最熱夏季旅游心得（案例21篇）

總結(jié)是對(duì)自己成長過程的一種回顧和總結(jié)。我們可以借鑒一些經(jīng)典范文，學(xué)習(xí)其中的寫作技巧和表達(dá)方式。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，希望能給大家一些啟發(fā)和參考。

夏季旅游心得篇一

"上有天堂，下有蘇杭"，作為八大古都之一的杭州，因風(fēng)景秀麗，這里素有"人間天堂"的美譽(yù)。提到杭州，最先浮現(xiàn)在腦海中的自然是至美的西湖。畢竟西湖六月中，風(fēng)光不與四時(shí)同。在6月獨(dú)占鰲頭的西湖，撇不開那一番眷戀之情。

經(jīng)歷了一年的輪回，6月的呼倫貝爾大草原終于迎來了又一年最美的季節(jié)。六月初的呼倫貝爾草原已經(jīng)有綠草如茵，藍(lán)天白云的美麗，而且還有遍地的野花，天氣非常的涼爽，空氣也清新，遠(yuǎn)離城市的喧囂，游客也相對(duì)比較少。

張掖出名緣于丹霞地貌，張掖丹霞論色彩為中國一等，雨后欣賞尤為浪漫。除丹霞外，張掖必游的另一個(gè)景點(diǎn)是祁連山腳下的馬蹄寺。

6-9月，早晚在丹霞景區(qū)看日出和日落也不是很冷，若趕上雨后，能欣賞到非常艷麗的丹霞美景。

青島不用多說了，是黃海之濱的明珠。百年前，康有為曾這樣稱贊過青島：“綠樹青山，不寒不暑，碧海藍(lán)天，可舟可車，中國第一”。而今天的青島，依舊是中國最具旅游吸引力的城市之一。

盛夏絕對(duì)是到青島游玩的好時(shí)機(jī)，此時(shí)天氣酷熱，游水踏浪的時(shí)節(jié)到來。行走在八大關(guān)，陽光通過樹葉，灑在地面上，正是最美的光景。

雙廊是洱海的一個(gè)島，位于大理市東北部，是“蒼海風(fēng)光第一鎮(zhèn)”。這里不適合做詳細(xì)的攻略，抽出一天的時(shí)間，坐在湖邊靜靜發(fā)呆便是這里的最佳打開方式。

隱匿于崇山峻嶺之中，有著優(yōu)美如畫的風(fēng)景，光怪陸離的奇洞異穴，獨(dú)特的土家吊腳樓，失落的土司文明，都會(huì)讓人對(duì)這片土地產(chǎn)生向往之情。

這里最知名的要數(shù)媲美仙本那一樣澄澈的玻璃海，不過與仙本那相比，屏山峽谷兩側(cè)的'崖壁和四周蒼翠的樹木，更添一絲霸氣。

和云南、蘇杭不同，這里雖山清水秀，但沒有那么多的游人，因此還有許多尚未開發(fā)的自然風(fēng)光等待著你去探索。好像世外桃源，不為外人所知。

在桂林，隨性愜意的慢生活唾手可得。白天，騎行十里畫廊，沿遇龍河竹筏漂流，泡在陽朔西街...

6月氣溫不高，下雨時(shí)較涼爽，還能一品煙雨漓江的飄渺夢(mèng)幻。

鼓浪嶼最適合和好朋友一起住上幾天，享受靜謐的時(shí)光，漫步在六月的鼓浪嶼，綠樹鮮花掩映著萬國建筑，仿佛置身于歐洲小鎮(zhèn)般，在海邊，陽光沙灘，琴島優(yōu)雅的樂章共赴浪漫的時(shí)光。

夏季旅游心得篇二

廬山是我國四大避暑勝地之一。廬山雄奇秀拔，云霧繚繞，東瀕鄱陽湖，北臨長江，風(fēng)行水上，氣候宜人，7月平均氣溫僅26℃。自古有“匡廬瀑布譽(yù)滿天下”的盛名。自司馬遷將廬山載入《史記》后，歷代詩人墨客相繼慕名而來，陶淵明、謝靈運(yùn)、李白、白居易、蘇軾、王安石、陸游、徐志摩、郭沫若等1500余位詩人相繼登山，留下了許多珍貴的名篇佳作。山中多飛泉瀑布和奇洞怪石，名勝古跡遍布，夏天氣候涼爽，是我國著名的旅游風(fēng)景區(qū)和避暑療養(yǎng)勝地，到此消暑，環(huán)境幽靜，煩熱頓消。

避暑山莊，自康熙四十二年始建，至干隆五十五年最后完工，歷時(shí)八十七年，建樓、臺(tái)、殿、閣、軒、齋、亭、榭、廟、塔、廊、橋一百二十余處，尤以康、干御題七十二景昭著，與自然山水相輝映，園中有園，景內(nèi)有景，構(gòu)成了一幅千姿百態(tài)的立體畫卷。

西湖，位于浙江省杭州市西部，是中國主要的觀賞性淡水湖泊，也是中國首批國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。西湖三面環(huán)山，面積約6.39平方千米，東西寬約2.8千米，南北長約3.2千米，繞湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、蘇堤、楊公堤分隔，按面積大小分別為外西湖、西里湖、北里湖、小南湖及岳湖等五片水面，蘇堤、白堤越過湖面，小瀛洲、湖心亭、阮公墩三個(gè)小島鼎立于外西湖湖心，夕照山的`雷峰塔與寶石山的保俶塔隔湖相映，由此形成了“一山、二塔、三島、三堤、五湖”的基本格局。2011年6月24日，杭州西湖列入世界遺產(chǎn)名錄。

夏季旅游心得篇三

旅游是人們追求心靈自由、體驗(yàn)多彩人生的一種方式，它不僅能夠開闊我們的眼界，增長見識(shí)，還能夠放松身心，擺脫繁忙的生活節(jié)奏。通過旅游，我們可以領(lǐng)略不同地方的風(fēng)土人情，感受不同文化的獨(dú)特魅力。旅游不僅能夠提供美麗的自然景觀，還能夠讓我們感受到人文歷史的沉淀，從而豐富我們的心靈世界。

第二段：旅游的選擇和準(zhǔn)備

在選擇旅游目的地之前，我們需要了解自己的興趣和偏好。是否喜歡大自然的風(fēng)景，還是更喜歡歷史文化的探索？在確定目的地后，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，要了解目的地的天氣狀況，以便合理安排行程和攜帶適合的服裝。其次，要提前了解目的地的交通情況和旅游設(shè)施，以方便出行和住宿。最后，要做好預(yù)算，合理規(guī)劃旅游費(fèi)用，確保旅途的順利進(jìn)行。

第三段：旅游的收獲和挑戰(zhàn)

旅游不僅僅是觀光和游玩，更是一種體驗(yàn)和收獲。通過旅游，我們可以結(jié)交新朋友，拓寬人脈；通過和當(dāng)?shù)厝说慕涣?，我們能夠了解到不同的生活方式和文化傳統(tǒng)；通過親身參觀名勝古跡，我們可以感受到歷史的厚重和文化的魅力。當(dāng)然，在旅游過程中也會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)，比如陌生的環(huán)境和語言不通等。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我們學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)困難和適應(yīng)新環(huán)境的能力，從而提升了自己的綜合素質(zhì)。

第四段：旅游的心得和體會(huì)

在旅游過程中，我深刻感受到了大自然的壯麗和人文的魅力。每次站在高山之巔，俯瞰浩瀚的山川河流，我都會(huì)被自然的偉大所震撼。而每次走進(jìn)古老的城堡和寺廟，我都會(huì)被人類的智慧和創(chuàng)造力所折服。此外，旅游還讓我明白了珍愛生活的重要性。在旅途中，我觀察到了許多人們的艱辛生活，這讓我更加珍惜自己所擁有的一切，并對(duì)生活充滿了希望和感激。

第五段：旅游的啟示和建議

通過旅游，我認(rèn)識(shí)到世界之大、文化之豐富，讓我對(duì)人與人之間的差異和相似更加理解和尊重。同時(shí)，旅游也使我變得更加開放和包容，愿意接受新鮮事物和觀點(diǎn)?；谖业慕?jīng)驗(yàn)，我建議每個(gè)人都應(yīng)該多出去走走，去欣賞世界的多樣性和獨(dú)特之處，這會(huì)使我們更加深刻地認(rèn)識(shí)自己和世界。

總結(jié)：

旅游對(duì)于一個(gè)人的成長和發(fā)展有著積極且深遠(yuǎn)的影響。通過旅游，我們能夠打破常規(guī)，開闊眼界，增長見識(shí)，從而提升自己的綜合素質(zhì)。旅游不僅僅是觀光和娛樂，更是一種探索和成長的過程。通過旅游，我們能夠收獲美麗的風(fēng)景、豐富的人文，感受生活的多彩和珍貴。因此，我認(rèn)為旅游是一種能夠讓人心靈得到愉悅和滿足的方式，值得每個(gè)人去嘗試和享受。

夏季旅游心得篇四

來到海邊，第一件事就是看大海。大海一直起著波浪，海面是深藍(lán)色，天空是淡藍(lán)色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，天和海連在了一起，海天一線。海的上空，總有些海鷗在盤旋，在自由的飛翔。

第二件事則是享受海風(fēng)。海上總有海風(fēng)向我迎面襲來，感受著清涼的海風(fēng)，不一會(huì)兒，夏天的炎熱就一下子給驅(qū)散了。海風(fēng)跟我擦肩而過，每一處被海風(fēng)碰過的地方都是那么的`舒服。像被毛茸茸的東西輕輕摩擦過一般。

第三件事，當(dāng)然是玩海水咯。一波白花花的浪花朝我滾過來，我來不及逃跑，海浪擊打著我的腿，一下沖濕了我的褲腳。海浪退了，我的腿上冰涼冰涼的，還來不及回神，就又有一波海浪沖過來，那感覺真爽。海浪的擊撞，使我覺得夏天一下子便涼爽了。

最后一件事——撿海螺和貝殼。我赤著腳在沙灘上奔跑著，啪嗒啪嗒的聲音清脆的響了起來。我的左手上拿著一只塑料瓶，另一只手上全是沙子?？吹揭粋€(gè)海螺，我絕不放過，飛快的跑過去，生怕海浪把它帶回了海里，像是我在和海浪賽跑，而海螺或貝殼則是第一名的獎(jiǎng)品。我一下子裝了小半瓶海螺和貝殼，看著各色各樣的海螺、看著大小不一的貝殼，在太陽的照射下一閃一閃的，心里滿是歡喜。

一玩就忘記了時(shí)間，到黃昏了，在這時(shí)，大海遙遠(yuǎn)的那一邊，遮住了半個(gè)火紅的太陽，太陽把這一天最后的光芒全部放射了出來，照亮了整個(gè)天空，照亮了整個(gè)大海。隨后是一片紅色了晚霞。黃昏時(shí)的大海更美了、更迷人了。

要回家了，我對(duì)這迷人的大海戀戀不舍，大海是那么的討人喜愛，在這一刻，我深深的愛上了大海！

夏季旅游心得篇五

2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對(duì)陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。

3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。

4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。

5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷綻、霍香正氣水等。

夏季旅游心得篇六

這里不光四季風(fēng)景如畫，夏天的氣候也是非常適宜，夏季平均氣溫在20°c左右，所以夏天去這邊的話除了短袖還要備一件長袖或外套。九寨溝掩倒映在蒼翠欲滴的濃陰之中，五色的海子，流水梳理著翠綠的樹枝與水草，銀簾般的瀑布抒發(fā)四季中最為九寨溝恣意的激情，溫柔的風(fēng)吹拂經(jīng)幡，吹拂樹梢，吹拂你流水一樣自由的心緒。

長白山的最佳旅游季節(jié)就是在夏季，6-9月份之間，也是綠色植被和五彩鮮花的海洋。每年6月，從長白山山腳的樹林開始，綠色植物向山頂延伸，呈現(xiàn)出春天的顏色。9月后，長白山又開始退去綠色長衫換上五彩秋色的風(fēng)衣。在這兩個(gè)階段，攝影、采摘、考察、觀光、徒步、自行車等休閑方式皆適宜。

五臺(tái)山是中國佛教四大名山之一，森林植被覆蓋率達(dá)到了80.5%以上，夏季平均氣溫也在6-18度之間，是“天然氧吧”，也是中國十大避暑名山之一，全國有名的避暑勝地。五臺(tái)山最低處海拔僅624米，最高處北臺(tái)頂海拔3061.1米，有“華北屋脊”之稱。山中氣候寒冷，臺(tái)頂終年有冰，盛夏天氣涼爽，故又稱清涼山。由于海拔高，臺(tái)頂氣溫低，盛夏時(shí)節(jié)，仍須穿棉衣。

北戴河是秦皇島久享盛名的旅游景觀，這里自然環(huán)境優(yōu)美，有金色的沙灘，遼闊的大海，清新的空氣和四季皆宜的氣候，是人們旅游休閑的理想場(chǎng)所。

雞公山巍峨聳立在豫鄂兩省之間，主峰海拔811米。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飛濺。植被豐茂，是天然綠色基因庫。雞公山森林覆蓋率97％，人們稱之為天然的“生物寶庫”、“豫南綠色明珠”，是踏青、避暑、療養(yǎng)的理想去處。雞公山良好的生態(tài)資源優(yōu)勢(shì)為開展各種特色旅游活動(dòng)提供了很好的舞臺(tái)。

莫干山以清涼世界聞名遐邇，山上百余座別墅樓閣，翠竹遍野，林木蔥蘢，泉瀑滿谷，云霧變幻，環(huán)境清幽，氣溫一般比杭州、上海等地低6—7℃，夏季特別涼爽宜人，是著名的避暑勝地和旅游勝地，同北戴河、廬山、河南雞公山并稱為中國四大著名避暑勝地。

這里有藍(lán)天、白云、羊群，還有悠揚(yáng)的馬頭琴聲和安謐的邊陲小鎮(zhèn)，在讓人難以割舍草原上，在最美的'夏天里體驗(yàn)經(jīng)典草原風(fēng)情。

峨眉山地勢(shì)陡峭，風(fēng)景秀麗，素有“峨眉天下秀”之稱，是中國四大佛教名山之一，中國十大避暑名山之一。峨眉山森林覆蓋率95%以上，夏季日均溫度在7℃到13℃之間，大多數(shù)地方都是驕陽似火、高溫預(yù)警，峨眉山中卻一派清涼，置身其中仿佛身處“空調(diào)房”。當(dāng)然，除了避暑納涼，峨眉山金頂夏天震撼人心的日出和夜晚美到讓人失眠的星空，也非常值得一看。

神農(nóng)架坐落于湖北是唯一保存完好的一片綠洲，也是世界中緯度地區(qū)唯一的一塊綠色保底。這里有奇特的自然景觀如：風(fēng)洞、雷洞、冰墜、冰塔等等。

夏季旅游心得篇七

誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。

專家稱，其實(shí)，鏡片顏色過深會(huì)影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。

專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。

誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?/p>

其實(shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會(huì)感覺更熱。

專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。

誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。

其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。

專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。

夏季旅游心得篇八

一、雷雨天安全常識(shí)

夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時(shí)有發(fā)生，因此，大家應(yīng)高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。

1、應(yīng)注意關(guān)閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭;不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體;不在燈頭線下站立;不在噴頭下淋浴;不撥打手機(jī)。

2、不在高樓平臺(tái)上停留;不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。

3、不進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ鹊桶ㄖ?不在大樹下躲避雷雨。

4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件;不在曠野中奔跑;不穿戴濕衣、鞋、帽等走動(dòng)。

5、不騎行自行車;不進(jìn)行戶外球類活動(dòng);

6、乘坐汽車、火車等，不要將頭、手伸出窗外。

7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶及房門上。

8、突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。

9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時(shí)要立即撥打120電話請(qǐng)求急救。

二、飲食衛(wèi)生安全常識(shí)

夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學(xué)們應(yīng)高度注意食品衛(wèi)生安全，謹(jǐn)防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。

1、購買食品要仔細(xì)查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，盡量選擇新鮮、貯藏時(shí)間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。

2、不采購未經(jīng)檢驗(yàn)的肉類、死因不明的禽類和水產(chǎn)品。不購買路邊“無證”攤販?zhǔn)圪u的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。

3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風(fēng)險(xiǎn)較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。

4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過2小時(shí)，超過2小時(shí)應(yīng)充分加熱。

5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。

6、外出就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導(dǎo)分餐制。用餐時(shí)應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。

7、夏季氣溫高，適時(shí)、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。

8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應(yīng)立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門報(bào)告，以便得到及時(shí)調(diào)查處理，避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒事件無法認(rèn)定。

三、防中暑安全常識(shí)

中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱(體溫超過41℃)、無汗、言語及神志不清、手足抽搐及意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。

1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服;戴隔熱遮陽帽;多喝鹽開水;空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜;備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。

2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水(最好為溫鹽水或西瓜汁)，并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。

四、防洪水安全常識(shí)

一個(gè)地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會(huì)猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。

1、堅(jiān)持天天收聽收看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)掌握當(dāng)?shù)靥鞖庾兓闆r，同時(shí)注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生;早晨見到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生;多日天氣晴朗無云，天氣特別炎熱，忽見山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生;看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來臨的可能。

2、不圍觀洪水;不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內(nèi)、低洼處住宿;不在大樹、圍墻和巖石下避雨;不明水情不擅自過河。

3、洪水來臨要盡快轉(zhuǎn)移。來不及轉(zhuǎn)移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等處暫時(shí)避險(xiǎn)。同時(shí)，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。

4、如遇山體滑坡，應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時(shí)，以向兩側(cè)跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險(xiǎn)的。

五、游泳安全常識(shí)

游泳是夏季一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問題：

1、不私自游泳，不到無安全措施、無救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，

2、要進(jìn)行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼及各種傳染病人不宜游泳;經(jīng)期女士不宜游泳;飽食或饑餓時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)后不宜游泳。

3、準(zhǔn)備好必要的用品及防護(hù)設(shè)備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)。

4、把握好游泳時(shí)間。游泳時(shí)，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過久，一般不應(yīng)超過一個(gè)小時(shí)。

5、游泳過程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時(shí)深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。

6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的`側(cè)面游過去，千萬不要從正面過去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護(hù)者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴(yán)重，要及時(shí)將溺水者送往醫(yī)院搶救。

六、交通安全常識(shí)

(一)步行安全常識(shí)

1、路上行走要走在人行道上，沒有人行道的要靠路右邊行走;群體行進(jìn)要列隊(duì)，橫排不要超過兩人。

2、橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標(biāo)志、設(shè)施時(shí)，須直行通過，不要在車輛臨近時(shí)突然橫穿;長隊(duì)伍橫過車行道時(shí)可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標(biāo)志，如小黃帽等;不準(zhǔn)橫過劃有中心實(shí)線的車行道。

3、行路時(shí)要注意各種信號(hào)燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號(hào)燈和車輛轉(zhuǎn)向燈的變化。

4、當(dāng)公交汽車站設(shè)在機(jī)動(dòng)車與非機(jī)動(dòng)車隔離設(shè)施上時(shí)，上下車要避讓車輛，并直行通過非機(jī)動(dòng)車道。

5、不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施等處逗留;不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進(jìn)行妨礙交通的活動(dòng)。

6、不要穿越、攀登或跨越隔離設(shè)施。

(二)騎自行車安全常識(shí)

1、不滿12周歲不能在道路上騎車;沒有車閘或沒有安全保證的自行車不能上路;不要在人行道、機(jī)動(dòng)車道上騎自行車。

2、要在非機(jī)動(dòng)車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機(jī)動(dòng)車道和人行道上行駛。

3、過較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車行走;雨、霧等天氣要慢速行駛。

4、轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行，向后t望，伸手示意，不要突然猛拐;超越前方自行車時(shí)，不要與其靠的太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。

5、不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車;騎車不要曲折行駛，不要相互競(jìng)駛，不要兩輛以上并排行駛。

6、兩輛車行駛時(shí)，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐

7、不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機(jī)動(dòng)車后面行駛，不要手扶機(jī)動(dòng)車行駛。

(三)乘機(jī)動(dòng)車安全常識(shí)：

1、要選擇有交通管理部門認(rèn)可的有準(zhǔn)運(yùn)資格的，質(zhì)量優(yōu)良的客運(yùn)車;發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車的疾病或過度疲勞的，不要乘坐該車;發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無駕駛證或飲酒的不要乘坐該車;發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車不具備載客的準(zhǔn)運(yùn)資格或明顯質(zhì)量問題的不乘該車;不乘超載車。

2、不要在機(jī)動(dòng)車道上等候車輛或招呼出租車，應(yīng)該在車站臺(tái)上或指定地點(diǎn)依次候車，車來后，待車停穩(wěn)時(shí)，再按順序先下后上;不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品上車。

3、上車后，應(yīng)找座位坐好，沒有座位時(shí)，應(yīng)該抓好把手站穩(wěn);不要乘坐貨車或拖拉機(jī);乘坐二輪摩托車必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開跨坐，不能偏坐或倒坐。

4、在車輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作;不要隨意開啟車門、車窗，不能將身體的任何部位伸出車外，不要向車外拋投物品;不要在車內(nèi)隨意走動(dòng)、打鬧。

5、車到站后，下車不可擁擠搶下;在車行道上不得從機(jī)動(dòng)車左側(cè)下車，開關(guān)車門時(shí)不能妨礙其它車輛和行人通行;下車后，需橫穿車行道時(shí)，應(yīng)在確定沒有車輛過往時(shí)，從車尾部穿行，切不可從車頭部貿(mào)然通過。

6、機(jī)動(dòng)車發(fā)生故障或交通事故須在車行道停車時(shí)，除救險(xiǎn)外，乘車人須迅速離開車輛和車行道。

七、安全用電常識(shí)

隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：

1、認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。

2、不用手或?qū)щ娢?如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭;插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。

5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人。

6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長的指導(dǎo)下進(jìn)行。

7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。

8、睡覺前或離家時(shí)切斷電器電源。

9、家用電熱設(shè)備，暖氣設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時(shí)先開窗通風(fēng)，千方不能拉合電源，并及時(shí)請(qǐng)專業(yè)人員修理。

10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠(yuǎn)離易燃物品，用完后應(yīng)切斷電源，拔下插銷以防意外。

11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應(yīng)請(qǐng)經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人員進(jìn)行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。

夏季旅游心得篇九

旅游時(shí)間：5—10月，氣溫適合

推薦理由：有九曲、三十六峰、七十二景、一百零八洞之奇，盛夏，山外暑氣逼人，山中卻有“靜聽水聲真活潑，飽看山色自清涼”的感覺。

武夷的美在于山。所有峰巖頂斜、身陡、麓緩，昂首向東，如萬馬奔騰，氣勢(shì)雄偉，千姿百態(tài)。優(yōu)越的氣候和生境，又為群峰披上一層綠裝，山麓峰巔、巖隙壑嶂都生長著翠綠的植被，造就了“石頭上長樹”的奇景，構(gòu)成了罕風(fēng)的自然山水景觀。

武夷山的美在于水。折縈回的九曲溪貫穿于丹崖群峰之間，如玉帶串珍珠。山臨水而立，水繞山而行，峰巖高低、河床寬窄、曲率大小、水流急緩、視域大小、視角仰俯等都達(dá)到絕妙的程度，構(gòu)成"一溪貫群山，兩巖列仙岫"的獨(dú)特美景，溪光山色中溶注了中國傳統(tǒng)的詩情畫意和美學(xué)意境。

推薦理由：避暑勝地雁蕩山坐落于浙江省溫州樂清境內(nèi)。為首批國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，中國十大名山之一。因“山頂有湖，蘆葦叢生，秋雁宿之”故而山以鳥名。雁蕩山根植于東海，山水形勝，以峰、瀑、洞、嶂見長，素有“海上名山”、“寰中絕勝”之譽(yù)，史稱“東南第一山”。開山鑿勝，發(fā)軔于南北朝，興盛于唐宋，文化底蘊(yùn)豐厚。雁蕩山形成于1.2億年前，是一座典型的白堊紀(jì)流紋質(zhì)古火山，全山總面積450平方公里，景點(diǎn)550多處，辟有八大景區(qū)，其中靈峰、靈巖、大龍湫精華薈萃，被稱為“雁蕩三絕”。雁蕩山有著獨(dú)特的品格，“日景耐看、夜景消魂”。“觀山景、嘗海鮮”，“一景多變，移步換形”旅游產(chǎn)品設(shè)計(jì)師堅(jiān)持認(rèn)為這是它區(qū)別于中國其他名山大川的三大特色。

夏季旅游心得篇十

在夏季高溫時(shí)節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。

尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。

吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。

遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū)

遇到雷雨、臺(tái)風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段或危險(xiǎn)地區(qū)，切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。

聽從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。

海邊游泳要在限定區(qū)域

到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí)，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。

山區(qū)旅游要防跌防迷失

到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。

要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游前進(jìn)，不要去無防護(hù)設(shè)施的危險(xiǎn)地段。

最好結(jié)伴游覽，防止走錯(cuò)路迷路。

要防“空調(diào)病”

夏季旅游要防“空調(diào)病”。

室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。

在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。

要上一份旅游意外保險(xiǎn)

要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，為自己上一份旅游意外保險(xiǎn)。

旅行社責(zé)任保險(xiǎn)只是針對(duì)因旅行社的責(zé)任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故。

為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護(hù)，游客在出游前最好為自己購買一份旅游意外保險(xiǎn)。

常見高溫突發(fā)狀況

過敏癥：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過敏，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)過敏性休克，出現(xiàn)咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現(xiàn)紅疹、水泡，甚至發(fā)生昏迷。

如果旅游時(shí)出現(xiàn)全身發(fā)熱、皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)蕁麻疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)停止旅游，口服撲爾敏、或息斯敏等。

中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。

在預(yù)防上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽帽和墨鏡。

在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時(shí)送醫(yī)院。

熱痙攣：是中暑的一種特殊類型。

在熱而濕度高的地方長時(shí)間旅游，有時(shí)會(huì)突然臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。

對(duì)這種病如不及時(shí)處理，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，以至于意識(shí)消失，最后死亡。

輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，然后再喝些涼開水或鹽水。

如意識(shí)喪失，痙攣劇烈，應(yīng)讓患者取昏迷體位(側(cè)臥，頭向后仰)，保證呼吸道暢通，同時(shí)快速通知急救中心。

溺水：溺水多發(fā)于夏秋季，尤多見青少年。

溺水者自水中救出時(shí)常呈呼吸淺速、不規(guī)律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。

溺水者常因窒息而死亡發(fā)現(xiàn)溺水者救治應(yīng)刻不容緩，現(xiàn)場(chǎng)復(fù)蘇最為重要，將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物，保持呼吸道通暢，將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。

可將溺水者腹部墊高，胸及頭下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者肩部走動(dòng)或跳動(dòng)以“倒水”恢復(fù)溺水者呼吸是急救成功之關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。

若伴心跳停止，同時(shí)立即進(jìn)行胸外按摩，以恢復(fù)心臟搏動(dòng)。

紫外線傷害：陽光中含有大量的紫外線，它對(duì)人類和生物有很大的影響。

人過多接受紫外線過度照射容易損害皮膚及眼睛，誘發(fā)皮膚癌及白內(nèi)障。

炎熱的夏天不宜長時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。

夏季避暑原則

1.衣著要寬松。

應(yīng)選棉麻等質(zhì)地疏松，透氣的材料。

色彩應(yīng)選明快的淺色;

2.飲食要清淡。

多吃綠色蔬菜，主動(dòng)飲水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食變質(zhì)食物。

3.睡眠要充足。

確保休息八小時(shí)左右。

4.外出要防暑。

增強(qiáng)防暑意識(shí)，用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防止紫外線對(duì)皮膚和眼睛的傷害。

5.注意防蟲。

帶些驅(qū)蚊藥、痱子粉等，要勤洗澡、勤換衣。

6.防感冒。

車內(nèi)空調(diào)溫度不宜太低，乘涼不宜太晚。

夏季外出旅游，應(yīng)謹(jǐn)防三大誤區(qū)：

誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。

專家稱，其實(shí)，鏡片顏色過深會(huì)影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。

專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。

誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?/p>

其實(shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會(huì)感覺更熱。

專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。

誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。

其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。

專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。

夏季旅游預(yù)防中暑的方法

穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。

戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的'，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對(duì)陽光還有一定的遮擋作用。

因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。

中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。

因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。

這樣不但旅游時(shí)有精神，不覺累，而且還不會(huì)中暑。

多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。

而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。

喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。

帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。

因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。

夏季旅游喝水注意事項(xiàng)

天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜螘r(shí)必須掌握好喝水的技巧，以免出現(xiàn)“水中毒”。

要喝適量的淡鹽水：在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。

最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。

這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。

喝水要次多量少：不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。

因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。

在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。

合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。

盡量避免喝溫度過低的飲用水：在夏季旅游過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。

專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。

因?yàn)?，這樣既可達(dá)到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。

夏季旅游心得篇十一

一、注意車輛檢修，嚴(yán)防“病車”上路，

夏季來臨，火災(zāi)易發(fā)，應(yīng)嚴(yán)格日常車輛管理制度，對(duì)車輛要經(jīng)常性檢查，發(fā)現(xiàn)問題即使處理，千萬別“粗了不算細(xì)了算”。同時(shí)結(jié)合換季維護(hù)，對(duì)車輛進(jìn)行必要的檢查與調(diào)整。例如適當(dāng)?shù)卣{(diào)整點(diǎn)火系統(tǒng)，推遲點(diǎn)火時(shí)間預(yù)防爆震；調(diào)整化油器，降低油面高度，減少主噴管的出油量，以適應(yīng)汽車正常運(yùn)行的需要。

二、注意休息，防止疲勞駕車引發(fā)事故。

夏天火災(zāi)多發(fā)，車輛出動(dòng)頻繁，加上夏季溫度高，駕駛員體力精力消耗很大，晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。因此駕駛員一定要注意勞逸結(jié)合，要保持足夠的睡眠時(shí)間，保持充沛精力。行車中如感到困倦，身體疲勞乏力時(shí)應(yīng)及時(shí)停車，適當(dāng)休息一會(huì)兒，或用冷水淋洗頭臉，活動(dòng)四肢，待精力恢復(fù)，頭腦清醒后再繼續(xù)開車，切不可盲目硬撐，確保途中行車安。

三、注意改善發(fā)動(dòng)機(jī)上的散熱和通風(fēng)。

夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動(dòng)機(jī)容易過熱。應(yīng)注意冷卻系統(tǒng)的保養(yǎng)，檢查冷卻系統(tǒng)密封情況，風(fēng)扇皮帶的松緊度，節(jié)溫器的靈敏度和冷卻水溫的情況。要加強(qiáng)冷卻系統(tǒng)的使用和維護(hù)，清除水垢，水道暢通，保證有充足的冷卻水，而且要保持冷卻系密封性能良好，風(fēng)扇皮帶松緊度、節(jié)溫器和發(fā)動(dòng)機(jī)水溫的工作情況正常。

四、注意檢查和調(diào)整蓄電池電解液比重和液面高度，防電瓶虧水。

資料

五、注意防止制動(dòng)器失靈。

液壓制動(dòng)車輛，要檢查制動(dòng)總泵和分泵，更換剎車油，在高溫環(huán)境下，制動(dòng)液易汽化，在制動(dòng)管路中形成氣阻；因此，夏季應(yīng)及時(shí)檢查調(diào)整制動(dòng)系統(tǒng)，注意添加或更換制動(dòng)液，徹底排凈液壓制動(dòng)系統(tǒng)中的空氣，維護(hù)保養(yǎng)制動(dòng)軟管和制動(dòng)蹄片。

六、注意防燃油氣阻。

溫度越高，燃油蒸發(fā)越快，越容易在油路中形成氣阻。夏季應(yīng)及時(shí)清洗汽油濾清器，燃油箱和油路管道，使之保持清潔暢通。

七、注意輪胎的溫度和氣壓，避免超負(fù)荷使用。

應(yīng)經(jīng)常檢查輪胎的.溫度和氣壓，保持規(guī)定的氣壓標(biāo)準(zhǔn)，在酷熱的中午行車應(yīng)適當(dāng)降低行駛速度，必要時(shí)及時(shí)停車于陰涼地稍做休息，待輪胎溫度降低后再繼續(xù)行車。切勿采用潑冷水的辦法降溫，否則易使胎層拉裂。也不得采用放氣的方法降溫降壓，否則胎溫胎壓還會(huì)繼續(xù)上升。

八、注意防暑降溫。

夏季日照強(qiáng)，氣溫高，導(dǎo)致駕駛室溫度高，易發(fā)生中暑。司機(jī)出車前應(yīng)隨車攜帶消暑解渴的飲品和毛巾，還可以攜帶清涼油、風(fēng)油精等提神醒腦藥品，白天行車可將前檔風(fēng)玻璃打開，保持駕駛室內(nèi)通風(fēng)良好，戴上眼鏡，以減少陽光的直射；行車中一旦出現(xiàn)頭暈、口苦和無力等中暑現(xiàn)象時(shí)，要立即停車休息，待身體恢復(fù)正常后方可繼續(xù)行車。

九、提高警惕，注意出車途中安全。

在炎熱的天氣里，人容易疲勞，身體乏力，心情煩躁，精力無法集中，再加上車輛行人嘈雜、路面的灰塵多等外界原因，極易導(dǎo)致車輛事故。因此，行車途中，駕駛員應(yīng)當(dāng)保持高度警惕，慎重駕駛，降低速度。

十、注意防止火災(zāi)。

盛夏熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都有通氣孔，如果汽油加得溜滿，行駛中的顛簸會(huì)使汽油溢出，遇上靜電就會(huì)引發(fā)火災(zāi)。另外不要在車內(nèi)放置打火機(jī)，特別是儀表臺(tái)上，因強(qiáng)烈的太陽光穿過彎曲的風(fēng)擋玻璃后，足以使以液化氣為燃料的打火機(jī)發(fā)生爆炸或自燃引發(fā)火災(zāi)。

夏季旅游心得篇十二

看旅行社的“三證”是否齊全

外出旅游時(shí)首先要選好旅行社，特別要注意旅行社的“三證”(業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證、營業(yè)執(zhí)照和稅務(wù)登記證)是否齊全，特別要注意旅行社經(jīng)營范圍，國內(nèi)旅行社只能經(jīng)營國內(nèi)游業(yè)務(wù)，國際旅行社則各種旅游業(yè)務(wù)都可經(jīng)營。

事先買份旅游意外保險(xiǎn)

要選好旅游目的地，跟隨旅行社外出旅游，最好能事先買一份旅游意外保險(xiǎn)，現(xiàn)在許多保險(xiǎn)公司都推出了這個(gè)險(xiǎn)種。10天左右的旅游，保險(xiǎn)費(fèi)用一般在10元以內(nèi)，保險(xiǎn)額一般在幾萬元。因?yàn)楝F(xiàn)在旅行社都強(qiáng)制投保了旅行社責(zé)任保險(xiǎn)，只承擔(dān)由于旅行社原因造成的游客生命財(cái)產(chǎn)損失。如果是游客自駕車旅游，最好事先熟悉通往景區(qū)的路況，出發(fā)前要檢查車輛的安全設(shè)備，并準(zhǔn)備有相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，同時(shí)要有一兩位老練的開車司機(jī)。

簽好合同，索取和保留發(fā)票

要與旅行社簽好合同，并索取和保留相關(guān)發(fā)票。游客要仔細(xì)閱讀合同條款，對(duì)容易引起爭(zhēng)議、發(fā)生扯皮的地方，要詳細(xì)規(guī)定，如坐什么樣的車輛，如果是汽車，要看是國產(chǎn)車還是進(jìn)口車，是空調(diào)車還是普通車，有幾成新，開車師傅的技術(shù)等級(jí)如何等。如果是坐火車，要看是慢車還是快車，是硬座、硬臥還是軟臥，問清開車時(shí)間、到達(dá)時(shí)間。住宿標(biāo)準(zhǔn)為幾星級(jí)，是招待所還是星級(jí)飯店，不要相信“準(zhǔn)星級(jí)”的稱呼;餐飲的標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定了幾頓正餐、幾頓早餐。兒童的費(fèi)用怎么規(guī)定，是否包含床位和交通工具座位等。旅游過程中，如果出現(xiàn)交通工具晚點(diǎn)，造成某些景點(diǎn)不能參觀或換乘其他交通工具，有無替代或補(bǔ)償措施等。

提前了解目的地天氣狀況

要提前了解旅游目的`地的天氣狀況。特別是夏季一些地方容易出現(xiàn)暴雨、泥石流或臺(tái)風(fēng)等惡劣天氣，不僅會(huì)造成交通延誤，還可能造成無法按計(jì)劃旅游，嚴(yán)重的還會(huì)造成生命財(cái)產(chǎn)損失。外出旅游前，一定要對(duì)目的地的近期天氣有所了解，做到未雨綢繆。

不要過分看重旅游價(jià)格

不要過分看重旅游價(jià)格。如果你出發(fā)前把旅行社的價(jià)格壓得過低，旅行社可能會(huì)在旅游過程中降低車輛、住宿等標(biāo)準(zhǔn)，減少參觀景點(diǎn)，增加自費(fèi)景點(diǎn)等來彌補(bǔ)損失。國內(nèi)一些旅游線路的價(jià)格超低，市民覺得便宜就參加了，但到旅游目的地后，導(dǎo)游人員可能強(qiáng)制你購物，或者讓你逛大街，或者把你鎖入汽車?yán)?，把空調(diào)關(guān)閉，讓你不得不最后還得多花錢，從而造成“花錢買罪受”的情況。你在簽合同時(shí)，要問清楚價(jià)格中包含哪些費(fèi)用，哪些費(fèi)用還要自己另外再付。

老師學(xué)生旅游最好結(jié)伴出行

老師、學(xué)生平時(shí)外出旅游的經(jīng)驗(yàn)較少，暑期旅游時(shí)最好幾個(gè)人一起去，一旦遇到意外，好有個(gè)照應(yīng)。要注意通信工具暢通，外出前留意當(dāng)?shù)芈糜尾块T的投訴、舉報(bào)電話，以便出現(xiàn)問題及時(shí)解決。

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夏季旅游心得篇十三

推薦理由：九寨溝以絕天下的原始、神秘而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童話世界”的美譽(yù)。這時(shí)雪峰玉立，青山流水，交相輝映。這時(shí)的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中有千年古木，奇花異草，四時(shí)變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬千，是夏季消暑的理想之地。

玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。從上海直飛九寨的航班,更快捷,短短三天也能兩次進(jìn)溝。

推薦理由：大連是中國著名的避暑勝地和旅游熱點(diǎn)城市，依山傍海，氣候宜人，環(huán)境優(yōu)美，適于居住。大連屬于北溫帶季風(fēng)型大陸性氣候，夏無酷暑，冬無嚴(yán)寒，是東北地區(qū)最溫暖的地方。年平均氣溫10°c左右，其中8月最熱，平均氣溫24°c，日最高氣溫超過30°c的天數(shù)只有10至12天。大連是中國首批優(yōu)秀旅游城市，不僅有豐富的中國近代人文歷史旅游資源，還有許多風(fēng)景奇秀的自然旅游資源。南部沿海風(fēng)景區(qū)、旅順口風(fēng)景區(qū)、金石灘風(fēng)景區(qū)和冰峪風(fēng)景區(qū)是大連四大名勝風(fēng)景區(qū)。

玩法提示：嶗山、沙灘、海底世界、海邊風(fēng)景、避暑。

夏季旅游心得篇十四

這里有清澈寧靜的高山湖水，密布的原始森林，還有遠(yuǎn)處銀裝素裹的冰峰雪嶺。

住在景區(qū)內(nèi)圖瓦人的小木屋內(nèi)，體驗(yàn)自然原始的生活狀態(tài)。

每到秋季，這里處處是金黃色的白樺樹林。

交通

喀納斯機(jī)場(chǎng)為季節(jié)性旅游機(jī)場(chǎng)。乘火車去喀納斯是最佳選擇，從烏魯木齊坐火車到北屯，然后轉(zhuǎn)乘汽車去喀納斯。

在烏魯木齊包一輛面包車也是比較劃算的還比較方便，停車方便、不用換車、節(jié)約時(shí)間。從烏魯木齊到喀納斯往返1600公里，1800元可以租一輛15座左右車。

no.9 貴州 荔波

夏季旅游心得篇十五

親愛的游客朋友們：

愉悅身心、快樂出行!旅游已成為大眾生活的'新常態(tài)，大自然給予我們無私的心靈撫慰和精神享受，同時(shí)，您的一言一行也成為了美麗風(fēng)景的一部分，山清水秀的自然美景和人與自然的和諧相處，才會(huì)讓我們每一次的出行更舒心、更愜意!文明出游，展示良好形象，是我們共同的責(zé)任。我們倡議大家爭(zhēng)做文明和友誼的傳播者：

一、注重自身形象。

禮待人，衣著得體，不在公共場(chǎng)所袒胸赤膊，不講粗話、臟話;

二、遵守公共秩序。

不并行擋道，不高聲喧嘩，照顧婦女、兒童和老人，自覺排隊(duì);

三、遵守公共規(guī)則。

不違反乘坐飛機(jī)、游輪、高鐵、索道等交通工具的特殊規(guī)定;

四、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

不亂吐亂扔，不踩踏綠地，不攀折花木和果實(shí)，不在禁煙場(chǎng)所吸煙;

五、保護(hù)文物古跡。

不在文物古跡上涂刻，不攀爬觸摸文物，拍照攝像遵守規(guī)定;

六、愛惜公共設(shè)施。

不污損客房用品，不損壞公用設(shè)施，節(jié)約用水用電，用餐不浪費(fèi);

七、尊重民風(fēng)民俗。

尊重各民族宗教習(xí)俗和各地風(fēng)俗習(xí)慣，尊重少數(shù)民族。

八、提倡健康娛樂。

不參與封建迷信活動(dòng)，自覺遠(yuǎn)離黃、賭、毒。

我們一起來努力，讓天更藍(lán)、山更清、水更綠，讓文明旅游之花遍地綻放，讓我們的世界更美麗!

夏季旅游心得篇十六

紅場(chǎng)是莫斯科最古老的廣場(chǎng)，是重大歷史事件的見證場(chǎng)所，也是俄羅斯重要節(jié)日舉行群眾集會(huì)、大型慶典和閱兵活動(dòng)的地方，是世界上著名的廣場(chǎng)之一。

克里姆林宮東南與紅場(chǎng)相連，呈三角形，為紅場(chǎng)最主要建筑，是俄羅斯民族最負(fù)盛名的歷史豐碑，也是全世界建筑中最美麗的作品之一。

瓦西里升天教堂為俄羅斯東正教堂，中央的塔高46米，共有九個(gè)金色洋蔥頭狀的教堂頂。因曾有一個(gè)名叫瓦西里的修士在此苦修，最終死于該教堂而得名。

阿爾巴特街緊鄰莫斯科河，是莫斯科的象征之一，曾是藝人和畫家薈萃的天堂。在阿爾巴特大街的兩端，有兩座著名的建筑，一處是莫斯科最大的餐廳布拉格酒店，富麗堂皇;另一處是被無數(shù)國內(nèi)外觀光者視作文學(xué)圣地的普希金故居，端莊雅致。

麻雀山是莫斯科的最高處，莫斯科河從山腳流過。在麻雀山山頂上有觀景臺(tái)，觀景臺(tái)正對(duì)莫斯科大學(xué)的正門，由此可俯瞰莫斯科河與莫斯科市區(qū)，美麗景色盡收眼底。

莫斯科地鐵，被公認(rèn)為世界上最漂亮的地鐵。多用五顏六色的大理石，花崗巖，陶瓷和五彩玻璃鑲嵌除各種浮雕，雕刻和壁畫裝飾，照明燈具十分別致，好像富麗堂皇的宮殿，享有“地下的藝術(shù)殿堂”之美稱。

夏季旅游心得篇十七

一、炎熱的夏天不宜長時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。

二、上午11時(shí)到下午3時(shí)是紫外線最強(qiáng)、殺傷力最大的時(shí)候，這段時(shí)間要盡量少曬陽光。

三、出游前20分鐘，應(yīng)涂好防曬品，在涂抹時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會(huì)把防曬品沖掉，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

四、不僅是皮膚，頭發(fā)也應(yīng)防曬，在夏季出游時(shí)，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時(shí)應(yīng)戴泳帽，上岸后及時(shí)用清水沖洗頭發(fā)。

五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進(jìn)行保養(yǎng)，選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時(shí)，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染或留下疤痕。

夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。因此，要做好預(yù)防工作！

早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。

夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨\色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。

編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對(duì)陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

夏季高漫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。

在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。

夏季旅游心得篇十八

來到海邊，第一件事就是看大海。大海一直起著波浪，海面是深藍(lán)色，天空是淡藍(lán)色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，天和海連在了一起，海天一線。海的上空，總有些海鷗在盤旋，在自由的飛翔。

第二件事則是享受海風(fēng)。海上總有海風(fēng)向我迎面襲來，感受著清涼的海風(fēng)，不一會(huì)兒，夏天的炎熱就一下子給驅(qū)散了。海風(fēng)跟我擦肩而過，每一處被海風(fēng)碰過的地方都是那么的舒服。像被毛茸茸的東西輕輕摩擦過一般。

第三件事，當(dāng)然是玩海水咯。一波白花花的浪花朝我滾過來，我來不及逃跑，海浪擊打著我的腿，一下沖濕了我的褲腳。海浪退了，我的腿上冰涼冰涼的，還來不及回神，就又有一波海浪沖過來，那感覺真爽。海浪的擊撞，使我覺得夏天一下子便涼爽了。

最后一件事——撿海螺和貝殼。我赤著腳在沙灘上奔跑著，啪嗒啪嗒的聲音清脆的響了起來。我的左手上拿著一只塑料瓶，另一只手上全是沙子?？吹揭粋€(gè)海螺，我絕不放過，飛快的跑過去，生怕海浪把它帶回了海里，像是我在和海浪賽跑，而海螺或貝殼則是第一名的獎(jiǎng)品。我一下子裝了小半瓶海螺和貝殼，看著各色各樣的海螺、看著大小不一的貝殼，在太陽的照射下一閃一閃的，心里滿是歡喜。

一玩就忘記了時(shí)間，到黃昏了，在這時(shí)，大海遙遠(yuǎn)的那一邊，遮住了半個(gè)火紅的太陽，太陽把這一天最后的光芒全部放射了出來，照亮了整個(gè)天空，照亮了整個(gè)大海。隨后是一片紅色了晚霞。黃昏時(shí)的大海更美了、更迷人了。

要回家了，我對(duì)這迷人的大海戀戀不舍，大海是那么的討人喜愛，在這一刻，我深深的愛上了大海!

夏季旅游心得篇十九

（一）、衣裝方面

1、衣服以寬松、休閑裝為佳盡量穿淺色服裝，

旅游

2、外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘；

3、鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。

（二）、保健常識(shí)

1、防曬：陽光中含有大量的紫外線，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。

2、飲水：夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，需帶些清涼飲料、礦泉水。

3、中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預(yù)防上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽帽和墨鏡。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手 十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的醫(yī)院治療。

4、過敏癥：夏天各種

植物

5、預(yù)防感冒：夏季，東北地區(qū)早晚溫差較大，因此外出時(shí)要穿件外套、如果覺得酒店房間較熱，可開窗子冷卻一下，但不宜過久開窗，而且睡覺時(shí)一定要關(guān)上，以免感冒。

（三）、

安全

1、坐船或在海、江、河、湖、溪邊旅游，要聽從工作人員 指揮，不要擅自下水游泳。

2、外出旅游時(shí)，特別是去山川和江、河、湖、溪邊旅游，注意不要穿涼鞋登山和在草叢中行走；要隨身攜帶含有驅(qū)蟲成分的藥品，如風(fēng)油精、萬金油等。

3、小心保管好現(xiàn)金以及貴重物品，游覽時(shí)最好不要帶在身上大量的錢物，更不要配戴貴重的首飾，以 免遺失。

4、不要隨陌生人或單獨(dú)外出去酒店以外的娛樂場(chǎng)所消遣。

5、護(hù)照、現(xiàn)金、信用卡等貴重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夾克衣袋里隨身攜帶。

（四）、貼心提示

1、請(qǐng)各位參團(tuán)朋友帶好有效證件；結(jié)合自己身體情況帶好隨身必備藥品；

2、乘火車次數(shù)較多，請(qǐng)自備一些小零食以及娛樂用品撲克等。

3、長白山景區(qū)多以盤山公路為主，市區(qū)交通情況良好。

（五）、當(dāng)?shù)爻鲂?p>

友情

1、客人離開賓館前請(qǐng)拿賓館前臺(tái)名片，以免迷路；

2、必須記下當(dāng)?shù)貙?dǎo)游電話，以備不時(shí)之需；

4、貴重物品請(qǐng)隨身攜帶，以免丟失；

（六）、客人出行前，請(qǐng)?zhí)崆稗k理好人身意外險(xiǎn)

1、

關(guān)于

2、關(guān)于登山：在登山時(shí)因?yàn)槭巧呈?，坡度大，天氣涼，?qǐng)帶好御寒的衣物及防滑的鞋。

3、天池拍攝：在拍攝時(shí)不要僅顧美景，卻忘腳下，要雙重兼顧。

4、下山注意：下山時(shí)行進(jìn)速度要慢，走“z”字形，以免膝蓋扭傷。

5、長白山上多為原始森林灌木群，禁止在山區(qū)吸煙，點(diǎn)火等危險(xiǎn)活動(dòng)，同時(shí)長白山也是自然保護(hù)區(qū)，不要采摘里面的花草樹木，注意保護(hù)景區(qū)的環(huán)境。

6、長白山山上山下溫差較大，相差16度左右，所以請(qǐng)隨時(shí)注意增減衣服，天氣變化無常，風(fēng)沙較大，在登山時(shí)相互照應(yīng)。

7、登山時(shí)切忌穿皮鞋、塑料底鞋和拖鞋，應(yīng)穿布底鞋或橡膠底鞋，最好是準(zhǔn)備一雙旅游鞋。

8、上山時(shí)，應(yīng)備

雨

9、登山者一定要跟隨導(dǎo)游，千萬不要擅自行動(dòng)，也不要進(jìn)入人跡罕至的森林，以免迷路或遇見野獸。

10、如在游覽過程中與團(tuán)隊(duì)失散，請(qǐng)站在景點(diǎn)中較為明顯處后不要移動(dòng)，導(dǎo)游會(huì)盡快找到你的所在位置。

菜式，旅游團(tuán)餐盡量安排湘菜品味，但與湘菜的口味仍然有相差。

平時(shí)多喝純凈水，吃新鮮水果，防止水土不服。忌食路邊不干凈的小吃。

路途問題：東北三省地跨三省，城市與城市之間的距離很遠(yuǎn)，所以要游覽全程各景點(diǎn)需要在火車上過渡，車上的`時(shí)間會(huì)較長。

一、衣裝方面

1、衣服以寬松、休閑裝為佳盡量穿淺色服裝，旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服；最好有長袖衣服.

2、外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘；

3、鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。

二、保健常識(shí)

1、防曬：陽光中含有大量的紫外線，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。?

2、飲水：夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，需帶些清涼飲料、礦泉水。

3、中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預(yù)防上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽帽和墨鏡。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的醫(yī)院治療。

4、過敏癥：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過敏，應(yīng)隨身攜帶一些口服撲爾敏或息斯敏等藥品。

5、預(yù)防感冒：夏季，東北地區(qū)早晚溫差較大，因此外出時(shí)要穿件外套、如果覺得酒店房間較熱，可開窗子冷卻一下，但不宜過久開窗，而且睡覺時(shí)一定要關(guān)上，以免感冒。

三、安全常識(shí)

1、坐船或在海、江、河、湖、溪邊旅游，要聽從工作人員指揮，不要擅自下水游泳。

2、外出旅游時(shí)，特別是去山川和江、河、湖、溪邊旅游，注意不要穿涼鞋登山和在草叢中行走；要隨身攜帶含有驅(qū)蟲成分的藥品，如風(fēng)油精、萬金油等。

3、小心保管好現(xiàn)金以及貴重物品，游覽時(shí)最好不要帶在身上大量的錢物，更不要配戴貴重的首飾，以免遺失。

4、不要隨陌生人或單獨(dú)外出去酒店以外的娛樂場(chǎng)所消遣。

5、護(hù)照、現(xiàn)金、信用卡等貴重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夾克衣袋里隨身攜帶。

四、東北特產(chǎn)

東北特產(chǎn)：人參、鹿茸、熊膽粉、雪蛤油、木耳、蘑菇、猴頭、紅腸、酒糖。

五、請(qǐng)各位參團(tuán)朋友帶好有效證件；結(jié)合自己身體情況帶好隨身必備藥品。

六、乘火車次數(shù)較多，請(qǐng)自備一些小零食以及娛樂用品撲克等。

七、長白山景區(qū)多以盤山公路為主，市區(qū)交通情況良好。

五、當(dāng)?shù)爻鲂杏亚樘崾?/p>

1、客人離開賓館前請(qǐng)拿賓館前臺(tái)名片，以免迷路；

2、必須記下當(dāng)?shù)貙?dǎo)游電話，以備不時(shí)之需；

4、貴重物品請(qǐng)隨身攜帶，以免丟失。

六、客人出行前，請(qǐng)?zhí)崆稗k理好人身意外險(xiǎn)。

夏季旅游心得篇二十

全體教職員工：

旅游是一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、享受美的活動(dòng)，更是一項(xiàng)創(chuàng)造美的活動(dòng)。人們?cè)诼糜位顒?dòng)中的一言一行，不僅體現(xiàn)了個(gè)人的文明水平，更是一個(gè)城市文明程度的主要體現(xiàn)和重要標(biāo)志。

作為開封市技師學(xué)院教職員工，更需要文明旅游。拒絕“到此一游”，倡導(dǎo)文明旅游，為此，學(xué)院向全體教職員工發(fā)出如下倡議：

一、踐行文明旅游。

在盡情享受美景的時(shí)候，千萬不要忘記文明旅游，用我們的美好言行構(gòu)成這美麗風(fēng)景中的一道“亮麗”風(fēng)景線。

二、遵守法律法規(guī)、講究衛(wèi)生禮儀、愛護(hù)環(huán)境設(shè)施。應(yīng)自覺遵守“中國公民國內(nèi)旅游文明行為公約”，維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生和公共秩序，保護(hù)生態(tài)環(huán)境和文物古跡，愛惜公共設(shè)施，尊重他人權(quán)利，以禮待人，健康娛樂，文明旅游。

三、自覺遵守“中國公民出境旅游文明行為指南”。尊重其他國家、其他地區(qū)、其他民族、其他宗教的文化習(xí)俗，避免因文化差異而導(dǎo)致的“不文明”行為”，防止個(gè)人行為給國家和城市形象帶來損害，展現(xiàn)禮儀之邦應(yīng)有的風(fēng)采。

四、自覺恪守公德、講究禮儀、文明出行、文明游覽，主動(dòng)提醒和制止他人在旅游過程中的不文明行為。

學(xué)院出游的教師們，讓我們共同攜手提升旅游文明素質(zhì)，從我做起，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起，塑造開封市技師學(xué)院文明旅游的新形象!

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夏季旅游心得篇二十一

推薦理由：連云港市依山傍海，兼容南北氣候，是中國49個(gè)重點(diǎn)旅游城市和江蘇省3大自然保護(hù)區(qū)之一。全市有14個(gè)景區(qū)，100多個(gè)景點(diǎn)。金灘碧海，風(fēng)和浪柔，是連云港沐浴大海、嘗海鮮、度假觀光的避暑勝地，也是開展水上運(yùn)動(dòng)、水上娛樂的絕佳去處。特殊的地理位置使這里冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑,眾多旅游產(chǎn)品設(shè)計(jì)師特別提醒您著名神話小說《西游記》中的花果山，宿城、漁灣等地的瀑布群，中國最早的佛教造像，距今5000年的原始部落遺存將軍崖巖畫、迷人的海濱風(fēng)情，構(gòu)成了連云港市海、古、神、幽、奇、泉六大旅游特色，是理想的旅游避暑勝地。

玩法提示：沙灘、吃海鮮、避暑。

推薦理由：長白山是風(fēng)光秀麗、景色迷人的關(guān)東第一山，景觀綺麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“一覽眾山小”!由于山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，隨著調(diào)高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個(gè)景觀帶，這在世界上是罕見的，“一山有四季，十里不同天”，在這時(shí)可以度過一個(gè)不一樣的夏季了。

玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。

推薦理由：神農(nóng)架冰山位于湖北省，這里有奇特的風(fēng)洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀。其中神秘莫測(cè)的冰洞里還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬種神態(tài)，寒光皎潔，妖嬈奪目。如果你喜歡，還可以在這里做一次驚心動(dòng)魄的漂流?？偟膩碚f，在炎炎的夏季來這里感受一份難得的涼爽，是最好不過的事情了。

玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。

推薦理由：避暑勝地雁蕩山坐落于浙江省溫州樂清境內(nèi)。為首批國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，中國十大名山之一。因“山頂有湖，蘆葦叢生，秋雁宿之”故而山以鳥名。雁蕩山根植于東海，山水形勝，以峰、瀑、洞、嶂見長，素有“海上名山”、“寰中絕勝”之譽(yù)，史稱“東南第一山”。開山鑿勝，發(fā)軔于南北朝，興盛于唐宋，文化底蘊(yùn)豐厚。雁蕩山形成于1.2億年前，是一座典型的白堊紀(jì)流紋質(zhì)古火山，全山總面積450平方公里，景點(diǎn)550多處，辟有八大景區(qū)，其中靈峰、靈巖、大龍湫精華薈萃，被稱為“雁蕩三絕”。雁蕩山有著獨(dú)特的品格，“日景耐看、夜景消魂”。“觀山景、嘗海鮮”，“一景多變，移步換形”旅游產(chǎn)品設(shè)計(jì)師堅(jiān)持認(rèn)為這是它區(qū)別于中國其他名山大川的三大特色。

玩法提示：登山、看夜景、休閑、避暑。

承德避暑山莊

推薦理由：承德位于河北省東北部，這里山環(huán)水繞，林木蒼郁，風(fēng)景秀麗，氣候宜人。我國最大的古典皇家園林“避暑山莊”和大型寺廟群“外八廟”就坐落在市區(qū)北新半部。整個(gè)山莊殿宇巍峨，丁樸典雅;明湖百傾，洲島錯(cuò)落;平川曠野，芳草如茵;山巒蒼翠，林木蔥郁，很是涼爽。

玩法提示：避暑、看建筑。

推薦理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、美麗、明朗、安然、閑逸、悠遠(yuǎn)、知足、寧靜、和諧，是人們美好理想的歸宿。在7月到8月間，避開如涌的人群，把自己放逐在自然，聽風(fēng)的呼喚，聽鳥的鳴叫，聽流水的聲音，聆聽自己的心聲，這是真正的香格里拉。

玩法提示：避暑、攝影、看雪山、看森林。

推薦理由：青海湖四周被四座巍巍高山所環(huán)抱，煙波浩淼、碧波連天的青海湖，就像是一盞巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之間，構(gòu)成一幅山、湖、草原相映生輝的壯美風(fēng)光和絢麗景色。這里地勢(shì)高，氣候十分涼爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均氣溫也只有15°c左右，是理想的避暑消夏勝地。

玩法提示：看湖、攝影

01平時(shí)外出旅游經(jīng)驗(yàn)較少的人，暑期旅游時(shí)最好幾個(gè)人一起去，一旦遇到意外，好有個(gè)照應(yīng)。

02夏季外出旅游在著裝方面盡量要以“舒服”為主。鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘做好防曬措施，因?yàn)橄奶礻柟鈴?qiáng)烈，紫外線的長波對(duì)人的皮膚傷害很大，長時(shí)間陽光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。

03夏季外出旅游飲食多以清淡為主，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。爬山的`游客要謹(jǐn)記千萬不要看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對(duì)健康不利。

04注意通信工具暢通，外出前留意當(dāng)?shù)芈糜尾块T的投訴、舉報(bào)電話，以便出現(xiàn)問題及時(shí)解決。

05夏季一些地方容易出現(xiàn)暴雨、泥石流或臺(tái)風(fēng)等惡劣天氣，不僅會(huì)造成交通延誤，還可能造成無法按計(jì)劃旅游，嚴(yán)重的還會(huì)造成生命財(cái)產(chǎn)損失。外出旅游前，一定要對(duì)目的地的近期天氣有所了解，做到未雨綢繆。

06到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進(jìn)，不要去無防護(hù)設(shè)施的危險(xiǎn)地段。最好結(jié)伴游覽，防止走錯(cuò)路、迷路。

07如果是選擇自駕車旅游，最好事先熟悉通往景區(qū)的路況，出發(fā)前要檢查車輛的安全設(shè)備，并準(zhǔn)備有相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，同時(shí)要有一兩位老練的開車司機(jī)。

08提高安全意識(shí)，防止發(fā)生財(cái)物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時(shí)，要鎖好門窗，外出時(shí)，要將貴重物品寄存在飯店的保險(xiǎn)柜內(nèi)或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。

09外出旅游時(shí)首先要選好旅行社，特別要注意旅行社的“三證”(業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證、營業(yè)執(zhí)照和稅務(wù)登記證)是否齊全，特別要注意旅行社經(jīng)營范圍，國內(nèi)旅行社只能經(jīng)營國內(nèi)游業(yè)務(wù)，國際旅行社則各種旅游業(yè)務(wù)都可經(jīng)營。

10要與旅行社簽好合同，并索取和保留相關(guān)發(fā)票。游客要仔細(xì)閱讀合同條款，對(duì)容易引起爭(zhēng)議的地方，要詳細(xì)規(guī)定。

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