在總結中，要客觀評價自己的成績，避免過度自夸或自責?？偨Y的完美是基于對自身成長的深入思考和整理?？偨Y是觀察、思考和總結所得的結論和經(jīng)驗，它是我們成長和進步的寶貴財富。要寫一篇較為完美的總結，首先需要明確總結的目標和范圍。以下是小編為大家收集的總結范文，希望能夠給大家一些寫作上的啟發(fā)和幫助。
高中體育生訓練申請書篇一
為了使他們能夠在三年的學習和訓練中取得優(yōu)異的成績,并考取自己理想的大學,在教務處的統(tǒng)一安排下,由專業(yè)課的任課老師制定了具有針對性的體育高考訓練計劃,該項訓練計劃涵蓋了從高一到高三的整個高中訓練階段,我們在制定計劃的同時盡可能從學生的角度并結合安徽省體育高考的特點將計劃制定的詳細而具體,希望通過老師們的辛勤努力和同學們的刻苦訓練能夠在三年后取得巨大收獲,體育水平能夠更上一層樓!
具體的訓練計劃：
安排體育班的學生每周進行三次專業(yè)訓練課,每次兩節(jié)課（時間大約為90分鐘）.具體的上課時間建議教務處安排在每周一、三、五的下午最后兩節(jié)課。并且同時安排兩名教師上課，這樣便于分組教學，分項教學和分層次教學。另外要求學校添置一些訓練所必需的器材，這些包括杠鈴、啞鈴、跨欄架、鉛球等。整個訓練計劃分為四個階段，第一階段為基礎訓練階段，也就是學生處在高一的時候，訓練的內容以基本的身體素質訓練為主（不結合專項身體素質訓練），包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習、上肢、腹肌、背力量練習、靈敏性練習、絕對速度練習。
1、提高專項技術,掌握專項比賽戰(zhàn)術
2、培養(yǎng)良好的心理素質和獨立比賽能力
3、提高指導專項訓練的能力
4、學習掌握副項正確的基本技術，第四階段為調整和鞏固階段，也就是高考體育加試的前兩個月，該階段要加強大強度的練習，適當減少量和次數(shù)。
第一階段的訓練計劃：
一、彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習。
二、一般耐力：20――30分鐘慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等
三、柔韌性練習：(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。（4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背力量練習：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習：穿梭跑、轉身跑、后退跑、側身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應練習。
六、絕對速度練習：30――50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習法每周3－4次每次5－6項。嚴格控制時間、次數(shù)。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結束后穿插幾個20－30米底加速跑。
注意事項：初期以掌握技術和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有養(yǎng)工作底能力和機體對運動項目底適應能力。心率控制在每分鐘150－160次。
第二階段的訓練計劃：
高二的第一學期針對安徽省高考體育設置的項目，在基本身體素質訓練的同時安排專項技術動作的教學，具體內容有：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
800米：體能的分配、彎道跑、腳下的步伐、起跑后的搶道和超越等。
鉛球：原地側向推鉛球的技術要領（握、持球，基本姿勢，預擺，最后用力出手，出手后的緩沖和落地）。
立定三級跳遠：起跳、預擺、騰空、落地以及每一跳的技術要點。
高二的第二學期：
一、100米：
1、最大強度底反復跑30―50米。
2、接近最大強度的反復跑80―150米。
3、最大強度的順風跑、下坡跑20―60米。
4、接近最大強度的接力跑60―90米。
練習要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米－1000米。并且要安排在調整后恢復的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200－400米段落跑，2―3組。每組3次。
2、500—600米段落
跑，3―4組每組1－2次。
3、800―600―400―200米間歇跑，1－2次1－2組。練習要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1―2次長距離的越野跑。
三、鉛球：
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4、負重屈肘。
5、指臥撐等。
練習要求：練習的強度比較大，注意運動中受傷，安全第一，另外要做好放松的練習。
四、立定三級跳遠：
1、深蹲跳。
2、負重深蹲。
3、負重半蹲跳。
4、負重弓箭步走。
5、行進間單腳跳。
個月用最大負荷的45%－75%作為負荷量。每個課做10―13次，每次5―7組。
第三階段的訓練計劃：
速度練習：
1、原地高抬腿的擺臂練習。
3、110米的快速跑練習。
4、半高抬跑40米練習。
5、前傾高抬腿跑30米練習。
6、后踢腿
跑40米練習。
8、200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑練習4—8組，組合跑方案：（300米+200米+150米）。耐力練習：
1、定時跑：6分鐘、12分鐘跑練習。
2、定距跑：400米、600米、800米、1500米跑練習。
3、1000米—3000米變速跑（直道快速跑，彎道慢跑）。
4、越野跑、負重跑（綁沙袋跑）練習。
5、600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑4—8組，組合跑方案：（600米+400米+200米）。
彈跳力練習：
1、臺階跳。
2、立定多級跳（三級、五級、七級、九級、十一級）。
3、原地縱跳。
4、助跑起跳摸高練習。
5、單腳跳練習。6蛙跳練習。
力量練習：
1、俯臥撐、指臥撐練習。
2、仰臥起坐。
3、懸垂舉腿。
4、高翻杠鈴
5、杠鈴深蹲
16、負杠鈴交換跳（每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米）
7、大腿后肌群抗阻力練習。
第四階段的訓練計劃：
高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數(shù)，以每周2――3次為佳。其他的課外訓練取消（比如晨練、周末訓練），只安排較短的技術練習和柔韌練習，使學生機體不在過渡疲勞的情況下，下午進行1－2個小時的練習。另外要求學生盡量避免從事劇烈的體育活動，以防止運動受傷導致無法參加高考，最好不要去打籃球，踢足球。
頂
高中體育生訓練申請書篇二
籃球運動是高中體育課程的主要教學訓練模塊之一。通過籃球訓練能使學生的綜合素質獲得全方面的提升。首先，籃球運動本身就是一種很好的強身健體方式，高中生在籃球運動中身、心都可以得到鍛煉，有效緩解了高考學習的疲憊和壓力，克服了消極情緒對自己的干擾，增強了心理素質；其次，在籃球運動過程中，學生能逐漸體會到團結協(xié)作的力量，懂得只有和他人相互配合、互相合作才能獲得比賽的成功；最后，高中籃球訓練教學對學生的影響和教育是持久的，學生一旦掌握了籃球運動的技能和方法，作為一種健身娛樂的運動方式，它是終身受益的。我們體育教師在籃球教學活動中，不僅要向學生傳授正確的籃球知識，幫助學生獲得必備的籃球運動技能，還要注意培養(yǎng)學生對籃球運動的熱愛和興趣。
一、以興趣為基礎，讓學生充分感受籃球的魅力
要想提高籃球教學的實效，首先要激發(fā)學生對籃球的興趣，進而才能讓學生喜歡學習和訓練。對于體育教師來說，就要善于突破傳統(tǒng)教學中只注重體育技能的'教學，而忽視體育運動傳遞的內涵和情感熏陶的陳舊教學模式。教師可通過講體育明星的故事、播放籃球比賽視頻等方法對學生進行教育和引導，使學生了解籃球的基本理論，籃球運動戰(zhàn)術發(fā)展的趨勢等等。例如，在訓練“三步上籃”時，很多女生對投籃技巧總是把握不好，隨意性很大；大多數(shù)男生動作都基本規(guī)范，能符合要求，但仍然有很大的提升空間。這時就可利用現(xiàn)代多媒體技術，給學生播放nba籃球賽的視頻剪輯，在關鍵之處，放慢播放速度，給學生講解籃球名星精煉的技術動作，詳細分析球員之間精彩巧妙的配合，這樣讓學生從中領略到籃球運動的魅力，從而對籃球運動學習產(chǎn)生濃厚的興趣。
二、以健康為依托，提高學生的身體素質，掌握籃球技術
籃球運動，對學生在比賽時的移動速度、跳躍、平衡能力等各方面要求都很高，體育教師在平時要注意對學生的速度、力量、柔韌性、耐力、反應、平衡能力以及靈敏度等方面進行訓練，以提高學生的身體素質，促進學生掌握籃球技術。
1.身體協(xié)調訓練策略
籃球運動離不開身體各部位的協(xié)調配合，身體協(xié)調性好了，才能進一步掌握其他的籃球技巧。體育教師在籃球運動中，要對學生的相關肢體關節(jié)科學地訓練，包括對學生的身體軀干、雙臂和手、肩部、臀部、腳關節(jié)等各個部位展開綜合的協(xié)調訓練。這樣以加快肢體鏈條反應效率為目的進行訓練，使肢體各部分機能在籃球運動中產(chǎn)生最大效果。體育教師在課堂中可讓學生多進行傳球、運球帶球、三步上籃等動作的訓練，使學生的身體在力量性、靈活性、反應速度等各方面得到改進和提高。
2.平衡訓練策略
良好的身體平衡能力是籃球運動的基礎，也是促進學生掌握籃球技巧的重要因素，比如，當球員投籃時，身體處于不斷運動的狀態(tài)，這時，保持身體的平衡非常重要。在課堂平衡性訓練中，要著重對學生的四肢、頭部、眼睛等部位加強平衡能力訓練。可以采用讓學生身體以多角度向一個固定目標移動，這樣在變換不同的節(jié)奏中領會平衡所在，掌握平衡技巧。
3.重力訓練策略
在籃球運動中除了要進行身體對抗外，地面及重力的反作用力也是學生遇到的阻礙之一。要想在籃球運動中實現(xiàn)快速移動、有較高的彈跳，重力是其中最大的障礙。在課堂訓練中，體育教師可逐漸提高學生的承載負荷能力，在剛能承受的范圍上逐步增加負荷，使學生身體機能一步一步適應更高強度的訓練內容，從而使學生在籃球運動中能對球場重力產(chǎn)生一定的抵抗用力。
三、進行合作教學，增強團隊合作意識和競爭力
籃球運動本身具有較強的團隊性，隊員在比賽中必須展開合作，互相配合，才能在籃球比賽中勝出。利用這個特點，在籃球訓練時進行合作教學，讓學生全員參與，加強合作。具體可以通過組織籃球游戲和競賽活動，寓教于樂，調動學生積極參與。例如，開展拍傳球、聞聲傳球、運雙球、繞身傳接球、運球互相掏打等游戲活動，讓學生在歡聲笑語中掌握籃球運動技術，提高配合意識。又如，采用角色扮演法，輪流讓學生做裁判，在“做中學”，學生給別人當裁判的過程中，進一步領會和熟悉籃球規(guī)則，最終達到靈活運用。再如，分組進行籃球比賽，讓學生將所學籃球技能和籃球規(guī)則運用到實戰(zhàn)中，不僅培養(yǎng)了學生的籃球意識，提高其觀察、判斷分析、快速反應、戰(zhàn)術思維能力等；還能培養(yǎng)學生的集體主義精神，形成良好的道德情操。最后，籃球運動便于在校園中開展，可以利用業(yè)余時間組織和開展籃球活動，對學生緊張的學習狀態(tài)進行有效調節(jié)和放松，將籃球運動延伸到課外，一舉兩得。
總之，在高中體育籃球訓練中，要注意以學生為主體，充分考慮學生的情感、態(tài)度、需求和能力，讓學生積極地參與到活動中。在整個教學過程中，教師作為課堂的設計者和組織者，發(fā)揮著至關重要的作用。我們要不斷學習和汲取現(xiàn)代教學理念，提高自身執(zhí)教水平，不斷創(chuàng)新教學，提高學生的全員參與度。同時，適當開展籃球游戲和競賽，沖破課堂的局限，重視籃球文化的熏陶，激發(fā)學生學習籃球的興趣。
參考文獻：
［1］賈義軍。高中體育籃球訓練的特點與教學策略分析［j］。學園，（10）。
［2］王丙志。如何提高高中籃球教學質量［j］。體育時空，（08）。
［3］劉艷英。運用合作學習，提高高中籃球教學實效［j］。中國科教創(chuàng)新導刊，2011（33）。
高中體育生訓練申請書篇三
引言
自進入高中階段以后，學生們的課業(yè)負擔也隨之加重，尤其是高三學生，面臨著巨大的升學壓力，如何既要保證學生完成規(guī)定的學習任務，又要盡可能的減輕他們的負擔，使其保持勞逸集合的學習狀態(tài)，成為社會各界普遍關注的熱點話題之一?；@球運動作為高中體育課程教學中的一項重要環(huán)節(jié)，受到學生們的普遍青睞。完善籃球課程設計對于緩解學生學習壓力，提高其身體素質具有非常重要的意義。因此，作為一名高中體育教師，在日常教學過程中應積極思考如何才能通過籃球教學充分挖掘學生的興趣，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好、健康的學習心態(tài)，在豐富高中生籃球知識與基本技能的同時促進他們綜合素質的全面發(fā)展。
一、開展高中籃球教學的意義
在高中體育課程教學中，籃球是重要的組成環(huán)節(jié)之一，同時也是深受高中生們喜愛的一項體育運動。從體育教學知識定位角度來看，籃球體育訓練的意義不僅僅在于讓學生掌握一門體育技術，更重要的是鍛煉他們的身體素質，樹立終身體育意識，為其今后的發(fā)展奠定堅實的基礎，這也與我們全面推行素質教育的初衷是一致的。學校應重視高中生德智體美等綜合素質的全面發(fā)展，培養(yǎng)具有獨立個性的人才。而籃球教學作為高中體育課程的一部分，旨在通過對籃球的訓練和學習，提升高中生的團結合作與競爭意識，使其養(yǎng)成健康、積極的鍛煉方式，掌握一門體育技術。學生在運動時能夠充分放松，釋放內心的壓力，緩解因學習任務繁重所導致的焦慮不安心理。
二、完善高中籃球課程設計的有效策略
1.尊重學生個體差異，開展分層教學?；@球這門運動具有一定的特殊性，對學習者的天賦要求相對較高，許多動作僅僅憑借個人的意志力是難以做到的，例如“籃下拉桿”這一動作對學生腰腹部力量的要求很高，而個人的對抗能力、力量等則是后天努力所無法改變的事實。因此，高中體育教師要充分尊重不同學生個體之間的差異性，實施分層、分類教學，而不是要求學生達到統(tǒng)一的標準。具體地，高中體育教師在開展教學活動之前可以先深入了解每個學生的個人信息，按照一定的標準劃分成不同的群體，制訂相應的`教學計劃，使得教師的課程設計更加具有針對性，同時也有效調動了學生學習籃球的積極性，增強他們的自信心，找到適合自己的學習方法。
2.采用鼓勵式教學法，激發(fā)學生積極性。高中體育教師在日常教學過程中，往往較為重視學生對相關技能的學習與掌握情況，而對學生的內心情感則不夠關注，簡單地認為，自己所提的要求，學生都能夠理解，并且按要求做到。其實不然，以生為本的教學理念強調教師的教學活動必須要圍繞學生的個人情況展開，包括其心理需求和情感活動。一些學生由于先天因素，在身高、體能、協(xié)調性等方面表現(xiàn)得不盡如人意，某些動作達不到教師的標準。此時，教師不應一昧批評，而是要結合實際情況，關注學生的進步，并對其予以充分的肯定和鼓勵，讓學生感受到來自教師的關心，進而在學習時也就更加積極主動，發(fā)揮出的潛能也就更加巨大。因此，恰當?shù)墓膭钆c贊揚要勝于一切先進的教學理論，高中體育教師在教學中要投入真心，只有這樣才能激發(fā)出學生內心深處的積極性和熱情。
3.強化教學情感投入，促進學生個性化發(fā)展。關于以生為本的教學理念，我們還可以理解為，一切教學活動的最終目的都是為了促進學生未來的發(fā)展與進步，所以，高中體育教師在完善籃球課程設計時應緊扣如何才能讓學生在籃球訓練的過程中，提高個人素質，獲得更好的發(fā)展來進行思考。在課程設計過程中，一方面，體育教師應將籃球課程與其他高中普通課程看作一樣，安排最基本的教學大綱和任務要求；另一方面，教師在教學過程中還應當充分融入自己的情感，深入挖掘有其潛力的人才，對于有天賦的學生要進行積極的鼓勵和培養(yǎng)，不僅僅是對學生個性化發(fā)展的負責，同時也為國家籃球人才的培養(yǎng)作出了積極的貢獻。
三、結語
綜上所述，籃球訓練是高中體育課程中的一項重要內容，既能提高學生的身體素質，也有利于培養(yǎng)學生與他人之間的合作與競爭意識。因此，高中體育教師在籃球訓練中，應始終遵循以生為本的教學理念，注重學生的個性化發(fā)展，在鍛煉學生體育技能的同時，提高他們的考試成績，從而有效促進高中生綜合素質的全面發(fā)展。
參考文獻：
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高中體育生訓練申請書篇四
我叫xxx，xx年出生于山東省濟寧市。是xx大學信電學院08級電氣02班的學生，也是學?；@球隊的一員，在過去的兩年半的大學生活里，我刻苦訓練，踏實做事，樂于助人。贏得了老師和同學的一致好評。
“更高，更快，更強”一直以來就是人類不斷追求的夢想，也正是這夢想激勵著一代又一代年輕人積極向上，砥礪自強。風雨不阻凌云志，會當磨劍展鋒芒。我懷揣夢想，在體育的道路上昂然前行。
成功需要一種積極的心態(tài)。進入大學后我黨支部遞交了入黨申請，我始終堅持認真學習國家政策，掌握時事動態(tài)，擁護中國共產(chǎn)黨的領導；積極參加校系組織的各項活動，在思想上、政治上、行動上積極向黨組織靠攏，思想品德端正、崇尚科學、自覺遵守各種法律法規(guī)，遵守學院、系部的各項規(guī)章制度，處處為同學著想，在各方面起到了模范帶頭作用，具有強烈的社會責任感和事業(yè)心。
我從小就喜愛體育運動，它是我生活不可缺少的一部分。體育鍛煉時的艱辛和收獲時的喜悅我都愿意嘗試。體育課上我刻苦鍛煉，認真、負責管理好班里同學的紀律。每年我的體育成績都達到優(yōu)秀。平時，我合理安排時間，在不影響學習的情況下接受了老師讓我參加?；@球隊的建議。隨之我在高二進入了學?；@球隊，心情非常激動，因為我熱愛籃球，熱愛運動，但是隨隊的訓練和平時的玩耍時有區(qū)別的.，隨之我開始了長期而艱苦的訓練。開始對這種強度和力度是很難適應的，但是經(jīng)過我的堅持不懈慢慢使我愛上了這種感覺。我的水平也有了質的飛躍。在隨后的兩年高中生活里，我終于嘗到了甜頭。我校在山東省傳統(tǒng)?；@球比賽中取得了8強的優(yōu)異成績。作為我的第一次比賽能取得這樣的成績很是興奮和激動。我的表現(xiàn)也被教練和隊友所認可。由于長時間的勞累和高強度的訓練也會帶給我身體上的困擾，傷病不時會出現(xiàn)，雖然傷病好了以后，留下的傷患也困擾著我前進的腳步。也許是因為體育運動磨練了我的意志，汗水和傷痛不能讓堅強的我放棄，最終憑借頑強和永不言敗的斗志終于使我熬過了最難過的日子。終于我考上了理想的大學―河北工程大學。
因為知道河北工程大學籃球的實力，所以我一直以此為我的奮斗的目標，進入大學后訓練更是艱苦，訓練強度是一個提升，還有對你意志力的考驗，因為抱著一顆不服輸?shù)男?，使我斗志滿滿，雖然仍會有傷病困擾，但是此時的傷病已不能打倒我，再加上看著隊友們不懈的努力和對我無限的鼓勵讓我挺起腰桿勇敢去面對一切艱難困苦。終于經(jīng)過兩年的努力在第13屆cuba我校闖進全國8強也讓所有人付出的努力沒有白費。
輝煌，因為這種拼到最后的信念，雖未讓我成為所向披靡的超人，但成為了一個令人尊敬的對手?；@球，是五個人的運動，而團結是勝利的源泉。我懂得，何時首當其沖，調動全隊的士氣；我懂得，如何無私的傳球配合，幫助隊友完成完美一擊；我懂得，籃球的真諦――無兄弟，不籃球。體育讓我成長，讓我學會堅強；體育給我毅力，讓我學會堅忍；體育讓我學會合作，團結就是力量；體育讓我觸及夢想，振翅翱翔。
然而事情不是想象中那樣一帆風順，在第14屆cuba的比賽中，我們以小組賽頭名的名次晉級淘汰賽，淘汰賽是殘酷的，面對主場作戰(zhàn)的山東農(nóng)大我們輸了，我們被16強拒之門外，雖然傷心、難過，但我們不會氣餒。相信下次會打出更好的水平?！皧^斗過不論成敗，我心泰然處之；拼搏過不論進退，我自昂首向前。努力交織光輝歲月，自信匯成七彩人生?！边@是我的生活信念。
我相信在今后的訓練和學習中，我會一如既往地保持并加強現(xiàn)有的能力，一切從實際出發(fā)，不好高騖遠，腳踏實地的走好每一步路。因為我堅信“細節(jié)決定成敗”。我會把大事做小，小事做細，訓練和學習打造雙贏。相信在今后的生活中我會用新的思想武裝自己，使自己得到進一步的提升。
雖然我沒有積累很多的碩果，但困難壓不倒堅毅。困難決不是贏得憐憫的借口，更不會成為自卑的原因。面對困境，挺直腰桿，一切便迎刃而解。堅定地邁出腳步前面的路才可能更寬，敢于做夢，夢想才有實現(xiàn)的可能。
在河北工程大學的兩年半一晃已經(jīng)過去，努力付出過，也收獲了很多。我要感謝很多人――親人、老師、同學、朋友。沒有他們，我不會在各方面都有不錯的表現(xiàn)。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我知道在人生的道路上我才剛剛起步，在今后的人生旅途中我將繼續(xù)以“貧困不翼、自強不息”為人生信條，在剩下的大學生活中不斷地挑戰(zhàn)自我、超越自我、完善自我，用自己辛勤的汗水譜寫輝煌的未來。
xxx
20xx年xx月xx日
高中體育生訓練申請書篇五
指導思想：
本課以《新課標》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導思想，結合本校和我們學生的實際情況，組織安排教學內容。通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，同時還能增強學生的學習興趣，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和集體主義精神。
教材分析：
本課教學內容是籃球運動中最主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合得分的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰(zhàn)術的基礎，跨步接球上籃的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術的配合的成功率，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。本課是高中體育課中學習籃球運動行進間上籃的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，跨步接球上籃技術的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、多變、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。
學情分析：
本次課的授課班級是08烹飪4班為男生班，共二十四人。班級學生運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力。
教學目標的確定：
1、認知目標：進一步建立行進間上籃的動作要點結合跨步接球上籃的動作概念。
2、技能目標：鞏固、提高行進間上籃的技術動作，學習跨步接球上籃的動作方法，加強對球的控制能力、支配能力，發(fā)展上肢和腰腹力量等身體素質。
重、難點確定：
重點：行進間跨步接球上籃
難點：行進間跨步接球上籃時上下肢的協(xié)調配合
教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變的教學手段，努力達到身心結合的教學目標。
全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以輔助練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
教學流程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內容目標及要求
（二）準備部分（9’
準備部分分為兩部分，第一部分為游戲打板接龍，組織形式是分組進行比賽，這個游戲的主要目的是達到熱身的效果，使學生明白集體項目需要大家的齊心合力，同時活躍課堂氣氛；第二部分是球操，這個安排是為了學生能更好的做好拉伸韌帶，熟悉球性，為基本部分做充分的準備。
.（三）基本部分（29’）
1、球性練習：上下?lián)芮?、全身繞球、跨下八字轉球、拋接球
采用了學生成四列橫隊看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。著重解決手對球的控制力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調配合和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、復習行間上籃的動作。由學生的自主復習練習開始，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。加強學生對球的控制和支配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學生的表現(xiàn)及時進行鼓勵表揚，為下部分教學打下堅實的基礎。
3、新授跨步接球上籃。從講解示范動作，到學生自拋自搶跨步接球，到組織傳、跨步接球上籃練習的過程，使學生學習這個動作技術。整個教學過程中要及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，采用有效的糾正手段使學生能快速的掌握這個技術動作。
（四）結束部分（5’）
1、放松游戲
在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，布置收回器材。
場地器材：
1、場地：籃球場，2、器材：籃球40個，球網(wǎng)4個，
預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為140次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運動密度約為55%,運動負荷為中等稍上。
教學評價：
在教學目標的制定過程中，對教材的特、重、難點以及學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生心理特點，順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在教學過程中同學們積極投身與籃球運動之中，學生們不僅在籃球場上得到快樂，更獲得強健的體魄和聰明的才智。
高中體育生訓練申請書篇六
高中體育教學訓練研修總結
經(jīng)過這十幾天的學習，讓我對高中體育教學訓練這一概念有了基本的了解，對高中教學、訓練這兩塊有一個新的認識。教學和訓練在高中體育這一學科所占的比例是相當大的。一個學校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學和體育訓練這兩者相結合。當一個學校體育有了很好的教學，有了很好的訓練，那么這所學校的體育相關方面會開展的相當順利，在各級比賽中肯定是能取得一個好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學習了很多我們書本上學習不到的知識。還記得有一個叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓練的文章”。仔細研究過這篇文章，我個人認為以下幾個觀點是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運動而報名的，而另一部分是因為文化科的成績不理想，從而轉報體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學生中個體訓練差異方面對整個訓練進行有效的管理和設置。他指出考生間的個體差異是訓練中的難點之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓練中得到解決，在很大程度上阻礙了個體的發(fā)展和整體訓練的效果。首先在訓練過程中應分散這一難點，利用訓練的間歇、體育課或其他空余時間加強對考生的個別輔導，改進考生薄弱項目的基本技術，促進各專項能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓。
冬訓階段是考生基礎能力訓練的重要時期，是各項能力積蓄的關鍵時期。除了加強技術、技能水平的訓練之外，還要大面積提高考生個人的各項素質水平，這對解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關重要。通過冬訓期的強化訓練達到弱項不弱，強項確保的態(tài)勢。三是加強自我訓練的誘導。
再次是從正確選材方面對高考體育訓練做出一個詳細的訓練計劃。選材正確是成功的一半，要針對高考的實際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質較好且有體育特長的學生入隊，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅定的學生入隊，這樣才能使訓練任務順利完成，保證訓練課的質量和實效。三要選一些遵守紀律、思想品德端正的學生，使訓練隊成為一個團結向上的集體。四要選心理素質較好、身體素質有發(fā)展?jié)摿Φ膶W生。
總之，高考體育訓練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯誤。訓練思路要清晰，重點要突出，針對性要強，要更加合理、科學，講究訓練的實效性。
經(jīng)過這次短期的培訓，我對自己在今后的教學和訓練有了一個新的安排和設計，一個學校只有同時注重體育教學與體育訓練，這樣的學校才會在學生體育活動、競賽等活動中取得良好的成績。
高中體育教學工作總結
這一學期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負責學校課間操。在平時的教學工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學理念，按教學大綱要求，結合新課程的理念和學生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學計劃，認真?zhèn)湔n。平時工作除了認真開展課堂教學外還保障了學校各項體育工作的'順利開展，保證了學生在校一日的體育活動時間，豐富了學生的課余文化生活，提高了校園文化建設。
1、學生能在老師的要求下積極鍛煉，對學生本身增強體質，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學生消除了自卑心理，感受到了學校、班級和老師的溫暖，有利于學生在今后的學習過程中樹立自尊心，促進德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學中，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣。
4、采用不同類型的球類運動及游戲，使學生提高了身體協(xié)調性，增加對參加體育鍛煉的興趣。
二、認真對待兩操工作
這學期學習了《舞動青春》這套廣播體操動作難度增加，對學生的協(xié)調性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點對廣播操進行教學。
1、加強對第學生的思想教育。使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操的習慣。
2、體育教師要正確運用示范。通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，示范要準確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學中，講解主要是結合示范動作，讓學生加深對動作的理解，學生反復練習，掌握技術動作。加強口令學習，口令要清楚、宏亮、準確。
4、教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
此外，在廣播操教學過程中，還要得到了學校領導和班主任的大力支持，進行了集體教學，所以，廣播操在很短的時間內有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強對學生思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操，并與各班班主任溝通，對學生出操的順序和隊列嚴格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學生良好的組織性和紀律性。在課堂上配合學校對生學進行德育教育，培養(yǎng)學生機智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質。
三、總結教學經(jīng)驗、提供自己
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學習新課程標準，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學模式，積極主動和有經(jīng)驗的老教師交流。
本學期，在校領導和同事的幫助和指導下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點,擺正自己的位置,在教學上有明顯的進步。
短，把他人的經(jīng)驗融入自己的教學思路之中，形成了一套自己的教學方案。課堂上積極發(fā)揮學生的主動性，時刻注意每個學生的學習情況，發(fā)現(xiàn)問題即時解決。
對待上級指定的任務,積極完成,速度快,質量好,不講條件,不提要求。認真完成領導下達的任務,并能虛心聽取他人的批評意見,對自己的不足加以改進。
當然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點還是遠遠不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會繼續(xù)努力，我今后的目標是:
1、在工作中更加嚴格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學習老教師的先進教學經(jīng)驗,主動與同事搞好關系。言語謹慎,舉止得體,處處以一個人民教師標準要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動地完成上級交給的各項任務,有缺點就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔?？傊痪湓?選擇了教師這個行業(yè),本身就意味著奉獻和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
高中體育生訓練申請書篇七
作者/陳世鵬
摘要：隨著社會的不斷發(fā)展以及飛速進步，中職學校也在進行著關于教育的改革推進。中職體育方面的發(fā)展一直備受學校的關注，關于籃球的培養(yǎng)更是一個學校關注的焦點問題。因為籃球這項運動在提高學生專業(yè)技能的同時更能夠讓學生全身都得到運動，為提高身體素質打下一定的基礎。這就需要學校培養(yǎng)高職學生具有一定的籃球精神，需要教師在進行教育的時候確定好教育目標，在籃球課程中進行合作制學習模式，加強籃球的宣傳力度以及籃球的興趣培養(yǎng)，逐步培養(yǎng)學生在籃球訓練中的積極性及熱情度。
高中體育生訓練申請書篇八
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛，通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
一、說教材
(一)教學內容：籃球：1)原地雙手胸前傳接球，2)單手肩上投籃。
本課教學內容是籃球運動中的單手肩上投籃和雙手胸前傳、接球。單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運動中主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰(zhàn)術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術的配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。單手肩上投籃、傳接球技術的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的'能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
(二)教學目標
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制能力、支配能力，
發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
(三)教學重、難點：
重點：單手肩上投籃--投籃動作標準，手型正確。
雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力。
難點：單手肩上投籃--上下肢協(xié)調配合和拿球時手心空出。
雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調配合和手對球的控制支配能力。
二、說學情
本次課的授課為中專部兩個班級合班，共七十人。體育的運動技能有差異，加上中專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
三、教學方法
全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內容及手段，用分組輪換的教學方法，可以在有限的時間和場地內增加學生的練習效果。用比賽法引起學生學習興趣，增強團隊精神。
四、教學過程：
(一)引起注意階段;
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內容目標及要求
(二)激發(fā)興趣階段;
1、游戲：“喊數(shù)抱團”
為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，安排了游戲“喊數(shù)抱團”，
2、熟悉球性(4’)
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
(三)接受新知識階段;
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球(3’)
要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉，肩、肘、腕關節(jié)放松，全身協(xié)調
4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球(2’)
要求：運、傳、接運用協(xié)調，且要迅速轉換銜接。
3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調配合，加強運球和傳接球的銜接。
5、要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學生全面發(fā)展身體素質和技術水平。
7、連續(xù)傳接球(接龍)比賽
通過比賽，進一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。
(四)全面發(fā)展素質階段;
(五)恢復整理階段;
1、伸展放松操
在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，布置收回器材
五、場地器材：
1、場地：籃球場一片;2、籃球41只，球筐4只，
六、預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘
運動密度約為45%，運動負荷為中等。
高中體育生訓練申請書篇九
（湖南省湘潭鳳凰中學）
摘要：籃球是高中體育教學的重要內容之一，在高中體育教學中占有非常重要的地位。高中體育教師應提高籃球訓練的有效性，使學生感受到籃球運動的魅力和其所傳遞的精神。就提高學生對籃球的興趣，讓學生充分感受籃球的魅力；以健康為前提，提高學生的身體素質，幫助學生掌握籃球技術；進行合作教學，增強團隊合作意識和競爭力等三個方面闡述了對加強高中籃球訓練策略的思考。
高中體育生訓練申請書篇十
教練：
一、計劃目標
1、全面發(fā)展運動員身體素質，掌握正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在省市比賽中取得好的運動成績。
2、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運動員。
3、調整運動隊伍，做好選材工作，在學生中找好體育苗子，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。
4、培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、訓練計劃
1、訓練目標：
（1）、發(fā)展體能，增強身體素質，提高運動成績；
（2）、通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質。
2、訓練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術訓練，身體素質訓練。
3、訓練學校：嵊泗中學
4、訓練時間：
2013年3月至2014年2月，每周二次，每次訓練在下午第三節(jié)課后，時間為90分鐘；暑假訓練40天，寒假訓練10天。
5、具體訓練計劃：
（一）、調整階段（春季）
1、主要任務是調整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓練的管理。
要求：
1、隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學生為學校爭榮譽的思想品質。
調整階段 : 第1-2周： 身體素質訓練；長距離跑；力量訓練（輕量）；柔韌性訓練；速度訓練。
（二）、強化訓練階段
作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質。以速度、力量、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：
1、隊員掌握從事項目的運動技術和技能；
2、隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養(yǎng)的補充；
3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。
強化階段：
短距離跑間歇跑；速度力量訓練；耐力訓練；專項訓練；力量訓練。
（三）比賽期(保持、調整階段)調整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
2013年3月15日
高中體育生訓練申請書篇十一
尊敬的院領導和各位老師：
我是來自xx年紀xx班的學生xx，由于家庭條件比較艱難，所以向學校提出申請國家助學金。在學習上本人在校期間品行良好，成績優(yōu)良，遵紀守法，無違法違紀行為，誠實守信，做事遵守承諾，在生活上，本人家庭經(jīng)濟困難，生活簡樸，家庭貧困，家里僅靠父親退休金維持生活，但是人窮志不窮，本人在校能遵紀守法，沒有任何違規(guī)行為。
假如能夠獲得國家助學金，我將在今后的學習生活中投入更多精力，來努力完成學業(yè)，爭取優(yōu)秀畢業(yè)。為班級為學院爭光。通過自己的不斷努力和不斷汲取知識的方法來為將來打好堅實基礎，為今后的學業(yè)做好儲備。我知道還有很多很多向我現(xiàn)在一樣的學生等著這筆錢去交學費，也有更多的父母為兒女的學費而辛苦工作著，甚至有的以賣血來湊夠這筆錢。想一想手中浸著鮮血的貸款，想想一個人承諾和信用的價值，任何人沒有理由不把這比貸款的歸還作為重中之重看待，請領導和各位老師相信我的人格，我一定好好學習。
特此申請，望予批準!
此致
敬禮
高中生貧困補助申請書范本
尊敬的校領導：
我是高一(x)班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得今年國家貧困生補助金，希望學校能予批準。
我家有6口人，年過60的爺爺奶奶、正在讀高中的我和一個正在讀小學四年級的妹妹。于是擔負起這個家的重任就落在爸爸和媽媽的身上。爸爸是修車工人，收入極不穩(wěn)定，有時能賺一些錢，有時卻只有空手而歸。爺爺是中共黨員，年輕時是村里的干部，本來有退休金，可近幾年，不知是何原因，退休金越來越少。好在媽媽剛找到一份工作，雖然很辛苦，媽媽還是很高興，因為那是一份穩(wěn)定的工作，又穩(wěn)定的收入。但是媽媽的工作始終還在實習期，工資也不是很多，所以我想為家人分擔這份重任。因此提出申請國家貧困補助。
我平常在生活中，勤儉樸素，廣交好友，并在去年憑借在老師和同學記憶中的深刻
印象。加入了中國共產(chǎn)主義青年團，現(xiàn)希望憑借自己的力量為家庭承擔重任，與家人一起共渡難關。希望領導予以批準。
為了完成我的學業(yè)，圓我的上學夢，我很希望得到你們的幫助，我會努力拼搏，努力去實現(xiàn)我的夢想。感謝你們!
此致
敬禮!
申請人：xxx
日期：xx年xx月xx日
高中貧困生補助的申請書 尊敬的xx校領導：
我是高一（2）班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得2011年國家貧困生補助金，希望學校能予批準。
出申請國家貧困補助。
憑借自己的力量為家庭承擔重任，與家人一起共渡難關。希望領導予以批準。 此致
敬禮
申請人：x
申請書2
敬愛的校領導和老師：
我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行優(yōu)良，學習努力，積極向上，生活儉樸。
增加了許多，家庭的經(jīng)濟負擔又重了?？粗职帧寢対u漸花白的頭發(fā)，我的心里酸酸的。
老師對我的幫助。
此致
敬禮
申請人：
xx年x月x日
我是第八中學的一名學生 ，我叫。來自。家里有八十多歲的奶奶，父親、母親和我四人。由于奶奶，母親身體長期患病，喪失勞動能力，父親靠在外給人打零工，一年也只能掙到3000~4000元收入，根本無法供我讀書。目前家里為了我繼續(xù)讀書，已欠親戚朋友兩萬余元的欠款。到目前為止，我們還住著祖父60年代建造的不足80平方米兩間平房.
鑒于這個家庭狀況，我多次向父母提出輟學回家，為他們分擔一些負擔，可每次都遭到?jīng)]讀過書的父母嚴厲指責。
為了繼續(xù)在這里讀書，所以，特向尊敬的各位領導申請貧困資助，希望大家能幫幫我，幫幫我的家庭，您的恩情我會永遠記在心里，我一定會努力完成學業(yè)，并用我最切實際的行動回報社會。謝謝您!
希望得到你們的幫助為盼!貧困生資助申請書到此結束。
高中體育生訓練申請書篇十二
這一年的工作經(jīng)驗使我對體育部的結構和運作有了充分的了解，也使我的能力得到提高，這對我來說是非常寶貴的。我比較喜歡籃球、攝影、音樂。同時，我對體育部方面的職責也非常熟悉，在過去 的一年中，我組織的活動都取得了圓滿成功，同時也總結了很多經(jīng)驗。從小學到中學，我一直以對生活的熱情和一點點幽默感感染著我身邊的人，我團結著身邊的每一個人，分享我的喜悅和生活的感悟。 我會進一步完善自己，提高自己各方面的素質，要進一步提高自己的工作熱情，以飽滿的熱情和積極的心態(tài)去對待每一件事情；要進一步提高責任心，在工作中大膽創(chuàng)新，銳意進取，虛心地向別人學習。我知道這是一個很大的跨越，沒有那么容易。但我相信，事在人為。只要自己努力了，就不會后悔。
假如我進入了體育部，我將遵守有關學生會的章程，履行相關義務，積極參加學生會組織的活動，并將進一步加強自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質，時時要求自己“待人正直，公正辦事”，要求自己“嚴于律己，寬以待人”。
部門的成員了解一些情況，為作出正確的策略提供可靠的保證。還要協(xié)調好各部門 之間的關系，團結一切可團結的力量，擴大學生會宣的影響及權威。 如果我落選了，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)！
尊敬的校團委學生會：
我是班的，我申請加入校團委學生會(如果加入系學生會，就寫“系團總支學生會“)。 學生會是由學生組成的一支為同學服務的強有力的團隊，在學校管理中起很大的作用，在同學中間也有不小的反響。加入學生會不僅能很好的鍛煉自己，更好地體現(xiàn)自己的個人價值，還能貫徹“全新全意為人民服務”的宗旨，有利于自己的成長和發(fā)展。
我是一名(自我簡介，就不用我說了吧)
假如我加入，我將進一步加強自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質，我將時時要求自己”待人正直、公正辦事“;要求自己”嚴于律己、寬以待人;如果我不能加入，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)!
此致
敬禮!
申請人：
年月日
我的名字叫某某人，是初一(3)班的學生，我很慶幸能被同學們所認同，被老師所信賴，當選為學生會的學習部長。我想，作為一名學習部長，必要的條件就是自己的學習成績要名列前茅，能積極參加集體活動，并帶頭做好每一件事情，為同學們樹立一個應有的榜樣，進一步獲取老師的信任，同學的認可。同時應不斷地自我鞭策，使工作、學習更上一層樓。我想我一定不會辜負大家的期望，努力做好大家交給我的工作。
首先，我會加強與學校教導處的聯(lián)系，協(xié)助好教導處安排好力所能及的各項事務，組織各班的學習委員一起了解各班的學習情況，制訂出幫助學習有困難的同學脫困的方案，真正營造互幫互助的學習氛圍，從而形成良性循環(huán);其次，我還將與學生會宣傳部聯(lián)手在全校范圍內舉辦一些讀書、讀報活動、知識競賽等，以次推動同學們的課外閱讀活動，拓寬我們的閱讀面、知識面;再次，我主張我們學生會開辦一個廣播臺，在其中播放一些大家樂于接受的小知識和適合我們學生的音樂節(jié)目，以此增加我們的見識，陶冶我們的情操。我們還將進行全校性的征文活動，精選一些好文章在廣播臺進行播放，這樣可以促進大家在學業(yè)方面互相交流。
我想我能夠為老師分憂解難，努力使自己成為學生的好干部，老師的好助手。
尊敬的學長學姐你們好：
我來自xxx， 我志愿加入學生會。 自入學的第一天起我就被你們的風采所折服，你們的一舉首一投足所流露出的干練成熟就給我留下了深刻的印象。我知道你們都是學生中的精英，是我們普通學生的楷模與榜樣。我由衷的崇拜羨慕你們，萬分的想要成為像你們一樣優(yōu)秀的學生，不枉費了這寶貴的高中生活。古雨云：“鳥隨鳳鸞飛騰遠，人伴賢良品質高”，就算是鴻鵠混在群鴨中也是難以實現(xiàn)遠大的志向的，所以我十分的渴望加入你們的行列，同你們一同工作向你們學習。我想我會從你們身上學到很多有用的東西，提高自身的能力修養(yǎng)，成為一名合格而出色的高中學生。 我知道學生會成員的選拔是十分嚴格的，單單只有熱情是遠遠不夠的，出色的工作能力才是最重要的。我相信自己有一定的工作能力，辦事果斷穩(wěn)妥也不乏睿智，有著很好的心理素質，更有著極強的自信和挫且亦堅的不屈精神。
我堅信我的加入可以為學生會注入一股新鮮沸騰的血液，學極強的自信和挫且亦堅的不屈精神。我堅信我的加入可以為學生會注入一股新鮮沸騰的血液，學生會對我的接納更會使我才華大展! 請相信我，考驗我，接受我。我是金子，我要發(fā)光!我不會令你們失望! 此致 敬禮!
最虔誠的.學妹：xx-x 2015年9月x日
尊敬的系團總支學生會：(如果是校學生會就寫尊敬的校團委學生會)
我申請加入系團總支學生會。
學生會在我心中是個神圣的名詞。她連接學校與學生，是一個學生自己管理的組織。向上，她反映學生們的思想狀況和成長歷程;向下，她傳達學校的規(guī)章制度和管理意向;向內，她組織同學們參加各種有益身心健康的問文體活動;向外，她聯(lián)系學校實際組織同學們參加 社會活動。橋梁和紐帶作用是學生會存在的基礎;自我鍛煉，提升自我素質的意義是學生會不斷發(fā)展的動力源泉。所以我向往系學生會組織。能夠加入系團總支學生會，并成為其中的一名成員是我一直以來的心愿。
如果老師能批準我的申請，使我順利進入系團總支學生會，我會積極、主動地發(fā)揮他應有的作用，并在其中鍛煉自己的各種能力，包括組織能力、思維能力、辦事能力、創(chuàng)造能力和交際能力，同時也會自覺地學習和體會市里面提出的“繼續(xù)解放思想，推進科學發(fā)展”以及黨的“十七大”精神，從而提高自己的政治思想覺悟及參政議政意識。
我是一個十分有上進的人，任何事不做則已，做則一定做好。俗話說：“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”。作為我自己，我需要一個更廣闊的空間來展示自己的能力?！坝F千里目，更上一層樓”，只有站的更遠才能看的更遠，我希望在更高的位置發(fā)揮更大的作用，把我們機械工程系學生會中的各項工作搞好。
我的話并不是空話，我認為我有能力實現(xiàn)我的諾言，無論在工作上，還是學習上，我都有我的優(yōu)勢。在班級擔任紀律委員工作近一學年，一路走來，不是鮮花滿地，也不是荊棘密布，有的只是波瀾不驚，緩坡小溪。從以前只會按上級要求辦事到現(xiàn)在能獨立策劃、組織各種活動，我經(jīng)歷了一個由不會到會，同不好到好的過程，現(xiàn)在工作起來總覺得游刃有余，得心應手。在處理各種問題的時候我總會放開自己的思路，大膽的去想，由于突破了常規(guī)，竟常常得到一些意想不到的效果。
當然了，“人非圣賢，孰能無過”我在工作中也出現(xiàn)過一些錯誤，但我敢于面對。通過老師 、同學的批評、幫助及自己的努力來改正，決不允許自己在同樣的地方跌倒兩次。正是由于在勝利面前不驕傲，在失敗面前不低頭，我才會在奮斗中迅速的成長和提高。
水本無波，相蕩而起漣猗，石本無華，相撞而起火花。融入到學生會這個團體中，除了能以自身所長為同學們服務，還能夠在工作實踐中吸取、借鑒和學習他人長處，不斷提高自身素質，培養(yǎng)良好的人際關系。
高中體育生訓練申請書篇十三
高中體育是學習壓力大，訓練時間緊，訓練時間有限，為了更有效、更快捷、更科學地提高運動成績，為高校輸出合格的體育人才，在近年高中體育生的訓練中，筆者探究了一些訓練方法。
一、體育生的生源選拔
體育生必須要有一定的身體條件或者先天條件，這就要求教練員進行入隊測試或者憑經(jīng)驗觀察判斷。當然新生的文化成績、品行等也是必要的考察項目?？疾旖Y束，在學生自愿報名申請后，經(jīng)家長同意，班主任同意后方可同意入隊訓練。
二、體育生的訓練探究
學校體育生的訓練是一項長期的工作。因此所有的訓練必須按計劃進行，這要求教師有詳細的訓練計劃。當然計劃也要考慮到學校的實際情況，包括訓練時間、場地、器材等，合理分配，統(tǒng)籌安排。
一般來說，訓練分三個學年段：
1.基本技能動作的掌握
1)在第一個學年段，大部分隊員剛進入訓練隊，對體育訓練還是處于本能的興趣和愛好，因而教師在第一學年要做好以下工作。鞏固訓練興趣的持久性，積極性。因此不要有太多的高強度，大負荷的訓練安排，以免隊員堅持不下來，甚至抵觸厭惡，要多開展他們喜歡的項目練習。
2)基本技術的養(yǎng)成。在各專項練習中養(yǎng)成正確的動作方法，要在如小步跑、跨步跑、高抬腿、車輪跑、后登跑、柔韌性、靈敏性等訓練中按照正確的動作要領練習，認真體會動作的發(fā)力順序，動作的細節(jié)。在力量訓練中要掌握正確的練習方法，注意練習的多樣性，全面的發(fā)展力量，不僅要刺激大肌肉群更多的是小肌肉群的練習，在跳的練習中，結合籃球訓練，加大各種跳的練習，直膝跳、換腿跳、寬深蹲、寬半蹲、蹲跳、負重弓箭步走、負重交換腿跳、負重交換腿上下臺階跳、身后拉蹲、單腿提重等等，要求強度小次數(shù)多。在投擲訓練中主要是采取多種途徑如視頻、圖示、教師示范等，讓學生明確正確的技術要領，在訓練上多用實心球，輕鉛球等，待學生有一定的水平提高后再用標準五公斤鉛球練習，在訓練中注意手段的多樣化，讓學生樂于訓練。
2.提高專項成績，鞏固基本技能訓練
做好訓練筆錄，拿出解決辦法。查缺補漏，有針對性的進行練習，每個隊員的情況教師要做到心中有數(shù)。
1)力量訓練上要注意訓練內容的多樣性，發(fā)展全面力量，不僅要刺激大肌肉群更要發(fā)展小肌肉群的力量，要求教師不斷變化訓練內容?？紤]個別力量差的學生，要多采用離心訓練法(退讓訓練法)等長收縮訓練法(靜力訓練法)等在短時間內取得事半功倍的效果。
2)在速度訓練上要注意掌握正確的蹲踞式起跑的技術，具備較高的起跑加速能力，采取30～50米蹲踞式起跑競賽和快速階梯跑，提高學生啟動能力及高步頻加速能力。途中跑可用50～60米加速跑練習，用80米、100米、120米、150米跑來提高速度耐力。 3)800米的訓練可采用500米、600米、700米跑距計時跑，加大訓練強度，每段跑2～3次，待心率恢復到120次/分進行下次練習。
4)彈跳訓練可利用立定跳遠、立定二級跳遠、立定三級跳遠、五級跨步跳、五級單足跳、6-8步助跑三級跳遠、跳欄架等練習手段，提高學生跳躍能力，在練習中要求學生努力加速，保證訓練質量。
5)擲訓練在第一階段掌握原地推鉛球技術的基礎上，加強推球數(shù)量的練習，用重量不等的鉛球練習，3公斤、4公斤、5公斤、6公斤，先輕后重，投擲間隙穿插杠鈴快速挺舉。每次課的最后十分鐘時間可做些輔助練習，如：五指俯臥撐，俯臥擊掌，雙杠跳上快速臂屈伸等。
楚自己的成績狀況。
3.備考階段
高三學年時間緊壓力大，這時在訓練上也要做出調整。加大各考試項目的強度練習，挖掘運動潛能。利用讓距追趕跑、7秒計時跑、蹲踞式起跑及30～60米重復跑以提高學生的絕對速度，以80～400米不同距離的間歇跑提高學生的速度耐力。以600米、800米、1000米、1500米的不同組合不同要求的跑法，提高學生800米跑的能力。以單腳連續(xù)跳豎置的小墊、雙腳連續(xù)跳欄架、原地多級跳結合立定跳遠技術提高彈跳力。加強快速力量練習、每周2～3次將小力量練習與其他專項練習結合訓練。高考前一月每周進行一次測試加上一些恢復性訓練，以提高學生的應考能力和綜合訓練水平，為四月初的體育高考做好充分準備。
4.心理能力訓練
考試要在兩天內考完五項，考試場地相距較遠，乘車、住宿等方面對考生的心理能力要求較高，會產(chǎn)生暈車、失眠、緊張等心理問題。因此在平常的訓練中要加強對學生的心理訓練，教師在平時要注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題?？记耙喟才藕椭苓厡W校的交流活動，模擬在不同場地不同裁判的情況下的考試，讓學生逐步適應考試氛圍。
5.運動損傷及運動營養(yǎng)
護意識要強，準備活動要充分，每次訓練課后的放松要認真。教會學生處理簡單的受傷，如擦傷、扭傷的應急處理。
2)運動營養(yǎng)：營養(yǎng)保障大致分為基礎膳食和強化運動營養(yǎng)品。因學生大部分在學校就餐，條件有限，不可能有詳細的菜譜，教練也只能在有限的條件下對學生的膳食做簡單的指導。膳食以高碳水化合物、低脂、優(yōu)質蛋白質為主，保證營養(yǎng)平衡。
三年的訓練是個漫長而艱苦的過程，它不僅要求教練員必須具備較強的專業(yè)知識和豐富的經(jīng)驗，還要有很強的責任心，愛崗敬業(yè)，忠于職守，只要教練員虛心學習，不斷提高自身專業(yè)水平，善于觀察，善于總結，愛心對待學生，做學生的知心朋友，一定會讓他們在高考中取得優(yōu)異的'成績。
我校以全面提高教育質量，大力培養(yǎng)合格加特長的人才為目標，進一步解放思想，提高認識，高度重視此項工作，務求實效。改革教育教學方法，更新教育觀念，努力構建學校辦學特色。結合校園文化建設，強化質量意識，為學生特長發(fā)展提供寬松環(huán)境。近幾年來，體育特長生的培養(yǎng)一直在不斷加強。
體育特長生培養(yǎng)和訓練一直堅持學科教學的基礎性，正確處理促進學生全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的關系，針對特長生的實際，開齊、開全、教好文化學科，為其奠定必備的知識基礎，促進和諧發(fā)展。強化特長生培養(yǎng)的實效性。以學科教育為突破口，培養(yǎng)學生興趣，發(fā)展個性特長。在普及的基礎上，加大了體育特長生的培養(yǎng)力度。每年都有四十到五十多人考取不同的體育院校。
我們一直以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力為主線，注重學生多種能力的培養(yǎng)，不斷加強和完善各種體育特長生的培養(yǎng)措施，促進學生個性特長的充分發(fā)揮。在專項選擇上盡量把學生自身優(yōu)點放大。
在體育訓練中我們也培養(yǎng)學生良好的道德品質和行為習慣，提高獨立思考和動手操作的能力，學會自主創(chuàng)新，學會欣賞運動美、創(chuàng)造運動美。在體育特長生中沒有嚴重違紀的事情發(fā)生。
績作為評價學生的唯一標準。他們鼓勵、關注、培養(yǎng)在體育特長學生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進步，培養(yǎng)出我校在體育方面的優(yōu)秀學生。 每年新學年開始，學校的重點工作都是迎接新生入學和特長班的組建。我校特長生訓練一般在此后進行，有的體育考生身體素質普遍較差，底子薄，為此，我們向學校領導們反映了這種情況，想要提前訓練，幾位領導給予了大力支持，開學第一周訓練隊便組建起來，搶得了訓練時間，為以后的訓練工作奠定了良好的基礎。
在管理上，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴格的管理，為此，在訓練之前的動員會上，我就制定了比較詳細的管理制度，對訓練時間、訓練課上以及對場地器材的愛護等方面都提出了細致的要求，使學生對我們這個隊伍的紀律有了一個明確的了解。雖然有了紀律約束，但有些學生平時對自己要求不嚴格，時常有意無意地違反規(guī)定，針對這種現(xiàn)象，我們體育教師首先嚴格要求自己，每天早來晚走，做學生的表率，建立起了良好的師生關系，然后針對不同個性的學生耐心細致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓練工作能夠順利、高效地進行。
來傷病。而且每個學生的優(yōu)勢項目也不一樣，有的學生鉛球成績好，100米和800米差，有的學生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，我們體育教師首先是給不同類型的學生制定了不同的訓練計劃，然后在每天的訓練結束后及時反饋，詢問并記錄下每個學生的訓練感受，及時調整訓練的量和強度，經(jīng)過努力，短時間便制定出了比較科學合理的訓練計劃，讓學生能夠吃的飽、吃的好。對于技術含量要求較高的項目，如鉛球，我們采取統(tǒng)一講解和個別指導的方法，給學生分析原地推鉛球的技術動作，耐心細致地講解動作方法并準確地示范動作，使學生在短期內便建立了正確的技術概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學在實踐中動作變形，通過分析我認為是這些同學的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時間的有針對性訓練，這些學生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。
高中體育生訓練申請書篇十四
今天，我要參加田徑測驗。早上，春風拂面，陽光燦爛，真是鍛煉的好天氣呀!八點整，我和媽媽一起興致勃勃地來到田徑運動場。
我們開始熱身。我沿著400米的運動場跑了5圈，覺得身體慢慢熱起來了，汗水都流下來了。我趕緊脫掉外衣外褲，只穿里面的田徑服。
忽然，聽見老師說：“開始測驗了!!”我馬上跑到老師面前，排好隊。
首先是跑100米。我左手擺在胸前，右手放在身后，身體稍微前傾，眼睛一眨不眨地盯著前方，“各就各位，預備，跑——”我兩腳一蹬，飛快地沖了出去。啊，風兒從我的耳旁吹過，我努力向前跑，不敢松一口氣?？斓浇K點了，我有點跑不動，腳步慢了下來，最后，我跑了19秒03。然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。
老師夸我有進步，我心里像吃了蜜一樣甜。我還要刻苦訓練，努力提高自己的跑步成績。
高中體育生訓練申請書篇十五
這次我參加了高中體育的研修，受益非淺。給我今后的工作給予了很大的啟發(fā)與幫助 ,現(xiàn)將收獲總結如下：
要想實現(xiàn)高中新課改首先必須轉變觀念，如果緊抓舊的觀念不放是不行的，必須堅持“健康第一”的指導思想，培養(yǎng)學生健康的意識和體魄。在體育課程的教學中，應選擇適合學生的教學內容，采用有助與學生健康發(fā)展的教學方法。因此，高中體育與健康課程將摒棄競技運動的教學觀念，淡化競技化的教學方法。
高中體育與健康課程重視健康整體觀的確立，力圖通過體育教學不僅促進學生的身體健康，而且提高學生心理健康水平和社會適應能力，培養(yǎng)學生健康的意識和體魄，以充分體現(xiàn)體育課程的育人功能。高中體育與健康課程將重視身體練習活動與健康教育的學習相結合。傳統(tǒng)的體育課程強調-教師的教，忽視學生的學，過分強調“跟我學”、“跟我做”、“跟我練”，學生完全處于一種被動接受的狀態(tài)，無需動腦地進行模仿和機械練習。
傳統(tǒng)的體育課程比較忽視學生的心理感受和情感體驗，教師主要關心的是運動知識和技能的傳授，至于學生是否愿意學，學生學得是否愉快，教師都很少關心。教師不要過分強調自己的'作用，應給學生留有盡可能多的自主學習、探究學習和合作學習的時間和空間，讓學生在體育活動中釋放情緒和體驗愉快，并獲得跟多的認識和理解。十幾年的教學表明，學生樣樣學，樣樣都不精，難與形成運動專長和愛好，高中體育與健康課程提倡根據(jù)學生的興趣和愛好，讓他們有選擇性的學習一項或幾項運動項目，主要是培養(yǎng)學生的運動專長，進而形成終身體育意識和習慣，才會將體育活動作為生活中不可缺的重要組成部分。
新課改中提到運動興趣，它對學生學習體育具有重要的影響，我們在體育教學當中要高度重視激發(fā)和保持學生的運動興趣，因為這樣對他形成運動習慣，對促進學生積極參與課外活動乃至樹立終身體育的意識和習慣都是有現(xiàn)實的和長遠的影響的。培養(yǎng)對運動的情感，這對提高運動技能水平都是有積極的作用的。
新課改中運動技能的教學要面向全體學生，要考慮運動技能的教學主要是為所有的學生鍛煉身體、培養(yǎng)終身體育鍛煉習慣服務的。體育教學要為學生的身心健康服務，如果運動技能的教學不考慮這個問題，僅僅是就技術談技術，僅僅是為技術而教、為技術而學，那么它的作用和價值是非常有限的。運動技能的教學要為促進學生的全面發(fā)展服務。
同時在課堂上發(fā)揮老師的主導作用，發(fā)揮學生的主體地位，并使兩者結合起來，互相促進。：新課改提出“以學生發(fā)展為中心”的課程理念。在考評上，打破我們體育老師評價的一統(tǒng)天下，評價的主體上要多元化，教師評價;學生自評;學生他評。新課程理念下，課堂結構要求多種形式并存。相信通過這次學習,今后的教學工作我將會做的更精彩。
我作為一名高中體育一線教師，深知目前高中學生還存在普遍對健康的概念缺乏全面認識，甚至片面的認為沒有病就是健康，因此對體育和健康教育缺乏學習興趣和動力。要進一步完善高中體育與健康教育過程，拓寬保健知識、提高高中學生的健康意識、促進學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣達到增強體質提高健康水平就對我們一線體育教師提出了新的要求，這也是將健康教育知識滲透在實踐課中的關鍵所在：
一、教師要認識到提高健康體能的重要性，要積極指導學生掌握促進健康的行為，要創(chuàng)設一個有利于健康學習的環(huán)境，要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計劃。
二、教師要知曉學生成長和發(fā)展規(guī)律，通過教學幫助學生有效地發(fā)展自身的體力、認知水平以及社會和情感的需要。
三、教師要善于整合利用課程標準水平目標要求的內容，結合體育與健康實踐課，掌握安全健康的方法，還要善于結合當前發(fā)展形勢，主動攝取外來的知識技能、教學內容開展教學。
四、教師在體育課上除了體現(xiàn)體育課的健身功能外，還要有效地提高人體的各種自救能力，避免機械外力的傷害和人體傷害。
體育教學的經(jīng)驗不是太豐厚，在實踐中我是從以下兩個方面來具體實施將健康教育滲透到體育課堂中的：
一、從實際出發(fā)靈活地把課堂的健康教育理論課搬到室外上;
要做到這點主要功夫要下在備課上，這就要求壓迫考慮教材的取舍以及教學資源的開發(fā)，選擇有實用價值確實為目標服務的內容。
二、抓住機會把健康教育滲透到體育教學課堂中;
要做到這點就要不失時機的進行健康教育，從課開始部分的安全提示到準備活動的熱身交代以及結束部分的放松整理都要進行健康知識的滲透。在體育教學中根據(jù)學生的健康狀況進行分組，適時進行衛(wèi)生教育，逐步樹立起恢復健康的信心。
總之，在新課程改革下的體育教學任重道遠，我將努力提高自己的教學思想、知識水平、教學能力、教育理論等方面的修養(yǎng)，將“健康第一”深入民心，將體育鍛煉成為促進人們身體健康的習慣是個很艱巨的任務，這就對我們一線的體育教師提出了新要求，在學習中不斷創(chuàng)新為將健康知識滲透在實踐中打堅實的基礎。
高中體育生訓練申請書篇十六
關于“體育訓練心得體會感悟高中”
第一段：引入和背景介紹（200字）
高中是每個人成長的重要階段，而體育訓練則是高中生活中不可或缺的一部分。本文旨在分享我的體育訓練心得體會以及在這個過程中所獲得的感悟。體育訓練不僅能夠讓我們保持健康，還能培養(yǎng)我們的團隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過我在高中期間的體育鍛煉經(jīng)歷，我深刻體會到了體育訓練對我們成長的積極影響。
第二段：體育訓練的重要性（200字）
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對體育訓練的重視程度越來越高。在體育鍛煉中，我們通過運動可以提高身體素質、增強體力和耐力，使我們更加健康和有活力。此外，體育訓練還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團隊意識。在團隊運動中，每個隊員都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也要配合其他隊員的努力，這需要我們付出更多的努力和溝通。而這些都是我們在高中生活中值得珍視和培養(yǎng)的品質。
第三段：體育訓練的收獲和成長（300字）
在高中期間，我參加了學校的籃球隊，并積極投入到體育訓練中。通過每天的訓練和比賽，我逐漸感受到了自己的進步和成長。體育訓練不僅提高了我的身體素質，也增強了我的自信心。通過與隊友們的互動和競爭，我學會了如何與人合作，并共同追求同一個目標。這不僅讓我更加懂得了團隊的重要性，也培養(yǎng)了我的領導才能和組織能力。而這些都對我來說是一種寶貴的財富，將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：體育訓練的挑戰(zhàn)和困難（300字）
然而，體育訓練也不是一帆風順的。在訓練和比賽中，我們常常會遇到困難和挑戰(zhàn)，如疲勞、傷病和失敗等。面對這些困難，我們不能氣餒，而應該堅持下去。正如名人名言所說：“成功最重要的是永不放棄?！痹隗w育訓練中，我們要學會保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，并且為了目標不斷努力。同時，我們還需要尋求教練和隊友的幫助，相互鼓勵和支持。只有在困難面前堅持不懈，我們才能戰(zhàn)勝自己，取得成功。
第五段：結論和收獲（200字）
通過在高中期間的體育訓練，我深刻體會到了體育鍛煉對我們個人成長的重要作用。它不僅能夠保持我們的身體健康，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和毅力。體育訓練教會了我如何面對困難和挑戰(zhàn)，并教會了我如何不斷超越自己。這種堅韌和勇氣將對我未來的職業(yè)和人生道路產(chǎn)生積極的影響。因此，在高中期間，我會繼續(xù)努力進行體育訓練，并將其作為一種習慣和生活方式延續(xù)到未來。同時，我也鼓勵其他同學們加入到體育訓練中，感受其中的快樂、困難和成長。
高中體育生訓練申請書篇十七
經(jīng)過這十幾天的學習，讓我對高中體育教學訓練這一概念有了基本的了解，對高中教學、訓練這兩塊有一個新的認識。教學和訓練在高中體育這一學科所占的比例是相當大的。一個學校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學和體育訓練這兩者相結合。當一個學校體育有了很好的教學，有了很好的訓練，那么這所學校的體育相關方面會開展的相當順利，在各級比賽中肯定是能取得一個好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學習了很多我們書本上學習不到的知識。還記得有一個叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓練的文章”。仔細研究過這篇文章，我個人認為以下幾個觀點是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運動而報名的，而另一部分是因為文化科的成績不理想，從而轉報體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學生中個體訓練差異方面對整個訓練進行有效的管理和設置。他指出考生間的個體差異是訓練中的難點之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓練中得到解決，在很大程度上阻礙了個體的發(fā)展和整體訓練的效果。首先在訓練過程中應分散這一難點，利用訓練的間歇、體育課或其他空余時間加強對考生的'個別輔導，改進考生薄弱項目的基本技術，促進各專項能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓。
冬訓階段是考生基礎能力訓練的重要時期，是各項能力積蓄的關鍵時期。除了加強技術、技能水平的訓練之外，還要大面積提高考生個人的各項素質水平，這對解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關重要。通過冬訓期的強化訓練達到弱項不弱，強項確保的態(tài)勢。三是加強自我訓練的誘導。
再次是從正確選材方面對高考體育訓練做出一個詳細的訓練計劃。選材正確是成功的一半，要針對高考的實際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質較好且有體育特長的學生入隊，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅定的學生入隊，這樣才能使訓練任務順利完成，保證訓練課的質量和實效。三要選一些遵守紀律、思想品德端正的學生，使訓練隊成為一個團結向上的集體。四要選心理素質較好、身體素質有發(fā)展?jié)摿Φ膶W生。
總之，高考體育訓練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯誤。訓練思路要清晰，重點要突出，針對性要強，要更加合理、科學，講究訓練的實效性。
經(jīng)過這次短期的培訓，我對自己在今后的教學和訓練有了一個新的安排和設計，一個學校只有同時注重體育教學與體育訓練，這樣的學校才會在學生體育活動、競賽等活動中取得良好的成績。
這一學期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負責學校課間操。在平時的教學工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學理念，按教學大綱要求，結合新課程的理念和學生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學計劃，認真?zhèn)湔n。平時工作除了認真開展課堂教學外還保障了學校各項體育工作的順利開展，保證了學生在校一日的體育活動時間，豐富了學生的課余文化生活，提高了校園文化建設。
1、學生能在老師的要求下積極鍛煉，對學生本身增強體質，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學生消除了自卑心理，感受到了學校、班級和老師的溫暖，有利于學生在今后的學習過程中樹立自尊心，促進德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學中，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣。
4、采用不同類型的球類運動及游戲，使學生提高了身體協(xié)調性，增加對參加體育鍛煉的興趣。
這學期學習了《舞動青春》這套廣播體操動作難度增加，對學生的協(xié)調性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點對廣播操進行教學。
1、加強對第學生的思想教育。使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操的習慣。
2、體育教師要正確運用示范。通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，示范要準確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學中，講解主要是結合示范動作，讓學生加深對動作的理解，學生反復練習，掌握技術動作。加強口令學習，口令要清楚、宏亮、準確。
4、教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
此外，在廣播操教學過程中，還要得到了學校領導和班主任的大力支持，進行了集體教學，所以，廣播操在很短的時間內有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強對學生思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操，并與各班班主任溝通，對學生出操的順序和隊列嚴格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學生良好的組織性和紀律性。在課堂上配合學校對生學進行德育教育，培養(yǎng)學生機智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質。
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學習新課程標準，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學模式，積極主動和有經(jīng)驗的老教師交流。
本學期，在校領導和同事的幫助和指導下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點,擺正自己的位置,在教學上有明顯的進步。
短，把他人的經(jīng)驗融入自己的教學思路之中，形成了一套自己的教學方案。課堂上積極發(fā)揮學生的主動性，時刻注意每個學生的學習情況，發(fā)現(xiàn)問題即時解決。
對待上級指定的任務,積極完成,速度快,質量好,不講條件,不提要求。認真完成領導下達的任務,并能虛心聽取他人的批評意見,對自己的不足加以改進。
當然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點還是遠遠不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會繼續(xù)努力，我今后的目標是:
1、在工作中更加嚴格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學習老教師的先進教學經(jīng)驗,主動與同事搞好關系。言語謹慎,舉止得體,處處以一個人民教師標準要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動地完成上級交給的各項任務,有缺點就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔。總之一句話,選擇了教師這個行業(yè),本身就意味著奉獻和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
高中體育生訓練申請書篇十八
中職學校在體育課方面貫徹素質教育是整個體育課程的一個主要環(huán)節(jié)，體育籃球的訓練可以說能夠更好地培養(yǎng)學生的籃球精神，也能夠更好地培養(yǎng)學生在以后的生活中建立一個良好互助合作的關系，對于以后人際關系交往方面具有一定的幫助。而當前的素質教育和體育精神更是有著千絲萬縷的聯(lián)系，沒有好的體育素質，這樣的人才是不完美的。因此，教師在體育課程之中，應該加強學生技能訓練的同時，讓學生知道，籃球不僅是技術與力量的角逐，更是激情與精神的彰顯，讓中職學生感受到籃球的魅力。
一、加強中職體育籃球訓練有助于形成體育精神，進而更好地塑造自我
在很多高職院校中，在進行籃球訓練的時候只是注重訓練學生的體育技能，這樣讓學生感覺不到體育之中的神奇與興趣，對于學生的訓練經(jīng)常是疲勞作業(yè)，達不到預想的訓練結果。其實追根究底就是因為訓練的時候忽略了學生的`主體地位，只是為了完成教學目標進行籃球訓練，應該注意培養(yǎng)中職院校學生的體育精神。因為精神是精髓，是一個人動力的主要原因，更是調動起人的主觀能動性的關鍵因素。
這種體育方面的精神一般都表現(xiàn)在現(xiàn)實體育的運動之中，它是學生個人道德品質方面以及人格魅力和精神風貌的綜合體，一般籃球競賽能讓學生互相之間懂得尊重，能夠更好地去團結以及尊重友愛周圍人群，培養(yǎng)一個正直向上的結合體，對于學生的身體素質來說更是一種培養(yǎng)以及塑造，通過相關的訓練能夠讓學生從心理上矯正自己向上的心態(tài)，直面生活中的挫折。體育籃球訓練貴在訓練這種籃球精神，它是一個運動員素質方面衡量的重要標準，也是中職學生素質的表現(xiàn)。
精神是人素質的核心部分，加強中職院校學生體育籃球方面的訓練，能夠更好地培養(yǎng)學生積極向上的精神。通過體育籃球的訓練，能夠鍛煉學生的意志力，對于勇氣有一定的激發(fā)作用，能夠喚起學生隱藏在心底的激情火花，進而更好地發(fā)展自我，教師要認清這個現(xiàn)狀，進行策略的優(yōu)化教學。
二、教師應該立足現(xiàn)狀，優(yōu)化教學模式，加強中職院校體育籃球的訓練途徑
教師和學生是整個體育籃球訓練的主體部分。教師在堅持自己主體目標的同時也要懂得尊重學生的主體身份，應該把握好中職體育籃球的教學目標，在籃球課程之中把理論和實踐操練進行有機地結合，讓學生把理論完好地應用到實戰(zhàn)之中，正確引導學生養(yǎng)成一個好的體育習慣，懂得“健康第一”的思想理念，幫助學生樹立一個正確的運動取向，讓學生通過籃球的訓練懂得合作的重要性，在以后的學習中能夠一定程度上幫助學生懂得協(xié)作學習的模式，在訓練課中，教師可以多一些實戰(zhàn)訓練，讓學生去感受合作的勝利以及喜悅。
在體育籃球訓練之中，有些沒有參加訓練的學生可能沒有那么多的興趣以及激情，這就需要教師適當?shù)亟o學生講述一些體育人物的事跡，比如說姚明、易建聯(lián)、王治郅以及孫悅這樣的人物，他們?yōu)閲龉?，給學生樹立偶像的觀念，讓學生去了解籃球，進而增進與籃球之間的感情，因為花費時間所以會更加喜愛，進而培養(yǎng)學生籃球情感，增進籃球訓練。
綜上所述，我們知道，關于籃球的訓練一定要講求正確的策略以及合理的方法，體育運動本就是雙方互相合作、互相促進的一種運動模式。教師在進行相關指導的同時一定要加強師生之間關系以及默契度的培養(yǎng)，因為這對于體育精神的塑造具有一定的積極作用，對于學生理解教師所教所講內容更是有促進作用。尊重學生主體地位的同時發(fā)揮好教師主體的引導作用，加強學生體育籃球技能訓練的同時，也是等于加強學生身體素質，對于以后培養(yǎng)綜合性人才具有一定的積極作用。
參考文獻：
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［2］施惠娟。中職體育教學中學生學習興趣提升策略探析［j］。當代體育科技，（36）。
（作者單位甘肅省高臺縣職業(yè)中專）
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