總結(jié)有助于我們在不斷前進(jìn)中找到正確的方向。創(chuàng)造性思維在寫心得體會(huì)中起到關(guān)鍵的作用，要有獨(dú)到和深刻的見解。這篇心得體會(huì)是作者對過去一段時(shí)間學(xué)習(xí)和工作的總結(jié)，感人而真實(shí)。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇一
摘要：大學(xué)階段往往是一個(gè)人在外獨(dú)自求學(xué)的階段，父母與孩子之間在一起的時(shí)間短之又短，溝通的機(jī)會(huì)就更少了。這往往就造成了父母與孩子之間的陌生感與互相不理解。就這個(gè)普遍現(xiàn)象，我個(gè)人認(rèn)為大學(xué)生體驗(yàn)家庭角色可以很有利于拉近孩子與家長的關(guān)系的。讓孩子去感受父母的生活，體味其中的酸甜，就能更多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求，正是達(dá)到了相互溝通的作用。
關(guān)鍵詞：家庭角色體驗(yàn)，寒假，勞動(dòng)，父母，辛苦，分擔(dān)……
正文：通過這幾天短暫集中的家務(wù)體驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)自己和父母更近了。以前會(huì)有很多不理解，或者說誤會(huì)的地方，現(xiàn)在都已經(jīng)明白了。就比如說父母會(huì)從早上一直忙到晚上，偶爾休息的時(shí)候在看看報(bào)紙，喝喝茶什么。我們看到了就以為他其實(shí)很閑，然后如果他叫我們做事情的時(shí)候，我們就會(huì)反駁他，說他有空看報(bào)紙，喝茶，為什么還要我們幫忙。你們都有時(shí)間，其實(shí)他們可能那時(shí)候剛剛忙完，想休息一下。所以在這次體驗(yàn)中，我算是深刻體會(huì)到父母的辛苦了。
我覺得這次的體驗(yàn)不經(jīng)是想讓我們做兒女的換位體驗(yàn)一下父母的辛勞，拉近我們之間的距離感，更重要的是喚醒我們對家庭的責(zé)任感。例如剛才說到的小誤會(huì)，其實(shí)在我們投入進(jìn)去的時(shí)候就能理解對方。對家庭的責(zé)任感就更不用說了。家務(wù)從來就沒有規(guī)定是父母做的，更多的時(shí)候應(yīng)該是作為兒女的我們來承擔(dān)的。如果說在我們還未懂事之前，父母親來占時(shí)承擔(dān)者全部的責(zé)任。一般是我們可以理解并接受的，但是當(dāng)我們懂事后，理應(yīng)漸漸承擔(dān)起對家庭的責(zé)任。也許對我們現(xiàn)在的在校學(xué)生來說，還不能馬上工作，領(lǐng)工資并給父母每月的花費(fèi)，但我覺得至少我們可以減輕他們的負(fù)擔(dān)，做家務(wù)是一種方式，每星期回家，打掃下屋子，幫忙煮飯，洗洗被子，收拾收拾房間。這些東西對于年輕的我們來說都可以算是一樁小事。所以每個(gè)周末，花上幾十分鐘，讓父母休息下吧。還有的方式就是我們可以努力學(xué)習(xí)，取得好成績，領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金，這樣在每個(gè)月的伙食費(fèi)上，就不用家里里太多的開支。再者就是我們可以利用課余時(shí)間做兼職，這樣學(xué)習(xí)，賺錢兩不誤，又可以為家里節(jié)省開支啦。雖然現(xiàn)在我們的羽翼還不足以讓我們飛的很高，不過沒關(guān)系，那我們就在低空努力，好好發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，一點(diǎn)一滴的儲(chǔ)存我們對家庭的責(zé)任感。
這次的家庭角色體驗(yàn)，我想大部分的同學(xué)都是體驗(yàn)如何幫家里干家務(wù)，洗洗菜，洗洗衣服，做做飯什么的。這些大部分情況都是屬于母親的工作范疇，那么我就想好奇，為什么同學(xué)們都沒有想到我們?nèi)找乖谕獗疾ǖ母赣H呢？是因?yàn)榭床灰?，所以不了解不知道怎么寫嗎，還是父愛太沉重?zé)o法用言語表達(dá)。對于福清我確實(shí)不怎么了解，因?yàn)樗瞧鹪缲澓?，早早就出門工作了，而我那時(shí)還在熟睡中。我們幾乎連說話的機(jī)會(huì)都沒有。但是我從這件事情了解到，我的父親是多么的勞累。比如說爸爸如何穿的是白色的衣服他的領(lǐng)口，一定會(huì)很黃（不是沒洗干凈而是汗水浸黃的）而且而且他晚上如果回來，身上會(huì)有很大的汗酸味。再比如說如果突然間很多事情要忙，他的胡須上長滿整個(gè)下巴的，吃飯的時(shí)候吃的特別快，吃的很多。等等的現(xiàn)象。其實(shí)不單生活的小細(xì)節(jié)了解到，媽媽也常常跟我們說要體諒爸爸，不要和爸爸頂嘴。所以，如果還沒有做家庭角色體驗(yàn)的同學(xué)，不妨體驗(yàn)下父親的角色。
大學(xué)階段往往是一個(gè)人在外獨(dú)自求學(xué)的階段，父母與孩子之間在一起的時(shí)間短之又短，溝通的機(jī)會(huì)就更少了。這往往就造成了父母與孩子之間的陌生感與互相不理解。就這個(gè)普遍現(xiàn)象，我個(gè)人認(rèn)為大學(xué)生體驗(yàn)家庭較色可以很有利于拉近孩子與家長的關(guān)系的。讓孩子去感受父母的生活，體味其中的酸甜，就能更多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求，正是達(dá)到了相互溝通的作用。
第二，因?yàn)楝F(xiàn)在太多數(shù)的孩子都是獨(dú)生子女，事事都有父母親操辦，孩子的動(dòng)手性，得不到很好的訓(xùn)練，因此，這也可以作為一個(gè)訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力的方式。第三，在我們大學(xué)畢業(yè)后，我們不得不面對就業(yè)，不得不面對自己獨(dú)立在外生活，沒有了父母的日常照顧，也沒有人隨便給你錢花，所以我們要在大學(xué)里或者更高的時(shí)候?qū)W會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)做家務(wù)，煮飯，理財(cái)?shù)确矫娴纳鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)，因此，有必要在大學(xué)的時(shí)候開展這項(xiàng)活動(dòng)。第四，從這個(gè)活動(dòng)延伸出的一種隱藏的教育課，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，對家庭的負(fù)責(zé)，對父母的負(fù)責(zé)，從而養(yǎng)成出到社會(huì)工作的時(shí)候的責(zé)任心。但是在規(guī)定的體制下總會(huì)出現(xiàn)過不如人意的東西。例如出現(xiàn)作弊現(xiàn)象，日記，報(bào)告等都在網(wǎng)上摘抄的，又或者說拿家里公司的章幫同學(xué)蓋章，再有的同學(xué)，可能沒有做社會(huì)，并且實(shí)踐，但也能寫出日記等的問題?？偟膩碚f，大部分同學(xué)都是很認(rèn)真的再做社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)并且以此來提高自己各方面的能力，得到更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。所以社會(huì)實(shí)踐還是有一定的存在價(jià)值的。
總的來說這次的家庭體驗(yàn)對我來說是成功的。在行動(dòng)上，我掃地，拖地，收拾房屋，晾收衣服，買菜做飯，學(xué)會(huì)理財(cái)，跟菜販子砍價(jià)，洗刷廁所，洗鞋子，洗地毯，疊衣服等。把平常在阿姨那里觀察到的東西，再加上自己的發(fā)揮的小聰明結(jié)合，總體來說總體來說還是令我自己比較滿意的。雖然有的地方媽媽說做得有點(diǎn)差，但他也說我合格了。在者呢，我希望以后我可以繼續(xù)學(xué)習(xí)做菜。我希望我能住處一桌不僅能令自己滿意，更重要的是還要令父母吃了也豎起大拇。其實(shí)我覺得其中的關(guān)鍵我們大家都知道，所謂熟能生巧，失敗是成功之母等，都說明我們要在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)，反復(fù)琢磨，反復(fù)獲取經(jīng)驗(yàn)，這樣才能做到完善。在思想上，我認(rèn)為最大的啟發(fā)就是我們懂得了換位思考以及要勇于承擔(dān)家庭責(zé)任的責(zé)任心。知道了很多事情也許父母沒有說出來，但是我們自己也要自己關(guān)心他們，體諒，諒解他們，如果幫不了的事情，我們要支持他們分擔(dān)他們其他的事情。讓他們專心把問題解決。
作為兒女的不僅僅只是幫幫父母，做做家務(wù)，也要懂得分擔(dān)家庭困難，問題等方面的事情，真正做到盡孝。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇二
科技不斷變化，而禮儀也在潛移默化之中發(fā)生了變化----禮儀的范疇逐漸縮小。 中國的禮儀文化以其平和、中正的特征，對人們產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，然而禮儀范圍 之廣讓我無法在一篇文章中詳盡的敘述。而家庭禮儀是整個(gè)社會(huì)禮儀的基礎(chǔ)元素。它在現(xiàn)代社會(huì)生活中發(fā)揮著重要的作用，是維持家庭生存和實(shí)現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)，能使家庭成員之間達(dá)成和諧的關(guān)系。在家庭中提倡講究文明禮貌對整個(gè)社會(huì)形成良好的風(fēng)氣有著積極的推動(dòng)作用，也能為家庭生活帶來更多的幸福和歡樂。 那么接下來就讓我為大家介紹一下我們的家庭禮儀吧。
家中如果有客人來拜訪，你會(huì)怎樣招待對方呢？如果能夠有禮節(jié)的招待客人，不僅會(huì)增加你的個(gè)人魅力，更能給客人留下美好的印象。
接待前室內(nèi)的空氣要清新，要在客人到來之前將房間收拾得干凈整潔，客廳的桌子上要準(zhǔn)備好相應(yīng)的水果、食品、餐具等，主人也要著裝得體，準(zhǔn)備工作越是充分、詳細(xì)、具體，主人對客人的尊重程度就顯得越高。
迎客時(shí)，如果來的是一對夫婦，則首先兩位女士互相問候，其次兩位男士
向女士表示問候，后是兩位男士相互問候。但是在接待客人時(shí)，還要看幾位客人與主人的關(guān)系及客人所站的先后位置?？腿说絹砗螅龊媒榻B：不管客人是男是女，主人都應(yīng)先將客人介紹給自己的妻子，除非對方是一位長者或地位很高的人。但妻子無論對什么人都應(yīng)先向來人介紹自己的丈夫。介紹后丈夫及時(shí)伸手表示：“您好!快請坐。早就聽她提起過您，很高興認(rèn)識(shí)您。”如果來的客人比較多，應(yīng)按照介紹的禮節(jié)進(jìn)行介紹。若家里還有其他人，則要進(jìn)行簡單的介紹。然后，熱情地招呼客人入座。如果客人帶來了禮物，主人接受客人帶來的禮物時(shí)，眼睛注視著對方并雙手接過禮物，還要表示感謝：“何必這么客氣，讓您破費(fèi)了?！敝袊鴤鹘y(tǒng)習(xí)慣是接過禮物不打開包裝，等客人走后再打開。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇三
通過本次學(xué)習(xí)使我能更深切地體會(huì)到禮儀與規(guī)范在日常生活和工作中的重要地位，知道了禮儀與規(guī)范是人們在社會(huì)交往中應(yīng)該認(rèn)同和遵守的。是個(gè)人修養(yǎng)素質(zhì)、企業(yè)精神內(nèi)涵的外在表現(xiàn)形式，是不同工作崗位處理日常事務(wù)時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循的基本要求和行為準(zhǔn)則，通過學(xué)習(xí)服務(wù)禮儀能使我自覺養(yǎng)成標(biāo)準(zhǔn)的行為規(guī)范，這對提高我們?nèi)藟郾ｋU(xiǎn)公司員工的良好素質(zhì)有重大的意義，能體現(xiàn)中國人壽專業(yè)、誠信、優(yōu)質(zhì)、高效的企業(yè)形象，這對于提高保險(xiǎn)服務(wù)水平，增強(qiáng)客戶滿意度，推動(dòng)業(yè)務(wù)健康發(fā)展有重要意義。
通過本次學(xué)習(xí)使我更熱愛壽險(xiǎn)事業(yè)，熱愛中國人壽，熱愛本職崗位。能以公司發(fā)展為已任，牢記“雙成”理念，牢記公司宗旨、使命和目標(biāo)，弘揚(yáng)公司精神和作風(fēng)，維護(hù)公司信譽(yù)和形象。熟知公司標(biāo)識(shí)，不斷激發(fā)公司榮譽(yù)感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，尊重客戶，誠實(shí)守信，全心全意為客戶服務(wù)。 通過學(xué)習(xí)我能更有針對性地學(xué)習(xí)國家金融保險(xiǎn)方面的方針、政策、法規(guī)、條例，熟悉本公司、本部門、本崗位的規(guī)章制度、工作規(guī)范和管理標(biāo)準(zhǔn)，不斷提高政策水平?？炭嚆@研本崗位業(yè)務(wù)，熟悉金融保險(xiǎn)知識(shí)、保險(xiǎn)條款和實(shí)務(wù)規(guī)程，不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，適應(yīng)形勢發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)、新業(yè)務(wù)，不斷增強(qiáng)創(chuàng)新能力。
通過學(xué)習(xí)使我對待工作更加兢兢業(yè)業(yè)，高度負(fù)責(zé)；處理事務(wù)秉公辦事，講求效率；工作做到高效率，快節(jié)奏，努力做到盡職盡責(zé)，盡心盡力，對待工作敬業(yè)奉獻(xiàn)，實(shí)事求是；對待客戶熱情真誠，專業(yè)高效。
通過學(xué)習(xí)使我更加遵守工作紀(jì)律，做到遵章守紀(jì)，按章辦事；認(rèn)真遵守勞動(dòng)紀(jì)律，履行勞動(dòng)合同規(guī)定的各項(xiàng)義務(wù)，做到品行端正，廉潔奉公，不謀私利。嚴(yán)守公司商業(yè)秘密和客戶秘密不泄露客戶的信息資料，維護(hù)客戶的合法權(quán)益。
通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到服務(wù)的重要性，一方面要有扎實(shí)的專業(yè)技能，為客戶提高服務(wù)質(zhì)量，另一方面要遵守道德規(guī)范，用真誠為客戶排憂解難，用真誠去打動(dòng)客戶。急客戶之所急，想客戶所想，為客戶提供最優(yōu)質(zhì)、最周到的服務(wù)，必然會(huì)贏得客戶的感動(dòng)與信任。
通過柜面服務(wù)人員的語言規(guī)范學(xué)習(xí)，知道了做為一個(gè)柜面服務(wù)人員與客戶接觸時(shí)應(yīng)注意到的一些細(xì)節(jié)問題，能做到針對客戶提出的問題有的放矢，有章有節(jié)，不卑不亢。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇四
剛開始看到市婦聯(lián)《關(guān)于開展尋找“最美家庭”活動(dòng)的通知》的時(shí)候，我眉頭皺了皺，最美的標(biāo)準(zhǔn)是什么，夫妻和睦？尊老愛幼？勤儉持家？在平時(shí)走村入戶工作時(shí)印象里這樣的家庭還真不少，貌似大部分家庭都能符合要求，但細(xì)細(xì)想來要找典型家庭并非易事。為了找到這樣的典型，營造尋找“最美家庭”的氛圍，我們把活動(dòng)從機(jī)關(guān)單位拓展至各村各戶，采取發(fā)放倡議書、張貼廣告、設(shè)立活動(dòng)宣傳欄等多種形式，吸引更多群眾積極參與，誠邀廣大村民與鎮(zhèn)婦聯(lián)一同尋找“最美家庭”，推薦“最美家庭”，爭做“最美家庭”。
隨著宣傳的深入，典型家庭逐漸多了起來。是的，這項(xiàng)工作，不是要讓人有多震撼，也不是要讓人有多感慨，更不是要讓人感動(dòng)地聲淚俱下，而是去感受點(diǎn)滴幸福的瞬間。從工作的角度，我是有些慚愧的，并沒有挖掘出很多可歌可泣的故事，但是我嘗試去直接接觸了我眼中的最美家庭，嘗試著去描繪一種普通人的幸福模樣，嘗試著去用另一種方式感知自己的幸福家庭。在走訪中，有一對企業(yè)家，在艱難的創(chuàng)業(yè)之路上，夫妻互相扶持，在丈夫傾吐創(chuàng)業(yè)不易時(shí)，妻子默默的泡上一杯茶，淡淡的說：“不都過去了嗎”，這是默契的幸福。一對六十余歲的老夫妻，退休后依然發(fā)揮余熱，每天帶領(lǐng)大家跳廣場舞、學(xué)太極拳等，遇到刮風(fēng)下雨，還起早義務(wù)清掃廣場積水，讓參加晨練的朋友有個(gè)好站腳的地方，這是奉獻(xiàn)的幸福。一對年輕的小夫妻，兩人是大學(xué)同學(xué)，為了愛情，妻子遠(yuǎn)嫁興化，如今已懷孕八月，年輕的丈夫一有空，就會(huì)貼在妻子的肚子上和可愛的小天使說話，這是甜蜜的幸福。一位平凡的妻子，在丈夫意外去世后，堅(jiān)持把丈夫生前欠下的所有菜籽錢全部還清，她說不能讓丈夫在九泉之下不安，這是誠信的幸?！瓉恚白蠲兰彝ァ钡牡湫秃芏?，只是平時(shí)缺少了發(fā)現(xiàn)美的眼睛。在尋找“最美家庭”的過程中，我每天都感受著幸福。這一個(gè)個(gè)幸福的瞬間也在教我經(jīng)營自己的幸福，這樣想著，忽然發(fā)現(xiàn)，我的家，何嘗不是一種最美。
一個(gè)最美的家庭其實(shí)不關(guān)家庭人員多少的事，只要家庭成員和和氣氣，多溝通交流，互相理解，互相關(guān)懷就好，所謂家和萬事興，家庭人員和睦相處才是一個(gè)最美的家庭。每一個(gè)“最美家庭”的背后，都聚集著一個(gè)個(gè)“最美”的人。正是有了這一個(gè)個(gè)家庭成員的向心力，這個(gè)家庭才符合最美的標(biāo)準(zhǔn)。每一個(gè)“最美家庭”，都洋溢著崇德向善的怡人芬芳，散發(fā)著溫暖你我的心靈熱度。或許，他們并不是滿天星辰中最為亮麗的一顆，或許，他們并不是塵世徑陌中最新的一朵，但他們更多的是在平凡生活中堅(jiān)守，在事業(yè)發(fā)展中奉獻(xiàn)的普通家庭，他們用自己善良的心，樸實(shí)的行動(dòng)，搭建了屬于自己幸福的天地，雖然平淡，卻發(fā)揮出巨大的正能量，照亮了社會(huì)，為美麗大垛建設(shè)添磚加瓦。
利用周末時(shí)間，又重溫了習(xí)近平總書記發(fā)出的與新冠肺炎疫情防控有關(guān)的五封書信，紙短情長，字里行間皆是暖意。透過書信的一個(gè)個(gè)文字，回憶戰(zhàn)疫路上一幕幕感人場景，再到今天戰(zhàn)疫取得的階段性成果，不禁感嘆，何等偉大的精神動(dòng)力，讓全國人民萬眾一心，眾志成城，共同抗疫，書寫出奇跡般的戰(zhàn)疫史詩。
那是抱定戰(zhàn)疫必勝的堅(jiān)定信心，用戰(zhàn)斗到底的精神奏響這春天鏗鏘有力的堅(jiān)守強(qiáng)音。生命至上、人民至上，全力以赴打贏這場保衛(wèi)人民生命健康安全的無硝煙戰(zhàn)爭。面對新冠肺炎疫情洶洶來襲，中國政府快速反應(yīng)、積極防控，讓我們再次見證了中國特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)越性和強(qiáng)大生命力，見證了“中國速度”“中國力量”“中國精神”。黨中央堅(jiān)持全國一盤棋，統(tǒng)一部署、統(tǒng)一指揮，有著這樣的超強(qiáng)舉措、堅(jiān)強(qiáng)后盾，中國人民有十足的信心打贏這場戰(zhàn)“疫”。經(jīng)過全國人民的艱苦努力，全國疫情防控態(tài)勢積極向好，但是在鞏固戰(zhàn)果的同時(shí)，也要清醒認(rèn)清形勢，保持作戰(zhàn)狀態(tài)，不獲全勝，絕不輕言成功，防倒灌、防反彈，奪取疫情防控的全面勝利!
那是平凡英雄敢擔(dān)當(dāng)善作為的真實(shí)寫照，用無私奉獻(xiàn)的精神書寫這感動(dòng)中國的平凡故事。戰(zhàn)疫路上，廣大青年不懼風(fēng)雨、勇挑重?fù)?dān)，在國家和人民需要的時(shí)刻勇敢站出來，選擇逆行，在疫情大考中交出了優(yōu)異答卷。廣大醫(yī)護(hù)工作者沖鋒在前、英勇奮戰(zhàn)，用實(shí)際行動(dòng)詮釋了白衣天使救死扶傷的崇高精神?！耙摺甭纷邅恚瑹o數(shù)平凡人用自己的平凡舉動(dòng)書寫著不平凡的精彩故事，中華民族在歷史上經(jīng)歷過很多磨難，在磨難中越挫越勇、更加堅(jiān)強(qiáng)、篤定前行。中華兒女團(tuán)結(jié)奮斗、自強(qiáng)不息的精神紐帶更是戰(zhàn)勝一切困難坎坷的力量源泉。戰(zhàn)疫路上，無數(shù)中華兒女舍小家為大家，任勞任怨、不辭辛勞、默默前行。每一個(gè)人都有很強(qiáng)烈的責(zé)任擔(dān)當(dāng)和奉獻(xiàn)精神，都愿意為抗擊疫情而貢獻(xiàn)自己的一份力量，這樣偉大的精神值得被贊美、值得被肯定!
那是傳遞秉持人類命運(yùn)共同體的堅(jiān)定信念，用守望相助精神譜寫這大國擔(dān)當(dāng)?shù)膫髌婀适隆Ｐ鹿诜窝滓咔榘l(fā)生以來，中國以強(qiáng)有力的舉措保障著人民的生命安全，更以超越國界的實(shí)際行動(dòng)推動(dòng)著全球抗疫。在疫情蔓延全球之際，中國更是慷慨無私與世界分享抗疫經(jīng)驗(yàn)，支援抗疫救援物資，彰顯了大國風(fēng)范，中華民族始終秉持著大道之行、天下為公、協(xié)和萬邦的寬廣胸襟。滄海橫流，方顯英雄本色。中國在疫情防控中率先垂范，自覺承擔(dān)更大責(zé)任，始終堅(jiān)持正確的義利觀，把為人類做出更大貢獻(xiàn)作為自己所追求的目標(biāo)，發(fā)揮責(zé)任大國作用，展現(xiàn)負(fù)責(zé)任的大國形象，不斷貢獻(xiàn)中國智慧與力量。
紙短情長，精神永恒，汲取書信中的信心、肯定、信念“能量因子”，匯聚成前行路上的磅礴力量。今天的戰(zhàn)疫成果是中華兒女用艱辛與拼命勁換來的，也是中華兒女不怕困難、團(tuán)結(jié)一心的有力見證，閃耀著中華民族艱苦奮斗、無私奉獻(xiàn)、守望相助的精神光芒，這種“精神密碼”將帶給我們無窮的力量與啟迪，激勵(lì)我們無所畏懼、勇敢前行，繼續(xù)書寫新時(shí)代的輝煌篇章!
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇五
營養(yǎng)是人類生活的基本需求，而營養(yǎng)素則是構(gòu)成食物中的重要組成部分。我對營養(yǎng)素的了解不僅來自課本和互聯(lián)網(wǎng)，還源于自己在日常生活中的實(shí)踐和體驗(yàn)。通過長期的觀察和研究，我認(rèn)識(shí)到不同營養(yǎng)素對人體的作用各有不同，我們需要根據(jù)自身需求來合理搭配并攝入適量的營養(yǎng)素，以維持身體健康。
第二段：碳水化合物
碳水化合物是人體能量的主要來源，它將我們的食物轉(zhuǎn)化為糖分供能使用。進(jìn)食過程中，身體將碳水化合物分解成葡萄糖，然后運(yùn)送到各個(gè)細(xì)胞中進(jìn)行能量代謝。我發(fā)現(xiàn)，如果過多攝入碳水化合物，特別是快速消化的簡單碳水化合物，容易導(dǎo)致血糖急劇上升，胰島素分泌過多，增加了患上糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。相反，適量攝入碳水化合物能夠提供持久的能量，滿足身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需求。
第三段：脂肪
脂肪是另一種重要的營養(yǎng)素，它不僅是人體能量的儲(chǔ)備，還是維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和發(fā)揮正常生理功能所必需的。通過我的觀察，我發(fā)現(xiàn)攝入過多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，容易導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯升高，增加心血管疾病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因此，選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚類和堅(jiān)果，以及適量攝入脂肪，能夠維持身體正常運(yùn)作并降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要組成部分，對于新陳代謝、身體生長和修復(fù)有著至關(guān)重要的作用。我發(fā)現(xiàn)攝入適量的蛋白質(zhì)有助于提供身體所需的氨基酸，促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)。此外，蛋白質(zhì)還可以產(chǎn)生較長時(shí)間的飽腹感，有助于控制體重。然而，過量攝入蛋白質(zhì)可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致危險(xiǎn)的尿素循環(huán)。因此，掌握蛋白質(zhì)的合理攝入量，并選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，如瘦肉、魚類和豆類，對于維持身體健康至關(guān)重要。
第五段：維生素和礦物質(zhì)
維生素和礦物質(zhì)是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的營養(yǎng)素，雖然需要的量相對較少，但它們在身體中的作用卻不可忽視。我認(rèn)識(shí)到不同的維生素和礦物質(zhì)對人體的功能起到不同的作用，比如維生素C有助于免疫功能，鈣有助于骨骼健康等。因此，合理搭配多種蔬菜、水果和堅(jiān)果，能夠充分滿足身體對維生素和礦物質(zhì)的需求。
結(jié)尾：
通過對營養(yǎng)素的研究和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到不同營養(yǎng)素對維持身體健康的重要性。合理搭配和攝入適量的膳食營養(yǎng)素對于預(yù)防疾病、提高免疫力和促進(jìn)身體正常運(yùn)作至關(guān)重要。然而，我們也需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，考慮到年齡、性別、身體狀況和活動(dòng)水平等因素來合理調(diào)整自己的膳食。只有通過科學(xué)合理的營養(yǎng)攝入，我們才能保持身體健康并擁有更好的生活質(zhì)量。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇六
在當(dāng)代快節(jié)奏的生活中，人們對于飲食的關(guān)注度越來越高。營養(yǎng)素作為構(gòu)成食物的重要成分，直接影響著我們的身體健康。在長期以來的飲食觀念中，我逐漸了解到營養(yǎng)素的重要性，并通過實(shí)際的飲食經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)的知識(shí)學(xué)習(xí)，結(jié)合自己的體會(huì)，逐漸摸索出適合自己的合理膳食結(jié)構(gòu)。下面，我將分享我對營養(yǎng)素的心得體會(huì)。
第二段：碳水化合物-能量源的重要性
碳水化合物是一種重要的能量源，每日攝入足夠的碳水化合物能夠維持我們正常的生活運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行體力勞動(dòng)或者大腦思考的時(shí)候，碳水化合物是身體最主要的能量來源。然而，并不是所有的碳水化合物都是良好的選擇，而是應(yīng)該選擇那些富含復(fù)合碳水化合物的食物，如全麥面包、紅薯等，這樣能夠讓能量的釋放持續(xù)而穩(wěn)定，避免脂肪堆積和血糖的劇烈波動(dòng)。
第三段：蛋白質(zhì)-身體的建筑物
蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要成分，能夠幫助修復(fù)和建立我們的身體。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者是生長發(fā)育期間，蛋白質(zhì)起著尤為重要的作用。然而，多數(shù)人常常誤解認(rèn)為攝入越多蛋白質(zhì)越好，這是不準(zhǔn)確的觀念。合理的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該在每天的熱量中占15-20%之間，并且應(yīng)該選擇好質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如魚肉、禽肉、豆腐等，盡量減少過量的動(dòng)物脂肪的攝入，以保持健康的體魄。
第四段：脂肪-隱形的助手
脂肪伴隨著一種負(fù)面的形象，很多人對脂肪的攝入都過于謹(jǐn)慎。但實(shí)際上，脂肪對于我們的身體是必不可少的。首先，脂肪是脂溶性維生素的重要載體，維生素A、D、E和K只有在脂肪的幫助下才能被身體充分吸收。此外，適量的脂肪還能夠提供能量和保護(hù)內(nèi)臟。然而，選擇合理的脂肪攝入仍然是十分重要的，應(yīng)該減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇植物油、魚油等天然脂肪。
第五段：綜合均衡-追求營養(yǎng)素平衡
一個(gè)健康的膳食應(yīng)該盡量均衡地?cái)z入各種營養(yǎng)素，沒有哪一種營養(yǎng)素能夠代替其他的。鈣質(zhì)、維生素等其他微量元素都是人體所需的，只有在它們相互配合下才能夠發(fā)揮最好的效果。因此，在日常飲食中，我們應(yīng)該盡量攝入多種多樣的食物，不過分偏向某一種營養(yǎng)素。
總結(jié)：
通過學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我逐漸意識(shí)到營養(yǎng)素對我們身體的重要性。合理的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入能夠幫助我們保持健康的體魄，并提供足夠的能量和修復(fù)身體組織所需的蛋白質(zhì)。同時(shí)，均衡的膳食結(jié)構(gòu)也是保持營養(yǎng)素平衡的關(guān)鍵。在日常的生活中，我會(huì)更加關(guān)注自己的飲食搭配，合理安排營養(yǎng)素的攝入，以期擁有健康的身體。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇七
孩子自上幼兒園至今，每一期《不輸在家庭教育上才》這本書我必訂無疑。它已成為我學(xué)習(xí)‘家庭教育’的良師益友。
誤區(qū)它明確指出了我們諸多的家庭教育誤區(qū)。像“獎(jiǎng)勵(lì)孩子也須要有錯(cuò)誤”、“不要說反話”、“別害了孩子”等，都是在我看來我們反思的。以前，我一直認(rèn)為孩子聽話，順從父母，就是好孩子，讀了“孩子的成長代價(jià)”才知道其實(shí)不然，我們做得好父母的愛孩子，就應(yīng)該讓孩子沉穩(wěn)個(gè)性，做一回自己。
它教導(dǎo)我們?nèi)绾谓逃煤⒆?。通過一些事例，傳授給我們一些教育的這種方式方法?！爱?dāng)然與欣賞讓孩子動(dòng)力十足”，“夸獎(jiǎng)孩子講究繪畫”就是指導(dǎo)我們?nèi)绾问棺约旱暮⒆诱_面對失敗，制訂良好的自信心;讓我們知道夸獎(jiǎng)孩子要講究方式方法，才能達(dá)到更好的'效果。
它還刻苦鉆研指導(dǎo)我們?nèi)绾屋o導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)孩子的品德。讓我們知道輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)不是一味地、做習(xí)題，而是要因人而宜，使用正確的方式技術(shù)手段。同時(shí)不要忘了孩子最基本的教育——品德教育。
總之，《不輸在家庭教育上》這本書功能諸多，只要我們能夠用心試著閱讀，就能體會(huì)它的意義所在。通過它來完善我們自身的家庭教育素養(yǎng)去培養(yǎng)我們的孩子。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇八
這是一個(gè)短暫、繁忙而又充滿溫馨的假期，迎新年、走親戚、鬧元宵……玩是假期中一個(gè)活動(dòng)主題，但在勞動(dòng)中體會(huì)到與玩不同的快樂則更有意義。
年前的大掃除，我和媽媽分工明確，媽媽清理廚房、洗手間，而我則負(fù)責(zé)剩下所有房間的整理、掃地和拖地。好，目標(biāo)確認(rèn)，我挽起袖子準(zhǔn)備大干一場。
疊被子，收拾桌子上的零七八碎，撿起掉在犄角旮旯里的小零碎，又用干凈抹布把桌子上的`灰塵擦掉，我迅速整理好房間?？粗R多了的房間，我又充滿了斗志，拿起掃把準(zhǔn)備掃地。把一個(gè)個(gè)椅子移開，我不放過任何一個(gè)角落，半個(gè)多小時(shí)過去了，地也掃得差不多了，下一步是拖地。
我兩手握住拖把，細(xì)細(xì)地掃起地板。我拖地板是按順序拖的。我先從左往右，依次拖了一次。然后再從上到下又拖了一次。由于拖把很沉，之前又干了很多活，這使得我的手有些酸痛，頭發(fā)里開始夾雜著汗水。之后，我把拖把浸在手里，呵，還真臟，灰塵都沉入水底，面上浮現(xiàn)出淡淡的灰色。我把拖把放在水里攪了一下，再拿起來把拖把絞干。看著煥然一新的房間和干凈的地面，我欣慰的笑了。
除了大掃除我還在平常的日子里幫助爸爸媽媽做家務(wù)，蒸米飯、刷碗、整理床……從中我還有了經(jīng)驗(yàn)，比如蒸米飯要加多少水，怎樣刷碗最省水。我不斷地培養(yǎng)鍛煉自己的生活自理能力，也會(huì)一直努力下去的。累并快樂著，我享受著在勞動(dòng)中體會(huì)到的快樂。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇九
通過這次學(xué)習(xí),可謂感受頗多,受益非淺。深深的體會(huì)到學(xué)校對學(xué)生的重視、關(guān)心和愛護(hù),也更深的體會(huì)到家庭教育在孩子成長、學(xué)習(xí)過程中可謂重中之重的`關(guān)鍵。因?yàn)?正如專家所講,家庭教育要有利于孩子今天的發(fā)展,更要有利于孩子明天和后天的發(fā)展。
金琰老師以自己女兒的案例來進(jìn)行講解,層層剖析,娓娓道來,把孩子當(dāng)做自己的朋友,正確地進(jìn)行引導(dǎo),樹立孩子的自信心。我知道,培養(yǎng)教育孩子是一門科學(xué),必須要了解、掌握、尊重孩子的身心發(fā)展和家庭教育的規(guī)律,讓孩子全方面發(fā)展,聽了專家的講座,確實(shí)能為我們排憂解難,增強(qiáng)了我們培養(yǎng)教育孩子的信心。現(xiàn)就自己的學(xué)習(xí)感受談一下體會(huì):
(一)重智育,輕德育
在當(dāng)今社會(huì),家庭教育中“重智育,輕德育”的思想觀念仍然相當(dāng)突出。隨著生活水平的提高,學(xué)生家長對子女教育問題日益重視,無論在教育的意識(shí)上,還是在教育的積極性上,都超出以往任何時(shí)期。然而,由于受到各種因素的影響,學(xué)生家長把“智育”放在最重要的位置。在他們看來,只要學(xué)習(xí)成績好,其他方面就好,深信“分?jǐn)?shù)代表一切”。在這種教育觀念指導(dǎo)下,許多學(xué)生家長對子女的學(xué)習(xí)提出嚴(yán)格甚至茍刻的要求,至于子女有什么興趣、愛好和能力卻看不到,當(dāng)行為習(xí)慣、心理健康、思想道德等方面出現(xiàn)問題時(shí)疏于引導(dǎo)、矯正。
(二)重學(xué)校,輕自身
當(dāng)前社會(huì)各界對教師的期望值普遍提高,師資力量成為蘅量一個(gè)學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量和水平的重要指標(biāo)之一,教師的作用被提升到一個(gè)新的認(rèn)識(shí)高度。在農(nóng)村,多數(shù)家長未能客觀地看待農(nóng)村學(xué)校教育的發(fā)展趨勢及存在問題,未能正確地評估教師的作用與能力,過分依賴學(xué)校,過分期望教師,這種教育觀念無疑與農(nóng)村學(xué)校教育現(xiàn)狀產(chǎn)生矛盾。誠然,學(xué)校承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面素質(zhì)發(fā)展的責(zé)任,但不應(yīng)看作學(xué)校承擔(dān)教育學(xué)生的全部責(zé)任。而多數(shù)家長把教育子女的全部責(zé)任推給學(xué)校,推給教師,但是忽視了自己言傳身教的作用。
(一)重體罰,輕說教
家長體罰子女,實(shí)質(zhì)是以“成人特權(quán)”支使子女,雖然有一時(shí)之便,但是這種家庭教育方法不僅影響子女的健康成長,而且為子女的“不孝”埋下后患。家長發(fā)現(xiàn)子女問題后,應(yīng)該民主平等地與子女溝通,擺事實(shí),講道理,進(jìn)行耐心、細(xì)致的說服教育,給予溫暖的關(guān)懷和照顧。
(二)重物質(zhì),輕精神
在教育子女的方法上,部分家長還存在著重視物質(zhì)給予、忽略精神滿足的誤區(qū)。當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展促使家庭對子女教育投入的意識(shí)迅速提高,廣大家長“望子成龍”、“望女成鳳”心切,不惜投入大量金錢,滿足子女衣、食、玩各方面的物質(zhì)需求,借此鼓勵(lì)子女積極求學(xué)。
實(shí)際上,對子女教育舍得物質(zhì)投入是必要的,但并不是最重要的。孩子在成長的過程中更需要精神的鼓勵(lì)和滿足,這從教育心理學(xué)角度看才是高層次的教育投入。有的學(xué)生盡管家境貧窮,但是奮發(fā)圖強(qiáng),刻苦學(xué)習(xí),成績優(yōu)異;因?yàn)樗?她)從父母那里汲取到精神上無形的鼓勵(lì)和滿足,內(nèi)心充滿親情動(dòng)力。
1.用平常心來要求孩子。
2.建立和諧的家庭氛圍和平等的親子關(guān)系。
3.家長要做孩子的榜樣。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十
作為一名學(xué)生的家長,我在堅(jiān)持學(xué)習(xí)《不輸在家庭教育上》它時(shí)時(shí)刻刻在提醒著我,要盡到做父母的責(zé)任,承擔(dān)家庭教育的責(zé)任,承擔(dān)改善家庭教育環(huán)境的義務(wù),讀了這本書,讓我反思,自我教育.以前孩子小,在這方面也沒多大體會(huì),現(xiàn)在孩子長大了,上學(xué)了,有了自己的想法,自己的主見,我和孩子之間的摩擦也隨之越來越多,矛盾重重,孩子的教育問題也突顯出來了.。
孩子大了,有自己的想法,有自尊心,作為家長的我忽略了這點(diǎn),當(dāng)孩子犯了錯(cuò)時(shí),我只知道訓(xùn)斥,從來沒有耐心的傾聽孩子,為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的錯(cuò)誤,所以使孩子對我很不服氣,但不敢反駁,平時(shí)什么都會(huì)為他安排好,該做什么不該做什么,使得孩子現(xiàn)在在很小的事都來問我怎么做,家里的事,基本不用他做,使得孩子既缺少主見,獨(dú)立能力也差.。
《不輸在家庭教育上》這本書給了我許多的啟發(fā)與建議
一、在以后的教育中,遇事不要不耐煩對他吼,或者威脅他,而是心平氣和的和他商量來解決問題.
二、孩子多動(dòng)手,要培養(yǎng)他的獨(dú)立能力,不能養(yǎng)成溫室的'花朵.
三、做好做對了的事要多表揚(yáng),對做不好的事要多鼓勵(lì).四.孩子的教育是一個(gè)復(fù)雜的沒有章程的過程,所以,我們做家長的也要主動(dòng)進(jìn)行一些這方面的教育,學(xué)習(xí),并隨著孩子的成長不斷學(xué)習(xí),與孩子一同成長,努力的營造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境讓孩子幸?？鞓返某砷L.。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十一
當(dāng)今的社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了信息時(shí)代，社會(huì)信息渠道通暢、信息傳遞量非常大，可能我們的小孩子在一年內(nèi)所攝取到的信息量相當(dāng)于祖輩一生的獲取。所以，家長單純地依靠自己來的家庭指導(dǎo)教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足當(dāng)今少年兒童的求知欲望的，他們所需要的是大量的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和寓教于樂的親子活動(dòng)。他們希望離開學(xué)校以后開展的活動(dòng)里有家長的身影，有家長的幫助。而一些家長由于時(shí)間和能力的限制，不能完全滿足孩子的需求。網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)型家庭的形成就切實(shí)地解決了這個(gè)問題。
親子溝通、其樂融融其實(shí)是每一個(gè)家長的愿望。隨著城市居民住房條件的改善以及獨(dú)生子女家庭的日漸增多，小太陽們總是在爺爺奶奶爸爸媽媽的呵護(hù)下長大。許多孩子在放學(xué)本資料原創(chuàng)網(wǎng)站更多文章后開展小隊(duì)活動(dòng)的可能性幾乎是“零”。不可以！有危險(xiǎn)！，以至于許多孩子養(yǎng)成了孤僻、內(nèi)向、軟弱等不良的性格特征。網(wǎng)絡(luò)化的創(chuàng)建等于在不同的時(shí)段充分調(diào)動(dòng)起家長的“工作之余”，“家庭”的范圍大了、敞開了，孩子既擁有的走出家庭交友的活動(dòng)權(quán)利，家長們原來的種種不放心也不復(fù)存在。
長們的一番苦心。所以，每當(dāng)孩子們參加完一次活動(dòng)后，都會(huì)自發(fā)地在日記中寫出自己的心得體會(huì)，給自己的“大朋友”——爸爸媽媽看，也會(huì)在網(wǎng)上通過郵件的方式發(fā)送給自己的小伙伴看。在交流中增進(jìn)了親子之間的親情，也增進(jìn)了孩子們之間的友情，使一些孩子的性格由此而開朗起來。這樣一個(gè)快樂的大家庭，家長們樂在其中，孩子們更是收益在其中。
我們知道現(xiàn)代教育來自三個(gè)方面，學(xué)校、家庭和社會(huì)。而網(wǎng)絡(luò)化的形成，對于學(xué)習(xí)型家庭而言，不但構(gòu)建了家庭和家庭之本資料原創(chuàng)網(wǎng)站更多文章間的聯(lián)系，更加深了學(xué)校和家庭之間的交流。我家小孩子的班主任老師就有深刻的體會(huì)。該班有一個(gè)家長共同參與建設(shè)的班級活動(dòng)，在每一次的活動(dòng)中，老師總是會(huì)非常積極地參與其中，成為這個(gè)快樂大家庭中的一份子。雖然，老師放棄了寶貴的休息時(shí)間，但是，教師、孩子、家長之間的這份融洽之情卻是任何東西都取代不了的。記得，一個(gè)鄰居的小孩性格倔強(qiáng)調(diào)皮，在學(xué)校里是個(gè)令各科老師頭痛的人物。自從他和爸爸媽媽一起加入“班級活動(dòng)”后，老師和其他的同學(xué)家長了解到，原來他的父母對他的要求非常高，每天回家后不是做作業(yè)就是拉小提琴，時(shí)間排得滿滿的，孩子得不到正常的發(fā)泄，脾氣很壞。針對這個(gè)情況，老師邀請其他學(xué)生的家長、同學(xué)們和小孩子的家長進(jìn)行了一次交流會(huì)，在會(huì)上共同“診斷”，為小孩子制定了一系列的措施，并一致推薦他加入學(xué)校的“讀書俱樂部”，不久小孩子就因?yàn)槠湄S富的課外知識(shí)成為該俱樂部的小輔導(dǎo)員，在管理別人的同時(shí)，這個(gè)小孩子也在同學(xué)、老師、家長的共同幫助下學(xué)習(xí)了“自我管理”，犯錯(cuò)誤了，盡量與他人多溝通交流，家長則在家庭中多給孩子一些活動(dòng)的空間和時(shí)間，面對孩子的錯(cuò)誤，他們也盡量以耐心說服為主。平時(shí)，小孩子的家長通過電子郵件與“班級活動(dòng)”的其他家長、孩子多交流小孩的在家、在校表現(xiàn)。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期大家的共同努力，孩子的脾氣變了，還被同學(xué)們一致選為中隊(duì)體育委員。從這一事例中，我們可以看到，“集體的教育力量”在網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)型家庭的活動(dòng)中一覽無疑并充分展示了不同社會(huì)角色的大人小孩在幫助別人的過程所展現(xiàn)出的無窮的人格魅力。
社會(huì)交往是人的社會(huì)性當(dāng)中最重要的內(nèi)容之一。它指的是：人與人進(jìn)行交往時(shí)所表現(xiàn)出來的運(yùn)用口頭語言，身體語言，情緒和認(rèn)識(shí)等方面的技能。我們的孩子在學(xué)校上課，天天和老師、同學(xué)接；上街買東西或去公共場所活動(dòng)，總要和社會(huì)上的某些人接觸；回到家又要和親人們接觸。在這些過程中，我們的孩子往往不能很好的處理這一系列的問題。特別是我們現(xiàn)在的“獨(dú)生太陽”，有家長在一旁呵護(hù)倍至，不知道如何與人交往。而在當(dāng)今的社會(huì)中，“合作”與“實(shí)際”都是非常重要的，家長們在為孩子設(shè)計(jì)小隊(duì)活動(dòng)的過程中想了很多辦法。嘗試后感到：這種活動(dòng)式的教育手段不是在“言傳”，而是真正意義上的“身教”。
中，他們漸漸地感受到，我們組織的是一個(gè)大家庭，只有互相幫助才能獲得成功。今年寒假，家長們發(fā)現(xiàn)孩子們熱衷與上網(wǎng)交友，帶有較大的盲目性。針對這一情況，家長們湊到了一起商量解決辦法，如何既讓孩子愛電腦、學(xué)電腦，又讓孩子有的放矢？于是，家長們利用自己的社會(huì)關(guān)系請來大學(xué)中電腦課講師為孩子們組織了一個(gè)“電腦小報(bào)”編輯組，教孩子們?nèi)绾紊暇W(wǎng)查詢有關(guān)資料，進(jìn)行合理的排版、美化，并提出了分工合作又必須獨(dú)立完成的任務(wù)，然后合成小報(bào)。起先，孩子們各有各的主意，你爭我搶不知道如何配合，如何把自己選中的資料與別人的融合，吵成一團(tuán)。但經(jīng)過一段時(shí)間的磨合及家長們的鼓勵(lì)、支持，第一份小報(bào)紙順利誕生了，孩子們熱烈歡呼。此時(shí)，網(wǎng)絡(luò)隊(duì)伍中的任何一個(gè)家長都感受到教育成功的激動(dòng)。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十二
今年的暑假，我在農(nóng)業(yè)銀行海門三星支行進(jìn)行了一個(gè)月的暑期社會(huì)實(shí)踐。實(shí)習(xí)期間，我掌握了銀行業(yè)務(wù)的基本技能，熟悉了銀行日常業(yè)務(wù)的操作流程等。
我希望通過這次實(shí)習(xí)，能讓自己通過接觸社會(huì)上形形色色的人更加了解社會(huì)，并且培養(yǎng)自己與人溝通交流，處理問題的能力。而事實(shí)上，在這些方面確實(shí)得到了很大的鍛煉。雖然做這些時(shí)和我的專業(yè)并沒有什么關(guān)系，但充實(shí)了我的暑假。
銀行每日的基本業(yè)務(wù)有儲(chǔ)蓄業(yè)務(wù)，辦理貸款，個(gè)人理財(cái)，投資保險(xiǎn)業(yè)務(wù)以及其他。我在銀行里首先學(xué)習(xí)的就是填寫一些最簡單的單子，開存單和轉(zhuǎn)賬之類等基本技能。最先學(xué)習(xí)的是教顧客通過自動(dòng)發(fā)卡機(jī)辦卡，這個(gè)對于我來說沒有什么難度。但是后來發(fā)現(xiàn)了一系列的問題。有人自己的手機(jī)號背不出啦，有些年紀(jì)大點(diǎn)的人不知道怎么設(shè)置密碼啦，還有一些輸入太慢超時(shí)啦等等。后來辦卡之前我都會(huì)先確定顧客是否知道一些必要的個(gè)人資料。這樣就縮短了辦卡的時(shí)間，提高了效率。我還做的事就是幫他們開通網(wǎng)銀和手機(jī)銀行，對于不會(huì)用k令的顧客，教他們怎么用。這些也很簡單。比較困難的是填單子。不同的轉(zhuǎn)賬根據(jù)轉(zhuǎn)賬的額度，是否跨行，是否異地，個(gè)人還是公司，都要填不同的單子。有時(shí)候根據(jù)顧客的需要，要幫他們推薦最省錢便利的方式。經(jīng)過一個(gè)月的實(shí)踐，我雖然還不能完全了解銀行的全部基本技能，但大致也掌握了其中的大部分，所謂熟能生巧，主要是靠耐心與用心。
這一個(gè)月，我和同樣在大堂里的大堂經(jīng)歷楊會(huì)計(jì)以及安保小馬理財(cái)師小周成了朋友。在沒有多少顧客的時(shí)候，他們會(huì)根據(jù)我做的不好的地方告訴我哪些應(yīng)該怎么做。我漸漸了解了包括理財(cái)產(chǎn)品，基金，股票，開戶，存取現(xiàn)金，掛失，解掛，大小鈔兌換，受理中間業(yè)務(wù)等。這讓我更加了解了銀行。同時(shí)，我們會(huì)聊一些新聞之類的，聽到不同的人對于同一件事的看法也是讓我收獲頗多。他們都是很有責(zé)任心的人，對于什么都不懂的我也是很耐心，像小妹妹一樣會(huì)更加照顧我一些。雖然只是相處了一個(gè)月，最后竟然彼此都很舍不得對方，我想以后步入社會(huì)也一樣。
有人說，社會(huì)不是象牙塔，比你想的要?dú)埧岬亩?。但我覺得，真心對待彼此是可以感受到的。你用了尊重與關(guān)懷，必然也會(huì)收獲到溫暖。同時(shí)我也看到了自己的不足，對于年紀(jì)大的顧客不斷的重復(fù)和溝通，我會(huì)覺得很無語，但是他們的職業(yè)素養(yǎng)讓他們不厭其煩地耐心溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場，這是很尷尬的。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在我實(shí)習(xí)期間就遇到過一些第一次來銀行存錢的人，他們既不懂我所解釋的存款步驟，又表達(dá)不清自己的意思，交流過程很是困難，費(fèi)了很大功夫才為他們辦成一筆業(yè)務(wù)。讓我十分佩服。每天直接與各種各樣的個(gè)體客戶打交道，必須面對很多對銀行業(yè)務(wù)不熟悉的顧客，他們有的學(xué)歷高，有的學(xué)歷低。這是我們需要用最簡單的語言和最耐心的態(tài)度對待每一位客戶，但這有時(shí)說起來容易做起來難，耐心真的很重要，做什么都是如此。好奇心只是一時(shí)支撐你，而耐心是讓我們堅(jiān)持下去的理由。
最后領(lǐng)的工資雖然只是一點(diǎn)錢，但是我并不在意。因?yàn)槲矣X得我學(xué)到的東西不是用這些錢來衡量的。這些錢也不是對我的能力和態(tài)度的精確判斷。一個(gè)人在他的學(xué)生時(shí)代最重要的是學(xué)習(xí)東西，增長見識(shí)，鍛煉能力，尤其在大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)候，參于社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)，賺錢不是主要的，作為學(xué)生，能賺多少錢，等我們畢業(yè)了會(huì)有很多賺錢的機(jī)會(huì)。實(shí)習(xí)是為將來打基礎(chǔ)的重要階段，珍惜我們的每一個(gè)工作機(jī)會(huì)，不論什么人，什么學(xué)歷，從事什么工作，好好的表現(xiàn)、展示自己的能力，不要錯(cuò)過好的機(jī)遇。沒有一件事情是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長的，經(jīng)歷一段過程，喜悅或是艱辛，盡管經(jīng)歷的方式不盡相同，但它的結(jié)果是相同的，我們都會(huì)因涉事而成長。其實(shí)工作中不一定有太多地方用到專業(yè)知識(shí)，更多的是我們要耐心、細(xì)心一步一個(gè)腳印、腳踏實(shí)際的去工作，只有基本工作做的夠好，才能贏得上級和同事的信賴，才有機(jī)會(huì)展示更多的才華。單憑專業(yè)知識(shí)不可能在工作上高枕無憂，更多的是在做一些很小的事情，而判斷一個(gè)人的工作能力怎樣恰恰是從些事情上看出來的，正可謂：一屋不掃何以掃天下？現(xiàn)實(shí)，就是這樣。以上就是我這個(gè)暑假社會(huì)實(shí)踐的體會(huì)。
到這樣的情況，都必須耐著性子為客戶講解和示范，直到客戶滿意的離開。我從這些事中看到了作為服務(wù)業(yè)中的`一員和顧客打交道的辦事技巧，也領(lǐng)略到了這其中的不易。
21世紀(jì)的科技高速發(fā)展，無人化，智能化操作滲透到了社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域，銀行業(yè)也不例外。我走進(jìn)銀行才意識(shí)到智能化辦理業(yè)務(wù)在銀行中已逐漸普及。從自動(dòng)取款機(jī)，到網(wǎng)上銀行，信用卡，借記卡等方便使用，解放生產(chǎn)力的產(chǎn)品逐漸走進(jìn)人們的視野。電腦，互聯(lián)網(wǎng)在銀行業(yè)務(wù)中的重要性日益增加。不在有厚厚的存折，取代他的是小巧的銀行卡，不再需要排長隊(duì)取錢，取代他的是隨處可見的atm機(jī)，不再需要麻煩的人工轉(zhuǎn)賬，取代他的是網(wǎng)上營業(yè)廳的幾個(gè)簡單步驟。我憑著對計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的熟悉，很快喜歡上用電腦辦公的樂趣。
這次實(shí)習(xí)，除了讓我對建設(shè)銀行的基本業(yè)務(wù)有了一定了解，并且能進(jìn)行基本操作外，我覺得自己在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一直生活在單純的大學(xué)校園的我，這次的畢業(yè)實(shí)習(xí)無疑成為了我踏入社會(huì)前的一個(gè)平臺(tái)，為我今后踏入社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。
首先，我覺得在學(xué)校和單位的很大一個(gè)不同就是進(jìn)入社會(huì)以后必須要有很強(qiáng)的責(zé)任心。在工作崗位上，我們必須要有強(qiáng)烈的責(zé)任感，要對自己的崗位負(fù)責(zé)，要對自己辦理的業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)。如果沒有完成當(dāng)天應(yīng)該完成的工作，那職員必須得加班；如果是不小心弄錯(cuò)了錢款，而又無法追回的話，那也必須由經(jīng)辦人負(fù)責(zé)賠償。
其次，我覺得工作后每個(gè)人都必須要堅(jiān)守自己的職業(yè)道德和努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)?，F(xiàn)在銀行已經(jīng)類似于服務(wù)行業(yè)，所以職員的工作態(tài)度問題尤為重要，這點(diǎn)我有親身感受。在我實(shí)習(xí)快要結(jié)束時(shí)，基本業(yè)務(wù)流程我也算是掌握的差不多了，所以偶爾在空閑時(shí)指導(dǎo)老師讓我上崗操作。沒想到，看似簡單的業(yè)務(wù)處理，當(dāng)真正上崗時(shí)卻有這么多的細(xì)節(jié)需要注意，比如：對待客戶的態(tài)度，首先是要用敬語，如您好、請簽字、請慢走；其次與客戶傳遞資料時(shí)必須起立并且雙手接送，最后對于客戶的一些問題和咨詢必須要耐心的解答。這使我認(rèn)識(shí)到在真正的工作當(dāng)中要求的是我們嚴(yán)謹(jǐn)和細(xì)致的工作態(tài)度，這樣才能在自己的崗位上有所發(fā)展。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十三
20xx年，為了趕上改革開放的步伐，看看外面的世界，我和丈夫決意南下深圳，到特區(qū)去謀發(fā)展。于是，我們帶著四歲的兒子，從重慶的江津市起程，登上了前往特區(qū)的列車。來到深圳——這片我們一家三口共同成長的熱土上。不久后，我便很快找到了立足點(diǎn)——寶安區(qū)福民學(xué)校，在學(xué)校里擔(dān)任一名普通的教師，但我仍然為此自豪，因?yàn)檫@是我的初衷，是我的本行。丈夫也不甘示弱，在學(xué)校附近的工廠找到了心儀的工作。于是，我們這三口之家便在福民學(xué)?！奥涑伞绷?。
經(jīng)過一年來教育教學(xué)工作的努力，20xx年，我被評為“寶安區(qū)優(yōu)秀班主任”，并受到了上級的表彰。次年被董事會(huì)聘為校長。在日常工作中，我一心撲在教育事業(yè)上，在閑暇之余，作為母親的我想得更多的是如何讓孩子、讓丈夫的每一天過得充實(shí)，所以，“怎樣建立一個(gè)學(xué)習(xí)型小家”成了我常常思考的問題。
有人說：家是永遠(yuǎn)的港灣。這話說得一點(diǎn)都沒錯(cuò)。白天，我們一家三口都在奔波，為生活、為學(xué)習(xí)。一到晚上，我們便享受著難得的清靜和溫馨。特別是在我們一家三口的共同努力下，一個(gè)“學(xué)習(xí)型家庭”漸漸地在福民學(xué)校嶄露頭角。也是從那以后，我決定加大家庭文化建設(shè)的投入，于是，我的書架上又多了四種報(bào)刊：《深圳特區(qū)報(bào)》、《特區(qū)教育報(bào)》、《晶報(bào)》、《人民日報(bào)》。這樣，一家三口逐漸養(yǎng)成了””“看報(bào)知時(shí)事”的習(xí)慣了。但這樣并不能滿足家庭成員對知識(shí)的不同需求，于是，我又根據(jù)各自的需要不斷補(bǔ)充各種書籍。所以到目前為止，我家的家庭藏書已超過了300冊。
要使家庭成員開闊視野，增長見識(shí)，充實(shí)精神生活，我認(rèn)為光靠讀書看報(bào)未免有些單調(diào)，兒子性格活潑天真，不可能長時(shí)間坐著看書，這樣長期下去，可能會(huì)讓他產(chǎn)生厭書的情緒，為了使家庭的精神生活過得更充實(shí)一些，20xx年我購置了一臺(tái)25英寸的彩電。這可好了，兒子每天都自覺收看有益的電視節(jié)目，每天七點(diǎn)半鐘，我們?nèi)胰硕甲陔娨暀C(jī)前，等待中央電視臺(tái)《新聞聯(lián)播》節(jié)目的到來，期待了解更多國內(nèi)外時(shí)事。《新聞聯(lián)播》結(jié)束后，我們又看文藝節(jié)目，有時(shí)，丈夫上班去了，我們母子兩仍堅(jiān)持天天欣賞。
兒子上小學(xué)三年級，學(xué)校已開設(shè)了電腦課，于是他對電腦產(chǎn)生了極大的興趣。為了滿足孩子的需求和愿望，購置電腦就勢在必行了。20xx年，我家購置了一臺(tái)電腦，并開通了網(wǎng)絡(luò)。工作之余，我們一家三口還增加了學(xué)習(xí)內(nèi)容：打字、制表、在網(wǎng)絡(luò)上查找資料等。因?yàn)槲覀兩钌畹馗械剑盒畔r(shí)代，沒有網(wǎng)絡(luò)，信息就會(huì)閉塞，有了網(wǎng)絡(luò)，我們就可以找到我們需要的資料，有助于我們一家的學(xué)習(xí)和工作。
20xx年，學(xué)校開辟了一個(gè)教師書畫長廊，教師每天必須寫一份鋼筆作業(yè)和毛筆作業(yè)，貼在自己的作業(yè)框中，并定期組織書畫大賽。我抓住這樣一個(gè)提高自我，展示自我才華的機(jī)會(huì)，一有時(shí)間便投入練習(xí)當(dāng)中，也取得了一定成效。學(xué)校也開設(shè)了書法課，并且成立了書畫興趣小組。兒子參加了興趣小組。于是我們的家庭又添置了書桌和“文房四寶”。家庭成員除了完成自己的工作學(xué)習(xí)和作業(yè)外，還堅(jiān)持每天寫一篇毛筆字、鋼筆字。兒子在參加國家級、區(qū)級和鎮(zhèn)級舉行的書畫大賽中多次獲金獎(jiǎng)。
我們這個(gè)家庭里的成員都是彼此尊重的。孩子的自尊心很強(qiáng)，也喜歡參與家庭管理，因而大小事情他都知道。有時(shí)候，他對一些事情很不理解、常常引起爭端。為了讓兒子張揚(yáng)個(gè)性，我們準(zhǔn)許他說出自已地觀點(diǎn)，然后與之辯論、糾正其錯(cuò)誤的地方，讓他慢慢地認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)。父母總是這樣循循善誘，使孩子心悅誠服。人與人之間的感情的培養(yǎng)在于溝通。只要孩子的人格受到尊重，他就會(huì)更好完成自己的各種任務(wù)。互相尊重，能使整個(gè)家庭形成一種民主、平等、和諧的氛圍。
誠然，家庭教育是現(xiàn)代教育的組成部分之一，因而，我們時(shí)刻都堅(jiān)持對孩子進(jìn)正面教育，使之養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。
每天工作之余，無論再苦再累，我們始終不會(huì)停止這樣一些事情——收看中央電視臺(tái)新聞、閱覽報(bào)刊雜志、上網(wǎng)學(xué)習(xí)。家庭成員始終持之以恒、常年不斷堅(jiān)持學(xué)習(xí)。自然而然地形成了一種家庭學(xué)習(xí)風(fēng)氣。
我們這個(gè)小家庭也有一個(gè)嚴(yán)格的規(guī)定：每個(gè)月進(jìn)行兩次學(xué)習(xí)體會(huì)和學(xué)習(xí)成果的交流。把兩個(gè)星期來各自學(xué)習(xí)的內(nèi)容，受到的啟發(fā)及學(xué)習(xí)成果進(jìn)行交談，讓家庭成員共同分享、共同提高。
家庭成員中、孩子的父親是個(gè)比較勤勞的人，他為了讓孩子有更充足的時(shí)間學(xué)習(xí)，便主動(dòng)操持家務(wù)，任勞任怨、深受孩子的尊重。節(jié)假日里，我們一家還去書店閱覽自己喜愛的書籍、增長知識(shí)。同時(shí)也常常去影劇院看電影、看文藝節(jié)目。從中獲得藝術(shù)上的享受，提高藝術(shù)修養(yǎng)。尤其是有些主題鮮明、思想健康，呈現(xiàn)一種社會(huì)美德的電影，更能使人的情操在這樣的環(huán)境中得到升華提高。與此同時(shí)，全家人也利用節(jié)假日到一些景點(diǎn)去游玩，我們先后到過“世界之窗”、“錦繡中華”、“歡樂谷”、“大小梅沙”和“海上田園”等景點(diǎn)。這樣的旅游不僅可以讓我們領(lǐng)略大自然的美，增強(qiáng)孩子的環(huán)保意識(shí)，更能增進(jìn)一家人的感情，使我們生活得更融洽、更和諧。而這些都是課本里學(xué)不到的。
此外，我們?nèi)疫€樂于參與各種文明建設(shè)活動(dòng)，20xx年，我參加了市里舉辦的“好母親”評選活動(dòng)，并被街道評為“好母親”，我的事跡也相應(yīng)的在街道得到了宣傳。同年，丈夫也參加了廠里的“做合格職工”的評選，得到了廠里的表彰，兒子也不甘示弱，在參加市優(yōu)秀少先隊(duì)員的評選活動(dòng)中，被評為“市優(yōu)秀少先隊(duì)員”。通過這些，使我們更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到：人是組成社會(huì)的個(gè)體，只有在社會(huì)生活中，不斷發(fā)現(xiàn)自我，改進(jìn)自我，提高自我，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，才能提高在社會(huì)生活中的競爭能力。我們也感覺到：參與不僅僅是競爭，更是發(fā)展與進(jìn)步。
不久前，當(dāng)我們從電視節(jié)目中獲知一名七十歲的老人仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)的事跡后，更加充分認(rèn)識(shí)了“活到老，學(xué)到老。”這句至理名言的深刻內(nèi)涵。二十一世紀(jì)是張揚(yáng)個(gè)性，自主學(xué)習(xí)的世紀(jì)，我們一家也以昂揚(yáng)的斗志，堅(jiān)定的信心迎接它的到來。在今后的日子里，我們將一如既往地學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，將一如既往地為服務(wù)社會(huì)、建設(shè)社會(huì)奮斗終身、學(xué)習(xí)終身。
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