心得體會(huì)是通過(guò)自己的經(jīng)歷和感悟，對(duì)某一事物或經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行歸納和總結(jié)的文字表達(dá)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意用事例、數(shù)據(jù)、引用等方式增加可信度和說(shuō)服力。接下來(lái)是一些成功人士的心得體會(huì)分享，值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇一
新學(xué)期工作室來(lái)的這個(gè)一年級(jí)小妹子，起初我并不看好。
和其他聰明伶俐的娃比起來(lái)，她有點(diǎn)不一樣——我內(nèi)心有點(diǎn)擔(dān)憂。
果然是。
她的書(shū)寫(xiě)一直不大好。
學(xué)拼音時(shí)，每天來(lái)做作業(yè)都很困難。不會(huì)拼讀。每天要反復(fù)教反復(fù)教，經(jīng)常地連一旁陪同的外婆都看不下去了。
不停地說(shuō)她太笨了!
也就是說(shuō)，她在學(xué)校里幾乎沒(méi)有收獲，基本我要重新教一遍。
可我這是托管班啊!只是輔導(dǎo)個(gè)家庭作業(yè)的啊。
不止是作業(yè)，連其他小妹子也表現(xiàn)得不大好。
學(xué)校要準(zhǔn)備開(kāi)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)了，老師要求孩子們每天回來(lái)練習(xí)跳繩。
小妹子竟然不會(huì)——我大吃一驚，一向以為，跳繩是小女孩子的特長(zhǎng)，怎么會(huì)不會(huì)跳繩的?(當(dāng)然我后來(lái)才想起來(lái)，小孩子的每件事都需要學(xué)的，走路吃飯，哪一樣是天生會(huì)的呢)
每次跳繩，我們都事先給她做示范，特別是那些跳近200個(gè)的小朋友，我會(huì)讓她們多示范幾次。
但是小妹子跳繩還是和大家不一樣啊不一樣!
常常看得其他小朋友笑得前俯后仰，我也忍不住哈哈大笑——忍都忍不住!
一分鐘只能跳9個(gè)!
她是這樣跳的，搖一下繩，跳一個(gè)，就停下來(lái)了，完全不知道應(yīng)該連續(xù)著搖繩。
接著又搖，又再跳一下，往往繩子又要套著衣領(lǐng)，好幾下都甩不動(dòng)，要不，她跳著跳著一定要換個(gè)方向，再跳。
所以，一分鐘差不多就只能跳幾個(gè)。
不過(guò)，小妹子一點(diǎn)不在乎，她每天堅(jiān)持很認(rèn)真的跳繩，要我給她計(jì)時(shí)，還要我一定要記在作業(yè)本上。
我每次暗自笑，這9下，怕是不記下來(lái)的好啊。
她每次都要看著我記在本子上才放心。并不在意多少。
這真是一個(gè)非常特別的小妹子啊!
她來(lái)一個(gè)月，得到的都是其他小伙伴哧哧的笑意——笑她不會(huì)拼讀，笑她不會(huì)跳繩等等。
還笑她總是出做錯(cuò)我批評(píng)她，要求她改正時(shí)，她竟然是開(kāi)開(kāi)心心，歡樂(lè)地說(shuō)，好的 !
然后歡樂(lè)的跳一跳地回到她的位置上!
然而無(wú)論她做得多么不好，得到什么樣異樣的眼神，她從來(lái)都沒(méi)有因此不高心。
她陪讀的外婆，總在一旁說(shuō)，你太笨了!太笨了!
然而，神奇的是，一個(gè)半月后，他們測(cè)試，她語(yǔ)文數(shù)學(xué)都考了97，99。
運(yùn)動(dòng)會(huì)，跳繩還得一個(gè)三等獎(jiǎng)!
雖然不必要太看重分?jǐn)?shù)，但是，的確分?jǐn)?shù)和獎(jiǎng)狀也是檢測(cè)學(xué)習(xí)效果的手段之一。
小妹子取得的成績(jī)令我們刮目相看!
我這才意識(shí)到她是托管班最聽(tīng)話的一個(gè)娃，更是進(jìn)步最大的一個(gè)娃。
她不是那種看起來(lái)特別聰明伶俐的孩子，似乎有點(diǎn)笨笨的，但是這有什么呢?
只要堅(jiān)持踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)，一樣飛速進(jìn)步!
相反一些特別聰明的娃。各方面表現(xiàn)反而不如她。
原因就是在于這些個(gè)聰明娃，都比較自以為是，一點(diǎn)都受不得批評(píng)，一旦作業(yè)有錯(cuò)就不高興，指出來(lái)他會(huì)覺(jué)得傷了他天大的自尊，心里一百個(gè)不情愿，各種小情緒，抵觸抗拒，哭泣，上演了過(guò)多內(nèi)心戲，導(dǎo)致不能認(rèn)認(rèn)真真的改正錯(cuò)誤。
當(dāng)然最后的結(jié)果便是錯(cuò)誤永遠(yuǎn)是錯(cuò)誤，久而久之便不能進(jìn)步，而一次次出錯(cuò)，又一次次削弱對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。就形成了惡性循環(huán)。
最后我們就會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象——那些聰明伶俐的孩子居然學(xué)習(xí)不好!
這真是一個(gè)令人百般感慨的現(xiàn)象。
現(xiàn)在，我們都越來(lái)越喜歡這個(gè)小妹子了。
喜歡她沒(méi)心沒(méi)肺的樣子。
從來(lái)不生氣不哭鬧，無(wú)論說(shuō)了什么，她都高高興興的說(shuō)——好的。
對(duì)小孩子說(shuō)，性格塑造很重要，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比單純提高分?jǐn)?shù)更重要。
一定要正確對(duì)待自己的缺點(diǎn)和不足。不要聽(tīng)不得批評(píng)。
小學(xué)階段，學(xué)的知識(shí)都是基礎(chǔ)，掌握起來(lái)并不會(huì)很難。
影響學(xué)習(xí)更多的是學(xué)習(xí)態(tài)度。
而不是學(xué)習(xí)方法。
因?yàn)槲医?jīng)歷過(guò)很多聰明的小孩，大多數(shù)真的難以管教，驕橫霸道，性情乖戾，怎么可能好好靜下來(lái)學(xué)習(xí)啊!
家長(zhǎng)教育起來(lái)更是簡(jiǎn)單粗暴，一個(gè)字——打!
有個(gè)家長(zhǎng)最明顯，每次交流她孩子不肯好好學(xué)習(xí)，她都是說(shuō)你打!你打嘛!---——
唉，如果打一頓就有用的話，那么您每天在家把孩子打一頓就好啦!
人生本身就是不斷犯錯(cuò)并改正的過(guò)程啊!
有錯(cuò)并不可怕，可怕的是很多人，無(wú)論小孩子還是成年人，總是不愿意面對(duì)錯(cuò)誤!不愿意承認(rèn)錯(cuò)誤，更不愿意改正錯(cuò)誤!
他們對(duì)自己的錯(cuò)誤抱有一種根深蒂固的維護(hù)態(tài)度，總要百般找借口，好像承認(rèn)錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤是一件多么難堪的事情。
殊不知，掩飾錯(cuò)誤才是真正的愚蠢。
在這個(gè)小妹子身上，我真的看到人性里最美好的美德——那就是謙遜!
我希望我們每個(gè)成年人都通過(guò)小妹子反省一下自己，是否具有這樣的美德。
阿秋
青衣街的阿秋
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇二
跳 繩 這 項(xiàng) 運(yùn) 動(dòng) 在 我 國(guó) 已 經(jīng) 有 一 千 多 年 的 歷 史 了，唐 代 稱(chēng) 跳 繩 為“透索”，明 代稱(chēng)跳繩為“跳白索”。跳繩的好處：
1、跳繩不受人數(shù)、場(chǎng)地、時(shí)間、天氣、性別、年齡的限制；
2、跳繩可跳出多種花樣，并富有較強(qiáng)的節(jié)奏感；
3、跳繩運(yùn)動(dòng)量可大可小，鍛煉強(qiáng)度也可以自由掌握；
4、跳繩要求大腦、手、臂、腰、腿、腳全面配合，使身體得到全面
5、跳繩不需要任何特殊設(shè)備，是最節(jié)省費(fèi)用且效果極佳的鍛煉方法；
跳繩的考試項(xiàng)目是“一分鐘速跳”，目前的評(píng)分為一分鐘 100次為60分，160次為滿分。
跳繩的長(zhǎng)度選擇及握繩方法：
1、跳繩的長(zhǎng)度選擇：雙腳踩繩兩手提繩至髖骨上方。
2、握繩方法：，大拇指和食指握住手柄中后端，其他三個(gè)手指輔助握在手柄上。
樹(shù)德小學(xué) 鄧德森
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇三
我在跳繩教學(xué)過(guò)程中獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。作為一名老師，我深知如何在有限的時(shí)間內(nèi)有效地傳授知識(shí)，同時(shí)關(guān)注學(xué)生的興趣和能力。通過(guò)跳繩教學(xué)，我學(xué)到了如何激發(fā)學(xué)生的熱情、培養(yǎng)他們的耐心和韌勁，并且找到了一個(gè)平衡點(diǎn)，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)中取得進(jìn)步的同時(shí)享受跳繩的樂(lè)趣。
首先，我學(xué)到了如何激發(fā)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣。在跳繩教學(xué)的一開(kāi)始，我會(huì)和學(xué)生們分享跳繩的好處，包括增強(qiáng)體力、提高協(xié)調(diào)能力等。我還會(huì)給他們展示一些帥氣的跳繩技巧，并讓他們嘗試一下。當(dāng)他們成功完成一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作時(shí)，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，讓他們感受到跳繩的樂(lè)趣和成就感。通過(guò)這些方法，我成功地激發(fā)了學(xué)生對(duì)跳繩的興趣，讓他們?cè)敢馊L試并堅(jiān)持在跳繩上付出努力。
其次，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)學(xué)生的耐心和韌勁。跳繩是一項(xiàng)需要持續(xù)練習(xí)和反復(fù)嘗試的運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始時(shí)，學(xué)生們?cè)诶K子上頻繁摔倒或者繩子打在身上，容易感到沮喪。為了鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去，我會(huì)講述一些大師們的跳繩起步的故事，告訴他們成為一名優(yōu)秀的跳繩者需要克服困難和挫折。我還會(huì)給予他們一些簡(jiǎn)單的、可行的目標(biāo)，例如在一周內(nèi)學(xué)會(huì)雙腳連續(xù)跳3次。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生制定目標(biāo)和提供有效的反饋，我?guī)椭麄兣囵B(yǎng)了耐心和韌勁，堅(jiān)持練習(xí)并不斷進(jìn)步。
第三，我學(xué)會(huì)了在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)之間找到平衡。跳繩既可以作為一項(xiàng)嚴(yán)肅的訓(xùn)練，也可以作為一種娛樂(lè)活動(dòng)。為了滿足學(xué)生們的需求，我會(huì)設(shè)置不同的課程內(nèi)容，既包括技巧訓(xùn)練，也包括跳繩游戲。在技巧訓(xùn)練中，我會(huì)向?qū)W生展示各種跳繩技巧，并在他們掌握基礎(chǔ)動(dòng)作后逐漸提高難度。而在跳繩游戲中，我會(huì)設(shè)計(jì)一些有趣的競(jìng)賽和合作項(xiàng)目，讓學(xué)生們?cè)谟螒蛑绣憻捝眢w，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)恰當(dāng)?shù)亟Y(jié)合學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，我?guī)椭鷮W(xué)生們?cè)谔K中取得了更大的進(jìn)步，并培養(yǎng)了他們對(duì)跳繩的興趣和快樂(lè)。
第四，我學(xué)會(huì)了與學(xué)生建立良好的溝通和互動(dòng)。在跳繩教學(xué)中，我意識(shí)到只有與學(xué)生建立起良好的關(guān)系，才能更好地了解他們的需求和困難，并給予適時(shí)的指導(dǎo)和幫助。我經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行交流，鼓勵(lì)他們提出問(wèn)題、表達(dá)意見(jiàn)，同時(shí)也主動(dòng)關(guān)注他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒變化。我會(huì)定期與學(xué)生家長(zhǎng)交流，了解他們?cè)诩抑械木毩?xí)情況并予以指導(dǎo)。通過(guò)與學(xué)生、家長(zhǎng)的密切合作，我成功建立了良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生們信任并愿意接受我的指導(dǎo)。
最后，跳繩教學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到教育工作的重要性和意義。在跳繩教學(xué)的過(guò)程中，我不僅僅是傳授技能和知識(shí)，更是在塑造學(xué)生的性格和品質(zhì)。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的耐心、韌勁和合作精神，我?guī)椭麄兂砷L(zhǎng)為更自信、更堅(jiān)強(qiáng)的人。我深深感受到，作為一名教師，我可以對(duì)學(xué)生的人生產(chǎn)生積極的影響，這是一份充滿使命感和價(jià)值的工作。
通過(guò)跳繩教學(xué)，我獲得了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和寶貴的心得體會(huì)。我學(xué)會(huì)了如何激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)耐心和韌勁，并在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)之間找到平衡。通過(guò)與學(xué)生建立良好的溝通和互動(dòng)，我成功塑造了學(xué)生的性格和品質(zhì)。跳繩教學(xué)也讓我深刻認(rèn)識(shí)到教育工作的重要性和意義。我將繼續(xù)努力不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，為學(xué)生們提供更好的教育體驗(yàn)，并幫助他們成長(zhǎng)為有所作為的人。
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇四
跳繩作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻能有效鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)在健身領(lǐng)域備受矚目。作為一名初學(xué)者，我也加入了跳繩的行列。在學(xué)習(xí)一分鐘跳繩技巧的過(guò)程中，我獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。下面我將分享一下我對(duì)于一分鐘跳繩教學(xué)的體會(huì)，以期對(duì)其他初學(xué)者有所幫助。
首先，逐漸增加跳繩時(shí)間是關(guān)鍵。在一分鐘內(nèi)完成的跳繩次數(shù)通常是初學(xué)者關(guān)注的重點(diǎn)。然而，過(guò)于追求速度和次數(shù)往往會(huì)讓初學(xué)者感到壓力，從而喪失了持續(xù)鍛煉下去的動(dòng)力。因此，我建議初學(xué)者要從逐漸增加跳繩時(shí)間開(kāi)始。起初，可以先跳30秒鐘，然后逐漸增加到40秒，50秒，最終達(dá)到一分鐘。通過(guò)這種方式，我們可以在不增加太多壓力的情況下，逐漸提高自己的跳繩能力。
其次，在跳繩過(guò)程中保持放松和平衡很重要。很多初學(xué)者在跳繩過(guò)程中容易緊張和失去平衡，這不僅會(huì)影響技巧的發(fā)揮，還可能導(dǎo)致意外的傷害。因此，我認(rèn)為初學(xué)者要時(shí)刻保持放松和平衡。在跳繩的時(shí)候，注意放松手臂和肩膀的力量，保持身體的平衡，這樣才能更好地掌握跳繩的技巧和節(jié)奏。
第三，正確的跳繩姿勢(shì)和技巧非常重要。在學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，正確的姿勢(shì)和技巧都是必不可少的。對(duì)于跳繩來(lái)說(shuō)，正確的姿勢(shì)包括挺胸直腰，腳稍微分開(kāi)，雙腳交替離地等。而在跳繩的技巧方面，要注重手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)和跳躍的節(jié)奏。每一次跳躍都應(yīng)該用手腕的力量帶動(dòng)繩子的旋轉(zhuǎn)，同時(shí)注意跳躍的節(jié)奏，使每一次跳躍都保持平穩(wěn)而有力。
此外，堅(jiān)持練習(xí)和培養(yǎng)耐心是跳繩過(guò)程中最重要的心態(tài)。跳繩是一項(xiàng)需要不斷積累和磨煉的運(yùn)動(dòng)，初學(xué)者往往會(huì)面臨不少困難和挫折。因此，要堅(jiān)持練習(xí)，不怕犯錯(cuò)誤和失敗。只有通過(guò)不斷的重復(fù)和練習(xí)，我們才能逐漸掌握跳繩的技巧，提高自己的水平。同時(shí)，跳繩需要耐心，不宜急躁。每個(gè)人的學(xué)習(xí)進(jìn)度都不盡相同，只有耐心地跳繩，才能逐漸看到自己的進(jìn)步。
最后，跳繩過(guò)程中的歡樂(lè)和樂(lè)趣不可忽視。跳繩雖然是一項(xiàng)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但我們也可以在這個(gè)過(guò)程中享受到樂(lè)趣和歡樂(lè)。跳繩可以不限于單一的動(dòng)作，我們可以嘗試跳繩時(shí)加入轉(zhuǎn)身、交叉手等有趣的動(dòng)作，來(lái)增加跳繩的樂(lè)趣。同時(shí)，和其他人一起跳繩，互相鼓勵(lì)和競(jìng)爭(zhēng)，也能讓跳繩變得更有趣味性。
總之，一分鐘跳繩作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，技巧的掌握和心態(tài)的培養(yǎng)都非常重要。通過(guò)逐漸增加跳繩時(shí)間，保持放松和平衡，掌握正確的姿勢(shì)和技巧，堅(jiān)持練習(xí)和培養(yǎng)耐心，享受跳繩過(guò)程中的樂(lè)趣，我們就能逐漸提高自己的跳繩水平，享受到鍛煉身心帶來(lái)的樂(lè)趣和益處。希望我的這些心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌鯇W(xué)者有所啟發(fā)和幫助。
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇五
跳繩是一項(xiàng)古老而又充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無(wú)論是孩子還是成年人都可以參與其中。作為一名體育老師，我有幸在過(guò)去幾年里教授了許多學(xué)生跳繩，從中積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，我將分享我對(duì)跳繩教學(xué)的心得體會(huì)，希望對(duì)其他教師或者跳繩愛(ài)好者有所啟發(fā)。
首先，跳繩教學(xué)需要注意學(xué)生的身體素質(zhì)差異。在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都有所不同，有些學(xué)生可能比較瘦弱，缺乏足夠的體力和耐力，而有些學(xué)生可能已經(jīng)非常健康并且具備較高的運(yùn)動(dòng)能力。因此，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，讓每個(gè)人都能在適合自己的水平上進(jìn)行跳繩訓(xùn)練。這不僅能夠增加學(xué)生的自信心，還可以提高他們的學(xué)習(xí)興趣和參與度。
其次，跳繩教學(xué)需要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。跳繩是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生們必須在一起合作，互相配合才能保持一致的跳繩節(jié)奏。在課堂上，我經(jīng)常安排學(xué)生們分成小組進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，并給予他們一定的時(shí)間去合作解決問(wèn)題。通過(guò)這種方式，學(xué)生們不僅能夠提高跳繩的技術(shù)水平，還能夠培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。
第三，跳繩教學(xué)需要注意激發(fā)學(xué)生的興趣。作為一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，跳繩本身就能夠吸引學(xué)生的興趣。然而，有時(shí)候?qū)W生們可能會(huì)因?yàn)榧夹g(shù)難度較高或者得不到及時(shí)的認(rèn)可而感到挫敗。因此，我會(huì)時(shí)刻關(guān)注他們的情緒變化，鼓勵(lì)他們勇敢嘗試、堅(jiān)持下去，并在他們?nèi)〉眠M(jìn)步時(shí)給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。這樣一來(lái)，學(xué)生們就會(huì)感受到自己的價(jià)值和進(jìn)步，從而保持對(duì)跳繩的興趣和熱情。
第四，跳繩教學(xué)需要注重安全意識(shí)。跳繩是一項(xiàng)有一定風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生們?cè)谔K時(shí)需要注意不要被繩子絆倒或受傷。因此，我會(huì)在訓(xùn)練開(kāi)始之前向?qū)W生們?cè)敿?xì)解釋安全事項(xiàng)，并示范正確的跳繩動(dòng)作和技巧。此外，我也會(huì)安排學(xué)生們?cè)诎踩鴮挸ǖ膱?chǎng)地上進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，確保他們的安全。通過(guò)這種方式，學(xué)生們能夠在安全的環(huán)境中享受跳繩的樂(lè)趣，同時(shí)也能夠?qū)W到正確的跳繩技術(shù)。
最后，跳繩教學(xué)需要與其他課程內(nèi)容相結(jié)合。作為一名體育教師，我意識(shí)到跳繩不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它還可以與其他學(xué)科進(jìn)行有機(jī)結(jié)合。例如，在數(shù)學(xué)課上，我會(huì)要求學(xué)生們計(jì)算出他們跳躍的次數(shù)或者時(shí)間。在音樂(lè)課上，我可以讓學(xué)生們?cè)谔囟ǖ墓?jié)拍下進(jìn)行跳繩，以提高他們的音樂(lè)感。通過(guò)與其他學(xué)科的結(jié)合，跳繩教學(xué)不僅能夠提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，還能夠培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和創(chuàng)造力。
總而言之，跳繩教學(xué)是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的教育活動(dòng)，涉及到學(xué)生的身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作、興趣激發(fā)、安全意識(shí)和學(xué)科整合等多個(gè)方面。通過(guò)合理的教學(xué)方法和指導(dǎo)，我們可以幫助學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展他們的技能和素質(zhì)。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)努力改進(jìn)方法和實(shí)踐，為學(xué)生們創(chuàng)造更好的跳繩教育環(huán)境。
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇六
遼東學(xué)院醫(yī)學(xué)院體育部
2011年12月19日
隨著冬季冷氣候的漸漸襲來(lái)，遼東學(xué)院開(kāi)展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個(gè)學(xué)院的熱情，溫暖學(xué)生的心，活躍了學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各學(xué)院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫(yī)學(xué)院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對(duì)體育活動(dòng)的熱愛(ài)和積極。同學(xué)們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個(gè)比賽過(guò)程井然有序，比賽中表現(xiàn)活躍，激情熱情。
賽前同學(xué)們認(rèn)真準(zhǔn)備，刻苦訓(xùn)練，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽，取得了很好的成績(jī)，通過(guò)本次比賽對(duì)學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進(jìn)與引導(dǎo)的作用?！皻g笑”成了此次比賽過(guò)程中的名詞。體育部對(duì)醫(yī)學(xué)院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫(yī)學(xué)院的榮譽(yù)而前行，知曉榮譽(yù)感，快樂(lè)感，是比賽的收獲！
本校重視德育、智育與體育，為校園生活注入了豐富的文化內(nèi)涵和體育精神，營(yíng)造了團(tuán)結(jié)、活潑、健康向上的校園氛圍。今年，通過(guò)舉辦此次毽球、跳繩活動(dòng)，培養(yǎng)了大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不怕挫折和失敗、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神；培養(yǎng)同學(xué)們積極參加體育鍛煉的意識(shí)、技能、興趣和習(xí)慣，豐富同學(xué)們的課余生活，給大家提供一個(gè)展示能力、發(fā)揮個(gè)性的大舞臺(tái)。提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的具體行動(dòng)。希望廣大同學(xué)們以本次活動(dòng)為契機(jī)，充分利用課余時(shí)間、體育課時(shí)間積極參加體育鍛煉，達(dá)到以健康的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學(xué)習(xí)之中的目的。
作為遼東學(xué)院的醫(yī)學(xué)院體育部一員，我們會(huì)積極配合大院組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，精心選拔，重視同學(xué)們的優(yōu)秀表現(xiàn)。
遼東學(xué)院醫(yī)學(xué)院體育部
2011年12月19日
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇七
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)便而又有趣的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能提高心肺功能。作為一名合格的健身教練，我每天都要為學(xué)生們進(jìn)行跳繩教學(xué)，通過(guò)多年的實(shí)踐和總結(jié)，我得出了一些關(guān)于跳繩教學(xué)的心得體會(huì)。
首先，跳繩教學(xué)要根據(jù)學(xué)生的不同水平進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)。在跳繩教學(xué)中，因?yàn)椴煌瑢W(xué)生的基本條件和基礎(chǔ)差異很大，很難統(tǒng)一按照一套教學(xué)方案來(lái)進(jìn)行。在授課之前，我會(huì)先觀察學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，然后根據(jù)他們的特點(diǎn)和需求，量身定制相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃。對(duì)于初學(xué)者，我會(huì)從基本姿勢(shì)的正確性、跳繩的節(jié)奏感以及簡(jiǎn)單的技巧開(kāi)始教學(xué)；對(duì)于進(jìn)階學(xué)生，我會(huì)引入更復(fù)雜的技巧和訓(xùn)練方式，同時(shí)注重他們的力量和耐力的提高。只有根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行個(gè)性化的教學(xué)，才能更有效地幫助他們提高。
其次，跳繩教學(xué)需要激發(fā)學(xué)生的興趣和樂(lè)趣。跳繩是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)覺(jué)得乏味。因此，作為一名教練，我要在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣和樂(lè)趣。我會(huì)使用一些有趣的教學(xué)方法，比如設(shè)置比賽、游戲等，讓學(xué)生們?cè)谔K中感受到快樂(lè)和成就感。同時(shí)，我還會(huì)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和喜好，設(shè)計(jì)一些有趣的跳繩動(dòng)作，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中體驗(yàn)到獨(dú)特的風(fēng)采和樂(lè)趣。只有讓學(xué)生在跳繩中找到樂(lè)趣，才能激發(fā)他們對(duì)跳繩的興趣和積極性。
再次，跳繩教學(xué)要注重細(xì)節(jié)的教授和指導(dǎo)。在跳繩運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)細(xì)節(jié)都非常重要，而且錯(cuò)誤的姿勢(shì)和動(dòng)作對(duì)于學(xué)生的發(fā)展可能產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我在教學(xué)過(guò)程中會(huì)非常注重細(xì)節(jié)的教授和指導(dǎo)。我會(huì)詳細(xì)地向?qū)W生解釋每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，幫助他們正確理解和掌握。并且，我還會(huì)不斷觀察和糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，用實(shí)際的示范和個(gè)別指導(dǎo)幫助他們改正。只有通過(guò)細(xì)致入微的教學(xué)和指導(dǎo)，才能讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作記憶，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
此外，跳繩教學(xué)需要注重培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持和毅力。跳繩是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好成果的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，可能會(huì)遇到痛苦和挫折。因此，在跳繩教學(xué)中，我會(huì)注重培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持和毅力。我會(huì)告訴學(xué)生要從小目標(biāo)出發(fā)，一步步地進(jìn)步，并且鼓勵(lì)他們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)持不懈。對(duì)于遇到困難的學(xué)生，我會(huì)耐心地傾聽(tīng)和給予鼓勵(lì)，幫助他們建立自信和堅(jiān)持的意識(shí)。只有堅(jiān)持下去，才能在跳繩教學(xué)中取得長(zhǎng)遠(yuǎn)的成果和進(jìn)步。
最后，跳繩教學(xué)要注重學(xué)生的全面發(fā)展。跳繩作為一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)，不僅需要學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)，還需要他們具備協(xié)調(diào)性、靈活性和反應(yīng)能力等綜合能力。因此，在跳繩教學(xué)中，我會(huì)注重學(xué)生的全面發(fā)展。除了注重技術(shù)的教學(xué)，我還會(huì)在課堂中進(jìn)行一些其他訓(xùn)練，比如力量訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練等，幫助學(xué)生全面提高身體素質(zhì)。同時(shí)，我還會(huì)注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，通過(guò)小組活動(dòng)和比賽等形式，讓學(xué)生們互相配合和協(xié)作，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
總之，通過(guò)多年的跳繩教學(xué)實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到跳繩教學(xué)需要個(gè)性化教學(xué)、激發(fā)學(xué)生興趣、注重細(xì)節(jié)教授、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持和毅力以及注重全面發(fā)展等方面的重要性。只有在這些方面做好工作，才能將跳繩教學(xué)進(jìn)行到底，并且取得良好的教學(xué)效果。
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇八
學(xué)校里要舉行一次跳繩比賽，每班選十個(gè)男生和十個(gè)女生參加。選誰(shuí)去好呢？我們先在班級(jí)里來(lái)一次選拔賽。
老師讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，再按學(xué)號(hào)排好隊(duì)一個(gè)一個(gè)地跳。小李同學(xué)上場(chǎng)了，他可是我們班男生里一分鐘跳繩跳得最多的一個(gè)。他兩手抓住繩子的握柄，雙腳并攏做好了準(zhǔn)備的姿勢(shì)，一聽(tīng)到老師的`指令立刻飛快地甩起繩子，我仔細(xì)看他的腳，幾乎沒(méi)有離開(kāi)地板，教室里只聽(tīng)見(jiàn)繩子“嗖嗖”劃過(guò)的聲音，看不見(jiàn)繩子穿過(guò)的身影。同學(xué)們都贊嘆不已！
時(shí)間過(guò)得真快，下一個(gè)就是我了。我脫下外套，帶著緊張的心情上場(chǎng)準(zhǔn)備，一聽(tīng)到老師說(shuō)：“開(kāi)始！”我馬上甩動(dòng)繩子跳起來(lái)，跳得又快又連貫，跳了一會(huì)兒，我感覺(jué)腿有點(diǎn)酸，氣也喘得急了，身體沒(méi)有一開(kāi)始那么輕盈，兩腳跺地板的聲音越來(lái)越響，我擔(dān)心自己停下來(lái)，心里一直在喊：“加油！加油！堅(jiān)持下去！”老師終于喊停了，我已經(jīng)氣喘吁吁，渾身是汗。身體雖辛苦，心里喜洋洋：這次我發(fā)揮得不錯(cuò)！
我跳了一百五十幾個(gè)，太開(kāi)心了！小李同學(xué)和我都被選中了，我相信我們班一定能在校跳繩比賽中取得好成績(jī)！
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇九
單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、掌握跳繩技術(shù)，對(duì)鍛煉身體的意義和其他使用價(jià)值。
2、通過(guò)跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢以及時(shí)空感覺(jué)、控制平衡能力。
3、樹(shù)立安全意識(shí)，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法和意義。
4、積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。
單元教學(xué)內(nèi)容：
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
單元教學(xué)重點(diǎn)：
1、上下肢的協(xié)調(diào)用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續(xù)跳的能力。
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇十
今天,下午我們玩得很高興.
一分鐘跳繩比賽開(kāi)始了,我心里很緊張,就像一只小兔子在咚咚的'跳個(gè)不停.輪到我了,跳呀跳呀,我跳了37下,我塊不行了,就像身上背一個(gè)大石頭一樣重,我大口大口的喘著粗氣,兩只腿都要跪下來(lái)了,當(dāng)我向左右兩邊看別人跳的時(shí)候看得我眼花繚亂,星星在我眼里閃著.我突然就有了勇氣,又跳呀跳呀……他們都在為我加油!我太高興了,這正個(gè)天華學(xué)校都變成了快樂(lè)的海洋.
我看著天空,說(shuō)了一句話:“雖然我輸了,但我是最棒的!”陽(yáng)光仿佛更加燦爛.舉行這次比賽,我明白老師、同學(xué)之間的情誼.
一分鐘跳繩比賽作文200字小學(xué)生作文（中國(guó)大學(xué)網(wǎng)）
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（150字）
近年來(lái)，跳繩在體育課上受到了越來(lái)越多的重視。作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有趣的運(yùn)動(dòng)，跳繩不僅能夠提高學(xué)生們的體能素質(zhì)，而且還能培養(yǎng)他們的協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)精神。作為一名年輕的體育老師，我有幸參與了跳繩教學(xué)工作，并從中收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。本文將結(jié)合我自己的教學(xué)實(shí)踐，分享一些跳繩教學(xué)的心得體會(huì)。
第二段：了解學(xué)生（250字）
在進(jìn)行跳繩教學(xué)之前，了解學(xué)生的身體狀況、興趣愛(ài)好以及學(xué)習(xí)習(xí)慣是非常重要的。因?yàn)椴煌挲g段的學(xué)生對(duì)于跳繩的接受程度和能力有所不同，只有了解他們的個(gè)性特點(diǎn)，才能更好地制定教學(xué)方案。在我的教學(xué)實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)一對(duì)一交流是最有效的方式之一。通過(guò)與學(xué)生進(jìn)行對(duì)話，我能夠了解到他們對(duì)于跳繩的態(tài)度和期望，從而更好地調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方式。
第三段：注重基礎(chǔ)訓(xùn)練（300字）
在跳繩教學(xué)中，注重基礎(chǔ)訓(xùn)練是至關(guān)重要的。只有打牢基礎(chǔ)，才能更好地進(jìn)行后續(xù)的技巧訓(xùn)練。在我進(jìn)行跳繩教學(xué)時(shí)，我通常從單腳跳起跳繩開(kāi)始。這樣做的目的是讓學(xué)生們先掌握正確的起跳姿勢(shì)和節(jié)奏感，然后逐漸增加難度，如雙腳交替跳、交叉腳跳等等。此外，在進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的過(guò)程中，我十分重視學(xué)生的安全問(wèn)題，特別是對(duì)于手部和身體的保護(hù)。只有確保學(xué)生身體安全，他們才能更加自信地參與跳繩訓(xùn)練。
第四段：注重個(gè)性發(fā)展（250字）
雖然基礎(chǔ)訓(xùn)練非常重要，但在進(jìn)行跳繩教學(xué)時(shí)，我也注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。每個(gè)學(xué)生有著不同的身體條件和特點(diǎn)，并且各自擅長(zhǎng)的技巧也不同。我鼓勵(lì)學(xué)生們選擇自己感興趣的跳繩技巧，并根據(jù)他們的特點(diǎn)做出相應(yīng)的指導(dǎo)。我相信，只有在學(xué)生們找到自己的喜好和擅長(zhǎng)點(diǎn)后，他們才能更好地投入到教學(xué)中，并獲得更大的成就感。因此，我會(huì)尊重他們的選擇，同時(shí)幫助他們發(fā)掘更多的潛力和可能性。
第五段：持之以恒（250字）
跳繩教學(xué)需要持之以恒的精神。雖然跳繩聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要真正掌握技巧需要時(shí)間和毅力。因此，我在教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生們堅(jiān)持不懈，勇于挑戰(zhàn)自我。我給予他們正確的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，同時(shí)也提醒他們遇到困難時(shí)不要輕易放棄，要堅(jiān)持努力。在我的教學(xué)實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)，只有學(xué)生們有了持之以恒的精神，他們才能在跳繩教學(xué)中收獲更多的樂(lè)趣和成就感。
結(jié)尾（100字）
通過(guò)跳繩教學(xué)的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了教學(xué)的細(xì)致和耐心的重要性。了解學(xué)生、注重基礎(chǔ)訓(xùn)練、發(fā)展個(gè)性和持之以恒，這些都是跳繩教學(xué)中不可或缺的要素。我相信，只要我們盡心盡力地去教學(xué)，我們的學(xué)生一定能夠在跳繩運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)和收獲更大的快樂(lè)。
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇十二
跳繩是我國(guó)的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，在我國(guó)已有上千年發(fā)展歷史。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展起來(lái)較為簡(jiǎn)單、易行，不受任何場(chǎng)地限制，只要有一根跳繩就可以輕松運(yùn)動(dòng)起來(lái)。如今，跳繩已然成為初中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，為提高跳繩教學(xué)質(zhì)量，激發(fā)初中生的跳繩學(xué)習(xí)積極性，在本節(jié)課的開(kāi)始部分，我采用了分組跳長(zhǎng)繩的集體活動(dòng)以及熱身繩操來(lái)激發(fā)學(xué)生課堂的積極性。
在基礎(chǔ)部分，我先對(duì)學(xué)生一分鐘跳繩的掌握情況進(jìn)行檢測(cè)，通過(guò)觀察學(xué)生的跳繩幫助他們找出易犯的錯(cuò)誤，例如，跳繩的長(zhǎng)短不會(huì)選擇，動(dòng)作不符合中考要求等。再幫助學(xué)生設(shè)立目標(biāo)，2人一組分層次練習(xí)。這樣教學(xué)目的更明確，效率更高。最后再次進(jìn)行一分鐘跳繩檢測(cè)，讓學(xué)生學(xué)以致用。游戲環(huán)節(jié)安排了“快跳短繩迎面接力跑”，這樣可以滿足學(xué)生的成功感和好勝心，克服退縮、畏懼的心理，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的.主動(dòng)性，并增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的合作感，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)的積極性。
本堂課注重培養(yǎng)學(xué)生跳繩的技術(shù)和平時(shí)練習(xí)的習(xí)慣，樹(shù)立學(xué)生終身體育的意識(shí)，并增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
一分鐘跳繩教學(xué)心得體會(huì)篇十三
1、一分鐘跳繩
2、迎面（快跳短繩）接力跑
二、指導(dǎo)思想
本節(jié)課以初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項(xiàng)目“一分鐘跳繩”為內(nèi)容，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，并根據(jù)初中生生理、心理等特征，以提高學(xué)生跳繩耐力為重點(diǎn)。在教學(xué)中讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自己并發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，并養(yǎng)成終身體育的意識(shí)和良好習(xí)慣。
三、教材分析
跳繩是我國(guó)民間傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，也是學(xué)生容易掌握和喜愛(ài)的項(xiàng)目，在生活中也較為常見(jiàn)，因此在教學(xué)中易于開(kāi)展這一項(xiàng)課程。本節(jié)課教材“一分鐘跳繩”既是體育中考選考項(xiàng)目，也是進(jìn)行體育鍛煉的有效方法之一。通過(guò)學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)學(xué)生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，發(fā)展身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)讓學(xué)生更加熟悉跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)并發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，讓學(xué)生提高跳繩的技術(shù)水平，同時(shí)讓學(xué)生更好地利用跳繩鍛煉身體，也為學(xué)生課余的休閑娛樂(lè)和以后的`鍛煉打下基礎(chǔ)。
四、學(xué)情分析
本課教學(xué)對(duì)象為初二年級(jí)學(xué)生，他們對(duì)跳繩已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，但不知道怎么繼續(xù)提高跳繩技術(shù)水平。他們喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并且有較強(qiáng)的積極參加體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，但由于他們性格活潑、好動(dòng)、喜愛(ài)求新求異，因此在教學(xué)中長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)練習(xí)某一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，將會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生反感甚至抵觸情緒，從而影響到教學(xué)效果，所以本節(jié)課在教法和學(xué)法上稍作改動(dòng)，在本節(jié)課上通過(guò)采用跳長(zhǎng)繩、讓他們定制目標(biāo)和跳繩接力比賽的活動(dòng)提高興趣，同時(shí)結(jié)合課后練習(xí)的形式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。
五、教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知目標(biāo)：在教師引導(dǎo)下，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己“一分鐘跳繩”尚存在的不足，并學(xué)會(huì)在師生互動(dòng)、生生互動(dòng)中提高改進(jìn)。
2.技能目標(biāo)：通過(guò)講解示范和學(xué)法指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)“選擇跳繩長(zhǎng)度”，有針對(duì)性的改進(jìn)不足之處，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏和耐力，以及身體的協(xié)調(diào)性。
3.情感目標(biāo)：在長(zhǎng)繩集體跳、短繩合作跳等學(xué)習(xí)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作和積極配合的良好品質(zhì)。
六、教法、學(xué)法及教學(xué)重難點(diǎn)
“教”法：運(yùn)用提問(wèn)法、講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法等，嘗試在體育課堂中加強(qiáng)師生間的交流與溝通，通過(guò)自練、設(shè)立目標(biāo)等練習(xí)方法，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場(chǎng)地器材和自身實(shí)際情況，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)跳繩來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。
“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過(guò)觀察思考法自主學(xué)習(xí)、嘗試練習(xí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作法，游戲法，展示法等為學(xué)生提供一個(gè)展示的平臺(tái)，激勵(lì)學(xué)生勤加練習(xí)并讓他們體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。
重點(diǎn)：跳繩技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和連貫性
難點(diǎn)：跳繩技術(shù)動(dòng)作的流暢性
七、教學(xué)過(guò)程
（一）準(zhǔn)備部分：
1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生以及安全注意事項(xiàng)
2、熱身活動(dòng)（興趣引入，走進(jìn)跳繩）
1）通過(guò)長(zhǎng)繩集體跳活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的興趣愛(ài)好
2）在音樂(lè)的伴奏下做熱身繩操，活動(dòng)身體各部位，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。
（二）基本部分：
1、課堂導(dǎo)入：一分鐘跳繩測(cè)試
2、本課教學(xué)重點(diǎn)：
2）學(xué)生展示，并觀察發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，老師幫助解決問(wèn)題
3）以10秒為單位，2人一組設(shè)立目標(biāo)進(jìn)行跳繩練習(xí)
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