因?yàn)橛胁课瘋兊闹С诌€有合作，我們的活動(dòng)才得以完滿成功，這就充分體現(xiàn)了我們團(tuán)委內(nèi)部之間的凝聚力，也大大提高和調(diào)動(dòng)了部委們對(duì)工作的積極性，增進(jìn)了我們之間的交流。在游戲過(guò)程中，部委們個(gè)個(gè)都用飽滿的熱情來(lái)對(duì)待，我在里邊深深地感受到了我們的團(tuán)結(jié)精神，和為成功而努力爭(zhēng)取的精神，這是令到我非常感動(dòng)的。一場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的收獲可是真大啊!

俗話說(shuō)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。的確，無(wú)論多么上等的璞玉，也總會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的瑕疵。正如這次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也是一樣。雖然這次運(yùn)動(dòng)會(huì)預(yù)期的效果出來(lái)了，但里邊的問(wèn)題也是不能忽視。這些不足就體現(xiàn)在大家都對(duì)組織和參與活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)不足，首先是規(guī)則問(wèn)題，雖然已經(jīng)為活動(dòng)的順利進(jìn)行而動(dòng)員過(guò)兩次會(huì)議，但在真正比賽起來(lái)的時(shí)候其實(shí)是對(duì)很多游戲的規(guī)則并不熟悉，有很多部委是在差不多比賽時(shí)才知道規(guī)則，那游戲的趣味性就不能充分體現(xiàn)出來(lái)了。然后就是部委們的到場(chǎng)情況，真正當(dāng)太在場(chǎng)玩游戲的的人數(shù)比預(yù)期少，導(dǎo)致一些隊(duì)伍人數(shù)不足，所以一些游戲不得不在規(guī)則上重新修改，這期間除了請(qǐng)假的還有期間發(fā)生以外的部委沒(méi)到，無(wú)故缺席的部委也存在。

這是一場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)雖沒(méi)有學(xué)校和學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)場(chǎng)面激烈，但趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)有無(wú)限的快樂(lè)，更有許多活潑快樂(lè)的身影跳動(dòng)在你我之間。這是一場(chǎng)豐盛的精神盛宴。參賽同學(xué)和觀戰(zhàn)同學(xué)都從中得到了無(wú)盡的快樂(lè)。這，增進(jìn)了我們之間感情，讓個(gè)人對(duì)大家有了更深厚的了解和認(rèn)識(shí)，同時(shí)也讓我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)增添了新活力，我們團(tuán)委的力量也因此發(fā)揮的淋漓盡致。這是給我們的一場(chǎng)娛樂(lè)可更是給我們的一次鍛煉，仔細(xì)品味趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的流程與各個(gè)細(xì)節(jié)，給我們流下了無(wú)盡美好的回憶，也給我們帶來(lái)了寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

我確信，只要我們團(tuán)委能夠繼續(xù)努力，謙虛改進(jìn)，懷著這份熱忱精神走下去，以后的活動(dòng)和工作肯定會(huì)越辦越好。

運(yùn)動(dòng)的感悟心得篇十四

青年是社會(huì)力量中最積極，最有生氣的力量，國(guó)家的希望在青年，民族的未來(lái)在青年。而我們，作為新時(shí)代中國(guó)青年，我們應(yīng)如何詮釋青年擔(dān)當(dāng)，踐行青春使命。以下豆花問(wèn)答網(wǎng)為大家整理的紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)心得感悟資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)心得感悟一

今年是五四運(yùn)動(dòng)第xx周年?；叵氘?dāng)年，五四運(yùn)動(dòng)爆發(fā)于民族危難之際，是一場(chǎng)以先進(jìn)知識(shí)青年為先鋒，廣大人民群眾參加的徹底反帝反封建的偉大愛(ài)國(guó)革命運(yùn)動(dòng)，是一場(chǎng)中國(guó)人民為拯救民族危亡、捍衛(wèi)民族尊嚴(yán)、凝聚民族力量而掀起的偉大社會(huì)革命運(yùn)動(dòng)，是一場(chǎng)傳播新思想新文化新知識(shí)的偉大思想啟蒙運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng)，中國(guó)知識(shí)青年以磅礴之力鼓動(dòng)了中國(guó)人民和中華民族實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興的志向和信心。

五四運(yùn)動(dòng)，孕育了以愛(ài)國(guó)，進(jìn)步，民主，科學(xué)為主要內(nèi)容的偉大五四精神，其核心是愛(ài)國(guó)主義。愛(ài)國(guó)主義是我們民族的核心，是中華民族團(tuán)結(jié)奮斗，自強(qiáng)不息的精神紐帶。五四運(yùn)動(dòng)時(shí)，面對(duì)國(guó)家和民族生死存亡，一批愛(ài)國(guó)青年挺身而出，全國(guó)民眾奮起抗?fàn)?，誓言“?guó)土不可斷送，人民不可低頭”，奏響了浩氣長(zhǎng)存的愛(ài)國(guó)主義壯歌。

一、新時(shí)代中國(guó)青年應(yīng)理想遠(yuǎn)大，才會(huì)有無(wú)限奮進(jìn)的潛力。有了遠(yuǎn)大目標(biāo)，青春歲月就不會(huì)像無(wú)舵之舟漂泊不定，正所謂“立志而圣則圣矣，立志而賢則賢矣”只有把小我目標(biāo)融入祖國(guó)人民之大我，才能更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

二、新時(shí)代中國(guó)青年要熱愛(ài)祖國(guó)。對(duì)于新時(shí)代青年來(lái)說(shuō)，熱愛(ài)祖國(guó)是立身之本、成才之基，要聽(tīng)黨話，跟黨走，懷揣著愛(ài)國(guó)主義情懷，讓五星紅旗永久在心中飄揚(yáng)。

三、

四、新時(shí)代中國(guó)青年要有過(guò)硬本領(lǐng)?！扒啻禾摱葻o(wú)所成，白首銜悲亦何及?！鼻嗄暌湎厝A，不負(fù)青春，努力掌握知識(shí)，開(kāi)拓自身視野，以真才實(shí)學(xué)為人民服務(wù)!

在新時(shí)代的今天，我們更要學(xué)習(xí)五四精神，譜寫青年運(yùn)動(dòng)的新篇章，努力為祖國(guó)的發(fā)展藍(lán)圖貢獻(xiàn)一份力量!

紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)心得感悟二

歷史長(zhǎng)河大浪淘沙，送走過(guò)多少歲月;時(shí)代畫(huà)卷波瀾壯闊，記載了無(wú)數(shù)英杰。今天就讓我們望歲月峰頭，伴歷史煙云，循火紅足跡，踏坎坷征程，一起回味曾走過(guò)的風(fēng)風(fēng)雨雨。

回首過(guò)去，按卷沉思，難忘那群意氣風(fēng)發(fā)的少年，用熱血和生命所譜寫的壯麗之歌，繪就的青春之圖。

1919年的5月4日，為了驅(qū)散籠罩神州大地的陰云，為了祖國(guó)的獨(dú)立和自由，北京三所高校的3000多名學(xué)生代表沖破軍警阻撓，云集*，他們打出“誓死力爭(zhēng)，還我青島”、“收回山東權(quán)利”、“廢除二十一條”等口號(hào)，并火燒曹宅，引發(fā)“火燒趙家樓”事件。隨后，軍警給予鎮(zhèn)壓，并逮捕了學(xué)生代表32人。

那是一場(chǎng)影響深遠(yuǎn)的偉大的愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)。他們的愛(ài)國(guó)精神，為真理和正義而戰(zhàn)的精神，不畏強(qiáng)暴和黑暗政治的精神，值得任何時(shí)代的青年和學(xué)生學(xué)習(xí)，五四運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)李大釗這樣說(shuō)過(guò)：歷的事件與人物是只過(guò)一趟的，是只演一回的。但此一回的演行，乃永久存在。

如今，五四運(yùn)動(dòng)已作為光輝的一頁(yè)載入了中華民族的史冊(cè)，憶往昔，正是這一群青年屹立街頭，在中華民族飽受屈辱時(shí)毅然挺身，以力挽狂瀾之勢(shì)救黎民于苦難之中;看今朝，更有一群青年長(zhǎng)弓倚天，對(duì)著時(shí)代，立馬昆侖，是他們用智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用拼搏和汗水演繹春華的碩果。

我們有幸生活在一個(gè)和平幸福的年代，在這里我們擁有最美麗的青春。青春是美好的，青春也是短暫的，只有把握我們現(xiàn)在最美好的中學(xué)時(shí)代，我們的青春才不會(huì)有遺憾!我們現(xiàn)在正是花一般的年紀(jì)，我們現(xiàn)在正是花一般的時(shí)期，我們應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在，努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)去開(kāi)拓一片更高遠(yuǎn)的藍(lán)天，描繪一幅更宏偉的祖國(guó)藍(lán)圖，引領(lǐng)一個(gè)更美好的未來(lái)!

有多少昨日以過(guò)去，明日遙不可及，唯有抓住今天，才能從容地回望過(guò)去、自信地展望未來(lái)。我們不是英雄，但我們要做青春枝頭最嬌艷的花蕊，我們要做大浪潮頭最驍勇的弄潮兒;我們要做一只海燕，在暴風(fēng)雨中搏擊蒼穹!薪火相傳，亙古而今，將五四鑄成一枚赤誠(chéng)的徽章，讓我們驕傲的戴在胸前。即使青春的花開(kāi)花謝讓我疲憊，四季的雨飛雪飛讓我憔悴，我也絕不后悔!

銘記五四，把握今日，只有這樣，我們的青春才會(huì)無(wú)悔!

紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)心得感悟三

還記得課堂上老師講過(guò)，五四青年節(jié)，是為紀(jì)念1919年5月4日爆發(fā)的五四運(yùn)動(dòng)而設(shè)立的。在那場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中，青年學(xué)生作為主力軍舉起了反帝反封建的大旗，他們拋頭顱、灑熱血，猶如響徹云霄的一聲驚雷，打破了辛亥革命以來(lái)的沉悶局面，改變了中國(guó)的革命面貌，中國(guó)工人階級(jí)開(kāi)始以獨(dú)立的政治面貌登上歷史舞臺(tái)。那場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中有志青年對(duì)自由和真理的追求，就像一束光，永遠(yuǎn)照亮中國(guó)人民前行的路。

百年之間倏忽而過(guò)，時(shí)光沖淡了當(dāng)年愛(ài)國(guó)青年們的感人事跡，模糊了愛(ài)國(guó)青年們的面孔，但五四留下的精神卻像天空一樣永不褪色，像太陽(yáng)一樣永遠(yuǎn)明亮。

毛澤東同志說(shuō)過(guò)：“世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時(shí)代，好像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，希望寄托在你們身上。”是啊，青年人永遠(yuǎn)是散發(fā)著光和熱，五四運(yùn)動(dòng)中的青年能夠在民族危難時(shí)勇敢的站出來(lái)，今天的青年也能。

20xx年當(dāng)我們?nèi)覉F(tuán)圓，歡度春節(jié)時(shí)，湖北新冠病毒爆發(fā)了，醫(yī)護(hù)工作者們放棄了春節(jié)假期，放棄了和家人團(tuán)聚的時(shí)刻，來(lái)到了抗疫一線，他們把祖國(guó)人民的健康放在第一位。在眾多的醫(yī)護(hù)工作者中，青年人占了大多數(shù)?！坝袡C(jī)會(huì)站在一線是黨和組織對(duì)我的信任，我定將不忘初心，牢記使命，完成任務(wù)，凱旋歸來(lái)?！边@是年輕的90后醫(yī)生張人龍?jiān)诔稣髑皩懺谌沼浝镥P錚的誓言。他雖然很年輕，但在一線時(shí)卻永遠(yuǎn)沖在最前面，專挑重活，累活干?！半m然工作累了點(diǎn)，但是能參加此次抗擊新冠肺炎疫情的工作我很榮幸”。張人龍說(shuō)。這展現(xiàn)了一名90后醫(yī)務(wù)工作者義不容辭的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。

今年的五四與以往不同，有些人在前線戰(zhàn)疫，有些人宅在家中。雖然方式不同，但同樣是為祖國(guó)做貢獻(xiàn)。我們宅在家里，為防止疫情擴(kuò)散和傳播同樣也作出了卓越的貢獻(xiàn)。3月份我們?cè)诩疑掀鹆司W(wǎng)課，我認(rèn)為這是歷練自己，趕超別人的好機(jī)會(huì)，面對(duì)每天的網(wǎng)課，我不覺(jué)得枯燥無(wú)味，反而感到新鮮有趣，每當(dāng)我坐到電腦前，點(diǎn)進(jìn)直播間，仿佛是回到了校園。現(xiàn)在的我心中有了信念和目標(biāo)，我要努力學(xué)習(xí)，將來(lái)要做個(gè)像終南山爺爺，李蘭娟奶奶那樣的有用的人，也能為國(guó)家做一份貢獻(xiàn)。

最后，讓我們用梁?jiǎn)⒊脑拋?lái)共勉：

“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球”。

弘揚(yáng)“五四”精神 譜寫無(wú)愧于偉大時(shí)代的青春詩(shī)篇

蘇國(guó)英

87年前的“五四”運(yùn)動(dòng)，是以一批先進(jìn)青年和知識(shí)分子為先鋒、廣大人民群眾參加的、徹底的反帝反封建的偉大愛(ài)國(guó)革命運(yùn)動(dòng)，也是一場(chǎng)偉大的思想解放運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng)?！蔽逅摹边\(yùn)動(dòng)中，中國(guó)青年在風(fēng)雨如磐、民族危亡的歷史關(guān)頭，為救亡圖存、振興中華奔走呼號(hào)，奮不顧身，表現(xiàn)出高尚的愛(ài)國(guó)情操和大無(wú)畏的英雄主義。這是中國(guó)革命史上具有劃時(shí)代意義的重大事件。在革命、建設(shè)和改革的崢嶸歲月里，“五四”精神閃耀著永不磨滅的光輝，激勵(lì)著一代又一代青年為中華崛起而努力奮斗著。

“五四”運(yùn)動(dòng)在開(kāi)啟中國(guó)現(xiàn)代歷史新紀(jì)元的同時(shí)，更以其積淀的不朽精神，成為引領(lǐng)現(xiàn)代中國(guó)人，特別是中國(guó)青年投身革命、建設(shè)和改革開(kāi)放的強(qiáng)大動(dòng)力。這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，成為中國(guó)舊民主主義革命走向新民主主義革命的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

“五四”運(yùn)動(dòng)以后，在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，中國(guó)人民爭(zhēng)取社會(huì)進(jìn)步和推動(dòng)歷史前進(jìn)的斗爭(zhēng)，波瀾壯闊地向前發(fā)展。中國(guó)青年站在時(shí)代的前列，不屈不撓地奮斗，歷盡艱辛求索，創(chuàng)造了令人贊嘆的業(yè)績(jī)。“五四”運(yùn)動(dòng)以來(lái)的中國(guó)青年運(yùn)動(dòng)史，就是中國(guó)社會(huì)偉大變革的歷史篇章中一部絢麗的青春史詩(shī)，是中華民族偉大復(fù)興的交響樂(lè)中一部雄渾的青春樂(lè)章。這是中國(guó)青年可以引以為自豪的光榮歷史，也是激勵(lì)中國(guó)青年在新世紀(jì)再創(chuàng)佳績(jī)的巨大動(dòng)力。

1濱市青年的蒸蒸熱血。哈爾濱市團(tuán)組織自她成立之日起就在中國(guó)共產(chǎn)黨的旗幟下，團(tuán)結(jié)青年、教育青年、帶領(lǐng)青年為祖國(guó)的解放、新中國(guó)的成立、社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)而奮斗的歷史重任。近百年風(fēng)云，崢嶸歲月，哈爾濱市數(shù)萬(wàn)共青人譜寫了一曲曲可歌可泣的戰(zhàn)歌。

哈爾濱的青年在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)和解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，在黨團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下勇敢地沖出陰霾，在烈火中燃起希望。他們參加了無(wú)數(shù)次的正義斗爭(zhēng)，給帝國(guó)主義、封建軍閥和國(guó)民黨反動(dòng)派以有力的打擊，并在長(zhǎng)期的斗爭(zhēng)中，鍛造出一批又一批革命的中堅(jiān)力量。他們?yōu)楣枮I的解放和人民的覺(jué)醒貢獻(xiàn)著自己的力量。解放后，他們披荊斬棘，勇?lián)聲r(shí)期重任，為再創(chuàng)新時(shí)期的輝煌貢獻(xiàn)著自己的聰明才智。

他們身上體現(xiàn)的精神，無(wú)不傳承著“五四”的血脈。如今，哈爾濱市的廣大團(tuán)員青年仍然時(shí)刻不忘弘揚(yáng)“五四”精神，創(chuàng)造跨越世紀(jì)、不負(fù)黨和人民的時(shí)代業(yè)績(jī)。

創(chuàng)新能力，勇于創(chuàng)新實(shí)踐；

牢記腳踏實(shí)地，艱苦奮斗，深刻認(rèn)識(shí)我國(guó)的基本國(guó)情，繼承和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)，任何時(shí)候都不懈怠創(chuàng)業(yè)精神，都不渙散奮斗意志，光大“五四”精魂，創(chuàng)造無(wú)愧于前輩、無(wú)愧于后輩的業(yè)績(jī)。

在新的世紀(jì)里，哈爾濱市團(tuán)組織正帶領(lǐng)廣大團(tuán)員青年，自覺(jué)地實(shí)踐著胡錦濤總書(shū)記對(duì)青年提出的三希望：勤于學(xué)習(xí)善于創(chuàng)造甘于奉獻(xiàn)。正以實(shí)際行動(dòng)繼承和弘揚(yáng)偉大的“五四”精神，承擔(dān)著祖國(guó)跨世紀(jì)發(fā)展的歷史重任，譜寫著無(wú)愧于偉大時(shí)代的更加壯麗的青春詩(shī)篇。

社會(huì)主義現(xiàn)代化需要青年去建設(shè)，中國(guó)的改革和建設(shè)需要青年去奮斗。我們深信：具有光榮傳統(tǒng)的中國(guó)青年一定會(huì)不辜負(fù)黨和人民的殷切希望，以自己的青春活力和滿腔熱血，為祖國(guó)和人民建立新的更大的功績(jī)，譜寫更加響亮的青春之歌。

二〇〇六年五月十三日

紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)表彰大會(huì)主持詞

紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案

紀(jì)念一百年建黨心得感悟

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