在我們不斷前進(jìn)的道路上，總結(jié)是不可或缺的一環(huán)，我們應(yīng)該充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)。在總結(jié)中，我們可以從不同的角度審視問(wèn)題，找到更多的解決路徑。總結(jié)可以幫助我們反思過(guò)去，規(guī)劃未來(lái)。寫(xiě)一篇完美的總結(jié)需要有系統(tǒng)性的思考和分析。以下是小編為大家整理的一些總結(jié)寫(xiě)作技巧和經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有所幫助。
夏季旅游心得篇一
旅游是人們追求心靈自由、體驗(yàn)多彩人生的一種方式，它不僅能夠開(kāi)闊我們的眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還能夠放松身心，擺脫繁忙的生活節(jié)奏。通過(guò)旅游，我們可以領(lǐng)略不同地方的風(fēng)土人情，感受不同文化的獨(dú)特魅力。旅游不僅能夠提供美麗的自然景觀，還能夠讓我們感受到人文歷史的沉淀，從而豐富我們的心靈世界。
第二段：旅游的選擇和準(zhǔn)備
在選擇旅游目的地之前，我們需要了解自己的興趣和偏好。是否喜歡大自然的風(fēng)景，還是更喜歡歷史文化的探索？在確定目的地后，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，要了解目的地的天氣狀況，以便合理安排行程和攜帶適合的服裝。其次，要提前了解目的地的交通情況和旅游設(shè)施，以方便出行和住宿。最后，要做好預(yù)算，合理規(guī)劃旅游費(fèi)用，確保旅途的順利進(jìn)行。
第三段：旅游的收獲和挑戰(zhàn)
旅游不僅僅是觀光和游玩，更是一種體驗(yàn)和收獲。通過(guò)旅游，我們可以結(jié)交新朋友，拓寬人脈；通過(guò)和當(dāng)?shù)厝说慕涣?，我們能夠了解到不同的生活方式和文化傳統(tǒng)；通過(guò)親身參觀名勝古跡，我們可以感受到歷史的厚重和文化的魅力。當(dāng)然，在旅游過(guò)程中也會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)，比如陌生的環(huán)境和語(yǔ)言不通等。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我們學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)困難和適應(yīng)新環(huán)境的能力，從而提升了自己的綜合素質(zhì)。
第四段：旅游的心得和體會(huì)
在旅游過(guò)程中，我深刻感受到了大自然的壯麗和人文的魅力。每次站在高山之巔，俯瞰浩瀚的山川河流，我都會(huì)被自然的偉大所震撼。而每次走進(jìn)古老的城堡和寺廟，我都會(huì)被人類(lèi)的智慧和創(chuàng)造力所折服。此外，旅游還讓我明白了珍愛(ài)生活的重要性。在旅途中，我觀察到了許多人們的艱辛生活，這讓我更加珍惜自己所擁有的一切，并對(duì)生活充滿了希望和感激。
第五段：旅游的啟示和建議
通過(guò)旅游，我認(rèn)識(shí)到世界之大、文化之豐富，讓我對(duì)人與人之間的差異和相似更加理解和尊重。同時(shí)，旅游也使我變得更加開(kāi)放和包容，愿意接受新鮮事物和觀點(diǎn)?；谖业慕?jīng)驗(yàn)，我建議每個(gè)人都應(yīng)該多出去走走，去欣賞世界的多樣性和獨(dú)特之處，這會(huì)使我們更加深刻地認(rèn)識(shí)自己和世界。
總結(jié)：
旅游對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著積極且深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)旅游，我們能夠打破常規(guī)，開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，從而提升自己的綜合素質(zhì)。旅游不僅僅是觀光和娛樂(lè)，更是一種探索和成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)旅游，我們能夠收獲美麗的風(fēng)景、豐富的人文，感受生活的多彩和珍貴。因此，我認(rèn)為旅游是一種能夠讓人心靈得到愉悅和滿足的方式，值得每個(gè)人去嘗試和享受。
夏季旅游心得篇二
一、注意車(chē)輛檢修，嚴(yán)防“病車(chē)”上路，
夏季來(lái)臨，火災(zāi)易發(fā)，應(yīng)嚴(yán)格日常車(chē)輛管理制度，對(duì)車(chē)輛要經(jīng)常性檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題即使處理，千萬(wàn)別“粗了不算細(xì)了算”。同時(shí)結(jié)合換季維護(hù)，對(duì)車(chē)輛進(jìn)行必要的檢查與調(diào)整。例如適當(dāng)?shù)卣{(diào)整點(diǎn)火系統(tǒng)，推遲點(diǎn)火時(shí)間預(yù)防爆震；調(diào)整化油器，降低油面高度，減少主噴管的出油量，以適應(yīng)汽車(chē)正常運(yùn)行的需要。
二、注意休息，防止疲勞駕車(chē)引發(fā)事故。
夏天火災(zāi)多發(fā)，車(chē)輛出動(dòng)頻繁，加上夏季溫度高，駕駛員體力精力消耗很大，晝長(zhǎng)夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車(chē)輛事故。因此駕駛員一定要注意勞逸結(jié)合，要保持足夠的睡眠時(shí)間，保持充沛精力。行車(chē)中如感到困倦，身體疲勞乏力時(shí)應(yīng)及時(shí)停車(chē)，適當(dāng)休息一會(huì)兒，或用冷水淋洗頭臉，活動(dòng)四肢，待精力恢復(fù)，頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車(chē)，切不可盲目硬撐，確保途中行車(chē)安。
三、注意改善發(fā)動(dòng)機(jī)上的散熱和通風(fēng)。
夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動(dòng)機(jī)容易過(guò)熱。應(yīng)注意冷卻系統(tǒng)的保養(yǎng)，檢查冷卻系統(tǒng)密封情況，風(fēng)扇皮帶的松緊度，節(jié)溫器的靈敏度和冷卻水溫的情況。要加強(qiáng)冷卻系統(tǒng)的使用和維護(hù)，清除水垢，水道暢通，保證有充足的冷卻水，而且要保持冷卻系密封性能良好，風(fēng)扇皮帶松緊度、節(jié)溫器和發(fā)動(dòng)機(jī)水溫的工作情況正常。
四、注意檢查和調(diào)整蓄電池電解液比重和液面高度，防電瓶虧水。
資料
五、注意防止制動(dòng)器失靈。
液壓制動(dòng)車(chē)輛，要檢查制動(dòng)總泵和分泵，更換剎車(chē)油，在高溫環(huán)境下，制動(dòng)液易汽化，在制動(dòng)管路中形成氣阻；因此，夏季應(yīng)及時(shí)檢查調(diào)整制動(dòng)系統(tǒng)，注意添加或更換制動(dòng)液，徹底排凈液壓制動(dòng)系統(tǒng)中的空氣，維護(hù)保養(yǎng)制動(dòng)軟管和制動(dòng)蹄片。
六、注意防燃油氣阻。
溫度越高，燃油蒸發(fā)越快，越容易在油路中形成氣阻。夏季應(yīng)及時(shí)清洗汽油濾清器，燃油箱和油路管道，使之保持清潔暢通。
七、注意輪胎的溫度和氣壓，避免超負(fù)荷使用。
應(yīng)經(jīng)常檢查輪胎的.溫度和氣壓，保持規(guī)定的氣壓標(biāo)準(zhǔn)，在酷熱的中午行車(chē)應(yīng)適當(dāng)降低行駛速度，必要時(shí)及時(shí)停車(chē)于陰涼地稍做休息，待輪胎溫度降低后再繼續(xù)行車(chē)。切勿采用潑冷水的辦法降溫，否則易使胎層拉裂。也不得采用放氣的方法降溫降壓，否則胎溫胎壓還會(huì)繼續(xù)上升。
八、注意防暑降溫。
夏季日照強(qiáng)，氣溫高，導(dǎo)致駕駛室溫度高，易發(fā)生中暑。司機(jī)出車(chē)前應(yīng)隨車(chē)攜帶消暑解渴的飲品和毛巾，還可以攜帶清涼油、風(fēng)油精等提神醒腦藥品，白天行車(chē)可將前檔風(fēng)玻璃打開(kāi)，保持駕駛室內(nèi)通風(fēng)良好，戴上眼鏡，以減少陽(yáng)光的直射；行車(chē)中一旦出現(xiàn)頭暈、口苦和無(wú)力等中暑現(xiàn)象時(shí)，要立即停車(chē)休息，待身體恢復(fù)正常后方可繼續(xù)行車(chē)。
九、提高警惕，注意出車(chē)途中安全。
在炎熱的天氣里，人容易疲勞，身體乏力，心情煩躁，精力無(wú)法集中，再加上車(chē)輛行人嘈雜、路面的灰塵多等外界原因，極易導(dǎo)致車(chē)輛事故。因此，行車(chē)途中，駕駛員應(yīng)當(dāng)保持高度警惕，慎重駕駛，降低速度。
十、注意防止火災(zāi)。
盛夏熱浪滾滾，注意加油不可過(guò)滿，汽車(chē)油箱蓋都有通氣孔，如果汽油加得溜滿，行駛中的顛簸會(huì)使汽油溢出，遇上靜電就會(huì)引發(fā)火災(zāi)。另外不要在車(chē)內(nèi)放置打火機(jī)，特別是儀表臺(tái)上，因強(qiáng)烈的太陽(yáng)光穿過(guò)彎曲的風(fēng)擋玻璃后，足以使以液化氣為燃料的打火機(jī)發(fā)生爆炸或自燃引發(fā)火災(zāi)。
夏季旅游心得篇三
在夏季高溫時(shí)節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。
尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。
吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過(guò)涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。
遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū)
遇到雷雨、臺(tái)風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段或危險(xiǎn)地區(qū)，切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。
聽(tīng)從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。
海邊游泳要在限定區(qū)域
到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí)，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。
山區(qū)旅游要防跌防迷失
到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。
要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游前進(jìn)，不要去無(wú)防護(hù)設(shè)施的危險(xiǎn)地段。
最好結(jié)伴游覽，防止走錯(cuò)路迷路。
要防“空調(diào)病”
夏季旅游要防“空調(diào)病”。
室內(nèi)外和車(chē)內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。
在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。
要上一份旅游意外保險(xiǎn)
要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，為自己上一份旅游意外保險(xiǎn)。
旅行社責(zé)任保險(xiǎn)只是針對(duì)因旅行社的責(zé)任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故。
為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護(hù)，游客在出游前最好為自己購(gòu)買(mǎi)一份旅游意外保險(xiǎn)。
常見(jiàn)高溫突發(fā)狀況
過(guò)敏癥：夏天各種植物生長(zhǎng)茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過(guò)敏，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)過(guò)敏性休克，出現(xiàn)咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現(xiàn)紅疹、水泡，甚至發(fā)生昏迷。
如果旅游時(shí)出現(xiàn)全身發(fā)熱、皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)蕁麻疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)停止旅游，口服撲爾敏、或息斯敏等。
中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。
在預(yù)防上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽(yáng)帽和墨鏡。
在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時(shí)送醫(yī)院。
熱痙攣：是中暑的一種特殊類(lèi)型。
在熱而濕度高的地方長(zhǎng)時(shí)間旅游，有時(shí)會(huì)突然臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。
對(duì)這種病如不及時(shí)處理，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，以至于意識(shí)消失，最后死亡。
輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開(kāi)衣扣，腰帶，敞開(kāi)上衣，然后再喝些涼開(kāi)水或鹽水。
如意識(shí)喪失，痙攣劇烈，應(yīng)讓患者取昏迷體位(側(cè)臥，頭向后仰)，保證呼吸道暢通，同時(shí)快速通知急救中心。
溺水：溺水多發(fā)于夏秋季，尤多見(jiàn)青少年。
溺水者自水中救出時(shí)常呈呼吸淺速、不規(guī)律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。
溺水者常因窒息而死亡發(fā)現(xiàn)溺水者救治應(yīng)刻不容緩，現(xiàn)場(chǎng)復(fù)蘇最為重要，將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物，保持呼吸道通暢，將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。
可將溺水者腹部墊高，胸及頭下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者肩部走動(dòng)或跳動(dòng)以“倒水”恢復(fù)溺水者呼吸是急救成功之關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。
若伴心跳停止，同時(shí)立即進(jìn)行胸外按摩，以恢復(fù)心臟搏動(dòng)。
紫外線傷害：陽(yáng)光中含有大量的紫外線，它對(duì)人類(lèi)和生物有很大的影響。
人過(guò)多接受紫外線過(guò)度照射容易損害皮膚及眼睛，誘發(fā)皮膚癌及白內(nèi)障。
炎熱的夏天不宜長(zhǎng)時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽(yáng)帽和墨鏡。
夏季避暑原則
1.衣著要寬松。
應(yīng)選棉麻等質(zhì)地疏松，透氣的材料。
色彩應(yīng)選明快的淺色;
2.飲食要清淡。
多吃綠色蔬菜，主動(dòng)飲水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食變質(zhì)食物。
3.睡眠要充足。
確保休息八小時(shí)左右。
4.外出要防暑。
增強(qiáng)防暑意識(shí)，用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防止紫外線對(duì)皮膚和眼睛的傷害。
5.注意防蟲(chóng)。
帶些驅(qū)蚊藥、痱子粉等，要勤洗澡、勤換衣。
6.防感冒。
車(chē)內(nèi)空調(diào)溫度不宜太低，乘涼不宜太晚。
夏季外出旅游，應(yīng)謹(jǐn)防三大誤區(qū)：
誤區(qū)一：太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。
專(zhuān)家稱，其實(shí)，鏡片顏色過(guò)深會(huì)影響眼睛能見(jiàn)度，眼睛因此容易受到損傷。
專(zhuān)家建議，夏季太陽(yáng)鏡的鏡片應(yīng)能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。
誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?/p>
其實(shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過(guò)短的裙子均會(huì)感覺(jué)更熱。
專(zhuān)家建議，著淺色真絲綢類(lèi)衣服旅游最佳。
誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。
其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)，會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。
專(zhuān)家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。
夏季旅游預(yù)防中暑的方法
穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的'，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用。
因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。
因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
這樣不但旅游時(shí)有精神，不覺(jué)累，而且還不會(huì)中暑。
多喝鹽開(kāi)水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。
而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。
喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。
帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。
因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬(wàn)金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。
夏季旅游喝水注意事項(xiàng)
天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜螘r(shí)必須掌握好喝水的技巧，以免出現(xiàn)“水中毒”。
要喝適量的淡鹽水：在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽。
最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。
這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
喝水要次多量少：不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。
因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。
在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。
盡量避免喝溫度過(guò)低的飲用水：在夏季旅游過(guò)程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。
專(zhuān)家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。
因?yàn)?，這樣既可達(dá)到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。
夏季旅游心得篇四
一、雷雨天安全常識(shí)
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時(shí)有發(fā)生，因此，大家應(yīng)高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。
1、應(yīng)注意關(guān)閉門(mén)窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭;不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體;不在燈頭線下站立;不在噴頭下淋浴;不撥打手機(jī)。
2、不在高樓平臺(tái)上停留;不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ鹊桶ㄖ?不在大樹(shù)下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件;不在曠野中奔跑;不穿戴濕衣、鞋、帽等走動(dòng)。
5、不騎行自行車(chē);不進(jìn)行戶外球類(lèi)活動(dòng);
6、乘坐汽車(chē)、火車(chē)等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶及房門(mén)上。
8、突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時(shí)要立即撥打120電話請(qǐng)求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識(shí)
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學(xué)們應(yīng)高度注意食品衛(wèi)生安全，謹(jǐn)防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購(gòu)買(mǎi)食品要仔細(xì)查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，盡量選擇新鮮、貯藏時(shí)間短的食物，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品及過(guò)期食品。
2、不采購(gòu)未經(jīng)檢驗(yàn)的肉類(lèi)、死因不明的禽類(lèi)和水產(chǎn)品。不購(gòu)買(mǎi)路邊“無(wú)證”攤販?zhǔn)圪u(mài)的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風(fēng)險(xiǎn)較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過(guò)2小時(shí)，超過(guò)2小時(shí)應(yīng)充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導(dǎo)分餐制。用餐時(shí)應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時(shí)、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過(guò)多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購(gòu)冷飲時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應(yīng)立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門(mén)報(bào)告，以便得到及時(shí)調(diào)查處理，避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒事件無(wú)法認(rèn)定。
三、防中暑安全常識(shí)
中暑是炎熱夏季常見(jiàn)的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱(體溫超過(guò)41℃)、無(wú)汗、言語(yǔ)及神志不清、手足抽搐及意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服;戴隔熱遮陽(yáng)帽;多喝鹽開(kāi)水;空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜;備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水(最好為溫鹽水或西瓜汁)，并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。
四、防洪水安全常識(shí)
一個(gè)地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會(huì)猛烈上漲，漫過(guò)堤壩，淹沒(méi)農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。
1、堅(jiān)持天天收聽(tīng)收看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)掌握當(dāng)?shù)靥鞖庾兓闆r，同時(shí)注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生;早晨見(jiàn)到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生;多日天氣晴朗無(wú)云，天氣特別炎熱，忽見(jiàn)山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生;看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來(lái)臨的可能。
2、不圍觀洪水;不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內(nèi)、低洼處住宿;不在大樹(shù)、圍墻和巖石下避雨;不明水情不擅自過(guò)河。
3、洪水來(lái)臨要盡快轉(zhuǎn)移。來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹(shù)、高墻等處暫時(shí)避險(xiǎn)。同時(shí)，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門(mén)板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。
4、如遇山體滑坡，應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時(shí)，以向兩側(cè)跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險(xiǎn)的。
五、游泳安全常識(shí)
游泳是夏季一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問(wèn)題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問(wèn)題：
1、不私自游泳，不到無(wú)安全措施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，
2、要進(jìn)行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼及各種傳染病人不宜游泳;經(jīng)期女士不宜游泳;飽食或饑餓時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)后不宜游泳。
3、準(zhǔn)備好必要的用品及防護(hù)設(shè)備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)。
4、把握好游泳時(shí)間。游泳時(shí)，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過(guò)久，一般不應(yīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
5、游泳過(guò)程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時(shí)深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的`側(cè)面游過(guò)去，千萬(wàn)不要從正面過(guò)去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護(hù)者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴(yán)重，要及時(shí)將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識(shí)
(一)步行安全常識(shí)
1、路上行走要走在人行道上，沒(méi)有人行道的要靠路右邊行走;群體行進(jìn)要列隊(duì)，橫排不要超過(guò)兩人。
2、橫過(guò)車(chē)行道，須走人行橫道、人行過(guò)街天橋或地道，在沒(méi)有這些標(biāo)志、設(shè)施時(shí)，須直行通過(guò)，不要在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿;長(zhǎng)隊(duì)伍橫過(guò)車(chē)行道時(shí)可視情況分段通過(guò)，有條件的可佩帶明顯標(biāo)志，如小黃帽等;不準(zhǔn)橫過(guò)劃有中心實(shí)線的車(chē)行道。
3、行路時(shí)要注意各種信號(hào)燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號(hào)燈和車(chē)輛轉(zhuǎn)向燈的變化。
4、當(dāng)公交汽車(chē)站設(shè)在機(jī)動(dòng)車(chē)與非機(jī)動(dòng)車(chē)隔離設(shè)施上時(shí)，上下車(chē)要避讓車(chē)輛，并直行通過(guò)非機(jī)動(dòng)車(chē)道。
5、不要在車(chē)行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施等處逗留;不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進(jìn)行妨礙交通的活動(dòng)。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設(shè)施。
(二)騎自行車(chē)安全常識(shí)
1、不滿12周歲不能在道路上騎車(chē);沒(méi)有車(chē)閘或沒(méi)有安全保證的自行車(chē)不能上路;不要在人行道、機(jī)動(dòng)車(chē)道上騎自行車(chē)。
2、要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機(jī)動(dòng)車(chē)道和人行道上行駛。
3、過(guò)較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車(chē)道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車(chē)行走;雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行，向后t望，伸手示意，不要突然猛拐;超越前方自行車(chē)時(shí)，不要與其靠的太近，速度不要過(guò)猛，不得妨礙被超車(chē)輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車(chē)，不要雙手離把騎車(chē)，不要兩人騎一輛車(chē);騎車(chē)不要曲折行駛，不要相互競(jìng)駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車(chē)行駛時(shí)，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車(chē)，再牽引一輛車(chē)，不要緊隨機(jī)動(dòng)車(chē)后面行駛，不要手扶機(jī)動(dòng)車(chē)行駛。
(三)乘機(jī)動(dòng)車(chē)安全常識(shí)：
1、要選擇有交通管理部門(mén)認(rèn)可的有準(zhǔn)運(yùn)資格的，質(zhì)量?jī)?yōu)良的客運(yùn)車(chē);發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車(chē)的疾病或過(guò)度疲勞的，不要乘坐該車(chē);發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無(wú)駕駛證或飲酒的不要乘坐該車(chē);發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車(chē)不具備載客的準(zhǔn)運(yùn)資格或明顯質(zhì)量問(wèn)題的不乘該車(chē);不乘超載車(chē)。
2、不要在機(jī)動(dòng)車(chē)道上等候車(chē)輛或招呼出租車(chē)，應(yīng)該在車(chē)站臺(tái)上或指定地點(diǎn)依次候車(chē)，車(chē)來(lái)后，待車(chē)停穩(wěn)時(shí)，再按順序先下后上;不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品上車(chē)。
3、上車(chē)后，應(yīng)找座位坐好，沒(méi)有座位時(shí)，應(yīng)該抓好把手站穩(wěn);不要乘坐貨車(chē)或拖拉機(jī);乘坐二輪摩托車(chē)必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開(kāi)跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車(chē)輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作;不要隨意開(kāi)啟車(chē)門(mén)、車(chē)窗，不能將身體的任何部位伸出車(chē)外，不要向車(chē)外拋投物品;不要在車(chē)內(nèi)隨意走動(dòng)、打鬧。
5、車(chē)到站后，下車(chē)不可擁擠搶下;在車(chē)行道上不得從機(jī)動(dòng)車(chē)左側(cè)下車(chē)，開(kāi)關(guān)車(chē)門(mén)時(shí)不能妨礙其它車(chē)輛和行人通行;下車(chē)后，需橫穿車(chē)行道時(shí)，應(yīng)在確定沒(méi)有車(chē)輛過(guò)往時(shí)，從車(chē)尾部穿行，切不可從車(chē)頭部貿(mào)然通過(guò)。
6、機(jī)動(dòng)車(chē)發(fā)生故障或交通事故須在車(chē)行道停車(chē)時(shí)，除救險(xiǎn)外，乘車(chē)人須迅速離開(kāi)車(chē)輛和車(chē)行道。
七、安全用電常識(shí)
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：
1、認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2、不用手或?qū)щ娢?如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭;插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。
8、睡覺(jué)前或離家時(shí)切斷電器電源。
9、家用電熱設(shè)備，暖氣設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時(shí)先開(kāi)窗通風(fēng)，千方不能拉合電源，并及時(shí)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠(yuǎn)離易燃物品，用完后應(yīng)切斷電源，拔下插銷(xiāo)以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應(yīng)請(qǐng)經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏季旅游心得篇五
這里不光四季風(fēng)景如畫(huà)，夏天的氣候也是非常適宜，夏季平均氣溫在20°c左右，所以夏天去這邊的話除了短袖還要備一件長(zhǎng)袖或外套。九寨溝掩倒映在蒼翠欲滴的濃陰之中，五色的海子，流水梳理著翠綠的樹(shù)枝與水草，銀簾般的瀑布抒發(fā)四季中最為九寨溝恣意的激情，溫柔的風(fēng)吹拂經(jīng)幡，吹拂樹(shù)梢，吹拂你流水一樣自由的心緒。
長(zhǎng)白山的最佳旅游季節(jié)就是在夏季，6-9月份之間，也是綠色植被和五彩鮮花的海洋。每年6月，從長(zhǎng)白山山腳的樹(shù)林開(kāi)始，綠色植物向山頂延伸，呈現(xiàn)出春天的顏色。9月后，長(zhǎng)白山又開(kāi)始退去綠色長(zhǎng)衫換上五彩秋色的風(fēng)衣。在這兩個(gè)階段，攝影、采摘、考察、觀光、徒步、自行車(chē)等休閑方式皆適宜。
五臺(tái)山是中國(guó)佛教四大名山之一，森林植被覆蓋率達(dá)到了80.5%以上，夏季平均氣溫也在6-18度之間，是“天然氧吧”，也是中國(guó)十大避暑名山之一，全國(guó)有名的避暑勝地。五臺(tái)山最低處海拔僅624米，最高處北臺(tái)頂海拔3061.1米，有“華北屋脊”之稱。山中氣候寒冷，臺(tái)頂終年有冰，盛夏天氣涼爽，故又稱清涼山。由于海拔高，臺(tái)頂氣溫低，盛夏時(shí)節(jié)，仍須穿棉衣。
北戴河是秦皇島久享盛名的旅游景觀，這里自然環(huán)境優(yōu)美，有金色的沙灘，遼闊的大海，清新的空氣和四季皆宜的氣候，是人們旅游休閑的理想場(chǎng)所。
雞公山巍峨聳立在豫鄂兩省之間，主峰海拔811米。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飛濺。植被豐茂，是天然綠色基因庫(kù)。雞公山森林覆蓋率97％，人們稱之為天然的“生物寶庫(kù)”、“豫南綠色明珠”，是踏青、避暑、療養(yǎng)的理想去處。雞公山良好的生態(tài)資源優(yōu)勢(shì)為開(kāi)展各種特色旅游活動(dòng)提供了很好的舞臺(tái)。
莫干山以清涼世界聞名遐邇，山上百余座別墅樓閣，翠竹遍野，林木蔥蘢，泉瀑滿谷，云霧變幻，環(huán)境清幽，氣溫一般比杭州、上海等地低6—7℃，夏季特別涼爽宜人，是著名的避暑勝地和旅游勝地，同北戴河、廬山、河南雞公山并稱為中國(guó)四大著名避暑勝地。
這里有藍(lán)天、白云、羊群，還有悠揚(yáng)的馬頭琴聲和安謐的邊陲小鎮(zhèn)，在讓人難以割舍草原上，在最美的'夏天里體驗(yàn)經(jīng)典草原風(fēng)情。
峨眉山地勢(shì)陡峭，風(fēng)景秀麗，素有“峨眉天下秀”之稱，是中國(guó)四大佛教名山之一，中國(guó)十大避暑名山之一。峨眉山森林覆蓋率95%以上，夏季日均溫度在7℃到13℃之間，大多數(shù)地方都是驕陽(yáng)似火、高溫預(yù)警，峨眉山中卻一派清涼，置身其中仿佛身處“空調(diào)房”。當(dāng)然，除了避暑納涼，峨眉山金頂夏天震撼人心的日出和夜晚美到讓人失眠的星空，也非常值得一看。
神農(nóng)架坐落于湖北是唯一保存完好的一片綠洲，也是世界中緯度地區(qū)唯一的一塊綠色保底。這里有奇特的自然景觀如：風(fēng)洞、雷洞、冰墜、冰塔等等。
夏季旅游心得篇六
旅游時(shí)間：5—10月，氣溫適合
推薦理由：有九曲、三十六峰、七十二景、一百零八洞之奇，盛夏，山外暑氣逼人，山中卻有“靜聽(tīng)水聲真活潑，飽看山色自清涼”的感覺(jué)。
武夷的美在于山。所有峰巖頂斜、身陡、麓緩，昂首向東，如萬(wàn)馬奔騰，氣勢(shì)雄偉，千姿百態(tài)。優(yōu)越的氣候和生境，又為群峰披上一層綠裝，山麓峰巔、巖隙壑嶂都生長(zhǎng)著翠綠的植被，造就了“石頭上長(zhǎng)樹(shù)”的奇景，構(gòu)成了罕風(fēng)的自然山水景觀。
武夷山的美在于水。折縈回的九曲溪貫穿于丹崖群峰之間，如玉帶串珍珠。山臨水而立，水繞山而行，峰巖高低、河床寬窄、曲率大小、水流急緩、視域大小、視角仰俯等都達(dá)到絕妙的程度，構(gòu)成"一溪貫群山，兩巖列仙岫"的獨(dú)特美景，溪光山色中溶注了中國(guó)傳統(tǒng)的詩(shī)情畫(huà)意和美學(xué)意境。
推薦理由：避暑勝地雁蕩山坐落于浙江省溫州樂(lè)清境內(nèi)。為首批國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，中國(guó)十大名山之一。因“山頂有湖，蘆葦叢生，秋雁宿之”故而山以鳥(niǎo)名。雁蕩山根植于東海，山水形勝，以峰、瀑、洞、嶂見(jiàn)長(zhǎng)，素有“海上名山”、“寰中絕勝”之譽(yù)，史稱“東南第一山”。開(kāi)山鑿勝，發(fā)軔于南北朝，興盛于唐宋，文化底蘊(yùn)豐厚。雁蕩山形成于1.2億年前，是一座典型的白堊紀(jì)流紋質(zhì)古火山，全山總面積450平方公里，景點(diǎn)550多處，辟有八大景區(qū)，其中靈峰、靈巖、大龍湫精華薈萃，被稱為“雁蕩三絕”。雁蕩山有著獨(dú)特的品格，“日景耐看、夜景消魂”?！坝^山景、嘗海鮮”，“一景多變，移步換形”旅游產(chǎn)品設(shè)計(jì)師堅(jiān)持認(rèn)為這是它區(qū)別于中國(guó)其他名山大川的三大特色。
夏季旅游心得篇七
廬山是我國(guó)四大避暑勝地之一。廬山雄奇秀拔，云霧繚繞，東瀕鄱陽(yáng)湖，北臨長(zhǎng)江，風(fēng)行水上，氣候宜人，7月平均氣溫僅26℃。自古有“匡廬瀑布譽(yù)滿天下”的盛名。自司馬遷將廬山載入《史記》后，歷代詩(shī)人墨客相繼慕名而來(lái)，陶淵明、謝靈運(yùn)、李白、白居易、蘇軾、王安石、陸游、徐志摩、郭沫若等1500余位詩(shī)人相繼登山，留下了許多珍貴的名篇佳作。山中多飛泉瀑布和奇洞怪石，名勝古跡遍布，夏天氣候涼爽，是我國(guó)著名的旅游風(fēng)景區(qū)和避暑療養(yǎng)勝地，到此消暑，環(huán)境幽靜，煩熱頓消。
避暑山莊，自康熙四十二年始建，至干隆五十五年最后完工，歷時(shí)八十七年，建樓、臺(tái)、殿、閣、軒、齋、亭、榭、廟、塔、廊、橋一百二十余處，尤以康、干御題七十二景昭著，與自然山水相輝映，園中有園，景內(nèi)有景，構(gòu)成了一幅千姿百態(tài)的立體畫(huà)卷。
西湖，位于浙江省杭州市西部，是中國(guó)主要的觀賞性淡水湖泊，也是中國(guó)首批國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。西湖三面環(huán)山，面積約6.39平方千米，東西寬約2.8千米，南北長(zhǎng)約3.2千米，繞湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、蘇堤、楊公堤分隔，按面積大小分別為外西湖、西里湖、北里湖、小南湖及岳湖等五片水面，蘇堤、白堤越過(guò)湖面，小瀛洲、湖心亭、阮公墩三個(gè)小島鼎立于外西湖湖心，夕照山的`雷峰塔與寶石山的保俶塔隔湖相映，由此形成了“一山、二塔、三島、三堤、五湖”的基本格局。2011年6月24日，杭州西湖列入世界遺產(chǎn)名錄。
夏季旅游心得篇八
2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
4、多喝鹽開(kāi)水：夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。
5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬(wàn)金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷綻、霍香正氣水等。
夏季旅游心得篇九
誤區(qū)一：太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。
專(zhuān)家稱，其實(shí)，鏡片顏色過(guò)深會(huì)影響眼睛能見(jiàn)度，眼睛因此容易受到損傷。
專(zhuān)家建議，夏季太陽(yáng)鏡的鏡片應(yīng)能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。
誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?/p>
其實(shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過(guò)短的裙子均會(huì)感覺(jué)更熱。
專(zhuān)家建議，著淺色真絲綢類(lèi)衣服旅游最佳。
誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。
其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)，會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。
專(zhuān)家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。
夏季旅游心得篇十
"上有天堂，下有蘇杭"，作為八大古都之一的杭州，因風(fēng)景秀麗，這里素有"人間天堂"的美譽(yù)。提到杭州，最先浮現(xiàn)在腦海中的自然是至美的西湖。畢竟西湖六月中，風(fēng)光不與四時(shí)同。在6月獨(dú)占鰲頭的西湖，撇不開(kāi)那一番眷戀之情。
經(jīng)歷了一年的輪回，6月的呼倫貝爾大草原終于迎來(lái)了又一年最美的季節(jié)。六月初的呼倫貝爾草原已經(jīng)有綠草如茵，藍(lán)天白云的美麗，而且還有遍地的野花，天氣非常的涼爽，空氣也清新，遠(yuǎn)離城市的喧囂，游客也相對(duì)比較少。
張掖出名緣于丹霞地貌，張掖丹霞論色彩為中國(guó)一等，雨后欣賞尤為浪漫。除丹霞外，張掖必游的另一個(gè)景點(diǎn)是祁連山腳下的馬蹄寺。
6-9月，早晚在丹霞景區(qū)看日出和日落也不是很冷，若趕上雨后，能欣賞到非常艷麗的丹霞美景。
青島不用多說(shuō)了，是黃海之濱的明珠。百年前，康有為曾這樣稱贊過(guò)青島：“綠樹(shù)青山，不寒不暑，碧海藍(lán)天，可舟可車(chē)，中國(guó)第一”。而今天的青島，依舊是中國(guó)最具旅游吸引力的城市之一。
盛夏絕對(duì)是到青島游玩的好時(shí)機(jī)，此時(shí)天氣酷熱，游水踏浪的時(shí)節(jié)到來(lái)。行走在八大關(guān)，陽(yáng)光通過(guò)樹(shù)葉，灑在地面上，正是最美的光景。
雙廊是洱海的一個(gè)島，位于大理市東北部，是“蒼海風(fēng)光第一鎮(zhèn)”。這里不適合做詳細(xì)的攻略，抽出一天的時(shí)間，坐在湖邊靜靜發(fā)呆便是這里的最佳打開(kāi)方式。
隱匿于崇山峻嶺之中，有著優(yōu)美如畫(huà)的風(fēng)景，光怪陸離的奇洞異穴，獨(dú)特的土家吊腳樓，失落的土司文明，都會(huì)讓人對(duì)這片土地產(chǎn)生向往之情。
這里最知名的要數(shù)媲美仙本那一樣澄澈的玻璃海，不過(guò)與仙本那相比，屏山峽谷兩側(cè)的'崖壁和四周蒼翠的樹(shù)木，更添一絲霸氣。
和云南、蘇杭不同，這里雖山清水秀，但沒(méi)有那么多的游人，因此還有許多尚未開(kāi)發(fā)的自然風(fēng)光等待著你去探索。好像世外桃源，不為外人所知。
在桂林，隨性愜意的慢生活唾手可得。白天，騎行十里畫(huà)廊，沿遇龍河竹筏漂流，泡在陽(yáng)朔西街...
6月氣溫不高，下雨時(shí)較涼爽，還能一品煙雨漓江的飄渺夢(mèng)幻。
鼓浪嶼最適合和好朋友一起住上幾天，享受靜謐的時(shí)光，漫步在六月的鼓浪嶼，綠樹(shù)鮮花掩映著萬(wàn)國(guó)建筑，仿佛置身于歐洲小鎮(zhèn)般，在海邊，陽(yáng)光沙灘，琴島優(yōu)雅的樂(lè)章共赴浪漫的時(shí)光。
夏季旅游心得篇十一
看旅行社的“三證”是否齊全
外出旅游時(shí)首先要選好旅行社，特別要注意旅行社的“三證”(業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證、營(yíng)業(yè)執(zhí)照和稅務(wù)登記證)是否齊全，特別要注意旅行社經(jīng)營(yíng)范圍，國(guó)內(nèi)旅行社只能經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)游業(yè)務(wù)，國(guó)際旅行社則各種旅游業(yè)務(wù)都可經(jīng)營(yíng)。
事先買(mǎi)份旅游意外保險(xiǎn)
要選好旅游目的地，跟隨旅行社外出旅游，最好能事先買(mǎi)一份旅游意外保險(xiǎn)，現(xiàn)在許多保險(xiǎn)公司都推出了這個(gè)險(xiǎn)種。10天左右的旅游，保險(xiǎn)費(fèi)用一般在10元以內(nèi)，保險(xiǎn)額一般在幾萬(wàn)元。因?yàn)楝F(xiàn)在旅行社都強(qiáng)制投保了旅行社責(zé)任保險(xiǎn)，只承擔(dān)由于旅行社原因造成的游客生命財(cái)產(chǎn)損失。如果是游客自駕車(chē)旅游，最好事先熟悉通往景區(qū)的路況，出發(fā)前要檢查車(chē)輛的安全設(shè)備，并準(zhǔn)備有相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，同時(shí)要有一兩位老練的開(kāi)車(chē)司機(jī)。
簽好合同，索取和保留發(fā)票
要與旅行社簽好合同，并索取和保留相關(guān)發(fā)票。游客要仔細(xì)閱讀合同條款，對(duì)容易引起爭(zhēng)議、發(fā)生扯皮的地方，要詳細(xì)規(guī)定，如坐什么樣的車(chē)輛，如果是汽車(chē)，要看是國(guó)產(chǎn)車(chē)還是進(jìn)口車(chē)，是空調(diào)車(chē)還是普通車(chē)，有幾成新，開(kāi)車(chē)師傅的技術(shù)等級(jí)如何等。如果是坐火車(chē)，要看是慢車(chē)還是快車(chē)，是硬座、硬臥還是軟臥，問(wèn)清開(kāi)車(chē)時(shí)間、到達(dá)時(shí)間。住宿標(biāo)準(zhǔn)為幾星級(jí)，是招待所還是星級(jí)飯店，不要相信“準(zhǔn)星級(jí)”的稱呼;餐飲的標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定了幾頓正餐、幾頓早餐。兒童的費(fèi)用怎么規(guī)定，是否包含床位和交通工具座位等。旅游過(guò)程中，如果出現(xiàn)交通工具晚點(diǎn)，造成某些景點(diǎn)不能參觀或換乘其他交通工具，有無(wú)替代或補(bǔ)償措施等。
提前了解目的地天氣狀況
要提前了解旅游目的`地的天氣狀況。特別是夏季一些地方容易出現(xiàn)暴雨、泥石流或臺(tái)風(fēng)等惡劣天氣，不僅會(huì)造成交通延誤，還可能造成無(wú)法按計(jì)劃旅游，嚴(yán)重的還會(huì)造成生命財(cái)產(chǎn)損失。外出旅游前，一定要對(duì)目的地的近期天氣有所了解，做到未雨綢繆。
不要過(guò)分看重旅游價(jià)格
不要過(guò)分看重旅游價(jià)格。如果你出發(fā)前把旅行社的價(jià)格壓得過(guò)低，旅行社可能會(huì)在旅游過(guò)程中降低車(chē)輛、住宿等標(biāo)準(zhǔn)，減少參觀景點(diǎn)，增加自費(fèi)景點(diǎn)等來(lái)彌補(bǔ)損失。國(guó)內(nèi)一些旅游線路的價(jià)格超低，市民覺(jué)得便宜就參加了，但到旅游目的地后，導(dǎo)游人員可能強(qiáng)制你購(gòu)物，或者讓你逛大街，或者把你鎖入汽車(chē)?yán)?，把空調(diào)關(guān)閉，讓你不得不最后還得多花錢(qián)，從而造成“花錢(qián)買(mǎi)罪受”的情況。你在簽合同時(shí)，要問(wèn)清楚價(jià)格中包含哪些費(fèi)用，哪些費(fèi)用還要自己另外再付。
老師學(xué)生旅游最好結(jié)伴出行
老師、學(xué)生平時(shí)外出旅游的經(jīng)驗(yàn)較少，暑期旅游時(shí)最好幾個(gè)人一起去，一旦遇到意外，好有個(gè)照應(yīng)。要注意通信工具暢通，外出前留意當(dāng)?shù)芈糜尾块T(mén)的投訴、舉報(bào)電話，以便出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。
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夏季旅游心得篇十二
來(lái)到海邊，第一件事就是看大海。大海一直起著波浪，海面是深藍(lán)色，天空是淡藍(lán)色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，天和海連在了一起，海天一線。海的上空，總有些海鷗在盤(pán)旋，在自由的飛翔。
第二件事則是享受海風(fēng)。海上總有海風(fēng)向我迎面襲來(lái)，感受著清涼的海風(fēng)，不一會(huì)兒，夏天的炎熱就一下子給驅(qū)散了。海風(fēng)跟我擦肩而過(guò)，每一處被海風(fēng)碰過(guò)的地方都是那么的`舒服。像被毛茸茸的東西輕輕摩擦過(guò)一般。
第三件事，當(dāng)然是玩海水咯。一波白花花的浪花朝我滾過(guò)來(lái)，我來(lái)不及逃跑，海浪擊打著我的腿，一下沖濕了我的褲腳。海浪退了，我的腿上冰涼冰涼的，還來(lái)不及回神，就又有一波海浪沖過(guò)來(lái)，那感覺(jué)真爽。海浪的擊撞，使我覺(jué)得夏天一下子便涼爽了。
最后一件事——撿海螺和貝殼。我赤著腳在沙灘上奔跑著，啪嗒啪嗒的聲音清脆的響了起來(lái)。我的左手上拿著一只塑料瓶，另一只手上全是沙子?？吹揭粋€(gè)海螺，我絕不放過(guò)，飛快的跑過(guò)去，生怕海浪把它帶回了海里，像是我在和海浪賽跑，而海螺或貝殼則是第一名的獎(jiǎng)品。我一下子裝了小半瓶海螺和貝殼，看著各色各樣的海螺、看著大小不一的貝殼，在太陽(yáng)的照射下一閃一閃的，心里滿是歡喜。
一玩就忘記了時(shí)間，到黃昏了，在這時(shí)，大海遙遠(yuǎn)的那一邊，遮住了半個(gè)火紅的太陽(yáng)，太陽(yáng)把這一天最后的光芒全部放射了出來(lái)，照亮了整個(gè)天空，照亮了整個(gè)大海。隨后是一片紅色了晚霞。黃昏時(shí)的大海更美了、更迷人了。
要回家了，我對(duì)這迷人的大海戀戀不舍，大海是那么的討人喜愛(ài)，在這一刻，我深深的愛(ài)上了大海！
夏季旅游心得篇十三
紅場(chǎng)是莫斯科最古老的廣場(chǎng)，是重大歷史事件的見(jiàn)證場(chǎng)所，也是俄羅斯重要節(jié)日舉行群眾集會(huì)、大型慶典和閱兵活動(dòng)的地方，是世界上著名的廣場(chǎng)之一。
克里姆林宮東南與紅場(chǎng)相連，呈三角形，為紅場(chǎng)最主要建筑，是俄羅斯民族最負(fù)盛名的歷史豐碑，也是全世界建筑中最美麗的作品之一。
瓦西里升天教堂為俄羅斯東正教堂，中央的塔高46米，共有九個(gè)金色洋蔥頭狀的教堂頂。因曾有一個(gè)名叫瓦西里的修士在此苦修，最終死于該教堂而得名。
阿爾巴特街緊鄰莫斯科河，是莫斯科的象征之一，曾是藝人和畫(huà)家薈萃的天堂。在阿爾巴特大街的兩端，有兩座著名的建筑，一處是莫斯科最大的餐廳布拉格酒店，富麗堂皇;另一處是被無(wú)數(shù)國(guó)內(nèi)外觀光者視作文學(xué)圣地的普希金故居，端莊雅致。
麻雀山是莫斯科的最高處，莫斯科河從山腳流過(guò)。在麻雀山山頂上有觀景臺(tái)，觀景臺(tái)正對(duì)莫斯科大學(xué)的正門(mén)，由此可俯瞰莫斯科河與莫斯科市區(qū)，美麗景色盡收眼底。
莫斯科地鐵，被公認(rèn)為世界上最漂亮的地鐵。多用五顏六色的大理石，花崗巖，陶瓷和五彩玻璃鑲嵌除各種浮雕，雕刻和壁畫(huà)裝飾，照明燈具十分別致，好像富麗堂皇的宮殿，享有“地下的藝術(shù)殿堂”之美稱。
夏季旅游心得篇十四
都說(shuō)桂林山水甲天下，陽(yáng)朔山水甲桂林。陽(yáng)朔的美，堪比桂林。
陽(yáng)朔不僅山水出名，有著1400多年歷史的西街也是聞名中外，青瓦粉墻一派古風(fēng)，但街道內(nèi)卻盡是風(fēng)格各異的酒吧、餐廳和咖啡店，白天文藝，夜里熱鬧，是來(lái)陽(yáng)朔不得不逛的地方。
西街的盡頭就是漓江，晚上在江邊發(fā)發(fā)呆，散散步也別有一番風(fēng)味。
遇龍河是漓江在陽(yáng)朔境內(nèi)最長(zhǎng)的一條支流，河水清澈如鏡，隨手就能拍出山水畫(huà)般的照片。與漓江風(fēng)光相比，遇龍河的風(fēng)景更溫婉，有“小漓江”之稱。
交通
陽(yáng)朔沒(méi)有機(jī)場(chǎng)，要先飛到桂林兩江國(guó)際機(jī)場(chǎng)后，再轉(zhuǎn)車(chē)抵達(dá)陽(yáng)朔。
陽(yáng)朔火車(chē)站（當(dāng)?shù)厝艘卜Q為：興坪高鐵站），位于陽(yáng)朔縣興坪鎮(zhèn)，2016年年初正式投入運(yùn)營(yíng)，目前主要以動(dòng)車(chē)為主。
從桂林到陽(yáng)朔幾乎每10分鐘就會(huì)有一輛豪華大巴到達(dá)或途經(jīng)陽(yáng)朔，固定乘坐點(diǎn)是桂林火車(chē)南站站前或桂林汽車(chē)總站。
夏季旅游心得篇十五
一、炎熱的夏天不宜長(zhǎng)時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，戴上遮陽(yáng)帽和墨鏡。
二、上午11時(shí)到下午3時(shí)是紫外線最強(qiáng)、殺傷力最大的時(shí)候，這段時(shí)間要盡量少曬陽(yáng)光。
三、出游前20分鐘，應(yīng)涂好防曬品，在涂抹時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會(huì)把防曬品沖掉，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。
四、不僅是皮膚，頭發(fā)也應(yīng)防曬，在夏季出游時(shí)，最好撐把遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽;另外游泳時(shí)應(yīng)戴泳帽，上岸后及時(shí)用清水沖洗頭發(fā)。
五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進(jìn)行保養(yǎng)，選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時(shí)，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染或留下疤痕。
夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。因此，要做好預(yù)防工作！
早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。
編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽(yáng)傘。
夏季高漫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。
在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬(wàn)金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。
夏季旅游心得篇十六
這里有清澈寧?kù)o的高山湖水，密布的原始森林，還有遠(yuǎn)處銀裝素裹的冰峰雪嶺。
住在景區(qū)內(nèi)圖瓦人的小木屋內(nèi)，體驗(yàn)自然原始的生活狀態(tài)。
每到秋季，這里處處是金黃色的白樺樹(shù)林。
交通
喀納斯機(jī)場(chǎng)為季節(jié)性旅游機(jī)場(chǎng)。乘火車(chē)去喀納斯是最佳選擇，從烏魯木齊坐火車(chē)到北屯，然后轉(zhuǎn)乘汽車(chē)去喀納斯。
在烏魯木齊包一輛面包車(chē)也是比較劃算的還比較方便，停車(chē)方便、不用換車(chē)、節(jié)約時(shí)間。從烏魯木齊到喀納斯往返1600公里，1800元可以租一輛15座左右車(chē)。
no.9 貴州 荔波
夏季旅游心得篇十七
外出旅游穿著上首先要“舒服”。衣著要寬松，應(yīng)選棉麻等質(zhì)地疏松，透氣的衣服。色彩應(yīng)選明快的淺色。切忌穿著牛仔褲，因?yàn)榕Ｗ醒澾^(guò)于厚重，與身體摩擦明顯，潮濕后重量成倍增加，且難以晾干。
鞋最好不要穿過(guò)硬皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。
外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因?yàn)橄?、秋季?yáng)光強(qiáng)烈，紫外線的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。
應(yīng)謹(jǐn)防出行穿衣服越少越?jīng)鏊?。其?shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。
夏季，天氣炎熱，人體代謝增強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)素消耗增加。因此，必須科學(xué)飲食，預(yù)防疾病。
應(yīng)注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，如足夠的蛋白質(zhì)、維生素、水、無(wú)機(jī)鹽等?？梢蕴峁┻@些營(yíng)養(yǎng)素的食物有魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)、芹菜、番茄、黃瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、荔枝、白開(kāi)水等。如果大量出汗，還應(yīng)該補(bǔ)充鹽分，比如適當(dāng)喝些淡鹽水。
夏季還必須多吃一些能夠清熱、利濕的'食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。在早、晚餐時(shí)喝點(diǎn)粥，既能生津止渴，清熱解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體，可謂一舉兩得。
要特別注意飲食衛(wèi)生。不吃過(guò)期變質(zhì)食物；生吃瓜果要洗凈削皮；不生吃或半生吃水產(chǎn)品和海產(chǎn)品；冰箱內(nèi)冷藏食品要生熟分開(kāi)，進(jìn)食前應(yīng)重新燒熟燒透，防止微生物滋長(zhǎng)和傳播。
許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，所以應(yīng)多以自帶水或買(mǎi)純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達(dá)標(biāo)的水引起胃腸疾病。
睡眠要充足，確保休息八小時(shí)左右。
在住宿上應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路多還應(yīng)搓搓腳心或按摩一下小腿，這些都會(huì)加強(qiáng)血液循環(huán)。
住進(jìn)房間后，要立即打開(kāi)窗戶，使室內(nèi)空氣得到對(duì)流，保持室內(nèi)空氣潔凈清新。睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào)，以免受涼，第二天渾身無(wú)力。
旅游途中，在旅店、賓館住宿時(shí)，首先應(yīng)檢查房間的衛(wèi)生條件，最重要的是被單、床單和枕巾是不是剛洗過(guò)的，牙刷、牙膏、肥皂等一次性物品是否未經(jīng)拆封的，若發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，則應(yīng)叫服務(wù)員更換。
貴重物品和現(xiàn)金不可放在行李包內(nèi)，應(yīng)貼身妥善攜帶，時(shí)刻留心保管，離開(kāi)房間時(shí)關(guān)好房門(mén)。住宿期間旅客如有貴重物品而又?jǐn)y帶不便，可交到服務(wù)臺(tái)辦理保管手續(xù)。
退房離店前，要冷靜細(xì)心檢查自己所帶的用具、物品是否已經(jīng)收起，防止遺漏。
夏季在青山綠水間旅游要學(xué)會(huì)走路。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全；反之則勞累、緊張，甚至受傷。要走不要跳，三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會(huì)加重膝踝負(fù)擔(dān)，容易勞累或受傷。早上出游時(shí)涼爽可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。
選擇自駕游的游客，每天出發(fā)前，要對(duì)車(chē)輛進(jìn)行一次全面的檢查，確認(rèn)一切正常才可以轉(zhuǎn)入正常行駛。
長(zhǎng)途駕駛，首先應(yīng)該避免疲勞駕駛。疲勞駕駛是造成意外的主要原因之一。有副駕駛的，每2小時(shí)輪換一次為佳，如果感到倦困之時(shí)，應(yīng)該停車(chē)小歇片刻，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)趕路。夜間一定要限速行駛。
在高速公路上，一定要注意車(chē)速不要過(guò)快。走山路也要特別小心。過(guò)于頻繁的剎車(chē)、過(guò)分使用離合器、擋位不合適等都容易造成車(chē)輛故障，增大事故的可能性。
1.穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。
2.戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽(yáng)傘。
3.中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
4.多喝鹽開(kāi)水：夏季高漫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。
5.帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬(wàn)金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。
夏季旅游心得篇十八
親愛(ài)的游客朋友們：
愉悅身心、快樂(lè)出行!旅游已成為大眾生活的'新常態(tài)，大自然給予我們無(wú)私的心靈撫慰和精神享受，同時(shí)，您的一言一行也成為了美麗風(fēng)景的一部分，山清水秀的自然美景和人與自然的和諧相處，才會(huì)讓我們每一次的出行更舒心、更愜意!文明出游，展示良好形象，是我們共同的責(zé)任。我們倡議大家爭(zhēng)做文明和友誼的傳播者：
一、注重自身形象。
禮待人，衣著得體，不在公共場(chǎng)所袒胸赤膊，不講粗話、臟話;
二、遵守公共秩序。
不并行擋道，不高聲喧嘩，照顧婦女、兒童和老人，自覺(jué)排隊(duì);
三、遵守公共規(guī)則。
不違反乘坐飛機(jī)、游輪、高鐵、索道等交通工具的特殊規(guī)定;
四、愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
不亂吐亂扔，不踩踏綠地，不攀折花木和果實(shí)，不在禁煙場(chǎng)所吸煙;
五、保護(hù)文物古跡。
不在文物古跡上涂刻，不攀爬觸摸文物，拍照攝像遵守規(guī)定;
六、愛(ài)惜公共設(shè)施。
不污損客房用品，不損壞公用設(shè)施，節(jié)約用水用電，用餐不浪費(fèi);
七、尊重民風(fēng)民俗。
尊重各民族宗教習(xí)俗和各地風(fēng)俗習(xí)慣，尊重少數(shù)民族。
八、提倡健康娛樂(lè)。
不參與封建迷信活動(dòng)，自覺(jué)遠(yuǎn)離黃、賭、毒。
我們一起來(lái)努力，讓天更藍(lán)、山更清、水更綠，讓文明旅游之花遍地綻放，讓我們的世界更美麗!
夏季旅游心得篇十九
夏季是旅游的旺季，學(xué)生放假，家長(zhǎng)帶學(xué)生出去旅游，小編收集了夏季出去旅游注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻?yáng)光強(qiáng)烈，紫外線的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。
飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很?chē)?yán)重，飲用后對(duì)健康不利。
住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級(jí)的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無(wú)力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。
天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜纬鲂袝r(shí)要避免出現(xiàn)“水中毒”，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。旅途中，口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。
第三、盡量避免喝下溫度過(guò)低的飲用水。夏季旅游出行的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專(zhuān)家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。因?yàn)?，這樣既可達(dá)到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。
當(dāng)您在夏日駕車(chē)外出旅游時(shí)，建議您不要只陶醉于旅途的'迷人風(fēng)光：
1、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡。墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真，使戴墨鏡的司機(jī)作出錯(cuò)誤的判斷，特別是汽車(chē)以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過(guò)深的墨鏡會(huì)把司機(jī)對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒，增加2．2米的急剎車(chē)距離。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，嚴(yán)重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。
2、不宜暴飲冷飲。夏季天熱，司機(jī)出汗較多，常感到心煩口渴，往往想吃冷飲，如冰淇淋等。但有的人一吃就很多，這樣暴飲對(duì)身體是沒(méi)有好處的。因?yàn)樗緳C(jī)駕車(chē)時(shí)，大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，以供應(yīng)足夠的養(yǎng)料和運(yùn)走廢物，這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少，此時(shí)，如果大量攝入冰淇淋等到冷飲，就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂，影響人體對(duì)食物的消化，這可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。有關(guān)專(zhuān)家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶。因?yàn)楹葻岵杩墒姑?xì)血管擴(kuò)張，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，排汗暢快，有益于散發(fā)體內(nèi)熱量，而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。
3、不宜使用氣體打火機(jī)。盛夏熱浪滾滾，有些司機(jī)有抽煙解乏的習(xí)慣，點(diǎn)燃香煙，便把氣體打火機(jī)順手放在發(fā)動(dòng)機(jī)罩上，其實(shí)，這是非常危險(xiǎn)的。一次性使用的氣體打火機(jī)，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在受到重?fù)艋?0℃以上高溫時(shí)，氣體會(huì)受熱膨脹。塑料殼體會(huì)因受擊和受熱而發(fā)生爆炸。一旦引起火災(zāi)，其后果是不堪設(shè)想的。
夏日旅行多以海濱游泳和登高攬勝，觀賞田園風(fēng)光為目的。無(wú)論是游泳還是游覽風(fēng)光，只要日曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會(huì)產(chǎn)生日曬斑。
日曬斑是這樣形成的：初期，皮膚會(huì)出現(xiàn)邊界清楚的水腫性紅斑或水皰，局部有燒灼感和刺痛感，二十四 小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)疼痛高峰，之后疼痛漸減，紅斑和水泡開(kāi)始 漸漸消退，輕者二日可愈，重者一周后才能痊愈。頭面部受曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，可出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、眼皮（眼臉）腫脹不適、眼結(jié)膜充血，甚至可能從大汗淋漓到 出汗少，虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。
故此，夏日出游預(yù)防曬斑發(fā)生要采取如下措施：
一、要佩戴有色眼鏡（太陽(yáng)鏡），衣袖褲腿盡量放長(zhǎng)，戴草帽、涼帽、遮陽(yáng)帽等，以有效地避免皮膚受日光的直接強(qiáng)烈照射。
二、有皮膚裸露部位適當(dāng)涂搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類(lèi)的防曬霜，在夏日旅途中堅(jiān)持涂搽，能頂著日光曝曬，大大減少曬傷程度，因?yàn)榉罆駝┠艿?御中波紫外線的照射。
三、平時(shí)注意適當(dāng)接受日光的照射，堅(jiān)持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深（皮膚中黑色素形成），而具有吸收紫外線和保護(hù)皮膚免受曬傷的作用。
如果旅行中已發(fā)生曬斑，癥狀輕的要避免再次日曬而加重；癥狀重的可用西瓜皮（吃掉瓜瓤后的皮）輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。
穿淺色衣服。因?yàn)榘咨?、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對(duì)陽(yáng)光輻射還有一定的遮擋作用。
中午要休息。早晨天氣涼爽，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些。到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。
多喝淡鹽開(kāi)水。夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開(kāi)水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能有作用。
帶防暑藥物。夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。
夏季旅游心得篇二十
初春的婺源被各種色彩包圍著，青山綠水，處處倒影。紅黃綠、黑白青、綜褐加土灰在藍(lán)天白云下，組成了幅幅如畫(huà)似的田園風(fēng)光。
夏日的婺源，就好比清新脫俗的“山水麗人”，雖然鄉(xiāng)間油菜花的黃“裝”已褪去，但四周青黛的山、澄碧的水、田間各種野花和永不?！辈健钡乃?chē)還是組合成一幅閑適的鄉(xiāng)村畫(huà)面。
秋天的婺源，鄉(xiāng)村到處是溫暖的顏色。高大的紅楓下是金黃的柴垛；白墻黑瓦的房子頂上曬起火紅的辣椒；大山的碧綠深潭里漂著零星的紅黃葉片。
交通
婺源縣目前沒(méi)有機(jī)場(chǎng)，但其周邊的景德鎮(zhèn)、黃山、衢州、南昌等城市都有機(jī)場(chǎng)，另外，正在建設(shè)中的上饒三清山機(jī)場(chǎng)也離婺源不遠(yuǎn)。
婺源只有一個(gè)火車(chē)站，自從合福高鐵開(kāi)通后，坐火車(chē)去婺源是最方便的交通方式，福州、南昌、上海、黃山、合肥、徐州、廈門(mén)、天津、北京等地過(guò)來(lái)都很方便。
no.5 西藏 日喀則
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